Hygge MOS Magazine nยบ9 Maio/Junho 2018 www.masterofsimplicity.com
Master of Simplicity Magazine
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F otografia : C arolyn V
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e c i d n Í Notícias
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Hygge (origem)
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Minimalismo e Hygge
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Porque o Hygge é um sentimento
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Hygge à Portuguesa
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Hygge Tropical
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Relacionamentos “ON”
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Ser feliz é simples... mas não é fácil
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A fonte da felicidade
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Uma gravidez com Hygge
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No tempo da minha avó
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Tecido não é desperdício
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Hygge é...
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Hygge: entrevista a Jo Kneale
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Vive a tua casa
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Dicas para uma organização Hygge
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Criar um paraíso único e hyggeligt, em sua casa
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Uma cozinha hygge
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Como praticar o Hygge na Primavera e no Verão
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Conto: Um dia perfeito
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O que os olhos não vêem...
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Slow living
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Got a light soy candles
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Saponina
92
Círculo Ceramics
96
Respiramor
98
Vegan Vibe
100
OrganiCup: entrevista a Elizabete Gomes
102
Sempre fui menina de cidades
108
Agenda Wolistic
110
Catálogo Hygge
112
Cupões de desconto
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l a i r o t i d E
Leia em voz alta “HUGA”, com o “h” bem carregado! Há até quem deixe um rasto de “i” na primeira sílaba, ficando “H(i)UGA” (sim, só um rasto mesmo!). É assim que se pronuncia o tema de hoje! Mas como assim? Porquê produzir uma edição da MOS Magazine sobre uma palavra que nem nos dicionários portugueses ou brasileiros consta? Seria tal e qual como fazer uma edição sobre “FADO”, “SAUDADE” ou mesmo “CAFUNÉ”. Qual a semelhança? São palavras que servem para serem sentidas e não faladas! Nesta edição inspiramo-nos neste conceito, procurando definir e ilustrar algo que vai além do material. Falámos com pessoas maravilhosas de vários cantos do mundo, incluindo dinamarqueses, para chegarmos à essência desta palavra. E, por diversas vezes, traduzimos o termo “hygge” por “praticar hygge”. É importante salientar que o que sugerimos para criar ambientes mais propícios ao Hygge tem como intenção apenas te inspirar! Boas leituras!
Fátima Teixeira
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R evista D igital D inâmica Clique nos ícones, palavras ou imagens para ser diretamente direcionado para as respetivas páginas
Caros Leitores, É expressamente proibida a reprodução total ou parcial desta revista em qualquer idioma sem a prévia e devida autorização. A cópia de qualquer página ou conteúdo constitui crime passivo de punição judicial. A Equipe Master of Simplicity Magazine, por diversas vezes, recebe pedidos de leitores que querem ver gratuitamente artigos de colegas ou conhecidos que estão publicados em nossas edições. Por um lado achamos excelente o interesse e o apoio que querem dar aos vossos colegas, mas por outro lastimamos a falta de reconhecimento para com os profissionais que arduamente trabalham para cada edição. Esta revista tem um custo fixo e uma equipe que se esforça por trazer ao leitor excelentes informações, dicas, cursos, workshops, projetos e tantas outras informações que beneficiam de forma significativa a vida de quem lê. Por este motivo, vimos solicitar respeitosamente que, se for o seu interesse, ao invés de pedir gratuitamente artigos ou edições, faça como outros tantos que pagam, demonstrando o seu respeito pelo nosso trabalho. Muito obrigado a todos.
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Ficha Técnica Direcção e Edição: Fátima Teixeira Supervisão: Giovani Goulart Marketing: GGO Master of Simplicity Tradução para inglês: Roisin Abbott Nota do Editor: Os textos são escritos em português lusobrasileiro, dando liberdade para cada autor se expressar de acordo com a formação gramatical e regionalismo. Contacto: Para questões ou sugestões por favor contacte: masterofsimplicity@gmail.com Fotografia da capa: Haute Stock
Fátima Teixeira Fátima Teixeira, diretora da MOS Magazine, pianista, regente e professora de música. Sempre em busca da simplicidade com resultados práticos aplicáveis à vida quotidiana.
Giovani Goulart Compositor, instrumentista, produtor e arranjador musical. Simpatizante do minimalismo e de formas de vida organizadas e conscientes. Disponibiliza os seus serviços musicais online.
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Colaboradores Ana Carolina
Andreia Marques
Controller de profissão e blogger nos tempos livres, foi na costura e na busca de uma vida mais simples e saudável que encontrou o seu verdadeiro caminho.
Carolyn V
Designer, artista têxtil e mãe. Usa sobretudo a tecelagem e preocupa-se em dar forma à história única de cada produto.
Catarina Agostinho Proprietária e fotógrafa em Sixteen Miles Out. O meu objetivo é trazer simplicidade e paz à sua vida através das imagens que eu crio.
Cláudia Crespo
Trabalha na área da óptica, mas é através do yoga, meditação e todo o seu trabalho interior que tem alterado a sua visão acerca de si mesma e de tudo o que a rodeia.
Cláudia P. Weber
Autodidata em nutrição, mindfulness e crescimento pessoal. Amante de fotografia e styling de comida, criadora da página Paleo Kitchen Tales, onde a criatividade e a paixão pelo saudável, são servidas à mesa.
Eva Pais
Coach. Acompanha pessoas introvertidas no seu percurso em busca do equilíbrio e da simplicidade. Vive entre Portugal e a Alemanha.
Fernando Miranda Fundadora da Vegan Vibe, mãe, esposa e irmã mais nova. Consciente de que todos pudemos mudar de estilo de vida independentemente da nossa história.
Inês Espada Nobre Defensora do Slow Living e do Zero Desperdício, vive com o coração a pulsar do lado de fora e vê poesia no mais quotidiano dos dias. A alma é de livreira e é através das palavras que traduz o mundo.
Joana Barbosa Criadora do Respiramor. Partilha mensagens positivas através dos seus produtos e do seu canal de Youtube. Sonhadora, amiga dos animais e do estilo de vida vegano.
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Jornalista, criou e mantém a página Vida Hygge. Busca uma vida com mais sentido e uma alimentação mais consciente.
Iris Light Psicoterapeuta transpessoal, professora de Kundalini Yoga, autora, palestrante e formadora. Co-fundadora do Seva&Simran Kundalini Yoga Studio. Dedica-se a ensinar métodos para a expansão da consciência.
Juliana Lima Jornalista e tradutora, tenta simplificar a rotina e a vida, em meio aos seus livros e textos. Criadora da página Vida Hygge.
desta edição Kayleigh Tanner Escritora e blogueira. Ama velas, flores, outono e todas as coisas escandinavas.
Liliana Dinis Cosmetologista, consultora, formadora e beauty coach. Fundadora da Saponina. Cria produtos biológicos, ecológicos, zero waste, para uma higiene simples, saudável e isenta de substâncias nocivas.
Mafalda Sousa Educadora social, apaixonada pela psicologia positiva. Criadora do blog A Felicidade é o Caminho, onde partilha estratégias para uma vida mais plena e feliz.
Margarida Pestana Criadora de conteúdo, fotógrafa e copywriter. Aspirante a blogger. Apaixonada por natureza, por plantas, minimalismo e sorrisos contagiantes.
Mike Rijo
Lara Leitão Fotógrafa. Adora captar sentimentos e transpor o momento e as emoções para a fotografia, através de retratos ou de fotos detalhistas.
Mafalda Lhorca Portuguesa, vive nos E.U.A.. Licenciada em Comunicação em Massa. Joga ténis, é viciada no Verão e fanática por música country. Apaixonada pela confecção de velas.
Margarida Almeida Criadora da Círculo Ceramics, marca de cerâmica que, desde 2015, cria peças subtis e intemporais, sem nunca descartar as suas qualidades utilitárias.
Melinda Tarcon Proprietária do blog The Barefoot Warrior. Vive simples. Ama corajosamente.
Olga Simões Fotógrafo profissional de Arquitectura, Paisagem e Gastronomia. Desde pequeno que tem uma enorme paixão pela arte e pelo empreendedorismo.
Rosangela Aggio Fundadora da Organiza Sim, gestora ambiental, design de interiores, personal organizer e instrutora no curso de organização e na oficina jóias e bijuterias.
Mãe, psicóloga e formadora. Apaixonada pelas emoções e pelo comportamento humano. Acredita que as relações interpessoais sejam o pilar mais importante na saúde mental.
Susana Machado Geógrafa, professora, especialista em Desenvolvimento Sustentável, escreve para crianças e adultos como propósito de educar para a sustentabilidade e solidariedade.
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T e xt o : F á ti ma T ei x ei r a F o t ogr a fi a : A li s a A nt on
Hygge É desconhecida a origem exata da palavra hygge. Porém, existem algumas especulações. Descobriu-se que a palavra parecida “hugge”, usada no século XVI, significa abraçar e que deu origem ao termo inglês “hug” que significa abraço. Poderia haver alguma ligação, certo? Mas, há outra teoria ainda. Sabia que a Dinamarca e a Noruega já foram um reino? Consta que a palavra “hygge” possa ter tido a sua origem numa palavra norueguesa que significa “bem-estar”. E que só apareceu em dinamarquês escrito pela primeira vez no início do ano de 1800, altura em que a Dinamarca perdeu a Noruega.
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Minimalismo e Hygge À primeira vista podem parecer opostos, mas acredite que estes dois conceitos são BFF (melhores amigos para sempre). T exto : F átima T eixeira & F otografia : C aleb J ones
Joshua Becker, do blog
tal como no minimalismo,
coisas e coisinhas, que
Becoming Minimalist,
privilegia as experiências.
não se parecem nada
refere que “o minimalismo
Pequenos prazeres
minimalistas?
é a promoção intencional
como divertir-se com a
das coisas que mais
família e com os amigos,
é diferente entre cada um,
valorizamos e a remoção
ou simplesmente viver
mas o que está em causa
de tudo aquilo que nos
o presente evitando
é o sentimento em si e
distraia disso”. Torna-se
o multi-tasking,
não o que o impulsiona.
claro que o minimalista
conseguem solidificar
Não interessa encher a
abraça a simplicidade
o contentamento que o
sua casa com velas, livros
e, de modo consciente,
hygge ou o minimalismo
e cobertores, se você não
procura investir o seu
propiciam.
sentir paz. Vários autores,
tempo em relações
A gratidão também
inclusive Kayleigh em seu
mais significativas,
está presente nos dois
artigo “porque o hygge é
uma profissão que
conceitos, bem como o
um sentimento” na próxima
ame, ou simplesmente,
desapego, na perspetiva
página, reforçam que
aproveitando ao máximo
de se concentrar no “agora”
este conceito não tem
aqueles momentos que o
e lograr o controlo da sua
requerimentos, é gratuito
fazem feliz.
vida. Os julgamentos ficam
e pode acontecer em
lá fora, enquanto a calma
qualquer lugar!
Assim é o hygge, que consegue enaltecer a
invade a alma. Todas as
felicidade que sentimos
circunstâncias resultam em
como no minimalismo,
ao priorizar o tempo de
tranquilidade.
acontece acima de tudo
qualidade com aquilo ou aqueles que amamos e, 14
O conceito de felicidade
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E aqueles ambientes rústicos, cheios de
Eu acrescento que, assim
dentro de ti e à tua maneira.
“acontece acima de tudo dentro de ti e Ă tua maneiraâ€?
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T exto : K ayleigh T anner F otografia : L ara L eitão
Porque o hygge é um sentimento
Para qualquer pessoa que acaba de conhecer o conceito hygge, é fácil presumir que é tudo sobre as grandes fatias de bolo, os cobertores aconchegantes e as meias de lã. Muitos retalhistas levam-nos a acreditar que o hygge é algo que podemos comprar, sejam roupas quentes, velas ou uma xícara nova e cara. Mas, na verdade, o hygge é intangível. Qualquer um pode praticar o hygge em qualquer lugar, e a melhor parte é que é absolutamente gratuito. Você realmente não precisa de comprar nada para experimentar o hygge. Tudo o que precisa é das pessoas certas e de um espaço onde você se sinta aconchegado, confortável e feliz. O hygge é algo muito pessoal - algumas pessoas gostam de o praticar sozinhas, descansando num banho quente com um copo de vinho e música relaxante. Outras preferem convidar alguns amigos para um jantar privado ou uma noite de filmes descontraída. Você também pode gostar de ter um momento hygge na praia comendo um gelado (sorvete) ou em um belo jardim num dia quente e ensolarado. Eu experimentei hygge em todo o tipo de lugares. Às vezes, acontece
no momento em que vou dar uma volta de carro no campo num dia chuvoso com o meu melhor amigo e a nossa música favorita. Outras vezes, acontece quando começo a rir sem parar até o meu rosto doer num bar tranquilo, tomando alguns cocktails. Por vezes, é tão simples quanto encomendar um caril e assistir ao meu programa favorito no Netflix. Nunca é nada caro e é sempre algo que eu realmente amo fazer. Não há uma maneira única e certa de “hygge” e, ao contrário da crença popular, você não pode fazer isso acontecer. Hygge é algo que acontece, não algo que você pode forçar. De facto, geralmente acontece quando menos espera, desde que se sinta à vontade no seu ambiente e feliz na companhia das pessoas ao seu redor. Então, sente-se, relaxe e deixe o hygge acontecer. Master of Simplicity Magazine
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Criar um paraíso único e hyggeligt, em sua casa, é mais fácil do que se pensa! Basta uma abordagem criativa para usar itens do quotidiano de maneiras inesperadas.
T exto : M elinda T arcon F otografia : C laudia W essenberg & L aura O rg J unkie
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A incorporação de “camadas” na decoração da sua casa adiciona instantaneamente um toque de
ambiente hygge
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Organize itens compatíveis uns dentro dos outros. Um jarro de leite vintage com tulipas, dentro de um pote de vidro e de uma cesta de natação de arame antiga, colocados numa bandeja maior, acrescenta, sem esforço, um
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encanto hygge
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Sirva uma generosa fatia de Tarte de Maçã acompanhada de um Latte de Matcha e saboreie juntamente na companhia de um bom livro.
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Uma Cozinha Hygge Numa cozinha hygge confecciona-se comida que aquece o coração, a conhecida comfort food. T exto & F otografia : C láudia C respo
Associamos a esta comida um sentimento de nostalgia, ou conforto emocional, que nos faz recordar algo de infância, um familiar ou mesmo amigos. Em geral a comfort food satisfaz-nos pelo seu aspecto apelativo e de sabor irresistível como uma energia aconchegante garantindo uma satisfação imediata que nos prende no momento presente. Na cozinha original hygge, os dinamarqueses preferem os doces, bebidas quentes, carnes gordas e estufados como estímulos de conforto. As velas e o convívio fazem parte deste ritual. Sinto que a cozinha hygge deve ser adaptada a cada um, porque somos todos diferentes e as nossas escolhas de comida de conforto também o são. Na minha cozinha o Hygge é constante, tudo é feito de coração aberto em harmonia e com imensa felicidade, não esquecendo o lema de “somos o que comemos”. Por isso, escolho ingredientes naturais, biológicos, saudáveis e da época para garantir maior qualidade nutricional.
Uma sopa de couve flor cremosa aveludada com croutons de bacon, batata doce assada no forno com sal e ramos de alecrim, uma tarte de maçã ou um simples latte dourado de curcuma com bolachas de amêndoa caseiras, são algumas das receitas que eu associo à comida hyggeligt. Para além da comida feita com muito amor, adoro criar um ambiente calmo, confortável e acolhedor. Velas, flores, música calma e relaxante e, na maioria das vezes, a companhia de família e amigos. Faz parte do ritual hygge descontrair e comer o que nos dá mais prazer. Partilho uma das minhas receitas favoritas que mais adoro, ao meu estilo hygge. Uma tarte de maçã sem glúten, super simples de preparar com ingredientes verdadeiros. Um bom pecado, especialmente nos dias cinzentos e chuvosos com uma latte de matcha, na companhia de um bom livro. Master of Simplicity Magazine
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“O OrganiCup é uma alternativa aos pensos e tampões convencionais, mas bastante mais saudável e confortável.”
a t s i v Entre
Eliz a b ete G om es é m ãe, ap aixonada por
eco-design e designer freelancer. É a fundadora da loja online
BAZA R BAZ A R Eco - Sh o p e a rep resentante Org an iCu p em Portugal.
Quais as principais vantagens do OrganiCup? Na verdade, são muitas... Eu acho que a principal é o facto de ser muito mais saudável! O OrganiCup é feito de 100% silicone médico/cirúrgico só e apenas (sem qualquer outro ingrediente ou corante e certificado anti-alérgico pelo Allergy Certified). Este tipo de silicone é usado em ambiente médico e, por exemplo, em tetinas de bebé devido às suas propriedades bio102 Master Masterofof Simplicity Simplicity Magazine Magazine
compatíveis. Não se altera com a humidade ou a temperatura e é naturalmente antibacteriano. Assim, não liberta qualquer resíduo no corpo da utilizadora e não absorve a humidade natural do canal vaginal como os pensos ou tampões. Por isso, é muito mais saudável e seguro para a mulher. Mas, embora esta seja a principal razão para mudar e deixar de vez os métodos convencionais, o OrganiCup evita
toneladas de lixo e plástico mundial (não reciclável) e é muito económico. Um OrganiCup custa 24€ e pode durar cerca de dez anos. Imagina, dez anos sem comprar tampões ou pensos! É revolucionário! Mas, o que é também fantástico, é a liberdade que ganhamos durante a menstruação! Habitualmente passamos os dias do nosso período preocupadas com: quando tenho de ir ao WC trocar? Acabaram os tampões? Não posso dormir com o tampão... Hoje tenho aula de natação e esquecime dos tampões... Este penso tem um odor estranho, será que alguém nota? O meu período chegou e esqueci-me de comprar pensos. Etc... Aquelas ideias constantemente na nossa cabeça durante 5 dias seguidos... O OrganiCup muda o paradigma do período e da preocupação constante. Lembro-me uma vez que o meu período chegou adiantado. Eu não tinha absoluta-
A OrganiCup foi fundada em 2012 em Copenhaga, na Dinamarca. E, “é o resultado da persistência de um designer (um dos fundadores) que acreditava que os produtos de higiene feminina convencionais não eram saudáveis ou sustentáveis”, afirma Elizabete Gomes. Ela acrescenta ainda que “a Dinamarca tem uma das sociedades mais atentas e desenvolvidas em bem-estar e sustentabilidade do mundo”.
mente nada em casa e precisava de ir dar uma formação na empresa onde trabalhava às 8:30 da manhã. Socorro??? Depois do susto inicial, tive a brilhante ideia de ir procurar dentro de todas as bolsas que tinha (são algumas) e finalmente descobri um tampão perdido... Cheguei atrasada à formação e ainda tive de ir a correr a uma bomba de gasolina no intervalo. Todas as mulheres passam pelas “aventuras” menstruais, todos os meses durante anos... Isto é cansativo. E, o OrganiCup resolve, está sempre ali e pronto a usar, ponto final. Não pensas mais nisso.
De que modo previne as alergias? É importante dizer que os pensos e os tampões de hoje já não são 100% algodão, ou seja, na grande maioria estão presentes ingredientes sintéticos e prejudiciais à nossa saúde: resíduos de pesticidas, perfume, plástico, ftalatos, cloro, amaciador, viscose, entre outros... Assim, estes resíduos são absorvidos continuamente durante 5 dias (ou mais), todos os meses, todos os anos pela zona íntima feminina, directa (tampões) ou indirectamente (pensos) e, é por isso, que a grande maioria das mulheres vive episódios de irritações e infecções du-
“(...) o OrganiCup evita toneladas de lixo e plástico mundial” Master of Simplicity Magazine 103
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