LIBERDADE E D . 1 1 S E T/O U T 2 0 1 8 €3,99
Nesta edição sobre Liberdade
FOTO G R A F I A : S Y LV I E T I T T E L
12
A Liberdade e o Poder de Largar
13
Liberdade por Colleen
16
Simplesmente Ser
20
Everlane
22
Projeto Pés Descalços
24
Tiny Houses
30
E N T R E V I S T A Vanniyama
38
As 4 Liberdades de Roosevelt e o Minimalismo
40
Ultrapassando as Barreiras Emocionais
46
Ginecologia Emocional
48
Liberdade da Depressão Pós Parto
50
C A T Á L O G O Regresso às Aulas
52
E N T R E V I S T A Mãe Guru
60
Quando o Corpo Pede Liberdade
62
Escrever é Ser Livre
64
A Organização Liberta
68
C O N T O O sobrevivente
74
Liberte a sua Mente e Expanda o seu Negócio
79
Liberdade para quem Pensa e Age Fora da Caixa
82
A Humanologia explica a Liberdade Pessoal
84
Equilibre a sua Vida
87
A minha Realidade enquanto Assistente Virtual
90
Liberdade Financeira
92
Ainda está à Procura de Liberdade?
94
Mercado Natura
96
AGENDA WOLISTIC
98
CUPÕES DE DESCONTO
P. 3 0
Entrevista a Vanniyama
P. 5 2
Entrevista a Mãe Guru
P. 9 8
Cupões de Desconto
M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
3
Edição
Onze
Revista Digital Dinâmica Clique nos links para ser diretamente direcionado para as respetivas páginas.
N OTA :
É expressamente proibida a reprodução total ou parcial desta revista em qualquer idioma sem a prévia e devida autorização. A cópia de qualquer página ou conteúdo constitui crime passivo de punição judicial.
Nota do Editor Os textos são escritos em português lusobrasileiro, dando liberdade para cada autor se expressar de acordo com a formação gramatical e regionalismo.
A Equipe Master of Simplicity Magazine, por diversas vezes, recebe pedidos de leitores que querem ver gratuitamente artigos de colegas ou conhecidos que estão publicados em nossas edições. Por um lado achamos excelente o interesse e o apoio que querem dar aos vossos colegas, mas por outro lastimamos a falta de reconhecimento para com os profissionais que arduamente trabalham para cada edição. Esta revista tem um custo fixo e uma equipe que se esforça por trazer ao leitor excelentes informações, dicas, cursos, workshops, projetos e tantas outras informações
Contacto Para questões ou sugestões por favor contacte: masterofsimplicity@gmail.com
que beneficiam de forma significativa a vida de quem lê. Por este motivo, vimos solicitar respeitosamente que, se for o seu interesse, ao invés de pedir gratuitamente artigos ou edições, faça como outros tantos que pagam, demonstrando o seu respeito pelo nosso trabalho. Muito obrigado a todos.
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A equipe D IR EÇ ÃO E ED IÇ ÃO
SUPERV IS ÃO
T R A DUÇ ÃO
FÁT IM A T EI X EIR A
JAMIE WEINHAUER
ROISIN ABBOT T
Diretora da MOS Magazine, pianista, regente e professora. Mãe minimalista
Coach de direções positivas. Mestre de Reiki certificada
Irlandesa morando no Canadá. Linguista e tradutora freelancer. Fascinada por viagens.
www.instagram.com/fatimateixeiraoficial
www.positivedirectionsaz.com
www.fiverr.com/roisinabbott
M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
5
Contribuidores
nesta edição
ANA SOFIA MARTINS
AVERY KLEIN
BRITNEY GUTZWILLER
Formação e experiência em Gestão, Marketing e Empreendedorismo, Fundadora e Directora de Mercado Natura
Fotógrafa. Criando visuais que provocam uma sensação de uma calma transcendência
CEO da Be Bold Be Brave, Autora. Mãe de dois.
www.mercadonatura.pt
www.averyjklein.com
http://Boldbrave.biz/home
CLÁUDIA ANTUNES
COLLEEN VA LLE S
ISABEL ALBORNOZ
Mentora de Meditação e Transformação, Consultora de Feng Shui, Eterna Aprendiz
Escritora freelance e contadora de histórias. Mãe. Amante de livros, donuts e exploração.
Co-criadora do Portal Pés Descalços e Produtora de Conteúdo Digital
www.freelifeflow.com
www.colleenvalles.com
www.pesdescalcos.com.br
JESSICA J. LOCKHART
J U L I A N A PR ATA
LOU L AGGAN
Humanologista, ideóloga, autora e palestrante internacional
Professora na Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Brasil), coach de escrita e autora do blog Sua Vida Acadêmica.
Coach de Negócios e Mindset Transformacional, Pasteleira e Colecionadora de peluches
www.jessicajlockhart.com
www.suavidaacademica.blogspot.com
www.facebook.com/groups/freeyourmindgrowyourbusiness
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W W W. M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
L Í D I A TAVA R E S D I A S
MANUEL MANERO
MARGARIDA MARTINS
Copywriter, escritora, mãe, leitora compulsiva, não necessariamente por esta ordem
Autor. Apaixonado pela vida e por comportamentos. Especialista em estratégia de marketing digital.
Enfermeira, Doula e Terapeuta da saúde feminina. Apaixonada pela pré concepção consciente
www.linkedin.com/in/lidia-tavares-dias
www.manuelmanero.pt
www.margaridamartins.com
MARIA CARDOSO
MELISSA S. LORD
MÓNICA SOFIA GALO
Assistente Virtual, Empreendedora, Estudante para a vida toda
Coach de Saúde e Bem Estar, Enfermeira de parto.
Farmacêutica, Formadora e Fundadora da Medita: Meditação · Compaixão · Vida Quotidiana
www.mariacardoso.pt
www.instagram.com/mellord1
www.medita.pt
R I TA N O B R E LUZ
R I TA ROS A
ROBSON LUNARDI
Ex-doente oncológica. Psicóloga e promotora do conceito "Saúde e Criatividade"
Terapeuta de Saúde Natural no Feminino, fundadora da Rebento e da Escola Natural
Consultor na Tiny Houses Brasil e Co-criador do Projeto Pés Descalços
www.instagram.com/ritanobreluz
www.rebento.pt
www.youtube.com/avidacompesdescalcos
ROSANGEL A AGGIO
SUSANA MACHADO
VIVIANA DI LEO
Fundadora da Organiza Sim, gestora ambiental, design de interiores, personal organizer e instrutora
Geógrafa, professora, especialista em sustentabilidade. Escreve por um mundo melhor
Coach. Mãe. Apaixonada por trazer a paz para as pessoas
www.organizasim.com.br
www.susanamachado.wixsite.com/formula-s
http://mywindowtothelake.com
M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
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Costuma-se dizer “casa nova, vida nova”, mas aqui é mesmo revista nova, vida nova!
F O T O G R A F I A P O R Kupono Kuwamura
Nota de
Editor
Nesta edição “tomei a liberdade” de dar asas ao
Consequentemente tentamos convencer-nos di-
projeto: lançamos um novo logotipo, uma nova
ariamente de que um dia mudará… um dia mel-
imagem e um novo site! Abordamos a liberdade
horará… um dia…
nas várias perspetivas. Afinal, nem só de aspectos
Paulo Coelho refere em um dos seus livros: “hoje
materiais vive o minimalismo. Aliás, todas as
estou convencida de que ninguém perde ninguém,
edições têm contido bastante de mim, e esta não
porque ninguém possui ninguém. Essa é a verdadei-
foi exceção em momento algum.
ra experiência de ser livre: ter a coisa mais impor-
Durante algum tempo referi que para ser mesmo
tante do mundo sem possuí-la”. E é interessante
minimalista faltava-me apenas desapegar de
como eu li algures que liberdade significa mesmo
alguns relacionamentos tóxicos. Não é algo fácil,
“ausência de necessidade”. Trata-se do poder de
sobretudo
emocionalmente
sermos nós mesmos e curiosamente, através do
muito ligados. Porém, esta sensação de atrair mais
minimalismo, obtemos este auto-conhecimento
energia positiva para os meus dias ressoava-me
de um modo muito intencional.
constantemente.
Na minha opinião, liberdade é buscar uma vida com
Muitas
quando
vezes
me
estamos
questionaram
sobre
esta
significado, com satisfação. Nem sempre aquela
temática. E sempre respondi rápido, sem rodeios.
que desejaríamos, até porque o universo sempre se
Mas há decisões com um enorme impacto e que,
encarrega de nos mostrar opções melhores mais
por medo, deixamos de as tomar. Permitimo-nos
tarde, mas com consciência de cada momento. Jay
manter-nos presos. Acomodamo-nos. Queremos
Shetty refere que “nós devemos construir a vida e
mudar, mas escolhemos ficar na corda bamba.
não construir currículos”. Do que estás à espera?
A verdade é que continuar como se está significa
Vive a tua vida ao máximo!
não realizar alterações e, na maior parte dos casos,
Boas leituras!
simplesmente deixar a situação piorar lentamente.
FátimaTeixeira M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
9
Foto de Capa por
Avery Klein
aventura ao viver a vida com um equilíbrio entre assumir grandes oportunidades e assistir televisão de modo descurado. Encontra um centavo todos os dias.
W W W. AV ERY JK L EIN .CO M W W W, I N S TA G R A M .C O M /AV E R Y. J P EG
FOTOGR AFIA: CASEY KLEIN
FOTOGR AFIA: CASEY KLEIN
Designer, fotógrafa e inovadora. Amante do minimalismo. Encontra
O que significa liberdade? Acredito que nos impedimos de fazer aquilo para o qual nascemos. Existe o ditado: "você é o seu pior inimigo". Nós tendemos a falar dos nossos medos antes mesmo de conhecer as possibilidades. Eu considero que quando você percebe que está e sempre estará bem, não importa a sua situação, mantendo o seu foco naquilo que realmente quer, vivendo os momentos que fazem se sentir mais vivo e abraçando a incrível sensação de alegria, conseguimos atingir a verdadeira e honesta liberdade.
FOTO POR AVERY KLEIN FOTO POR AVERY KLEIN
Qual a mensagem que deseja compartilhar com os nossos leitores através da foto de capa? Esta fotografia é sobre auto-estima. Claro, domina a simplicidade, mas está tentando partilhar algo mais. Ela está despida. Ela é honesta consigo mesma e com o seu corpo. E, para acrescentar, a sua tatuagem é uma afirmação verdadeira e poderosa. Nós falhamos em reconhecer que somos todos merecedores. Existem muitas portas que dão acesso à liberdade e, na minha opinião, a auto-estima é uma delas.
M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
11
A liberdade e o poder
r a g r a de L
A liberdade pode tomar diferentes conotações ou intensidades dependendo do indivíduo, da sua história de vida e dos seus (pre)conceitos.
Para mim a liberdade é indissociável da palavra “largar”. Liberdade (tendo em conta o meu percurso de vida) é exercer o poder de nos libertar de amarras e de vivermos a plena vivência de felicidade que está destinada a cada um de nós. Acredito que todos somos seres desT E X T O P O R Claudia Antunes F O T O G R A F I A P O R Sarah Dorweiler
tinados ao sucesso, à felicidade e profunda realização pessoal. Sei disso porque vivi o oposto, porque mergulhei no mais profundo e sombrio recanto do meu ser e foi aí que percebi que para voltar a subir, para viver a leveza que me estava destinada, tinha que largar o peso que tinha
T EM OS O P OD ER PA R A L IBERTA R D E A M A R R A S
12
W W W. M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
acumulado na minha vida.
pensamentos, objectos,
emoções,
bloqueios,
pessoas,
padrões
e
crenças que apenas nos acrescentam dor. E aí, começamos a nossa subida, aos poucos, como um pássaro que vai soltando as pedras amarradas às suas patas, e subimos progressivamente até ao auge da existência que merecemos. Lá no alto, juntamente com outras almas corajosas, vamos desejar que todos os seres tenham a coragem de fazer o mesmo e se arrisquem a viver mais alto e melhor a TEMOS O PODER PAR A L ARGAR
liberdade que merecem.
E quando tomamos consciência do poder que temos para LARGAR o que não faz falta e nos está a impedir de voar e planar sobre aquilo que víamos como problemas, a vida torna-se uma maravilhosa e leve aventura. Acumulamos coisas na nossa vida, a maioria delas inconscientemente, que nos vão carregando cada vez mais e nos empurrando para o fundo.
E como nos libertamos? Primeiro começamos com o simples exercício de tomada de consciência do que nos pesa. Depois é iniciar a transformação mágica de largar
E SERMOS FELIZES EM PLENO
MAIS DO QUE UMA MINI CASA , UM ESTILO DE VIDA
Tiny
Houses De quanto espaço você precisa para viver? Pergunta cada vez mais frequente entre pessoas de qualquer idade que não querem investir em casas supervalorizadas ou ficar presas a financiamentos imobiliários por longos anos. As Tiny Houses (Mini Casas ou Casas Minúsculas) surgem como uma nova opção de moradia.
TEXTO E FOTOGR AFIA POR TINY HOUSE PER A EM WA SHINGTON DC
Isabel Albornoz & Robson Lunardi
TINY HOUSE DO LAGO
O conceito surgiu nos Estados Unidos no final dos anos 90, e teve seu maior crescimento desde a crise que causou a bolha imobiliária no país, em 2007. Como alternativa ao alto custo dos imóveis, principalmente nos grandes centros urbanos, o movimento tiny house cresce em decorrência da necessidade em simplificar a vida, diminuir custos, liquidar dívidas e reduzir o impacto ambiental. Com até 38m2, elas podem ser construídas sobre rodas, proporcionando liberdade e redução dos impostos. Sua construção segue os métodos tradicionais das construções Norte Americanas, a estrutura pode ser construída em Steel Frame ou Wood Frame. Os acabamentos interno e externo são feitos em madeira, tem janelas e portas com alta capacidade de isolamento térmico.
jados e multifuncionais, como por exemplo as famosas escadas armários. A redução do espaço leva os moradores a terem maior consciência sobre o que realmente é essencial, e a praticar o consumo consciente. Podem ser equipadas com energia solar, reaproveitamen-
O objetivo é ter uma casa organizada e
to de água da chuva e privada seca,
funcional, aproveitando os espaços de
o que as aproxima do conceito de
forma inteligente, com móveis plane-
casa sustentável.
M A S T E RO F SI M P L I C I T Y. C OM
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