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Wassergymnastik & Schwimmen
Fit for run – entdecke die Lust am Laufen!
Mag. Alexander Ertl | Sportlehrer, Physiotherapeut Wie sieht ein optimales Lauftraining bzw. ein idealer Trainingsplan aus? Tipps und Tricks aus der Trainingslehre und Sportphysiotherapie kommen nicht zu kurz. Zudem wird der richtige Laufstil geschult und essentielle Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen praktisch durchgeführt. VorAussetzungen: 10 Minuten schnell gehen bzw. langsam laufen können
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brunecK, Treffpunkt: Mikado, Josef-Ferrari-Straße 3 | Sa. 07.05. und Sa. 21.05.2022 | 08.30–12.00 Uhr | 2 Treffen | € 78
Kurs
Nordic Walking
Peter Unterhauser | Nordic Walking-Instructor, Qigong-Lehrer, Dipl. Mentaltrainer Nordic Walking schont die Gelenke, entlastet den Bewegungsapparat, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hat im Vergleich zum Walking durch den gezielten Einsatz der Stöcke einen erhöhten Energieverbrauch. Dieser Sport kann das ganze Jahr über im Freien praktiziert werden.
sAlurn, Treffpunkt: Ansitz Gelmini, Schillerstraße 2 | Mi. 11.05.2022 | 18.45–20.15 Uhr | 5 Treffen | jeweils Mi. | € 69
Kurs
Outdoor-Training
Laura Karbon | Pilates- und Fitnesstrainerin Übungen aus dem Intervalltraining und funktionellem Training, kombiniert mit dem lockeren Jogging oder flottem Walking. Ein effektives Workout, in dem Herzkreislauf und Muskelkraftausdauer verbessert werden. Gymnastik in der Natur ist der neue große Fitnesstrend.
bozen, Treffpunkt: Café Theiner an der Talferbrücke | terMin1 | Mo. 02.05.2022 | 18.00–19.00 Uhr | 6 Treffen | jeweils Mo. | € 55 terMin2 | Do. 12.05.2022 | 09.00–10.00 Uhr | 5 Treffen | jeweils Do. | € 46
Kurs
Schwimmen für Erwachsene - Schwimmtechnikschulung
Karl Konzert | Personaltrainer, Schwimmlehrer, Triathlon Instructor In diesem Kurs verfeinern Sie die Technik des Brustschwimmens und erlernen das Rückenschwimmen und das Kraulen. VorAussetzungen: allgemeine Schwimmkenntnisse
S mmer
KAltern, Restaurant Gretl am See, Kalterer See 18 | Di. 07.06.2022 | 18.30–19.30 Uhr | 6 Treffen | jeweils Di. und Do. | € 83
Gesundheitsfördernde Wassergymnastik
Druck, Auftrieb und Temperatur des Wassers sind die wichtigsten Faktoren für eine gesunde Wassergymnastik. Die sanfte Bewegung im Wasser ist gut für die Gefäße, entlastet den Körper und bringt Herz und Kreislauf in Schwung. Weitere medizinische Aspekte: Stärkung der Abwehrkräfte, Gelenkentlastung, Anregung der Motorik.
Bozen und Umgebung
Bozen, Blindenzentrum, Schießstandweg 36
Wassergymnastik Cristina Grimaldi 17.01.2022 | 18.30-19.30 Uhr | 12 Treffen | je Mo. 17.01.2022 | 19.30-20.30 Uhr | 12 Treffen | je Mo. 18.01.2022 | 19.00-20.00 Uhr | 12 Treffen | je Di. 18.01.2022 | 20.00-21.00 Uhr | 12 Treffen | je Di. 20.01.2022 | 18.30-19.30 Uhr | 12 Treffen | je Do. 20.01.2022 | 19.30-20.30 Uhr | 12 Treffen | je Do. € 167
Ritten/Oberbozen, Hotel Post Victoria, Dorf 1
Wassergymnastik Andreas Streitberger 14.01.2022 | 09.00-10.00 Uhr | 12 Treffen | je Fr. € 167 19.01.2022 | 09.00-10.00 Uhr | 10 Treffen | je Mi. 19.01.2022 20.01.2022 | | 10.15-11.15 Uhr | 10 19.00-20.00 Uhr | Tr 10 effen | Treffe je Mi. n | je Do. € 139 20.01.2022 | 20.15-21.15 Uhr | 10 Treffen | je Do. 22.04.2022 | 09.00-10.00 Uhr | 8 Treffen | je Fr. € 111
Ritten/Klobenstein, Hotel Bemelmans Post, Dorfstraße 8
Wassergymnastik Andreas Streitberger 20.04.2022 | 09.00-10.00 Uhr | 9 Treffen | je Mi. 20.04.2022 | 10.15-11.15 Uhr | 9 Treffen | je Mi. 21.04.2022 | 19.15-20.15 Uhr | 8 Treffen | je Do. 21.04.2022 | 20.30-21.30 Uhr | 8 Treffen | je Do. € 125
€ 111
Überetsch und Unterland
Kaltern, Hotel Masatsch, Oberplanitzing 30, In Zusammenarbeit mit der Lebenshilfe
Wassergymnastik Florian Kalser
Alexandra Stampfer 19.01.2022 | 18.30-19.30 Uhr | 12 Treffen | je Mi. 19.01.2022 | 19.30-20.30 Uhr | 12 Treffen | je Mi. 19.01.2022 | 20.30-21.30 Uhr | 12 Treffen | je Mi. 26.01.2022 | 09.00-10.00 Uhr | 12 Treffen | je Mi. 26.01.2022 | 10.00-11.00 Uhr | 12 Treffen | je Mi. € 167
