3.15.
sakvebi produqtebis kvebiTi Rirebuleba
rogor SeiZleba sakveb produqtebSi sakvebi nivTierebebis aRmoCena da maTi kvebiTi Rirebulebis gansazRvra? kvleva _ sakveb produqtebSi sakvebi nivTierebebis aRmoCena, sakvebi produqtis kvebiTi Rirebulebis gansazRvra.
sakveb produqtebSi sakvebi nivTierebebi sxvadasxva raodenobiTaa da Sesabamisad, arCeven cilovan, cximovan da naxSirwylovan sakvebs. sxvadasxva sakveb sakvebi produqtebi
produqts gansxvavebuli kvebiTi, maT Soris, energetikuli Rirebuleba aqvs (ix. cxrili). energias zomaven sxvadasxva erTeulebSi. sakveb produqtebSi energiis sazom erTeulad, ZiriTadad, kalorias iyeneben. kaloria* aris siTbos is raodenoba, romelic saWiroa 1 grami wylis 1°C-mde gasaTbobad. 1 kkal = 1000 kal.
100 gram sakveb produqtSi sakvebi nivTierebis raodenoba (g)
energetikuli Rirebuleba (kkal)
cilebi
cximebi
naxSirwylebi
Wvavis puri
5,4
0,6
39,3
230
xorblis puri
5,7
0,4
56
250
brinji
6,5
1,8
77,7
360
kartofili
1,3
0,1
18,5
80
stafilo
0,7
0,2
7,4
25
axali kombosto
1,1
0,1
4,1
15
axali pomidori
0,7
0,2
3
15
axali kitri
0,7
0,1
1,8
12
axali vaSli
0,2
–
10,9
45
saSualo cximianobis saqonlis xorci
19,0
8,0
–
200
lori
14,5
37,3
–
450
axali Tevzi
8,6
1,2
–
100
yveli
24,9
29,9
2,3
400
Zroxis rZe
3,1
3,4
4,9
65
naRebis karaqi
0,5
79,3
0,4
700
1. mocemuli informaciis safuZvelze: 1) SearCie 2-3 sakvebi produqti da Seadgine svetovani diagrama, romelic asaxavs TiToeul 100 g sakveb produqtSi cilebis, cximebisa da naxSirwylebis Semcvelobas. 2) qvemoT mocemuli cxrili gadaitane rveulSi da daajgufe sakvebi produqtebi cilovan, cximovan da naxSirwylovan sakveb produqtebad.
cilovani
sakvebi produqti cximovani
naxSirwylovani
3) romel sakveb nivTierebas aqvs yvelaze meti energetikuli Rirebuleba?
1123 12 23