การพัฒนาบุคลิกภาพ • บุคลิกภาพ คือ ลักษณะท่ าทางซึ่งสามารถแสดงออกมาได้ ท้งั
ทางร่ างกาย จิตใจ และความรู้ สึกนึกคิด ทีส่ ะท้ อนออกมาให้ ผ้ ู อืน่ เห็นและเกิดความประทับใจ ฉะนั้น การทีบ่ ุคคลจะได้ รับการ ยอมรับนับถือ การสนับสนุน ความไว้ วางใจ และความประทับ ใจจากผู้อนื่ นั้น ก็ควรทีจ่ ะแสดงบุคลิกภาพทีด่ แี ละเหมาะสมให้ ผ้ ู อืน่ เห็น เพราะบุคลิกภาพมีอทิ ธิพลต่ อความรู้ สึกและอารมณ์ ของผู้ทพี่ บเห็นเป็ นอย่ างยิง่
• 1. ความหมายและความสำ าคัญของบุคลิกภาพ คำำว่ำ "บุคลิกภำพ" หมำยถึง คุณลักษณะทำงกำย ทำงจิตใจ และ ควำมรู้สึกนึกคิดที่สะท้อนออกมำให้ผอู้ ื่นเห็นและเกิดควำมประทับใจ มำกน้อยเพียงใด • มีควำมสำำคัญคือ บุคลิกภำพนับเป็ นส่ วนประกอบที่สำำ คัญที่มีอิทธิพล ต่อควำมรู ้สึกและอำรมณ์ของผูท้ ี่พบเห็นเป็ นอย่ำงยิง่ จึงส่ งผลต่อกำร ยอมรับนับถือ กำรให้ควำมร่ วมมือ กำรสนับสนุน และควำมไว้วำงใจ จำกผูอ้ ื่น
• 2. ประเภทของบุคลิกภาพ 2.1 บุคลิกภาพภายนอก คือ สิ่ งที่เห็นได้ชดั เจนจำกภำยนอกของ แต่ละคน สำมำรถที่จะปรับปรุ งแก้ไขได้ง่ำย ใช้เวลำไม่นำน แบ่งได้ เป็ น 4 หมวด คือ 1. รู ปร่ ำงหน้ำตำ 2. กำรแต่งกำย 3. กิริยำท่ำทำง 4. กำรพูด
• 2.2 บุคลิกภาพภายใน คือ สิ่ งที่อยูภ่ ำยในจิตใจ หรื ออุปนิสยั ใจคอ ที่มองไม่เห็น สัมผัสไม่ได้ แก้ไขได้ยำก เช่น 1. ควำมเชื่อมัน่ ในตนเอง 2. ควำมซื่อสัตย์สุจริ ต 3. ควำมคิดริ เริ่ มสร้ำงสรรค์ 4. ควำมรับผิดชอบ
• 3. หลักและวิธีเสริมสร้ างบุคลิกภาพ กำรยืน เดิน นัง่ เป็ นส่ วนสำำคัญที่บอกถึงบุคลิกภำพของแต่ละบุคคล งำม อิริยำบถ คือ กำรเดิน ยืน นัง่ เปิ ด-ปิ ดประตู ขึ้นลงรถ อย่ำงถูกต้องสวยงำม กำรรู ้จกั ทำำตัวให้เข้ำกับบุคคล สถำนที่ และเวลำ อย่ำงถูกต้องถือว่ำมีมำรยำท ทำงสังคมที่ดี เช่น กำรรู ้จกั กรำบไหว้ที่ถกู วิธี และถูกกำลเทศะ กำรรู ้จกั ธรรมเนียมของชำวต่ำงชำติ กำรปฏิบตั ิตนในงำนเลี้ยงต่ำง ๆ กำรไปเยีย่ มคนป่ วย กำรมอบดอกไม้แสดงควำมยินดีหรื อให้ผอู ้ ำวุโส เป็ นต้น บำงครั้งเรำอำจจะต้องอยูใ่ นสถำนกำรณ์ที่ไม่ทนั ได้เตรี ยมตัวเตรี ยมใจ และอำจ เกิดอะไรขึ้นกับเรำได้ทุกวินำทีน้ นั เรำต้องพร้อมเสมอที่จะเผชิญกับเหตุกำรณ์ใน ลักษณะที่พร้อม คือ ไม่ตกใจ ดีใจ เสี ยใจ กลัว เกินกว่ำเหตุ สำมำรถควบคุมท่ำทำง ของตนเองได้เป็ นอย่ำงดี
• 4. แนวทางในการพัฒนาบุคลิกภาพ 4.1 การรักษาสุ ขภาพอนามัย
ำ - ออกกำำลังกำยสม่ำเสมอ - รับประทำนอำหำรที่มีประโยชน์ ำ กไม่ให้เพิม่ หรื อลดผิดปกติ - ควบคุมน้ำหนั - ละเว้นกำรสูบบุหรี่ หรื อยำเสพติดให้โทษทุกชนิด - ไม่ดื่มสิ่ งของที่มีแอลกอฮอล์หรื อคำเฟอีน - พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7-8 ชม. - รักษำอำรมณ์ให้สดชื่นแจ่มใสอยูเ่ สมอ
• 4.2 การดูแลร่ างกาย - รักษาความสะอาดในช่ องปากและฟัน - ดูแลรักษาเส้ นผมและทรงผมให้ เรียบร้ อยทั้งด้ านความสะอาดและรูป ทรง - โกนหนวดเคราให้ เกลีย้ งเกลา ตัดและขริบให้ เรียบร้ อย - รักษาผิวพรรณให้ สะอาดสดชื่นอยู่เสมอ อย่ าให้ ผวิ แห้ งกร้ าน - รักษากลิน่ ตัว - รู้ จกั การแต่ งหน้ าแต่ พองาม - ดูแลเล็บมือ เล็บเท้ า ให้ สะอาดอยู่เสมอ - ปรับเปลีย่ นเสื้อผ้าและชุดชั้นในทีส่ วมใส่ ทุกวัน - ควรมีการเช็คร่ างกายเป็ นประจำาทุกปี - เมือ่ ร่ างกายมีอาการผิดปกติรีบไปปรึกษาแพทย์
• .3 การแต่ งกาย - สวมใส่ เสื้อผ้าทีส่ ะอาด ซักรีดให้ เรียบ - สี สันไม่ ฉูดฉาด ควรเลือกสี ให้ เหมาะสมกับรูปร่ างและผิวพรรณของ ตนเอง - กระเป๋ าถือและรองเท้ า ควรใช้ หนังทีม่ คี ุณภาพดี สี เรียบ สำ ารวจส้ น รองเท้ าจัดการซ่ อมแซมให้ เรียบร้ อย - แต่ งหน้ าให้ แนบเนียน ไม่ แต่ งเข้ มผิดธรรมชาติ เลือกใช้ เครื่องสำ าอางค์ ที่ มีคุณภาพดี - เล็บและการทาเล็บ ไม่ ควรไว้ เล็บยาวจนเกินไป ควรเลือกสี กลาง ๆ อย่ า ปล่ อยให้ สีถลอกจะไม่ น่าดู - ผม หมัน่ สระให้ สะอาด อย่ างน้ อยสั ปดาห์ ละ 1-2 ครั้ง แปรงหวีให้ เรียบร้ อย เลือกทรงผมทีร่ ับกับใบหน้ า - เครื่องประดับ ควรใช้ เพือ่ เสริมการแต่ งกายให้ ดูดขี นึ้ แต่ ไม่ ควรใช้ เครื่อง ประดับมากจนเกินไปจนดูสะดุดตารกรุงรังไปหมด
• ควรแต่งกำยให้เหมำะสมกับสภำพภูมิศำสตร์และวัฒนธรรม - ควรแต่งกำยให้เหมำะสมกับกำลเทศะ 4.4 อารมณ์ รู ้จกั ควบคุมอำรมณ์ ไม่ปล่อยอำรมณ์ไปตำมใจตนเอง คนที่ควบคุมอำรมณ์ ตนเองได้จะได้เปรี ยบและจะเอำชนะเหตุกำรณ์ต่ำง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ ในกำรปฏิบตั ิ งำนเป็ นเรื่ องธรรมดำที่จะต้องมีเหตุกำรณ์มำกระทบกระเทือนอำรมณ์กนั อยูเ่ สมอ ฉะนั้น บุคคลใดที่ตอ้ งกำรจะพัฒนำบุคลิกภำพของตนให้ดีข้ึน จะต้องเป็ นคน รู ้จกั อดทนใจเย็นเมื่อมีเหตุกำรณ์ที่ไม่ถกู ใจเกิดขึ้น
• 4.5 ความเชื่อมัน่ ในตนเอง - ยอมรับในควำมสำมำรถของตนเอง - อย่ำเล็งผลเลิศในกำรทำำงำนจนเกินไป - อย่ำถือคติวำ่ กำรทำำงำนสิ่ งใดเมื่อทำำแล้วต้องดีที่สุด - อย่ำนำำควำมเก่งของผูอ้ ื่นมำทับถมตนเอง - หมัน่ ฝึ กจิตใจตนเองให้ชนะควำมกลัวให้ได้
5. การพัฒนาบุคลิกภาพด้ านความรู้ สึกนึกคิด ควำมรู ้สึกนึกคิดของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน ถ้ำมีควำมรู ้สึกนึกคิดใน ด้ำนดี ไม่มองคนในแง่ร้ำย จิตใจก็เป็ นสุ ข ไม่มีควำมกังวล ดังนั้น เลขำนุกำรจึงควรพัฒนำบุคลิกภำพด้ำนควำมรู ้สึกนึกคิดดังนี้ 1). มีควำมเชื่อมัน่ ในตนเองในกำรกระทำำในสิ่ งต่ำง ๆ 2). มีควำมซื่อสัตย์ กระทำำตนให้ผอู ้ ื่นเชื่อถือเรำ แล้วควำมไว้วำงใจจะ ตำมมำ มีเรื่ องสำำคัญเขำก็จะให้เรำทำำ 3). มีควำมสำมำรถที่จะทำำสิ่ งเหล่ำนั้น ให้เหมำะสมกับผูท้ ี่มอบหมำยไว้ วำงใจให้เรำทำำ 4). มีควำมกระตือรื อร้น ที่อยำกจะทำำ เตรี ยมตัวให้พร้อมอยูเ่ สมอ 5). มีควำมคิดริ เริ่ มสร้ำงสรรค์ รู ้จกั ปรับปรุ งงำนอยูเ่ สมอ 6). มีควำมรับผิดชอบ ไม่วำ่ จะทำำอะไรก็ตำมต้องมีควำมห่วงใยจะต้อง ทำำให้เสร็จทันตำมกำำหนดเวลำ 7). มีควำมรอบรู ้
• 8). ห่วงตัวเอง เติมชีวติ ให้กบั ตัวเอง 9). มีควำมจำำแม่น 10). วำงตัวเหมำะสมกับกำลเทศะ • 6. การพัฒนาบุคลิกภาพด้ านกายบริหารทรวดทรง องค์ประกอบของทรวดทรง ขึ้นอยูก่ บั กลไกของกำรเคลื่อนไหวของร่ ำงกำย และโครงสร้ำงของร่ ำงกำยไม่วำ่ หญิงหรื อชำยก็ชอบที่จะมีรูปร่ ำงงำมทั้งนั้น ผูช้ ำย ก็ตอ้ งกำรมีรูปร่ ำงสมำร์ท ผูห้ ญิงก็ตอ้ งกำรมีเอวบำง ร่ ำงน้อย มีสุขภำพดี กำรมีรูป ร่ ำงงำม สุ ขภำพดี เกิดจำกกำรพัฒนำตัวเรำเอง เรำเป็ นผูว้ ำงแผนในชีวติ ของเรำเอง
• ทรวดทรงอำจไม่ใช่ทุกสิ่ งทุกอย่ำงในชีวิต แต่ส่วนสัดและท่ำทำง ทำำให้คนทุกคนดูแตกต่ำงกัน ไป บุคลิกที่ไม่ดีแสดงว่ำเจ้ำของเรื อนร่ ำง ขำดควำมเชื่อมัน่ ในตัวเอง ถ้ำได้เรี ยนรู้วิธีเสริ มสร้ำงเสน่ห์ให้กบั บุคลิกภำพของตนเองแล้ว จะไม่เพียงทำำให้มีรูปร่ ำงสง่ำงำมเท่ำนั้น ยัง สำมำรถทำำให้กำรปฏิบตั ิงำนเกิดควำมเชื่อมัน่ งำนก็มีประสิ ทธิภำพอีก ด้วย ดังนั้นเลขำนุกำรจึงควรใช้เวลำในกำรบริ หำรทรวดทรงของตนเอง ำ เป็ นประจำำสม่ำเสมอ เพรำะสุขภำพที่ดี และทรวดทรงที่งดงำมอีกด้วย