Conexión Humana - Boletín 12

Conexión Humana Boletín N° 12

Continuemos conservando la calma en casa 5 trucos para mantenerse tranquilo y en familia

5 trucos para mantenerse tranquilo y en familia 1. Mantengamos nuestra mente estimulada con rompecabezas, sudokus, libros, crucigramas, entre otras actividades que nos puedan ayudar a ocupar el tiempo de ocio y estar en calma.

2. Respetemos los espacios individuales y pongamos límites para aminorar posibles conflictos. Estar tanto tiempo en casa puede generarnos tensiones con las personas que vivimos. Por eso, debemos practicar la paciencia, la aceptación por los demás, la prudencia y la escucha empática como estrategias para no dar trascendencia a situaciones que no la tienen.

Exaltemos lo bueno y demos soluciones pertinentes a los problemas que puedan surgir.

3. Hagamos todo lo que esté en nuestras manos para cuidar a las personas cercanas y a nosotros mismos, al tiempo que confiamos en las medidas que toman las autoridades para el bienestar de toda la población. En estos momentos el autocuidado es la principal defensa.

ÂżCĂłmo llevar una vida saludable mientras permaneces en casa?

4. Entendamos que las medidas de protección no son un castigo.

Que la situación actual exige poner sobre la mesa factores que condicionan las nuevas medidas de seguridad para preservar la vida, todos esos esfuerzos se justifican para contribuir con el bienestar de todos.

5. Evitemos la monotonía, procuremos que nuestras actividades sean variadas y reconfortantes, de tal forma que al realizarlas nos genere satisfacción. La monotonía se puede convertir en una fuente de inquietud e irritabilidad.

ÂżCĂłmo llevar una vida saludable mientras permaneces en casa?

Recomendaciones para estar en casa durante largos periodos

Créditos Dirección y contenidos Equipo de Conexión Humana Liceo Salazar y Herrera Corrección de estilo, revisión de contenidos y difusión.

Alejandro Garcés Tabares Practicante en Comunicaciones Lina Marcela López García Líder de Comunicaciones y Mercadeo Diagramación y diseño Yeison Alexander Toro Ramírez Practicante Diseño Gráfico