Maart 2018

‘t Sprintje

Foto impressie van Ed Turk van het NK AB junioren in Apeldoorn

Maandelijks clubblad van de Zoetermeerse atletiekvereniging ILION

Voorwoord Melvin Sedney

Betrokkenheid

‘t Sprintje digitaal lezen ! www.ilion.nl

Lopen, werpen, springen en bewegen doe je bij Ilion; je leven lang!

Aan dit clubblad werkten mee: Adri Vergalen Rob van Beek Berry Koolstra Ad Klok Yolanda Verlaan Jan Mank Masha,Jeroen, Peggy Alie Eggens Remco Veldhuizen Laura van Klaveren Sandra Breumelhof Sjors Draaisma Fotografie: diverse fotografen Bladmanager: Kees Franken Website Manager : lexderuiter@gmail.com

Inleveren kopij

De redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad

uiterlijk woensdag 28 Maart Kopij en foto’s mailen

naar: k.franken@ziggo.nl Electronische kopij alleen mailen als bijlage in doc. of docx.

Maart 2018 47e jaargang nr. 3

Het indoor seizoen is bijna achter de rug. Met als prachtig sluitstuk het WK indoor dat afgelopen week heeft plaatsgevonden in Birmingham. Voor Ilion stond Mirela aan de start bij het hoogspringen en behaalde hier een prachtige 6e plaats. En daarmee is voor de meeste baan atleten de focus gericht op het Europese Kampioenschap in Berlijn later dit jaar.

Februari is traditioneel de maand van de NK ‘s en onze atleten hebben zich wederom van hun beste zijde laten zien.

Vooral bij de junioren zijn hier mooie prestaties geleverd. Hoe bijzonder in deze prestaties eigenlijk? Als je bedenkt dat Ilion weliswaar een van de grotere verenigingen is in Nederland missen we (nog) de (financiële) slagkracht die grotere verenigingen wel hebben. Soms geholpen door de gemeente of door een Stichting Topsport die deze ondersteunen.

Maar wat maakt Ilion dan zo succesvol? Ten eerste de talenten, ten tweede een prachtige accommodatie waar onder alle weersomstandigheden lekker door getraind kan worden maar bovenal een stel fantastische trainers die een groot deel van hun tijd besteden aan de ontwikkeling van deze sporters. Ik maak er geen gewoonte van om individuele personen hier te noemen maar als ik naar de prestaties kijk afgelopen maand dan zie ik een trotse en voldane Remco van Velthuizen, die zijn atleten zag schitteren op het NK Meerkamp, NK Junioren en NK Senioren.

Bovenstaande prestaties zijn illustratief voor onze vereniging waarin een ieder zijn beste ik probeert te worden De beste verspringer de beste sprinter de beste meerkamper of de beste loper. Of bij de pupillen door jezelf te verbeteren van PR naar PR of gewoon ontzettend veel plezier te hebben door samen met je vrienden en vriendinnen te sporten. Om dit voor mekaar te krijgen staan trainers week in week uit voor een groep enthousiaste kinderen. En hier wordt de basis gelegd voor de vereniging. Dit worden onze latere toppers en later misschien onze nieuwe trainers.

Dat zo’n vereniging niet vanzelf draait, weten we ongetwijfeld allemaal. Dat er trainers nodig zijn dat snappen we nog wel.

Maar de vereniging draait niet vanzelf. Daar zijn heel veel vrijwilligers bij betrokken.

Denk daarbij aan alle vrijwilligers die de wedstrijden organiseren en alle juryleden die tijdens deze wedstrijd actief zijn.

En de (pupillen) ouders die tijdens de wedstrijden de kinderen begeleiden. Of als u tijdens een wedstrijd een broodje wil bestellen of tijdens de training van uw kind een kopje koffie wil drinken. Daar zijn vrijwilligers die zorgdragen voor de inkoop en voor de bemanning van de kantine. Elke week weer wordt er door een groep enthousiaste klussers hard gewerkt om de accommodatie te onderhouden en te verbeteren.

Maar we kunnen nog wel wat hulp gebruiken. Kijk eens verder in het sprintje naar de vacatures die hebben openstaan. Maar een goed idee is ook altijd welkom.

En alle lopers heel veel succes met de loopjes deze maand en de CPC in het bijzonder. En wil je weten hoe onze vereniging ervoor staat, zet dan 12 april alvast in de agenda voor de ALV. En tenslotte laten we zorgen voor een actieve vereniging op de Sociale Media. We lezen graag over de deelname, prestaties en wedstrijden van onze leden en ook over de sportieve vakantie activiteiten! Dus denk aan een twitterbericht (@ARVIlion), een update op Facebook (like ook onze pagina www.facebook.com/arvIlionZoetermeer), een foto op Instagram, schrijf eens een leuk verslag voor in het Sprintje of deel die mooie foto’s met ons. Dit allemaal om met elkaar te kunnen genieten van de deelname en prestaties van onze leden en ons te profileren als ILION. Tot ziens op baan en/of in de hal Melvin

Kijk ook eens op https://www.flickr.com/ photos/arvilion/albums voor veel foto's van Ilion evenementen en wedstrijden

12 April 20.30 u

Algemene Leden Vergadering Ilion House iedereen vanaf 16 jaar is van harte welkom

1

ledenadministratie Rob van Beek

1 1 2 3 3 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 7 8 9 9 9 9 10 11 11 11 12 12 13 13 14 14 14 15 15 15 15 15 16 16 17 18 18 18 18 19 19 19 20 20 20 21 22 22 22 22 22 23 25 26 26

2

Jarig in maart Wanda Ham-Verhaar Christiaan Botha Thomas Mourits Carl Martens Joran Koolhaas Judith van der Veen René Tijs Thijmen van Wisselingh Jack Weltens Cor Kant Elise Verboom Celeste Ottes Fay Barendse Saskia Meershoek Tess van Rijswijk Jamie Heemskerk Esmée Dekker Rob de Bruïne Koen Stapel Carsten Schouten Bloom Rees Mandy van der Eijk Anja van der Werf Cees Senten Martijn Overweel Marco Goudzwaard Mascha Kneppers Mandy Wunnink Noah Vergé Simon van Wieringen Carolien Vat Mitchanok Marcano Jerry Borger Eric Teunissen Isabel Odding Edith van den Berg Edith van den Berg Gerard van den Bosch Sander de Rijke Ronald Zaat Elly Verhagen Koos Wubs Christa van Gemeren Jan Peter Larsen Cees Kok Lia Arkesteijn Janny Eichhorn Frits van Kralingen Tessa Jansen Jameson Heesbeen Onno Duiverman Hans Hubers Wim Jansen Maarten Klaver Thimo Baranelli Mees de Bie Cindy van der Burg Astrid Baars Marko Siepelinga Charles van den Berg

26 27 28 29 30 30 30 30 31 31 31 31

Joanny Loeffen Désirée van der Bijl Hans Hokke Elianne Hopman Arjan Bieshaar Ine Bokx Emma Tamminga Max van den Berg Tom Moers Britta de Haan Beau Koree Nghitti Looije

1 1 1 1 1 2 3 3 3 4 4 4 4 5

Elja Akker Arjan Tetteroo Isa van der Valk Guilio Esseveld Elisabeth Boekestijn Destiny Martie Jannie van Winden Ben de Groot Valerie Afognon Michel van Duijn Geert van der Slacht Ralf Dingeman Jeroen Bervoets Mariëlle Koek

Jarig in april

Nieuwe leden

Pupil mini Thijmen van Wisselingh Pupil c Mees de Bie Pupil a Maurits van Eeden Joël Lincoln-Codjoe Junior d Stash Stanislaw Loopgroep Sharita Dwarka Martin Fehling Marko Sieplinga Wandelgroep Caroline Visser Overig (sectie jeugd) Thijs Donkersloot Sander Kemper

12 April 20.30u

Algemene Leden Vergadering Ilion House iedereen vanaf 16 jaar is van harte welkom

Pupillen nieuws n bewegen doe je

springen e Lopen, werpen,

rzekerd

r ve g! Atletiekplezie n la n ve le je ; n o bij Ili

Beste jongens, meisjes en ouders,

De data voor de Zuid Holland midden regiocompetitie zijn bekend voor zowel de pupillen als de CD Junioren. Een mooie competitie van vier wedstrijden. Hierbij kun je het geleerde in de praktijk brengen en misschien wel jouw persoonlijke records verbreken!

Ga voor het volledige overzicht van wedstijden naar www.atletiek.nu Agenda Jeugd De agenda jeugd is tevens terug te vinden op onze website onder het kopje Jeugd.

•

11 maart Nationale Pupillen Indoor Omnisport te Apeldoorn

•

24 maart het Griezel Gruizelfeest voor de C en B pupillen

•

7 april Openingswedstrijd bij Ilion

•

21 april 1e ZHM pupillen te Reeuwijk

•

26 mei 2e ZHM pupillen te Reeuwijk

•

23 juni 3e ZHM pupillen te Lisse

•

15 september 4e ZHM pupillen te Gouda

Archieffoto 2017

Voor wie durft! Het Griezels Gruizel slaapfeest voor de C en B pupillen begint op zaterdag 24 maart vanaf 16.00 uur en duurt tot en met zondag 25 maart tot 12.00u Meer informatie volgt nog, houd de website daarom goed in de gaten.

Aankomende wedstrijden Nationale Pupillen Indoor Omnisport te Apeldoorn op 11 maart Inschrijven voor deze wedstrijd kan niet meer, de datum is verstreken.

Onderdelen meerkamp: pupillen C: 40 meter, 600 meter, hoog en ver pupillen B: 40 meter, 600 meter, kogel en hoog pupillen A1: 60 meter, 600 meter, kogel en hoog pupillen A2: 60 meter, 600 meter, kogel en ver

Openingswedstrijd bij Ilion op 7 april 2018 Inschrijven vóór 2 april via www.atletiek.nu Inschrijfkosten bedragen € 7,50 Onderdelen meerkamp: Mini, C en B pupillen: 40 meter, M-bal, vortex en ver pupillen A1: 60 meter, slingeren, vortex en ver

Regio Competitie Zuid Holland Midden 2018 op 21 april 2018 te Reeuwijk Inschrijving voor de ZHM competitie kan via www.atletiek.nu Je kunt je per wedstrijd inschrijven. Voor de eerste wedstrijd in Reeuwijk kun je inschrijven vanaf 15 maart tot 13 april. De kosten bedragen € 4,00.

Als je 3 wedstrijden hebt meegedaan, dan word je opgenomen in het klassement.

Onderdelen meerkamp: pupillen mini en C: 40 meter, meters maken, slingeren, vortex en hurkhoogspringen pupillen B: meters maken, 40 meter horden, M-bal,vortex,hoog en ver pupillen A1: meters maken, 60 meter horden, kogel, vortex, hoog en

polsstokverspringen

pupillen A2: meters maken, 60 meter, slingeren, vortex en ver

De wedstrijd start om 9.30.

Nog even de algemene regels voor deelname aan een wedstrijd op een rij; • Denk eraan dat het dragen van wedstrijdkleding verplicht is.

•

De verantwoording voor het ophalen van het startnummer, voor aanvang van de wedstrijd, ligt bij de deelnemende atleet. Dit moet minimaal een half uur voor aanvang van de wedstrijd/eerste onderdeel gebeuren.

•

Verhinderd? Neem dan snel contact op met een van de contactpersonen genoemd bij het trainingsrooster.

•

Genoemde tijden zijn onder voorbehoud/streeftijden. Check 1 dag van te voren chronoloog.

3

Uitslagen wedstrijden – Highlights De volledige uitslagen kun je terugvinden op de websites van de organiserende verenigingen.

17 februari 5e Cross bij SC AAV’36 te Alphen aan den Rijn Kyano de Wind (JPM) 3e Bodien Donkersloot (MPM) 2e Edith van den Berg (MPA1) 2e Elisabeth Boekestijn (MPA1) 3e Nick Barendse (JPA1) 1e 10 februari Indoor pupillenmeerkamp Ilion Fay Barendse (MPM) 1e Linde Crins (MPM) 2e Bodien Donkersloot (MPM) 3e Mats van Leeuwen (JPM) 2 e Olivier de Jager (JPC)

1e Rens de Zwart (JPC) 2e Davy Votel (JPC) 3e Julia Crins (MPB)

1e Boris Klaver (JPB) 1e Ruben Driessens (JPB) 2e Finn Donkersloot (JPB) 3e Elianne Hopman (MPA2) 3e Merlijn Piepenbroek (JPA2) 2e Matthieu Afognon (JPA1) 3e

Overige mededelingen Indien je je inschrijft via onze website is het van belang om voldoende tegoed te storten op je wedstrijdrekening bij Ilion. Je kunt dit doen door het bedrag over te maken op bankrekeningnummer NL05RABO0138910464 t.n.v. ARV Ilion inzake Jeugd Uitwedstr. te Zoetermeer o.v.v. de naam/namen van uw kind(eren) en hun KNAU nummer.

4

Mag ik jullie de Sectie Jeugd voorstellen!

Een jaar geleden ben ik gestopt als voorzitter voor de Sectie Jeugd. Helaas was er niet direct een opvolger waardoor ik nog hand en spandiensten heb verleend voor de Sectie Jeugd. Ik kan jullie nu verblijden met het bericht dat we een nieuwe voorzitter hebben gevonden voor de Jeugd: Sander Kemper.

Daarnaast heeft Sandro Kromokario (vader van Gio en Indy Kromokario) het stokje als Trainingscoördinator overgegeven aan Thijs Donkersloot (vader van Bodien en Finn Donkersloot). Met deze 2 wisselingen is er meteen nieuwe leven in de sectie jeugd geblazen en bruist het er weer van energie.

Thijs Donkersloot zal zich in het volgende sprintje voorstellen en hieronder stelt Sander Kemper zichzelf even voor.

Ik stel hierbij aan jullie voor de vernieuwde Sectie Jeugd:

Sander Kemper stelt zich voor !

Beste mensen, Mijn naam is Sander Kemper en ben de vader van Koen uit Jongens Pupillen C die sinds een paar maanden op atletiek zit.

Samen met mijn vrouw Monique vinden we het belangrijk, waar mogelijk, iets terug te doen voor de vereniging waar Koen bij sport. Zo doet Monique de jury cursus bij Ilion en ben ik uw nieuwe voorzitter van de sectie Jeugd.

Het is vooral de warmte van de mensen en de inzet die iedereen toont dat ons aantrok om ook iets te willen doen. Uiteindelijk zijn het allemaal vrijwilligers die Ilion hebben gebracht waar het nu is. Ik ondersteun daarom graag de sectie Jeugd zodat ze door kan gaan met het goede werk dat ze doet.

Mocht u suggesties, vragen of opmerkingen hebben omtrent de sectie Jeugd, dan verneem ik die graag van u. Ik kijk ernaar uit samen met u er weer een mooi seizoen van te maken!

Met sportieve groet, Sander Kemper

5

Wat kan jij betekenen voor Ilion?

Wil jij nu ook een steentje bijdragen aan de sectie jeugd of aan Ilion in het algemeen dan ben je van harte welkom. Er is genoeg te doen binnen onze vereniging. Ilion is tenslotte een grote vereniging met ca 800 leden. Je kan hierbij denken aan diverse rollen zoals bijvoorbeeld voor de kantinecommissie, het algemeen bestuur, de wedstrijdorganisatiecommissie of de commissie voor het onderhoud en beheer van de accommodatie. Ben je liever met de sport zelf bezig, dan zoeken we ook nog een voorzitter voor de Sectie Baan (atleten vanaf 15 jaar). Of vind je het leuk om training te geven, maak dan eens een praatje met een van de trainers.

Meer weten of ergens interesse in hebben neem dan contact met ons op via jeugd@ilion.nl Namens Sectie Jeugd Groeten Sandra Breumelhof

Jury Nieuws Het is verheugend om te kunnen mededelen dat ons jurycorps weer uitgebreid is met een aantal enthousiaste vrijwilligers.

Allereerst zijn er 5 gemotiveerde junioren C en D die opgeleid zijn tot jeugdjurylid. U zult hen herkennen aan de oranje polo.

Daarnaast zijn er 3 jeugdjuryleden die hun oranje polo omgeruild hebben voor een blauwe.

Zij zijn 16 jaar geworden en vinden het leuk om door te gaan als officieel jurylid.

En tenslotte hebben 6 ouders de afgelopen maand deel genomen aan de jurycursus en deze met goed gevolg afgerond.

De Wedstrijd Organisatie Commissie is heel blij met deze aanvulling want zonder vrijwilligers geen wedstrijden en ook geen inkomsten voor Ilion.

Natuurlijk zijn er het afgelopen jaar weer mensen vertrokken om diverse redenen. Ik heb jullie al bedankt maar op deze plaats nogmaals dank voor jullie inzet en uren vrije tijd voor Ilion.

Ans de Jonge, Jury coordinator

6

loopgroepen

rzekerd

o

en en bewegen d

spring Lopen, werpen,

lezier ve n lang! Atletiekp ve le je ; n o Ili ij b e je

Terwijl ik dit schrijf schijnt de zon prachtig en is het achter de computer goed uit te houden. Alleen als ik naar buiten moet blijkt het 6 graden te vriezen en waait er een ijskoude snijdende oostenwind en dat op 1 maart. Ik ben zelfs van de week met de kleinzoon wezen schaatsen waar hij erg van genoot. Ik ben er nu wel achter gekomen dat ik geen schaatser ben ondanks het vele skeeleren. Ook de trainingen de afgelopen week waren natuurlijk geen pretje, maar voor elke diehard een uitdaging. De trainers hielden heel goed in de gaten dat er verstandig kon worden getraind. Op zaterdag 24 februari hebben de looptrainers gezamenlijk bij Ilion een opfriscursus gevolgd onder leiding van Carolina ( docent AU) . Weer eens de puntjes op de I gezet, dus als je binnenkort een andere oefening krijgt dan weet je hoe dat komt.

De afgelopen weken is er ook weer driftig getraind voor de voorjaar wedstrijden. Vorige week de 20 van Alphen en komende week alweer de CPC in Den Haag. En natuurlijk niet te vergeten de marathonners die op 8 april in Rotterdam en op 23 april in Wenen meelopen. Als voorbereiding hebben een aantal lopers mee gelopen met de 25 km in Apeldoorn. Natuurlijk hebben ook dit jaar weer veel lopers mee gelopen bij de Nrd AA loop van onze collega’s aan het Nrd AA.

Ook dit jaar vielen weer een aantal lopers van Ilion in de prijzen, kijk maar eens bij de uitslagen verderop in het Clubblad. Natuurlijk ook deze maand weer een estafette met deze keer alles wat je altijd had willen weten van Sjors Draaisma.

Ook dit voorjaar weer een YakultstarttoRun opstapcursus. We beginnen deze keer op woensdag 4 april met een voorlichtingsavond met een testtraining natuurlijk bij ilion.

Op zaterdag 7 april gaan we weer beginnen en dat doen we dan 10 weken. Twee keer per week op zaterdag om 09.30 u en op woensdagavond om 19.00 uur. Dit is natuurlijk dé mogelijkheid om, na een blessure, het hardlopen weer op een rustige manier op te pakken. Maar natuurlijk ook het moment voor je echtgeno(o) t(e) kennis te laten maken met jouw loopplezier( verslaving). Vrienden, buren, vage kennissen allemaal zijn ze natuurlijk van harte welkom. En aanmelden kan via www.

Yakultstarttorun.nl en als je samen met iemand aanmeld is het nog iets goedkoper ook. Maar dat zie je allemaal op de site staan.

Elke maand staan alle activiteiten ook altijd in het sprintje, dus kijk daar ook even naar. Een van de activiteiten is ook dit jaar weer de paasbrunch. Verderop staat hoe jij er ook bij kunt zijn.

De JVT gaan op 15 maart weer gezellig trainen aan de Rotte en dan gezellig koffie drinken bij het Zeeltje. En nu maar hopen dat het dan al een beetje lente is.

Veel loop en wandel plezier de komende maand. KF

Workshop Voeding

Afgelopen zaterdag 17 februari hebben wij vanuit de loopgroepen een workshop sportvoeding georganiseerd. Deze workshop werd in samenwerking met Torq sportvoeding gegeven waarin het gebruik van sportvoeding voor-, tijdens- en na de inspanning, wedstrijd of training, centraal stond. Door de uitleg, toelichting en het proeven van producten werd een duidelijk beeld en gebruik van sportvoeding gepresenteerd. De enthousiaste groep van met name marathonlopers voor de marathons in april dit jaar en andere lopers uit de verschillende loopgroepen waren hierbij aanwezig. Het gebruik voor de wedstrijd kan nu getraind worden tijdens duurlopen. Heel nuttig en verstandig.

Dit was weer een eerste keer sinds tijden dat een workshop georganiseerd werd vanuit de loopgroepen. Wij willen dit regelmatig gaan geven voor alle belangstellenden binnen Ilion. Zelf hebben wij wel een aantal onderwerpen die wij gepresenteerd willen zien. Maar mogelijk heb jij zelf ook ideeën wat jij als onderwerp behandeld wil zien en die horen wij graag. Bij voldoende belangstelling gaan wij dit verder organiseren voor de vereniging. En dat geldt voor iedereen, niet alleen marathon lopers of WLG loopgroep. Reacties kun je sturen aan sjorsmikeloopgroep@gmail.com

AKTIVITEITEN KALENDER

Maart 11 CPC 5, 10 en 21 km 15 JVT Zeeltje 31 Paasbrunch April 4 Yakult Start-to-run voorlichting 7 Yakult Start-to-run 8 Marathon Rotterdam 12 Algemene Leden vergadering 19 JVT Buytenpark 22 marathon Wenen

7

De sectie Loopgroepen organiseert weer de jaarlijkse

Paasbrunch

op zaterdag 31 maart a.s. Aanvang 11.15 uur De kosten bedragen 5 Euro per persoon. Daar krijg je een heerlijke brunch voor met broodjes, koffie, thee en uiteraard ‌. een ei.

Wil je hier aan meedoen? Geef je dan uiterlijk 26 maart a.s. op via de website van Ilion.

8

Uitslagen van FEBRUARI 2018 Bleiswijk, Leo Ammerlaanloop, 3 feb 5 km Wim Prins Irma Rutten Apeldoorn, Asselronde, 4 feb 25 km Frederik van Dalen Martijn Pastink Simon Pieter Knepper Dick Hengeveld Leonie Meeldijk Jerry Borger Zoetermeer, Noord Aa Polderloop, 11 feb 15 km Frederik van Dalen Dick Hengeveld Martijn Spruyt Aukje Spruyt Rob Janssen Marcel Schneiders Erik Kienen Henk Nijs Marius Boer Wouter Pronk Theo Dijkhuizen Bob Vijfvinkel 10 km Anja Ciere Edwin Sierat Wouter Huizinga Jorgen Billiet Irma Rutten Mathijs Kalee 5 km Gijs van Male Gijs van der Wal Nicky Sira Jonas Schutte Willy Schutte Dion Ruijter Mellonie Willems Robin Rijnenberg Michel Scheerstra Marko Siepelinga Hans van Oort Patricia van Beek Ron Westerop Alphen a/d Rijn, Zegerplasloop, 18 feb 10 km Gijs van Male Richard Pijpers 5 km Ruud Schakel

23:38 30:31

1:53:53 1:59:04 2:02:22 2:05:57 2:07:12 2:10:13

1:09:28 1:09:55 1:11:06 1:11:07 1:18:19 1:18:47 1:21:44 1:24:34 1:24:53 1:25:00 1:26:43 1:26:46 41:07 42:35 45:53 58:04 1:00:48 1:01:10 19:06 19:28 21:28 21:46 21:47 23:54 24:26 25:04 28:31 29:34 29:47 35:20 36:40

40:18 47:15 28:14

Zoetermeer, 3Plassenloop, 25 feb 5 km Wesley van Dalen Jonas Schutte Willy Schutte Jerry Borger Arjan Knollema

21:33 22:00 22:06 22:17 28:35

Hazerswoude, Polderloop, 25 feb 15 km Wim Prins

1:15:13

FOTO’S VAN DE NRD AA POLDERLOOP 2018

9

Estafette

Elke maand een kort interview met een Ilionees om nader kennis te maken.

Deze keer Sjors Draaisma, hij kreeg het stokje van Erik Kienen.

Miles nog, een wegwedstrijd van Scheveningen naar Kijkduin en weer terug met finish in de Houtrusthal op de atletiekbaan. In die tijd trok ik in wedstrijden vaak samen op met Henk Simonis, we hielpen elkaar aan een goede tijd. Henk liep in die wedstrijd bij de veteranen tegen de mannen van V&LTC voor een klassement. Er stond veel wind en niemand wilde op kop lopen. Bij Kijkduin, vlak voordat wij richting de vuurtoren moesten afslaan, zei ik tegen Henk: ‘Na de bocht gaan!! En wij zetten aan vol tegen de wind in, we losten alle hangende mannen en liepen razendsnel naar de finish. Henk won zijn klassement en we werden door de verliezers gefeliciteerd als het duo sluw en slim, lacht Sjors. ‘Een fantastische herinnering.’ Sjors voegt er nog aan toe: ‘Zelf heb ik altijd hard getraind en vaak tegen de limiet van mijn kunnen aan. Dat deed ik ook in wedstrijden, anderen hadden daar moeite mee en wilden niet graag met mij naar de finish lopen. Voor mij geldt ‘de dood of de gladiolen’ en inderdaad ging ik weleens bijna dood. Maar op de extra mooie momenten waren er de gladiolen.’

Wat is het mooiste sportmoment in het algemeen?

Sjors, wat is je binding met Ilion?

´Ik begon op m´n vijftiende met basketbal. Dat ging best goed en mijn team promoveerde. Toen ik zo´n twintig jaar was, werd duidelijk dat ik wat lengte miste om op een redelijk niveau te basketballen.

Om m´n conditie bij te houden liep ik regelmatig hard en deed ik ook weleens mee aan een wedstrijd. Op de halve marathon bij de CPC liep ik bijvoorbeeld een tijd van 1 uur 25. Zo kwam ik Frans de Heer tegen, toen trainer bij Ilion. Hij zag wel wat in mij als atleet en nam me mee naar Ilion. Ik denk dat het in 1984 was. De mila lopers werden toen getraind door Lex van Eck maar er was op dat moment iets gaande binnen Ilion waardoor Lex opstapte, de hele groep meenam en Ilion problemen kreeg voor deelname aan de competitie. Ik ging trainen bij Frans de Heer voor de 1500 meter. Maar omdat niemand de 3000 m steeplechase wilde doen, werd ik daarvoor aangewezen. En dat ging best goed. Op het NK in Amsterdam in 1986 ben ik uiteindelijk zevende geworden op dat onderdeel met een tijd van 9.17.41 (check: Sjors staat met deze tijd in de database aller tijden 3000 meter steeplechase mannen binnen 9.20.00 min.). De trainingen van Frans waren pittig. We trainden nog onze 10 x 400tjes op de sintelbaan en deden zware ‘Forelsloottrainingen’. Er zijn nog leden die weten wat dat betekent, zegt Sjors lachend. ‘In de winter meedoen aan crossen en langere wegwedstrijden met als afsluiting van het winterseizoen de CPC. En daarna snel schakelen naar de baanwedstrijden en de competitie. Het was een mooie tijd, de competitiewedstrijden waren altijd gezellig met vaak na afloop veel hilariteit en lol bij de steeplechasewaterbak waar ook Annelisa bij was.

Daar is onze relatie begonnen.’ Sjors en Annelisa woonden tussen 1999 en 2003 in Apeldoorn. Het gezin ging terug naar Zoetermeer. En ook weer naar Ilion. ‘Ik ging hardlopen en trainen bij de groep van Frans Oranje. In 2014 heb ik met Mike Muller en anderen de trainerscursus voor loopgroepen van de Atletiekunie gedaan. Op 8 juni 2015 zijn Mike en ik gestart met de WLG (Wedstrijdloopgroep). Deze groep telt zo’n 30 Ilionezen, zij lopen afstanden van 10 km t/m marathon. Omdat wij dit samen doen, kunnen we zelf ook blijven trainen en meedoen aan wedstrijden. Dat is op dit moment een belangrijke binding van mij met Ilion’ zegt Sjors.

Wat doe je in het dagelijks leven?

‘Ik ben programmamanager onderhoud bij Joulz en verantwoordelijk voor het onderhoudprogramma aan alle hoogspanningsinstallaties van Stedin in hun verzorgingsgebied.’

Wat is jouw mooiste sportmoment?

‘Ik vind het moeilijk een bepaald moment te noemen. Er zijn er veel waar ik van heb genoten. In 1987 bestond de Fit Ten

10

‘Ook weer zo moeilijk… Ik vind veel sporten mooi, ik kijk veel naar sport: wielrennen, atletiek, schaatsen, Formule 1, ook teamsporten als voetbal, rugby, volleybal, handbal. En dan daarbij de achtergronden en commentaar, alles interesseert me: hoe heb je getraind, waarom deel je een race zo in…enzovoorts. Ik vind het mooi om te zien dat sporters heel diep gaan. Bij atletiek vind ik de 800 meter mooi (bijvoorbeeld de rivaliteit indertijd tussen Coe en Ovett). En bij schaatsen de 1500 meter. Onderdelen waarbij je alleen maar kapot kunt gaan voor

een goed resultaat.’

Wie is de volgende voor de estafette?

Stephan Bal, de sprinttrainer. Hoe geeft hij training? Ik ben heel benieuwd naar zijn verhaal!

Alie Eggens

De Yakult Start To Run opstapcursus begint bij Ilion op zaterdag 7 april De proeftraining is op woensdag 4 april om 19.00 u v/d Hagenstraat 36

7 april

Sta rt 7 a pr il

De Yakult Start To Run opstapcursus begint bij Ilion op zaterdag 7 april De proeftraining is op woensdag 4 april om 19.00 u v/d Hagenstraat 36 Meer informatie www.YAKULTSTARTTORUN.nl of k.franken@ziggo.nl of 06 - 18881503

Meer informatie www.YAKULTSTARTTORUN.nl of k.franken@ziggo.nl of 06 - 18881503

11

Een nieuwe rubriek in ’t Sprintje. Met deze rubriek beogen we actueel nieuws te geven over onze sponsoren. Ziet of hoort u iets interessants van onze sponsoren of adverteerders? Geef het aan ons door en wij publiceren het in deze rubriek. Bedrijven die geïnteresseerd zijn in de sponsormogelijkheden kunnen contact opnemen met Ad Klok van de Commissie Communicatie Sponsoring & Public Relations, telefoon 06 2329 3377 of per mail naar sponsoring@ilion.nl De Commissie Communicate, Sponsoring & Public Relations

Runnersworld en Ilion ondertekenen nieuw sponsorcontract.

Met de ondertekening afgelopen woensdag van het sponsorcontract is de hernieuwde samenwerking tussen Runnersworld Zoetermeer en ILION bezegeld. Richard Ruigrok van Runnersworld zit vol plannen om Zoetermeer in beweging te krijgen. Deze “drive” die hij deelt met Ilion is de voornaamste drijfveer de al jarenlange relatie voort te zetten.

In de loop van het jaar zijn Ilion en Runnersworld van plan een aantal gezamenlijke activiteiten te ontplooien.

Richard Ruigrok van Runnersworld Zoetermeer (l) en Melvin Sedney, voorzitter van Ilion feliciteren elkaar na de ondertekening van het sponsorcontract

Lopen, werpen, springen en bewegen doe je bij Ilion; je leven lang!

Vacatures

Sectie Baan Voorzitter:

• Is verantwoordelijk voor de organisatie van sectie • Is contactpersoon naar het bestuur • Is aanspreekpunt voor de trainers •

Bestuur

2e Penningmeester •

•

Is lid van het bestuur Zorgt samen met de 1e penningmeester * voor de uitvoering van het financiële beleid van de vereniging. * Is verantwoordelijk voor de juiste financiële verslaggeving * Neemt deel aan de bestuursvergaderingen Aanmelden en informatie bij Melvin Sedney (voorzitter@ilion.nl)

Algemeen

Vrijwilligerscoordinator (misschien als duobaan) • Het coördineren van vrijwilligers taken in samenspraak met de commissies en secties.

• Aandachtspunt is hierbij onder ander voldoende juryleden en bezetting van Ilion house tijdens wedstrijden. Voor Ilion House streven ernaar om deze ook tijdens trainingstijden te bemannen.

Commissie ledenwerving

• Zoeken nog leden die willen helpen die ledenwervingsactiviteiten te ontplooien en/of te coördineren.

12

• Aanmelden bij Sandra van der Geer (svdgeer@hotmail.com).

C/D Junioren nieuws

rzekerd

ngen en bewege

Atletiekplezier ve ! g n la n ve le je ; n doe je bij Ilion

spri Lopen, werpen,

Hallo jongens en meiden,

Op zaterdag 3 februari hebben weer veel CD-junioren de Ilion arena betreden en mooie prestaties behaald. We hebben weer veel persoonlijke records zien sneuvelen en meerdere podiumplaatsen mogen vieren. Hieronder een kort verslag van de dag met enkele hoogtepunten. Alle uitslagen zijn terug te vinden op www.atletiek.nu.

Bij de jongens D1 wist Thijs een prachtige 2e plek te veroveren op de 60m Horden in een tijd onder de 11 seconden. Bij het hoogspringen wist hij zelfs de gouden medaille te veroveren door over 1,45m. te springen! Joep behaalde na een spannende strijd de bronzen medaille bij het verspringen. Ook Willem en Rik lieten mooie resultaten zien. Bij de jongens D2 wist Luuk, ondanks twee PR’s, net niet het podium te halen op de 60m Horden en hoogspringen. Dit lukte wel bij het verspringen met een 2e plaats. Kevin behaalde met 1,45m. de 2e plaats bij het hoogspringen en werd 3e bij het verspringen. Ook Carl, Alex en Menno kwamen in de buurt van hun persoonlijke records.

Bij de jongens C1 haalde Alex een 3e plek door de kogel richting de 10 meter te stoten. Bij het hoogspringen haalden Txiku en Sem allebei de 1,45m. Sem liep op de 60m Horden ook een PR door een halve seconde van zijn beste tijd af te halen. Ronald zette een mooi resultaat neer bij kogel en Beau sprong over een prima hoogte. Bij de jongens C2 vond een spannende strijd plaats op de 60m Horden. Jaïr en Marijn haalden de finale, waar Marijn een goede race met de bronzen medaille bekroonde.

Jaïr liep bijna een seconde van zijn PR af en deed weer mee om de prijzen! Daan haalde ook een hap van zijn PR af, maar haalde de finale net niet. Wel sprong hij over 1,70m bij het hoogspringen en naar de 3e plaats. Ook Bart liet hier mooie sprongen zien. Marijn haalde tenslotte nog een tweede bronzen medaille door de kogel ruim over de 13m. te stoten.

Bij de meisjes D1 haalden Lies en Rosanne geen podiumplaats, maar renden ze wel dapper over de hoge horden. Noga en Sharon deden bij de meisjes D2 mee. Sharon verbeterde onder andere haar PR op de 60m Horden en Noga behaalde een bronzen medaille op het hoogspringen met 1,40m. Bij de meisjes C2 haalde Denise een zilveren medaille op de 60m Horden en werd Morgann in een nieuw PR vierde. Ook Valerie snelde over de hordes heen in een prima tijd. Esmee haalde een nieuw PR op het kogelstoten en een mooie 7e plaats. Ook Isa presteerde zeer netjes. Bij het hoogspringen wist Franka beslag te leggen op de zilveren plak. De 3e plek ging naar Denise.

Op 24 februari vond Ilion in Rosso plaats. Dit jaar viel het Valentijns buffet voor de junioren D en C een paar weken later, daarom hadden wij de naam veranderd in: Ilion in Rosso. Ondanks dat ook de vakantie begonnen was, kwamen er veel junioren naar deze gezellige avond.

13

Iedereen die kwam had iets lekkers te eten gemaakt. En zo konden jullie genieten van een lekker buffet. Jullie aten o.a.: verschillende wraps, worsten broodjes, bladerdeeg hapjes, rauwkost met dip, kippenpootjes en patatjes.

Na het eten werd er fanatiek gestreden tijdens de verschillende casino spellen. De bingo werd fanatiek bezocht, de roulette zorgde voor gespannen gezichten. Ook bij het kaartspel eenentwintigen was de strijd tegen de bank voelbaar. Het bluffen tijdens een dobbelspel ging niet iedereen evengoed af, wat erg grappig was. Verder werd er nog yahtzee gespeeld met reuze dobbelstenen en werd er flink met dartpijltjes gegooid. Van al die spellen kregen jullie natuurlijk wel weer wat trek, tijd voor het dessert.

Ook voor het dessert hadden jullie zelf gezorgd, zo snoepten jullie van muffins, brownies, wafels, puddinkjes, fruit spiesjes en er waren zelfs milkshakes!

In de afgelopen jaren is de fotohoek een vast onderdeel geworden van de C/D avonden. Ook deze keer kon iedereen weer op de foto met vrienden/vriendinnen en trainers.

Het was een geslaagde avond!

Groetjes, Mascha en Jeroen

Medische Commissie ARV Ilion

14

Fysiotherapeuten: Je kunt een afspraak maken voor het blessurespreekuur.

- Sanne Harland - Tel:06-28423659 - Roberto Ruiz - Tel: 070-3901979 Tarief: € 7,50 per consult Sportdiëtist: Er kan worden ingeschreven voor een Meet & Weeg advies, waaronder een vet % meting.

Dit is elke eerste vrijdag van de maand tussen 19.30-20.30u.

De inschrijf lijst hangt op het bord bij de kantine Marije van Loon-Langen tel: 06-21392900 of m.langen@dieetistopsport.nl Tarief: € 5,Sportmasseurs: Je kunt afspraak maken voorsportmassage bij: - Bryan Hage Tel: 06-43120831 Tarief: € 7,50 per ½ uur

AB Junioren nieuws

rzekerd

Atletiekplezier ve ! g n la n ve le je ; n doe je bij Ilion

ngen en bewege

spri Lopen, werpen, Junioren A/B in 2018

Tekst: Remco van Veldhuizen, Laura van Klaveren, Berry Koolstra In de weekenden van 3 en 10 februari kwamen heel wat Ilion atleten uit op de Nederlandse kampioenschappen. En met succes! Als te doen gebruikelijk zou je bijna zeggen. Op 3 en 4 februari waren het de alleskunners die aantraden voor de NK Meerkamp.

NK Meerkamp

Lucas van Klaveren (Jongens A) en Zoe Sedney (meisjes B) hebben goud behaald in hun leeftijdscategorie. Nanah Fung Loy won verrassend zilver (meisjes B). B junior Nigell Steenwinkel werd 14e.

Voor het evenement wordt er een prognose gegeven van de verdeling van de medailles. A junior Lucas stond als vierde op deze lijst en werd gezien als een mogelijke medaillewinnaar. Op het eerste onderdeel 60m, liep hij meteen 0.2 s van zijn PR af. Ook bij het verspringen verbeterde hij flink zijn PR tot 6.99m. Vanaf het tweede onderdeel stond Lucas verrassend als eerste en deze plek heeft hij gedurende het weekend niet meer afgestaan. Met 4 PR’s en goede prestaties op de andere 3 onderdelen liep hij uit op zijn concurrenten en kon hij samen met Ilionfans en coach Remco een feestje vieren.

Zoe en Nanah liepen beiden een zeer goede 60 meter horden. Zoe is een expert op dit onderdeel, maar Nanah liep toch goed mee. Bij het verspringen verbeterde Nanah zich tot 5.73m waardoor ook de prognose bij de meisjes B junioren wijzigde.

De gehele meerkamp was het spannend tussen Zoe en Nanah. Nanah de betere kogelstootster, Zoe de betere hoogspringster. En dan moet het beslist worden op de 800 meter. Na het sein “op uw plaatsen” ging er helaas een brandalarm af en moest het Omnisport in Apeldoorn ontruimd worden. Die arme meiden in hun sporttopjes naar buiten. Respect hoe zij zich hebben vermand en een goed uur later alsnog een race hebben gelopen. En hoe, want uiteindelijk werd Zoe overall eerste en Nanah, die de longen uit lijf rende werd prachtig tweede. Dubbel feest voor Remcoach!

De jongste Ilion deelnemer was Nigell (jongen B). Hij traint met name op de sprint, maar vindt de meerkamp leuk om er bij te doen. Zijn prestaties waren prima, vooral op de 60 meter en 60 horden natuurlijk. Daar doet hij met de top mee. Op de overige onderdelen traint hij minder en hierdoor miste hij wat punten ten opzichte van de meerkampers.

Remco, de coach, trainer, maatschappelijk werker, organisator. Respect voor deze man die een heel weekend lang zijn atleten steeds maar weer oppept, stimuleert, achter de broek aan zit en tips geeft.

NK junioren

Bij de Nederlandse kampioenschappen voor junioren heeft ilion weer van zich laten horen door vele medailles te halen op diverse onderdelen. Dat ilion in de breedte op steeds meer onderdelen beter wordt werd afgelopen weekend wel bevestigd.

60meter: Bij de meisjes B wist Nanah Fung loy in een mooie tijd van 8.18 de halve finale te halen. Uiteindelijk werd ze 20e. Bij de jongens B kwam Nigel Steenwinkel dicht in de buurt van zijn PR 7.41 en haalde de halve finale en werd daar 15e. Bij de Jongens A Liep Mischa Lips een dik PR van 7.20 en werd in de finale 6e van Nederland.

200 meter: Mischa Lips wist ook op de 200 meter de finale te behalen. Deze moest hij helaas voorbij laten gaan door een kleine blessure. Ondanks dit gemis was het goed genoeg voor de 6e plaats. De huizenhoge favoriete Zoë Sedney schoot bij de meisjes B uit haar slof door Goud te winnen in een nieuwe beste prestatie allertijden!! 23.95 is exceptioneel hard voor een B juniore.

400 meter: Britta de haan wist in de finale van de A junioren haar PR te verbeteren naar 58.42 en daarmee de 6e plaats.

1500 meter: Linda Alzate Ramirez haalde bij de meisjes A een 4e plaats en kwam slechts 1 seconde tekort voor het podium. Haar tijd was prima in 4.48 3000 meter: Pamela Alzate Ramirez werd netjes 5e van Nederland op de 3000 meter.

Hoogspringen: Bij de oudste junioren sprong Lucas van Klaveren verrassend naar de 2e plaats met een dik PR van 2.01 (tevens clubrecord). Ook bij de oudste meisjes was er zilver voor Ilse Kuijf. Zij sprong weer goed en haalde 1.72. Bij de B-meisjes deed Zoë Sedney mee en werd met haar hoogte van 1.68 5e van Nederland. Dit was dezelfde hoogte als de nummer 2 maar door iets meer foutsprongen toch 5e. Jermo Harper wist bij de B-junioren 8e te worden met een hoogte van 1.75.

Hinkstapspringen: Britta de Haan wist op dit onderdeel de titel veilig te stellen met een afstand van 11.78. Goud voor Britta. Bij de B-jongens was Jermo Harper ook van de partij en wist hij met 12.02 de 7e plek te bemachtigen.

Verspringen: B-juniore Nanah Fung Loy liet goede en verre sprongen noteren. Haar beste afstand van 5.69 was de gouden sprong in een spannende wedstrijd. GOUD voor Nanah!!

Polsstokhoogspringen: Samen met Nanah Fung Loy sprong ook nog C-juniore Thyra van Diemen bij de B-meisjes. Thyra veroverde het GOUD met een hoogte van 3.55. Knap als C-juniore! Nahah wist met een sprong van 3.40 weer een medaille te halen. Zilver ditmaal. Kersverse Nederlands kampioen Meerkamp Lucas van Klaveren was met een sprong van 4.35 goed voor een bronzen medaille. Niet slecht, al zat er meer in.

60 Horden: B-junior Nigel Steenwinkel liep slechts 0,01 seconde boven zijn PR en werd daarmee 15e van Nederland. Bij de meisjes B deden Zoë Sedney en Nanah Fung Loy mee. Nanah liep helaas niet haar beste race en was wat vermoeid door haar eerdere prestaties van die dag. Anders had ook zij mee kunnen doen om de medailles. Zoë Sedney was aan haar status verplicht om de horden te winnen. Dit deed zij dan ook door een prima tijd neer te zetten in de series en een rommelige race in de finale. Goud is wat er telt. Wederom Goud voor Zoë.

Het was ná de NK Meerkamp van vorig weekend, waar ilion zich van zijn beste kant liet zien, ook dit weekend weer een uiterst succesvol NK voor de junioren. Zo divers, zoveel atleten en zoveel mooie prestaties. Het kon bijna niet beter. Ilion Rules!

Fotosuggesties: http://www.edturk.com/2018/180211-NKiJ/MJB/content/_ED86743_large. html http://www.edturk.com/2018/180211-NKiJ/MJB/content/_ED88252_large. html http://www.edturk.com/2018/180211-NKiJ/JJA/content/_ED87717_large.html

15

Rooster trainingen 23 oktober 2017 tot herfstvakantie 2018 Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\D Minipupillen (geboren in 2011 en 2012 (vanaf 6 jaar !!!)

Woensdag 16.15 – 17.15 Pupillen C (geboren in 2010) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen B (geboren in 2009) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon B,C en Mini pupillen: Jeugd@ilion.nl Pupillen A-1 (geboren in 2008) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen A-2 (geboren in 2007) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon Pupillen Sandro Kromokario tel; 06-55338170 skromoka@hotmail.com Gerard Kleywegt 06-28967892 Gerard.ilion@gmail.com Trainingen Jongens en Meisjes Junioren D (geboren van 2006 en 2005) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Jongens en Meisjes Junioren C (geboren van 2004 en 2003) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Contactpersonen Jun CD: Jeroen Schmitz tel; 0614830138 , jeroen_schmitz@hotmail.com of Peggy Wanders tel; 06-42145436 , peggy.wanders@ziggo.nl

Sectie Baan: Junioren A en B, senioren en Masters B Junioren

Berry Koolstra Berry_koolstra@hotmail.com 06-13470897 Gijslookman Gijslookman@gmail.com

06-81037505 Senioren/Junioren A/B alg.

Roberto Ruiz j.r.ruiz@planet.nl

06-52433179 Hinkstapspringen Martijn Delissen martijndelissen@gmail.com

06-18496070 Hoogspringen Rini van Leeuwen rinivanleeuwen@gmail.com 06-12068110 Marlies Larsen marlieslarsen@gmail.com 06-10300772 Hordentraining Jan Harland janharland@rocketmail.com 06-53375736 Meerkamp/Horden/400/400H Remco Veldhuizen remcoach5@gmail.com 06-12610455 MILA groep Rob van der Valk robilion2@gmail.com

06-1136562 Polsstokhoog Jaap van der Plaat Jaap­­_polevault@hotmail.com 06-41513164 Specialisatie Frans de Heer 070-3868531 Sprint Stefan Bal Stefan_bal@hotmail.com

06-30508391 Werptraining Chantal van der Plaat cvdplaat@hotmail.com 06-30714515 Kogelslingeren August Leckie ( maandag avond ) 06-1296929

Loopgroepen

Maandag Nordic-Fitwandeltrainers Fitwandelen 19.00 - 20.30 Clemens Esser 079 - 3613614 5 / 10 km groep 19.30 - 20.30 Ankie Mevius 06 - 51956925 10/21 km groep 19.30 - 20.30 Ben van der Veen 06 - 53558949 Wedstrijd loopgroep 19.30 - 20.30 Martin Spaans 079 - 3612899 Dinsdag Richard Leentvaar 06 - 22461291 5 / 10 km groep 19.00 - 20.30 Wim van Winden 06 - 24598973 recreatieve loopgroep 19.00 - 20.30 Betty van der Plaat 06 - 50824555 woensdag Hans Kortekaas 06 - 19002535 recreatieve loopgroep 09.15 - 10.15 Anni Schippers 06 - 14907683 Fitwandelen 19.00 - 20.30 5 / 10 km groep 19.00 - 20.30 10/21 km groep 19.00 - 20.30 Wedstrijd loopgroep 19.30 - 20.30 donderdag JVT groep 10.00 - 11.00 recreatieve loopgroep 19.00 - 20.30 vrijdag revalidatiegroep 10.30 - 11.30 zaterdag Fit / NW wandelen 09.00 - 10.30 5 / 10 km groep 09.00 - 10.30 10/15 km groep 09.00 - 10.30 15 /21 km groep 09.00 - 10.30 Wedstrijd loopgroep 09.00 - 10.30

Trainers Loopgroepen

Kees Franken 06 -18881503 Helma van Dijk 06 - 22548115 Fred la Croix 079 - 3212055 Ron Oudshoorn 06 - 19216178 Jack Weltens 06 - 13231476 Harco Derksen 06 - 15852084 Ronald Nelemaat 06 - 57991927 Rob Wijsman 06 - 12750342 Mike Muller 06 - 51788025 Sjors Draaisma 06 - 11869817 Arjan Tetteroo 06 - 23559773 Frans Oranje 06 - 13524609

VRAGEN ??

Ga naar www.ilion.nl, Kies Algemeen en dan contact. Hier kan een vraag worden gericht aan de desbetreffende Ilion afdeling

16

Adressen en informatie arv. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Website: www.ilion.nl

Bestuur

Voorzitter Melvin Sedney Tel 06-36550611 voorzitter@ilion.nl 1e penningmeester Ben de Groot 06-14607740 degrootbacm@wxs.nl Simon Knepper (2e penningmeester) Lelievaart 50, 2724 SE, tel: 079 - 3316121 Secretaris, Cees de Booy 06-50262780, cdebooy@gmail.com Gijs Lookman ( alg. Lid) Gaardedreef 57, 2723 AL 06-81037505 Gijslookman@gmail.com Vertrouwenspersoon: Anja Willemsen tel: 06-28568517 of anjawtez@hotmail.com Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D) Voorzitter Sander Kemper 06-10926829 jeugd@ilion.nl Sandro Kromokario ( trainingscoördinator pupillen) skromoka@hotmail.com tel: 06 - 55338170 Jeroen Schmitz (trainingscoördinator C\D-junioren) 06-14830138 -juniorencd@ilion.nl- of Peggy Wanders tel; 06 - 42145436 peggy.wanders@ziggo.nl Sectie Baan (junioren A-B, Senioren, Masters) Rini van Leeuwen rinvanleeuwen@gmail.com Gerrit Bouwman Sectie loopgroepen Caty Hermans (voorzitter) Tichelberg 13, 2716 LL tel: 06 - 21471483 willemcaty@ziggo.nl Wedstrijdorganisatiecommissie (WOC) Koos Wubs (voorzitter) Hagesteinstraat 34, 2729 BA tel: 079 - 3615421 kooswubs@gmail.com Commissie Beheer Accommodatie en Materialen Rob Wijsman (voorzitter) Tjalkwerf 21, 2725 DM tel: 06-12750342 rlmwijsman@casema.nl Medische Commissie Marije van Loon Langen( voorzitter) SportDiëtist 06-40047987 m.langen@dieetistopsport.nl CCS&PR Gijs Lookman (voorzitter) Algemene Sponsoring & PR zaken Ad Klok Tintlaan 67, 2719 AM Zoetermeer tel. 079 3615177 Mobiel: 06 2329 3377 Sponsoring@ilion.nl Website beheerder; Lex de Ruiter webmaster@ilion.nl Ilionhouse Linda Hendrikse ilionhouse@ilion.nl Vrijwilligers-coördinator Vacant Commissie Krachthonk mailto:krachthonk@ilion.nl Inschrijven wedstrijden Pupillen + Junioren C/D: www.ilion.nl - jeugd - inschrijven wedstrijden info; Kees Smit cjmsmit@gmail.com Uitslagen van wegwedstrijden Adri Vergalen; loopgroepuitslagen@ilion.nl Ledenadministratie Rob van Beek Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer ledenadm@ilion.nl Contributie Marijke Franken, Steenvoordelaan 365, 2284 CP Rijswijk tel. 070-3967496 marijkefranken@casema.nl

Clubblad ‘t Sprintje Kees Franken, Geestbrugweg 37, 2281 CD Rijswijk tel. 070-3903388 06-18881503 K.Franken@ziggo.nl

Sterk in drukwerk Dipas druk&print Industrieweg 76 2712 LC Zoetermeer

Tel.: 079 - 341 86 06 www.dipas.nl info@dipas.nl

Wij wensen jullie veel sportplezier!