December 2017 sprintje

Het mooie nieuwe sponsor bord naast de hoofdingang

‘t Sprintje Maandelijks clubblad van de Zoetermeerse atletiekvereniging ILION

Voorwoord Melvin Sedney

Weer een mooi atletiekjaar

‘t Sprintje digitaal lezen ! www.ilion.nl

Lopen, werpen, springen en bewegen doe je bij Ilion; je leven lang!

Aan dit clubblad werkten mee: Adri Vergalen Rob van Beek Alie Eggens Berry Koolstra Ad Klok Rob Valk Yolanda Verlaan Peggy en Jeroen Vincent Bergman Fotografie: diverse fotografen Bladmanager: Kees Franken Website Manager : lexderuiter@gmail.com

Inleveren kopij

De redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad

uiterlijk woensdag 27 December Kopij en foto’s

mailen naar: k.franken@ziggo.nl Electronische kopij alleen mailen als bijlage in doc. of docx.

December 2017 46e jaargang nr. 11

Voor je ligt het decembernummer van het Sprintje. Tijd voor een terugblik op het afgelopen jaar. Al met al is het weer een bijzonder jaar geweest.

Na maanden voorbereiding en aanpassen van de plannen is de nieuwe hal eindelijk in gebruik. Door beperking van het budget en/of wettelijke bepalingen moesten de plannen vaak herzien worden. Er is regelmatig een beroep gedaan op de creatieve geest van de bouwcommissie om daar adequaat op te reageren. Het eindresultaat mag er zijn; een multifunctioneel complex met multifunctionele ruimten, een separaat krachthonk en een vernieuwde hal met een verbeterde klimaathuishouding en dat allemaal verbonden met de steeg. Waar het budget het toeliet is dit zelfs duurzaam gebeurd. Er is ontzettend hard gewerkt door heel veel vrijwilligers om dit voor elkaar te krijgen. Kortom een hele bijzondere club prestatie!!

Nog even een terugblik op de maand november. Afgelopen maand heeft de Klaverbladloop plaatsgevonden met opnieuw een record aantal deelnemers en prachtige prestaties. Aan de start heel veel werknemers van Klaverblad en Bouwend Nederland. Graag willen we dit de volgende jaren uitbouwen en de (Zoetermeerse) bedrijven aanmoedigen hun personeel hierin te motiveren Ook in Nijmegen stonden vele Ilionezen aan de start van de Zevenheuvelloop. Ondanks de slechte weeromstandigheden kwamen velen toch met een nieuw persoonlijk record over de eindstreep. Waren er ook andere bijzonder prestaties?

De vraag dit jaar was natuurlijk of ons Olympisch trio na een zwaar seizoen zich konden kwalificeren voor het WK in London. Wat lichamelijke ongemakken gooiden helaas wat roet in het eten en uiteindelijk wisten Mirela en Naomi zich te plaatsen voor dit toernooi. Naomi strandde helaas in de voorronde maar kwam wel in de finale met de Estafetteploeg.

Mirela behaalde een prachtige 7e plaats bij het Hoogspringen.

De dames deden het dit jaar sowieso heel goed op elk internationaal toernooi stond een Ilionees aan de start. En uiteraard ging er heel veel aandacht uit naar het WK Atletiek in London. Maar ook bij U23 Bydgoszcz (POL) met Lisanne, EJK in Grosseto (ITA) met Marijke en het EYOF in Györ (HON)met Zoë stonden Ilion atleten aan de start. Met wisselend succes maar met prestaties waar de atleten en Ilion trots op mogen zijn.

Als dit sprintje op de digitale deurmat valt is het eerste feestje in december een feit. De eerste kerstbomen staan er al en we maken ons op voor een knallend einde van het jaar 2017. De kerstsfeer maakt zich langzaam van ons meester. Voor de een is het een tijd voor bezinning en voor de ander is het de start van vele feestjes. Hoewel we dit allemaal anders beleven blijft het toch een periode om even stil te staan bij het afgelopen jaar.

Sport is een prachtig middel voor de ontwikkeling van jong en oud maar kinderen in het bijzonder. Het brengt mensen samen, overbrugt sociale, culturele en etnische verschillen. Samen met maatschappelijke organisaties en met medewerking van Solomon wil Ilion zich in 2018 nog meer inzetten om de Zoetermeerders meer aan het sporten te krijgen en deze verschillen te overbruggen. Met onze fantastische vereniging kunnen we hier een belangrijke bijdrage aanleveren.

Over onze ambities voor 2018 meer in het volgende sprintje.

Voor nu wens ik jullie allen VROLIJK KERSTFEEST en FIJN OUD en NIEUW. Voorzichtig met afsteken van vuurwerk en tot volgend jaar.

En tenslotte voor een actieve vereniging op de sociale media. We lezen graag over de prestaties van onze leden en welke wedstrijden ze bezoeken dus denk aan een twitterbericht (@ARVIllion), een update op Facebook (like ook onze pagina www.facebook.com/arvIlionZoetermeer) of een foto op instagram.

Tot ziens op de baan of in de hal.

Melvin

Nieuwjaarsreceptie Zaterdag 6 januari 17.00 u - 19.00 u

Ilion House.

1

ledenadministratie Rob van Beek 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 6 7 7 8 8 9 9 10 11 11 11 11 11 12 12 12 12 12 14 14 14 14 14 15 15 16 16 16 16 16 17 17 19 19 19 19 20 21 21 21 21 21 21 22 23 24 24 24

2

Jarig in december Mieke Brinkman Piet Zeelenberg Allard Wanders Rianne Weggemans Jeroen Woldring Diane van Ling Eline van den Berg Marc Cohen Michel Ruijter Marc van den Berg Marijke Wijnmaalen Jessie Bom Rianne Schaepkens Elly Slegtenhorst Chayenna van der Kaaden José Steenvoort Yorrick de Vries Krishna Autar Indy Kromokario Bastiaan Verboom Mary Larsen Renate Bonsang Thomas van Klaveren Tiago Smithuis Phoebe Schoonhoven Annelisa Jorritsma Jos Hopman Franka Pouwels Jade Smits Rosanne Theeuwsen Heleen Soonius Edwin Vogels Alice van der Burg Wendy Piepenbroek Daniëlle Dikhoff Zoë Sedney Alina van de Ham Koos van der Geest Ans de Jonge-Buijs Saskia van Geffen Nico Weenink Jules van den Berg Marjan Boerkamp Naomi Sedney René Hettfleisch Bryan Hage Casper de Winter Matthieu Afognon Ivanka Ruijter Wim van Winden Edith Sierat - Planken Patricia Bisschop Floor Bakker Marnix van de Coevering Alexia Chausheva Ineke de Water Ria de Jong Nico Roos Richard Bosch Marcel Wiegand

25 25 26 26 27 27 27 27 28 28 29 29 29 29 29 29 29 29 30 30 31 31 31 31

Eva Akker-Hertz Erik van Kol Ineke de Groot Lukas Elzing Helma van Dijk Ilja du Clou Willem van der Hoest Ivar Martens Joke de Ridder Lars van der Valk Annemarie Wubs Niels Groot Marije van Loon-Langen Tamara Eleonora Kai Groen Mats Groen Storm Kooistra Thor de Wit Ron Slegtenhorst Ebelinde Turk Caroline Strijker Miranda van den Brink Dennis van Bekkum Mijntje Baak

1 1 1 2 2 2 2 4 4 5 5 5 5 5

Lex de Ruiter Luuk de Blaazer Kevin Breumelhof Henk Hergarden Kors van den Broek Jerwin Pouwelse Thomas van der Voort Conny Hilkhuijsen Margreet Odding Karin Koppe Martijn Pastink Matteo Costanzi Dewi Jo Julia Crins

Jarig in januari

Nieuwe leden

Pupil mini Mats van Leeuwen Pupil c Jules van den Berg Fien van Zomeren Suze Van Drongelen Hugo ter Heijden Dylan Rozendaal Jamie Heemskerk Pupil b Bastiaan Verboom Cailyn Bohle Karlijn Griffioen Kilian van Hoorn Junior c Nick Cheung Iris Bovendeerd Loopgroep Melissa Hulzinga Erna Overgaauw John Pouwels Wanda Ham

Let op ziektekostenverzekering,

Als lid van de KNAU krijg je collectiviteitskorting op de ziektekostenverzekering van Zilveren Kruis

Pupillen nieuws n bewegen doe je

springen e Lopen, werpen,

rzekerd

r ve g! Atletiekplezie n la n ve le je ; n o bij Ili

Beste jongens, meisjes en ouders,

Hierbij alweer het laatste sprintje van 2017. We kunnen terug kijken op een mooi jaar met sportieve prestaties, nieuwe leden en een prachtige nieuwe hal. Voor volgend jaar staan er weer leuke wedstijden op het programma, dus houd de agenda jeugd goed in de gaten. Op naar een mooi nieuw sportief jaar!

Agenda Jeugd

De agenda jeugd is tevens terug te vinden op onze website onder het kopje Jeugd.

9 december 3e cross in Gouda 16 december Kerstboom meerkamp Pupillen/Junioren CD, Hellas Utrecht 25 december t/m 5 januari - Kerstvakantie (tijdens de kerstvakantie is er geen training voor de pupillen) 13 januari 4e Cross bij SC Antilope te Waddinxveen 20 januari Indoor pupillenmeerkamp Ilion (onder voorbehoud) 10 februari Indoor pupillenmeerkamp Ilion (onder voorbehoud) 17 februari 5e Cross bij AAV’36 te Alphen aan den Rijn

Sinterklaas

Op woensdag 22 november tijdens het warmlopen kwam Sinterklaas met zijn pieten op bezoek bij Ilion. De kinderen stormden met z’n allen de hal in en verwelkomden de Sint met mooie liedjes.

In de hal was er een spectaculair parcours neergezet. De kinderen konden de Sint en pieten laten zien hoe goed zij kunnen klimmen, klauteren en springen. Af en toe waren er momenten om even uit te rusten en gezellig bij elkaar te zitten om een praatje met de Sint te maken. Natuurlijk werd er volop gesnoept. Ook heeft de Sint alle prachtige kleurplaten goed bekeken en de 3 mooiste beloond met een cadeautje. Toen was het tijd om aan de Sint en pieten te laten zien hoe goed de kinderen kunnen sprinten op de baan. Wat waren zij onder de indruk! Daarna was het de beurt aan de pieten om aan de kinderen te laten zien dat ook zij heel hard kunnen rennen. Na afloop van de training kregen alle kinderen wat lekkers mee naar huis. Het was een zeer geslaagde middag. Om een indruk van deze feestelijke middag te krijgen kun je de vele foto’s op de website bekijken.

Aankomende wedstrijden

Indoor pupillenmeerkamp bij Ilion op 20 januari en 10 februari.

Deze wedstrijden zijn nog onder voorbehoud, vanwege de beschikbaarheid van de hal.

Houd hiervoor de website goed in de gaten.

Als de wedstijden doorgaan, dan kun je inschrijven op atletiek.nu.

Schrijf je dan snel in want vol is vol!

Onderdelen meerkamp op 20 januari: mini C en B pupillen: 40 meter, M-bal en ver. pupillen A1: 60 meter, kogel en ver pupillen A2: 60 meter, kogel en hoog Onderdelen meerkamp op 10 februari: mini C en B pupillen: 40 meter, M-bal en hoog pupillen A1: 60 meter, kogel en hoog pupillen A2: 60 meter, kogel en ver

Crosscompetitie Regio Zuid-Holland-Midden 2017/2018 3e wedstrijd: 9 december 2017 - Cross bij AV Gouda te Gouda 4e wedstrijd: 13 januari 2018 - Cross bij SC Antilope te Waddinxveen 5e wedstrijd: 17 februari 2018 - Cross bij AAV’36 te Alphen aan den Rijn De afstanden voor de mini pupillen is 600 meter en voor de C, B en A pupillen 1000 meter. Voor elke wedstrijd moet apart worden ingeschreven dit kan

via www.ilion.nl – jeugd – inschrijven.

Inschrijven voor één wedstrijd is wel deelname maar geen opname in eindklassementen. atleten die aan minimaal 4 van de 5 wedstrijden deelnemen worden in de eindklassering van de crosscompetitie opgenomen. Op de dag zelf kun je ook nog inschrijven tot 30 minuten voor aanvang van de wedstrijd.

Uitslagen wedstrijden – Highlights De volledige uitslagen kun je terugvinden op de websites van de organiserende verenigingen.

4 november 1e cross in Boskoop Bodien Donkersloot (MPM) 1e Kyano de Wind (JPM) 2e Finn Donkersloot (JPB) 2e Edith van den Berg (MPA1) 2e Nick Barendse (JPA1) 1e

3

12 november Klaverbladloop bij ilion Meisjes (>10) Edith van den Berg 2e, Elisabeth Boekestijn 3e Jongens (>10) Nick Barendse 1e, Thymo van Duivenboden 3e Meisjes (10-12) Lies Kneppers 1e Jongens (10-12) Merlijn Piepenbroek 3e 11 november Hellas Utrecht Herfstindoor Julia Crins (MPB)

Boris Klaver (JPB) Matthieu Afognon (JPA1)

2e 1e 1e

19 november Indoor Pupillenmeerkamp, AV Olympus’70 Naaldwijk Julia Crins (MPB)

1e Boris Klaver (JPB)

2e 18 november 2e cross in Reeuwijk Finn Donkersloot (JPB) 2e Edith van den Berg (MPA1) 1e Nick Barendse (JPA1) 1e

Overige mededelingen

4

•

Het is voor ouders niet toegestaan om tijdens trainingen in de hal aanwezig te zijn, dit in verband met de onrust en veiligheid in de hal.

•

Tijdens de kerstvakantie komen de trainingen voor de pupillen te vervallen.

•

Tijdens de kerstvakantie zal er op dinsdag 2 januari wel training zijn voor de CD-junioren.

Hele warme gezellige kerstdagen en een heel gelukkig nieuwjaar vol met liefde, gezondheid en sportiviteit!

Namens de Sectie Jeugd

5

voor veel foto's van Ilion evenementen en wedstrijden

https://www.flickr.com/photos/arvilion/albums

Kijk ook eens op

Uitslagen van November 2017 Zoetermeer, 3Plassenloop, 29 okt 5 km Ron Legemaate Willy Schutte Arjan Knollema

19:25 22:36 27:41

Den Haag, Laan van Meerdervoortloop, 5 nov 10 km Frederik van Dalen 42:34 Dick Hengeveld 46:37 Rob van Beek 57:55 Ruud Schakel 1:00:57 Jolanda Vreede 1:13:34 Mijdrecht, Zilveren Turfloop, 5 nov 10 km Elebert Noordam Esmee Wissel

37:06 40:58

Zoetermeer, Klaverbladloop, 12 nov 15 km Alvin Severijn Frederik van Dalen Elebert Noordam Dick Hengeveld Rob van der Valk Wim Prins Jan Paul Matze Renaldo Antonissen Pelle Rietveld Berry Koolstra Rob Janssen Pepijn Deckers Martijn Pastink Eline van den Berg

0:55:14 1:02:56 1:04:17 1:07:00 1:09:41 1:14:31 1:14:33 1:15:07 1:16:20 1:17:07 1:18:01 1:18:51 1:18:51 1:24:15

10 km Norbert van den Hemel Richard Pijpers Aafke Eshuis Erik de Groot Aukje Spruyt Nicole Ferir Marius Boer Bob Vijfvinkel Joel de water Ron Goddeke Jacqueline de Bruijn

0:43:42 0:44:34 0:45:24 0:46:45 0:48:43 0:52:35 0:52:39 0:54:11 0:57:14 1:04:03 1:04:33

5 km Gijs van Male Alessio van der Straaten Linda Alzate-Ramirez Ron Legemaate Ramses Feenstra Carl Martens Pamela Alzate-Ramirez Wesley van Dalen Wessel van der lans Nicky Sira Jonas Schutte Willy Schutte Kjell Haars Julia de Graaf Dion Ruijter Luuk den Toom Maaike van der Hulst Robin Rijnenberg Menno Bloembergen Wanda Ham

0:18:18 0:18:45 0:19:05 0:19:09 0:19:26 0:19:49 0:19:58 0:20:18 0:20:19 0:20:54 0:21:43 0:21:54 0:22:13 0:22:59 0:23:05 0:23:06 0:24:06 0:24:16 0:27:28 0:27:57

6

Jan van Zon Marieke Zijderveld Frederike van Nieuwenhove Jack Weltens Pauline Greive Paul Henneken Suzanne Copier Nijmegen, Zevenheuvelenloop, 19 nov 15 km Nick van der Poel Elebert Noordam Dave Klink Barend Sparreboom Martijn Pastink Dick Hengeveld Edwin Sierat Ron Oudshoorn Rob van den Berg Roel van Atten Simon Pieter Knepper Richard Pijpers Adrie in ‘t Veen Sjors Draaisma Edith Sierat Dennis van Bekkum Robin Rijnenberg Martin Maas Eline van den Berg Marcel Schneiders Henk Brouwer RenĂŠ Hettfleisch Aad Hofstede Ben de Groot Peet Bennink Anne Kamstra Rolf Vermolen Theo van Hulst Andre Drost Alexander Warring Frans Oranje Arjan Tetteroo Theo Dijkhuizen Harco Derksen Leontine Nieuwland Nicole Baggen John Flanderhijn Arno Kleijweg Ronald Nelemaat Hans Hulzinga Nico Weenink Onno Duiverman Cor Kant

0:28:04 0:28:23 0:29:27 0:29:40 0:31:13 0:31:31 0:35:31

48:59 57:21 1:01:52 1:04:09 1:04:33 1:07:47 1:08:12 1:09:27 1:09:42 1:09:50 1:09:57 1:10:32 1:10:42 1:10:49 1:14:21 1:14:28 1:17:26 1:19:13 1:19:26 1:20:01 1:20:03 1:21:27 1:21:34 1:21:35 1:21:52 1:22:49 1:23:24 1:23:33 1:24:06 1:24:20 1:26:01 1:26:36 1:28:38 1:28:42 1:33:30 1:34:15 1:34:15 1:35:12 1:36:30 1:36:31 1:36:38 1:36:57 1:42:37

Den Haag, Duinstrandloop, 26 nov 8 km Hedda Qvale

46:05

Zoetermeer, 3Plassenloop, 26 nov 5 km Willy Schutte Marius Boer Ryvano Veldhuizen

21:36 25:39 31:06

Lisse, Ter Speckeloop, 26 nov 10 km Elebert Noordam 5 km Robin Rijnenberg

37:45 23:30

loopgroepen

rzekerd

o

en en bewegen d

spring Lopen, werpen,

lezier ve n lang! Atletiekp ve le je ; n o Ili ij b e je

Dit is alweer het laatste sprintje van 2017. Altijd weer een moment om het afgelopen jaar nog eens in gedachten voorbij te laten komen. Twee/drie keer per week getraind, 52 weken achter elkaar, gemiddeld 1 ½ uur dan kom je toch al gauw aan ongeveer 240 uur per jaar. Oftewel 10 dagen of 6 weken bij een 40- urige werkweek. ( dat schijnt niet meer te bestaan!). En dan hebben we natuurlijk ook nog de wedstrijden of loopjes waar je aan mee hebt gedaan. Nu ik het zo opschrijf staan de zweetdruppels op mijn voorhoofd. Even relativeren, we hebben er een jaar over kunnen doen.

Bij de één ging het wat beter dan bij de ander. De één heeft een top jaar beleefd en een ander weer een toBjaar.

Het afgelopen jaar hebben we nieuwe lopers mogen verwelkomen via de YakultStarttorun opstapcursus, maar om verschillende redenen hebben (gelukkig maar een paar) leden het lidmaatschap opgezegd.

Maar we gaan op weg naar 2018 , eerst de “gezelligste” maand van het jaar nog even beleven. Sinterklaas, kerstmis en oud en nieuw. Met als toppunt voor de loopgroepen de Oliebollenloop / Cross ??!! op zaterdag 30 december. Sjors en Arjan zijn al aan het bedenken welk parcours er dit jaar moet/kan worden overwonnen. Als beloning staan er een groot aantal heerlijke vers gebakken oliebollen klaar. En toasten we met elkaar op het afgelopen en komende jaar.

Voor de loopgroepen die op maandag en woensdag trainen is er op woensdagavond 30 december na de training weer de jaarlijkse welbekende Glühweinabend met een hapje en een drankje en een verrassingsmomentje.!

Dat is nog niet alles want op zaterdag 17 februari (in je agenda noteren!) organiseren Sjors en Mike ism. Torq een Workshop “Wat heb jij nodig aan sportvoeding “ van 11.00 tot 13.00 u in onze kantine. Lees de aankondiging verderop in dit blad.

Er zou een verslag zijn van het dagje 7Heuvelenloop waar meer dan 40 lopers aan deel hebben genomen. Een grote groep zelfs gesponsord door de Hema dankzij de medewerking van Theo. Helaas niets ontvangen ( gelukkig hebben we de foto’s nog) maar bij de uitslagen kun je de resultaten vinden en ook van de loopjes/wedstrijden van de afgelopen maand. Adri Vergalen zorgt hier altijd voor, maar vaak is het voor hem een hele uitzoekerij wat nu de Ilionleden zijn.

Denk daar dus aan als je inschrijft, altijd aangeven dat je lid van Ilion bent.

Afgelopen maand was natuurlijk de Klaverbladloop. HET evenement dat dankzij velen van jullie weer een fantastisch loopevenement is geworden. De dag ervoor was het weer de traditionele Pré Klaverbladloop waarbij we vroegen om jullie tijd te vermelden. Velen hebben dat gedaan en verderop staan de tijden. Het is wel geen wedstrijd , maar toch weer een prestatie door jou geleverd.

Helaas hebben we afscheid moeten nemen van Filomena Koot. Na een moedig gedragen ziekte van 2 jaar is zij op 23 oktober overleden. Filomena was actief lid van de wandelgroep. Verderop het in memoriam. Zo zie je maar weer dat het leven bestaat uit ups en downs, maar laten wij maar voor de Ups gaan.

Alle trainers wensen jullie allemaal hele fijne feestdagen en een gezellig, gezond en sportief 2018 toe.

Workshop - Presentatie Wat heb jij nodig aan SPORTVOEDING

Wanneer: Zaterdag 17 februari 2018 Waar: Ilion kantine

Hoe laat: 11.30 uur - 13.00 uur

Voor wie: alle hardlopers Aanmelden: vooraf bij Sjors Draaisma sjorsmikeloopgroep@gmail.com

7

In Memoriam

Filomena Viviën Helouise Koot - Stomp - File Geboren in Willemstad (Curaçao), 14 december 1942

overleden te Zoetermeer, 23 oktober 2017

Sinds enkele jaren was File lid van Ilion. Ze liep trouw op de donderdagochtenden bij de wandelgroep JVT en op de zaterdagochtenden liep ze mee met de “gezellige” wandelgroep. Ondanks haar ziekte die ruim twee jaar geleden werd vastgesteld, bleef File trouw meedoen en wist van geen wijken. Ze wilde fit en sterk blijven. Wat File vooral naast het sporten zo leuk vond van Ilion waren de sociale contacten. Ze was een echt gezelligheidsmens en was erg geïnteresseerd in haar medesporters. Het fitwandelen vond ze heerlijk maar de gezellige nazit vond ze net zo leuk, vooral als ze buiten in de zon kon zitten.

File hield van sporten. Naast wandelen deed ze al jaren wekelijks aan aerobics en Pilates. Dikwijls deed ze deze twee lessen achter elkaar, daar draaide ze haar hand niet voor om. File ging zodra het weer het toeliet naar het strand en hield van zwemmen in zee. Ze ging graag naar het buitenland op vakantie. Ze hield van culturele stedentrips alsook van actieve wandelvakanties, waar ze zich uitleefde in haar hobby fotograferen. Gelukkig had ze kort voordat ze ziek werd nog genoten van een mooie en fijne actieve wandelvakantie in Portugal. Graag had ze in 2016 nog de Santiago de Compostela gelopen maar dat zat er helaas niet meer in.

Het was bewonderenswaardig hoe File met haar ziekte omging, ondanks de slechte prognose vanaf het begin ging ze zoveel als mogelijk stug door met haar eigen leven.

Totdat dit half augustus jl. niet meer ging en File werd opgenomen in het Hospice in Zoetermeer, een fijne plek waar ze goed verzorgd werd en alle aandacht kreeg. Veel Ilion-leden bezochten haar daar dagelijks, brachten cadeautjes, bloemen, of chocolaatjes mee en stuurden kaarten. Daar genoot ze erg van, want ze was een snoeperd geworden op het laatst.

Van deze gelegenheid maakt de familie van File gebruik om iedereen te bedanken die File tijdens de afgelopen ruim twee jaar tot op het laatst tot steun is geweest.

23 oktober jl. is File overleden, en op 31 oktober naar haar eigen wens begraven op natuurbegraafplaats IJsselhof te Gouda en is naar eigen zeggen aan haar laatste wandeling begonnen.

Een zeer geslaagde avond Zaterdagavond 25 november, alle vrijwilligers van Ilion waren uitgenodigd voor een gezellige avond in de kantine. De versiering in de kantine verklapte al een beetje het spel van de avond iets Hollands Maar wat; dat zouden we later ontdekken.

Ruim 50 vrijwilligers werden getrakteerd op een heerlijk oosters buffet! Grote schalen nasi, bami, saté stokjes kippenvleugeltjes, kippengehaktballetjes en nog veel meer, stonden klaar. Nadat iedereen uitgegeten was moesten er 8 groepen gevormd worden.

Een heuse: IK HOU VAN HOLLAND presentator kwam met ons dit gezellige spel spelen. Er werden heel veel spellen gespeeld. Een kleine greep daaruit: bekende tv duo’s moesten worden herkend, inschattingen gemaakt over o.a. hoeveel water er in Nederland verkocht wordt in flessen, het verjaardags spel gespeeld (met ontploffend cadeau!) en natuurlijk liedjes geraden en gezongen!

Halverwege de avond stond het team met jongeren onder de 16 nog dik aan kop! Maar de eind overwinning ging naar team 2 GEFELICITEERD! Het was een fantastische avond! Namens alle vrijwilligers: Ilion BEDANKT! En speciale dank aan Gijs en Linda voor het regelen van deze super avond!

Heemparkloop 10 december ....Vergeet niet mee te lopen 8

Vacature webmasters (2, m/v), onderdeel van de Commissie Sponsoring, Communicatie & PR Omdat een website tegenwoordig onmisbaar en niet meer weg te denken is, en omdat de huidige webmaster deze rol al een kleine 10 jaar invult, zijn we op zoek naar nieuwe kandidaten die deze uitdagende en bijzonder interessante rol willen overnemen. Je ziet Ilion vanuit een hele andere lens en dat voegt een extra dimensie toe aan je betrokkenheid bij onze vereniging.

Taken: als webmaster binnen de Commissie Sponsoring, Communicatie en PR (CCSPR), zorg je , voor de look&feel van de website, technische beheer (opzetten menu-structuren, toegangsrechten aan contentbeheerders, aanmaken email-adressen, content bewaken etc), contact onderhouden met de beheerders van andere club-communicatie-middelen zoals het Clubblad, adviseren bij nieuwe informatiebehoeften of functionaliteit. Het liefst 2 kandidaten (en het liefst Millenials) zodat er altijd een backup persoon is.

Benodigde vaardigheden: goed op de hoogte van nieuwste ontwikkelingen in IT web/app technologie, incl social media.

Uitstekende kennis van de Nederlandse taal. Gedreven persoonlijkheid die zich minimaal 2 jaar maar liefst 4 jaar of langer zich wil en kan committeren aan deze rol. Gemiddelde tijdsbesteding ongeveer 2 uur per week, met pieken bij evenementen e.d. Dit is exclusief het eventueel volledig herbouwen van een nieuwe site omdat dit meer een project op zichzelf is.

Geïnteresseerd of wil je meer informatie? Mail naar Lex de Ruiter, email adres is webmaster@ilion.nl of bel/Whatsapp +31655127782.

Er is ruimschoots gelegenheid voor inhoudelijke overdracht.

Medische Commissie ARV Ilion

Fysiotherapeuten: Je kunt een afspraak maken voor het blessurespreekuur.

- Sanne Harland - Tel:06-28423659 - Roberto Ruiz - Tel: 070-3901979 Tarief: € 7,50 per consult Sportdiëtist: Er kan worden ingeschreven voor een Meet & Weeg advies, waaronder een vet % meting. Dit is elke eerste vrijdag van de maand tussen 19.30-20.30u.

De inschrijf lijst hangt op het bord bij de kantine Marije van Loon-Langen tel: 06-21392900 of m.langen@dieetistopsport.nl Tarief: € 5, Sportmasseurs: Je kunt afspraak maken voorsportmassage bij: - Bryan Hage Tel: 06-43120831 Tarief: € 7,50 per ½ uur

AKTIVITEITEN KALENDER December 9 Meeuwen Makrelen Loop 10 Heemparkloop 5 km 28 Glühweinavond ma/woe 30 Oliebollenloop Januari 2018 2 Glühweinavond di/do + huldiging jubilarissen 6 Nieuwjaarsborrel 7 Meerhorstloop 5.5, 10 en 15 km 14 Heemparkloop 5 km 14 Egmond 21 km 27 loopscholing trainers 28 Dekkerloop 5, 10 en 21 km

5 km Heemparkloop

Op zondag 10 December Start 10.30 u 1 km Kinderloop start 10.15 u

9

Estafette

Estafette nr. 21

Elke maand een kort interview met een Ilionees om nader kennis te maken. Deze keer August Leckie, hij kreeg het stokje van Jan Peter Larsen.

August, wat is je binding met Ilion?

‘Ik ben al lang bij Ilion en blijf bij Ilion, ook al woon ik in Rotterdam. In de zeventiger jaren begon ik aan atletiek. Daarvoor deed ik andere sporten zoals basketbal en karate, waarvoor ik Nederlands kampioen ben geweest.

August is een all round atleet . ‘Ik was meerkampatleet en deed dit op recreatief niveau. Maar ook voor een 5 km-loop of een sprintje draaide ik mijn hand niet om. Verder ben ik ploegleider geweest van heren 1. Nu doe ik aan kogelslingeren bij de veteranen/masters waarvan ik dit jaar kampioen werd, ik geef training en ik doe aan kogelslingeren bij de het herenteam voor de seniorencompetitie. Van het bestuur van Ilion maakte ik met veel plezier zo’n 12 à 13 jaar deel uit. Mijn binding met Ilion is ook dat ik er de moeder van mijn kind heb ontmoet, mijn nu 20-jarige dochter’.

Wat doe je in het dagelijks leven?

‘Ik ben manager ICT bij de Bibliotheek Rotterdam. Er werken 12 mensen. Wij moeten ervoor zorgen dat alle onderdelen die met ICT te maken hebben op orde zijn en blijven: van het goed draaien van het systeem voor de bibliotheek tot het bijhouden van de website, alle verbindingen van de 16 vestigingen, publiekswerkplekken etc. ‘

Wat is jouw sportmoment?

‘Dat is altijd een lastige vraag. Zoals al die anderen zeg ik ook: er zijn zo veel mooie sportmomenten die me altijd bij zullen blijven. Maar deze springt er eigenlijk wel uit: toen ik als veteraan het clubrecord op de 400 meter in handen kreeg, die ik liep bij de NK-masters. Daar was (en ben) ik echt trots op!’

Wat is je Sportmoment in het algemeen?

‘Ik vind het Nederlands dameshockey heel goed, hun speelwijze heeft al jaren een hoog niveau en ze winnen veel prijzen. Zoals vorig jaar bij het EK, met een bijna compleet nieuw team zijn ze in staat om kampioen te worden. Dat is mooi.’

Wie is de volgende voor de estafette?

Erik Kienen, een oude rot in het vak bij Ilion! Hij heeft jaren mooie resultaten behaald bij marathons op zijn eigen specifieke manier en hij loopt nog steeds. Ik ben benieuwd naar zijn verhaal’.

Door: Alie Eggens

Oliebollenloop 30 december Nieuwjaarsreceptie 6 januari

10

Mila-nieuws MiLa’s in de modder

De wintermaanden staan voor de MiLa’s in het teken van het crossseizoen. De Zuid-Hollandse crossjes staan bekend om het grote aandeel zompig gras, zware klei en modder. Crossen betekent tot voorbij de enkels door modderpoelen, over boomstammen en boomstronken, draaien en keren, ploegen door mul zand of zo soepel mogelijk over speciaal aangelegde heuveltjes. De snelheid is niet hoog, maar de inspanning om de finish te halen des te groter. Zoals één van de MiLa s na een zware wedstrijd het zei ‘ik kom geen moment in mijn ritme’.

Enkele MiLa’s namen deel aan de Tilburgse Warandeloop, onderdeel van het nationale crosscircuit. Het volledig vernieuwde parcours van deze cross was aangelegd op een terrein vlakbij Safaripark Beekse Bergen. In 2018 is dit het decor van de Europese Kampioenschappen cross. De Warandeloop was dus de try-out. Ook hier sterk vertragende elementen zoals drassig zand, modderpoeltjes, boomstammen en heuveltjes. Gelukkig zorgde de eerdere crossjes voor wat ervaring al konden de MiLa’s nog geen grootse prestaties laten zien.

De cross is dan ook vooral een belangrijke training. Samen met duurlopen en baantrainingen met korte pauzes tussen de intervallen wordt zo door de MiLa’s gewerkt aan de conditie die straks in het nieuwe jaar de basis vormt voor de voorbereiding op het baanseizoen.

Ik volg momenteel een opleiding bij de atletiekunie om mij verder te ontwikkelen als trainer. Ik leer veel bij over het opstellen van een gedegen jaarplan, daarop afgestemde trainingen en manieren om de prestaties verder te verbeteren. Wat bijzonder is aan de MiLa van Ilion is de grote diversiteit binnen de groep. Zowel qua leeftijd (van 14 tot 50 jaar) als de disciplines (van 400/800m tot en met de marathon). Het helpt dan enorm om via een opleiding de onvermijdelijke keuzes die gemaakt moeten worden voor de trainingsaanpak te onderbouwen en uit te werken.

Voor de MiLa’s is dat al terug te zien in andere trainingen dan ze gewend zijn met nieuwe prikkels die uiteraard de prestaties verder moeten gaan verbeteren.

Rob

Uitslagen Warandeloop in Tilburg op 26-11-2017 Nick van der Poel Alvin Severijn Aimane Benchellal Linda Alzate Ramirez Pamela Alzate Ramirez Rob van der Valk Isa van der Valk Tamara Eleonora

Crossgala mannen, 10300 meter 36:34 Korte cross mannen, 2300 meter 7:59 Jongens A, 6300 meter 21:35 Meisjes A, 4300 meter 18:32 Meisjes A, 4300 meter 19:21 Mannen 45, 7300 meter 28:26 Meisjes C 1e jaars, 2350 meter 7:47 Recreanten 5,4 km (weg) 28:45

Ponyweide 28 2727 HL ZOETERMEER 079-342 38 63 06-51 333 969 www.fredweber.nl info@fredweber.nl

11

Hal 2040 We naderen het einde….., niet alleen van het jaar 2017, maar ook van een drukke bouwperiode bij Ilion. Onze bouwkundig aannemer HOLAbouw is begin november vertrokken; zijn klus zat er nagenoeg op en er wordt meer gebouwd in Nederland dan alleen maar bij Ilion Zoetermeer. Kadiks, de installateur, evenals HOLAbouw afkomstig uit Moerkapelle, werkt aan de laatste aansluitingen van de nutsvoorzieningen. Is dan de rust over het complex neergedaald?

Integendeel, want er wordt nog stevig gebuffeld door de CBAM van Ilion. Zelfwerkzaamheid van eigen leden is een van de pijlers waarop een vereniging steunt. De door de jaren opgebouwde expertise van de CBAM-gozers komt nu goed van pas. Voor enkele duizenden uren aan werk is geïnvesteerd in niet alleen de voorbereiding van, maar ook in het daadwerkelijk realiseren van ons “eigen Klein-Papendal”. Zo beschikken we over techneuten, die er niet voor terug deinzen om 200m1 kabelgoot aan te brengen en die ook nog vol te stoppen met honderden meters kabel voor licht, brandveiligheid, geluid en het kunnen aan/afzetten van kachels en ventilatie. Maar ook over “bijna-alles-kunners”, die naast het aanleggen van de riolering, ook muren kunnen voegen, deuren kunnen afhangen, containers kunnen ombouwen en de bouw kunnen organiseren. En bijna iedereen kan wel een beetje schilderen, sjouwen, opruimen en meepraten over de nog uit te voeren klussen.

We zijn wel een flink eind op weg, want na de Klaverbladloop moest Sinterklaas in de hal zijn opwachting maken, staan atleten te dringen om binnen aan de slag te kunnen gaan en nadert de echte winter ook Zoetermeer. Maar nog niet alles is klaar en afgewerkt. Na het krachthonk, dat eind november is ingehuisd, staat het veilig en comfortabel kunnen gebruiken van de hal op de werklijst. Intern hebben we nog een aardig (af)werklijst (medische instructieruimten, ramen Ilionhouse) zodat we het aanpakken van de buitenboel (schilderen Ilionhouse, herinrichten terras, nieuwe entree) voor 2018 hebben gepland. Je moet toch over een lijst met goede voornemens kunnen beschikken.

En het blijft nog spannend ook. De rekeningen komen binnen, de subsidie aanvraag voor het verduurzamen ligt nog bij het ministerie, maar de hypotheek is rond en we houden de vinger aan de pols, de knip op de beurs. Dus met vertrouwen op naar een drukke laatste maand en een actief vervolg in januari 2018. Want de officiële opening van het vernieuwde Ilioncomplex staat al in de nieuwe agenda; zaterdag 29 januari 2018. werkgroep Hal 2040 Willem Hermans

12

11

Een nieuwe rubriek in ’t Sprintje. Met deze rubriek beogen we actueel nieuws te geven over onze sponsoren. Ziet of hoort u iets interessants van onze sponsoren of adverteerders? Geef het aan ons door en wij publiceren het in deze rubriek. Bedrijven die geïnteresseerd zijn in de sponsormogelijkheden kunnen zich aanmelden bij de CCS&PR, a.klok9@kpnplanet.nl De Commissie Communicate, Sponsoring & Public Relations

Deze sponsoren maakten de Klaverbladloop tot een succes Start- en finishboog, medailles, Goodiebags kinderloop, stroopwafels, water 217 deelnemers

Natuurwinkel Erwtensoep

Starshoe Prijzen podiumplaatsen

Bosch Glaskunst Parcoursbus

Bouwend Nederland bijdrage organisatiekosten en 86 deelnemers

Horesca

Fortune Koffiekar

Bijdrage catering PicNic Appels en lunchpakketten voor de vrijwilligers

GeschiktGroenGeschikt Bloemen podiumplaatsen dames

Dipas Bijdrage kosten flyers en posters

Rieel Schoonhouden toiletruimtes en Ilionhouse

CBAM tijdig opleveren ontruimingsinstallatie hal Ilion

vele, vele vrijwilligers

Lopen, werpen, springen en bewegen doe je bij Ilion; je leven lang!

65+ tuinklusbus Planten VIP ruimte

13

Klaverbladloop 2017 The making of...

Juli 2017: een aantal mensen beginnen zich een beetje zenuwachtig te maken: het is al juli, de vakantie staat voor de deur en er is eigenlijk nog niets ondernomen voor de Klaverbladloop. Inderhaast wordt in klein comité een vergadering belegd. Inderdaad, het begint te dringen, maar het is zeker nog niet tè laat. Een week later zit de voltallige Klaverbladorganisatiecommissie bijeen: een verzameling van ervaren mensen, een enkele nieuwkomer. Het blijkt een uitgewerkt draaiboek te zijn, compleet met deadlines, waarvan er al een paar overschreden zijn. Snel worden spijkers met koppen geslagen. De taken worden verdeeld en we krijgen er vertrouwen in dat het ook dit jaar weer gaat lukken. Ik krijg de taak van voorzitter toegedeeld: als ik in de actielijst kijk een makkie, alleen de vergaderingen voorzitten en op de Dag zelf de gasten ontvangen …..

September 2017: Het team komt op stoom. We hebben afgesproken dat we de kinderloop meer aandacht gaan geven. Gijs, Ashwin en Gert-Jan benaderen alle basisscholen en Solomon Bockarie geeft een aantal clinics. Adrie start een facebook campagne en de site wordt geopend voor de inschrijvingen. Rob de Bruïne legt contacten met de gemeente en bouwt een uitstekende relatie op. De vergunning komt ruim op tijd binnen.

Oktober 2017: Klaverblad streeft er naar meer medewerkers dan vorig jaar aan de start te krijgen. Zij noemen het getal van 200. Bouwend Nederland wil graag haar Academy promoten door deelname met een grote groep mensen. Een paar daarvan moeten overigens nog wel getraind worden. En o ja, na afloop willen ze graag een borrel. Dankzij de facebook acties lopen de inschrijvingen als een trein (zie foto 3). Als we in een vergadering over het aantal medailles komen te spreken komen we op 1200. Het lijkt op dat moment nog veel maar het enthousiasme van het team rechtvaardigt dat we er voor gaan. De taak van voorzitter blijkt overigens iets meer te omhelzen dan oorspronkelijk aan mij uitgelegd, ik voel me een mengeling van crisismanager, vraagbaak en coördinator. Tot overmaat van ramp ga ik op vakantie. Gelukkig is er WiFi. Plan B: Ondertussen kijken we met argusogen naar de hal. Komt die op tijd klaar ? Het wordt spannend. Onder leiding van Rob Wijsman worden de bouwers onder druk gezet. Jan Smit spreekt met de bouwinspecteur en krijgt het voor elkaar dat we de hal mogen gebruiken voor de Klaverbladloop, mits de ontruimingsinstallatie het doet.

Voor de zekerheid laat ik offertes komen van tentenbouwer De Boer, want we gaan in de richting van 1.000 voor-inschrijvingen……

Het Weekend: Vrijdag 10 november meldt Jan Smit de bouwinspecteur dat de ontruimingsinstallatie is opgeleverd. In overleg met de projectgroep HAL2040 besluiten we de helft van de hal voor de Klaverbladloop te gebruiken. Als “overloop” kunnen we ook gebruik maken van het nieuwe, nog lege krachthonk. We onderkennen dat het een krachtsinspanning zal worden want het is wel duidelijk dat er meer dan 1.000 deelnemers komen. Die 1.200 medailles zijn zo gek nog niet. Ondertussen rijden de leveranciers af en aan: Fortune brengt zijn koffiekar, de gemeente de dranghekken, Klaverblad de bogen, het water en hun eigen tent (foto 1), Horesca de koelkasten en extra voorraad (foto 2), Natuurwinkel de erwtensoep en Wim Rietveld tientallen planten om de ruimte voor Bouwend Nederland af te zetten.

Op zaterdag 11 november komt Gijs in zijn karakteristieke houding bij Ilion binnen lopen: handen in de zakken en met een blik van “mij krijgen ze niet gek”. Hij wacht tot de lopers zijn vertrokken en begint dan met zijn team de hal in te richten. Ze zullen tot een uur of twee bezig zijn.

12 november, De Dag: om 06:45 draait Rob Wijsman het slot van het hek. Linda is er voor de koffie en de lunchpakketten. Want om 07:00 moet volgens het draaiboek de parcourswagen vertrekken. En dan gaat het snel: de jongens van de elektronische tijdwaarneming komen al als het nog donker is. Gelukkig hebben we baanverlichting.

Danny van post 1 (de parkeerplaats), meldt zich al om 8 uur. Dat blijkt geen overbodige luxe. PicNic rijdt binnen met 2 auto’s en 1200 appels. De Stroopwafelkar bakt de eerste wafels. De eerste deelnemers komen binnen. Maar we zijn er klaar voor. Ondanks dat de tent waar Anne Kamstra in stond door een windhoos omver werd geblazen. Hetzelfde overkwamen de parcoursbouwers met een waterpost. Maar toen de wedstrijdleider Ed Jacobs het parcours controleerde stond alles gereed. Keurig op tijd kreeg de starter de melding “u kunt starten”. Nadat de burgemeester de 5 km had weggeschoten hadden we even rust. Krap een kwartier, want toen kwam de eerste loper al weer terug.

Rond een uur of één waren we zo ver dat we met de prijsuitreiking konden beginnen. Meer lopers dan ooit (in totaal 1167 inschrijvingen) en ook nog nooit zo snel een uitslag. Daarmee was het voor ons nog niet gedaan, er moest ook nog worden opgeruimd. Gelukkig maken vele handen licht werk en redelijk snel was alles weer opgeruimd.

De dinsdag na de Klaverbladloop hebben we de Dag geëvalueerd onder het genot van een hapje en een drankje. Heel voldaan keken we terug op een zeer geslaagde Klaverbladloop. Goed, er waren een paar verbeterpunten. Die zijn voor volgend jaar. Want een ding is zeker: het team heeft de smaak te pakken en iedereen is er volgend jaar weer bij. Volgend jaar? Nou eigenlijk nu al: de vergunning is al weer aangemeld bij de loopkalender en bij de gemeente.

Ad Klok

14

Recordaantal deelnemers bij 41ste Klaverbladloop Met een totaalaantal van 1165 deelnemers werd er weer een record gebroken.

Tijdens de kinderloop regende het nog maar dit weerhield de 167 enthousiaste kinderen niet om hun 1000 meter race succesvol te volbrengen.

Na afloop kreeg iedereen een mooie medaille, een goodiebag, een flesje water en een lekkere appel De lopers van de 5, 10 en 15KM hadden meer geluk met het weer. Tijdens de start liet de zon zichzelf zien. Door de winnaars op alle afstanden werden snelle tijden gelopen, terwijl de sfeer en entourage rond de atletiekbaan en hal groots was.

Alle lopers werden met veel enthousiasme door Speaker Kees en het publiek ingehaald.

Alle vrijwilligers, lopers en supporters super bedankt. En natuurlijk onze vele sponsoren.

Nogmaals iedereen bedankt voor de ondersteuning. TOP!

15

Zomaar wat foto’s van de Klaverbladloop 2017. Veel meer foto’s zijn te vinden op https://www.flickr.com/photos/arvilion/albums

Clinic voor buitendienst medewerkers Klaverblad Afgelopen woensdag presenteerde Klaverblad haar jaarplannen voor de circa 50 buitendienst medewerkers. U kent dat vast wel, de ene presentatie na de andere met slechts zo nu een dan een kopje koffie. De hele dag passief zitten dus. Omdat Klaverblad ook een gezonde werkomgeving voor haar medewerkers hoog in het vaandel heeft staan, zocht men naar iets om de medewerkers na een dag zitten in actie te laten komen. En waar kan dat beter dan bij Ilion, want Bewegen, ( en lopen en werpen en springen) doe je bij Ilion; je leven lang! Atletiekplezier verzekerd.

Dus kwam de vraag of Ilion een clinic kon verzorgen na afloop van de presentaties met aansluitend een hapje en een drankje.

Dat Ilion dat kon, had Klaverblad natuurlijk al gezien tijdens de Klaverbladloop. Alleen nu waren er wat randvoorwaarden, zo moesten de trainingen van de pupillen natuurlijk doorgaan, en het tijdsbestek was aan de korte kant. Gelukkig hebben we bij Ilion de expertise in huis om dit te organiseren: Pelle Rietveld is bereid gevonden de clinic te verzorgen. Na een antimotivatiespeech (echt, een eye-opener !) ging Pelle aan de slag met de 50 medewerkers. Hij besteedde onder andere aandacht aan intelligent bewegen, atletisch vermogen en hoe dat helpt bij belastbaarheid en blessurepreventie.

Ondertussen werd in de kantine de tafels gedekt voor een eenvoudige doch voedzame maaltijd en konden de medewerkers terugzien op een geslaagde dag.

Ad Klok

16

Verhuizing Kracht Honk

Een aantal gebruikers van het krachthonk konden “eindelijk “op zaterdag 25 november het nieuwe krachthonk gaan inrichten en gebruiken. Al weken keken zij daar naar uit want het was geen ideale situatie,samen met de sprinters,hoogspringers en polstokkers in een halve hal te moeten trainen.

In het nieuwe kracht honk hebben zij de beschikking over een ruimte van 108 m2 voorzien van vloerverwarming. Ook dit krachthonk zal officieel op zaterdag 29 januari 2018 worden geopend tijdens het Klaverblad polsstokgala 17

C/D Junioren nieuws

rzekerd

Atletiekplezier ve ! g n la n ve le je ; n doe je bij Ilion

ngen en bewege

spri Lopen, werpen,

Hallo jongens en meiden, Het is alweer een tijdje geleden, maar we willen het er toch nog even over hebben: de clubkampioenschappen. Altijd een hele leuke wedstrijd met veel fantastische prestaties. Alle uitslagen staan weer op www.atletiek.nu.

Wat ook heel leuk was: er waren echt een aantal nieuwe leden die aan hun eerste wedstrijd deelnamen. Dus dat zijn sowieso veel persoonlijke records. Hartstikke mooi om te zien en met 51 deelnemers bij de CD-junioren was het een groot succes! We hopen jullie allen straks ook bij onze eigen indoorwedstrijden en in de regio te zien.

Toch even de kampioenen op een rijtje: Bij de C-jongens mag Nigel zich een jaar clubkampioen noemen. Bij de C-meisjes kwam Denise als sterkste uit de bus. De jongens D maakten het spannend en daar haalde Luuk 11 punten meer dan Alex. En als laatste maar zeker niet de minste is Isa degene die clubkampioen bij de meisjes D geworden is.

Traditiegetrouw reiken we aan het einde van het seizoen ook de prestatie- en aanmoedigingsbekers uit. Dit jaar ging de prestatiebeker bij de jongens naar Carl. Hij werd Nederlands kampioen op de 150 meter en heeft ook op de lange afstanden uitstekende prestaties geleverd. Bij de meisjes kreeg Denise de prijs voor haar 3e plek op de 300m Horden tijdens de C-Spelen. Een zeer knappe prestatie om als eerstejaars al het podium te behalen op dit loodzware onderdeel.

De aanmoedigingsbekers werden uitgereikt aan Arja en Thomas. Zij zijn flink vooruit gegaan in hun prestaties en hebben vaak gezorgd voor een goede sfeer binnen de groep. Zelfs als ze zelf niet aan een wedstrijd meededen zaten zij toch op de tribune om de andere jongens en meiden van Ilion aan te moedigen. Dat verdient een dikke pluim en ook deze beker! Wij wensen ze veel succes en plezier bij de B-junioren.

Wij hebben ondanks de regen en gure wind een hele leuke dag gehad met heerlijk eten aan het eind. De bbq was zalig. Iedereen bedankt voor het organiseren. Volgend jaar weer en dan hopelijk met beter weer.

Dan zijn er ook nog onze stoere cross lopers. Zij hebben er al 2 wedstrijden opzitten. De 1e wedstrijd was op 4 november in Boskoop en de 2e is op 18 november in Reeuwijk geweest. Brasco, Stan, Megan, Rosanne, Carl, Ronald, Dion, Floris, Isa, Julia, Rick en Txiku zijn de helden en heldinnen die door weer en wind hebben gelopen. Ze hebben flink door de modder moeten zwoegen, zijn vast en zeker flink vies geworden en hebben weer onwijs hun best gedaan.

Tot slot willen we jullie allemaal alvast geweldige kerstdagen en een heel gelukkig en sportief nieuwjaar wensen!

Groetjes, Peggy en Jeroen

Het super gave Ilion C/D kamp in 2018 komt er weer aan‌.

Wil jij er ook bij zijn?

Zet dan de volgende datum alvast in je agenda:

30 maart t/m 1 april 2018

Heemparkloop 10 december 1 km kinderloop 10.15 u ( gratis) 5 km 10.30 u 3,00 euro Inschrijven vanaf half tien 18

Junioren AB nieuws 2017

In het vorige sprintje kon je meer lezen over de verschillende trainingen die je kunt doen bij de AB junioren. In deze editie wat meer over de wedstrijden. Dit jaar zijn er wat minder wedstrijden bij Ilion dan we normaal gesproken gewend zijn, maar dat mag de pret niet drukken natuurlijk.

Woensdag 27 december 2017 Op 27 December organiseert AV Feniks, Amsterdam Zuid-oost opnieuw de 3e Kerstdag werpwedstrijd.

Om 9:00 start nog een extra discuswerp groep waar iedereen aan kan deelnemen, schrijf je dus snel in!

Belangrijk om te weten is dat je vanaf de B junioren valt onder de Sectie Baan van Ilion en dus niet meer onder de Sectie Jeugd. Dit heeft onder andere tot gevolg dat je jezelf in moet schrijven voor wedstrijden en ook per inschrijving zelf moet betalen. Om dat te oefenen kun je bij Ilion terecht en wel op de volgende momenten:

Zaterdag 7 januari 2018 Onderdelen: honkstap, polshoog, ver en kogel Inschrijfgeld: â‚Ź 4,50 per onderdeel Sluitingsdatum 1 januari 2018.

Zaterdag 16 en zondag 17 december 2017 De Vughtse Sportclub Prins Hendrik organiseert in het weekend van 16 & 17 december 2017 twee springwedstrijden in haar indoorhal in Vught.

16 december 2017: Verspringen & Hinkstapspringen voor senioren en junioren AB 13:30 uur hinkstapspringen mannen/vrouwen/ junAB max. 15 atleten 14:45 uur verspringen mannen/jun.AB max. 15 atleten 16:00 uur verspringen vrouwen/jun.AB max. 15 atleten â‚Ź2,- per onderdeel, te betalen op de wedstrijddag zelf.

Stel je eigen chronoloog samen. Geef aan welke groep je wilt meedoen: 10.30 Polshoog wedstrijd 1, aanvangshoogte 3.58m 13.30 Polshoog wedstrijd 2, aanvangshoogte 2.08m 10.30 HSS wedstrijd 1, 7 en 9m balk 13.30 HSS wedstrijd 2, 11 en 13m balk 12.00 Ver wedstrijd 1 15.00 Ver wedstrijd 2 10.30 Kogel wedstrijd 1 12.00 Kogel wedstrijd 2 13.30 Kogel wedstrijd 3 15.00 Kogel wedstrijd 4 Je kunt je inschrijven voor de wedstrijden via www.atletiek.nu. Daar kun je ook nog andere wedstrijden vinden om je voor in te schrijven.

19 November.indd 2

01-12-17 16:47

Rooster trainingen 23 oktober 2017 tot herfstvakantie 2018 Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\D Minipupillen (geboren in 2011 en 2012 (vanaf 6 jaar !!!)

Woensdag 16.15 – 17.15 Pupillen C (geboren in 2010) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen B (geboren in 2009) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon B,C en Mini pupillen: Jeugd@ilion.nl Pupillen A-1 (geboren in 2008) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen A-2 (geboren in 2007) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon Pupillen Sandro Kromokario tel; 06-55338170 skromoka@hotmail.com Gerard Kleywegt 06-28967892 Gerard.ilion@gmail.com Trainingen Jongens en Meisjes Junioren D (geboren van 2006 en 2005) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Jongens en Meisjes Junioren C (geboren van 2004 en 2003) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15

Adressen en informatie arv. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Website: www.ilion.nl

Bestuur

Voorzitter Melvin Sedney Tel 06-36550611 voorzitter@ilion.nl 1e penningmeester Ben de Groot 06-14607740 degrootbacm@wxs.nl Simon Knepper (2e penningmeester) Lelievaart 50, 2724 SE, tel: 079 - 3316121 Secretaris, Cees de Booy 06-50262780, cdebooy@gmail.com Gijs Lookman ( alg. Lid) Gaardedreef 57, 2723 AL 06-81037505 Gijslookman@gmail.com Vertrouwenspersoon: Anja Willemsen tel: 06-28568517 of anjawtez@hotmail.com

Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D) Voorzitter Vacant jeugd@ilion.nl Sandro Kromokario ( trainingscoördinator pupillen) skromoka@hotmail.com tel: 06 - 55338170 Jeroen Schmitz (trainingscoördinator C\D-junioren) 06-14830138 -juniorencd@ilion.nl- of Peggy Wanders tel; 06 - 42145436 peggy.wanders@ziggo.nl

B Junioren

Sectie Baan (junioren A-B, Senioren, Masters) Vacant

Contactpersonen Jun CD: Jeroen Schmitz tel; 0614830138 , jeroen_schmitz@hotmail.com of Peggy Wanders tel; 06-42145436 , peggy.wanders@ziggo.nl

Sectie Baan: Junioren A en B, senioren en Masters Berry Koolstra Berry_koolstra@hotmail.com 06-13470897 Gijslookman Gijslookman@gmail.com

06-81037505 Senioren/Junioren A/B alg.

Roberto Ruiz j.r.ruiz@planet.nl

06-52433179 Hinkstapspringen Martijn Delissen martijndelissen@gmail.com

06-18496070 Hoogspringen Rini van Leeuwen rinivanleeuwen@gmail.com 06-12068110 Marlies Larsen marlieslarsen@gmail.com 06-10300772 Hordentraining Jan Harland janharland@rocketmail.com 06-53375736 Meerkamp/Horden/400/400H Remco Veldhuizen remcoach5@gmail.com 06-12610455 MILA groep Rob van der Valk robilion2@gmail.com

06-11365624 Steef Severijn steefseverijn@outlook.com 06-25022605 Polsstokhoog Jaap van der Plaat Jaap­­_polevault@hotmail.com 06-41513164 Specialisatie Frans de Heer 070-3868531 Sprint Stefan Bal Stefan_bal@hotmail.com

06-30508391 Werptraining Chantal van der Plaat cvdplaat@hotmail.com 06-30714515 Kogelslingeren August Leckie ( maandag avond ) 06-1296929

Loopgroepen

Maandag Nordic-Fitwandeltrainers Fitwandelen 19.00 - 20.30 Clemens Esser 079 - 3613614 5 / 10 km groep 19.30 - 20.30 Ankie Mevius 06 - 51956925 10/21 km groep 19.30 - 20.30 Ben van der Veen 06 - 53558949 Wedstrijd loopgroep 19.30 - 20.30 Martin Spaans 079 - 3612899 Dinsdag Richard Leentvaar 06 - 22461291 5 / 10 km groep 19.00 - 20.30 Wim van Winden 06 - 24598973 recreatieve loopgroep 19.00 - 20.30 Betty van der Plaat 06 - 50824555 woensdag Hans Kortekaas 06 - 19002535 recreatieve loopgroep 09.15 - 10.15 Anni Schippers 06 - 14907683 Fitwandelen 19.00 - 20.30 5 / 10 km groep 19.00 - 20.30 10/21 km groep 19.00 - 20.30 Wedstrijd loopgroep 19.30 - 20.30 donderdag JVT groep 10.00 - 11.00 recreatieve loopgroep 19.00 - 20.30 vrijdag revalidatiegroep 10.30 - 11.30 zaterdag Fit / NW wandelen 09.00 - 10.30 5 / 10 km groep 09.00 - 10.30 10/15 km groep 09.00 - 10.30 15 /21 km groep 09.00 - 10.30 Wedstrijd loopgroep 09.00 - 10.30

Trainers Loopgroepen

Kees Franken 06 -18881503 Helma van Dijk 06 - 22548115 Fred la Croix 079 - 3212055 Ron Oudshoorn 06 - 19216178 Jack Weltens 06 - 13231476 Harco Derksen 06 - 15852084 Ronald Nelemaat 06 - 57991927 Rob Wijsman 06 - 12750342 Mike Muller 06 - 51788025 Sjors Draaisma 06 - 11869817 Arjan Tetteroo 06 - 23559773 Frans Oranje 06 - 13524609

VRAGEN ??

Ga naar www.ilion.nl, Kies Algemeen en dan contact. Hier kan een vraag worden gericht aan de desbetreffende Ilion afdeling

20

Sectie loopgroepen Caty Hermans (voorzitter) Tichelberg 13, 2716 LL tel: 06 - 21471483 willemcaty@ziggo.nl Wedstrijdorganisatiecommissie (WOC) Koos Wubs (voorzitter) Hagesteinstraat 34, 2729 BA tel: 079 - 3615421 kooswubs@gmail.com Commissie Beheer Accommodatie en Materialen Rob Wijsman (voorzitter) Tjalkwerf 21, 2725 DM tel: 06-12750342 rlmwijsman@casema.nl Medische Commissie Marije van Loon Langen( voorzitter) SportDiëtist 06-40047987 m.langen@dieetistopsport.nl CCS&PR Gijs Lookman (voorzitter) Algemene Sponsoring & PR zaken Ad Klok Tintlaan 67, 2719 AM Zoetermeer tel. 079 3615177 Mobiel: 06 2329 3377 Sponsoring@ilion.nl Website beheerder; Lex de Ruiter webmaster@ilion.nl Ilionhouse Linda Hendrikse ilionhouse@ilion.nl Vrijwilligers-coördinator Vacant Commissie Krachthonk mailto:krachthonk@ilion.nl Inschrijven wedstrijden Pupillen + Junioren C/D: www.ilion.nl - jeugd - inschrijven wedstrijden info; Kees Smit cjmsmit@gmail.com Uitslagen van wegwedstrijden Adri Vergalen; loopgroepuitslagen@ilion.nl Ledenadministratie Rob van Beek Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer tel: 079 – 3612994 ledenadm@ilion.nl Contributie Marijke Franken, Steenvoordelaan 365, 2284 CP Rijswijk tel. 070-3967496 marijkefranken@casema.nl

Clubblad ‘t Sprintje Kees Franken, Geestbrugweg 37, 2281 CD Rijswijk tel. 070-3903388 06-18881503 K.Franken@ziggo.nl

Sterk in drukwerk Dipas druk&print Industrieweg 76 2712 LC Zoetermeer

Tel.: 079 - 341 86 06 www.dipas.nl info@dipas.nl

Klaverblad Verzekeringen

Klaverblad en Ilion topprestaties verzekerd!

sinds 1850

www.klaverblad.nl