Convertir un diagnóstico en una pasión

por Neeva Kedem

Al cumplir 40 años, mi vida dio un giro inesperado Me diagnosticaron una grave enfermedad de la tiroides y mi médico me informó que tendría que depender de medicamentos el resto de mi vida Fue un momento de shock, pero en el fondo, no podía aceptar que este fuera mi único camino En lugar de resignarme a este destino, decidí buscar una solución natural Me sumergí en innumerables estudios, devoré libros sobre salud holística y cambié por completo mi estilo de vida Cambié mi dieta para incluir alimentos integrales y nutritivos, y quizás lo más importante, volví a mi práctica de yoga con renovado propósito y dedicación.

Para mi asombro, estos cambios empezaron a marcar una gran diferencia. A través del movimiento consciente, la meditación y el fortalecimiento corporal, empecé a sentirme mejor, no solo físicamente, sino también emocional y mentalmente. Con el tiempo, mi función tiroidea mejoró significativamente y pude evitar la dependencia de por vida a los medicamentos que antes parecía inevitable. Cuando finalmente visité al especialista, ¡me confirmó que mi enfermedad tiroidea había desaparecido por completo! Estaba llena de alegría y sabía que tenía que compartir esta increíble experiencia con otras. Ayudar a las mujeres a lograr una mejor salud y bienestar se convirtió en la misión de mi vida. Desde entonces, he tenido el privilegio de ayudar a innumerables mujeres a transformar sus vidas, empoderándolas para ser más sanas, fuertes y felices

Este viaje personal no sólo restauró mi salud sino que también profundizó mi compromiso de ayudar a otras mujeres a descubrir el poder transformador del yoga y el pilates

Como instructora de yoga y pilates durante más de 15 años, he sido testigo directo de cómo estas prácticas pueden transformar la vida de las mujeres, especialmente al afrontar los desafíos físicos y emocionales que suelen surgir con la edad El pilates y el yoga no se limitan a la aptitud física; son herramientas para el bienestar holístico Para las mujeres mayores de 40 años, estas prácticas pueden abordar problemas de salud clave, como mejorar la densidad ósea, la flexibilidad y fortalecer el core, lo que favorece la postura y reduce el riesgo de lesiones También desempeñan un papel vital en el equilibrio hormonal, la reducción del estrés y la resiliencia emocional.

Convertir un diagnóstico en una pasión (continuación)

Una de mis alumnas, Sarah, acudió a mí con un dolor de espalda crónico que la había aquejado durante años Lo había intentado todo: fisioterapia, analgésicos, incluso consultas con un cirujano, pero nada le proporcionaba un alivio duradero Juntas, trabajamos en un programa personalizado de pilates y yoga que se centraba en fortalecer el core, mejorar la postura y liberar la tensión de la espalda Con el paso de varios meses, Sarah no solo encontró alivio del dolor, sino que también recuperó la confianza y la energía Hoy, me dice que se siente más fuerte y llena de energía a sus 50 años que a sus 30

Lo que hace que el pilates y el yoga sean tan efectivos para las mujeres es su adaptabilidad. Estas prácticas se pueden adaptar a cualquier nivel de condición física o condición de salud, lo que las hace accesibles para todos. Además, empoderan a las mujeres para que tomen el control de su salud de una manera suave pero eficaz. Al centrarse en el movimiento y la respiración conscientes, las mujeres pueden reconectar con su cuerpo, nutrir su bienestar emocional y fortalecerse desde adentro hacia afuera.

Para mí, enseñar yoga y pilates no es solo una profesión, es una vocación Me apasiona crear un espacio seguro y de apoyo donde las mujeres puedan priorizar su salud y bienestar. Ya sea que se trate de una mujer que se recupera de una cirugía, que está lidiando con el estrés o que simplemente busca sentirse más fuerte y equilibrada, he visto cómo estas prácticas transforman vidas una y otra vez.

Si hay un mensaje que quiero compartir con las mujeres de todo el mundo, es este: su salud es su mayor inversión. No importa en qué etapa de su camino se encuentren, nunca es tarde para dar el primer paso. El yoga y el pilates no solo ofrecen un camino hacia la fuerza física, sino también una forma de cultivar la paz interior y la resiliencia. Y como mi propia experiencia me ha enseñado, el cuerpo tiene una increíble capacidad de sanación cuando le brindamos las herramientas y la atención que merece. Así que, ¡extiende tu tapete, respira hondo y acompáñame a descubrir el poder del movimiento, la atención plena y el autocuidado!

Tras años enseñando yoga y pilates, desarrollé un enfoque único llamado Shelates. Esta fusión de yoga y pilates fue diseñada específicamente para mujeres, combinando la fuerza y la flexibilidad del yoga con los principios tonificadores del core del pilates.

Convertir un diagnóstico en una pasión (continuación)

Shelates ofrece un entrenamiento dinámico y holístico que empodera a las mujeres para desarrollar fuerza, mejorar la flexibilidad y fortalecer la conexión mente-cuerpo de forma equilibrada y accesible Nos centramos en el fortalecimiento del suelo pélvico, la estimulación tiroidea para promover un metabolismo más saludable y prácticas de meditación para liberar el estrés Además, Shelates favorece el equilibrio hormonal, lo que lo convierte no solo en un entrenamiento efectivo, sino también en una práctica que nutre el bienestar general

Neva Kedem

RYT, Profesora de Yoga, Fitness y Pilates Instructora principal en SHE Pilates & Yoga

3910 Bathurst St. 4.º piso, n.° 405, North York (Toronto) https://www.shepilatesandyoga.com/