Gene Stone er en forfatter, journalist og forhenværende fredskorpsdeltaker som i løpet av sin karriere som helse skribent har latt seg underkaste dusinvis av behandlinger: alt fra hypnose til biofeedback og ayurvedisk urtemedisin. I den senere tid har han vært medforfatter av bestselgeren The Engine 2 Diet, og han har skrevet artikler og kommentarer i publikasjoner som New York, Esquire, Vogue, Elle, GQ og Huffington Post. Han bor i New York og er selv veganer (hemmelighet nr. 17).
Boken gir eksempler på hvordan folk har funnet fram til metoder de mener vil holde dem friske og sunne til langt opp i alderdommen. Noen eksempler på gode råd er daglige hvitløksdoser, C-vitaminer, ølgjær, yoga, stretching, kalde avrivninger, probiotika og vegankost. Historiene til de 25 gjør kunnskapen personlig, forskningen gjør den troverdig, og informasjonen om hva du selv kan gjøre, viser deg hvordan du kan innlemme hver av hemmelighetene i ditt eget liv. Nå er det din tur til aldri å bli syk.
ISBN 8205409675
788205 409675
o m s l a g av j e s p e r e g e m a r d e s i g n
9
Gene stone hemmeligheten til folk som aldri blir syke
Alle ønsker seg et langt liv uten tanke for verken kortvarig eller langvarig sykdom. Forfatteren har snakket med 25 personer som hver deler sin spesielle hemmelighet for et langt liv. Hvert råd ledsages av fakta og aktuell forskning omkring emnet, samt tips til hvordan du kan integrere rådet i ditt eget liv.
TRE HEMMELIGHETER FRA BOKA Hydrogenperoksid er en lys blå væske som brukes i rakettdrivstoff, som blekemiddel i papirindustrien, til å fjerne ørevoks og til å desinfisere benkeplater. Det er også hemme ligheten bak den usedvanlig gode helsen til Bill Thompson, en entreprenør i begynnelsen av sekstiårene, som ikke har vært forkjølet på tjue år. Hver morgen stikker nemlig Bill hodet ned i en oppløsning av hydrogenperoksid og varmt vann, og han føler seg som en tenåring når han kommer opp igjen. For to generasjoner siden ble yoga fortsatt sett på som noe mystisk. I dag er det millioner av utøvere som bruker yoga for å holde seg i form. En av dem er en av de første utøverne i USA, Felice Rhiannon. Hun gir yogaen æren for at hun lever et forbausende sykdoms- og stress fritt liv. Vitenskapen viser at hun har rett: Yoga bidrar virkelig til å styrke immunsystemet, senke blodtrykket, lindre depresjon og angst, og mye annet i tillegg. Gartnere er kjent med pH som balansen mellom syrer og baser i jordsmonnet. Stemmepedagog og forhenværende rocker Thomas Appell gir kroppens pH-balanse æren for sin robuste helse. Da han fjernet det meste av de syredannende matvarene fra kostholdet, ble han også kvitt de stadig tilbakevendende halsbetennelsene, forkjølelsene og influensaene. Hans nye kost hold er dessuten sunt: Basedannende matvarer omfatter olivenolje, hvitløk, mandler, linser, bladgrønnsaker, avokado og spinat.