Kapittel 1 Helse og livsstil
Hør deg selv!
1
1 Hva er god helse? 2 Hvordan definerer WHO god helse? Nevn en annen definisjon av hva god helse er. 3 Hva mener vi med fysisk, psykisk og sosial helse? 4 Hvilken sammenheng er det mellom helse og grunnleggende behov? 5 Hvilke fire grupper er det vanlig å dele behovene inn i? Gi eksempler på behov i hver gruppe. 6 Hva mener vi med livsstil? 7 Hva er en sunn livsstil? Og en usunn livsstil? 8 Hva er livsstilssykdommer? Nevn noen vanlige livsstilssykdommer. 9 Hvilke risikofaktorer kan føre til livsstilssykdommer? 10 Hvorfor er det viktig å være fysisk aktiv? 11 Forklar hvordan røyking virker inn på helsa. 12 Hva er passiv røyking? Hvorfor er det så farlig? 13 Hvordan virker alkohol på kroppen? 14 Hvilke skader kan for mye alkohol føre til? 15 Hvordan kan vi få god psykisk helse?
Bruk det du har lært 1
God helse Snakk sammen i små grupper og bli enige om hva god helse er.
2 Livsstil og helse Snakk sammen to og to.
• Hvilken livsstil har du? • Beskriv hva du gjør en vanlig dag. Hva spiser du? Hvor aktiv er du, og hvordan? Røyker du? Hvis ja, hvor mye? • Er det noe du må forandre på for å ha god helse? • Hva må til for at du skal gjøre disse forandringene?
27