MIMI SPENCER er journalist og forfatter. Hun skriver artikler og har spalter i flere ulike aviser og magasiner. Hun har tidligere gitt ut boken 5:2-dietten og 101 Things to Do Before You Diet. Dr. SARAH SCHENKER er ernæringsfysiolog og har sittet i flere yrkes- og regjeringsutvalg. I dag jobber hun som idrettsernæringsfysiolog for fotballag i Storbritannia. Hun dukker med jevne mellomrom opp på tv og skriver for både vitenskapelige tidsskrifter, aviser, magasiner og nettsider.
788205 461826
Innledning av Dr. MICHAEL MOSLEY MIMI SPENCER og Dr. SARAH SCHENKER
DIETTENS kokebok
DE
9
5:2 DIETTENS kokebok
5:2-dietten er en internasjonal bestselger som har forandret livet til mange. På dietten spiser du normalt fem dager i uken, mens du de siste to dagene skjærer ned kaloriinntaket til 500 kalorier for kvinner og 600 for menn. Slik går du ned i vekt og reduserer risikoen for diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft. 5:2-dietten blir raskt en naturlig del av hverdagen, og i 5:2-diettens – kokebok får du 150 næringsrike oppskrifter med få kalorier – alt fra enkle frokoster til middager du kan nyte i ro og mak. Med denne boken blir det enkelt å planlegge fastedagene.
N
OR
IGIN
ALE
SPIS DET DU PLEIER 5 DAGER I UKEN OG SPIS MATEN I DENNE KOKEBOKEN 2 DAGER I UKEN Mosleys 5:2-diett er bestselger i USA, UK, Sverige og en rekke andre land