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Para darte gusto Del 2 al 8 de diciembre de 2016 / Año 06 / N° 257 México, DF.

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APROVECHABOHIDRATOS LOS CARRENDE A COMEPRÁLGO. S4PARA

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S A T E L G A L TEQUILLA DE MAN

RA IDAD PA PÁG. 6 V I T C A ENA ONES UNA BU S EN VACACI O LOS NIÑ

FRANCISCO HERNÁNDEZ

GALARDONADO

EL POETA DE SAN ADNRÉS TUXTLA SE LLEVA LA MEDALLA BELLAS ARTES. PÁG. 2

CONSIDERAS UNA PERSONA

FELIZ?

HAY 4 HÁBITOS QUE BOICOTEAN EL BIENESTAR ¡DESCÚBRELOS! PÁG. 8 Y 9


CLIMA DE HOY

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-061411203500-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial. Publicado y distribuido por: Ediciones Cotidianas de Entretenimiento S.A. de C.V. Tel: 55 45 45 05 / www.guiametro.mx Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00262-RHY emitido por

Director General Francisco Javier San Martín Ramón javier@guiametro.mx @JavierSanMar

Coordinador Editorial Daniel Medina Director de Arte Martín Cuéllar

diseno@guiametro.mx

COLABORADORES Chef Pancho

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DEMAC Dra. Marilú Acosta

MÍNIMA

21º C 12º C

EL POETA FRANCISCO HERNÁNDEZ, SE LLEVA LA MEDALLA BELLAS ARTES Entre amigos fue reconocido por ser poeta de convicciones, por su entrega, generosidad y destreza

E Redacción

l martes 22 de noviembre, el poeta Francisco Hernández (San Andrés Tuxtla, Veracruz, 1946) se desprendió de su ropa térmica, bufanda y tapabocas azul, para recibir la Medalla Bellas Artes. Así lo refirió el propio escritor quien, rodeado de amigos y colegas, dedicó la presea recibida en la Sala Manuel M. Ponce del Palacio de Bellas Artes a su esposa Leticia Arróniz y fue reconocido por ser siempre fiel a sí mismo, por ser un creador de convicciones y por su trabajo lleno de entrega, generosidad y destreza. “¿Qué es una medalla?, ¿una protección religiosa que requiere ser colgada como un collar o una especie de metálico bálsamo capaz de alejar a una enfermedad pulmonar con algo de sordera, tos y poco estilo? Si me lo permiten es un cero a la izquierda, un cero

Soledad Carrillo Hernández

POLICÍA 066 CRUZ ROJA 065/53-95-11-11

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a la derecha y una imagen en el centro de la melancolía que se desmorona cual puño de polvo”. El Premio Nacional de Ciencias y Artes en la categoría de Lingüística y Literatura 2012 aseguró que aparte de los 25 libros de poesía, un diario, un libro de artes visuales y otro de artículos periodísticos aún inédito, no ha realizado nada más. “Entre mis limitaciones confieso no traducir ninguna lengua, no haber vivido en el extranjero más de dos meses, no tener gusto por las novelas y no ejercer ninguna actividad docente. Por suerte, alguien me ofreció dar talleres de creación literaria y los he llevado a cabo sobre todo en Oaxaca.” En su intervención, el poeta evocó a tres personalidades que formaron parte de su vida: “Esta lectura es una especie de homenaje a mi padre, porque al mostrarle mis primeros intentos literarios me dijo con un tono ligeramente teatral: ‘Tú tienes que ser un hombre de bien, no sigas publicando basura’. “También lo es para el poeta Guillermo Fernández, magnífico traductor del italia-

no, quien después de leer mi primer libro comentó: ‘Tu poesía es átona, gordo, así no vas a llegar a ningún lado’. “Y el tercer homenaje es para el maestro español Patricio Arredondo Moreno, llegado a mi pueblo después de la Guerra Civil, dándole nuevos enfoques a la educación, mediante un método que se niega a desaparecer. No obstante, el viejo cascarrabias tenía sus cositas. Una vez en quinto año me pasó al pizarrón para resolver un problema de aritmética. Me quedé más de cinco minutos con la boca cerrada hasta que Patricio estalló, me dio una cachetada, me empujó hacia mi silla y gritó: ‘So guarro, no sabes una palabra de nada y le echas la culpa a la escuela’ ”. En representación de la Secretaría de Cultura, María Cristina García Cepeda, directora general del Instituto Nacional de Bellas Artes, fue la encargada de entregar la distinción al poeta. Destacó que su obra ha tocado varias generaciones y nos ha acompañado en la asombrosa aventura que es el conocimiento y la apreciación de la poesía. “Ha revitalizado con su voz la poesía mexicana de nuestro tiempo. Pensamos en él como un poeta comprometido con su obra personal, íntima, necesaria, que enriquece nuestras vidas y nos enfrenta lo mismo al desencanto que al amor, la soledad, la violencia y desde luego a la propia poesía”. Por su parte, el pintor Francisco Castro Leñero celebró a un creador en toda la extensión de la palabra, cuya obra generadora de universos alternos nos interroga y maravilla. “Poeta lleno de poesía, pero lleno también de música, pintura, cine, fotografía. Francisco Hernández ha mostrado sus pasiones siempre a flor de piel, reiterando la fe poética tatuada en su epidermis. La poesía lo cura. Francisco transforma al mundo y lo convierte en escenario donde se fraguan insólitas historias”. La poeta y traductora Pura López Colomé ofreció un pequeño recorrido por las claves de la poesía del ganador, de quien dijo, “habla desde una luminosidad que se oscurece, encontrando que las cosas se alientan en su multiplicidad gozosa y doliente. Antes de concluir con el acto, Francisco Hernández dio lectura a los poemas Hasta que el verso queme; Simulacro atigrado y Hugo Gutiérrez Vega a escena

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Los carbohidratos nos hacen sentir satisfechos, nos quitan el hambre porque tardan más en digerirse y eso hace que comamos menos antojos. Al comer almidones (carbohidratos) disminuye la ingesta de calorías en 10% al día siguiente porque no sentimos hambre, sí ganas de comer, pero no hambre desesperada. Si estamos en un régimen alimenticio para perder peso, el comer carbohidratos nos quita la sensación de estar matándonos de hambre para lograr bajar de peso, esto nos pone de buenas y nos permite apegarnos a la dieta por más tiempo.

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CÓMO APROVECHAR

LOS CARBOHIDRATOS PARA

BAJAR DE PESO D Por Dra. Marilú Acosta

iversos estudios han revelado que las personas más delgadas incluyen en su dieta diaria más carbohidratos que las personas con sobrepeso. ¿Por qué? Porque los carbohidratos son el combustible de nuestro cuerpo, el alimento del cerebro, y comerlos nos ayuda a bajar de peso, quemar calorías, sentirnos más “energetizados” y menos estresados, además de que nos ayudan a bajar el colesterol.

La glucosa o el azúcar en la sangre requieren de los carbohidratos para poder mantenerse en niveles adecuados. Con un buen balance en los carbohidratos se pueden mantener en equilibrio los niveles de azúcar y con esto mantener nuestro peso. Con la ingesta de los carbohidratos acertados se puede mantener a raya la diabetes, para eso es necesario consultar con un endocrinólogo y nutrióloga para que les construyan la dieta a la medida.

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Para bajar de peso es necesario que el metabolismo trabaje bien y rápido esto se logra comiendo carbohidratos. Esto es porque el metabolismo acelerado quema grasa de manera natural y ayuda a proteger la masa muscular. Muchas veces la grasa más difícil de quitar es la del abdomen y justamente esta es la que se quema porque al consumir carbohidratos se ponen a trabajar enzimas quema grasa que se abocan a la grasa abdominal.

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Esto debe ser acompañado de una actividad física regular y la incorporación de ciertos hábitos saludables. De esta forma, se contará con la energía necesaria para realizar las tareas diarias sin antojos que pueden jugarnos en contra. No hay nada mejor para cuidar tu peso o bajarlo si te sientes bien contigo, por esto mismo es necesario poder tener una vida balanceada.

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Finalmente, los carbohidratos te hacen sentir bien contigo mismo o misma porque te dan energía, aceleran tu metabolismo, bajas de peso, no sientes hambre, tu cerebro está tranquilo y alimentado y tienes la sensación de estar en control sobre tu cuerpo y tu alimentación.

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GALLETAS DE MANTEQUILLA para los Niños Chef Pancho

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Hacer galletas caseras con los niños es una buena opción para pasar más tiempo de calidad con ellos siendo una alternativa perfecta durante las vacaciones de diciembre. Con esta actividad ayudarás a mejorar las habilidades motoras de los reyes del hogar, y el proceso de elaboración de las galletas infantiles deberá contar siempre con la supervisión de un adulto, sobre todo cuando el horno esté encendido. INGREDIENTES: •225 gramos de mantequilla blanda •140 gramos de azúcar •1 yema de huevo ligeramente batido •1/2 cucharadita de vainilla

•280 gramos de Harina •una pizca de sal Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

nutos.

•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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Hacer galletas caseras con los niños es una buena opción para pasar más tiempo de calidad con ellos siendo una alternativa perfecta durante las vacaciones de diciembre. Con esta actividad ayudarás a mejorar las habilidades motoras de los reyes del hogar, y el proceso de elaboración de las galletas infantiles deberá contar siempre con la supervisión de un adulto, sobre todo cuando el horno esté encendido. INGREDIENTES: •225 gramos de mante-

quilla blanda

•140 gramos de azúcar •1 yema de huevo ligera-

mente batido

•1/2 cucharadita de vainilla

•280 gramos de Harina •una pizca de sal Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

nutos. •Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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Hacer galletas caseras con los niños es una buena opción para pasar más tiempo de calidad con ellos siendo una alternativa perfecta durante las vacaciones de diciembre. Con esta actividad ayudarás a mejorar las habilidades motoras de los reyes del hogar, y el proceso de elaboración de las galletas infantiles deberá contar siempre con la supervisión de un adulto, sobre todo cuando el horno esté encendido. INGREDIENTES: •225 gramos de mantequilla blanda •140 gramos de azúcar •1 yema de huevo ligeramente batido •1/2 cucharadita de vainilla

•280 gramos de Harina •una pizca de sal Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

nutos.

•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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nteligencia autor del libro “I y, rr be ad Br is les, tanto o Trav rmas innumerab é conPara el psicólog fo en e en vi ad , la felicid certeza en qu emocional 2.0” fícil definir con di te en l de palpar am m su lado, es tan fáci ro que resulta ot r po , ad id infelic afectados por siste ser feliz. La insatisfechos y s no ar ar cl de en gún malestar. que no dudamos undo en cuanto percibimos al sos, sino a lm menos capricho los vaivenes de e seamos más o es necesaria dentro del qu a be de se Esto no rsonal) (o realización pe opósito a nuestra vida. Bien que la felicidad n pr da Necesidades, ensiones que Pirámide de las espectro de dim su en w lo as M m desarrollo hulo explicó Abraha ación ocupaba la cumbre del saber ealiz a al permitirnos ci en ci donde la autorr la da lo fluyen cuenta de el pensamiento in de es on mano, y buena tr pa s o y que de ánimo y lo estro organism nu de o que los estados nt ie m el funciona edad. directamente en ertamente, causarnos enferm ci e, la tristeza pued

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malos que hábitos sabotean tu

FELICIDAD

M

Soledad Carrillo Hernández

uchos interpretan la felicidad como una recompensa reservada para los espíritus aventajados, personas tocadas por la Diosa de la Fortuna que han sido libradas mágicamente del sufrimiento y los reveses de la vida. Pero lo cierto es que la felicidad es algo mucho menos fantástico y esotérico de lo que pensamos, de hecho, creer que ser feliz está fuera de nuestro alcance porque es necesario “llevar cierto estilo de vida” o gozar de ciertos privilegios y que, cuanto mucho, podemos aspirar sólo a un estado de vaga conformidad, es una de las principales causas de la desdicha

Para Bradbe a las person rry, un inconveniente fu as n felices es, p alcanzar un nivel de vid damental que impide recisamente a inmejorab , que han de le y sentirse infelices. Sin sarr s que se basa aberlo, se aferran a patr ollado hábitos de vida n principalm o ente en dos nes de conducta lesivos creencias: Que la felicidad está íntim cias de vida (c uánto dinero ga amente ligada a las circun stannamos o en qu Que las accion é familia nace es de los dem m os). nuestra posibi ás juegan un lidad de ser fe lices (“Soy feliz papel decisivo en labora”). si el mundo m e co“La infelicidad pu ed e tomarte por so “Gran parte de rpresa”, dice tu Bradberry. es por eso que felicidad se ve determinad a por tus hábi debes monitor to earlos de cerc que no te cons a para asegurar s, y uman, que no te arrastren al te de abismo”.

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Depositar la llave secreta de nuestra felicidad en los otros es atribuirles una responsabilidad que se escapa de sus posibilidades. La felicidad no es un escudo inmune al sufrimiento forjado a expensas del sometimiento de los demás a nuestros deseos; es un asunto de decisiones personales y fuerza de voluntad, no de magia ni fortuna.

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Ser feliz es querer s

erlo

Para Travis Bradberry, ser feliz es cuestió n de quererlo y de procurar que ese deseo vaya a la par de nuestros actos. Los hábitos infelices son el auténtico enemigo y prov iene no de afuera sino de adentro, de cree ncias irracionales y malas experiencias con vertidas en estigmas para la autolesión. Algunos hábitos que Bradberry señ ala como propiciadores de la infelicidad son :

D

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indicado”.

e seremos fempasión de qu co ni ua eg tr n si mos para serConvencernos llo que necesita bre o la muue aq os am ng lices cuando te una casa más grande, el hom o, o la frase: “Seré lo: un auto nuev plear como vici Em … os eñ su strucción, ya jer de nuestros hábito de autode a llevar una un o us cl in es ” vida, feliz cuando... el disfrute de la er on rnos a sp po a ce iso por mantene av que nos indu o ev nu a st e nunca. dánea ha quizás no llegu e existencia suce qu to ec rf pe tiempo la espera de un

s de todo .

Victim

uejarno izarnos y q

s es que la felicidad eguir lo in a r t s e ce cons ificar nu para just do el mundo pare o se muestran o u ic b u rn to nto s del ento l argume aído en mos, que Cuando e alen como quere ue las condicione ósitos, hemos c sulta q s re op cosas no menos nosotros o acia nuestros pr le. Desde luego, uales b h a a e s s it s ev rte ig tile que de ente hos n y la desdicha in s y repartir en pa , pero eso m a s o h c izació sospe oblema la tierra de los pr e la victim e poblan el foso d s fácil quejarnos e inanimados qu ológiá s ación psic asumucho m tre los seres vivo . il t u m o t u n a to os la culpa e uestro sufrimien orma de cometer es permitiéndon uesto f d n p a a u a lt n s ú u t u r c e o s ae difi o. P perp s la víctim para afrontar las tegido y desvalid r injusticias y o n r e c a H lía pro o po tarnos va n ser des moment o acaba ca, de res bio, la figura de u ectados en algún s árboles cuand s por lo f m ne mir, en ca nos hemos visto a en a tener hojas os y lamentacio m lv s e la que todo ero ¿acaso no vu regrinaje de rec medio muerto. p pe ofensas, ondenarse a un resignarse a vivir C ? o jan es el otoñ nos aque e u q s le los ma

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ento Esperar el “mom

esidad” Dejarnos llevar por la “nec de poseer objetos.

Engrandecer lo y empequeñeces problemas r las alegrías. Cuando la cien cia rias trágicas se demostró hace algunos añ os que las mem adhieren a nu oes que las memor ias alegres, un tra memoria con más énfa sis o de los hábito cuentes y dañi s infelices más nos cobró sent freido: el apocalipsis y olvidar con de el de convertir un problem a m en felices. Mucha asiada prontitu s pe d lo que se entreg rsonas sufren con mayor pa los momentos sión an Recordamos la a celebrar y gozar de las aleg las penas de rías. of en sa con m que deberíam os experimenta ás solemnidad que la grat itud r por las cosas nuestra vida, y bu esa costumbre de elegir por de enas que hay en de la desdicha fect es cultivar en noso también una manera de darl o la exaltación e continuidad, tros la creencia de gamos o seam os, el mundo si de que, sin importar lo que haempre estará en nuestra cont ra.

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trascendentales de la y líderes espirituales más ser visQue algunos de los sabios encia material no debería car de es ion dic con en ido mano dehistoria hayan viv senta lo superfluo, el ser hu au se do an Cu o. lad ais o los detalles to como un hech n y consigue ver belleza en ció pla tem con de d da aci lastre para sarrolla la cap aspirar a la riqueza sea un e qu cir de e ier qu no o Est smesurada más simples. ra vida a la adquisición de est nu tar en ori ro pe , ad pete al espírinuestra felicid r con ello un vacío que com ace isf sat o nd die ten pre onales se ven de objetos estras relaciones interpers Nu es. lo sí , es) on oci em to a la misión tu (o a las dicarnos de tiempo comple de os im cid de do an cu as social contribuye desplazad hecho que el aislamiento un es y es, ion ses po lar n. También nuesde acumu l ánimo, como la depresió de s ne cio era alt de lo rol al desar niveles de estrés y la minuir debido a los altos dis e ed pu a vid de d ida tra cal enta. imos, a veces sin darnos cu presión que nos autoinduc

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Hacer galletas caseras con los niños es una buena opción para pasar más tiempo de calidad con ellos siendo una alternativa perfecta durante las vacaciones de diciembre. Con esta actividad ayudarás a mejorar las habilidades motoras de los reyes del hogar, y el proceso de elaboración de las galletas infantiles deberá contar siempre con la supervisión de un adulto, sobre todo cuando el horno esté encendido. INGREDIENTES:

•225 gramos de mantequilla blanda •140 gramos de azúcar •1 yema de huevo ligeramente batido •1/2 cucharadita de vainilla

•280 gramos de Harina •una pizca de sal

Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

nutos.

•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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SOPA DE LETRAS: PINTORES FAMOSOS

sobre Bibliotecas Google puede darte 100,000 respuestas, el bibliotecario puede darte la correcta. Neil Gaiman

Una Biblioteca Pública es el más duradero de los monumentos, el verdadero monumento que preserva un evento, un nombre o un sentimiento. Mark Twain

Por el grosor del polvo en los libros de una biblioteca pública puede medirse la cultura de un pueblo. John Steinbeck

Las bibliotecas son puertas a otras vidas. Zadie Smith

Si cerca de la biblioteca tienes un jardín ya no te faltará nada Cicerón

Una casa sin biblioteca es una casa sin dignidad.

Completa todas las filas, columnas y secciones de 3x3 casillas con números del 1 al 9 sin que se repitan en cada una de éstas.

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ENCUENTRA LAS 5 DIFERENCIAS

1. Boca cocodrilo 2.Dientes de Tigre 3.Jirafa 4.Mono sonriendo 5. Tucán volteando lado contrario.

SUDOKU

Anónimo

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•280 gramos de Harina •una pizca de sal Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

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•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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•280 gramos de Harina •una pizca de sal Para decorar •200 gramos de azúcar glass

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•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

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•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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O N E BU DOS A Y A R A

S P L E H P L E e A a h MICH @Mic NlPAhDeAlpDsOR

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EL D N Ó I T S E G LA N O C S A Z E I SP U S O N Y I E V R A R D E T O I N L I O U ,D O V I T R O P MUEVE EL M E D E T N E D I S E R P NUEVO

Redacción

0 de junio , Maryland, 3 ortista re o im lt a (B d Phelps II4 se 5 y el dep • Michael Fre n nadador estadouniden tiempos, con un u s de 1985) es ondecorado de todos lo osee los récords de c p s n á ié m b de oro olímpico dallas.• Phelps tam ás medallas e m m ), 8 3 total de 2 olímpicas de oro (2 allas olímpicas en s d más medalla ividuales (13) y más me d in s en evento linos. cu eventos mas

ientras está por darse la firma de Jonathan Orozco con Santos para que a Rayados venga a cambio Jesús Molina, los albiazules se siguen moviendo en el mercado invernal. El siguiente refuerzo del Monterrey será para la delantera, luego de llegar a un acuerdo por Marco Bueno, atacante que en el último torneo militó en las Chivas. Bueno, de 22 años, acaba de finalizar su participación en el Apertura 2016, luego de que el Rebaño Sagrado fue

eliminado por el América en Cuartos de Final, en los que sólo vio acción al entrar de cambio para los últimos 25 minutos del duelo de vuelta del pasado domingo. En el torneo anotó dos goles en los 10 partidos que vio acción, cuatro como titular. Sus anotaciones fueron al Puebla y al Cruz Azul, en las Fechas 13 y 15, respectivamente. Según una fuente albiazul, la idea del técnico Antonio Mohamed es tener un elemento de cambio para el ataque, luego de que en el torneo pasado los relevos de Rogelio Funes Mori, Alberth Elis y Santiago Rivera, se fueron en

cero, y Aldo de Nigris anotó un gol. Por su parte, el campeón mundial con el Tri Sub 17 en México 2011 busca consolidarse en un club, luego de su paso sin éxito por Guadalajara, León, Toluca y Tecos, tras surgir con el Pachuca.Su debut en Primera División fue en el Apertura 2011 y desde entonces lleva 11 goles anotados en 65 partidos, 22 como titular. El equipo de Mohamed regresará de vacaciones el próximo 5 de diciembre y ya mueve sus piezas con la gestión del nuevo presidente deportivo, Duilio Davino, quien anticipó que habría pocos movimientos para el Clausura 2017.

RUSEV QUIERE VENCER A LESNAR Y TACOS Redacción

Rusev visitará México para derrotar este sábado a Brock Lesnar y después devorarse unos taquitos. El luchador búlgaro aseguró que ama la comida mexicana, por lo que aprovechará su visita al País el próximo fin de semana, con la WWE, para comer, entre sus funciones del sábado en la Ciudad de México y el domingo en Monterrey. "Quiero comer tacos de cabeza y de pastor, esos son mis favoritos, quiero comer tacos, a lo mejor enchiladas, así que después de la victoria iré por eso", explicó Rusev en entrevista con CANCHA.

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/Guiametro

"Amo la comida mexicana, es de mis favoritas. Por supuesto que es mejor que la comida estadounidense, esa es basura. Hamburguesas y papas fritas, por Dios". El dos veces campeón de Estados Unidos confía en superar a Lesnar el sábado. "Estoy más que listo y muy confiado en que voy a tener éxito. Voy a ganar. Él viene de una batalla muy mala, sólo dos minutos duró con Goldberg", apuntó. "Espero pasármela muy bien porque lucha libre es parte de sus tradiciones (en el País), desde hace mucho tiempo y cuando he ido a México me la he pasado muy bien". Del 2 al 8 de diciembre de 2016 / Año 06 / N° 257


GALLETAS DE MANTEQUILLA para los Niños Chef Pancho

@ElChefPancho

Hacer galletas caseras con los niños es una buena opción para pasar más tiempo de calidad con ellos siendo una alternativa perfecta durante las vacaciones de diciembre. Con esta actividad ayudarás a mejorar las habilidades motoras de los reyes del hogar, y el proceso de elaboración de las galletas infantiles deberá contar siempre con la supervisión de un adulto, sobre todo cuando el horno esté encendido. INGREDIENTES: •225 gramos de mantequilla blanda •140 gramos de azúcar •1 yema de huevo ligeramente batido •1/2 cucharadita de vainilla

•280 gramos de Harina •una pizca de sal Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

nutos.

•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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LAMENTA EL MUNDO DEL FUTBOL TRAGEDIA DEL EQUIPO BRASILEÑO Redacción

Las muestras de dolor y pesar por el accidente aéreo sufrido cerca de Medellín por el avión que trasladaba a la delegación del equipo brasileño Chapecoense continúan sin cesar por parte del mundo del futbol, principalmente, y de representantes de otros deportes. La inmediatez de las redes sociales permite a los protagonistas y organizaciones expresar su sentimiento de dolor hacia las víctimas y sus familiares. La FIFA asegura en un mensaje en

twitter que sus pensamientos están con víctimas, familiares, fans de Chapecoense y medios de comunicación brasileños en este día. #ForçaChape. Sergio Ramos, defensa internacional y capitán del Real Madrid, se muestra en similares términos y apunta que "no hay palabras. Mucha fuerza" para "todos los afectados por la tragedia y sus familias". El pesar, lógicamente, se extiende por todo el mundo balompédico y por las principales Ligas. El mexicano Javier 'Chicharito' Hernández, que milita

en el Bayer Leverkusen alemán, también afirma que está "muy triste por la noticia sobre el accidente que sufrió @ ChapecoenseReal . Nuestras oraciones están con ustedes! #forçachape". DEP", el jugador del Real Madrid de baloncesto Rudy Fernández se manifiesta de forma similar y manda "mucha fuerza" y el tenista Feliciano López dice que "hoy es un día muy triste. Quiero mandar todo mi apoyo a la familia @ ChapecoenseReal en estos momentos tan duros".

EL ERROR DE CHIVAS TV Adelantarse a cobrar el servicio de Chivas TV sin hacer pruebas, fue el pecado del Guadalajara. Con miles de aficionados molestos con el resultado del domingo frente al América, que eliminó a las Chivas de la Liguilla, y porque la transmisión dejó mucho qué desear, Yoanpablo Pérez, CEO de Gyroscopik Studios, señaló algunos errores de la directiva rojiblanca.

LABRA SU CARRERA

Tras superar a su coequipero Lewis Hamilton y detener el asedio de Verstappen y Vettel, el alemán Nico Rosberg coronó una trayectoria de 11 temporadas en F1 con el CMP 2016. El piloto alemán completó una carrera en el GP de Abu Dhabi, tras jugarse el título a Verstappen en la vuelta 21 y, así, convertirse en el campeón del mundo que ha disputado grandes premios antes de coronarse: 206.

VUELVE CHÁVEZ JR

Julio César Chávez Jr. retomará su carrera en el boxeo mundial el próximo 10 de diciembre, cuando enfrente al alemán Dominik Britsch. El Hijo de la Leyenda peleó por última vez el 18 de julio del 2015 contra Marco “Dorado” Reyes, a quien venció por la vía de las tarjetas, en ese combate, el Jr. sufrió una fractura en la mano derecha y aunado a su indisciplina en los entrenamientos no ha subido al ring desde entonces. Del 2 al 8 de diciembre de 2016 / Año 06 / N° 257

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ARMA GALLETAS DE MANTEQUILLA para los Niños Chef Pancho

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Hacer galletas caseras con los niños es una buena opción para pasar más tiempo de calidad con ellos siendo una alternativa perfecta durante las vacaciones de diciembre. Con esta actividad ayudarás a mejorar las habilidades motoras de los reyes del hogar, y el proceso de elaboración de las galletas infantiles deberá contar siempre con la supervisión de un adulto, sobre todo cuando el horno esté encendido. INGREDIENTES:

•225 gramos de mantequilla blanda •140 gramos de azúcar •1 yema de huevo ligeramente batido •1/2 cucharadita de vainilla

•280 gramos de Harina •una pizca de sal

Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

nutos.

•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

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masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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EL PLAN

IÓN RECOMENDAC O

GUIAMETR

¡NO R! PERDE

PELÍCULAS

ES TE LO PUED

SULLY: HAZAÑA EN EL HUDSON

REPARTO: Tom Hanks, Aaron Eckhart, Laura Linney, Anna Gunn DIRECTOR: Clint Eastwood Chesley “Sully” Sullenberger es un piloto comercial que en 2009 se convirtió en un héroe cuando, al poco de despegar, su avión se averió y el comandante logró realizar un aterrizaje forzoso del aparato en pleno río Hudson, en Nueva York, con 155 pasajeros a bordo. GÉNERO: Drama

QUÉ PENA TU VIDA

REPARTO: José María de Tavira, Aislinn Derbez, Ilse Salas DIRECTOR: Luis Eduardo Reyes Javier es un diseñador con un futuro prometedor, pero hay un detalle: acaba de cortar con su novia. Cegado por el despecho llevará su vida al caos y comenzará un camino de malas decisiones que lo orillan a las situaciones más absurdas y divertidas, todo esto mientras intenta recuperar a Sofía. GÉNERO: Comedia - Romance

ROMEO Y JULIETA

REPARTO: Richard Madden, Lily James, Derek Jacobi DIRECTOR: La temporada de cine de The Kenneth Branagh Theater Company continúa con una nueva visión de la desgarradora historia de amor prohibido de Shakespeare. Branagh presenta una versión moderna y apasionada de la tragedia clásica. Una disputa de mucho tiempo entre las familias Montesco y Capuleto trae consigo consecuencias devastadoras para dos jóvenes amantes atrapados en medio del conflicto. GÉNERO: Teatro-Drama

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@guiametromx

LOS AÑOS SABANDIJAS AUTOR: XAVIER VELASCO

FRANCISCO DE GOYA. ÚNICO Y ETERNO

Está exposición reúne 125 Pinturas y grabados originales por el pintor y grabador Francisco de Goya y otros artistas que de una u otra forma tuvieron que ver con él. La exposición tiene como objetivo central mostrar las peculiaridades plásticas e influencia artística de Francisco de Goya como un artista clave en la historia del arte universal, y brindar un panorama de la plástica de uno de los máximos exponentes de la pintura española a inicios de la era de la modernidad. Las obras provienen del Museo Nacional del Prado, Hammer Museum, Meadows, Museo Soumaya, Museo Franz Mayer y de la Basílica de Guadalupe. CUÁNDO: DEL 11 de Noviembre al 20 de Marzo de 2017 DÓNDE: MUSEO NACIONAL DE SAN CARLOS.

OTTO DIX: VIOLENCIA Y PASIÓN

EDITORIAL: PLANETA Las noches del Atari. El primer Walkman. La gran devaluación. Las blusas con hombreras. El penal que Hugo falló. Los peinados de Pat Benatar. La vieja canción de The Clash. El día del temblor. Los años sabandijas es un viaje sin frenos por la

EXPOSICIONES

década desatada, ahí donde al ridículo muy poco se le teme y las leyes parecen obstáculos salvables para el Ruby y el Roxy: dos pícaros inmunes al escrúpulo cuyos caminos se hallan infestados por una variopinta fauna urbana.

LIBROS DETOX EMOCIONAL

HÁBITOS DE RICOS

AUTORES: SILVIA OLMEDO EDITORIAL: PLANETA Hay personas, ambientes o creencias que actúan como venenos lentos que invaden el sistema emocional y se apoderan de él. Es tu pareja, pero... ¿te retira su afecto si no haces lo que quiere? ¿Controla todos tus movimientos? ¿Dejaste tus proyectos personales con tal de que funcionara la relación? Te gusta tu trabajo, pero… ¿consideras que no estás haciendo lo que realmente quieres? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas, probablemente necesites desintoxicarte emocionalmente.

AUTOR: JUAN DIEGO GÓMEZ GÓMEZ EDITORIAL: PAIDÓS EMPRESA Muchas personas aspiran a ser ricos y tener mayores ingresos. Sin embargo, pocas alcanzan estas metas, en su mayoría porque carecen de los hábitos y de la educación financiera para incrementar el dinero. “No puede haber crecimiento económico sin crecimiento personal”, afirma el autor, quien a partir de su experiencia aconseja cómo aclarar las razones por las cuales cada quien vino al mundo y cómo transformar en dinero sus propias motivaciones.

LA SEGUNDA GUERRA MUNDIAL CONTADA PARA ESCÉPTICOS

EL OSCURO CARISMA DE HITLER

AUTOR: JUAN ESLAVA GALÁN EDITORIAL: CRÍTICA Esta obra narra historias que los libros no suelen tratar, historias de personas: la bailarina judía que hizo striptease ante la cámara de gas, el submarinista alemán que hundió su nave al jalar la cadena del escusado, las astucias de Stalin, las cuatro amantes diarias de Mussolini, las vacilaciones de Franco, el japonés que sobrevivió a las dos bombas atómicas.

AUTOR: LAURENCE REES EDITORIAL: CRÍTICA Sobre Hitler se ha investigado casi todo: desde sus oscuros orígenes familiares hasta los últimos días de su vida en el búnker. Lo que sigue resultando un enigma son las razones que explican cómo fue posible que un hombre tan mediocre arrastrase a millones de seres humanos a una catástrofe semejante. Laurence Rees, autor de otros libros de éxito de Auschwitz, se ha propuesto responder a esta pregunta, cuya respuesta no se encuentra en los archivos.

Por vez primera en la CDMX exposición de los períodos de creación esenciales de Otto Dix artista que plasmó la realidad histórica de un periodo conflictivo en Alemania. La muestra presenta más de 160 obras en siete núcleos temáticos que exploran los sucesos más representativos sobre la guerra, la violencia y la pasión. CUÁNDO: Del 11 de Octubre de 2016 al 15 de Enero de 2017 DÓNDE: Museo Nacional de Arte MUNAL

EL PARIS DE TOULOUSE-LAUTREC

Muestra que explora las pasiones de Henri de ToulouseLautrec reflejadas en más de 100 obras entre dibujos, fotografías, litografías, óleos y filmes que permiten apreciar la vida parisina, especialmente la nocturna, de finales del siglo XIX. CUÁNDO: Del 11 de agosto al 27 de noviembre de 2016. DÓNDE: Museo del Palacio de Bellas Artes

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HORÓSCOPOS GALLETAS DE MANTEQUILLA para los Niños Chef Pancho

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Hacer galletas caseras con los niños es una buena opción para pasar más tiempo de calidad con ellos siendo una alternativa perfecta durante las vacaciones de diciembre. Con esta actividad ayudarás a mejorar las habilidades motoras de los reyes del hogar, y el proceso de elaboración de las galletas infantiles deberá contar siempre con la supervisión de un adulto, sobre todo cuando el horno esté encendido. INGREDIENTES:

•225 gramos de mantequilla blanda •140 gramos de azúcar •1 yema de huevo ligeramente batido •1/2 cucharadita de vainilla

•280 gramos de Harina •una pizca de sal

Para decorar •200 gramos de azúcar glass

•Colorantes artificiales.

PREPARACIÓN:

•Pon la mantequilla y el azúcar en un tazón y mezcla con una cuchara de madera. Añade

la yema y la esencia de vainilla mientras bates. •Cierne la harina y una pizca de sal sobre la mezcla y remueve hasta que no queden grumos. •Divide la masa por la mitad y forma dos bolas. Envuelve en plástico y deja reposar en el refrigerador entre 30 y 60 mi-

nutos.

•Precalienta el horno a 190ºC y forra dos charolas con papel de encerado. Desenvuelve la

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 6

masa, y extiéndela con un rodillo entre dos hojas de papel de papel encerado hasta lograr una lámina de unos 3 mm. •Corta las galletas de formas creativas, puedes usar los moldes que quieras y colócalas en las charolas dejando espacio entre ellas. •Hornea por 15 minutos, hasta que se doren. Una vez fuera del horno, deja reposar en la charola de 5 a 10 minutos y, con una espátula, pásalas a una rejilla hasta que se enfríen. •En cuanto a la decoración,

cierne el azúcar glass en un tazón y añade 2 cucharadas de agua tibia hasta que la mezcla tenga la consistencia de una crema espesa . •Reparte el glaseado en 3 ó 4 tazas y añade unas gotas de colorante a cada uno. •Cubre las galletitas colocadas sobre una rejilla con los distintos colores hasta los bordes y, antes de que se seque, coloca la decoración elegida. •Por último espera a que el glaseado se encuentre en su punto y se solidifique.

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ARIES TAURO

Buen abogado, mal vecino. No abuses del poder que puedas obtener, lo mejor será que lleves la fiesta en paz.

GÉMINIS

A pan de quince días, hambre de tres semanas. Las necesidades a veces nos llevan a la locura, guarda la calma.

CÁNCER

Cada gusto cuesta un susto. El camino para triunfar te hará vivir un mundo lleno de sorpresas donde aprenderás mucho.

LEO

Con paciencia y calma, sube el burro a una palma. Con tu esfuerzo y dedicación conseguirás todas tus metas.

VIRGO

Buen calamar, en todos los mares sabe nadar. Tu habilidad será la misma aquí o en China, así que da el 100 por ciento. Más vale tarde que nunca, siempre que nunca sea tarde. Las piezas se están acomodando y cosas buenas ya vienen. El amor todo lo iguala. No pierdas la esperanza y afronta los problemas con la misma energía positiva de siempre. A pares y nones, perdí mis calzones. Ya no estés pidiendo prestado que llegará el momento en que no tendrás para pagar. En casa del herrero, cuchillo de palo. Deja de presumir lo que no tienes o terminarás cayendo mal a la gente.

ACUARIO

CAPRICORNIO SAGITARIO ESCORPIÓN

Donde fueres, haz lo que vieres. Si desconoces algunas cosas de tu profesión, lo mejor es preguntar y salir de dudas.

LIBRA

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Quita y no pon, se acaba el montón. Organiza bien los gastos de la semana que falta mucho para la otras quincena.

PISCIS

HORÓSCOPOS

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Lo que del agua se hace, como el agua se deshace. Las cosas que fácil llegan tienden a irse muy rápido, disfrútalas.

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