Redakcja „Sami Swoi Magazyn” nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo odmowy publikacji ogłoszenia bez podania przyczyny.
KAROL NAWROCKI PREZYDENTEM RP
Karol Nawrocki wygrał wybory prezydenckie, uzyskując poparcie na poziomie 50,89 proc. Jego kontrkandydat Rafał Trzaskowski uzyskał 49,11 proc. głosów.
To była bardzo długa i męcząca kampania wyborcza. Polacy w drugiej turze głosowania wybrali Karola Nawrockiego na prezydenta. Kandydat wspierany przez Prawo i Sprawiedliwości zdobył 10 606 628 głosów, co dało mu poparcie na poziomie 50,89 proc. Rafał Trzaskowski natomiast zdobył 10 237 177 głosów. Kandydat Koalicji Obywatelskiej uzyskał poparcie na poziomie 49,11 proc. Frekwencja w drugiej turze wyborów prezydenckich wyniosła 71,63 proc. Najwyższa frekwencja była w województwie mazowieckim, gdzie do urn poszło 77,51 proc. uprawnionych do głosowania.
Pierwsze wyniki sondażowe exit poll wskazywały, że wygrać może kandydat Koalicji Obywatelskiej, jednak kolejne sondaże late poll tylko umacniały przewagę kandydata wspieranego przez Prawo i Sprawiedliwość.
Zgodnie z Konstytucją RP, prezydent elekta zaprzysięga się przed Zgromadzeniem Narodowym, a następnie oficjalnie rozpoczyna swoją kadencję. Kadencja obecnego prezydenta, Andrzeja Dudy, kończy się dokładnie 5 sierpnia 2025 r., więc nowy prezydent obejmie urząd tego dnia, po uroczystym ślubowaniu.
ZA
GRANICĄ WYGRAŁ RAFAŁ TRZASKOWSKI
Wśród Polaków głosujących za granicą zwyciężył Rafał Trzaskowski z wynikiem 63,49 proc. Głos oddało na niego 383 722 osób. Karola Nawrockiego poparło 36,51 proc. Głosujących - 220 637 wyborców. Frekwencja w drugiej turze wyborów wśród głosujących za granicą wyniosła 84,26 proc.
W TYCH KRAJACH ZWYCIĘŻYŁ TRZASKOWSKI
Na Rafała Trzaskowskiego zagłosowało 60,72 proc. biorących udział w głosowaniu w Wielkiej Brytanii - zdobył poparcie 92 477 osób. Na Karola Nawrockiego oddano tam 39,28 proc. głosów (59 812). Frekwencja wyniosła 83,99 proc.
We Francji kandydata KO poparło 66,34 proc. głosujących (14283 osób), a Nawrockiego - 33,66 proc. (7247 głosów). Frekwencja osiągnęła 85,18 proc.
W Niemczech na Trzaskowskiego zagłosowało 65,34 proc. wyborców (64629 osób), a na Nawrockiego 34,66 proc. (34285 osób). Frekwencja wyniosła 83,64 proc.
Kandydat KO wygrał również w Hiszpanii. Głos na niego oddało 82,39 proc. (21065 osób). Na Karola Nawrockiego 17,61 proc. (4502 osoby). Frekwencja wyniosła 88,36 proc. We Włoszech na Trzaskowskiego zagłosowało 74,28 proc. (15743 osób), a na Nawrockiego - 25,72 proc. (5452 głosujących). Frekwencja wyniosła 87,53 proc.
W Chinach, gdzie głosowało 1000 polskich obywateli, Rafała Trzaskowskiego poparło 80,90 proc. z nich (809 osób), a Karola Nawrockiego 19,10 proc. (191 osób). Kandydat Koalicji Obywatelskiej wygrał też m.in. w Wietnamie, gdzie zagłosowało na niego 91 proc. głosujących (273 osoby), w Tajlandii - 80,45 proc. (354 osoby). W Australii, gdzie głosowało 4117 osób, Rafał Trzaskowski wygrał stosunkiem głosów 68,18 proc. do 31,82 proc.
Trzaskowski zdecydowanie wygrał też we wszystkich państwach Ameryki Łacińskiej, choć tam głosujących było znacznie mniej: w Meksyku, gdzie głosów oddano najwięcej, Trzaskowski zdobył poparcie 299 z 358 wyborców.
W
USA WYGRAŁ NAWROCKI
Karol Nawrocki jest zwycięzcą głosowania w USA. Otrzymał tam 56,6 proc. głosów Polaków. Rafał Trzaskowski 43,35 proc. Frekwencja wyniosła 86,38 proc. Jak podano na stronach PKW, Nawrocki otrzymał 28 070 głosów, podczas gdy Trzaskowski - 21 479. Ważne głosy oddało łącznie 49 865 osób, co pobiło rekord z wyborów 2023 r., gdy głosowało 43,6 tys.
Kandydat prawicy zdecydowanie wygrał też wśród Polaków mieszkających w Kanadzie, stosunkiem 62 do 38 proc. Głosowało tam 13,5 tys. wyborców, frekwencja wyniosła 86,77 proc. Nawrocki wygrał również w Bośni i Hercegowinie, zdobywając 53,78 proc. spośród 370 głosujących. W Kosowie poparło go 74,41 proc. z 297 osób biorących udział w wyborach.
W 2020 r. drugą turę wyborów prezydenckich za granicą również wygrał Rafał Trzaskowski z wynikiem 74,12 proc. Andrzeja Dudę poparło wówczas 25,88 proc. proc. Frekwencja wyniosła wtedy 79,55 proc.
Startowało 13 kandydatów W pierwszej turze startowało 13 kandydatów. PKW zarejestrowała następujące osoby:
• Sławomira Mentzena (l. 38, poseł na Sejm, Konfederacja Wolność i Niepodległość)
• Grzegorza Brauna (l. 58, poseł do Parlamentu Europejskiego, Konfederacja Korony Polskiej)
• Rafała Trzaskowskiego (l. 53, prezydent Warszawy, popierany przez Koalicję Obywatelską)
• Marka Wocha, (l. 46, Bezpartyjni Samorządowcy - Łączy nas Polska)
• Joannę Senyszyn, (l. 76, była posłanka SLD, obecnie bezpartyjna)
• Magdalenę Biejat, (l. 43, wicemarszałek Senatu, Lewica, obecnie bezpartyjna)
• Marka Jakubiaka (l. 66, poseł, prezes partii Federacja dla Rzeczpospolitej)
• Macieja Maciaka, (l. 54, przedsiębiorca, dziennikarz, lider Ruchu Dobrobytu i Pokoju)
• Krzysztofa Jakuba Stanowskiego (l.42, dziennikarz, założyciel kanału Zero)
27 medali dla WKO Poland!
Zakończyły się Mistrzostwa Europy WKO Open European Championship 2025! Polska kadra WKO ma czym się pochwalić: 17 zawodników zdobyło łącznie 11 złotych, 10 srebrnych i 6 brązowych medali. Dzięki temu osiągnięciu, spośród dwudziestu sześciu krajów, zajęliśmy wysokie czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej. Nasi sportowcy wykazali się ogromnym duchem walki, co było widoczne przez całe dwudniowe zawody.
Turniej, który przyciągnął aż 1600 zgłoszeń, odbywał się na sześciu ringach w sobotę i ośmiu matach w niedzielę. Zawodnicy rywalizowali w różnych formułach, takich jak kickboxing, K1, Low Kick i Thai boxing. Organizacja WKO (World Kickboxing Organization) jest obecnie znana z organizacji największych mistrzostw w Anglii, które przyciągają uczestników z wielu krajów i federacji.
Oto lista medalistów reprezentujących Polskę:
* Liliana Gronkiewicz : złoto w kickboxingu, złoto w boksie, srebro w Low Kick
* Zuzanna Lewczuk: złoto w K1, złoto w Low Kick
* Dalal Abdullah: srebrny medal w K1
* Brayan Wycislik: srebrny medal w K1
* Tobiasz Dopierała: złoto w K1
* Robert Ciulkin: złoty medal w Low Kick, srebrny medal w boksie
* Patryk Wawryniuk: srebrny medal w K1, brązowy medal w Low Kick
* Patryk Szczygieł: złoty medal w Low Kick, brązowy medal w K1
* Michał Tejza: srebrny medal w K1, brązowy medal w Low Kick
* Mateusz Barszczak: srebrny medal w boksie
* Łukasz Cinkowski: srebrny medal w K1
* Krystian Trębicki: złoty medal w Low Kick
* Kamil Gościński: srebrny medal w boksie
* Hubert Terlikowski: złoty medal w Low Kick, srebrny medal w K1
* Hubert Szulczewski: brązowy medal w K1
* Hubert Cieśluk: złoty medal w Low Kick, brązowy medal w K1
* Daniel Piszcz: złoty medal w boksie
Wsparcie trenerskie
Kadra Polski WKO POLSKA była wspierana przez doświadczonych trenerów:
* Artur Gronkiewicz
* Robert Gronkiewicz
* Rafal Witkowski
* Kuba Mironiuk z klubu Garda Fight Club
* Mariusz Siwak z klubu Top Team Mario
* Przemek Wycislik
Ogromne podziękowania należą się również kibicom, których doping był słyszalny przez całe mistrzostwa i stanowił ogromne wsparcie dla zawodników.
NADCHODZĄCE MISTRZOSTWA ŚWIATA
Ponownie spotkamy się na Mistrzostwach Świata, które odbędą się w dniach od 1 do 3 sierpnia. Wszystkich zawodników i trenerów zainteresowanych udziałem w Mistrzostwach Świata prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 07581 042646.
Patronem medialnym kadry Polski
WKO POLSKA jest gazeta Sami Swoi News
i Sami Swoi Radio
WKO POLAND
AUTO KOMIS UK RATY OMEGA WORKSOP Blooming Dough pizza
Artur Gronkiewicz
: UWAGA, FOLKLOR
MOŻE POWODOWAĆ RADOŚĆ!
Wchodzą na scenę. Światła, muzyka, kolorowe stroje. Ale zamiast formalnej choreografii – śmiech, energia, spojrzenia pełne emocji. Ktoś robi fikołka, ktoś inny parska śmiechem, ktoś przytupuje z takim impetem, że trudno się nie uśmiechnąć. To nie pokaz. To impreza, która dzieje się tu i teraz. Wszyscy wyglądają, jakby tańczyli na najlepszym przyjęciu życia. Tak właśnie od ponad 50 lat działają Orlęta – polski zespół folklorystyczny z Londynu, który od zawsze miał jeden cel: przenieść radość ze wspólnego tańca prosto na scenę.
W świecie, w którym wszystko pędzi, Orlęta są jak zastrzyk świeżej energii – miejsce, gdzie dzieci, młodzież i dorośli mogą naładować baterie, spotkać się z przyjaciółmi i zanurzyć się w coś prawdziwego. „Po ciężkim dniu w pracy nie mogę się doczekać próby. To mój sposób na reset – śpiewamy, tańczymy, wygłupiamy się, tworzymy razem coś wyjątkowego” – mówi jeden z tancerzy.
„Naprawdę widać, że ci ludzie się lubią. Radość, emocje i przyjaźnie aż biją ze sceny.” – Adela Kaczmarek, widzka
Dzieci to nasza przyszłość – dlatego w Orlętach od najmłodszych lat stawiamy na radość, ruch i zabawę. Pamiętasz „Kotka i Mysz-
kę”? Teraz Twoje dzieci mogą też tego doświadczyć! Mali tancerze w Młodych Orlętach uczą się przez śmiech, inscenizacje, zabawy, wir w tańcu, a przy okazji rozwijają koncentrację, koordynację i pewność siebie. Właśnie tam zaczynają się wieloletnie przyjaźnie i pierwsze sceniczne przygody – czasem nieśmiało, czasem z rozmachem, ale zawsze z sercem.
CZWARTKI - DZIECI
CHESTNUT GROVE, SW12 8EZ
17:30 YEARS 1-3
18:15 YEARS 4-6
19:00 YEARS 7-10
Dla młodzieży (15+) to z kolei okazja, by dołączyć do zespołu reprezentacyjnego i występować na festiwalach w całej Europie. To nie tylko taniec – to sposób na rozwój i iskrę twórczą. Treningi poprawiają kondycję, budzą kreatywność i uczą współpracy. A co najważniejsze – wspólne ćwiczenie, potknięcia i sukcesy budują prawdziwe więzi i mają zbawienny wpływ na samopoczucie. Nie ma nic lepszego niż śmiech, ruch i tworzenie czegoś razem z przyjaciółmi.
Orlęta to nie tylko taniec – to radość, która porywa tłumy i zostaje w sercu na długo.
„Bringing the party to the stage since 1973.” Jeśli czujesz ten sam rytm – odezwij się!
GRUPA REPREZENTACYJNA (15+) :
WTORKI 19:30 - 22:00
KLUB ORŁA BIAŁEGO, BALHAM, SW17 7BQ
DOŁ ĄCZ DO NAS!
DO KOMPLETU BRAKUJE TYLKO CIEBIE
Masz talent, który czeka, by rozbrzmieć na scenie? A może brakuje Ci miejsca, gdzie muzyka naprawdę ączy ludzi?
Dołącz do nas!
Szukamy akordeonisty do płatnej współpracy – kogoś, kto nie tylko świetnie gra, ale też chce być częścią zespołu, który działa jak rodzina.
Oferujemy koncerty, festiwale, nagrania, próby pełne śmiechu i wspólnego tworzenia. Twój poprzednik planował zostać na chwilę, został z nami 7 lat! Teraz szukamy kogoś, kto przejmie pałeczkę (a raczej – klawisze).
Może pora na Ciebie?
Odezwij się – albo przekaż dalej!
info@orleta.co.uk | 07793046292 @orletalondon
Od Chopina po Stachaka.
Koncert uczniów PSM
Koncert Muzyki Polskiej w wykonaniu uczniów Polskiej Szkoły Muzycznej w Londynie im. Andrzeja Panufnika odbył się w sobotę 10 maja w Atrium Polskiego Ośrodka Społeczno-Kulturowego w Londynie.
Podczas koncertu można było usłyszeć utwory polskich kompozytorów z różnych epok. Nie zabrakło utworów klasycznych takich kompozytorów jak Chopin, Rybicki czy Bacewicz, ale usłyszeć można było również utwory współczesnych polskich kompozytorów jak chociażby Lasko czy Stachak.
Koncert został zorganizowany w ramach Polish Heritage Days i odbył się pod honorowym patronatem Związku Kompozytorów Polskich. Partnerem koncertu było Polskie Wydawnictwo Muzyczne.
Wśród zaproszonych gości obecna była Lady Camilla Panufnik.
Autorem fotografii jest Patrycja Słowiak.
SPOTKANIE POLAKÓW W NEWCASTLE
North East Polish Fest odbędzie się
7 czerwca 2025 w Newcastle! To wyjątkowa okazja do spotkania Polaków z różnych zakątków North East, ale oczywiście zapraszeni są wszyscy, którym bliska jest polska kultura lub po prostu mają ochotę spędzić raem ten dzień.
CO WAS CZEKA?
- Występy dzieci (w tym talent show)
- Koncerty uznanych twórców z naszego regionu
- Galeria polskich Artystów
- Zajęcia grupowe (gimnastyka, taniec)
- Warsztaty artystyczne
- Wykłady i spotkania tematyczne
- Strefa wystawców dla przedsiębiorców i rękodzielników
- Strefa jedzenia z polskimi przysmakami ...i mnóstwo bezpłatnych atrakcji dla osób w każdym wieku
Szczegółowy program będziemy stopniowo ujawniać na stronie wydarzenia na Facebooku – już teraz kliknij „wezmę udział”, żeby niczego nie przegapić!
WSTĘP WOLNY!
CHCESZ SIĘ ZAANGAŻOWAĆ?
Nadal możesz zgłosić się do: - poprowadzenia zajęć lub warsztatów, - wystąpienia na scenie (śpiew, taniec, inne talenty), - wystawienia swojego stoiska (rękodzieło, usługi, gastronomia itd).
Udział i wystawienie stoiska są bezpłatne – cały festiwal organizowany jest przez wolontariuszki z grupy Dziewczyny North East, a Polski Ośrodek udostępnia nam przestrzeń również nieodpłatnie.
Wykonasz z nami przekaz do Polski Rozwiążemy każdy problem
FIOŁKI – Od Marszu Lotników po Polskie Kwiaty
CHÓR ZESPOŁU MAZURY "FIOŁKI" WYSTĄPIŁ W MAJU W POLSKIEJ YMCA Z RECITALEM PIEŚNI PATRIOTYCZNYCH.
Wspólnie przeżyliśmy muzyczną podróż przez historię Polski – od „Marszu Sybiraków”, przez „Marsz Lotników”, aż po „Polskie Kwiaty” – utwory, które niosą ze sobą pamięć, emocje i dumę z bycia częścią polskiej wspólnoty, nawet jeśli los rzucił naszych przodków poza granice ojczyzny.
Ten występ był dla nas szczególnie wzruszający, bo właśnie w 2025 roku Fiołki obchodzą 5-lecie istnienia! Od pięciu lat śpiewamy z sercem, rozwijamy się i budujemy naszą muzyczną tożsamość w ramach Mazurów.
Materiały organizatorów:
Sylwia Milczanowska Zespół Mazury
Ambasadorowie Polskości Śpiewowisko 2025
Przed nami jubileusz 5-lecia Festiwalu Polskiej Piosenki w Wielkiej Brytanii Śpiewowisko 2025 „Ambasadorowie Polskości śpiewają”
Dotychczas odbyły się cztery edycje Śpiewowisk, których organizatorem pomysłodawcą i inicjatorem jest Edukator – Centrum Dyrektorów i Kadr zarządzających polskich szkół oraz organizacji polonijnych w Wielkiej Brytanii. Miejscem wydarzenia jest londyński POSK –największy Dom Polski na świecie, z ponad 60-letnią historią. Piąta edycja będzie miała miejsce 22 czerwca 2025 roku i wystartuje w samo południe.
W konkursie piosenki Śpiewowisko 2025 mogą wziąć udział uczniowie polskich szkół oraz dzieci z całej Polonii, które nie uczęszczają do tychże placówek, ponieważ festiwal otwarty jest na wszystkie dzieci i młodzież.
Udział w wydarzeniu jest NIEODPŁTANY, a warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest zaśpiewanie dowolnej piosenki w języku polskimi z repertuaru polskich piosenek od Średniowiecza po współczesność lub wykonanie własnej kompozycji w języku polskim. Celem wydarzenia jest właśnie promocja polskiej piosenki, języka polskiego, polskiej kultury i literatury, jej twórców oraz Polski w Zjednoczonym Królestwie.
Co roku wszyscy uczestnicy, a jest ich około 150 otrzymują pamiątkowy medal oraz imienne świadectwo uczestnictwa. Laureatom wyłonionym przez JURY wręczane są nagrody.
Nagrody 1,2, 3 miejsce i wyróżnienia przyznawane są w 4 kategoriach indywidualnych (4-6, 7-9, 10-13, 14-16) oraz 1,2,3 miejsce w kategorii grupowej – chóry, zespoły, duety.
Pierwsza Dama wysyła list do uczestników festiwalu, który odczytuje Konsul RP w Londynie, zasiadający również w Panelu Jury. Obok konsula jurorami są muzycy, wokaliści, osoby związane z branżą muzyczną.
Festiwal odbywa się pod patronatami różnych instytucji, mediów polonijnych, organizacji oraz TVP Polonia. Z kilku edycji festiwalu wydaliśmy drukowany album, który otrzymali w prezencie dyrektorzy, nauczyciel, rodzice i uczniowie. Festiwal jest otwarty na wszystkie dzieci w Wielkiej Brytanii -nie trzeba być uczniem polskiej szkoły, aby chcieć promować język polski, Polskę
poprzez śpiew. Relacja z festiwalu umieszczana jest w trakcie i tuż po na fb Edukatora.
Konkurs piosenki
22/06/2025 Sala Teatralna POSK, LONDON UK, start godzina 12.00.
Materiały organizatorów
JAK SŁUCHAĆ SAMI SWOI RADIO?
R adio dostępne jest z nadajników da B + w L ondynie , s u RR ey , s ussex , i RL andii i i RL andii p ółnocnej .
Sami Swoi Radio możesz słuchać w najlepszej jakości DAB+ w domu, w pracy czy też w samochodzie. Jeśli jesteś w naszym największym zasięgu DAB+, po prostu w swoim odbiorniku wyszukaj Sami Swoi Radio. Zobacz jakie to proste.
Aplikacje mobilne Sami Swoi Radio i strona www.
Dla tych, którzy mimo największego zasięgu wśród polskich rozgłośni będą mieli trudności z odbiorem lub mają starsze odbiorniki bez DAB+, mogą słuchać Sami Swoi Radio poprzez aplikacje mobilne oraz naszą stronę www.SamiSwoiRadio.co.uk.
Sami Swoi Radio można słuchać przez stronę internetową na różne sposoby :
1. Klikając przycisk “play” w widgecie radia na stronie głównej lub tym poniżej.
2. Klikając w link. Otworzy się nowa karta z Playerem Sami Swoi Radio.
3. Kolejną opcją jest pobranie pliku playlisty Sami Swoi Radio i uruchomienie go w dowolnym odtwarzaczu multimedialnym na swoim PC.
Wolisz słuchać radia na telefonie?
Już teraz możesz pobrać dedykowaną aplikację Sami Swoi Radio na telefon lub tablet z systemem Android oraz iOS.
1. Aby pobrać aplikację na telefon, kliknij Google Play lub Apple Store, bądź wejdź bezpośrednio do sklepu i wyszukaj Sami Swoi Radio. Możesz także zeskanować aparatem w telefonie kod QR.
2. W sklepie Google Play lub App Store kliknij Zainstaluj. Aplikacja pobierze się na Twój telefon lub tablet.
3. Po instalacji po prostu wejdź do aplikacji i słuchaj Sami Swoi Radio po swojemu! Sami Swoi Radio na urządzeniach z
Alexa
Aby uruchomić Sami Swoi Radio w Twojej Alexie należy wybrać jeden z trzech poniższych sposobów.
1. Powiedz w kierunku Alexy: “Alexa, ENABLE The Polish Radio”. Jeśli komenda zostanie prawidłowo odczytana przez Alexę - wówczas powinna ona rozpocząć odtwarzanie naszej stacji radiowej. Każde następne uruchomienie Sami Swoi Radio wystarczy, że będzie poprzedzone komendą: “Alexa, Open The Polish Radio” lub “Alexa, Start The Polish Radio”.
2. Odwiedź stronę z Sami Swoi Radio Alexa Skill i aktywuj go na swoim koncie:
3. Jeśli czynności z punktu 1 i 2 nie okażą się wystarczające, wówczas należy odwiedzić stronę Amazon.co.uk i zalogować się do konta do którego jest przypisana Twoja Alexa. Następnie w oknie wyszukiwania wpisz: “Sami Swoi Radio”. Po wyszukaniu naszej stacji radiowej, kliknij na logo Sami Swoi Radio. Następnie należy uruchomić Skill na Alexę. Po prawej stronie monitora znajduje się sekcja pod nazwa: “Get this Skill”. Kliknij w przycisk “ENABLE” pod tym napisem. Teraz wydaj komendę: “Alexa, Open The Polish Radio” lub “Alexa, Start The Polish Radio” - i Twoja Alexa powinna rozpocząć odtwarzanie naszej stacji. Jeśli mimo powyższej instrukcji nadal masz problem z uruchomieniem Sami Swoi Radio na swojej Alexie, napisz do nas a my Ci pomożemy.
Sami Swoi Radio na platformach radiowych.
Na tym oczywiście nie koniec. Sami Swoi Radio jest dostępne także na największych, globalnych radiowych platformach internetowych, takich jak Tuneln Inc,
MyTunerRadio, Radio.pl, Radio UK czy Zeno.FM. Opcje słuchania są dwie: możesz odtworzyć Sami Swoi Radio bezpośrednio na stronach tych platform lub jeśli preferujesz aplikacje, możesz pobrać je na swój telefon i wyszukać Sami Swoi Radio.
1. Wejdź na wybraną platformę radiową z podanych linków poniżej.
2. Kliknij przycisk “Play” i słuchaj Sami Swoi Radio.
3. Możesz też pobrać aplikacje tych platform na telefon lub tablet z iOS lub Android. Jak już to zrobisz, po prostu wyszukaj stacji Sami Swoi Radio i ciesz się najlepszą muzyką.
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
19:00 – 22:00 - “Dobry Wieczór z SSR”
SOBOTA:
07:00 – 12:00 - “Dzień Dobry Weekend”
12:00 – 13:00 - “Polska Godzina” – polskie hity
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
20:00 – 24:00 - “Party Mix”
00:00 – 02 00 - “A State Of Trance” – Armin Van Buuren
NIEDZIELA:
07:00 – 12:00 - “Dzień Dobry Weekend”
12:00 – 13:00 - “Polska Godzina” – polskie hity
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
20:00 – 24:00 - “Dobry Wieczór z SSR”
ŚRODA: 06:00-08:30 - “Konkurs Z Nagrodami”
CZWARTEK: 06:00-08:00 - “Test Muzyczny”
PIĄTEK: 06:00-08:00 - “Piosenka Na Życzenie”
Wiadomości: Co godzinę całą dobę - (poniedziałek - piątek)
Wiadomosci Weekend: Co godzinę - (od 7:00 do 19:00)
Wiadomości z UK i IRL: Co godzinę - (od 6:30 do 17:30 – pn-pt)
Antena (Studio) tel/sms/Whatsapp: +447510011002
Radio Manager tel/sms/Whatsapp: +447944410300
Nasza aplikacja na telefony z Android i iOS do pobrania tutaj:
ks. Bartosz Rajewski
W czerwcu 2018 roku spędziłem noc z bezdomnymi osobami, głównie Polakami, żyjącymi na ulicach Rzymu. Największe wrażenie zrobiły na mnie historie tych ludzi. Pierwszy raz miałem możliwość spokojnego się w nich wsłuchania. Wystarczyło podać rękę, przybić piątkę, usiąść w kartonach i śpiworach, które nie pachną perfumami, przytulić, wziąć łyka wina z tego samego kartonika. To było dla mnie ogromne wyzwanie. Pokonać swój lęk, zaufać im, wyzbyć się uprzedzeń. Oprócz niezapomnianych historii tych osób, spośród których niemal wszyscy zmarli później w okresie pandemii, pozostał ze mną na długo „zapach”, który czułem przez kilka dni. Kiedy powiedziałem o tym znajomemu, odpowiedział: „W końcu, jak pasterz, pachniesz owcami”.
Przypomniałem tę historię i ten „zapach” w niedawno obchodzoną niedzielę Dobrego Pasterza. To święto jest właśnie o Nim – Jezusie Chrystusie, Dobrym Pasterzu. W żadnym wypadku nie o nas – nieudolnych duszpasterzach.
Tylko On – Jezus – zna swoje owce i może dawać im życie. Jezus zna każdą i każdego z nas
ZAPACH OWIEC
po imieniu. Więcej nawet – On ma nasze imiona wyryte na dłoniach, jak nauczał św. Antoni z Padwy. Wyrył sobie nas na dłoniach za pomocą pióra, którym były gwoździe. Wypisał nasze imiona na swoich dłoniach atramentem, jakim była Jego krew.
Zastanawiałem się w tych dniach, czy Jezus, Dobry Pasterz, pachnie swoimi owcami. Nie jest to przecież takie wcale oczywiste. Najczęściej bowiem nasz zapach nie przypomina niebiańskich wonności i ma niewiele wspólnego z aromatem balsamu świętości Boga. Jezus, Dobry Pasterz, musi jednak pachnieć także i nami. Nie brzydzi się odoru naszych ropiejących od grzechów ran. On pochyla się nad nimi z miłością i pragnie je opatrywać. Nie wzdryga się na widok naszego życiowego brudu, lecz pragnie go z czułością dotykać. Nie zniechęca się smrodem naszej moralnej niedoskonałości. Jego miłosierdzie jest jak łagodny balsam, który koi nasz moralny smród i przemienia go w woń nowego życia. Jego obecność przynosi nadzieję tam, gdzie inni widzą tylko rozpacz. On – Jezus Chrystus – Dobry Pasterz.
To święto jest dla nas także wezwaniem, abyśmy i my stawali się dla siebie wzajemnie dobrymi pasterzami. Dzisiaj ludzie są jak owce niemające pasterza. Wspominał o tym w swojej pierwszej homilii papież Leon XIV. Mówił m.in., że żyjemy „w świecie, który uważa Jezusa za osobę całkowicie pozbawioną znaczenia”. Jako chrześcijanie jesteśmy posłani do takiego świata bez wiary i bez Boga. Jesteśmy posłani do takiego człowieka, dla którego Jezus nie ma już żadnego znaczenia. To nasza misja. „Ta misja jest pilna – mówił dalej Ojciec Święty – ponieważ brak wiary często pociąga za sobą dramaty, takie jak utrata sensu życia, zapomnienie o miłosierdziu, naruszanie godności osoby ludzkiej w jej najbardziej dramatycznych formach, kryzys rodziny i wiele innych ran, przez które cierpi nasze społeczeństwo”. Dla takiego świata bez wiary i dla takiego człowieka żyjącego coraz częściej bez nadziei mamy być dobrymi pasterzami.
Ks. Bartosz Rajewski, proboszcz jednej z najstarszych polskich parafii w UK – parafii pw. Św. Wojciecha na na Kensington & Chelsea w Londynie (www.parafiakensington.uk)
TYPY URODY - LATO. Stylizacje i kolory dla lata.
Poleca IZABELA ORŁOWSKA – Osobista Stylistka
Dzisiaj pora na kolejny już artykuł z serii typy urody. W poprzednich numerach Samych Swoich znajdziesz artykuły o typie urody wiosna, jesień i zima. Czas na czwarty i ostatni typ kolorystyczny: lato!
LATO TO NIE TYLKO PORA ROKU, ALE TAKŻE TYP URODY.
Opowiadam o typach kolorystycznych według sezonów: wiosna, lato, jesień, zima. System podziału na 4 typy urody jest jednym z bardziej popularnych podejść do analizy kolorystycznej. System ten pomaga określić, które kolory najlepiej pasują do danej osoby, biorąc pod uwagę jej naturalne cechy, takie jak karnacja, kolor oczu i włosów.
Typ urody lato jest jednym z czterech klasycznych typów kolorystycznych w analizie kolorystycznej, charakteryzującym się chłodnymi, subtelnie stonowanymi tonami. Osoby o tym typie urody mają zazwyczaj delikatne, chłodne odcienie skóry, włosów i oczu. Poniżej znajdziesz szczegółowy opis cech tego typu urody oraz najlepsze kolory i makijaż dla osób o tym typie.
W tym artykule dowiesz się, jakie cechy posiada typ urody Lato i w jakich kolorach będzie
wyglądać najkorzystniej. Zapraszam do lektury, gdzie nie zabraknie specjalistycznych porad kolorystki!
TYP URODY LATO
– CECHY CHARAKTERYSTYCZNE.
Na początek wspomnę, jak zwykle, że wygląd danej osoby, to jedynie wskazówka, zawsze najważniejsze są kolory, w których po prostu dobrze wyglądasz.
JAK WYGLĄDA PANI LATO?
Cechy typu urody lato:
Skóra:
• Jasna, często porcelanowa lub bladoróżowa skóra z chłodnym, różowawym podtonem.
• Skóra może mieć niebieskawe, różowe lub oliwkowe podtony.
• Jasne i chłodne kolory, takie jak szaroniebieski, szarozielony, jasnoniebieski, stalowoniebieski lub orzechowy.
• Oczy mogą mieć delikatny, „zamglony” wygląd.
Cechy typu kolorystycznego Lato.
Pani Lato ma trzy określające ją atrybuty. Temperatura. Lato jest chłodnym typem urody. Walor jest kolejnym atrybutem. Lato jest jasnym typem kolorystycznym.
Oznacza to, że skóra, włosy i oczy są stosunkowo jasne. Szczególnie, jeśli porównamy ją z typem ciemnym np. z zimą.
Chromatyczność to ostatni atrybut. Określa on, czy uroda jest czysta, czy zgaszona. Lato jest harmonijne/zgaszone. Oznacza to, że w urodzie Pani Lata nie dostrzeżesz kontrastów. Kolorystyka włosów i oczu, ust, cery jest harmonijna.
Podsumowując, Pani Lato jest urodą, która jest chłodna, jasna, harmonijna.
Jeśli jesteś typem urody lato to twoja uroda jest:
• chłodna,
• harmonijna,
• jasna.
Właśnie na takie kolory w stylizacjach powinnaś postawić.
3 podtypy kolorystyczne Lata.
Pora roku lato może być różna i ulega zmianie na przestrzeni czasu. Kalendarzowe lato kilka miesięcy i przybiera różne krajobrazy. Letnie typy urody dzielimy na trzy podtypy (typy mieszane):
• Lato Chłodne,
• Lato Jasne,
• Lato Zgaszone.
Typ urody "Lato" jest jednym z czterech głównych typów w klasyfikacji analizy kolorystycznej, które pomagają określić, jakie kolory najlepiej pasują do danej osoby. W ramach typu "Lato" wyróżnia się trzy podtypy, każdy z unikalnymi cechami i paletami kolorów. Oto szczegółowy opis każdego z nich:
Lato Jasne (Light Summer)
• Skóra: Jasna, o chłodnym lub neutralnym podtonie, czasami z delikatnym rumieńcem.
• Oczy: Jasnoniebieskie, jasnozielone, szare lub jasnoorzechowe.
• Włosy: Jasny blond, popielaty blond, czasami jasny brąz.
Lato Chłodne (Cool Summer)
• Skóra: Wyraźnie chłodny podton, może być blada lub oliwkowa.
• Oczy: Szare, niebieskie, chłodne zielone, często mają wyrazisty, zimny odcień.
• Włosy: Chłodne odcienie brązu, popielate blondy, czasami z popielatymi refleksami.
Lato Przygaszone (Soft Summer)
• Skóra: Delikatny, neutralno-chłodny podton, często w ygląda na lekko zgaszoną.
• Oczy: Mieszane odcienie, takie jak szaro-zielone, szaro-niebieskie, czasem jasnobrązowe.
• Włosy: Średni lub ciemny blond, myszaty brąz, zgaszone odcienie.
Każdy z tych podtypów charakteryzuje się unikalną kombinacją cech kolorystycznych skóry, oczu i włosów, a odpowiednio dobrane kolory mogą podkreślić ich naturalne piękno, dodając harmonii i świeżości do ich wyglądu.
Typ urody "lato" powinien unikać kolorów, które są zbyt ciepłe, intensywne lub jaskrawe, ponieważ mogą one przytłoczyć delikatną, chłodną kolorystykę tego typu urody. Oto lista kolorów, których warto unikać:
Zbyt ciepłe: Unikaj kolorów, które mają wyraźnie ciepły, złoty lub żółty podtonnp. pomarańczowy, ciepłe brązy
Zbyt intensywne: Jaskrawe, neonowe kolory mogą przytłaczać delikatną urodę lata np. neony czy intensywne ciepłe barwy
Zbyt ciemne: Bardzo ciemne kolory mogą być zbyt przytłaczające i ciężkie dla tego typu urody jak czarny.
Zamiast ciepłych i jaskrawych kolorów, wybieraj chłodne i stonowane odcienie, które podkreślą naturalną delikatność i subtelność typu urody "lato". Pamiętaj, że klucz do wyboru odpowiednich kolorów to subtelność i chłodna tonacja, które harmonizują z delikatną kolorystyką typu urody "lato".
Makijaż dla typu urody Lato.
Typ urody "lato" najlepiej wygląda w makijażu, który podkreśla jego naturalne, delikatne i chłodne cechy. Poniżej znajdziesz szczegółowy przewodnik po makijażu idealnym dla typu urody "lato":
Podkład i korektor
• Podkład: Wybieraj podkłady o chłodnym odcieniu, które dobrze stapiają się z Twoją skórą.
Puder
• Puder sypki lub prasowany: Wybieraj puder w neutralnym lub chłodnym odcieniu, który zmatowi skórę, ale nie zmieni jej naturalnego koloru.
Róże do policzków
• Róż: Delikatne, chłodne odcienie różu, takie jak pastelowy róż, chłodny różany, lawendowy róż.
• Stawiaj na subtelność: Makijaż powinien podkreślać naturalne piękno, nie przytłaczając go. Wybieraj lekkie formuły i delikatne wykończenia.
• Dobór kolorów: Chłodne, pastelowe odcienie i stonowane barwy będą najlepsze. Unikaj jaskrawych, neonowych kolorów, które mogą wydawać się zbyt intensywne.
Koloryzacja dla typu urody Lato. Koloryzacja włosów dla typu urody "lato" powinna podkreślać naturalne, chłodne tony i delikatność tego typu. Ważne jest, aby unikać ciepłych, złotych odcieni, które mogą nie współgrać z chłodną karnacją i naturalnym kolorytem włosów. Oto kilka wskazówek i propozycji dotyczących koloryzacji dla typu urody "lato":
Jeśli chcesz podkreślić swoje naturalne piękno, rozważ delikatne odcienie, które będą harmonizować z Twoją karnacją – przykładowe kolory:
• Popielaty blond
• Popielaty brąz
• Jasny chłodny blond
• Odcienie szarości
• Refleksy i balayage: chłodne, popielate.
Warto pamiętać, że koloryzacja włosów powinna podkreślać naturalną urodę, a także współgrać z kolorem skóry i oczu. Chłodne, wyraziste odcienie są najlepszym wyborem dla osób o typie urody "lato".
Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci w podkreśleniu swojej naturalnej urody jako Lato!
Znane gwiazdy o typie urody lato
Jennifer Aniston, Cameron Diaz, Naomi Watts i Claire Danes., Cate Blanchett, Heather Locklear, Magda Mołek, Małgorzata Foremniak, Diane Kruger
W przypadku, jeśli już poznasz swój typ urody i typ sylwetki, wybór ubrań na zakupach będzie bardzo prosty!
Pamiętaj jednak, że to tylko ogólne wskazówki, a każda osoba jest wyjątkowa i może preferować różne style i kolory. Najważniejsze to eksperymentować, znaleźć to, co ci odpowiada, i czuć się w swoim wyglądzie komfortowo i pewnie.
Izabela Orłowska. Osobista stylistka, konsultant ds. wizerunku. W swojej pracy kieruję się słowami Coco Chanel: „Moda przemija, styl pozostaje”. Zawsze najważniejszy jest człowiek, potem ubranie. Dobrze dobrana stylizacja podkreśli indywidualny styl i charakter. W pracy zawodowej jako osobista stylistka dokonuję metamorfoz wizerunkowych swoich klientów. Każdego klienta traktuję indywidualnie i wyjątkowo. W 2021 r. wpółpracowała jako ekspert ds. wizerunku w portalem Izabeli Janachowskiej Wedding Dream. W 2022r. przeprowadzała metamorfozy na Targach Mody WOW Fashion w Warszawie, występowała w programie: „Rodzaj Żeński” w Telewizji Polskiej, Program 3 Katowice. Prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu wizerunku i stylizacji. www.iorlowska.pl
Kryzys wieku średniego – prawda czy mit?
Choć tzw. kryzys wieku średniego nie jest jeszcze do końca zbadany, dla niektórych może być realnym doświadczeniem – sugerują amerykańskie badania. Nawet jeśli w zjawisku tym więcej mitu niż prawdy, eksperci radzą, aby zwracać uwagę na niepokojące odczucia czy objawy, by móc skorzystać z odpowiedniego wsparcia – a z czasem poziom szczęścia często rośnie.
„Po czterdziestce zaczyna się starość młodych, a po pięćdziesiątce młodość starych” – pisał Victor Hugo. Doskonale pasuje to do pojęcia kryzysu wieku średniego wprowadzonego w latach 60. XX w. przez kanadyjsko-brytyjskiego psychologia Elliotta Jaquesa. Czy w tych rozpoznaniach jest ziarno prawdy?
ŁATWE ŻYCIE NIEKONIECZNIE JEST
SZCZĘŚLIWE
Opinie ekspertów co do realności kryzysu wieku średniego są podzielone, jednak obszerne bada-
nie przeprowadzone na University of Pittsburgh skłania co najmniej do zastanowienia. Naukowcy przyjrzeli się kondycji mieszkańców różnych zamożnych krajów, zwracając uwagę, że są to obywatele najbogatszych społeczeństw w historii ludzkości, którzy zazwyczaj nie doświadczyli poważniejszych chorób ani niepełnosprawności. Ponadto są to osoby znajdujące się blisko szczytu swoich możliwości zarobkowych. To wszystko wskazuje, że prowadzą wyjątkowo komfortowe i przyjemne życie. A jednak naukowcy mówią o niemałych kłopotach. „W naszym artykule pokazujemy, że wskaźniki skrajnego cierpienia przedstawiają
inny obraz” – piszą w pracy naukowej, która ukazała się w piśmie „Economica”.
Badacze przedstawiają dowody wskazujące, że wiek średni to okres, w którym mieszkańcy zamożnych krajów nieproporcjonalnie często wykazują zachowania samobójcze. Bywa też, że skarżą się na problemy ze snem, trudności z koncentracją i przytłoczenie w pracy, doświadczają wyniszczających bóli głowy, klinicznej depresji, utraty poczucia sensu w życiu czy popadają w uzależnienie od alkoholu.
NIEJASNE PRZYCZYNY
„KRYZYSU WIEKU ŚREDNIEGO”
Mechanizmy stojące za tymi obserwacjami pozostają kwestią otwartą. Eksperci podkreślają jednak, że raczej nie jest to jedynie skutek np. dużego wysiłku podejmowanego w pracy i w domu.
„Czy empiryczny wynik przedstawiony w artykule może być efektem stresu związanego z wychowywaniem pozostających na utrzymaniu dzieci, zjawiskiem charakterystycznym dla konkretnego kraju, nowym trendem, wynikiem efektów selekcji lub iluzją spowodowaną efektami powstającymi w badanych kohortach? Są to naturalne i istotne hipotezy. Niemniej jednak, bilans zebranych dowodów wydaje się temu przeczyć” – piszą naukowcy w swojej publikacji.
Powołując się na inne badania, stwierdzają, że powodem opisanych zjawisk prawdopodobnie nie jest też zazdrość wobec innych osób. Przytaczają zarazem obserwacje zwierząt wskazujące, że w tzw. kryzysie wieku średniego swoją rolę może odgrywać biologia. Otóż niektóre eksperymenty sugerują istnienie pogorszenia psychicznego stanu w średnim wieku u szympansów oraz orangutanów. „Wiele pozostaje jeszcze do zrozumienia” –stwierdzają badacze.
W WIEKU ŚREDNIM POMAGA AUTOREFLEKSJA
Naukowcy ze State University of New York w Buffalo twierdzą, że pod względem psychicznym ludzie z wiekiem czują się coraz lepiej. Nasza praca wspiera ideę, że późny okres wieku średniego to czas potencjalnie pozytywnych zmian, a człowiek ma moc dążenia do osobistego rozwoju, spełnienia, zrozumienia i akceptacji” – mówi Hollen Reischer, współautorka pracy opublikowanej
w „Journal of Personality”. „Późna część wieku średniego to szansa na pogłębienie transcendencji własnego ja – zwłaszcza akceptacji siebie i swojego życia. Wiąże się to z wieloma pozytywnymi efektami” – dodaje.
Badacze wyjaśniają, że samotranscendencja to termin używany przez psychologów do opisu doświadczenia więzi wykraczającej poza własne „ja”. Może mieć wymiar duchowy, ale odnosi się również do relacji międzyludzkich. Jak tłumaczą dalej eksperci, to wielowymiarowy proces, który rozwija się w ciągu całego życia i obejmuje coraz większą uwagę poświęcaną sensowi własnego życia, spojrzeniu z perspektywy innych i budowaniu z nimi więzi. Dzięki temu rośnie psychiczny dobrostan i zdrowie, poprawia się zdolność radzenia sobie ze stresem i wzrasta poziom optymizmu.
Wyniki sugerują wręcz, że pod względem wpływu na dobrostan psychiczny interpretacja własnych przeżyć może być ważniejsza od samych doświadczeń.
Naukowcy wykorzystali metodę, która pozwoliła im szeroko spojrzeć na stan ponad 160 ochotników. Poprosili ich o przedstawienie historii swojego życia razem z opisami przeżytych doświadczeń i refleksji nad nimi. Jak podkreślają, to pierwsze badanie, w którym wykorzystano takie podejście do sprawdzenia zmian w poziomie samotranscendencji zachodzących w przebiegu lat.
„Mit kryzysu wieku średniego zakłada, że ludzie nie radzą sobie ze starzeniem się i reagują w szkodliwy sposób. Tymczasem nasze badanie sugeruje, że doświadczenia charakterystyczne dla wieku średniego są w rzeczywistości okazją do przyjrzenia się własnej tożsamości i podjęcia kroków ku bardziej adaptacyjnym sposobom myślenia, które zapewnia-
ją wsparcie psychologiczne na dalszej drodze życia” – podkreśla prof. Reischer.
Trzeba jednak dodać, że badanie dotyczyło należących do klasy średniej, dobrze wykształconych mieszkańców amerykańskich miast. Nie sprawdzało także, czy pozytywne zmiany utrzymują się dalej, do okresu starości.
ODCZUWASZ OBJAWY KRYZYSU?
SZUKAJ POMOCY
Jedno jest pewne – dla większości ludzi wiek średni to czas wielu wyzwań. Zawodową karierę trzeba zwykle łączyć z opieką nad dziećmi, a nierzadko także starzejącymi się rodzicami. Pojawia się spadek sprawności fizycznej, mogą ujawniać się choroby. Rośnie też świadomość przemijającego czasu, a śmierć przestaje być tylko abstrakcyjną koncepcją.
Warto zatem obserwować swoje reakcje – czy np. zmianie uległy nawyki żywieniowe lub związane ze snem, czy pojawiło się nietypowe odczucie zmęczenia lub wyczerpania, czy zaczęło się odczuwać nietypowy pesymizm, poczucie beznadziei, lęk lub rozdrażnienie. Uwagę powinien zwrócić także spadek zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały przyjemność. Alarmującym sygnałem są myśli samobójcze, a po stronie fizycznej – dolegliwości takie jak nieustępujące bóle głowy czy innych części ciała.
Jak doradzają eksperci, pomaga aktywność fizyczna, życie społeczne, techniki relaksacyjne, w tym medytacja. W poważniejszych kłopotach – czy to natury fizycznej, czy psychicznej – nie należy się wahać przed wizytą u specjalisty.
Marek Matacz Zdrowie.pap.pl
JAK MĄDRZE WYBRAĆ SZKOŁĘ DLA DZIECKA?
Szkoła tradycyjna, w chmurze, nauczanie domowe, szkoła z autorskim programem, zgodna z określonym nurtem pedagogiczno-filozoficznym... Jest wybór, jak dziecko ma zdobywać wiedzę. Psychoterapeutka dzieci i młodzieży Agnieszka Lewandowska-Lepak z Centrum Terapii Dialog przestrzega przed uleganiem modom i radzi, jak podjąć dobrą dla ucznia decyzję.
Szkoły w klasycznym wydaniu, gdzie mamy 8 klas, sale i program nauczania to najpowszechniejsza, ale nie jedyna forma edukacji. Jakie mamy obecnie możliwości? Inną formą w tradycyjnej formie nauczania jest indywidualna ścieżka edukacji. Przeznaczona jest dla uczniów, którzy z uwagi na trudności w funkcjonowaniu nie mogą uczestniczyć w zajęciach w szkole. Zgodę na taką formę edukacji można uzyskać w sytuacjach, gdy dziecko jest chore w sposób uniemożliwiający mu chodzenie do szkoły, nie jest w stanie odnaleźć się w sys-
temie nauczania, jest bardzo pobudzone, nie jest w stanie usiedzieć na lekcji wśród innych dźwięków, innych dzieci, nie jest w stanie się skoncentrować, ma zachowania ucieczkowe lub agresywne, a podjęte formy działań umożliwienia temu dziecku bycia w grupie nie przynoszą efektów. Tak może być np. w przypadku autyzmu.
Zakres takiej formy nauczania może być różny. Niektóre dzieci objęte są indywidualną formą nauczania całkowicie, niektóre tylko częściowo. Np. jeżeli dziecko ma problemy z jakiegoś przedmiotu, np. z matematyki, to tego przedmiotu uczy się indywidualnie z nauczycielem, a na pozostałych lekcjach już w klasie lub dołącza do klasy tylko na wybrane lekcje. Chodzi o to, żeby nie było odizolowane całkowicie i miało kontakt z rówieśnikami.
Jakich konkretnie trudności mogą dotyczyć te sytuacje?
Przeróżnych i nie sposób wymienić wszystkie przypadki. To np. dzieci z bardzo silną fobią społeczną, które nie są w stanie funkcjonować w systemie klasowym, odpowiadać na forum i w ogóle być w dużej grupie. Konsultowałam niedawno dziewczynkę, która nie była w stanie pracować w szkole, bo gdy tylko zbliżała się do budynku szkoły wymiotowała, miała bardzo silne reakcje somatyczne.
Znam chłopca, który ma tak silną alergię i astmę, że wielokrotnie w ciągu roku bywa w szpitalu. Indywidualne nauczanie umożliwia mu realizację obowiązku szkolnego na miarę jego możliwości, w tych trudnościach których doświadcza. Chodzi o to, by dziecko nie robiło sobie ciężkich do odrobienia zaległości, miało poczucie sukcesu, tego, że mimo wszystko idzie do przodu i że ma do czego wracać, gdy jego stan się poprawi.
Na jak długo ustala się taką formę edukacji?
To zależy od przyczyny, z jakiej zdecydowano się na taką formę nauczania. Np. w przypadku fobii społecznych i depresji założenie jest takie, że podczas indywidualnej ścieżki nauczania stosuje się terapię, dzięki której chory małymi krokami powraca do klasy. Indywidualną ścieżkę stosuje się jako okres przejściowy, żeby dziecko mogło dopełnić obowiązek szkolny podczas problemów, na czas leczenia. Ale to zawsze sprawy rozpatrywane indywidualnie.
Co trzeba zrobić, żeby wprowadzić dziecko na taką ścieżkę edukacji?
Jest to możliwe dzięki np. orzeczeniom wydanym przez poradnię psychologiczno - pedagogiczną. Jest tak w przypadku np. aspergera - w treści orzeczenia może znajdować się zalecenie realizacji jakichś przedmiotów w formie indywidualnej. Dostarczenie takiego orzeczenia uruchomia procedurę - szkoła ma obowiązek się temu podporządkować i to zorganizować.
W szkole prywatnej tego obowiązku nie ma, chyba że jest to szkoła z założenia integracyjna i pracująca z dziećmi z jakimiś trudnościami, ale z tego, co wiem, nie wszystkie szkoły prywatne mają taką możliwość.
Inną formą edukacji poza budynkiem szkoły jest nauczanie domowe.
To sytuacja, w której rodzice sami uczą swoje dzieci. Takie dziecko przynależy do szkoły publicznej - musi zostać zapisane do jakiejś konkretnej szkoły i realizuje program edukacyjny, ale samo w domu, oczywiście z pomocą rodziców. Raz na pół roku zdaje egzaminy, które mają za zadanie sprawdzić, czy faktycznie ta edukacja następuje.
Wielu rodziców fascynuje się taką możliwością z różnych powodów. Najczęściej jest to niezgoda na to, w jaki sposób odbywa się tradycyjna edukacja, na olbrzymią eksploatację dzieci, które są przemęczone, a także na agresję, której jest obecnie w szkole bardzo dużo.
Niesamowitym plusem edukacji domowej jest to, że dziecko jest w stanie przerobić materiał dużo szybciej niż w systemie szkolnym, dzięki czemu ma dużo więcej wolnego czasu. Oczywiście wymaga to bardzo dużego zaangażowania rodziców, jest to możliwe tylko wtedy, gdy pracują w domu lub gdy jeden z rodziców w ogóle nie pracuje, często wymaga dzielenia się obowiązkiem nauczania, bo np. jeden z rodziców jest humanistą, a drugi jest lepszy w przedmiotach ścisłych. Taka forma edukacji wymaga dobrej organizacji, rozplanowania, kiedy co przerabiamy, w jakim tempie i w jaki sposób. Wielu rodziców, zwłaszcza młodszych dzieci, wykazuje się dużą kreatywnością, chcąc, żeby nauka była dla ich dziecka przygodą, wyszukują warsztaty, jakieś ciekawe miejsca związane z przerobionym materiałem. Np. ucząc o jakiejś postaci historycznej odwiedzają muzeum czy bibliotekę, na przyrodę chodzą do ogrodu botanicznego, pokazują, że to czego dziecko się uczy może mieć praktyczny wymiar.
Ale są też przeciwnicy tej metody. Jakich używają argumentów?
Wielu rodziców zarzuca edukacji domowej, że dzieci są odizolowane od rówieśników, ale to nie jest prawdą, ponieważ rodzice, którzy podchodzą poważnie do edukacji domowej są aktywni w społecznościach: wspólnie organizują warsztaty dla swoich dzieci, regularnie się spotykają. Poza tym tak jak inne dzieci, które chodzą do szkół i te są zapisywane na dużą ilość zajęć dodatkowych, tak więc mają zapewnione kontakty społeczne. Przy czym nie są tak zmęczone jak po 8-9 lekcjach spędzonych w szkole.
Ale oczywiście nie wszystkie dzieci odnajdą się w takim systemie, na przykład dzieci z dużą trudnością w koncentracji uwagi - jednym łatwiej będzie skupić się w domu, a innych system szkolny będzie bardziej mobilizował. Wyobrażam sobie też, że to nie jest dla każdego rodzica, aby być cały czas z dziećmi, organizować im naukę, być kreatywnym i nie wchodzić przy tym w rolę nauczyciela, który ma pretensje, że dziecko czegoś nie rozumie, nie zapamiętało. To jest wymagające zajęcie.
Jednym z argumentów podnoszonych przez przeciwników nauczania domowego jest to, że takie dzieci potem nie odnajdą się w liceum, na studiach w życiu, bo są niezahartowane, nieprzyzwyczajone do normalnego życia, że żyją pod kloszem i nie będą miały tolerancji na stres. Myślę, że dużo zależy od rodzica i w ogóle od danej rodziny. Rzeczywiście w przypadku niektórych tak może być, ale znam dzieci z edukacji domowej, które po podstawówce szły do liceum i nie miały żadnego
problemu z realizowaniem obowiązku szkolnego. Wręcz było im łatwiej, ponieważ były „wytrenowane” w tym, że to one biorą odpowiedzialność za przerobienie materiału i łatwiej było im się zorganizować.
Jak załatwia się domowe nauczanie?
Rodzic musi udać się z dzieckiem do publicznej poradni psychologiczno-pedagogicznej po opinię. Gdy pracownik poradni oceni, czy dziecko może uczyć się w domu, rodzic składa stosowne dokumenty (oświadczenie o zapewnieniu warunków umożliwiających realizację podstawy programowej oraz zobowiązanie rodziców do przystąpienia dziecka do egzaminów klasyfikacyjnych oraz podanie) do konkretnej szkoły w ramach, której będzie realizowany obowiązek edukacyjny.
Warto dołączyć się do społeczności takich rodziców, bo oni przetarli już ścieżki i chętnie dzielą się wiedzą, jak to załatwić, wskazują konkretne szkoły przyjaźnie nastawione do takiej formy edukacji i służą radą.
Kiedy – zdaniem psychologa – nie jest wskazane skorzystanie z takiej ścieżki?
Niepokojące jest, gdy rodzic chce w ten sposób poradzić sobie z problemami emocjonalnymi dziecka. Sytuacje lękowe, zespół Aspergera, mutyzm wybiórczy to zaburzenia, w których można taką decyzją zrobić więcej szkody niż pożytku. Jeżeli dziecko jest z jakimiś trudnościami, gdy bardzo dużo kosztuje go bycie w systemie szkol-
nym, ma trudności w kontaktach z rówieśnikami, jest objęte opieką psychiatry, rozpisuje się terapię małych kroków i dostosowuje się te małe etapy do możliwości dziecka, tak, aby nie było to dla niego zbyt drastyczne, ale nie izoluje się go. Pokonując po kolei pierwszy, drugi, trzeci etap, pokonuje ono swoje lęki i stopniowo wychodzi z choroby. Nie da się przeprowadzić terapii małych kroków bez środowiska, w którym dziecko doświadcza trudności.
Jak rozumiem, w takim przypadku chodzi o to, aby jednak docelowo dziecko wróciło do szkoły?
Dokładnie tak. Chodzi o zbudowanie w nim takiej wewnętrznej wolności, która pozwoli mu być w szkole wśród innych ludzi, wśród rówieśników. Dla dzieci z mutyzmem wybiórczym, które np. w środowisku domowym komunikują się bez problemu, a w szkole nie, bo tam czują się zagrożone lub komunikują się tylko z częścią osób, nie ma nic gorszego niż zabranie ich do domu i pozostawienie tam, bez wystawiania na kontakt z drugim człowiekiem. Dobrze poprowadzona terapia w przypadku dziecka przedszkolnego trwa kilka miesięcy, w przypadku dziecka szkolnego zazwyczaj kilka lat, ale w przypadku nastolatka, który żyje w sytuacji lękowej np. od trzeciego roku życia, wychodzenie z tego stanu zajmie mnóstwo czasu. Pozostawienie go w domu może oznaczać pogłębianie się jego problemów, ryzyko poważnej fobii, a nawet doprowadzić do rozwinięcia osobowości unikającej i bardzo dużych problemów w dorosłym życiu.
Czyli nauczanie domowe jest dla dzieci zdrowych, których rodzice chcieliby robić to sami, bo widzą więcej korzyści z indywidualnej formy nauczania, natomiast jeżeli jest jakiś problem natury psychicznej, należy tę edukację oddać w ręce specjalistów?
Dokładnie tak. Zawsze trzeba się mocno zastanowić czy edukacja domowa nie zaszkodzi dziecku, a jeżeli widzimy u niego jakiś problem, na pewno trzeba taką decyzję skonsultować ze specjalistami.
Ostatnio dużą popularnością cieszą się szkoły w chmurze. Co to takiego?
To forma edukacji zdalnej z możliwością uczestniczenia w zajęciach warsztatowych. W tej szkole nie ma ocen, a uczeń czas zajęć dopasowuje do siebie. Każde dziecko ma moderatora, który za niego odpowiada i grupę, do której jest przyłączone. Oferta związana jest nie tylko z przedmiotami, jest tam cały wachlarz zajęć dodatkowych. Faktycznie, szkoły w chmurze cieszą się ogromnym zainteresowaniem zarówno wśród dzieci, jak i rodziców. Przed wakacjami, kiedy był nabór do kolejnych klas, obserwowałam, jak szybko znikały wolne miejsca w tych szkołach i jaka była dyskusja wśród rodziców zainteresowanych taką formą nauczania. Wielu rodziców rozpatrywało taką opcję w momencie, kiedy były problemy z miejscami w szkole, a w tym roku było z tym wyjątkowo ciężko, bo jest podwójny rocznik. Ale czytałam też wypo-
wiedzi rodziców, którzy byli zmęczeni zdalnym nauczaniem prowadzonym przez szkołę państwową, które, jak wiemy, było różnej jakości. Szkoła w chmurze – zdaniem osób, które z niej korzystają - uporządkowała im życie, nadała sens siedzeniu w domu, a rodzice byli spokojni o edukację swoich dzieci, zadowoleni, że odbywa się to w przyjemny, kreatywny sposób, bez dużego obciążenia. Argumenty przeciwników są natomiast podobne jak przy nauczaniu domowym - brak kontaktów społecznych, ryzyko niedouczenia, że brak ocen sprawi, że dzieci nie będą wiedziały, jakie osiągają wyniki, a szklarniane warunki spowodują, że nie będą radziły sobie ze stresem.
No i mamy jeszcze wiele innych placówek, które mają swój sposób na realizowanie obowiązku szkolnego…
To placówki prywatne, które przyjmują program, realizowany w szkołach państwowych, ale trochę go modyfikują, rozszerzają, coś dodają, proponują bardziej kreatywne metody, inaczej rozkładają akcenty. Wiele z tych szkół pracuje projektami, które opierają się na aktywizacji ucznia, wymagają od niego współpracy i kreatywności i jednocześnie nie tracą poziomu przekazywania wiedzy. Są też szkoły prywatne, które przyjmują pewne wyznaczniki ministerstwa edukacji, ale odrzucają podręczniki i tradycyjny system i realizują edukację wyłącznie według swoich materiałów i metod.
To może być bardzo fajne, ale też spotkałam dzieci, które z takiego systemu wynoszą dużo mniej wiedzy niż z tradycyjnej szkoły państwowej. Oczywiście nie nudzą się na lekcjach, bo jest dużo kreatywności, dużo działania, odkrywania, natomiast jest mało wiedzy. Są też szkoły, które eksperymentują. Jestem właśnie świadkiem otwierania się szkoły w systemie finlandzkim, gdzie nie będzie ocen z przedmiotów, nie będzie ocen z zachowania. Ale jeżeli mamy dziecko opozycyjno-buntownicze, mające problem z przestrzeganiem zasad, czy odnajdzie się w takiej szkole? Czy poradzi sobie samo, czy będzie umiało oceniać, co jest dobre, a co złe? Choć na pewno tego typu szkoły mają wypracowane zasady pracy z takimi dziećmi, to wymaga to przemyślenia ze strony rodziców.
Dużo możliwości, ale też wiele pułapek…
Z pewnością rezygnacja z tradycyjnego sposobu nauczania wymaga od rodziców dużej rozwagi i pomysłu, jak dalej pokierować dzieckiem. Bo na przykład pomysł, że po takiej nietradycyjnej szkole w nauczaniu początkowym dziecko pójdzie do szkoły państwowej, może okazać się porażką.
Dla niektórych dzieci przejście z systemu do systemu okazuje się zbyt trudne: mają trudności adaptacyjne, braki edukacyjne, nie są przystosowane. W tradycyjnej szkole jest pewna konkurencja sprawdzania wiedzy, bycia porównywania do innych i znam dzieci, które przechodziły ze szkoły prywatnej do państwowej w 4. czy 5. klasie i kończyło się to bardzo silnymi lękami, bezsennością, stresem. Lądowały w gabinetach terapeutycznych z poważnymi problemami, bo nie były w stanie tak
dużo się uczyć, pisać klasówek, nie umiały sobie poradzić ze stresem związanym na przykład z kartkówką, z ocenami, nie umiały pogodzić się z tym, że ocena nie zawsze musi być najlepsza - czyli nie zdobyły szeregu umiejętności, które w tradycyjnym systemie dzieci przechodzą w sposób naturalny. Przy nagłej zmianie systemu to bywa dość trudne.
Możliwości jest dużo, ale za każdym razem trzeba dobrze przemyśleć wybór i dopasować go do swojego dziecka, a także swojego życia, bo nauczanie domowe, a często także prywatne, wymaga olbrzymiego zaangażowania rodziców.
Co więc doradzić rodzicom, żeby nie popełnili błędu kierując się tylko tym, co im się spodobało? Jak umiejętnie dopasować system do dziecka?
Warto przed podjęciem takiej decyzji wybrać się do psychologa, a szczerze mówiąc, najlepiej do kilku, bo jest wielu psychologów, którzy reprezentują różne poglądy. Rozmowa z kilkoma osobami pozwoli nam wyciągnąć jakieś wnioski. Ale są też pewne zasady: jeśli mamy dziecko impulsywne, łamiące normy, z trudnością w koncentracji uwagi, z ADHD, albo z zespołem Aspergera, które potrzebują oczywistego systemu reguł i zasad, to wszystkie szkoły o charakterze demokratycznym, gdzie dzieci mają sporą dozę dowolności, np. mogą całą lekcję siedzieć na dywanie z książką, którą sobie same wybiorą - mogą się nie odnaleźć w takim systemie. Te dzieci potrzebują oczywistych ram, regulaminu, jasnych zasad: kiedy jest lekcja, kiedy przerwa i co wtedy robimy.
Oczywiście są też dzieci, które z takimi problemami nie odnajdą się w tradycyjnym systemie, bo normy, w których jest krzyk, upór w przestrzeganiu tych norm, u nich wzmacniają agresję i one potrzebują systemu szkolnego, który będzie miał zasady, będzie stanowczy, ale miękko, najlepiej z kwalifikowanymi specjalistami, którzy będą wiedzieli, kiedy trzeba się wycofać i przeczekać, aż dziecko się wyciszy, by dopiero wtedy omówić z nim sytuację wychowawczą.
Tak więc możliwości mamy dużo, ale trzeba mądrze między nimi wybierać, żeby nie zrobić dziecku krzywdy. Trzeba umieć spojrzeć na nie całościowo: i na rozwój intelektualny i na rozwój społeczno-emocjonalny. I na pewno nie dopuścić do tego, że inna forma nauczania staje się ucieczką od problemów.
Rozmawiała Monika Wysocka, zdrowie.pap.pl Agnieszka Lewandowska-Lepak, pedagog specjalny, - Pedagog specjalny o specjalizacji surdopedagogika (dział pedagogiki specjalnej, zajmujący się pomocą osobom głuchym i słabo słyszącym). Jest psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w Centrum Terapii Dialog. Ma ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Specjalizuje się w terapii mutyzmu wybiorczego, zaburzeń lękowych, fobii oraz zaburzeń odżywiania. Pracuje również w szkole.
NADWAGA, OTYŁOŚĆ I SZKOŁA
Nadwaga i otyłość wśród uczniów to problem, który dotyka bardziej dzieci w początkach szkoły podstawowej niż nastolatki. Niemniej problem narasta u 17-latków – mówi prof. Anna Fijałkowska, kierowniczka Zakładu Kardiologii w Instytucie Matki i Dziecka.
Przetworzona żywność, słodzona i barwiona, dostarczająca więcej kalorii niż ta pochodząca np. z ogródka, a także powszechny dostęp do urządzeń cyfrowych odcięły skutecznie dzieci i młodzież od aktywności. Rzadziej widać je w ruchu, na boiskach czy podwórkach. W pandemii wręcz zamknięto je w domu. Na efekt nie trzeba było czekać długo. Już teraz eksperci ostrzegają, że problem nadwagi i otyłości narasta.
SYTUACJA DZIECI W PIERWSZYCH KLASACH SZKOŁY PODSTAWOWEJ
Obserwacje prowadził Instytut Matki i Dziecka w ramach międzynarodowego programu COSI (ang. Childhood Obesity Surveilance Initiative), koordynowanego przez WHO Europe. W trzech rundach (2016, 2018, 2021- COSI COVID) prze -
badano dzieci z klas drugich, czyli ośmioletnie, a ostatnie badanie (2022/2023) poszerzono o dzieci w wieku 6-9 lat (na świecie w projekcie uczestniczy 45 państw, prawie 0,5 mln dzieci). W Polsce przebadano w tej ostatniej rundzie prawie 6,4 tys. dzieci z 16 województw, 127 szkół. Co tych badań wynika?
WIĘCEJ DZIECI Z NADWAGĄ
– Widzimy dramatyczny wzrost częstości nadwagi i otyłości u ośmioletnich dzieci w Polsce związany z pandemią (2021). To były naprawdę zastraszające dane - 38,5 proc. chłopców miało nieprawidłowo wysoką masę ciała. Teraz jest trochę lepiej (36,5 proc. – red.). Ale dalej te trendy są wyższe niż były w 2018 roku, czyli niestety nie ma trendu spadkowego w częstości nadwagi
i otyłości – podkreśla prof. Fijałkowska. Dodaje, że wśród ośmioletnich chłopców więcej niż 1/3 ma nieprawidłową wysoką masę ciała, a co piąty ośmiolatek w Polsce jest otyły.
- To są naprawdę dane bardzo niepokojącestwierdza. Na tle świata zajmujemy piąte miejsce, jeśli chodzi o liczbę dzieci z nadmierną wagą – zauważa prof. Fijałkowska.
Zaznacza także, że kraje naszego regionu mają istotnie mniejszą częstość nieprawidłowo wysokiej masy ciała wśród 7-9 letnich dzieci. W Polsce występuje też istotna duża różnica między chłopcami i dziewczynkami, sięgająca 6 pkt. proc. Oznacza to, że to częściej chłopcy mają problem z nadwagą.
BADANIE: CO CZWARTY PRZEDSZKOLAK MA NADWAGĘ
Choć coraz więcej niemowląt karmionych jest piersią, a ich dieta poszerzana jest umiejętniej, to wciąż jest ona nieodpowiednia. Zbyt mało w niej warzyw, olejów roślinnych, a na późniejszych etapach – innych wartościowych składników. Za dużo cukru, soli, produktów przetworzonych i pojadania. Rezultat? Co czwarty przedszkolak ma nadwagę – wynika z badania PITNUTS 2024 przeprowadzonego przez Instytut Matki i Dziecka oraz Fundację Nutricia.
I OTYŁOŚĆ U NASTOLATKÓW
Jeśli chodzi o nastolatków (w wieku 11-17 lat), jak pokazuje badanie nad zdrowiem i zachowaniami zdrowotnymi młodzieży szkolnej (and. Healtch Behaviour in School-Aged Children - HBSC) narasta problem nadwagi i otyłości u 17-latków – ponad 15 proc. z nich mierzy się z tym wyzwaniem, a z samą otyłością 5 proc.
– Otyłość w Polsce jest przede wszystkim problemem dzieci w początkach szkoły podstawowej, a nie nastolatków, choć niepokoi trend narastania nadwagi/otyłości u 17-latków. Niezbędne są
programy profilaktyczne, ale zróżnicowane dla poszczególnych grup wiekowych, ale także dla rodziców – podkreśla prof. Fijałkowska.
Jednocześnie ekspertka zwraca uwagę na to, że nadmierna masa ciała w dzieciństwie zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu i nadciśnienia tętniczego w dorosłości.
– Musimy patrzeć nie tylko na kwestie, powiedziałabym estetyczne, jeśli chodzi o nadwagę czy otyłość u dzieci, ale pamiętać też, że (…) w dorosłości będą one istotnie częściej narażone na takie powikłania – zaznacza prof. Fijałkowska.
Z badań sprzed 10 lat obejmujących dane z 195 krajów wynika, że wysoki wskaźnik BMI odpowiadał na świecie za 4 mln zgonów, czyli ponad 7 proc. wszystkich zgonów oraz za 120 milionów lat utraconych w zdrowiu.
Klaudia Torchała zdrowie.pap.pl
NADWAGA
ŻYCIE DUCHOWE SPRZYJA ZDROWIU
Pozytywne podejście do duchowości wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednak przy nieodpowiednim nastawieniu może zaszkodzić – sugerują wyniki badań. Jak wskazują badania, dobrze rozumiane życie duchowe szczególnie dobrze działa w harmonii z podejściem naukowym. Jednak – uwaga – źle pojęte może zaszkodzić.
CZY DUCHOWOŚĆ I ZDROWIE IDĄ W PARZE?
Autorzy badania opisanego na łamach magazynu „PLOS One” postanowili odpowiedzieć na pytanie, czy praktyki duchowo-religijne wspomagają zdrowie, czy raczej to zdrowsi ludzie częściej angażują się w życie duchowe.
Naukowcy przeprowadzili na grupie ponad 3,5 tys. ochotników ankiety sprawdzające subiektywnie oceniany stan zdrowia, obecność chronicznych chorób oraz różne aspekty życia duchowego, takie jak tożsamość religijna i zaangażowanie w różne praktyki, w tym w modlitwę. Pomiary te naukowcy wykonali dwukrotnie, w odstępie sześciu lat, uwzględniając zmienne demograficzne, takie jak
wiek, płeć, wykształcenie, dochody czy pochodzenie etniczne.
Wyniki pokazały, że osoby, które w czasie pierwszego pomiaru były bardziej zaangażowane w różne aspekty duchowego życia, cieszyły się nieco lepszym zdrowiem. Efekt był niewielki, ale istotny statystycznie. Z drugiej strony, dobre zdrowie we wcześniejszym momencie nie miało związku z późniejszym zaangażowaniem w duchowość.
„Nasze wyniki pokazują, że zaangażowanie w religijność i duchowość prognozuje lepszy subiektywny stan zdrowia sześć lat później, podczas gdy lepszy stan zdrowia w danym momencie nie wpływa w istotny sposób na przyszłe zaangażowanie w praktyki religijne czy duchowe” – piszą naukowcy.
Do przeprowadzenia badania, jak podają jego pomysłodawcy, skłoniły ich wcześniejsze wnioski wyciągnięte przez inne zespoły, wskazujące na powiązania między duchowością i lepszym zdrowiem.
SERCE LUBI RELIGIĘ
Kilka przykładów tego, jak dobre życie duchowe może wspomagać zdrowie, przyniosła metaanaliza opublikowana w 2024 roku na łamach magazynu „Health Psychology”. W 15 uwzględnionych w niej projektach przeprowadzonych w latach od 1999 do 2022 wzięło udział łącznie 2047 osób z chorobami serca.
Jak stwierdzają autorzy przeglądu z tureckiego Uniwersytetu Sakarya, interwencje oparte na duchowości i religii miały wyraźnie pozytywny wpływ na uczestników. Nieznacznie obniżało się ich tętno, a także silnie łagodniała depresja oraz lęki. Wyraźnie rosło natomiast poczucie duchowego dobrostanu i poziom nadziei. Badacze proponują więc korzystanie z dobrodziejstw duchowych praktyk.
„Przeprowadzona przez nas metaanaliza zwraca uwagę na możliwość wykorzystania interwencji opartych na duchowości i religii przez pielęgniarki, księży, psychologów, pracowników socjalnych i innych specjalistów zaangażowanych w opiekę nad pacjentem, w celu poprawy wyników zdrowotnych u osób z chorobami serca” – piszą naukowcy w swojej pracy.
DUCHOWOŚĆ A DEPRESJA
Indyjsko-australijski zespół naukowców przeprowadził natomiast analizę badań sprawdzających wpływ praktyk religijnych i duchowych na zdrowie psychiczne wśród osób w wieku od 10 do 24 lat. Ponad 70 uwzględnionych badań przeprowadzonych głównie w krajach o wysokich dochodach nie dało jednoznacznej odpowiedzi.
Naukowcy zauważyli z jednej strony, że nieprawidłowe podejście do duchowości może nasilać objawy depresyjne. Chodzi np. o osoby, które czują się porzucone przez bóstwo albo o coś je obwiniają. Jednocześnie, choć wskazujące na to badania często nie były wysokiej jakości, to interwencje wykorzystujące praktyki religijne i duchowe okazywały się na ogół skuteczne we wspieraniu leczenia depresji i lęku u młodych ludzi.
„Chociaż potrzebujemy więcej dowodów pochodzących z krajów o niskim i średnim dochodzie, wśród młodszych nastolatków oraz w przypadku zaburzeń lękowych, przegląd ten dostarcza wglądu w to, jak duchowość i zaangażowanie religijne mogą być wykorzystane do tworzenia nowych interwencji psychologicznych w leczeniu depresji i lęku u młodych osób” – uważają autorzy analizy.
NAUKA I DUCHOWOŚĆ MOGĄ DZIAŁAĆ W HARMONII
Warto przy tym zauważyć, że praktyki duchowe i podejście naukowe nie muszą się wcale wykluczać. Wręcz przeciwnie – jak odnotowali badacze z Brunel University of London, osoby, które łączą jedno z drugim wykazują szczególnie podwyższony poziom satysfakcji z życia.
W jednym z największych międzynarodowych badań na ten temat brytyjski zespół przeprowadził ankietę wśród ponad 55 tys. osób w 54 krajach wyznających główne religie świata, jak również wśród ateistów, agnostyków i osób niereligijnych.
„Kiedy przyglądamy się temu, jak dobrze nauka i religia współdziałają – co nazywamy zgodnością systemów przekonań – oraz jak wpływa to na dobrostan ludzi, widzimy naprawdę silny związek” – mówi autor badania, dr Michael Price.
On i jego koledzy zauważyli, że w wielu krajach poza światem zachodnim, szczególnie w Azji i Afryce, ludzie często postrzegają swoje przekonania religijne i naukowe jako zgodne i współistniejące w harmonii. Takie spojrzenie na świat wiąże się z większym optymizmem, poczuciem sensu życia i ogólnym dobrostanem.
„Nasze wyniki sugerują, że postrzegany konflikt między nauką a religią to głównie zjawisko charakterystyczne dla Zachodu” – podkreśla dr Price.
„Na Zachodzie silna tradycja naukowa, szczególnie w zakresie teorii ewolucji i kosmologii Wielkiego Wybuchu, pozostaje w konflikcie z biblijnymi opowieściami o stworzeniu. W USA ewangelikalni chrześcijanie zdecydowanie sprzeciwiali się nauczaniu teorii ewolucji w szkołach” – wyjaśnia.
Naukowcy zaznaczają przy tym, że we wszystkich krajach przekonania religijne okazały się być silniej powiązane z dobrym samopoczuciem niż podejście naukowe. Jednak, przypomnijmy, największy wzrost szczęścia i zdrowia obserwuje się u osób, które wierzą zarówno w naukę, jak i religię. Dotyczy to w szczególności hindusów, muzułmanów oraz osób mieszkających w krajach azjatyckich. Warto doprecyzować, że duchowość była mierzona m.in. jako „wiara w wyższy, boski plan”, a dobrostan definiowano jako połączenie poczucia sensu życia i optymizmu.
Naukowcy podkreślają, że uzyskane wyniki mogą mieć istotne znaczenie w odniesieniu do zdrowia publicznego i dobrostanu. Złagodzenie napięcia między nauką a religią mogłoby bowiem sprawić, że ludzkie społeczności staną się szczęśliwsze i zdrowsze.
„Depresja jest jednym z największych problemów zdrowia publicznego na świecie. Dlatego możemy wiele nauczyć się od kultur, w których nauka i wiara współistnieją w większej harmonii” – podsumowuje dr Price.
Marek Matacz Zdrowie.pap.pl
1 czerwca
KALENDARIUM
1774 – Rząd brytyjski nakazał zamknięcie portu w Bostonie, do czasu aż mieszkańcy miasta zapłacą za wyrzucony do zatoki ładunek herbaty z trzech statków, co miało miejsce w czasie protestu społecznego z grudnia 1773 roku przeciwko polityce fiskalnej metropolii, nazwanego herbatką bostońską.
1956 – Premiera thrillera Człowiek, który wiedział za dużo w reżyserii brytyjskiego reżysera Alfreda Hitchcoka.
1967 – Ukazał się album Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band grupy The Beatles.
2 czerwca
1910 - Brytyjczyk Charles Stewart Rolls przeleciał jako pierwszy samolotem nad kanałem La Manche w obie strony bez międzylądowania.
1953 – Elżbieta II została koronowana na królową Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej.
3 czerwca
1982 – Na ulicy w Londynie został postrzelony izraelski ambasador w Wielkiej Brytanii Shlomo Argov.
4 czerwca
1878 – Imperium Osmańskie i Wielka Brytania podpisały tajną konwencję przekazującą stronie brytyjskiej kontrolę nad Cyprem w zamian za poparcie w X wojnie rosyjsko-tureckiej.
1917 - Król Jerzy V ustanowił Order Imperium Brytyjskiego.
5 czerwca
1963 - Brytyjski sekretarz ds. wojny John Profumo podał się do dymisji po przyznaniu się do utrzymywania kontaktów z prostytutką powiązaną z radzieckim wywiadem.
6 czerwca
1888 – Wielka Brytania anektowała Wyspę Bożego Narodzenia na Oceanie Indyjskim.
7 czerwca
2015 - Brytyjczyk Bradley Wiggins ustanowił w Londynie kolarski rekord świata w jeździe godzinnej (54 km i 526 m.)
8 czerwca
1949 – W Wielkiej Brytanii ukazała się powieść Rok 1984 George’a Orwella.
9 czerwca
1898 – Chiny wydzierżawiły na 99 lat Hongkong Wielkiej Brytanii.
1905 – Założono angielski klub piłkarski Charlton Athletic F.C.
1920 – W Londynie otwarto Imperial War Museum.
10 czerwca
1258 – Podpisano tzw. prowizje oksfordzkie.
1540 – Thomas Cromwell, doradca i minister króla Henryka VIII Tudora, został aresztowany i osadzony w Tower of London.
1719 – W bitwie pod Glen Shiel wojska brytyjskie pokonały powstańców jakobickich.
11 czerwca
1959 – Na wyspie Wight u wybrzeża Anglii odbył się pierwszy lot poduszkowca wynalezionego przez Christophera Cockerella.
12 czerwca
1653 – I wojna angielsko-holenderska: rozpoczęła się bitwa morska na płyciźnie Gabbard.
1665 – II wojna angielsko-holenderska: zajęty przez Anglików Nowy Amsterdam został przemianowany na Nowy Jork.
1869 – Wszedł do służby brytyjski pancernik HMS „Monarch”.
1967 - Premiera brytyjskiego filmu sensacyjnego Żyje się tylko dwa razy w reżyserii Lewisa Gilberta.
13 czerwca
1842 – Królowa brytyjska Wiktoria jako pierwsza głowa państwa odbyła podróż pociągiem.
14 czerwca
CZERWIEC
1381 – Król Anglii Ryszard II Plantagenet udzielił przywilejów żądanych przez okupujących Londyn uczestników rebelii ludowej pod wodzą Wata Tylera. Następnego dnia Tyler został zabity podczas dalszych pertraktacji przez świtę króla, a rebelia upadła w ciągu kilku tygodni.
16 czerwca
1902 – Brytyjski polihistor Bertrand Russell wysłał list do niemieckiego matematyka Gottloba Frege, opisując w nim problem matematyczny nazwany później paradoksem Russella.
2016 - W Birstall koło Leeds została zamordowana posłanka do brytyjskiej Izby Gmin z ramienia Partii Pracy Jo Cox.
17 czerwca
1801 – Wielka Brytania i Rosja podpisały konwencję o przyjaźni.
1902 - Założono angielski klub piłkarski Norwich City F.C.
19 czerwca
1960 – Podczas wyścigu Formuły 1 o Grand Prix Belgii na torze koło Spa zginęli w wypadkach brytyjscy kierowcy: Chris Bristow i Alan Stacey.
20 czerwca
1911 – W Leeds i sąsiednim Bradford uruchomiono pierwsze w Wielkiej Brytanii systemy trolejbusowe.
21 czerwca
1767 – Brytyjski żeglarz Samuel Wallis odkrył Tahiti.
1851 – W Londynie została rozegrana tzw. nieśmiertelna partia szachów między Adolfem Anderssenem a Lionelem Kieseritzkym.
1931 – Brytyjska wyprawa dokonała pierwszego wejścia na wierzchołek góry Kamet (7756 m n.p.m.) w Himalajach.
22 czerwca
1813 – Wojna brytyjsko-amerykańska: lojalistka Laura Secord z okupowanego przez Amerykanów południowego Ontario, po przypadkowym poznaniu planów stacjonującego w jej domu amerykańskiego sztabu
dotyczących niespodziewanego ataku na oddział brytyjski, udała się w 32-kilometrową pieszą wędrówkę w stronę pozycji Brytyjczyków, którzy dzięki jej informacjom uniknęli klęski i sami odnieśli zwycięstwo w stoczonej 24 czerwca bitwie pod Beaver Dams.
23 czerwca
1985 – 329 osób zginęło po wybuchu bomby na pokładzie indyjskiego Boeinga 747 u wybrzeży Irlandii.
24 czerwca
1314 – I wojna o niepodległość Szkocji: decydujące zwycięstwo wojsk szkockich w bitwie pod Bannockburn.
1509 – Odbyła się koronacja króla Anglii Henryka VIII Tudora i jego pierwszej żony Katarzyny Aragońskiej.
1717 – Wolnomularstwo: powstała Wielka Loża Londynu.
1762 – Wojna siedmioletnia: zwycięstwo wojsk brytyjsko-hanowersko-hesko-brunszwicko-pruskich nad francuskimi w bitwie pod Wilhelmstahl.
26 czerwca
1944 - ponad 100 osób zginęło, a 60 zostało rannych w wyniku brytyjskiego nalotu bombowego na San Marino.
27 czerwca
1571 – Królowa Elżbieta I Tudor założyła Jesus College w Oksfordzie.
28 czerwca
1960 - 45 górników zginęło w wyniku eksplozji w kopalni węgla kamiennego w hrabstwie Monmouthshire w Walii.
29 czerwca
1960 – W Londynie otwarto główną siedzibę pionu telewizyjnego BBC – Television Centre (do 2013 roku).
1976 – Seszele uzyskały niepodległość (od Wielkiej Brytanii).
30 czerwca
1894 – Otwarto Tower Bridge w Londynie.
PIOTRA BIELKOWICZA PRZEZ OKULARY
Mentalność polityka
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Zapytał dziennikarz posła:„W stylu świni pan czy osła?” Myśli poseł:-„Wskażę świnię, to szkodę sobie uczynię. Podam na osła wskazanieto też kiepskie rozwiązanie. Jedno i drugie to racja.
Cóż, bez wyjścia sytuacja!
Zrobię tak – pismak mnie pyta, a ja zejdę na kopyta. Parzyste lub nieparzyste –oba to tematy czyste. Na liczbach swój wywód oprę. Przykładami wszystko poprę. Wywiodę w pole pismaka. Strategia moja jest taka!”
A następnego dnia rano wywiad opublikowano i z artykułu wynika taki obraz polityka:
I osłem on jest i świnią; Lawirantem na dodatek; Kręci, mówi o kopytach –taki z niego jest gagatek! Co więcej, jest też nieukiem –na kopytach nie zna się, bo u świni są parzyste, a u osłów całkiem nie!
Morał:
Gdy masz jakieś mankamenty –nie klucz, bo ci pójdzie w pięty. Lepiej odkryj swój mankament, nim ktoś zrobi ci remanent.
Wybory w Polsce (Analiza pierwszej tury)
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Trzaskowski miał mało werwy, lecz na wodzy trzymał nerwy. W sumie jednak tak się stało, że procentów zebrał mało. Nawrocki miał zostać w tyle, lecz nie został. Jest więc thriller! Mieszkanko Pana Jerzego nie zrobiło mu nic złego, chociaż pachniało przekrętem i poszło mu mocno w piętę. Ci co jeżdżą hulajnogą cieszyć się z wyników mogą.
Na dodatek Tik Tok leży w guście dzisiejszej mlodzieży. Mentzen wybrał młodych drogę –wypadł świetnie – przyznać mogę. Braun także nie zniknął w tłumie, a tego nikt nie rozumie.
Widać z gaśnicą bieganie u niektórych ma uznanie! W sumie – spore zaskoczenie. Jaki będzie plon dogrywki?
Czy wygra zwykła normalność, czy ktoś kto używa ksywki?
P.S.
Wiadomość z ostatniej chwili: Dziennikarze wywęszyli, że Nawrocki w swej młodości lubił grę – ‘rachować kości’, czyli kibolskie ustawki.
Czy to może mu zaszkodzić?
Czy wypchnie na czoło stawki, bo może jest ludu wola –w Pałacu mieć ex-kibola?
Świat w limerykach
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Kolacja u Jana
Jan zaprosił na kolację trzy w podeszłym wieku gracje.
Męczył się menu wyborem, bo te gracje były ‘chore’ –różne diety, konsultacje...
Pierwsza je same warzywa, gdyż od mięsa ledwie żywa.
Druga zaś nie może mleka.
Trzecia na mleko wciąż czeka i jakieś leki zażywa.
Druga na kurę ma chęci.
Trzecią ryba bardzo nęci, a pierwsza dostaje szału gdy widzi ślady nabiału.
Wszyscy wtedy chodzą zmięci.
Pan Jan jest więc w ciągłej męce, bo nie wie w co włożyć ręce.
Musi myśleć o wątrobie, nerkach, śledziony chorobie i lewego płuca wnęce.
Pan Jan już ma tego dość.
Taki z niego twardy gość.
Pisze więc:- „Me drogie panie.
Myślę, że się nic nie stanie jeśli plan ulegnie zmianieproponuję jedno danie mam owsiankę na śniadanie.
Miłość – studia przypadków Przypadek 7 – Pandemia
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Pandemia ich zespoliła, zcementowała ich związek, bo przedtem różnie bywało i często to był obowiązek:nakaz by zrobić zakupy; przymus by sprzątnąć łazienkę; zakaz palenia w mieszkaniu; rozkaz by pomóc w zmywaniu...
Tak życie zmieniało się w mękę. Choć ich małżeństwo trwało, to szli różnymi drogami.
Choć urzędowo razem –w praktyce byli sami.
Jak małże w twardych skorupach, zamknęli się w swoich ścianach i było im tam wygodnie –sami od zmierzchu do rana; sami od świtu do nocy...
Nie chcieli ingerencjii i nie szukali pomocy.
Czasem, a było to rzadko, odkurzali wspomnienia i wtedy czuli się młodo tak jakby czas ich nie zmieniał. I wtedy twarde skorupy otwierali na krótko i łapali swą przeszłość z tęsknotą i żalu nutką.
Az nagle przyszła pandemia i wszystko zamarło dokoła. Zamknięte kino,teatr, sklepy i wnuków szkoła.
A oni nagle ożyli choć świat się zamknął na ludzi. Wirus nie wepchnął ich głębiej –chęć życia w nich obudził. Bo przypomnieli sobie, że warto jest żyć dla kogoś, pomagać tej innej osobie, a nie traktować jej wrogo.
Że czasem małe słowo , podana szklanka herbaty i uśmiech znaczą wiecej niż dzika miłość przed laty.
miesięczny
Byk
20.04 - 22.05
21.03 - 19.04
Drogi Baranie, czerwiec to czas pracy na rzecz realizacji już rozpoczętych projektów w życiu osobistym i zawodowym. Na pewno zachęci Cię do większej troski o to, co już zostało osiągnięte i do bardziej efektywnej współpracy. Poza tym za sprawą Saturna masz teraz znakomitą okazję, by zadbać o zdrowie, równowagę emocjonalną, pozbyć się szkodliwych nawyków. Możesz doświadczyć odnowienia, przypływu sił życiowych. Jeśli pragniesz rozwijać swoje pasje, to bieżący miesiąc będzie sprzyjał wyjazdom i nawiązywaniu ciekawych kontaktów społecznych. Jeśli jesteś samotnym Baranem, to raczej raz na zawsze pogrzebiesz i odpuścisz przeszłość, która Ci ciąży. Na nowe i ciekawe znajomości przyjdzie Ci poczekać. Teraz warto przygotować grunt pod przyszłe szczęście. W stałych związkach stabilnie, ale warto wybrać się w romantyczną podróż.
I CHING radzi: Nadeszła pora, by znaleźć w duszy miejsce wyłącznie dla siebie i zawsze pielęgnować w nim spokój. Wtedy człowiek szlachetny oprze się wszelkim pokusom.
Bliźnięta
23.05 - 21.06
Drogi Byku, czerwiec 2025 roku postawi przed Tobą wyzwanie, by nadać życiu nowy kierunek w osobistej sferze życia. Zwłaszcza w drugiej połowie miesiąca masz szansę na odnowę w miłości, karierze i odzyskanie radości życia. Prawdopodobnie rozpoczniesz budowanie swej małej życiowej stabilizacji. Szczególnie zadbaj o wspólne rozwijanie pasje i zabawę. Nowy początek wymaga jednak zamknięcia przeszłości i naprawienia błędów. Czerwiec może Cię skłonić do tego w dziedzinie finansów i spraw rodzinnych. Poza tym bieżący miesiąc to doskonały czas na naukę, rozwój zawodowy i duchowy. Warto wykorzystać sprzyjający czas na poprawę kondycji fizycznej oraz koniecznie zadbać o zdrowie i urodę.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny jest gotów, by jego pragnienia o miłości i szczęściu spełniły się za sprawą troski o relacje z innymi szlachetnymi ludźmi.
Drogi Bliźniaku, czerwiec to dla Ciebie optymalny czas na urlop oraz inne formy odpoczynku, dzięki którym zregenerujesz siły, przygotowując się do nowych wyzwań. Nie forsuj się jednak, bo szybko się zniechęcisz i po treningach pozostanie Ci męczące wspomnienie zamiast kondycji. Z drugiej strony czerwcowa aura kosmiczna sprzyja Ci w osiąganiu sukcesów metodą małych, rzetelnych kroków. Zatem możesz z powodzeniem analizować różnorodne kwestie oraz wdrażać poprawki. Możesz też osiągnąć postęp w karierze, jeśli tylko zachowasz zdrowy rozsądek i włożysz w to konsekwencję i zaangażowanie. Rutyna także ma swoje zalety… Poza tym czerwcowa Wenus zachęci Cię do ożywienia towarzyskiego i może obdarzyć flirtami, randkami, beztroską i przyjemnościami zmysłowymi. W stałych związkach mogą pojawić się kłótnie o władzę i pieniądze.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny rozumie, że nie należy trwonić darów duchowych i materialnych na głupstwa.
22.06 - 22.07
Drogi Raku, czerwiec 2025 roku to czas względnej stabilizacji w każdej sferze życia. Możliwe, że częściej niż zwykle będziesz bywać wśród ludzi, uczyć się i bawić. Prawdopodobnie bieżący miesiąc skłoni Cię do refleksji, kim jesteś i kim chciałbyś się stać, by czuć, że spełniasz swoje marzenia, że czujesz się osobą spełnioną. Unikaj decyzji impulsywnych, opartych wyłącznie na wewnętrznym przekonaniu, pielęgnuj zdrowie i spokój. Wówczas Twoja intuicja poprowadzi Cię Twoją własną drogą. Poza tym staniesz się bardziej wrażliwy na swoje potrzeby duchowe i emocjonalne. Możliwe też, że zapragniesz zmienić miejsce do życia. Poza tym okaże się, że ten miesiąc przyniesie niewielkie korzyści finansowe i trafne inwestycje.
I CHING radzi: Prostota w postępowaniu zwalnia z przedwczesnych zobowiązań. Dzięki temu człowiek szlachetny pozostaje wolny i może robić to, co uważa za słuszne. Warto poszukać towarzystwa ludzi myślących podobnie.
23.07 - 23.08
Drogi Lwie, czerwiec może okazać się czasem wydawania pieniędzy na przyjemności, zabawy i podsumowań w finansowej sferze życia… W życiu miłosnym możliwe niezobowiązujące flirty czy miłostki, choć uważaj, by nie stać się ofiarą oszustów internetowych lub matrymonialnych. W sprawach zawodowych warto skupić się i przepracować swoje słabości, naprawić błędy i bardziej się postarać. Jeśli Ci zależy, możesz teraz otwierać sobie drogę do awansu, a wraz z nim poprawy sytuacji finansowej. Zaniedbania na tym polu jeszcze w tym roku mogą przynieść zawodowe i finansowe trudności. Warto teraz analizować różnorodne kwestie oraz wdrażać poprawki. Uważaj także na zdrowie, ponieważ zaniedbania dietetyczne oraz hazardowe podejście do życia mogą unieruchomić Cię na dłużej.
I CHING radzi: W swoim postępowaniu człowiek szlachetny ceni cnotę umiarkowania. Dzięki niej doprowadza sprawy do końca w zgodzie z naturalnym rytmem wszechświata.
24.08 - 22.09
Droga Panno, czerwcowa aura kosmiczna to czas idealny dla regeneracji sił i cieszenia się „małą życiową stabilizacją”. Warto zaplanować krótki urlop lub choćby weekendowe wypady do znajomych. Przyroda w pełnym rozkwicie zachęca także do włożenia wysiłku z styl życia, dietę i kondycję. Czerwiec może też otworzyć nowe drzwi w karierze, jeśli tylko pokonasz wewnętrzne trudności i bardzo realistycznie, metodycznie, pełnym zaangażowaniem podejdziesz do rozwoju zawodowego. Jeśli zostały jeszcze jakieś niezałatwione sprawy z przeszłości, to jak najszybciej pozamykaj je, by nie stały się balastem. W drugiej połowie miesiąca pojawią się nowe szanse na realizację Twoich planów osobistych, szczególnie w miłości.
I CHING radzi: Radość jest zaraźliwa. Dbaj o to, by płynęła z właściwych źródeł i abyś dzielił ją z właściwymi ludźmi. Złe towarzystwo odstrasza dobre, a Ty jesteś teraz podatny na wpływy ich obu.
23.09 - 22.10
Droga Wago, czerwcowa energetyka gwiazd wspiera Twoje zamiary w osobistej oraz społecznej sferze życia. Ostatnia dekada miesiąca może wnieść więcej napięć w relacjach z długoletnim stażem lub znużenie nic nieznaczącymi miłostkami. Poza tym masz zielone światło w miłości, jeśli zależy Ci na budowaniu trwałej relacji. Masz także ogromne szanse na fascynujące rozmowy i uczciwe zamiary. Niektóre z tych znajomości mogą zaowocować przyjaźnią na całe życie. Poza tym będziesz dość beztroska, pełna radości i energii do działania, by spełniać swoje marzenia i wcielać w życie projekty. Możliwe, że dzięki bardziej harmonijnej aurze energetycznej znajdziesz rozwiązania dla spraw, które od pewnego czasu nie przynosiły satysfakcji. Wszystko, co zrobisz dla swojego dobra, przyniesie Ci spełnienie.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny rozumie, że wszystko ma swoje granice, także skromność.
Skorpion
23.10 - 21.11
Drogi Skorpionie, w czerwcu 2025 roku pozostaniesz pod wpływem aury kosmicznej wspierającej Twój rozwój osobisty. Idzie nowe w miłości i społecznej sferze życia. Dla Ciebie oznacza to przede wszystkim wyzwania, które Cię uskrzydlą. Możesz zatem liczyć, że dostaniesz niejedną szansę zmierzenia się z Twoimi własnymi słabościami blokującymi karierę, rozwój bliskich relacji. W pracy koniecznie działaj tak, by nie powstawały zaległości i straty. Rozglądaj się też uważnie, bo pojawią się pomocni ludzie. W ten sposób w perspektywie kilku miesięcy oszczędzisz sobie kłopotów, także finansowych. Warto twardo trzymać się realiów życia i inwestować w konkretne umiejętności.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny docenia skromność, dzięki której kształtuje poczucie równowagi i przyciąga szczęście.
Strzelec
22.11 - 21.12
Drogi Strzelcze, czerwcowa aura kosmiczna sprawi, że poświęcisz więcej czasu sobie i swoim pasjom, a także kształtowaniu, określaniu granic w relacjach społecznych. To może być dla Ciebie frustrujące doświadczenie, ale pomoże czynić postępy. Popracuj nad lepszą komunikacją w relacjach ze światem i samym sobą. Spotykaj się z ludźmi, którzy wzmacniają Twoje mocne strony, a raz na zawsze odetnij się od tych, którzy sprowadzają Cię na manowce, odciągając od Ciebie samego. Poza tym Saturn zacznie wspierać Twoje starania na rzecz budowania małej stabilizacji. To doskonały moment, by zatroszczyć się o zdrowie i codzienną rutynę. W przeciwnym razie Twoje życiowe trudności tylko będą się pogłębiać. Ostatnia dekada miesiąca to czas doskonały, by rozpocząć urlop. W miłości dość stabilnie, choć jeśli jesteś samotnym Strzelcem, możesz liczyć na szansę, by poznać kogoś inspirującego...
I CHING radzi: Człowiek szlachetny powinien pobudzać ludzi do pracy i wzajemnej pomocy.
Koziorożec
22.12 - 19.01
Drogi Koziorożcu, czerwiec 2025 roku daje szanse na więcej harmonii w każdej sferze życia, choć może okazać się momentami frustrujący. Warto zatrzymać się na chwilę, odpocząć i nabrać sił, także duchowych. Mało kto wie tak dobrze jak Ty, że zmiany zaczynamy od siebie, a szczególnie od transformacji własnych słabości. Warto teraz szczególnie trzymać się ścieżek, dzięki którym do tej pory udawało Ci się czynić postępy i odnosić sukcesy. Czerwiec to także czas, w którym możesz uzyskać większy wpływ na swój stan posiadania i sferę finansową. Jeśli jesteś samotnym Koziorożcem, to masz szansę na nowe znajomości, mimo że na romantyczną miłość przyjdzie Ci jeszcze poczekać...
I CHING radzi: Człowiek szlachetny wie, że jeśli zachowa skromność, zajmując wysokie stanowisko, zdobędzie szacunek i posłuch u podwładnych, współpracowników. Jeśli zaś zachowa skromność na skromnym stanowisku, zostanie doceniony i wyniesiony ponad innych.
Wodnik
20.01 - 18.02
Drogi Wodniku, czerwiec 2025 roku to czas, w którym będzie Cię nosić – duchowo i dosłownie. Na pewno nie będziesz narzekać na nudę czy rutynę. Szczególnie w sprawach miłosnych czekają Cię manewry i zwroty akcji… Możliwe też balansowanie między pokusami i szansami, a odróżnić jedno od drugiego będzie trudno… Nieraz przekonasz się, że życie uczy pokory właśnie wtedy, gdy wszystko wydaje się pewne lub niemożliwe… Warto poświęcić więcej czasu poprawie relacji z najbliższymi, rodziną i przyjaciółmi. Unikaj też radykalnych decyzji w finansowej oraz zawodowej sferze życia. Masz za to szansę, by wnikliwiej rozważyć przyczyny dotychczasowych niepowodzeń i w niedalekiej przyszłości zmienić sytuację na swoją korzyść.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny rozumie, że im więcej pragnie od życia, tym większa spoczywa na nim odpowiedzialność.
Ryby
19.02 - 20.03
Droga Rybo, czerwiec najprawdopodobniej zachęci Cię do podróży, zarówno fizycznych jak i tych duchowych. W końcu Saturn opuści Twój znak urodzeniowy i poczujesz, że żyjesz i oddychasz pełną piersią, a życie Cię znów niesie… Zapragniesz realizować plany i spełniać marzenia, choć dopiero teraz przyjdzie Ci zebrać środki i przygotować plany. Teraz masz idealny czas, by przygotować grunt materialny pod te pragnienia. Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku, także nowy dom i wyprawa w nieznane. Masz także realne szanse na sukcesy podczas egzaminów, awans zawodowy oraz nową pracę, która spełni Twoje oczekiwania. Ostatnia dekada miesiąca będzie sprzyjać miłości i odpoczynkowi, regeneracji sił. Zatem warto wtedy zaplanować choćby krótki urlop.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny powinien pielęgnować w sobie spokój i wytrwałość w trudnych chwilach w myśl przekonania, że jest dla siebie najważniejszy.
