Redakcja „Sami Swoi Magazyn” nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo odmowy publikacji ogłoszenia bez podania przyczyny.
Msza i akademia na Święto Niepodległości
Polacy w Wielkiej Brytanii planują uroczyste obchody Święta Niepodległości
Organizuje je od lat Zjednoczenie Polskie.
A oto szczegóły tegorocznych obchodów:
Niedziela, 9 listopada
• godz. 12:00 Msza Święta w Intencji Ojczyzny w kościele p.w. Św. Andrzeja Boboli
25 października 2025 roku w eleganckim Riverside Venue w Londynie odbyła się pierwsza edycja wyjątkowego wydarzenia – Gala Złote Serca Polonii 2025, zorganizowana przez Polish Clan Association.
W gali wzięło udział ponad 250 gości z całej Wielkiej Brytanii – przedstawiciele polskich i brytyjskich instytucji, liderzy życia społecznego, biznesu, kultury oraz członkowie Polonii.
To niezwykłe wydarzenie było świętem polskości, dumy i wspólnoty, a jego celem było uhonorowanie osób, organizacji i firm, które swoją działal-
nością przyczyniają się do promocji języka polskiego, kultury oraz budowania mostów między Polską a Wielką Brytanią.
Wśród gości honorowych znaleźli się m.in. posłanki brytyjskiego parlamentu Seema Malhotra i Ruth Cadbury, Burmistrz Hounslow Amy Croft, przedstawiciele Ambasady RP w Londynie (Wydział Konsularny), reprezentanci samorządów, organizacji społecznych i mediów.
Wieczór obfitował w emocje, wzruszenia i muzyczne akcenty – w programie znalazły się występy artystyczne, w tym koncert gwiazdy wieczoru Marcina Kłosowskiego, pokaz taneczny zespołu Koziołek, elegancka kolacja, słodki bufet i zabawa przy muzyce DJ Tempo Entertainment.
Podczas uroczystości wręczono statuetki i certyfikaty uznania w ośmiu kategoriach:
• Ambasador Dobrego Serca Biznesu – dla przedsiębiorców wspierających polskie inicjatywy i kulturę w Wielkiej Brytanii.
• Ambasador Serca i Społeczności – dla działaczy społecznych i wolontariuszy zaangażowanych w budowanie wspólnoty.
• Ambasador Młodego Pokolenia – dla młodzieży (16–25 lat) pielęgnującej polską tożsamość, język i kulturę.
• Ambasador Polskiego Sportu – dla sportowców promujących Polskę poprzez swoje osiągnięcia.
• Ambasador Polskiej Muzyki – dla artystów muzycznych reprezentujących polską scenę w Wielkiej Brytanii.
• Ambasador Kultury i Dziedzictwa – dla twórców w dziedzinie literatury, sztuki, teatru i malarstwa.
• Honorary Ambassador of Polish Culture – dla osób niepolskiego pochodzenia wspierających kulturę polską i relacje polsko-brytyjskie.
- Złote Serca Polonii 2025
• Ambasador Honorowy Polonii – przyznawana przez Kapitułę Honorową Ambasady RP w Londynie.
W tym roku to szczególne wyróżnienie otrzymała dr Bożena Laskiewicz , za wieloletnią działalność społeczną i humanitarną na rzecz Polonii.
Łącznie wręczono 57 statuetek i certyfikatów uznania, które stały się symbolem wdzięczności i uznania dla wyjątkowych postaw, pasji i zaangażowania.
Gala Złote Serca Polonii 2025 była nie tylko uroczystością nagrodową, lecz także wzruszającym świadectwem siły polskiej wspólnoty w Wielkiej Brytanii – wspólnoty, która pamięta o swoich korzeniach, wspiera innych i z dumą reprezentuje Polskę poza jej granicami.
To był wieczór pełen emocji, muzyki, wzruszeń i polskiej energii –wieczór, który na długo pozostanie w sercach uczestników.
Materiały organizatorów Zdjęcia: Tomasz Pyc
AMBASADOR RP kończy misję w Londynie
Ambasador Piotr Wilczek zakończył swoją misję w Londynie. Opublikował oświadczenie w tej sprawie.
Niedawno zakończyłem moją misję jako Ambasador RP w Wielkiej Brytanii – nieco wcześniej niż pierwotnie planowałem ze względów zdrowotnych.
Pełnienie funkcji ambasadora w Londynie było dla mnie jednym z największych zaszczytów w życiu. Minione lata były pełne zarówno wyzwań, jak i przyjaźni i współpracy. Miałem przyjemność pracować z niezwykłymi ludźmi – dyplomatami, naukowcami, przedsiębiorcami, artystami oraz przedstawicielami polskiej społeczności w Wielkiej Brytanii – których zaangażowanie i życzliwość na zawsze pozostaną w mojej pamięci.
Opuszczam Londyn z poczuciem ogromnej wdzięczności i wieloma ciepłymi wspomnieniami. Jestem głęboko przekonany, że więzi łączące Polskę i Wielką Brytanię będą się wciąż umacniać i rozwijać w nadchodzących latach. Dziękuję wszystkim, którzy towarzyszyli mi na tej drodze. Mam nadzieję, że nasze ścieżki wkrótce znów się przetną.
Piotr Wilczek
Foto: FB P. Wilczka
Foto: Wojciech Chabowski - Polish Clan Association
Foto: Tomasz Pyc
POLONIJNY ZJAZD MŁODZIEŻY
W LONDYNIE
Polska YMCA w Wielkiej Brytanii zaprasza do udziału w Polonijnym Zjeździe Młodzieży w Londynie.
Jeśli jesteś osobą:
• w wieku 18 – 35 lat
• masz polskie pochodzenie
• uczysz się lub pracujesz i mieszkasz w Wielkiej Brytanii
• chcesz rozwijać swoją karierę zawodową i edukacyjną, wzmocnić kompetencje i kwalifikacje oraz rozszerzyć swoją sieć kontaktów, weź udział w Polonijnym Zjeździe Młodzieży 2025!
Wydarzenie odbędzie się zarówno w języku polskim, jak i angielskim.
POSK, 238-246 King St, London W6 0RF
30 listopada 2025
Wstęp wolny. Zwrot kosztów podróży dla osób spoza Londynu.
Zapisz się już dziś tu.
ROZPOCZYNA SIĘ KONKURS
MISS POLONIA UK & IRELAND 2026
Po raz pierwszy na Wyspach Brytyjskich rozpoczyna się Miss Polonia UK & Ireland - oficjalne przedstawicielstwo legendarnego konkursu Miss Polonia, który od ponad 96 lat promuje polskie piękno na świecie. Konkurs wychował ikony polskiego piękna, a jego zwyciężczynie zdobywały międzynarodowe tytuły, w tym Miss World.
To nie tylko konkurs piękności - to przestrzeń dla młodych kobiet, które chcą łączyć urodę z inteligencją, klasą i społecznym zaangażowaniem. Miss Polonia to kobieta, która inspiruje, wspiera innych i pokazuje, że prawdziwe piękno zaczyna się od serca.
KTO MOŻE WZIĄĆ UDZIAŁ?
Do konkursu zapraszamy kobiety, które:
• posiadają obywatelstwo polskie lub deklarują narodowość polską,
• są bezdzietnymi pannami,
• mają od 18 do 26 lat – zgodnie z wymogami reprezentowania Polski w międzynarodowych konkursach piękności, takich jak Miss World, Miss Grand International, Miss Earth, Miss Intercontinental czy Miss Charm,
• są osobami nieskazitelnego charakteru i o nieposzlakowanej opinii.
Zgłoszenia przyjmowane są online: www.misspolonia.co.uk
Organizatorzy podkreślają, że Miss Polonia to pierwszy krok w niezwykłej podróży - szansa na rozwój osobisty, reprezentowanie Polonii na arenie międzynarodowej i udział w prestiżowych konkursach piękności. Każda kandydatka może stać się częścią historii, łącząc tradycję, elegancję i współczesną wizję kobiecości.
Materiały organizatorów
ARTYSTYCZNE IMPRESJE POLSKICH ARTYSTÓW W POSK
Otwarcie wystawy prac Związku Polskich Artystów Malarzy i Grafików pt,, Impresje” odbędzie się 16 listopada w Galerii POSK.
Jak piszą organizatorzy: „Język sztuki jest uniwersalny – nie potrzebuje tłumaczenia, by dotrzeć do serca odbiorcy. Przekracza granice państw, kultur i języków, umożliwiając głęboką, często intuicyjną komunikację między twórcą a widzem. Współczesne dzieło sztuki może dziś trafić w najodleglejsze zakątki świata, zyskując nowe konteksty i znaczenia, wciąż jednak pozostając osobistym manifestem artysty. To właśnie w dziele – malarskim czy graficznym – zapisane są emocje, świat wartości, wewnętrzne niepokoje i zachwyty nad światem, które stają się punktem wyjścia do spotkania z drugim człowiekiem.
Wystawa „Impresje” prezentuje prace artystów zrzeszonych w Związku Polskich Artystów Malarzy i Grafików, Oddział w Rzeszowie – środowiska twórczego zakorzenionego w południowo-wschodniej Polsce, ale otwartego na świat, dialog i różnorodność środków wyrazu. Każdy z prezentowanych obrazów i grafik to osobny głos, który wchodzi w rozmowę z przestrzenią Galerii POSK w Londynie i jej publicznością. Dla nas, artystów, to wyjątkowy moment – możliwość dzielenia się naszą sztuką poza granicami kraju, spotkania z nowym odbiorcą, którego spojrzenie i wrażliwość dopełniają sensu naszej pracy. Z radością oddajemy w Państwa ręce te impresje – refleksje, emocje i obrazy zapisane w kolorze, linii i geście. Niech ta wystawa stanie się okazją do wspólnego doświadczenia sztuki, do spotkania z tym, co indywidualne, a zarazem wspólne – z ludzką potrzebą tworzenia, odczuwania i dzielenia się pięknem.
Materiały organizatorów
Henryk Lasko
Katarzyna Oczoś
Karol Szczur
Marcin Lubera
Wojciech Jachyra
NOCNI MYŚLIWCY Z EXETER
307 SQUADRON PROJECT ZAPRASZA DO GUILDHALL W EXETER NA WYJĄTKOWE WYDARZENIE „NOCNI MYŚLIWCY Z EXETER – HISTORIA DYWIZJONU 307”. ODBĘDZIE SIĘ ONO W PIĄTEK 14 I SOBOTĘ 15 LISTOPADA 2025 ROKU, BY UCZCIĆ PAMIĘĆ POLSKIEGO DYWIZJONU 307.
Polski nocny Dywizjon 307 bronił południowo-zachodniej Anglii podczas II wojny światowej. Zapobiegł całkowitemu zniszczeniu Exeter podczas nalotu na miasto w 1942 roku.
Wydarzenie obejmuje: - Historię polskiego Dywizjonu 307 oraz - Historię RAF Exeter, gdzie stacjonował Dywizjon 307 w latach 1941-1943.
W sobotę 15 listopada, w „Dniu Dywizjonu 307”, o godzinie 10:00, Lord Mayor Exeter podniesie polską flagę nad historycznym ratuszem Guildhall, by upamiętnić lotników dywizjonu.
O godzinie 12:00 w kaplicy św. Jakuba w katedrze w Exeter odbędzie się krótka modlitwa, po której nastąpi złożenie wieńców i kwiatów pod tablicą upamiętniającą lotników Dywizjonu 307. Kaplica św. Jakuba została niedawno odnowiona i obecnie znajdują się w niej tablice multimedialne i informacyjne dotyczące Exeter i katedry podczas II wojny światowej, a także polskiego Dywizjonu 307 broniącego miasta.
Z uwagi na wielkość kaplicy liczba miejsc jest ograniczona, jednak ceremonię będzie można obejrzeć i wysłuchać z zewnątrz kaplicy. Wystawa, zarówno w języku angielskim, jak i polskim, będzie czynna w ratuszu w Exeter w godzinach: piątek, 14 listopada, godz. 10:00–16:00 sobota, 15 listopada, godz. 10:00–16:00
Wystawa „Nocni Myśliwcy –Historia Dywizjonu 307” jest organizowana przez 307 Squadron Project przy wsparciu Exeter City Council.
307 Squadron Project to brytyjsko-polska organizacja charytatywna powołana w celu promowania historii i prowadzenia dalszych badań nad Dywizjonem 307 znanym jako „Lwowskie Puchacze”. Projekt promuje również współpracę między naszymi narodami.
Aby uzyskać więcej informacji, prosimy o kontakt pod adresem info@307squadron.org
ŻYWIEC BY SEA
– NOWA ENERGIA Z BRIGHTON
Żywiec by Sea to projekt, który powstaje od ponad 10 lat. Ela Reeves, wcześniej muzyk w zespole Żywiec i tancerka w londyńskim zespole Syrenka, bardzo chciała założyć nowy polski zespół ludowy w okolicach Brighton. Shoreham by Sea, miasto sąsiadujące z Brighton, jest miastem partnerskim miasta Żywiec. Dzięki tej współpracy wielu młodych ludzi przyjechało do Wielkiej Brytanii, aby pracować w okolicach Shoreham. Wśród nich byłi nowożeńcy, Katarzyna i Robert Piecuch. Zarówno Kasia, jak i Robert mają bogate doświadczenie w tańcu z zespołem Ziemia Żywiecka pod przewodnictwem Jasia Brodki. Ela przez kilka lat proponowała Kasi objęcie roli choreografa dla nowego zespołu w Brighton. W końcu, gdy Kasi synowie podrośli, zgodziła się! Kasię i Elę dużo łączy z Żywcem, dlatego postanowiły, że nazwa naszego zepołu musi do tego nawiązywać. Aby się odróżniać od grupy Żywiec w Londynie, powstała nazwa Żywiec by Sea.
Dzięki ogromnemu wsparciu entuzjastycznej Ani Niemiec, mieszkanki Brighton, 11 listopada 2023 roku, zorganizowaliśmy naszą pierwszą próbę w St Georges w Hove. By pokryć koszty wynajmu sali, sprzedawaliśmy ciasta po polskiej mszy w Brighton. I ku naszej radości, na pierwszej próbie pojawiło się szesnaście osób (dorosłych i dzieci), niektórzy z nich są dalej w zespole z nami, ale dołączyło do nas kilku nowych.
Do tej pory udało nam się zorganizować dwie imprezy charytatywne, dzięki którym możemy dalej tańczyć. Pierwsza zabawa była wsparta przez zespół Karolinka z Croydon, która zachwyciła nas wspaniałym występem. Przy drugej imprezie połączyliśmy śiły z polską szkołą w Brighton. Oba wydarzenia okazały się wielkim sukcesem! Jesteśmy bardzo wdzięczni zespołowi Oberek ze Swindon, który nam udostępnił swoje stroje ludowe, zespołowi Mazury za wypożyczenie butów i dodatkowych strojów, bez których nie moglibyśmy występować.
Dzięki ich wsparciu odbył się nasz pierwszy występ w Polskiej Szkole w Brighton, gdzie zaprezentowaliśmy tańce lubelskie. Wkrótce czeka nas zabawa Andrzejkowa, na której wystąpi zespół góralski Emigranty, szykuje się dobra impreza.
W ostatnie Boże Narodzenie mieliśmy okazjie śpiewać kolędy podczas polskiej mszy. W tym roku planujemy zaprezentować się na DanceActive (pokaz grup tanecznych z Brighton), tańcząc poloneza. Obecnie uczymy się tańców narodowych, w tym kujawiaka i oberka, które mamy nadzieje zatańczyć w Szkole Polskiej w grudniu.
Mamy nadzieję, że będzie nam dane długo promować polski folklor i pójść w ślady zespołów z większym stażem.
Materiały zespołu
MAGIA ŚWIĄT
Polka Ania Dollow wydała świątecznego e-booka oraz audiobooka, którego lektorem jest Krzysztof Szczepaniak. Nosi on tytuł „Magia Świąt” i już w lListopadzie ukaże się nakładem wydawnictwa Saga Egmont.
„Magia Świąt” to ciepła, wzruszająca opowieść, łącząca magię Bożego Narodzenia z ważnymi tematami współczesnego świata. Głównymi bohaterami są Święty Mikołaj i jego pomocnik, elf Tadek, którzy z ukrycia obserwują życie ludzi i próbują, za pomocą dobrej magii i życzliwości, wpłynąć na losy bohaterów. Wierzę, że ta historia może poruszyć zarówno młodszych, jak i starszych czytelników, wprowadzając ich w prawdziwie świąteczny nastrój, szczególnie nas na emigracji – napisała do nas autorka.
O czym jest „Magia Świąt”?
Tutaj wszystko dzieje się równolegle. Bajkowy świat wkrada się w rzeczywistość i świetnie się w niej odnajduje. Mikołaj i elf Tadek, pilni obserwatorzy tego, co dzieje się nad Wisłą, postarają się za pomocą dobrej magii wpłynąć na życie bohaterów. Magda i Iwona, właścicielki kawiarni o nazwie Magia, spędzają te święta wyjątkowo intensywnie. Magda po latach, przez przypadek, odnajduje miłość swojego życia z czasów studenckich, spotyka chłopaka, któremu przez własną głupotę pozwoliła kiedyś odejść. Czy tym razem Magda wykorzysta szansę na spełnioną miłość, której tak bardzo jej brakuje? Iwona po długiej chemioterapii związanej z rakiem piersi zakochuje się w Adamie, właścicielu restauracji, który po utracie żony na nowo chce sobie ułożyć życie. Czy to właśnie Iwona będzie miłością jego życia? Maria, czterdziestoparoletnia Ukrainka, wyjechała z kraju ogarniętego wojną, szukając lepszego życia dla siebie i swojej rodziny. Czy Maria odnajdzie się w nowej
sytuacji? Syn Adama – Artur poznaje przez internet córkę Marii Nadię, której obiecuje pomoc i za wszelką cenę stara się sprowadzić ją do Warszawy na święta. Czy Arturowi uda się pomóc Nadii? A Nadia ponownie uwierzy w magię
świąt i w Świętego Mikołaja? Czy wszystkie te historie zakończą się happy endem? Mikołaj i jego wierny przyjaciel elf Tadek zrobią wszystko, aby magia świąt w tym roku zadziałała.
Ebook i audiobook dostępny jest na : Saga egmont, Empik.com, EmpikGo, Storytel, Audioteka, Bookbeat, Legimi, Woblink, Publio, Google Books, Amazon, Audible, Virtualo czy Ebookpoint.
MISTRZOSTWA ŚWIATA WKA
W SHEFFIELD - 22 MEDALE DLA POLSKI!
Reprezentacja Polski odniosła duży sukces na Mistrzostwach Świata World Kickboxing and Karate Association (WKA), które odbyły się w Sheffield. Nasza piętnastoosobowa kadra zdobyła łącznie aż 22 medale, 6 złotych, 10 srebrnych, 6 brązowych, notując imponujący bilans walk.
Mistrzostwa Świata WKA, jednej z najstarszych federacji kickboxingu, miały miejsce w dniach 16–19 października w Sheffield. W turnieju rywalizowali zawodnicy z 18 państw.
Polska kadra WKA liczyła 15 sportowców, którzy walczyli o medale w różnych formułach, od Full Contact po Light Contact.
Reprezentacja Polski WKA
Kierownictwo i Trenerzy
Wiktor Markiewicz: Złoty medal (Light Contact), srebrny medal (Low Kick Light), srebrny medal (K1 Light)
Dyrektor WKA POLSKA: Arkadiusz Kaczmarek
Trenerzy Kadry Polski: Artur Gronkiewicz
Norbert Rossa
Leszek Solek
Zawodnicy Kadry Polski WKA i Ich Medale
Poniżej lista medalistów:
Liliana Gronkiewicz: Srebrny medal (Boks), brązowy medal (Kickboxing)
Kacper Tyczynski: Złoty medal (K1 Glory Rules)
Cyprian Kozak: Złoty medal (Low Kick Light), złoty medal (K1 Glory Rules), brązowy medal (K1)
Michał Tejza: Złoty medal (Low Kick), srebrny medal (K1)
Błażej Najduk: Srebrny medal (Full Contact Kickboxing)
Karolina Bujok: Srebrny medal (Light Contact), srebrny medal (Low Kick Light)
Zuzanna Pikuła: Brązowy medal (Low Kick Light)
Maciej Stopyra: Brązowy medal (K1 Light)
Liliana Pańków: Brązowy medal (Low Kick Light)
Bartosz Wojewodzic: Piąte miejsce (Low Kick Light)
Jakub Jasiński: Brązowy medal (Full Contact Kickboxing)
Patryk Rzepecki: Srebrny medal (K1)
Alan Jawilak: Srebrny medal (K1), srebrny medal (Boks)
Adrian Bereś: Złoty medal (K1)
Patronem medialnym wydarzenia jest gazeta Sami Swoi News
oraz Sami Swoi Radio.
O deportacji polskich rodzin na Syberię
Wydawnictwo Siostry Krajewskie wydało książkę mamy założycielek, Eugenii Krajewskiej (1928–2010), pt. The Dolls We Left Behind: A Child’s Wartime Journey from Poland to Persia.
Książka opowiada historię deportacji polskich rodzin na Syberię w 1940 roku oraz dramatycznej wędrówki do Persji w 1942 roku. Jest to ważne świadectwo losów Polaków na „nieludzkiej ziemi” i pamięci, którą córki autorki — w tym ja — postanowiły ocalić i przekazać kolejnym pokoleniom. Pod koniec października premiera książki miałą miejsce w POSK.
Za zgodą wydawnictwa publikujemy fragment jednego z rozdziałów.
Fragment z rozdziału 6
Rozdział szósty
Przeprowadzka do Helenowa
Dwa lub trzy lata przed wojną przenieśliśmy się do Helenowa, gdzie mieściła się siedziba pułku ojca – 86. Pułku Piechoty. Pułk został przeniesiony do nowego garnizonowego miasteczka Helenowo, tuż pod Mołodecznem, we wrześniu 1922 roku, z poprzedniej bazy w Wilnie. Nowa kwatera główna znajdowała się na szczycie wzgórza, na końcu kilometrowej asfaltowej drogi. Wobec braku transportu publicznego stanowiło to niemałe wyzwanie dla odwiedzających. Ale gdy już się tam dotarło, warto było przejść przez okazały łuk triumfalny, powszechnie znany jako Brama Mińska – w swojej skali i majestacie porównywalny do paryskiego Łuku Triumfalnego, i równie ważny dla polskiej wyobraźni narodowej.
Ukończony i odsłonięty 22 czerwca 1930 roku przez prezydenta Ignacego Mościckiego, składał się z głównego łuku z przylegającymi po bokach kolumnadami oraz wąskimi bocznymi przejściami
dla pieszych. Na masywnym prostokątnym cokole stała statua Nike – opancerzonej bogini zwycięstwa, z lewą ręką wspartą na mieczu, a prawą uniesioną w górę w symbolicznym geście, trzymając pochodnię i wypowiadając starożytną przysięgę: „Bóg i Ojczyzna”. Natrafiłam na wzmiankę o tym łuku we wspomnieniach Tadeusza Witowieckiego w jego historii 86. Pułku Piechoty.
Pod posągiem znajdował się napis wielkimi literami, doskonale widoczny z dołu, stanowiący hołd:
Bohaterom Poległym w Obronie Ziemi Mińskiej
Bohaterskim Obrońcom, Poległym w Obronie Ziemi Mińskiej
Po obu stronach łuku stało dwóch rycerzy w hełmach, z rękami opartymi na głowicach mieczy, gotowych strzec wejścia przed intruzami. Na końcach kolumnad spoczywały dwa lwy na prostokątnych cokołach, z głowami zwróconymi ku bramie.
Oczywiście ta wspaniała brama stanowiła nieodparte tło do fotografowania naszych lalek! Posadziłyśmy trzy lalki między łapami
jednego z lwów. Moja ulubiona siedziała pośrodku, a pozostałe dwie po bokach. Były to bardzo wyjątkowe lalki – prawdziwe cudo w świecie zabawek. Miały prawdziwe zaplecione włosy: Nusi – ciemnobrązowe, moje – blond (takie jak nasze własne!). Potrafiły otwierać i zamykać oczy z długimi rzęsami.
Tata kupił je nam podczas jednego ze swoich muzycznych kursów wyjazdowych i były naszym największym skarbem. Kilka lat później Mama wymieniła je na cenne jedzenie na uzbeckim bazarze w okolicach Buchary, kiedy dosłownie głodowaliśmy – nie było żadnych zapasów dla setek tysięcy polskich rodzin wysiedlonych i próbujących wydostać się z ZSRR. Zapewne sprawiły radość jakiejś małej uzbeckiej dziewczynce – tak jak kiedyś nam. Nie płakałyśmy jednak za naszymi lalkami – wtedy ważniejsze było przetrwanie niż zabawki z dzieciństwa.
A co do trzeciej lalki, tej najzwyklejszej, ale najdroższej mojemu sercu – podarowałam ją Ewci, naszej niani, na pamiątkę, w szczerym odruchu dziecięcego serca, podczas łzami zalanego pożegnania, gdy przyszli białoruscy milicjanci z rozkazem naszego wywiezienia na Syberię.
JAK SŁUCHAĆ SAMI SWOI RADIO?
R adio dostępne jest z nadajników da B + w L ondynie , s u RR ey , s ussex , i RL andii i i RL andii p ółnocnej .
Sami Swoi Radio możesz słuchać w najlepszej jakości DAB+ w domu, w pracy czy też w samochodzie. Jeśli jesteś w naszym największym zasięgu DAB+, po prostu w swoim odbiorniku wyszukaj Sami Swoi Radio. Zobacz jakie to proste.
Aplikacje mobilne Sami Swoi Radio i strona www.
Dla tych, którzy mimo największego zasięgu wśród polskich rozgłośni będą mieli trudności z odbiorem lub mają starsze odbiorniki bez DAB+, mogą słuchać Sami Swoi Radio poprzez aplikacje mobilne oraz naszą stronę www.SamiSwoiRadio.co.uk.
Sami Swoi Radio można słuchać przez stronę internetową na różne sposoby :
1. Klikając przycisk “play” w widgecie radia na stronie głównej lub tym poniżej.
2. Klikając w link. Otworzy się nowa karta z Playerem Sami Swoi Radio.
3. Kolejną opcją jest pobranie pliku playlisty Sami Swoi Radio i uruchomienie go w dowolnym odtwarzaczu multimedialnym na swoim PC.
Wolisz słuchać radia na telefonie?
Już teraz możesz pobrać dedykowaną aplikację Sami Swoi Radio na telefon lub tablet z systemem Android oraz iOS.
1. Aby pobrać aplikację na telefon, kliknij Google Play lub Apple Store, bądź wejdź bezpośrednio do sklepu i wyszukaj Sami Swoi Radio. Możesz także zeskanować aparatem w telefonie kod QR.
2. W sklepie Google Play lub App Store kliknij Zainstaluj. Aplikacja pobierze się na Twój telefon lub tablet.
3. Po instalacji po prostu wejdź do aplikacji i słuchaj Sami Swoi Radio po swojemu! Sami Swoi Radio na urządzeniach z
Alexa
Aby uruchomić Sami Swoi Radio w Twojej Alexie należy wybrać jeden z trzech poniższych sposobów.
1. Powiedz w kierunku Alexy: “Alexa, ENABLE The Polish Radio”. Jeśli komenda zostanie prawidłowo odczytana przez Alexę - wówczas powinna ona rozpocząć odtwarzanie naszej stacji radiowej. Każde następne uruchomienie Sami Swoi Radio wystarczy, że będzie poprzedzone komendą: “Alexa, Open The Polish Radio” lub “Alexa, Start The Polish Radio”.
2. Odwiedź stronę z Sami Swoi Radio Alexa Skill i aktywuj go na swoim koncie:
3. Jeśli czynności z punktu 1 i 2 nie okażą się wystarczające, wówczas należy odwiedzić stronę Amazon.co.uk i zalogować się do konta do którego jest przypisana Twoja Alexa. Następnie w oknie wyszukiwania wpisz: “Sami Swoi Radio”. Po wyszukaniu naszej stacji radiowej, kliknij na logo Sami Swoi Radio. Następnie należy uruchomić Skill na Alexę. Po prawej stronie monitora znajduje się sekcja pod nazwa: “Get this Skill”. Kliknij w przycisk “ENABLE” pod tym napisem. Teraz wydaj komendę: “Alexa, Open The Polish Radio” lub “Alexa, Start The Polish Radio” - i Twoja Alexa powinna rozpocząć odtwarzanie naszej stacji. Jeśli mimo powyższej instrukcji nadal masz problem z uruchomieniem Sami Swoi Radio na swojej Alexie, napisz do nas a my Ci pomożemy.
Sami Swoi Radio na platformach radiowych.
Na tym oczywiście nie koniec. Sami Swoi Radio jest dostępne także na największych, globalnych radiowych platformach internetowych, takich jak Tuneln Inc,
MyTunerRadio, Radio.pl, Radio UK czy Zeno.FM. Opcje słuchania są dwie: możesz odtworzyć Sami Swoi Radio bezpośrednio na stronach tych platform lub jeśli preferujesz aplikacje, możesz pobrać je na swój telefon i wyszukać Sami Swoi Radio.
1. Wejdź na wybraną platformę radiową z podanych linków poniżej.
2. Kliknij przycisk “Play” i słuchaj Sami Swoi Radio.
3. Możesz też pobrać aplikacje tych platform na telefon lub tablet z iOS lub Android. Jak już to zrobisz, po prostu wyszukaj stacji Sami Swoi Radio i ciesz się najlepszą muzyką.
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
19:00 – 22:00 - “Dobry Wieczór z SSR”
SOBOTA:
07:00 – 12:00 - “Dzień Dobry Weekend”
12:00 – 13:00 - “Polska Godzina” – polskie hity
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
20:00 – 24:00 - “Party Mix”
00:00 – 02 00 - “A State Of Trance” – Armin Van Buuren
NIEDZIELA:
07:00 – 12:00 - “Dzień Dobry Weekend”
12:00 – 13:00 - “Polska Godzina” – polskie hity
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
20:00 – 24:00 - “Dobry Wieczór z SSR”
ŚRODA: 06:00-08:30 - “Konkurs Z Nagrodami”
CZWARTEK: 06:00-08:00 - “Test Muzyczny”
PIĄTEK: 06:00-08:00 - “Piosenka Na Życzenie”
Wiadomości: Co godzinę całą dobę - (poniedziałek - piątek)
Wiadomosci Weekend: Co godzinę - (od 7:00 do 19:00)
Wiadomości z UK i IRL: Co godzinę - (od 6:30 do 17:30 – pn-pt)
Antena (Studio) tel/sms/Whatsapp: +447510011002
Radio Manager tel/sms/Whatsapp: +447944410300
Nasza aplikacja na telefony z Android i iOS do pobrania tutaj:
LEGENDY JAZZU w listopadzie w POSK
Na jakie fajne koncerty jazzowe można wybrać się w listopadzie do Jazz Cafe POSK/ Przeczytajcie i posłuchajcie.
Już w sobotę, 1 listopada, o godz. 20.00 - Piotr Wyleżoł & Szymon Mika. Zagrają muzykę polskich legend jazzu: Tomasza Stańki, Krzysztofa Komedy, Zbigniewa Namysłowskiego, Jarosława Śmietany i innych! Będą więc wspomnienia i anegdoty... Uczczą również artystów, z którymi nie mieli okazji grać, takich jak Krzysztof Komeda, Andrzej Trzaskowski czy Zbigniew Seifert, ale z ich muzyką dorastali i która jest pełna bliskiej ich sercom słowiańskiej "nuty"!
Skład:
Piotr Wyleżoł – fortepian Szymon Mika – gitara
Piotr Wyleżoł to wybitny, wielokrotnie nagradzany i szeroko rozpoznawalny na międzynarodowej scenie jazzowej polski pianista jazzowy, kompozytor i lider zespołu, "jeden z najwybitniejszych pianistów w Europie" – Amrys Baird "Jazz&Blues", Londyn 2016!
Szymon Mika – jeden z najzdolniejszych gitarzystów swojego pokolenia. Kompozytor i pedagog. Laureat Międzynarodowego Konkursu Gitarowego im. Jarka Śmietany, Grand Prix Jazz Nad Odrą i wielu innych nagród! Obaj to jedni z najwybitniejszych europejskich muzyków jazzowych. Współpracują od wielu lat, koncertując na scenach Polski i innych krajów z własnymi projektami. www.piotrwylezol.com www.szymonmika.com
Bilety £15 przy wejsciu i na Eventbrite:
W piątek, 7 listopada, o godz. 20:00 wystąpi Chris Dean Quintet w programie Jazz meets Brazil! Będzie to niezapomniany wieczór rytmu, romantyzmu i cool'u Rio! Luz. Klasyka. Gorący wieczór bossa novy, samby i swingu, łączący serce brazylijskiego rytmu z duszą jazzu.
Prowadzony przez światowej sławy puzonistę, wokalistę i lidera zespołu
Chrisa Deana, ten dynamiczny kwintet ożywia ponadczasowe brzmienia
Jobima, João Gilberto, Ivana Linsa i wielu innych – z płynnymi rytmami, szybującymi melodiami i olśniewającym kunsztem muzycznym! To muzyka, która poruszy twoją duszę, sprawi, że będziesz tupać nogą i przeniesiesz się w zachod słońca nad Copacabaną.
Muzycy:
Chris Dean – puzon i wokal
Trevor Brown – fortepian
Manolo Polidario – gitara
Andrew Webb – gitara basowa
Tsubasa Dance Matsutani – perkusja
Puzonista, wokalista jazzowy i muzyk sesyjny Chris Dean to prawdziwa legenda, ceniona przez elitę branży muzycznej. Przez lata występował z takimi ikonami jak Frank Sinatra, Quincy Jones, Barbra Streisand, Shirley Bassey, Tony Bennett i Michael Bublé, żeby wymienić tylko kilku.
My Polish Heart
Loud Silence
Loud Silence
Norwegian Wood
www.syd-lawrence-orchestra.com
Piątek, 7 listopada 2025
Bar 19:00 / muzyka 20:00
Bilety £15 przy wejsciu i na Eventbrite:
Dzień później (8 listopada, godz. 20:00) kolejna muzyczna uczta - Dorota Miśkiewicz & Marek Napiórkowski. Koncert łączy talent wielokrotnych zwycięzców plebiscytu "Jazz Top" w kategoriach Wokalista i Gitarzysta Roku, pokazując możliwości gitary i głosu. W programie znajdą się solowe utwory Doroty Miśkiewicz, klasyki polskiej piosenki oraz jazzowe standardy w nowych aranżacjach.
Dorota Miśkiewicz to jeden z najważniejszych polskich głosów jazzowych, kompozytorka, autorka tekstów. Wydała dziewięć autorskich płyt, które nierzadko były nominowane do Fryderyków, a ona sama w ostatnich latach zdobywa tytuł Wokalistki Roku w corocznym rankingu magazynu "Jazz Forum".
8 września 2023 roku ukazał się jej najnowszy album "Bons Amigos", nagrany w Rio de Janeiro z ikoną latin jazzu, brazylijskim gitarzystą Toninho Hortą. Zyskał on nominację do Fryderyka 2024 w kategorii Album Roku Jazz, a samą Dorotę nominowano w kategorii Artysta Roku. Niezliczona jest liczba kolaboracji, w których brała udział na zaproszenie innych artystów. Jako jedna z nielicznych śpiewała i nagrywała w duecie z Cesarią Evorą, ich wspólna piosenka "UmPincelada" spotkała się ze znakomitym przyjęciem miłośników muzyki na całym świecie. Ponadto ma na swoim koncie współpracę z Nigelem Kennedym, Stefano Bollanim, Davidem Murrayem, Louisem Winsbergiem, Kepą Junkerą, Toninho Hortą, Tomaszem Stańko i całą plejadą artystów polskiej sceny muzycznej. Od lat można ją usłyszeć na płytach i koncertach Grzegorza Turnaua, do wspólnych projektów zapraszają ją także artyści sceny hip-hopowej (m.in.
LUC), współczesnej i awangardowej (Paweł Szamburski, Kwadrofonik, Agata Zubel).
Marek Napiórkowski to czołowy polski gitarzysta i kompozytor. Od początku swojej kariery pojawia się na szczytach polskich rankingów, a nieprzerwanie od 2012 roku, głosami czytelników "Jazz Forum", wybierany jest Jazzowym Gitarzystą Roku. Doceniany przez branżę i krytykę - trzynastokrotnie nominowany, a w 2019 uhonorowany statuetką Nagrody Muzycznej FRYDERYK za płytę "Szukaj w snach". Laureat nagrody Mateusze Trójki 2018 za album "WAW-NYC", przyznawanej przez Program III Polskiego Radia. Nagrał ponad 150 płyt z różnymi wykonawcami. Na jego solowych płytach zagrali m. in. Chris Potter, Clarence Penn, Grégoire Maret, Mino Cinelu, Manuel Valera, Anna Maria Jopek, Leszek Możdżer, Adam Pierończyk. Spośród muzyków, z którymi grał i nagrywał, warto wymienić takie postaci, jak: Tomasz Stańko, Adam Holzman, Marcus Miller, Hadrien Feraud, Sugar Blue, Henryk Miśkiewicz, Janusz Muniak, Tomasz Szukalski, Jan Ptaszyn Wróblewski, a także Pat Metheny, Richard Bona, Ivan Lins, Dhafer Youssef, Gonzalo Rubalcaba. Koncertował w Japonii, USA, Meksyku, Brazylii, Kanadzie, Indonezji, Chinach, Rosji i większości krajów Europy. Bilety: https://www.eventbrite.co.uk/e/ dorota-miskiewicz-marek-napiorkowski-tickets-1789473085169
I kolejne wydarzenie - The Big Colors Big Band, 14 listopada 2025 r., o godz. 20.00. The Big Colors Big Band zagra z udziałem wybitnych solistów, takich jak Brandon Allen, Mark Armstrong, Jakub Klimiuk, Kate Williams i gość specjalny, wokalistka Jo Harrop! Specjalny program nosi tytuł "Mid-Century Cool" – muzyka Milesa Davisa, Charlesa Mingusa, Johna Coltrane'a i wielu innych! Koncert jest w oficjalnym programie festiwalu EFG London Jazz Festival 2025! Zespół Big Colors Big Band powstał w 2008 roku z inicjatywy byłego trębacza National Youth Jazz Orchestra, Davida Shiresa, oraz założyciela The Spin Jazz Club, perkusisty Dr. Marka Doffmana. Ich album jest dostępny nakładem wytwórni 33Jazz. www.brandonallen.co.uk www.markarmstrongmusic.com www.joharrop.com/biography www.jakubklimiuk.com www.kate-williams-quartet.com
Bilety £15 przy wejsciu i na Eventbrite:
POSK
Chris Dean sings Tony Bennett Skyliner
Maiden Voyage
Chet's Call Little Sunflower
Międzynarodowy Festiwal Piosenki - Szlakiem Bardów
Polska Szkoła im. Wisławy Szymborskiej w Tunbridge Wells wraz z Fundacją "Razem dla Kultury" z Warszawy organizuje 30 listopada wyjątkowe wydarzenie artystyczne – Festiwal "Szlakiem Bardów w Londynie". To niezwykły projekt muzyczno-edukacyjny, który łączy piosenkę literacką, poezję śpiewaną i polską tradycję artystyczną. Wydarzenie skierowane jest do dzieci, młodzieży i dorosłych – wszystkich, którzy kochają muzykę, słowo i kulturę.
W programie:
12.30 warsztaty piosenki i emisji głosu, 15.00 koncert finalistów konkursu piosenki bardów
15.45 występ artystów polonijnych z Wielkiej Brytanii
16.30 występ zespołu Piramidy z Warszawy, 18.00 wspólny poczęstunek przy "wiejskich stołach".
Idea wydarzenia:
Festiwal "Szlakiem Bardów" od ośmiu lat odbywa się w Warszawie jako Międzynarodowy Festiwal Piosenki Szlakiem Bardów, wspierający młodych autorów, kompozytorów i wykonawców poezji śpiewanej.
Londyńska edycja to kontynuacja tej idei w środowisku polonijnym – z misją popularyzowania języka polskiego, literatury i muzyki wśród Polaków w Wielkiej Brytanii.
Celem projektu jest również integracja polskiej społeczności z lokalną oraz promocja polskiej kultury na emigracji.
Wstęp wolny | Zapraszamy wszystkich miłośników muzyki i poezji!
Kontakt: Renata Rams
Polska Szkoła im. Wisławy Szymborskiej w Tunbridge Wells 07525340141 bardsongs25@gmail.com https://www.polskaszkolatunbridgewells.com/ szlakiem-bard%C3%B3w Organizatorzy:
Polska Szkoła im. Wisławy Szymborskiej w Tunbridge Wells Fundacja "Razem dla Kultury"(Piotr Kajetan Matczuk, Warszawa)
Wydarzenie odbędzie się dzięki Instytutowi Rozwoju Języka Polskiego i Fundacji Eurekot.
Każda dziewczynka marzy o koronie Miss
Maja Todd zasłużenie zdobyła tytuł i koronę najpiękniejszej Polki. Podbiła bowiem serca jurorów nie tylko swoim wyglądem, ale również licznymi pasjami. Dużym atutem okazało się między innymi to, że potrafi śpiewać. Miss Polonia 2023 Ewa Jakubiec (na zdjęciu) zdradza, że już na castingu zwróciła na nią uwagę. Obydwie modelki zaprzyjaźniły się i wspierają na dalszych etapach kariery.
Tegoroczny finał konkursu Miss Polonia wywołał dużo emocji i kontrowersji. Część widzów i internautów nie kryła swojego niezadowolenia z werdyktu. Byli oburzeni i rozczarowani, ponieważ bardziej przypadła im do gustu Julia Łuczak. Reprezentantka Wielkopolski zdobyła tytuł I Wicemiss oraz trzy wyróżnienia i przez wielu od początku była uważana za faworytkę tej edycji konkursu. Ewa Jakubiec broni jednak decyzji jurorów i uważa, że słusznie zwyciężyła Maja Todd.
– Maję poznałam już na castingu, na którym miałam przyjemność być jurorem. Ujęła mnie wtedy tym, że nie dość, że jest przepiękną dziewczyną, jest też bardzo wysoka, więc od razu jak wchodzi, to się po prostu rzuca, piękna blondynka. Oprócz tego ma też swoje pasje, kocha śpiewać, wtedy na castingu poprosiliśmy o to, żeby zaprezentowała próbkę swojego talentu, i wyszło to przepięknie, a teraz to kontynuuje, więc bardzo trzymam za nią kciuki – mówi agencji Newseria Ewa Jakubiec, Miss Polonia 2023.
Ewa Jakubiec liczy na to, że Maja Todd zostanie również zauważona w trakcie kolejnych konkursów piękności.
– Niedługo będzie reprezentować kraj na wyborach międzynarodowych, więc mocno za nią trzymam kciuki. Wspieram ją i oczywiście zawsze jesteśmy w kontakcie, jeśli potrzebuje pomocy, to oczywiście dzwoni i: „Ewa, a czy tę koronę powinnam ubrać tu albo tam, albo czy ją zdjąć do jedzenia?”, więc jako starsza koleżanka zawsze jej pomogę i może na mnie liczyć – mówi.
W wywiadzie udzielonym agencji Newseria Maja Todd przyznała, że gdy zakłada koronę, to czuje się jak inna osoba. To arcydzieło sztuki jubilerskiej dodaje jej prestiżu, szyku i powagi. Ewa Jakubiec również jest dumna z tego, że przez rok mogła nosić na głowie ten atrybut piękna. Jak podkreśla, był to dla niej ogromny zaszczyt.
– Myślę, że każda dziewczynka od zawsze marzy o takiej koronie i o tym, żeby ją przymierzyć. Ania Wendzikowska przymierzyła koronę i też jej bardzo pasuje – mówi Miss Polonia 2023.
– Nie chce być inaczej, jak to powiedziałam przed chwilą do koleżanek: jak zostanę królową, nikomu nie powiem, ale będą znaki. W koronie czułam się zadziwiająco naturalnie. To jest taki słodki ciężar dźwigany na głowie. Co prawda popsułam sobie fryzurę, ale warto było przez chwilę poczuć się miss – mówi Anna Wendzikowska.
Newseria.pl
DZIECI nie są gotowe na media społecznościowe
Ponad 80 proc. uczniów z klas I–III szkół podstawowych ogląda YouTube’a, a połowa korzysta z mediów społecznościowych. Co czwarte publikuje w nich własne treści. Zgodnie z przepisami nie powinni mieć takiej możliwości, ponieważ użytkownik social mediów musi mieć co najmniej 13 lat. To pokazuje, że weryfikacja wieku na platformach nie jest skuteczna. Co więcej, eksperci alarmują, że granica wiekowa powinna zostać podniesiona o co najmniej dwa lata.
– Jeżeli chcemy zapewnić dzieciom bezpieczeństwo, to musimy myśleć głównie o rozwiązaniach związanych z mediami społecznościowymi – mówi agencji Newseria Łukasz Wojtasik z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. – Jest szereg zagrożeń związanych z internetem, ale przede wszystkim z mediami społecznościowymi, bo tam dzieci spędzają najwięcej czasu, często poniżej regulaminowej granicy 13. roku życia.
Przeprowadzone w tym roku przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę badanie 22 tys. uczniów i uczennic pierwszych trzech klas szkoły podstawowej, którzy teoretycznie nie powinni mieć dostępu do komunikatorów i social mediów, wskazało, że ograniczenie wiekowe do 13 lat to fikcja. Według „Sprawdzianu 13+” połowa dzieci w wieku siedmiu–dziewięciu lat korzysta z mediów społecznościowych. Podobny odsetek korzysta z WhatsAppa. Co trzecie dziecko ma konto na TikToku, podobnie jak w przypadku Messengera. Ponad 60 proc. użytkowników doświadcza w tych kanałach sytuacji ocenianych jako złe lub niepokojące.
– Konstrukcja mediów społecznościowych nie jest bezpiecz-
na zarówno dla dzieci, nastolatków, jak i dorosłych, ale my dorośli jesteśmy na o tyle lepszej pozycji, że mamy już w pełni rozwinięty mózg i mechanizmy kontroli, potrafimy krytycznie myśleć, odróżnić dobro od zła. Dzieci często takich kompetencji nie mają, szczególnie te najmłodsze przegrywają z algorytmami. Media są bardzo szybko uzależniające, szczególnie krótkie filmy. W tym kontekście mówi się o short video addiction, nowym zjawisku, polegającym właśnie na tym, że konstrukcja tych filmów, sposób ich prezentowania, nieregularne wyrzuty dopaminy w mózgu, szczególnie młodego człowieka, po prostu uzależniają. Nie mówiąc już o treści tych filmów, która często jest przemocowa, seksualna, wulgarna – wyjaśnia Łukasz Wojtasik.
W swojej kampanii Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę promuje podniesienie limitu wieku korzystania z mediów społecznościowych z 13 do 15 lat. Przytacza w niej również 15 powodów, dla których jest to wskazane. Eksperci kampanii podkreślają, że intensywne korzystanie z mediów społecznościowych wiąże się z wyższym poziomem lęku, depresji, samotności i niskiej samooceny, co szczególnie dotyczy nastoletnich dziewcząt. Może także zakłócać proces budowania swojej tożsamości i rozwijania emocji. Serwisy społecznościowe i komunikatory ułatwiają kontakt z nieznajomymi, co zwiększa ryzyko przemocy rówieśniczej i prób manipulacji.
– To jest wykorzystywanie seksualne, szkodliwe treści, hejt i radykalizacja. To są szkodliwe wzorce urody, szkodliwe wzorce zachowań, problemy zdrowotne, depresja i tak dalej. Tych zagrożeń jest cały szereg. Naszą rolą – rodziców, dorosłych – jest ochrona dzieci przed tymi zagrożeniami, a jednocześnie oczekiwanie od dostawców usług, że tak będą te treści podawali, tak przebudują mechanikę serwisów społecznościowych, żeby nie było to środowisko zagrażające dla najmłodszych użytkowników. Jednocześnie oczekujemy też, że będą skutecznie weryfikowali wiek –mówi ekspert FDDS.
Celem kampanii jest dotarcie do rodziców i pokazanie im skali zagrożeń, z jakimi wiąże się obecność ich dzieci w social mediów. Za tym powinna iść edukacja i przygotowywanie dzieci do użytkowania serwisów. Drugi cel to starania na rzecz legislacyjnych rozwiązań, które usankcjonują podniesienie granicy wiekowej i zmuszą platformy do skutecznego sprawdzania wieku użytkowników i blokowania tych, którzy są zbyt młodzi.
– Funkcjonująca aktualnie granica 13. roku życia wynika z przepisów takich jak amerykańskie CAPA czy europejskie RODO. To są przepisy dotyczące ochrony danych, ale nie są wynikiem analizy wpływu mediów społecznościowych na dzieci. Konsultowaliśmy się z psychiatrami dziecięcymi, terapeutami, psychologami, praktykami i uznaliśmy, że jeżeli chodzi o umiejętność młodych ludzi do unikania zagrożeń, ich rozwój funkcji poznawczych, kontrolnych, to jest właśnie 15. rok życia – wyjaśnia Łukasz Wojtasik.
Jak podkreśla, nie oznacza to jednak, że po 15. roku życia dzieci są w pełni bezpieczne w mediach społecznościowych.
– Naszym postulatem i przy okazji narzędziem dla rodziców jest lista kompetencji. Pokazujemy, jakie kompetencje muszą mieć dzieci, na jakim poziomie rozwojowym muszą się znajdować, żeby media społecznościowe były dla nich bezpieczne. Dla jednego dziecka to może być 15. rok życia, dla innego 16. i to jest w rękach rodziców, natomiast jako minimum uznajemy 15. rok życia. To się wydaje sensownym kompromisem pomiędzy potrzebą młodych ludzi dostępu do usług cyfrowych a potrzebą zapewnienia im bezpieczeństwa w środowisku cyfrowym – wskazuje ekspert Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.
Zasada „do 15. roku życia bez serwisów społecznościowych” to jedna z rekomendacji wiekowych ekspertów programu Domowe Zasady Ekranowe. Pozostałe to: „bez ekranów do trzeciego roku życia” i „bez smartfona do 12. roku życia”. Tymczasem wśród badanych siedmio–dziewięciolatków 66 proc. ma już swój smartfon.
Lifestyle.newseria.pl
Z WIEKIEM CIAŁO SIĘ ZUŻYWA,
ALE TO NIE MUSI BOLEĆ
Uporczywy ból jest często określany jako „schorzenie związane z wiekiem”, ale nie jest on naturalnym elementem starzenia się. To po prostu wiadomość od organizmu, że coś jest nie tak. Nie traktuj go więc jako czegoś nieuniknionego, do czego należy się przyzwyczaić, a raczej szukaj przyczyny i dbaj o swoją ogólną sprawność.
Według amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), około dwóch na pięciu dorosłych doświadcza bólu trwającego dłużej niż trzy miesiące. Wśród osób starszych odsetek ten wzrasta do 50 proc., a wśród pensjonariuszy domów opieki może sięgać nawet 84 proc.
„Osoby starsze mają zmienione odczuwanie bólu, ze zmianami w mechanizmach przetwarzania bólu, co może być związane z degeneracją obwodów modulujących zstępujące szlaki hamujące ból. Starzenie się wiąże się również z podwyższeniem progu bólu, spadkiem odczuwania bólu i spadkiem tolerancji na ból” – pisze James Davies w swojej książce „Ciało – skuteczne narzędzia leczenia bólu, przywracania zdrowia i zapobiegania urazom”.
Jednak samo starzenie się nie powoduje bólu, który zawsze jest oznaką jakiegoś problemu. Przewlekły ból u osób starszych często wiąże się z takimi schorzeniami, jak artretyzm, cukrzyca, rak, choroby układu krążenia czy zaburzenia neurologiczne. Chociaż starzenie się wiąże się z naturalnymi zmianami w organizmie, takimi jak zmniejszona elastyczność lub sporadyczna sztywność, nie muszą one być równoznaczne z przewlekłym bólem. Uporczywy lub silny ból u osób starszych jest zazwyczaj związany z podstawowymi problemami zdrowotnymi, a nie z wiekiem.
Jak wynika z badań, wielu seniorów nie szuka leczenia z powodu błędnego przekonania, że ból jest po prostu częścią procesu starzenia. Tymczasem nieleczony przewlekły ból może prowadzić do zaburzeń snu, depresji, urazów związanych z upadkami, niedożywienia, niepełnosprawności i obniżenia jakości życia.
„Nie ulega wątpliwości, że kiedy się starzejesz, stan twojego ciała się pogarsza: jest bardziej podatne na urazy, dają o sobie znać zużyte chrząstki, pojawiają się problemy ze stawami. Jeśli po trzydziestce zostałbyś poddany rezonansowi magnetycznemu kręgosłupa, badanie wykazałoby jakieś zwyrodnienia. Pacjenci często to słyszą i uznają, że mają już z górki. Ale – i to jest najważniejsze – codzienne ćwiczenia powinny
pozwolić ci przeżyć jeszcze wiele lat bez bólu. Dlatego nie traktuj bólu jako skutku starzenia się. Ból to wiadomość od organizmu, że coś jest nie tak. Pamiętajmy, że nasze ciała mają umożliwić nam poruszanie się w rozmaity sposób, więc jeśli nie spełnimy tego podstawowego warunku, ból w końcu da nam znać, że coś działa nie tak, jak trzeba” – czytamy w książce Daviesa.
Nie da się zaprzeczyć, że ryzyko wystąpienia bólu rośnie z wiekiem. Badania pokazują, że 45–85 proc. osób starszych odczuwa ból. Wraz ze zmianami w organizmie kości i tkanki ulegają zużyciu, co prowadzi do degeneracji. To normalne, że stawy stają się sztywne, mięśnie tracą masę, a kości – gęstość. Zmiany te mogą prowadzić do dyskomfortu i sztywności, które bywają odczuwane jako ból.
Kluczem jest zrozumienie czynników wpływających na ból i podjęcie kroków w celu jego kontrolowania i łagodzenia. Utrzymanie aktywnego stylu życia to kluczowa strategia radzenia sobie z bólem i promowania ogólnego dobrego samopoczucia w podeszłym wieku. Regularna aktywność fizyczna pomaga zachować elastyczność mięśni i stawów oraz zmniejszyć stany zapalne, a także uwalnia endorfiny, uważane za naturalne środki przeciwbólowe, które poprawiają nastrój i zmniejszają dyskomfort.
Ruszaj się, jeśli tylko możesz, bo twoje ciało jest do ruchu stworzone.
Włączenie do codziennej rutyny aktywności takich jak spacery, pływanie czy joga może znacząco poprawić radzenie sobie z bólem. Trzeba jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej warto skonsultować się z lekarzem.
Swoją rolę w utrzymywaniu organizmu w zdrowiu ma też zbilansowana dieta, bogata w produkty przeciwzapalne i uboga w żywność przetworzoną. Dostarczanie niezbędnych składników odżywczych wspiera zdrowie stawów oraz zmniejsza stany zapalne i bóle mięśni. Utrzymanie prawidłowej masy ciała może również zmniejszyć obciążenie stawów i ryzyko dolegliwości takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów.
Pozytywne postrzeganie siebie a starzenie się
W jednym z badań podłużnych (tj. polegających na wielokrotnym kontrolowaniu tych samych osób lub grup w długich okresach, co pozwala obserwować zmiany i rozwój zjawisk
na przestrzeni lat) osoby, które w wieku 50 lat miały pozytywne postrzeganie siebie w kontekście starzenia się, cieszyły się lepszym zdrowiem w ciągu 20 lat obserwacji i żyły średnio o 7,5 roku dłużej niż te, które w wieku 50 lat miały negatywne postrzeganie siebie.
Z innego badania na 14 tys. dorosłych powyżej 50. roku życia, wynika, że osoby najbardziej zadowolone ze starzenia się miały o 43 proc. niższe ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny w ciągu czterech lat obserwacji w porównaniu z osobami o najniższym poziomie zadowolenia. Jak odnotowują eksperci z Harvard TH Chan School of Public Health, osoby te miały również mniejsze ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, udar, rak i choroby serca, a także lepsze funkcje poznawcze. Częściej podejmowały regularną aktywność fizyczną i rzadziej miały problemy ze snem niż ich mniej zadowoleni rówieśnicy. Były również mniej samotne, rzadziej popadały w depresję, były bardziej optymistyczne i miały silniejsze poczucie celu.
„Istnieje związek między nastawieniem a zachowaniami zdrowotnymi – jedno prowadzi do drugiego” – powiedział Eric Kim, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej w Vancouver w Kanadzie.
Monika Grzegorowska Zdrowie.pap.pl
CZY ZMIANA CZASU NAM SZKODZI?
Sezonowa zmiana czasu w niewielkim, ale mierzalnym stopniu odbija się negatywnie na zdrowiu Amerykanów – to główny wniosek z badania przeprowadzonego niedawno przez zespół ze Stanford University.
Naukowcy porównali w skali całego kraju, jak trzy różne polityki czasowe – stały czas standardowy, stały czas letni oraz dwa razy w roku wprowadzana zmiana czasu – mogą wpływać na rytmy dobowe ludzi, a w konsekwencji na ich zdrowie. Jak przypominają eksperci, rytm dobowy to wrodzony, około 24-godzinny biologiczny zegar organizmu, który reguluje liczne kluczowe procesy.
Według analizy stałe obowiązywanie czasu standardowego mogłoby obniżyć częstość występowania otyłości o 0,78 proc., a udarów o 0,09 proc. W skali całych Stanów Zjednoczonych przekłada się to rocznie na ok. 300 tys. mniej przypadków udaru i 2,6 mln mniej przypadków otyłości. Stały czas letni pozwoliłby na uzyskanie ok. dwóch trzecich tego efektu. Zatem niekorzystne są nie tylko zmiany, choć one szkodzą najbardziej, ale także samo przesunięcie czasu na letni.
Naukowcy tłumaczą, że cykl okołodobowy człowieka nie trwa dokładnie 24 godzin – u większości osób jest o około 12 minut dłuższy. Jednak można go regulować za pomocą światła.
„Im więcej światła otrzymujemy o niewłaściwych porach, tym słabszy staje się nasz zegar okołodobowy. Wszystkie zależne od niego parametry – na przykład działanie układu odpornościowego czy poziom energii – przestają wtedy działać tak dobrze, jak powinny” – dodaje.
„Odkryliśmy, że pozostanie przy stałym czasie – zarówno standardowym, jak i letnim – jest zdecydowanie lepsze, niż dwukrotna zmiana czasu w ciągu roku” –mówi prof. Jamie Zeitzer, autor badania opublikowanego w piśmie „Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Przypomina jednocześnie, że takie organizacje jak American Academy of Sleep Medicine, National Sleep Foundation i American Medical Association także popierają przyjęcie całorocznego czasu standardowego, ponieważ lepiej odpowiada on rytmowi światła słonecznego i naturalnym porom snu człowieka. Autorzy badania wyciągnęli swoje wnioski na podstawie matematycznego modelu obejmującego ekspozycję na światło w różnych hrabstwach oraz dane na temat występowania w tych rejonach różnych chorób. Wada tej metody jest taka, że nie zastosowano eksperymentalnego testu sprawdzającego wpływ zmian czasu na zdrowie. Natomiast zaletą jest uwzględnienie potężnej ilości danych. Pod koniec października 2025 r. nastąpiła kolejna zmiana czasu –możemy spać o godzinę dłużej. Jednak cenę za to zapłacimy później, przechodząc znowu na sztuczny czas letni. Czy takie zmiany są szkodliwe dla zdrowia? Co na ten temat mówią badania?
„Światło poranne przyspiesza cykl okołodobowy, natomiast światło wieczorne go spowalnia. Aby zachować dobrą synchronizację z 24-godzinnym dniem, zwykle potrzebujemy więcej światła rano, a mniej wieczorem” – podkreśla prof. Zeitzer.
„Badanie to może być najsilniej opartą na dowodach analizą długoterminowych skutków zdrowotnych różnych polityk czasowych, ale z pewnością nie stanowi ostatniego słowa w tej kwestii” – mówi prof. Zeitzer.
ZMIANA CZASU A SEN
Przegląd badań opublikowany na łamach pisma „Sleep Medicine Reviews” ujawnił natomiast negatywny wpływ zmiany czasu na sen. Naukowcy przypuszczają przy tym, że rozregulowanie snu spowodowane przejściem na czas letni może zwiększać ryzyko wypadków drogowych, problemy zdrowotne i pogorszenie codziennego funkcjonowania – szczególnie we wrażliwych populacjach. Z kolei jesienne cofnięcie zegarów, jak sugeruje analiza, przynosi mniejsze zaburzenia snu, choć może zwiększać ryzyko obniżonego nastroju i trudności z adaptacją do krótszych dni.
„Pomimo trudności w formułowaniu jednoznacznych wniosków ze względu na różnorodność badań, nasz przegląd wskazuje, że czas letni (DST) ma negatywny wpływ na sen, co obejmuje zarówno ostre zaburzenia podczas zmian czasu, zwłaszcza wiosną i u osób o wieczornym chronotypie, jak i potencjalne długotrwałe rozregulowanie rytmu dobowego związane
z samym okresem obowiązywania czasu letniego” –piszą naukowcy w swojej publikacji.
ZDROWIE SERCA A ZMIANA CZASU
Tymczasem zespół z Mayo Clinic Uspokaja. W ubiegłym roku badacze z tej znanej amerykańskiej instytucji opublikowali wyniki dużego, ogólnokrajowego badania sprawdzającego związek wiosennej i jesiennej zmiany czasu z ryzykiem groźnych zdarzeń sercowo-naczyniowych w okresie dwóch tygodni przed i dwóch tygodni po zmianie. Autorzy nie znaleźli mocnych dowodów na to, że przejście na czas letni znacząco zwiększa liczbę zawałów czy udarów.
W analizie obejmującej ponad 36 mln osób liczba zdarzeń sercowo-naczyniowych w poniedziałek i piątek (dni z największym niedoborem snu) po wiosennej zmianie czasu była średnio o 3–4 proc. wyższa, ale przedziały niepewności wskazywały nawet na możliwy brak efektu.
Prawdopodobieństwo, że wzrost ryzyka byłby zauważalny (powyżej 10 proc.), oceniono na mniej niż 6 proc. W przypadku pozostałych dni tygodnia było ono jeszcze niższe, bo wyniosło zaledwie 1 proc.
Podczas jesiennego powrotu do czasu standardowego, kiedy ludzie mają zwykle możliwość spania o godzinę dłużej, nie zaobserwowano wyraźnego spadku liczby zdarzeń sercowo-naczyniowych. Prawdopodobieństwo jakiegokolwiek zmniejszenia oceniono na poniżej 46 proc., a istotnego spadku (powyżej 10 proc.) na mniej niż 4 proc.
„Wyniki były podobne po uwzględnieniu wieku. Podsumowując, wiosenne przejście na czas letni wykazywało sugerowany związek z niewielkim wzrostem liczby niekorzystnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, jednak prawdopodobieństwo, że efekt ten ma znaczenie kliniczne, było bardzo niskie. Uzyskane wyniki sugerują, że zmiany czasu prawdopodobnie nie mają istotnego wpływu na częstość występowania zdarzeń sercowo-naczyniowych” – podsumowują naukowcy.
Badania wskazują zatem, że dla pojedynczego człowieka ryzyko poważniejszych problemów jest znikome. Jednak powodują one pewne obciążenie dla organizmu – szczególnie zmiana wiosenna. Skutki mogą być widoczne głównie w skali populacji, w długiej perspektywie.
Marek Matacz zdrowie.pap.pl
DIETA A RYZYKO DEMENCJI
Niedożywienie w późniejszym wieku sprzyja demencji i ubytkom zdolności poznawczych – wykazało nowe badanie. O zdrowie mózgu, także z pomocą diety, warto jednak zadbać dużo wcześniej. Zalecenia nie są skomplikowane. Najnowsze ustalenia komentuje neurolożka prof. Maria Barcikowska.
KŁOPOTY Z ŻYWNOŚCIĄ SPRZYJAJĄ DEMENCJI
Naukowcy z University of Michigan w Ann Arbor i innych znanych ośrodków ostrzegają –niedożywienie sprzyja demencji i zaburzeniom poznawczym.
Badacze przeanalizowali dane na temat reprezentatywnej dla kraju grupy prawie 6 tys. osób z demencją, niecałych 5 tys. – bez demencji, ale z zaburzeniami poznawczymi, a także ponad 5 tys. z objawami demencji i problemami w zakresie zdolności poznawczych. Wszyscy uczestnicy mieli co najmniej 50 lat.
Poziom bezpieczeństwa żywnościowego oceniano, wykorzystując zweryfikowany system Food Security Survey. Na tej podstawie uczestników zaklasyfikowano do trzech grup: o wysokim poziomie bezpieczeństwa żywnościowego, niskim oraz bardzo niskim.
Badacze zauważyli wyraźne związki między bezpieczeństwem żywnościowym a zaburzeniami poznawczymi. Na przykład w porównaniu z osobami mającymi zapewnione bezpieczeństwo żywnościowe, u osób z niskim dostępem do żywności ryzyko demencji było wyższe aż o 72 proc. Niski oraz bardzo niski poziom bezpieczeństwa żywnościowego wiązały się również z większym ryzykiem łagodnych zaburzeń funkcji poznawczych, a także z częstszym występowaniem zaburzeń poznawczych współwystępujących z demencją.
Znaczenie miał też wiek – zależności między brakiem bezpieczeństwa żywnościowego a pogorszeniem funkcji poznawczych były bardziej wyraźne wśród uczestników, którzy w momencie rozpoczęcia badania mieli mniej niż 65 lat. Oznacza to, że szczególnie osoby z tej grupy mogą dużo zyskać dzięki poprawie dostępu do żywności.
„Wyniki te podkreślają znaczenie programów wsparcia żywieniowego dla starszych dorosłych” – piszą naukowcy w podsumowaniu swojej publikacji. „Nasze rezultaty sugerują, że polityka ukierunkowana na ograniczanie braku bezpieczeństwa żywnościowego może zmniejszyć ryzyko zaburzeń poznawczych u osób starszych” – dodają.
DIETA A CHOROBA ALZHEIMERA
– Przez wiele lat uważano, że odpowiednia dieta jest jednym z czynników, które jak się wydawało zapobiegają rozwojowi choroby Alzheimera. Ostatnie badania wskazują, że nie chodzi przy tym o konkretną dietę, ale o to, aby rozsądnie się odżywiać, w tym unikać głodu – mówi neurolożka prof. Maria Barcikowska, specjalistka w zakresie chorób neurozwyrodnieniowych, choroby Alzheimera i innych otępień, wieloletnia pracowniczka Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego PAN w Warszawie, gdzie kierowała Zespołem badawczo-klinicznym chorób zwyrodnieniowych CUN, wice -prezesem Polskiego Towarzystwa Alzheimerowskiego.
– Przez wiele lat w Polsce różnicowało się otępienie naczyniopochodne, czyli to, które wynika z miażdżycy, z otępieniem typu Alzheimera, które wynika z odkładania się w mózgu toksycznych białek. Tymczasem teraz już wiemy, że te dwa procesy są od siebie nawzajem zależne. To znaczy, otępienie typu alzheimerowskiego jest stymulowane przez zmiany miażdżycowe naczyń i beta-amyloid śródnaczyniowy, który działa mniej więcej tak samo jak miażdżyca – wyjaśnia ekspertka.
To, jak podkreśla ma kluczowe znaczenie z punktu widzenia ustalania diety.
– Rzecz w tym, że te diety, które się zazwyczaj stosuje w chorobach układu krążenia, które mają przeciwdziałać miażdżycy, jednocześnie obniżają ryzyko choroby Alzheimera. Rozpoczęcie dbania o zdrowe naczynia w wieku średnim może wydłużyć okres przed pojawieniem się klinicznych objawów choroby Alzheimera albo w ogóle zapobiec odkładaniu się beta amyloidu w toksycznej ilości – tłumaczy specjalistka.
– Podsumowując: ta sama dieta, która jest zdrowa dla układu krążenia, jest korzystna dla mózgu i chroni przed demencją. Udowodniono to już wielokrotnie – podkreśla prof. Barcikowska. Zwraca przy tym uwagę, że warto pamiętać także o innych modyfikowalnych czynnikach ryzyka.
– Kluczowy jest także regularny ruch. Nie musi to być od razu intensywny wysiłek. Wystarczy na przykład 40 minut spaceru dziennie – mówi neurolożka.
– Kolejna sprawa to ćwiczenia intelektualne. Budują one tzw. rezerwę poznawczą. Jeśli ktoś, z wiekiem straci część komórek nerwowych, owa rezerwa pozwoli mu nadal sprawnie funkcjonować. W przypadku rozwoju demencji, dzięki rezerwie poznawczej objawy kliniczne pojawiają się później – tłumaczy.
60 MLN OSÓB CIERPI NA DEMENCJĘ
Przypomnijmy, że na całym świecie ok. 60 mln ludzi cierpi na różnego rodzaju demencje. Najczęściej jest to choroba Alzheimera, która obejmuje od 60 do 70 proc. przypadków. Oprócz cierpienia chorych i ich rodzin, schorzenia te generują ogromne koszty – na całym świecie sięgają one 1,3 bln dolarów rocznie.
Szacuje się, że w Polsce od 550 do 650 tys. osób cierpi na choroby otępienne, z czego tylko od 18 do 20 proc. chorych ma postawioną diagnozę.
W wieku od 65 do 69 lat ryzyko zachorowania wynosi 3 proc., 70–74 lata – 6 proc., 75-79 – 9 proc., 80-84 – 23 proc., 85-89 – 40 proc. a powyżej 90 lat – 69 proc.
Społeczeństwo tymczasem się starzeje, a większość osób chce żyć jak najdłużej. Rozwój medycyny to umożliwia. Dlatego o zdrowie mózgu i pamięć warto zadbać już dużo wcześniej.
Marek Matacz Zdrowie.pap.pl
KALENDARIUM
1 listopada
1604 – W pałacu Whitehall w Londynie odbyła się premiera dramatu Otello Williama Szekspira.
1944 – W Wielkiej Brytanii założono Towarzystwo Wegańskie.
2 listopada
1772 – W Londynie ukazało się pierwsze wydanie dziennika „The Morning Post”.
1903 – Ukazało się pierwsze wydanie brytyjskiego dziennika „Daily Mirror”.
3 listopada
1914 – I wojna światowa: Dwa okręty brytyjskie i jeden francuski dokonały, w celu przełamania blokady cieśniny Dardanele, bombardowania tureckiego fortu Sedd el Bahr.
1950 – Lecący z Bombaju do Londynu (z międzylądowaniami w Kairze i Genewie), należący do linii Air India Lockheed Constellation rozbił się o zbocze Mont Blanc, w wyniku czego zginęło wszystkich 48 osób na pokładzie.
1978 – Dominika uzyskała niepodległość (od Wielkiej Brytanii).
4 listopada
1869 – W Londynie ukazał się pierwszy numer czasopisma „Nature”.
1922 – Brytyjski archeolog Howard Carter odkrył grobowiec egipskiego faraona Tutanchamona.
5 listopada
1688 – W Anglii wybuchła tzw. chwalebna rewolucja.
1914 – I wojna światowa: Wielka Brytania zajęła Cypr i razem z Francją wypowiedziała wojnę Imperium Osmańskiemu.
1940 - Brytyjczycy przekazali polskiej Marynarce Wojennej niszczyciel ORP „Piorun” (poprzednio HMS „Nerissa”).
6 listopada
1884 – Brytyjczycy ustanowili protektorat nad terytorium Papui.
1887 – W Glasgow założono klub piłkarski Celtic F.C. 1910 – Niemiecki żaglowiec transportowy „Preußen” zatonął po kolizji z brytyjskim parowcem „Brighton” na kanale La Manche.
1975 - W Londynie odbył się pierwszy koncert grupy Sex Pistols.
7 listopada
1665 – Ukazało się pierwsze wydanie najstarszego brytyjskiego dziennika „London Gazette”.
8 listopada
1965 - W Wielkiej Brytanii zniesiono karę śmierci.
1971 – Ukazał się album Led Zeppelin IV brytyjskiej grupy Led Zeppelin z niewydanym nigdy na singlu utworem Stairway to Heaven.
1973 – Zawarto porozumienie kończące brytyjsko-islandzką tzw. drugą wojnę dorszową.
1974 – Ukazał się album Sheer Heart Attack brytyjskiej grupy Queen.
9 listopada
1671 – Zainaugurował działalność Dorset Garden Theatre w Londynie.
1907 - Król Wielkiej Brytanii Edward VII otrzymał w prezencie urodzinowym największy i najczystszy diament Cullinan.
1907 - Rozegrano pierwsze w historii Football League First Division derby Londynu pomiędzy Chelsea FC i Arsenalem.
1908 – Elizabeth Garrett Anderson została jako pierwsza kobieta w Anglii wybrana na urząd burmistrza (miasta Aldeburgh).
10 listopada
1942 - Winston Churchill wypowiedział słynne słowa dotyczące zwycięskiej II bitwy pod El Alamein: To nie jest koniec. To nie jest nawet początek końca. Ale to jest, być może, koniec początku.
11 listopada
1929 - U wybrzeży Wysp Zielonego Przylądka zatonął ostatni brytyjski komercyjny żaglowiec „Garthpool”.
12 listopada
1037 – Harold I Zajęcza Stopa został królem Anglii.
1847 – Brytyjczyk James Young Simpson po raz pierwszy użył do znieczulenia chloroformu.
1964 - Brytyjka Ann Sidney zdobyła podczas gali finałowej w Londynie tytuł Miss World 1964.
LISTOPAD
14 listopada
1698 – Na grupie skał Eddystone Rocks u wybrzeży Kornwalii uruchomiono latarnię morską.
1922 - BBC rozpoczęła nadawanie programu radiowego.
1934 – W Londynie odbył się towarzyski mecz piłkarski pomiędzy reprezentacjami Anglii i Włoch (3:2), z powodu brutalnej gry nazwany „bitwą o Highbury”.
15 listopada
1942 - Bitwa o Atlantyk: niemiecki okręt podwodny U-98 został zatopiony bombami głębinowymi na zachód od Cieśniny Gibraltarskiej przez brytyjski niszczyciel HMS „Wrestler”, w wyniku czego zginęła cała, 46-osobowa załoga.
1942 - Kampania śródziemnomorska: niemiecki okręt podwodny U-259 został zatopiony bombami głębinowymi u wybrzeża Algierii przez brytyjski bombowiec Lockheed Hudson, w wyniku czego zginęła cała, 48-osobowa załoga.
16 listopada
1848 – W Londynie odbył się ostatni publiczny koncert Fryderyka Chopina.
17 listopada
1951 – Uruchomiono brytyjski komputer LEO I.
18 listopada
1935 - Brytyjczyk Conrad Reginald Cooke dokonał pierwszego wejścia na siedmiotysięcznik Kabru w Himalajach.
20 listopada
1272 – Edward I Długonogi został królem Anglii.
1820 – Brytyjski statek wielorybniczy „Essex” został staranowany przez kaszalota i zatonął w odległości 3700 km od wybrzeży Ameryki Południowej. 21-osobowa załoga przeniosła się na 3 szalupy i przez ponad 4 miesiące dryfowała po Pacyfiku, a w tym czasie na pokładach łodzi dochodziło do aktów kanibalizmu. Ostatni pozostali przy życiu rozbitkowie zostali uratowani 5 kwietnia 1821 roku. Historia ta zainspirowała Hermana Melville’a do napisania powieści Moby Dick.
22 listopada
1968 - Ukazał się Biały Album grupy The Beatles.
23 listopada
955 – Edwin został królem Anglii.
2006 - W londyńskim szpitalu zmarł po zatruciu polonem 210 były podpułkownik KGB i FSB Aleksandr Litwinienko.
24 listopada
1966 - W Abbey Road Studios w Londynie zespół The Beatles rozpoczął nagrywanie albumu Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band.
25 listopada
1944 - W wyniku uderzenia niemieckiego pocisku rakietowego V2 w dom towarowy w londyńskiej dzielnicy New Cross zginęło 168 osób, a 123 zostały ranne.
1969 - John Lennon zwrócił królowej brytyjskiej Elżbiecie II Order Imperium Brytyjskiego, protestuąc w ten sposób przeciw popieraniu przez rząd brytyjski poczynań USA w Wietnamie i mieszaniu się w sprawę zbuntowanej Republiki Biafry w Nigerii.
27 listopada
1822 – W rekordowym wieku 62 lat padł angielski koń pociągowy Old Billy.
1945 – W ramach operacji „Deadlight” u wybrzeży brytyjskich rozpoczęto zatapianie 115 przejętych po zakończeniu wojny niemieckich U-Bootów.
28 listopada
1940 - W czasie niemieckiego nalotu na Liverpool w wyniku uderzenia bomby w schron przeciwlotniczy przy Durning Road zginęło 166 osób.
2015 – Brytyjski pięściarz Tyson Fury pokonał jednogłośnie na punkty Ukraińca Władimira Kliczkę w walce o mistrzostwo świata w wadze ciężkiej federacji WBA, WBO i IBF w Düsseldorfie. Kliczko stracił tytuł po 12 latach.
30 listopada
1016 – Został zamordowany, prawdopodobnie na polecenie okupującego północną Anglię króla Danii Knuta Wielkiego, król Anglii Edmund II.
1872 – W Glasgow odbył się pierwszy oficjalny mecz między reprezentacjami narodowymi, w którym Szkocja zremisowała bezbramkowo z Anglią.
1940 – W wyniku niemieckiego nalotu bombowego na Southampton zginęło 137 osób.
1945 - Po 7 latach przerwy w Austrii ponownie wszedł do obiegu szyling zastępując reichsmarkę.
PIOTRA BIELKOWICZA PRZEZ OKULARY
Świat w limerykach
ZOO (cd)
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Hipopotam
Ten Hipopotam hipokryta nikogo o zdanie nie pyta, bo on najlepiej wszystko wie, choć często z prawdą mija się. A na dodatek – skarżypyta! Taki to z niego niecny gość. Więc całe ZOO ma go dość: lew na lewicy, pracz i paw z prawa, sroka na środku. Taka to sprawa! On dla nich jest jak w gardle ość!
P.S.
Jesli to przenieść do Parlamentu –KTO w Sejmie czyni tyle zamętu? A może w Polsce wielu ich mamy, bo mnożą nam się hipopotamy?
Zebry
Na zebr zebraniu zebry się zebrały, Lecz od ich pasków chaos powstał cały. Tematy skaczą bez porządku, ostatni jest tuż na poczatku, a pierwsze gdzieś się pochowały. Pionowych linii pełno dokoła. „Poziomych trzeba” – tłum zebr zawołał. „Nikt by się bałaganem nie trapił gdyby tu siedział jakiś okapi. W najgorszym razie –pręgowiec zgoła!”.
Dlaczego
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Dlaczego już nie Trzecia Droga
Panu Hołowni jest dziś droga?
Dlaczego chce uciec daleko, skryć się za górą, lasem, rzeką?
Dlaczego innym na pożarcie rzuca swą partię? Czy kumacie?
Dlaczego ‘Gwiazda Parlamentu’ spada jak Ikar z firmamentu?
Czy znudził się Sejmflixa serial –czyli, że zużył się materiał? Czy rozumiecie również po co z Prezesem jadł kolację nocą?
Tyle zapytań jest do NiegoDlaczego? Dlaczego? Dlaczego?
Ale odpowiedź nie jest prosta –może nadziejom On nie sprostał?
Może Go zżarła polityka, gdyż tam z szujami się spotykał, a to w Nim wzmogło taką złość, że miał tej polityki dość?!
Cesarz (fragmenty jego życia)
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Fragment 4.
Zamiast czwartego życia odcinka jest PEAN o NIM – puder i szminka. ON własnoręcznie na Wschodzie Bliskim dał radę mocom niedobrym wszystkim.
On tam tak bardzo się postarał, że przyćmił samego Cezara! I Oktawiana. I Antoniusza... Sam Olek Wielki przy nim skruszał. Gdy przymknę oczy widzę Go, jak On wypędza całe zło! I w jednym ręku ściska Hamasa, zaś w drugim Netanyahu nie hasa. U jego stóp Hezbollah leży, bo Cesarz ten wysoko mierzy.
Do góry pcha wciąż swoje życie. Do Nobla! Więc się nie zdziwicie, że On siedzi na dynamicie!
Impresje
Rzeka
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Rzeko! Dlaczego z pięknej, zdobnie ozłoconej liśćmi twoich drzew i krzewów, z dnia na dzień brunatniejesz, gubisz swą koronę i tracisz klejnoty lata?
I dlaczego wyciszasz łąki z ptasich śpiewów?
[To jest wielka strata]
Zimny wiatr robi porządki pa babim lecie. Zrzuca liście z wierzb i klonów. Twoją leniwą taflę też wkrótce zamiecie ze wspomnień po całym roku.
To czas, abyś zrobiła bilans szkód i plonów.
[Spójrz na siebie z boku!]
Czas, abyś podsumowała odchodzący rok:buntowniczy okres wiosną; letni, leniwy od upału wód twoich tok; a potem znów kapryśny bieg, gdy nabrzmiałe deszczami twoje wody rosną.
[I zalewają brzeg]
Gdy tak siedzę nad tobą wśród wierzb opuszczonych
przez ptaki, lato i słońce, i robię swój bilans spraw niezałatwionych w mojej życia jesieni –to wiem, że jest ich pełno – takie luźne końce.
[Czy coś to odmieni?]
I one dręczą moje sumienie i duszę swą bezczelną niemożnością.
A ja tak bardzo pozbyć się ich chcę i muszę. Czy dam radę przed mrozem –przed zimy wiecznością?
[To wzbudza we mnie grozę]
Westminster czyli szkoła?Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Parlament jest jak szkolna klasa, (niech nikt się za to nie obraża) bo teraz prawie każda partia próbuje ściągać od Farage’a.
Keir Starmer – dyżurny klasowy podkrada tematy Nigel’a –raz imigranci, dwa deportacja i potem jak swoje powiela.
A Kemi – Torysów prymuska też ciągle zapuszcza żurawia. Ściąga od niego na potęgę, a potem jak swoje przedstawia.
Jedyny Ed Davey z Lib-Demu trzyma się swojej tematyki i woli skoki z samolotu niż populistyczne krzyki.
HOROSKOP miesięczny
Byk
20.04 - 22.05
21.03 - 19.04
Drogi Baranie, listopad może zaskoczyć jedynie w sferze zdrowia. Wszelkie zaniedbania nagle będą się mścić słabością w najmniej odpowiedniej chwili. Poza tym bieżący miesiąc okaże się dobrym dla weryfikacji dotychczasowych osiągnięć zawodowych i społecznych. W sprawach zawodowych trzeba się będzie wspinać na wyżyny dyplomacji, by nie marnować szans na postępy w karierze. Samotne Barany zatęsknią za wymarzoną drugą połówką i podejmą radykalne kroki, by poznać partnera życiowego. Z czasem okaże się, że cierpliwość i otwartość na inność przyniosą niespodziewane efekty, choć na tę wielką miłość przyjdzie jeszcze poczekać. Tymczasem w stałych i stabilnych relacjach wiele miejsca zajmie wytyczanie na nowo granic, rozmowy o przeszłości, przyszłości, układanie planów.
I CHING radzi: Przeciągając spory, także te wewnętrzne, skazujesz siebie na klęskę...
Bliźnięta
23.05 - 21.06
Drogi Byku, listopad może okazać się pełnym wyzwań miesiącem. Warto postawić na to, co Cię inspiruje, co sprawia, że z radością wstajesz z rana, że cieszysz się życiem. Szukaj też towarzystwa ludzi, którzy Cię inspirują, motywują do większego wysiłku na rzecz spełniania marzeń. W pierwszej połowie miesiąca może być i tak, że niektórzy będą sprawiać wrażenie, że prowokują Cię, drogi Byku, manipulują Tobą lub wprost atakują. Nie daj się w to wciągnąć, a minie bez śladu. W listopadzie warto wziąć pod lupę wszelkie finanse. Przyda się więcej pragmatyzmu, krytycyzmu. Być może dojdziesz nawet do wniosku, że pora wziąć się ostro do pracy. W miłości możesz liczyć na lepsze porozumienie z osobą bliską sercu. Poza tym bieżący miesiąc zachęci Cię do większej troski o kondycję, urodę, dobrostan. Dbaj o relaks i lekką dietę, by wesprzeć organizm podczas jesiennej słoty.
I CHING radzi: Pamiętaj o przyjaciołach i szukaj towarzystwa ludzi, którzy myślą podobnie.
Przed Tobą, drogi Bliźniaku, ciekawy czas. Po pierwsze, listopad otwiera szanse na znalezienie rozwiązań w sferze materialnej. Możesz liczyć na docenienie Twoich starań, ale też zbiegi okoliczności, dzięki którym zyskasz nowe projekty, ciekawe oferty i zweryfikujesz dotychczasowe zobowiązania. Nie poddawaj się swoim słabościom, a także uważaj na plotkarzy i intrygantów. Niemniej atmosfera wokół Ciebie w dużej mierze zależeć będzie od Twojej postawy. Poza tym przed Tobą ciekawe znajomości, a nowo poznane osoby w przyszłości staną się Twoimi przyjaciółmi, towarzyszami. W uczuciach tymczasem dość stabilnie, choć druga połowa miesiąca może obudzić Twoje marzenia o romantycznej miłości. W stałych i stabilnych związkach możliwe za to namiętne chwile i sympatyczne randki we dwoje.
I CHING radzi: Pamiętaj, że wszystko powinno mieć swoje miejsce. Dzięki porządkowi łatwiej zapanujesz nad zmieniającymi się okolicznościami.
22.06 - 22.07
Drogi Raku, listopad wciąż będzie Cię wspierać we wszystkich kwestiach, w każdej sferze życia. Wszystko za sprawą Jowisza w Twoim znaku. Niemniej nie ominą Cię wyzwania, stawianie pytań o słuszność i sens decyzji w sferze finansów, partnerstwa, rodziny. Postaraj się zatem podejść do życia pragmatycznie, na zimno. Przyda się nie tylko wiara w lepsze jutro, ale też świadomość popełnianych wcześniej błędów. To też doskonały miesiąc, by układać plany na przyszłość. Twoi najbliżsi także będą Cię wspierać, choć możliwe zażarte dyskusje, a nawet walka o władzę. Zakończ te znajomości, które nie dają Ci satysfakcji od dłuższego czasu. To także dobry czas na radykalne porządki zawodowe, domowe i uczuciowe… Mimo sprzyjającej aury kosmicznej pilnuj diety, dbaj o kondycję i regularny ruch na świeżym powietrzu.
I CHING radzi: Gdy kogoś lub coś wybierasz, to jednocześnie z kogoś lub czegoś rezygnujesz... Nie bój się więc, że stracisz, skoro to cena za to, co zyskasz.
23.07 - 23.08
Drogi Lwie, listopad 2025 upłynie pod znakiem wyzwań w sferze zawodowej oraz partnerskiej. Najpewniej też nieco wycofasz się z życia towarzyskiego, zajmiesz się swoimi sprawami. Troska o swoją wewnętrzną równowagę, dobrostan staną w centrum Twoich zainteresowań. Chętnie także oddasz się rozrywkom kulturalnym; nadrobisz zaległości w lekturze, słuchaniu muzyki. Nie forsuj swoje swojej woli, bo stare urazy i konflikty, o których zdążyłeś, drogi Lwie, zapomnieć, ożyją i zaczną żyć swoim życiem, jeśli nie okażesz pokory i zrozumienia dla racji innych. Poza tym uważaj, by nie nadwyrężać domowego budżetu. W sprawach zawodowych także może być trudniej osiągnąć kompromis, pomimo tego, że aura kosmiczna ogólnie będzie sprzyjać efektywnej współpracy, zaangażowaniu. Ciebie dręczyć bowiem zaczną niespełnione ambicje... Wyzwaniem może także okazać się samopoczucie i ogólna kondycja zdrowotna. Jeśli zachowasz umiar, takt i staniesz na wyżynach dyplomacji, to kolejne miesiące nagrodzą Cię.
I CHING radzi: Prąc naprzód, pamiętaj o drodze powrotnej...
24.08 - 22.09
W najbliższych tygodniach, droga Panno, przede wszystkim skupisz się na weryfikacji osobistych osiągnięć. Docenisz swój rozsądek, zmotywujesz się do działania krok po kroku. Dbaj jednak o dobrostan, bo jesienna aura sprzyjać będzie osłabieniu i przeziębieniom. W listopadzie dobrze byłoby też rozważnie podejść do budżetu, licząc zamiary na możliwości, planując strategicznie na lata. W grafiku wygospodaruj więcej czasu, by sprawiać sobie przyjemności i dbać o siebie bardziej niż do tej pory. Dotyczy to szczególnie troski o równowagę emocjonalną. W miłości raczej zastój, choć mogą pojawić się na Twojej drodze karmiczni nieznajomi. Jeśli jesteś samotną Panną, najpewniej zdecydujesz się aktywnie poznawać nowych ludzi. Sprzyjać Ci będą treningi, kursy i różne zajęcia rozwijające pasję. Unikaj znajomości internetowych.
I CHING radzi: W każdym przedsięwzięciu najważniejszy jest początek i szczere intencje.
23.09 - 22.10
Droga Wago, listopad 2025 roku będzie Ci sprzyjał w każdej sferze życia. Warto docenić to, co niesie życie oraz okazywać serdeczną troskę o najbliższych. Być może ktoś zwróci się do Ciebie o pomoc. Może być i tak, że partner postawi Cię w sytuacji wyboru i trzeba się będzie zmierzyć z twardą rzeczywistością. Niemniej z czasem okaże się, że decyzje romantyczne i partnerskie podjęte w listopadzie ocenisz jako korzystne. Samotne Wagi czeka czas obrachunków i zmierzenia się z przyczynami samotności, ale pojawią się też szanse na ciekawe znajomości, romantyczne weekendy i ekscytujące nowe początki. Warto jednak zachować rozwagę, a nowe kontakty poddać próbie czasu. W sprawach zawodowych raczej stagnacja, która przyczyni się do przemyślenia i zmiany niektórych nawyków. Dbaj o równowagę między wypoczynkiem i pracą.
I CHING radzi: Mylić się jest rzeczą ludzką. Pamiętając o tym, nigdy nie zgubisz swej drogi...
Skorpion
23.10 - 21.11
Drogi Skorpionie, listopad to dla Ciebie czas energetycznego maksimum w rocznym cyklu. Aż do 22. dnia miesiąca możesz śmiało inicjować nowe początki i energicznie brać się do dzieła w każdej sferze życia. Poza tym najbliższe tygodnie przyniosą ożywienie w kontaktach towarzyskich, zarówno osobistych, jak i zawodowych. Nie będzie łatwo sprostać oczekiwaniom innych, więc nie ulegaj pokusie i nie odtrącaj innych tylko dlatego, że nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić... Niektóre znajomości stracą na znaczeniu, ale lepiej pozwolić życiu, by stało się to naturalnie, bez arbitralnych decyzji z Twojej strony. Unikaj wszelkiej konfrontacji. Teraz jest czas łagodności na zewnątrz i dyscypliny wewnątrz. Dzięki temu masz szansę na rozwój zawodowy i osobisty.
I CHING radzi: Wyruszając w drogę, zawsze bądź czujny i nie daj się zwieść pozorom.
Strzelec
22.11 - 21.12
Drogi Strzelcze, listopad 2025 roku postawi przed Tobą dwa wyzwania. Po pierwsze, wytchnienie, dzięki któremu odzyskasz radość życia, równowagę, jasność myśli. Nie daj się wybijać z Twojego rytmu, nie pakuj się w kłopoty, nie wszczynaj kłótni. Nawet jeśli inni z uporem będą naruszać Twoją strefę komfortu i ograniczać potrzebę wolności osobistej… Po drugie, okaże się miesiącem ważnym dla Twoich finansów i spraw zawodowych. Nie spiesz się więc z podejmowaniem radykalnych decyzji. Przeciwnie – zrób rachunek zysków i strat, oceń swoje możliwości i szanse. Warto bacznie przyjrzeć się obu sferom życia, by dobrze wykorzystać okazje i nie dać się pokusom. Liczenie na łaskawość losu zdecydowanie zakończy się rozczarowaniem, więc pora wziąć się do mrówczej pracy, by na swoją korzyść zmienić okoliczności. Nie wyręczaj się innymi…
I CHING radzi: Lepiej zawrócić, niż utknąć w martwym punkcie...
Koziorożec
22.12 - 19.01
Listopad 2025 roku otoczy Cię, drogi Koziorożcu, aurą społecznej i romantycznej towarzyskości i da impuls do spełniania ambicji. Sporo się będzie działo, zatem korzystaj odpowiedzialnie i ciesz się życiem, nie snując dalekosiężnych planów. Ludzie wokół Ciebie to Twoi sprzymierzeńcy, a nawet przyjaciele. Teraz jest czas, by dogadywać się i zawierać sojusze oraz związki. W sprawach zawodowych także możesz liczyć na postęp. Niemniej Twoja kariera rozwinie się lepiej, jeśli dobrze przemyślisz swoje podejście i zmienisz to, co w Tobie blokuje rozwój. Oszczędzaj siły i zatroszcz się o swoje zdrowie, bo listopad może przynieść osłabienie i spadek nastroju. W miłości możesz liczyć na pomyślność. Niemniej w stałych związkach mogą się pojawić niesnaski i wrócić nierozwiązane wcześniej problemy. Będzie gorąco, choć nie tylko w sypialni.
I CHING radzi: Czasem przypadek lub ktoś przypadkowy – przechodzień w Twoim życiu – wyrządza szkodę mimochodem. Trzeba się liczyć z tym w każdym przedsięwzięciu. Wtedy zawsze pozostanie się panem swego losu.
Wodnik
20.01 - 18.02
Drogi Wodniku, za sprawą Plutona w Twoim znaku pozostajesz w jednym najważniejszych okresów w swoim życiu. Listopadowa energetyka kosmiczna sprzyja obrachunkom i decyzjom długofalowym w każdej sferze życia. Lepiej zaplanować więcej czasu dla siebie, spędzić go w samotności lub w towarzystwie oddanego przyjaciela. Najlepiej ograniczyć aktywność na zewnątrz i skupić się na potrzebach duszy, podejmując decyzje i planując nowe. Paradoksalnie, mimo dość trudnej aury energetycznej w zawodowej i osobistej sferze życia, nie będziesz miał wielu powodów do narzekań. Tymczasem w miłości albo podejmiesz decyzję o rozstaniu, albo dasz szansę na nowy etap relacji. Nie forsuj się i zadbaj o zdrowie; nowa dieta, zdrowszy jadłospis, kształtowanie zdrowych nawyków poprawią Ci nastrój i kondycję.
I CHING radzi: Przynosząca nieszczęście słabość rośnie w siłę dlatego, że nie docenia się w porę niebezpieczeństwa...
Ryby
19.02 - 20.03
Droga Rybo, listopad 2025 roku może być dość skomplikowany. Z jednej strony sprzyja samotności i weryfikacji Twoich relacji osobistych, a także tych z otaczającym Cię światem. Wrócą też nierozwiązane sprawy, a i Ty poczujesz, że najwyższa pora zrobić porządek raz na zawsze. Na ile Ci starczy stanowczości i wytrwałości, to już zależy od Ciebie. Z drugiej strony może się okazać, że staniesz się wyjątkowo podatna na sugestie, nastawiona na odbiór wrażeń i gotowa spełniać życzenia innych oraz swoje. Ogólnie bowiem otoczy Cię kreatywna, intuicyjna aura. W sprawach zawodowych dość stabilnie, choć może być nerwowo w ostatniej dekadzie miesiąca. W bliskich relacjach warto teraz wyjaśniać stare sprawy i puścić w niepamięć przeszłość. Unikaj także przemęczania się, więcej śpij, dbaj o dietę i ciesz się życiem.
