BOOKS Van groene architectuur tot huidvoeding de beste boeken voor een extra gezonde levensstijl

Evergreen Architecture

De term stadsjungle krijgt een nieuwe betekenis: werden er vroeger stalen gebouwen en betonnen woonblokken mee bedoeld, nu verandert het beeld steeds meer in een symbiose van natuur en architectuur. In dit boek is te zien hoe op duurzame en aantrekkelijke wijze weelderige flora in een stedelijke omgeving kan worden geïntegreerd. Of het nu gaat om daktuinen, levende muren of vorstelijk groene binnenplaatsen – de leefruimten van mensen, dieren en planten smelten samen. De centrale vraag in het boek: hoe krijgen we het voor elkaar om groene architectuur levend te houden?

Eat Beautiful

Wist u dat komkommers bijdragen aan innerlijke reiniging, limoenen ontstekingsremmend werken en wortelen echte immuunboosters zijn? Dergelijke inzichten zijn te vinden in het kookboek van beautyen makeupdeskundige Wendy Rowe. Haar schoonheidsbijbel gaat over de gezondheid van de huid en hoe we die onderhouden. Hiervoor heeft zij meer dan zeventig eenvoudige recepten ontwikkeld die er speciaal op gericht zijn, de huid te voorzien van de voedingsstoffen die hij nodig heeft. Met de belofte: met de juiste voeding kun je je grootste orgaan laten schitteren!

Lifespan

Lange tijd wist de wetenschap niet waarom en hoe levende wezens ouder worden. Inmiddels is duidelijk dat onder andere ons epigenoom hiervoor verantwoordelijk is. Het raakt in de loop van ons leven beschadigd en maakt ons daardoor vatbaar voor ziekten. David A. Sinclair, professor in de Genetica aan de Harvard Medical School, legt in dit boek uit hoe we dit kunnen tegengaan. Hij beschrijft hoe we ons gestel kunnen genezen en zelfs verjongen. Sinclair schetst een gedetailleerd maar gemakkelijk te begrijpen beeld van moderne manieren om onze gezondheid en levensduur te verhogen.

Robert Klanten, Gestalten, ca. € 40 Wendy Rowe, Penguin Random House, ca. € 24 David A. Sinclair, HarperCollins, ca. € 28