CENTRO DE ATENCIÓN MÚLTIPLE No. 34 ¿CÓMO ORGANIZAR LA RUTINA DE LOS HIJOS EN CASA? ÁREA DE PSICOLOGÍA 8 DE DICIEMBRE DEL 2021.
La pandemia por Covid-19 y el confinamiento en los hogares como medida para la prevención de contagios implicaron cambios significativos en los hábitos y rutinas de niños y adolescentes, con y sin discapacidad. Es muy importante como familias estructurar horarios y destinar tiempo para la higiene y aseo personal, actividades escolares, recreación, buen uso del tiempo libre así como para fortalecer la convivencia. Los hábitos y rutinas son importantes en la crianza infantil por 3 razones: a) Contribuyen a adquirir disciplina y responsabilidad. b) Promueven la independencia y confianza en sí mismos. c) Favorecen un sentido de seguridad y les ayuda a comprender el mundo que les rodea.
¿CÓMO PODEMOS ORGANIZAR LA RUTINA DE NUESTROS HIJOS EN CASA? En el apartado siguiente compartimos sugerencias y estrategias para establecer horarios y actividades con los hijos.
Despierta a los hijos todos los días a la misma hora.
Al levantarse, apóyalo para que se asee, se vista y desayune como cuando asistía presencialmente a la escuela.
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Establece un horario para realizar las actividades y tareas escolares.
Elijan juntos en que momento del día realizarán las tareas de la escuela.
Establece con los hijos los tiempos y forma de entregar las tareas. Ayuda en la revisión de trabajos antes de entregarlos.
Una vez que el profesor te envíe observaciones sobre las tareas y trabajos, conversa con tus hijos. Apóyalo a mejorar, incentiva lo positivo y la calidad.
Considera tiempos para desayunar, comer y cenar, así como recuerda en todo momento la importancia de lavarse las manos.
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En horas de la tarde favorece el juego y la diversión, promueve la actividad física o juegos de mesa en familia.
Involucra a niños adolescentes las tareas hogar.
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Antes de acostarse realicen juntos actividades tranquilas como conversar, leer o inventar cuentos.
Una vez que los hijos estén acostados recuerda que tú también necesitas descansar y disponer de un tiempo personal, cuida de ti mismo, haz algo que disfrutes. Adaptarse a nuevas situaciones requiere tiempo, sé paciente y concéntrate siempre en los logros y aspectos positivos.
Este recurso de ayuda fue elaborado por el área de Psicología del CAM no. 34, si te fue de utilidad o necesitas ayuda, utiliza nuestras vías de contacto en la plataforma oficial de Facebook.