A pesar de que otras ramas deportivas no regulen el consumo de alcohol, la mayoría de los equipos deportivos llegan a la conclusión de cuidar a sus deportistas de la ingesta de este. Según expertos en nutrición y rendimiento, el etanol afecta el sistema RIVZMSWS ] XMIRI YR IJIGXS ǻREP HITVIWMZS IW HIGMV deprime las capacidades del individuo para actuar ante GYEPUYMIV WMXYEGM¾R ] VIHYGI PSW VIǼINSW &PKYREW HI PEW consecuencias que afectan el rendimiento de los atletas al consumir alcohol son:
1. Aumento de la grasa corporal
Cada gramo de alcohol aporta 7 calorías a nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo lo detecta como un veneno que tiene que eliminar a toda costa y lo más pronto posible, y digamos que le da prioridad, descuidando el metabolismo de los macronutrientes. Lo que no solo aumenta la grasa corporal, WMRS UYI XEQFM³R RSW HMǻGYPXE IPMQMREVPE
2. Descenso de testosterona
Hormona sexual masculina mayormente conocida por sus FIRIǻGMSW IR EYQIRXS HI QEWE QYWGYPEV ] TSV WIV componente esencial de un medicamento que se utiliza como tratamiento contra el cáncer.
3. Pérdida de masa muscular
El alcohol disminuye los niveles de testosterona, de forma indirecta provoca que la cantidad de masa muscular que generamos no sea la óptima.
4. Alteraciones en los neurotransmisores
Los neurotransmisores son moléculas que regulan ciertas reacciones en nuestro cerebro; si estas son alteradas, disminuye su producción sinapsis que se encargan de transmitir el impulso nervioso entre las neuronas. Esto puede provocar una PIRXMǻGEGM¾R HIP TIRWEQMIRXS GEQFMS HI conducta y confusión de ideas, afectando la salud mental del individuo. En esencia, el alcohol no mejora la marca deportiva, por eso, la mayoría de los entrenadores prohíben su consumo durante meses de entrenamiento y por supuesto, en competición, para proteger al deportista que lo utiliza y a los que le rodean de los accidentes que puede llegar a ocasionar una persona bajo el efecto de esta droga. Fueron sus efectos perjudiciales para los deportistas, el equipo de entrenamiento y terceros lo que hizo necesario regular su consumo. Para cada atleta y deportista es importante llegar bien a la meta y parte de su cuidado físico consta en el negarse a consumir alcohol, al menos en sus periodos de entrenamiento y competición.
Sigue el ejemplo de nuestros atletas y llega bien, llega saludable, llega vivo. Si bebes, no guíes. 17.