/ idrettsfag
TRENINGSLÆRE
TRENINGSLÆRE FOR IDRETTENE 2. utgave
Jostein Hallén og Lars Tore Ronglan
KOMMER Endelig kommer denne klassikeren i ny utgave! Boken tar utgangspunkt i idrettenes egenart. Den tar for seg kvaliteter av betydning for prestasjonsevnen: styrke/spenst, hurtighet, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet, og hvordan disse kvalitetene kommer til uttrykk i ulike idretter. Videre tar boka opp det fysiologiske grunnlaget for utøvelse av idrett – hvordan musklene, nervesystemet og sirkulasjonssystemet fungerer, hvilken betydning disse systemene har for kapasiteten innenfor de ulike kvalitetene, og hvordan kvalitetene kan trenes. I denne nye utgaven har forfatterne oppdatert og reorganisert innholdet, og ikke minst er det tilkommet et eget kapittel om treningsplanlegging.
ISBN 978-82-450-3991-7 SIDETALL 400 PRIS 599,– KOMMER 2022
24
Vurderingseksemplar
