秋季兩大電子展揭幕 分享最新機械人技術
秋電展及 electronicAsia 在 10 月 13 日起一連四日於香港會議展覽中心舉行。
攝影／余鋼
第 45 屆香港秋季電子產品展（秋電展） 及第 28 屆國際電子組件及生產技術展 （electronicAsia）13 日起一連四日於香港 會議展覽中心舉行。
【大紀元訊】兩個展覽吸引來自 20 個國家及地 區、逾 3,200 家展商參展，包括中國大陸、香港、澳 門、台灣、澳洲、印度、日本、韓國、新加坡、加拿 大、丹麥、法國、德國、意大利、立陶宛、波蘭、英 國、美國、西班牙及瑞士。貿發局組織了 120 個，來 自 61 個國家及地區的買家團親臨兩展參觀及採購。 秋電展今年貫徹「世界級電子業盛會 激發 無限商機」主題，產品包括家用及商用的智能產 品、電子產品及視聽設備等，例如大陸「雲深處 科技」帶來的「絕影 X30」機械狗、「強腦科技」 帶來可應用作義肢的新一代仿生靈巧手 Revo2 等，港商 Edugroup Worldwide Limited 亦帶來優 必選陪伴機械人。
展會今年更特別設立「RoboPark」活動空間， 四天展期共舉行超過 30 場活動，讓來自各地的 機械人現場示範，展示在商業、復康和生活等場 景的應用，同時亦邀請到知名機械人公司分享最 新機械人技術。其中來自杭州的 Ascentiz 更會於 展覽第三天（15 日）在 RoboPark 舞台發布全球 首款模組化外骨骼，展示產品如何提升行動障礙 者的靈活性。
秋電展今年新增「RISE Avenue」以匯聚一眾新 晉品牌，展示最新研發產品，包括機械人科技、 遊戲設備及家庭影音等。同樣新增的「Adventure Hub」當中，設有「Immersive Experience Zone」提 供沉浸式體驗，帶來多款結合虛擬實境（VR）、 擴增實境（AR）與 AI 人工智能等互動娛樂產品， 包括哥爾夫球、風帆、滑雪及拳擊等。
「品牌薈萃廊」網羅超過 500 個知名品牌的 電子產品；「科技館」除展示多個行業的專業數 據及物聯網解決方案，更增設「香港創科專題快 閃展示區」，重點展示約 40 家本港科企的優質 創科產品。另外，「初創專區」將作為互動平台， 讓超過 90 家科創及年輕企業家展示最新技術。
同期舉行的 electronicAsia 設有多個展區，展 示電子元件、鍵盤及開關、電源供應、印刷電路 板及電子製造服務、顯示技術及測量儀器。其中 澳洲展商 Masters&Young 擁有應用於航空航太、 醫療、工業及再生能源等領域的技術資格，帶來 自家設計與製造的印刷電路板。
大會舉辦一系列論壇及講座，包括探討機械 人技術如何透過跨領域合作，推動多方面創新， 包括機械人經濟的發展、智慧物流的應用，以及 無人水面載具的應用與前景等。◇ 品味生活
赴日友賽職業隊
欖球港隊 6 新星首登場 表現出色
圖／ skyactivs Facebook
【大紀元訊】中國香港欖球總會（欖總） 旗下男子欖球隊 10 日啟程到日本展開為期一 星期的訓練，並與日本兩支職業球隊進行友誼 賽。 11 日面對廣島 Skyactivs，雖然以 28:21 不敵，不過隊中的 6 名新球員在日本福岡首次 亮相且表現出色，獲球隊讚揚。
該賽事上半場時以 21:21 打平，擁有主場 之利 Skyactivs 在 60 分鐘打入致勝一球，阻止 港隊自去年 7 月獲得欖球世界盃資格後的首場 客隊勝利。
欖總欖球技術及精英教練水平發展總監杜 格斯（Andrew Douglas）表示，球隊未有太多 訓練，但整體表現不俗，他十分滿意。
杜格斯補充，Skyactivs 經驗豐富，隊中有 49 名球員，是次派出了最強陣容，當中包括大 部份海外球員及擁有超級聯賽經驗的球員。杜 格斯提到，港隊有幾個方面需要改進，包括入 球線前的防守、界外球及鬥牛有欠穩定，這些 都是港隊在訓練中未有太多練習的部份，將會 積極調整重整隊伍。
至於下半場，杜格斯指雙方的表現非常平 均，港隊很多突破防線的機會，可惜未能把 握，「這對我們來說並不尋常，這可能是關乎 球員組合的問題，以及我們對比賽策略的理
比賽。
練，這些問題將會得到解決。「我們的體能狀 況大有改善，我們在場上贏得的對抗比輸掉的 多，最令人鼓舞的是，我們今次未有經歷過往 適應日本比賽速度的困難，沒有被它困擾。」
杜格斯特別點名二排前鋒球員蘇禮文 （Kyle Sullivan）為本場最佳球員，「蘇禮文表 現非常出色、拼勁十足，不但主導了界外球的 爭奪並多次觸球，更協助了一次達陣，而他自 己也成功達陣一次。」
杜格斯亦對 6 位首次代表香港披甲上陣的 球員感到滿意，當中包括負責踢球任務的翼 鋒 Dylan McCann，他三次附加踢球全部命中； 其他球員包括 21 歲的傳接鋒徐葦立以及 Max Murphy 今場比賽有不少年輕球員上陣。徐葦立和 Dylan 是首次參加成人隊賽事，Max Murphy 亦 完成了他的港隊首秀。杜格斯形容這支隊伍與 7 月亞洲欖球錦標賽時的陣容非常不同。 「徐葦立在突破點的表現非常好，不但能 迅速釋放球並的準確傳球，而且在群集爭球中 速度亦很快，可惜他在半場時因腳踝扭傷被迫
追尋失落的周朝聖都（下）
考古發現印證了《詩經》與《史記》的記述
文／允嘉徽 圖／ Shutterstock
三千年前，古公亶父率領周人遠走豳地， 定居岐山下，營建宗廟與城邑，奠定周朝 王業的根基。近年的周原考古發現，讓塵 封千年的周城輪廓重現。
先周建築成就
《詩經‧大雅》〈綿〉一詩中描繪了古公周城 建造現場的情況，也記載了周城高大雄偉，敵人 攻不進來，正門外還有左右對稱的護城外門，護 衛著裏面許許多多的居民：「百堵皆興（興建眾 多的房子），鼙鼓（鼙鼓，喻指戰事）弗勝。迺 立皋門（古代王宮最外層的門），皋門有伉（左 右對偶）。迺（同乃）立應門（古代王宮的正 門），應門將將（高大、壯碩的樣子）。」
真正發掘到的古公王城遺蹟所還原的樣貌 是否真的是這樣氣派宏偉呢？還是文學之筆的 渲染？
直到 2024 年為止，在周原遺址上發掘了三座 城垣遺址。據考古測定，大城是目前已經發現的 西周時期最大的城址，建造於西周晚期。而小城 和宮城的建造時間更早，都在商周之際（先周）， 可以追溯到古公時代，直到西周晚期三座城還共 存。大城（520 萬平方米）、小城（175 萬平方米） 和宮城（50 萬平方米）都建有城垣，其城址規模 之大，充份彰顯了周原遺址的都邑地位，裏面能 容納許多周族人自然不在話下。這個發現也和《史 記‧周本紀》的記載——「古公乃貶戎狄之俗， 而營築城郭室屋，而邑別居之」相應合。
周原遺址考古發現，為先周與周朝建築文化 發展提供了一些實地的佐證： 堅實牢固
考古指出三座城址（先周營造經西周加建） 各有城垣的做法與建構形態開啟了東周都邑形態 的先河。這也側證反映了周城堅固的防禦功能，
【文化漫談】
為後代所仿傚。〈綿〉說古公王城「鼙鼓弗勝」， 喻指城防禦戰事的功能非常好，也得到了現實的 支持。
夯土工法
發掘的建築遺蹟都是厚實的夯土建築，從發 掘的「宮城」遺蹟來看，夯土工法應用廣泛。
夯築的傳承在中華建築史上佔有主體地 位。例如在故宮紫禁城的地基夯土是由十三層 夯土工序構成，而從復原的建造於西周時期的 王城城門來看，成熟的夯土建築技法奠定了城 門氣派宏偉的堅厚基礎，更促成建築工藝美學 的表現。
有趣的是《詩經》〈綿〉描述古公王城建造民 家和宗廟，正是夯築的現場情況：「立室家，其 繩則直，縮版以載，作廟翼翼，捄之陾陾、度之 薨薨、築之登登、削屢馮馮。」
首先「其繩則直，縮版以載」，即拉繩取牆 體的直線，束緊擋土版來裝土造牆；再來「捄之 陾陾」，乃用容器盛來許許多多的土，作廟時更 需要大量的土；「度之薨薨」即把土適量分入擋 土版中（薨通作轟，表示倒土的聲音）；接著「築 之登登」，就是登登登地大力敲打土體讓夯築牆 壁穩固；最後一道工序「削屢馮馮」，則是把形 成的夯土粗胚進行削平打磨。〈綿〉把先周的夯 築過程和情境描繪得栩栩如生。
四合院
考古發現，先周建築已經展現傳統民居四合 院建築的型態。
寶雞周原的王家嘴區域發現了一片先周文化 大型夯土建築帶，其中王家嘴一號四合院型態的 建築遺蹟乃是年代明確的先周時期的遺留。〈綿〉 云：古公的王城「百堵皆興」，即興建眾多的房 子。那時的城內住居是甚麼型態呢？王家嘴一號 建築遺蹟可以提供參考。
復原的王家嘴一號建築，南北總長 68 米，
東西寬 34 ∼ 37 米，佔地面積逾 2,500 平方米， 是目前發現最大、最完整的先周夯土建築，（依 據碳十四測定）約當營建於 2,900 年前左右。這
中國傳統色彩︰紫
也為確證周原為先周都邑所在提供了關鍵證據。 此建築由門塾、東西廂房、前堂、後室、前後庭 院構成，院落的結構特點為台基式建築，台基外 圍鋪設砂漿，建物屋頂鋪瓦。也就是說，中華傳 統的四合院住居在先周周城中就有了。
城門結構複雜
西周第一大城門展現了先周夯築王城的氣派 雄渾。
新近發掘了大城東門、宮城南門遺蹟，考古 復原的兩座城門形制特殊、結構複雜，在西周城 址遺蹟中前所未見。雖然大城據測定不是先周遺 址，但與先周的宮城、小城結構成完整的一體， 是其後期的延展，且並存到西周晚期。
大城東門的建造結構與形制向前延伸了歷史 視野，由外至內包括：外甕城、城台、南北門 道、門塾、墩台（或為內甕城基）與緊鄰城台的 兩側建築院落。建築宏大，被考古界視為西周第 一城門。
而在〈綿〉的描繪中，古公的周城有高大宏偉
文／許茹 圖／ Shutterstock
紫色是由紅色與藍色合成的顏色，它熱烈但 不外露，高貴中透著神秘。在中國傳統文化中， 紫色則是尊貴的顏色，如古代有「紫氣東來」的 說法；雲霞映成紫紅色的高空叫「紫虛」或「紫 冥」；北京的故宮原稱為「紫禁城」等等。
關於「紫氣」，中國傳統文化中有兩種解釋， 一是指望氣者所說的某種神人、聖人身上所帶的 氣象；一是指寶物或神聖的東西發出的祥瑞之氣。
在中國古代，「紫氣」還被視作帝王之氣。 傳說南京的紫金山上常有紫氣，秦始皇聽說此 事，下令鑿開淮河水來淹紫金山。從此南京的帝 王之氣衰弱，雖然也為九朝古都，但每一個朝代 定居在此的歷史都相當短暫。
如今不少道觀，甚至老百姓家門上橫幅，也 都書寫著「紫氣東來」這四個字，大概人們相信 紫氣代表著吉祥、祥瑞。
「紫」在服色方面也代表著尊貴。春秋時期， 紫色是國君衣服的顏色。史載，齊桓公非常喜歡 穿紫色的衣服，當時一匹紫綢的價格要高於五匹 素綢。漢代後，紫色成為與朱色比肩的色彩。
到了唐代，「紫」作為服色，超於「朱」之 上。唐代官服規定，親王以及三品以上用紫色， 五品以上用朱色。
宋初服色規定與唐朝同，後在神宗期間，規 定四品以上的官服顏色為紫色。此外，道家崇尚 紫色，仙人穿的是紫袍。
在秦漢時期以「紫」為天之色。紫穹、紫 宙、紫宵、紫虛、紫冥都是天空的代稱。紫府、
圖中夯土城牆上可見角台。
的正門──「應門」，應門外還有左右對稱的「皋 門」，堅固的城讓敵人攻不進來。東周的《三禮 圖》云：「天子五門：曰皋、曰庫、曰雉、曰應、 曰路。」（《三禮圖集注‧卷三》）目前周城即小 城的城門尚未被發掘，若果如〈綿〉描述的城門形 制來看，已經看到後代天子王城的先期模範。 角台寬大
大城的西南角的西牆外，有一座角台遺蹟， 復原得知這是已知的三代城市中最早的城垣角台 建築。大城南牆牆基 10.4 米，西城牆牆基寬 9.5 米；角台寬大，南北長 46.8 米，東西寬 16.1 米， 面積 753.48 平方米，將近兩個標準籃球場大，為 監控防禦工事提供充份的空間。 周原遺蹟的發掘復原讓《詩經》〈綿〉和《史 記‧周本紀》描述的古公亶父遷都與建立周城的 歷史躍然在後人眼前，也佐證了古代文史的真實 意義，這是一個非常有趣的尋古歷程。同時，古 公亶父展現的文化內涵對照於史蹟的再現，擴展 了我們的文化視野，有德斯有得誠然不假！◇
紫房、紫宮、紫清則是神仙天帝所居；天上的 雲和氣分別叫做紫雲、紫氣； 而紫宸、紫庭、紫 禁、紫垣、紫薇、紫闕被視為帝居或帝位。 秦始皇時建造的咸陽宮的布局就仿照天上的 紫微宮，而北京的紫禁城寓意也在於此。 後代紫色還成為皇家、高官府第所喜歡的裝 飾性顏色。當然，紫色在傳統民間工藝中也被看 作是重要的色彩，特別在明清漆器中，紫漆的使 用僅次於黑漆、朱漆。
有意思的是在歐洲古代，紫色（purple）的 象徵意義，也與帝王將相或宗教有關。比如 the purple 意思是帝位、王權，「出生於紫色」（be born in the purple）意思是生在王侯貴族之家。而 且紫色也是君主和貴族們喜歡穿的顏色。在古希 臘，紫色更是智慧的哲學家的服色，這與中國傳 統文化相當契合。◇
文／ Michelle Plastrik 撰文
翻譯／吳約翰
兩幅名畫賞析：
金貝爾美術館（The Kimbell Art Museum）位於德州沃思堡（Fort Worth），是一個罕見的美術館。館藏 類別包羅萬象，有來自古代美洲、非 洲、亞洲、大洋洲和歐洲的藝術品，唯 永久藏品數量較少，約只有 350 件。但 每一件都是傑作，象徵各個時代、地區 的文化高峰。收藏藝術品的重點在於具 備美感、歷史價值、稀有、狀況良好以 及適合用於教育用途。
美術館尤其以收藏意大利、法國、 英國、荷蘭、西班牙和法蘭德斯（今 比利時所在）等歐洲的繪畫和雕塑聞 名。巧合的是，有兩件主題類似的知名 畫作，一件是意大利卡拉瓦喬的作品， 另一件出自法國喬治圖爾，兩幅作品同 時收藏在金貝爾美術館裏。
這兩幅有趣的巴洛克名畫分別是 《老千》（The Cardsharps）和《梅花 A 的作弊者》（The Cheat With the Ace of Clubs），體現兩位作者在藝術創作中逸 趣橫生的一面。
巴洛克明暗對比大師 卡拉瓦喬（Michelangelo Merisi da Caravaggio 1571 1610 年）原 名米高安哲羅梅里西（Michelangelo Merisi），20 歲初就搬到當時意大利的 文化中心羅馬居住。他以畫家身份奮鬥 幾年後，1595 年創作的作品《老千》從 此改變了他的職業生涯。《老千》由著 名藝術收藏家紅衣主教弗朗切斯科蒙特 （Cardinal Francesco del Monte）購買， 後來成為卡拉瓦喬重要的贊助人。隨之 而來的是顯赫的私人或公開的委託，藝 術家一舉成名，成為巴洛克時期重要的 藝術家之一。
巴洛克藝術的特色是戲劇效果，尤 其表現在敘事和光影方面。許多畫作都 採用「明暗對照法」（chiaroscuro）的 技法，從意大利語直譯過來就是「光明 與黑暗」。運用這種技巧創造出色調 的對比能產生戲劇性的效果，增強觀者 對作品的情感回饋。卡拉瓦喬是一位明 暗對比大師，這種技法幫助他描繪出人 物的內心思維。
卡拉瓦喬在後期繪畫中使用了明暗 對比法的強化版，稱作「暗色調主義」 （tenebrism），也就是在重要的構圖細 節上給予光線照明，對比黑暗、模糊的 背景。
卡拉瓦喬後來在拿坡里、馬爾他和 西西里島等地工作。他的許多嘗試都是 獨一無二的。例如，他省略草圖，直接 在畫布上作畫，以一般的工人階級當模 特兒。這種以非理想型的普通人物當模 特兒的做法與先前盛行的文藝復興藝術 運動採用理想型的模特兒背道而馳。
金貝爾美術館（The Kimbell Art Museum）南翼。（公有領域）
卡拉瓦喬像，由奧塔維奧 里安尼約 1621 年繪。（公有領域）
卡拉瓦喬（Caravaggio）的作品《巴克斯 的偽裝肖像》（Self-portrait in the guise of Bacchus）或《生病的巴克斯》，1593 年創 作。油彩、畫布。羅馬博爾蓋塞美術館。 （公有領域）
卡拉瓦喬的《老千》 作品《老千》裏有三個角色：左 邊是傻瓜，中間是年紀稍長的老千， 右邊是年輕的騙子。傍晚時分，
卡拉瓦喬的作品《老千》，約 1595 年創作。油彩、畫布；94×103.8 厘米。金貝 爾美術館，德州沃思堡。（公有領域）
可能以西洋雙陸棋遊戲（game of backgammon）揭開序幕，這是根據桌 子邊緣繪製的棋盤推測得知。三個人 在玩紙牌遊戲（Primero）。這種規則複 雜的叫牌與吹牛的紙牌遊戲是撲克牌 的前身，把原本標準牌裏的 8 9 和 10 點牌拿掉。
場景很可能是一家簡陋的小酒 館，畫家刻意將現場人物照亮。年輕 的傻瓜沒有意識到老千策劃的騙局， 他舉起戴著手套的手，示意另一騙子 將一張牌藏在背後。卡拉瓦喬刻意將 觀畫者帶入故事中，讓大家認識到這 個騙局，也成為參與者；這是他作品 的特點。
這種詐騙敘述的起源可追溯到寓 言《浪子回頭》（Parable of the Prodigal Son）。在《聖經》《路加福音》（Gospel of Luke）的故事裏，有位年輕的兒子 向父親要求繼承遺產。兒子因為手上 有錢，離家出走，揮霍財產，然後變 得一貧如洗。他悔悟後返家，獲得父 親的原諒。這是西方藝術中流行的一 個主題，對閱讀者有道德警示作用。 《老千》描繪一位年輕人跟壞朋友在一 起揮霍金錢，儘管沒有明確的宗教色 彩，卻令人想起那個《聖經》故事。
美術館寫道：「卡拉瓦喬並沒有 將這個主題視為諷刺罪惡，反而以小 說的方式呈現，其中手勢和眼神的互 動，以最人性化的方式帶出欺騙和喪 失純真的戲劇效果。 」 這位衣著華麗、臉色水嫩的受 騙者，身穿紫紅色天鵝絨緊身上衣 （doublet），衣領和袖口上有昂貴的 黑色刺繡裝飾，它是卡拉瓦喬用畫筆 尾端繪製的。緊身上衣是一種短而貼 身的夾克，有無袖的，或是可拆式袖 子，穿在襯衫外面。
老千穿的絲綢錦織上衣太過昂貴
與時尚，不太可能被一位遊手好閒者 以正當手段擁有。卡拉瓦喬在繪製上 衣時，用手指按壓未乾的油彩，以此 呈現衣服的真實感。老千的手套是用 來作弊的工具，手指頭處被剪開，以 便佩戴者能摸到做記號的牌。右側的 騙子頭戴羽毛帽，身穿條紋背心，它 是一種深受士兵和冒險家喜愛的皮衣。 《老千》有巨大的影響力，激盪出 無數件類似的版本；歐洲的藝術家複 製了三十餘件作品。然而，20 世紀大 部份時間大家都不知道卡拉瓦喬的原 作收藏在哪。一直到 1987 年才重新在 歐洲的私人收藏中出現。
金貝爾美術館使用紅外線反射映 像技術（infrared reflectography）確認 他們取得的是曾經遺失的真蹟。分析 後可見藝術家在創作過程中數次的「修 飾痕跡」（pentimenti），這與卡拉瓦喬 的創作歷程一致，因為卡拉瓦喬沒有 事先繪製草圖的習慣。這一點更加明 確這是他的真蹟，如果是仿品，複製 人員只需模仿完整的作品即可（不會 有修改的痕跡）。
然而，確切的證據則是在修復作 品時找到的。當畫作背面的老舊膠襯 去除後，修復人員看到一個蠟封， 辨別出它是屬於德爾蒙特樞機主教 （Cardinal del Monte）的蠟封。這幅作 品是卡拉瓦喬畫作中保存最完善的一 幅。（待續）
原文：〈 Card Games at the Kimbell Art Museum〉刊登於英文《大 紀元時報》。
作者：普拉斯特里克（Michelle Plastrik） 擔任藝術顧問，現居紐約 市。寫作主題廣泛，包括藝術史、藝 術市場、博物館、藝術博覽會、特別 展覽等。◇
文／山下英子（雜物管理諮詢師）
譯／李建銓 圖／ Shutterstock
男性往往抱持著極高的自尊心。對於充 滿「重要象徵」的物品，以及代表「我很 優秀！」的東西，總是容易緊抓住不放。
排斥斷捨離
男人「緊抓不放」的物品
收藏品
男性房間裏經常可以看見排成一列的模型、 古董或唱盤，這些東西在同好眼中，全都價值非 凡，每一件都有特殊意義，蘊含許多故事與夢想。
許多男性將收藏品擺滿整座架子或是一面 牆，而他們緊抓著這些物品不放的原因，其實是 希望透過東西來主張「我是如此地優秀！」歸根 究柢，男人就是喜歡透過物品，來滿足希望受到 重視的心理。
另外，男性具有狩獵本能，把東西帶回家收 藏，能帶來喜悅。
收藏品在同好眼中，或許具有數十萬、數 百萬的價值，但是對於毫無興趣的人來說，這 些東西一文不值。我們聽說過，妻子在打掃家 裏時，把丈夫的收藏品處理掉，結果引發嚴重 爭吵的實例。
領帶
男性在退休後無法丟棄的東西，最典型的就 是領帶。
某位男性擁有將近一百條領帶，一直不願丟 掉。身為一名上班族，領帶是必需品，但是這位 男性已經退休多年，只有婚禮或葬禮才需要打領 帶。或許偶爾出門時會想打領帶，但是近一百條 領帶，對他而言數量還是太多。
他本人也意識到，自己不太需要打領帶，家 裏的領帶數量的確太多。然而，每當妻子想把他 的領帶處分掉，他仍舊堅持不願丟棄。
為甚麼這名男性如此重視領帶，遲遲不願放 手呢？
對於多數男性而言，身處於這個社會，領帶 是一種存在價值的象徵。代表著過去的地位，站 在商場最前線，充滿活力工作。
把領帶丟掉，等於和過去的自己訣別。放棄這 些領帶，就像是切斷自己和社會之間的連結。或 許這樣的心境，就是男性對領帶如此執著的原因。
書籍
書籍也是男性不願放手的物品，具有代表性 的例子。
書籍是知識的象徵，閱讀許多書籍，給人知 識豐富的印象。
觀察一個人的書架，我們可以了解他的興 趣，以及他所關心的事情。有時候，一名平常覺 得不可靠的男性，觀察他的書架後，會覺得「原
保溫杯你洗對了嗎？ 教你正確清洗方法
保溫杯可謂現代人的貼身配備之一。保溫杯之所以如此受歡迎，是因為它環保、便宜、 容易攜帶，而且還可以將自己喜歡的飲品連續數個小時保存在適當的溫度。但是如果清 潔不當，保溫杯容易產生異味、積累污垢或滋生細菌。如何清洗保溫杯才正確？
來他比想像中還有自覺」，或者會想「說不定這 個人比想像中還聰明」，有些女性會因此對男性 改觀。
男性累積書籍，背後的原因有可能是覺得自 己知識不足。透過保留書籍，證明「我是個有知 識的人」或「我是個能幹的男人」。簡單來說， 就是不想讓別人覺得自己是個笨蛋。希望獲得身 邊的人肯定，這是男性內心最強烈的慾望。
在書架上擺放許多書籍，可以證明主人讀過 許多書，同時也是透過書籍獲得知識的證據。 然而，值得一讀再讀的書，應該沒有那麼多 才是。
把一本讀過的書丟掉，並不代表我們從書裏 得到的知識，會跟著一併消失。藉由讀書所得的 知識會一直留在腦海中。
總之，我們不需要透過保留大量書籍，來證 明自己博學多聞。
大量的英語學習書、商務書籍、自我成長工 具書、小說⋯⋯，書架上擺放的書籍種類和數 量，因人而異。因此，透過觀察書架，一個人執 著的事物，甚至是在某方面存在著自卑感，都能 夠一目瞭然。
本文摘編自《丟吧！成為更好的自己（暢銷 新裝版）》，時報出版提供◇
保溫杯清洗不當 易積累污垢、異味和細菌
如果在保溫杯內裝茶、咖啡、中藥，容易累 積垢漬或味道；裝牛奶、豆漿等高蛋白質飲料， 經過一段時間後容易滋生細菌變質，濃稠的飲料 還可能黏附在內壁。
然而，很多人清洗保溫杯，只是用溫水沖一 衝，並未有效地清除污垢；有時雖然仔細清洗了 杯子內部，但長期沉積在杯蓋縫隙的污垢卻被忽 略了。
那麼，只用保溫杯裝白開水，是不是就不用 每天清洗了呢？其實，只要嘴接觸了杯口，就會 有細菌沾在上面。不過，內布拉斯加大學醫學中 心（UNMC）微生物學家皮特 伊文（Pete Iwen） 說，如果是你自己嘴裏的細菌，不用擔心感染疾 病，但如果和別人分享保溫杯，或者用手觸摸杯 口，就很可能有細菌污染問題。
保溫杯的 2 種清潔方法 用小蘇打粉清潔 在保溫杯內放入小蘇打粉，然後加入少量溫 水，用刷毛柔軟的刷子輕輕刷洗，最後用清水沖洗 乾淨，如此可以去除杯內的污垢、油脂或細菌。清 潔時注意不要使用菜瓜布，避免刮壞杯子內壁。
如果污垢很難去除，可以用小蘇打和醋混合 清潔，方法如下：
1. 先在保溫杯中倒入 120ml 醋，再倒入 30ml 小蘇打。二者混合之後就會起泡，為避免泡泡溢 出，最好在水槽裏進行。
2. 待氣泡變小，倒入熱水至滿，靜置 8 ∼ 10 分鐘。然後用熱水沖洗乾淨。記得瓶口內緣也要 沖洗。
需要注意的是，內有塗層的保溫杯（內壁通 常呈灰色）不建議用醋清洗。
用冰塊和鹽清潔
使用冰和鹽來消除污漬是一種天然而安全的 方法。但也需注意，保溫杯內壁如果有塗層，不 適合用這種清潔法，否則可能使塗層剝落。 清潔方法如下：
1. 在保溫杯內裝入約 1/4 的冰塊（碎冰塊最 好）。
2. 在冰上撒 2 3 湯匙粗鹽。粗鹽清潔效果 較好；如果加細鹽，則多加半湯匙。
3. 蓋緊杯蓋，上下用力搖晃保溫杯。冰塊和 食鹽在瓶內搖晃時會將瓶內的污漬清除。
4. 倒出後，再倒入溫水沖洗乾淨。
不用擔心冰塊會傷到不鏽鋼杯身，不鏽鋼保 溫杯的設計原本就能承受極端溫度及輕微撞擊。 別忘記清洗杯蓋、杯身
清洗保溫杯蓋時，要注意可能隱藏污漬或細 菌的凹槽，這些縫隙處可用棉花棒清潔。
中醫破解前列腺癌的防治密碼 養腎即養命：
/ 林一山、JoJo 圖／ Shutterstock
前列腺癌被稱為「沉默的殺手」，因為它 發展緩慢且早期症狀不明顯，常使患者 延誤治療時機。加拿大公立大學中醫教 授、康美中醫診所所長 Jonathan Liu 在新 唐人電視台《健康 1+1》節目中指出，前列 腺癌與腎氣衰退及不良生活習慣密切相 關。中醫強調「養腎即養命」，透過補腎 養生，配合現代醫學的檢查與治療，有 助於預防及治療前列腺癌。
Jonathan Liu 表示，中醫典籍中雖然並無「癌 症」這一名詞，但古人以「岩」來形容類似的病 變，如乳癌稱為「乳岩」，形容組織從柔軟正常 狀態變為硬結，形似岩石。
前列腺位於人體下腹，屬於腎膀胱系統。中 醫認為前列腺與腎的關係密不可分，腎氣代表腎 的能量。Jonathan Liu 引用中醫古籍《黃帝內經》 記載，男子從 8 歲「腎氣實」，28 歲「腎氣盛」， 至 58 歲「腎氣衰」。腎氣虛弱可能導致尿頻、 尿不盡、夜尿多、腰酸腿痛、記憶力下降等症 狀，這些往往是前列腺癌的早期警訊。然而，由 於症狀不明顯，有些人可能長期忽視，錯過早期 干預時機。
中西醫互補治療
現代醫學診斷前列腺癌往往是滯後的，因為 它發展很緩慢，前列腺癌一般可能需要幾十年才 能導致症狀。因此，目前提倡抽血檢查 PSA 前 列腺特異性抗原、活體組織檢查和影像學檢查
等，其中活檢可以比較準確的發現和判斷癌症分 級分期。
Jonathan Liu 指出，中醫可以在預防與輔助 治療上發揮作用。如果患者經過早期診斷、完成 手術、放療、激素治療，中醫可以根據不同情況 輔助治療，透過「補腎活血」可延緩疾病發展。 而晚期前列腺癌往往有骨轉移，現代醫學多用激 素治療，但有些人效果不理想，可以嘗試用中醫 補腎解毒、活血化痰的方法，可以單獨用，也可 以配合西醫的激素治療。
前列腺癌治療時，西醫手術與放化療常帶來 泌尿障礙、性功能下降及心理焦慮等副作用。
Jonathan Liu 表示，中醫治療癌症的理念 是「治病留人」，即不僅治療病症，還要改善體 質，強調扶正、解毒、活血化痰。扶正即增強正 氣，提高免疫力，讓正常細胞更有活力以抑制癌 細胞；解毒則指通過中藥抑制癌細胞增殖；活血 化痰即改善血液循環，防止細胞缺氧。
中醫使用不同的中藥，來實現不同的功用， 常用中藥包括：
• 扶正：黃芪、太子參、山芋肉、益智仁、巴 戟天。
• 解毒：白花蛇舌草、山慈菇。
• 活血：丹參。丹參常用於活血化瘀，研究顯 示，丹參可以改善血管發炎和氧化壓力，起 到降血壓的作用。
• 化痰散結：三棱、莪術、貝母、薏苡仁。
手術後的疲倦與虛弱，是前列腺癌患者的常 見困擾，尤其在放化療後，患者常出現食慾下 降、體重減輕、精神不振等症狀。Jonathan Liu 推薦中醫經典方劑薯蕷丸，源自東漢醫聖張仲景 的《金匱要略》。此方以淮山（薯蕷）為主，配 合四君子湯、當歸等藥材，具有補脾益腎、增強 食慾、抑制腫瘤細胞增殖的功效。
日常習慣護前列腺 現代上班族久坐、運動不足，容易出現排尿 不順、私密處不適等症狀，這些可能是前列腺問 題的早期警訊。Jonathan Liu 推薦以下簡單的日 常保健方法，幫助保護腎氣與前列腺： 1.穴位按摩
Jonathan Liu 特別推薦按摩腎俞穴、湧泉 穴和太溪穴，它們都是與腎功能相關的重要穴 位。中醫發現，經絡是人體能量運行的通道， 內臟通過經絡與身體各個部位相連。經絡上一 些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、按摩 等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑相關 的疾病。
中醫認為「腰為腎之府」，即腎居於腰部， 腎氣布於腰部。腎俞穴的位置對應腎臟，揉搓按 摩腰部可以改善局部的血液循環。此外，腎俞穴 位於膀胱經上，膀胱經與腎經關係密切，因此按 摩腎俞穴，具有調節腎經與補腎作用。
湧泉穴和太溪穴位於足底，是腎經上的穴 位，按摩它們具有補腎、安神、強健身體的 作用。
2.綠茶
研究表明，飲茶量增加與前列腺癌風險降低 有關，尤其是綠茶比紅茶更顯著。Jonathan Liu 指出，茶葉不僅富含維他命、礦物質和優質胺基 酸，還含有能清除自由基的茶多酚和植化素，對 健康非常有益。
前列腺癌早期警號
Jonathan Liu 提醒，前列腺癌早期症狀隱密， 容易被誤認為自然老化。若男性出現以下變化應 提高警覺：
1. 排尿時間變長、頻率增加：例如原本沒有 頻尿，現在突然一天急尿兩次，就要引起注意。 如果女士發現丈夫上洗手間的時間比以前長，也 要重視。
2. 尿液顏色變深或出現血尿：小便的顏色如 果突然改變，比如變得特別深紅，有可能是血 尿，也要謹慎。
3. 尿中有泡沫或異物：尿中出現異常內容 物，例如持續不消散的泡沫，或者有蓄狀物。
4. 性功能突變：如果丈夫突然出現性功能的 變化也要留意，因為前列腺癌和其他前列腺問題 都可能對男性性功能造成影響。
預防前列腺癌
中醫認為前列腺癌的形成與「邪毒」累積有 關，這些毒素可能源於長期不良的生活習慣或環 境因素，導致細胞變異。現代醫學雖尚未完全明 確前列腺癌的成因，但已知年齡、家族遺傳、肥 胖或過瘦的體重指數（BMI）以及不良生活習慣 （如過度放縱慾望）均為風險因素。
關於怎樣預防前列腺癌，Jonathan Liu 提出 以下建議：
1. 控制體重：研究顯示，過胖或過瘦的 BMI 均增加前列腺癌風險。通過均衡飲食和適量運 動，有利於維持代謝平衡，幫助保持健康體重。
2. 固護腎氣：中國古代有「一滴精十滴血」 的說法，提醒男性節制性生活，避免過度縱慾消 耗精氣，以保護腎氣。
3. 健康生活習慣：均衡膳食、適量運動、戒 煙限酒、心理平衡，這些健康習慣對預防前列腺 癌至關重要。
4. 定期檢查：出現尿頻、尿痛或排尿不順 時，應警惕可能是前列腺問題的警訊，尤其中老 年人應定期檢查 PSA 或尋求中醫診斷，及早發現 異常。◇
文、圖／玥玥
隋煬帝詩《泛龍舟》曰：「借問揚州在何 處，淮南江北海西頭。」據稱，當時揚州 才是富貴風流的世界中心。
一、相約去揚州旅遊
偶然一次與友人在維多利亞港某餐廳聚會， 友人點了一份滷雞肉，我突然想起了曾在某市的 一個黃鶴樓飯店，吃過一次名為「叫花雞」的名 菜，據當地人說這道菜是乾隆皇帝喜歡吃的。
「叫花雞」製作時用荷葉把整隻雞包覆嚴 實，然後再裹上泥巴烤熟，吃起來肉質鮮美、細 嫩清香。現已時隔多年，我差不多已忘了這道菜 的鮮香味道。
唐詩人李白曾寫道：「故人西辭黃鶴樓，煙 花三月下揚州」。於是萌生了與友人一起去揚州 遊玩的想法，去實際感受揚州這個文明古鎮的歷 史和地理文化，去實地飽覽煙花三月的美景—— 柳絮飄飛如煙，百花綻放似錦。
不知不覺中已是 6 月的盛夏，忙完了工作， 與友人一起相約去揚州旅行。當日抵達揚州時已 過中午，於是隨便在一家小店，點了當地有名的 揚州炒飯和三丁包。
二、瘦西湖名字的由來及傳說 飯後我們去遊覽揚州著名的瘦西湖公園，它 位於揚州的西北部邗江區大虹橋路 28 號，面積 33.26 平方公里，是國家 5A 級旅遊風景區，那裏 有很多古文化遺蹟。
瘦西湖的名稱最早來源於清初，清乾隆元 年，錢塘（杭州）詩人汪沆慕名來到揚州，在 飽覽了這裏的美景後與家鄉的西湖作比較，賦詩 道：「垂楊不斷接殘蕪，雁齒虹橋儼畫圖。也是 銷金一鍋子，故應喚作瘦西湖。」
瘦西湖全長 4.3 千米，源水來自京杭大運 河，屬於京杭大運河揚州段支流，發源於古邗 溝，據說京杭大運河始建於春秋時期的吳國，國 王夫差當時開鑿一條運河，目的是要將長江與淮 河連接起來，這便是古邗溝的起源。
其實，在大禹治水時揚州已被劃為九州之 一，可以說大運河在遠古時代就已有規劃。
三、瘦西湖溯源 據說瘦西湖在隋朝隋煬帝楊廣鎮守揚州時開 建，當時是當地的重要景點。
楊廣繼位皇帝後又繼續擴建，延伸瘦西湖和 古邗溝，在前人修建眾多運河的基礎上開鑿貫通 各天然湖泊及河道，同時還在陸地上開鑿渠道， 使水流得以通暢，最終將長江與黃河連接起來， 形成以洛陽為中心的南北大運河水系網絡。
隋煬帝當時修建大運河，堪稱世界史上的最 大工程。舉全國之力，不惜搭上隋朝的命運，也 要為後人造福。
大運河的建成不僅在軍事上有意義，還推動 了中國南北文化的交融與統一，促進了南北糧 食、絲綢和茶葉等物資的貿易往來。
在元朝時對大運河又繼續進行整治與開鑿， 截彎取直，將大運河與渤海相通，建成了以北京
瘦西湖西門口。
中國揚州瘦西湖之旅
為中心的運河路線，成為京杭大運河的現代格 局。
目前，京杭大運河的格局正在擴建升級，將 跨越河南、江西、廣西、安徽、湖北和湖南六個 省份。
新的大運河網絡建成後將徹底改變中國經濟 的格局，成為連接中國南北東西經濟和人員往來 的重要通道。未來的貨物運輸可從杭州直達廣 州，然後出海運往世界各地。
再繼續遠望湖對岸遠方，見一白塔建築，被 綠蔭環繞著。遠有白塔，近有亭台樓閣浮現在水 面，水面波光漣漪，宛若仙境。
四、遊覽瘦西湖（A）
1、進入瘦西湖公園
我們從瘦西湖公園的西門進去，映入眼簾的 一灣細瘦的帶狀湖水，這就是揚州有名的「瘦西 湖」。沿著湖邊的垂柳樹下行走，我們看見水上 大塊方石堆起來的石山。
2、24 拱橋
路過湖面的石山，繼續向前遊覽，就見橫跨 在湖兩岸上有一座拱橋，這不就是傳說中的瘦西
橫跨瘦西湖的 24 拱橋。
瘦西湖西門不遠處的石山。
湖 24 橋嘛。這段拱橋似曾相識，橋全長 24 米， 欄柱 24 根，台級 24 層。 唐代詩人杜牧的《寄揚州韓綽判官》詩中就提 到了這 24 拱橋： 「青山隱隱水迢迢，秋盡江南草木凋。 二十四橋明月夜，玉人何處教吹簫？」這首詩不 僅描繪了瘦西湖的美景，更將二十四橋推向了詩 意的巔峰。使得二十四橋成為了中國古代文人墨 客喜歡吟詠的對象。
我一直都沒有搞明白，詩中的玉人是一位 美女還是一位君子？因為古有「君子如玉」的說 法。此詩中的玉人是指友人韓綽還是古代秦朝傳 說「弄玉吹簫人」中的蕭史？
曾看過的古代《弄玉吹簫圖》中的吹簫人都 是美女，此處的玉人或許是一位腰繫玉珮手持長 簫的君子，在園內的月下獨自吹簫？蕭聲婉轉悠 遠，在園中迴旋縈繞。
或者還有一位在揚州琢玉的會吹簫的古人？ 因為揚州曾是古代雕琢各種玉器、玉雕的重要基 地，其民間玉器雕琢藝術已被列為國家非物質文 化遺產，古揚州為中國的古玉文化奉獻了眾多玉 雕作品。
3、熙春台
走下 24 橋，遠遠看到對面西側有一幢很特 殊很氣派的古樓，上書：熙春台。
這座古樓飛簷翹角、古色古香，揚州二十四 景中描繪的「春台明月」也稱「春台祝壽」應該 就是這裏，據說是乾隆皇帝在此為母親祝壽的地 方。
4、望春樓
沿湖繼續蜿蜒前行，在眼前出現一座很有特 色的古樓，樓上圍繞著走廊和護欄，樓下有茶 桌，與對岸的熙春樓遙相呼應、相映成趣。
因為年代久遠，這座古建築的廊柱油漆和房 頂磚瓦已然斑駁、脫落，可見缺少正常、定期的 維護和保養，應該是早年前整修或維護過。（未 完待續）◇
熙春台。
我在 24 橋上來回走了幾遍，記得多年前曾 在杭州西湖的拱橋上也同樣慢走，想找尋當年白 娘子與許仙在西湖拱橋邊柳樹下相遇的影子，卻 怎麼都找不到。原來這傳說已過千年，如今千年 等一回的歌聲還在迴盪，但事件已不再重現。
而今走上這座 24 拱橋，彷彿有了一種新的 感覺，說不出是甚麼味道翻騰在胸臆之中⋯⋯⋯
我低頭輕撫這 24 拱橋的橋柱，發現這橋柱 竟是漢白玉的。雖然年代久遠，但是仍然掩不住 白玉的光澤，這 24 個橋柱的漢白玉，承載著這 座古橋的崇高、尊貴。
望春樓（如意茶樓）。
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酥脆奢華的西多士。
使用牛角包為這款西多士增添了額外的牛油風味。
西多士原本是用來消耗隔夜麵包的絕佳方式，我 最近開始嘗試另一種食材來製作西多士，結果做 出是如此美味，我女兒一周就要吃三次。
自製牛角包西多士
西多士淋上楓糖漿非常美味。 享受酥脆奢華的早餐
牛角包西多士適合搭配印度奶茶拿鐵（Chai Latte）。
西多士適合搭配新鮮漿果。
那麼，這款西多士是靠什麼美味基 底獲得一致好評呢？答案就是牛角包 （croissant）！製作牛角包西多士的步驟與 一般西多士無異，但成品卻更加奢華與獨 特，且不需額外繁複的加工。以下是做出 史上最「法式」的西多士的方法。
你會愛上它的原因
● 酥脆可口
用牛角包做西多士，比一般西多士更 酥脆。
● 滿滿牛油香氣
使用牛角包為這款西多士增添了額外 的牛油風味，吃起來口感更特別，且無需 額外工序。
主要材料
● 牛角包
無需購買昂貴的烘焙店牛角包，用超 市賣的牛角包（尤其是隔夜的）即可。我 推薦標註為「巨無霸」（jumbo）的大號牛 角包。
● 乳製品
製作蛋奶液時使用全脂牛奶或半脫脂 牛奶，避免使用牛油，因牛油會使牛角包 吃起來過於濃郁。你只需要兩塊牛油來煎 西多士。
● 雞蛋
我喜歡蛋奶液的比例為雞蛋與牛奶 1:1/2 杯。
● 紅糖
只需一湯匙紅糖即可為蛋奶醬增添些 許甜味，並在烹飪過程中幫助上色。
配料建議
雖然楓糖漿（maple syrup）最適合搭 配牛角包西多士，但淡忌廉和新鮮漿果也 是不錯的選擇。你也可以不用牛油煎，因
為牛角包本身已經牛油味十足了！ 牛角包西多士 適合搭配哪些食物吃？
● 炒蛋（Scrambled Eggs） ● 風味十足的煙肉 （Millionaire's Bacon） ● 印度奶茶拿鐵（Chai Latte） ● 彩虹水果沙律 ● 覆盆子醬（Raspberry Sauce） 牛角包西多士 份量：4 人份 【材料】
4 個大牛角包 （每個約 2.5 盎司，最好是隔夜的） 2/3 杯全脂牛奶或半脫脂牛奶 3 顆大雞蛋 1 湯匙壓實的淺色或深色紅糖 （或細砂糖）
2 茶匙雲尼拿香油（vanilla extract） 1/4 茶匙肉桂粉（cinnamon） 1/8 茶匙猶太鹽（kosher salt） 2 湯匙無鹽牛油
配料選項 糖粉（用於撒粉） • 楓糖漿 淡忌廉 • 新鮮漿果 【作法】
1. 使用鋸齒刀將 4 個大牛角包水平切 半。
2. 將 2/3 杯全脂牛奶、3 顆大雞蛋、1 湯匙壓實的紅糖、2 茶匙雲尼拿香油、1/4 茶匙肉桂粉和 1/8 茶匙猶太鹽放入一個寬口
淺盤中，用打蛋器攪拌至均勻，確保沒有 蛋液的痕跡。
3. 在 12 英寸的不沾鍋或鑄鐵鍋中，用 中火融化 1 湯匙無鹽牛油。同時，將 2 片 切半的牛角包放入蛋液中，單層排放。輕 輕按壓浸泡，翻面一次，直至充分吸收蛋 液但不散開，每面約 15 至 20 秒，移至其 它盤子上。再浸泡另外 2 片牛角包。
4. 當鍋中泡沫消退且牛油滋滋作響但 未變色時，將浸泡好的牛角包放入鍋中， 單層擺放。煎至金黃酥脆，每面約 2 至 2.5 分鐘（如煎得過快，需適當調低火候）。同 時浸泡剩餘的 4 片牛角包。
5. 將煎好的西多士盛盤。在鍋中融化 剩餘的 1 湯匙無鹽牛油，煎好剩餘的 4 片 牛角包片。
6. 撒上糖粉，搭配楓糖漿、淡忌廉或 新鮮漿果即可食用。
儲存小貼士
沒有吃完的西多士密封冷藏，可保存 長達四天。重新加熱時，將烤箱預熱至 300 ℉（約 149 ℃），烤至完全加熱，約 8 至 10 分鐘。
食譜說明
可使用 8 個（約 1.5 盎司）小牛角包 代替大牛角包。
作者簡介
Christine Gallary 是 TheKitchn.com 的 美食責任編輯，TheKitchn.com 是為熱愛 美食和家庭烹飪的人們開設的全國知名博 客。如有任何意見或問題，請發送電子郵 件至 editorial@thekitchn.com。
原文：〈This Breakfast Pastry Makes the Best French Toast（So Crispy!）〉刊於 英文《大紀元時報》◇
香港國際遊艇展 2025 將於 12 月 4 至 7
【大紀元訊】第 26 屆「香港國際遊 艇展」將於今年 12 月 4 至 7 日舉辦。
「香港國際遊艇展」為業界及熱愛 水上活動人仕的盛事，並得香港遊艇 業總會支持。
西貢匡湖遊艇會宣布，一連四天 的展覧公佈後，業界反應踴躍，多個 新參展商參加。是次展覽規模盛大， 展出多艘來自世界各地包括中國、意 大利、法國、英國、芬蘭及美國等嶄
新船款。
陸上展區更全面擴大，展示各式 船用設備及服務，令買家獲專業及全 面的體驗。◇ 「香港國際遊艇展2025」
日期：12月4日至7日 時間：上午10時至下午6時 地點：香港新界西貢公路380號 匡湖遊艇會
日舉行
（公關提供）
綠色力量環島行首設「學界盃」
【大紀元訊】由綠色力量主辦的 年度慈善行山盛事「第三十三屆綠色 力量環島行」將於 2026 年 1 月 31 日 （星期六）舉行。除了個人及隊制的 50 公里、25 公里及 10 公里實事外， 今屆更首設「學界盃」，並設有六大 「工商盃賽」，邀請學界與商界精英， 與廣大行山愛好者一同挑戰自我，享 受港島徑生態綠行之樂；同時為綠色 力量籌款，支持本地環境教育和生態 保育工作。活動已接受報名，於 11 月 14 日前報名更可享早鳥優惠，名額有 限，先到先得。
今屆「綠色力量環島行」以「為山 而戰」為主題，呼籲所有參加者化身 為山中守護者，參與各項保育行動， 並於賽事中身體力行實踐綠行任務， 包括「無痕行山」、「行山執垃圾」 等，於終點妥善回收處理，可獲「無 痕行山」套裝，宣揚「自己垃圾自己 帶走」及「清潔山徑」等保育意識。
作為港島區歷史最悠久、規模 最盛大的年度慈善行山活動，「綠色 力量環島行」自 1994 年起已吸引逾 81,000 人次參與，亦是 UTMB® Index 及 iTRA National League 的認可賽事。
今屆環島行將增設「學界盃」， 鼓勵青少年親身踏足山徑，認識並參 與越野跑及行山運動，從實踐中學習 珍惜及愛護本地的自然生態。期望透 過「為山而戰」的主題，啟發年輕一
代成為負責任的山野使用者，將「無 痕行山」的理念融入生活。綠色力量 總監鄭睦奇博士表示，「綠色力量環島 行」不僅是環保界與行山界的年度盛 事，更是一個傳承保育精神的重要平 台。今年特別增設「學界盃」，希望 將守護山野的責任與熱情傳遞給年輕 一代，讓他們在挑戰自我的同時，學 會尊重和愛護大自然，「真正成為『為 山而戰』的未來環保領袖。」
全程 50 公里的港島徑曾獲國際旅 遊指南《Lonely Planet》選為全球十大 最佳城市遠足徑之一。賽道貫穿港島 5 個郊野公園、7 個水塘，途經太平山 頂、大潭水塘群及龍脊等。綠色力量 將為參加者提供生態導賞資訊，引領
「第三十三屆綠色力量環島行」將於 2026 年 1 月 31 日（星期六）舉行。（公關提供）
大家在不同路段，用各種感官深度體 驗本地獨有的自然之美。
六大「工商盃賽」亦為工商機構 提供了建立團隊精神、踐行 ESG 理念 的絕佳機會。
AXA 安盛已連續第三年擔任「綠 色力量環島行」的首席贊助機構，更 每年動員數百名員工及理財顧問積極 參與比賽和義工活動，與綠色力量共 同推動環保和健康生活理念。
「綠色力量環島行」設個人、隊制 及綠行組組別，路程分別為 50 公里、 25 公里及 10 公里以供選擇。參加者 可按個人經驗及體力選擇適合的路 程，籌募指定善款即可參加，每位參 加者均可獲贈環島行紀念多用途鞋袋
及「環島行 X T8 紀念 T 恤」乙件，在
指定時限完成可獲電子證書及完成獎 牌，各組別設冠、亞、季軍，可獲得 獎獎盃。◇
「第三十三屆 - 綠色力量環島行」
報名詳情
報名日期：由2025年10月8日 至12月31日（額滿即止）
報名方法： https://hike.greenpower.org.hk/
報名查詢：
電話：3961 0200 （綠色力量）
電郵：hike@greenpower.org.hk
█ 馬維芬報道
徐若瑄最近接拍新片《辛亥隧 道》，將與啦啦隊女星李多慧與實力 派演員李李仁、季芹、古斌及頑童 小春共同演繹，大膽揭開「走不出 隧道」的秘密。徐若瑄為扮演女法 醫，更敬業的剪去 30 厘米的長髮。 徐若瑄（Vivian）曾在三年前 以短捲髮造型演出《初戀慢半拍》， 而這回在《辛亥隧道》中為了詮釋 法醫的俐落幹練，導演簡學彬特別 向她提出剪短頭髮的想法，為了角 色，她二話不說同意剪去留了三年 的長髮，讓角色從外表開始就更為 立體、有說服力。
她透露自己的頭髮長得很快， 剪短並不會特別心疼，這回一剪更 長達 30 厘米，但當剪下第一刀時， 她還是忍不住「嗯」了一聲，再回 頭看到滿地長髮時，她手心在冒 汗，似乎是要準備迎接一個新角色 的挑戰而覺得興奮。
這是她第一次飾演法醫，為了 劇情需要也會有不少的夜戲，她 說，「我準備開始來調時差，就當
自己人在美國。」
徐若瑄邊剪髮邊回憶，想起了 10 年前在孕期剪掉了 45 厘米的長 髮，「一是實在沒時間來洗和吹很 長的頭髮，還有照顧孩子時，長髮 很容易弄到皮膚敏感的嬰兒身上， 乾脆剪短。直到兒子大了，才慢慢 留回我想念的長髮。」這次完成剪 髮後，她覺得變得很清爽，直說 「很好，之後拍戲可以節省洗頭和 吹頭髮的時間，多睡 10 分鐘」。
而目前正在拍攝的徐若瑄說： 「這次的主要演員們，全部都是第 一次合作，我喜歡這樣很有新鮮感 的組合。」
台北市的「辛亥隧道」因附近 有殯儀館及墳地，被封為「最陰 路段」，以層出不窮的靈異故事聞 名，其中最知名的便是各種「鬼打 牆」的遭遇，可說是全台最有名的 都市傳說所在地。經過劇組多年的 籌備和田調，終於確定要將「辛亥 隧道」的故事影像化。
電影《辛亥隧道》由《器子》由導 演簡學彬執導，預計於 2026 年暑假 上映。◇
徐若瑄（Vivian）即將接拍電影《辛亥隧道》，為演出女法醫，她將 30 厘米長髮剪掉 （如右圖）。（華映娛樂提供／大紀元合成） 徐若瑄新片扮女法醫 為戲剪去 30 厘米長髮
全昭旻回歸《Running Man
與成員默契互動
█ 樂慧萱編譯報道
12 日，韓國綜藝節目《Running Man》播出的節目預告，前固定成 員全昭旻在退出節目近一年後，將 於 19 日的節目中以特別嘉賓身份登 場。此次回歸恰逢接替她的固定成 員池藝恩因健康原因暫停活動，因 此更受觀眾關注。
《Running Man》將於 19 日播出 的節目中，全昭旻將與首次登場的 喜劇演員梁世炯（固定成員梁世燦 的哥哥）一同以嘉賓身份出演。兩 人展現熟悉又爆笑的默契互動，並 重現與成員梁世燦之間的「愛情青 蛙」情節，勾起觀眾滿滿回憶。
節目中，全昭旻與梁世炯一同 騎著單車登場，戴著墨鏡亮相，吸 引眾人目光。她與池錫辰依舊展現 出默契滿分的互動。當節目進行到 「一周內是否有接吻」的問答時，全 昭旻微笑不語，並將曾有「愛情線」 的梁世燦叫到外面，引發現場爆笑。 梁世炯則笑著問：「現在就要做 嗎？」現場笑聲不斷，字幕上打出 「回歸的愛情青蛙」，令觀眾倍感懷 念。親兄弟梁世燦與梁世炯之間的
對決也備受期待。
此外，劉在錫在 12 日播出的 節目中解釋了池藝恩缺席錄製的原 因。他表示：「怕大家誤會，之前藝 恩有提過職業倦怠的話題，大家可 能以為這次休息是因為勞累過度， 但完全不是。因為健康檢查結果顯 示需要治療，所以暫時休息中。」 全昭旻與梁世炯作為嘉賓出演 的《Running Man》將於 19 日周日下 午 6 點 10 分播出。◇
全昭旻出席新劇《
