品味生活
「hy! Up Your Balance 平衡‧時空」登場 武術文化祭‧利園區
圖／利園區提供
今個秋天，利園區攜手紮根香港逾大半 世紀的 NEEDLESS「獅王無用」，以「hy! Up Your Balance 平衡 時空」企劃，將 本土武術文化注入現代健康生活態度。
由 9 月 27 日至 10 月 26 日，舉辦一系列
體驗，包括 Urban Park 珍藏醒獅藝術展 覽、懷舊天台武舘導賞團、醒獅運動高 樁表演賽以及武術舞獅同樂日。同時， Samsung Health AI 將提供專業的健康建 議與運動規劃。
【大紀元訊】利園區與 NEEDLESS「獅王 無用」合作，由 9 月 28 日至 10 月 3 日，Urban Park 將會化身成為「Urban Park 珍藏醒獅藝術展 覽」。展覽最矚目的展品是香港目前僅存的「吉 祥獅王」，由馬來西亞國寶級醒獅工藝大師林 明國親手製作。同場還展出見證香港武術黃金 年代的 60 至 70 年代「張飛獅」，以及根據電影 《黃飛鴻之獅王爭霸》中李連杰使用的佛山獅頭 復刻珍品。
在指定周末，在利園區天台，NEEDLESS 「獅王無用」資深武術師傅將引領參加者將走進 一個重現 60 年代香港武舘風貌的懷舊空間。各 位可以一邊圍坐在充滿歷史感的功夫櫈和師父櫈 旁、一邊聆聽師傅娓娓道來塵封已久的武舘軼 事。活動需在網上報名，名額有限，額滿即止。
9 月 28 日的「Lee Gardens x Needless 武獅 日」，活動壓軸由香港代表隊傾力展現榮獲世界 賽獎項的精湛獅藝，讓觀眾近距離感受香港功夫 的國際級水準。現場設有多個互動專區，包括由 專業武術教練主理的功夫工作坊。「Urban Park 珍藏醒獅藝術展覽」更首度展示 Lee Gardens 特 別設計的主題旗幟及帥旗，包括融合現代美學的 主題旗幟及帥旗，以及醒獅運動攝影展。活動 當日更會舉行 Say hy! Podcast 第五集，邀請楊文 蔚、張文傑及 NEEDLESS 主理人「三姜」親臨探 討武術文化在影視創作中的傳承與創新。
利園區與四大運動品牌攜手合作，一連三個 周末於 Urban Park 舉辦一系列獨特的身心修養 課程。lululemon「Balance your Mind」率先於 10 月 4 日舉辦日落瑜伽課程，以身體平衡訓練為主 題，透過深度伸展與呼吸練習，讓參加者在城市 天際線下重拾心靈平靜；New Balance「Balance
屯門發現號推出元朗專線
█ 葉澤宇報道
港鐵 27 日宣布，輕鐵旅遊專線「屯門發現 號」將推出元朗專線，並與 28 日正式啟動。
「元朗專線」車廂內外佈滿手繪插畫，展現 元朗及天水圍區與別不同的文化景觀、休閒活動 及美食風情。車上亦設有廣播及旅遊大使沿途介
紹，豐富旅客的旅遊體驗。
「元朗專線」停靠十個特選元朗及天水圍區 的輕鐵站，包括元朗站、大棠路站、康樂路站、 豐年路站、水邊圍站、屏山站、坑尾村站、天水 圍站、濕地公園站及天逸站，旅客可在這些車站 上落車遊覽鄰近景點，例如到坑尾村站參觀著名 古蹟聚星樓，或在康樂路站下車探索多間遠近馳 名的港式食店。 「元朗專綫」安排在周末及公眾假期程行駛， 全日共設兩班車，分別於早上 11 時及下午 2 時 30 分由輕鐵元朗站出發至輕鐵天逸站。旅客只需在 相關輕鐵站登上「輕鐵發現號」專車，或於指定客 務中心即場購買「輕鐵旅遊證」套裝，套裝售價 為港幣 68 元，乘客可憑證在購買日內無限次乘搭 「元朗專綫」、「屯門專綫」及其它輕鐵路綫。 套裝亦包括價值超過港幣
your Energy」於 10 月 11 日將為都市跑者帶來全 新體驗，除了趣味運動競技賽事，還有由品牌特 約專業教練親身指導跑步姿勢及體能訓練，同場 更可率先體驗最新跑鞋系列，體驗專業級跑步裝 備如何提升訓練效果；SALOMON「Balance your Wanderlust」在緊接周末將由旅遊達人分享戶外 探索及精彩旅遊經驗，現場更可試穿最新戶外運 動裝備。
Samsung 屆時亦會派出 Galaxy AI 教練分享 如何透過 Galaxy AI 輕鬆規劃旅遊及執相執片。 Her own words「Balance your Power」特別為都市 女性推出專屬課程，結合傳統普拉提斯與現代健 身元素，有助在繁忙生活中找回優雅姿態。
完成任何一堂課程，即可獲得價值港幣 20 元無門檻消費券，並於 8 間指定人氣餐廳使用。 更有機會獲得限量版運動精品，包括品牌特製運 動襪及時尚水樽。活動詳情將予 Lee Gardens 網 站公布，名額有限，額滿即止。
利園二期三樓平台亦會於指定周末推出四大 主題「武術運動體驗班」，包括：「都市解壓工 作坊」、「親子同樂班」、「兒童武術班」和「女 士修身班」。
另外，參加指定主題活動的朋友可免費試用 最新摺疊 Galaxy Z Fold7 ｜ Z Flip7 及 Samsung 獨有的 Galaxy AI 功能（如音訊消除器、生成式 編輯等），親身體驗 AI 科技為生活帶來的效率。
透過全新 Galaxy Watch 實時監測心率、抗氧化 及壓力指數等運動及身體數據，並無縫連接手機 的 Samsung Health 程式，助大家掌握更多數據， Galaxy AI 更會提供更個人化、更智能的健康建 議。體驗產品後更有機會獲得獨家限時官網購物 禮遇。◇
「吉祥獅王」。
參加指定主題活動的朋友可免費試用最新摺疊
主題行程 部份途經特選車站及附近特色景點 「文化自然之旅」 坑尾村站：屏山文物徑 水邊圍站：元朗公園 元朗站：南生圍 天水圍站：聚星樓、下白泥 濕地公園站：天水圍濕地公園 「地道美食之旅」
大棠路站：老婆餅、又新街地道小食 康樂路站：懷舊點心、水果涼粉、港式美食例如牛丸麵、雲吞蝦子麵 豐年路站：特色小店、港式美食及甜品、日系懷舊風 CAFE 屏山站：肉餅專門店 天水圍站：茶餐廳、隱世型格咖啡店、流浮山海味街 「親子樂之旅」 天逸站：燒烤樂園 天水圍站：屏山公共圖書館
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寬容不僅是一種氣度 更是一種智慧
文／周慧心
中國傳統文化，博大精深，滋養慰藉著朝朝代代。中國文化教人安 天知命，順應自然，重德行善。「仁、義、禮、智、信」是人們一直 尊崇的傳統美德。寬容、禮讓、以德報怨，更是令人敬仰的謙謙君 子，歷朝歷代都有許多人氣量寬宏為世人所敬重，史書上之記載數 不勝數。
古語云：「古之君子，其責己也重 以周，其待人也輕以約。」意思是說 古代的君子對自己要求嚴格而全面， 對別人則寬容而平易。寬容是一種智 慧，是堅守道義中的包容，它需要寬 廣的胸襟和與人為善的心態。孔子的 學生子貢曾問孔子：「有沒有一個字， 可以作為終生奉行的原則呢？」孔子 說：「那大概就是『恕』吧。」「恕」， 就是寬容的意思。
郭子儀以德報怨
中唐名將郭子儀，由於戰功卓 著，功勛太高，經常遭一些小人的嫉 妒。唐代宗年代，當郭子儀在前線涇 陽為國浴血奮戰時，卻有人在後方挖 了郭家的祖墳。郭子儀知道這件傷天 害理的事是宦官魚朝恩幹的。魚朝恩 一向嫉妒郭子儀，多次進讒言誣陷郭 子儀。
郭子儀從涇陽返回朝中，滿朝文 武都以為郭子儀將與魚朝恩大動干 戈。然而郭子儀在皇上面前卻絕口不 提此事，等到皇上問起此事時，郭子 儀才在滿朝文武面前邊哭邊說：「臣一 直在外面帶兵打仗，卻不能禁止手下 的士兵挖別人的祖墳。如今有人挖了 臣的祖墳，這是臣的過錯招致上天的 責罰，這是老天的報應啊，並不是有 誰故意和我過不去。」一場隨時可能 發生的血腥爭鬥由於郭子儀的忍讓而 得以化解。
不久，宦官魚朝恩派人請郭子儀 到自己家中赴宴。很多人都認為魚朝 恩不懷好意，設的是鴻門宴，勸郭子 儀不要理睬，郭子儀卻執意要去，最 後只帶了幾個家僮從容赴宴。魚朝恩 見了驚訝不已，得知實情後，陰毒無 比的一代奸臣被感動了，流著淚說： 「你真是長者，對我毫無疑心啊！」此 後，魚朝恩漸漸改變了對郭子儀的態 度，不再與郭子儀為敵，在政事上儘 量給郭子儀提供方便。
傳統文化講修心養性，厚德載 物，注重個人高尚品德的培養。郭子 儀不計前嫌，凡事以國事為重，不計 個人恩怨，這就是傳統文化的君子之 風，仁者風範。所以能得到上天的護 佑：郭子儀位高權重而不被皇上猜忌； 富貴榮華而不被朝臣詆毀；既長壽又
多子，最後壽終正寢。
楊士奇寬以待人
所謂「任大用者存乎才，為大臣 者存乎量」，無容人之量，豈能成大 用之才？金無足赤，人無完人，能包 容他人之瑕疵，方能成己之大事。想 要成就一番大業，就要以德服人。
明朝宣宗剛即位時，內閣中只有 楊士奇、楊榮、楊溥三個人。楊榮個 性開通、樂觀、果敢剛毅，遇事能勇 敢去做。他屢次跟從成祖北征蒙古， 能知邊境將領是否賢能；據守要塞的 險峻平易和道路遠近；敵人對朝廷的 依順和叛逆。但他常喜接受禮物。
宣宗也知道這些事，並詢問楊士 奇。楊士奇說：「楊榮通曉邊境事務， 我們這些人都趕不上他，不應當把這 些小過失記在心上。」宣宗笑說：「楊 榮曾經說你及夏原吉的壞話，你怎麼 給他說情呢？」楊士奇說：「希望陛下 像寬容我那樣去寬容楊榮。」宣宗的 疑慮才消除。後來，楊榮知道了這些 話，感到愧對楊士奇，此後，兩人相 處甚歡。宣宗也更加親近厚待楊士奇。 宰相肚裏能撐船
《周易》中說：「坤厚載物，德合 無疆。含弘廣大，品物咸亨。」家庭 的經營，人際的交往，事業的追求， 國家的興盛，哪一個不需要寬厚的品 德呢？而上至君王能臣，下至黎民百 姓皆須記住：唯寬，可以容人；唯厚， 可以載物。
三國時蜀國，諸葛亮去世後，蜀 主劉禪遵諸葛亮遺表任用蔣琬為相主 持朝政。當時蜀國新喪主帥，外有強 敵壓境，朝內惶懼不安。蔣琬雖初總 朝政，而鎮定自若，心存大局，「既無 戚容，又無喜色，神守舉止，有如平 日」，因而民心迅速安定。
蔣琬為人寬厚，他的屬下東曹掾 楊戲性格孤傲，訥於言語。蔣琬與他 交談時，他經常不作回答。有人看不 慣，在蔣琬面前說：「楊戲這人對您如 此怠慢，太過份了吧！」蔣琬坦然一 笑，說：「人心不同，各如其面，當 面順從而背後非議，這是古人所不為 的。讓楊戲當面說讚揚我的話，那可
清 王翬《秋江晚渚圖》（局部）。（台北故宮博物院）
清 陳士倌《聖帝明王善端錄（唐後周）冊 • 唐太宗五》。（台北故宮博物院）
不是他的本性；讓他當著眾人的面說 我的不是，他會覺得我下不來台。其 實，這正是他為人的可貴之處。」
督農官楊敏曾說蔣琬：「作事憒 憒，誠非及前人。」說他做事糊塗， 比起前任丞相差之太遠。有人告訴蔣 琬，主管官吏要求將其治罪，蔣琬卻 不追究，說：「我實在不如諸葛先生， 這是事實。」後來楊敏犯事，別人都 以為蔣琬會藉機報復，但蔣琬反而為 他求情。別人忍不住為他抱不平，他 卻心平氣和地說：「我本來就不如前任 丞相，這是事實呀！誰都知道，有甚 麼怕人說的。對於他今天犯了事，我 只是希望能夠秉公對待啊。」
後來有人稱讚蔣琬「宰相肚裏能 撐船」，這個典故也一直流傳下來。 楚王寬容得大將
一次，楚莊王因為打了大勝仗， 十分高興，便在宮中設盛大晚宴，招 待群臣。楚王叫出自己最寵愛的妃子 許姬，輪流替群臣斟酒助興。
忽然一陣大風吹進宮中，蠟燭被 風吹滅，宮中漆黑一片。黑暗中，有 人扯住許姬的衣袖想要親近她。許姬 便順手拔下那人的帽纓並掙脫，然後 告訴莊王說：「有人想趁黑暗調戲我，
我已拔下了他的帽纓，請大王快吩咐 點燈，看誰沒有帽纓就把他抓起來處 置。」
但莊王卻不動聲色地對眾人喊道： 「各位，今天寡人請大家喝酒，大家一 定要盡興，請大家都把帽纓拔掉，不 拔掉帽纓不足以盡歡！」於是群臣都拔 掉自己的帽纓，莊王才命人重新點亮 蠟燭，宮中一片歡笑，眾人盡歡而散。
三年後，晉國侵犯楚國，楚莊王 親自帶兵迎戰。交戰中，莊王發現自 己軍中有一員將官，總是奮不顧身， 衝殺在前，所向無敵。眾將士也在他 的影響和帶動下，奮勇殺敵，鬥志高 昂。這次交戰，晉軍大敗，楚軍大勝 回朝。
戰後，楚莊王把那位將官找來，問 其原因，那將官跪在莊王階前，低著頭 回答說：「大王，臣就是三年前那個被 王妃拔掉帽纓的罪人啊！臣在大王宮中 酒後失禮，本該處死，可是大王不僅沒 有追究、問罪，反而還設法保全我的面 子，臣深深感動，對大王的恩德牢記在 心。從那時起，我就時刻準備用自己的 生命來報答大王的恩德。」
齊桓公不計前嫌得霸主
春秋時，齊襄公被殺後，公子小
白和公子糾為爭奪王位而戰。鮑叔牙 助小白，管仲助糾。雙方交戰中，管 仲曾用箭射中了小白衣帶上的鉤子， 小白險些喪命。後來小白做了齊國國 君，即齊桓公。齊桓公執政後，任命 鮑叔牙為相國，可鮑叔牙堅持把管仲 推薦給桓公。
他說：「只有管仲能擔任相國要 職，我有五個方面比不上管仲：寬惠 安民，讓百姓聽從君命，我不如他； 治理國家，能確保國家的根本權益， 我不如他；講究忠信，團結好百姓， 我趕不上他；制定禮儀，使四方都來 傚法，我不如他；指揮戰爭，使百姓 更加勇敢，我不如他。」
齊桓公也是寬容大度的人，不記 射鉤私仇，採納了鮑叔牙的建議，重 用管仲，任命他為相國。管仲擔任相 國後，協助桓公在經濟、內政、軍事 方面進行改革，數年之間，齊國轉弱 為強，成為春秋前期中原經濟最發達 的強國，成就了「九合諸侯，一匡天 下」的霸業。
絕纓會上的寬恕，使楚王得到一 員猛將；齊桓公的不計前嫌，使得他 日後九合諸侯，成為春秋第一霸主； 唐太宗寬恕魏徵，幫他實現貞觀之 治。縱觀古今中外凡有大成就者，大 都是胸懷坦蕩、一身正氣的君子。◇
林布蘭的作品《加利利海上的風暴》，1633 年創作。油彩、畫布；160×128 厘米。 1990 年 在波士頓伊莎貝拉嘉納藝術博物館遭竊。（公有領域）
文／ Michelle Plastrik
翻譯／吳約翰
1990 年林布蘭的作品《加利利海 上的風暴》在伊莎貝拉嘉納藝術博物館
（Isabella Stewart Gardner Museum ）遭 竊，還有其它兩幅至今仍下落不明。 《加利利海上的風暴》（Christ in the Storm on the Sea of Galilee）是傳奇藝
術家林布蘭（Rembrandt van Rijn）創 作的一幅引人入勝的《聖經》畫作。這 幅波濤洶湧充滿震撼力的畫作，是他職 業生涯的早期作品，也是他唯一一幅描 繪海景的畫作。這幅作品公認是林布蘭 重要的作品之一，收藏在波士頓伊莎貝 拉嘉納藝術博物館（the Isabella Stewart Gardner Museum）。然而，1990 年，這 件作品與其它 12 件藝術品，在一次明 目張膽的竊盜中被盜，至今尚未找回。
藝術贊助人
伊莎貝拉嘉納藝術博物館是一座粉 紅色灰泥粉飾、威尼斯風格的宮殿， 由伊莎貝拉加德納（Isabella Stewart Gardner）贊助建造，她以獨特的策劃 視野，在館內展示提香（Titian）、波提 且利（Botticelli）、約翰薩金特（John Singer Sargent）和林布蘭等藝術家的傑 作。
伊莎貝拉加德納（Isabella Stewart Gardner）是鍍金時代一位熱衷藝術贊 助的名媛。出生在紐約富裕家庭，與波 士頓一個古老家族成員締結婚姻。這對 夫妻熱衷藝術收藏，從世界各地收購自 古代至 19 世紀重要的繪畫、雕塑、傢 俬、善本（rare books）（註）、掛毯和 裝飾品。
丈夫去世後，加德納監督建造了一 座博物館，以實現夫妻倆想永久展示收 藏品的夢想，「兼具教育和供大眾欣賞」 之用。現今博物館還剩一幅年輕的林布 蘭自畫像展出，其它三件珍貴的林布蘭 藝術品（兩幅畫和一幅蝕刻畫）在失 竊 34 年後仍下落不明。
博物館竊盜大案 這宗（美國）現代史上最大的藝 術品竊盜案發生在 1990 年 3 月 18 日
伊莎貝拉嘉納藝術博物館內的庭院和花園景觀。 （Mark Zhu Shutterstock）
（左圖）丹尼斯邦克（Dennis Miller Bunker）的肖像作品《伊莎貝拉 斯圖爾特 加德納》 (Isabella Stewart Gardner) 1889 年創作。收藏在波士頓伊莎貝拉嘉納藝術博物館。 （公有領域）
凌晨。兩名竊賊佯裝警察進入博物 館。竊賊將保全人員反銬在博物館的 地下室，然後砸碎林布蘭畫作的防 護玻璃，將畫布從畫框上割下來帶 走。此外，他們還盜走了一幅維梅爾 （Vermeer）畫作、五幅竇加（Degas） 的紙作品、一幅馬奈（Manet）畫作、 林布蘭學生的一幅風景畫、一個中國 古代青銅酒杯和一個拿破崙青銅鷹尖 頂飾物（eagle finial）。
盜賊作案時間長達 81 分鐘，直到 上午約 8 時 15 分左右，輪班的值勤人 員到達現場才發現博物館遭竊。這宗 竊盜大案一直圍繞著博物館馬虎的安 全管理以及可能有內賊內應的爭議。
林布蘭唯一的海景作品
林布蘭（1606 1669 年）是公認 的荷蘭黃金時代最重要的藝術家。出 生於萊頓市（Leiden），1631 年左右搬 到繁華的港口城市阿姆斯特丹，這個 城市提供了這位年輕藝術家更多的機 會。林布蘭以歷史畫、肖像畫和自畫 像嶄露頭角，他的畫作特點包括運用 光、影、雕塑紋理產生戲劇性的畫作 效果，晚期作品則採用較粗略的筆觸。
《加利利海上的風暴》於 1633 年創 作，具林布蘭早期作品的特色，例如 色彩明亮、注重細節、筆觸優美、各 種不同表情的人物等。加利利海是今 日以色列北部的一個湖泊，也是許多 重要《聖經》故事的背景所在。這幅畫
林布蘭的作品《加利 利海上的風暴》（局 部），1633 年創作。 （公有領域）
描繪了《馬太福音》第 8 章第 24 27 節中耶穌平息湖上風暴的故事。
大尺寸垂直的構圖，通過波濤洶 湧的海浪瞬息萬變，還有不祥的黑色 天空等描繪，把觀畫者帶入戲劇性的 場景中。藝術史學家澤爾（Michael Zell）在著作《旁觀者之眼：伊莎貝拉 嘉納藝術博物館的傑作》（Eye of the Beholder: Masterpieces From the Isabella Stewart Gardner Museum）中提到，「接 著我們注意到門徒驚恐的反應，每一 個人的表情動作都是精心設計，令觀 畫者佇足欣賞作品，感受畫面所要傳 達的意涵」。
驚慌失措的船員奮力與大海搏 鬥，避免船隻撞上畫面左前方的岩 石。構圖中央遭扯裂的船帆增添不祥 的預感。沿著中央軸線往下看，一名 身穿紅衣的弟子在船舷嘔吐。旁邊站 著唯一一位直視觀眾的人物，他用一 隻手抓住繩子來穩定自己，另一隻手 則抓住帽子。從臉部特徵暗示判斷， 此人應為藝術家林布蘭的自畫像。然 而，當中唯一保持冷靜的人物是基 督，在畫面右側，他的頭部有光圈圍 繞著，準備平息風暴，防止悲劇性的 海難發生。
林布蘭充滿情感的藝術作品，不 但成為當時年輕藝術家的重要靈感泉 源，持續至現代仍有著深遠的影響。 收藏家無不覬覦他的作品。
畫作多次易主
18 世紀末以前，《加利利海上的 風暴》一直保存在阿姆斯特丹，由不同 的所有人持有。其中很長一段時間是 由英荷銀行霍普家族（the Anglo-Dutch banking Hope family）收藏。霍普家族 曾擁有以家族名命名的神秘「希望鑽 石」（Hope Diamond）。隨著林布蘭畫 作世代承傳，輾轉到了英國。 1898 年 畫作被著名的藝術畫廊收購。同年， 畫廊通過美國著名藝術史學家貝倫森
（Bernard Berenson）將這幅海景畫出售 給伊莎貝拉加德納。貝倫森是鍍金時 代許多收藏家重要的首席顧問。當時 這幅畫的售價是 6,000 英鎊（約 7,200 美元），現今約 120 萬美元。
19 世紀末以來，這幅畫的貨幣價 值持續上漲。以 1990 年被盜的 13 件 作品來看，至今總價值估計高達 5 億 美元。博物館懸賞 1,000 萬美元，希望 能找回林布蘭這幅海景畫。 2013 年，聯邦調查局宣布兩名竊 賊的身份，但兩人均在博物館竊盜犯 案後一年內死亡。 據說是一名波士頓 黑幫成員策劃了這宗竊案，他如今已 去世。最後一名涉嫌的黑手黨成員於 2021 年死亡。調查人員懷疑失竊的藝 術品有些被轉移到康涅狄格州，有些 則被帶到費城。目前沒有明確的蹤跡 可尋。
加德納在遺囑中規定，她的博物 館不允許有任何改變。若進行永久性 的變動，所有的藝術品必須運到巴黎 拍賣，然後將所得捐贈給哈佛大學。 因此，遭竊藝術品的畫框仍懸掛在博 物館原來的位置。儘管作品已經不 在，卻仍令人難以忘懷。正如《加利利 海上的風暴》耶穌展現奇蹟，林布蘭的 這幅作品也需要奇蹟返回其原來的位 置。
註釋：善本指的是古籍、手稿、 文獻等紙質出版物，是珍貴稀有的古 籍版本，尤其經過名家校正的善本， 更是讀書人、藏書家爭相搜購的珍品。
原文：〈 Rembrandt s Sole Seascape and the Great Heist〉刊登於 英文《大紀元時報》。
作者：普拉斯特里克（Michelle Plastrik） 擔任藝術顧問，現居紐約 市。寫作主題廣泛，包括藝術史、藝 術市場、博物館、藝術博覽會、特別 展覽等。◇
杜賓犬喜歡時時刻刻看著主人。
飼養小狗有降低壓力、減少憂鬱等好 處，對身心健康都有幫助。但有些品種 的小狗比較喜歡親近人，需要主人花比 較多時間陪伴牠們。專家揭示了 8 種最 黏人的小狗品種。如果你怕招架不住的 話，最好飼養其它種類的小狗。
英國保險公司「純粹寵物」（Purely Pets）的 專家指出，一隻一直跟著你的小狗一開始可能看 起來很可愛，但過了一段時間，這種過度依賴的 情況可能會令人沮喪，尤其是當你必須離開牠一 段時間的時候。
所有小狗都喜愛與主人待在一起，但以下這 8 種小狗特別會黏人。如果你不喜歡在家裏一直 被小狗跟著，即使去廁所也是如此，那在飼養這
些品種的小狗之前，你可能需要仔細考慮。
匈牙利維茲拉犬
（Hungarian Vizsla）
匈牙利維茲拉犬又稱維茲拉犬，這種小狗既 忠誠又深情，而且很會黏人，以全天跟隨主人而 聞名。牠們最初是為獵鷹而培育的，習慣時時刻 刻待在主人身邊。如果主人無法經常陪伴這種 狗，牠們容易產生分離焦慮。
杜賓犬（Doberman Pinscher）
杜賓犬最初是作為護衛犬而培育的，牠們喜 歡時時刻刻看著主人。當你離開牠們的視線幾分 鐘，牠們就會哀鳴和蹦蹦跳跳，試圖重新吸引你 的注意力。
這種小狗忠誠可愛，精力充沛，雖然外表可 能有些兇，但牠們會成為你一生的好朋友。
拉布拉多犬（Labrador Retriever）
拉布拉多犬深受家庭喜愛，牠們喜歡玩耍、 長途步行，以及蜷縮在沙發上——只要你在身 邊！這種小狗體貼入微的個性使牠們非常適合作 為服務犬或治療犬。
美國犬業俱樂部（American Kennel Club）的 資料顯示，拉布拉多犬自 1991 年起已連續 31 年 成為最受歡迎的小狗品種。
邊境牧羊犬（Border Collie）
邊境牧羊犬不僅喜歡跟著你在房子裏走來走 去，牠們甚至可能會試圖「放牧」你，這是牠們 的天性。
正因為如此，牠們幾個世紀以來一直深受牧 羊人的喜愛。如果你真的想多點陪伴，這種勤奮 的犬種會一直跟著你。
花園放這種水果皮
可防止貓咪進去搗蛋
不過，這種小狗的脾氣有點狂躁，所以你可 以考慮為牠們買保險，以免牠們遇到麻煩。
意大利格力犬
（Italian Greyhound）
這種迷你版的格力犬既膽小又依賴主人，不 喜歡獨處，即使只是片刻也不願意。牠們雖然身 高變矮了，但狩獵本能依然很強，所以如果你飼 養這種精力充沛、活潑好動的犬種，帶牠們去長 途散步是一定要的。
馬爾濟斯（Maltese）
這種小狗精力充沛、聰明伶俐、充滿愛 心，是完美的長期伴侶。牠們最喜歡的地方就 是你身邊。
當牠們長時間獨處時，很容易嗚咽，所以如 果你是全職工作者，就不適合飼養這種小狗。 巴哥犬（Pug）
巴哥犬又稱哈巴狗，這是一種討人喜歡的寵 物狗，深受英國王室和名人的喜愛。
如果這種小狗長時間無法與人互動，牠們可 能會罹患分離焦慮症，所以要注意觀察牠們的一 些跡象，例如嗚咽、破壞性咀嚼或抑鬱。
大丹犬（Great Dane）
大丹犬雖然體型龐大，但這並不意味著牠們 總是喜歡待在戶外。事實上，牠們最喜歡的地方 是蜷縮在你身邊——或者更確切地說，在你身 上！這可能會帶來一些麻煩，因為牠們的體重可 達 200 磅（91 公斤）。
大丹犬既敏感又有保護慾，所以你需要一個 大房子來照顧牠們。
依據健力士世界紀錄（又稱健力士世界紀
有些人不喜歡小貓，尤其是當牠們進入花 園裏搗蛋時，貓有可能破壞樹苗、摧毀花 朵、攻擊小鳥或留下一堆糞便。那麼，有 沒有甚麼天然的方法可以阻止小貓闖入花 園呢？雜誌指出，有一種水果的皮是小 貓的「天敵」，只要把這種果皮放在花園 裏，貓就會逃之夭夭。
據美國貓咪雜誌 Catster 報道，貓有自己的想 法，不會聽從人們的指示。很多貓主人說，他們 在任何情況下都無法控制愛貓的行為。
如果你不希望小貓到花園或某些地方，無須 對牠們喊叫或發出噓聲驅趕，因為這樣做未必有 效。只要在這些地方放置橘子等柑橘類水果的 皮，牠們就不敢靠近了。
該雜誌表示，這招被證實有效，而且經過獸 醫奎煤氣（Paola Cuevas）查核與認證。
為何橘子皮能驅趕貓？
該雜誌說，小貓擁有非常敏感的嗅覺，可以 聞到很遠的氣味。大多數貓都討厭柑橘類水果， 例如橘子。因此，牠們往往會避開這些水果。沒 有剝皮的橘子可能還不會讓小貓感到不安，但橘 子皮剝開後出現的油肯定會讓牠們掉頭就走。
驅趕小貓最簡單而且有效的方法就是使用橘 子皮。只要把一些橘子皮放在你不想讓小貓靠近 的植物四周，牠們就不會去搗亂。不過，你必須 定期更換橘子皮，這招才會一直有效。 使用橘子皮的另一好處是，牠們在土壤上腐
錄）的資料，美國德薩斯州一隻名叫「宙斯」 （Zeus）的大丹犬在 2022 年被正式認證為全球現 存最高的狗，牠從腳到肩的高度達 1.046 米，相 當於半個成年人那麼高。
除了上述黏人的特性之外，有些品種的小狗 也可能因為其它原因而讓人不敢領教。 美國一名有 20 多年經驗的專業訓犬師維恩 （Garrett Wing）此前表示，他不會飼養中亞牧羊 犬（Central Asian Shepard）、芝娃娃（Chihuahua） 和尋血獵犬（Bloodhound）這 3 種狗，其原因分 別為體型太大、有令人恐懼的性格和身上有異 味。◇
巴哥犬是一種討人喜歡的寵物狗。
大丹犬既敏感又有保護慾。
爛後可以充當肥料，為植物添加養份，促進植物 茁壯生長，但值得注意的是，如果你經常這麼做 的話，要小心不要讓土壤變得太酸。
如果你無法持續移除花園裏舊的橘子皮並添 加新的，可以考慮改用橘子皮香氣噴霧。可以每 周幾次在植物的莖、葉子或樹幹上噴一噴，這樣 就能遏止小貓靠近。
這種橘子皮香氣噴霧可以自行製作。先把一 堆橘子皮放進鍋子裏，加上乾淨的水，再煮沸大 約 15 分鐘。接著，讓這些水冷卻，然後再裝進 噴霧瓶內，就可以使用了。
花園如果種植蔬菜，更應該阻止小貓闖入， 尤其是流浪貓，因為流浪貓往往會帶有被稱為弓 形蟲的寄生蟲，對人類的健康構成威脅。
小貓可以經由糞便傳播弓形蟲，即使只有貓 的爪子接觸了糞便，這些爪子也可能將這種寄生 蟲傳播到蔬菜中，導致你自己或家人受到感染。 其它遏阻小貓的方法 如果使用橘子皮對你而言無效或你想為花園 增加另一道保護措施，還可以考慮其它選項。比 如，可以在花園裏安裝動作感應灑水器，當小貓 靠近時，灑水器就會打開將牠們嚇跑。也可以嘗 試使用動作感應燈泡，發揮夜間恫嚇的效果。 當你在花園時，可以用水槍或哨音之類的聲 響來趕走小貓。但你無法每天 24 小時盯著花園 看，所以可以考慮在花園裏安裝超音波驅貓裝 置。另外，在花園裏加裝鐵絲網也是可行的方 法。而使用任何尖銳的東西圍住植物，例如塑膠
統對人體的排毒、減壓至關重要。如果這段時間 沒有睡覺，就錯過了身體自然修復、清理代謝廢 物與情緒壓力的黃金窗口。自律神經也屬於中醫 所說的肝經範疇，熬夜容易導致自律神經失調。
台灣歌后蔡依林維持凍齡外貌與健康體 態，居然靠的是每天晚上九點半上床睡 覺。這個簡單習慣也被許多粉絲視為「美 容秘訣」。早睡真的有這麼神奇嗎？現 代人難免晚睡，又該如何「自救」？
在新唐人電視《健康 1+1》節目中，中醫師 周宗翰指出，睡眠時間和質素的確與美容、體 重、情緒健康息息相關，甚至比用甚麼保養品 還更重要。
早睡促進排毒減壓
農業社會裏的百姓通常日出而作、日落而 息，這是自然的生活節奏，也是身體與自然環境 協調的方式。中醫經絡理論認為，人體內有多條 經絡通道，其中膽經在夜晚約 11 點到凌晨 1 點運 行，肝經在凌晨 1 點到 3 點運行，肝膽的能量系
因此，「美容覺」的效果體現在外貌與內在： 皮膚會變得透亮，氣色紅潤，黑眼圈與水腫減 輕，同時情緒也會更穩定、精神更充沛。
研究指出，睡眠不足者皮膚屏障功能下降， 導致明顯的皮膚老化。另一項報告發現，睡眠不 足會讓人眼皮下垂、眼睛發紅、水腫、黑眼圈 與膚色暗沉，被旁人評為「看起來更疲倦、更悲 傷」。
現代醫學也證實了 11 點以前入睡對健康的 益處。一項英國研究發現，每天 10 點到 11 點睡 覺得人心血管疾病風險最低，女性入睡時間與心 血管健康的關係尤其明顯。
醫師晚睡吃宵夜「老十歲」
周宗翰醫師經常需要夜晚看診，以前也有熬 夜的習慣。他通常看診到 10 點，有時候回家已 經 11 點了，回家後想要放鬆一下，就會看電視 吃宵夜。「那時候我的肚子越來越大，臉浮腫， 黑眼圈很重，雙眼皮整個浮起來。」周醫師回憶 說，直到有一天，一位患者說：「周醫師，你怎
麼感覺好像老了十歲？」這讓他警覺，不能再繼 續熬夜了。
周醫師也發現，很多需要值夜班的醫護人員 以及經常倒時差的空姐都睡不好，引發許多健康 問題，首先是身體代謝變差，變胖，接著出現內 分泌失調、月經不規律等現象。到 30 歲或 35 歲 之後，身體會漸漸走下坡，醫學檢查上出現膽固 醇過高、高血壓等病變現象。 適當運動促進入睡
周醫師決心調整生活和作息習慣。因為晚上 看診時大腦高速運轉，難以立刻入眠，他開始在 下班後做運動。他說：「一開始我會去做有氧運 動，去跑步，結果越跑精神越好，反而影響了我 睡眠，後來我換了一個方式，去做重訓，我發現 這讓我的身體變得穩定，回去洗完澡後會比較快 速進入睡眠狀態。」
研究也顯示，阻力運動（重量訓練）對提升 睡眠質素有顯著效果。
晚睡自救法
並非所有人都能像蔡依林一樣在 9 點半入 睡。周醫師認為，只要在夜晚 11 點入睡，就可 以起到「美容覺」的作用。即使因為下班較晚， 不得不熬夜，也可以透過一些生活調整，降低晚 睡傷害。
1 確保「要睡飽」： 要確保總睡眠時數達到 7 到8小時，讓身體得到足夠的休息。
2 避免睡前進食： 睡前吃宵夜會加重腸胃負 擔，食物在體內不能有效消化。晚餐與睡眠 間隔至少 2–3 小時。睡前也不要喝太多水， 以免夜間頻尿影響睡眠品質。
3 調整作息，循序漸進： 想要提早入睡，不 要強迫自己躺在床上等待，這反而會增加壓 力。可以先每天將就寢和起床時間都提早半 小時，逐漸調整生理時鐘。
睡不著怎麼辦？ 有些人白天工作辛苦，晚上很累但睡不著， 在中醫看來這是陰陽失去平衡的表現，叫「陽不 入陰」。宇宙和人體的能量可以分為陰、陽兩種
──白天的「陽」代表活動、思考、外向能量； 夜晚的「陰」則是休息、調整、內在恢復。如果 白天的陽氣過度亢奮，夜晚無法轉為陰的狀態， 睡眠品質就會變差。
對於「陽不入陰」的現象，可以通過中藥和針 灸來調理體質，例如酸棗仁湯、天王補心丹、加 味逍遙散等中藥方劑，或是針灸來調節自律神經。 酸棗仁是中醫治療失眠最常用的藥材之一。 研究顯示，酸棗仁皂苷可以透過調節血清素系統 功能來促進睡眠。
減少上夜班影響
對於需要上夜班的人，周醫師提醒，上夜班 的人要定時睡覺、定時吃飯。他表示，很多上夜 班的醫護人員，在休息日會在白天與朋友出去 玩，這樣就會打亂生活節奏，導致失眠。
周醫師說：「假設生活很自律，該睡覺的時 候睡覺，該起床的時候起床，大夜班（11 點到 8 點）對身體的危害並沒有那麼大，可是往往人是 不自律的。」
在飲食方面，上夜班的人要注意少吃鹽，否 則會更容易水腫。
中醫認為食物有寒熱溫涼的特性，熱性食物 會溫暖身體，適合體質寒涼的人，但吃得太多則 容易口乾舌燥。經常熬夜的人，身體容易產生 「陰虛火旺」的現象，也就是身體的津液不足引 起的燥熱，表現為手腳心發熱、口乾舌燥、心煩 意亂等。這時，不可以吃熱性補品，如羊肉爐、 麻油雞等，否則越補會越不舒服。
周醫師建議，適量飲用甘蔗汁、椰子汁，同 時也可以煮冰糖燉水梨來滋陰潤肺，可以改善熬 夜引起的燥熱現象。
他也建議，多敲打腿部，促進淋巴回流，這 樣可以改善水腫。此外，運動、泡腳也有助改善 循環。
美容保養 從「生活習慣」開始
許多人花大錢在保養品或醫美上，但卻忽略 了最根本的「睡眠習慣」。周醫師強調，早睡早 起，是最天然的美容術，若因工作與生活必須晚 睡，至少要懂得「自救」──固定作息、不吃宵 夜與注意飲食。◇
大花廳下午茶：啜飲歷史的芬 芳，迴盪在百年悠遠的故事中。
早期富貴人家的小姐不能輕易 拋頭露面，未出嫁的女孩們，只 能在二樓閣台內悄悄的欣賞戲台 上的演出。
夜幕降臨，紅燈籠如繁星璀 燦，遙想當年大宅獨步一時、絕 代風華的景象。
大花廳的戲台華燈初上，傳統 樂聲如溪流般流淌。古色古香、 餘音繚繞之夜，令人沉醉。
【旅行趣】
文、圖／王芊芊
霧峰林家花園： 走進清代貴族 輝煌歲月
歷史簡述
在台中霧峰（古稱阿罩霧）發跡的林家，自 19 世紀中期以來躍升成為台灣歷史上最具影響力 的家族之一。霧峰林家花園，又稱萊園，是台灣 四大名園之一，始建於清代，見證了台灣從清代 到日治時期的滄桑變遷。霧峰林家花園宛如時間 的守門人，珍藏著台灣傳統建築與家族生活的記 憶。
建築物特色
霧峰林家宮保第園區開放區域包含「宮保 第」及「大花廳」兩個建築群落。
「宮保第」為台灣地區僅存的清代一品官 宅，對稱的布局體現了傳統中式建築的和諧美 學。宮保第於 1858 年開始興建到 1895 年完工， 共有 5 進、11 開間，規模之宏大，象徵林氏家族 的尊榮與權勢。
「大花廳」的核心是戲台，其上方設有八角 藻井，正中央雕刻著牡丹花，象徵著富貴吉祥， 也因此得名「大花廳」。大花廳不僅是林家招待 貴賓的場所，其獨特的建築設計和精美的裝飾， 使其成為台灣傳統建築中的瑰寶。
霧峰林家宮保地園區官網 https://www.wufenglins.com.tw/
穿上古裝，搖身化為文人雅士或 大家閨秀，漫步在古色古香、典雅 別致的建築間，彷如走進時光隧道。
小結
霧峰林家花園之旅，帶您穿越百年時光，走 進清代貴族的輝煌歲月，觸摸古時韻律的脈動。 無論是晨間的建築探索、午後的茶香饗宴，還是 夜晚的音樂與古裝體驗，都相當寓意深長、耐人 尋味。快來這座活生生的文化瑰寶，留下屬於您 的獨特記憶吧！◇
戲台如私人歌劇院，屋頂設計成圓形，具有聚音效 果，使聲音能清晰地傳導到每個角落。
報名截止日期: 2025.07.31 2025.09.30
