Consiliere și dezvoltare personala, clasa a VIII-a
Manual pentru clasa a VIII-a
Gabriela Bărbulescu
Daniela Beșliu
Cristina Maria Gunea
Angelica Sima
Elena-Cristina Sima
Consiliere
Manual pentru clasa a VIII-a
Gabriela Bărbulescu
Daniela Beșliu
Cristina Maria Gunea
Angelica Sima
Elena-Cristina Sima
Manualul școlar a fost aprobat de Ministerul Educației și Cercetării prin Ordinul de ministru nr. ………… .
Manualul este distribuit elevilor în mod gratuit, atât în format tipărit, cât și digital, și este transmisibil timp de patru ani școlari, începând cu anul școlar 2025–2026.
Inspectoratul școlar
Școala/Colegiul/Liceul
Anul Numele elevului
ACEST MANUAL A FOST FOLOSIT:
ClasaAnul școlar
Aspectul manualului* la primirela predare
* Pentru precizarea aspectului manualului se va folosi unul dintre următorii termeni: nou, bun, îngrijit, neîngrijit, deteriorat.
• Cadrele didactice vor verifica dacă informațiile înscrise în tabelul de mai sus sunt corecte.
• Elevii nu vor face niciun fel de însemnări pe manual.
Consiliere și dezvoltare personală. Manual pentru clasa a VIII-a
Referenți științifici: conf. univ. dr. Delia Iuliana Bîrle, Universitatea din Oradea prof. Mădălina Felicia Belcin, Colegiul Național Pedagogic „Constantin Brătescu”, Constanța
Te invităm la o nouă întâlnire cu tine, prin intermediul manualului de Consiliere și dezvoltare personală. În clasa a VIII-a te vei întâlni cu două mari provocări: Evaluarea Națională și admiterea în clasa a IX-a. De-a lungul anului, acest manual poate fi un ajutor prețios pentru tine, astfel încât să reușești să urmezi drumul ales.
Manualul este o resursă în învățare:
• rubrica Descoperă îți oferă contexte în care să afli lucruri despre tine și despre ceilalți în relație cu tine;
• rubrica Reflec tează te ghidează să identifici propriile trăiri, gânduri, experiențe etc.;
• rubrica Află îți aduce informații necesare pentru înțelegerea unor concepte;
• rubrica Aplică îți propune activități individuale sau de grup în care să aplici cele învățate;
• rubrica Verifică ce ai învățat este un prim pas de evaluare;
• rubrica De pus în rucsac este asemenea unei truse de prim ajutor în caz de nevoi emoționale; conține sfaturi utile, bune de ținut aproape, cu ajutorul cărora îți poți aminti rapid că la tine sunt toate resursele de care ai nevoie;
• pagina Superputerea mea! te ajută să descoperi ce poți face în viața de zi cu zi cu ceea ce ai învățat la fiecare unitate de învățare.
Rezultatele tale la această disciplină nu vor fi evidențiate în catalog, ci vor fi exprimate în cât de multe afli despre tine, cât de bine reușești să interacționezi cu ceilalți în contexte cât mai diverse, cât progresezi în procesul de învățare și multe altele. Te vor ajuta să îți monitorizezi progresul la această disciplină întrebările și activitățile de la rubricile Proiect – Caleidoscop, Recapitulare, Evaluare. Vei putea să îți faci propria evaluare cu ajutorul grilelor propuse la finalul fiecărei unități de învățare.
Îți urăm succes!
Competențe generale şi specifice, conform programei şcolare pentru disciplina CONSILIERE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ, clasa a VIII-a, aprobată prin OMEN nr. 3393/28.02.2017
1. Adoptarea atitudinilor pozitive față de sine şi a unui stil de viață sănătos şi echilibrat
1.1. Reflectarea critică asupra resurselor personale și a modelelor de reușită în raport cu aspirațiile educaționale și de carieră
1.2. Luarea deciziilor sigure și sănătoase pentru prevenirea situațiilor cu potențial de risc sau de criză
2. Relaționarea armonioasă cu ceilalți în contexte şcolare şi extraşcolare
2.1. Manifestarea unor forme simple de autocontrol și autoreglare
2.2. Negocierea conflictelor prin diferite tehnici de comunicare
3. Reflec tarea asupra motivației şi eficacității strategiilor pentru progres în învățare
3.1. Gestionarea eficientă a motivației, timpului și efortului pentru învățare în contexte variate
3.2. Manifestarea interesului pentru învățare, ca proces personal, autonom și continuu, în contexte formale, nonformale și informale
4. Luarea deciziilor legate de continuarea studiilor şi carieră prin valorificarea informațiilor despre sine, educație şi ocupații
4.1. Argumentarea luării unei decizii personale legate de educație, carieră și stil de viață
4.2. Construirea unui plan personal de educație și carieră
VARIANTA TIPĂRITĂ
STRUCTURA MANUALULUI
Manualul de Consiliere și dezvoltare personală pentru clasa a VIII-a este structurat pe unități tematice, care dezvoltă conținuturile din programă. Prezentate într-o formă deosebit de atractivă, lecțiile cuprind exemple de activități care conduc la formarea competențelor specifice disciplinei. Organizarea conținutului permite crearea de relații cu celelalte discipline studiate.
Numărul unității de învățare
PAGINA DE PREZENTARE A UNITĂȚII
Titlul unității de învățare
Titlurile lecțiilor
Competențe specifice
Conținuturi
Context de învățare prin experiență
Imagini corelate cu informațiile din text
Activități multimedia interactive de învățare (AMII)
Aplicarea celor învățate (activități individuale și în grup)
Evaluare formativă (pe parcurs)
PAGINI DE RECAPITULARE PAGINĂ DE EVALUARE
Varianta digitală cuprinde integral conținutul manualului în variantă tipărită, având în plus o serie de activități multimedia interactive de învățare (AMII): animate, statice, interactive. Paginile din manual pot fi vizionate pe diverse dispozitive (desktop, laptop, tabletă, telefon), oferind o excelentă experiență de navigare.
Activitățile multimedia interactive de învățare încurajează elevii să-și dezvolte gândirea critică și să-și sporească interesul și cunoștințele.
AMII statice galerii de imagini, informații suplimentare, diagrame și hărți conceptuale
AMII animate filmulețe sau animații
AMII interactive jocuri sau exerciții, la finalul cărora elevul poate verifica corectitudinea răspunsurilor oferite
Descoperiți informații utile pentru utilizarea manualului digital examinând schema de mai jos.
VARIANTA DIGITALĂ
Proiectul
Proiectul este un mod de învățare, dar și de evaluare. Faptul că poate fi făcut în forme care se potrivesc felului preferat de a face lucrurile pentru fiecare persoană, face din el o metodă foarte atractivă și eficientă. Un proiect are ca punct de plecare întrebări din viața de zi cu zi sau probleme la care se caută răspuns. Pentru aflarea răspunsurilor se lucrează în etape, individual, în perechi sau în grupuri mici și se folosesc surse diverse de informare. Dacă există un grup de lucru, fiecare membru va avea sarcini specifice de rezolvat, în funcție de punctele forte pe care le are.
La disciplina Consiliere și dezvoltare personală din acest an, îți propunem la rubrica Proiect (aflată la finalul fiecărei lecții) să afli răspunsuri la întrebări care te vor ajuta să te cunoști mai bine. Colecția de răspunsuri poartă un nume sugestiv, Caleidoscop, fiindcă fiecare are o combinație unică de fațete ale personalității, dar, în același timp, flexibilă, pentru că se schimbă pe măsură ce ne dezvoltăm (asemenea unui caleidoscop).
De exemplu, la unitatea de învățare 1, Autocunoașterea, întrebările de reflecție care vor clarifica aspecte ale personalității tale sunt:
• Cum ar arăta viața ta dacă ar fi o carte?
• De ce și cum să-ți faci o Colecție de Bine?
• Cine te ascultă? Pe cine asculți?
• Discriminare?
• Cum petreci timp în natură?
Poți alege să formulezi răspunsurile în forma care îți place cel mai mult și cu care te simți confortabil: prin desene/simboluri, organizatori grafici, prin enunțuri scrise, cu ajutorul colecțiilor de fotografii, prin înregistrări video, audio (podcasturi), prin colaj etc.
Succes și stare de bine în realizarea Colecției Caleidoscop!
Evaluarea proiectului:
• răspunde la întrebările de la care a plecat: 2 p.
• informațiile folosite sunt corecte: 2 p.
• s-au folosit mai multe resurse de documentare/ surse de investigare: 1 p.
• se obser vă creativitate în organizarea ideilor și în folosirea materialelor: 2 p.
• proiectul are acuratețe*: 1 p.
• a existat colaborare: 1 p.
• poți spune ce lecții ai învățat: ce a mers, ce ar fi putut merge mai bine etc.: 1 p.
În fiecare unitate de învățare vei realiza diferite produse care vor fi adăugate în portofoliul tău personal. La finalul fiecărei unități de învățare, apreciază portofoliul pentru disciplina Consiliere și dezvoltare personală după criteriile date, folosind un tabel asemănător celui de mai jos.
Criteriul Da NuParțial
Realizarea tuturor produselor propuse în unitatea de învățare
Respectarea cerinței pentru fiecare produs
Grijă și atenție în realizarea fiecărui produs
Aspect corespunzător
Creativitate în realizarea produselor
Dacă este cazul, poți alege să completezi/să îmbunătățești anumite produse din portofoliu.
Fișa de observare a comportamentului
Gândește-te la activitatea ta de pe parcursul fiecărei unități de învățare. Citește cu atenție fiecare comportament și bifează răspunsul care ți se potrivește cel mai bine. După completare, verifică împreună cu profesorul tău dacă ai apreciat corect.
Comportamentul NiciodatăUneoriDeseoriÎntotdeauna
Am dovedit interes în învățare.
Am urmat instrucțiunile.
Am lucrat individual.
Am cerut ajutor când am avut nevoie.
Când am greșit, am vrut să aflu cum pot să corectez.
Am participat activ la activități.
Am dus activitățile până la capăt.
Mi-am spus părerea.
Am cooperat cu ceilalți în activitățile de grup.
Ne reamintim din clasa a VII-a
1. Formați grupe de 3–4 elevi. În coloanele din lateral, sunt exemple de teme abordate anul trecut în orele de Consiliere și dezvoltare personală. Asociați fiecare idee din coloana din mijloc cu tema potrivită. Exemplu: (14, H). Discutați în grupul clasei alegerile făcute și completați cu alte idei.
1. Creșterea intensă în înălțime și greutate, dezvoltarea musculaturii, creșterea forței, a vitezei și a rezistenței
A. Autoeficacitate
B. Etichetări
C. Performanță și succes
D. Schimbări la nivel fizic și emoțional la preadolescenți
E. Agresivitate, violență, bullying
F. Atitudini față de resurse și reciclare
2. Formarea comportamentelor prosociale, a abilităților de dezvoltare și menținere a unor relații sănătoase
3. Tendința de a descrie o persoană printr-un singur cuvânt, ignorând celelalte aspecte despre ce știe/poate/face cineva
4. Reducerea consumului inutil de resurse și colectarea selectivă a deșeurilor în vederea reciclării
5. Participarea activă, împreună cu alte persoane, la realizarea unei acțiuni care se efectuează în comun
6. Transformarea unui eșec în context de învățare prin asumarea responsabilității
7. Mobilizarea resurselor interioare necesare îndeplinirii cu succes a sarcinilor
8. Alegeri individuale orientate spre dobândirea unui stil de viață în acord cu dorințele, interesele și valorile personale
9. Utilizarea eficientă a timpului ca factor de reușită
10. Obținerea unor rezultate deosebite într-un domeniu prin talent, motivație și perseverență
11. Abilitatea de a te transpune în locul celuilalt, de a încerca să îi înțelegi credințele, valorile, comportamentele, sentimentele etc.
12. Apariția dispozițiilor schimbătoare, a dorinței de independență, creșterea nevoii de intimitate
13. Așteptări referitoare la cum să gândească, să acționeze, să simtă femeile sau bărbații
14. Convingerea că ai dreptul să fii tratat(ă) cu respect și demnitate în orice situație
15. Acțiuni cu efecte psihologice negative
G. Internetul, rețelele sociale și viața zilnică
H. Emoții, reacții comportamentale față de diversitate
I. Colaborarea și cooperarea
16. Orientarea spre căutarea de resurse și soluții, a motivațiilor, spre educarea perseverenței și a controlului propriului comportament
17. Folosirea setărilor de siguranță ale rețelelor sociale, păstrarea secretă a parolelor și a datelor personale
18. A lucra împreună cu alte persoane, astfel încât fiecare membru al grupului să își îmbunătățească performanțele proprii
19. Încrederea unei persoane că se poate dezvolta și prețuirea eforturilor depuse pentru îmbunătățirea performanțelor
20. Adaptarea aspirațiilor personale la oferta educațională și ocupațională
21. Comportamentul prin care o persoană își exprimă opiniile direct și sincer, pe un ton calm, fără a-i ataca pe ceilalți
J. Empatia
K. Caracteristici ale comportamentului asertiv, pasiv, agresiv
L. Elemente de management al timpului: organizare, planificare
M. Reușită și eșec în învățare
N. Mentalitate de creștere versus mentalitate fixă în învățare
O. Scopuri personale referitoare la educație, carieră și stil de viață
P. Dimensiunea de gen în educație și carieră
R. Relația dintre informațiile despre sine, nivelul de educație și alegerea carierei
S. Aspirații personale, cerințe ale unei ocupații și nivelul de educație necesar pentru exercitarea acesteia
2. Realizează o călătorie imaginară în timp și gândește-te la parcursul tău din clasa a VII-a, la modificările la nivel personal, atât în plan fizic, cât și în ceea ce privește atitudinea față de tine, modul în care comunici/te comporți, felul în care relaționezi cu ceilalți, atitudinea față de învățare, interesele și aspirațiile tale etc. Completează pe caiet enunțurile:
Sunt mulțumit/mulțumită pentru că anul trecut ... .
Mă nemulțumește faptul că anul trecut
Ceva ce aș vrea să continui și anul acesta este ... .
Ceva ce aș vrea să fac diferit anul acesta este
3. Activitate în perechi Identificați beneficii și pericole ale utilizării internetului. Completați o schemă asemănătoare celei de mai jos. Comparați schemele cu cele ale colegilor. Identificați asemănări și deosebiri.
Utilizarea internetului
Beneficii
4. Activitate în perechi Identificați caracteristici personale prin care considerați că vă asemănați, dar și cele prin care vă deosebiți. Discutați despre influența asemănărilor/deosebirilor asupra relației dintre voi. Care dintre diferențe pot deveni cauza unor situații tensionate/conflicte? Ce se poate face pentru a evita astfel de situații?
5. Lucrați în grupe Formați grupe de 3–4 elevi. Formulați mesaje asertive pornind de la situațiile date. Vă puteți ajuta și de exemplul dat.
Prietenul tău/Prietena ta ia decizii referitoare la programul vostru comun fără să te întrebe.
Colegul/Colega de bancă umblă în ghiozdanul tău și îți folosește lucrurile fără să ceară voie.
La prezentarea proiectului comun, colegii nu au spus nimic despre contribuția ta, ca și când nu ai fi lucrat nimic.
Exemplu: Afli că prietenul tău/prietena ta spune lucruri neadevărate despre tine și se amuză pe seama lor.
Descrie comportamentul celuilalt, fără să îl judeci/ să interpretezi sau să ataci persoana.
Când am aflat că ai spus lucruri neadevărate despre mine ...
Exprimă clar, concis, care sunt consecințele comportamentului asupra ta/cum te afectează. ... am înțeles că nu ești un prieten/o prietenă adevărat(ă).
Spune ceea ce simți, în mod onest și clar. ... m-am simțit trădat/trădată și am fost trist/tristă.
Comunică felul în care ai prefera să se comporte sau ce nevoie ai. Îmi doresc să le spui colegilor adevărul.
6. Activitate în perechi Pornind de la enunțul de mai jos, discutați despre cum vă organizați timpul.
Folosirea neglijentă a timpului duce la ratarea scopurilor pe care ți le propui, la stres și oboseală.
Notați câteva strategii pe o foaie. Prezentați-le în grupul clasei, identificați asemănări și deosebiri față de ce au prezentat colegii voștri.
7. Gândește-te la ceea ce îți dorești pentru tine, în viitor, apoi completează enunțurile.
Când mă gândesc la mine peste 20 de ani, mi-ar plăcea ca ocupația mea să fie
Cred că aș putea să am această ocupație pentru că ... .
Pentru a atinge acest scop pe termen lung, este nevoie să
Formați grupuri de 4–5 elevi și prezentați cele scrise. Spuneți-vă părerea despre cele scrise de fiecare dintre colegii voștri.
Pericole
UNITATEA 1
Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat
1. R eușita personală
2. M odele de gândire și de acțiune
3. Luarea deciziilor
4. Situații cu potențial de risc
5. Prevenirea comportamentelor de risc pentru sănătate
6. Reziliența
Competențe specifice: 1.1, 1.2
CONȚINUTURI:
√ Viziune și reușită personală
√ Aspirații
√ Modele de gândire și de acțiune
√ Luarea deciziilor. Siguranță și alegeri sănătoase
√ Reziliență
√ Sănătatea vieții de familie
√ Situații cu potențial de risc
√ Prevenirea comportamentelor de risc pentru sănătate
Reflectează
Ce înseamnă pentru tine a reuși ?
Ce anume a contribuit la reușita ta?
Ce te poate ajuta să-ți îndeplinești visul?
Care sunt pașii pe care ar trebui să-i faci pentru a-ți îndeplini acest vis?
La care dintre aspecte a fost mai dificil să răspunzi? De ce?
Ai lăsat vreun balon necompletat? Dacă da, de ce?
Reușita personală
Descoperă
Desenează șase baloane pe o coală A4. Notează în interiorul lor:
1. trei puncte forte ale tale;
2. un domeniu în care ceilalți îți cer ajutorul;
3. cea mai mare reușită a ta de până acum;
4. o calitate pe care o admiri la alte persoane;
5. trei aspecte personale pe care vrei să le îmbunătățești;
6. un vis pe care ai vrea să-l realizezi.
Te afli la vârsta marilor schimbări, a întrebărilor despre sine și lume, a căutării propriei identități. Odată cu avansarea în acest proces, ți se conturează treptat o imagine despre viață, o reprezentare, cu alte cuvinte o viziune.
Viziunea este o construcție personală, ea descrie cine ești tu și cum va arăta viitorul pe care dorești să-l creezi pentru tine. Rolul ei este să-ți dea o direcție, să te facă să mergi înainte, fără să te oprești, să te mențină motivat pe termen lung.
Pe măsură ce o stabilești, viziunea se va lărgi, va cuprinde concepția ta referitoare la reuşita personală și la drumul pe care ar trebui să-l urmezi pentru a-ți îndeplini aspirațiile.
Pentru a face alegerile potrivite, este esențial să începi prin a-ți identifica și autoevalua atât resursele personale (calități, aptitudini, abilități, valori, interese) de care dispui, cât și limitele personale.
Reflectarea critică asupra resurselor personale te ajută să îți stabilești aspirații realiste legate de educație și de carieră. Dacă țelurile sunt în concordanță cu ceea ce ești, ceea ce te interesează și ceea ce poți să faci, șansele tale de reușită sunt mult mai mari.
Suntem, cu toții, combinații unice de puncte forte, de abilități, de interese, de imperfecțiuni, de aceea nu se poate vorbi de o definiție generală a reușitei personale. Este important să definești ce înseamnă pentru tine reuşita personală, atât în plan profesional, cât și în plan personal.
A reuși presupune atât acceptarea tuturor șanselor care ți se oferă, optimism, încredere în sine, cât și disciplină, multă muncă, adaptare și învățare continuă.
A avea o viață reușită se măsoară mai puțin prin ceea ce faci, cât mai degrabă prin felul în care te simți în legătură cu ceea ce realizezi, prin satisfacția și împlinirea pe care le ai.
Află
Aplică
1. Completează următoarele fraze pe caiet.
Ceea ce mă face unic/unică este ... .Cel mai mult îmi place să ... .
Mă simt împlinit/împlinită atunci când ... . Un obiectiv pe care vreau să îl ating este ... .
2. Desenează o casă pe o coală A4 albă.
Pe acoperiș, notează o aspirație a ta legată de educație sau de cariera pe care ai vrea să o urmezi. În interiorul casei, notează acele caracteristici ale tale care te vor ajuta să îți îndeplinești aspirația. Adaugă fișa în portofoliul personal.
3. Lucrați în grupe Formați grupe de 5–6 elevi. Scrieți-vă fiecare numele pe câte o coală A4. Dați colile de la unul la altul și notați pentru fiecare coleg/colegă câte o calitate sau mai multe, astfel încât, la final, fiecare să regăsească pe coala cu numele său cel puțin 4–5 calități. Analizați calitățile notate de colegii voștri.
4. Descrie, într-un eseu de 10–15 rânduri, cum te vezi peste patru ani. În descrierea ta, trebuie să te referi la:
punc tele tale tari;
aptitudinile tale;
planurile tale de viitor.
5. Realizează un poster cu titlul Viziunea personală asupra vieții. Poți utiliza desene, imagini, cuvinte, decupaje din reviste. Expune-l în sala de clasă, alături de cele ale colegilor tăi.
6. Fă-ți Bagajul pentru viitor! Care sunt cele mai importante resurse personale pe care le vei lua cu tine? Ce altceva ar mai trebui să conțină bagajul tău? Notează-le pe toate în caiet și reflectează în ce măsură ești echipat cu tot ceea ce ai nevoie pentru a reuși.
Ce beneficii poate avea reflectarea asupra caracteristicilor personale?
Ce înseamnă reușita personală?
Care sunt aspirațiile tale? Verifică ce ai învățat
Proiect – Caleidoscopul cunoașterii de sine
Care sunt cele mai importante reușite ale tale?
Realizează primul produs din colecția Caleidoscop. Alcătuiește un colaj cu imagini sugestive pentru reușitele tale de până acum.
De pus în rucsac
Am învățat că dacă cineva înaintează cu încredere în direcția visurilor sale și se străduiește să trăiască viața pe care și-a imaginat- o, se va întâlni cu un succes neașteptat pentru cei din jurul său.
(Henry David Thoreau, filozof american)
Modele de gândire și de acțiune
David Popovici, născut pe data de 15 septembrie 2004, primul campion olimpic din istoria înotului masculin românesc, Jocurile Olimpice Paris, 2024
Reflectează
Ai un model pe care îl admiri?
Pentru ce anume îl prețuiești?
Ce obiective a avut această persoană?
În ce fel crezi că te poate ajuta alegerea unui model?
Ce a făcut modelul tău pentru a-și atinge obiectivele?
Găsește-ți un model de urmat!
Descoperă
Când am împlinit 11 ani, tortul meu a fost cu JO Tokyo 2020. Eu, de la 10-11 ani, știam că îmi doresc să ajung aici. În tot acest timp, am muncit și am tratat serios fiecare concurs la care am participat, conștient că sunt într-un proces de formare ca sportiv. (David Popovici) (https://adevarul.ro/sport/david-popovici-povestea-unui-succesromanesc-cum-2378621.html)
Eu știam că el e un luptător. Pentru că îl vezi în fiecare zi acceptând să ducă viața pe care o duce, cu sacrificiile pe care trebuie să le facă zi de zi. [...] să ai 19, 20 de ani și să faci toate lucrurile astea. Dar până la urmă, el e foarte curajos, asta i-am zis și înainte de concurs. Și mă bucur că a reușit. Și îl admir pentru că anul ăsta a muncit mult și a lăsat totul deoparte. Anul ăsta s-a antrenat cum nu s-a antrenat niciodată. Și i-am zis și lui înainte de concurs: Pentru un om care a ales să facă chestia asta, să te văd în fiecare zi, e un privilegiu. (Adrian Rădulescu, antrenorul lui David Popovici)
Tinerii au nevoie de modele în viață. Fie că este un membru al familiei, un profesor, un antrenor, un prieten sau o persoană publică, un model te poate ghida și stimula să evoluezi.
Sunt multe persoane în jurul tău pe care le-ai putea alege ca model, important este să identifici modele de gândire şi de acțiune care conduc către reușite și succes.
Cei care reușesc sunt aceia care:
își cunosc punc tele tari;
își cunosc punc tele slabe și lucrează în mod conștient pentru a și le îmbunătăți;
au scopuri clar formulate;
își stabilesc obiec tive și urmăresc atingerea lor;
își planifică ac țiunile ce îi ajută să își îndeplinească scopurile;
nu se demotivează în caz de eșec, ci îl privesc ca pe o experiență de învățare;
își asumă riscuri și dau dovadă de autoeficacitate;
sunt motivați, pasionați, perseverenți, dispuși să depună efort pentru a-și atinge scopurile.
Aplică
1. Lucrați în grupe Formați grupe de 3–4 elevi și apoi documentați-vă despre viața unor personalități de succes din diverse domenii (de exemplu: literatură, cinematografie, știință, IT etc.). Prezentați poveștile de viață în fața clasei.
La final, găsiți cât mai multe puncte comune ale acestor personalități.
2. Pe o coală A4, creează o schemă după modelul de mai jos și completează fiecare spațiu cu un scop personal și câteva obiective care pot constitui pași în atingerea scopului tău. Adaugă fișa în portofoliul personal.
Exemplu:
S COP – Să devin sportiv de performanță.
Obiectiv 1 – Să mă antrenez de patru ori pe săptămână.
Obiectiv 2 – Să renunț la mâncarea tip fast-food.
Obiectiv 3 – Să mă odihnesc 8 ore pe noapte.
Obiectiv 1
Obiectiv 6
Obiectiv 2
SCOP
Obiectiv 5
Obiectiv 3
Obiectiv 4
3. Notează-ți obiectivele săptămânii într-un tabel precum cel de mai jos și bifează-le pe măsură ce le îndeplinești. Te poți inspira din exemplul dat.
Obiectiv Acțiuni necesareRealizat
Să obțin o notă peste 8 la testul inițial la matematică.
Să memorez formulele de calcul. Să exersez câte o oră în fiecare zi.
Verifică ce ai învățat
Ce stă în spatele reușitei unei persoane?
Ce înseamnă pentru tine un model de gândire și de acțiune?
Proiect – Caleidoscopul cunoașterii de sine
Ce îți spui pentru a te motiva să continui drumul către atingerea obiectivelor tale?
Realizează un afiș, un desen sau un poster cu tema Mesaje motivaționale.
(J.K. Rowling, autoarea volumelor Harry Potter) De pus în rucsac
Mi-ar plăcea să fiu amintită ca o persoană care a dat totul din talentul pe care l-a avut.
Luarea deciziilor
Descoperă
Notează, pe o coală A4, răspunsul tău pentru fiecare dintre situațiile date.
În ceea ce privește... Eu decid
felul în care mă îmbrac
ora la care mă întorc seara acasă
liceul pe care vreau să îl urmez
consumul de alcool
modul în care îmi cheltuiesc alocația
persoanele pe care le primesc la mine acasă
alegerea prietenilor mei
viitoarea mea profesie
Reflectează
Conștientizezi că fiecare acțiune a ta este rezultatul unei decizii?
Care sunt situațiile în care îți este mai greu să iei o decizie?
Cum procedezi când ai de luat o decizie importantă?
Părinții mei decid
Află
Luăm decizii în fiecare zi. Tot ceea ce spunem sau facem reprezintă rezultatul unei decizii, fie că o facem în mod conștient sau nu. Pe unele dintre acestea le luăm repede, pe altele mai greu. Când avem de luat decizii importante, legate de siguranța personală, de educație, de profesie, de viață în general, este necesar să le acordăm mai mult timp pentru reflecție. Pentru a fi în siguranță și a face alegeri sănătoase, este util să cunoști și să aplici procesul de luare a unei decizii atunci când te confrunți cu o situație problematică. Urmărește etapele de mai jos:
identifică problema;
analizează problema (adună cât mai multe informații);
gândește-te la câteva soluții posibile;
analizează posibilele consecințe ale fiecărei soluții în parte;
ia o decizie (alege soluția cu cele mai mari beneficii și cele mai mici costuri);
pune decizia în aplicare;
evaluează rezultatul;
reia procesul în funcție de rezultat.
Fiecare dintre noi tinde să ia deciziile într-un anumit fel. Cu alte cuvinte, avem un stil decizional propriu.
1. Activitate în perechi Analizează următoarele situații împreună cu un coleg/o colegă. Identificați împreună cât mai multe soluții și notați consecințele pentru fiecare dintre ele. Ce decizie ai lua dacă ai fi în situația lui Andrei? Dar a Mariei?
Prietenul lui Andrei a răspândit în școală zvonuri despre el și familia lui. Colegii au aflat și l-au sfătuit pe Andrei să îl bată.
G eorge îi cere Mariei să îi trimită pe WhatsApp o poză în care ea este îmbrăcată sumar.
2. În tabelul de mai jos sunt prezentate caracteristicile mai multor stiluri decizionale.
Stil decizional
Rațional
Dependent
Evitant
Intuitiv
Caracteristici
• Utilizează o abordare logică și organizată în luarea deciziilor.
• Elaborează planuri detaliate pentru a pune în practică decizia luată.
• Se bazează mai ales pe sfaturile, sprijinul și îndrumarea din partea altora în luarea unor decizii.
• Consideră că ajutorul celor apropiați este indispensabil atunci când cântăresc și aleg.
• Amână și/sau evită luarea unei decizii.
• Se bazează pe intuiții și impresii în luarea unei decizii.
• Nu caută dovezi pentru argumentarea unei decizii.
Spontan • Ia decizii sub impulsul momentului, rapid și fără prea multe deliberări.
Exemple
Am analizat cu atenție toate alternativele și apoi am luat decizia.
Sigur știu alții mai bine ce este potrivit pentru mine.
O să mă mai gândesc, nu e un moment bun acum ca să iau o decizie.
Așa am simțit eu că e bine, așa am făcut!
Nu am stat prea mult pe gânduri, am luat decizia rapid!
Care este stilul mai apropiat de modul în care acționezi tu? Completează chestionarul din Anexă, de la pagina 95, pentru a-ți identifica propriul stil de a lua decizii. Adaugă fișa în portofoliul personal.
Care dintre stilurile decizionale descrise crezi că este mai potrivit pentru a face alegeri sigure și sănătoase? Dar cel mai puțin potrivit? Argumentează-ți alegerea.
Descrie o situație în care ai adoptat un anumit stil de a lua decizii și evaluează dacă ai luat o decizie bună sau nu.
Verifică ce ai învățat
Care sunt etapele luării unei decizii?
Ce ai aflat despre modurile în care oamenii iau decizii?
Proiect – Caleidoscopul cunoașterii de sine
Alegeri și consecințe
Pe această fațetă a Caleidoscopului, reprezintă prin mai multe desene o situație în care ai făcut o alegere sănătoasă pentru tine.
Ai libertatea de a decide, dar și responsabilitatea de a alege ceea ce este bun pentru tine. Cum spune un proverb românesc: „Măsoară de șapte ori și taie o dată“. De pus în rucsac
Aplică
Situații cu potențial de risc
Descoperă
Am crescut la țară, într-o familie foarte săracă, cu cinci copii. Am abandonat școala după clasa a VIII-a, pentru a avea grijă de frații mei mai mici. Când l-am cunoscut pe A., și el mi-a promis că mă duce în Spania și îmi găsește un loc de muncă, am acceptat imediat, fără să mă gândesc la nimic. Aveam încredere în el, îmi spunea că mă iubește... (L., 16 ani, victimă a abuzului și a exploatării)
Divorțul părinților mei m-a luat complet pe neașteptate. Nu am știut cum să reacționez și atunci am decis să mă răzbun. Am început să chiulesc de la școală, să iau note proaste, să beau... Nu-mi dădeam seama că, de fapt, mie îmi făceam rău...
(D., 14 ani)
Aveam 11 ani când mama a plecat la muncă în Italia. La început, mi-a fost foarte greu, plângeam în fiecare noapte, dar faptul că tata și bunica au fost mereu alături de mine m-a ajutat mult. Când am început să-mi revin, am decis să învăț bine, să fiu cuminte, să o fac pe mama mândră de mine. În vara asta am intrat la liceu, și s-a întors și mama acasă...
(C., 15 ani)
În clasa a VII-a, am intrat în panică în clipa în care mi-am dat seama că nu știam să rezolv mai nimic la matematică. Am luat note foarte mici, e drept că nici nu mă pregăteam deloc, nu am dat importanță. Anul acesta vreau să fac lucrurile diferit, am început deja să mă pregătesc. Îmi doresc să intru la un liceu bun...
(M., 14 ani)
Reflectează
Te-ai confruntat cu situații care te-au pus în dificultate?
Care sunt acele situații pe care le depășești mai greu?
Cum reacționezi într-o situație dificilă?
Cum iei decizii în astfel de situații?
Se întâmplă uneori să ne confruntăm cu situații în care există posibilitatea să ajungem într-un pericol, în care avem de înfruntat un necaz sau de suportat o pierdere. Altfel spus, ne putem confrunta cu situații cu potențial de risc. Migrația, abuzul, exploatarea, examenele, situațiile de criză (cum ar fi divorțul părinților, boala sau decesul unei persoane dragi etc.) constituie exemple de situații de risc.
Acest tip de situații necesită atenție, deoarece pot avea consecințe negative pe termen lung asupra stării de bine, a sănătății emoționale, uneori chiar a siguranței fizice. Identificarea riscurilor potențiale asociate unei situații reprezintă un pas important către o decizie menită să te protejeze de consecințe nedorite.
Pentru a găsi cea mai bună soluție pentru tine într-o situație cu potențial de risc, evită să iei decizii sub influența stării emoționale din acel moment. Detașează-te puțin de situație și încearcă să privești lucrurile cât mai rațional. Discută despre ceea ce ți se întâmplă cu familia ta. Sprijinul pe care membrii familiei ți-l oferă într-o situație riscantă te poate ajuta să te menții în siguranță. Adună cât mai multe informații despre situația respectivă, apoi realizează o listă cu posibile opțiuni. Acordă-ți timp pentru a analiza și a evalua riscurile pentru fiecare opțiune în parte. Alege opțiunea sigură pentru tine, cea cu riscurile cele mai mici, cu costurile cele mai mici și cu beneficiile cele mai mari.
Află
Aplică
1. Activitate în perechi Recitește împreună cu un coleg/o coleg prima dintre situațiile prezentate la rubrica Descoperă. Răspundeți apoi la următoarele întrebări:
Care era situația cu care se confrunta L.?
Ce ar fi avut nevoie să știe L. despre propunerea prietenului său înainte să decidă să plece?
Ce opțiuni avea L.?
Care erau riscurile asociate fiecărei opțiuni în parte?
Care dintre opțiuni credeți că era mai bună?
Cum apreciați decizia luată de L.?
Cum a luat L. această decizie?
Ce decizie ați fi luat dacă erați în locul ei?
2. Copiază tabelul de mai jos pe o coală A5 și bifează în dreptul fiecărei afirmații, în căsuța potrivită pentru tine. Adaugă fișa în portofoliul personal.
Eu...
vorbesc cu membrii familiei mele despre situațiile prin care trec.
identific potențialele riscuri într-o situație.
evaluez riscurile posibile.
primesc din partea familiei sprijinul de care am nevoie într-o situație cu potențial de risc.
am o familie dispusă să mă ajute în luarea deciziilor.
În mică măsură În mare măsură
3. La finalul acestui an școlar, vei avea de susținut examenul de Evaluare Națională. Identifică și evaluează riscurile potențiale ale acestei situații și notează în caiet câteva acțiuni prin care ai putea să le previi.
Verifică ce ai învățat
Care sunt situațiile cu potențial de risc?
Care sunt beneficiile analizei riscurilor asociate unei situații?
Proiect – Caleidoscopul cunoașterii de sine
Cum ieși din situații dificile?
Descrie, în 10–15 rânduri, o situație cu potențial de risc cu care te-ai confruntat. Spune ce ai făcut pentru a o depăși.
De pus în rucsac
Toate situațiile prin care treci reprezintă ocazii de dezvoltare personală. Pe parcursul soluționării lor, îți mobilizezi resursele interioare și îți dezvolți altele noi.
Prevenirea comportamentelor de risc pentru sănătate
Descoperă
Formați 6 grupe. Fiecare grupă va alege un bilet, numerotat de la 1 la 6, pe care sunt notate sarcinile de lucru următoare.
Descrieți principalele comportamente de risc caracteristice vârstei voastre.
Analizați modul în care adolescenții iau decizii privitoare la sănătatea și siguranța lor.
Comparați profilul unui adolescent responsabil cu cel al unuia înclinat să se expună riscurilor.
Formulați un set de recomandări pentru prevenirea comportamentelor de risc.
Asociazați comportamentele de risc cu măsuri de prevenire a acestora.
Argumentați importanța prevenirii comportamentelor de risc.
La final, alegeți-vă câte un reprezentant care să prezinte în fața clasei rezultatele proiectului grupei. Afișați la loc vizibil, în sala de clasă, colile de flipchart pe care ați lucrat.
Reflectează
Cât de tentat ești să adopți comportamente de risc?
Cum procedezi pentru a evita comportamente ce pot avea consecințe negative asupra ta?
Cum iei decizia de a te expune sau nu unei situații care implică un comportament de risc?
În parcursul tău de a te defini ca individ, de a deveni autonom și independent, de „a crește mai repede”, te afli într-o etapă de căutare a unor experiențe noi, de adoptare a unor comportamente noi. Este firesc să fie așa, însă, în același timp, această etapă te face să devii mai vulnerabil pentru comportamente imprudente și riscante.
Principalele comportamente de risc care apar în această perioadă sunt cele care te expun la răniri și violențe (de exemplu: bătăile, bullyingul, autovătămările etc.), consumul de tutun, alcool și droguri, comportamentele sexuale precoce, precum și cele care țin de îngrijirea precară de sine, cum ar fi mâncatul nesănătos, somnul insuficient, timpul petrecut excesiv în fața ecranelor.
Prevenirea comportamentelor de risc este importantă din mai multe perspective. Conform studiilor, adoptarea unui comportament de risc crește probabilitatea implicării și în alte comportamente din același registru. De asemenea, există consecințe negative ale comportamentelor de risc. Angajarea constantă în acest tip de comportamente crește probabilitatea apariției, la vârsta adultă, a problemelor de sănătate fizică, mentală, socială și poate constitui un obstacol în atingerea scopurilor legate de educație și de carieră, la eșec și abandon școlar. Pentru a preveni comportamentele de risc:
canalizează-ți energia către comportamente sigure și sănătoase (activități sportive, voluntariat, activități extrașcolare diverse);
dez voltă-ți capacitatea de a lua decizii (documentează-te, evaluează riscurile, alege informat);
dez voltă-ți abilitățile sociale (alătură-te unui grup de prieteni cu influență pozitivă asupra ta);
caută supor tul familiei (sănătatea vieții de familie îți poate asigura un cadru securizant în acest sens);
rămâi concentrat pe scopurile tale (continuarea studiilor, alegerea unei cariere etc.).
Află
1. Alege, dintre comportamentele de mai jos, pe cele de risc și notează, în caiet, în dreptul fiecăruia în ce constă riscul asociat.
Exemplu: Fumatul – risc de cancer pulmonar și boli cardiovasculare
Copiatul la un test
Consumul băuturilor alcoolice
Sexting-ul
Întâlnirea cu o persoană cunoscută
în mediul online
Înscrierea ca voluntar într-o organizație
Consumul de droguri
Chiulul de la ore
Practicarea unui sport
2. Citește următoarea situație și apoi răspunde la întrebări.
În drumul spre școală, unul dintre colegi scoate din ghiozdan o sticlă de alcool. Sticla trece de la unul la altul, până când ajunge în mâna ta.
Ce s-ar putea întâmpla?
Ce vei face?
3. Lucrați în grupe Inițiați, la nivelul clasei, o campanie cu titlul: Decid să spun NU!
Împărțiți-vă în trei grupe. Creați postere sugestive pornind de la îndemnurile: Spunem NU consumului de alcool!, Spunem NU consumului de tutun!, Spunem NU consumului de droguri!. Puteți utiliza desene, cuvinte, imagini decupate din reviste. Expuneți pe holurile școlii produsele activității voastre.
4. Scrie o scrisoare către un prieten/o prietenă despre care știi că este implicat(ă) într-un comportament de risc. Convinge-l/Convinge - o să renunțe la acesta, referindu-te la beneficiile pe care i le-ar aduce schimbarea comportamentului, persoanele care i-ar putea fi alături, pașii pe care i-ar avea de făcut pentru a obține schimbarea. Adaugă scrisoarea în portofoliul personal Important! Asigură confidențialitatea persoanei, folosește inițiale sau un nume fictiv.
5. Lucrați în echipe În echipe de 4–5 colegi, realizați o investigație privind comportamentele de risc în școala voastră.
Puteți utiliza informațiile și modelul de chestionar prezentate în Anexa de la pagina 95.
Verifică ce ai învățat
Care sunt principalele comportamente de risc?
Care sunt consecințele negative ale acestor comportamente?
Cum pot fi prevenite comportamentele de risc?
De ce e bine să ai grijă de tine?
Notează cinci motive pentru care alegi să trăiești sănătos și în siguranță. Proiect – Caleidoscopul cunoașterii de sine
Fă alegeri conștiente și sănătoase pentru a te menține în siguranță! De pus în rucsac
Aplică
Reziliența
Descoperă
Povestea Alinei începe în urmă cu doi ani, atunci când părinții ei au decis să se mute cu întreaga familie în Anglia, pentru a oferi copiilor lor o șansă la o viață materială mai bună. Acolo, Alina a fost înscrisă într-o școală în care nu s-a putut adapta, nu și-a făcut prieteni, ba, mai mult, a fost marginalizată și etichetată. Se simțea tot mai singură, mai tristă și mai nefericită. Văzând-o așa, părinții au hotărât să revină în România. Nu au mai așteptat finalul anului școlar pentru a-și pune decizia în aplicare; din acest motiv, Alinei nu i-a putut fi echivalat un an de studii,
drept urmare a fost reînscrisă în clasa a VII-a în loc de clasa a VIII-a. Nu s-a putut întoarce la foștii săi colegi, simte din nou că nu face parte din grup și este tristă iar...
Reflectează
Cum reacționezi când cineva îți impune o schimbare?
Ce resurse interioare activezi pentru a depăși o situație neplăcută?
Cum te-ai adaptat ultimei schimbări care a intervenit în viața ta?
Cine îți este alături când te confrunți cu diferite probleme?
Abilitatea de a depăși experiențele dificile într-un mod adaptativ și eficient poartă numele de reziliență. A fi rezistent la șoc, a-ți reveni rapid după o dezamăgire sau după un eșec, a te putea adapta din punct de vedere psihic într-o situație care îți amenință siguranța fizică sau emoțională, constituie fațetele acestei abilități cu care nu ne naștem, dar pe care avem nevoie să o dezvoltăm pentru a ne adapta permanent schimbărilor care apar în viața noastră.
O componentă importantă în construirea rezilienței o constituie sănătatea vieții de familie. Susținerea emoțională din partea familiei, acceptarea, încurajarea, comunicarea, dar și stabilirea de limite și supravegherea contribuie, în mare măsură, la modelarea ta ca tânăr/tânără puternic(ă), capabil(ă) să facă față provocărilor vieții.
Un nivel ridicat al rezilienței aduce beneficii în sfera rezultatelor școlare, a prevenirii comportamentelor de risc, cum ar fi fumatul, consumul de alcool sau de droguri, a sănătății fizice și sociale, a calității vieții în general.
face planuri realiste și urmează pașii necesari pentru a și le îndeplini.
are abilități de comunicare.
are încredere în punctele sale tari și în abilitățile sale.
O persoană rezilientă
își poate gestiona emoțiile și impulsurile.
privește experiențele dificile ca oportunități de creștere.
are capacitatea de a lua decizii.
Află
Aplică
1. Împărtășește colegilor de clasă părerea ta despre cazul Alinei.
Cum apreciezi nivelul rezilienței Alinei?
Ce abilități ar avea nevoie să dezvolte Alina?
2. Reprezintă printr-un desen continuarea drumului tău în viață. Anticipează momentele dificile și marchează-le pe drum prin simboluri (de exemplu: pietre, ziduri, dealuri etc.). Notează în dreptul lor toate resursele tale, precum și persoanele din familie care te vor susține pentru a le depăși. Adaugă fișa în portofoliul personal
3. Transcrie pe caiet tabelul următor și bifează în dreptul coloanelor În mare măsură sau În mică măsură, după cum te regăsești în afirmațiile din prima coloană.
Cred despre mine că...
Sunt capabil/capabilă să mă adaptez când apar schimbări în viața mea.
Pot face față oricărei probleme care apare în drumul meu.
Încerc să văd partea bună a lucrurilor când am o problemă.
Îmi revin ușor după un necaz.
Îmi pot atinge scopurile, în ciuda dificultăților pe care le întâmpin.
Am persoane în familie care mă ajută să trec peste probleme.
Pot gestiona emoții neplăcute, cum ar fi tristețea, frica sau furia.
Am o viziune optimistă asupra vieții.
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat despre reziliență?
În mare măsură În mică măsură
În ce mod contribuie la creșterea rezilienței o familie sănătoasă?
Proiect – Caleidoscopul cunoașterii de sine
Cine este mereu lângă tine?
Adaugă la Caleidoscop un colaj de fotografii ale persoanelor tale suport, sugestive pentru modul în care te ajută să depășești momente dificile.
De pus în rucsac
Nu putem controla întotdeauna ceea ce ni se întâmplă, dar ne putem controla atitudinea față de ceea ce ni se întâmplă.
RECAPITULARE
1. Reciteşte informațiile de la rubrica Află din lecțiile acestei unități. Pentru fiecare conținut, găsește cuvinte-cheie care să reprezinte sinteza celor învățate, ce consideri că este cel mai important. Pe o coală A4, realizează o schemă asemănătoare cu cea de mai jos. Te poți ajuta și de exemplele date.
Viziune și reușită personală
Reziliență
Aspirații
Sănătatea vieții de familie
Modele de gândire și de acțiune
Situații cu potențial de risc
Luarea deciziilor. Siguranță și alegeri sănătoase
Prevenirea comportamentelor de risc pentru sănătate
Exemple de cuvinte-cheie:
viziune și reușită personală – direcție de urmat, resurse personale etc.
luarea deciziilor – alegere asumată, proces (de luare a deciziilor) etc.
Formați grupe de 4–5 elevi și discutați despre cuvintele-cheie alese de fiecare. Identificați asemănări și deosebiri. Afișați toate schemele în clasă.
2. DR UMUL CĂTRE REUȘITA PERSONALĂ
Formați grupe de 4–5 elevi. Discutați câteva minute despre ce înseamnă reușita personală pentru fiecare dintre voi. Lucrați apoi individual. Pe o foaie A4, desenați fiecare drumul meu spre reușită. Notați stațiile în care trebuie să ajungeți ca să vă asigurați că sunteți pe drumul bun.
Exemple de stații: să lucrez mai mult la matematică, să obțin note bune la Evaluarea Națională, să intru la liceu acolo unde îmi doresc, să mă implic în acțiuni de voluntariat etc.
Comparați drumurile voastre cu cele ale colegilor din grupă. Realizați, pe o coală A3, o hartă a drumurilor grupei. Dacă sunt stații comune, drumurile se întâlnesc. Afișați hărțile în clasă și discutați pornind de la următoarele întrebări:
Reușita este un obiectiv ușor de atins de fiecare elev? De cine depinde atingerea acestui obiectiv?
Reușita este rezultatul unui proces susținut pe o perioadă mai lungă de timp? Argumentați.
Drumul către reușită este drept sau are suișuri și coborâșuri?
3. DECIZIA – UN CÂȘTIG ȘI O PIERDERE
Lucrați în grupe de 3–4 elevi. Analizați următoarele decizii, în termeni de câștig și de pierdere. Te poți ajuta și de exemplul dat.
Nu rămân la orele de pregătire suplimentară de la școală.
Lucrez două ore pe zi la matematică.
Chem la mine acasă doi prieteni când sunt singur/singură, deși părinții nu îmi dau voie.
Nu îmi fac tema la limba română, găsesc pe cineva de la care să copiez.
Refuz invitația la o petrecere când părinții colegului meu nu sunt acasă.
Nu o să fac ce îmi spune A., chiar dacă asta înseamnă să nu mai fim prieteni/prietene.
Exemplu: Aleg să nu ies cu prietenii în seara aceasta.
Câștig: Timp pentru pregătirea proiectului la istorie.
Pierdere: Timp cu prietenii, distracție.
Prezentați în grupul clasei cele scrise și comparați răspunsurile. Discutați despre procesul luării unei decizii, pornind de la următoarele întrebări:
Ajută să știi ce câștigi și ce pierzi atunci când iei o decizie? Argumentați.
Ajută să știu că a fost alegerea mea să pierd ceva atunci când am luat decizia? Argumentați.
4. RISCUL, UN PERSONAJ
Lucrați în grupe de 4–5 elevi.
A. Imaginați-vă că riscul este un personaj și prezentați-l într-un text. Vă puteți ajuta și de următoarele întrebări:
Cine este?
De unde a apărut?
Unde trăiește?
Cine îl ajută?
Cine i se opune?
Ce consecințe ar putea avea întâlnirea cu el? Cum ar putea fi evitate aceste consecințe?
B. Realizați un desen cu personajul Risc. Vă puteți ajuta și de următoarele întrebări:
Cum arată? Cu ce e îmbrăcat/încălțat? Ce arme are?
C. Prezentați desenele și textele în fața clasei. Identificați asemănări și deosebiri.
5. VALIZA REZILIENȚEI
Formați grupe de 3–4 elevi. Aveți nevoie de post-it-uri de mai multe culori. Discutați despre caracteristicile unei persoane reziliente și notați pe post-it-uri câteva dintre acestea.
Exemple: recunoașterea și respectarea limitelor, controlul emoțiilor, asumarea deciziilor etc.
Desenați o valiză pe o foaie de flipchart sau pe tablă, apoi lipiți post-it-urile tuturor grupelor. Discutați despre ce ar trebui pus în valiza rezilienței pentru a depăși experiențele dificile într-un mod adaptativ și eficient.
SUPERPUTEREA MEA!
Felicitări! Ai parcurs cu succes pași importanți în Călătoria de autocunoaștere și adoptare a unui stil de viață sănătos și echilibrat! Aspectele pe care le-ai descoperit până acum despre tine formează Superputerea ta!
Îți propunem un popas de reflecție. Ai învățat în această unitate că este important să îți găsești modele de urmat, persoane care te pot ajuta să te dezvolți, prin exemplul lor de gândire și de acțiune. Fiecare dintre noi poate fi un model pentru ceilalți: frați, colegi, prieteni. Gândește-te la tine ca la o persoană care poate fi un model. Ce ai avea de oferit? Realizează o analiză personală, orientându-te după următoarea structură:
b. Reziliența este o ... care poate fi dezvoltată.
c. M igrația este o situație cu ... de risc.
d. Evaluarea este o etapă în luarea unei decizii.
Exemplu: Eșecul ar trebui privit ca o experiență de învățare.
3. Alege răspunsurile corecte. ( – o alegere corectă)
Ca să te protejezi de situațiile cu potențial de risc, este util ... .
a. să te informezi în detaliu despre situație.
b. să apelezi la sprijinul familiei.
c. să te gândești la mai multe opțiuni de răspuns.
d. să lași pe alții să decidă pentru tine.
e. să analizezi riscurile.
4. Așază următoarele activități în coloana corespunzătoare a unui tabel asemănător celui de mai jos.
Te poți ajuta și de exemplele date. ( – o alegere corectă)
a. Consumul de produse etnobotanice.
b. Înscrierea la un curs de pictură.
c. Participarea la o activitate de voluntariat.
d. Implicarea într-o bătaie în curtea școlii.
Comportamente sigure
Comportamente de risc
Ajutorul dat unui coleg/unei colege la un proiect.Mersul pe bicicletă fără cască de protecție.
5. Corelează, prin săgeți, noțiunile din coloana A cu cele din coloana B. ( – o alegere corectă)
Reușită personală a
b
c
Decizie d A
Viziune asupra vieții
Reziliență
Imagine, concepție despre viață 1
2
3
Rezistență la șocuri 4 B
Alegere între două sau mai multe soluții
Succes în viața personală și profesională
6. Scrie un eseu, de 5–10 rânduri, cu titlul Știu să iau o decizie. ( – un aspect)
În elaborarea lui, vei avea în vedere următoarele aspecte:
√ Etapele luării unei decizii
√ Un exemplu de situație în care ai luat o decizie sigură și sănătoasă
7. Exprimă-ți, în 5–10 rânduri, opinia în legătură cu importanța prevenirii comportamentelor cu risc, având în vedere:
√ Formularea unei opinii ( )
√ Două argumente care să susțină opinia ( )
√ Concluzia ( )
Apreciază!
Verifică răspunsurile corecte de la pagina 92 și apreciază rezultatul obținut.
Am adunat ... .
Cel mai bine m-am descurcat la ... .
Mai am de lucru la ... .
Cel mai greu mi-a fost să Îmi propun să ... .
Nu uita să completezi pe caiet Fișa de observare a comportamentului (pagina 8) pentru activitatea din această unitate de învățare, să apreciezi produsele din portofoliu și piesele realizate pentru proiect, conform criteriilor de la paginile 7-8.
UNITATEA 2
Dezvoltare socio-emoțională
1. Autoreglarea și autocontrolul
2. Cultivarea autocontrolului
3. Zoom* pe conflicte: caracteristici și surse
4. M odalități de prevenire a conflictelor
5. Stiluri de negociere a conflictelor
6. Comunicarea – o cale de abordare constructivă a conflictelor
Competențe specifice: 2.1, 2.2
CONȚINUTURI:
√ Modalități simple de autocontrol și autoreglare
√ Conflictele: caracteristici, surse, modalități de prevenire
√ Stilurile de negociere a conflictelor sau de abordare constructivă prin aplicarea tehnicilor simple de comunicare
Descoperă
Autoreglarea și autocontrolul
Walter Mischel este autorul unui concept numit amânarea gratificării*. El a realizat un experiment simplu și amuzant, intitulat Marshmallow Test („Testul Bezelei”). Pentru aceasta, a selectat mai mulți copii și i-a implicat în următoarea situație: a așezat o prăjitură în fața lor, apoi le-a spus că au de ales între a mânca imediat acea prăjitură sau a se abține și a aștepta un număr de minute stabilite de cercetător, iar la finalul perioadei de așteptare vor primi două prăjituri, drept recompensă.
Ce crezi că au făcut copiii? Cum crezi că s-a terminat experimentul?
Tu ce ai face dacă ar trebui să alegi între o bezea, adică o acțiune cu recompensă mică imediată, și o sarcină dificilă, dar a cărei finalizare
îți va aduce o recompensă valoroasă, dar îndepărtată (de exemplu:
îți va dezvolta o abilitate și îți va aduce satisfacția lucrului bine făcut)?
Adevăr sau Provocare? Exprimați-vă opinia și ridicați-vă în picioare când rezistați tentațiilor sau rămâneți așezați atunci când cedați tentațiilor și reacționați potrivit primului impuls!
Ieși cu gașca afară sau întâi îți faci temele pentru mâine și amâni întâlnirea cu amicii?
Îl întrerupi brutal pe cel cu care tu ești în dezacord sau te abții, taci și aștepți să îți vină rândul în discuție?
Intri pe rețelele de socializare la o bârfă cu prietenii sau întâi reflectezi la ce e important pentru tine, apoi rezolvi din testele pentru Evaluarea Națională, planificate deja?
Te enervezi și explodezi în discuțiile cu amicii tăi sau îți controlezi enervarea, încercând să înțelegi cum gândesc ei, și menții o relație armonioasă?
* gratificare – recompensă, răsplată
Reflectează
Cum ai decis dacă reziști sau cedezi tentațiilor?
Care sunt consecințele, pe termen scurt și pe termen lung, ale cedării/rezistenței și autocontrolului în fața tentațiilor?
Consideri că este important să anticipezi consecințele pentru practicarea autocontrolului?
În ce situații de viață consideri că este cel mai dificil să reziști unor tentații, deși ești conștient de posibile consecințe negative?
Autoreglarea este abilitatea de a-ți gestiona propriile gânduri, emoții sau comportamente, astfel încât să te adaptezi adecvat la situațiile din viața ta. Autoreglarea cuprinde acțiunile sau procesele prin care tu îți modifici emoțiile trăite, modul sau momentul în care le experimentezi și comportamentul prin care le exprimi, astfel încât să ai o stare de bine și să îți atingi obiectivele.
Când experiențele trăite de tine intră în conflict cu ceea ce tu ți-ai propus, poți să trăiești emoții intense ce te pot face să pierzi controlul gândurilor, al emoțiilor, al atenției, al impulsurilor și al acțiunilor tale.
În principal, când vorbim despre autocontrol, ne referim la: abilitatea de a-ți stăpâni propriile reacții emoționale, de a-ți ține în frâu poftele sau impulsurile de moment, de a-ți menține atenția stabilă pe sarcină, de a anticipa consecințele propriilor reacții, de a continua o activitate mai puțin plăcută, dar benefică pentru dezvoltarea ta.
În absența abilităților de autoreglare şi de autocontrol, poți deveni copleșit de gânduri negative și de emoții intense și îți va fi greu să faci față situațiilor dificile de viață, crizelor, nivelului înalt al frustrărilor, stresului, conflictelor.
Află
1. Pentru a-ți dezvolta abilitatea de autoreglare și de autocontrol, este bine să identifici care sunt situațiile cele mai frecvente în care îți pierzi controlul. Notează pe o fișă cele mai dificile situații pentru tine, dintre cele de mai jos, completează și cu alte exemple
din viața ta, apoi realizează un top al celor mai frecvente situații neplăcute în care ai dori să dovedești autocontrol. Adaugă fișa în portofoliul personal.
a. Când sunt furios ...
b. Când sunt foarte îngrijorat și gândurile negative mă copleșesc ... .
c. Când mă cert cu părinții mei
d. Când îmi vine să întrerup și să intervin în discuție ... .
2. Activitate în perechi Discută cu un coleg/o colegă și selectați 3–4 situații dificile din viața voastră, apoi alegeți modalitățile prin care puteți practica eficient autocontrolul. Vă puteți ajuta și de exemplele date. Prezentați în fața clasei ceea ce ați realizat.
Comunică asertiv ce simți și ce te deranjează!
Numără încet până la 10, inspiră și expiră lent, înainte să acționezi!
Concentrează-te pe soluție, nu pe problemă!
Gândește-te la consecințe și apoi decide!
Amână o recompensă imediată pentru una îndepărtată, mai valoroasă!
Cere ajutorul unei persoane de încredere!
Schimbă modul în care privești/ interpretezi lucrurile!
Gândește-te la problemă, ca și cum tu ai fi o altă persoană în care ai încredere!
3. Lucrați în grupe Formați 4 grupe. Fiecare grupă va primi o fișă în care veți nota 3 experiențe personale de succes, în care ați demonstrat autoreglarea și autocontrolul gândurilor, al emoțiilor sau al reacțiilor, în familie, cu colegii sau cu prietenii. Precizați care au fost resursele activate și modalitățile de autocontrol. Prezentați concluziile celorlalți colegi.
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat nou despre abilitatea ta de autoreglare și autocontrol?
Consideri că este benefic pentru deciziile tale să anticipezi consecințele alegerilor tale?
Ce ai înțeles despre modalitatea în care autoreglarea și autocontrolul îți influențează viața?
Proiect – Caleidoscopul emoțiilor
Autocontrolul, un personaj pozitiv în povestea mea
Realizează un poster cu titlul Autocontrolul în viața mea. Desenează un simbol personal pentru Autocontrol, apoi notează câte trei exemple de consecințe pozitive și negative asupra propriei persoane, dar și asupra comunicării și relațiilor cu ceilalți, în situația de practicare, respectiv de absență a autocontrolului.
Autoreglarea și autocontrolul sunt în strânsă legătură și se influențează reciproc. Aceste abilități reprezintă factori importanți ai succesului personal, ce asigură o bună adaptare, obținerea unor performanțe școlare, o relaționare armonioasă și o comunicare pozitivă cu ceilalți.
De pus în rucsac
Aplică
Cultivarea autocontrolului
Descoperă
Drumul către destinația Autocontrol înseamnă o călătorie la care participă întreaga noastră ființă, mintea, emoțiile și comportamentele noastre. Citește situațiile prezentate în tabelul de mai jos.
Copiază tabelul pe caiet, apoi bifează răspunsul tău în coloana potrivită, pentru a evalua frecvența cu care practici autocontrolul în situațiile cotidiene. Numără răspunsurile din fiecare categorie și observă care variantă de răspuns este predominantă. Dacă răspunsurile de forma Rar/Niciodată sunt mai numeroase, este timpul să începi un antrenament serios pentru autocontrol!
Practici autocontrolul acasă sau la școală?
Cunoști și respecți regulile (acasă sau la școală), fără să fie necesară intervenția altora.
Poți să îți stăpânești tendința de a te gândi, mereu și mereu, la o situație neplăcută.
Poți să amâni dorința imediată de a te juca până termini sarcina stabilită.
Știi să îți controlezi reacțiile (vorbele sau faptele) când emoțiile tale sunt intense.
Ai obiceiul să te gândești la consecințe înainte de a reacționa impulsiv.
Î ți planifici înainte pașii pe care îi ai de urmat pentru a realiza o acțiune.
Îți stabilești obiective clare și reziști distragerilor de orice fel, fără să te abați de la plan.
Eviți amânarea sarcinilor, ești la zi cu ceea ce îți propui.
Ești atent(ă) și concentrat(ă) pe sarcină, chiar dacă în jurul tău ceilalți vorbesc.
Reușești să nu-l întrerupi pe celălalt când acționezi sau comunici cu alte persoane.
Reflectează
Ce ai aflat despre abilitatea ta de autocontrol?
Care sunt zonele „fierbinți” în care îți este greu să practici autocontrolul?
Consideri că abilitățile de autoreglare și de autocontrol sunt necesare în viața ta?
Gândește te la riscurile sau la consecințele unui comportament înainte de a decide ce vei face! Planificăți acțiunile!
Autoreglarea și autocontrolul sunt coordonate de creier, care este răspunzător atât de controlarea mișcărilor fizice, dar și de alte abilități mai complexe: spre ce să îți îndrepți atenția, la ce anume să te gândești, în ce fel să te simți, ce decizii să iei sau cum să îți planifici o activitate. Există din ce în ce mai multe dovezi științifice care arată că ne putem antrena creierul pentru a exercita mai mult autocontrol, întrucât creierul este extraordinar de receptiv la experiență. Există modalități simple de autoreglare şi de autocontrol ce pot fi dezvoltate prin exerciții zilnice care implică strategii de control pentru gândurile, emoțiile sau comportamentele tale zilnice:
Apasă zilnic pe „butonul” atenției!
Dacă îți faci temele, decide să închizi telefonul sau alege un loc de studiu unde ai cele mai mari șanse de concentrare.
Învațăți mintea să abordeze o situație din mai multe perspective! O greșeală pe care ai făcut o poate fi un semnal pentru a antrena autocontrolul, un detaliu care îți va prinde bine în viitor, și nu un declanșator pentru vinovăție sau dezamăgire.
Puzzle pentru autocontrol şi autoreglare
Exprimăți emoțiile intense într o formă potrivită, fără să îi agresezi pe ceilalți sau pe tine însuți! Desenează! Pictează!
Evită distractorii, construiește ți strategii, îndepăr tează tentația sau obiectul interzis din aria ta vizuală.
Fă mișcare sau sport! Relaxeazăte!
Niciodată Rar Adesea
Află
1. Urmărește unul dintre programele TV preferate. Notează pe o fișă situațiile în care observi diferite modalități de autocontrol și de autoreglare a personajelor și descrie-le. Prezintă-ți observațiile în fața clasei, apoi adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Lucrați în grupe Formați 4 grupe. Fiecare grupă va primi câte un scenariu. Precizați în fișa de lucru primită care sunt gândurile și emoțiile personajului din scenariul analizat, identificați modalitățile de autoreglare și de autocontrol necesare pentru amânarea obținerii unor recompense și pentru manifestarea perseverenței în finalizarea unei sarcini mai dificile. Completați care este decizia finală a personajului din scenariu. Prezentați în fața clasei ceea ce ați realizat, prin jocuri de rol
Scenarii: Provocări pentru autocontrol
Te pregătești pentru testul de mâine la limba română. Ți-ai dori să iei o notă bună, dar sună telefonul: prietenul tău/prietena ta te invită să dați o tură prin parc, unde vă așteaptă ceilalți amici. Ce faci?
De ieri ți-ai propus să mănânci sănătos... mai multe legume și fructe, mai puține mâncăruri semipreparate. Prietena ta/Prietenul tău te sună și te invită la o „ultimă masă” la un fast-food. Ce faci?
Ai fost invitat să îți petreci noaptea acasă la un prieten/o prietenă, unde se va strânge o gașcă mare. Veți fi singuri acasă și se anunță o mare petrecere. Părinții tăi nu sunt de acord și sunt foarte categorici. Ce faci?
Vrei să obții un punctaj bun la o competiție sportivă, iar antrenorul insistă să prelungești antrenamentul în perioada aceasta, dar în 15 minute ai întâlnire cu prietena ta/prietenul tău. Abia aștepți să o/îl vezi. Ce faci?
3. Studiile din ultimii cinci ani au demonstrat că exercițiile de respirație sunt strâns legate de reducerea stresului, de gestionarea emoțiilor și a gândurilor negative și de reglarea manifestărilor fiziologice, a senzațiilor din corp. Î ți propun exercițiul de respirație „4–8”! Copiază conținutul pe o fișă și păstreaz-o în portofoliul personal!
Retrage-te în camera ta sau într-un loc liniștit și setează alarma de la telefon pentru 3–5 minute.
Așază-te confortabil pe un scaun, cu picioarele așezate pe podea, cu spatele drept și rămâi așa, nemișcat/ nemișcată.
Ține mâna pe abdomen și inspiră profund, pe nări, numărând în gând până la 4.
Expiră lent, pe gură, numărând până la 8.
Repetă de cel puțin 10–20 de ori acest ciclu de respirație și vei simți o stare de liniștire.
Exercițiul de respirație este o tehnică simplă, dar eficientă, pentru antrenarea creierului și dezvoltarea autocontrolului.
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat nou despre cultivarea autoreglării și a autocontrolului?
Ce activități îți propui să desfășori pentru a îmbunătăți autocontrolul?
Proiect – Caleidoscopul emoțiilor
Ce te ajută să te relaxezi?
Realizează un puzzle al autocontrolului, notând în fiecare piesă câte o modalitate care poate contribui la relaxarea ta, ca formă de autocontrol sau de autoreglare.
De pus în rucsac
Abilitatea de autoreglare și de autocontrol se dezvoltă prin exersare, nu este înnăscută. Fiecare situație în care ești tentat să dai curs emoțiilor sau impulsurilor, să renunți sau să amâni rezolvarea sarcinilor propuse anterior, poate deveni o ocazie prin care să îți antrenezi autocontrolul!
Aplică
Zoom* pe conflicte: caracteristici și surse
Descoperă
Formați 6 grupe de jurnaliști:
Grupa 1 – jurnaliști care sunt pe Satelitul ce orbitează în jurul Pământului
Grupa 2 – jurnaliști care sunt în elicopterul ce zboară deasupra unui oraș
Grupa 3 – jurnaliști ce se află pe coridoarele unei școli
Grupa 4 – jurnaliști care sunt în apartamentul unei familii
Grupa 5 – jurnaliști care sunt într-o sală de clasă a VIII-a, în timpul unei ore de curs
Grupa 6 – jurnaliști care au acces la gândurile și emoțiile din „interiorul” unei persoane (de exemplu: Cum alege între ceea „ce trebuie” să facă și ceea „ce îi place sau își dorește să facă”?)
În fiecare grupă de jurnaliști a izbucnit un conflict. Fiecare grupă va redacta un articol de ziar, respectând cerințele de mai jos.
descrieți conflictul, așa cum este văzut de voi;
indicați sursa (cauza) conflictului și părțile implicate;
precizați gândurile, emoțiile și comportamentele celor implicați în acel conflict;
descrieți culoarea, mirosul, sunetele percepute în conflict etc.
Puteți adăuga fotografii/desene simbolice care să surprindă aspectele semnificative observate. Formulați un mesaj privind consecințele pozitive/negative ale acelui conflict. La final, un reprezentant al fiecărei grupe de „jurnaliști” va prezenta articolul elaborat, apoi îl va afișa pe panoul clasei, realizând Jurnalul despre Conflicte.
Reflectează
Ce fel de cuvinte au apărut cel mai des în descrierea conflictelor din „articolele” voastre?
Care au fost cauzele identificate în conflictele prezentate?
Cum este perceput conflictul de către cei mai mulți: ca un fenomen pozitiv sau negativ?
Cum sunt în realitate conflictele?
Conflictul reprezintă o trăsătură naturală a vieții cotidiene și a relațiilor umane, a diversității existente.
Conflictul se manifestă ca o opoziție, o contradicție sau o confruntare între tendințele, opiniile, scopurile, nevoile ce aparțin unor persoane, unor grupuri sau chiar propriei persoane.
În funcție de cum evoluează, conflictele pot afecta relația dintre persoanele implicate, fie în sensul consolidării, fie în direcția slăbirii acesteia.
Conflictul poate fi înțeles ca un proces dinamic în care există componente ce se influențează permanent: părțile/persoanele implicate; contradicția (situația conflictuală care cuprinde incompatibilitatea reală sau aparentă a scopurilor, a valorilor etc.); atitudinea (credințele, convingerile și emoțiile celor implicați); comportamentul (cooperare sau sancționare, conciliere sau ostilitate).
Printre sursele principale ale conflictelor se consideră următoarele: nevoile fundamentale umane, valorile diferite, perspectivele diferite, interesele diferite (preocupări diferite), resursele limitate (materiale, financiare etc.), nevoile psihologice (toți oamenii au nevoia de a fi iubiți, acceptați, respectați).
Conflictul este o provocare pentru fiecare persoană, care generează consecințe negative (furie, teamă, suferință, tristețe, rupere a relațiilor, blocare a comunicării, pagube materiale sau chiar pierderi de vieți omenești etc.) sau consecințe pozitive (intercunoașterea, explorarea și conștientizarea sentimentelor, scăderea tensiunilor etc.).
Află
* zoom – focalizare pe imagini de detaliu
1. Creează harta ta conceptuală despre conflict pornind de la enunțurile date, apoi prezint-o colegilor. Observă și hărțile lor! În ce fel se aseamănă hărțile voastre conceptuale? În ce fel se deosebesc? La final, adaugă fișa în portofoliul personal.
a. Un conflict este ... .
b. Conflictul are formă de ... .
c. Conflictul are culoarea ... .
d. Emoția pe care o trăiesc în conflict este ... .
e. În conflict, inima mea ...
f. Într-un conflict spun vorbe ... .
g. În conflict, reacționez ... .
h. Relația mea cu celălalt este ... .
i. Când observ un conflict, eu ... .
j. Când sunt implicat într-un conflict, eu ...
2. Activitate în perechi Împreună cu un coleg/o colegă, identificați în lista de mai jos comportamentele prezente într-o situație de conflict, notați-le pe o coală A4, apoi ierarhizați-le în funcție de intensitatea lor. Prezentați-le clasei. Ce observați? Le-ați ordonat la fel cu toții? Argumentați-vă alegerile. bătaie bârfă empatizare amenințări iertare poreclire încălcarea/distrugerea proprietății private prietenie certuri încăierări asertivitate agresiune verbală alungare din grup încredere provocare tratament inechitabil țipete colaborare tachinare comunicare etichetare suspiciune toleranță
3. Lucrați în grupe Formați 4 grupe. Fiecare grupă analizează cele trei scenarii și precizează pe o coală A4: părțile/persoanele implicate, contradicția sau o posibilă sursă a conflictului, atitudinea (credințele, convingerile și emoțiile) și comportamentul celor implicați în conflict. Stabiliți un final pentru fiecare scenariu, apoi descrieți consecințele pozitive/negative ale situațiilor conflictuale. Prezentați-vă lucrările în fața clasei. Ce observați?
Care este finalul?
A B C
Profesorul îl privește încruntat, apoi îl întreabă, pe un ton ridicat, pe Andrei de ce se uită pentru a patra oară la telefon, în timpul orei, în loc să efectueze exercițiile indicate. Andrei simulează nevinovăția și ascunde telefonul în bancă. Clasa se amuză de figura lui Andrei. Profesorul se apropie de banca lui Andrei...
Mama lui Victor este foarte supărată. Victor a întârziat cu trei ore față de ora la care stabiliseră anterior, împreună, că va veni acasă de la petrecerea colegului său de bancă. Ia deschis ușa extrem de supărată...
Colegele Anei doresc să îi cumpere un cadou surpriză pentru ziua ei de naștere. După trei zile în care, pe rând, fiecare a propus câte ceva, iar celelalte au refuzat, acum sau luat la ceartă, fără să ajungă la o soluție. Astăzi este petrecerea, dar nu au un cadou.
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat nou despre conflict?
Cum influențează emoțiile și reacțiile noastre desfășurarea conflictului?
Proiect – Caleidoscopul emoțiilor
Cum e pentru tine să fii parte dintr-un conflict?
Descrie un conflict în care ai fost implicat/implicată (în școală, acasă sau în grupul de prieteni), identifică sursele acestuia și reflectează la o modalitate de soluționare.
Când oamenii nu practică autocontrolul, reacțiile lor pot declanșa sau amplifica situații conflictuale. Fii conștient de reacțiile tale în situații de conflict, întrucât este primul pas spre o înțelegere mai profundă și spre schimbare!
Aplică
De pus în rucsac
Modalități de prevenire a conflictelor
Descoperă
Cum ar fi să compari un conflict cu un Vulcan? În ambele situații, există mai multe etape până când vor erupe… .
Apariția unui dezacord/unei neînțelegeri – ca urmare a incompatibilității (reale sau aparente) între valorile/nevoile/interesele celor care intră în contact.
I nstalarea unei stări de nemulțumire/tensiune – problemele încep să fie percepute, iar toți cei implicați în conflict recunosc apariția acestuia.
Accentuarea stării de tensiune – emoțiile negative cresc în intensitate, sunt prezente atitudini și percepții/gânduri negative accentuate ce pot afecta comunicarea.
D eclanșarea conflictului – tensiunea dintre părțile care se confruntă este maximă; stările de furie, nedreptatea, frustrarea sau autocontrolul scăzut pot genera comportamente agresive, sub forma acuzelor, atacurilor direcționate către celălalt.
Sfârșitul conflictului – momentul în care problemele au fost rezolvate, abandonate sau amânate pentru mai târziu; uneori se obține o situație de calm și de cooperare prin soluțiile propuse, alteori finalizarea conflictului generează emoții precum: vinovăție, rușine, tristețe, dezamăgire.
Lucrați în grupe Formați 5 grupe. Fiecare grupă va nota, în fișa de lucru primită, care este etapa/ momentul pe care o/îl consideră potrivită/potrivit pentru a preveni un conflict și ce fel de intervenție poate fi adecvată. Prezentați în fața clasei ceea ce ați realizat, argumentându-vă punctul de vedere.
Reflectează
Erupția unui vulcan poate fi oprită? Dar declanșarea unui conflict?
Cine deține controlul pentru vorbele sau comportamentele prezente în conflicte?
Care este atitudinea ta în fața unui conflict dacă ești o „parte” implicată? Dar dacă ești martor?
În ce moment consideri că este potrivit să intervii pentru a preveni declanșarea conflictului?
Cum poți interveni pentru a soluționa un conflict?
Află
În fața unui conflict, ca martor sau ca parte implicată, poți face alegeri și poți adopta diferite comportamente pentru a preveni apariția sau declanșarea conflictului, pentru a-i da amploare sau pentru a-l soluționa.
Este important să fii conștient că nu poți controla comportamentul celuilalt, dar îl poți controla cu siguranță pe al tău, prevenind astfel acumularea de noi tensiuni sau chiar declanșarea conflictului. Modul în care cineva își controlează gândurile sau interpretările despre o anumită situație afectează ceea ce simte și cum se comportă acea persoană în situații de conflict. Este bine să îți gestionezi emoțiile, să îți controlezi reacțiile și să previi creșterea tensiunii din relație, înaintea declanșării conflictului.
Când oamenii comunică asertiv, își exprimă nemulțumirile în mod pașnic și caută soluții care iau în considerare interesele, nevoile sau valorile tuturor celor implicați într-o interacțiune, reușesc să prevină declanșarea conflictelor. Astfel, ei contribuie la crearea unui mediu al comunicării autentice, la armonizarea relațiilor, la o viață mai relaxată și fericită alături de ceilalți.
Aplică
1. Reflectează și apoi notează în caiet o experiență personală în care ai reușit să previi declanșarea unui conflict cu prietenul tău/prietena ta. Cum te simțeai: ca un „vulcan” sau ca o „avalanșă”? Sau cum altfel? Cum ai acționat? Care a fost efectul comportamentului tău asupra celuilalt/ celeilalte?
Prezintă concluziile celorlalți colegi. Adaugă fișa în portofoliul personal.
a. Am comunicat cu celălalt într-un mod ... .
b. L-am ascultat ... .
c. M- am pus în locul lui/ei și am înțeles că ... .
d. M- am gândit că neînțelegerea dintre noi este ...
e. Mi-am gestionat furia ...
f. Mi-am controlat comportamentul și .
g. Feedbackul pe care i l-am dat .
h. Relația noastră a fost ... .
2. Activitate în perechi Împărtășește cu un coleg/o colegă 5 reguli de succes în comunicare, necesare în prevenirea declanșării unui conflict posibil în familie, în relația cu colegii sau cu prietenii. Notați pe o foaie ce ați constatat și prezentați concluziile celorlalți colegi. Ascultați toate opiniile colegilor voștri, apoi selectați 10 reguli cu care sunteți toți de acord, pentru a elabora împreună un Ghid de prevenire a conflictului, prin comunicare. Afișați-l pe panoul clasei și aplicați-l zilnic. Obser vați schimbările în relațiile dintre voi.
3. Lucrați în grupe Formați 4 grupe. Pornind de la situația dată, identificați patru modalități de acțiune (abilități sau resurse personale) prin care părțile implicate în conflict ar fi putut interveni pentru a preveni declanșarea conflictului din scenariul de mai jos. La final, precizați care sunt consecințele pe care prevenirea conflictului le generează asupra propriei persoane, dar și asupra comunicării și relațiilor cu ceilalți. Prezentați în fața clasei ceea ce ați realizat prin jocuri de rol. Observați asemănările/deosebirile din prezentările voastre.
Afli de la un coleg de clasă că „așa-zisul” tău prieten bun, Victor, te-a bârfit, a vorbit vrute și nevrute despre tine, te-a ridiculizat și a râs de modul în care arăți, vorbești și te îmbraci. A afirmat că tot ce știi i se datorează lui! Te simți trădat. Pe măsură ce continui să te gândești la ce s-a întâmplat, te înfurii tot mai tare. Intrând în clasă, îl vezi pe prietenul tău, te îndrepți către el și începi să-i strigi vorbe urâte și să-l îmbrâncești. El te îmbrâncește, la rândul lui, și te și înjură. Fără ezitare, tu îi tragi un pumn. Începe bătaia. În două minute relația voastră s-a distrus!
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat nou despre prevenirea conflictului?
Ce poți face tu pentru a preveni un conflict?
Care este importanța prevenirii unui conflict pentru relațiile tale cu ceilalți?
Proiect – Caleidoscopul emoțiilor
Misiunea 0: prevenirea conflictelor
Prezintă printr-o bandă desenată câte o modalitate concretă de intervenție pentru a preveni un conflict în familie, în clasă sau cu un prieten.
De pus în rucsac
Toți avem puterea de a acționa pentru a preveni apariția conflictelor, prin practicarea autoreglării și autocontrolului, prin crearea unui climat bazat pe comunicare și respect, încredere și colaborare.
Stiluri de negociere a conflictelor
În imaginea alăturată, sunt notate diferite stiluri de soluționare a conflictelor. Reflectează la comportamentele caracteristice acestor stiluri, în situații de conflict.
Citește scenariul de mai jos, apoi alege finalul și răspunsul care ți se potrivește pentru a descoperi stilul tău de soluționare a conflictelor.
Profesoara de fizică ne-a oferit o serie de exemple, de aplicații și de informații explicative pentru un proiect intitulat „Fizica din spatele Magiei”. Bazându-mă pe acestea, am ales un fenomen dat ca exemplu în clasă, dar am aflat ulterior că și colega mea de bancă alesese identic. Când m-am întâlnit cu ea, la școală, ...
a. I-am spus că voi renunța eu și că poate să folosească singură, doar ea, exemplele date de profesoară. Pentru mine e foarte importantă relația cu colega mea. (acomodare: pierdere- câștig)
b. Am folosit tot arsenalul de argumente ca să o determin să renunțe ea. Pentru mine e important ce obiectiv urmăresc, așa că eu am păstrat subiectul ales. (competiție: câștig-pierdere)
c. Am stabilit să folosim fiecare câte o parte din informațiile oferite. Nu mai era același efect al prezentării, dar am făcut această înțelegere-compromis pentru binele amândurora. (compromis: câștig și pierdere pentru fiecare)
d. Am decis să lucrăm împreună pentru o prezentare creativă a fenomenului. Două minți, mai multe idei și succes garantat! Astfel, avem amândouă de câștigat. (colaborare: câștig- câștig)
e. Am hotărât să mă retrag și să evit orice conflict posibil, preferând mai bine să tac decât să provoc tensiuni prin discuții deschise. Oricum, nu mă interesează! (evitare: pierdere- câștig)
Reflectează
Care este modul tău caracteristic de a răspunde la conflict?
Ce urmărești într-un conflict: atingerea obiectivului personal, păstrarea relației cu celălalt sau ambele?
Care este varianta potrivită în soluționarea unui conflict?
Ce este negocierea?
Cum ai putea negocia pentru a obține o soluție optimă pentru toți?
Negocierea reprezintă modalitatea preferabilă de soluționare a conflictelor, prin intermediul comunicării. Este un proces prin care persoanele sau grupurile de persoane aflate în conflict (cu interese și obiective opuse) doresc să ajungă la o înțelegere, încearcă să stabilească un acord și să ia o decizie comună. De cele mai multe ori, oamenii nu negociază, pentru că nu realizează că se află într-o situație de negociere. Conform abordării „pozitive” a conflictului, este bine să-l privești ca pe un partener pe cel cu care negociezi, și nu ca pe un adversar sau un oponent. Modul în care acționezi într-un conflict este afectat de importanța acordată atât obiectivelor tale personale, cât și relației tale cu celălalt. În funcție de acești doi factori, studiile realizate au identificat și au descris 5 stiluri diferite de soluționare a conflictelor: abandon, acomodare, compromis, competiție și colaborare. Este recomandat să urmărești, cu bună-credință, soluția optimă care să satisfacă pe cât posibil toate părțile angajate în negociere, și nu neapărat satisfacerea deplină doar a propriilor interese sau renunțarea la nevoile sau obiectivele personale, în favoarea intereselor celuilalt. Învață să folosești dezacordurile sau controversele cu ceilalți ca pe oportunități de învățare, în care exersezi negocierea și soluționarea problemelor prin interconectare şi cooperare, pentru rezolvarea conflictelor! Află
Aplică
1. Urmărește discursul lui William Ury: Drumul de la „nu” la „da“, accesând linkul https://w ww.ted.com/talks/william_ury_the_walk_from_no_to_yes/transcript?language=ro. Reflectează la ce ai învățat din această prezentare, apoi scrie pe o fișă propriul tău discurs, ca pe o poveste prin care îți prezinți stilul de negociere pe care îl practici. Puteți organiza o sesiune de prezentare a propriilor povești în clasă, după modelul din film. Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Activitate în perechi Copiază scenariul de mai jos pe o fișă, apoi completează-l și stabilește finalul, potrivit stilului tău de negociere. Împreună cu un coleg/o colegă, discutați despre modalitățile voastre de soluționare a conflictelor și reflectați dacă acestea sunt cele mai potrivite pentru negocierea cu ceilalți.
Ieri după-amiază eram cu prietenul meu la mine acasă și jucam împreună un joc de strategie. Ne amuzam foarte tare. Brusc, mă trezesc cu sora-mea în cameră care îmi spune pe un ton agresiv că trebuie să întrerupem jocul și să îi dau ei laptopul, pentru că al ei este stricat și are de făcut urgent un referat pentru facultate. Ce a urmat?
Răspunsul tău: ...
Stilul tău de soluționare a conflictelor este:
3. Activitate în perechi Împreună cu un coleg/o colegă realizează portretul unei persoane care este un bun negociator, notând acele calități sau abilități considerate importante. Prezentați colegilor portretul realizat, apoi alcătuiți o galerie de portrete, afișând în clasă și portretele realizate de ceilalți colegi.
4. Lucrați în grupe Formați 5 grupe. Fiecare grupă realizează câte un poster cu fiecare stil de negociere. Împărtășiți colegilor ce ați realizat și găsiți o cale de a promova, în școală, lucrările voastre. Faceți fotografii sau filme în timpul atelierelor de lucru. Ar fi o idee bună să le postați pe site-ul școlii? Ce-ar fi să-i provocați și pe colegii de la alte clase? Lansați o campanie de promovare în școala voastră, cu titlul: Prin negociere, rescriem scenariul despre conflict.
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat nou despre negociere?
Care stil de negociere consideri că ți se potrivește?
Cum vei aborda un conflict viitor?
Proiect – Caleidoscopul emoțiilor
Negocierea ca parte din viața mea
Copiază pe caiet afirmația următoare: Vă place sau nu vă place, sunteți un negociator. Toată lumea negociază ceva în fiecare zi. (Roger Fisher și William Ury).
Reflectează la enunț și scrie un mesaj referitor la ce ai înțeles din acesta.
De pus în rucsac
Privește soluționarea conflictelor ca o modalitate de găsire a unei soluții adecvate pentru ambele părți implicate, nu ca o luptă pentru câștig! Partea „opusă” nu este „adversar”, ci un partener alături de care putem căuta soluții „câștig-câștig”!
Comunicarea – o cale de abordare constructivă a conflictelor
Pe o coală A4, creează propriul tău top cu cele 5 instrumente pe care le consideri necesare în trusa ta personală de abordare constructivă a conflictului. Poți folosi și exemplele date. Discută cu colegul tău/colega ta de bancă despre alegerile voastre, apoi negociați și alcătuiți împreună o nouă listă comună de instrumente. Prezentați celorlalți colegi din ce este alcătuită trusa voastră de abordare constructivă a conflictului, argumentându-vă alegerile. Observați asemănările sau deosebirile dintre alegerile celorlalți colegi. ascultare activă întrebări deschise comunicare asertivă autocontrol formulări de tip „Eu” egalitate demnitate deschidere reciprocitate spirit de echipă onestitate empatie acceptarea diversității încredere acordare de feedback respect cooperare demnitate colaborare
Reflectează
Care sunt instrumentele (abilitățile) pe care le consideri importante pentru o abordare construc tivă a conflictului? Argumentează.
Care sunt instrumentele pe care consideri că le deții și le practici zi de zi?
Ce ai putea face pentru a-ți dezvolta și alte abilități de comunicare, care să te sprijine în abordarea constructivă a conflictului?
Dacă te gândești la un conflict, la tot ce poți face tu pentru a-l preveni, a-l aplana, a-l evita sau a-l gestiona, conștientizezi că este vitală comunicarea interpersonală. Comunicarea poate constitui un drum în ambele sensuri: poate fi generatoare de conflict (comunicare defectuoasă sau absentă), ori poate fi un mijloc eficient de prevenire sau de rezolvare a lui.
ÎncredereAscultare activăEmpatie
Prietenie Feedback constructiv
Gândește-te la comunicare ca la o țesătură magică din care poți să îți creezi lumea! Firele ce o compun se numesc: empatie, colaborare, egalitate și respect, asertivitate și dialog, autocontrol și responsabilitate, spirit de echipă, ascultarea atentă a celuilalt! Fiecare poate contribui la conectarea lor!
Când poți aborda eficient și constructiv conflictele, folosind tehnici de comunicare, aceasta devine o șansă pentru tine de a învăța lucruri noi, o oportunitate de a-ți dezvolta autocontrolul și responsabilitatea, de a te dezvolta personal.
Abordarea constructivă a conflictelor, prin comunicare, nu va genera întotdeauna rezolvarea lor, dar va permite manifestarea respectului față de cealaltă persoană, prin comportamente verbale sau nonverbale, în condițiile menținerii și tolerării unei situații conflictuale neelucidate. În acest fel, conflictele nu mai sunt piedici, ci devin resurse pentru o relație armonioasă cu ceilalți!
Descoperă
Află
1. Copiază tabelul următor pe o coală A4, apoi notează în dreptul enunțurilor doar ce poți face tu. Este un exercițiu de sinceritate! Completează și cu alte enunțuri. Unde mai ai de exersat? Adaugă fișa în portofoliul personal.
Într-o situație de conflict, eu . . . Da, pot face asta!Încă nu . . .
Îmi controlez emoțiile și reacțiile față de celălalt.
Ascult atent ceea ce spune și observ ceea ce simte sau face celălalt.
Mă pun în locul celuilalt și încerc să văd ce simte sau ce gândește.
Verific prin întrebări dacă am înțeles corect comportamentul celuilalt.
Răspund la mesajul celuilalt cu feedback pozitiv.
2. Activitate în perechi Copiază tabelul de mai jos pe o coală A4, apoi realizează alături de un coleg/o colegă o comparație între comunicarea conflictuală și comunicarea constructivă. Prezentați apoi avantajele și dezavantajele acestor forme de comunicare.
Comunicarea conflictualăComunicarea constructivă
3. Lucrați în grupe Formați 5 grupe. Trebuie să vă orientați într- o realitate virtuală, pe un teritoriu inteligent al comunicării asertive și empatice. Pentru aceasta, fiecare grupă va crea, pe o coală de flipchart, o hartă a uneia dintre următoarele regiuni: Empatia, Comunicarea asertivă, Autocontrolul, Ascultarea activă, Acordarea feedbackului. Puteți utiliza enunțuri despre aceste abilități, reguli, valori, desene sau simboluri potrivite fiecărei „regiuni”. Prezentați harta zonei elaborate de fiecare grupă, apoi afișați-o pe panoul clasei, alături de celelalte, și alcătuiți o hartă finală a comunicării pozitive și eficiente.
De pus în rucsac
Ce ai aflat nou despre importanța comunicării în rezolvarea conflictelor?
Care este abilitatea de comunicare pe care ți-o propui să o exersezi? Cum vei face asta? Verifică ce ai învățat Exersează soluționarea pașnică și constructivă a conflictelor printr-o comunicare autentică! Astfel, vei evita consecințele negative ale acestora și vei transforma problemele în oportunități pentru menținerea sau cultivarea unor relații mai bune cu cei din jur.
Pune comunicarea la treabă!
Reprezintă printr-un desen afirmația: Vreau să rezolv un conflict prin comunicare! Proiect – Caleidoscopul emoțiilor
Aplică
RECAPITULARE
1. Recitiți informațiile de la rubrica Află din lecțiile acestei unități. Pe o coală A4, fiecare elev realizează un tabel asemănător cu cel de mai jos.
Ce?
Cine?
Discutați în grupul clasei despre comportamente care dovedesc bune abilități de autoreglare și autocontrol, de prevenire și gestionare a unui conflict, de comunicare și de negociere. În fiecare spațiu al tabelului scrieți câte un astfel de comportament, în dreptul întrebării Ce?.
Exemple de comportamente:
Când lucrez, pun telefonul pe modul silențios, ca să nu fiu distras.
Când sunt furios, mai întâi mă liniștesc, apoi acționez.
Înțeleg că uneori două persoane nu pot fi de acord cu o anumită soluție/abordare.
Într-o situație conflictuală, încerc să găsesc soluția potrivită pentru toate părțile implicate. etc.
Interacționați cu colegii. Pentru fiecare comportament notat, găsiți un coleg care afirmă că i se potrivește și scrieți-i prenumele în dreptul întrebării Cine?.
În cazul în care un coleg spune că nu i se potrivește comportamentul respectiv, căutați în tabel un comportament potrivit pentru el sau găsiți în tabel un alt coleg cu care să discutați. Când ați completat cu prenume ale colegilor un rând sau o coloană, strigați LINIE. Când ați completat tot tabelul, strigați BINGO.
Important!
În tabel, puteți nota prenumele unui coleg o singură dată.
R ăspundeți cu sinceritate.
Scopul activității nu este câștigarea competiției (cine strigă primul BINGO), ci realizarea sarcinii de lucru de cât mai mulți elevi.
La final, discutați în grupul clasei despre comportamente care pot fi îmbunătățite prin dezvoltarea abilităților de autoreglare, de autocontrol și de comunicare.
2. CONFLICTUL, UN PERSONAJ DIN VIAȚA MEA
Conflictul reprezintă o trăsătură naturală a vieții cotidiene și a relațiilor umane, a diversității existente. Dezvoltarea abilităților personale poate determina prevenirea unui conflict sau alegerea unor strategii potrivite pentru soluționarea unui conflict deja declanșat.
Formați grupe de 4–5 elevi. Imaginați-vă că există în viața voastră personajul Conflict, pe care nu îl vedeți, dar știți că este prin preajmă, uneori mai departe, alteori foarte aproape. Realizați un poster cu semne/ indicii care dovedesc prezența personajului Conflict. Folosiți cuvinte și desene.
Exemple de semne/indicii: voci ridicate, discuții în contradictoriu, fețe încruntate, lacrimi etc.
Afișați posterele în clasă. Discutați despre cum ar putea ajuta la prevenirea unui conflict identificarea unor semne care ne arată că o situație poate deveni conflictuală.
3. PASTILA DE COMUNICARE
Formați grupe de 4–5 elevi. Imaginați-vă că sunteți cercetători în domeniul farmaceutic și creați o pastilă de comunicare utilă în mai multe situații din viața oamenilor, dar mai ales în cazuri de conflict. Realizați un prospect pentru utilizarea acestei pastile, respectând structura de mai jos.
Compoziție (ce ingrediente* conține)
Acțiune terapeutică (ce efecte se obțin prin administrarea pastilei)
Recomandări (cui îi este de folos administrarea acestui tip de pastilă)
Ce trebuie să știm înainte să utilizăm pastila (de la ce vârstă se poate administra, interacțiunea cu alte medicamente etc.)
Mod de administrare (numărul de pastile/zi în funcție de vârstă)
Depășirea dozei prescrise (ce se întâmplă dacă iau mai multe pastile decât este necesar)
Reacții adverse posibile (situații neplăcute care pot apărea)
Condiții de depozitare (cum/unde se păstrează pastilele)
Informații suplimentare (alte informații utile pentru cei cărora li se recomandă)
* exemple de ingrediente: calm, asertivitate, ton scăzut etc.
Afișați prospectele în clasă și realizați un tur al galeriei. Analizați lucrările colegilor, apoi scrieți aprecieri sau sugestii (dacă este cazul).
Discutați în grupul clasei despre importanța dezvoltării abilităților de comunicare pentru prevenirea și soluționarea conflictelor.
4. NEGOCIEREA, O ALEGERE UTILĂ
Lucrați în grupul clasei. Identificați situații din viața voastră care pot genera conflicte, apoi scrieți pe foi diferite mai multe exemple, în funcție de numărul elevilor din clasă (o situație la 3 elevi). Împăturiți foile scrise.
Exemplu: Avem de realizat un proiect în grup. Eu cred că ar trebui să facem o structură a proiectului și apoi să stabilim ce lucrează fiecare. Colegul meu/Colega mea este de părere că trebuie să fim creativi, să lucreze fiecare ce crede că i se potrivește, apoi să adunăm la un loc materialele.
Formați grupe de câte 3 elevi. Fiecare grupă primește o foaie cu o situație. Repartizați rolurile: doi elevi vor fi implicați în situația dată și vor negocia obținerea unei soluții acceptate de ambele părți; al treilea elev va fi observator, va asista la negociere, fără să aibă voie să intervină. După ce fiecare elev știe ce are de făcut, așezați-vă astfel încât observatorul să poată vedea ambii colegi și începeți negocierea. Aveți la dispoziție 10 minute pentru discuție.
După încheierea timpului, observatorul le comunică celor doi colegi cum s-a văzut din afară negocierea: cine a adus argumente mai potrivite, cine a fost mai dispus să negocieze/cine a fost rezistent, cum și-a gestionat fiecare emoțiile etc.
În grupul clasei, prezentați cum a fost pentru voi să fiți implicați în negociere (să vă susțineți ideile, să găsiți o cale de mijloc, să vă gestionați emoțiile, să fiți sub observația cuiva etc.), respectiv să fiți observatori (să nu puteți interveni în niciun caz). Discutați despre rolul negocierii în soluționarea unui conflict și despre abilitățile necesare pentru a fi un bun negociator.
SUPERPUTEREA MEA!
Te-ai descurcat de minune în procesul de construire a relațiilor armonioase cu cei din jurul tău, învățând cum să cultivi autocontrolul sau cum să previi un conflict!
Te invităm să reflectezi la o altă fațetă a Superputerii tale. Imaginează-ți că ai un buton de panică pentru autocontrol pe care ai putea apăsa la nevoie.
Butonul de panică este un dispozitiv conectat la un sistem de alarmă, cu scopul de a fi utilizat în cazul unei situații de urgență. Prin apăsare, acesta declanșează instantaneu alarma.
Realizează o prezentare a butonului de panică pentru autocontrol, pornind de la descrierea de mai sus și de la întrebările date.
Cum ar arăta și unde ar putea fi așezat acest buton?
Ce ar însemna apăsarea butonului în acest caz?
Care sunt situațiile considerate de urgență pentru autocontrol?
Cine ar putea să intervină în cazul declanșării alarmei?
Completează apoi enunțul:
Eu aș apăsa butonul de panică pentru autocontrol atunci când ... .
Prezentați colegilor ce ați scris și discutați despre situații în care vă dați seama că aveți nevoie să vă dezvoltați autocontrolul.
Discutați în grupul clasei despre strategii necesare pentru a nu ajunge în situația de a fi nevoiți să apăsați butonul de panică pentru autocontrol.
Te invităm să compari prezentarea ChatGPT* pentru butonul de panică pentru autocontrol cu prezentarea făcută de tine. Ce observi?
Un buton de panică pentru autocontrol este un mecanism sau un dispozitiv pe care îl poți utiliza pentru a te ajuta să te calmezi sau să iei o pauză în momente de stres sau anxietate. Deși conceptul poate varia, iată câteva idei despre cum să creezi sau să utilizezi un astfel de sistem:
Aplicații mobile: Există aplicații care permit utilizatorilor să configureze un buton virtual pentru a îmbunătăți autocontrolul. Aceste aplicații pot include tehnici de respirație, exerciții de meditație sau chiar sesiuni de mindfulness.
Dispozitive fizice: Poți folosi un buton fizic (de exemplu, un simplu buton pe birou) care, atunci când este apăsat, să emită un sunet calm sau să declanșeze un mesaj motivator pe un ecran.
Rutine de relaxare: Stabilește o rutină clară care să includă pași pe care îi poți urma atunci când simți nevoia să te controlezi, cum ar fi respirația profundă, întinderea sau ascultarea unei melodii relaxante. Întâlniri de reflectare: Poți stabili întâlniri regulate pentru a reflecta asupra emoțiilor tale și pentru a discuta despre metode de autocontrol cu ajutorul unui prieten sau al unui terapeut.
Jurnal: Folosește un jurnal pentru a înregistra momentele de stres și ce metode ai utilizat pentru a le gestiona. Revizitând aceste note, îți poți aminti ce funcționează cel mai bine pentru tine.
* ChatGPT este un model de limbaj dezvoltat de Inteligența Artificială. Principala caracteristică a lui ChatGPT este capacitatea sa de a interacționa cu utilizatorii prin intermediul conversațiilor. Acesta poate fi folosit în diverse aplicații, cum ar fi asistența virtuală, generarea de conținut, traduceri și multe altele. ChatGPT este un instrument care trebuie utilizat doar pentru îndrumare și suport în rezolvarea unor sarcini de lucru, se poate verifica ușor dacă un conținut este original sau este scris de aplicație.
Important! Conform Termenilor de utilizare ChatGPT, utilizatorii trebuie să aibă cel puțin 18 ani.
EVALUARE
Adună 10 trifoi norocoși. Pe unul îl ai deja, pentru că ai parcurs a doua unitate de învățare! Rezolvă pe caiet și evaluează-ți cunoștințele.
1. Citește cu atenție fiecare dintre enunțurile de mai jos și notează pe caiet A (dacă este adevărat) sau F(dacă este fals). ( – un răspuns corect)
a. Autoreglarea este abilitatea care implică autocontrolul gândurilor, al emoțiilor, al atenției, al impulsurilor și al acțiunilor tale.
b. A-l asculta pe cel ce vorbește nu este foarte important pentru soluționarea conflictelor.
c. Într-un conflict, pentru a găsi o soluție, este necesar să colaborăm între noi.
d. Este în regulă să le spui colegilor că le vei face un rău pentru a obține ce vrei de la ei.
Transmite eficient informația Fii sensibil la sentimentele oamenilor
a. Capacitatea de a amâna o recompensă imediată pentru una îndepărtată este ... .
b. Trăsătura naturală a vieții cotidiene și a relațiilor umane, care se manifestă ca o opoziție, o contradicție între tendințele, opiniile, scopurile, este ... .
c. Modalitatea preferabilă de soluționare a conflictelor, prin intermediul comunicării, prin care persoanele doresc să ajungă la o înțelegere sau încearcă să stabilească un acord, se numește ... .
d. Poți aborda conflictele, eficient și constructiv, prin
5. Numerotează și așază comportamentele specifice conflictului, în funcție de intensitatea lor, pe următoarea axă. ( – o alegere corectă)
conflictul deschis, cu o stare de tensiune mare eforturi declarate de distrugere a celuilalt contestarea sau sfidarea perspectivele diferite atacuri fizice agresive dezacorduri minore sau neînțelegeri amenințări şi ultimatumuri instalarea unei stări de nemulțumire/tensiune
6. Scrie litera răspunsului corect în fiecare caz. ( – o alegere corectă)
√ Abordarea constructivă a conflictelor presupune
a. implicarea empatiei, acordarea feedbackului.
b. simpla rezolvare a conflictelor.
√ Conflictul este o provocare pentru fiecare persoană care
a. generează întotdeauna consecințe negative.
b. poate genera dezvoltare personală.
7. Elaborează un eseu, de 8–10 rânduri, pornind de la următoarea afirmație:
Măreția caracterului se dobândește prin autodisciplină constantă și autocontrol. (Grenville Kleiser) ( – un aspect precizat corect)
Pentru realizarea eseului, trebuie să ai în vedere:
√ explicarea semnificației noțiunii de „autocontrol”;
√ precizarea consecințelor practicării autocontrolului în școală și în viață;
√ exemplificarea unor modalități de dezvoltare a autocontrolului personal;
√ argumentează legătura dintre practicarea autocontrolului și a autodisciplinei și formarea unui caracter armonios.
Apreciază!
Verifică răspunsurile corecte de la pagina 92 și apreciază rezultatul obținut.
Am adunat
Cel mai bine m-am descurcat la ... .
Mai am de lucru la Cel mai greu mi-a fost să ... . Îmi propun să ... .
Nu uita să completezi pe caiet Fișa de observare a comportamentului (pagina 8) pentru activitatea din această unitate de învățare, să apreciezi produsele din portofoliu și piesele realizate pentru proiect, conform criteriilor de la paginile 7-8.
UNITATEA 3
Managementul învățării
1. Î nvățare și informație. Surse de informare
2. S elecția, analiza și organizarea informației
3. G estionarea timpului și a efortului de a învăța
4. Atitudini și motivații față de învățare
5. Planul personal de învățare
6. Î nvățarea formală, nonformală și informală
7. M odele personale de viață Competențe specifice: 3.1, 3.2
CONȚINUTURI:
√ Surse de informare pentru activitatea școlară
√ Rolul informației și criterii de analiză a informațiilor
√ Tehnici de gestionare eficientă a timpului și a efortului de a învăța
√ Învățare formală, nonformală, informală
Învățare și informație. Surse de informare
Reflectează
Care este cea mai interesantă idee pe care ați enunțat-o în discuțiile voastre?
Ce idee pe care o aveai consideri că trebuie schimbată în urma discuțiilor cu colegii tăi?
Cum te pot ajuta informațiile din sursele utilizate în activitatea de învățare?
Descoperă
Discuții la... cafeneaua publică
Organizați mobilierul clasei pentru a lucra în 4 grupe.
Acoperiți fiecare „masă” cu o foaie de flipchart (fața de masă).
Unul dintre membrii grupei este „gazdă” și conduce discuțiile de la masa lui.
Timp de 5 de minute, fiecare grupă discută tema care îi revine.
Ideile se notează direct pe „fața de masă”.
Pe rând, mergeți la celelalte mese și discutați tema propusă. Gazda rămâne pe loc.
După ce ați trecut pe la fiecare masă, vă întoarceți la grupa inițială.
Discutați ideile cu care au venit colegii voștri, notate de gazda grupei.
Teme de discuție:
De ce avem nevoie de informații?
Orice sursă de informații este o resursă de învățare?
Surse de învățare online și folosirea lor Cum folosesc informațiile din diferite surse?
Află
Atunci când înveți sau ai de rezolvat o situație, te folosești de informații. Cu cât știi mai multe, cu atât mai repede poți avea rezultate bune sau poți lua deciziile potrivite. Dar, doar informația bogată nu aduce cu sine succesul. De aceea, trebuie să știi cum și unde să cauți informații, cum să le folosești și cum să le transformi în cunoștințe.
Informația este un element de cunoaștere, un mesaj folosit pentru a reprezenta un fapt sau o noțiune. Oamenii învață utilizând diferite tipuri de surse de informare: surse tipărite (manuale, culegeri, dicționare, enciclopedii, reviste, monografii); surse multimedia* (platforme de învățare, aplicații, site-uri web, canale YouTube, biblioteci online); surse de informare orală (cursuri, conferințe, dezbateri, workshopuri**).
Referințele bibliografice sunt o sursă majoră de informație. Bibliografia pe un domeniu se poate obține de la profesori, de la colegi, de la biblioteci (fișiere tematice), de pe internet sau din cărțile citite.
Motoarele de căutare reprezintă programe gândite pentru a facilita accesul la alte informații din spațiul virtual. Ele sunt ușor de utilizat și oferă acces la o informație bogată, selectând și oferind celui care le accesează liste extinse de titluri pentru un domeniu de referință. Câteva astfel de motoare de căutare sunt: Google, AltaVista, Yahoo, AllTheWeb.
* multimedia – Ansamblu de tehnici (texte, imagini fixe sau animate, sunete, grafică) care permit recepționarea, depozitarea, prezentarea și prelucrarea informațiilor simultan și interactiv. ** workshop – Grup de persoane care lucrează împreună la un proiect, la un studiu, la o cercetare.
Aplică
1. Se spune că „Informația înseamnă putere”. Ești de acord cu această afirmație? Argumentează-ți opinia.
2. Dezbatere în grupul clasei. Discutați despre sursele de informații multimedia. Încercați să răspundeți la următoarele întrebări:
a. Cum folosiți informațiile obținute din aceste surse?
b. Unde și când aveți acces la aceste resurse?
c. Cum procedați când căutați informații în aceste surse?
Realizați și o listă a clasei voastre care să conțină două-trei reguli de respectat atunci când utilizați resursele multimedia.
3. Realizați o listă a platformelor de învățare la care ați putea apela și afișați-o în clasă. Completați lista pe parcursul acestui modul școlar.
Exemplu: https://w ww.mykoolio.com – lec ții interactive, exerciții la limba română și matematică.
4. Investigație. În grupuri mici, organizați o investigație referitoare la sursele de informare utilizate de colegii voștri.
Ca ipoteză de lucru, folosiți răspunsul vostru la întrebarea: Ce surse de informare folosiți, cu precădere, atunci când învățați?
Colectați cât mai multe răspunsuri ale colegilor voștri din clasele a VII-a și a VIII-a. Folosiți chestionare scurte sau interviul.
Organizați datele obținute în tabele, liste sau grafice.
Prezentați colegilor concluzia investigației voastre. Ipoteza voastră a fost confirmată ori infirmată?
Verifică ce ai învățat
Care sunt cele mai utile surse de informare pentru activitatea școlară?
De ce este necesară studierea surselor de informare?
Proiect – Caleidoscopul învățării
Surse de informare
Compară sursele de informare tipărite și cele multimedia. Completează un tabel de tipul:
Avantaje
Dezavantaje tipărite pot lipsi din biblioteca personală multimediasunt ușor de accesat
Reține etapele învățării eficiente
1. Acomodarea cu materialul de învățat (înțelegerea și însușirea informațiilor, a definițiilor și a principiilor, prin efort voluntar)
2. Asimilarea cunoștințelor
3. Relativa stagnare a ritmului de învățare (este nevoie de repetarea materialului în alte moduri)
4. Învățarea intensivă înainte de evaluare
De pus în rucsac
Succesul tău în activitatea de învățare depinde și de abilitățile de a căuta, a evalua, a prelucra și a utiliza eficient informațiile obținute din sursele de informare.
Selecția, analiza și organizarea informației
Reflectează
Atunci când te pregătești pentru realizarea unui proiect, ce faci asemenea lui Andrei?
Ce faci diferit?
De ce este important să analizezi informațiile aflate și să selectezi numai unele dintre acestea?
Dacă ai fi profesorul lui Andrei, cum ai aprecia modul în care el își rezolvă tema?
Descoperă
Citește cu atenție textul de mai jos.
Andrei este elev în clasa a VIII-a. El are de realizat un proiect la geografie. Trebuie să caracterizeze un oraș mare din România. Îi este greu să aleagă doar un singur oraș. El a călătorit mult cu părinții și în fiecare loc vizitat a găsit câte ceva interesant.
Până la urmă, hotărăște că va prezenta Iașiul. Mai întâi, face lista cu tipul de informații pe care le consideră necesare: așezare geografică, tip de relief, climă, date istorice, monumente de arhitectură, locuitori, activități economice și recreative, zone de vizitat. Dar unde poate găsi toate aceste informații? Poate că pe internet va afla o mulțime de informații, grupate deja pe domeniile la care s-a gândit. Dar el vrea... altceva. Domnul profesor a spus că își dorește ca ei să fie creativi, inventivi. Așa că va face un drum la biblioteca județeană. Acolo va găsi, cu siguranță, o monografie în care să descopere și informații inedite, trecute cu vederea de articolele de pe Wikipedia*.
Va face o listă cu aceste aspecte, apoi se va gândi care sunt cele mai interesante, care spun o poveste mai altfel despre bătrânul oraș.
Va realiza apoi o prezentare cât mai concisă, la care va adăuga imagini sugestive. Este sigur că domnul profesor va aprecia nu numai rezultatul, ci și strădania sa de a se documenta.
Identifică pașii pe care i-a parcurs Andrei pentru a-și realiza tema la geografie.
* Wikipedia – Enciclopedie online, cu acces gratuit.
Află
Învățarea se bazează pe informații, dar informația în sine nu înseamnă cunoaștere. Cunoașterea apare atunci când îți explici informațiile, le interpretezi și găsești noi sensuri cu ajutorul acestora.
Informațiile trebuie selectate după câteva criterii: relevanță (corespund subiectului, clarifică întrebări/aspecte), claritate (sunt înțelese ușor), corectitudine (pot fi verificate; prezintă fapte, nu opinii), credibilitatea sursei (ce expertiză* are autorul), obiectivitate (prezintă și aspecte pozitive și negative), actualitate (se petrece sau interesează în clipa de față, care corespunde prezentului).
Procesul prin care te informezi amănunțit despre un subiect se numește documentare. Aceasta reprezintă studierea și selectarea informațiilor cuprinse în sursele de informare. Activitatea de documentare are ca scop aflarea de informații despre un anume subiect. Întrebarea esențială este: „Ce informații îmi sunt necesare?”. De aceea, trebuie stabilite niște puncte
de reper cu rol orientativ pentru desfășurarea documentării. Stabilirea unui scop clar al căutării informațiilor reduce investiția de timp și efort necesară acestei activități. Pentru a-ți servi în activitatea de învățare, trebuie să analizezi și să reorganizezi informațiile pe care le găsești în sursele de informare.
* expertiză – Cercetare întreprinsă de un expert cu privire la o situație, la o problemă etc.
Aplică
1. Amintește-ți ce ai învățat despre gândirea critică la orele de Educație socială. Care dintre acțiunile următoare sunt absolut necesare în interpretarea informațiilor?
a. Pun întrebarea potrivită.
b. Caut informații într-o singură sursă.
c. Preiau opinia unei persoane pe care o admir.
d. Fac diferența între fapte și opinii.
e. Analizez răspunsurile pe care le primesc.
f. Compar informațiile din mai multe surse.
g. Decid ce informație folosesc.
h. Folosesc informațiile pe care le descopăr cel mai repede.
Argumentează fiecare alegere. Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Lucrați în grupe Realizați un proiect de documentare pe care să îl prezentați la ultima lecție a acestei unități.
Stabiliți:
a. tema (de exemplu, un subiect necesar pregătirii pentru examen);
b. care va fi produsul final: poster, prezentare orală/PowerPoint;
c. ce informații vă sunt necesare. Pentru aceasta scrieți:
tot ce știți despre tema aleasă (o hartă conceptuală vă poate ajuta);
ce ați vrea să știți despre temă.
Alegeți-vă secvența din proiect pe care o veți realiza.
Verifică ce ai învățat
De ce este necesară analiza și reorganizarea informațiilor aflate din sursele studiate?
Care sunt pașii pe care este bine să îi urmezi atunci când te documentezi?
Proiect – Caleidoscopul învățării
Analiza informațiilor
Realizează un organizator grafic (ciorchine, hartă conceptuală, axă a timpului etc.) care să cuprindă întrebările pe care este bine să ți le pui când cauți și interpretezi informații.
Selectarea și prelucrarea informațiilor În bibliotecă
Răsfoiește cărți, reviste, enciclopedii. Identifică informații importante.
Realizează fișe de lectură (titlul lucrării, autorul, pagina și informația).
Selectează/Subliniază informațiile cele mai potrivite temei.
Reformulează informațiile folosind cuvintele proprii. Pe internet
Verifică informațiile în mai multe surse sau compară-le cu cele din sursele tipărite.
Salvează informațiile precizând sursa.
Reorganizează informațiile în manieră proprie.
Cunoașterea bazată pe informații corecte ne ajută să ne adaptăm la schimbările prin care trecem, să luăm decizii potrivite, să identificăm soluții și să anticipăm evoluția unei situații. De pus în rucsac
Gestionarea timpului și a efortului de a învăța
Reflectează
Ce răspunsuri ai da tu la întrebările date?
Cum apreciezi comportamentul tăietorului de lemne? Unde greșește?
Ai trecut prin vreo experiență care seamănă cu ceea ce a făcut tăietorul?
Ce faci tu pentru a folosi cât mai bine timpul?
Ce calități personale crezi că te ajută să folosești timpul cât mai bine?
Descoperă
1. Întrebări... matematice: Ce valoare are?
Imaginați-vă ce răspunsuri ar da persoanele indicate, la întrebările următoare:
Ce valoare are un an? – un absolvent de liceu care nu a reușit la admiterea la facultate;
Ce valoare are o săptămână? – redactorul unei reviste săptămânale;
Ce valoare are o zi? – un om care muncește cu ziua;
Ce valoare are o oră? – un elev care a lipsit de la ora la care își putea îmbunătăți media;
Ce valoare are un minut? – o persoană care a pierdut trenul;
Ce valoare are o secundă? – un conducător auto care tocmai a avut un accident;
Ce valoare are o sutime de secundă? – un alergător care a pierdut medalia de aur.
2. Poveste cu tâlc
Un drumeț, plimbându-se prin pădure, a întâlnit un pădurar care tăia cu îndârjire un copac. Drumețul se apropie să vadă de ce pădurarul este atât de grăbit în munca sa, apoi spuse: Scuzați-mă, dar nu pot să nu observ că fierăstrăul dumneavoastră este foarte tocit. N-ar fi mai bine să-l ascuțiți?
Aproape fără suflare, tăietorul a mormăit: Nu am timp, trebuie să termin de tăiat copacul...
Află
Gestionarea timpului şi a efortului de a învăța presupune abilități care pot fi formate, dezvoltate prin practică.
O abilitate importantă este cea de planificare a activităților. Pentru aceasta poți folosi metoda FORTE:
Formulează o listă a activităților zilnice.
Observă și estimează timpul necesar.
Rezervă-ți timp pentru sarcinile neprevăzute.
Trasează-ți prioritățile.
Evaluează gradul de îndeplinire a sarcinilor și nivelul rezultatelor, la sfârșitul zilei, pentru a te putea reorganiza.
Autodisciplina este o altă abilitate/competență foarte importantă pentru gestionarea timpului și a efortului. Aceasta are legătură cu încrederea în forțele proprii, cu dorința ta de a îndeplini ceea ce ți-ai propus fără a fi obligat de ceilalți.
Dacă îți evaluezi rezultatele în raport cu efortul depus, atunci poți conștientiza dificultățile și poți găsi soluții. Învățarea și exersarea unor tehnici de învățare eficientă reprezintă una dintre soluții.
Amânarea rezolvării sarcinilor (denumită de specialiști procrastinare) produce stres în viața ta, îți consumă energia și îți poate crea frustrare. Cel mai adesea, motivele amânării sunt: lipsa informațiilor/cunoștințelor/ abilităților necesare pentru a îndeplini o activitate; standardele nerealiste și tendința către perfecționism; teama de eșec sau de judecata de valoare a celorlalți; absența motivației; programul supraîncărcat; lipsa de organizare sau planificarea defectuoasă a timpului.
Aplică
1. Amânarea – beneficii versus costuri
Notează trei acțiuni (foarte) importante pe care le-ai amânat/tărăgănat în ultima săptămână. Pentru fiecare, găsește cel puțin câte un beneficiu al amânării (rezultat pozitiv) și câte un cost (consecință negativă).
Care au fost urmările pe termen lung? Ai putea vorbi de autosabotare?
Găsește două soluții pentru a evita amânarea sarcinilor importante.
Realizați o listă cu soluțiile întregii clase.
Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Un instrument util în planificarea timpului este Lista de priorități (To do list/2DL). Realizează o listă a priorităților pentru ziua următoare.
Activitatea
(o activitate mai complexă poate fi împărțită în sarcini mai mici)
Exemplu: Pregătire suplimentară la matematică
Exemplu: Documentare pentru proiectul de grup
Importanța
1 – foarte important/foarte urgent 5 – deloc important/deloc urgent
1
2
Adaugă fișa în portofoliul personal.
• Timp estimat
• ora
• 1 oră
• 9:00
• 40 min.
• 10:10
3. Apreciază cu A (adevărat) sau F (fals) următoarele afirmații. Explică alegerea făcută.
a. Managementul timpului presupune și monitorizarea progresului personal.
b. Planurile scrise împiedică folosirea eficientă a timpului.
c. Succesul depinde de propunerea unor termene și standarde (niveluri de realizare) realiste.
Verifică ce ai învățat
Care sunt avantajele unei bune organizări a timpului?
Ce se poate face pentru gestionarea optimă a timpului?
Realizează un scurt eseu sau un desen/o schiță despre folosirea eficientă a timpului. Proiect – Caleidoscopul învățării
Poate fi recuperat timpul pierdut?
Sugestii:
La sfârșitul zilei, încearcă să petreci 10 minute pentru a-ți organiza sarcinile pentru ziua următoare.
În funcție de situațiile noi, poți rescrie lista într-o nouă ordine a priorităților.
De pus în rucsac
Managementul timpului de studiu înseamnă alegerea momentelor propice pentru studiu, stabilirea de priorități, respectarea timpului de studiu și evitarea amânării sarcinilor de lucru.
Atitudini și motivații față de învățare
Reflectează
Care este factorul pe care îl consideri cel mai important în învățare? De ce?
Dar factorul cel mai puțin important, dintre cei enumerați? Explică de ce.
În comparație cu răspunsurile colegilor tăi, în ce categorie se situează opțiunile tale? (Cele mai frecvente/Cele mai puțin frecvente)
Pe tine ce anume te motivează să înveți? Explică de ce.
Crezi că există vreo legătură între rezultatele școlare și atitudinile și motivația față de învățare? Explică.
Descoperă
1. Citește cu atenție întrebarea de mai jos, apoi alege trei dintre răspunsuri, pe care le consideri potrivite pentru tine.
Care sunt factorii principali ce influențează activitatea ta de învățare?
a. dorința de a ști cât mai multe, de a te perfecționa;
b. dorința de a avea rezultate școlare bune;
c. atractivitatea disciplinelor școlare;
d. personalitatea profesorului și modul în care predă;
e. felul în care colaborezi și relaționezi cu colegii;
f. dotarea școlii (materiale didactice, acces în laboratoare și cabinete);
g. dorința de a-ți mulțumi părinții;
h. dorința de a semăna cuiva care îți este model de viață;
i. suportul emoțional primit de la cei din jur;
j. recompensele materiale;
k. tipul de sarcini școlare;
l. altele, și anume ... .
2. Discută cu colegii tăi, comparând răspunsurile date. Realizați un grafic al răspunsurilor pentru întreaga clasă.
Află
Rezultatele pe care le obții în activitatea de învățare depind și de:
valoarea pe care o acorzi învățării (pentru unii, învățarea în școală este foarte importantă, pentru alții, însă, experiența de viață are o importanță mai mare);
tipurile de interacțiune pe care le stabilești în activitatea de învățare (cooperare sau competiție);
concepțiile despre competență (pentru unii, competența se referă la dobândirea de cunoștințe aprofundate, iar pentru alții, la dezvoltarea de deprinderi de muncă);
așteptările legate de succesul sarcinii/învățării (credința că nu vei reuși determină evitarea unei sarcini sau implicarea mai redusă în realizarea acelei teme);
experiențele de învățare personale, modul în care utilizezi deprinderile de învățare în activitățile curente.
Dacă reușești să identifici exact factorii care te susțin sau te împiedică să înveți, atunci poți gestiona mai bine atât motivația, cât și efortul în învățare.
Pentru a progresa în activitatea de învățare, este de preferat să înveți activ (prelucrezi informațiile și le transformi în cunoștințe durabile), să fii independent (găsești soluții potrivite și ai inițiativă) și să fii curios (înveți din greșeli, recunoști ceea ce nu știi și ceri sprijin).
Aplică
1. Realizează o autoanaliză a propriei activități răspunzând la întrebările: Ce limite ți-ai depășit astăzi? Ce poți aplica astăzi din ce ai învățat ieri? Poți introduce în lista ta răspunsurile următoare:
a. Am aflat și am reținut corect o informație nouă (scrie informația).
b. M i-am corectat informația X pe care o reținusem eronat.
c. Am făcut un lucru (oricât de neînsemnat) pe care nu l-am mai făcut niciodată singur(ă)/l-am făcut mai bine decât până acum.
d. Am reușit să termin singur(ă) ... .
Discutați listele voastre, evidențiind în ce măsură acestea marchează progresul personal. Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Activitate în perechi Imaginați un joc de rol despre două situații de învățare: una în care cooperați, alta în care sunteți în competiție.
În ce situație v-ați simțit mai confortabil?
Care dintre situații vă poate aduce mai multe beneficii?
Motivați părerile voastre.
3. Lucrați în grupe Amintiți-vă despre mentalitatea de creștere, subiect discutat în clasa a VII-a (Inteligența se dezvoltă).
Completați în caiet un tabel asemănător celui dat, adăugând cel puțin două rânduri.
Scopul învățării
Comportamentul în activitatea de învățare
Prin învățare îmi dezvolt competențele.Finalizez toate sarcinile de studiu.
Verifică ce ai învățat
Care sunt factorii ce susțin învățarea?
Enumeră cel puțin trei beneficii ale învățării de tip academic (școlar).
Realizează o autoanaliză a factorilor care te susțin în activitatea de învățare. Folosește schema de mai jos. Proiect – Caleidoscopul învățării
Cu învățarea la analize!
Puncte tari
(Calități)
Puncte slabe (Defecte)
OportunitățiAmenințări
Situații și persoane care… te ajută te împiedică
Știai că este indicat să ai un nivel optim de motivație, care să nu conducă nici la o slabă motivare, dar nici la o supramotivare?
Este recomandat să existe un echilibru între dificultatea sarcinii și nivelul de motivație investită în rezolvarea sarcinii respective.
ControlEducație Feedback
Evoluție
Îmbunătățire
Înțelegere
Ce înveți?
Evaluare
Încrederea în forțele proprii, străduința de a găsi soluții în situații dificile, autonomia, exersarea tehnicilor de învățare activă și curiozitatea te susțin în drumul spre succesul școlar. De pus în rucsac
Planul personal de învățare
Reflectează
Ce calități are personajul creat de tine? L-ar ajuta aceste calități în activitatea de învățare?
Te-ai aflat vreodată în situația de a-ți schimba planul pe care îl aveai?
Povestește.
Ce ai făcut?/Ce ai fi putut face?
Ce crezi că este important să faci atunci când te afli într-o situație-problemă?
În ce măsură crezi că te poate ajuta realizarea unui plan de acțiune?
Descoperă
Spune/Scrie o poveste scurtă urmărind schița de mai jos:
A fost odată ca niciodată ... (Descrie personajul.)
El mergea la ... (Descrie locul unde se desfășoară acțiunea.)
Într-o zi, ... (Prezintă situația care pune personajul tău în încurcătură.)
Și așa ... (Ce plan își face personajul și ce speră să se întâmple?)
Totuși, ... (Ceva nu merge bine.)
Apoi ... (Cum încearcă personajul tău să rezolve problema?)
În cele din urmă, ... (A reușit? Cum se termină povestea?)
Se spune că aceia care nu își ating obiectivele nu planifică să eșueze, ci eșuează să planifice. Atunci când îți dorești să realizezi un obiectiv mai complex, ai nevoie de un plan care să te ajute să organizezi resursele necesare, să-ți urmărești progresul și să te asiguri că potențialele obstacole în calea atingerii obiectivului vor fi depășite.
Un plan personal de învățare te va ajuta să planifici și să realizezi fiecare pas necesar pentru atingerea obiectivului tău. Acest plan este o listă a tuturor sarcinilor necesare pentru atingerea unui singur obiectiv. Sarcinile sunt organizate astfel încât să te ajute să monitorizezi termenele-limită și resursele necesare pentru realizarea fiecărei acțiuni.
Pentru realizarea planului, este nevoie:
să stabilești obiectivul final (de exemplu, recapitularea materiei pentru Evaluarea Națională) și obiectivele lunare/săptămânale;
să alegi modalitățile prin care vei realiza aceste obiective, în funcție de ceea ce știi și poți să faci;
să te gândești în ce măsură poți modifica elementele planului tău;
să fixezi termene pentru diverse etape ale planului tău;
să găsești persoane care să te susțină.
Dacă ai o mentalitate de creștere, atunci vei reacționa cu speranță și încredere la eșecuri sau la provocări. Pentru a înțelege nevoile tale de dezvoltare, te poți pregăti. Aceasta înseamnă să analizezi felul în care înveți, să ai dorința de a fi deschis și curios cu privire la punctele tale forte sau punctele slabe, dar și străduința de a-ți îmbunătăți situația personală și stilul de învățare.
Pentru a reuși, nu este nevoie să fii „cea mai/cel mai...”. Chiar și cel mai mic progres contează. Visurile mari și progresele sigure se construiesc cu pași mici. Îți vei da seama de progresele tale dacă vei avea așteptări realiste și dacă vei persevera, observând detaliile semnificative.
Aplică
1. Atunci când construiești un plan de învățare, trebuie să-ți analizezi cunoștințele (ce știi), abilitățile (ce știi să faci) și atitudinile (felul tău de a fi).
Realizează o listă a cunoștințelor și a abilităților necesare obținerii unor rezultate corespunzătoare așteptărilor tale la Evaluarea Națională, apoi notează nivelul lor.
Poți avea ca reper următoarele aprecieri:
Foarte bine – Am aceste cunoștințe/abilități, mă descurc fără ajutor.
Bine – Atunci când folosesc aceste cunoștințe/abilități, am nevoie de sprijin, mai ales prin feedback/aprecieri din partea celorlalți, pentru a realiza sarcinile date.
Insuficient – Nu am aceste cunoștințe/abilități și am nevoie de suport pentru a le dobândi/forma. Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Notează atitudinile față de învățare care te definesc. Poți alege din lista dată și apoi să completezi cu alte caracteristici personale.
interes/dezinteres atracție plăcere/lipsă de plăcere sârguință/delăsare conştiinciozitate hotărâre/nehotărâre optimism/pesimism lipsă de siguranță
3. După ce ai realizat analiza caracteristicilor proprii, completează planul personal de învățare folosind modelul dat:
Ce vreau să învăț?
(obiectivele mele de învățare)
De ce vreau să învăț aceasta? (motivația mea)
caracterizarea unui personaj poate fi subiect la Evaluarea Națională
Ce acțiuni concrete voi face pentru a realiza acest obiectiv?
analiza unor fragmente din opere literare
Când se va întâmpla aceasta? (perioadă + termen)
De ce resurse am nevoie pentru a realiza obiectivul?
Cine mă poate ajuta, sprijini, încuraja, monitoriza în realizarea obiectivului propus?
1 oră, sâmbăta – luna martie culegere de texte literare sora mea; profesorul de limba română
4. Activitate în perechi Discutați planurile personale de învățare pe care le-ați realizat. Prin ce se aseamănă planurile voastre? Prin ce se deosebesc? Puteți îmbunătăți planul personal în urma discuțiilor cu colegul/colega? Realizați aceste îmbunătățiri.
Verifică ce ai învățat
Care este instrumentul ce te poate ajuta să îți planifici învățarea?
Care sunt avantajele realizării unui plan personal de învățare?
Proiect – Caleidoscopul învățării
Ce cuvinte te inspiră?
Pe o coală A4, realizează un nor de cuvinte care te inspiră (sfaturi și îndemnuri pe care le primești de la ceilalți sau pe care ți le adresezi singur/ singură).
De pus în rucsac
Ca să reușesc, reflectez la ce și cum învăț, îmi stabilesc priorități și îmi respect planul personal de învățare.
Învățarea formală, nonformală, informală
Descoperă
Spune ce ai putea învăța dacă te-ai afla în fiecare dintre situațiile date.
Reflectează
Când și unde înveți?
Ce îți place cel mai mult să înveți?
Când crezi că un om poate să se oprească din a învăța?
Află
Tu înveți oriunde și oricând, dar diferit.
Învățarea formală este învățarea care se realizează în școală, în cadrul procesului de învățământ, pe baza programelor școlare. Învățarea nonformală este ceea ce înveți în activități care se desfășoară în afara instituțiilor școlare, în spații aflate în relație de parteneriat cu școala. Învățarea informală reprezintă învățarea nesistematică, neorganizată, dar care are influență asupra ta și care poate reprezenta produsul experienței tale de viață. Influențele informale semnificative sunt cele din familie, mass-media, cultură (muzee, teatre, biblioteci), dar și cele religioase, politice etc.
Așadar, vorbim de o învățare continuă, considerată o caracteristică esențială a societății informaționale.
În fapt, aceste forme de învățare funcționează ca un complex, iar granițele sunt dificil de stabilit. În viitor, ca angajați, ne va fi greu să izbutim dacă învățarea continuă nu va deveni un obicei. Învățarea continuă nu e un concept nou și este văzută ca o componentă obligatorie a dezvoltării
personale și profesionale. Învățarea continuă, pe tot parcursul vieții, se referă la dezvoltarea abilităților în mod regulat. Actualizarea abilităților personale și creșterea nivelului de cunoaștere te pot ajuta să te adaptezi mai bine la nevoile de schimbare la locul de muncă, dar și în viața personală.
Aplică
1. Discută cu colegii tăi despre următorul articol.
Istorisirile despre învățarea continuă sunt numeroase, dar una merită menționată în mod special. George Fisher, președintele Motorola timp de mulți ani, a fost rugat să explice care este puterea dată de învățarea continuă. Răspunsul lui a fost: „Dacă industria auto ar fi învățat și s-ar fi îmbunătățit în același ritm în care a făcut-o industria semiconductorilor, un Cadillac care acum douăzeci de ani costa 10 000 de dolari ar costa astăzi 80 de cenți. Vă dați seama, 80 de cenți?! Asta este vestea bună. Vestea proastă este că ar avea doar 5 centimetri lungime!” (https://revistacariere.ro/leadership/invatarea-continua)
Formulează o idee reținută din text.
Ce idei sau fapte asemănătoare ai întâlnit în alte articole/filme documentare?
Ce alt exemplu ar putea susține ideea de învățare și îmbunătățire continuă?
2. Citește lista de practici de învățare continuă de mai jos. Gândește-te la ce faci de obicei. Acordă-ți pentru fiecare fapt o notă de la 10 la 1 (10, pentru ceea ce faci frecvent; 1, pentru ce nu ai făcut niciodată).
Calculează-ți media și formulează o idee-concluzie sub forma unui obiectiv de învățare pe termen lung.
Întrebi atunci când nu înțelegi ceva.
Ceri feedback sau un sfat de la cei mai experimentați ca tine.
Obser vi ce fac cei mai experimentați ca tine și încerci să preiei bune practici.
Ești curios/curioasă și cauți informații noi, suplimentare, în diferite surse de informare.
Știi la ce ești bun(ă) și cauți să vezi unde ai putea face un salt.
Î ți stabilești obiective de învățare legate de viața ta personală, de școală, de stilul tău de viață.
Adaugă fișa în portofoliul personal.
Verifică ce ai învățat
Care sunt cele trei tipuri de învățare amintite în lecție?
Care este importanța învățării pe tot parcursul vieții?
Proiect – Caleidoscopul învățării
Povestea mea din viitor
Realizează un eseu care să exprime viziunea ta pe termen lung cu privire la învățare. Menționează ce îți dorești să faci în viitor, care sunt pașii pe care intenționezi să îi parcurgi pentru a-ți realiza visul.
De pus în rucsac
Oricine renunță să învețe este bătrân, chiar dacă are 20 sau 80 de ani. Oricine continuă să învețe rămâne tânăr. Cel mai important lucru în viață este să-ți păstrezi propria minte tânără.
(Henry Ford, fondatorul industriei americane de automobile)
Descoperă
Modele personale de viață
Ai auzit vreodată de Jamie Oliver? La o simplă căutare pe internet, vei descoperi că este un bucătar faimos, care a scris cărți de bucate, fiind producător de televiziune și protagonistul unor serii de emisiuni difuzate în zeci de țări. S-a remarcat făcând campanie pentru o alimentație mai sănătoasă în cantinele școlare. Ceea ce știe puțină lume este faptul că suferă de dislexie, o tulburare de învățare care se manifestă prin modificarea cuvintelor și prin greșeli de lectură care fac dificilă înțelegerea unui text citit.
Cunoscutul bucătar crede că dificultatea lui de a citi, a scrie și a învăța a fost motivația din spatele carierei sale. Toate acestea l-au determinat să muncească de două ori mai mult pentru a ajunge unde este acum.
El spune că vede problemele dintr-o altă perspectivă și reacționează diferit de cei care învață tipic. „Câteodată, pentru că sunt dislexic, când este foarte multă treabă de făcut, nu stau să citesc, pur și simplu trec la acțiune. Este ca și cum aș fi un bolovan de zece tone care se rostogolește în josul dealului.”
Jamie Oliver este de părere că succesul pe termen lung poate fi obținut numai dacă găsești o pasiune și muncești din greu să o dezvolți cât mai mult. Însă, chiar dacă în momentul de față este unul dintre cei mai faimoși bucătari din lume, Oliver recunoaște că nu a mers întotdeauna în linie dreaptă în aventura sa către succes. „Am făcut o mulțime de greșeli legate de afacere și de partea financiară. Dar, indiferent cât de dureroase pot fi, întotdeauna am avut ceva de învățat de pe urma greșelilor făcute.”
Care sunt dificultățile de învățare întâmpinate de Jamie?
Ce anume l-a făcut să aibă succes?
Ar putea fi Jamie un model? De ce?
Știi alte cazuri de persoane care nu au învățat ușor? Cum au depășit dificultățile?
Află
După ce depășești vârsta copilăriei, ca adolescent, manifești tendința de a prelua de la ceilalți modele de acțiune, tipuri de rezolvare aplicate în diferite împrejurări sociale. Din interacțiunea cu alte persoane, noi învățăm comportamente, moduri de gândire și relaționare socială. Modelele pe care le avem definesc ulterior stilul nostru de viață, influențând în mod semnificativ felul de a fi, idealurile și țelurile.
Noi creștem cu modele în jurul nostru. Calitatea acestora este extrem de importantă, deoarece fiecare cuvânt, gest sau acțiune vor avea un efect asupra noastră. Aceasta se întâmplă pentru că avem abilitatea să ne programăm pe sine prin învățare (să înțelegem lumea și să acționăm după cum am văzut la persoanele importante pentru noi).
Modele sunt acele persoane considerate exemple demne de urmat. Un model poate fi: un părinte, un profesor, un preot, o persoană din comunitate, o personalitate sau o vedetă. Pentru că influența pe care o are un mentor poate fi decisivă pentru dezvoltarea ta, apare o problemă atunci când modelul de viață ales nu este în conformitate cu normele morale și/sau sociale.
1. Galeria eroilor din viața mea – Prezintă un membru al familiei, o personalitate din comunitate/societate sau un personaj istoric/literar care reprezintă un model pentru tine.
Evidențiază acele caracteristici pentru care îl consideri un model.
Alege modul de prezentare care ți se pare cel mai adecvat: eseu, organizator grafic, afiș etc.
Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Lucrați în grupe Realizați o listă cu caracteristicile unui model adevărat pentru voi.
3. Finalizați proiectul de documentare în grup început în a doua lecție a acestei unități de învățare.
Pregătiți prezentarea și evaluarea acestuia.
Realizați o autoanaliză a implicării și a modului de lucru în proiect, folosind următoarea fișă de reflecție. Apreciați fiecare item cu: Da sau Nu
Am ales o temă interesantă pentru toți.
Am fost implicați cu toții 100% în proiect.
Pașii pe care i-am făcut au avut logică.
Am fost cu toții foarte responsabili atunci când ne-am asumat roluri în proiect.
M- am simțit foarte confortabil cu rolul meu în proiect.
M- am provocat în proiect să ies din zona mea de confort și să învăț mai multe.
Cred că a fost un proiect prea complicat pentru noi.
Adaugă această fișă de reflecție în portofoliul personal de învățare.
4. Organizați un eveniment de prezentare a portofoliilor personale de învățare (poate fi numit „Gala portofoliilor”). Invitați-i pe părinți, pe profesorii voștri și/sau reprezentanți ai comunității.
Discutați despre felul cum veți organiza evenimentul, cum îl veți promova și susține, apoi împărțiți-vă sarcinile.
De ce este bine să avem modele pozitive pe care să le urmăm?
Ce experiențe de învățare ale altor persoane pot deveni model pentru noi? Verifică ce ai învățat
Proiect – Caleidoscopul învățării
Cartea mea de vizită
Imaginează-ți unde și ce vei fi, ce vei face peste 10–20 de ani. Realizează o carte de vizită pe care ai putea/ți-ai dori să o folosești în viitor.
Un erou este cineva care face ceea ce poate. (Romain Rolland, scriitor francez)
De pus în rucsac
Un model pozitiv te inspiră și te motivează, te orientează în luarea deciziilor corecte, te ajută să te raportezi la ceilalți și să te exprimi în mod constructiv.
Aplică
RECAPITULARE
1. Reciteşte informațiile de la rubrica Află din lecțiile acestei unități. Analizează factorii de mai jos de care depinde învățarea și realizează o ierarhie de la 1– cel mai important la 12 – cel mai puțin important.
atitudine față de învățare
planificare aprecierea progresului
autoevaluare organizarea timpului
selectarea/structurarea informațiilor
păstrarea ritmului
selectarea metodelor
adaptarea așteptărilor la resursele personale
monitorizare
gestionarea efortului
evitarea amânării
Formați grupe de 4–5 elevi și discutați despre alegerile voastre. Argumentați fiecare ierarhia stabilită. Identificați asemănări și deosebiri.
Realizați, la nivelul clasei, un grafic al alegerilor voastre.
Exemplu: Câți elevi consideră că ... este cel mai important factor de care depinde învățarea? Dar ...?
Discutați în grupul clasei, formulând argumente PRO sau CONTRA, pornind de la următoarea afirmație: Rezultatele învățării depind de îmbinarea armonioasă a tuturor factorilor care o influențează.
2. ÎNVĂȚAREA, SUB LUPĂ
Lucrați mai întâi individual. Citiți afirmațiile date și notați-le cu A dacă sunt adevărate și cu F dacă sunt false.
1. Învățarea nu este niciodată completă.
2. Învățarea este individuală.
3. Învățarea este un proces social.
4. Învățarea poate fi distractivă.
5. Învățarea este activă.
6. Învățarea înseamnă schimbare.
Formați grupe de 4–5 elevi. Discutați despre alegerile voastre și aduceți argumente susținute. Dacă sunt păreri diferite între membrii grupului și nu se poate ajunge la consens, păstrați ambele variante însoțite de argumente. Pentru fiecare afirmație, alegeți cel mai relevant argument și scrieți-l pe un post-it.
Desenați la tablă un tabel asemănător cu cel de mai jos.
NUMĂRUL AFIRMAȚIEI
1. 2. ...
ADEVĂRAT FALS
Un reprezentant al fiecărei grupe va prezenta alegerea/alegerile grupului și va expune argumentele colegilor, apoi va lipi post-it-urile în tabel la locul potrivit.
Discutați în grupul clasei rezultatul final.
3. INFORM AȚIA LA PUTERE
Formați grupe de 4–5 elevi. Citiți textul de mai jos și discutați despre conținutul acestuia.
În secolul al XVI-lea, filozoful Francis Bacon afirma: a deține cunoaștere înseamnă a fi cu adevărat puternic. Această afirmație a fost preluată și unanim acceptată până în zilele noastre. În secolul XX, afirmația a fost completată de Bill Gates, cofondator al companiei Microsoft, aflat în topul celor mai bogați oameni din lume. Acesta a afirmat: important este nu să ai informația, ci felul în care o folosești. În ultimii ani, cantitatea de informații a crescut foarte mult, fapt care afectează serios capacitatea de selectare și organizare a acestora. Oare cum să pui cap la cap toate informațiile și să extragi esența necesară în luarea unei decizii? A apărut astfel o nouă formulare: informația este putere doar dacă este structurată
Realizați un poster, pe o foaie de flipchart, în care să prezentați importanța accesului la informații, dar și necesitatea analizării, selectării și organizării informațiilor, astfel încât să servească scopului propus. Puteți folosiți cuvinte și desene. Afișați posterele în clasă.
4. AM ÂNAREA, PERSONAJUL NEGATIV
Formați grupe de 4–5 elevi. Scrieți o poveste în care personajul negativ să fie Amânarea. Vă puteți inspira din următoarele idei:
Imaginați-vă cum arată Amânarea, ce puteri are, pe cine afectează, cum acționează pentru a obține ce își dorește etc.
Introduceți în poveste și alte personaje cu care Amânarea interacționează. Cum s-ar numi acestea? Ce ar spune? Ce ar face?
Ce ingrediente secrete pot folosi celelalte personaje pentru a opri efectele acțiunilor Amânării?
Ce ar putea face celelalte personaje pentru ca Amânarea să își piardă puterile prin care îi afectează negativ pe ceilalți?
Prezentați poveștile în grupul clasei. Puteți însoți prezentarea de un desen reprezentativ.
Discutați în grupul clasei strategiile utilizate pentru planificarea activităților zilnice, pentru respectarea planificării și pentru a evita amânarea activităților care nu ne plac sau pe care le considerăm dificil de realizat/inutile/etc.
SUPERPUTEREA MEA!
Parcurgând această unitate de învățare, ai adăugat noi instrumente în trusa ta de ajutor pentru învățare.
Î ți propunem un popas de reflecție, în care să contribui la o nouă fațetă a Superputerii tale.
Citește cu atenție comportamentele date mai jos. Pentru fiecare comportament, completează pe o foaie unul dintre enunțurile de mai jos, în funcție de părerile tale:
Este greu de realizat, pentru că ... .
Este ușor de realizat, pentru că .
Să îți păstrezi motivația când ai de învățat un conținut pe care nu îl consideri util/interesant.
Să îți păstrezi motivația pentru învățare când rezultatele nu sunt pe măsura așteptărilor tale.
Să îți faci un plan personal de învățare, bazat pe obiectivele pe care ți le stabilești.
Să îți urmărești progresul în învățare și să te asiguri că posibilele obstacole în calea atingerii obiectivului/obiectivelor vor fi depășite.
Să gestionezi stresul care însoțește uneori învățarea.
Să faci ce trebuie în defavoarea a ce îți place
Să planifici activitățile zilnice și să respecți planificarea.
Să înveți dintr-o greșeală personală.
Să înveți din experiențele altora.
Să faci un obicei din învățarea continuă.
Afișați lucrările și realizați un tur al galeriei pentru a vedea ce au scris colegii voștri. Identificați asemănări și deosebiri.
Discutați în grupul clasei ce strategii ar trebui utilizate pentru ca acele comportamente considerate greu de realizat să poată deveni mai ușor de realizat. Puteți alege să formulați oral enunțuri de tipul:
Ar putea fi mai ușor de realizat dacă ... .
De asemenea, discutați despre atitudinea pe care ar trebui să o aibă o persoană când are de făcut ceva considerat greu de realizat.
EVALUARE
Adună 10 trifoi norocoși. Pe unul îl ai deja, pentru că ai parcurs a treia unitate de învățare! Rezolvă pe caiet și evaluează-ți cunoștințele.
1. Realizează o listă de fapte care contribuie la gestionarea eficientă a timpului și a efortului de a învăța, selectând numai elementele potrivite dintre cele date. ( – 1 fapt)
Fac planul de activități importante.
Fac numai temele de la disciplinele de examen.
Solicit ajutor atunci când am nevoie.
Acord timp activităților de relaxare/sportive.
Fac numai temele pe care le știu și/sau sunt ușoare.
Estimez timpul pentru activitățile propuse.
Elimin din spațiul de lucru obiectele care îmi distrag atenția.
Amân activitățile care mi se par dificile.
Găsesc motivația pentru a învăța.
Găsesc cele mai eficiente/ potrivite strategii de învățare.
Petrec cât mai mult timp cu prietenii.
Îmi fixez obiective de învățare.
2. Asociază fiecărei casete din coloana A o casetă din coloana B, pentru a obține enunțuri corecte, cu sens. ( – o asociere corectă)
ajută să planific și să urmăresc atingerea obiectivelor mele.
adaptarea la locul de muncă și în viața
mele școlare.
o simplă punere pe hârtie a obiectivelor mele.
Dacă eu cred că inteligența se poate dezvolta, atunci mă voi strădui să perseverez în învățare.
Ca să învăț eficient, este necesar ... .
a. să găsesc strategii de învățare care mă ajută.
b. să îmi organizez timpul.
c. să reorganizez informațiile/materialul de învățat.
d. să nu lipsesc de la școală nici când sunt bolnav.
e. să repet cunoștințele asimilate, după o perioadă.
4. Citește cu atenție, apoi răspunde la întrebări. ( – un argument)
Doru și Silviu au de realizat împreună un proiect de documentare despre personajele din comediile lui
Ion Luca Caragiale. Cei doi discută:
Doru: Fratele meu a făcut anul trecut un proiect asemănător. I-l voi cere și vom schimba, pe ici- colo, câte ceva. Câștigăm timp pentru antrenamentele noastre.
Silviu: Aș prefera să folosim bibliografia indicată de domnul profesor. Ne va lua ceva timp să descoperim informațiile necesare, dar vom învăța mai multe.
√ Cu cine ești de acord?
√ Motivează alegerea ta oferind două argumente.
5. Scrie un eseu, de 8–10 enunțuri, cu titlul
O experiență de învățare din viața mea. ( – un aspect precizat)
După ce descrii pe scurt situația, menționează:
√ dacă este vorba de învățare formală, nonformală sau informală;
√ ce dificultate ai avut de depășit;
√ ce soluție ai găsit pentru a depăși această dificultate;
√ ce ai învățat din această situație.
Încheie eseul cu un sfat pe care l-ai da colegilor mai mici, având în vedere experiența ta.
Exemplu: Încearcă, chiar dacă ți se pare dificil!
Apreciază!
Verifică răspunsurile corecte de la pagina 93 și apreciază rezultatul obținut. Am adunat
Cel mai bine m-am descurcat la ... .
Mai am de lucru la Cel mai greu mi-a fost să ... . Îmi propun să ... .
Nu uita să completezi pe caiet Fișa de observare a comportamentului (pagina 8) pentru activitatea din această unitate de învățare, să apreciezi produsele din portofoliu și piesele realizate pentru proiect, conform criteriilor de la paginile 7-8.
UNITATEA 4
Managementul carierei
CONȚINUTURI:
√ Trasee educaționale din perspectiva alegerii carierei: niveluri educaționale (liceu, școală profesională), cerințe de admitere, filiere, profiluri și specializări
√ Formularele de opțiuni pentru Admiterea în clasa a IX-a: caracteristici și modalități de completare
√ Luarea unei decizii: conținut, proces, etape, context
√ Planul personal de educație și carieră: scop, obiective, strategii de realizare, termene, resurse, obstacole
Trepte ale educației spre alegerea carierei
Descoperă Reflectează
ART. 33 (1) Învățământul liceal se organizează în licee teoretice, licee vocaționale și licee tehnologice și cuprinde clasele a IX-a și a XII-a pentru învățământul cu frecvență și clasele a IX-a și a XIII-a pentru învățământul cu frecvență seral și învățământul cu frecvență redusă.
(2) În cadrul învățământului liceal funcționează trei filiere distincte:
a) filiera teoretică, cu profilurile umanist și real;
b) filiera vocațională, cu profilurile militar, teologic, sportiv, artistic și pedagogic;
c) filiera tehnologică, cu profilurile tehnic, servicii, resurse naturale și protecția mediului.
(Legea nr. 198/2023)
Ce informații noi ai aflat despre modul în care este organizat învățământul liceal?
Care dintre filierele învățământului liceal prezintă interes pentru tine? De ce?
Află
Profil uman
Specializări: filologie, științe sociale
Teoretic
Profil real
Specializări: matematicăinformatică, științe ale naturii
Profil tehnic
Specializări: mecanică, electromecanică, electromecanică automatizări, electric, chimie industrială, materiale de construcții, construcții, instalații și lucrări publice, industrie textilă și pielărie, fabricarea produselor din lemn, tehnici poligrafice, producție media
Specializări: învățător-educator, bibliotecar-documentarist, instructor-animator, instructor pentru activități extrașcolare, pedagog școlar
Operator industrie de medicamente și produse cosmetice
Confecționer produse textile
Mecanic auto, mecanic aeronave, mecanic agricol
Frizerie: coafor, manichiurist, pedichiurist
Electronist aparate și echipamente
Tâmplar universal
Operator producție și exploatare film
LICEU
1. Transcrie tabelele pe o coală A4, apoi completează-le așezând cuvintele de mai jos în coloanele corespunzătoare.
Filieră Profil Specializare
teoreticăreal științe ale naturii
Domeniu de activitate
Calificare
silviculturăpădurar
matematică-informatică brutar-patiser industrie textilă şi pielărie învățătoare/educatoare coregrafie patrimoniu cultural uman comerciant-vânzător filologie ghid turistic religios alimentară arta actorului bibliotecar-documentarist agricultură teologie toate specializările industrie sportiv pedagogic ştiințe sociale instructor pentru activități extraşcolare militar matematică-informatică zootehnist tehnologic vocațional
Activitate în perechi Discută cu un coleg/o colegă despre asemănările și deosebirile observate între tabelele voastre. Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Lucrați în grupe Formați șase grupe. Pe o coală de flipchart realizați un poster în care notați schematic fiecare filieră și domeniu de activitate, precizând profilurile/specializările sau calificările aferente. Puteti folosi și alte surse de informare. La final, prezentați în fața clasei rezultatul grupei voastre și afișați posterul pe panoul clasei. Astfel, veți alcătui un ghid de orientare școlară și profesională.
Grupa 1 – liceu / filieră tehnologică
Grupa 2 – învățământ profesional/domenii de activitate: turism și alimentație, industrie textilă și pielărie
Grupa 3 – liceu / filieră teoretică
Grupa 4 – învățământ profesional/domenii de activitate: chimie industrială și producție media
Grupa 5 – liceu / filieră vocațională
Grupa 6 – învățământ profesional/domenii de activitate: estetica și igiena corpului omenesc, fabricarea produselor din lemn.
3. Activitate în perechi Alegeți o filieră/un profil/o specializare sau un domeniu profesional/o calificare. Formulați zece întrebări pe care le-ați adresa unui elev care urmează deja filiera/profilul/specializarea sau domeniul profesional/calificarea respectivă. Notați posibilele răspunsuri pe o coală A4.
Verifică ce ai învățat
Enumeră două filiere, precum și profilurile și specializările aferente acestora.
Care este importanța explorării filierelor/profilurilor/specializărilor sau domeniilor de activitate/calificărilor în alegerea traseului educațional potrivit?
Proiect – Caleidoscopul carierei
Trepte educaționale
Realizează un desen care să reprezinte o scară. Notează pe treptele desenate nivelurile educaționale pe care le-ai parcurs, precum și pe cele pe care intenționezi să le parcurgi pe traseul tău educațional, din perspectiva alegerii viitoarei cariere.
De pus în rucsac
Identificarea filierelor/ profilurilor/specializărilor sau a domeniilor de activitate/calificărilor, informarea despre cerințele de admitere, te ajută să alegi traseul educațional potrivit pentru tine, în funcție de aptitudinile, de abilitățile, de interesele și de valorile tale.
Aplică
Interesele mele, „sub lupă”
Descoperă
Analizează-ți interesele profesionale! Realizează un tabel asemănător celui de mai jos și bifează în el toate activitățile care te interesează, chiar dacă nu ești încă suficient de pregătit pentru a le desfășura! Adună bifele de pe fiecare coloană și identifică tipul tău de interes profesional predominant.
Să studiezi manuale de mecanică.
Să construiești mobilă.
Să conduci mașini de mare tonaj.
Să realizezi experimente de laborator.
Să studiezi natura sau efectele poluării mediului.
Să administrezi o galerie de artă.
Să lucrezi la un magazin de artă sau de muzică.
Să joci șah. Să cânți la un instrument muzical.
Să citești și să discuți despre literatură.
Să conduci un grup de cercetași.
Să fii implicat în activitatea unei organizații de caritate.
Să candidezi pentru o funcție în clasă sau în școală.
Să dezbați probleme sociale și politice la TV.
Să desfășori o activitate care presupune acțiuni rapide și lucrul sub presiune.
Realist Investigativ Artistic Social Întreprinzător
Reflectează
În ce măsură identificarea intereselor profesionale sau a aptitudinilor tale te ajută să-ți construiești un plan personal de educație și carieră corelat cu traseul educațional pe care dorești să-l parcurgi?
Care sunt posibilele tale opțiuni referitoare la filieră/profil/specializare în funcție de interesele profesionale identificate?
Să faci grafice și să întocmești statistici.
Să lucrezi de la nouă la cinci într-un birou.
Să concepi programe sau jocuri pentru calculator.
Investigarea intereselor profesionale sau a aptitudinilor prin intermediul chestionarelor generează opțiuni școlare/profesionale luate în considerare în alegerea traseului educațional din perspectiva carierei. Chestionarele de interese sunt alcătuite, în general, din liste de activități și ocupații. Dintre acestea, le selectezi pe cele preferate. Gruparea preferințelor pune în evidență interesele și modul în care pot fi valorificate acestea. Chestionarul de interese utilizat frecvent este cel bazat pe teoria lui Holland și poate fi accesat la adresa http://w ww.self-directed-search.com/How-does-it-work/RIASEC-theory În funcție de preferințele manifestate față de obiecte, date, idei sau oameni au fost conturate 6 tipuri de interese: realist: preferă activitățile ancorate în realitate ce permit manipularea ordonată și sistematică a obiectelor, a mașinilor sau a animalelor; investigativ: îi plac matematica și științele; artistic: este foarte creativ, expresiv; adesea, problemele sau soluțiile acestora sunt abordate într-o manieră nouă, originală; social: activitățile sale favorite sunt: să învețe alte persoane, să îngrijească sau să informeze; întreprinzător: are calități de lider, exprimându-se cu multă ușurință; convenţional: preferă activitățile care necesită ordine și sistematizare.
În viitor, sub ac țiunea factorilor tehnologici și sociali, va deveni necesară descoperirea altor tipuri de interese. Acestea te vor direcționa spre tehnologii informatice revoluționare, pentru a te pregăti pentru locurile de muncă din viitor, care astăzi nici nu există!
Află
Aplică
1. Imaginează-ți că ai o aplicație pe telefon care îți permite să setezi ca destinație exact investigarea propriilor interese, aptitudini, scopuri personale, traseul pe care trebuie să-l parcurgi, stațiile în care vei face opriri, resursele necesare acestei călătorii! Destinația aleasă este afișată în colțul din dreapta sus al telefonului. Pe o coală A4,desenează ecranul telefonului pe care ai reprezentat: un traseu ascendent care te poartă spre destinație; pașii pe care îi ai de făcut pentru a putea ajunge în stația următoare; resursele personale de care ai nevoie; obstacolele întâlnite și soluțiile identificate pentru a continua călătoria.
Ai ajuns la destinație! Aplicația te anunță că, pentru a fi declarat câștigător, mai trebuie doar să răspunzi la următoarele întrebări:
a. Care au fost situațiile din viața ta școlară/personală care au condus la formarea intereselor tale pentru anumite activități școlare/ profesionale?
b. Ce resurse personale te-au ajutat să ajungi la destinație? De ce ai mai fi avut nevoie?
c. Care au fost obstacolele întâmpinate? Dar posibilele soluții?
Ai câștigat! Adaugă fișa în portofoliul personal.
2. Activitate în perechi Elaborați un chestionar prin intermediul căruia să explorați cât mai multe aspecte legate de interese sau aptitudini. Rugați doi colegi să completeze chestionarul realizat de voi.
Lucrați în grupe Formați grupe de 4 elevi. Discutați despre informațiile relevante/irelevante rezultate în urma completării chestionarelor de interese sau de aptitudini create de voi. Puteți folosi ca sursă de informare site-ul https://www.ise.ro/1246.
Exemplu: Ce aș dori/Ce mi-ar plăcea să fac? (răspunsurile conduc la inventarierea intereselor, aptitudinilor, preferințelor referitoare la dezvoltarea școlară/profesională/personală).
3. Ai luat decizia! Ai optat pentru învățământul liceal sau pentru învățământul profesional. Realizează o ierarhie a elementelor care au determinat alegerea ta. Ce loc ocupă interesele tale profesionale? Dar aptitudinile?
Investigarea
Ce ai aflat despre investigarea intereselor profesionale sau a aptitudinilor cu ajutorul unor chestionare?
În ce măsură investigarea intereselor sau a aptitudinilor influențează luarea deciziilor legate de educație, de carieră și stil de viață? Verifică ce ai învățat
Proiect – Caleidoscopul carierei
Acum pentru viitor
Realizează un desen/o compunere/o poveste cu titlul Peste 10 ani: drumul de la dorință la reușită!. Ai în vedere următoarele aspecte: luarea deciziei legate de educație, de carieră, de stil de viață, de traseul educațional, de planul personal, de interesele profesionale.
Este important să pornești spre viitor într-o direcție care să aibă ea însăși viitor! De pus în rucsac
Mai multe opțiuni...
Descoperă
În prezent, Steven Spielberg este probabil cel mai faimos regizor din lume, fiind creatorul unor producții precum „E.T.“, „Jurassic Park“, „Indiana Jones“ și „Gremlins“. Dacă privim în trecut, potrivit www.biography.com, Spielberg era un amator de filme încă din perioada copilăriei. Spielberg se face cunoscut pentru competențele sale tehnice și-și face din asta o reputație.
La 12 ani, a realizat primul său film, un western de 8 minute numit „The Last Gun”, iar un an mai târziu a câștigat un premiu pentru un film de război de 40 de minute pe care l-a numit „Escape to Nowhere”. La 16 ani, a realizat „Firelight”, o epopee SF de 140 de minute despre invazia extratereștrilor.
Câțiva ani mai târziu, a fost respins de trei ori de Universitatea de Teatru, Film și Televiziune din California de Sud, dar asta nu l-a împiedicat să obțină faima de care se bucură acum la nivel mondial. Este câștigătorul a trei premii Oscar și producătorul de film cu cel mai mare succes financiar al tuturor timpurilor.
Regizorul s-a întors la școală 35 de ani mai târziu, în anul 2002, pentru a-și obține diploma. Acesta a fost un gest de mulțumire pentru părinții săi: „ca o notă personală pentru familia mea și pentru toți tinerii de pretutindeni, despre importanța obținerii diplomelor universitare dorite“, a menționat Spielberg într-o declarație.
Reflectează
Ce factori au determinat alegerea unei anumite cariere?
Identificarea/Neidentificarea intereselor personale poate influența explorarea opțiunilor școlare și profesionale? Argumentează alegerea ta.
Identificarea posibilelor opțiuni şcolare şi profesionale la finalizarea clasei a VIII-a este un pas important, deoarece permite generarea și selectarea alternativelor educaționale și profesionale. Aceste opțiuni școlare și profesionale sunt strâns legate de luarea unei decizii personale referitoare la educație, carieră și stil de viață.
Stilul de viață presupune ca elemente specifice: orarul zilnic, mediul de lucru, timpul liber, prestigiul, venitul. Acestea se află în strânsă legătură cu alegerea unei anumite cariere (pilot de aviație – deplasări foarte dese). Totodată, preferința pentru un anumit stil de viață influențează alegerea carierei (de exemplu, desfășurarea activității în mediul urban, accesul la instituții de cultură, interesele artistice, pot determina alegerea unei profesii în domeniul artistic).
Compatibilitatea dintre interesele tale și diversele opțiuni/alternative educaționale și profesionale va asigura o stabilitate în alegerea făcută, o capacitate mai bună de adaptare la modificările aduse de evoluția tehnologiei, o performanţă școlară înaltă și un nivel scăzut de stres.
Această compatibilitate reprezintă o suprapunere între caracteristicile personale (aptitudini, abilități, interese), activitățile specifice mediului școlar/profesional și alegerile şcolare şi profesionale. Cu cât gradul de suprapunere al acestor dimensiuni este mai mare, cu atât poți fi mai mulțumit și motivat pentru parcurgerea traseului educațional/profesional propus, obținând performanțe la nivelul capacităților tale reale.
Află
Aplică
1. Copiază pe o coală A4 tabelul de mai jos. Completează în rubricile tabelului cât mai multe opțiuni, în funcție de traseul educațional pe care vrei să-l urmezi.
Liceu/Filieră/Profil/Specializare Posibilă viitoare profesie Stil de viață
Liceul X/Teoretică/Real/ Matematică-informatică
Informatician Muncă la calculator
Activitate în perechi Discută cu un coleg/o colegă despre modul în care ai luat decizia de a face aceste alegeri. Adaugă fișa în portofoliul personal
2. Reflectează la noi posibile opțiuni. Alege un liceu/o filieră/o specializare/un profil sau un domeniu de activitate/o calificare. Prezintă în fața clasei argumentele care au determinat alegerea ta. Au făcut aceeași alegere și alți colegi? Există puncte comune care au stat la baza alegerilor voastre? Dar puncte diferite?
3. Lucrați în grupe Formați grupe de 3–4 colegi. Accesați site -ul www.edu.ro învățământul preuniversitar/învățământul liceal sau învățământul profesional/planuri-cadru sau planuri de învățământ/documente specifice și notați pe o coală de flipchart cât mai multe informații despre disciplinele pe care le veți studia, numărul de ore alocat fiecărei discipline pe săptămână etc. Un reprezentant al fiecărei grupe va prezenta în fața clasei informațiile selectate, afișând lucrarea pe un panou al clasei. Reflectați dacă acestea sunt informații noi pentru voi sau sunt informații care au făcut parte din procesul decizional al alegerilor voastre. Pot fi considerate informații relevante, care pot conduce la reevaluarea deciziei inițiale?
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat despre importanța investigării posibilelor opțiuni școlare și profesionale?
Care este modul în care argumentarea posibilelor opțiuni școlare și profesionale poate conduce la luarea unei decizii personale legate de educație, carieră și stil de viață?
Scrie o scrisoare sau realizează un colaj/desen cu tema Eu, în viitoarea mea școală. Proiect – Caleidoscopul carierei
Imaginea viitorului
De pus în rucsac
Când ai de făcut o alegere și nu o faci, această nepronunțare este ea însăși o alegere!
(William James , filozof și psiholog american)
O posibilă alegere
Descoperă
Gata! Am completat și am depus Fișa de înscriere pentru admitere în clasa a IX a – învățământul liceal. Și, pentru că am optat pentru matematică-informatică, intensiv bilingv, am depus și Anexa la Fișa de înscriere pentru admitere în clasa a IX-a pentru participarea la probele de aptitudini sau la probele de verificare a cunoștințelor de limbă modernă sau maternă. Le-am verificat împreună cu părinții. Doamna dirigintă ajuta un coleg care stăteaaa... și stăteaaa... ve-ri-fi-ca fiecare rând. Eu i-am spus că nu am nevoie de ajutor. Am terminat foarte repede! Completasem deja de acasă lista de opțiuni, în ordinea preferințelor, în fișa-model, pentru uz propriu, din Broșura de admitere în învățământul liceal, învățământul profesional și învățământul dual! La școală doar am transcris pe fișa de înscriere.
A doua zi...
Sunt din nou la școală pentru a verifica fișa-martor împreună cu mama și doamna dirigintă. Nu-mi vine să cred: toate codurile sunt anulate! Mă uit din nou în Broșura mea... . Doamna dirigintă verifică în Broșura dânsei...
De fapt, Broșura de admitere în care eu mă uitam... și în care am completat și fișa-model... era Broșura surorii mele, de anul trecut, când și ea a completat fișa de înscriere. Din neatenție, în graba de a termina mai repede, am completat greşit toate codurile în fișa de înscriere.
(după o poveste adevărată, 2018)
Reflectează
Ce este necesar să cuprindă Fișa de înscriere pentru admitere în clasa a IX-a – învățământul liceal pentru a putea opta pentru specializările la care predarea unei limbi moderne se face în regim bilingv?
Identifică două surse de informare pe care le poți accesa pentru a completa cât mai corect Fișa de înscriere pentru admitere în clasa a IX-a –învățământul liceal
Formularele de opțiuni pentru admiterea în clasa a IX-a se regăsesc în fișa de înscriere și reprezintă pașaportul de care ai nevoie pentru a parcurge traseul educațional spre următoarea destinație: liceul/școala profesională. Pașaportul tău, numit fișa de înscriere, cuprinde caracteristicile referitoare la datele tale de identificare, denumirea școlii de proveniență, media claselor V-VIII, notă evaluare națională limba română și notă evaluare națională matematică, media de admitere reprezentând media generală obținută la evaluarea națională luând în calcul nota de la limba și literatura română și matematică. Dacă ai urmat cursurile gimnaziale în limba maternă, poți opta pentru stabilirea mediei generale la evaluarea națională, cu sau fără a fi luat în calcul rezultatul la proba de limbă și literatură maternă.
Modalități de completare a Fișei de înscriere în anul școlar următor –admitere în clasa a IX-a – învățământul liceal sau a Fișei de înscriere în anul școlar următor – pentru înscrierea în învățământul profesional și dual:
Scrie, în ordinea preferințelor, codurile opțiunilor pentru profilurile, specializările sau domeniile de pregătire dorite.
Completează corect cât mai multe opțiuni. Orice opțiune greșită poate conduce la o repartizare nedorită. Un număr insuficient de opțiuni exprimate în fișă poate conduce la nerepartizarea ta la liceu (pentru că locurile au fost deja ocupate de cei cu medie mai mare decât media ta și care au completat codurile pentru un număr suficient de opțiuni). Află
Foarte important!
Informează-te despre mediile de admitere din anii precedenți pentru a-ți aproxima șansele de reușită pentru fiecare dintre opțiunile exprimate. Primul criteriu de repartizare îl constituie media de admitere, iar cel de-al doilea îl reprezintă opțiunea.
Algoritmul de repartizare ordonează elevii descrescător, după media de admitere, repartizându-i pe rând, începând de la elevul cu cea mai bună medie. Pentru fiecare elev, se caută prima opțiune de pe listă unde mai sunt locuri libere și elevul este repartizat la acea opțiune.
Pentru specializările la care predarea unei limbi moderne se face în regim bilingv, poți înscrie codul respec tiv în fișa de opțiuni numai dacă ai susținut şi ai promovat proba de verificare a cunoştințelor la limba modernă respectivă și nota obținută la această probă este trecută în Anexa la Fișa de înscriere pentru admitere în clasa a IX-a pentru participarea la probele de aptitudini sau la probele de verificare a cunoștințelor de limbă modernă sau maternă. În caz contrar, opțiunea respectivă va fi anulată în momentul repartizării computerizate.
Pentru liceele cu filieră vocațională, fie că este vorba despre profilul pedagogic, teologic, artistic sau sportiv, este necesară susținerea probelor de aptitudini.
Pentru învățământul profesional și dual, repartizarea nu este computerizată, fișa de înscriere se depune la unitatea de învățământ aleasă.
Aplică Nr. crt.
Caută Broșura de admitere în învățământul liceal, învățământul profesional și învățământul dual de anul acesta. Selectează din lista unităților de învățământ cât mai multe variante. Notează codurile aferente fiecărei specializări în funcție de nivelul ales: liceal sau profesional și dual (vezi tabelele 1 și 3 de mai jos). Pe o foaie, realizează un formular asemănător Fișei de înscriere pentru admitere în clasa a IX-a învățământ liceal sau al Fișei de înscriere în învățământul profesional și dual și completează opțiunile în ordinea preferințelor (de la cea mai dorită opțiune la cea mai puțin dorită). Adaugă fișa în portofoliul personal. Pentru a identifica fișele, te poți ajuta de tabelele 2 și 4 de mai jos.
Tabelul 1. Învățământ liceal
FILIERĂ/PROFIL/ DOMENIULPREGĂTIRIIDE
COLEGIULNAȚIONAL„A”10260116
Matematică-informatică6156639,75101
Matematică-informatică – bilingv limba engleză 126119,95102 Științealenaturii252219,85103 Filologie126219,67104 2
0,513119,60106 se susține probă de verificare a cunoștințelor de limbă modernă 0,513 9,60107 nu se susține probă de verificare a cunoștințelor de limbă modernă
Tabelul 2. Model Fișă de înscriere-admitere în clasa a IX-a învățământ liceal
Tabelul 3. Învățământ profesional de stat și învățământul dual
Tabelul 4. Model Fișă de înscriere-admitere în clasa a IX-a învățământ liceal
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat nou despre modalitățile de completare a fișei de înscriere?
Cum te poate ajuta simularea completării fișei de înscriere? Crezi că reprezintă un exercițiu util pentru tine?
Proiect – Caleidoscopul carierei
Știi în ce direcție educațională te îndrepți?
Realizează o listă care să cuprindă, în ordinea preferințelor, cât mai multe opțiuni referitoare la destinația ta (liceul/filiera/profilul/specializarea sau domeniul de activitate/calificarea).
Este foarte important să completezi cu responsabilitate opțiunile exprimate! Să verifici corespondența dintre codurile înscrise și opțiunile exprimate! O opțiune greșită poate conduce la o repartizare nedorită!
De pus în rucsac
Descoperă
Cum iau o decizie?
Înainte de a lua o decizie referitoare la educație și carieră, gândește-te la următoarele aspecte:
1. Care este obiectivul tău referitor la traseul educațional din perspectiva alegerii carierei?
2. Ce cauți, ce vrei să obții, unde vrei să ajungi în educație și în carieră?
3. Identifică cât mai multe opțiuni.
4. Analizează fiecare opțiune și notează avantajele și dezavantajele.
5. Alege opțiunea cu cel mai mare număr de avantaje, care are cele mai mari șanse de a te conduce la atingerea obiectivului tău.
6. De ce ai avea nevoie pentru a pune în aplicare decizia ta?
7. Care sunt rezultatele pe care le-ai putea obține în urma aplicării deciziei tale referitoare la traseul educațional, din perspectiva alegerii carierei?
Află
Reflectează
Care sunt pentru tine cele mai importante aspecte referitoare la luarea unei decizii? De ce?
Care ar putea fi riscurile omiterii unor aspecte în luarea unei decizii referitoare la alegerea unui traseu educațional?
Luarea unei decizii personale legate de educație şi carieră este un proces care duce la selectarea unei alternative de cariere din mulțimea de variante disponibile la un moment dat.
Conținutul deciziei (ce decizie urmează să iau?) se referă la o anumită situație (alegerea școlii și a profilului, alegerea profesiei, a unui traseu educațional, a unor modalități de formare a competențelor profesionale).
Procesul decizional (cum voi lua această decizie?) implică parcurgerea unor etape:
definirea deciziei și identificarea alternativelor;
explorarea și evaluarea alternativelor existente (suprapunerea peste caracteristicile personale, concordanța dintre așteptările personale, susținerea din partea celorlalți, costuri și beneficii implicate de alternativa aleasă);
planul de carieră – urmărește punerea în practică a deciziei;
implementarea deciziei – presupune aplicarea planului, consecvență și flexibilitate în adaptarea la situații neprevăzute;
reevaluarea deciziei cu scopul optimizării procesului decizional.
Contextul deciziei (care sunt factorii care îmi influențează decizia?) se raportează atât la factori interni:
cunoștințe despre sine (interese, valori, deprinderi, caracteristici de personalitate);
cunoștinte despre alternativele educaționale și ocupaționale (bariere în alegerea carierei – miturile: „Există o singură carieră potrivită pentru mine.”, „Succesul în carieră se datorează exclusiv șansei!”, „Trebuie să aleg între a avea o carieră și a avea o familie.”, „Femeile sunt potrivite pentru domenii umaniste și bărbații pentru cele tehnice.”),
persoane semnificative – modele alese sau promovate de mass-media; grupul de prieteni, interacțiunile sociale prin expunerea la valorile grupului; structura oportunităților – resurse materiale și financiare, informaționale și de formare, situații și activități de învățare care alcătuiesc mediul de creștere și dezvoltare.
Aplică
1. Copiază, pe o coală A4, tabelele de mai jos. Identifică avantaje și dezavantaje pentru fiecare opțiune și notează-le pe fișa de lucru. Prezintă în fața clasei argumentele alegerii tale, parcurgând etapele procesului decizional. Adaugă fișa în portofoliul personal.
Opțiunea 1: prima opțiune pentru admiterea la liceul „X”
Avantaje: – profilul pe care mi-l doresc
Dezavantaje: – distanța mare față de casă
Total Total
Opțiunea 2: prima opțiune pentru admiterea la liceul „Y”
Avantaje: – media de admitere accesibilă
Dezavantaje: – lipsa profilului pe care mi-l doresc
Total Total
2. Lucrați în grupe Formați grupe de 3–4 colegi și realizați un afiș publicitar în care să ilustrați obstacolele întâlnite în alegerea carierei, dar și alternativele educaționale și ocupaționale. Prezentați rezultatul activității voastre în fața clasei. Expuneți afișele publicitare pe panoul clasei, publicați-le în revista sau pe site-ul școlii ori într-o publicație locală.
3. Lucrați în grupe Formați cinci grupe. Notați, pe cinci bilete, factorii implicați în luarea unei decizii: persoane semnificative; resurse financiare; cunoștințe despre sine; situații și activități de învățare; mass-media. Fiecare grupă va extrage un bilet, va primi o coală de flipchart și va avea de realizat următoarele sarcini de lucru:
a. identificați modul în care factorii respectivi influențează luarea unei decizii personale legate de educație, carieră și stil de viață; b. prezentați în fața clasei răspunsurile elaborate de grupa voastră; c. notați pe foaia de flipchart a grupei voastre și răspunsurile celorlalte grupe.
4. Discută cu o persoană impor tantă pentru tine despre procesul luării deciziei în carieră. În alegerile pe care le-a făcut, care au fost etapele luării deciziei pe care le-a parcurs? Modul în care a luat decizia de carieră a influențat gradul de satisfacție profesională? În ce măsură, reevaluarea deciziei luate a generat o schimbare?
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat nou despre luarea unei decizii personale legate de educație, carieră și stil de viață?
Dacă ai pune într-o balanță factorii interni și pe cei externi care influențează alegerea profesiei, care ar fi ponderea acestora pentru tine?
Notează/Desenează câteva idei/simboluri despre ce-ți dorești să realizezi până la finalul acestui an școlar. Proiect – Caleidoscopul carierei
Planul pe termen scurt
Opțiunea 3: prima opțiune pentru admiterea la liceul „Z”
Avantaje: – studiul intensiv al limbii japoneze
Dezavantaje: – transportul în comun deficitar
Total Total
De pus în rucsac
O decizie reală este măsurată prin faptul că te-ai îndreptat către o acțiune nouă. Dacă nu există o acțiune, înseamnă că nu ai fost cu adevărat hotărât.
(Tony Robbins, autor de cărți pentru dezvoltare personală)
Am un plan!
Descoperă
„Prima mea alegere a fost să devin fotbalistă... pe urmă, profesor de istorie... sau profesor de matematică... sau arhitect! Ultimul vis a fost să devin regizor!
Eram prima fată de etnie romă care dorea să meargă la un liceu din Constanța. Oamenii au fost neîncrezători și l-au sfătuit pe tatăl meu să renunțe, pentru că voi ajunge la liceu, mă voi căsători, voi deveni „gadjie” (româncă) și îmi voi renega comunitatea și părinții! Însă, nu s-a întâmplat așa, iar mai târziu, când au aflat că voi da la facultate, majoritatea mă susțineau și doreau să reușesc pentru că devenisem și mândria lor! După reușita mea, a urmat sora mea mai mică, iar amândouă am devenit un model pentru copiii romi din comunitățile noastre, în special pentru fete, iar azi sunt tineri care au ajuns procurori, avocați sau asistenți medicali. Reușita lor este datorată eforturilor lor, dorinței, pasiunii, perseverenței, sprijinului părinților lor sau altor persoane minunate.
Din momentul în care am ales să merg la liceu, părinții mi-au acordat toată încrederea lor, nu numai pe plan școlar/profesional, dar și personal. După ce am absolvit Facultatea de Drept și am ales ca domeniu de activitate drepturile omului, tata a fost puțin dezamăgit că nu am ales magistratura! Dar... știa că acel vis este al lui și nu al meu!
Deciziile luate m-au dus în direcții diferite decât cele stabilite inițial. Am întâlnit multe obstacole, însă dorința de a reuși, încrederea în aptitudinile, abilitățile și valorile mele, parcurgerea pas cu pas a traseului educațional și profesional ales, au condus la îndeplinirea scopului meu legat de educație și carieră: să influențez pozitiv societatea, aducând valoare în domeniul meu de activitate!”
(sursa: Cerasela Bănică, expert în domeniul drepturilor omului, Președinte al Centrului de Advocasy și Drepturile Omului, 2020)
Reflectează
În ce mod a contribuit alegerea unui anumit traseu educațional la atingerea scopului personal?
Care au fost soluțiile identificate pentru depășirea obstacolelor întâlnite?
Construirea unui plan personal de educație şi carieră vizează punerea în practică a deciziei personale legate de educație, carieră și stil de viață. În funcție de conținutul deciziei de educație/carieră, planul personal poate cuprinde modul în care vor fi explorate opțiunile educaționale și ocupaționale, precum și modul în care vor fi dobândite cunoștințele și deprinderile necesare practicării activităților aferente domeniului ales. Un plan personal de educație și carieră eficient și realizabil urmărește aspecte referitoare la: scop – ceea ce îți propui să realizezi pentru dezvoltarea școlară/profesională/personală; obiective – indică succesiunea acțiunilor care trebuie întreprinse pentru atingerea scopurilor; sunt formulate specific, măsurabil, de atins, realist, temporal; strategia de realizare – modalitatea practică de a îndeplini obiectivele; termen – stabilirea duratei necesare atingerii scopului; resurse interne (caracteristicile personale – aptitudinile, abilitățile, deprinderile, interesele, valorile personale) și externe (părinții, grupul de prieteni, comunitatea, resurse materiale și financiare); obstacole – dificultăți în gestionarea unor situații existente sau evenimente neprevăzute; modalități de depăşire a obstacolelor – identificarea și aplicarea unor posibile soluții.
Importanța construirii planului personal de educație şi carieră constă în conferirea de claritate și direcție cu privire la traseul educațional din perspectiva alegerii carierei.
Află
Aplică
1. Copiază tabelul de mai jos pe o coală A4. Stabilește-ți un scop pe termen lung (șase luni sau un an). Acest scop poate fi legat de parcurgerea traseului educațional, de viitoarea profesie, de carieră etc. Realizează propriul tău plan de educație și carieră, folosind ca model exemplul de mai jos!
Scop pe termen scurt (3 săptămâni)
Obiectiv
– o notă cu două punc te mai mare, față de modul 1, la evaluarea la matematică
– să par ticip activ la orele de matematică
– să solicit explicații clarificatoare atunci când nu înțeleg/nu reușesc să rezolv un exercițiu/o problemă
Strategii de realizare – îmi fac toate temele la matematică – rezolv, suplimentar, 10 probleme în fiecare zi
Termen – până la data de susținere a evaluării la matematică
Resurse – perseverență, consecvență
– exersez împreună cu prietenul meu/prietena mea
– timpul alocat antrenamentelor de volei
Obstacole
Modalități de depășire a obstacolelor/Posibile soluții
Scop pe termen lung (minimum un an)
– timpul petrecut pe rețelele de socializare etc.
– stresul, oboseala
– reducerea numărului de antrenamente/săptămână până la finalizarea clasei a VIII-a
– stabilirea intervalului orar zilnic alocat exersării la matematică (Exemplu: zilnic, între orele 16–17)
– stabilirea unui timp determinat și limitat pentru activități de relaxare, comunicare cu prietenii, odihnă etc.
2. Activitate în perechi Căutați pe internet exemple de personalități care au urmărit cu perseverență planul personal de educație și carieră și apoi l-au transpus în realitate. Adaugă fișa în portofoliul personal.
Verifică ce ai învățat
Ce ai aflat despre modul în care poate fi construit un plan personal de educație și carieră?
Ce ai aflat despre modul în care elaborarea unui plan personal util și realizabil contribuie la atingerea scopurilor legate de educație și carieră?
Obiective „deștepte”
Formulează un obiectiv SMART, folosind schema: Proiect – Caleidoscopul carierei
Planul personal de educație și carieră reprezintă harta care te va ghida în orientarea ta spre atingerea scopurilor stabilite! De pus în rucsac
RECAPITULARE
1. Reciteşte informațiile de la rubrica Află din lecțiile acestei unități. Realizați, pe tablă, o schemă asemănătoare celei de mai jos.
Carieră
cerințe specializare interese opțiuni plan personal traseu educațional
decizii
Formulați oral cât mai multe enunțuri în care să combinați cuvântul carieră cu fiecare dintre cuvintele din jur.
Exemplu: Completarea corectă a opțiunilor pentru admitere în clasa a IX-a mă ajută să fiu repartizat la un liceu potrivit pentru cariera pe care mi-o doresc.
2. DESTINAȚIE CARIERĂ
Formați grupe de 4–5 elevi. Imaginați-vă că porniți într-o călătorie a cărei destinație finală este Cariera. Discutați despre cum ar decurge călătoria voastră, pornind de la întrebările de mai jos:
a. Ce pregătiri ați face înainte de a pleca în călătorie?
b. Ce ați pune în valiza cu care ați pleca?
c. Ce resurse personale (cunoștințe, abilități, atitudini) veți folosi în călătorie?
d. Ce fel de hartă veți folosi?
e. În ce locuri este obligatoriu să ajungeți înainte de destinația finală?
f. Ce obstacole ați putea întâlni pe drum? Cum le-ați depăși?
g. Cine vă poate ajuta în călătorie? Cine vă poate încetini deplasarea?
h. Ce veți face dacă, la un moment dat, vă dați seama că ați rătăcit drumul?
i. Ce veți face dacă, la un moment dat, ajungeți într-un loc unde drumul se desparte în două direcții diferite și nu vedeți niciun indicator?
j. Ce veți face dacă, la un moment dat, vă dați seama că nu acela este drumul pe care vi-l doriți, deși erați convinși la început că este un drum bun?
Prezentați călătoria voastră în grupul clasei, fie sub forma unor răspunsuri la întrebări, fie sub forma unui text.
Discutați despre importanța implicării personale pentru ca o astfel de călătorie să fie reușită.
3. CE/CUM/DE CE ALEG?
Lucrați mai întâi individual. Completați un tabel asemănător cu cel de mai jos, pornind de la situațiile date. Vă puteți inspira din exemplul dat.
Situația Ce aleg?Cum aleg?De ce aleg?
Pregătirea pentru Evaluarea Națională
Informarea despre traseele educaționale din perspectiva alegerii carierei
Realizarea planului personal de educație și carieră
CARIERĂ
Exemplu:
Pregătirea pentru Evaluarea Națională
Ce? Aleg să îmi îmbunătățesc rezultatele la matematică.
Cum? Cer sfatul profesorului despre cum ar trebui să procedez.
De ce? Notele actuale nu mă ajută să intru în clasa a IX-a unde îmi doresc.
Lucrați în grupe Formați grupe de 4–5 elevi. Prezentați cele scrise. Discutați despre importanța luării unor decizii corecte în parcursul educațional, dar și despre atitudinea potrivită față de o decizie greșită. Vă puteți ajuta și de întrebările de mai jos:
Ce se întâmplă dacă nu fac alegerea corectă?
Cum îmi va fi afectat viitorul?
Pe cine altcineva afectează alegerea mea?
Cum aș putea să îndrept lucrurile dacă nu ies așa cum mă aștept eu?
Discutați în grupul clasei pornind de la următoarea afirmație: În momentele tale de decizie, îți croiești destinul.
4. INTERESELE PROFESIONALE SE PREZINTĂ
Lucrați în grupe Formați 6 grupe. Scrieți pe bilețele cele șase tipuri de interese profesionale despre care ați învățat: realist, investigativ, artistic, social, întreprinzător, convențional. Un reprezentant al fiecărei grupe alege câte un bilețel, astfel încât fiecare grupă să aibă un tip de interes profesional.
Imaginați-vă că tipul de interes ales este o persoană și reprezentați-l printr-un desen sugestiv. Vă puteți ajuta și de sugestiile de mai jos în realizarea desenului:
Ce preferințe are față de obiecte, date, idei sau oameni?
Ce instrumente (abilități, atitudini) are la îndemână?
Ce meserii ar fi potrivit să își aleagă?
Afișați lucrările în clasă. Pentru prezentarea desenului, realizați o scurtă descriere la persoana I, care să cuprindă caracteristici ale tipului de interes.
Exemplu: Investigativ – Sunt foarte curios și îmi pun multe întrebări. Îmi place să cercetez, să experimentez și să descopăr. Întotdeauna eu...
Discutați în grupul clasei despre importanța investigării intereselor sau a aptitudinilor și despre modul în care acestea influențează luarea deciziilor legate de educație, de carieră și de stil de viață.
SUPERPUTEREA MEA!
Felicitări! Ai parcurs cu succes ultimul capitol din acest an școlar și ai aflat lucruri noi despre pașii pe care îi ai de făcut pentru a-ți construi o carieră. Ești pregătit pentru o nouă experiență pe traseul tău educațional: admiterea la liceu!
Imaginează-ți că poți construi o busolă care să îți arate că ești pe drumul bun pentru viitorul profesional pe care ți-l dorești. Pentru aceasta, va trebui să programezi busola, astfel încât să te reprezinte. Identifică anumite comportamente din trecut, din prezent și din viitor care să facă din busola ta un instrument util.
Exemple:
Trecut – Am fost la clubul de dezbateri pentru a învăța să vorbesc în public; am ajutat la lecții copii mai mici din comunitatea mea.
Prezent – Mă pregătesc serios pentru testarea națională, mă informez pentru viitorul meu traseu educațional.
Viitor – Aleg specializarea științe sociale și apoi facultatea de sociologie.
Lucrați în grupe Formați grupe de 4–5 elevi. Discutați despre ce ar pune fiecare în busola lui. Desenați pe o foaie de flipchart o busolă asemănătoare celei din imagine și notați în jurul ei ideile tuturor.
Afișați busolele în clasă și realizați un tur al galeriei. Identificați asemănări și deosebiri.
Discutați în grupul clasei, pornind de la următoarea afirmație: Admiterea în clasa a IX-a influențează viitorul profesional al elevilor.
EVALUARE
Adună 10 trifoi norocoși. Pe unul îl ai deja, pentru că ai parcurs a patra unitate de învățare! Rezolvă pe caiet și evaluează-ți cunoștințele.
1. Citește cu atenție fiecare dintre enunțurile de mai jos și notează pe caiet A, dacă este adevărat, sau F, dacă este fals. ( – un răspuns corect )
a. Definirea deciziei și identificarea alternativelor fac parte din etapele luării unei decizii personale legate de educație, carieră și stil de viață.
b. Specializările corespunzătoare filierei tehnologice sunt: artistic, teologic și sportiv.
c. Pentru ca planul tău de educație și carieră să fie util și realizabil, este necesar să urmărești câțiva pași: definirea scopului, obiective, strategie de realizare, termen, resurse, obstacole și modalități de depășire a obstacolelor/posibile soluții.
d. În viitor, sub ac țiunea factorilor tehnologici și sociali, nu va mai fi necesară investigarea unor aptitudini precum: adaptabilitatea, creativitatea și interdisciplinaritatea.
2. Asociază fiecărui profil din coloana A specializarea potrivită din coloana B. ( – un răspuns corect)
a. Luarea unei decizii personale legate de educație, carieră și stil de viață este un proces ... .
b. Identificarea posibilelor opțiuni școlare și profesionale referitoare la ... este un pas important la finalizarea clasei a VIII-a.
c. Construirea unui plan personal de educație și carieră vizează punerea în practică a ... .
d. Chestionarele de interese sunt alcătuite, în general, din ... .
4. Notează fiecare dintre termenii de la pagina următoare (filiere/profiluri/specializări sau domenii de activitate/calificări) în casetele corespunzătoare: ( – o alegere corectă)
Filieră Profil Specializare Domeniu de activitateCalificare teoreticăumanfilologiechimie industrială
operator în industria de medicamente și produse cosmetice
tâmplar universal teoretică științe ale naturii mecanic de aeronave pedagogic turism și alimentație științe sociale industrie textilă și pielărie confecționer de produse textile real tehnologică servicii învățătoare/educatoare comerț/economic mecanică militar brutar-patiser fabricarea produselor din lemn vocațional
5. Alege răspunsurile corecte. ( – o alegere corectă)
Descrierea Specific Măsurabil Accesibil Realist Timp corespunde:
a. modalității practice alese pentru a îndeplini obiectivele;
b. formulării obiectivelor.
Identificarea filierelor/profilurilor/specializărilor sau a domeniilor de activitate/calificărilor are rolul de:
a. a te ajuta în alegerea traseului educațional potrivit pentru tine;
b. a inventaria etapele construirii unui plan personal de educație și carieră.
6. Elaborează un eseu, de 8–10 rânduri, pornind de la următoarea afirmație: Decid, aleg, optez!
( – o structurare reușită)
Pentru structurarea eseului, ai în vedere:
√ etapele luării unei decizii personale legate de educație, carieră și stil de viață: explorarea și evaluarea alternativelor existente, selectarea unei opțiuni, planul de carieră, implementarea deciziei – aplicarea planului de carieră, reevaluarea deciziei;
√ congruența dintre caracteristicile personale (aptitudini, abilități, interese), activităţile specifice mediului școlar/profesional și alegerile școlare și profesionale;
√ traseele educaționale din perspectiva alegerii carierei: liceal/profesional, cerințe de admitere, filiere, profiluri și specializări;
√ exprimarea opțiunilor școlare și profesionale la finalizarea clasei a VIII-a.
Apreciază!
Verifică răspunsurile corecte de la pagina 93 și apreciază rezultatul obținut.
Am adunat
Cel mai bine m-am descurcat la ... .
Mai am de lucru la Cel mai greu mi-a fost să ... . Îmi propun să ... .
Nu uita să completezi pe caiet Fișa de observare a comportamentului (pagina 8) pentru activitatea din această unitate de învățare, să apreciezi produsele din portofoliu și piesele realizate pentru proiect, conform criteriilor de la paginile 7-8.
Recapitulare finală
1. Un sfârșit, un început...
A mai trecut un an din viața ta. Un an cu bune și mai puțin bune, cu reușite și eșecuri, cu bucurie și tristețe, cu suișuri și coborâșuri. Pentru tine, odată cu finalul anului școlar, se încheie o etapă. Lumea ar zice că te-ai făcut mare. Un nou început te așteaptă: locuri noi, oameni noi, experiențe diferite.
Gândește-te că ești la un popas. Te odihnești după un drum și te pregătești pentru următorul. Nu știi prea bine cu ce/cu cine te vei întâlni pe drum, dar ai anumite așteptări. Pe o bucată de hârtie colorată, scrie ce ai vrea să iei cu tine din experiența de gimnaziu (cunoștințe, gânduri, emoții, comportamente, atitudini, prieteni, modele etc.) ca să te însoțească în experiența următoare. Ceea ce iei cu tine ar trebui să îți fie de ajutor ca să te adaptezi mai ușor la viața de licean.
Exemplu: Aș lua cu mine prietenia lui ... chiar dacă vom urma școli diferite. Îmi este ușor să vorbesc cu el despre orice, mă ajută să găsesc soluții.
Lipiți hârtiile pe foi de flipchart și realizați un poster al clasei cu titlul Pregătiți pentru un nou început. Discutați despre asemănări și deosebiri în alegerile personale.
2. Reamintește-ți ce ai învățat în unitatea I, Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat. Realizează, pe o coală A4, un Autoportret de absolvent. Desenează un contur ca în modelele date, scrie-ți numele și cât mai multe informații despre tine, făcând referire la:
aspirațiile personale (Îmi doresc să ... )
ce înseamnă pentru tine reușita personală (Știu că am succes atunci când ... )
modele de gândire și de acțiune (Aș vrea să fiu măcar la fel de ca )
modul de luare a deciziilor (Când aleg/hotărăsc ceva, mă asigur că )
evitarea comportamentelor de risc (Pentru a nu fi în pericol, eu ... )
dezvoltarea rezilienței (Când trec printr-un moment dificil, eu ... )
Afișați autoportretele în clasă și realizați Galeria absolvenților. Discutați în grupul clasei despre alegerile voastre.
3. Reamintiți-vă ce ați învățat în unitatea II, Dezvoltare socio-emoțională. Desenați pe tablă trei ținte, ca în modelul dat. În centrul țintelor scrieți AUTOCONTROL, COMUNICARE și CONFLICT. Aveți nevoie de post-it-uri de trei culori diferite. Stabiliți ce culoare revine fiecărei ținte.
Gândiți-vă la abilitățile personale legate de autocontrol, comunicare, prevenirea şi gestionarea conflictelor și scrieți pe fiecare post-it un număr de la 1 la 5, în funcție de cum apreciați nivelul de dezvoltare al acestora: 1 – abilități puțin dezvoltate, 5 – abilități foarte dezvoltate.
Lipiți pe tablă post-it-urile, pe ținta potrivită, în funcție de numărul ales. Argumentați alegerile în fața clasei.
Exemplu: Mi-am dat 2 la autocontrol, pentru că deseori nu reușesc să rezist tentațiilor sau nu îmi gestionez bine emoțiile.
Mi-am dat 4 la conflict, pentru că, de cele mai multe ori, reușesc să previn izbucnirea unei situații conflictuale. La final, faceți o analiză la nivelul clasei în funcție de așezarea post-it-urilor pe fiecare țintă.
4. Activitate în perechi Reamintiți-vă ce ați învățat în unitatea III, Managementul învățării. Discutați despre cum se completează cele trei tipuri de învățare (formală, nonformală și informală). Găsiți cel puțin 5 exemple concrete folosind structura din exemplul dat.
Exemplu: Ce învăț la școală despre protejarea mediului (învățare formală) ar putea fi completat:
cu participarea la o acțiune de ecologizare a unui spațiu sau de plantare de puieți (învățare nonformală);
cu informații, selectate de pe internet sau obținute de la membrii familiei, referitoare la acțiuni concrete ce pot fi realizate acasă pentru utilizarea rațională a resurselor: apă, energie electrică etc. (învățare informală).
Scrieți exemplele voastre pe o foaie A4. Prezentați colegilor unul dintre exemple, la alegere. Afișați foile la panoul clasei.
5. Te apropii cu pași repezi de momentul în care vei face alegerile pentru viitorul tău traseu educațional. Ești pregătit? Reamintește-ți cele învățate în unitatea IV, Managementul carierei. Desenează pe o foaie un tabel asemănător cu cel de mai jos și completează-l cu informații despre tine.
M-am informat despre ce urmează să fac pentru admiterea în clasa a IX-a și am aflat că . . .
Având în vedere interesele mele, mediile din clasele V–VIII și așteptările referitoare la rezultatele de la Evaluarea Națională, aș putea să aleg între . . .
Am hotărât că, în ordinea priorităților, voi face opțiuni pentru . . .
Discutați cu ceilalți colegi despre alegerile voastre.
Discutați în grupul clasei despre cum poate influența rezultatul de la testarea națională alegerile voastre și despre necesitatea existenței unui plan alternativ.
SUPERPUTEREA MEA!
Un nou an școlar se apropie de final. Poți respira și privi în urmă. Ai la îndemână Caleidoscopul despre tine, cu toate fațetele, dovezi ale faptului că te-ai dezvoltat pe toate planurile.
La capătul drumului, la SOSIRE, te așteaptă, de această dată, „primul examen serios din viața ta”, cum ar zice oamenii mari. 6
Îți propunem un popas de reflecție despre parcursul tău din clasa a VIII-a. Te invităm să răspunzi la întrebările de pe pagină.
Ce e diferit la mine acum, ca absolvent/absolventă de gimnaziu?
Cum s-a modificat modul meu de gândire despre diverse aspecte din viața mea?
Cum au evoluat abilitățile mele emoționale și sociale?
Ce aș vrea să păstrez din clasa a VIII-a ca să folosesc în viitor?
Cât de pregătit/pregătită mă simt pentru Evaluarea Națională?
În ce măsură știu ce traseu educațional voi alege?
Ce întrebări care nu au încă răspuns iau cu mine în vacanță?
Continuă cu reflecție despre un nou început, experiența de elev/elevă de liceu.
Răspunde la întrebările de pe pagină.
IMPORTANT!
Folosește vacanța pentru odihnă, pentru pasiuni, pentru timp petrecut cu prietenii, pentru planuri pe termen scurt sau lung.
Ce așteptări am de la primul an de liceu?
Ce temeri am față de experiența nouă care mă așteaptă?
Ce m-ar ajuta ca să mă simt pregătit/pregătită pentru o adaptare ușoară la noua experiență din viața mea?
Care ar trebui să fie prioritățile mele pentru anul școlar viitor?
Ce aș putea să fac diferit anul viitor în ceea ce privește activitatea școlară?
Cum aș putea folosi vacanța de vară pentru a facilita activitatea școlară din anul școlar viitor?
Ce obiectiv personal pe termen lung ar putea să depindă de parcursul meu din primul an de liceu?
S T A R T
Evaluare finală
Rezolvă pe caiet.
Citește cu atenție fiecare afirmație și bifează în ce măsură ți se potrivește fiecare.
Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat
Am înțeles că viziunea mea despre viață îmi influențează alegerile pentru viitor.
Sunt preocupat(ă) să îmi descopăr atât resursele personale, cât și limitele.
Am înțeles ce înseamnă pentru mine reușita personală, atât în plan profesional, cât și în plan personal.
Sunt preocupat(ă) să identific modele de gândire și de acțiune care conduc către reușite și succes.
Am înțeles că luarea unei decizii ar trebui să fie rezultatul unui proces cu mai multe etape.
Sunt conștient(ă) că uneori m-aș putea confrunta cu situații cu potențial de risc.
Sunt preocupat(ă) să găsesc cele mai bune modalități de prevenire a comportamentelor de risc.
Am înțeles importanța rezilienței.
Sunt preocupat(ă) să îmi mențin reziliența la un nivel ridicat.
Dezvoltarea socio-emoțională
Sunt conștient(ă) de importanța autoreglării și a autocontrolului, atât la nivel personal, cât și la nivelul relațiilor cu ceilalți.
Sunt preocupat(ă) să îmi dezvolt abilitățile de autoreglare și autocontrol.
Am înțeles că diferențele de opinie/valori/perspective/interese/nevoi/ resurse dintre oameni pot genera tensiuni care duc la conflicte.
Am înțeles că un conflict poate genera atât consecințe negative, cât și consecințe pozitive.
Sunt preocupat(ă) să identific modalități de prevenire a conflictelor.
Mi-am identificat stilul de negociere a conflictelor.
Sunt conștient(ă) de rolul comunicării în prevenirea și gestionarea conflictelor.
Sunt preocupat(ă) să îmi dezvolt abilitățile de comunicare și de negociere.
Managementul învățării
Am înțeles că atitudinea mea față de învățare îmi influențează rezultatele.
Sunt preocupat(ă) să îmi realizez un plan personal de învățare.
Sunt atent(ă) la monitorizarea progresului personal în învățare.
Am înțeles importanța selectării și structurării informațiilor.
Caut permanent surse de informare și documentare adaptate pentru nevoile mele de învățare.
Am înțeles importanța corelării timpului și a efortului cu sarcina de învățare.
Sunt preocupat(ă) să îmi dezvolt cunoștințele și abilitățile prin cele trei tipuri de învățare (formal, nonformal, informal).
Am înțeles că prin efort și exercițiu îmi pot îmbunătăți abilitățile și performanțele.
În foarte mică măsură În mică măsură
MediuÎn mare măsură În foarte mare măsură
În foarte
MediuÎn mare
Managementul carierei
Am înțeles că luarea unei decizii personale legate de educație și carieră se face după identificarea intereselor personale și după informarea asupra opțiunilor existente.
Știu ce trasee educaționale pot fi urmate din clasa a IX-a, atât la liceu, cât și la școala profesională.
Sunt conștient(ă) de importanța identificării posibilelor opțiuni școlare și profesionale la finalizarea clasei a VIII-a.
Sunt preocupat(ă) de realizarea unui plan personal de educație și carieră.
Sunt atent(ă) ca opțiunile mele școlare/profesionale să aibă la bază interesele mele profesionale și aptitudinile.
Știu caracteristicile formularelor de opțiuni pentru admiterea în clasa a IX-a și cum se completează acestea.
Toate aspectele surprinse în afirmațiile de mai sus sunt importante pentru etapa de dezvoltare în care te afli . Recitește alegerile tale și gândește-te ce ai de îmbunătățit pe viitor .
Succes la Evaluarea Națională!
Răspunsuri evaluare
UNITATEA I – AUTOCUNOAȘTERE ȘI STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS ȘI ECHILIBRAT
1. a. A, b. F, c. F, d. A
2. a. scopuri; b. abilitate; c. potențial; d. riscurilor
3. a., b., c., e.
4. Comportamente sigure
• Înscrierea la un curs de pictură.
• Participarea la o activitate de voluntariat.
5. a–3, b –1, c–4, d–2
UNITATEA
II – DEZVOLTARE SOCIO-EMOȚIONALĂ
1. a. A, b. F, c. A, d. F
2. Abordare constructivă a conflictului
• Ascult cu atenție, fără a întrerupe interlocutorul.
• Pot să mă pun în locul celuilalt, pentru a-l înțelege.
3. 1– d, 2–a, 3–c, 4–b
Comportamente de risc
• Consumul de produse etnobotanice.
• Implicarea într-o bătaie în curtea școlii.
Se acordă un punct din oficiu.
Abordare ineficientă a conflictului
• Folosesc atacuri la persoană, ca să îl determin pe celălalt să cedeze.
• Pot să exprim critic și dur tot ce cred despre comportamentul celuilalt, mai ales dacă este adversarul meu.
4. a. autocontrolul; b. conflictul; c. negocierea; d. comunicare
5. 1. perspectivele diferite; 2. dezacorduri minore sau neînțelegeri; 3. instalarea unei stări de nemulțumire/tensiune; 4. contestarea sau sfidarea; 5. conflictul deschis, cu o stare de tensiune mare; 6. amenințări și ultimatumuri; 7. eforturi declarate de distrugere a celuilalt; 8. atacuri fizice agresive
6. a., a.
Se acordă un punct din oficiu.
UNITATEA III – MANAGEMENTUL ÎNVĂȚĂRII
1. Fac planul de activități importante. Solicit ajutor atunci când am nevoie. Acord timp activităților de relaxare/sportive. Estimez timpul pentru activitățile propuse. Elimin din spațiul de lucru obiectele care îmi distrag atenția. Găsesc motivația pentru a învăța. Găsesc cele mai eficiente/potrivite strategii de învățare. Îmi fixez obiective de învățare.
2. A1–B3; A2–B4; A3–B1; A4–B2.
3. a., b., c., e.
4. Silviu. Folosirea bibliografiei; căutarea și selectarea informațiilor relevante; dobândirea de noi cunoștințe/îmbogățirea cunoștințelor; valorificarea propriei experiențe; antrenarea abilităților personale, a creativității etc.
5. Exemple de situații de învățare: realizarea unui proiect, participarea la un concurs/o activitate extrașcolară sau de voluntariat, vizită la muzeu/expoziție, participarea la un cerc (de lectură, de robotică, de dans ș.a.) sau la un curs opțional etc.
Se acordă câte 0,5 p. pentru prezentarea fiecărui aspect indicat. 4 × 0,5 p. = 2 p. ( )
Se acordă un punct din oficiu.
UNITATEA IV – MANAGEMENTUL CARIEREI
1. a. A, b. F, c. A, d. F
2. 1– c, 2–d, 3–a, 4–b
3. a. care duce la selectarea unei alternative de cariere din mulțimea de variante disponibile la un moment dat.
b. generarea și selectarea alternativelor educaţionale și profesionale.
c. deciziei personale legate de educație, carieră și stil de viață.
d. liste de activități și ocupații.
4. Filieră Profil Specializare Domeniu de activitateCalificare vocațională pedagogicînvățătoare/educatoareturism și alimentațiebrutar-patiser militarștiințe sociale fabricarea produselor din lemn tâmplar universal
teoreticărealștiințe ale naturii mecanică mecanic de aeronave tehnologicăserviciicomerț/economic industrie textilă și pielărie confecționer de produse textile
5. b., a.
6. o struc turare reușită: 0,50 p. ( ); 4 structurări reușite × 0,50 p. = 2 p. ( )
Se acordă un punct din oficiu.
Investigația
Investigația este o metodă de învățare care pornește de la lucruri știute de elevi, angajându-i în căutarea răspunsurilor și a explicațiilor pentru o întrebare, o problemă sau un fenomen (de exemplu, comportamentele de risc pentru sănătate).
Etapele investigației sunt:
• colectarea de informații (de exemplu, aplicarea unui chestionar privind atitudinea față de vapat*);
• analizarea informațiilor culese (de exemplu, analiza rezultatelor centralizate);
• avansarea unor ipoteze (de exemplu, colegii mei au/nu au o atitudine corectă față de acest comportament de risc);
• crearea unor explicații pentru problema cercetată (de exemplu, care sunt cauzele care îi predispun la vapat pe unii dintre colegii mei);
• raportarea rezultatelor (de exemplu, publicarea rezultatelor pe site-ul școlii).
* a vapa – acțiunea de a inhala vapori cu aspect de fum dintr-o țigară electronică sau dintr-un dispozitiv de vapat.
Model de CHESTIONAR
Atitudinea față de vapat
Dacă te-ai gândit vreodată să vapezi sau ai deja acest obicei, acest chestionar te ajută să îți conștientizezi atitudinea față de vapat. Acordă fiecărui enunț următorul punctaj: 1 = dezacord puternic 2 = dezacord 3 = acord 4 = acord puternic
Enunț Punctaj
A Vapatul poate produce boli cardiovasculare. 1234
B Vapatul determină greutăți în respirație. 1234
C Este posibil ca vapatul să aibă efecte dăunătoare asupra sănătății. 1234
D Vapatul reprezintă un exemplu rău pentru alții. 1234
E Dacă cineva se lasă de vapat, acest fapt îi poate determina și pe alții să renunțe. 1234
F Cel care vapează influențează și pe alții să se apuce de vapat sau să continue să vapeze. 1234
G Consider vapatul un obicei dăunător. 1234
H Nicotina din țigările electronice produce dependență. 1234
I Nefumătorii au o sănătate mai bună decât fumătorii. 1234
J Interdicțiile în ceea ce privește vapatul în școală reprezintă o persecuție. 1234
K Abandonarea vapatului este un semn de voință. 1234
L Nu-mi place să fiu dependent de vapat. 1234
Centralizator rezultate
Enunț ABCDEFGHIJKL
Punctaj
Total
Punctajele între 9 și 12 semnifică:
la enunțurile A, B, C = consideri vapatul ca un atentat la sănătate;
la enunțurile D, E, F = consideri că vapatul implică o responsabilitate;
la enunțurile G, H, I = recunoști problemele pe care le generează vapatul;
la enunțurile J, K, L = apreciezi că a fi sau nu utilizator de țigări electronice este o problemă de autocontrol.
Anexă
Chestionar de identificare a stilului decizional Instrucțiuni:
Mai jos sunt date descrieri ale unor modalități în care oamenii iau în general decizii. Citește fiecare descriere în parte și încercuiește acea afirmație care corespunde felului în care tu iei decizii în general.
Pentru identificarea stilului decizional predominant, însumează itemii încercuiți dintre cei corespunzători fiecărui stil în parte. Stilul predominant este cel care obține scorul cel mai mare.
1 Când iau decizii, tind să mă bazez pe intuiția mea.
2 De obicei, nu iau decizii importante fără să mă consult cu alți oameni.
3 Când iau o decizie, este mai important să simt că decizia este corectă.
4 Înainte de a lua decizii, verific de mai multe ori sursele de informație pe care mă bazez.
5 Țin cont de sfaturile altor oameni atunci când iau decizii importante.
6 Amân luarea deciziilor pentru că mă neliniștește să mă tot gândesc la ele.
7 Iau decizii într-un mod logic și sistematic.
8 Când iau decizii, fac ce mi se pare potrivit pe moment.
9 De obicei, iau decizii foarte rapid.
10 Prefer să fiu ghidat de altcineva când trebuie să iau o decizie importantă.
11 Am nevoie de o perioadă mare de gândire atunci când iau o decizie.
12 Când iau o decizie, am încredere în sentimentele și în reacțiile mele.
13 Opțiunile pe care le iau în considerare atunci când decid sunt ghidate de scopurile mele.
14 Iau decizii numai sub presiunea timpului.
15 Adesea iau decizii în mod impulsiv.
16 Când iau decizii, mă bazez pe instinct.
17 Amân să iau decizii cât de mult pot.
18 Iau decizii rapid.
19 Dacă am sprijinul altora, mi-e mai ușor să iau decizii.
20 În general, analizez care sunt dovezile PRO și CONTRA când iau o decizie.
Ești pregătit pentru evaluarea de la finalul clasei a VIII-a?
Examenele sunt o experiență intensă. Acest lucru înseamnă că trebuie să te pregătești mental și fizic pentru ele. Avem pentru tine câteva sugestii care sunt de ajutor pentru pregătirea de dinaintea examenului.
1 . Nu neglija somnul
Somnul este esențial pentru procesul de învățare, pentru performanța la examene și pentru starea de bine. Cu toate acestea, de obicei, este primul lucru pe care elevii îl sacrifică pentru a studia mai mult.
Dacă pierzi două ore de somn în fiecare noapte timp de o săptămână, efectele sunt la fel de grave ca și dacă nu ai dormi timp de două zile la rând!
2 . Bea apă și ai grijă de alimentație
Creierul are nevoie de o hidratare adecvată pentru a funcționa eficient. În plus, o dietă echilibrată este combustibilul organismului. Mesele bogate în nutrienți oferă energia și susținerea necesare pentru sesiunile de studiu.
3 . Fă pauze de mișcare
Adesea, elevii încetează să mai facă mișcare atunci când se pregătesc pentru examen, considerând că „Nu am timp să fac mișcare!”. Este ca și cum ar crede că trebuie să-și petreacă fiecare moment studiind. În primul rând, activitatea fizică este o modalitate excelentă de a scăpa de stres. În al doilea rând, sângele circulă mai eficient către creier, ceea ce îți poate oferi un impuls cognitiv.
4 . Planifică studiul
Crearea unui plan de studiu structurat nu este doar o chestiune de eficiență, este, de asemenea, un instrument pentru reducerea anxietății în timpul pregătirii pentru examen. Începe prin a organiza sistematic materialele de studiu, asigurându-ți accesul ușor la resurse atunci când este necesar.
5 . Caută sprijin
Confruntarea de unul singur cu provocările pregătirii pentru examen nu este necesară. Este foarte importantă căutarea de sprijin din partea prietenilor, a familiei sau a grupurilor de studiu.
Nu uita, căutarea de sprijin este un punct forte, nu o slăbiciune!
6 . Concentrează-te pe ceea ce știi
Sunt șanse să existe întotdeauna ceva ce ai fi putut studia mai temeinic. Dar, în dimineața examenului, nu poți face prea multe în privința asta, așa că nu are rost să te îngrijorezi. Îngrijorarea nu va face decât să îți consume energia pe care trebuie să o păstrezi pentru examen.
