Močno žensko srce

UtripSrca

Na kaj naj bo ženska posebej pozorna?

MOČNO ŽENSKO SRCE

Tekst: Milka Krapež

Srčni bolnik je v predstavi večine moški v srednjih letih, zabubljen v svoje delo, pa tudi morda malce okrogel zaradi poslovnih kosil, a vseeno predan tudi rekreaciji. Potem pa ga na vsem lepem preseneti infarkt. Žensk, ki bi se jim zgodilo nekaj podobnega, v tej sliki ni. Kar je zelo narobe, saj so ženske vsaj toliko obremenjene kot moški, večinoma pa bolj. Saj poznate tiste tri hišne vogale, ki jih podpira. Pa se niso zanemarile le ženske same, pač pa jih je leta zapostavljala tudi medicinska znanost.

Ameriška kardiologinja dr.Suzanne Steinbaum je to do v marsičem popravila s svojo knjigo Žensko srce. Kardiologinja se je pri svojem delu posebej posvetila specifičnostim žensk, njihovih odzivov na različne dogodke v življenju in vplive na njihovo zdravje. Predvsem zdravje srca. Že nekaj let je znano, da zaradi srčnih bolezni umre več žensk kot moških in da jih zaradi teh težav umre več kot za katerimkoli rakom, čeprav mnogi mislijo, da največ žensk pokonča rak dojke. Pa to ni res. Srčna bolezen se pri ženskah kaže

drugače kot pri moških. Posebnost žensk je tudi, da znakom ne pripisujejo velikega pomena, da nočejo „delati panike zaradi malenkosti“. Zato bolezen napreduje, ne da bi se ženska tega sploh zavedala. In ko udari, je dostikrat prepozno. Dr.Steinbaum v knjigi razloži, na kaj morajo biti ženske pozorne. Ta pozornost se naj bi v letih po menopavzi še povečala, ker je prav v tem času nevarnost za usodne dogodke večja. Dr.Steinbaum pravi, da naj bi vsaka ženska v tem času poznala nekaj bistvenih številk: kolikšen je njen krvni tlak, morda tudi holesterol (čeprav nove ameriške smernice pravijo, da sploh ni tako pomemben, kot so mislili), sladkor v krvi in vnetni Ženska naj bi se naučila tudi malce bolj uživati v življenju, se sprostiti in ne misliti, da je vse tisto, kar počne, tudi njena dolžnost markerji. Poznavanje teh podatkov je temelj, na katerem je mogoče preprečiti srčne mediteranska, se pravi zelenjava, sadje, stročnice, zrna, oreški, olivno bolezni. olje; s prehrano lahko nevarnost Seveda ni mogoče mimo vseh za srčne bolezni zmanjšamo za tistih običajnih stvari v življenju, s 30 odstotkov. Na drugem mestu je katerimi si nakopljemo težave, če telovadba, ki bi morala biti redna, jih ne upoštevamo: prva je zdrava vztrajno, vsak dan nekaj minut prehrana, ki naj bi bila bolj ali manj oziroma vsaj pol ure, ne manj kot

150 minut na teden. Dr.Steinbaum ali gleda televizijo. Le vajeni nismo pravi, da je telovadba bolj koristna tega. Pogled na svet naj bo bolj od vseh zdravil. Potem pa je optimističen, ker vse to vpliva na umetnost obvladovanja stresa. V procese v telesu. Dr.Steinbaum to se posebej poglobi in priporoča je ena redkih strokovnjakinj, ki transcendentalno meditacijo. upošteva celega človeka z njegovim Ženska naj bi se naučila tudi malce čustvenim, duhovnim in fizičnim bolj uživati v življenju, se sprostiti in svetom. Ženska naj bi našla nekaj, ne misliti, da je vse tisto, kar počne, kar jo veseli početi, pa če je to razglabljanje o knjigah v krogu prijateljic, obdelovanje rožnega vrta ali pa pletenje prevelikih puloverjev za družinske člane. Karkoli. Na kaj naj bo torej ženska posebej pozorna? Znaki srčnih bolezni so bolj „netipični“, drugačni kot pri moških. Pogosto se zasopejo; če so včasih zmogle stopnice premagati Znaki srčnih bolezni so bolj „netipični“, drugačni kot pri moških brez ustavljanja, jih zdaj kratka sapa prisili, da si tudi njena dolžnost. O vsem se je mogoče pogovoriti z družinskimi člani in obveznosti razdeliti. Tudi ženska lahko poležava na kavču vmes spočijejo; lahko se pojavi bolečina v čeljusti in v hrbtu, slabost, bruhanje; poleg tega je možen moten spanec, utrujenost. Vse to so lahko znaki marsikatere Gibanja Go red, ki ga je druge težave, vendar je treba vedno najprej preveriti zdravje srca, da se leta 2004 ustanovilo izključi najbolj nevarne možnosti. ameriško združenje za Pozorne naj bodo tudi ženske, ki srce, danes povezuje že več kot 33 držav. Posvečeno je preventivi, boljšemu in so imele nosečniški diabetes ali pa preeklampsijo, ker je nevarnost v kasnejšem življenju zanje večja. Upoštevati velja, kaj se je dogajalo hitrejšemu prepoznavanju v družini, če je kdo od najbližjih že obstoječih bolezni in bolan na srcu ali je celo umrl. dejavnikov tveganja, ki lahko privedejo do nastanka Predvsem pa bi se morale ženske otresti tistega prepričanja, da bodo koga nadlegovale, če bodo potožile o bolezni srca in ožilja pri svojih težavah. To je velikokrat vzrok, ženskah. da znakov srčne bolezni nihče ne opazi, potem se pa zgodi najhujše.

Utrip Srca

(Obleci me v rdeče!)

Srčno žilne bolezni vsako leto terjajo 17,3 milijona življenj po navedbah svetovne zdravstvene organizacije (WHO). Statiska tudi kaže, da so ženske enako podvržene - če ne celo bolj v primerjavi z moškimi. Ne preseneča dejstvo, da je število koronarnih bolezni naraslo za 300% v zadnjih petih letih. Ponovno vam polagamo na srce - bodite dobri s vojim srcem, poskrbite za redne in pravočasnne preglede. “Imejte srce za vaše srce”

Ameriško združenje za srce (American Heart Association) zasnovalo akcijo, kasneje pa jo je prevzela Svetovna zveza za srce (World Heart Federation), da jo sedaj slišimo po vsem svetu.