Swingtanssia lavatanssijoille Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 Su 18.00–20.30 9.–23.10.2022 Pekka Koponen Kurssimaksu 27 € Tunteja 9 Kurssilla perehdytään Swingtansseista lähinnä Lindy hop -nimiseen tansiin. Käydään läpi kuvioita, jotka voi suoraan siirtää muihin ns. kädenalitansseihin kuten fuskuun. Harjoitellaan yleistä tanssitekniikkaa ja musiikkiin tanssimista. Kokoontumiset ovat 9.10., 16.10. ja 23.10.2022. Kuntotanssi, Kemie Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 To 12.00–13.00 15.9.–1.12.2022, 12.1.–13.4.2023 Seija Lappalainen Kurssimaksu 60 € Tunteja 32 Hauska ja hikinen tanssillinen tunti, joka etenee musiikkikappale kerrallaan tyylistä ja tunnelmasta toiseen (lattareita, rockia, kantria, kotimaista tanssimusiikkia). Aloitetaan rauhallisesti ja tahtia lisätään pikkuhiljaa, välillä taas rauhoittuen. Tärkeintä on että liikut omalla tyylilläsi ja juuri sinulle sopivalla tehotasolla, hypyillä tai ilman. Sopii kaikenikäisille ja tasoisille. Et tarvitse paria. Kuntotanssi, Tikkala Tikkalan koulu, liikuntasali, Särkilahdentie 224 Pe 18.00–19.00 30.9.–16.12.2022, 13.1.–21.4.2023 Seija Lappalainen Kurssimaksu 60 € Tunteja 32 Kurssi on samansisältöinen kuin Kemien kurssi. Lattarimix - etäohjaus Verkossa Su 13.00–14.00 2.10.–11.12.2022, 15.1.–30.4.2023 Tiia Anttila Kurssimaksu 56 € Tunteja 32 Lattarimix-kurssilla pääset sukeltamaan lattarirytmeihin hyvällä energialla! Kurssi sisältää monipuolisen kattauksen eri lajeja: Salsaa, Sambaa, Reggaetonia, Bachataa, Chacha:ta, Rumbaa ja Jiveä. Harjoittelemme edellä mainittujen lajien perusteita, kuten askelikkoja ja vartalonkäyttöä. Kurssin tavoitteena on ennen kaikkea liikkua hyvän musiikin tahtiin, saada hymy huulille ja hiki pintaan. Kurssille voi osallistua myös ilman mitään kokemusta lajeista. Opettaja lähettää sähköpostiisi Zoomlinkin sekä ohjeet, miten pääset osallistumaan kurssille.
Ota Tohmajärven kansalaisopiston Facebook seurantaan!
Liikunta Kuntoportaat, syksy Ke 17.15–18.15 7.9.–12.10.2022 Katri Hirvonen Kurssimaksu 17 € Tunteja 8 Kaiken kuntoisille soveltuvat porrastreenit, jokaiselle ohjeet oman kunnon mukaan. Kurssilla tehdään myös erilaisia liikkuvuus- ja kehonhallintaliikkeitä portaita hyödyntäen perinteisten juoksu variaatioiden lisäksi. Kurssin kesto lumien ja jäiden tuloon asti. Helpoiten pääset portaille kuntoilemaan Musiikkiopiston takaa lähtevältä polulta. Musiikkiopiston osoite on Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16. Go hard or go home - crosstraining kurssi Liikuntahalli, tatami, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 10 B Ke 18.30–19.30 14.9.–30.11.2022, 11.1.–12.4.2023 Katri Hirvonen Kurssimaksu 56 € Tunteja 32 Kovatehoinen liikuntakurssi, jossa elementtejä crosstrainingistä, voimaharjoittelusta, toiminnallisesta liikkuvuudesta kestävyyttä unohtamatta. Fysioterapeuttinen näkökulma keskittyen samalla korjaamaan mahdollisia puolieroja ja tai puutteita lihastasapainossa. Ei sovellu aloittelijoille. Oma patja. Huom! Viikosta 43 alkaen kokoontumiset klo 17.30-18.30. Hathajooga, torstai Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 To 19.00–20.30 15.9.–1.12.2022, 12.1.–13.4.2023 Piia Pippuri Kurssimaksu 67 € Tunteja 48 Kehoa avaavaa ja vahvistavaa sekä rentouttavaa helppoa hathajoogaa kaiken ikäisille ja kokoisille. Ryhmä sopii sekä aloittelijoille ja aiemmin joogaa harrastaneille naisille että miehille. Ota mukaan lämpimät, joustavat vaatteet sekä jooga-alusta. Hathajooga, kevät Opistotalo Kipinä, tanssisali, Katri Helenan raitti, Kirkkotie 16 Ma 17.00–18.30 9.1.–17.4.2023 Piia Pippuri Kurssimaksu 37 € Tunteja 26 Kevään kurssi on samansisältöinen kuin torstain kurssi. 23
