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Wer kennt sich aus in der Region? S.9

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Impressum FEHN & WOL aktuell

Das Monatsmagazin

Ihre Ansprechpartner

Herausgeber: Verlagshaus Brink 26871 Papenburg Hauptkanal lks. 45 Büro: Dechant-Schütte-Str. 62 Tel: 04961 / 3673 Email: konrad.brink@ewetel.net redaktion@wol-aktuell.de Satz/Layout: Verlagshaus Brink David Brink Tel.: 04961 / 3673 Mobil: 0163 / 726 43 86 Email: redaktion@wol-aktuell.de Anzeigen: Konrad Brink Tel.: 04961 / 3673 David Brink Tel.:04961 / 3673 Mobil: 0163 / 726 43 86 Wol aktuell erscheint monatlich. Veranstaltungen und Termine werden kostenlos veröffentlicht.Eine Haftung für die Richtigkeit der Bekanntmachungen sowie Terminänderungen kann nicht übernommen werden.Namentlich gekennzeichnete Beitrage stellen nicht unbedingt die Meinung des Verlages dar.

Titelbild © Verlagshaus Brink

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Konrad Brink

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Inhalt

4. - 5. News 6. Gartentipps 8. Der GASTROFÜHRER 9. Nostalgie Rätsel 10. Rezept des Monats 11-12 . Ärzteseite 13. Apothekenseite

Anmeldung:

Wir schicken Ihnen jeden Monat die aktuelle Ausgabe.

Bitte senden Sie Ihre Kontaktdaten an folgende Adresse: redaktion@fehn-wol-aktuell.de

Es entsteht eine Gebühr von 2,80 € pro Ausgabe

oder rufen Sie einfach an: Tel.: 04961 / 3673

15. Ihr Recht 18. - 19. WER macht WAS? 20. - 21. Veranstaltungen 22. - 23. KINO Programm 25. Kreuzworträtsel 32. Kirchentipps

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Neues aus der Region Wir brauchen Unterstützung in der Aquise!

Auf 450,-€ Basis ab August/September.

Für den Bereich WOL/Rhauderfehn Bewerbungen bitte unter: redaktion@fehn-wol-aktuell.de „Mütterberatung“ im Juni fällt aus Die Mütterberatung der Familienhebammen im Elterncafe „Offene Türen“ Ostrhauderfehn fällt am 25. Juni 2014 aus. Der nächste Termin findet am 30. Juli 2014 statt.

!

lefon 0492/926-1256, e-mail: fruehe-hilfe@lkleer.de Dieses Angebot ist kostenlos! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

An jedem letzten Mittwoch im Monat, von 11.00 bis 12.00 Uhr, bieten die Familienhebammen des Landkreises Leer eine Mütterberatung für werdende Mütter und Mütter mit Kindern bis zum dritten Lebensjahr an. Auf Fragen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und die Entwicklung der Kinder antwortet die Familienhebamme in Ihrer Mütterberatungsstunde. Die Beratung ist diskret und vertraulich. Kontakt: Marga Brinkema, Telefon 0173/6158357 oder Familienhebammen Büro, Te-

Jugenddisko im Gulfhaus Nach dem großen Erfolg der Jugenddisko im Gulfhaus Ostrhauderfehn im vergangenen März geht es am 27. Juni 2014 in die zweite Runde der beliebten Veranstaltung.

Unterstützt durch eine professionelle Musikanlage und mit großer Lichtershow (Kruse Lightning) wird dieses Mal „DJ Main“ (aka Heinz Bohlen) die neueste Musik auflegen und für gute Stimmung sorgen.

Die Veranstaltung (Eintritt kostenlos!) findet in der Zeit von 19.30 bis 22.00 Uhr statt. Angesprochen sind 12- bis 16-jährige; Jüngere und Ältere haben keinen Zutritt.

Organisiert und begleitet wird das gemeindeübergreifende Kooperationsprojekt durch die Jugendpflege der Gemeinde Rhauderfehn und den Präventionsverbund der Gemeinde Ostrhauderfehn.

Vorraussetzung für die Teilnahme ist die Einverständniserklärung der Eltern oder Erziehungsberechtigten. Die Einverständniserklärung kann auf den Homepages der Gemeinden Rhauderfehn und Ostrhauderfehn heruntergeladen werden oder in den Bürgerbüros der Rathäuser abgeholt werden.

Die Einverständniserklärung ist unterschrieben zur Veranstaltung mitzubringen. Weitere Termine für die Jugenddisko in diesem Jahr sind der 16.August 2014 sowie der 14. November 2014.

Die Veranstalter freuen sich wieder auf zahlreiche Besucherinnen und Besucher!

Für weitere Informationen stehen Petra Wahrheit, Präventionsverbund der Gemeinde Ostrhauderfehn, Tel-Nr: 04952/805-22, Mail: wahrheit@ ostrhauderfehn.de und Marina Krone, Jugendpflege der Gemeinde Rhauderfehn, Tel-Nr: 04952/903-154, Mail: m.krone@ rhauderfehn.de gerne zur Verfügung.

FEHN & Wol

Ein Beethoven Klavierabend - mit Justus Frantz Drei große Sonaten Mondschein, Pathetique, Appassionata

Kaum eine Werkgruppe hat in der Geschichte der Klaviermusik eine so große Bedeutung wie die der Klaviersonaten von Ludwig van Beethoven, die über einen Zeitraum von fast 30 Jahren von 1795 – 1822, komponiert wurden. Sie durchziehen Beethovens gesamte Komponistenlaufbahn und können daher als Abbild seiner künstlerischen Entwicklung betrachtet werden.

Für seinen Klavierabend am 19. September 2014 um 19.30Uhr in der ev. Kirche Backemoor hat Justus Frantz drei der bekanntesten Klaviersonaten ausgesucht: Die Sonate Nr. 8“Pathetique“, Nr. 14 „Mondschein“ und Nr. 23 „Appassionata. Beethoven selbst gab der 1798 komponierten Klaviersonate Nr. 8 den Beinamen „Pathetique“.

Der pathetische Klang wird vor allem in der Einleitung der Sonate deutlich, aber auch im zweiten Satz herrscht eine eher traurige Stimmung, bevor im Schluss-Rondo nach fröhlichen Tönen gesucht wird.

Die sogenannte „Mondscheinsonate“ aus dem Jahr 1801 gehört, vor allem dank ihres melancholischen Tones im ersten Satz zu den populärsten Werken Beethovens. Mit ihren formalen Freiheiten und ihrer emotionsgeladenen Ausdruckskraft wird sie oft als ein wichtiger Vorläufer des romantischen Stils angesehen. Das abschließende Presto agitalo

im dritten Satz gehört zu den feurigsten Stücken Beethovens. Die Sonate Nr. 23 wurde 1805 komponiert, erhielt aber ihren Beinamen „Appassionata“ erst nachträglich durch einen Hamburger Verleger. Sie verlangt große pianistische Virtuosität und stellt innerhalb der Klavierwerke Beethovens einen Höhepunkt in Bezug auf die technischen Anforderungen dar. Auf die dunkle Einleitung folgt ein energiegeladenes Allegro assai, das von rhythmischen Tonwiederholungen vorangetrieben wird. Im zweiten Satz wird das choralartige Thema in mehreren Variationen bearbeitet und leitet direkt über in das bewegte leidenschaftliche Presto Finale.

Die Eintrittskarten kosten im Vorverkauf und an der Abendkasse 30,00 € pro Person. Ermäßigt für Schüler und Studenten 15,00 €pro Person.

Folgende Vorverkaufsstellen sind eingerichtet: Bürgerbüro im Rathaus Westrhauderfehn, 1. Südwieke 2a, 26817 Rhauderfehn Fehnbuch am Untenende 29, 26817 Rhauderfehn Volksbank e.G. Westrhauderfehn, Untenende 2, 26817 Rhauderfehn multi Nord, Ringstr. 17-23, 26789 Leer, multi Süd, Südring, 26789 Leer Organisiert wird das Konzert von Frau Christa Zwanziger in Zusammenarbeit mit dem Kulturring und Kunstkreis Rhauderfehn e.V. und der ev. Kirchengemeinde Backemoor.

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Gartentipps zum Juli

Rasen wässern

Im Juli kommt es immer wieder zu längeren Trockenperioden. Achten Sie deshalb darauf, dass der Rasen genügend Wasser bekommt, da er sonst leicht verbrennt und dauerhaft geschädigt werden kann. Lassen Sie den Regner bei Trockenheit etwa alle vier Tage für eine Stunde laufen. Faustregel: Lieber selten und viel wässern, als oft und wenig.

Blaukissen vermehren

Blaukissen lassen sich nur schwer durch Teilung oder Stecklinge vermehren. Letztere faulen zu leicht. Stattdessen streuen Sie nach der Blüte ein Gemisch aus Sand und Rindenhumus (oder auch Kompost) zwischen die Polster und überbrausen es. Die Triebe bilden an den bedeckten Partien Wurzeln, sofern die Erdbedeckung leicht feucht, aber nicht nass bleibt. Im Spätsommer kann man die Ableger von der Mutterpflanze trennen.

Rittersporn: Rückschnitt

Rittersporn, Katzenminze, Steppen-Salbei und einige andere Staudenarten bilden nach kräfti-

gem Rückschnitt im Spätsommer neue Blüten.

Schneiden Sie die Pflanzen etwa eine Handbreit über dem Boden zurück, sobald die ersten Blüten verwelkt sind. Anschließend werden sie gedüngt und gewässert, damit sie neue Kräfte mobilisieren können.

Astilben regelmäßig gießen

Astilben werden schnell unansehnlich, wenn sie unter Wassermangel leiden: Die Blüten verfärben sich bräunlich und auch die Blätter trocknen vom Rand her ein. Setzen Sie die Pflanzen daher nur an ausreichend feuchte Standorte und wässern Sie sie bei Trockenheit regelmäßig.

Bodendecker zurückschneiden

Wenn Sie im Frühling Bodendecker wie Cotoneaster, Efeu oder Johanniskraut gepflanzt haben, sollten Sie diese spätestens Anfang Juli kräftig zurückschneiden. Grund: Die Triebe verzweigen sich besser und bilden schneller einen dichten Teppich, durch den kaum noch Unkraut durchkommt.

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Der kleine

Gastroführer

Gastro- u. Hotelübersicht der Region Fehn und Westoverledingen. Ihr Eintrag fehlt? (Kostenpflichtig) 04961 / 3673

Asiatisch

Vuong Hoang Imbiss Untenende 28-36,West Tel.: 04952/ 82 76 16

bäckerei/konditorei Bäckerei van Osten Untenende 52 Tel.: 04952/ 2676 Bäckerei Edgar Blumhoff Rajen 111 Tel.: 04952/ 26 96 Bäckerei Gerfried Buss Schuhmacherstraße 2 Tel.: 04952/ 21 54 Manfred Kotte Kirchstraße 23 Tel.: 04952/ 8507 Musswessels Bäckerei u.

Konditorei Rosmarinheide 46 Tel.: 04952/ 89 71 43 Hoppmann‘s Backhaus Rajen 1 Tel.: 04952/ 35 04

bürgerliche küche

Verlaats Hus Am Deich 1 Tel.: 04952/ 12 66 Collinghorster Grill GmbH Hauptstr. 154 Tel.: 04952/ 12 33 Wester Fehn Untenende 44 Tel.: 04952/ 9 52 32-0 Gasthaus „Zur Mühle“ Mühlenstraße 214, WOL Tel.: 0 49 55 / 77 60 Landgasthaus Gossling Ihrener Str 246,WOL Tel.: 04955 / 972880

cafe / Eiscafe

Eiscafe & Pizzeria bei Bruno Untenende 28 Tel.: 04952/ 990036 Café u. Wein Lütine Untenende 29 Tel.: 04952/ 8 90 78 16 F&H Imbiss & Café GmbH Tischlerstr. 8 Tel.: 04952/ 8 26 68 61 Marienheil Musik-Café Hoher Weg 1 Tel.: 04952/ 89 76 32

catering & partyservice Gasthaus „Zur Mühle“ Mühlenstraße 214, WOL Tel.: 0 49 55 / 77 60

Alter Brunsel Alter Brunsel 8 Tel.: 04967/ 16 39 Catering Ostholthoff Emdener Straße 19 , Pbg Tel.: 04962/ 16 80

döner imbiss

Pantry-Pizzeria Kebabhaus Pizzataxi Untenende 32, 26817 Tel.: 04952/ 33 50 Pizzeria Alyssar Papenburger Str. 133, WOL Tel.: 04955 7952

italienisch

Italia Hauptstr. 153 Tel.: 04952/ 80 85 48 Pantry Untenende 32 Tel.: 04952/ 33 50

türkisch

Pantry-Pizzeria Kebabhaus Pizzataxi Untenende 32, 26817 Tel.: 04952/ 33 50

fisch spezialitäten

Neues VERLAATSHUS GmbH Am Deich 1 Tel.: 04952/ 12 66

Scannen für Online-Ansicht

gaststätte/kneipe Plümer`s Gaststätte Rhauderwieke 8-10 Tel.: 04952/ 28 70 Kutscherstube RSC Rhauderfehn e. V. 1. Südwieke 160 Tel.: 04952)/99 05 09 Gastwirtschaft Eichenhof Landesstraße 51, Burlage Tel.: 04967/ 255

griechisch

Hellas Palace Rajen 111 Tel.: 04952/ 8 13 95

imbiss

Ihrener Imbiss Ihrener Str 246,WOL Tel.: 04955 972880 Hattrick Ringstraße 13 Tel.: 04967/ 1742 Martina`s Schnellrestaurant Mühlenstraße 163, WOL Tel.: 04955 93 52 999 Brinkmann GmbH Hauptstraße 154 Tel.: 04952/ 1233 „Hahntanger Eck“ 1. Südwieke 256 Tel.: 04952/ 25 84

int küche

Wester Fehn Untenende 44 Tel.: 04952/ 9 52 32-0

oder unter: www.fehn-aktuell.de

lieferservice

Amed Pizzeria/Italienisch 04952 50 65 Avanti Pasti /Italienisch 04961/ 913 88 49 Mamma Mia /Italienisch 04961/ 66 66 63 Pearls /International 04961/ 66 55 48 Atomic Pizza /Italienisch 04961/ 04961 66 66 08

Hotels Wester Fehn Untenende 44 Tel.: 04952/ 9 52 32-0 Verlaats Hus Am Deich 1 Tel.: 04952/ 12 66 alter Brunsel Alter Brunsel 8 Tel.: 04967/ 16 39 Hotel am Rathaus 1.Südwieke 12 Tel.: 04952/ 822 44 Ferienwohnung Gerdes 3.Südwieke 145 Tel.: 04952/ 99 40 37

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RATGEBER

Rezept des Monats Das Eiweißbrot Zutaten

150 g Magerquark 4 m.-große Ei(er) 50 g Mandel(n), gemahlen 50 g Leinsamen, geschrotet 2 EL Speisekleie (Weizenkleie) 1 EL Mehl 1/2 Pck. Backpulver 1/2 TL Salz 20 g Sonnenblumenkerne, oder andere Samen nach Geschmack

Zubereitung Den Quark und die Eier verrühren. Mandeln, Leinsamen, Weizenkleie, Mehl, Backpulver und Salz mischen, unterrühren und richtig verkneten. Danach den Teig abgedeckt ca. 5 Minuten bei Zimmertemperatur gehen lassen. Den Teig danach in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform geben und glatt streichen.

Den Teig oben mit einem Pinsel und etwas lauwarmen Wasser bestreichen, das macht das Brot schön knusprig. Die Samen gleichmäßig obendrauf streuen. Im auf 170 Grad (Umluft 150 Grad) vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene 40-45 Minuten backen.

Das Brot hat folgende Werte: 74 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und ca. 90 g Fett, je nach Samen.

Machen Sie mit!

Jetzt jeden Monat neu!

Senden Sie uns Ihr liebstes Rezept, gerne veröffentlichen wir es in der nächsten Ausgabe! redaktion@papenburg-aktuell.de

(c) Fotos / Cookfriends24

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Ärztetafel Papenburg (0 49 61) WOL (04955) Rhaudefehn (04952)

Fachärzte für Allgemeinmedizin Gläßgen Reiner Arzt für Allgemeinmedizin Bahnhofstr. 13, 26810.. (0 49 55) 53 04 Mijatovic Johann Dr.med. Arzt für Allgemeinmedizin Steinweg 9, 26810. .......(0 49 55) 87 78 Dittmar Manfred Dr. Internist, Naturheilverfahren, Homöopathie, Chirotherapie Grafenstr. 8, 26810... (0 49 61) 94 34 10 Dr.Remy Nikolaus Arzt für Allgemeinmedizin Bahnhofstr. 5, 26810.. (0 49 55) 52 48 Dolezil Ekkehard Arzt Hauptstr. 113, 26810..... (0 49 61) 60 11 Böhmann Clemens Dr. med. Facharzt für Allgemeinmedizin Kirchstr. 25 , 26817 Westrhauderfehn ....(0 49 52) 92 11 87 Böhmke Florian Dr. med. Facharzt für Allgemeinmedizin Schwarzmoorstr. 1, 26817 Rhauderfehn Westrhauderfehn ....(0 49 52) 29 49 Deeken Michael Facharzt für Allgemeinmedizin Rhauderwieke 6, 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor ....(0 49 52) 89 55 90 Mammen Enno Facharzt für Allgemeinmedizin Rudolf-Eucken-Str. 33 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor..(0 49 52) 33 70 Möhle Jörg-Michael Dr. med. Facharzt für Allgemeinmedizin Rhauderwieke 1, 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor ..........................(0 49 52) 33 70 Ärzte für Innere Medizin Dittmar Manfred Dr. Internist, Naturheilverfahren, Homöopathie, Chirotherapie Grafenstr. 8, 26810... (0 49 61) 94 34 10 Remy Nikolaus Dr.med. , Wolf Katharina Ärzte für Allgemeinmedizin Bahnhofstr. 5, 26810.. (0 49 55) 52 48 Medizinisches Versorgungszentrum Ostrhauderfehn Anästhesie, Chirurgie, Unfallchirurgie, Orthopädie, Innere Medizin, Gastroenterologie Hauptstr. 72, 26842 Ostrhauderfehn....... (0 49 52) 89 08 60 Burgstett Jürgen Facharzt für Innere Medizin Schwarzmoorstr. 1, 26817 Rhauderfehn Westrhauderfehn ..............(0 49 52) 29 49 Janssen Jan Dr. med. Facharzt für Innere Medizin Hämatologie und Onkologie Rhauderwieke 4 26817 Rhauderfehn (0 49 52) 8 26 77 73 Richter-Klug Uwe Dr. med. Facharzt für Innere Medizin Rhauderwieke 3 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor (0 49 52) 21 73 Fachärzte für Chirurgie Medizinisches Versorgungszentrum Ostrhauderfehn Anästhesie, Chirurgie, Unfallchirurgie, Orthopädie, Innere Medizin, Gastroenterologie Hauptstr. 72, 26842 Ostrhauderfehn....... (0 49 52) 89 08 60 Fachärzte für Geburtshilfe und Frauen-

heilkunde Ahrens Jochen Dr. Frauenarzt Steinweg 13, 26810..0 49 55) 9 35 29 20 Blum Barbara Dr. med. Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Schwarzmoorstr. 1 ,26817 Rhauderfehn, .(0 49 52) 8 26 67 07d Fachärzte für Anästhesieologie Rettungsmedizin Medizinisches Versorgungszentrum Ostrhauderfehn Anästhesie, Chirurgie, Unfallchirurgie, Orthopädie, Innere Medizin, Gastroenterologie Hauptstr. 72, 26842 Ostrhauderfehn....

(0 49 52) 89 08 60 Dr. Andreas Eissing, Dr. Stephan Koch, Dr. Martina Gerber, Dr. Harbert Freesemann Hauptkanal rechts 74,..............66 09 20 Gynäkologie Ahrens Jochen Dr. Frauenarzt Steinweg 13, 26810 Dr. Ursula Ochs gynaekologie@Birkenallee.net Tel.: ......04961 / 9421 131 SMS: 017656707753 Augenärzte Scheffler Martin Dr. Augenarztpraxis Rhauderwieke 3, 26817 Rhauderfehn....... (0 49 52) 82 89 00 Hautärzte Dr. Ursula Küppers und Dr. Lange-Cordes und U. Heimann Hauptkanal links 79-81, Carré .............

04961/9 29 00 Gehre Marina Dr. med. Fachärztin für Dermatologie Rhauderwieke 4 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor........

(0 49 52) 8 17 23 Ärzte für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde Wallesch Dres.med. Hals- Nasen- Ohrenärzte Rhauderwieke 3, 26817 Rhauderfehn....... (0 49 52) 8 14 66 Wallesch Burkhard Dr. med. Facharzt für HNO-Heilkunde Rhauderwieke 3 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor.....(0 49 52) 8 14 66 Kardiologen Dr. Berthold Pollock Marienkrankenhaus,........04961/93-14 01 Prof. (Univ.) Dr. Christian Wende Marienkrankenhaus,..............................04961/93-14 01 Gem.-Praxis Dr. H-J. Stühn-Pfeifer und Dr. Andreas Wilke Hauptkanal links 100,.....04961/99 20 13 Dr. Berthold Pollock Marienkrankenhaus,............................93-14 01 3 Gastroenterologie Medizinisches Versorgungszentrum Ostrhauderfehn Anästhesie, Chirurgie, Unfallchirurgie, Orthopädie, Innere Medizin, Gastroenterologie Hauptstr. 72, 26842 Ostrhauderfehn....... (0 49 52) 89 08 60 Fachärzte für Kinderheilkunde

Andrzejewski Hedwig Ärztin f. Kinder-/ Jugendmedizin Steinweg 13, 26810,.......(0 49 55) 41 09 Lungen und Bronchialheilkunde Medizinisches Versorgungszentrum Ostrhauderfehn Anästhesie, Chirurgie, Unfallchirurgie, Orthopädie, Innere Medizin, Gastroenterologie Hauptstr. 72, 26842 Ostrhauderfehn....... (0 49 52) 89 08 60 Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie Schulte-Altrogge Lonie Dr. Zahnärztin Rhauderwieke 92, 26817 Rhauderfehn.. (0 49 52) 20 60 Psychiater Schlüter R. A. Arzt Psychotherapeut Am Landwehrgraben 2, 26817 Rhauderfehn..................... (0 49 52) 8 29 98 75 Neurologen E.L. Gorsselink, Hauptkanal re. 75 ...

04961 9 48 30 F. Burfeind Margaretha-Meinders-Str. lks. 13.......

04961 .66 40 90 Laurens Westers neurologie@Birkenallee.net Tel.:04961 9421 140 SMS: 017656707752 Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Schlüter R. A. Arzt Psychotherapeut Am Landwehrgraben 2, 26817 Rhauderfehn..................... (0 49 52) 8 29 98 75 Radiologie Gem.-Praxis Dr. Lothar Meyzis und Kim Vorberg Hauptkanal links 79-81, Carré,...........94 MVZ LUDMILLENSTIFT......... .Tel. 05931 1521640 Orthopädie Freundt Frank Dipl.-Med. Facharzt für Orthopädie und Chirotherapie Hauptstr. 72, 26842 Ostrhauderfehn....... (0 49 52) 94 89-0 Hamel Schuhhaus Orthopädie Rajen 237, 26817 Rhauderfehn................ (0 49 52) 27 12 Pathologie PD Dr. R. Schmauz Hauptkanal links 79-81, Carré-,.

04961/9 11 30 Urologie 1 Libertus H. u. Schulzendorff R. Dr. med. Fachärzte für Urologie Rhauderwieke 6, 26817 Rhauderfehn....... (0 49 52) 92 25-0 Libertus Hendra Facharzt für Urologie Rhauderwieke 6 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor..........

(0 49 52) 9 22 50 Schulzendorff Rainer Dr. med. Facharzt für Urologie Rhauderwieke 6 26817 Rhauderfehn Rhaudermoor..........

(0 49 52) 9 22 50 Zahnmedizin - Kieferorthopädie Andric Dragan Dr. Zahnarzt Folmhuser Str. 21, 26810.....................(0 49 55) 41 09 Herzog Rainhart Zahnarzt

12 Lüdeweg 59, 26810 Westoverledingen..... (0 49 55) 52 42 Kasper Irina Zahnärztin Am Rennschloot 2, 26810 Westoverledingen..................... (0 49 55) 93 56 44 Meyer-Flotho Thorsten u. Maika Zahnarztpraxis Steinweg 11, 26810.. (0 49 55) 99 71 44 Rossum van , Kuiper Zahnärzte Borkumer Str. 11, 26810........................ (0 49 55) 46 66 Sobothe Alexander Zahnarztpraxis Papenburger Str. 282............................. (0 49 61) 94 27 72 Kekow Claus Dr. med. dent. Zahnarzt Kamphuser Weg 35 26817 Rhauderfehn,......(0 49 52) 27 44 Peters Roland Zahnarzt Untenende 56 26817 Rhauderfehn Westrhauderfehn ....(0 49 52) 29 14 Reichert Dietmar Dr. med. Facharzt für Innere Medizin Hämatologie und Onkologie Rhauderwieke 4 26817 Rhauderfehn.... (0 49 52) 8 26 77 73 Schröder Burkhard Dr. Zahnarzt Untenende 36 26817 Rhauderfehn Westrhauderfehn .(0 49 52) 71 71 Tierärzte Fartmann Monika Dr. Alt Ihren 1, 26810............... (0 49 55) 14 04 Stieger Marcus Dr. , Stieger Marcus Dr. , Vossmann-Drees Theresa Dr. Tierarztpra-

xis für Kleintiere * Osterkanal 38, 26871............................. (0 49 61) 94 44-10

Löcken Olaf Logopädie Königstraße 147, 26810.......................... (0 49 55) 9 75 61 44

Ergotherapie Praxis für Ergotherapie Irene Nee Fehntjer Str. 13, 26810.Völlenerfehn....... (0 49 61) 8 09 77 44 Koch Angelika Praxis für Ergotherapie Tjücher Weg 40, 26810 Ihrhove.............. (0 49 55) 9 37 70 03

Petra Brand Untenende 36, 26817,Rhauderfehn..................(0 49 52) 890 89 77 Hebammen Bujny Veronika Hebamme Birkenstr. 153, 26810............................. (0 49 55) 93 53 37

Pflegedienste Fehntjer Huus Senioren Tagespflege Hauptstr. 201, 26810 Völlenerfehn.......... (0 49 61) 9 43 17 91 Groeneveld Peter ProSanitas Grotegaster Str. 1, 26810, Grotegaste..... (0 49 55) 93 44 91 Ihr mobiler Pflegedienst Hüsers Ambulante Pflege und Tagespflege Grader Weg 18……….(04961)916 916 Physiotherapie Ambulanzzentrum Dörpen, Praxis Physiotherapie Wittefehnstr. 20, Dörpen,.0 49 63) 9 17 09 21 Physiotherapie im Kapitänsviertel Logopädie Sintowski Urte Logopädische Praxis Ihrener Str. 263, 26810,Ihren..................(0 49 55) 99 70 94

Familienhaushaltshilfe DRK-Sozialstation Deutsches Rotes Kreuz Kreisverband Emsland Jahnstr. 4, 49808 Lingen......................... (05 91) 8 00 33-22 Podologie Hilbrands A. Masseur med.BadeMstr. u. med.Fußpflege , E. Sauna Ihrener Str. 58, 26810 Ihren............................. (0 49 55) 53 84 Med. Fußpflege Monika Brinkmann Pastor-Kersten-Str. 111, 26810............... (0 49 61) 7 62 11 Munk Claudia Medizinische Fußpflege und Kosmetik Hauptstr. 52, 26810............................... (0 49 61) 66 66 67 Zimmermann Rena Medizinische Fußpflege Birkenstr. 165, 26810,Großwolderfeld...... (0 49 55) 86 25

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DIE APOTHEKENSEITE Apotheken-Verzeichnis

Ahornapotheke (0 49 65) 1833 Ahornweg 10 26903 Surwold-Börgermoor Apoth. am Krankenhaus . (0 49 61) 18 75 Hauptkanal rechts 74a 26871 Papenburg Brückenapotheke (0 49 61) 9 10 20 Hauptkanal links 46 26871 Papenburg Carréapotheke.

(0 49 61) 9 27 90 Hauptkanal links 79 26871 Papenburg Dever-Park Apotheke (0 49 61) 98 22 33 Dever Weg 39 26871 Papenburg Friederikenapotheke (0 49 61) 9 12 40 Friederikenstraße 6

26871 Papenburg Hirschapotheke (0 49 62) 3 08 Am Markt 26871 Aschendorf Klosterapotheke (0 49 62) 15 24 Große Straße 99 26871 Aschendorf Löwenapotheke (0 49 61) 70 49 Splitting links 18 26871 Papenburg Marienapotheke (0 49 61) 47 47 Hauptkanal rechts 100 26871 Papenburg Michaelisapotheke (0 49 61) 9 78 50 Splitting rechts 17 26871 Papenburg

Mühlenapotheke (0 49 61) 43 33 Breslauer Straße 1 26810 Völlenerfehn Nikolausapotheke (0 49 64) 14 00 Kirchstraße 29 26899 Rhede Schwanenapotheke (0 49 61) 9 22 10 Am Rathaus 26871 Papenburg Birkenapotheke (0 49 61) 94 27 77 Birkenallee 28 26871 Papenburg Kreuzapotheke Steinweg 6 (04955) 97 100 26810 Westoverledingen

Apotheken Notdienst

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Den Koffer richtig packen Grundsätzliches Wer seinen Koffer kurz vor der Reise packt und somit unnötig in Zeitdruck gerät, hat – am Urlaubsort angekommen – oftmals das Nachsehen. Die Klamotten und Kosmetikartikel wurden auf die Schnelle wahllos in den Koffer gesteckt, es herrscht ein heilloses durcheinander, die Klamotten sind zerknittert, die Kosmetika zerdrückt. Nehmt euch daher am besten immer ausreichend Zeit dafür, euren Koffer sorgsam zu packen.

So ist nicht nur das Risiko kleiner, dass ihr die Hälfte vergesst, sondern ihr könnte außerdem alles in Ruhe so verstauen, dass euch beim Öffnen des Koffers keine böse Überraschung erwartet. Packt

den Koffer daher nicht erst am Abreisetag, sonder besser schon einen Tag zuvor.

Bevor man mit dem Packen loslegt Bevor man mit dem Packen loslegt, sollte man sich erst einmal klar machen, auf welcher Seite der Koffer am meisten steht.

Das ist deshalb wichtig, da die schwersten Sachen, wie etwa der Kosmetikbeutel, ein Föhn oder auch Schuhe, genau an diese Stelle gepackt werden sollten. Andernfalls drücken sie nämlich auf die leichteren Sachen, wenn der Koffer aufgestellt wird.

Und das führt nicht nur zu unschönen Falten – auch die Bruch- und Auslaufgefahr ist so um ein Vielfaches größer! Die stabilste Kofferseite ist natürlich immer die Seite, die mit Rädern versehen ist. Sind keine Räder vorhanden, ist die dickere Kofferseite die stabilere. Sind beide Kofferhälften gleich dick, ist jeweils diejenige Seite die stabilere, an der der Griff befestigt ist!

So wird der Koffer zum Platzwunder Um möglichst viel in eurem Koffer unterzubringen, solltet ihr einige Dinge beachten.

Als erstes solltet ihr die schweren Sachen im Koffer verstauen. Die gehören nämlich immer nach unten!

Anschließend geht es an die Klamotten.

Faltet eure Pullover, T-Shirts, Hosen, etc. zunächst und legt sie Reihe für Reihe (Jeans nach unten, empfindliche Oberteile nach oben) ordentlich in den Koffer. Um Lücken, die hierbei entstehen, geschickt auszufüllen, könnt ihr die gefalteten Klamotten zusätzlich rollen – so passen sie in jede noch so kleine Spalte.

Damit beim Falten keine Knitter entstehen, kann man die Klamotten übrigens auch auf Seidenpapier legen und dann erst falten. Gerade bei Hemden und Blusen kann man so die Falten „abmildern“.

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Aktuelles zur Mütter-Rente „Das Alter hat die Heiterkeit dessen, der seine Fesseln los ist und sich nun frei bewegt.“ Diesen Worten des Philosophen Arthur Schopenhauer entsprechend, wünscht man sich den Ruhestand genießen zu dürfen. Dass dem jedoch oft genug finanzielle Sorgen entgegenstehen, zeigen die häufigen Diskussionen zum Thema Altersarmut.

Gerade in der Nachkriegsgeneration herrschte die seinerzeit klassische Rollenverteilung vor, nach der der Ehemann der Alleinverdiener und die Ehefrau zuständig für Haushalt und Kinder war. Soweit die Ehefrau vor Eheschließung eigene Rentenanwartschaften erworben hatte, sind diese oftmals bei Eheschließung ausgezahlt worden.

Heikel wird die finanzielle Lage, wenn der Ehemann vorverstirbt und die Ehefrau nur mit einer bescheidenen kleinen Rente oder gar nur der Witwenrente auskommen muss. In diesen Fällen kann die zum 01.07.2014 in Kraft tretende neue Regelung der Mütter-Rente Entlastung bringen.

Die gesetzliche Neu-Regelung begründet keine neue eigenständige Rentenart, sondern führt zu einer Verbesserung der Anrechnung der Zeiten der Erziehung von Kindern, die vor dem Jahre 1992 geboren wurden. Für diese wurde bislang lediglich ein Beitragsjahr anerkannt und dem Rentenkonto ein Entgeltpunkt gutgeschrieben, während für die Erziehung später geborener Kinder drei Jahre anerkannt wurden und auch weiterhin werden. Ab dem 01.07.2014 werden jedoch künftig für die Erziehung von vor 1992 geborenen Kinder zwei Jahre berücksichtigt und zwei Entgeltpunkte gutgeschrieben.

Wer aber erhält nun die Mütter-Rente?

Wenn bereits vor dem 01.07.2014 eine Rente bezogen wird, bei der bereits für

vor 1992 geborene Kinder Erziehungszeiten berücksichtigt sind, muss nichts weiteres unternommen werden. Die Rentenversicherung schreibt dem Rentenkonto ohne Antrag für jedes Kind einen weiteren Entgeltpunkt zu. Der monatliche Wert eines Entgeltpunkts beträgt hierbei rund 28,00 EUR. Ähnliches gilt, wenn keine Rente bezogen wird, aber schon Erziehungszeiten für vor 1992 geborene Kinder im Rentenkonto gespeichert sind. In diesem Fall berücksichtigt die Rentenversicherung von sich aus das weitere zusätzliche Beitragsjahr. Sind dagegen noch keine Kindererziehungszeiten im Rentenkonto gespeichert, sollten diese gegenüber der Rentenversicherung geltend gemacht werden. Dieses kann im Rahmen des sogenannten Kontenklärungsverfahrens erfolgen, welches von der Rentenversicherung erstmals ab Erreichen des 43. Lebensjahres durchgeführt wird. Spätestens sollten Kindererziehungszeiten aber bei Stellung des Rentenantrages geltend gemacht werden.

Welche Folgen die Neuregelung haben kann, zeigt sich am folgenden Beispiel: Eine Mutter von drei Kindern hat keine Rentenanwartschaften durch Erwerbstätigkeit erworben, hat jedoch drei vor 1992 geborene Kinder erzogen. Bislang wurden drei Beitragsjahre bzw. drei Entgeltpunkte berücksichtigt. Ein eigener Rentenanspruch bestand nicht, da hierfür mindestens fünf Beitragsjahre erforderlich waren. Künftig werden jedoch sechs Jahre berücksichtigt, so dass tatsächlich Anspruch auf eine eigene gesetzliche Altersrente entsteht.

Bei einem Rentenwert von 28,00 EUR pro Entgeltpunkt kann sich ein nicht unerheblicher finanzieller Vorteil ergeben. Eine weitere Besonderheit wird bei

einer kleinen Abwandlung des vorhergehenden Beispiels deutlich: Hat unsere Beispiels-Mutter nicht drei, sondern nur zwei Kinder erzogen, werden Olaf Meyer, künftig vier Rechtsanwalt in der Kanzlei BeitragsLothar Solloch jahre berücksichtigt. Es besteht jedoch die Möglichkeit, nachträglich für ein Jahr den Mindestbeitrag von 85,00 EUR monatlich in die gesetzliche Rentenversicherung nachzuzahlen, um auf diese Weise den Rentenanspruch zu erwerben. Die finanzielle Belastung in Höhe von 1.020,00 EUR durch die Nachzahlung ist bei einer dann zu erwartenden Rente von 140,00 EUR monatlich bereits nach weniger als einem Jahr wieder ausgeglichen.

Anzumerken ist noch, dass die vorstehenden Ausführungen selbstverständlich auch für Väter gelten, zu deren Gunsten Kindererziehungszeiten zu berücksichtigen sind. Wer sich hiernach auf eine höhere Rente freuen darf, wird sich allerdings noch bis zum Herbst gedulden müssen. Bis dahin werden die erhöhten Beträge berechnet und ggf. mit Wirkung ab dem 01.07.2014 nachgezahlt.

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Küchen ◆ Esszimmer ◆ Wohnzimmer

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Katzen verstehen...

Weit geöffnete Augen Sind die Augen deiner Katze weit geöffnet und die Pupillen tagsüber schmal, dann ist das in der Regel ein deutliches Zeichen dafür, dass deine Katze friedlich gestimmt und Vertrauen in ihre Umgebung hat. Sie fühlt sich gerade in ihrer Umgebung wohl. Insbesondere, wenn sie sich ruhig verhält, ist sie entspannt, aber dennoch aufmerksam gegenüber allem, was gerade in ihrer Umgebung passiert.

Leicht geschlossene Augen Fängt deine Katze an, ihre Augen leicht zu schließen, dann ist dies ein Zeichen, dass das Vertrauen in ihre Umgebung gerade weg ist und sie in eine leicht aggressive Stimmung wechselt. Dies gilt allerdings nur, wenn deine Katze wach ist. Liegt und ruht sie gerade oder hat bis vor kurzem geschlafen oder geruht, dann sind die schließenden Augen natürlich auch ein Zeichen der Müdigkeit. Die aggressive Stimmung würde dafür sorgen, dass deine Katze wach wird und sich setzt oder stellt.

Blinzeln und zwinkern Wenn dich deine Katze anblinzelt, dann kommt das in der Verständigung mittels Katzensprache, verglichen mit uns Menschen, einem Lächeln gleich. Du darfst deiner Katze dann gerne zurückblinzeln.

Natürlich auch so betont und langsam wie sie das tut. Dann versteht sie deine Geste ebenso. Der direkte Blickkontakt mit deiner Katze setzt sie immer leicht unter Druck, aber eben dieses Blinzeln, beziehungsweise Zwinkern, gibt deiner Katze ein sehr sicheres Gefühl. Deine Katze drückt dir somit ihr Vertrauen aus. Na wenn das mal keine schöne Geste ist. :-)

Starren Die Körpersprache ist beim starren nicht ganz eindeutig. Starrt deine Katze mit ganz schmaler Pupille, dann ist dies eine Drohung ihrem Gegenüber und sie fühlt sich überlegen. Starrt sie hingegen mit weiten Pupillen, dann ist die Katze an irgendetwas sehr interessiert und beobachtet dieses Geschehen besonders aufmerksam. Möglicherweise fürchtet sie sich aber auch. Dies würde sie durch weitere Körperhaltungen zusätzlich zeigen.

Auf dem Bild rechts zeigt eine Katze ihr Interesse an irgendeinem Objekt. Da sie sich weder klein macht und auch nicht ihre Ohren nach hinten legt, ist kein Anzeichen vorhanden, dass sie sich vor diesem Objekt fürchtet.

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WER macht was?

Hier finden Sie den Richtigen!

Branchenübersicht der Region Fehn und Umgebung. Ihr Eintrag fehlt? (2,90 € zzgl. MwSt.) 04961 / 3673

Abschleppdienst

K & E Fahrzeugtechnik GmbH m Gewerbegebiet 10, 26842 Tel.:04952/82 66 33 Autohaus Karpe Im Gewerbegebiet 19, 26842 Tel.:04952/52 55

Anwälte/Recht

Heide Ihlenburg Rechtsanwältin 1. Südwieke 10 Tel.: 04952/93 98 51 Jörg Meiners Rechtsanwalt und Notar Untenende 42, 26817 Tel.: 04952/82 03 8

Anlageberater

Aurum Finanz-Management AG Großwolder Str. 66-68, 26810 Tel.: 04955/93 61 30

Akustiker

KIND Hörgeräte GmbH & Co. KG Rhauderwieke 3, 26817 Tel.:04952/81 76 3

Autohäuser/Vermietung

Auto Albers oHG Boarenbarg 2 a, 26817 Tel.:04967/13 30 Autohaus Focken GmbH Im Gewerbegebiet 4, 26817 Tel.: 04952/26 44 Autoimport Jelken GmbH Friesenstr. 41, 26817 Tel.: 04952/80 92 0 Hilmar Junker KFZ-Handel Rhauderwieke 88, 26817 Tel.: 04952/95 28 77 Caravan-Center Bronn oHG 3. Südwieke 139, 26817 Tel.: 04952/7039

Bürobedarf

Bürobedarf Anke van Zadel Untenende 8, 26817 Tel: 04952/89 68 70

Bau/Technik

ABW Bau GmbH Sonnentau 18, 26817 Tel.:04961/ 04957/898450 Artur Betten Bauunternehmen GmbH Am Dorfrand 17, 26817 Tel.: 04952/92 11 80

Bank

Sparkasse LeerWittmund Mühlenstr. 93, 26789 Tel.:0491/ 98 98 317 Volksbank eG Westrhauderfehn Untenende 2, 26817 Tel.:04952/ 925-261 Oldenburgische Landesbank AG Rhauderwieke 6, 26817

Tel.:04952/92 88 80 Raiffeisenbank Strücklingen Rhauderwieke 46, 26817 Tel.:04952/92 88 99

Bestatter

Mario Hamel und Werner Hamel GbR Bestattungsinstitut Rajen 242, 26817 Tel.:04952/93 910 Bestattungen Santjer Gerhard Hauptstraße 177 26842 Ostrhauderfehn Tel.:0 49 52 / 92 17 71 und 52 75

BLumen/Floristik

Insa Thoben Die Floristen Untenende 63, 26817 Tel.:04952/82 68 833 Marlene Spieker Gärtnerei Lindenweg 1, 26817 Tel.:04952/25 19 Detmers Blumenhaus Unnerloogsweg 41, 26817 Tel.:04952/82 114

Bücherei/schulbedarf

Öffentliche Gemeindebücherei Werftstr. 5, 26817 Tel.:04961/ 30 91

computer/Pc

Neumann PC and More Ziegeleiring 29, 26817 Tel.: 04952/82 77 20

catering/Partyservice

Partyservice Timmen Flachsmeerstraße 38, Pbg Tel.: 04961/ 77 15 2 Herbert Brückner Kantinenbewirtschaftung/ Partyservice Schulstr. 4, 26810 Tel.: 04955/99 71 39

druckerei

Siebe Ostendorp Druckerei und Verlag GmbH Untenende 21, 26817 Tel.:04952/ 927 116

Elektriker

Friedrich Hamel GmbH Rajen 236, 26817 Tel.:04952/92 92 0 Hauke Janssen Elektroinstallationen 2. Südwieke 78, 26817 Tel.:04952/99 0 666 Elektro-Heizung-Sanitär Heino Meyer GmbH Querweg 4, 26817 Tel.:04952/99 02 95

energieberatung

TYP-Energie.de Jörg Jelden Wagnerstr. 3a , 26842 Tel.:04952/899710

fahrschule

Helmut Barfs Fahrschule Lessingstr. 2, 26817 Tel.:04952/10 42 Detlef Graepel Fahrschule Untenende 22, 26817 Tel.:04952/10 55 Manfred Mehren Fahrschule Greter Str. 16, 26817 Tel.:04952/82 73 36 Holger Buskohl Fahrschule Rhauderwieke 19, 26817 Tel.:04952/ 82 99 99 5

fotografen/studio

Foto Atelier Tacke Untenende 59, 26817 Tel.:04952/95 20 32 Mobile Tierfotografie Bettina Banduhn Freitagstr. 11, 26817 Tel.:0172/41 95 264

friseure

Heike Bohlmann-Winter Haarstudio Kirchstr. 26, 26817 Tel.:04952/92 17 11 Silvia Lind Fehntjer Haarstudio Rajen 1 a, 26817 Tel.:04952/3553 Family Hair Rhauderwieke 5, 26817 Tel.:04952/894394 Hairloft Rhauderwieke 94, 26817 Tel.:04952/828 6011

gartenlandschaftsbau

Gartenlandschaftsbau Berger UG Johannes-Brockmann-Str. 29 Tel.: 04952 / 3403

Immobilien/Makler

Gisela Klaaßen Immobilienmaklerin Kamphuser Weg 5, 26817 Tel.:04952/8097150 Heino Gerdes Greenplace - Immobilien 3. Südwieke 145, 26817 Tel.:04952/82 80 27 Volksbank Immobilien GmbH Rhauderwieke 14a, 26817 Tel.:04952/92 51 00

Kfz Werkstätten

Meisterwerkstatt G. Ehmann Tischlerstr. 5, 26817 Tel.: 04952/10 04 Auto Albers oHG Boarenbarg 2 a, 26817 Tel.: 04967/13 30 Jelken Autoservice GmbH Friesenstr. 41, 26817

Die komplette Ansicht mit Verlinkungen finden Sie auch Online unter:

19 Tel.: 04952/80 920

Kosmetik/Wellness

Salzgrotte am Fehn Ziegeleiring 52, 26817 Tel.: 04952/808987 Nagelstudio Olga Hahn Friesenstr. 55a, 26817 Tel.: 0172/5340938 noormann Kosmetik und Nageldesign Rhauderwieke 64, 26817 Tel.: 04952/80 98 85 GeRo Podologie und med.

Fußpflege Untenende 36, 26817 Tel.: 04952/82 66 812

Rhauderfehn e. V. Am Heidacker 2, 26817 Tel.:04967/91 230 Ev. Kindergarten Klostermoor Birkhahnstr. 10, 26817 Tel.:04967/3 53 Die kleinen Strolche e. V. 2. Südwieke 253, 26817 Tel.:04952/81 888

Versicherungen Mühlenstr. 47, 26817 Tel.:04952/89 08 501 Petra Löning Versicherungen Untenende 25, 26817 Tel.:04952/808094 Allianz Versicherungen Klaus Tuitje Untenende 42, 26817 Tel.:04952/22 49

G. Remmerssen Sozialund Schuldnerberatung Untenende 3, 26817 Tel.:04952/95 20 15

German-Guard Security & Service Hauptstr. 1, 26842 Tel.:04952/89 07 979 ZH-Security GbR Sägemühlenstr. 13, 26789 Tel.:0170/1991555

soziales

steuerberater

maler/lackierer

Kropacz & Waßerloos Steuerberatungsges. GmbH Untenende 80, 26817 Tel.:04952/30 28 Petra Niemeyer Steuerberaterin Jürgenaswieke 126, 26817 Tel.:04952/92 230 Gerold Wallenstein Steuerberater Rhauderwieke 22, 26817 Tel.:04952/94 15 16

Lebensmittel & Präsente

Thomas Röben Tankstelle Rhauderwieke 21, 26817 Tel.:04952/92 11 92 Avia Tankstelle Backemoorer Str. 14, 26817 Tel.:04952/92 19 21

logistik/entsorgung

Heinze-Boten-Service Dorfstr. 1, 26842 Tel.:04952/94 20 60 Halfwassen Entsorgungsfachbetrieb Containerdienste Dieselstr. 4, 26810 Tel.: 04955/4202 Franko Engels Maler und Lackierer Holterfehner Str. 64, 26842 Tel.:04952/99 45 55 Andreas Kruse Maler und Lackierer Wübbethun 7, 26683 Tel.:04498/16 37 die Regionalerie Janna Wölke Untenende 46 26817 Rhauderfehn Tel.: 04952-9974720 www.regionalerie.de

Pflegedienst

Christine Arens Pflegedienst Rebhuhnstr. 6, 26817 Tel.:04967/91 27 55 Liane Hülsebusch-Meyer Pflegedienst Untenende 67, 26817 Tel.:04952/89 60 14

Ihr mobiler Pflegedienst Hüsers / Ambulante Pflege und Tagespflege Grader Weg 18 Tel.:04961 / 916 916

reisebüro

TUI ReiseCenter Rhauderwieke 48, 26817 Tel.:04952/920 00 Andreas Lüken Mobile Reiseberatung Mühlenstr. 64, 26817 Tel.:04952/80 82 68 Taleus Plenter- Reisevermittlung 4. Südwieke 19, 26817 Tel.:04952/81 122

schulen/kitas

Arbeitskreis Schule

wachschutz

zeltverleih

Steno-Partyzeltverleih Klaasweg 1, Sustrum Tel.:05939/ 95 98 36

zweirad

Behrens Hermann Fahrräder Masch.

Landesstr. 79, 26817 Rhauderfeh Tel.: 04967 2 13

tankstelle/Waschanlage

taxi

Taxi Erlenborn Inh. Gisela Bergmann e. K. Westwieke 45, 26817 Tel.:04952/ 1411 AnrufBus GmbH Am Bahnhof 2-4, 26817 Tel.: 04952/ 20 27

telefonie/mobilfunk

Nicolas Schuppert Telefoncenter Rhauderwieke 94, 26817 Tel.:04952/71 11

textilservice/gardinen

Magnus de Wall GmbH & Co. KG Schwarzmoorstr. 5 -7, 26817 Tel.:04952/890910 Sylvia Hinz Textilhandel Rhauderwieke 33 -35, 26817 Tel.:04952/95 28 72

tv/hifi

H und H Technik Grader Weg 40 Tel.:04961/ 9975151

verlag/Werbeagentur

Verlagshaus Brink Dechant-Schütte-Str-62 Tel.:04961/ 36 73 Verlag Maik Ahrens Jahnstr. 12 Tel.:04962/ 99 06 82

versicherung

Christopher-Michael Schmidt

notdienste

Schlüsseldienst Zentrale 04967 96 99 98 PC Notdienst/ Laptop Corner 04952 / 89 09 887 Malteser Hilfsdienst 04967 939904

Scannen für Online-Ansicht

oder unter: www.fehn-wol-aktuell.de

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Termine und Events Fehnmuseum „Von-Velen-Anlage“, Papenburg Splitting re. 56 26871 Papenburg

„Musik der 70er und 80er Jahre“ mit den Hoofbeats

20. Juli 2014 14:30 bis 18:30 Uhr Auf einen ganz besonderen Nachmittag dürfen sich die Besucher der Von-Velen-Anlage am 20.Juli. 2014 freuen. In der Zeit von 14:30 bis 18:30 spielt die bekannte Rockband „Hoofbeats“ auf der Von-Velen-Bühne beim Papenbörger Hus in Papenburg auf. Wer kennt diese Kultband nicht. Ihr rockiger Sound ist unverwechselbar und regt nicht nur zum Zuhören an, sondern fordert die Besucher auf sich im Rhythmus der Musik zu bewegen und zu tanzen. Die Konzertbesucher dürfen sich auf einen erlebnisreichen Nachmittag bei toller Musik, kühlen Getränken und leckeren Grillwaren freuen.

Die Gründung der Band erfolgte im Oktober 1964 durch Hermann Fust und Lambert Röttgers. Die Band hieß zuerst "the walking hoofbeats"; nach einer Passage aus "The Flight" von John Steinbeck.

Später verkürzte sich der Name auf "Hoofbeats". Die Band wurde schnell zu einer der beliebtesten Bands des Emslandes und des norddt. Raumes.

Seit vielen Jahren spielt die Band in einer festen Formation mit Lambert Röttgers (Gesang), Rudi Konken (Gitarre, Gesang), Willi Schulte (Schlagzeug, Gesang), Uli Riediger (Gitarre, Gesang), Alfons Kleine (Piano, Gesang) und Hermann Fust (Bass). Das Repertoire wird überwiegend von der Musik der "Beatles" und der "Rolling Stones" bestimmt. Aber auch die bekannten Stücke der "Small Faces", der "Animals", der "Kinks", von "CCR" und der "Shadows" werden gespielt. Für den bewährten Sound und die Lichttechnik ist Jörg Seemann vom "noiseless studio" zuständig.

Fehnbuch & Lütine Café präsentieren: Premierenlesung mit Sylvia Lott 24.07.2014 20 Uhr - Die Glücksbäckerin von Long Island Ostfriesland, 1932: Marie wächst auf dem Fehn in einfachen Verhältnissen auf. Als sie sich in den falschen Mann verliebt, wird sie von ihren Eltern zu Verwandten nach Amerika geschickt. Im Gepäck hat sie ein gebrochenes Herz – und das Rezept für einen köstlichen Käsekuchen. Sie ahnt nicht, dass sie mit ihrem „Cheese Cake“ New York im Sturm erobern wird …

Jahrzehnte später begleitet die Hamburger Fotografin Rona ihren Großvater nach Long Island in die

Hamptons, wo er seine Schwester Marie zu ihrem 90. Geburtstag besucht. Diese vertraut ihrer Großnichte eine Geschichte an, die deren Leben verändert …

Vor der Lesung und während der Pause wird „Lütine’s Café und Wein” eine Auswahl an Weinen,Traubensaft und Bier ausschenken.

Frühes Kommen sichert gute Plätze!

Kartenvorverkauf: Fehnbuch, Untenende 29, 26817 Rhauderfehn und Hauptstelle der Volksbank eG Westrhauderfehn Eintritt: 10,00 EUR Veranstaltungsbeginn: 20.00 Uhr, Einlass ab 19.30 Uhr Veranstalter: Fehnbuch (Helga Kruse-Lahmeyer), www.fehnbuch.de Catering: „Lütine’s Café und Wein”, www.holter-wienkeller.de

aus der region Musik-Kabarett: Erich Kästner für Erwachsene „Die Welt ist rund.“ Ob im Düsseldorfer Kom(m)ödchen oder im Mainzer Unterhaus. Begeisterung für Erich Kästner.

Eigentlich erlangte Erich Kästner mit dem „Fliegenden Klassenzimmer“ oder dem „Doppelten Lottchen“ als Kinderbuchautor seine Popularität. Der Aachener Kabarettist Hans Georgi zeigt jedoch den „Erich Kästner für Erwachsene“.

Mal singt Georgi die von ihm vertonten Texte des Schriftstellers melodisch, beinahe schlagerhaft schnulzig. Mal sprichter sie, wie bei Brecht und Weill, fast an der Musik vorbei. Dabei verlangt die Aktualität der Texte Erich Kästners geradezu nach satirischen Ausflügen in die Jetztzeit.

Zwischen den Stücken rollt er feinsinnig Anektdoten und Fakten aus Kästners Leben auf. Durchfeierte Nächte, aber auch seine Widersprüche und Enttäuschungen in der Liebe.

Entstanden in den dreißiger Jahren, zeigt diese Gebrauchslyrik den inneren und äußeren Zwiespalt des Menschen Kästner, der als messerscharfer Beobachter und Kritiker seiner Zeit die Wirtschaftskrise während der Weimarer Republik und später den Terror des Nazi-Regimes erlebt.

Veranstaltungsort: Fehntjer Forum, Untenende 4, 26817 Rhauderfehn, www.fehntjer-forum.de

Ein Abend für alte Kästner-Fans und solche, die den Autor auf vergnüglich-nachdenkliche Weise kennenlernen wollen.

Bigband fehn&more: Schuljahresabschlusskonzert 16.07.2014

Ob im Schwetzinger Schloss, in Köln auf der Domplatte bzw. im Senftöpfchen oder bei den Kurt-Weill-Festspielen in Dessau - Die Presse titelt: "Kleinkunst vom Feinsten, Prächtiger Satireabend, Scharfe Pointen, Der Welt von hinten ins Gesicht gesehen."

Eintrittspreis: 15,00 EUR (12,50 EUR vergünstigt für Volksbank- Mitglieder) Karten: Schalter der Volksbank eG Westrhauderfehn, telefonisch unter 04952/ 925-111 oder per E-mail unter vb-vertrieb@volksbank-westrhauderfehn.de

Beginn: 17.00 Uhr (Einlass: 16.30 Uhr) Veranstalter: Volksbank eG Westrhauderfehn

WEITERE TERMINE 2014: Weltklassik am Klavier: Fasching! 13.07.2014

GA-Leserakademie präsentiert: Peter Kenzelmann 17.07.2014 Fehnbuch & Lütine Café präsentieren: Premierenlesung mit Sylvia Lott 24.07.2014 Weltklassik am Klavier: Mozartiade!

10.08.2014 Weltklassik am Klavier – Piano Duo: Schubert f-Moll Fantasie und Dvorak Slawische Tänze!

14.09.2014 Volksbank & Fehnbuch präsentieren: Wilsberg – Krimi 20.09.2014

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Kerstin’s Haarteam Die Nummer gegen Haarkummer 0 49 61 / 38 08 Hauptkanal lks.45 26871 Papenburg www.haarteam.com

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Sonnenschutz für Kinder

Mit nur wenigen Vorsichtsmaßnahmen können auch Kinder sonniges Wetter in vollen Zügen genießen. Für Babys und Kinder bis zwei Jahren sollte direkte Sonne jedoch tabu sein.

Kinderhaut ist sehr empfindlich Die Haut von Säuglingen und Kleinkindern ist besonders empfindlich - auch und vor allem, wenn es um UV-Strahlung geht. Denn sie ist noch sehr dünn und der UV-Eigenschutz der Haut muss sich in den ersten Lebensjahren erst noch entwickeln.

Gleichzeitig brauchen Kinder aber auch möglichst viel Gelegenheit, sich im Freien austoben und bewegen zu können. Sie sind also naturgemäß der UV-Strahlung in besonderem Maße ausgesetzt.

Doch wenn Sie einige „Verhaltensregeln“ beachten und Ihr Kind - auch durch Ihr Vorbild - mit wichtigen Schutzmaßnahmen vertraut wird, können Sie den schädlichen Einflüssen der Sonne und damit langfristigen Sonnenschäden wirkungsvoll vorbeugen.

In den ersten zwei Lebensjahren ist Schatten angesagt In den ersten zwölf Lebensmonaten und auch noch im zweiten Lebensjahr sollte ein Kind möglichst gar keiner direkten Sonnenbestrahlung ausgesetzt sein: Achten Sie darauf, dass Ihr Baby und Kleinkind immer einen Schattenplatz hat.

Meiden Sie auch mit Sonnenschutz, wie Schirm oder Verdeck, die pralle Sonne, damit Ihr Kind nicht überhitzt wird.

Sonnenschutzmittel sollten im ersten Lebensjahr möglichst nicht verwendet werden, da sie die empfindliche Babyhaut unnötig belasten.

Babyöl ist kein Sonnenschutzmittel, sondern fördert noch die Lichtempfindlichkeit der Haut.

Auch bis ins Vorschulalter gilt: pralle Sonne möglichst vermeiden Für Kinder ist es wichtig und gesund, sich regelmä-

ßig und ausgiebig im Freien bewegen zu können.

Und das können und sollten sie auch, und zwar mindestens eine Stunde täglich. Das unterstützt nicht nur insgesamt die gesunde kindliche Entwicklung, auch für die Eigenbildung von Vitamin D ist das tägliche Spielen, Toben und Klettern im Freien sehr wichtig. Dennoch sollten Kinder auch nach den ersten beiden Lebensjahren hierbei möglichst wenig direkte Sonnenbestrahlung abbekommen und ausreichend geschützt sein. Kinderhaut kann noch nicht schnell und ausreichend Pigmente produzieren, die als natürlicher Eigenschutz gelten, und sie kann UV-Schäden auch nur unzureichend „reparieren“. Denn dieser körpereigene Schutz vor Sonnenstrahlen entwickelt sich erst im Verlauf von Jahren. Sonnenbrände und selbst anfänglich Hautrötungen sollten gerade bei Kindern deshalb unbedingt vermieden werden.

Den einfachsten und gleichzeitig wirksamsten Sonnenschutz bieten schattige Plätze und sonnengerechte Kleidung, und gerade während der stärkeren Mittagssonne sollte besser eine Pause eingelegt werden.

Auch bei bedecktem Himmel ist noch Vorsicht angesagt, denn bis zu 80 Prozent der UV-Strahlung dringen auch dann noch bis auf die Haut durch.

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„Plattdeutscher Nachmittag“ oder „Läier van Land un Lüe“ mit Musaique

06. Juli 2014 14:30 bis 17:30 Uhr Zu einem Plattdeutschen Nachmittag lädt der Verein Papenbörger Hus e.V. alle Freunde der Plattdeutschen Sprache und des Plattdeutschen Liedguts ein.

Auf der Von-Velen-Bühne beim Papenbörger Hus wird die bekannte Meppener Folkgruppe Musaique unter dem Titel „Läier van Land un Lüe“ Lieder mit plattdeutschen und hochdeutschen Texten wie „An de Emse lang“, „Bi us hier in´n Nordwesten“ und „Lüttke Schwalbe“ präsentieren. Die Lieder erzählen von Land und Leuten der norddeutschen Region, ihren Eigenarten und Gewohnheiten. Andere plattdeutsche Lieder wie „Die Farben der Erde“, „Sommerdachballade“ oder auch „Du moje Sommertied“ laden hingegen ein zu einer Reise durch den Sommer und erzählen von Blumen, grünen Wiesen und Wäldern, vom Wandern durch sommerliche Landschaften und verträumten Sommerabenden.

Kurz: Die Besucher dürfen sich auf einen bunten Melodienstrauß, in dem sich einerseits die manchmal kauzigen und wortkargen aber auch liebenswerten Menschen des plattdeutschen Sprachraumes wiederfinden, in dem sich andererseits unter einem großartigen Emslandhimmel die urwüchsige und schroffe Landschaft widerspiegelt, freuen

27 GESUNDHEIT

Ab nach Kuala Lumpur...

Der kleine Gastrofüh-

Gastro- u. Hotelübersicht der Stadt Papenburg und Umgebung. Ihr Eintrag fehlt? (Kosten-

BLUMEN, BASTELN, BUMMELN Asiatisch

Mongolia Deverweg 33-37, Pbg Tel.: 04961/ 667 26 89 Moutai Deverweg 39-45 , Pbg Tel.: 04961 - 66 99 88

Tel.: 04961/ 99 29 66 Eiscafé Venezia Zanette Splitting links 21, Pbg Tel.: 04961/ 7 14 04 Hotel/Cafe Röttgers Hauptkanal rechts 65, Pbg Tel.: 04961/ 2419 Café Mozart Hauptkanal links 56, Pbg Tel.: 04961/ 68 38

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Rhodos Deverweg 13/Ems Center Tel.: 04961/ 66 55 75 Mykonos Mittelkanal links 2, Pbg Tel.: 04961/ 26 54 Olympia Hauptkanal rechts 37, Pbg Tel.: 04961/ 1219

imbiss

Rosis Grill - XXL Imbiss An der Alten Werft 3, Pbg Partyservice Timmen Bistro 7 Tel.: 04961/ 98 50 22 Flachsmeerstraße 38, Pbg Friederikenstraße 2, Pbg Imbiss am Mittelkanal Tel.: 04961/ 77 15 2 Tel.: 04961/ 66 66 69 Mittelkanal linksRestaurants, 3, Pbg Catering Ostholthoff Street auch zum Ausgehen mit vielen Carre`- Baguetterie Tel.: 04961/ 79viele 7 ReliBars 19 und, Pbg Cafés an. In Kuala Lumpur74 sind Emdener Straße der Islam, das ChristenHauptkanal links 79-81, Pbg Die Fleischerei Husen Tel.: 04962/gionen 16 80 wie der Buddhismus, tum oder der Hinduismus mit schönen Sakralbauten Tel.: 04961/ 20 35 Friederikenstraße 43, Pbg Gasthof Kuala Lumpur ist die99 Hauptstadt von Malaysia und Tepe vertreten. Zu den Sehenswürdigkeiten gehören unter das wirtschaftliche und kulturelle Zentrum Emdener des Lan- Straße Tel.: 04961/ 66 78 36 Tem48 , Pbg anderem der hinduistische Sri Mahamariaman des mit rund zwei Millionen Einwohnern. Die malaydie Nationalmoschee Masjid Negara. Es gibt Tel.: 04962/pel 91 oder 40 44 sische Metropole ist eine sehr moderne Stadt mit vieSabor a Brasil einige beliebte Kultureinrichtungen wie/Brasilianisch das NatioSabor a Brasil len ethnische Gruppen und Sehenswürdigkeiten.

Die Friederikenstraße 32,Pbg nalmuseum oder das Museum Islamische Kunst.

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Hier/Italienisch finden einige Tel.: 04961/ 66 48 in Südostasien. Die Innenstadt ist geprägt durch Hauptkanal links 44, Pbg 04961/ 88 55 49 religiöse Veranstaltungen statt.913 Kuala Lumpur hat zahlreiche Wolkenkratzer wie dem Wahrzeichen der Tel.: 04961/ 68 72 Übernachtungsmöglichkeiten in allen Preisklassen Mamma Mia /Italienisch Metropole den Petronas Towers. Die Wolkenkratzer EInhaus/ Uwe´s Grill zu bieten. Zu den Top-Hotels zum Beispiel DiyargeKebab-Haus 04961/gehören 66 66 63 sind zu Große einem der Sehenswürdigkeiten der Stadt Straße 91 - 93, ASD Mamma Mia das Hotel Maya Kuala Lumpur, das Shangri La Hotel Splitting 24, Pbg worden. International angebunden ist Kuala Lum- rechts Pearls /International oder das Grand Millennium.

Tel.: 04962/ 44 International Airport, Splitting rechts 40, Pbg pur über den Kuala 59 Lumpur Tel.: 04961/ 940 840 BERLIN. Das ist eine gute 04961/ 66 55 48 Gaststätte unddem Saalbetrieb Tel.: 04961/ 66 66 63 der unter anderem mit KLIA Ekspres verbunden Kuala Lumpur bietet zahlreiche UnterhaltungseinAtomic Pizza /Italienisch Nachricht für die Pasti Fischer in ist. Mit dem Zug dauert es rund eine halbe Stunde in Schulte-Lind Avanti richtungen. Zu den beliebten Unterhaltungszentren 04961/ 04961 66 66 08 das Zentrum.

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28 Hundeschule Maren Kündig präsentiert:

Meinen Freund verstehen...

Teil 13 - Die Kastration Die Kastration Teil II Eine besondere wichtige Wirkung auf das Gehirn hat das weibliche Geschlechtshormon. Dieses haben auch Rüden. Es sorgt für die Aufgabenverteilung zwischen den beiden Gehirnhälften.

Einige Teile des Gehirns beschäftigen oder spezialisieren sich auf bestimmte Themen. Vorausschauende und ordnende Handlungen werden in den verschiedenen zuständigen Bereichen in der Entwicklung gefördert.

Können Sie Ihren Hund, der vor dem Ende der Pubertät bereits kastriert worden ist, nun besser verstehen?

Kommt es bei den Hunden zu einer sogenannten Frühkastration, bleiben sie in ihrer Entwicklungsphase, in der sie kastriert worden sind, stehen. Es wird von Sturheit oder Kindsköpfigkeit gesprochen.

Zwischen den Stress- und Sexualhormonen gibt es Wechselwirkungen, die durch eine Kastration in verschiedene Richtungen beeinflussbar sind.

Sexualhormone können im Gehirn unterschiedliche Wirkungen auslösen.

Findet eine Verhaltensveränderung beim Hund statt, entfallen durch eine Kastration verschiedene Hormone.

Dadurch kann die Verhaltensveränderung im negativem Sinne beeinflusst werden. Wie zum Beispiel das Jagdverhalten. Jagdlich motivierte Hunde können durch die Kastration ihr Verhalten verstärken, da der Hormonhaushalt nicht mehr ausgeglichen ist.

Hier sollte man lieber ein gezieltes Training einsetzen, damit die Jagdleidenschaft kontrollierbar wird.

Befindet der Hund sich nicht im Hormongleichgewicht, kann z.B. durch die Kastration die Angst, wie die Trennungsangst oder die Zerstörungswut, noch mehr geschürt werden und kann die Selbstsicherheit des Tieres verloren gehen. Diese Eigenschaft benöti-

Teil 14- bald in der August Ausgabe... gen wir für die Neugier auf Neues, die Motivation, das klare Denken und die Lernbereitschaft.

Körperliche Auswirkungen der Kastration: Bei einer Hündin kann es durch die frühzeitige Kastration zu einer Harninkontinenz kommen. Überall wo sie liegt, kann es im Alter kleine Pfützen geben. Oder aber, wenn die Hündin vor ihrer ersten Läufigkeit kastriert worden ist, kann es zu einer Scheidenentzündung kommen, die nach einer Frühkastration manchmal nicht oder kaum behandelbar ist. Da durch die Kastration bei der Hündin das männliche Hormon gefördert wird, ist sie in der Regel dann stärker bemuskelt. Für den Knochenbau hat das männliche Hormon keine positiven Auswirkungen. Oder aber der Körperbau kann nach der Wachstumsunterbrechung trotzdem zu groß werden und dadurch kann die Körperhaltung sehr schlacksig werden.

Durch die Kastration hat der Rüde von dem männlichen Hormon zu wenig. Bei einigen Rüden, kann es dadurch zu einem Muskelabbau und zu einem schlaffen Bindegewebe kommen. Auch bei Rüden kann es zu einer Harninkontinenz durch die Kastration kommen.

Bei gleicher Fütterung kann es bei Hündin und Rüde außerdem zu einer Fettzunahme kommen. Haut- und oder Fellprobleme können zunehmen. Im Alter kann mit Gelenkproblemen gerechnet werden und/oder sogar mit Herz-Kreislauf-Problemen.

Möchten Sie bei Ihren Hunden eine Fortpflanzungskontrolle

durchführen, könnte man über eine Sterilisation nachdenken. Hierbei bleibt der Hormonhaushalt normal.

Bei einer Sterilisation wird bei der Hündin der Eileiter und bei dem Rüden der Samenleiter durchtrennt. Somit findet im eigentlichen Sinne keine Verhaltensveränderung statt, da der Hormonhaushalt im Gleichgewicht bleibt.

Sicherlich gibt es Einzelfälle, wo aus medizinischer Sicht eine Kastration durchgeführt werden sollte.

Wir sollten genau überlegen, was bei dem Hund durchgeführt wird und warum wir dieses gerne möchten oder wollen.

Informieren Sie sich bitte ausreichend.

Text: Maren Kündig

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Taschengeld & Handy = Schulden?

Projekt zur Vermittlung von Finanzund Medienkompetenz für GrundschülerInnen

Rhauderfehn. Das Kooperationsprojekt „Medien und Finanzen“ der Oldenburgischen Landesbank AG und der Gemeinde Rhauderfehn zur Vermittlung von Finanz- und Medienkompetenz an Grundschulen wurde als Pilot am 12. 06.2014 an der Sundermann-Grundschule durchgeführt.

Marina Mauer, Mitarbeiterin der OLB Rhauderfehn, informierte die Schülerinnen und Schüler der dritten und vierten Klassen über den Euro und weitere Währungen, die Herkunft des Geldes, die Bedeutung von Konto und EC-Karte sowie die Schuldenproblematik. Marina Krone, Präventionsfachkraft der Gemeinde, erarbeitete mit den Klassen den Zusammenhang von Mediengebrauch und Schulden mit den Schwerpunkten: Handy: Vertrag oder prepaid? als auch die Abzocke mit versteckten Kostenhinweisen auf Internetseiten (kostenpflichtige Apps, Logos- und Klingeltöne sowie Telefonvotings). .

Zum Abschluss des Projektes konnten die Kinder ihr Wissen in einem Quiz überprüfen. Am Ende gab es eine Teilnahmeurkunde („Finanzführerschein“) sowie die CD-ROM „internet-abc“, um das Gelernte zuhause zu vertiefen.

Richtungsweisende Idee für das Projekt ist es, Grundschülerinnen und Grundschüler für das Thema „Geld“ und „Schulden“ sensibilisieren zu wollen. Das interdisziplinäre Team aus Bankkaufleuten und Pädagogin möchte gemeinsam der Verschuldung von Kindern- und Jugendlichen durch einen reflektierten Umgang mit dem eigenen Taschengeld sowie einem kritischem Gebrauch von Smartphone & Co. vorbeugen.

Die Veranstalter sind mit dem Verlauf der Mitmach-Vorträge in den beiden Klassenstufen sehr zufrieden und zugleich erstaunt über das hohe Wissensrepertoire der Grundschüler im Bereich Handy und Internet. Die Vielzahl an Fragen und Anmerkungen, die seitens der Schülerschaft formuliert wurden, zeigen, dass das Thema bereits in der Grundschule von großem Interesse ist und Bedarf zur Aufklärung besteht.

Nach einer Evaluation des Pilotprojektes soll das Angebot auch an weiteren Grundschulen durchgeführt werden.

Eine bunte Mischung aus christlichen Liedern, NGL sowie deutschen und englischem Rock/Pop Hits.

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Warum Schlaf so wichtig ist...

Der Schlaf nimmt etwa 1/3 unseres Lebens ein.

Im Groben kann man den Schlaf in 3 Phasen unterteilen: Den Leichtschlaf, den Tiefschlaf und die REM-Phasen, abgeleitet aus dem Englischen für Rapid Eye Movement, schnelle Augenbewegungen unter den Lidern.

Gibt es einen Schlafzyklus?

Bei Erwachsenen beginnt etwa alle 90 Minuten ein neuer Schlafzyklus, bei dem jede dieser soeben erwähnten Phasen vorkommt. Die meiste Zeit des Schlafes befinden wir uns im Leichtschlaf, der uns den Übergang zu den erholsamen Schlafphasen ermöglicht. Zu Beginn der Nacht haben die Zyklen einen hohen Anteil an Tiefschlaf und wenige REM-Phasen. Die REM-Phasen nehmen allerdings im Laufe des Schlafes zu. Das bedeutet der Schlaf wird von Anfang bis hin zum Ende leichter.

Wie schläft man gut? Über 30 Prozent der in westlichen Industrieländern lebenden Menschen haben Schlafstörungen oder Probleme mit dem optimalen Schlaf. Doch wie findet man zu einer erholsamen Nachtruhe? Wir haben ein paar Tipps für Sie zusammengestellt: Ein regelmäßiger Tagesrhythmus in Bezug auf Ihre Aktivitäten und Mahlzeiten, bieten eine gute Vorbereitung auf den Schlaf. Ab dem Nachmittag sollten Sie keine koffeinhaltigen Getränke mehr konsumieren.

Ebenso verhält es sich am Abend mit schwerem Essen, das erst lange Zeit verdaut werden muss.

Nehmen Sie lieber etwas Leichtes zu sich.

Körperliche Bewegung macht zu der richtigen Zeit müde und ist dazu noch gesund. Allerdings sollten Sie auch hier achtgeben, dass Sie am Abend nur

Sport in Maßen treiben. Sport kann nämlich auch aktivierend wirken. Auch geistige Ertüchtigung kann uns im positiven Sinne erschöpfen und für einen ausgeglichenen Schlaf sorgen. Ein kurzer Mittagsschlaf bis zu 30 Minuten ist gesund. Doch auch hier gilt: Wenn Sie ohnehin an Schlafproblemen leiden, dann sollten Sie lieber darauf verzichten, es sei denn die Schlafprobleme treten nur in der Nacht auf. Von Appetitzüglern wird abgeraten, da diese das Nervensystem anregen und das wiederum stört bei der Nachtruhe. Eine halbe Stunde vor dem ins Bett gehen sollten Sie zur Ruhe kommen (durch ruhige Gespräche, entspannende Musik, spazieren). Ein Einschlafritual finden, dass Ihrem Körper vermittelt wann geschlafen werden soll.

Beim Einschlafen an etwas Schönes denken, negative Gedanken sollten Sie möglichst aus Ihrem Kopf verbannen. Eine für Sie angenehme Temperatur und Lichtverhältnisse schaffen.

Das Bett nur zum Schlafen nutzen, da der Körper dann einen Zusammenhang erkennt und sich für den Schlaf „bereit macht“, wenn Sie ins Bett gehen.

Was ist wenn ich mal wenig schlafe?

Wenn man den Schlaf reduziert, fallen zunächst Teile des Leichtschlafes weg. Deshalb kann man seine volle Leistungsfähigkeit noch nach nur 5-6 Stunden Schlaf ausschöpfen. Eine geeignete Nachtruhe variiert allerdings zwischen 7 und 8 Stunden und ist zu Beginn der Nacht von langen Tiefschlafphasen gekennzeichnet. Die Tiefschlafabschnitte ermöglichen es, uns zu erholen und weiterhin auch zu Lernen. Für unsere Gesundheit ist Schlaf von großer Bedeutung. Er stärkt unser Immunsystem und trägt so dazu bei, möglichst viele Krankheiten von uns fernzuhalten.

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Kirchentermine Juli

Kirchengemeide

Kirchstraße 11, 26817 Rhauderfehn 04952 8501

Steenfelde Steenfelder Dorfstraße 24 Westoverledingen 04955 972972

WESTOVERLEDINGEN Ihrhove Denkmalstraße 6 26810 Westoverledingen 04955 4686

Mitling-Mark Warftweg 3 26810 Westoverledingen 04951 912033

Evangelisch- Freikirchliche Gemeinde Wol An der Kapelle 5-11 | 26810 Westoverledingen Sonntags, 10.00 Gottesdienst Sonntag, 13. Juli, 17 Uhr: Chorkonzert zugunsten von „Flugkraft“, das Fotoprojekt gegen Kinderkrebs.

Sonntag, 31. Juli, 20.00 Uhr: Konzert mit den Continental Singers & Band Mehr Informationen unter www. efg-wol.de

Völlener Dorfstraße 78 26810 Westoverledingen Telefon: 0 49 61 / 26 31

Katholische Kirche St. BoniKirchstraße 11, 26817 Rhauderfehn 04952 8501

An die Kirchengemeinden: Gerne veröffentlichen wir Ihre Pressemitteilungen und Termine.

Senden sie diese unter redaktion @wol-aktuell.de Herzlichen Dank!

Kirchengemeinde Völlen

Kirchstraße 17, 26810 Westoverledingen 04955 8226

fatius

St. Bernhard Papenburger Straße 124 26810 Westoverledingen 04955 8455

Rajen 226, 26817 Rhauderfehn 04952 3560 Ev.-ref. Gemeinde Großwolde

Freizeitheim Evangl. Gemeinde

Evangel.-Luth. Pfarramt II

Rhauderfehn/OST/WEST Katholische Kirche St. Bonifatius

Katholische Kirche St. Bonifatius Kirchstraße 11, 26817 Rhauderfehn 04952 8501

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Bessere Luftqualität durch Pflanzen (Zentrum der Gesundheit) - Wenn Sie sich häufig in geschlossenen Räumen aufhalten und dennoch gerne schadstofffreie und frische Luft atmen möchten, dann sollten Sie Ihre Wohnung begrünen und mit Zimmerpflanzen teilen. Doch nicht mit irgendwelchen Zimmerpflanzen, sondern mit ganz bestimmten Zimmerpflanzen, nämlich mit solchen, die sich auf die Schadstoffabsorption spezialisiert haben und Ihre Raumluft von giftigen und reizenden Chemikalien befreien können. Lernen Sie jetzt die Top Ten der luftreinigenden Zimmerpflanzen kennen.

SCHLECHTE LUFTQUALITÄT IN RÄUMEN Der moderne Mensch verbringt laut der Environmental Protection Agency (US-amerikanische Umweltschutzbehörde) ungefähr 90 Prozent seines Lebens in geschlossenen Räumen. Leider ist dort die Luftqualität oft alles andere als optimal und kann sogar um das Zwei- bis Fünffache verschmutzter als im Freien sein.

Baumaterialien, Teppichböden, Teppichkleber, Wohntextilien, Farben, Isoliermaterialien, aber auch Reinigungsmittel, Insek-

ten-Sprays, schlecht gewartete Klima- oder Belüftungsanlagen, Abgase von aussen und natürlich Zigarettenrauch führen häufig zu einer enormen Belastung der Raumluft mit Chemikalien (Trichlorethylen, Formaldehyd, Benzol etc.), Schimmelsporen und Allergenen.

CHEMIKALIEN IN DER WOHNUNG Trichlorethylen findet sich zum Beispiel bevorzugt in Lacken, Farben, Klebstoffen und Druckerfarben und gilt als potentielles Lebergift. Formaldehyd ist ein krebserregender Stoff, der häufig aus Klebstoffen, Insektiziden, Teppichböden und Holzmaterialen ausdünstet. Auch im Zigarettenrauch ist Formaldehyd enthalten.

Benzol - ebenfalls krebserregend - ist ein beliebtes Lösemittel in Benzin, Farben, Ölen, Gummi etc.

Eine mit diesen Chemikalien belastete Raumluft kann verständlicherweise vielfältige gesundheitliche Probleme zur Folge haben.

Für die entstehenden Symptome gibt es bereits eine Bezeichnung.

Man nennt sie in ihrer Gesamtheit das Sick-Building-Syndrom oder die Gebäudekrankheit.

DIE GEBÄUDE-KRANKHEIT Die Symptome des Sick-Building-Syndroms können ganz unterschiedlich sein. Sie betreffen in erster Linie das Allgemeinbefinden. Man fühlt sich müde, schlapp und unkonzentriert. Das Einatmen von Formaldehyd kann ausserdem Ausschläge, Husten, brennende Augen und Irritationen des Halses und der Nase verursachen. Menschen mit Asthma reagieren besonders empfindlich auf Formaldehyd. Auch Allergien, Anämien sowie schwere Erkrankungen der Knochen und des Lymphsystems können zu den Sick-Building-Symptomen gehören. Gleichzeitig verschlechtert sich der Zustand der Entgiftungsund Ausleitungsorgane, also der Leber und der Nieren.

Gleichzeitig zu den im Nachfolgenden beschriebenen Massnahmen sollten daher Schritte eingeleitet werden, die zu einer Entlastung dieser Organe führen bzw. deren Entgiftung unterstützen. Dazu gehören neben einer basenüberschüssigen möglichst naturbelassenen Ernährung insbesondere die ganzheitliche Leberreinigung sowie das Trinken von kohlensäurefreiem Quellwasser und von Brennnesseltee.

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Sozialministerin Cornelia Rundt weiht Inselkrankenhaus Borkum ein Inselkrankenhaus lädt ein zum Tag der offenen Tür Borkum/Leer, 4. Juli 2014. Bei strahlendem Sonnenschein übergab Cornelia Rundt, niedersächsische Ministerin für Soziales, Gesundheit und Gleichstellung heute in einem Festakt das Inselkrankenhaus Borkum offiziell seiner Bestimmung. Am Nachmittag lädt das Inselkrankenhaus beim „Tag der offenen Tür“ Interessierte herzlich ein, einen Blick hinter die Kulissen des modernen Gesundheitszentrums auf Borkum zu werfen. 2011 übernahm die Klinikum Leer gGmbH das Haus von Dr. Abdulkader Ali, bereits 2012 erfolgte der erste Spatenstich für ein neues Gesundheitszentrum. „Das neue Inselkrankenhaus hat unter Berücksichtigung des Bauverbots im Sommer nach nur einjähriger Bauzeit seinen Betrieb aufgenommen.

Nach kleineren Restarbeiten können wir heute gemeinsam das Inselkrankenhaus offiziell seiner Bestimmung übergeben“, weiß Holger Glienke, Geschäftsführer der Klinikum Leer gGmbH. Landrat Bernhard Bramlage bedankte sich in seinem Grußwort bei Vertretern aller Parteien, die sich gemeinschaftlich für das Inselkrankenhaus Borkum eingesetzt und somit ein neues, modernes Gesundheitszentrum auf Borkum ermöglicht haben.

Auf rund 1.000 m² Nutzfläche im Erdgeschoss befinden sich das Inselkrankenhaus Borkum mit 16 aufgestellten Betten und 8 ausgewiesenen Planbetten und einer internistischen Fachpraxis. Im ersten Obergeschoss befinden sich zehn Mitarbeiterappartements sowie die Räumlichkeiten der angegliederten Rettungswache des Deutschen Roten Kreuzes. „Wir freuen uns, dass wir in so kurzer

sel"

Jetzt neu! ,,Krombacher-In mit Musikanlage.

Zeit unser neues Inselkrankenhaus bauen konnten.

Dies ist nur durch das gemeinsame Engagement der Stadt Borkum, der Kreispolitik, sowie des Landes Niedersachsen mit dem Klinikum Leer möglich geworden“, freut sich Holger Glienke. Im zweiten jetzt folgenden Bauabschnitt entstehen Funktionsräume für weitere „Gesundheitsdienstleister“ wie zum Beispiel Physiotherapeuten, Ergothera31 und Praxen. Auch ein Hubpeuten, Sanitätshaus schrauberlandeplatz wird auf dem Gelände des Inselkrankenhauses errichtet.

Bereits fertiggestellt ist ein Appartementhaus direkt an der Gartenstraße auf dem Gelände des Gesundheitszentrums, das mit 12 Wohneinheiten auf drei Ebenen „Servicewohnen“ bietet. Beim „Servicewohnen“ finden Menschen im Alter in direkter Nachbarschaft zum Gesundheitszentrum mit dem „Seniorenhuus in´t Skuul“ des Unternehmens Sander Pflege GmbH eine Möglichkeit, auch im Alter unabhängig und selbstbestimmt zu leben. Die Mitarbeiter des „Seniorenhuus in´t Skuul“ werden sich als Dienstleister um die notwendige Betreuung und den Service für die Bewohner des „Servicewohnens“ kümmern. Am 4. Juli wird es im neuen Appartementhaus einen Infotag für Interessierte des „Servicewohnens“ geben. Mit Vollendung des 2. Bauabschnitts wird dann die Klinikum Leer gGmbH für das Gesundheitszentrum an der en! nn go be t ha 14 20 Gartenstraße mit UnterDie neue Saison ih nverle stützung des Landes NieBier- und Kühlwage dersachsen und der Stadt Borkum insgesamt rund elf Millionen Euro investiert haben.

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