Ha tavasz, akkor megújulás

Ha tavasz, akkor megújulás

Bizony már kopogtat a tavasz az ablakokon, bár olykor még csípős reggelekre ébredünk, délutánonként már cirógatja a bőrünket a meleg napsugár. Ilyenkor átrendezzük a szekrényeket, a téli vastag ruhákat felváltják a lengébb, színesebb öltözetek.

Talán az újév után ez a második legnépszerűbb időszak a fogadalmakra, és lehet, hogy ilyenkor, amikor körülöttünk a természet is megújul mi is aktívabban teszünk érte, hogy a fogadalmaink ne csak néhány hétig éljenek, hanem valóban meg is valósuljanak.

Ha tehetjük, akkor a munkahelyünkre autó helyett mehetünk kerékpárral, vagy gyalog is, hétvégente pedig a téli bekuckózós programok helyett jöhetnek az aktív kikapcsolódások: a séták, a túrák, a városlátogatások, ahol már a kávénkat a belső tér helyett a teraszokon is fogyaszthatjuk.

Megváltoznak az étkezési szokásaink, a zsíros téli ételeket felváltják a sovány húsok, a halak, a könnyű saláták. Ezzel nem csak a szervezetünknek teszünk jót, de felkészülünk a strandszezonra is. A testi és lelki egészség megőrzésének népszerű, és már sok helyen elérhető formája a jóga is, ami a testi erőnlét mellett az elme vonatkozásában is új perspektívákat hozhat.

A változásoknak belülről kell erednie, nem munkahelyi, társadalmi, vagy családi elvárásból, hanem saját elhatározásból.

Ha megfogalmaztuk, hogy milyen területeken szeretnénk változást elérni, akkor ezeket a célokat le is írhatjuk, és a lakás olyan pontján helyezzük el, ahol minden nap rápillanthatunk, ha egy célt elértünk, azt a sort kipipálhatjuk, és meg is ünnepelhetjük.

Vannak, akik érzik, hogy szükséges a változás, de nehezen indulnak el az úton. Hasznos tanácsokat, útmutatásokat, praktikákat kaphatnak szakemberektől. A life coaching során különféle módszerekkel lehet megoldást találni az elakadásokra.

Jó időszak a tavasz egy nyelvtanfolyam elkezdésére, átképzésre, vagy új szakma tanulására.

Manapság már a nyelvtudás elengedhetetlen egy jó állás megszerzéséhez. A Mommyworks Facebook oldalán képzésekkel foglalkozó cégek kedvezményes ajánlatai is megtalálhatók.

A nagypéntektől kezdődő tavaszi szünet jó alkalom a gyermekeinkkel közös mókázásra, szabadban történő időtöltésre és kézműveskedésre is. Esténként egy jó könyvvel az iskolás korúak gyakorolhatják az olvasást, miközben a család többi tagja hallgatja a történetet, majd másnap ezt együtt kicsik és nagyok lerajzolhatják, gyurmából megformázhatják, vagy családi színházat kerekíthetnek belőle.

Az ünnepekre készülés, a tavaszi munkálatok, a gyermekekkel való foglalatosság mellett persze időt kell szakítani a kikapcsolódásra is. A baráti összejövetelek, kávézás, borozás vagy egy szépészeti kezelés, néhány fülbevaló, kendő beszerzése, vagy csak leülni egy padra egy csendes parkban, és gyönyörködni a természet megannyi csodálatos színében és formájában.

Az igazi énidő az, amitől boldogabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat, legyen az bármilyen elfoglaltság, biztos, hogy stresszoldó hatása van.

Fontos, hogy ha akadályokba ütközünk akkor se keseredjünk el, maradjunk mindig pozitívak!