Támogató közeg – Aktívan és fitten!

Pető Csilla

Támogató közeg – Aktívan és fitten!

Hogyan maradhatunk aktívak és fittek minden életkorban? Mit tehetünk azért, hogy örömmel induljon a napunk, és így is folytatódjon? Ezekre a kérdésekre gyakran keressük a választ, de talán nehezen találjuk meg azt a közeget, ahol igazán jól tudjuk érezni magunkat, ahol egy olyan csapatot találunk, ahol elfogadnak, befogadnak bennünket. Tavaly eldöntöttem, hogy egy szuper női közösséget fogok építeni. 2023. szeptembere óta Aquafitt órákat tartok a Dagály Fürdőben.

Nagyon lelkesen indultam neki, szerveztem, készültem az órákra, biztattam azokat, akik jártak az edzésekre, és egy idő után azt vettem észre, hogy a sok ismeretlen emberből csapat formálódott. Akik elfogadják, támogatják egymást és elmondhatatlanul lelkesek. Nem ítélnek meg senkit, nem kritizálnak, hanem segítik egymást.

Az edzéseken a lényeg, hogy mindenki örömmel jöjjön, hogy minden edzés után azt érezzék, hogy élmény volt újra itt lenni.

Az órák tudatosan vannak felépítve, de mégis sok-sok humorral, nevetéssel telnek! Akik járnak, formálódnak észrevétlenül is. Nem érzik, hogy szenvedniük kell, mert a nehezebb gyakorlatokat is humorral fűszerezve tálalom. Itt csak jók és még jobbak vannak. Fontosnak tartom, hogy mindenki munkája el legyen ismerve, hiszen az a legfontosabb, hogy mindenki önmagához képest tudjon változni, erősödni.

Ami nagy erő és motiváció, az a közösség ereje. A hangulat, az élmény, ami miatt felkelnek hajnalban és ott vannak a jeges szélben, a hóban, az esőben és akár a -6 fokban is.

Elmondhatatlanul büszke vagyok rájuk! Miért? Tisztelik és elfogadják egymást, támogatóak és érzik, hogy közösen még sokkal erősebbek!

Szeretném megosztani veletek, hogy ők hogyan élik meg, milyen ehhez az Aktívan és fitten csapathoz tartozni.

Magdi, a rangidős csapattag:

Nekem megváltoztatta az életemet. Egy előző évi válltörés és a térdemben megállapított baker ciszta miatt korlátozott volt a mozgásom. Három havi edzés után teljeskörű mozgást tudok végezni. Talán az elmúlt 10 év legfittebb állapotában vagyok. Ami a leglényegesebb, hogy fantasztikus lelki feltöltődés, egy nagyon energikus, empatikus Csillával. Nem szeretném kihagyni a társaságot sem, mert fantasztikusak. Én minden edzés után a föld felett lebegek, mert olyan érzésem van, mintha az energiák összeadódnának. Kívánom, hogy még sokáig ide járhassunk, és minél több ember megtapasztalhassa ezt az érzést. Köszi Csilla. Egy 70 éves sellő néni.

Évi a végtelenül elkötelezett:

Szeretném megosztani veletek az eddigi tapasztalataimat az Aquafitt edzések általi változásommal kapcsolatban. Egy kis rövid bevezető: Csillát 2022-ben, az első Orfűre szervezett Aquafitt táborában ismertem meg. Első pillanatban beleszerettem a személyiségébe és a lelkesedésébe, az elhivatottságába, a szakmai felkészültségébe, a szeretetbe, amit mások felé ad, a nyitottságát, a megértését, a kedvességét. Imádtam minden vele és a társasággal töltött percet. Mikor tavaly tavasszal rákérdezett, hogy kinek volna kedve újra Aquafitt táborba menni Orfűre, egy percig sem gondolkodtam, rögtön jelentkeztem. Tudtam, hogy ez a sport nekem lett kitalálva, és erről 100 %-ig meg is bizonyosodtam. És akkor jött Csilla a csodás hírrel, hogy 2023 szeptemberétől a Dagályban indulnak az Aquafitt edzései. Már a próbaedzésen ott lehettem, amit nagyon köszönök. Néhány adattal szeretném megerősíteni, hogy miért is jó még a mozgáson és egészséges életmódon felül Csilla edzéseire járni. Számokban mérhető dolgok. A 6. hétre már centikben is látványos volt a változás. 6-8 cm ment le mindenhonnan, M/L méret helyett S/M (vagy akár XS) méretű ruhákat hordok. Energikusabb lettem, mindig jó kedvem van, feltöltenek az aqua fitt reggelek egész napra. Az izomlázon kívül nincs egyéb fájdalmam. Szemmel látható a változás. Testileg és lelkileg is. Csilla vidám, jókedvű, humoros, de ugyanakkor diktálja a tempót, figyel ránk, és beleadja szívét, lelkét. A leglényegesebb számomra az edzéseknél, hogy Csilla végig velünk van a medencében, így még közvetlenebb és személyesebb az egész. Megmutatja, hogy kell helyesen elvégezni egy gyakorlatot, biztat minket, lelkesít. A csapat is szuper! Egy olyan lelkes, egymást támogató közösség jött létre Csillának köszönhetően, ami azt gondolom, hogy példaértékű. Mindenki mosolyog, vidáman, lelkesen járunk -6 fokban is a nyitott, külső medencében tartott edzésekre, mert tudjuk, hogy mindez a javunkat szolgálja, és mert nagyon jó csapatban, jó hangulatú, zenés edzéseken veszünk részt. Csilla elkötelezettségét is bizonyítja, hogy mindig valami új ötlettel áll elő, és nagyon fontos neki a csapatkohézió. Szervezett már karácsonyi partit, óév búcsúztatást, farsangi vidámkodást. Szívvel-lélekkel a csapatért dolgozik. Nagyon hálás vagyok, hogy létrehozta ezt a csodálatos közösséget.

Anna a félénk:

Megtaláltam a legfantasztikusabb csapatot és mozgásformát, amit az ízületeim díjaznak, ahova minden alkalommal alig várom, hogy mehessek. Nagyon változatos minden edzés, mosollyal az arcomon, jó hangulatban fejlődök óráról-órára, hétről-hétre, nagyon örülök, hogy itt lehetek.

Zsuzsi, aki kimondja, amit gondol:

“50 éves koromra jöttem rá, hogy sportolni jó!! De nem mindegy, hogy hol és kivel!!! Ez a csoport egy fantasztikus közösség, mindenkinek van egy-egy kedves szava, biztatása a társa felé! Meg sem fordul a fejemben, hogy kifogásom legyen, hogy nem megyek. Lehet korán reggel és lehet mínusz fok, a lelkesedésemet nem töri le! Csilla fantasztikus lényével inspirál minket és összetartja a csapatot! Büszkeség az Aqafitt csapathoz tartozni!”

Rita, a legfiatalabb csapattag:

A várandósságom alatt végig sportoltam és nagyon vágytam rá, hogy a szülés után újra mozoghassak. Azonban a kislányom születése után folyamatos derékfájdalom gyötört. Teljesen véletlenül találtam meg Csilla hirdetését, és azt éreztem, hogy ő tudja megadni azt, amire szükségem van: mozgás fájdalom nélkül. De nem csak ennyit kaptam tőle. Az órái vidám hangulatúak, úgy fáradok el, hogy közben jól érzem magam, és a derekam sem fáj. Ezen kívül Csilla rengeteget tesz azért, hogy az óra ne csak egy edzés legyen. Közös programot szervez, vicces tesztet készít, időt szán arra, hogy táborokat szervezzen. Közösséget épít, ahova jó tartozni még újoncként is.

Kati, aki most már nem csak a zenében zseniális:

Csilla gyógyította meg a sérült karomat, így őt a Bowen kezelések alkalmával ismertem meg 2 éve. Azóta is rendszeresen találkozunk. Hite és meggyőződése az emberi test csodás gyógyító erejében új gondolkodást indított el bennem. Bármilyen egészségi, vagy emberi problémával fordulhatok hozzá, mert embersége, odafigyelése, pozitív hozzáállása mindig feltölt és hitet ad nekem is. Az Aquafitt edzések biztató, vidám hangulata beépült az életembe. Egymásnak erőt adunk, a mozgás öröme, Csilla sugárzó egyénisége, belénk vetett bizalma, hiteles munkája összekovácsolt minket pár hónap alatt.

Viki, aki szintén lelkes:

Régóta kerestem egy sportot, ami ösztönöz. A vízben mindig is jól éreztem magam. Örömömre elindult a közelemben egy Aquafitt edzés. Fogalmam sem volt, milyen pontosan. Mindent megtaláltam benne, amit kerestem. De nem csak a víz szeretetét, az igazi sportélményt... Ennél sokkal többet. A lényeg, hogy egy motiváló igazi közösséget. Akikért reggelente felkelek, azokon a reggeleken, amiken magamért nem tenném. Nem számít az időjárás, az izomláz (ami isteni érzés), mert ők is jönnek és együtt toljuk. Csak megköszönni tudom Csillának és a csapatnak, hogy ilyen közösség része lehetek. A sok nevetést, a bátor csobbanásokat. A lányok kedves köszöntését, még ha picit kések is. Az egymás felé irányuló kedvességet. Látom a hölgyek változását magabiztosságban, elszántságban, a felkészülésben, a formálódásban. Néha titokban elérzékenyülve nézem mennyit változtok. Magunk miatt, egymás miatt.

Izabella, aki megtalálta azt, amit keresett:

68 évesen hónapokig kerestem valami sportolási lehetőséget, mert az „otthon fogok tornázni „ nem működött. Futni nem szeretek. Végül valamilyen hirdetésben olvastam vízi tornáról. Felhívtam a legközelebbi uszodákat és a Dagály fürdőben azt mondták, van felnőtteknek is ilyen lehetőség. Kaptam telefonszámot, egy kedves hölgy- Csilla - válaszolt, és innen kezdve minden rendben ment. Az első órán tudtam, hogy megtaláltam, amit kerestem. Kellemes, jókedvű társaság, ahol mindenkit olyannak fogadnak el, amilyen. A vízben, a szakértelemmel irányított edzés nagyon gyorsan eredményt hozott. Sokkal koordináltabb és szabadabb, könnyebb lett a mozgásom. Az egyensúly fejlesztése is része az egésznek, amit nagyon nagy örömmel veszek, mert fontosnak tartom. Korán reggel kelünk, örömmel találkozunk a csapattal. Nagyon sokat jelent nekem mind emberileg, mind az egészségem megőrzése szempontjából. Örülök a lehetőségnek és köszönöm Csillának a fáradhatatlan, pozitív, lelkes és szeretetteljes munkáját!

Titi, aki minden korlátján túllépett:

Az én történetem... Csillával már korábbról ismertük egymást Egyszer említette, hogy Aquafitt edző szeretne lenni, akkor bátran rávágtam, hogy ha így lesz, megyek hozzá edzésre. Később felhívott, hogy itt az alkalom, van-e kedvem a nulladik órán részt venni próbaként. Bátran igent mondtam, erre kiderült mindez mély vízben kivitelezendő. Na akkor nagyon megijedtem. Nem tudok úszni, rettenetesen félek az 50 centiméternél mélyebb víztől. Gyermekkori trauma miatt. Azon gondolkoztam, hogyan mondjam vissza, milyen kibúvót keressek. Az adott szó kötelez, így gyomorgörccsel és egyéb szorongással megérkeztem a 2 méter mély medencéhez. Csilla bíztatott, ne félj, kapsz egy úszó övet, az fenntart a vízen. Hittem is meg nem is. Aztán láttam, hogy két társam a medencében gyalogolt és nem süllyedt el, és élvezi. Bemerészkedtem a lépcsőig, és ott kezdtem a gyakorlatokat, de az óra végén már a medence végében fejeztem be, persze közel a lépcsőhöz, de bemerészkedtem és élveztem!!! Azelőtt elképzelni sem tudtam, hogy ez megtörténhet velem, de olyan eufória és boldogság öntött el, hogy ki mertem lépni a komfortzónámból, és nem menekültem el, mint máskor és megcsináltam. Azóta élvezem a vizet, és heti 3 alkalommal járok az órákra. Most már tudom másoknak milyen érzés az úszás, és boldog vagyok, hogy megtapasztalhattam én is. Csillának örökké hálás leszek ezért a lehetőségért.

Judit, aki éjszakákon át nem aludt, úgy izgult az első órák előtt:

Miért is Aquafitt Pető Csillával? Az Aquafitt és én. Bowen kezelésre járok Csillához, és tavaly augusztusban megemlítette, hogy Aquafitt órákat indít a Dagályban, nem lenne-e kedvem hozzá? Rögtön elvetettem az ötletet, hiszen úszni nem tudok, a mély víztől félek. Később, egy kis rábeszélés után úgy döntöttem, mégis kipróbálom egy alkalommal. Veszítenivalóm nincs. Izgatottan és bevallom, nem kis félelemmel vártam az első órát, ami olyan pozitív élmény volt számomra, hogy azóta is, ha csak tehetem, ott vagyok az edzéseken. A mozgás a vízben hihetetlen jó hatással van rám, az összes izmomat megmozgatja, fizikailag átalakít, formál, erősít. Az edzés a vízben lelkileg is feltölt, sikerélmény, hogy szembenéztem és legyőztem a vízzel szembeni félelmeimet.

Az edzések szervezetre gyakorolt jótékony hatása mellet pluszt jelent, hogy egy olyan segítő, összetartó közösségbe kerültem, ami manapság - az online kapcsolattartás térhódítása miatt (is) - ritkaság. Az egészségükért aktívan tenni akaró hölgyek közössége. A kemény, ugyanakkor vidám, zenés edzések után gyakran a termálban folytatjuk. Beszélgetünk, nevetgélünk, igazi pihentető kikapcsolódás. … és még nem is említettem az Aquafitt karácsonyi party-t. És ennek a közösségnek a mozgatórugója Csilla. Szívvel-lélekkel csinálja az edzéseket és tartja össze - ennyi idő után talán mondhatom – a „CSAPATOT”. Hálás vagyok, hogy megteremtette az Aquafitt edzések lehetőségét, hogy járhatok, és még többet tehetek az egészségemért.

Szilvi, aki a lustasásgát motivációra cserélte:

Csilla Aquafitt órájára ősszel kezdtem járni, „majd meglátom” alapon. Az első órán szerintem többet voltam víz alatt, mint fölött, annyit ügyetlenkedtem. Mégis úgy szálltam ki a végén a medencéből, hogy „ez az én sportom, régen nem éreztem magam ilyen jól”! És ez az érzés azóta is tart, sőt erősebb lett. Mindent szeretek benne! Külön ajándék a kis csapatunk, ami csupa igazi szupernőből áll, mi tényleg figyelünk egymásra és támogatjuk egymást. Hogy velük és Csillával indíthatom a napom, kincs számomra. Az edzés hatása az életemre pedig minden várakozásomat felülmúlta. Végre egy olyan közegben mozgok, ahol nem vagyok frusztrált, az edzés nem fogcsikorgatva zajlik, hanem jókedvűen és örömmel. De ez semmiképp sem jelenti azt, hogy nincs fejlődés! A 10 kg fogyás, a feszesebb és jobban funkcionáló testem, és az állandó izomlázam úgy motivál, amit eddig még semmilyen sport nem tudott nyújtani. Köszönöm Csilla, köszönöm Aquafitt

Anikó, aki mindig mosolyog:

Hogy miért imádom az Aguafitt-et? Mindig is a vízhez, a vízisportokhoz vonzódtam. Imádok úszni, de néha azért kicsit monotonnak, magányosnak érzem. Így amikor tavaly nyáron megláttam, hogy indul a Dagályban Aquafitt, azonnal jelentkeztem. Mára függő lettem, ha tudok menni, ott vagyok! Imádom, hogy nagyon vidám, hogy zenére tornázunk, hogy minden izmunkat megmozgatja, sőt nyújtja, hogy fokozatosan hozzáedződtünk a hideghez, hogy a társaim is kitartóak. Az edzőnk, Pető Csilla nagyon sok energiát fektet abba, hogy közösséggé formáljon minket és ez maximálisan sikerült is neki! Edzés után, ha van időnk, maradunk kicsit beszélgetni a termálban, karácsonyoztunk már együtt, farsangkor fánkozni fogunk! Én egyedül vágtam neki az edzésnek, de azonnal befogadtak a lányok! Mára függő lettem! Köszönöm Csilla!

Egy közösség, akiket összeköt a mozgás szeretete! Lelkesek és aktívak, kitartóak és motiváltak! Keresd meg azt a közösséget, ahol felszabadult lehetsz, ahol elfogadnak és befogadnak, ahol önmagad lehetsz! Ahol nem ciki önmagadnak lenni!

Mi minden óra végén kört alkotunk és hangosan kiálltjuk a jelmondatunk:

„Aktívan és fitten” – és ehhez tartjuk magunkat! Edzünk, elfogadunk, szeretünk, nevetünk és maradunk: Aktívak és fittek!