GHOSTING – lépj túl rajta békésen!

Veres Mónika

GHOSTING – lépj túl rajta békésen!

A régebben párkapcsolatokban emlegetett „ghosting” jelenség ma már az élet szinte bármely területén létezik. A kifejezést először hallva is biztosan sejted a tartalmát. Azt a módfelett kellemetlen eseményt jelenti, amikor az egyik fél a kapcsolatból nyom nélkül eltűnik. A ghosting elutasítás, ami fájdalmat okoz a másik félnek, hiszen kétségek között hagyja, egyedül kell viselnie és helyre tennie a történteket önmagában.

A ghosting természetének tudatos megismerése segíthet számodra megérteni, a delikvens szemszögéből is megvizsgálni a helyzetet és új megvilágítással feloldani a belső konfliktusodat.

Ha egy csalódás, megrázkódtatás után elvonulsz, lecsendesedsz és megvizsgálod a másik fél perspektívájából is a történteket, akkor kiléphetsz abból a térből, amelyben magadat kizárólag áldozatnak érzed. Az elmédet segítségül hívva megértéssel fel tudod dolgozni a helyzetet, érzékelni tudod a másik ember korlátait is. Ugyanakkor meg kell vizsgálnod a saját akadályaidat, melyek miatt ennyire megviselt téged az eset. Ha egyedül nem sikerül feldolgoznod, szakembert is kereshetsz, aki koordinál a folyamatban.

Az életmódbeli változások megmagyarázhatják miért terjedt el ez az egyébként lélekromboló szokás. Az előző generációk tagjai is éltek át olyan helyzeteket, amikor a másik fél, akivel rendszeres és közeli kapcsoltban álltak, minden magyarázat nélkül eltűnt. Mivel akkoriban az emberek személyesen találkoztak, ezek leginkább párkapcsolatokban és baráti kapcsolatokban voltak megfigyelhetőek. Ma már társadalmi jelenség. Jelen van a munka világában, álláskeresésben és sajnos a legszorosabb családi kötelékekben is.

A ghosting sok szinten mozoghat. Gyakran a másik fél kezdetben sumákol, lassan elmaradozik magyarázat nélkül, majd bekövetkezik a köddé válás. Tapasztalhatjuk előzetes jel nélkül és vannak traumatizáló esetek is.

Miért választják az emberek az eltűnés módszerét? Ha megérted, hogy milyen sok belső vívódás létezhet egy emberben, világosabbá válhat számodra az ok.

ARC NÉLKÜL KÖNNYEBB

Ma már az online tér a kapcsolatok építésének fontos helyszíne. Itt valójában arc nélkül ismerkednek az emberek és bátrabban viselkednek, mint személyes helyzetben. Így könnyen elkerülhető az a kellemetlen szituáció, amikor ki kell mondaniuk, hogy vége, hiszen eddig sem vállalták magukat. A távozásnál sem érzik fontosságát.

BEÉPÜLT AZ ILLEMTANBA

Az online térben az ismeretségek elsilányulnak. Beidegződött, hogy sok minden távolságból megoldható és természetesnek hat, hogy kilépéskor nem kell köszönni, etiketté vált.

KONFLIKTUSKERÜLŐ ATTITŰD

Az összeütközéstől való menekülés bénító, félelemből adódik, amitől igyekszik a távozó mentesülni.

NEM TUD NEMET MONDANI

Aki olyan helyzetekben, ahol önmagát kellene felvállalnia, rendkívül zavarba jön, megijed, megsemmisülni érzi magát, hagyja, hogy a másik fél véleménye érvényesüljön. Ez számára igen gyötrelmes a mindennapi életben, ezért kerüli a hasonló helyzeteket.

KOMMUNIKÁCIÓS NEHÉZSÉGEK

Van, aki nem tudja a problémáit mások felé megfelelően kommunikálni. Nem akar megbántani. Azt hiszi, hogy a fájdalomtól megkíméli a másik embert, ha „tapintatosabban” távozik. Nem tudja, hogy maga után olyan kételyeket és nehezen lezárható belső konfliktusokat hagy, amelyek nagyobb terhek, mint egy egyértelmű, de kíméletes befejezés.

EGYSZERŰSÉG

Munkavállalók, álláskeresők a digitális munkaerő keresés folyamatában legtöbbször nem számíthatnak visszajelzésre. A nagyszámú jelentkezések miatt már általános eljárás, hogy egy állásinterjún magas szintre eljutott álláskereső az erőfeszítései ellenére sem kap választ.

MÁR NEM TUD KORRIGÁLNI

Előfordul, hogy az ember adott pillanatban nem sportszerűen old meg egy helyzetet. Tudja, hogy hibázott, de nem képes visszatérni, annyira szégyenkezik miatta.

***

Minden esetben az eltűnő belső vívódásairól, problémáiról van szó. Elég abba belegondolnunk, hogy valaki inkább vállalja, hogy jellemtelenként legyen elkönyvelve, mint hogy megküzdjön a gátlásaival.

A felelősségtudat egy változó, fejlődő területünk és egy érzelmileg kiszolgáltatott pillanatban az ember egyszerűen nem képes többre. Mégsem mentesíthet senkit a cselekedetei alól az, ha a félelmei miatt másoknak árt.

Aki a konfliktushelyzetbe beleáll, felelősségteljes, érett gondolkodású, érzelmileg lehet rá számítani. Nem öncélú, hanem ott akar állni a másik ember mellett, amikor elköszön. Vállalja a konfrontációt és a szembe jövő reakciókat, legyenek azok akár indulatosak, kínosak, vagy elkeseredettek. Vállalja, ha kérdéseket kap, vagy érvelnie kell.

Bármennyire ellentmondásos, van olyan helyzet, amikor a ghosting célravezető, sőt javasolt: ha önmagunk védelméről van szó a másik féllel szemben.

MINDENKI MÁSHOGYAN ÉLI ÁT A CSALÓDÁST

A reakciónk nagyban függ attól, hogy milyen az önértékelésünk. Egy önmagát tisztelő ember nem hibáztatja magát és nem sír amiatt, mert őt elhagyták. Tisztában van a saját értékeivel. A bizonytalan, szorongó típus hajlamos magában keresni a hibát és kapaszkodni az emberbe, aki őt elhagyta.

Ha úgy érzed, hogy a megnyugvást csakis az a bizonyos válasz adná meg, akkor próbáld meg egy alkalommal felkeresni a távozó személyt és tisztázd a helyzetet. Ha nem szeretnéd, esetleg újabb elutasítást kapsz, gondolj magadra is.

Gyakran jobb, ha nem sajnáljuk túlzottan az ily módon elveszett kapcsolatunkat.

Milyen emberi kapcsolat az, amelyben ennyit értem és ennyire voltam tisztelve? Mire számíthatnék így őtőle a jövőben érzelmi biztonság terén?

Miért nem vettem észre a jeleket? Talán túlidealizáltam a köteléket közöttünk?

Tévedtem ezzel az emberrel kapcsolatban? Nem ismertem meg eléggé?

Jobban teszem, ha nem szánok rá több időt az életemből és elengedem ezt az egyoldalú kapcsolatot?

Ha egy kellemetlen esemény során elemzed a történteket, megismered önmagad, elkezded becsülni az értékeidet és ráismersz az elvárásaidra, változások indulnak el – a sajátodhoz hasonló hozzáállású és értékrendű emberekkel fogsz összefutni az életedben.