Csak a Nőknek Magazin-2022/05.

2022/05.

VALÓDI TARTALMAK IGAZI NŐKNEK

ÚT A HUDSON FOLYÓIG

Ehető Hulladékok

Tavaszi zöldborsós tészta

Szerinted hány hibád van?

WWW.CSAKANOKNEKMAGAZIN.HU CSAK A NŐKNEK | 1

OL VA S

SM

INK E

T!

REG ISZT

RÁL J! V ÁR U

NK !

mottónk

ÍZEK, ÉRTÉKEK, ÉLMÉNYEK! A Csak a Nőknek Magazin olvasójának és Klubtagjának lenni életforma, ami egyesíti az információ áramlást, a közösség élményét és a kikapcsolódás lehetőségét.

www.csakanoknek.hu www.nokvilaga.hu facebook.com/csakanoknek facebook.com/worldofwomannokvilaga 2 |2 CSAK A NŐKNEK

Kedves Olvasó!

Május... A szerelem, a kivirágzás és a tavasz egyik legszebb hónapja! Nem véletlen, hogy ebben az időszakban minden olyan ragyogó és csodás!

Mert... „Minden egyes szárban, minden egyes virágban ott a tavasz.”

- Eddy de Wind Mi kell még?!

Csak Te, a jókedved és sok nevetés, na meg persze a Csak a Nőknek Magazin!

Készíts hulladékból fejedelmi fogást, utazz a Balaton leghíresebb fürdőhelyeire, szépülj, fiatalodj és frissülj fel velünk!

Tálálkozzunk az programjainkon!

Szeretettel, Csak a Nőknek Magazin és Női Klub csapata

A cikkben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal.

Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére, vagy emailben: media@csakanoknek.hu

Nyári Szimonetta felelős szerkesztő

4.

6.

8.

10.

14.

15.

16.

17.

18.

20.

22.

23.

24.

25.

26.

28.

30.

31.

32.

34.

36.

37.

38.

39.

40.

42.

44.

45.

46.

47.

48.

50.

A tartalomból

Út a Hudson folyóig Szerkeszti az olvasó és V. Kulcsár Ildikó!

Hogyan lepjük meg Anyáinkat?

Szerinted hány hibád van?

Tavaszi zöldborsós tészta Barbecue a terítéken!

Cukkini spagetti gombamártással Gluténmentesen étkezel? „Nem leszek szemét!”

Amikor a szervezet saját maga ellen dolgozik...

Gyomnövényt a tányérra Ehető Hulladékok MERKÚR - A gyermeki öröm élése Gondolatok a szülőszobából Amikor káros a levegő...

Testi-lelki detox Hollóházán is!

Múltidéző: A végzet asszonya...

Adatvédelmi felülvizsgálat 5. rész Híres fürdőhelyek története a Balatonnál 1. rész Merj sikeres lenni, merj álmodni!

Illatpiramis és a személyre szabott illat Juhász Vera: Édes szerelem Intenzív súlykontroll NŐ saját testének Istenasszonya 100 éves hagyomány: az ökoszisztéma fenntartásáért Tuti tippek a ragyogó szépségért!

Minden úgy jó, ahogy van?!

A szív energiaközpont Tinder 2.0 Szerelem fokozó tippek Palántázás hónapja Hogyan teremts egészséges és biztonságos otthoni környezetet?

IMPRESSZUM Csak a Nőknek Életmód magazin Nyomdai előkészítés: Több Mint Marketing Kft. Grafika és tördelés: Borbás Beáta Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Több Mint Marketing Kft.

Több Mint Marketing Kft. 1605 Budapest, Pf. 88.

Telefon: +36 70 430 5377 Posta cím: 1605 Budapest, Pf. 88.

INFORMÁCIÓK Projektmenedzser: Nyári Szimonetta www.csakanoknek.hu Email: media@csakanoknek.hu

CSAK A NŐKNEK | 3

ÚT A HUDSON FOLYÓIG Neked ajánlom, kedves Olvasó!

Néhány napja olvastam az alábbi írást, címe: Busz sofőr Néhány évvel ezelőtt, egy New York-i buszon ragadtam a csúcsforgalomban. Alig haladt a forgalom. A busz tele volt hideg, fáradt emberekkel, akik mélységesen ingerültek voltak egymással, és magával a világgal.

Két férfi acsarkodott egymással egy meglökés miatt, ami lehet, hogy szándékos volt, vagy lehet, hogy nem.

Felszállt egy terhes nő, és senki sem ajánlott neki helyet. Düh volt a levegőben; itt nem volt semmi könyörület.

De ahogy a busz közeledett a Hetedik sugárúthoz, a sofőr beleszólt a rádióba: „- Emberek, - mondta, - Tudom, hogy kemény napotok volt, és frusztráltak vagytok. Nem tudok mit kezdeni az időjárással, vagy a forgalommal, de van valami, amit tehetek. Ahogy mindegyikőtök leszáll a buszról, kinyújtom a kezem felétek. Ahogy odaérsz, dobd a gondjaidat a tenyerembe, oké? Ne vidd haza a 4 | CSAK A NŐKNEK

problémáidat a családodnak ma este, csak hagyd rám őket.

Az útvonalam pont a Hudson folyó mellett vezet, és amikor később arra megyek, kinyitom az ablakot, és vízbe dobom a gondjaidat!”

Olyan volt, mintha megszűnt volna az elvarázsoltság. Mindenki nevetésben tört ki. Az arcok csillogtak a meglepett örömtől. Azok az emberek, akik az elmúlt órában úgy tettek, mintha nem vették volna észre egymás létezését, hirtelen vigyorogtak egymásra, hogy ez a fickó komolyan gondolja? És ő, komolyan gondolta.

A következő megállónál, ahogy ígérte, a sofőr kinyújtotta a kezét, tenyérrel felfelé, és várt. Egymás után az összes kilépő ingázó pont az övé fölé tette a kezét, és azt a gesztust utánozta, mintha valamit a tenyerébe ejtene. Volt, aki nevetett, ahogy ezt tette, volt, aki megkönnyezte, de mindenki megcsinálta. A sofőr a következő megállóban is megismételte ugyanazt a kedves rituálét. És a következőben is. Egészen a folyóig.

Kemény világban élünk barátaim.

Néha különösen nehéz embernek lenni. Néha rossz napod van.

Van, amikor a rossz napok több évig is tartanak. Küzdesz és elbuksz.

Elveszíted a munkádat, a pénzed, a barátokat, a hitet és a szerelmet. Szemtanúja vagy a hírekben szörnyű eseményeknek, félelemmel teli és zárkózott leszel. Vannak idők, amikor úgy tűnik, minden sötétségbe borul. Vágyódsz a fényre, de nem tudod, hol találod meg.

De mi van, ha TE VAGY A FÉNY? Mi van, ha te vagy a megvilágosodás ügynöke, amiért egy sötét helyzet könyörög?

Erre tanított engem ez a buszsofőr, hogy bárki lehet a fény, bármelyik pillanatban.

Ez a fickó nem valami nagy játékos volt.

Nem volt spirituális vezető. Ő nem valami média-guru influenszer volt.

Buszsofőr volt, a társadalom egyik legláthatatlanabb munkása. De ő igazi hatalom birtokában volt, és ezt gyönyörűen a javunkra fordította.

Amikor az élet különösen zordnak érződik, vagy amikor különösen erőtlennek érzem magam a világ bajaival szemben, erre az emberre gondolok, és megkérdezem magamtól: Mit tehetnék most, hogy fény legyek?

Természetesen nem tudok személyesen véget vetni minden háborúnak, vagy megoldani a globális felmelegedést, vagy átalakítani a zaklatott embereket teljesen másmilyen lényekké. És határozottan nem tudom irányítani a forgalmat. De van némi befolyásom mindenkire, akivel csak összetalálkozom, még akkor is, ha soha többet nem beszélünk, vagy nem tanuljuk meg egymás nevét. „Nem számít, ki vagy, hol vagy, vagy milyen hétköznapinak, vagy keménynek tűnhet a helyzeted, hiszem, hogy FÉNYT GYÚJTHATSZ A VILÁGODBAN. Sőt, hiszem, hogy csak így lesz világosság a világban, egyszerre csak egy fényes cselekedet... egészen a folyóig.”

(Elizabeth Gilbert) Kovács A. Magdolna Csak a Nőknek Magazin és Női Klub alapító tulajdonos Fotó: SZLK Photography

CSAK A NŐKNEK | 5

MIT TENNÉL A HELYEMBEN? VIII. rész

SZERKESZTI AZ OLVASÓ ÉS V. KULCSÁR ILDIKÓ Író, újságíró, tanár, párkapcsolati mediátor. Öt gyereket nevelt fel a férjével, hat unoka nagymamája, de ez kevés számára, hiszen az a mániája, hogy derűvel és őszinteséggel kell oldania a hozzá fordulók ezer baját. Ezért tart előadásokat itthon és külföldön, ezért várja szeretettel az olvasók e-mailjeit.

A ROSSZFIÚK VARÁZSA Kedves Ildikó, a barátnőm jóvoltából keveredtem el egy siófoki olvasótalálkozójára, amit élveztem, ráadásul néhány témájáról úgy éreztem, kifejezetten hozzám (vagy rólam?) szól.

Például megragadtak azok a mondatai, amelyekkel az új könyve kapcsán a kamaszokat nevelő szülőket „célozta meg”. Arról beszélt, hogy minél többet szidjuk, kritizáljuk a gyerekünk választottját, annál inkább taszítjuk

6 | CSAK A NŐKNEK

őt a számunkra nem rokonszenves partnere felé. Elfogadtam a véleményét, de vártam volna valamiféle tanácsot! Hogy viselkedjen egy anya, ha a korábban kedves, beszédes kislánya egy nyegle, de vitathatatlanul szép fiút mutat be? Kék szem, magas termet, széles váll, szemtelen mosoly, időnként erős piaszag. Én február óta féltem a tizenhét éves, jó tanuló lányomat egy ilyen sráctól. Ő rendszeresen viszi bulikba a gyerekemet, közben elérte, hogy a lányom kerüljön engem. Ha szóvá teszem, hogy a fiú fölényesen beszél vele, nekem alig köszön, és a férjemmel szóba sem áll, a gyerekem megvonja a vállát. Ő nem tudja, hogy a srác rendszeresen juttatja eszembe életem első, jóképű szerelmét, aki gátlástalanul elhagyott. A legjobb barátnőmmel jött össze! Ötven felé járok, jó házasságban élek, de ma is emlékszem, belehaltam a hűtlenségébe. Csúnyának, ostobának éreztem magam, sokáig nem bíztam senkiben. És most kétségbeesve figyelem, hogy a lányomat egy kísértetiesen hasonló „rosszfiú” varázsolta el. Kedves Ildikó, mit tegyek? „M”

Bármennyire szeretnék segíteni, kedves Mária, Magdi vagy Margit, nincs szabály! Nincs mindenki számára hasznos tanács, recept vagy pirula, amellyel kigyógyíthatná a lányát e szerelemből. Ezt biztosan tudja ön is, csakhogy szülőként mindig reménykedünk… Pedig a lelkünk mélyén valamennyien tudjuk, hogy a pici lányainkat-fiainkat még gond nélkül elkapjuk, ha megcsúsznak a mászókán, de a majdnem felnőtt gyerekeinket már nem vagyunk képesek megvédeni a tévedéseiktől, a rájuk váró csalódásoktól, azoktól a gödröktől, amelyek az útjukba kerülnek.

Tudja, mi fontos, kedves édesanya?

Hogy bármi történik is, a gyerekünk érezze, mi szeretjük és mellette vagyunk akkor is, ha éppen nem tetszik a viselkedése. Fenntartom, amit Siófokon mondtam: ha szidja a fiút, épp az ellenkezőjét váltja ki, mint amit szeretne. Ám az talán hasznos lenne, ha megszervezne egy kávézgatást, netán közös vásárlást. Közben nem kellene szóba hozni a srácot, de a saját „rosszfiújáról” mesélhetne. „Csak úgy.” Észérvekkel nem lehet szerelem ellen harcolni, de elképzelhető, hogy a lánya meglepődik az őszinteségétől, s talán elgondolkodik a régi és a mai „rosszfiú” hasonlóságán. Kívánok önnek türelmet és sok erőt!

Kedves Olvasók, szeretettel várom ezentúl a leveleiket, hogy szakemberként, barátnőként válaszolhassak a beszelgessunk@vkulcsarildiko.hu vagy a vki@tvnetwork.hu e-mail címen!

WWW.VKULCSARILDIKO.HU

CSAK A NŐKNEK | 7

Hogyan lepjük meg Anyáinkat?

Május, a kedvenc hónapom.

Gyönyörűen virágzik a természet, melegszik az idő, egyre többet süt a nap.

Engedjétek meg, hogy az ehavi “Hogyan?” cikkemben egy személyes történetet meséljek el.

Anyukám a Nagymamám 20. születésnapi ajándékaként jött a világra egy csodás májusi napon. Idén pedig mindketten kerek évfordulót ünnepelnek. Ezt tetézve ugye Anyák napjával indítottuk a hónapot. Tehát halmozottan “hátrányos” volt a család helyzete. Mit is adhatnánk nekik ajándékba, miként ünnepelhetnénk meg méltó módon a jeles napjukat?! Összedugta a család a fejét…

Lepjük meg őket egy utazással!

Jó de hova menjünk? Hányan? Hány napra?

Hosszú éjszakákon át bújtuk a lehetőségeket, keresve a megfelelő úticélt.

Menjünk el valahova egy hétre! De nagyon sok rendezvényünk van májusban, nem tudunk elszabadulni ilyen hosszú időre. gondoltuk.

8 | CSAK A NŐKNEK

Ugorjunk ki Rómába, vagy Párizsba szülinapi ebédre! Már szinte láttuk magunkat egy hangulatos olasz kis étterem teraszán Proseccot kortyolgatni mesés kilátással a Colosseumra. Vagy már éreztük a forró Croissant illatát, ami a Champs-Elysées-n terjengett. Nagyon menő lett volna…. És a mai világban már szerencsére megoldható reggel menni, este jönni. Igen ám, de vajon Mama bírná, ha hajnalban indulunk és éjjel érkezünk? - nos tehát a lényeg, hogy erről is letettünk.

Ezt követően már annyi opciót megnéztünk, hogy engem kitiltott a WizzAir oldala, azt hitte robot vagyok, mivel tényleg az összes lehetőséget, dátumot megnéztem, ami csak szóba jöhetett.

Sebaj, úgy hallottam a Ryanair is legalább olyan megbízható, átnyargaltam tehát az ő oldalukra, és kezdődött az egész előről.

Mígnem megszállt az ihlet!

Hisz két NŐt kell meglepnünk. Mi abban a pláne, ha otthon beülünk az autóba és kimegyünk a budapesti reptérre? Amint az M0-sra kanyarodnánk már mindketten képben lennének, hogy hova is tartunk. Na neeeem! Menjünk hát Bécsből! Így tehát kitaláltuk, hogy reggel közösen megreggelizünk, beülünk az autóba és elindulunk Ausztriába. Ott majd azt hiszik, rájöttek a turpisságra és egy bécsi kiruccanás a meglepi.

Melange a Mariahilfer Strassén házi Sacher-torta tortával. De az út onnan nem a szállásra, hanem a bécsi reptérre vezet.

Zseniális!

Járat, úticél kiválasztva, repjegy megvéve, szállás lefoglalva. Örömmel és elégedetten hajtottuk álomra a fejünket.

Majd ezt követően megkezdődött a hadjárat.

Kitaláltuk, április első hetétől májusig minden hétvégén kapnak Anyuék 1-1 borítékot, benne egy ukásszal, amit majd követniük kell.

Nekem csak egy feladatom volt, hogy Anyu levelét az ő nevével ellátott borítékba

tegyem, Mamáét pedig a neki szántba. Na ezt persze nem sikerült kivitelezni. Anyu azt sem tudta miről van szó… jön az unoka, vagy miért kapott Kedves Mama megszólítású levelet?!

No nem baj, a kezdeti nehézségeket áthidalva a többi levél már rendben célba ért.

Egészen addig mindenki élvezte a játékot, míg Mama be nem jelentette, hogy ő bizony májusban nem tud szabadságra menni, a főnökasszonya nem engedi el.

Próbáltuk ösztönözni, hogy higgye el menni fog, de ő az Istenért sem adta be a derekát.

Nem maradt más hátra, kénytelen voltam megkeresni a Főnökét Facebookon - áldott legyen Zuckerberg neve ezért a lehetőségért-, sikerrel jártam, a Hölgy rögtön el is küldte a telefonszámát, én gyorsan felhívtam és sikerült majdnem a legkisebb unokaként elkérni a Nagymamámat a munkahelyéről - Ezúton is köszönet a Főnökasszonynak, hisz nélküle ez az utazás nem jöhetett volna létre! Összességében tehát az izgalom a tetőfokára hágott, az utolsó napokban már nem győzték kivárni, hova is visszük őket vajon, mi lesz a program, mit tervezünk.

Na de hogy mi lett a vége?

Gyertek el 05.26-án csütörtökön a Női Klubba és elmeséljük!

Kovács Lili Csak a Nőknek Magazin és Női Klub Ügyvezető

Fotó: SZLK Photography

CSAK A NŐKNEK | 9

Szerinted hány hibád van?

Leírok egy listát a tipikus emberi hibákról. Apróbbakat és nagyobbakat vegyesen.

Kérlek pipálj oda, amit magadra igaznak vélsz! „A hibáiddal tisztában lenni már fél megoldás.”

Az első sokk után jó, ha a meglepettségen túl is látsz. Sokon értetlenkedni fogsz, hogy ez miért hiba meg ilyenek. Dolgozni fog az egód rendesen, hogy ellenálljon.

ELŐSZÖR AZ EMBERI DOLGAIDRÓL KÉRDEZLEK. Pipáld ki, ha igaz az állítás Rád!

O szoktam rágódni a múltban történteken O szoktam haragudni legalább egy napig O nem mindig mondok igazat O szoktam pesszimistán látni a világot O meg tudok sértődni O általában tele a naptáram tennivalókkal O mondtam már ilyet: „Ebben én nem vagyok jó!”

O szoktam türelmetlen lenni

10 | CSAK A NŐKNEK

O sokszor a felelősöket keresem O vannak előítéleteim dolgokról, személyekről O stresszes az életem O van olyan ember, akit nem bírok elviselni O szoktam kifogásokat keresni O szoktam magamban csúnyákat gondolni valakiről O szoktam idegeskedni O szokott rosszkedvem lenni

O makacs vagyok O iszom cukros üdítőt O eszem csokit O szoktam sajnálni magam O szoktam ilyesmit mondani: „Az a baj, hogy…”

O szoktam magánéleti tanácsot adni a barátaimnak

O körbe szoktam nézni, hogy épp figyel-e valaki O mondtam már ilyesmit: „Majd, ha nyerek a lottón, akkor…”

O szoktam kedvetlenül menni dolgozni O a teendőimet szoktam halogatni O nincsen nagy életcélom O nincsen papírra leírt napi tervem O nem merem az álmaim megvalósítani O nem vagy alig tanulok valami újat O nem vagy alig olvasok könyveket O ha hibázom, mást szoktam okolni O vannak rossz szokásaim O nézek híradót

O elalvás előtt telefonozok (facebook, stb.)

O szoktam szidni a politikusokat, a rendszert O előfordul, hogy irigy vagyok a tehetősebbek javaira O sokszor rohanok O szoktam szidni az időjárást O képes vagyok sokáig görgetni a telefonom O a fizetésemet keveslem O pletykálkodok arról, aki nincs ott O barátaimnak panaszkodok a gondjaimról O túl sokat dolgozom O nincs magamra elég időm

CSAK A NŐKNEK | 11

MÁSODJÁRA DERÍTSÜK FEL PÁRKAPCSOLATI DOLGAID! O volt már, hogy kioktattam a páromat O néha kielemzem a párom: „Ezt most azért csináltad, mert…”

O volt már, hogy valakit meg akartam változtatni O tudom és meg is mondom sokszor, mit gondol a másik O szokott idegesíteni egy-két dolga a kedvesemnek O szoktam a párom vádolni O volt, hogy régi dolgokat emlegettem fel a páromnak és a fejéhez vágtam O van, hogy önző vagyok O szoktam mentegetőzni

O a párom viselkedését szoktam kritizálni O szoktam sajnáltatni magam O szoktam áldozatnak érezni magamat O nem tudok megbocsátani azonnal O nem szólok mindig, ha valami zavar O ha bántás ér, nem állok ki mindig magamért O keveset vagy nem beszélgetek a párommal O vitában harcolok az igazamért

VÉGÜL NÉZZÜK MEG MIK A SZÜLŐI GYENGESÉGEID! O volt, hogy kigúnyoltam már a gyermekem O szoktam parancsolgatni neki O szoktam fenyegetőzni O szoktam prédikálni O volt, hogy kifiguráztam őt O szoktam a dolgairól faggatózni

12 | CSAK A NŐKNEK

O szoktam kioktatóan beszélni vele O ki szoktam kérdezni, ha nem beszél O szoktam dirigálni neki O volt, hogy megszégyenítettem O volt, hogy kiabáltam vele vagy felemeltem a hangom O szoktam összehasonlítani valakivel O szoktam szemrehányást tenni neki O volt, hogy szidtam mások előtt O a külsejét kritizáltam már akár egyszer is O beleszóltam már, mikor veszekedett valakivel O mondtam már neki hisztinél: „Hagyd már abba!”

O tartottam már hegyi beszédet neki O bántottam már őt akár egyszer is fizikailag

O szoktam megbélyegzést alkalmazni (pl. „Csúnya vagy!”)

O mondtam már neki: „Ne sírj már!”

O mondtam már neki: „Ez van, ezt kell szeretni!”

O becsaptam már egy füllentéssel O volt, hogy kinevettem őt O szoktam türelmetlen és ingerült lenni vele O keveset vagy nem játszom vele O megbüntetem, ha rosszul viselkedik O szoktam mesét vagy játékot bekapcsolni, csak hogy békén hagyjon A MESTERős kérdés, amire válaszolj most!

Számold meg, hányat pipáltál ki a kilencvenből?

Ugye durva, hogy ezt mind átadod a gyermekeidnek? Ugyanezeket fogják csinálni az életükben, tenni a párjukkal és a gyermekeikkel. Ugyanezt és Te kritizálni fogod őket érte, hogy ezt nem kéne.

Mert akkor már látni fogod.

Mert kívülről látod.

Szörnyű érzés, mikor a fejedhez vágják, hogy Tőled tanulták. Jobb lenne megelőzni, hogy átadd nekik.

Ne add tovább a hibáid a gyerkeidnek!

Szeress Te is felelősséggel!

A MesTerápia könyvet itt tudod megrendelni:

CSAK A NŐKNEK | 13

Tavaszi zöldborsós tészta Jamie Oliver nem hagyott minket tavaszi recept nélkül! Friss és zsenge borsóból a legjobb! Készítsd el bátran!

HOZZÁVALÓK 455 g tészta 1 db tojás 100 ml tejszín tengeri só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint 12 szelet füstölt szalonna 3 marék zsenge zöldborsó 2 szál mentalevél 2 marék reszelt parmezán sajt

14 | CSAK A NŐKNEK

ELKÉSZÍTÉS A tésztát főzzük meg forrásban lévő sós vízben. Habverő segítségével keverjük össze a tojást és a tejszínt, majd sózzuk és borsozzuk ízlés szerint. A szalonnát vágjuk vékony csíkokra és egy serpenyőben süssük ropogósra. Ha a tészta félig megfőtt, akkor adjuk hozzá a zöldborsót is és főzzük meg együtt a tésztával. Ha megfőtt a tészta és a borsó is, akkor szűrjük le. Keverjük hozzá a szalonnát és az apróra vágott menta felét, majd a tejszínes-tojásos öntetet is keverjük hozzá. Ha még szükséges, akkor sózzuk és borsozzuk. Tálaláskor szórjuk meg a reszelt parmezánnal és az apróra vágott mentalevéllel.

BARBECUE A TERÍTÉKEN! A nap egyre többet süt, a teraszon már bekészítve a grillsütő, talán az egyik grill parti is szervezés alatt. Gondosan beszerzett alapanyagok, különböző szószok, receptek is a terítékre kerülnek.

A Barbecue nem csak egy macsós konyhai tevékenyég, amivel a lányokat levehetjük a lábukról, hanem igazi kulináris élvezet, aminek történelme is van, egészen a homo erectus és az erdőtűz találkozásáig vezet vissza. Ugyanis az erdőtűz után elhullott állatokból lakmároztak őseink, ami meglepő módon ízlett nekik. Rájöttek, hogy a hús megsütve nem csak finomabb, hanem könnyebb megrágni is. A történészek szerint biztos, hogy a legelső főző eszköz a favilla és a nyárs volt. A nyárson való sütés az egész világon elterjedt és ez volt a barbecue-sütés legelfogadottabb módja. De sok szakértő úgy véli, hogy a füstöléses sütés alapja Kínában terjedt el.

Idővel füstölő házakat építettek erre a célra. Majd 1492-ben Kolumbusz Kristóf elindult első útjára Spanyolországból az Újvilágba. Elsőként az arawak indiánokkal találkozott, akik sütötték és tartósították a húst a tűz fölé helyezett fakeret segítségével. Ezt a sütési technikát a spanyolok átvették és tovább fejlesztették.

Az Újvilágban grillezési és füstölési technikák sokasága alakult ki. A módszer egyre népszerűbbé vált. George Washingtonnak hatalmas füstölőháza és szeszfőzdéje is volt. Később a tűzrakóhelyet téglákkal vették körül és a tűz a talajszint fölé költözött. Ezt a módszert tovább fejlesztették, egy fém hordót félbe vágtak, majd kagyló szerűen egymásra illesztették a darabokat.

A ’80-as években elkezdték piacra dobni a csúcstechnikájú grilleket, barbecue készítőket. Én azt mondom, folytassuk ezt a hagyományt és amennyit lehet süssünk a szabadban! Egy hússütés, egy nyári grillezés elengedhetetlen kelléke a Jalapeno paprikából készült, így inkább kellemesen csípős BBQ szósz, melyet én magam készítek el. Édeskés, füstös Barbecue ízvilága, tökéletesen passzol bármilyen húshoz, hamburgerhez, kolbászhoz, de egy salátát is érdekessé tehet. És közben a homlokod sem gyöngyözik túlzottan...

Ne habozz kipróbálni!

Koletán Gergely ChiliYard alapító tulajdonos +36 30 291 7949 info@chiliyard.hu www.chiliyard.hu

CSAK A NŐKNEK | 15

Cukkini spagetti gombamártással A megunhatatlan cukkini spagettinek most egy új köntöst adunk! Gombás, petrezselymes mártással igazi finomság!

CUKKINI SPAGETTI HOZZÁVALÓK ÉS ELKÉSZÍTÉSE: 2-3 db cukkinit mossunk meg és spirálozógép segítségével készítsünk belőle spagettit, vagy vékony csíkokra vágjuk fel!

GOMBAMÁRTÁS HOZZÁVALÓK 2 evőkanál napraforgómag beáztatva 3 db nagyobb gomba 1 evőkanál olívaolaj 2 gerezd fokhagyma csipet só csipet frissen őrölt bors pár csepp citromlé pici víz

16 | CSAK A NŐKNEK

ELKÉSZÍTÉS A mártáshoz pakoljunk bele mindent a turmixgépbe és turmixoljuk addig, míg egy homogén, krémes masszát kapunk. Ezután még ízesíthetjük tovább a sóval, borssal és a citromlével. Öntsük rá a cukkini spagettire a mártást és díszítsük petrezselyemmel.

Lénárt Gitta www.lenartgitta.hu

Gluténmentesen étkezel?

Mégis keresed a hagyományos ízeket?

Kipróbáltál már rengeteg gluténmentes lisztkeveréket, de egyik sem ízlett igazán?

Ha nem akarsz kompromisszumot kötni gluténmentesség és ízvilág között, kóstold meg a kiváló minőségű, válogatott alapanyagokból készült Benefitt lisztkeverékeket.

Kifejlesztésüknél elsődleges szempont volt, hogy olyan gluténmentes – több termék esetében szénhidrátcsökkentett is – lisztkeverékeket alkossunk, amelyek használatával nem kell lemondanod a megszokott, hagyományos ízekről.

Így még a nem gluténérzékenyek között is sikert arathatsz!

Keresd a HerbaHázakban és bioboltokban vagy a benefittreform.hu-n!

Mentes kamra gluténmentes lisztek

Mentes kamra gluténmentes lisztek

CSAK A NŐKNEK | 17

„NEM LESZEK SZEMÉT!” Így szól a Nébih korábbi felhívása az élelmiszerpazarlás ellen, amely valljuk be, ma is aktuális téma! A Nébih kutatása szerint egy átlagos magyar fogyasztó évente 65 kg élelmiszerhulladékot termel meg a háztartásában, amelynek a fele (32 kg) a konkrét pazarlás (a másik fele ún. „nem elkerülhető”, pl. csont, héj, kávézacc). Mit tudsz tenni, hogy ezt a mennyiséget csökkentsd? Erdős Norbert az Élelmiszerlánc-Felügyeletért Felelős Államtitkártól kapunk most hasznos információkat.

Magyarországon évente kb. 1,8 millió tonna élelmiszerhulladék keletkezik.

Ennek körülbelül harmada a háztartásokban termelődik. E-mennyiség fele elkerülhető lenne. Bár hazánk elmarad néhány szélsőségesen pazarló országtól, a feleslegesen megvásárolt, és később kidobott élelmiszer a magyar

18 | CSAK A NŐKNEK

vásárlók kosarának mégis meghatározó részét teszi ki. Az élelmiszerpazarlás azonban nem csak a háztartásoknak jelent fájdalmas veszteséget, hanem egyúttal komoly környezetterhelést is okoz. Az élelmiszerhulladék megsemmisítése során üvegházhatású gázok képződnek - szén-dioxid és metán -, amelyek elősegítik a globális felmelegedést. A kidobott élelmiszer fele elkerülhető lenne, amel�lyel kapcsolatban - pénzös�szegre átváltva - elmondhatjuk, hogy egy átlagos, 4 fős magyar háztartás évente 128 000 forintot tudna megtakarítani, ha kevesebbet pazarolna. Az élelmiszerpazarlás legnagyobb részét a készételek – vagyis a legtöbb befektetett energiát igénylő kategória – adják, ebből évente fejenként 13,7 kg kerül a szemetesbe. Ezt követik a zöldségek és gyümölcsök (5,9 kg), majd a pékáruk (5,3 kg).

MIT LEHET TENNI, HOGY AZ ÉLELMISZERPAZARLÁS CSÖKKENJEN HAZÁNKBAN? Az élelmiszerpazarlás megelőzés területén legfontosabb a szemléletformálás, azon belül is a gyermekkori szemléletformálás. Ezeket célozza a Nébih 2016-ban elindított Maradék nélkül programja. A vásárlói magatartás kialakulása már gyermekkorban elkezdődik.

A korábbi tapasztalatok alapján a gyerekeken keresztül a szülők is megszólíthatók, így az eredmény hatványozódik.

TIPPEK AZ ÉLELMISZERPAZARLÁS ELLEN Van új élete a növényi ital szűrleményeknek? Ez csak természetes! Manapság egyre többen készítik el otthonukban a növényi italokat és általában a melléktermék a kukában landol, pedig éppoly értékes, mint maga a növényi ital. Készíthetünk belőle lisztet, energiagolyókat, mandula- vagy zabszűrleményből krékereket.

UNOD A BANÁNT? NE TEDD! A banán egy nagyon közkedvelt gyümölcs, mely telis-tele van vitaminokkal és ásványianyagokkal. A baj csak az, hogy nagyon hamar bebarnul, túléret-

té válik. Ne dobd ki a pöttyösre érő gyümölcsöt, használd fel változatosan.

Készíts belőle smoothiet, banánpalacsintát, zabkását, vagy a tavaszi idő örömére igazi házi banán fagyit!

PAZARLÁSMENTES SZÜLETÉSNAP ÉS GRILL PARTI? Nem lehetetlen! Tervezz előre, számold össze a vendégeket és azt, hogy a társaságnak mennyi ételre lesz szüksége.

A túlvásárlás ellen pedig írj bevásárló listát. A tejes, tojásos, habos finomságokból készíts kevesebb mennyiséget, hogy biztos ne maradjon az asztalon, utána pedig ne a kukát etesd vele. Majd jöhet a száraz teasütemény, pogácsa, ami buli után sokáig eltartható. A maradékból készítsünk új ételeket: a rizs remek alapja egy rakott ételnek vagy desszertnek, pl. tejberizs. A sült húsokat használjuk fel szendvicsekbe, zöldségek mellett tortillába.

További hasznos tippeket a www.maradeknelkul.hu weboldalon találsz!

Erdős Norbert Élelmiszerlánc-Felügyeletért Felelős Államtitkár CSAK A NŐKNEK | 19

20 | CSAK A NŐKNEK

Amikor a szervezet saját maga ellen dolgozik…

Cöliákia… Csak egy szó, de mégis nagy jelentősége van, nem véletlen, hogy május 16-án van a nemzetközi napja! Tudtad, hogy a cöliákia a lakosság 1-2%-át érinti, de csak minden 10. ember tud a betegségről? De mit is jelent pontosan a cöliákia? Más néven lisztérzékenység, gluténérzékenység. Egy autoimmun betegség, ami genetikai alapon vagy környezeti provokációra alakul ki. A vékonybél bolyhainak a pusztulásával és számos bélrendszeren kívüli betegséggel jár, mint pl. bőrproblémák, tápanyag hiány, állandó fáradság, de az 1-es típusú cukorbetegség „támogatója” is lehet.

Paracelsus már réges-régen megmondta: „A halál a belekben lakozik!”

Lisztérzékenység bármely életkorban kialakulhat. A glutén érzékenység 70%-ban a nőket érinti. Mivel ez egy öröklődő betegség, ezért előfordulhat, hogy a család számos tagját érintheti, már kisgyermekkorban is.

Gyerekkorban a lisztérzékenység tünetei lehetnek: étvágytalanság, haspuffadás, vitamin- és vashiány, ingerlékenység, fáradság.

Felnőttkori tünetek: emésztőrendszeri panaszok, hasmenés, székrekedés, depresszió, bőrbetegség, ingerlékenység.

Hogyan lehet kezelni? A cöliákia ellen egyetlen gyógykezelés sem létezik, csak a szigorú gluténmentes étrend. Ebben segít a Herbaház! Nem kell a mentesen étkezőknek sem lemondani a finom falatokról.

Legyen szó kenyérről, süteményről, falafelről vagy tésztáról… A Herbaházban biztos megtalálod a kedvedre való finomságot!

Mert mentesen is lehet teljes életet élni!

Ha pedig fogyókúráznál, akkor csatlakozz az Életmódváltó Programunkhoz, aminek keretein belül megmérettetheted konyhai tudásod és bebizonyíthatod, hogy egy igazi konyhatündér vagy! Jelentkezz május 16. és június 12. között a „Ki mit süt” gluténmentes receptversenyre!

Hab a tortán!

Ebben a hónapban, minden 8000 Ft feletti vásárlás mellé egy Star Wars gumivitamint adunk ajándékba, legyen online vagy offline vásárlás!

Ne habozz! Térj be valamelyik üzletünkbe, vegyél részt a Herbaház Klub programunkban és élvezd a törzsvásárlói kedvezményeket!

1087 Budapest, Százados út 18. +36 1 323 3024 CSAK A NŐKNEK | 21

Gyomnövényt a tányérra A kert telis-tele van mindenféle jóval. Ahogy Sebastian Kneipp is mondta: „A természet a legjobb patika.” Nem csak a zöldségeket, gyümölcsöket, fűszernövényeket érdemes gondozni, hanem a köztük megbúvó gyomnövényeket is. Jó, azért nem mindegyiket. De akad olyan, amiből pl. szappant lehet főzni vagy éppen jóízűen elfogyaszthatjuk. Figyeljünk azért arra is, hogy nem mindegyik gyomnövény fogyasztható, mert mérgező. Amit nem ismerünk, azt inkább tépjük ki az ágyásokból. Mielőtt bele kezdenél a gyomnövényfogyasztásba vizsgálj meg néhány szempontot: ne fogyassz olyan gyomnövényt, ami szennyezett talajba nőtt. Győződj meg róla, hogy nem érintkezett gyomírtóval, vegyszerrel. A leveleket, virágokat vizsgáld meg és tanuld meg, hogy mire kell odafigyelni.

NÉHÁNY GYOMNÖVÉNY, AMIT BIZTONSÁGGAL FOGYASZTASZ: Kövérporcsin: vöröses, zamatos szárakkal, kanál alakú húsos levelekkel és apró sárga virágokkal rendelkezik. Omega-3 zsírsavban gazdag. Fetasajttal és olajbogyóval salátaként remek fogás húsok mellé. Sokáig skorbut ellen használták.

Pitypang: C-, A-, K-Vitaminban gazdag, remek kálium forrás. Leveleit salátákhoz, virágait palacsinta tésztába forgatva és kisütve fogyaszthatjuk. Főként máj- és vesebetegségek esetén használják. De étvágygerjesztő és vízhajtó hatásai miatt is használják.

Tyúkhúr: csillagszerű, fehér virága vannak.

A föld mentén kúszó hosszú szárakkal rendelkezik. Érdemes frissen levágni ollóval és salátákba keverni. A-, D-, és C-Vitamin forrás, vasat, kalciumot, káliumot és cinket is tartalmaz. Belsőleg nőgyógyászati bajokra, külsőleg ekcémás vagy kiütéses bőrfelületeken is segít.

Százszorszép: fehér virágai nyersen és főzve is fogyasztható. Emésztőrendszeri és légúti megbetegedések esetén teát is készíthetünk belőle. Gyulladásgátlóként is használhatjuk. Leveleit salátákba is tehetjük.

Kerek repkény: levelei nyersen és főzve is fogyasztható. De salátákba, levesekbe, főzelékekbe is használják. A gyógyászatban köhögés csillapítására is alkalmazták.

Mint mindig, a természet sok meglepetést tartogat számunkra. Becsüljük meg és óvjuk őt!

22 | CSAK A NŐKNEK

Nemes Gábor - Biogazda +36 70 701 7447 nemesokogazdasag.hu

Ehető Hulladékok Már ideje lenne egy nézőpont változásnak. A rosszul megállapított szavatossági idő változásra, az élelmiszerek egy nappal előtte vagy utána történő tömkeleges kidobásáról van szó. Hiszen a szavatossági lejárat után, még sokáig egészségesek és élvezhetőek egyes ételek.

Gondoljunk a több millió emberre, akik a föld más részén, de Európában is éheznek, nincs meg a napi betevőjük. Nálam a „hulladékok” felhasználása már korán elkezdődött. Ezeknél a recepteknél figyeljünk, hogy BIO termékekkel dolgozzunk.

Retek levél pesto HOZZÁVALÓK egy csokor pirosretek levél 50 gr reszelt parmezán sajt 3 evőkanál fenyőmag 50 ml lenmag vagy kenderolaj 3-4 gerezd fokhagyma parajdi só kubeben bors

ELKÉSZÍTÉS A zöldet mossuk meg szódabikarbónás vízben, majd folyó vízben is.

Vágjuk apróra és tegyük egy turmixgépbe. Adjuk hozzá az olajat,

a fokhagymát és a sajtot. A fenyőmagot kicsit pirítsuk meg egy teflon serpenyőben. Ha kihűlt, a megpirított magokat is tegyük a turmixgépbe.

A turmixolás után sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

Zeller levél pesto és az újhagymazöldjéből készűlt pesto elkészítése is ugyan olyan, mint a retek levél pestonak.

Több tudatosságot! Jó étvágyat!

A teljes cikket a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvashatja.

Busch-Turcsányi Sipos Éva Természettudományok docense eva.turcsanyi.busch@gmail.com eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/ budapest

CSAK A NŐKNEK | 23

MERKÚR - A GYERMEKI ÖRÖM ÉLÉSE avagy a Merkúr bolygó üzenetei a születési képletben

Naprendszerünkben a Naphoz legközelebb eső bolygó a Merkúr, tehát ő van igazán közel a fényhez - akárcsak a gyermekek, akik nemrég érkeztek odaátról és tiszta állapotukban magukban hordozzák a ragyogó, érintetlen, isteni fényt. A gyermek még tiszta energiákkal és érzékeléssel érkezik a földi világba, emlékszik születésének okaira és céljaira, éppen ezért, ha hagyjuk őt szabadon játszani, akkor azt játssza, amire hívatott, ami eleve az ő sorsprogramjának része. Sőt, érdemes felnőttként is visszatekinteni a gyermekkorunkra: ha például elakadunk a nagyobb döntésekben, mert nem tudjuk, milyen életutat, hívatást válasszunk a továbbiakban, akkor visszatekinthetünk a múltba és felidézhetjük gyermekkorunk élményeit. Ezekből rá lehet jönni arra, hogy mire is születtünk, mivel és hogyan van dolgunk.

SZÜLETÉSI KÉPLETÜNKBEN A MERKÚR A KÖVETKEZŐKET JELENÍTI MEG: - gyermeki én, Belső Gyermek, saját gyermekünk - érdeklődés, kíváncsiság - szellemiség, intellektus, gondolkodás - megértés - megértetés - kommunikáció, önkifejezés - információk áramlása - fizikai és szellemi mozgékonyság 24 | CSAK A NŐKNEK

Mindezeket a minőségeket, képességeket és az ide kapcsolódó megéléseket tehát a Merkúr bolygó képviseli. Ezt a rezgést éljük minden emberi kapcsolódásunkban, közléseink során. Ha képesek vagyunk őszintén megnyilvánulni, hangot adni valódi érzéseinknek és gondolatainknak, ezzel is magas szinten működtetjük a merkúri erőket. A gyermekség nem véletlenül kiemelt a Merkúr esetében, hiszen az életünk legmeghatározóbb élményeit már az élet elején, magzati korban és kisgyermekként éljük Egy egészséges felnőtt ember örömteli életet él, nyitott és tud kapcsolódni a világgal, kapcsolatokat teremteni és működtetni. Ez mind merkúri energia. Ha azonban a bennünk élő Belső Gyermek feldolgozatlan, nehéz élményeket, lelki sérüléseket hordoz magában, akkor ezeket újraismételhetjük felnőttként és elakadások lehetnek a kapcsolati rendszerünkben.

A teljes cikket a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvashatja.

Zentai Anna – asztrozófus onismeretikerdes@gmail.com www.zentaianna.hu

Gondolatok a szülőszobából I. rész

A szülés és körülményei mindig beszédtéma volt, és az is lesz női társaságban.

A férfiak talán unják is, és nem nagyon értik, mit lehet erről annyit beszélni. Ez alapvetően megváltozik egy férfinál, ha részt vesz gyermeke születésénél. Mielőtt megszületett első gyermekem, én is érdektelenül tekintettem a témára. Viszont elkezdett megváltozni a helyzet, amikor feleségem áldott állapotba került.

Fiatal férjként, leendő apaként izgatottan, nyitottan néztem szembe azzal, hogy egy szülés előtt állunk. Gondoltam, hogy nem lesz séta a parkban, de ettől részletesebb és reálisabb képem nem volt. Abban biztos voltam, hogy jelenlétem a szülésnél feleségemnek nagy segítség lesz, és ő nagyon szeretné. Hát elkezdtük a felkészülést.

Könyveket olvastunk, tanácsadásra kezdtünk járni. Még kórházak által tartott előadásokon is voltunk. Ahogy egyre jobban foglalkoztam a témával, úgy kezdett bennem kialakulni egy kép arról, mi is történik a babával a terhesség ideje és a szülés alatt. Kezdtem beleélni magam a magzat helyzetébe. Rájöttem, hogy a jóhiszemű, de felszínes általános felfogás, miszerint semmi rossz nem történhet a kicsivel a védett anyaméhben, elég naiv. Belegondoltam, hogy milyen kis helyen milyen kevés fizikai védelem van egy anya hasában. Sokszor eszembe jutott, milyen erős fizikai hatásnak lesz kitéve a kis test a szűk szülőcsatornában az összehúzódások

közepette a vajúdás időszakában. Majd utána, amikor elhagyja az anyja testét, kikerül egy még hangosabb, számára érthetetlen, zavaros, idegen környezetbe. Fények, hangos beszéd, testének hirtelen és méretéhez képest nagyfokú mozgatása vár rá.

Folytatjuk....

Kedves Férfi Olvasónk!

Várjuk érdekes, humoros, tanulságos történeteiket minden témában. A történeteket a következő címre várjuk: marketing@csakanoknek.hu Férfi szemmel…

CSAK A NŐKNEK | 25

AMIKOR KÁROS A LEVEGŐ…

Mi az egészség? A WHO így fogalmaz: „Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”.

Az 1946-ban 61 állam képviselőinek tartott Nemzetközi Egészségügyi Konferencián (New York, USA) került elfogadásra az Egészségügyi Világszervezet alkotmánya, mely hatályba 1948 április 7-én lépett. Ez a dátum egyben a WHO megalakulásának napja is. Az Egészségügyi Világszervezetre hivatkozva az egészségnek több dimenziója van: - biológiai egészség - lelki- és mentális egészség - emocionális és szociális egészség Az egészség magába foglalja mindazon külső és belső tényezőket, melyek az embert hozzásegítik az egészséghez.

De miért is fontos az egészség megőrzése? Egyáltalán hogyan lehetséges?

26 | CSAK A NŐKNEK

Az első és legfontosabb, hogy tiszta levegőt juttassunk be a szervezetünkbe, ami teljesen károsanyag-, vegyszer- és allergénmentes. Persze jogosan merül fel a kérdés, hogy mindez hogyan lehetséges.

Valóban nem könnyű, de nem is lehetetlen! Tudtad, hogy a magas fokú légszennyezettség az asztmás betegeket érinti a leginkább?

Ráadásul évente 15-20 ezer új beteggel bővül az asztmások száma. Megdöbbentő adat. Ez szinte egy teljes városnyi embert jelent.

DE MIT IS JELENT PONTOSAN AZ ASZTMA? Az asztma, orvosi nevén asthma bronchiale, egy krónikus, vagyis nem gyógyítható, de jól kezelhető

betegség, melynek eltérő típusai és súlyossági fokai léteznek. A kór a mindennapi életvitelt befolyásolja és a rohamok elkerülésének érdekében életmódváltás javasolt. Ám nem elég az életmódváltás, ahhoz, hogy asztma tüneteit csökkentsük és elviselhetővé tegyük.

Az is fontos, hogy megfelelő tisztaságú levegőt szívjunk be, akár városban, akár vidéken élünk. Az asztma napjainkban rohamosan terjed, nem véletlenül esik egybe az utolsó évszázad olyan folyamataival, amikor mi, emberek, minden eddiginél gyorsabb ütemben és nagyobb mértékben távolodtunk el a természetesnek, vagy legalább természet-közelinek mondható életmódtól. Előfordulása igen sok tényezőtől függ, de főként a levegő szennyezettségétől, így vált civilizációs népbetegséggé.

Mindehhez szorosan kapcsolódik a beltéri légszennyezés is!

„Ugyan… Kinyitom az ablakot, és szellőztetek!”- csak legyintesz és máris nyitod az ablakod, pedig ez nem megoldás arra, hogy a lakásban is jó és tiszta levegő legyen! A por, a pollen, a bioaeroszolok, a toxikus gázok, cigarettafüst, ózon, kén-dioxid és a nitrogén-dioxid a szellőztetés hatására még ugyanúgy a lakásban

maradnak, ezzel növelve az asztma kialakulását és az allergiás reakciókat.

Ezért fontos, hogy a levegőt megfelelően szűrjük, tisztítsuk. Mindig közvetlenül abban a helyiségben hatékonyabb a levegő gyors fertőtlenítése és tisztítása, ahol több ember is tartózkodik. A helyiségen belüli levegő fokozott fertőtlenítésének lehetőségei közé tartozik a hordozható levegőtisztítók használata is.

A NUXONTM készülékei a levegőminőség problémáira tökéletes megoldást nyújtanak! Képzeld el, hogy egy kellemes nyári estét töltesz el a partnereddel. Beleszippantasz a levegőbe és érzed a virágok, a fák, a természet eső utáni friss illatát, mindezt allergiás és asztmás reakció nélkül.

Ugye, milyen magával ragadó?!

Ezt az érzést most könnyedén átélheted az otthonodban is a NUXSENSE ionizátorral, mely négyszintű szűrési metódussal dolgozik. Használd bár a dolgozószobában, hálószobában, mindenhol átélheted ezt a friss érzést. Letisztult küllemének köszönhetően az otthonod bármely részének szerves „tagjává” válhat!

Használd ki a lehetőségeket! Nézz körül webshopunkban, (www.shop. nuxon.hu), keresd légfertőtlenítési szakértő munkatársainkat, akik segítenek a választásban!

CSAK A NŐKNEK | 27

TESTI-LELKI DETOX HOLLÓHÁZÁN IS! A több, mint 700 éves múlttal büszkélkedő, a zempléni tájak fényűző éke, Hollóháza várta áprilisban azokat, akik feltöltődésre, testi-lelki detoxra vágytak!

Természet közeli élmények, hatalmas kirándulások, sok nevetés és a Nők Háza ismét élményt nyújtott a Hölgyeknek és az Uraknak egyaránt. A 3 napos elvonuláson energiákat megmozgató és felszabadító élményeket gyűjtöttünk.

Kipróbáltuk a porcelán festést, de nem akármilyen porcelánnal kezdtük… A Hollóházi Porcelángyár biztosította számunkra a szebbnél szebb kávécsészéket, tányérokat, poharakat, amiket aztán haza is hozhattunk!

Madárcsicsergés, a fák susogása, erdő illat… Nem hasonlítható össze a városi életérzéssel.

Kikapcsoltunk, feltöltődtünk.

28 | CSAK A NŐKNEK

Programjaink koránt sem értek véget!

A hollóházi Hölgyekkel egy rendhagyó Női Klubot is tartottunk, ahol Nagy Móni örömtrénerünk igazi öröm-manóként vidámságot csempészett a napunkba.

Kröell-Dulay Emőke grafológus, írásszakértővel pedig titkos vágyainkat is megismertük!

Majd a vidék girbegurba utcácskáit is felfedeztük és útközben megtapasztalhattuk a vidék vendégszeretetét is. A második napunkon sem unatkoztunk!

Telki Manó egy igazi kincskereső kristály-túrára vitt bennünket, ahol mi magunk áshattuk ki a szebbnél-szebb kristályokat. Az erdő szépsége pedig mindenkit lenyűgözött.

A Harmadik napon Füzér Várát foglaltuk el. A hatalmas és méltóság teljes építmény lenyűgöző látványt és valódi élményt nyújtott. A csodás idő, az érdekes látnivalók és a történelemi érdekességek garantálták, hogy igazi Hercegnőknek érezzük magunkat!

De beszéljenek helyettünk a képek! Folytatjuk!

Legközelebb csatlakozz Te is!

CSAK A NŐKNEK | 29

Múltidéző

A végzett asszonya, aki a poklot és a mennyet is megélte

„Nem születtem társas lénynek. Gyűlölöm a kötöttséget, a másik iránti regard-t, a szabályos életmódot. Fejgörcsöt kapok attól, hogy valaki beleszól abba, amit csinálni akarok.”

Karády Katalin a ’30-as évek egyik legfőbb női ikonja volt. Megélte a mennyeket és a poklot is. A kor egyik divatdiktátorának tartották. Élete igazi hullámvasút volt. Sokan imádták, vagy éppen gyűlölték. Édesapja gyakran bántalmazta. „Dühe egyre fokozódott, szinte mámorosan tudta verni a gyerekeit” – emlékezett vissza.

A családi körülmények elől Svájcba és Hollandiába menekült. Megtapasztalta, hogy a színpad egy másik világ. Férjhez ment a 30 évvel idősebb Vargha Rezső adóhivatali főtiszthez, „Egy asszony nem sokat kíván, szeressék szívből, igazán…” A házasság 3 évig tartott. Egyed Zoltán hírlapíró, színikritikus volt az, aki megígérte neki, hogy színésznőt farag belőle és Cs. Aczél Ilonához, színészpedagógushoz vitte taníttatni. 1939 februárjában debütált William Somerset Maugham Az asszony és az ördög című darabjában. 1939-ben a legsikeresebb filmje, a Halálos tavasz, ami egy csapásra ismertté tette, az Ez lett a vesztünk című dal az énekesnői pályán is elindította. A barna, negyvenkettes cipőt viselő, búgó hangú díva meghódította az országot. Egy év alatt hét filmet forgatott, és mindegyikben Jávor

30 | CSAK A NŐKNEK

Pál volt a partnere. Stílust teremtett a különc öltözködésével és frizurájával, a pénzt két kézzel szórta, a férfiak zsongtak körülötte.

Ujszászy Istvánnal, a hírszerzés főnökével került szenvedélyes viszonyba, aki Horthyt szolgálta. Karády élete is nagyot fordult.

Ujszászyt megölték, Karádyt kémkedéssel vádolták és bezárták, kínozták, ütötték, verték, megerőszakolták. Néhány hónap után elengedték. Ezután nem tudott visszakapaszkodni, eladósodott. 1951-ben illegális úton hagyta el az országot. Élt Salzburgban, Svájcban, Brüs�szelben és Dél-Amerikában.

Néhány szerepet elvállalt New Yorkban, de nem vágyott már a csillogásra. „Hamvadó cigaretta vég…” A Karády-kultusz ennek ellenére erősödött.

Karádyt kevesen fogadták el, pedig csak szeretetre vágyott. „Kis cigaretta, te hidd nekem el, hogy engem is csak égve dobtak el.” A háború idején rengeteg embert életét mentette meg és ezért a halála után a Világ Igaza kitüntetést is megkapta. „Tudom, hogy a sztárélet nem tart örökké és az utam a majdani öregség felé nem lesz rózsákkal telehintve.” Karády 1990. február 7-én hunyt el, a teste visszatért Budapestre és a Bazilikában búcsúztak el tőle.

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

Nyári Szimonetta

ADATVÉDELMI FELÜLVIZSGÁLAT 5. RÉSZ Az előző részben ott hagytuk abba, hogy az adatát megadó személynek jogos elvárása, hogy az adatkezelő szervezetén belül tényleg csak azok a személyek férjenek a személyes adataihoz, akinek arra jogosultsága van. Ennek eszköze a jogosultság-nyilvántartó, innen folytatjuk ebben a részben.

Ritka az a vállalkozás, amelyik nem használ informatikai rendszereket. Ilyen rendszerek lehetnek pl.: • bér- és munkaügyi rendszer; • gazdasági, ügyviteli rendszer; • iratkezeléssel összefüggő rendszerek stb.

A munkatársak a napi munkavégzéshez ezek közül nem minden alkalmazáshoz kaphatnak hozzáférést. Igen, de az idő múlik, a munkakörök változnak, a feladatok sokasodnak és a munkatársak egyre több új jogot kapnak, a jogosultságok, felhasználónevek és jelszavak pedig csak halmozódnak. A kollegák belépnek, majd vannak, akik kilépnek. A kilépett kollégák nem megfelelő kezelése kritikus; számos aktív bejelentkezési azonosító, postafiók, akár távoli bejelentkezési lehetőség marad véletlenül a szervezettől már távozott embernél a központosított felhasználó-nyilvántartás hiánya miatt. Ráadásul, az sem fog egy darabig kiderülni, belépett-e a régi munkatárs valamelyik rendszerbe, megnézett-e ott, lementett-e onnan olyan adatot, amihez már nem lenne joga. Egy jogosult-

ság-nyilvántartóban az alábbi minimális „rovatok-oszlopok” találhatóak: • Kinek milyen jogai vannak?

• Milyen rendszerhez (eszközhöz, ajtóhoz, géphez, épülethez, biztonsági kulcshoz) ki férhet hozzá és mikor?

• Miből mennyi licence van még az adott szoftverhez? (ugyanis csak jogtiszta szoftvereket használhatunk) • Ki, mikor, milyen hozzáférést hagyott jóvá és miért?

Nagyon fontos, hogy a nyilvántartással egy precíz, pontosan betartható és követhető rend alakuljon ki és főleg minden jogos hozzáférésnek kitörölhetetlen nyoma van, mert naplóztunk. Ha egy hatósági, anyavállalati belső ellenőr kéri, bármikor meg tudjuk mondani, ki – mikor – milyen rendszerekhez fért hozzá és főleg azt is, milyen célból.

A teljes cikket a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon.

Dr. Marczi Erika +36 30 280 7475 emarczi@hu.inter.net

CSAK A NŐKNEK | 31

Híres fürdohelyek ˝ története a Balatonnál 1. rész KOVÁCS EMŐKE ÍRÁSA

Az alábbi sorozatban a Balaton vidékén található, eltérő fejlődésű fürdőhelyeket mutatja be Kovács Emőke Balaton-kutató történész.

Helikon, Georgikon, Festeticsek - Keszthely A történeti sort Festetics Györggyel (17551819) illik és indokolt kezdeni, kinek szellemi hagyatéka, s mindaz, aminek alapjait Keszthelyen és vidéken lerakta, a mai napig éltető örökségként van jelen e vidéken. A kalandos életű gróf figyelme az 1800-as évek elején – amikor ismét összetűzésbe került a Habsburgokkal – fordult a keszthelyi uradalom irányába. Miután megfosztották kamarási rangjától és az udvarból is kitiltották, nem maradt más hátra számára, mint a keszthelyi uradalom és vidékének intenzív fejlesztése, amely a kezdeti nehézségek ellenére igazi sikertörténetté vált. Elsőként a birtok adósságainak rendezését kezdte meg, majd a birtoktest nagyságát is gyarapította.

Gazdálkodásának pénzügyi alapját a juhtenyésztés és a gyapjúkereskedelem adta.

Mindehhez hozzájárult az is, hogy kiváló szakemberekkel vette körül magát. Nagyváthy János, uradalmainak jószágigazgatója a korszak legnagyobb tudású mezőgazdasági szakemberének számított. A gróf hamar felismerte azonban, hogy megfelelő képzésre lenne szükség ahhoz, hogy a mezőgazdaság fejlődhessen, ezért alapította meg 1797-ben 32 | CSAK A NŐKNEK

a Georgikont, Európa első felsőfokú agrároktatási központját, ahol számos, rangos képzés zajlott (pl. gazdatisztek, uradalmi ügyvédek, erdészek, mérnökök, vincellérek, ménesmesterek, geodéták oktatása).

Mezőgazdasági reformtevékenysége mellett Festetics mecénási vállalásai szintén igen kiemelkedők: 1795-től megnyitotta kapuit az általa létrehozott csurgói református gimnázium, 1800-ban pedig Keszthelyen már hét iskola működött a gróf jóvoltából. Mindemellett két legnagyobb vállalása a Magyar Minerva sorozat kiadásának támogatása és a napjainkban is minden évben megrendezésre kerülő helikoni ünnepség bizonyult.

A Balaton első hajóflottáját is ő alapította, a fenékpusztai műhelyben készülő vitorlásés komphajók (pl. Bori Antal, Pali, Fecske, László, Juditta, Stella) közül kiemelkedett a Phoenix, amely az egyik leghíresebb lett a magyar hajózástörténetben, hiszen a Phoenix már menetrendszerűen szelte a habokat, a személyszállítás mellett fontos szerepet töltve be a bor- és a sókereskedelemben is. A Keszthelyhez közel fekvő Fenékpusztán nemcsak a hajóépítő műhely vált országos hírűvé, hanem a Festetics-ménes és az itt rendezett lóversenyek. Festetics György nemcsak Keszthelyt virágoztatta fel, hanem a hévízi tó felfutása is neki köszönhető. Az addig elhanyagolt, de igen értékes vízű gyógytavat útépítésekkel, fürdőház létesítésével, a mocsaras területek feltöltésével,

vendégfogadó megnyitásával felvirágoztatta.

Ekkoriban már fürdőorvos is szolgálta az ismertté vált tónál a betegek gyógyulását.

Ezen sikersorozatba illeszthetők a helikoni ünnepségek (1817-től), melyet a kor neves íróival, költőivel – évente kétszer rendeztek meg. Az elsőt mindig februárban, a császár születésnapján tartották, míg a másodikat májusban a georgikoni vizsgák idejére szervezték. A 1800-as évek elejére Festetics és a Habsburg udvar rossz viszonya is oldódni kezdett, majd az uralkodó visszafogadta kegyeibe és kamarási rangját is visszakaphatta.

Festetics nemes és korszakalkotói tettei még hosszan sorolhatók. Könyvgyűjteménye európai szinten is unikálisnak számított, Keszthelyen nyomdát alapított, a göttingeni királyi akadémia és a badeni gazdasági egyesület tagjává választották. Jó kapcsolatot ápolt a korszak közéleti és írószemélyiségeivel, számos dicsőitő vers született róla a helikoni ünnepségek alkalmából. Cséby Géza, a Festetics életmű kiváló irodalomtörténész kutatója a következőképp összegezte a gróf szerepét: „A kortársak, majd az utókor megítélése a grófról felemás volt, amint a kor is, amelyben élt. A feudális mecénás, aki könyörtelenül behajtotta a neki járó adókat, de aki – ha fontosnak tartotta – a magyar oktatásért és művelődésért, a gazdaság modernizálásáért pénzt áldozott. A nemzet felemelkedésében játszott szerepe miatt mindenképpen előfutára unokaöccsének,

gróf Széchenyi Istvánnak.”

Festetics György 1819. április 2-án bekövetkezett halála után fia, Festetics László (17851846) folytatta az életművet, méltó maradva az apai elgondolkodásokhoz: fejlesztette a Georgikont, támogatta a magyar kultúrát, mecénásként részt vett a balatonfüredi kőszínház létrehozatalában.

A balatoni gőzhajózás beindulásával Keszthely is jobban bekapcsolódott a tavi vérkeringésben, mind több látogatott vonzott: „Keszthelynek szép jövendőt ígér a nagy Festeticsek méltó unokája tolnai gróf Festetics Tasziló, a mostani majoresco, s a balatoni gőzhajózás. Keszthelyen a méltóságos grófról mindenki lelkesülten beszél, miben a jövendőnek szép záloga rejlik. Az igen szép angol kert nyitva áll. A Füreden mulatóknak Keszthely kellemes kirándulási pontul szolgáland; a gőzhajói utazók kényelmes ellátásáról az uradalom már is gondoskodott.” – olvashatjuk a tudósítást. Keszthely a 19. század végére már nemcsak mint a Festetics uradalom központja, hanem mint üdülőhely is megjelent. Megépültek a díszes hotelek, fürdőházak, öltözőfülkék, idővel Keszthely vált Balatonfüred és Siófok mellett az egyik legfontosabb fürdőhelyi központtá.

Dr. Kovács Emőke Történész Balaton kutató www.facebook.com/drkovacsemoke CSAK A NŐKNEK | 33

Merj sikeres lenni, merj álmodni!

Miért nem sikeres valaki, vagy miért nem annyira sikeres, mint lehetne, pedig ott van benne a szunnyadó lehetőség, ott van a potenciál, de valamiért mégsem tör a felszínre? Ó, persze-persze, mindig vannak körülmények, melyek nem ideálisak, sőt lehetnek vetélytársak is és akár lehetnek „jó barátok”, akik lebeszélnek minket álmainkról,vagy épp csak sugallják? Vagy bennünk motoszkál egy kósza gondolat, hogy úgysem fog sikerülni? De ha jól megnézzük, valójában nem mi vagyunk azok, akik beleegyeznek mind ebbe és lemondanak az álmaikról és ezáltal egy sikeresebb, boldogabb, inspirálóbb életről?

34 | CSAK A NŐKNEK

DE VALÓJÁBAN KI AZ, AKI SUTBA VÁGJA ÁLMAIT ÉS LEMOND A SIKERES ÉLETRŐL? Lehet, hogy mi magunk egyezünk bele abba a kis kósza gondolatba, hogy nem fog sikerülni és már bele sem vágunk?

Lehet, hogy mi magunk egyezünk bele abba, amit más sugall, hogy nem fog sikerülni?

Lehet, hogy mi magunk egyezünk bele abba, hogy kár az időt rászánni erre vagy arra?

Vagy épp lehet, hogy mi magunk egyezünk bele abba, hogy másnak sikerülhet, de mi magunk nem vagyunk olyan jók?

A SIKERES EMBEREK VAJON MIND EGYFORMÁK? Persze-persze gondolhatunk arra, hogy különbözőek vagyunk, van, aki magabiztosabb, van, aki kevésbé.

Van, aki jobb előadó nagy tömegek előtt, van, aki lámpalázas. Van aki, gyönyörűen fogalmaz és van, aki keresi a szavakat. Van, aki jobban maga mellé állítja az embereket, van akinek meg kell dolgoznia érte.

De egy biztos. A sikeres emberek között nagyon sokan azért olyanok, amilyenek és azért tartanak ott, ahol tartanak, mert kitartottak álmaik mellett, gyakoroltak újra és újra, nem adták fel, bárhányszor a földre kerültek, felálltak, ahányszor hibáztak, nem hallgattak az ellendrukkerekre, nem futamodtak meg, hanem tanultak a hibáikból és utána jobbá váltak. Egyre jobbá és jobbá váltak és legfőképp kitartottak és hittek magukban. És ettől eltekintve, bizony nem egyformák.

MIÉRT IS NE BÍZHATNÁL MAGADBAN? Talán sokszor hallottad gyermekkorodban, hogy valamit nem jól csináltál?

Na és?! Először is kérdés, hogy jogos volt-e, másrészt pedig a jelenben és jövőben élünk. Hát csináld most jól!

Talán túl sokszor mondták korábban, hogy nem vagy képes rá? Na és?! Az a múlt, de te a jelenben élsz és bizony a magad szerencséjének a kovácsa vagy. Ha elhatározod és kitartasz, igenis képes leszel rá! És legfőképp ne higgy annak a kis hangnak, ami azt mondja, hogy „nem fog sikerülni”, hogy „nem vagy elég jó”, „mégsem jó az ötlet”… Ez nem te vagy!

Te képes vagy álmodni!

Képes vagy jó dolgokat létrehozni!

Képes vagy szeretni!

Képes vagy segíteni és jó döntéseket hozni!

Merj…! Így hát: Merj álmodni!

Merj dönteni!

Merj más lenni!

Merj kitartani minden nehézség ellenére!

Merd elhinni, hogy jó vagy és lehetsz még jobb!

Merd elhinni, hogy lehetnek jó ötleteid, terveid, megvalósításra méltó vágyaid! És legfőképp merd elhinni, hogy igenis képes is vagy megvalósítani az álamid! Ezzel tartozol legfőképp magadnak és mindazoknak, akik számára fontos vagy!

Sok sikert kívánok hát! Építs magadnak és másoknak egy jobb, egy inspirálóbb életet! Mert képes vagy rá!

Novák Antónia – elnök Virágozz és Prosperálj Közhasznú Alapítvány Az út a boldogsághoz mozgalom magyarországi képviselője www.azutaboldogsaghoz.hu azutaboldogsaghoz@azutaboldogsaghoz.hu

CSAK A NŐKNEK | 35

Illatpiramis és a személyre szabott illat Volt már olyan parfümöd, ami olyan volt, mintha Rád szabták volna? Ha nem, akkor most itt az ideje, hogy megismerd.

Az új Eve Privé úgy idomul a bőrödhöz, hogy jellegzetes, csak Rád jellemző illatot alkosson. Olyan, mint az ujjlenyomatod - egyedi és megismételhetetlen.

HOGY LEHETSÉGES EZ? Emlékeztek az illatpiramisra? Minden réteg különböző párolgási sebességgel rendelkező illatösszetevőket tartalmaz.

Az új Eve Privé illat jellemzője az exkluzív fehér pézsma akkord a parfüm mindegyik rétegében megjelenik, és már a legelső pillanatban eggyé válik a bőröddel, hogy aztán egyedi módon, a bőröddel harmonizálva teljesedjen ki, létrehozva azt a tartós illatot, ami csak Rád jellemző.

36 | CSAK A NŐKNEK

Főbb illatjegyei: piros alma, jázminszirmok, fehér pézsma akkord - fejillat: piros alma, málna, mandarin - szívillat: jázminszirmok, bazsarózsa, magnólia - alapillat: egyedi akkord, mely csak Rád jellemző; cédrusfa, vanília Mit is mondhatnék még róla?

Egyedülálló, nőies és finom. Ismerkedjetek össze, segítek benne.

A teljes cikket a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

Simon Gabriella Csak a Nőknek Klub szépségszakértője +36 30 339 1684 simongabi023@gmail.com https://csatlakozzhozzank.avon. com/avonkontakt

Juhász Vera: Édes szerelem Ó mily szép az édes szerelem, szívedben csöpp pacsirta dalol, nem gondolnád, hogy a gyötrelem is benne rejtőzik mélyen, valahol.

Te csak a rétek friss illatát érzed, bíbor színű napfényt, mi átmelegít.

Féltő karodban ringatod kedvesed, az égen ezernyi csillag rátok világít.

Kívánod, így maradjon életed végéig, forró csókkal sorsod megpecsételed.

Oda-vissza válaszolva aznap éjfélig, a hajnali párába elvegyül lehelleted.

Csoda történik a szerelmes emberben, bódult elmével nem látja a világ baját, de a felette gyülekező gomolyfelhőket mégis erejét megsokszorozva hatolja át.

Hát legyen egyszerre mindenki szerelmes, boldog és bizakodó, megértő és serény.

Csak ez lehet a földi életünknek kedves szívvel teremtünk utódainknak reményt.

CSAK A NŐKNEK | 37

SÚLYKONTROLL

Továbbfejlesztett hatóanyag összetétel • a szervezet anyagcsere-folyamatainak intenzív támogatására • a fogyókúra aktív elősegítésére.

38 | CSAK A NŐKNEK

NŐ saját testének Istenasszonya Az ősi magyar bölcselet példamutató tisztelettel tekint minden létezőre. Valamennyi élőlény szabadságát hirdeti. Ez a természet rendje, amelynek az emelkedett emberi társadalomban is érvényesülnie kell.

Ilyenformán egyenlőségnek kell lenni a párkapcsolatban, a családban, s a társadalom valamennyi szintjén. Ennél fogva nem fogadható el semmilyen formában a (rab)szolgaság és a kizsákmányolás.

A szabadság eszméjével átitatott világkép a határtalan tisztelet mellett áhitattal tekint a nőre. A nő is szabad, senkinek sem tulajdona, így senki sem uralkodhat felette!

Egyedül maga rendelkezhet saját maga felett! „A nő nem birtoktárgy. A feleség sem az.

Nem férjé, nem családé, nem közé.

A nő saját testének istenasszonya.”

Máté Imre: Yotengrit 2. Érdemes egy pillanatra megállnunk és elgondolkodnunk azon, hol vagyunk ma ettől a nemes és magasztos gondolkodástól!

Vajon a párkapcsolatunk mennyire közelíti ezt az emelkedettséget? Megkapják-e a nők azt a tiszteletet a környezetünkben, amely megilleti őket? S ők úgy élnek-e, hogy érdemesek legyenek a férfi tiszteletére, rajongására? Mert ezt az elismerést ki kell vívni és ahhoz bizony Nőnek kell lenni! Érdemes hát gyalulkodnia nőnek férfinak egyaránt, hogy egyenrangú társai legyenek egymásnak, s, hogy ezáltal is segítsék egymás felemelkedését! Ez a törekvés bármit megér! Mert ez „a kulcs”! Áldás Dr. Darnói Tibor

CSAK A NŐKNEK | 39

„Sötétzöld sátoros erdőben járok. Kevély tölgyfák alatt Szerény virágok. A fákon madarak, Virágon méhek. Ott fönn csattognak, itt Lenn döngicsélnek. Nem rengedez sem a Virág sem a fa; Hallgatják a zenét Elandalodva.”

Petőfi Sándor A madarak és a fák napja 1906. óta a Föld napjának a testvér ünnepe, melyet minden évben május 10-én tartunk. A hagyomány már több, mint 100 éves. Miért is fontos ez a nap? Mert… „Évente egy nap szenteltessék a madarak és fák védelmében.” Hermann Ottó magyarországi tudományos madárkutatás megalapozója.

Bele gondoltál már abba, hogy milyen lenne madarak és fák nélkül a világ?

Nekem az első gondolat, ami egyből eszembe jut, hogy nem csak üres lenne nélkülük a világ, hanem egy szép tavaszi reggelen a madárcsicsergés, a madarak dallama is eltűnne a föld felszínértől.

Csak zúgó-búgó autók zaja maradna, ami valljuk be nem túl kecsegtető. De ennél azért jóval többről van szó!

40 | CSAK A NŐKNEK

“Fa nélkül egy fillért sem ér a táj.

S üres a fa, ha nincs rajta madár. Én azt hiszem nem kelne föl a nap, Ha nem lennének fák és madarak.”

Horváth Imre: Fák és madarak Az ökoszisztéma működésében a madarak kulcsfontosságú szerepet töltenek be.

Hatással van az egészségre, a gazdaságra és az élelmiszer előállításra is.

A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) közleménye szerint a madarak nélkül lehet, hogy térdig gázolnánk a gerinctelen élőlényekben, rovarokban. Egy nemrég megjelent kutatás szerint a madarak 400-500 millió tonna rovart fogyasztanak el évente. A beporzásban is nagy szerepet kapnak, hiszen nem csak a méhek és a lepkék végzik el minden évben ezt a munkát.

Dél-Afrikában például a zsálya fajok egynegyedének beporzását madarak végzik.

A természet takarítóiként is működnek: a keselyük látványa általában rossz érzéssel töltenek el bennünket pedig szerepük a mindennapi életben elengedhetetlen. Egy elhullott állat maradványait akár egy óra alatt képesek eltakarítani, ezzel számos fertőzést, mint pl. a tuberkulózis terjedését megakadályozva. A madarak egy új növényvilágot is létre hozhatnak,

akár a tengeren túl is. Az elfogyasztott magvakat utazásuk során az ürülékükkel terjesztik és olyan élőhelyekre is eljuttathatják a növényeket, ahol már kipusztultak. Ők tartják fent az egyensúlyt a növények, a növényevők, a ragadozók és a zsákmány állatok között.

pusztít el az emberiség évente. „Ha megszabadulunk az összes fától, egy olyan bolygón fogunk élni, amely valószínűleg nem lesz képes tovább fenntartani minket.”- mondta Isabel Rosa, a walesi Bangori Egyetem környezeti adatainak és elemzésének oktatója. A kipusztulás nem csak az erdők élővilágát fenyegetné, hanem az erdőkön túli életet is. A bolygó éghajlata is megváltozna drasztikusan. A fák szerepet játszanak a vízciklus létrejöttében, lokalizált hűtési hatásuk is van, eltávolítják a szén-dioxidot a légkörből és jót tesznek a mentális jólétünknek is.

De most nézzük, milyen lenne fák nélkül a világ… Szerintem mindannyian egyetértünk, hogy az élet megszűnne létezni!

Napjainkban egyre több erdőtűzről számolnak be a híradások, amik óriási károkat okoznak az egész világon. Mi is a fák pontos szerepe? Feladataik a szén tárolásától kezdve a talaj megőrzésén át egészen a vízciklus szabályozásáig terjednek. Ezenkívül nem csak az élelmezési rendszert támogatják, hanem rengeteg faj számára biztosítanak otthont. Mióta az ember, kb. 12 000 évvel ezelőtt elkezdte a mezőgazdaság gyakorlását, a világ becsült 5,8 billió fájának csaknem felét irtotta ki, állítja a Nature folyóiratban közzétett 2015. évi tanulmány. Az erdők 32%-al csökkentek az iparosodás kezdete óta, a Földön élő 3 billió fából 15 milliárd fát

Egy szó, mint száz… Ne hagyjuk, hogy a természet előpusztuljon ezzel együtt az emberiség is. Építs madárodúkat, tegyél ki friss vizet és eledelt a madaraknak. Ültess minél több fát, alakíts ki otthonodban minél több zöld övezetet és csatlakozz az Öko Zsibongó közösségéhez, ahol profi szakemberektől tanulhatod meg a legapróbb trükköket az ökoszisztéma fenntartásához!

Találkozzunk május 22-én az Öko Zsibongón!

Részletek: www.okozsibongo.hu Nyári Szimonetta

CSAK A NŐKNEK | 41

Tuti tippek

a ragyogó szépségért!

Ilyenkor tavasszal nem csak a természet újul meg, hanem mi Nők is! A lelkünk ismét kivirágzik, a színes ruhák is előkerülnek a szekrény mélyéről és a legprofesszionálisabb szépségtrükköket vetjük be, ami valljuk be nem mindig a legjobb választás… Ne költs el vagyonokat a drága kozmetikumokra! Szépülj otthon, egyszerűen, természetesen!

Tíz-húsz perces arcpakolás és már kezdődhet a nap!

Avokádó maszk:

pürésíts össze egy fél avokádót, adj kis hozzá egy evőkanál mézet és egy A e. össz jól rd Keve t. urto natúr jogh megtisztított arcbőrödre és dekoltá 20 i hatn yd hag zsodra kendd fel és l. Az percig, majd mosd le langyos vízze avak zsírs kes érté ható talál ban ádó avok em han k, álna nem csak belülről tápl a lesz kívülről is. A bőr rugalmas és puh , védi bőrt a ja gtat nyu yan kon Haté tőle. bőr az Szár l. a nap káros UV sugaraitó Ha s. lete töké re lésé és a ráncok keze zkextra száraz a bőrünk, akkor a mas szűz hoz érdemes egy cseppnyi extra olívaolajat is adni.

42 | CSAK A NŐKNEK

Banános pakolás:

pépesíts össze egy közepes mér etű banánt és keverd össze két evőkan ál mézzel. Ha túl sűrű adj hozzá pár csepp vizet. Vidd fel az arcbőröd re, hagyd hatni 20 percig, majd lang yos vízzel mosd le. A banán rendkívü l egészséges étel, számos jótékon y hatása van. Nem csak belülről, kívü lről is táplál, a benne található vitam inok és ásványianyagok segítségével.

Segít a bőr rugalmasságának fenntartá sában, hidratálja a bőrt és meggáto lja a kiszáradástól, hámlástól.

2.

Kondícionálás (hidratál ás), szükség esetén pako lás: olyan terméket válassz, ami hid ratálja és lágyítja a száraz, töréke ny hajat, növeli annak formálhatós ágát, és ragyogó fényt biztosít.

Citrom és tengeri só maszk:

negyed csésze tengeri sót keverj össze egy friss citrom levével. Óvatosan vidd fel az arcodra, ügyelj arra, hogy a szemedbe ne kerüljön. 10 percig hagyd hatni, majd mosd le langyos vízzel. A tengeri sónak sok jótékony hatása van a bőrre. Segít az aknék, pattanások megelőzésében, lassítja az öregedési folyamatokat, kisimítja az apró ráncokat, fertőtlenít és a bőrön lévő foltokat is halványítja. A citrom is jótékony hatással van a bőrünkre. Tápanyagban és vitaminban gazdag.

Alkalmas zsíros, problémás bőr kezelésére, visszaállítja a bőr sav-lúg egyensúlyát, fertőtlenít.

Mesés frizurára, csodásan szép hajra, bűbájos hajkoronára áhitozol, aminek álmaid hercege nem tud ellenállni és alig várja, hogy meg merjen szólítani. Dögös séró, diszkréten illatos haj, amit a srácok, a pasik nagyon értékelnek, amikor találkoznak és összebújnak a hőn kívánt lánnyal.

Akkor most nézzük lépésről lépésre, hogy mit is kell tenni a gyönyörű hajkoronáért!

3.

Szárítás első lépés: Tilo s a törülközővel dörzsöln i a hajat.

A kívánt eredményt, nyo mkodással érjük el. A szárítá st csak előrehajolt fejjel végezd .

be, 4. Fixálás: tartást adó spray-vel fújdnel vagy habbal kend be a hajad. A protein erősített, alkoholmentes, természetes összetevőjű termékeket válassz ehhez a művelethez.

5.

Szárítás második lép és: oszd 3 részre a hajadat, réteg enként tűzd fel és szárítsd a kívánt formá ra.

ája ás az alfája és omeg 1. A hajmk.osFo ket ntos, hogy milyen termé

mindenne ával és méhpempővel használsz. Az aloe ver pon, rugalmasságot, gazdagított hidratáló sam ít a hajnak. energiát és fényt biztos

Leírva lehet, hogy egy kicsit macerásnak tűnik, de el sem hiszed, hogy gyakorlással milyen egyszerűen eléred, hogy szuper egészséges, fényes, legyen a hajad és a herceged se tudjon ellenállni, a barátnőd meg csak nézze, milyen titkos recepted van.

Jó hír! Egy idő után észrevétlenül alakul át a külsőd, és kevésbé okoz gondot, hogy megjelenj egy randin, vagy állásinterjún.

CSAK A NŐKNEK | 43

MINDEN ÚGY JÓ, AHOGY VAN?!

Bátor kijelentés? Meglehet, hogy valakinek ez nagyon merész; számomra azt a tudást és tapasztalatot jelenti, mely által képes vagyok úgy élni az életemet, hogy egyre több örömet adjon. Mindezt úgy teszem, hogy egyre jobban és mélyebben megértem saját működésemet, hogy miként tudok egyre jobban a szívemre, lelkemre hallgatni, és egyre kevésbé az eszemre.

Sokan konkrét tervekkel vágnak neki a nagybetűs életnek, és vannak olyanok is, akiknek csupán egyetlen céljuk van – boldog életet élni. Ahogy a 6 éves kis John Lennon is ezt válaszolta a „mi akarsz lenni, ha nagy leszel?” kérdésre. Valakit a tervek és azok pontos megvalósítása tölt el örömmel, valakit pedig az úton való haladás. A gyerekeknek zsigerből megy jól érezni magukat. Éppen az lesz, aminek lennie kell. Felnőttként, egy listánk is van arról, hogy mi jelenti a boldog életet. Tudod, hogy milyen az, amikor az öröm áramlik életed teljességében? Ha igen, akkor ez egy visszaigazolás, hogy a lelked hangját követed, jó úton jársz. Mi történik, ha nem ez a fő érzésed a mindennapjaidra gondolva? Először is: engedd meg magadnak, hogy most éppen itt tartasz az utadon. Mert hidd el, hogy azon vagy. Másodszor tudd, hogy bármikor változtathatsz. Tudom, nem mindig könnyű. Itt jön képbe az is, amikor azt mondjuk, hogy a gyerek(ek) miatt nem tudunk változtatni. Pedig éppen az okozza a nehézséget a gyereknek (is), ha a szülei nem

44 | CSAK A NŐKNEK

boldogok. Harmadjára: amikor már tudod, hogy mi az, amit nem akarsz, könnyebb látnod, hogy mi az, amit pedig igen. Azaz, hogy mi az, ami valóban örömmel tölt el, ahol és ahogy jól érzed magad, amilyen munka csakugyan kiteljesít. A fordulópont előtt pedig vess számot az eddig tanultakról, hogy mik azok az értékek, amiket tovább viszel, mik azok, amiknek már „lejárt a szolgálati ideje”.

Komolyan, nézd meg jobban, biztos, hogy minden és mindenki valamit adott Hozzád, vagy éppen elvette azt, amire nem lesz szükséged már tovább. Figyelj az áramlásra.

Lásd meg, érezd át, hogy minden körülményed, kapcsolatod és döntésed az adott helyzetben valóban a lehető legjobb volt az akkori tudásod szerint. Így tudtál akkor és ott szeretni – magad és másokat is. És ez így van jól.

A Csak a Nőknek olvasói a www.szeretetmozaik.hu oldalon 11% kedvezménnyel rendelhetik meg szolgáltatásaimat, a CSAKANOKNEK2022 kód megadásával.

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

Madarász Hajnalka Pirki asztrozófus, Hőskísérő, coach-tréner +36 30 224 6559 info@szeretetmozaik.hu www.szeretetmozaik.hu

A SZÍV ENERGIAKÖZPONT, a szeretet központ A láthatatlan energia-rendszerünk újabb központjához a szív energiaközponthoz érkeztünk, az anáhata csakrához, ami a mellkas közepén a két bordakosár találkozásánál található. Jelentése: töretlen.

A szívcsakra harmonikus működésekor egyensúlyban vagyunk, azaz, az adok-kapok egyformán jelen van az életünkben. Gyors észjárás, tisztaság, kellemes illat, helyes vallási nézetek jellemzik a szívből élőt.

DISZHARMONIKUS MŰKÖDÉS ESETÉN AZ ALÁBBI TÜNETEK TAPASZTALHATÓK: • szívroham • szívgörcs • asztma • tartós köhögés • magas koleszterin • érelmeszesedés • emlőgyulladás - emlőciszta • pikkelysömör •autoimmun betegségek – pajzsmirigy probléma • magányosság, kirekesztettség érzése • görbe, görnyedt hát, előrehajló testtartás a bezárt szív megnyilvánulása fizikai testen.

MIT TEHETÜNK AZÉRT, HOGY TESTÜNK-LELKÜNK HARMONIKUSAN MŰKÖDJÖN? Legyünk tudatosak abban, hogy a vegyi úton előállított gyógyszerek általában a tüneteket nyomják el, és legyünk tudatosak abban is, hogy a természetben minden gyógyír megtalálható erre, de a legfontosabb, hogy a lelki eredetét kell megtalálnunk. Célirányos testmozgással, például jógával és annak teljes eszköztárával, mint az ászanázás, a relaxáció, a meditáció, a helyes táplálkozás, és a légző gyakorlatok segítik a csakrák harmonikus működését.

De a csakraharmonizáló gyógyteák, és a virágeszenciák is megoldást nyújthatnak.

Tapasztalataim azt mutatják, hogy az is sokat segít, ha egy kellemes pihentető csakrameditáción tudsz részt venni. Amennyiben úgy érzed, hogy szeretnéd kipróbálni az online, vagy személyes csakrameditációimat, illetve a fizikai tüneteid gyökérokait feltáró egyéni, holisztikus szemléletű életvezetési tanácsaimat, a NŐI KLUB tagságival további kedvezményben részesülsz, keress bátran, én feltétlen szeretettel fogadlak!

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható!

Marosán Angelika - Spirituális tanító eletvezetes.angi@gmail.com +36 20 381 4247 www.marosanangelika.hu CSAK A NŐKNEK | 45

Tinder 2.0 AVAGY LÉTEZIK A SZŐKE HERCEG, FEHÉR LOVON?

A tökéletes férfi nem csak felbukkan és megváltoztat mindent, mint a mesékben. Te és a tökéletes együtt élesztitek fel a mesét.

Mesebeli szerelem c. film Vajon tényleg létezik a mindent elsöprő szerelem? Ha igen, akkor miért olyan nehéz megtalálni? Ha nem, akkor mihez kezd az ember lánya, akinek már egészen kicsi kora óta azt mondják, hogy egyszer a daliás Szőke Herceg fehér lovon megérkezik és hetedhét országra szóló lakodalommal ünneplik meg a szerelmüket és a holtomiglanholtodiglant? És ha valaki nem is vágyik a szerelemre? Magányosan éli le az életét? A kérdéseket sokáig sorolhatnám, de senki sem tudja a tökéletes válaszokat. Ezért inkább sodródok az árral. Már 2 hónapja aktívan használom a népszerű Tinder alkalmazást. A Tinder szerint 338 nekem való férfi kószál Budapesten és környékén. 338 férfival közös az érdeklődési körünk és 338 férfi az esélyes jelölt arra, hogy Ő legyen életem daliás Szőke Hercege. A merítés hatalmas, ami valljuk be, nem rossz dolog.

Lassan elgondolkodok azon, hogy egy randi naptárat is nyitok. Az elmúlt két hónap alatt találkoztam már IT szakemberekkel szép számban- úgy tűnik vonzom az informatikusokat. De akadt már a randi partnerek között fogtechnikus, gyógyszerész, vegyész is, sőt hivatásos pókerest is az utamba sodort. „Sajnálom, azt hittem, az életem szeretete ... Következő!”

46 | CSAK A NŐKNEK

Találkoztunk, jókat nevettünk, sétáltunk, de egyik sem volt az igazi. Felmerül a kérdés: Lehet velem van a baj? De ezt a gondolatot gyorsan törlöm is a fejemből, nem mindenkivel passzolhatunk. Persze ezeket az irodában-csajosan, ahogy kell-kibeszéljük. Magdi szokta mondani: „Ez egy játék, csak érezd jól magad, szórakozz és ne akarj férjhez menni rögtön!” Milyen igaz…

Ha kell, akkor lesz folytatás, ha nem, akkor csak ennyi volt a „közös utunk”. NEM KELL RÁGÖRCSÖLNI! Majd jön Levitől a mondat, és mindenki nevet: „Szimi! Mikor akarsz már összeszedni egy normális pasit?!” Nos, ez egy darabig még várat magára, hiszen ahhoz nekem is rendben kell lennem lelkileg, tudom, csak ez után jön a nekem való Herceg. „A herceg busszal is érkezhet, neadjisten repülővel is, és neki is lesz múltja, jó és rossz napjai.”- Papp Csilla Kedves Szingli társam, csak érezd jól magad!

Használd a randit szórakozásnak, időtöltésnek és közben a lelkednek, önbizalmadnak is jót teszel, hiszen ki az, aki nem szereti a Férfiak rajongását, udvarlását?!

“Biztosan tudom, még tartogat az élet számomra valamit, ami egyszerre lesz orvosság és édesség, mámor és szőlőcukor.

Megállok, körülnézek, várakozom.”

Márai Sándor Nyári Szimonetta

TIPPEK EGY JÓ RANDIHOZ Az elmúlt két hónapban már túl vagyok néhány randin… Volt vicces, megható és lenyűgöző randi is. Ha nem tudjátok eldönteni, hogy hova menjetek, mi legyen a program, akkor most segítek egy kicsit a döntésben!

Válasszátok ki jól a helyszínt, ez nagyban befolyásolja a randi kimenetelét. Ha olyan helyet választotok, ahol az egyikőtök nem érzi jól magát, felesleges elindulni a helyszínre. A tavaszi jó időt is kihasználhatjátok.

Jó választás lehet egy piknik a Margit-Szigeten, kirándulás a Japán kertben vagy a magasba emelkedő Gellért-Hegy naplemente idején. Az én kedvencem egy meglepetés randi volt a reptér egyik eldugott részén, ahol pár száz méterre tőlünk szálltak fel a hatalmas gépek.

Mesés látvány volt.

A ruha kulcsfontosságú. Válassz olyat, amiben csinosan is jól érzed

magad és a kiválasztott helyszínhez is passzol. Egy könnyed tavaszi lenge ruha farmer kabáttal, vagy egy dögös farmer szett esetleg egy csinos miniszoknya inggel! Hidd el, a kevesebb néha több!

Mi az, ami nem maradhat el?

A parfüm! De ne a töménytelen mennyiségű, mindent és mindenkit folytogató parfümre gondolj.

Könnyed virágos, tavaszi illat a csuklókra és a nyakra, dekoltázsra… Csábító tud lenni és kevés férfi áll ellen a jó illatnak!

Zárásként pedig engedd meg, hogy idézzek az egyik híres dívától, Coco Chaneletől: „Egy nőnek oda kell cseppenteni a parfümjét, ahol szeretné, hogy megcsókolják.”

Nyári Szimonetta

CSAK A NŐKNEK | 47

PALÁNTÁZÁS HÓNAPJA

A májust a palántázás hónapjaként tartják számon a kiskertkedvelők, mivel a „fagyosszentek” elmúltával, az összes fagyérzékeny virág és az egynyáriak is már a szabadba kerülhetnek.

A „májusi eső aranyat ér”, így most lehet optimálisan a földlabdás, konténeres fás növényeket, illetve a tűlevelűeket ültetni, míg a konténeres évelők a többi konténeres növényhez hasonlóan akár később is nyugodtan ültethetők. A hagymás virágokat hagyjuk visszahúzódni és csak az elszáradt leveleket távolítsuk el.

Csak így áll majd rendelkezésre elegendő erő a következő évi bő virágzáshoz.

A vízi- és mocsári növények ültetése is aktuális a kerti tó vizébe, amely lassanként már felmelegszik.

A hónap végére a szobanövények többségét már kivihetjük a szabadba, az érzékeny edényes növényeket is kihozhatjuk a teleltetőhelyükről. A dália-, kardvirág-, kánna- és fréziagumókat a szabadföldi elültetés előtt egy éjszakára áztassuk vízbe. Ültessük napos helyre, előre leszúrt támaszték mellé, így a későbbiekben nem sértjük meg a 48 | CSAK A NŐKNEK

gumókat. Ebben az időszakban ajánlott vetni az olyan egynyári virágokat, mint az oroszlánszáj, körömvirág, vagy a dísznapraforgó.

A rózsabokrok tövéből távolítsuk el a vadhajtásokat és ha szükséges kezdjük el a permetezést a bimbókon megjelenő levéltetűk ellen. A leandereknél végezzük el a megnyurgult hajtások visszavágásait, átültetést és mindenekelőtt a szükséges tápanyagutánpótlást is el kell végezni.

Elkezdődhet a balkonládák, dézsák, díszcserepek beültetése is, ahol a hervadt virágok, nyurgult szárak eltávolítása, a tápanyagutánpótlás valamint a gyakori öntözés szinte napi feladat lesz, de a látvány és illat mindenért kárpótol majd.

Bőven van teendő a veteményeskertben is: gyomlálni kell már a kikelt zöldségféléket (a répát, a petrezselymet, a hagymát, stb.). Figyeljünk oda a vetésforgóra. Nem lehet mindig ugyanazt vetni, vagy ültetni ugyanabba a parcellába, de ugyanakkor ismernünk kell az ültetésre szánt zöldségfajták fény-, víz-, tápanyag- és helyigényét is. A

növénytársítás kapcsán több tippet is ismerünk, melyekre érdemes odafigyelni, Ilyen például, hogy a krumpli mellé ajánlott spenótot, karalábét, vagy épp kaprot ültetni. Az uborka jól érzi magát a zeller, a bab, a hagyma, a cékla vagy a saláta mellett. A paradicsompalánták mellé lehet ültetni zellert, petrezselymet, spenótot, hagymát, salátát, babot.

De nem ajánlott egymás mellé ültetni a babot és a borsót, a babot és a hagymát, a borsót és a paradicsomot, a salátát és a petrezselymet, a káposztát és a hagymát, illetve a krumplit és a hagymát.

A növények kártevők elleni biológiai védelmében használhatunk gyógy- és fűszernövényeket ilyen például a torma, mely jó hatással van a krumplira, vagy a kamilla a káposztára. A fokhagyma is jótékony hatással van a gombás betegségek és csigákkal szemben. Ezen praktikákra odafigyelve szebb- és egészségesebb zöldségeket nevelhetünk, érdemes tehát kis figyelmet szentelni erre még az ültetés előtt. A mulcsozás helyett a sorok közé vethetünk zsázsát, spenótot, retket, vagy hónapos retket, valamint egynyári fűszernövényeket.

Májusban jelenik meg a legtöbb kártevő!

A cseresznyelégy május végén, június elején rakja le petéit az érésben lévő cseresznyébe. Függesszük ki időben a fákra a ragacsos sárga lapokat! A sárgabarack és a meggy száraz ágait vágjuk le és moníliafertőzés esetén égessük el.

A tavaszi lemosó permetezések elmaradását bizony ilyenkor már nemigen lehet pótolni az őszibarackfákon sem, így ha a levél fodrosodni kezd, igyekezzünk a piros dudoros levelektől megszabadítani és valamelyik tafrina-ellen alkalmas felszívódó permetező szerrel lekezelni fánkat. Gyümölcsfáink kora nyári kezelésekor azonban arra mindig figyeljünk, milyen más veteményre, esetleg már pirosodó szamócára hullhat le a lombokról a permetlé.

Szabó József Okleveles kertészmérnök, környezetvédelmi szakértő Green Mérnök Kft alapító tulajdonos www.greenmernok.hu CSAK A NŐKNEK | 49

HOGYAN TEREMTS EGÉSZSÉGES ÉS BIZTONSÁGOS OTTHONI KÖRNYEZETET? Évről évre növekszik az allergiában szenvedők száma, valamint a globális felmelegedés okozta pollenszezon időtartamának növekedése is aggodalomra ad okot.

A levegő minőségének romlása káros mind a környezetre, mind az egészségünkre, ezért fontos az otthoni levegő minőségének javítása, különösen a gyermekek és a légzőszervi betegségekben szenvedők számára.

A Hoover H-PURIFIER tökéletes megoldás az egészségesebb és biztonságosabb otthoni környezet megteremtéséhez. Segít csökkenteni a levegőben lévő ultra finom részecskék mennyiségét, mint pl. a káros gázokat, szennyező anyagokat, allergéneket és polleneket.

Egyúttal szénmonoxid-érzékelővel is el van látva, hogy mindig biztonságban érezhesd magad.

Fedezd fel az intelligens légtisztítót, amely mindössze 3 lépésben teremt egészségesebb és biztonságosabb otthoni környezetet!

A multiszenzoros rendszer valós időben ellenőrzi a beltéri levegő minőségét, figyelemmel kíséri a szennyező anyagok jelenlétét a levegőben, érzékeli a hőmérsékletet, a páratartalmat, ráadásul szénmonoxid érzékelővel is el van látva.

A háromrétegű szűrő garantálja legapróbb, szemmel nem látható részecskék eltávolítását. A 360°-os légáramlásnak köszönhetően pedig a tisztított levegő minden 50 | CSAK A NŐKNEK

irányban eloszlik, garantálva a tiszta levegőt a helyiség minden pontján.

De a Hoover légtisztító nem csak a levegő tisztításra alkalmas – a diffúzor* funkcióval illatosíthatod otthonod, a párásító* funkcióval pedig megfelelő páratartalmi egyensúlyt teremt, ezzel kényelmesebbé téve otthoni környezeted. Ezt különösen az allergiában szenvedők fogják értékelni, mivel a száraz levegő kedvez az allergének terjedésének.

Az intelligens légtisztító ráadásul Wi-Fi kapcsolattal rendelkezik, így a hOn applikációval akár okostelefonról is irányíthatod és ellenőrizheted a levegő minőségét, mivel az valós idejű információkat nyújt a belső és külső levegőszennyezésről, a páratartalomról és a hőmérsékletről, hogy mindig a legjobb levegőminőséget biztosítsa.

Egyúttal testreszabott üzemmódokat és funkciókat is beállíthatsz, hogy a levegő minősége mindig a neked tökéletes legyen. Szénmonoxid észlelés esetén az alkalmazás üzenetet küld a telefonra, ráadásul figyelmeztet, ha a kültéri pollenszint magas és automatikusan működésbe lép annak minimalizálása és az allergiás tünetek megelőzése érdekében. * A funkciók elérhetősége modelltől függ.

Candy Hoover Hungary Kft. customerservice@candy.hu +36 1 798 4932 | www.candy.hu

CSAK A NŐKNEK | 51

Fotó: SZLK Photography

– Régóta jársz a Klubunkra, de szeretnél hivatalosan is közénk tartozni?

– Szeretnél egy közösséghez tartozni, de nem tudod kihez „igazolj”?

– Szeretnél évi 50.000 forintot megtakarítani vásárlásaid során?

– Szeretnél hazai finomságokat vásárolni egyenesen a termelőktől?

– Szeretnéd megélni Klubunk hangulatát és minden hónapban eltölteni velünk három órát? Íme a megoldás! Csatlakozz Hozzánk, légy része a nyüzsgő-pezsgő közösségünknek!

A Csak a Nőknek Magazin 2021-ben létrehozta a Nők Világa Club Card programot! Csatlakozz Te is, vegyél részt kedvezményesen eseményeinken, programjainkon, vásárolj nálunk és partnereinknél kedvezményesen!

Köztünk nem leszel egyedül!

25 értékes beszélgetés, évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin, kedvezmény számos eseményre, workshopra, képzésre, belépőkre.

Valódi szolgáltatások, minőségi termékek várnak nálunk és partnereinknél egyaránt!

25.000FT HELYETT MOST CSAK 9.900 FT! Takaríts meg minimum 50.000 forintot évente!

Lépj be Te is! Élj a lehetőségekkel!

Ne habozz! Tartozz közösségünkhöz!

Hiszen az offline az új online!

Mottónk: Valódi értékek, igazi nőknek! ....,mert, ha ANYA jól van, MINDENKI jól van!

Ebben segítünk! Érezd jól magad!

Legyél Nők Világa törzsvásárlói tag! Regisztrálj!

MIT TARTALMAZ A KLUBTAGSÁG?

• Éves tagság, mely által hivatalosan is közénk tartozhatsz!

• A Nők Világa Summit 2021 LELKI DETOX online csúcstalálkozó 25 db videója • Évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin • Kedvezményes vásárlási lehetőség Partnereinknél • Kedvezményes részvételi lehetőség workshopokon, előadásokon, rendezvényeken (online és offline)

A CSOMAG ÉRTÉKE: FELBECSÜLHETETLEN