Csak a Nőknek Magazin 2022/8.

WWW.CSAKANOKNEKMAGAZIN.HU2022/08.VALÓDITARTALMAKIGAZINŐKNEK Tedd el a nyár ízeit! menekülszMeddig még? Lélekgyógyító kutyanapló „HOL IS LENNÉNK MI A NŐK NÉLKÜL?” Fotó: Ormándi Zoltán

mottónk ÍZEK, ÉLMÉNYEK!ÉRTÉKEK, A Csak a Nőknek Magazin olvasójának és Klubtagjának lenni életforma, ami egyesíti az információ áramlást, a közösség élményét és a lehetőségét.kikapcsolódás OLVASS VÁRUNK!REGISZTRÁLJ!MINKET! www.nokvilaga.huwww.csakanoknek.hufacebook.com/csakanoknekfacebook.com/worldofwomannokvilaga

A cikkben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért,

INFORMÁCIÓK

a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem Szponzorációsvállal. és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére, vagy emailben: media@csakanoknek.hu Nyári Szimonetta felelős szerkesztő Terjesztés: Több Mint Marketing Kft. Több Mint Marketing Kft. 1605 Budapest, Pf. 88. Telefon: +36 70 774 9669 Posta cím: 1605 Budapest, Pf. 88.

CSAK A NŐKNEK | 3 Kedves Olvasó! Kicsit lassabban augusztus… Biztos megfordult neked is ez a mondat fejedben, nem csoda, hisz a nyár vége vészesen közeledik. De addig is… „Vattacukor hőség az utcán, minden áttetsző, olvadékony. Fagylalt folyik, hideg gyöngycseppek égnek izzadt bőrön, ingek tapadnak. Sötét udvar kútjából a tévéfilm hangjai, mert nyitva minden ablak.” - Rakovszky Zsuzsa Élvezzük ki a nyár napsugarait, a hőséget, zsebeljünk be több száz élményt! Ne hagyjuk elveszni a boldog Találkozzunkperceket!programjainkon is! augusztus 25-én Női Klub augusztus 28-án pedig Öko módon fogunk Zsibongani és CsakSzeretettel,szülinapozni!aNőknek Magazin és Klub csapata A tartalomból 50.49.48.47.46.45.44.43.42.40.38.36.32.31.30.28.27.26.25.24.22.20.19.18.17.16.15.14.12.10.8.4. „Hol is lennénk mi a nők nélkül?” Tudtad? 50 érdekesség az emberi testről! Hogyan szokjunk vissza a hétköznapokba nyaralás Chili,AzBenefittHajápolásLélekgyógyítóután?kutyanaplónyáronkollagénerdeimácsonyamintszépségvitamin? Igen! Meddig menekülsz még? Női Klubszövetségek Amerikában Instant boldogság kontra felépített boldogság Új kenyér: glutén nélkül Jupiter: a szeretetet bölcsességének bolygója Az átlag A hangadó központ Juhász Veronika: Hírözön Augusztusi teendők a kertben Az ugráló Szódabikarbóna:zenészekatitkos fegyver a kertben Szeretet, tisztelet és alázat a fedélzeten Híres fürdőhelyek a Balatonnál 2. rész Joker eszköz a gyereknevelésben Szerkeszti az olvasó és V. Kulcsár Ildikó Családdá válni másként: örökbefogadás 1. rész NőKölcsönhatásmegFérfi: Ők ketten egy pár „Csak egy nagy képű, önző kölyök…” Hűtött uborkaleves Tedd el a nyár ízeit! Sárgarépás szezámtej Fogyj jóllakottan Az igazi profik segítője

IMPRESSZUM Csak a Nőknek Életmód magazin Nyomdai előkészítés: Több Mint Marketing Kft. Grafika és tördelés: Borbás Beáta Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu www.csakanoknek.huNyáriProjektmenedzser:Szimonetta Email: media@csakanoknek.hu

Határozottan mondhatom, hogy eggy a maga nemében egyedülálló élményt! Kicsit olyanok voltunk, mint az első bálozók, minden újdon ságként hatott ránk, minden lenyűgözött. Ez volt az első olyan vitorlázásunk, mikor a fiammal és az unokaöcsémmel ültem egy hajóban, sőt együtt szerepeltünk egy versenyen, de egyébként maga a vitorlázás is újdonság volt, hiszen összesen kettő darab edzés után indult az éles, tétre menő verseny. Végül a középmezőnyben végeztünk. Azt gondolom, hogy ez egy szép eredmény, azt hoztuk, amire lehetett számítani, s amit el is vártunk magunktól. Az nem volt opció, hogy nem fejezzük be a versenyt. Szerencsére a feltételek, így a jó szél is adott volt a biztos befejezéshez. Szélből egyébként kaptunk a kaland alatt rendesen. Pénteken volt egy egészen komoly vihar, ami megint csak egy olyan élmény volt, amit a vízen ritkán él meg az ember, hiszen hajózni általában akkor megyünk ki, mikor ideálisak az időjárási viszonyok.

HA DOBOGÓSOK NEM IS LETTETEK, DE TI IS HOZZÁJÁRULTATOK A RAIFFEISEN FIFTY-FIFTY CSAPATÁNAK GYŐZELMÉHEZ… Igen, nagy öröm, hogy kicsit mi is segíthettünk. A Fifty-Fifty csapata által megrendelt hidraulika olaj nem érkezett meg a verseny előtt. Az egyik közös partnerünk bennünket javasolt, mint lehetséges beszerzési forrást, mi pedig a Fifty-Fifty csapatának legnagyobb örömére segíteni tudtunk, kölcsön adtuk a hajó hidraulikus rendszerének működtetéséhez elengedhetetlen néhány liter hidraulika olajat. A győzelemhez nyilván sok minden másra is szükség volt, de így kicsit azért mi is hozzájárultunk a későbbi sikerhez, ami a családnak, és magának a vállalkozásunknak is öröm, különösen úgy, hogy nem csak támogatóként, de résztvevőként mi magunk is ott voltunk, szó szerint megéltük ezt a nagyszerű versenyt.

4 | CSAK A NŐKNEK VÉGET ÉRT AZ 54. KÉKSZALAG FUTAM. KALANDOS VERSENYEN VAGYUNK TÚL! HOGYAN ÉRTÉKELNÉD A VÍZEN TÖLTÖTT KÖZEL 28 ÓRÁT? MIT ADOTT NEKED EZ A VERSENY?

Horváth Gábor a Műszer Automatika Kft. második generációs vezetője és tulajdonosa csupán 10 éves volt, mikor az édesapja lerakta a ma is sikeres családi vállalkozás alapköveit. Gábor életfeladatának tekintette, hogy önerőből, saját szakmai tudása alapján léphessen édesapja nyomdokaiba, s lehessen egy olyan vezető, akit a munkatársak is elismernek. A közös vállalkozás iránti alázata és elkötelezettsége nem ismer határt, amit jól bizonyít egy különleges szám, nevezetesen a 12. Ennyi évbe telt ugyanis, hogy Gábor a ranglétrát és a hiteles vezetői mivolthoz vezető utat végigjárja.

„HOL IS LENNÉNK MI A NŐK NÉLKÜL?”

A FIAD ÚGY NYILATKOZOTT, HOGY TŐLED A HIGGADTSÁGOT, A HÁTRALÉPÉS ÉS A PROBLÉMA TÁVOLRÓL SZEMLÉLÉSÉNEK KÉPESSÉGÉT TANULTA. TANULT, VAGY VELED SZÜLETETT KÉPESSÉG EZ? A fiam és a nagyapja közelebb áll egymáshoz habitusban, mint én és az apám. Ők impulzívabbak, kevésbé átgondoltak. A meg fontoltságomat Édesanyámtól örököltem, de abban a cirka 30 évben amióta a cégnél vagyok, az nagyon erősen tudatosodott bennem, hogy ez az átgondoltság, a hidegvér mekkora erény, s hogy sokszor pont ez alapozza meg a jó, hosszútávon is vállalható

CSAK A NŐKNEK | 5

ÉDESAPÁD EGY KARAKTERES, KARAKÁN EMBER. ÚGY KÉPZELEM NEM VOLT MINDIG KÖNNYŰ EGYÜTT DOLGOZNI. VOLT OLYAN, HOGY A MUNKÁT BEFOLYÁSOLTÁK A CSALÁDI KAPCSOLATOK? OKOZOTT FESZÜLTSÉGET A HÉTKÖZNAPOKBAN A GENERÁCIÓVÁLTÁS? A szamárlétrán való lépkedés nekem eltartott vagy 8-12 évig. Azt gondolom, hogy én minden egyes munkakörömbe letettem azt az asztalra, amit kellett, annak érdekében, hogy aztán tovább tudjak lépni, miközben mindenhol felmértem, hogy mi a teljes tevékenységi kör, megismertem a céget. Akaratom ellenére azért természetesen volt, hogy feszültséget okozott a családban a közös munka. Ahol családi vállalkozás működik, ott jellemzően a vasárnapi ebédnél nem az a téma, mint egy átlagos háztartásban. Akár tetszik akár nem, előkerül a munka is.

LÁTHATÓAN NAGYON JÓL ÉREZTÉTEK MAGATOKAT, S NAGYON JÓL EGYÜTT TUDTATOK MŰKÖDNI A CÉG ÉLETÉNEK KÖVETKEZŐ GENERÁCIÓJÁVAL. MINEK TUDHATÓ BE AZ ÖSSZHANG? SEGÍTETTE A KÖZÖS MUNKÁT, HOGY A MAGÁNÉLETBEN ÉS A VÁLLALKOZÁSBAN IS KAPCSOLÓDTOK EGYMÁSHOZ? Nem is csupán a kapcsolódásról van szó, hanem arról, hogy a magánéletben is jól működünk együtt. Mindkét fiúval nagyon jó a kapcsolatunk, mindenben együtt tudunk működni, össze tudunk dolgozni. A FIÚK JELENTIK A CÉG ÉLETÉNEK HARMADIK GENERÁCIÓJÁT… DE NE FUSSUNK ELŐRE ENNYIRE. BESZÉLJÜNK RÓLAD! MIKOR TE, MINT MÁSODIK GENERÁCIÓS VÁLLALKOZÓ BELECSEPPENTÉL A CÉG ÉLETÉBE, AKKOR MILYEN NEHÉZSÉGEKKEL KELLETT SZEMBENÉZNED? Ez a vállalkozás akkor indult, amikor én 10 éves voltam. Soha nem egyszerű egy családi vállalkozásba bekerülni, elkezdeni a közös munkát. Mikor idekerültem, akkor meg kellett küzdenem „a főnök pici hülye fia” sztereotípiával. Az én feladatom az volt, hogy ebből megtaláljam a kiutat, hogy bizonyítsak. Pontosan ezért nem is vezetőként kezdtem a cégnél, hanem beosztott műszerészként, tehát egy egyszerű bemérő műszerészként indult a pályafutásom. Aztán a szerviz cso portban kijáró szervizes voltam, később már ezt a csoportot vezettem, aztán már hozzám tartozott az egész áramellátási csoport, és szépen lassan így lépegettem a ranglétrán.

Nem úgy kezdtem, hogy beleültem az igazgatói székbe, de ezt nem is bántam, be kellett tanulnom, a mostani feladataim és felelősségem az akkori tudásommal túl nagy falatot jelentettek volna. Azt gondolom, hogy egy vezetőnek meg kell szereznie a kollégái szakmai elismerését is, ebben segített nekem, hogy végig jártam a ranglétrát.

A legnehezebb talán azt elfogadni, hogy a

NEKED FONTOS VOLT, HOGY A FIAD IS MEGSZERESSE AZT A TERÜLETET, AMIN DOLGOZTOK? SZERETTED VOLNA, HOGY CSATLAKOZZON A CÉGHEZ? Bence Édesanyjával, Andreával együtt mindketten elfogadóak voltunk. A fiamnak korábban voltak más irányú elképzelései is. Nem toltuk semmiféle irányba, nem befolyásoltuk, nem próbáltuk meg ráerőszakolni az akaratunkat. Egy dologgal viszont indirekt módon mégis ráhatással voltunk a karrier döntésére, mégpedig azzal, hogy mikor az egyetemi felvételi nem pont úgy jött össze, ahogy szerette volna, s egy évet halasztott a vágyott iskola elkezdése érdekében, akkor nem hagytuk, hogy otthon lógassa a lábát, hanem helyette munkát ajánlottunk neki a cégnél. Természetesen nem igazgatói pozíciót, ő is alulról indult a ranglétrán hozzám hasonlóan. Aztán az itt töltött idő átalakította a korábbi elképzeléseit, fél évvel később megváltoztak a továbbtanulási szándékai, elkezdte érdekelni a gépészet, így gépészmérnöki képzésre felvételizett, majd diplomát is szerzett ezen a területen.

Nagyon büszke vagyok rá! Soha nem akartam erőszakkal és kényszerrel elérni bármit a fiamnál, soha nem kívántam őt megváltoztatni semmilyen módon, mindig igyekeztem megérteni, elfogadni Őt olyannak, amilyen. Minden helyzetben, kezdettől fogva kiálltam azért, hogy a gyerekkel mindent őszintén meg lehet beszélni és bármilyen kérdésére hasonlóan őszintén válaszolni is kell! Nagy hiba, ha a felnőttek úgy kezelik a gyereküket, mintha szellemileg sérült lenne, csak mert mondjuk 2-4 éves. Mindig azt szoktam mondani, hogy „nem hülye, csak kicsi” és ennek megfelelően kommunikáltam mindig a gyerekekkel. Ez a fajta kommunikáció pedig egy szoros kapcsolatot, egy jó együttműködést eredményezett, sőt nem csak vele, de az összes gyermekkel a családban. Őt is, Dusánt is egyenlő partnerként kezeltem mindig.

6 | CSAK A NŐKNEK döntéseket. A fiamnak még van hová fejlődnie ezen a területen, de büszke vagyok rá, hogy ezt felismerte, s hogy tisztel engem és a munkámat annyira, hogy a higgadtságban engem tekint követendő példának. A cégben lévő különböző személyiségek pedig jól kiegészíthetik egymást, egy jó szinergiát létrehozva.

MIBEN TUDOD A FIATALOKAT A GENERÁCIÓVÁLTÁSBAN TÁMOGATNI? HOGYAN ADTOK NEKIK TERET? MENNYIRE TUDNAK AZ ÖTLETEIKKEL, GONDOLATAIKKAL BECSATLAKOZNI A CÉG ÉLETÉBE? Bár sok cég foglalkozik tanácsadással a generációváltás témájában, a Szent Grált még senki sem találta meg. Ez azért van, mert minden család más, így nincs tuti, mindenkire érvényes recept. Én a fokozatosságban hiszek. Fontos, hogy a generációváltást tervezett módon valósítsuk meg, szabályok mentén. Most ezen, ennek a megtervezésén is dolgozunk. Az erre vonatkozó affinitás bennem és a fiúkban is megvan. Egyébként úgy gondolom, hogy az első generációváltás mindig a legnehezebb, hiszen az alapítónak, a céget felépítő tulajdonosnak mindig nehezebb megválni a cégtől és a feladatoktól, mint az utána következőknek. Nagyon észnél kell lenni. Rengeteg probléma forrása lehet a tudás- és a felelősségkör, illetve a feladatkör átadása. Ha nem sikerül, vagy legalábbis nem zajlik le időben, az veszélyezteti a cég működését. A generáció váltást még az előző vezetés aktív korszakában kell megvalósítani, nem akkor, mikor például már van valamilyen egészségügyi probléma. Azt hiszem, ehhez a folyamathoz a legfontosabb alkotóelem a bizalom és a tisztelet.

CSAK A NŐKNEK | 7 következő generáció fog elkövetni hibákat, s az alapítónak, vagy az utána jövő idősebb generációknak ezt el kell tudni engedni, s bízni kell a fiatalabb generációban.

A BIZTONSÁGTECHNIKA TERÜLETÉN IS DOLGOZTOK, VANNAK FEJLESZTÉSEITEK. HATALMAS A FELELŐSSÉGETEK A VÁROSI KÖZLEKEDÉS, VAGY AKÁR PÉLDÁUL A GÁZÉRZÉKELÉS TERÜLETÉN. HOGY LEHET EZT A FAJTA FELELŐSSÉGET KEZELNI? Élet és vagyonvédelem, és rengeteg egyéb felelősség nyomja a vállunkat, de ettől nem megrémülni kell, vagy összeroskadni a teher súlya alatt. A felelősségünk arra ösztönöz bennünket, hogy a legnagyobb szakmai alázattal, odafigyeléssel, megfontoltan és átgondoltan dolgozzunk. Ennek az alázatnak a tökéletes kivetülése volt az, ahogy a hajón is együttműködtünk. Mindegy ki milyen poszton volt, mint ahogy az is mindegy, hogy ki milyen feladatkört lát el a cégben. A lényeg annyi volt, hogy tudomásul vegyük, egy kapitány van, aki megmondja, hogy mit kell csinálni, s nekünk igenis azt kell csinálni! Se többet, se kevesebbet, de azt kell csinálni. Ha olyan dologhoz nyúlunk, amihez még nem értünk, de azt hisszük, hogy simán megy, többnyire abból van a pofára esés. Úgy gondolom, hogy időről-időre ezt is hagyni kell a fiataloknak, s aztán ha elesnek meg kell mutatni nekik, hogy olyankor fel kell állni, leporolni magukat és menni tovább. Meg kell tanulni, hogy nem adjuk fel és ennél több nem kell az egészhez!

Illetve talán még egy dolog van, ami nélkülözhetetlen ehhez a vállalkozásnak nevezett őrülethez, amit csinálunk: a NŐ! Édesapámnak kellett édesanyám, aki teremtett neki egy olyan világot, hátteret, amiben tényleg csak a szakmájára, a hivatására fókuszálhatott. Mindamellett, hogy közben a Gázérzékelő Szerviz csoport teljes ügyvitelét, vezetését is hosszú évekig ellátta. Nekem is van egy ilyen csodálatos „háttérországom”, aki megfelelő időben átvette Édesanyámtól a Gázszervizes posztját és cca. 15 éven keresztül ellátta az ottani és az otthoni feladatokat is. Az unokaöcsémnek ott van a nővérem, aki szintén ellát feladatokat a cégnél és nyilván otthon is. Azt, amit mi itt, nap mint nap csinálunk a Cégben, nem lehet úgy csinálni, hogy nincsen egy biztos háttered, egy nyugalmas otthonod. Egyszer minden nap véget ér, akkor pedig nyugalomra és az otthon békéjére van szükség, amit ugyanúgy meg kell teremtenie valakinek, hogy aztán egy új napon egy újabb sor feladattal tudj megbírkózni. Hol is lennénk mi a nők nélkül?

26. Egy nagy étkezés után a hallásunk élesebbé válik.

3.

18. Az ember élete során annyi nyálat termel, mellyel akár két úszómedence is megtöltető lenne.

14. A tüdő bal fele kisebb, mint a jobb fél, helyet hagyva így a szívnek.

9.

22. A fogunk már a születésünk előtt 6 hónappal elkezd nőni.

13.

2.

8 | CSAK A NŐKNEK

7.

10.

19. A fülzsír termelése elengedhetetlen a normális fülműködéshez. 20. Naponta kb. 120 millió szexuális aktus történik a Földön.

16. A nők kétszer többet pislognak, mint a férfiak.

24. Minden ember kb. fél óráig egyetlen sejtként létezik, ezután indul be a robba násszerű sejtosztódás.

27. Ha a nyálunk nem oldja fel a falatot, akkor nem érezzük az ízét.

8.

21. A legnagyobb sejt az emberi testben a heréé, míg a legkisebb a spermiumé.

6.

15. Az ember túléli azt, ha a belső szervei nagy részét eltávolítják.

17. Az emberi test 75%-a víz.

23. Minden baba kék szemmel születik, ez később az UV-fénynek köszönhetően éri el a szülőktől örökölt színét.

4.

1. Az agy annyi energiával működik, mint egy 10 wattos égő. Az ingerek 170 mérföld per óra sebességgel közle kednek az idegpályákon. Az agy használja fel a véráramban keringő oxigén 20%-át. Az arcszőrzet sokkal gyorsabban nő, mint bármely mást szőrzet a testen. Átlagosan napi 60–100vesztünk.hajszálat A női átmérőjehajszálfele a férfiakénak. Kezünk körmei négyszer gyorsabban nőnek, mint a lábkörmeink. A szőkék több hajszállal rendelkeznek. Legalább a hajszálaink 50%-át el kell veszítenünk, mielőtt ez feltűnne valakinek. A szív olyan nyomást fejt ki, mellyel akár 9 méterre is kilőhetné a vérlemezkéinket. Az emberi gyomorban található sav elegendő egy borotvapenge feloldásához. A gyomrunk belseje 3–4 naponta megújul, mivel a régi feloldódik a gyomorsavban. A nők szíve gyorsabban ver, mint a férfiaké.

TUDTAD? 50 ÉRDEKESSÉG AZ EMBERI TESTRŐL!

12.

25. A férfiak alvás közbeni erekciója a REM-fázis normális és szükséges velejárója.

5.

11.

43. Az emberi ajak azért piros, mert gazdagon átszőtt hajszálerekkel.

44. Minél hidegebb helyen alszunk el, annál nagyobb eséllyel lesz rémálmunk.

49. A balkezes9emberekjobbkezesátlagosanévveltovábbélnektársaiknál.

45. Az emberi könny olyan enzimeket tartalmaz, mely számos baktériumot elpusztít. Az emberi test annyi hőt ad le fél óra alatt, mellyel felforralható akár 2 liter víz is.

46.

50. Az orrunk és az ajkunk közötti bemélyedésnek saját neve van, philtrumnak nevezik Kovács A. Magdolna Csak a Nőknek Magazin és Női Klub alapító tulajdonos Fotó: SZLK Photography

CSAK A NŐKNEK | 9 28. Az emberi orr képes 50000-féle szagminta megjegyzésére. 29. Egy emberből kb. 4,5 kg hamu marad az elhamvasztása után. 30. A 60. életévünk környékén elveszítjük az ízlelőbimbóink 50%-át. 31. Míg a szemünk mérete nem változik a születésünk után, az orrunké és a fülünké igen. 32. Hétfőnként sokkal több ember hal meg szívinfarktusban. 33. Az ember előbb meghal az alvás hiányától, mint az éhezéstől. 34. A betegségek 90%-át a stressz okozza. 35. A nevetéshez 17 izmunkat használjuk, míg a homlokunk ráncolásához 43-at. 36. A babák még 300 csonttal születnek, ez felnőtt korukra 206 darabra csökken. 37. Az ember kb. 1 cm-rel magasabb reggel, mint este. 38. A legerősebb emberi izom a nyelv. 39. Egy lépés megtételéhez 200 izom munkája szükséges. 40. Percenként 3 millió sejtünk pusztul el. 41. Minden emberi nyelvlenyomat egyedi. 42. A leggyakoribb vértípus a 0-ás.

47. Senki sem tudja önmagát megcsiklandozni. Az ember az egyet len olyan élőlény, képesmely érzelmi okok miatt könnyezni.

48.

Írjunk listát a teendőkről és rangsoroljuk őket! Higgyétek el átérzem, kevés annál rettenetesebb dolog van, mint mikor nyaralás után megnyitod a levelezésed és több 1000 olvasatlan e-mail fogad, benne sok-sok kezelendő feladattal... Semmi probléma, örüljünk neki, hiszen ha van munkánk és lelkesen, ügyesen elvégezzük a dolgunkat, jövőre is lehetőségünk lesz elmenni pihenni, szóval szeressük és értékeljük a helyünket! Viszont a kezdeti stresszt úgy csökkenthetjük, ha gondosan összeszedünk minden teendőt és fontossági sorrend szerint rangsoroljuk őket, sőt, akár mellérendelhetjük az időpontot is, amikor el szeretnénk végezni az adott feladatokat. Már ez megkönnyebbülést hoz majd, és könnyebb, gyorsabb, hatékonyabb is lesz így a feladatok kipörgetése!

Nem viccelek, manapság az ember gyorsan feltölti Facebookra, Instagramra a legszebb, legelőnyösebb fotóit, majd ellenőrzi, ki likeolta őket. Ezzel szemben viszont, ha kiválogatjuk, majd kinyomtatjuk a képeket és szépen egyesével beillesztjük őket egy albumba, ismét feleleveníthetjük a megszerzett élményeket, ezzel is meghosszabbítva mosolygós kedélyállapotunkat! Nem utolsó sorban pedig a későbbiekben bármikor elővehetjük és átlapozhatjuk emlékeink gyűjteményét!

1. 2.

Hogyan szokjunk vissza a hétköznapokba nyaralás után?

10 | CSAK A NŐKNEK A dolgos és sűrű hétköznapokat követően az ember már epekedve várja a jól megérdemelt nyaralást. De mi következik utána? Légüres tér, ismét a mókuskerék, no meg egy jó adag szennyes, ami felgyülemlett a családi kiruccanás során? Az ember hajlamos a nyaralás eufórikus állapotából hirtelen hazajőve mély depresszióba, feszültségbe esni. Milyen jó lenne megtartani azt a vidám, könnyed, fesztelen állapotot, amit a pihenés és az élmények eredményeként elkönyvelhetünk! Nem ördögtől való ez Hölgyeim!

LÁSSUNK PÁR TIPPET, HOGYAN SZOKJUNK VISSZA A HÉTKÖZNAPOKBA NYARALÁS UTÁN: Csináljunk offline képes albumot a szabadságunk során készült fotókból!

CSAK A NŐKNEK | 11

Öltözködjünk csinosan! Tudooom, ezt senkinek nem kell mondanom, azonban most mégis ejtsünk pár szót róla. Csodaszép, nap csókolta bőrünket ha előnyösen és korunkhoz megfelelően megmutatjuk, rengeteg dícséretet kapunk majd a színünkre vonatkozóan, ami remek alapot ad annak, hogy a nyaralásunkról mesélhessünk és ezáltal ismét endorfin szabaduljon fel testünkben.

Fotó: SZLK Photography

Ne feledjétek, 08.25-én ismét Női Klub! Számunkra mindenképp, de bizonyára sokatok számára is az augusztus egyik várva várt eseménye a Női Klub, hiszen ismét találkozunk, elmesélhetjük egymásnak a nyári élményeinket, értékes beszélgetésekben lesz részünk! Olyan programmal készülünk, ami a nyár méltó zárása mellett felkészít minket az őszi időszakra is elsősorban lelkileg, a többi pedig már rajtunk múlik! Találkozunk 08.25-én csütörtökön tehát a Szabolcs utcai kórház melletti „C” épületben 17 órakor! Kovács Lili Csak a Nőknek Magazin és Női Klub Ügyvezető

3. 4.

Eszterhai Katalin Illúziók, álmok, titkok és remények gyüjteménye „Csodálatos, mit művelhet egy kutya az emberi lélekkel… “ AngyalokPórázon Biztosítsd be a saját példányod! A könyv előrendelhető a marketing@csakanoknek.hu e-mail címen! Az első 50 megrendelő dedikált példányt kap! Ne maradj le!

Lélekgyógyító kutyanapló Fotó:

Eszterhai Katalin új könyvében négylábú társaink szemüvegén keresztül láthatjuk s szerethetjük meg önmagunkat. Az állatok elméjének, intelligenciájának és gondo latainak kutatása már évszázadok óta foglalkoztatja az emberiséget. Számtalan tudományos kísérlet, tanulmány született a témában, de maguk a laikusnak számító gazdik is gyakorta elgondolkodnak, hogy vajon mi rejlik a szeretett házi kedvencek odaadással csillogó szempárja mögött. „Éreznek az biztos. De vajon pontosan mit?” – merül fel gyakran a bizonytalan kérdés. „Vajon szeretnek? Ha igen, akkor miért? Mit látnak bennem? Érzékelik, ha mérges, esetleg szomorú vagyok? Kimondatlanul, de tiszta szívvel együtt éreznek, s együtt örülnek velem? Tudják, mikor vagyok sikeres, s mikor kudarcos? Vajon van véleményük a döntéseimről, az életemről?”

CSAK A NŐKNEK | 13

Jogos kérdések, melyeket minden gazdi feltesz az életében legalább egyszer magának, hiszen a négylábú barátaink társak, akik családtagjainkhoz hasonlóan befolyá solják, formálják, szebbé teszik az életünket. Persze hogy érdekelne a véleményük életünk nagy pillanataiban, s a döntési Eszterhaihelyzetekben!Katalin a Kanadában élő, magyar származású tehetséges írónő, akinek a nevéhez olyan sikerkönyvek kötődnek, mint a Csillag lettél, a Majdnem Esterházy és a Szeretném még elmondani: szeret tem, gondolt egy merészet, s úgy döntött, naplóba önti három cocker spánielének gondolatát úgy, hogy közben az ő érdekes és értékes látásmódjukon keresztül mutatja be saját életét, hétköznapjait, s tart tükröt nekünk olvasóknak, meg önmagának. A kutyák narratívája más, mint a miénk. Nincs benne túlgondolás, rosszindulat, felesleges komplikáció, de van benne tiszta, őszinte és korlátlanul rendelkezésre álló szeretet. A kutyákon keresztül megtapasztalhatjuk a végtelen szeretet élményét, nem csoda, hogy sokan négylábú angyalként tekintenek rájuk. Eszterhai Katalin új könyve, az Angyalok Pórázon nem csupán egy szórakoztató, és elgondolkodtató olvasmánynak ígérkezik, de lélek (ön)gyógyításra, és a szeretet legőszintébb formájának elsajátítására ösztönöz. Az Angyalok Pórázon című mű, Eszterhai Katalin véleménykinyilvánítása és elköteleződése a világ legszebb és legfontosabb érzelme, a szeretet felé! Ferenczy Boglárka George Lajtai

A teljes cikk www.csakanoknekmagazin.huaweboldalonolvasható.

Simon Gabriella Szépülj Velem! Csak a Nőknek Magazin szépség https://csatlakozzhozzank.avon.com/avonkontakkedvezményesJelentkezzsimongabi074@gmail.comszakértőjeitt,ésmindentermékhezkódotkaphatsz.

14 | CSAK A NŐKNEK Azt már tudjuk, hogyan védjük a bőrünket a napozás ártalmaitól, ám arra nem mindenki gondol, hogy a hajunk is kiemelt védelmet igényel ilyenkor. A mai divat és hétköznapi viselet nem támogatja a kalap hordását a hétköznapokban, pedig nagyon csinos és praktikus lehetne.

MIT TEHETÜNK ANNAK ÉRDEKÉBEN, HOGY HAJUNK FÉNYES ÉS JÓL FORMÁZHATÓ LEGYEN? A megfelelő sampon kiválasztása, amit befolyásol a hajunk állapota mellett az is, hogy festjük-e a hajunkat, hiszen ez egy gyakori és extra igénybevétel a hajnak. Aki érzékeny a virágporra vagy más olyan anyagra, ami a levegőben terjedve okozhat allergiás tüneteket, biztosan tapasztalta, hogy a napi hajmosás mennyire fontos ebben az időszakban. Strandolás után a klóros víz, tengerparti fürdőzést követően pedig a sós víz nyomait kell minden esetben eltávolítani a hajunkról.

Hajápolás nyáron

A töredezettség általában a túlzott igény bevételre utal. Hogyan lehet túlzottan igénybe venni a hajunkat? A gyakori fésülködéssel vagy a nem jó hajkefe használatával. Vizes, nedves hajat pedig nagyon óvatosan szabad csak fésülni, mert ilyenkor puha és sérülékeny a haj. Szívesen segítek egy hajápolási protokoll összeállításában, ha bizonytalan lennél abban, hogy mire is lenne leginkább szüksége a hajadnak.

Keresd a Herbaházakban, bioboltokban vagy rendeld meg online: www.benefitt.hu ITALPOROKKollagén Ízesített vagy natúr változatban szarvasmarha, sertés és halkollagénekalapú• Magas hatóanyag tartalom • Tökéletes oldódás • Kiváló ízvilág • Koleszterin-, cukor és tartósítószer-mentes • Természetes gluténmentesmódon

AZ MÁCSONYAERDEI

16 | CSAK A NŐKNEK

Bőrre kenve, a nap, máj és az öregségi foltokat világosítja. A kúra 2-3 hónapig tart. Ajánlott fél liter jó sima vízbe 10 csepp erdei mácsonya tinktúrát tenni, összerázni és 1-2 dl-ként két étkezés között meginni. Az elhalt kórokozók a széklettel és a vizelettel eltávoznak. Ha a kórokozók nagy mennyiségben választódnak ki a bőrön keresztül, átmenetileg kiütések jelennek meg. A termeszétgyógyászatban ismert, hogy mielőtt a kórokozók kilépnek a testből, egy „utolsó” bőrkiütést okozhatnak. Ilyenkor nem szabad megijedni és semmiféleképp nem szabad antibiotikumos krémet használni, mert ezzel visszaszorítjuk a kórokozókat a bőr alá. Bőrünk a legnagyobb kiválasztó szervünk, végzi a dolgát. Ne állítsuk meg ebben. Sok sikert! A teljes cikk www.csakanoknekmagazin.huaweboldalonolvasható.

SiposBusch-TurcsányiÉva Természettudományok eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapesteva.turcsanyi.busch@gmail.comdocense

A vadon élő erdei mácsonya (Dipsacus fullonum L.) gyökere, levele, többféle gyógyhatással rendelkezik. Középkorból fennmaradó szájhagyományok, majd az írásos feljegyzések szerint, a beleket tisztítja. Az ősi népgyógyászat az erdei mácsonyát kívülre, a szemölcs, csúz, reuma gyógyításra használta. A tradicionális kínai, japán, indiai, koreai természetgyógyászat hosszú évszá zadok óta ismerte és használta. Európában nemrég újra ismertté vált a belek tisztítása az újonnan kialakult „civilizációs betegségek” megjelenése révén, a prevenció és a gyógyítás kapcsán. Az erdei mácsonya gyökeréből készült tinktúra (alkoholos kivonat) antioxidáns hatása kiváló. Nagy mennyiségben saponine-t tartalmaz, ami a rák növekedését gátolja. Az osteroporose ellenszere, hátfájás, csonttörést gyógyítja. Alzheimer kialakulását lassítja, kiváló Anti-Againg szer. A megtisztított, apróra felvágott növényi részt 30-40%-os alkoholba tesszük, naponta rázogatjuk. Egy hét múlva mixeljük és szűrjük. Pipettás üvegben tároljuk. Teát is készíthetünk belőle. Az erdei mácsonya antibakteriális, antivirális, antifugális. Felhasználják a Hepatitis-B és a HIV gyógyászatban. Sebeket, bőrbetegségeket gyógyítja. Az erős hasmenés ellenszere. A vért tisztítja, a vizelet mennyiségét fokozza, a vesét erősíti. Méregtelenít, a máj munkáját erősíti. Csúz, ödéma ellenszere. A testben lévő gyulladást csökkenti, fejfájást megszünteti, ízületi gyulladások ellenszere. Az emésztést elősegíti, gyomor és az epe működését erősíti.

CSAK A NŐKNEK | 17

TERMÉSZETES ZSÍRÉGETŐ A paprika égeti a kalóriát. Fogyasztása hőtermelést eredményez a szervezetben. A chilipaprika olyan, mint egy szervezetükben működő finn szauna, a hő erejével tisztítja meg mindattól a testet, amire nincs szüksége. A RAGYOGÓ HAJKORONA TITKA

A chili paprikával kapcsolatban általában két dolog ugrik be azonnal az embereknek. A tapasztalati élményeken alapuló csípősség, és a kapszaicin tartam. Ismerik a kapszaicin gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, vérnyomás szabályozó és vérrögképződést gátló hatását, vagy éppen az endorfintermelő képességét. De kevesen gondolnak úgy a chilipaprikára, mint szépségvitaminra. Rendszeres fogyasztása által a hajunknak, és a bőrünknek is jót teszünk.

VITAMINBOMBA AZ ÉLES LÁTÁSÉRT Magas A-vitamin tartalmának köszönhetően a paprika hozzájárul a szem egészségéhez, különös tekinettel az éjszakai látást javítja. A paprika gazdag luteinnek nevezett karotinoidban, amely csökkenti az időskori látásvesztés kialakulásának esélyét.

A paprika serkenti a fejbőr vérkeringését, így nem csak természetes módon ösztönzi a szervezetet a haj növesztésre, de nagyon hatékonyan kezelhető, sőt akár megállítható vele a hajhullás is. Kiváló C-vitamin forrásként segít a vas megfelelő felszívódásában, valamint a kollagén felépítését is, mely abban segít, hogy a hajtő az erek és a bőr egészséges maradjon. A C-vitamin hiánya száraz, kezelhetetlen szénaboglya frizurát eredményezhet.

MILYEN FIATALNAK TŰNSZ? CHILIT ESZEM! A paprikában található antioxidánsok és fitovegyületek biztosítják, hogy a bőr egészséges és fiatalos maradjon, ráadásul a paprika segíti a kollagéntermelést, amitől a bőr feszes marad és védi a sejteket a további károsodástól. Ezenkívül növeli a bőr oxidatív károk elleni ellenálló képességét. Kell ennél hatékonyabb vitamin? Tudnak ettől jobbat keverni a kémikusok? Vegyszeres arckrémek és csodaszerek helyett bízzuk a testünk ápolását a természet erejére, s ne feledjétek: napi egy chili a testet és a lelket is fiatalon tartja! A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható. Koletán Gergely ChiliYard alapító tulajdonos +36 30 291 7949 | info@chiliyard.hu www.chiliyard.hu

CHILI, MINT SZÉPSÉGVITAMIN? IGEN!

menekülsz még?

Elsősorban magadnak. Elmondhatatlanul, összemérhetetlenül többet ér, ha megköszönöd a tanítást, amit hozott az adott idő, az adott körülmény. Keresd, kutasd fel magadban, hogy mivel, miben lettél több általa.

18 | CSAK A NŐKNEK

A Csak a Nőknek olvasói a www.szeretetmozaik.hu oldalon 11% kedvezménnyel rendelhetik meg szolgáltatásaimat, a CSAKANOKNEK2022 kód megadásával. A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható. Madarász Hajnalka Pirki asztrozófus, coach-tréner,Hőskísérő,tarottanácsadó +36 30 224 www.szeretetmozaik.huinfo@szeretetmozaik.hu6559

Félelemre mindig találhatunk okot, legyen az a magánytól, a munkanélküliségtől, a betegségtől való félelem. Vincent van Gogh, kedvenc festőművészem szavaira gondolva – mi a rosszabb: a veszély vagy a félelem a veszélytől? – a nagy kérdés az, hogy meddig érdemes távol tartani magunkat egy-egy nehezebb feladattól, kockáztatni (látszólagos) nyugalmunkat, vagy továbblépni és elébe menni a változásnak. Ezt be lehet vállalni vakmerően, rábízni magunkat a Sorsra. Vagy tehetjük finom, apró lépésekkel, figyelmünket fél szemmel önmagunkon tartva. Érzékelve egy-egy nehezebb szakaszt és kioldva egy-egy csomót. Mi is lehet ez a csomó? Mitől lehet ott és éppen azon a helyen? Egyik görcsben megláthatjuk szülői mintánkat, másik csomóban esetleg gyerekkorunk félelmét. Akár felismerjük, azonosítjuk, akár nem, nem ez számít. Tekints rá úgy, mint egy jó segítőre, aki eddig veled jött az úton. Itt lejárt az ideje, elbúcsúzhatsz tőle.

Haragudhatsz magadra, a szüleidre, a társa dalom egyik-másik részére, mit érsz el vele? Mondhatod, hogy semmit, de nem (!), hanem még erőt is adsz neki, a figyelmed erejét. Éppen ezért hagyd abba, fejezd be a hibáztatását mindennek és mindenkinek.

Rajtad, rajtunk múlik, hogy mit kezdünk vele, hogy átírjuk, felülírjuk az addigi mintát, szokást és a félelmünkből erőt kovácsoljunk, hogy a hozzánk méltó, szívünk szerint vágyott, boldog életet kezdjük el élni.

Meddig

CSAK A NŐKNEK | 19

klubszövetségNőiAmerikában

más hangszerekkel egészítette ki, de akkoriban a trombita és a harmonika volt divatban. Így figyelt fel rá a helyi ügyvéd is, Pearl Levi Lincoln, aki még ez év végén feleségül vette Grace Garrisont. A pár komoly sikereket ért el együtt: a férfit megyei bíróvá és a város polgármesterévé választották, míg felesége a szüfrazsett mozgalomban tevékenykedett, hogy általános szavazójogot nyerjen a nők számára. Egy fiuk született. Grace ezután csatlakozott a Szociáldemokrata Párthoz, előadásokat tartott szerte a megyében, részt vett a városi könyvtár és kórház, valamint a város női klubjának fejlesztésében is. Összehozta a nőket, hogy végre merjék hallatni a hangjukat. Később segített a különböző tagállamok női klubszövetségének megszer vezésében is, hiszen Amerikában az államok saját törvényalkotási joggal rendelkeznek, egy alkotmánymódosításhoz viszont mindegyik aláírása kell - az utolsó vonakodó állam Tennessee volt, amin majdnem elbukott a női szavazati jog alkotmányos elfogadása. Grace a győzelem után is tovább tevékenykedett a nők jogaiért, amiben Pearl ügyvédként és férjként is támogatta. Selmeczi Bea

Grace Garrison Lincoln 1871. március 28-án született Wisconsin állam Zöld megyéjében. Később családja egy Magányos Szikla (Lone Rock) nevű faluba költözött, ahol a kislány már kora tizenévesen kalapkészítéssel kezdett foglalkozni. Mivel kiskorától lovagolt, ő maga szállította ki megrendelőinek az elkészült darabokat. Lóháton bejárta az egész környéket, és a keresett pénzt a taníttatá sára fordította, amit a szülei nem enged hettek volna meg maguknak. Így azonban nemcsak a gimnáziumot végezte el, hanem a wisconsini egyetemet is, diplomázása után pedig Richland Centerbe költözött 1899-ben, ahol ő lett a város első állami zenetanára. A tanítás mellett városi rendezvényeken lépett fel one woman bandjével. Ez afféle szólóbanda, melyben a zenész-énekes egyedül milyendobokathogymaradtSajnoshangszerével.számosaszórakoztatjapublikumotaznemfenn,a

A TOVAILLANÓ INSTANT BOLDOGSÁG És valóban, az élet nagyszerű, de csak akkor, ha azzá teszed. Viszont nem akárhogyan, nem könnyelműen, hanem bizony felelősségteljesen. Nem másokon átgázolva, nem hamis képeket mutatva, hanem felelősséget vállalva magadért és másokért. Lépésről-lépésre haladva előre. Valóban, ez nem egy perc alatt születik és válik valóssággá. Vagy ha igen, akkor egy perc alatt le is omolhat, mint a vár, melynek nincs alapja. Elillan pillanatok alatt. Építsd fel a boldogságod! Mégpedig hosszú távra.

20 | CSAK A NŐKNEK Manapság sokan akarják elhitetni velünk, hogy az instant boldogság a valami, sőt az valójában ami trendi. Vagy, hogy a könnyen elért siker az igazi. Hogy akkor vagy menő, ha csillogás-villogás vesz körül. De tényleg ez lenne a boldogság? Csak az instant, az azonnal, a pillanatok alatt elért boldogság az igazi boldogság? Bármerre nézünk a közösségi médiában, a televízió műsoraiban, hírekben, az azonnali, az instant boldogság van istenítve.

HAMIS KÉPEK, HAMIS ÜZENETEK Láttál már olyat, hogy valaki azt mutatta, hogy milyen boldog párjával, aztán később nem értetted, hogy mi újság? Hisz egyik héten még a napsütéses parkban, gyönyörű fák között, meleg pillantással, csókkal fűszerezve és szívecskével kommentelve tudatták a nagyvilággal, hogy mennyire is szeretik egymást, aztán egyszer csak azt hallod, hogy válnak. Te is építhetsz magadnak egy jobb jelent és jövőt. És ne gondold, hogy ha az nem egy perc alatt jön létre, sőt nem is egy nap, vagy hét alatt, akkor te rosszabb, gyengébb, ügyetlenebb, szerencsétlenebb lennél. Ó, nehogy elhidd! Nem a közösségi médián kell boldognak lenni, boldognak látszani, az nem boldogság. A boldogság az életben van.

ÉPÍTSD FEL A BOLDOGSÁGOD, MÉGPEDIG TUDATOSAN! Építsd fel tudatosan, lépésről-lépésre a boldogságod és az egy életre fog szólni! Nem egy hónapra, nem egy évre, hanem egy életre. Hogyan kezdj hozzá?

INSTANT BOLDOGSÁG KONTRA FELÉPÍTETT BOLDOGSÁG

CSAK A NŐKNEK | 21

Tűzd ki a céljaidat! Mégpedig jól megha tározott módon. Az életed különböző területein. Hisz az életben több célja is lehet az embernek. Gondold végig! Mit szeretnél elérni te önmagad? Mit szeretnél elérni a párkapcsolatban, vagy ha már családod is van, akkor a családi életben, akár közösen a pároddal, gyere kekkel? Mit szeretnél elérni a munkahe lyeden, a cégedben? Hová szeretnél jutni, hová szeretnél fejlődni? Szeretnél valami új dolgot elindítani? Valamit hatékonyabbá tenni? Valamit jobbá tenni akár a kapcsolataidban, akár a környezetedben? Mi tenne boldoggá? Írd össze őket és dolgozd ki a lépéseket, hogy miként valósíthatod meg!

azutaboldogsaghoz@azutaboldogsaghoz.huwww.azutaboldogsaghoz.huképviselőjeAteljescikkawww.csakanoknekmagazin.huweboldalonolvasható.

Figyeld meg, így könnyebb lesz. Hiszen Te magad rajzolod meg az utat, melyen haladhatsz. De ne feledd! Amit keresel, az nem az instant boldogság, hanem a tudatosan, felelősségteljesen felépített Ésboldogság!amitne feledj: „A boldogság az értékes tevékenységekben való részvételben rejlik. De csak egyetlen ember van, aki teljes biztonsággal megmondhatja, hogy mit teszi őt boldoggá – ő maga.” részlet Az út a boldogsághoz könyv Utó szó Kívánom,részébőlhogy találd meg ezeket az értékes tevékenységeket és azokat az értékes embereket, akikkel igazán egy boldog és sikeres életet tudsz együtt bejárni! Mert biztos vagyok benne, hogy meg tudod csinálni, bárhol is vagy, bárhol is tartasz most. Sok sikert hozzá! Barátsággal: Novák Antónia Virágozz és Prosperálj Közhasznú Alapítvány Az út a boldogsághoz mozgalom magyarországi

CSAK A NŐKNEK | 23

Használjunk alapanyagokat.szobahőmérsékletű A kenyér jobban és gyorsabban emelkedik. Adjunk a száraz hozzávalókhoz egy csipet aszkorbinsavat. Az élesztő savas környezetben jobban fejlődik és az aszkorbinsav természetes tartósítószer. A szárazság ellen tegyünk a tésztába tojást, extraszűz olívaolajat, magvakat vagy reszelt zöldséget! A Herbaházban pedig minden adott, hogy az év utolsó nyári hónapja ízélményekben gazdagon teljen! További ötletekért nézz be hozzánk, a legnagyobb akcióinkért csatlakozz Klubkártya programunkhoz, szakértői életmód tanácsainkhoz pedig vegyél részt a Herbaház Életmódváltó Programban! A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható. 1087 Budapest, Százados út 18. +36 1 323 www.herbahaz.hu3024

A kenyér az ember legalapvetőbb élelmiszere, mely nem csupán táplál és éhséget űz, de szimbolikus erővel is bír. Ha kenyér kerül az asztalra, akkor nagy baj már nincs! A kenyér az életet, a megélhetést és az otthont szimbolizálja. A hagyomány szerint az aratás után Szent István napra sütötték az új búzából készült első kenyeret. Mivel új búzából sütni először augusztusban lehetett, ezért a hónapot az új kenyér havának is nevezik. Az új lisztből készült kenyér az ünnepi asztal ékessége lett, és jelképévé vált az államiság ünnepének. Ugyan a kenyérünnep apropóját a búza betakarítása adja, ez mégsem jelenti azt, hogy alternatív alapanyagokból készült reformkenyér készítésével ne lehetne ünnepelni. De hogyan lehet tökéletes gluténmentes kenyeret sütni? Csak tartsd be az alábbi tippeket és nem fog csalódás érni! Az első és legfontosabb, hogy megfelelő és kiváló minőségű lisztkeverekét használjunk. A Benefitt Gluténmentes fehérkenyér lisztkeveréke remek választás lehet! Könnyű vele dolgozni és az íze, olyan, mint a hagyományos kenyéré.

ÚJ KENYÉR: glutén nélkül!

A Naprendszer legnagyobb bolygója már fizikai megjelenésével is mutatja, mit képvisel: Ő a kiterjedés elve, hozzá köthető minden értelemben és formában a bőség, a gyarapodás, a tágulás, a sokasodás. Ahol ő megjelenik, ott biztosan egyre több a lehetőség, növekednek és gazdagodnak a dolgok: szellemileg, lelkileg és fizikailag is. A Jupiter képviseli ugyanakkor a tudást, a bölcsességet! Ám nem az iskolapadban megszerezhető tudásról van szó ez esetben, hanem arról a magasabb szintű bölcsességről, amelyet az életünk során megtanulunk! Hiszen az ember számára a jelenlegi világkorszakban a kapcsolódásokon át jelentkeznek az igazán nagy feladatok, sorsmunkák. Meglehet, ez gyakran arról is szól, hogy jóindulattal, szeretettel és elvárásoktól, ítéletektől mentesen forduljunk ember társaink felé. Ha már képesek vagyunk nem ítélkezni, hanem bízni és nyitottnak lenni társainkra, akkor biztosan jó úton járunk. A Jupiterhez kötjük az igazság és hit analógiáit. A szív igazságát képviseli, így, ha az ő rezgését magas szinten akarjuk működtetni, akkor őszintén, igaz módon éljük mindennapjainkat. Jelképezi e-bolygó még a törvényt is, mind földi és égi értelemben. Ezen az úton gyakorlatilag eljuthatunk a szeretethez. A jupiteri tapasztalások tehát mindig olyan élményeket hoznak, amelyek tágabb és magasabb szinten adnak megértést életünkről, önmagunkról és kapcsolatainkról. A nyitottság, az életkedv, életöröm és bizalom ereje lengi át őket és tanító jellegűek is lehetnek. A Jupiter által érthetjük meg: életünk tanításai végső soron arról szólnak, hogyan tudunk igazi szeretetben élni önmagunkkal és másokkal. A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

JUPITER: A BÖLCSESSÉGÉNEKSZERETETBOLYGÓJA

24 | CSAK A NŐKNEK

Zentai Anna www.zentaianna.huonismeretikerdes@gmail.comasztrozófus

Hírtelen megugrott az érdeklődés és a közbeszéd az ÁTLAG iránt, mindenki erről beszél, még az átlagember is.

CSAK A NŐKNEK | 25

Valamiféle középértéknek kell lennie, ami egy sokaságot egymaga reprezentál. Ha van pl. 50 ember egy villamosmegállóban, akik 5-55 év közötti korúak, akkor az átlagos utazni vágyó kor lehet 25 év. Mikor jó ez a számítás? Akkor, ha minden évjáratból 1 fő áll a peronon! Matematikai zsargonban mondva, egyenletes a koreloszlás. De mi van, ha nem egyenletes? Ha van 1 fő 1 éves és 49 fő 49 éves? Szemmel is látható, hogy a zöm, a sokaságot reprezentáló utas bizony inkább 48 éves, mint 25.

Az átlag

Nézzük meg közelebbről, mi is ez az átlag! És akkor még nem is szóltunk olyan kiegészítőkről, hogy az utasok csomagokkal utaznak és azért történt az egész felmérés, mert a járművek üléshely-állóhely arányát akarják megtervezni, azaz mennyi csomaggal száll fel az átlagos utas, az elfér-e vele együtt az ülésen vagy két bőrönddel közlekedik, és azzal elfoglal legalább egy ülőhelynyi helyet az utastérben. A szezo nalitásról és az útirányról se feledkezzünk el! Ünnepek környékén és a nyári turista szezonban a bőröndös utasok vannak túlsúlyban, a belvárosi színházi éjszakai járaton a kis retiküllel utazók. Az egyetlen biztos dolog, amit tudunk az átlagról, hogy a sokaságon belülre esik, azaz nem kisebb, mint a legkisebb érték és nem nagyobb, mint a legnagyobb. És van még egy fontos tulajdonsága, növekedni és csökkenni is tud. Ha a sokaság számára fontos, hogy átlag alatti vagy átlag feletti legyen, akkor erre törekedni fog, DE CSAK a következő méréskor derül ki mindenki számára, hogy a terve sikerrel járt-e vagy sem. Dr. Marczi Erika +36 30 280 emarczi@hu.inter.net7475

26 | CSAK A NŐKNEK

arra, hogy a természetben minden gyógyír megtalálható erre. Fontos tudni azt is, hogy az oktalan beszéd, mint például a pletykálkodás és az ígérgetés a torokcsakra energiáját felemésztik, ezért érezhető az, hogy elmegy, elcsuklik a hangunk, nem bírunk beszélni, mivel ilyenkor ez a terület energiahiányossá válik. Legyünk tudatosak abban is, hogy célirányos testmozgással, például jógával és annak teljes eszköztárával, mint az ászanázás (jógapózok gyakorlása), a helyes relaxáció, a meditáció, a helyes táplálkozás, és a légző gyakorlatok segítik a csakrák, az energiaközpontok harmonikus Amennyibenműködését. úgy érzed, hogy szeretnéd kipróbálni az online, vagy személyes csakrameditációimat, illetve a fizikai tüneteid gyökérokait feltáró egyéni, holisztikus szemléletű életvezetési tanácsaimat, a NŐI KLUB tagságival további kedvezményben részesülsz, keress bátran, én feltétlen szeretettel fogadlak! A teljes cikk weboldalonwww.csakanoknekmagazin.huaolvasható. Marosán Angelika Spirituális www.marosanangelika.hu+36eletvezetes.angi@gmail.comtanító203814247

A KÖZPONTHANGADÓ A láthatatlan energia-rendszerünk újabb fantasztikus központjához érkeztünk az önismereti utunkon, a TOROK ENERGIAKÖZPONTHOZ, szanszkritül a visuddha csakrához. A VISUDDHA szó jelentése: tiszta, az érintetlen terület. A torok tövénél található. A torokcsakra a szív és az elme közötti híd, amelynek segítségével hangot adunk a fejünkben megszülető ötleteknek, hogy azokat szívügyünkké téve megvalósítsuk. A torokcsakra harmonikus működésekor kimondjuk azt, amire gondolunk, amit érzünk. Innen a mondás: „Ami szívemen, a számon.”

DISZHARMONIKUS MŰKÖDÉS ESETÉN A KÖVETKEZŐ ÉRZÉSEK, TESTI ÉS MENTÁLIS TÜNETEK TAPASZTALHATÓK: • fül, orr, arcüreg, nyelv, torok, pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, mandula, légző-

és idegrendszert érintő betegségek • blokkolt kommunikáció (nem tudja kifejezni magát az ember) • torokfájás • tüszős mandulagyulladás • nyelési nehézségek stb. MIT TEHETÜNK AZÉRT, HOGY TESTÜNK-LELKÜNK HARMONIKUSAN MŰKÖDJÖN? Legyünk tudatosak abban, hogy a vegyi úton előállított gyógyszerek általában a tüneteket nyomják el, és emlékezzünk

CSAK A NŐKNEK | 27

Reggelente kinyitod a társasági oldalad, és ezernyi információ rögtön rád szakad. Ismerős és ismeretlen, családtag és barát kéretlenül megmutatja örömét és bánatát. Mit is kezdj e sok színes képpel és hírrel, mik elmédet záporozzák sűrű verítékkel. Öröm hogy többségükben boldogan élnek, hiszen a feltett fotók mind erről regélnek. Kirándulnak, szórakoznak, világot látnak, vidám családi együttlétről tanúskodnak. Ünnepségek, eredmények, megérdemelt díjak, az információk biztosan téged is felvidítanak. Jobbak, mint az ezernyi tévé csatorna képei melyek borzalmakkal, rossz hírrel vannak teli.

JUHÁSZ VERONIKA: HÍRÖZÖN

Az oldaladat addig látod szelíd rózsaszínben míg a politika be nem lép álnok feketében. Akkor azután meglásd, elszabadul a pokol, az addig kedves barátok kíméletlen szavaitól. Felbolydul a szépnek látszó világ, ablakodon a különböző vélemények egymást cibálják.

Mit lehetne neked ezzel kezdeni? Képtelenség közöttük igazságot tenni. Hát szomorúan szállsz ki a hálóból estére jobb hírt remélsz a médiától.

De abban is csalódsz és elkezdesz szörfölni, a száz féle műsor közt csak jön eléd valami, ami érdekel, elkápráztat, megnyugtat, felvidít. A távirányító gombja szakadatlan dolgozik, míg nem egy csodás táj meg nem jelenik, ahol csak állatkák játszadoznak magukban a bozótban, ember jelenléte nélkül, boldogan. A titokban felvett életkép mosolyra fakaszt, és máris megtaláltad magadban a vigaszt, hogy van még mit az emberiségnek tanulni, ha a természet világát elkezdik tisztelni!

AUGUSZTUSI TEENDŐK A KERTBEN…

Ebben az időszakban a nyári melengető napsugarak mellett élvezzük a kerti illatokat, a vibráló színeket, a bőséges gyümölcs- és zöldségtermést és jusson időnk pihenni is egy kicsit. Az idei csapadékos és ugyanakkor többszőr forró nyári napok okoztak feladatot a kiskertben kertészkedőknek, mert volt, ahol egy nap alatt lehullott a máskor egyhavi csapadék mennyisége, másutt meg öntözni kellett folyamatosan a konyhakertet, mert évtizedek óta nem látott aszály volt hónapok óta. Általánosságban elmondható, hogy az augusztus már a kertben is a termésbőség hónapja, de ne felejtsünk el ilyenkor is rendszeresen öntözni, táplálni a kerti növényeinket, különös tekintettel talajkapcsolat-nélküli dézsákba, vagy ládákba ültetett, illetve a futó-, vagy lugasnövényeket, mert ezek mindig könnyebben ki tudnak száradni. Ha a gyep esetleg kisárgul, nem kell aggódni, egy kiadós felhőszakadás után gyorsan visszanyeri a korábbi zöld színét.

Bár ez az időszak már a betakarítások ideje, de retket, spenótot és sóskát is ültethetünk még, valamint a szamócát is most kell eltelepítenünk. Vessünk gyorsnövekedésű zöldségeket, például salátaféléket, sóskát, vagy rukkolát (ez az utolsó hónap, amikor a szabadba még kiültethetjük), de vethetjük a kínai kelt, a tavaszi káposztát, az endíviát (cikória), az édesköményt, a retket, a fehérrépát és téli spenótot is. Az évelő növények esetében vigyázva, de az elvirágzott virágokat metszőollóval el kell távolítani, így ápoltabbnak fognak tűnni, valamint ezáltal serkentjük is az újabb virágzást, illetve a magzást is. Az elhervadt rózsát a szár egy részével együtt, éles metszőollóval vágjuk le, mert ha csak egyszerűen letörjük, az érzékennyé teszi a növényt a fertőzésekre.

28 | CSAK A NŐKNEK

Takarítsuk be, amiket csak tudunk. Szedjük le a szedret, a málnát, a málnaszedret, a nektarint, kajszibarackot, a korai almát és a körtét. Amit nem tudunk egyből megenni, fagyasszuk le nyugodtan. Ilyenkor metsszük meg a nyári gyümölcsöket, mint például a málna, szeder, egres, ribiszke és Cserepesfekteribizli.növényeink alá helyezzünk tányért, vagy tálcát, ezáltal is takarékoskodva a vízzel. Ha kéthetente tápoldattal láttuk el a cserepes virágokat, azok nagyon jól néznek ki a nyár végén is. Fontos, hogy csak azokat a virágokat öntözzük, amelyek már kezdenek ellankadni, ugyanis a sok víz áztatni fogja a gyökérzónát is, mivel a száraz időjárás hatására a gyökerek felszínre kerülnek és ez még sebezhetőbbé teszi a szomjazó növényeket. Figyeljünk arra, hogy nem szabad túlzásba vinni az öntözést, mert meleg időben a levelek sokszor csak petyhüdtek lesznek és leko nyulnak, de amint este az idő hűvösebbre vált, gyorsan helyreállnak. Ha élő algás tápoldattal permetezzük be a nyíló rózsák leveleit, azok nagyon hálásak lesznek érte. A növényvédelmi teendőink lehetősége is korlátozott ebben az időszakban, hiszen a folyamatos gyümölcsszedés is kizárja, illetve erősen meghatározza a védekezésre alkalmas szerek választékát egy konyhakertben. A szőlőnél a lisztharmat és a peronoszpóra napirendre kerülhet az időjárástól függően, de ilyenkor már csak kén-, illetve réztartalmú szerekkel védekezzünk az említett gombakórokozók ellen, figyelembe véve az előírt élelmezésegészségügyi várakozási időket. A frissen leszedett, megmosott, saját termesztésű gyümölcsökhöz és az ehető kerti termé sekhez pedig jó étvágyat kívánok! Szabó József Okleveles www.greenmernok.huGreenkörnyezetvédelmikertészmérnök,szakértőMérnökKftalapítótulajdonos

CSAK A NŐKNEK | 29

„Csápja hosszú, benne SZ Ez a rovar szöcske lesz” „Ha rövid a csápja Akkor bizony sáska” SZÁMÍT-E A MÉRET? Számít, ha tudjuk mit kell nézni rajtuk. Elárulom: a szárnyat, aminek vizsgálata igencsak hasznos tud lenni gyerekek számára. Még egy néznivaló, ami mesél és még egy tudásmorzsa, amit meg lehet szerezni. De hogy miért kell nézni a szárnyat, az hosszabb magyarázatot követel – és buktatókat is rejt magában… A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható. Völgyi Gergely – Környezeti nevelő www.erdeigaraboncias.hu

MIÉRT IS KEVERHETŐK ILYEN KÖNNYEN ÖSSZE?

30 | CSAK A NŐKNEK Réten, vadvirágok között vagy akár egy parkban a 10-20 centis fűben sétálva, megannyi apró rovar ugrándozhat szerteszét, lépéseink nyomán. Megfogásuk nem könnyű, de nem is kimondottan nehéz, gyermekek kedvelt játéka. Erdei sulis programokon és nyári táborokban is gyakran jönnek hozzám a gyerekek a rovarász programokon kívül is megmutatni a tücsköt-szöcskét-sáskát, amit éppen fogtak. Hárman gyakran három féle névvel.

MIT KELL TEHÁT NÉZNI RAJTUK, HOGY MEGKÜLÖNBÖZTETHESSÜK ŐKET? „A csápokról és a fekete lovagokról” Ha fekete a teste, akkor nagy eséllyel tücsök az alany. Kevés feketés vagy nagyon sötétszínű sáska vagy szöcske fajunk van. A tücskök között pedig két gyakori faj is feketés színű. Ha alkatra is zömökebb az illető, szinte biztosak lehetünk, hogy tücsök van a markunkban.

AZ UGRÁLÓ ZENÉSZEK

Ha nem fekete az egyed akkor jöhet a csápok vizsgálata, mely a szöcske vagy sáska kérdést fogja eldönteni. Ha a csáp rövidebb, mint a testhossz fele akkor sáska. Ha hosszabb, akkor szöcske. Ennek megjegyzését segítendő álljon itt eme két kis rím, mely gyerekeknek is hasznos lehet.

Megjelenésüket és életmódjukat végiggondolva semmi meglepő nincs abban, hogy az emberek nagy része pontatlanul ismeri fel őket. Mindnek van ugrólába, mindegyik tud ciripelni, mindegyik a magas fűben él és majd mind zöldes vagy barnás színezetű. Hasonló testfelépítésük nem véletlen. Rokon fajcsoportokról van szó, a rendszertan egyenesszárnyúak rendjének nevezi azt a csoportot, ahova a sáskák, szöcskék és tücskök tartoznak.

CSAK A NŐKNEK | 31

Szagelszívó: szórjuk a komposzt tetejére és a rothadó, kellemetlen szag köddé válik!

Kertibútorok tisztítása: keverjük össze vízzel a szódabikarbónát és töröljük át vele a bútorokat. Az összes makacs szennyeződést eltávolítja bútorainkról. Ha még több tippet szeretnél a kertápolásról, a környezetvédelemről és a tudatosságról, akkor találkozzunk 2022. augusztus 28-án az Öko Zsibongón, ahol fergeteges születésnapi Zsibongással készülünk!

Nyári Szimonetta

Sokan használjuk a szódabikarbónát, de általában a konyhában. Azt viszont kevesen tudják, hogy a szódabikarbóna a kertben is remekül megállja a helyét! De előbb nézzük, hogy pontosan mi a szódabikarbóna: a nátrium-hidrogén karbonát enyhén lúgos, vízben jól oldódó só. A szódagyártás és más vegyipari folyamatok mellékterméke. DE MIRE HASZNÁLHATÓ A KERTBEN? Gombaölő hatása van: keverjünk össze 4 teáskanál szódabikarbónát 4-5 liter vízzel és már el is készült a vegyszermentes gombaölő. Paradicsom édesítő: 5 liter vízhet tegyünk 2 evőkanál sokkalparadicsomunkatpermetezzükszódabikarbónát,veleaészamatosabblesz! Káposztahernyó űző: szódabikarbónát és lisztet keverjünk össze egyenlő mennyiségben és szórjuk a keveréket a növényekre. Talajminőség javító: ha savanyú kertünk földje, akkor kémhatást.billentsüklocsolóvízhezszódabikarbónáttegyünkaéshelyrea SZÓDABIKARBÓNA: A TITKOS FEGYVER A KERTBEN

Plusz tápanyag a növényeknek: 4 liter vízhez adjunk egy teáskanál szódabikarbónát, 0,5 teáskanálnyi tiszta ammóniát és 1 teáskanál keserűsót. Locsoljuk vele a növényeket. A keverék hatására gyorsabban fognak nőni és zöldebb lesz a levelük.

Csigariasztó: apróra tört tojáshéjjal keverjük össze a szódabikarbónát és szórjuk le a keveréket a növények tövébe.

Részletek: www.okozsibongo.hu

SZERETET, TISZTELET ÉS 32 | CSAK A NŐKNEK Fotó: SZLK Photography és Ormándi Zoltán

ALÁZAT A FEDÉLZETEN CSAK A NŐKNEK | 33

Az Apja-fia hajó legénysége mindenképpen nyert! Az éppen negyvenedik születés napját ünneplő Műszer Automatika Kft. többszörös generációváltást él meg a családi vállalkozás életében. Egyszerre

Dobogós helyet ugyan nem, de élményt egy életre bőségesen szerzett az Apja-fia hajó legénysége az 54. Kékszalag Vitorlásversenyen.

27 izgalmakban, küzdelmekben, holtpon tokban és megismételhetetlen, különleges pillanatokban gazdag óra után suhant át a célvonalon az Apja-fia hajó fáradt, mégis mérhetetlenül büszke 9 fős legénysége az 54. Kékszalag vitorlásversenyen. Az Apja-fia hajó generációváltó csapat előző nap 9 órakor rajtolt Balatonfüredről, bízva benne, hogy az este, vagy a hajnal már ismét Füreden találja őket. A Balaton viszont idén a szeszélyes arcát mutatta, olyannyira, hogy két hajó célba sem ért, mivel képletesen és szó szerint is alul maradt a természeti erőkkel vívott küzdelemben.

34 | CSAK A NŐKNEK

A Csak a Nőknek Magazin és a Műszer Automatika Kft. csapata ennél szerencsésebben zárta a vízifutamot, 27 óra hajózás után a hajó osztályon belül 30. helyezettként ért célba a lelkes Alegénység.vízenszó szerint a természeti elemekkel és önmagával küzd meg az ember, talán az El Camino-hoz hasonlítható a Kékszalag Vitorlásverseny 160 kilométere. Már az maga győzelem, hogy az ember végig járja az utat, hogy alázattal, becsülettel, tisztelettel teszi meg a gyalogos vagy éppen a vízi kilométereket.

van jelen a cégben az alapító, a két felnőtt gyermek és az unokák. A verseny rávilágított, hogy milyen alapvető értékekre van szükség ahhoz, hogy a családi vállalkozás vitorlása továbbra is ellenálló legyen a szeszélyes időkben, a fiatalabb generációk megmutathatták, hogy lehet rájuk számítani, s megvan bennük a kellő tisztelet és alázat a munka iránt, az idősebb generáció pedig láthatta, hogy érdemes bizalmat szavazni a fiatalabbaknak. A Csak a Nőknek Magazin csapatában is hasonló folyamatok zajlanak, hiszen a magazin alapító tulajdonosa évek óta a lányával, Lilivel alkot elválaszthatatlan párost az üzleti életben. Ők már harmadjára vágtak neki a Kékszalag Vitorlásversenynek, melynek eredményeként az 50. fordulón első helyezést ért el a csapat a női versenyzők között, az 52. futamon pedig fair play díjjal térhetett haza a családi- és női energiákból építkező

A„legénység.”versenytehát egy generációkon átívelő csapatépítő tréningként szolgált, melyet a résztvevők utólagos visszajelzése alapján receptre kellene felírni minden olyan családnak, ahol a vállalkozás, ezzel együtt a tudás, a felelősség, s egy idő után a teljes irányítás átadása aktuálissá válik. Ferenczy Boglárka

CSAK A NŐKNEK | 35

36 | CSAK A NŐKNEK Mielőtt a balatoni fürdőhelyek vázlatos történetét tovább folytatnánk, egy lényeges mérföldkőnél szükséges időznünk. Ez pedig az ún. déli vaspálya, azaz a déli vasúthálózat megépítése, amely a Balaton – elsősorban déli partjának – életében új fejezetet nyitott. A vasútvonal építésének terve már 1855-ben megfogalmazódott, majd megkezdődött a tőkés befektetők és a Balaton környéki megyék versengése, a vasútvonal irányairól. Az 1850-es évekre rajzolódott a terv: a somogyi partokon fog végigfutni a vaspálya. Hamarosan elkezdődött a Császári és Királyi Déli Államvasút irányításával a nyomvonal kiépítése a két végpont: Buda és Nagykanizsa között.

Az alábbi sorozatban a Balaton vidékén található, eltérő fejlődésű fürdőhelyeket mutatja be Kovács Emőke Balaton-kutató történész.

Híres fürdőhelyek története

A VASPÁLYA, KÉJUTAZÁSOK, A DÉLI PART FELFUTÁSA

A munkát 1859. februárjában indították el a Balaton parti szakaszon, a 221 km-es vonalat végül 1861. április 1-jén nyitották meg az utazóközönség előtt. A természeti csapások végigkísérték az építkezést, elsősorban a Balatonnal kellett megküz deniük a kivitelezőknek. 1862. tavaszán már jelentkeztek a problémák: a jégzajlás és a hullámverések, a Balaton vízszint jének emelkedése tönkretette a töltést, ezért sürgősen megoldást kellett keresni. Hamarosan megkezdődött a hatékony vízszintszabályozás és a Sió fazsilip felállítá sának tervezése. Mindennek eredménye ként 3 láb (0,92 m) nagyságú lecsapolás történt meg a Balatonszabályozó Társulat – gróf Zichy Ferenc elnökletével – hatékony koordinálásával. Így 1863-ban már Siófok is kaphatott vasútállomást, addig csak Szántódon, Bogláron és Szentgyörgyön A BALATONNÁL 2. rész

Dr. Kovács Emőke BalatonTörténészkutató

CSAK A NŐKNEK | 37 működtek. A túlpartra a Kisfaludy gőzös szállította az utasokat az 1864-ben megépített siófoki mólóról. Eddigre azon ban már a dél-balatoni települések meg kezdték a vasút okozta előnyök kihaszná lásával fejlesztéseiket és lényegében ezáltal idővel konkurenciát is teremtettek a dalmát tengerparti nyaralásoknak. Fontos még az 1896. július 15-i dátumot is megemlíteni, amikor a Kaposvár-Fonyód vasútvonal is bekapcsolódott a Balaton minél előbb történő elérésébe. A Déli Vasúttársaság már 1862. nyarán ún. balatoni különvonatokat indított Budáról, hajnali 5-kor. A szerelvény 8.45-kor érkezett meg Szántódra, ahonnan az utasok 10 órakor Füredre érkeztek meg. Ezt a szántódi megállót váltotta fel 1863-tól a siófoki állomáshely. A korszakban kéjutazásoknak is nevezték ezeket a tavi vonatozásokat, a Pesti Napló 1870. májusában már a követ kező hirdetést tette közzé: „Dr. Mangold, Balaton-Füred derék fürdőorvosa pünkösd első és második napján kéjutazást rendez a regényes Balaton-Füredre. Az utazók pünkösd vasárnapján félhat órakor reggel külön társaskocsikon a déli vaspályához, innen külön vonattal Siófokra s onnan a Kisfaludy-gőzösön Füredre vitetnek. A visszautazás az nap este 7 órakor történik. Pünkösd hétfőjén ugyané program szerint egy második kéjvonat is indul Pest-Budáról Füredre. Az árak igen olcsón vannak számítva. Egy második osztályú jegy oda és vissza 6 frt, egy harmadik osztályú 4 frt 70 kr. E-kéjutazásnak, melynek, ha az idő kedvez, bizonyára számos részvevője lesz, csak azon egy hibája van, hogy mindkét napra szóló jegyek nem adatnak ki, pedig bizonyos, hogy igen sok részvevő két napot is óhajtana a bájos fekvésű Füreden tölteni.”

A déli vaspálya szolgáltatásait egyre többen vették igénybe a tóhoz érkezők, bár még a 19. század végéig beszámoltak fennakadásokról. Ilyen eset történt 1879. májusában, amikor a Balaton megáradt és a fonyódi hegy alatti töltést jócskán megrongálta. Ilyenkor napokig tartott a töltés helyreállítása, a síneket tartó talpak végei a vízben úsztak. Később a vízszíntszabá lyozásokkal és a mederkarbantartásokkal mérséklődtek ezek a problémák. A déli vasút fontos infrastrukturális változást hozott, de nem oldotta meg a tó zavartalan elérését, hiszen az északi part települései csak 1909 után kapcsolódtak be a vasúti forgalomba. A vasút közelebb hozta a fővárost a Balatonhoz, ám egyre sürgetőbbé vált az északi part bevonása is. Ezért 1888-ban megépült a Balaton szentgyörgyöt Keszthellyel összekötő, 10 km hosszú helyiérdekű vasút. 1902-ben már a Keszthely-vidéki vasúttal Tapolcáig lehetett utazni, 1909 júliusában pedig a MÁV átadta a forgalomnak a pusztasza bolcsi-tapolcai vonalszakaszát.

Vekerdy Tamás Mi a titok, mi a kincs? A saját példád. A nevelés ugyanis egyenlő a példamutatással. Azt adod a gyermekeidnek, ami Te vagy, ugye, hányszor hallottad már tőlem? Mindened odaadod. Így nagyon nem mindegy, hogy mi van Benned. A legtöbb szülő sohasem jut el odáig, hogy jó példával járjon elöl, ezért átpasszolják a gyerekeiknek, hogy rosszul érzik magukat az életükben, a romboló gondolataikat, a párkapcsolati zűrjeiket, a pénzügyi gondjaikat, és akár a betegségeiket is…

„Az első hét évben csak figyelsz. Figyeled a szüleidet, a családodat, a barátaidat...

Hipnózisban vagy! Tanulod a szabályokat, amiket lemásolsz, és egész életedben használsz!”

JOKER ESZKÖZ A GYEREKNEVELÉSBEN

38 | CSAK A NŐKNEK Több, mint nyolcvan nevelési könyvet olvastam el, és találtam egy kincset. Jól el volt rejtve, mert semelyik nem beszélt róla sokat. Volt, ahol egyetlen szó sem esett róla, de ahol a legtöbbet, ott is csak pár oldal a több százból. Az én készülőben lévő nevelési könyvemnek ez a kincs lesz az alapja. Ma lerántom a leplet róla, mert szerintem ez a legerősebb eszköz a Degyermeknevelésben…előbbtisztázzuk: ugye Te is azt szeretnéd, kedves Szülőtársam, hogy olyan gyermeket nevelj, aki megállja a helyét az életben, aki jól érzi magát a bőrében, és boldogan él felnőttként? Igen, én is. „…nevelés szerintem valójában nincs, csak együtt élés a gyerekekkel. Együtt élés, amelyben jelen vagyok, magamat adom, nem leplezek, nem hazudok, hiszen a gyerek úgyis azt veszi le belőlem, hogy én ki vagyok, milyenné lettem az életem során, és az nem hat rá, amit prédikálok neki. Az falra hányt borsó.”

Ugyanis életünk programját 95%-ban a tudatalattink szerint éljük, amelyet az első A rákból felépülve én lelkileg is újjászülettem. Második születésnapomat onnan számolom, amikor elolvastam ezt a gondolatot: AZT ADOD A GYERMEKEIDNEK, AMI TE VAGY! Azóta sok ilyen erős mondattal találkoztam és váltam tőlük jobb emberré, jobb társsá és jobb szülővé. Írásaimban ezeket mutatom be Neked, remélem Te is sokat nyersz velük.

Mindent, amilyük van. Az ideges reakcióik a dugóban, a pesszimizmusuk, a rohanó életmódjukat, az egójuk – mindent… Te is azt fogod végignézni a gyermekeid életében, amilyen voltál. Mert az, hogy gyermekeink kik és kivé válnak, jórészt annak tükre, milyenek vagyunk mi! Nemcsak taníthatod, de viselkedéseddel elkerülhetetlenül tanítod is a gyermekeidet! Minden szavad és cselekedeted példamutatás! Kérlek, kérdezd meg magadat most: A gyermekeim olyanok legyenek, mint én felnőttkorukban, ilyen életet szánok neki? Szeretném, ha a gyerekeim pontosan ugyanúgy élnének, ahogy én érzem magam? Úgy viselkedjenek, ahogy én? Miért kérdezem? Miért fontos ez? Mert a gyerekek figyelnek. Állandóan a szülőket figyelik, hogy lássák, hogyan kell viselkedniük!

CSAK A NŐKNEK | 39 hét életévünkben kaptunk a környeze tünktől. Ebben az időszakban öntudatlanul felvesszük magunknak magnóra, hogyan érdemes élni, milyennek kell lennünk ehhez, és egész életünkben ezt játsszuk vissza! Ahogy a világot látod, az annak eredménye, amit megtanítottak neked, hogy lásd! Nem megdöbbentő, hogy életed forgatókönyvét gyermekkorodban vésik beléd? Micsoda felelősség a szülőknek, hogy mi telepítjük nagyrészt a gyermekeinkbe azt az alkalmazást, ami szerint futni fog az életük. „Jogosítványhoz kötném a gyerekvállalást, és törvénnyel tiltanám, akiknek önismereti hiányosságai vannak. Mert így csak lelki roncsokat nevelnek.” Csernus Imre Vagyis mit tehetsz, mi a legfontosabb, ha gyermeket nevelsz? Legfőképpen az, hogy jól érzed magad a bőrödben. Szeress élni! És mit érdemes tenned még? Fejlesztened önmagadat, hogy jó példát mutass. Az egyik legfontosabb felelősséged családod irányában: az önmagadra figyelés. Mindenkinek dolgoznia kell magán, ez az ember legfőbb feladata! Először nekünk kell olyanná válnunk, mint amilyenné a gyermekünket nevelni szeretnénk! Senki sem taníthatja meg másnak, amit maga se tud!

Minden jócselekedet, amit teszel, megy abba a zsákba, amit a gyerek utánozni fog. Tegyél bele minél többet!

Ha tisztességes, humánus, szeretetet adó és szeretet kapni szerető ember vagy, akkor nem lehetsz rossz anya vagy rossz apa. Nem lehet rossz szülő. Elkövethetsz hibákat, kisebbeket, nagyobbakat, de a lényeg tekintetében nem hibázhatsz. Mi a plusz jó hírem? Hogy ennek a fejlődésnek hatása van Rád is. „A szülőség személyes fejlődésre késztet - a legjobb önfejlesztő tevékenység, ami által Te is jobb ember leszel!” Ugyanis mindig a tanár tanulja a legtöbbet! Azzá válunk, amit tanítunk - azt tanítjuk, amik vagyunk! Ha miatta fejlődsz, te is nyersz! Arra biztatlak tehát, hogy napról-napra legyél jobb ember!

Minta Szeressvagy!Teis felelősséggel! Mester Attila Mester Attila-Apjafia blog www.mesterapia.hualapítója

40 | CSAK A NŐKNEK

Éreztem, a belőle áradó ítéletet: „Borzalmas ez a kölyök!” Pedig nem az. Jól tanul, velem nagyon kedves, szeret, sokat beszélgetünk. De miért nincs nagyapja? És én mostanában jöttem rá, a lányunkkal sem bánt másképp.

Már a kocsiban összevesztek! Az unokánk a telefonját nyomkodta, amiért vezetés közben folyamatosan balhézott a férjem, majd a gyerek a kérésemre eltette a telefont, és nyúzni kezdte a nagyapját, kapcsoljon be egy általa szeretett rádiót, mert az anyjával mindig azt hallgatják. A zene tényleg tömény csörömp, de nem annyira szörnyű, amennyire begurult a férjem, aki szó nélkül lezárta rádiót.

Tisztességesen dolgozott, jól keresett, én alig-fizetést vittem haza tanítónőként, de nem volt köze a gyerekünkhöz. Szégyen, hogy várom a tanévkezdést, amikor az imádott unokámat hazaviszi a lányom és a vejem, mert állandóan rettegek, mikor tör ki botrány a férjem meg az unokánk között! Ön szerint minden férfi ilyen?

LEHET MÁS A FÉRFI? Kedves Ildikó, furcsa, hogy nagymamaként kérek tanácsot egy ismerős idegentől, de a cikkei és könyvei alapján azt gondolom, érdemi választ fog adni! „Csak” hetvenhat éves vagyok, korán szültem, a lányom viszont negyvenöt évesen, tehát elég egészségesen veszek részt a tízéves unokám nevelésében. De most nem a mai generáció furcsaságairól akarok írni, hanem a férjemről, aki úgy viselkedik az unokánkkal, mint egy idegen. Vagy inkább olyan, mint egy bíró, akinek az a dolga, hogy a mi hibáinkat lajstromozza, és ítélkezzen felettünk. Rengeteg példát sorolhatnék, de csak a tegnap délután élményeit írom le. Kulturális uborkaszezon a nyár, ezért örültem, hogy a városunk művelődési háza legózásra és puzzle-toronyépítésre hívta a kiskamaszokat. Kértem a férjemet, jöjjön velünk, de megbántam.

MIT TENNÉL A HELYEMBEN? XVIII. rész SZERKESZTI AZ OLVASÓ ÉS V. KULCSÁR ILDIKÓ Író, újságíró, tanár, párkapcsolati mediátor. Öt gyereket nevelt fel a férjével, hat unoka nagymamája, de ez kevés számára, hiszen az a mániája, hogy derűvel és őszinteséggel kell oldania a hozzá fordulók ezer baját. Ezért tart előadásokat itthon és külföldön, ezért várja szeretettel az olvasók e-mailj eit.

| 41

Kedves Levélíróm! Majdnem szó szerint közöltem az e-mailjét, mert sajnos sok hasonlót kaptam idén nyáron, de kevés helyem maradt a válaszra. Röviden: Nem, nem minden férfi ilyen, igenis ismerek anyalelkű apákat, köztük olyanokat is, akik egyedül képesek szeretetben nevelni a gyerekeiket. De nem vagyunk egyformák! És azt se felejtsük el, hogy az ön férje megteremtette az anyagi feltételeit annak, hogy ön jó anya és nagymama lehessen! Félre ne értsen, én sem rajongok azért, ha az egyik fél a bíró, a másik a „vádlott”, de a levele alapján nincs új a nap alatt. Persze az ön helyében megpróbálnék nagyapának és unokának közös „fiús” programokat szervezni, hátha összemelegednek. Talán túl erős az ön szerepe az unokája életében…? De csodát ne várjon! Ranschburg Jenő mondta gyakran, tölgyfából nem lehet ciprust nevelni. Ez a felnőttekre is igaz. Tehát javaslom, mutassa meg a férjének a levélváltásunkat – talán ébresztő lesz… –, és kérem, ne haragudjon rám az őszinteségemért! Kedves Olvasók, szeretettel várom ezentúl a leveleiket, hogy szakemberként, barátnőként válaszolhassak a beszelgessunk@vkulcsarildiko.hu vagy a vki@tvnetwork.hu e-mail

CSAKcímen!ANŐKNEK

A dokumentumok rendben, ami nem jött meg, érkezik a postán. A házfelújítás kimaxolva. S azt hiszem, mi is készen állunk. Legalábbis nagyon hiszek benne! Több mint egy évvel ezelőtt jártunk először a területileg illetékes TEGYESZ-nél (gyermekvédelmi szakszolgálat), ahol megtörtént az első örökbefogadáshoz kapcsolódó tanácsadásunk. Őszinte leszek: nem volt jó élmény! Nem a tanácsadóval volt baj. Mindenki kedves volt és segítőkész. Azt hiszem, még nem álltunk készen. Azt sem értettük, mivel jár az örökbefogadás. Nem voltunk felkészülve a kitöltendő irat mennyiségre, az egészségügyi listára, amit a leendő gyermekünk kapcsán kell kitöltenünk, a procedúrára, a várólistára, s persze a családtagjaink reakciójára sem. Hónapokig emésztgettük az első találkozást, és az azt követő kényszerű élménybeszámolók sorát. Ezzel viszont csak egy gond volt, mi magunk sem tudtuk, hogy mit mondjunk, nem ismertük pontosan a folyamatot, s nem voltunk felké szülve rá, hogy nehéz kérdésekre válaszoljunk. Egy pár napig álltuk a sarat, aztán szépen fokozatosan mindenkit leállítottunk. Közben a kitöltendő doksik mappája is felkerült a sárga étkezőasztalról a polcra, jelezve, hogy az örökbefogadás most lekerül a napirendről. Kívülről talán úgy tűnt, mintha „megfeled keztünk volna róla”, pedig valójában csak készültünk. Apának, anyának, örökbefogadó szülőnek lenni. Erősítettük magunkat lelkileg, dolgoztunk az elhatározásunkon, az egzisz tenciánkon, az otthonunkon, a kapcsolatunkon. Nagy tanulság volt az első találkozó. Ki merem mondani, hogy kudarc volt, hiszen hátra kellett lépnünk kettőt, viszont le tudtuk vonni a tanulságokat, rájöttünk, miben kell fejlődnünk, és nem engedtük el a vágyunkat, hogy mi így, ilyen formán legyünk szülők, hiszen alapvetően nem a gyermek érkezésének lehetőségétől rémültünk meg, hanem a sajátos úttól, ami hozzá vezet. Egy évbe telt, hogy a napsárga étkezőasztalnál ülve végre felemeljem a telefont. Kicsit remegett a kezem, ahogy előkerestem a rég nem hívott számot. Rányomtam a hívás gombra, majd kihangosítottam, hogy szabad legyen mindkét kezem az izgatott gesztikuláláshoz és a tenyér törölgetéshez. „Ő, óóóó, Jóóóóóóó napot kívánok. Nem tudom emlékszik-e rám. Ferenczy Bogi vagyok, hát huhh, mi egy éve jártunk önöknél…” – kezdtem szabadkozva, de a tanácsadónk jó érzékkel félbeszakította a kínosnak induló felvezetést. „Persze hogy emlékszem Boglárka. Miben segíthetek?” – kérdezte megnyugtató, bársonyos hangján, amitől máris jobban éreztem magam, így mindenféle felvezetés nélkül csak annyit mondtam, hogy „ szeretnénk folytatni, amit egy éve elkezdtünk, remélem nem késő”, ő pedig megnyugtatott, hogy semmiről nem késtünk el, hiszen mindenkinek akkor kell erre az útra lépnie, ha valóban készenáll rá és megvan az elhatározottság. Aztán megbeszéltünk egy időpontot a második találkozónkra, s éreztem, hogy innentől komolyra fordulnak majd a dolgok. Egy pillanatra még azt is megengedtem magamnak, hogy a lelkiszemeim előtt megjelenjen a várt gyermek. Így kezdődött a mi életre szóló kalandunk és vállalásunk, melynek a végén reményeink szerint szülők leszünk. Ferenczy Boglárka

CSALÁDDÁ VÁLNI MÁSKÉNT: örökbefogadás 1. rész 42 | CSAK A NŐKNEK

Ülök a napsárga étkezősasztalunknál. Napos, vidám, színes, de mégsem túl színes. Hónapok óta készülök erre a hívásra.

CSAK A NŐKNEK | 43 Épp csak belefutottam a Női Klubba és rögtön újságíróként is debütálhatok a magazinban. Óvatosan a címekkel! Érzékeny vagyok erre ebben az egyre inkább - vagy mindig is - felszínes világban, ahol a celebek csak kinőnek a földből. Messziről jött ember, mond, amit akar.... Bár megboldogult osztályfőnököm Irma néni, mindig is újságírói pályára szánt engem, valahogy az élet másfelé sodort. Mondandóm pedig van bőven. Ajjaj! Hogy ne lenne?! Egyrészt, mert már van mögöttem néhány év, és szerencsére éltem, megéltem, tapasz taltam. Mindez azzá formált engem, aki ma vagyok, ahogyan gondolkozom. Másrészt mivel kozmetikus lettem, nőkkel van dolgom úgy általában. Imádom. Minden vendégem „barátnőm” is egyben. Mikor ránézek a naptáramra, ki jön hozzám másnap, magamban mosolyogva nyugtázom, de jó, megtudom végre, hogy alakulnak XY dolgai, mi van a gyerek felvételijével, kibékültek- e, talált- e pasit? Megannyi rám bízott történet, élet. És én imádom. Sosem fáraszt. Kicsit tán „pszichológus” is vagyok. De legalább vagyok hallgatóság, esetenként tanácsadó... Mert együtt könnyebb. Együtt mindig minden könnyebb, hogy aztán egyedül is menjen. Legyen erő, hit, önbizalom a holnaphoz. Amikor én kerültem életem sokadik, de eddigi legmélyebb pontjára, amikor utolért a válásom- ami ellen évekig küzdöttem- egyedül voltam. Két gyerekkel együtt, de felnőttként egyedül. Zavarodottan, megtépázva, bizonytalanul. El kell indulni! De merre? Újra kell kezdeni, felépíteni az új életet, amiben a gyerekeim is biztonságban, komfortosan élhetnek, minél kevesebb lelki sérüléssel átvészelve a nehézségeket. Hányan vannak ebben a cipőben akkor vagy másnap? Ebből lett először az a gondolat, hogy összehozok egy csoportot. Önsegítésre, egymás segítésére. Nekem volt rá szükségem, ma márt tudom. Hogy vagyunk nőként? KÖLCSÖNHATÁS

Jól éreztük magunkat, mindenki feloldódott. Jókat nevettünk. Figyeltünk egymásra. Fontosak ezek a csoportok, mert mi értjük egymást. Nőként gondolkodunk, érzünk, megértünk. Közösséget formálunk. Éljük a mindennapokat, tesszük amit tennünk kell. Amit elvárnak tőlünk, ami a kötelességünk, amit magunktól várunk el. Sok ez néha. Ki marad ki? Mi magunk. A kozmetikában a sok ezer történetből kibontakozik az önfeláldozás a sok aggodalom és a kevés idő, amit magunkra szánunk. Pedig megérdemelnénk. Szüksége van rá testnek és léleknek erre a töltésre mindinkább, ahogy a vendégeim velem „öregszenek”. Egyre hosszabb a két találkozás közti idő. Sok a dolog. Munka, család, gondok. Elcsépelt, de tényleg sokat vállalunk. És hol a feltöltődés? Pedig kell az „énidő”! Mondom ezt magamnak is. Kellenek az ilyen kicsi, vagy nagyobb közösségek, klubok, mint a Nők Világa Club, vagy a kozmetika kétszemélyes klubja. Jól esik sorsközösségben lenni, megértést, meghallgatást találni. „Nem megváltoznod kell, hanem megszeretned magad!” Ezt komolyan így gondolom. Az én munkám nem az, hogy egyenarcot gyártsak a divathoz, vagy megmondjam mi a helyes döntés. A legjobb tudásom szerint segítek jobban lenni mindenkinek a saját bőrében, a lehető legtöbbet kihozva önmagából. Mindannyian másra születtünk. Jó esetben kiteljesedünk, ha megtaláljuk a magunk útját. Én érzem, hogy segítésre születtem. Néha mások vannak az én segítésemre. Így van ez, kölcsönhatás. A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható Boda Gabi

44 | CSAK A NŐKNEK Az ősi magyar szellemiség mögött valódi duális világkép áll. Eszerint a földi életben a kettősség világát nem ellentétpárok, hanem összetartozó, egymást kiegészítő párok alkotják. Ebből következően a világ dolgait sem alá-fölé-, hanem mellérendelő viszonyban szemléli. Ez az alaptétel mindenre vonatkozik, ami alól a Nő és a Férfi sem kivétel. Ketten együtt alkotnak egy egészet, ők ketten egy pár. „Nő meg férfi – Egy két fele. Együtt alkotnak egészet, még szaguk is eggyé boronálódik. Egyikük sem alább való, egyikük sem fölébb való, de az asszony teste szent, mert benne folytatódik, mert benne ismétlődik folyton folyvást a teremtés.” (Máté Imre: Yotengrit 2.)

A magyar nyelv még ma is hűen őrzi ezt a világképet. A páros testrészek egyikének elvesztése esetén félszemű, félkarú, féllábú, stb. megnevezéssel utal az egész(ség) felbomlására, de ugyanebből fakad a feleség megnevezés is. Nő és férfi ketten egyek, ketten egy egész. Egyensúlyban és egyenrangúságban, ahol egyikük sincs feljebb vagy lejjebb. Azaz senki sem uralkodik a másikon, hanem együtt teremtenek. Szeretetben, elfogadásban és békességben, amely mindkettejük számára építő és felemelő. Ám, ebben a harmóniában is kitüntetett szerep a Nőé, mert bennük van az ős-sejtés, amely Boldogasszonyhoz köti őket, és rajtuk keresztül adódik tovább az élet. Áhítattal és tisztelettel közelítse hát Őket a Férfi! Mert az Ő titkukba, varázsukba és szentségükbe kaphat bebocsátást. Dr.ÁldásDarnói Tibor Holisztikus orvos, a Yotengrit Alapítvány elnöke, a Nők BékenagyköveteSzövetségénekVilágbéke

Nő meg Férfi: ők ketten egy pár

CSAK A NŐKNEK | 45 Tinder randijaim újabb pontjához érkeztünk... „Ha a művészetről kérdeznélek, szakkönyvek tucatjaiból tudnál idézni. Michalengelo, sokat tudsz róla. Sorolnád a műveit, politikai terveit, viszonyát a pápával, szexuális beállítottságát, mindent. De azt nem tudod milyen érzés a Sixtus-i kápolnában állni, sosem néztél még fel arra a csodálatos boltozatra. Sose láttad. Ha nőkről kérdezlek, máris sorolod a kedvenc típusaidat. Biztosan dugtál is néhányszor. De azt nem tudod, milyen érzés boldogan felébredni egy nő mellett. Ha a szerelemről kérdezlek, talán egy szonettel válaszolsz. De nem néztél még nőre, mikor gyenge voltál, olyanra, aki egy pillantásával meggyógyít, mintha Isten direkt hozzád küldött egy angyalt, hogy kimentsen téged a pokolból. Nem tudod milyen, ha te vagy az ő angyala. Nem tudod milyen örökké szeretni valakit. Ezt csak akkor érzed, ha valakit önmagadnál is jobban szeretsz. Ha rád nézek, nem egy okos, magabiztos férfit látok, csak egy nagy képű, önző kölyköt.”- Good Will Hunting Hmm… elgondolkodtató sorok… „Ha rád nézek, nem egy okos, magabiztos férfit látok, csak egy nagy képű, önző kölyköt.” Hölgyek! Hányszor éreztük már ezt egy-egy randi alkalmával, az igazinak hitt nagy Ö-nél?! De őszintén… Bevallom, én sokszor. Már megosztottam, hogy miért érdemes idősebb korosztályból is válogatni. Ez az elméletem tovább „bonyolódik”. „Amikor az ember huszonegy, az élet olyan, mint egy turistatérkép. Csak amikor huszonöt lesz, akkor kezdi sejteni, hogy fejjel lefelé tartja a térképet.” Engedd meg, hogy legutóbbi tapasztalatomat elmeséljem. Késő este, talán 10 óra vagy több. Villan a telefon egy üzenettel és egy spontán randi felhívással. Nem gondolkodtam a válaszon: IGEN. Az aktuális jelölt 39 éves, üzletember, önálló élettel egy válással a háta mögött, gyerek nélkül. Régóta beszélgettünk, gondoltam: most „Csak egy nagy képű, önző kölyök…” ugrik a majom a vízbe. Este 11 is elmúlt, mire mindketten odaértünk a megbeszélt helyszínre. Puszi, puszi, de jó, hogy végre össze jött a találkozó és a többi sablonos szöveg…

Mivel elég késő volt már, ráadásul hétköznap is volt, így program terén csak egy ismerkedős séta fért bele a találkozóba, viszont elég hosszú séta lett… Könnyedén oldódott a hangulat, mikor közös témához keveredtünk, a vitorlázáshoz. Ő is Kékszalagos, mi is Kékszalagosok voltunk. Szóba került a munka, a magánélet, a barátok, a kikapcsolódás stb. És most jön a lényeg, amiért elkezdtem írni azt a cikket… Nagyjából ismertettem a munkamániámat- ami persze neki is megvolt, tehát kis túlzással éjjel-nappal dolgozunkmajd jött tőle a kérdés: Miért dolgozol ennyit ilyen fiatalon? Mi van a magánélettel? A párkapcsolattal? Rövid csend szakí totta meg a beszélgetést… Az ő környezetében is a huszonéves lányok inkább dolgoznak, mint randiznak és nem érti, hogy miért. És nem hallgattam tovább… Soha, vagy csak nagyon ritkán jöttem ki a saját korosztályommal. Tisztelet a kivételnek, mind anyuci pici fia és nekem nem abból áll az élet, hogy munka után otthon tévét nézzek és bámuljam a nagy semmit időnként szex, majd újból kezdődik előről a TV nézés. Szeretnék izgalmakat megélni, csavarogni éjszakába nyúlóan, ha úgy adódik bulizni, akár hétköznap is. Tehát ismét kérdem: miért is baj, ha az idősebb korosztállyal is van egy-két randi? Mert szerintem ez egyáltalán nem baj. Kedves Szinglitársam, válogass bátran a korosztályokból! „Az életkor csak egy szám. Az érettség egy Harryválasztás.”Styles A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható. Nyári Szimonetta

46 | CSAK A NŐKNEK HOZZÁVALÓK 60 g sózatlan vaj 1 db hagyma 3 db uborka 1.5 liter alaplé 0.5 csomó metélőhagyma 0.5 csokor petrezselyem 2 db citrom 200 ml tejszín ízlés szerint só és őrölt feketebors Hűtött uborkaleves Kóstoltad már az uborkát leves formájában? Igazi kulináris élvezet! Ráadásul Jamie Oliver receptje alapján az elkészítése is nagyon egyszerű!

ELKÉSZÍTÉS

A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk apróra. Az uborkát mossuk meg alaposan, és szeleteljük fel. A vajat olvasszuk fel egy serpenyőben, és adjuk hozzá a hagymát, majd 4-5 percig pároljuk. A hagymához adjuk hozzá az uborkát, és pároljuk tovább 5 percig. Öntsük fel az alaplével, forraljuk fel. Ízesítsük ízlés szerint sóval és őrölt feketeborssal, hagyjuk alacsony lángon 5 percig főni. Vágjuk fel a metélő hagymát és a petrezselymet. A citromlevet nyomjuk ki, és a zöldfűszerekkel együtt adjuk az uborkához, majd főzzük további 5 percig. Turmixoljuk simára. Tálaljuk ki leveses tálkákba, és tegyük hűtőbe, majd hagyjuk kihűlni. Tálaláskor locsoljuk meg tejszínnel és szórjuk meg apróra vágott zöldfűszerekkel.

Augusztus az előre gondolkodás hónapja, hiszen a téli spájz gazdagságát a nyári erőfeszítések határozzák meg! Az évszakok természetes váltakozásából adódóan a nyár viszont nem tarthat örökké. Ha nektek is olyan nehezetekre esik elengedni a nyarat, a fák, a bokrok és az anyaföld minden kincsét, akkor van pár tippem, hogy miként tartósíthatjátok tartósítószer nélkül a szezon legzamatosabb ízeit. Aszalás és szárítás: Használjuk bátran a nap energiáját az aszaláshoz és a szárításhoz. Nem kell hozzá más csak két fakeretre kifeszített hálós anyag, ami átengedi a levegőt és a fényt, de nem engedi be a kártevőket és a bogarakat. A két keret között vékony szeletekre vágva szinte bármit megaszal hatunk, legyen szó akár paradicsomról, a bodzafa terméséről, sárgabarackról. Befőzés, és lekvárkészítés: Ki mire esküszik, van, aki cukorral tartósít, más a rézüstben és a főzési időben hisz. Én a magam részéről jó szívvel ajánlom a befőző automatát, ami időt, cukrot és tartósítószert spórol meg az elfoglalt háziasszonyoknak.

CSAK A NŐKNEK | 47

Fermentált cukkini HOZZÁVALÓK KÉT 1 LITERES ÜVEGHEZ: • 1 közepes sárga héjú cukkini hasábokra vágva • 1 közepes zöld héjú cukkini hasábokra vágva • 1 l víz • 1 evőkanál só • 4 gerezd

Tedd el a

ízeit!

Fermentálás: A legegészségesebb tartósító módszer a fermentálás. A fermentált élelmiszerek beállítják a szervezetben a sav-bázis egyensúlyát, tele vannak A-, B- és C-vitaminnal, és hozzájárulnak a bélflóra egészséges állapotához. fokhagyma csíkokra teáskanál szárított kapor Elkészítési idő: 4-7 nap ELKÉSZÍTÉS: Az üvegek aljára szórjuk a kaprot és a fokhagymát. Rátesszük az előkészített zöldséget, és jó szorosan lenyomkodjuk őket. Óvatosan felöntjük a sós vízzel úgy, hogy ellepje a zöldségeket. Egy megfelelő méretű, tisztára mosott kővel nehezíthetjük le. A befőttesüveg alá mindenképp tegyünk tálcát, mert az erjedési folyamatok során a lé túlcsordul a peremen. Az üveget sötét helyre tesszük, és pár napig nem bolygatjuk. Ha szükséges, a levet pótolhatjuk egy kevés szűrt vízzel vagy sóoldattal. Minél tovább hagyjuk érni, annál intenzívebb lesz az íze. Ha már megfelelőnek érezzük, hűtőszekrénybe rakjuk és rendszeresen fogyaszthatunk belőle. A teljes cikk weboldalonwww.csakanoknekmagazin.huaolvasható. Nemes Gábor - Biogazda +36 70 701 www.nemesokogazdasag.hu7447 nyár

vágva • 2

48 | CSAK A NŐKNEK Sárgarépás szezámtej Nem csak az íze, hanem a magas kalcium tartalma miatt is szeretettel ajánlom ezt a finom turmixot! Nyáron behűtve egy igazi frissítő. Az íze kicsit kesernyés, de ettől olyan elragadó és kívánja meg újra és újra az ember!

HOZZÁVALÓK 14 dkg szezámmag 10 dkg tisztítottsárgarépavíz ELKÉSZÍTÉS A szezámmagot áztassuk be néhány órára. Az áztatásnak köszönhetően a magban lévő enzimek „felélednek”. A sárgarépát hámozzuk és mossuk meg, majd vágjuk fel. Tegyük a beáztatott szezámmagot (az áztató vízzel együtt) és a sárgarépát a turmixgépbe és öntsük fel annyi tisztított vízzel, hogy 1 liter legyen. Turmixoljuk össze. Szűrjük át szűrőzsák segítségével. A leszűrt folyadékot édesíteni nem szükséges, így jól érezhető a sárgarépa és a szezám különleges íze! Lénárt Gitta www.lenartgitta.hu

CSAK A NŐKNEK | 49 Év Terméke Díj nyertese 2016-ban Fogyasztók döntése alapján az Egyesült Királyságban Gyorsan elkészíthető, alacsony kalória-, és magas rosttartalmú tésztahelyettesítők az ördögnyelv természetes glükomannán (konjak) rostjaiból. Keresd a TESCO és Herbaház üzeltekben, vagy a slimpasta.hu-n! Fogyj jóllakottan! 2min

AZ IGAZI PROFIK SEGÍTŐJE

öntened a mosószert. Az exkluzív Quick&Clean technológia egy erősen koncentrált oldatba keveri össze a vizet és a mosószert. A készülék nagynyomású sugárral permetezi be az oldatot a dobba, amely így mélyen behatol a szövetek szálaiba. Emellett a Speed-Drive Inverter motor akár 50%-kal csökkenti a mosási időt anélkül, hogy csökkenne a tisztítási teljesítmény. A Candy RapidÓ PRO innovatív, ergonomikus kialakítását úgy fejlesztettük ki, hogy a mosás stresszmentes és kényelmes legyen. A piacon elérhető legnagyobb és legmaga sabban elhelyezett ajtóval rendelkezik, amely erőfeszítés nélkül, egyszerűvé teszi a be- és kipakolást, és az ajtó azonnal kinyílik a ciklus végeztével. Candy Hoover Hungary Kft. 06customerservice@candy.hu17984932|www.candy.hu

A mosógép könnyen irányítható okostele fonról akkor is, ha nem tartózkodsz otthon. A Candy hOn alkalmazásnak köszönhetően egyszerűen ellenőrizheted a mosógép állapotát, megnézheted, hol tart épp a mosási ciklus és hozzáférhetsz a legutóbb használt mosási programokhoz. Ráadásul az ideális mosási program kiválasztása még sosem volt ilyen egyszerű. A Snap & Wash funkciónak köszönhetően pár kattintással megtudhatod, hogy melyik program a legmegfelelőbb a ruhanemű mennyiségéhez és színéhez, mindössze egy fénykép segítségével, amelyet okostelefonoddal készítesz a szennyesről.

Nyisd meg a Candy hOn alkalmazást, és fedezd fel a több mint 60 mosási programot, amelyek megfelelnek minden mosási igénynek. Élvezd az irányított mosást az alkalmazáson keresztül: egyszerűen válaszd ki a szennyes típusát, a szennyezettségi szintet és az alkalmazás megmondja, melyik a legjobb program – csak el kell indítani! A gyors, töké letes ruhafoltokraközvetlenültöbbéeléréséhezeredménytisztításinemkella

50 | CSAK A NŐKNEK Okos otthon, okos kütyü, okos ez, okos az. Napjaink hívó szava – megkerülhetetlen. Neked volt manapság olyan napod, amikor nem használtál okos készüléket? Na ugye! Viszont a készülékek ’okossága’ nem csak szórakozásra használható. Megkönnyíti mindennapjainkat és szórakoztatóvá teheti akár a házimunkát is. A Candy RapidÓ PRO okos, WiFi kapcsolattal ellátott mosógép időt és energiát takarít meg! 9 gyorsprogrammal van ellátva, amelyek kevesebb, mint egy óra alatt mossák ki a ruháidat, és tartalmazza a Hygiene Plus programot, amely ideális az allergének és a kellemetlen szagok alapos eltávolítására, valamint az Easy Iron Plus gőzprogramot, amely tökéletes a textíliák szálainak fellazítá sára és a gyűrődések csökkentésére.

– Szeretnéd megélni Klubunk hangulatát és minden hónapban eltölteni velünk három órát? Íme a megoldás! Csatlakozz Hozzánk, légy részese a nyüzsgő-pezsgő közösségünknek! A Csak a Nőknek Magazin 2021-ben létrehozta a Nők Világa Club Card Csatlakozzprogramot!Teis,vegyél részt kedvezményesen eseményeinken, programjainkon, vásárolj nálunk és partnereinknél Köztünkkedvezményesen!nemleszel egyedül! 25 értékes beszélgetés, évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin, kedvezmény számos eseményre, workshopra, képzésre, belépőkre. Valódi szolgáltatások, minőségi termékek várnak nálunk és partnereinknél egyaránt!

52 | CSAK A NŐKNEK Takaríts meg minimum 50.000 forintot évente! Lépj be Te is! Élj a lehetőségekkel! Ne habozz! Tartozz közösségünkhöz! Hiszen az offline az új online! Mottónk: Valódi értékek, igazi nőknek! ....,mert, ha ANYA jól van, MINDENKI jól van! Ebben segítünk! Érezd jól magad! Legyél Nők Világa törzsvásárlói tag! Regisztrálj! MIT TARTALMAZ A KLUBTAGSÁG?  • Éves tagság, mely által hivatalosan is közénk tartozhatsz! • A Nők Világa Summit 2021 LELKI DETOX online csúcstalálkozó 25 db videója • Évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin • Kedvezményes vásárlási lehetőség Partnereinknél • Kedvezményes részvételi lehetőség workshopokon, rendezvényekenelőadásokon,(onlineésoffline) A CSOMAG ÉRTÉKE: FELBECSÜLHETETLEN –Régóta jársz a Klubunkra, de szeretnél hivatalosan is közénk tartozni? – Szeretnél egy közösséghez tartozni, de nem tudod kihez „igazolj”?

– Szeretnél évi 50.000 forintot megtakarítani vásárlásaid során? – Szeretnél hazai finomságokat vásárolni egyenesen a termelőktől?