Csak a Nőknek Magazin 2022/12.

2022/12.

VALÓDI TARTALMAK IGAZI NŐKNEK

Ünnepek plusz kilók nélkül A két lábbal a földön álló álmodozó...

Interjú Fazakas Júliával

NŐI KLUB: NŐI SZEKTA? Fotót készítette: Juhász Éva

WWW.CSAKANOKNEKMAGAZIN.HU CSAK A NŐKNEK | 1

VALÓDI TARTALMAK! IGAZI NŐKNEK! Magazin és Női Klub

Fontos vagy nekünk!

Nálunk valódi közösségre lelsz! Szakértőinkhez fordulj bátran, segítenek Neked! Csatlakozz hozzánk!

Küldetésünk: pozitív, alternatív megoldások az egészséges, kiegyensúlyozott élethez. Teremts, élj bátran!

OLVASS MINKET! REGISZTRÁLJ! VÁRUNK! www.csakanoknekmagazin.hu Facebook: https://www.facebook.com/csakanoknek Tudatosság, gasztronómia, szépségápolás, párkapcsolat, gyereknevelés, bio 2 | CSAK A NŐKNEK

Kedves Olvasó!

Egy újabb év telt el... Csak úgy suhantak a napok! Pislogtunk kettőt és ismét a Karácsonyi készülődések közepette találtuk magunkat.

Ajándékok beszerzése, takarítás, sütés-főzés...

De ne csak ezekkel teljen el az Ünnep! Fordíts magadra is időt!

Relaxálj, kapcsolódj ki, találkozz barátokkal és a családdal! Töltsd meg értékes pillanatokkal ezt az időszakot. Legyenek olyan pillanatok, melyekre évek múltán is emlékezni fogsz!

S ahogy Szilágyi Domokos is írja a Karácsony című versében: „S hogy ne a hóban, csillagokban, ne ünnepi foszlós kalácson, ne díszített fákon, hanem a szívekben legyen karácsony.”

Békés, boldog Karácsonyt és Új évet kívánunk! 2023-ban folytatjuk!

Szeretettel, Csak a Nőknek Magazin és Női Klub csapata

A cikkben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal.

Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére, vagy emailben: media@csakanoknek.hu

Nyári Szimonetta felelős szerkesztő

A tartalomból 4.

10.

11.

12.

14.

16.

18.

19.

20.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

30.

31.

32.

36.

37.

38.

39.

40.

42.

44.

46.

A két lábbal a földön álló álmodozó...

Aranyosi Ervin: December Felcserélt dátum Lehetek boldog az ellentétemmel?

Hogyan legyen az ünnep feszültség mentes?

Hol hagytuk a lelkünket?

Milyen színű legyen a Karácsony?

Különleges likőrök az ünnepekre Csokis Tortácska Citromos avokádó leves, mandulatejföllel Minél színesebb, annál ízletesebb Csili: összehozza a családot!

Grillezett eper, Pimm’s-el Ünnepek plusz kilók nélkül Hogyan tudunk bevásárolni pénztárcabarát módon?

A kommunikáció ereje Színezd ki a szűrke hétköznapokat!

Régimódi Mulatságok az Anna bálok hangulatában Női Klub: Női szekta?

DORA jelenti…

A korona energiaközpont Az illem régimódi története Juhász Veronika: Szenteste Virius Vince, a sokoldalú fürdőtelep alapító Miért nincs a fákon télen falevél?

Decemberi teendők a kertben Hővédelem a mezőgazdaságban...

Az állatjólét mindannyiunk közös ügye!

IMPRESSZUM Csak a Nőknek Életmód magazin Nyomdai előkészítés: Több Mint Marketing Kft. Grafika és tördelés: Borbás Beáta Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu

INFORMÁCIÓK Terjesztés: Több Mint Marketing Kft.

Projektmenedzser: Nyári Szimonetta

Több Mint Marketing Kft. 1605 Budapest, Pf. 88.

www.csakanoknek.hu Email: media@csakanoknek.hu

Telefon: +36 70 774 9669 Posta cím: 1605 Budapest, Pf. 88.

CSAK A NŐKNEK | 3

A két lábbal a földön álló álmodozó...

Interjú Fazakas Júliával

Fotó: Juhász Éva Magát találó módon csak úgy hívja „a két lábbal a földön álló álmodozó”, s valóban Fazakas Júlia egyszerre tudatos, ösztönös és végtelenül kreatív művészember, aki hamarosan nem mást, mint a nagyszerű Eszterhai Katalint kelti életre a színpadon az írónő életéről készült önéletrajzi drámában.

Színésznő, élő műalkotás, énekes, jelmeztervező, szerkesztő, festő. Fazakas Júlia egy fogalom. Látszólag egy laza, menő ízig-vérig nő, akinek csak megszületni volt nehéz, mert a tehetség magától, ösztönösen ömlik belőle.

Mégsem hiszem, hogy tényleg ilyen egyszerű lenne… Milyen út van mögötted?

Mennyi munkát tettél abba, hogy „a Fazakas Júlia” lehess? S egyáltalán honnan jön a Júliaság?

4 | CSAK A NŐKNEK

Köszönöm a méltató szavakat, de én nem vagyok különleges, inkább egy reneszánsz ember, aki folyamatosan keresi az utakat a saját belső nyugalmáért.

Pedagógus családból származom, a művészet gyermekkoromtól az életem része. Édesanyám zongorát tanított, karmesterkedett és énekkarban is énekelt, a dalolás, zenehallgatás nálunk hétköznapi töltekezés volt, édesapámat magyartanárként nyugdíjazták, de sokat fényképezett és érdekelte a rendezés is. Egyik nagytatám műszaki rajztanár volt, jobban fütyült mint Hacki Tamás, több hangszeren is játszott és volt száz darab egy bani-sa fantasztikus világokat raktunk ki belőlük a földön ülve, ő a kreativitást oltotta belém.

A másik kőműves volt, de könyvet írt saját életéről, 10 évesen lett családfő, mert dédnagyapámat megölték Kubában egy csempészhajón, Feri tata kilencven évet élt, fiatalon megélte testvére elvesztését,

a háború borzalmait, nyolc év oroszfogságot, mégis olyan életigenlés volt benne, amit azóta is ritkán tapasztalok. Könyve az évek során írt naplójából készült. A családom szerette volna, hogy „rendes” szakmám legyen, orvos, tanár vagy mérnök, a gimnáziumban matematika-fizika szakon végeztem, de mikor a Színművészetire jelentkeztem nem ellenezték, sőt lelkesen segítették felkészülésemet.

Fotó: Juhász Éva

Fotó: Köő Adrienn Erdélyi származású vagy. Korábbi interjúkban már említetted, hogy nem jelentett hátrányt számodra az erdélyiséged. De vajon előnyt igen?

Nem tudom hol és milyen interjúban olvastad, de leginkább hátrány volt, mert nem itt végeztem az egyetemet és majdnem harminc évesen kellett mindent elölről kezdenem Budapesten. Ez nem volt könnyű, lassan ismert meg a szakma

és a közönség, mert keveset csillogok premiereken, nehezemre esik a kopogtatás vagy a magam előtérbe helyezése, sajnos az önmenedzselést nem tanultam meg soha igazán. Közben pedig félig ösztönösen kitaláltam a saját utamat, amibe nem csak a színház fért bele. Azóta is festek, zenekarokban énekelek, babákat varrok, néha TV-s műsort rendezek, jelmezt tervezek és írogatok, de csak a fióknak...

Azonban legelső helyen mindig a színészet maradt, azt tanultam, az a szakmám, minden nehézsége ellenére. Kisebbségben nőttem fel Székelyföldön, gyerekként megéltem Ceauşescu felemelkedését és bukását is. Ez az időszak hatással van és lesz az életemre. Bár a családom mindent megtett azért, hogy ne hiányoljak semmit és biztonságban nőjek fel, de megéltem, hogy teljesen üresek lettek a boltok, hogy édesapámat bántotta a Securitate vagy azt, hogy az anyanyelvemen beszélni nem mindig volt ildomos. Megmaradt a nyoma ennek az időszaknak, talán a „megmutatom én”, hogy tudok segítség nélkül is nagyot alkotni vagy a „jéghátán is megélek” gondolataim innen fakadnak.

CSAK A NŐKNEK | 5

Menjünk végig a karriered nagyobb állomásain. 2000-ben érkeztél Magyarországra. Mi volt előtte, és mi történt utána? Hogyan indult be hazánkban a karriered? Hol játszottál?

Milyen zenekarokban énekeltél?

Mi volt a legjelentősebb szereped?

S miért döntöttél úgy, hogy szabadúszó színésznő leszel?

Sok zenekarban énekeltem, a legnagyobb horderejű az Eugenia Formáció volt, tizenkét évig „sírvavigadós balkánpunkot” játszottunk, amiben orosz, lengyel, szerb, román és cigány dalok szólaltak meg.

Mellette egy magyar populárisabb, rockosabb zenekarban, a Pozitív mellékhatásban, is énekeltem, ami sajnos csak egy lemezkiadást ért meg. Aztán jött a Dor (balkán népzene) és végül a Trandfir (világzene).

Nincs kiemelten kedvenc színházi szerepem, „ide nekem az oroszlánt is” típus vagyok, talán a POSZT díjat kiérdemelt Dolly Scserbackaja (Karenina Anna. József Attila Színház – rendező Telihay Péter) örökké emlékezetes marad számomra. Az egyetem utáni első öt évemet a Marosvásárhelyi Nemzeti Színházban töltöttem, sok nagyszerű szerepet játszhattam el ott, majd a szerelem Budapestre csalt, itt először a Stúdió K-ban kaptam szerepet, 6 | CSAK A NŐKNEK

később a Honvéd Színházhoz szerződtem, de miután szétesett a társulat szabadúszó lettem. Szeretek többrétű szerepet megformálni, ami nem enged aludni éjszaka, amit nem fejtek meg hamar és nehezen oldódik fel bennem, ami minden alkalommal, mikor játszom, kihívást jelent, de mellette kellenek a komikus szerepek is, hiszen imádok nevettetni és mivel aránylag tudok énekelni jöhet az összes zenés darab a rockoperától az operettig.

Nem önszántamból vagyok szabadúszó, így hozta a sors, boldogan lennék társulatban, hiszek és bízom a társulat erejében.

Sok-sok ember elsősorban talán nem is a színházból, hanem a festmény megszemélyesítéseid alapján ismer, hiszen ezek a különleges alkotások tízezrekhez jutottak el a karantén idején, és azóta is hatalmas népszerűségnek örvendenek. Gondoltad volna, hogy így letarolod a netet a műveiddel?

Egyáltalán ez volt a cél?

A Parafrázisok egy mentőcsónak volt!

A Covid elején, mikor minden színházi munkám elmaradt, úszott be finoman a napjaimba és azóta is az életem része.

Minden van benne, színészet, festés, fotózás, sminkelés, jelmez és látványtervezés.

Egyedül, a négy fal között készítem őket, egy szál mobillal. Telefonnal fotózok és az utómunkát is azon valósítom meg, olyankor fél napokat is elbütykölök rajta. Azóta lettem szemüveges, de persze a koromra fogom. A 113. képnél tartok, kortárs és klasszikus festők egyaránt érdekelnek.

Vannak festők, akikkel már ismerjük egymást, akik örülnek, hogy élővé varázsoltam a festményeiket. Ilyen például a New Yorkban élő Marion Peck, a holland

Jantina Peperkamp, de a klasszikusabb festészetet tanult Jerry Weissel is készült közös interjú egy amerikai újságnak. Mostanában újra beindultak a színházi munkáim és sajnos egyre kevesebb időm maradt a parákra, ahogy én hívom őket. Eleinte a Facebook-os barátaimat, ismerőseimet akartam felvidítani a bohóckodásaimmal, de lassan saját életre keltek a képek, elkezdtek felfigyelni rájuk és kiállítások, médiamegjelenések tömkelegét hozták magukkal. Megrendítő mennyire kedvelik és milyen rajongással figyelik a munkáimat.

Ezt szívből köszönöm mindenkinek.

Mondhatom, hogy a Parafrázisok hozták nekem a legnagyobb sikert és elismerést az életembe.

CSAK A NŐKNEK | 7

Ennek az interjúnak az apropóját az adja, hogy 2023-ban Te fogod játszani Eszeterhai Katalint a róla készült önéletrajzi színdarabban. Miért vállaltad ezt az új kihívást? Egyáltalán hogyan talált meg a feladat?

Hogyan készülsz erre a szerepre?

Selmeczi Bea, dramaturg, keresett meg ezzel kapcsolatban és elég hamar igent mondtam. Mesélt nekem Katalinról és rövid időn belül találkoztunk is. Az első benyomásom az volt, hogy mindig ismertem őt, azonnal megszerettem és boldogan alakítom Katalint a jövőben. Bár a külső adottságaink különböznek, ő törékeny kis szőke nő, én pedig magas vagyok és barna, de a törékenységem talán nekem is vitathatatlan. Érzem magunkban azt az ellentmondásos közös vonást, amit csak „két lábbal a földön járó álmodozónak” hívok. A Csillag lettél könyvét olvasva, sírtam és nevettem... Meghatott, megborzongtatott, de leginkább megnyugtatott, hogy a feltétel nélküli szeretet mindent legyőz, hogy a megbocsájtás választása, a bosszú helyett, fájdalmaid elmúlásával jár együtt. A történet életrajzi ihletésű, leginkább az édesanyjával való konfliktusára fókuszál. Izgalmas lesz őt játszani és biztos vagyok benne, hogy folyamatosan kapcsolatban leszünk Katalinnal a próbafolyamat alatt.

8 | CSAK A NŐKNEK

Az év vége az ünnepvárás, a lecsendesülés, az élet átértékelésének időszaka.

Te hogyan éled meg a decembert?

Tele munkával, vagy esetleg jut idő a családra és a pihenésre is? Hogyan telnek nálatok az év utolsó napjai?

Tele munkával, de boldogan fog telni, mert izgalmas projektekben veszek részt.

Nemrég volt a Textúra bemutatója a Magyar Nemzeti Galériában, nemsokára bemutatjuk a Miskolci Nemzeti Színházban az „Ének az esőben” című zenés vígjátékot, utána pedig a KultFeszten lesz kiállításom a parafrázisaimból.

Muzsikálással kapcsolatban is új távlatok nyílnak, egy saját zenekar van kialakulóban. Elképzelhető, hogy fáradt leszek az év végére, de ez a típusú fáradság nagyon jó, felráz és tovább lendít.

A családomat, a barátaimat is látni szeretném, meg Mozi kutyámat, akit egy ideje, a sok munka miatt, elhanyagoltam. Velük leszek nemsokára nem csak lélekben, hanem testben is.

Végül, de nem utolsó sorban annyit árulj el, hogy jó volt-e 2022-ben Fazakas Júliának lenni, s mit kívánsz, vagy milyen feladatokat adnál a 2023-as Júliának?

Nehéz volt ez az év is és nagyon tanulságos.

Megtanultam értékelni minden percét annak mikor játszhatok, próbálhatok, dolgozhatok, hiszen megéltem azt is milyen ha bezárják a színházakat, ha lemondják az előadásokat, ha elmaradnak, eltolódnak próbafolyamatok. Elveszítettem pár, számomra értékes embert, elváltak útjaink.

Rájöttem, hogy konfliktuskerülő vagyok, ami nem minden esetben jó, ezentúl

inkább beleállok helyzetekbe és nem hagyom magam elnyomni, elbizonytalanítani.

Próbálok asszertívabb lenni, jobban érvelni, értő figyelemmel hallgatni másokat és magabiztosabban megnyilvánulni nehéz érzelmi szituációkban. Szerelmet és sok munkát kívánok magamnak 2023-ra és azt kérem, hogy még sokáig éljenek a szeretteim.

Interjút készítette: Ferenczy Boglárka CSAK A NŐKNEK | 9

Aranyosi Ervin:

December Nézze meg az ember, itt van a december!

Odakint a világ kihűl a hideggel.

Nekünk kell fűteni, hogy a szív ne fázzon, ne a tél legyen úr az egész világon.

Lelkünk csepp szikrái, lobbantsanak lángot, öleljük magunkhoz a fázós világot!

Lélek melegével gyújtsuk meg a gyertyánk, mosolyunk dicsfénye, melegebb fényt vet ránk.

Ha szeretet fénye szívünkből sugárzik, lángra gyúl sok szép szív, és már nem is fázik, Átmelegszik, hittel, ő is adni képes!

Szereteted eljut mások jó szívéhez. (részlet)

Kovács A. Magdolna Csak a Nőknek Magazin és Női Klub alapító tulajdonos Fotó: SZLK Photography

10 | CSAK A NŐKNEK

Felcserélt dátum A szél sem lebbentette az utcán az ötcsillagos szálloda járdája mellett sorakozó díszbokrok levelét. A korán beköszöntött kánikula felforrósította a járólapokat a rendszeres locsolás ellené-re is. A lakóépületek felől határozott léptekkel közeledett egy fiatal nő kezében bevásárló kosárral sortban, feszes, mégis lazán játékos pamutpólóban.

Hatalmas napszemüveggel takarta arcát a szúrós napsugarak elől. A férfi járókelők egy pillantásra megfordultak szépen lebarnult formás lábai után. A hotel virágboltjába igyekezett, mamája névnapi csokorjáért, annak ellenére, hogy nem beszélték meg a szokásos ünnepi ebédet, mint korábban szokása volt a családnak. Sötét szemüvege biztonságában jól szemügyre vett egy feltűnően nagyvirágos ingbe öltözött, mackós fiatalembert, aki éppen kilépett a forgóajtón. Meglepetésére németül megszólította, majd a lány fejrázására reagálva angolul próbálta beszédre bírni, egy kávéra invitálni. Minden igyekezete ellenére a lány sietősen talált kibúvót és eltűnt a virágbolt belsejében. Semmi kedve sem volt ismerkedni, bevásárlás közben, még éppen csak lezárt kapcsolata után.

Különösen nem egy külföldivel, akivel még a beszélgetés is akadozna a nyelvi nehézségek miatt. Arról nem is beszélve,

hogy feltételezett, párnapos kalandra egyáltalán nem vágyott. Lezárva magában döntését, a hatalmas csokorral és a bevásárlókosárral ügyetlenkedve nyitotta volna az ajtót, amikor a férfi udvariasan segítve ismét megjelent. Szó szót követett, végül, a szálloda kávézójában kötöttek ki. Az egyedülálló férfiról kiderült, hogy nagy világjáró, valójában svéd, de foglalkozását tekintve németországi munkahelyhez kötődő orvos. Már az első két óra és a sütemény majd a kellemes koktél után kiderült, hogy komolyan szeretné megismerni Budapestet, főleg a nővel a maradék tíz nap alatt, amit még a városban szándékozott tölteni. Az első igazi randevút másnap estére beszélték meg. A férfi külseje átlagosnak mondható volt, szemüveges, nagydarab, világos hajjal, és mint kiderült néhány évvel fiatalabb nála. Ennek ellenére nem nagyon mozgatta meg a fantáziáját.

Tetszett viszont az anyagi jólétet sugárzó környezet, ami körül vette. Különös figyelemmel készült, öltözött, ügyelt, hogy igazi meglepetés legyen a férfi számára a pólós ismerkedés után. Kicsit sem visszafogottan sminkelte ki magát, kihangsúlyozva éjfekete szemét. Fehér szűk miniszoknyájához tűzvörös, sokat sejtető, kivágott muszlin-blúzt vett fel a dekoltázs közepébe éppen belelógó egy szem gyönggyel. Mindehhez kétpántos tűsarkú szandálba bújt, amelyhez igazán jól mutatott az egész nyáron viselt fehérarany bokalánc. A meglepetés határtalan volt. Az Óbudán eltöltött este hátralévő részében a kellemes ételek, szédítő borok és pezsgő után élete első szerelmének vallotta, a harmincas éveiben járó férfi.

A budai éjszakai sétán, a Halászbástyán megcsókolta. Már hajnalodott, de nem együtt mentek vissza a szállodába, korai lett volna siettetni a dolgokat.

A következő napokban munka után találkoztak, lassan mindent megtudtak egymásról, amire kíváncsiak voltak. Majd pár nap után a férfi elutazott Izraelbe, egy korábban lefoglalt útra. Mindennap egy képeslapot küldött teleírva szerelmes szavakkal, vágyakozással.

A legutolsó levél volt borítékban, amelyben megkérte a kezét. A váratlan helyzet nem volt egyszerű, miután nemcsak magára, hanem gyerekére is gondolnia kellett. Hogyan fogadná a számára teljesen idegent, esetleg egy idegen országot... Az elkövetkező néhány hónap alatt, minden olyan kedvességet, udvariasságot, szeretet, figyelmességet és segítséget megtapasztalt, amit előző kapcsolataiban soha. Többször meglátogatta külföldön. Programokkal várta. A repülőtérről egyenesen koncertre, vacsorára vitte, gáláns vásárlásokkal kápráztatta el. Egzotikus úttal is meglepte. Hercegnőjének hívta és valóban annak is érezhette magát. Csak éppen kicsit sem volt szerelmes, nem akarta férjének.

A férfi részéről csalódással és mindkettőjüknek fájdalmas búcsúzással ért véget a kapcsolat, azóta sok év telt el. Kiderült, hogy a mama névnapja egy héttel későbbre esett, mint a virágot vásárolta. Eltévesztette a dátumot. Sorsszerű volt találkozásuk a hotel virágboltjánál..

Rodé Klára író

CSAK A NŐKNEK | 11

LEHETEK BOLDOG AZ ELLENTÉTEMMEL?

Kedves Ildikó! Észrevettem, hogy türelmesen, átgondoltan válaszol az e-mailekre, tehát szeretném tudni, mi a véleménye az új kedvesemről. Betöltöttem a hatvanat, óvatos vagyok, ezért lassítanám a barátomat, aki azt hajtogatja, költözzünk össze.

Szerintem viszont kevés volt öt hónap az összecsiszolódásra, bár ezt nem merem neki megmondani. Ő magas, szálkás, özvegy férfi, a lánya és az unokája Németországban él. Ideális partner egy olyan nőnek, akinek a fia kétszáz kilométernyire lakik Budapesttől a feleségével – nekem még unokám sincs –, mert programokat szervezhetünk, moziba mehetünk, főzőcskézhetünk. Csakhogy nemcsak a teste szálkás, hanem a természete is!

Határozott, ellentmondást nem tűrő.

Az a terve, hogy hozzám költözik, az ő kicsit lepukkadt, de nagy lakását kiadjuk, 12 | CSAK A NŐKNEK

és a pénzt beleolvasztjuk a közös háztartásunkba. Logikus javaslat, például csak egy rezsit kellene fizetnünk, de nem vagyok kész az együttélésre. Tíz éve váltam el, a fiam 2018-ban nősült, azóta a magam ura vagyok. És döbbenetesen különbözünk!

Nekem szent a karácsony, régóta gyűjtögetem az ajándékokat a fiaméknak, pedig nem vet fel a pénz – huszonnegyedikére meghívtak magukhoz –, a barátom szerint illúzió a családi együttlét öröme, mert ha a szülő felnevelte a gyerekét, már csak nyűg. Ő úgy tartja, csak a pénz mozgatja a világot, én hiszek a szeretetben, a barátságban.

Vajon át tudom törni a rosszkedve falát?

Nem tudom. Az egyik barátnőm szerint ne kéressem magam, inkább örüljek, hogy kellek egy ilyen jóképű pasinak, a másik azt mondogatja, nem rám van szüksége, hanem az ápolt szép otthonom kényelmére.

Ildikó, mit tegyek? (A nevem, címem, csak az öné.)

MIT TENNÉL A HELYEMBEN? – XX. RÉSZ SZERKESZTI AZ OLVASÓ ÉS V. KULCSÁR ILDIKÓ Író, újságíró, tanár, párkapcsolati mediátor. Öt gyereket nevelt fel a férjével, hat unoka nagymamája, de ez kevés számára, hiszen az a mániája, hogy derűvel és őszinteséggel kell oldania a hozzá fordulók ezer baját. Ezért tart előadásokat itthon és külföldön, ezért várja szeretettel az olvasók e-mailjeit.

Tisztelt Levélíróm, feladta leckét! Az ilyen típusú levelekre óvatosan szoktam válaszolni, hiszen nem vállalhatom át a döntés felelősségét, de azt határozottan merem javasolni, ne hallgasson a barátnőire, csak a szívére! Nem jó jel, hogy a fenntartásait nem merte még megosztani a kedvesével mert őszinteség és bizalom nélkül ritka vendég a boldogság. Ha induláskor sem vagyok biztos abban, hogy vele boldogabb leszek, mint egyedül, akkor mi lesz később?

Szerintem nem tragédia, ha két, egymást szerető ember különbözik, ha van közös alap… Világnézet, politikai hovatartozás,

szex, hobbi, sport, érdeklődési kör, nem sorolom. Hogy ez önöknél, mi, arról nem írt. De arról sem, szerelmes-e, vagy csak „magányoldónak” használja a férfit…

Meggyőződésem, hogy lelketlen vagy bántalmazó kapcsolatnál jobb az egyedüllét, tehát azt gondolom, nem hajtja önt a tatár.

Minek sietni? No, ezt kellene megbeszélni a kedvesével – nem a barátnőivel vagy velem! –, s ha sikerül közös nevezőre jutni, jöhet egy új korszak. (Amúgy a pénz tényleg mozgatja a világot, de ha egyeduralmat szerez, megfagynak a lelkek.)

Kedves Olvasók, szeretettel várom ezentúl a leveleiket, hogy szakemberként, barátnőként válaszolhassak a beszelgessunk@vkulcsarildiko.hu vagy a vki@tvnetwork.hu e-mail címen!

CSAK A NŐKNEK | 13

Hogyan legyen az ünnep feszültség mentes?

1. A zene kell!

Már javában az Advent időszakát tapossuk.

A szobát betölti az asztalon lévő koszorú fenyő illata, az otthon melegét az édesanya szeretetén felül a gyertyák, mécsesek, valamint a tűzhely és sütő adják.

Az év egyik legcsodálatosabb időszakába léptünk, amikor ünnepi díszbe öltözik a lelkünk és az otthonunk is karácsonyi fényekben pompázik. Én magam is imádom az év ezen szakaszát. No de mindig felhőtlen ez az időszak? A háziasszonyok vajon minden reggel boldogan állnak neki a bevásárlásnak, a maratoni sütés-főzésnek?

Kutatások kimutatták, hogy legtöbb feszültség forrását decemberben a karácsonyi ámokfutás okozza. Mi legyen az ünnepi menü? Ki, mikor, hol lesz? Mindenkinek beszereztük az ajándékokat? Oh még be is kell csomagolni őket! Legyen tiszta a ház, minden ragyogjon, de álljon a fa is legszebb pompájában, ami némi kosszal jár, úgyhogy kövesse ezt egy újabb takarítás. Csillognak az ablakok?

Ha jönnek a vendégek, minden rendben kell, hogy legyen. Nőként az ember mos, főz, takarít, versenyt fut az idővel. Az egész éves hajtás után még egy utolsó hajrával zárjuk a decembert, ami bizony feszültségekben is bővelkedik.Hölgyeim, az e havi cikkem célja, hogy tippeket adjak, hogyan élhetjük meg a karácsonyi időszakot stresszmentesen.

14 | CSAK A NŐKNEK

Hiszem, hogy az ember hangulatát befolyásolja a zene, amit hallgat. A karácsonyi zenék tele vannak szeretettel, ünnepi csilingeléssel.

A zeneterápia definíciója a Wikipédia szerint a következő: “A zeneterápia lényege a zenével történő tudatállapot-változás.

Az ún. zenei indukcióval létrejött tudatállapotváltozás magába foglalja a kedélyállapot, a szociális aktivitás változását, a kliens ún. saját érzelmeinek jobb megértését.”

Tehát, ha karácsonyi dalokat hallgatunk, már a Szentestét megelőzően is fokozható az ünnepi hangulat. Én például ebben az időszakban csak úgy sütök, hogy közben Michael Bublé ikonikus dalai szólnak a háttérben. S mivel a hangulatom vidám, szeretettel teli, az édes finomságokra sem érkezett soha panasz.

2. Tervezés, ütemezés, megvalósíthatóság Ahogy a munkában, úgy a magánéletben is sok stressztől kímélhetjük meg magunkat, ha tudatosan tervezzük és ütemezzük a feladatainkat. A tudatosság az élet összes területén fontos. És ne feledkezzünk meg a megvalósíthatóságról sem. Ugyanis rengeteg feszültség adódik abból, hogy olyan elvárásokat állítunk magunk elé, amikre a nap 24 órája bizony nem elég. Gondoljuk csak végig. Tényleg kell a hetedik fogás is az ünnepi asztalra? Tényleg a két ünnep között minden nap vendégül kell látni valakit?

Tényleg mindent ki kell mosni, teregetni, vasalni Szenteste előtt? Biztos vagyok benne, hogy vannak olyan teendők, amikről le lehet mondani a kiegyensúlyozottság javára!

5. Pihenés, pihenés, Pi-he-nés!

3. Családi összefogás ereje Tudom, hogy sokan a férfiakat inkább távol tartják a konyhától, csakhogy ne legyenek láb alatt. Esetenként a gyerekekkel is csak a macera van, ha körülöttünk sertepertélnek.

Viszont az év ezen szakaszában különösen megszívlelendő, hogy minden segítő kézre szüksége van a háziasszonyoknak.

Ha kivonjuk a családot a feladatokból, az csak veszekedést szül. Egy kis zöldség pucolás, tészta gyúrás, porszívózás, mosogatás bizony senkinek sem árthat!

Osszuk fel a feladatokat és lássunk neki közösen, vidáman, és humorral!

4. Biztos, hogy mindent olyan komolyan kell venni?

“Elismerés, csodálat, nagylelkűség, megbocsátás: ezek a szeretet alapjai. És a humor a védőernyő fölötte.”

Stephanie Dowrick Napjainkból kivesző félben van az imént említett védőernyő. Pedig az élet sokkal egyszerűbb, könnyedebb, ha néhány helyzetet nem veszünk olyan véresen komolyan, hanem viccel ütjük el, humorral kezeljük. Odaégett a csirke? Bosszúságot okoz, hiszen emelkednek az árak, minden ki volt számolva, teljesen megértem. De ha már így alakult, tudunk mit kezdeni vele? Jobb, ha kiabálunk egyet azzal, aki nem figyelt oda a sütőre, vagy ostorozzuk magunkat emiatt? Bizonyára nem. Próbáljunk meg inkább nevetni egyet magunkon és gondolkodjunk megoldásokban. Egészen biztosan találni kiutat a helyzetből. A lényeg, hogy redukáljuk le a feszültségfaktorokat és hozzuk felszínre a humorérzékünket.

Higgyétek el, könnyebb lesz!

Egész évben dolgozunk, lótunk-futunk, rohanunk. Tényleg így kell töltenünk az ünnepeket is? Ami ezáltal csak huss, elillan, anélkül, hogy megélnénk a családdal együtt töltött szép pillanatokat és végre elcsendesednénk, pihennénk egy kicsit. Na nem!

Tessék kicsit önzőnek lenni és meghúzni a határokat. Fontos a család, hogy mit gondolnak a rokonok, stb. De mindeközben elfeledkezünk önmagunkról és a feltöltődésről! Kérlek Titeket, hogy szánjatok időt a pihenésre is! Amikor csak pizsamában olvastok, kávéztok, filmeztek, ha úgy esik jól. Ha pedig az aktív kikapcsolódás hívei vagytok, kiránduljatok. A lényeg, hogy a feltöltődésre is gondoljatok, hiszen hamar eljön 2023, aminek újult erővel kell nekifutni!

Kívánom, hogy mindenkinek szeretettel teli és stresszmentes legyen az adventi időszak.

Teljen meg mindenkinek a szíve szeretettel és szóljon az ünnep arról, amiről kellene: családi együttlétről, boldog pillanatokról, nevetésről, feltétel nélküli szeretetről!

Kellemes ünnepeket kívánok minden kedves Olvasónknak, Klubtagunknak! Köszönöm, hogy velünk vagytok, 2023-ban folytatjuk, hiszen ismertek minket, nem állunk meg, szuper tartalmakkal és programokkal készülünk Nektek jövőre is!

Kovács Lili Csak a Nőknek Magazin és Női Klub ügyvezető igazgató Fotó: SZLK Photography CSAK A NŐKNEK | 15

Hol hagytuk a lelkünket? Érezték-e valaha azt, hogy ebben a felgyorsult világban elhagyták a lelküket? Nincs idő semmire, mindent azonnal, mindent gyorsan akarunk...

Van egy afrikai történet, amit ezen a nyáron hallottam, amikor Kenyában voltam.

A mese szerint egy fiatal nőt feleségül kért egy megözvegyült férfi, akinek van egy kisfia, aki hallani sem akart egy új anyáról, és mindent elkövetett, hogy az apja eltávolodjon tőle.

A fiatalasszony hiába kedveskedett, hiába főzött különleges ételeket, hiába próbált a gyerek kedvébe járni, de az szóra sem méltatta. A feleség végső kétségbeesésében elment a bölcs varázslóhoz, és megkérdezte, mit tegyen, hogy a kisfiú elfogadja őt.

A varázsló válasza: - létezik egy bájital erre a „betegségre”, aminek féltékenység a neve, de ahhoz, hogy ezt elkészítsem, három szál oroszlán bajuszra lesz szükségem, -mondta.

Az asszony bármennyire is félt a vadállattól, elhatározta, megszerzi a bájitalhoz szükséges három szál bajuszt, mert neki fontos volt, hogy megnyerje a gyerek szeretetét. Remegve a félelemtől elindult egy kosár hússal, hogy megkeresse az oroszlánt. Amikor meglátta a folyó partján, ahol az vadászni szokott, odadobta a húst és elbújt, nehogy az állat megtámadja. Hetekig ezt tette, naponta etette az oroszlánt, és kettejük között egy idő után olyan bizalom szövődött, hogy miután a vadállat megkapta az ennivalóját, 16 | CSAK A NŐKNEK

az asszony mellett maradt, lefeküdt lábához és békésen elaludt. Ekkor, sikerült egy ollóval három szál bajuszt levágnia és elvitte a varázslóhoz, hogy készítse el a gyógyító bájitalt. De a varázsló csak annyit mondott, -már nincs szükséged erre az italra, mert ha a fogadott fiadért ilyen bátor tudtál lenni, ez erősebb minden varázsitalnál.

Tégy úgy a fiaddal is, mint az oroszlánnal...

Szánj arra időt, hogy „megszelídítsd”, légy türelmes, mert a türelem rózsát terem... És így lett. A türelem, a szeretet a kedvesség meghozta az eredményt.

A fiú anyjává fogadta...

Igen, a türelem erénye elsősorban a nehéz emberekkel való bánásmódban rejlik. És ma egyre türelmetlenebbek vagyunk egymással... Könnyen támadunk, vádolunk, neheztelünk egymásra, és mint az afrikai történetben a gyermek, mi is, amikor csak lehet felkaparjuk saját mély lelki sebeinket… Magánéletünk bajai növelik fanyarságunkat, elhisszük, hogy az emberek nagy része igazságtalan… Ilyenkor kellene egy kis idő, és kellene egy érző szív, hogy elmondhassuk, mi bánt, miért kötözködünk. Valaki egyszer azt mondta nekem, hogy olyanok vagyunk, vagy olyanok lehetünk, mint a hegedű. Születésünk óta képesek vagyunk rezonálni más emberekkel. Ha a lelkünk gyakrabban összekapaszkodna, erőt gyűjtő, összetartó, gyönyörű zene

születhetne.... Lehet, hogy elég lenne csak egy jó szó, egy ölelésre lendülő kar, hogy a lelkünk békét találjon? Hiszem, hogy a boldogtalan, keserű, kötözködő emberek legtöbbje is arra vágyik, hogy figyelmet kapjon. A kedvesség értelmet és értéket ad az életünknek, segít felülemelkedni bajainkon és csatáinkon. De ahhoz, hogy figyelni tudjunk másokra, hogy odahajoljunk hozzájuk és meglássuk bennük a jót, időre van szükségünk.

Egyes dél -amerikai indián sámánok szerint: ha hagyjuk, hogy az élet elrohanjon velünk, elhagyjuk a lelkünket... A nagy rohanásban elfelejtjük mi is a fontos a mindennapokban, mert mi csak a felszínen siklunk tova, sodródunk az árral...

A süvöltő, morajló időkerék, a sietség démona feledteti az álmainkat, a bennünk lévő melegséget, kedvességet, a csodáinkat.

Nem vesszük észre a levél és a gally parányi roppanását, zörrenését, a bagolyhuhogást, a távoli völgyben a vonat zakatolását...

Időnként meg kell állnunk, hogy a lelkünk utolérjen, figyelmeztetnek a régi bölcsek...

Mert ilyenkor érezzük majd, hogy a színek hirtelen színesebbek lesznek, minden felderül, kihallatszik a világ minden hangja, az esőé, a fényé, a fáké, a szitakötőké, belénk költözik a szeretet, a kedvesség, ami az élet sója, lehelete...Igen, amikor legközelebb siettetjük a gyerekeinket, az unokáinkat, a férjünket, a feleségünket,

amikor úgy rohanunk, hogy elfelejtünk levegőt venni, köszönni és megköszönni, kérdezzük meg magunktól: „Hol hagytuk a lelkünket?” Ahhoz, hogy megértőbbek legyünk magunkkal és másokkal szemben, szükségünk van a szívjóságunkra, a lelkünkre. Igen, lélektelenül semmit nem lehet jól csinálni. Legyen hát bennünk elegendő türelem, hogy egymást elfogadhassuk anélkül, hogy fölhorzsolnánk magunkat vagy másokat...

Eszterhai Katalin Kanadában élő, Kozma-Pál díjas író, újságíró, televíziós producer Fotók: George Lajtai CSAK A NŐKNEK | 17

Milyen színű legyen a karácsony?

Sok helyen a karácsonyi díszek és a dekorációk hagyományosan egy színhez kapcsolódnak. Néhány évtizede el sem tudtuk volna azokat a színeket képzelni, amilyeneket ma már nem csak a kirakatokban és bevásárlóközpontokban látunk.

Beköltözött az otthonunkba az arany, ezüst, piros díszek mellé a kék, lila, narancs és még a fekete is. Ismét előkerülnek (ha még megvannak valahol a családban) a kézzel készített kedves díszek, a mesefigurák, a gombák, jégcsapok, tobozok, harangocskák, a fóliába csomagolt vagy megfestett diók és még sorolhatnám.

A karácsony színei visszaköszönnek a ruházatunkban, az ünnepi sminkben és persze a körömdivatban is.

De most nézzük, hogyan tudjuk magunkat karácsonyi pompába varázsolni!

Az alapozó után alkalomhoz, ruházathoz, szemünk színéhez igazodó színeket válasszunk. Itt is érdemes a tartósabb, jobb minőséget beszerezni. A rúzs kiválasztásánál szempont lehet az is, mennyire hagy nyomot az ajkunk a poháron. Erre is vannak olyan rúzsaink, amik ápolják is egyúttal az ajkakat.

A körömlakkok között is érdemes szétnézni, hogy a legszebbet választhassuk magunknak.

Egyeztess velem időpontot és próbáld ki!

Vedd igénybe segítségünket! Most az első 10 jelentkezőnek ajándék termékmintát adok, amit otthoni körülmények között is ki tud majd próbálni.

Simon Gabriella Csak a Nőknek Magazin és Női Klub szépség szakértője

A jól sikerült smink a jól kiválasztott alapozóval kezdődik. Ez nem is olyan egyszerű, mint gondolnánk. Nem csak a színt fontos jól eltalálni, hanem az alapozó állagát is, hogy illeszkedjen a bőrtípusunkhoz.

Van, hogy két alapozó árnyalatából tudom összehozni azt, ami nem túl sötét, hiszen öregítené a megjelenést és nem is túl világos, inkább életszerű.

18 | CSAK A NŐKNEK

+36 30 339 1684 simongabi023@gmail.com

https://csatlakozzhozzank.avon.com/avonkontak

Különleges likőrök az ünnepekre Jönnek az ünnepek, de más alkalomra is jó, ha egy-két likőrt egyszerű módon tudunk előállítani, ami nem csak ízletes, de mértékkel fogyasztva gyógyszer is egyben.

BORÓKA LIKŐR HOZZÁVALÓK egy marék borókabogyó 300 ml 35-40 %-os alkohol (vodka, pálinka, konyak stb.)

2 evőkanál méz 100 ml forralás után kihűlt víz ELKÉSZÍTÉS A borókabogyókat az alkohollal és az édesítővel együtt turmixoljuk. A kihűlt vízzel ízlés szerint hígítjuk, majd szűrjük. Szép üvegbe töltjük és a hűtőben tároljuk. Fogyasztás előtt felrázzuk. A szűrőben maradt zacc „EHETŐ HULLADÉK”. Süteménybe, szószok készítésénél felhasználhatjuk.

Gyógyhatása: a boróka kiváló ízületi fájdalmak ellen, a csúzt, reumát és a köszvényt is enyhíti. A magas vérnyomásnál és a szívelégtelenségnél segít. Nőgyógyászati problémáknál is használják. Vizelethajtó, izzadást fokozó hatású. Az emésztést segíti, az étvágyat javítja, vese- és epekőoldó. Légúti betegségeknél, hörghurutnál, inhalálásnál is felhasználják.

ELKÉSZÍTÉS A kókusz reszeléket üres tepsiben kicsit megpirítjuk, ha kihűlt az édesítőszerrel, aromával, tejszínnel és az alkohollal összeturmixoljuk. Hígítjuk a kihűlt vízzel ízlés szerint. majd szűrjük. Szép üvegbe töltjük, hűtőben tároljuk. Fogyasztás előtt felrázzuk. A szűrőben fennmaradó zacc „EHETŐ HULLADÉK”, süteményben és szószok készítésénél hasznos.

Gyógyhatása: a kókusz „99 betegséget képes gyógyítani” tartja a mondás. Indiában úgy mondják, akinek egy kókuszpálma fája van, az egész életére gondoskodott a családjáról. Szívbetegségek ellenszere.

Csonterősítő, vértisztító. Hashajtó, emésztést segítő. A bél és az aranyér gyógyításban fontos. Az immunrendszert erősíti. Cukorbetegségnél nélkülözhetetlen. Haj- és bőr ápoló. Az allergiákat csökkenti. Felhasználják az asztma és a rák terápiában.

A depresszió ellenszere.

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

KÓKUSZLIKŐR HOZZÁVALÓK két marék kókuszreszelék 300 ml 35-40 %-os színtelen alkohol (vodka, gin, pálinka stb.)

2 evőkanál méz 1 db kókusz aroma 100 ml forralás után kihűlt víz vagy kókuszvíz 1 evőkanál folyékony tejszín

Busch-Turcsányi Sipos Éva Természettudományok docense eva.turcsanyi.busch@gmail.com eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapest CSAK A NŐKNEK | 19

Csokis-kávés tortácska Egyszerűen kihagyhatatlan ez a kávékrémes töltelék a finom omlós tésztában.

HOZZÁVALÓK (10 darabhoz): A tésztához: • 300 g fehér búzaliszt • 100 g cukor • 100 g olívaolaj • 1 db tojás • 40 g tojássárgája (kb. 2 tojás) • 6 g élesztő • vanília • só • ½ citrom héja Kávékrém: • 200 g víz • 300 ml feketekávé • 2 db tojás • 20 g tojássárgája (kb. 1 db tojás) • 50 g cukor • 40 g kukorica keményítő • 75 g csokoládé 20 | CSAK A NŐKNEK

Meringue: • 60 g tojásfehérje (kb. 2 tojás) • 120 g cukor A TÉSZTAKOSARAK ELKÉSZÍTÉSE: A tojásokat és a tojássárgáját öntsük egy hosszú, magas edénybe. Nagyon lassan csurgassuk rá az olívaolajat, majd kézihabverővel jól keverjük össze. A keveréket öntsük át egy nagyobb edénybe és adjuk hozzá a lisztet, a cukrot, a citromhéjat és a vaníliát. Keverjük össze míg egy laza tésztát nem kapunk, majd egy órára tegyük a hűtőbe pihenni. Olajozzuk ki a tortaformákat és töltsük meg őket a tésztával.

30-50 g kerüljön egy-egy formába. 180 °C - ra előmelegített sütőben süssük 10-12 percig. Mielőtt a krémet beletöltenénk hagyjuk a kosárkákat kihűlni.

A KRÉM ELKÉSZÍTÉSE: A kávékrémet és a meringue-et a végén össze kell keverni.

MERINGUE A hozzávalókat keverjük össze és addig verjük, amíg sűrű, krémszerű állaga nem lesz. Ez a folyamat akár 5 percig is eltarthat.

Miután a kávékrém teljesen lehűlt adjunk 50 g meringue-t minden 150 g kávékrémhez és keverjük alaposan össze.

KÁVÉKRÉM Főzzük le a kávét és aprítsuk fel a csokoládét.

Egy tálban keverjük össze a tojásokat, a tojássárgákat és a cukrot, majd adjuk hozzá a keményítőt. Lassan, kézzel keverjük össze. Forraljuk fel a vizet, majd öntsük hozzá a tojásos keveréket. Főzzük kb. 2 percig, amíg be nem sűrűsödik.

Adjuk hozzá a kávét, majd vegyük le a tűzről és szórjuk bele az apróra vágott csokoládét. Addig keverjük, amíg teljesen el nem olvad. Hagyjuk kihűlni, majd tegyük be a hűtőbe.

Tobak Viktória Elite Magazin főszerkesztő CSAK A NŐKNEK | 21

Citromos avokádó leves, mandulatejföllel Bizony nem egyszerű a vegánoknak összeállítani egy komplett menüt az ünnepekre, ezért segítségül most mutatok egy remek leves receptet, amit pillanatok alatt el lehet készíteni.

HOZZÁVALÓK 1 db nagyobb avokádó 1 db kígyóuborka 1 db zellerszár 1 db citrom leve 1 csokor friss koriander 1 kávéskanál őrölt kömény 1 kávéskanál őrölt koriander 1 kávéskanál só 4-5 dl víz Mandulatejföl 10 dkg mandula kevés víz citromlé pár csepp stevia

22 | CSAK A NŐKNEK

ELKÉSZÍTÉS Minden hozzávalót tegyünk turmixgépbe miután megmostuk, megtisztítottuk és turmixoljuk össze. Ha túl sűrű, adjunk még hozzá vizet.

Mandulatejföl A mandulát tegyük a turmixgépbe és turmixoljuk össze kevés vízzel, citromlével és a steviával.

A levest töltsük tálkákba és díszítsük a mandula tejföllel esetleg zöldfűszerekkel is megszórhatjuk.

Lénárt Gitta Vegán életmód képviselője

www.lenartgitta.hu

Minél színesebb, annál ízletesebb!

Karácsonyi ételre számtalan remek ötletet találhatunk az interneten, s persze minden családnak megvannak a maga különleges fogásai, féltve őrzött, fecnikre felkarcolt és 10-20-30 év után is kézről-kézre járó receptjei. A köret viszont más kérdés. Abban valahogy mi magyarok nem vagyunk túl kreatívak…

Elmondom a mi asztalunkon mik lesznek a főszereplők!

Az édesburgonya, ami majdnem olyan, mint a hagyományos krumpli. Bármilyen klasszikus krumpli köret elkészíthető belőle, viszont az íze izgalmasabb, a színéről pedig már ne is beszéljünk. Ráadásul remekül illenek hozzá a karácsonyi fűszerek, a fahéj, a szegfűszeg, a gyömbér és a szerecsendió.

A sütőtök sok mindenben hasonlít az édesburgonyához, ízre, színre, állagra is van azonosság, mégis azt mondom, hogy ez a zöldség, talán még jobb köretalap, mint az előbb említett társa. Lehet belőle püré, kockázva megsüthetjük, fűszerezhetjük bárhogy, de például nagyon látványos, ha kettévágva sütjük meg, s így nem csak köretet, de ünnepi asztaldíszt is kapunk. Vagy meg is grillezhetjük, sőt édességként is felszolgálhatjuk egy kis mézzel csurgatva. Ott lesz még az asztalunkon a kelbimbó is, szimplán lepirítva, már-már karamellizálva, bacon kockákkal

összeforgatva, sóval-borssal fűszerezve.

Remek kísérője lesz a sülteknek! Készülök cékla salátával és sült céklával is. Lesz brokkoli krémleves, aranybarnára sütött krutonnal, s végül, de nem utolsó sorban ott lesz a fehérrépa. Kevesen használják ezt a különleges zöldséget, pedig igazán finom köretek készíthetőek belőle. Édeskés aromája köménnyel, kakukkfűvel és borssal hozható ki. Remek tepsis sült zöldség készíthető belőle, de püréként is megállja a helyét bármilyen menüsorban.

A pürét gazdagítsuk vajjal vagy tejszínnel, esetleg egy kis érlelt keménysajtot is tehetünk bele. Sült húsok mellé a kelbimbóhoz hasonlóan kiváló párosítás.

Kísérletezzünk bátran! A karácsonyi időszak többek között erről is szól. A nagy gasztronómiai felismerésekről, aminek a végén féltve őrzött családi receptek születnek, olyan receptek, melyekről mindig emlékezni fognak ránk!

Nemes Gábor Biogazda +36 70 701 7447 www.nemesokogazdasag.hu CSAK A NŐKNEK | 23

Csili:

összehozza családot

Pikáns ízek az ünnepi asztalnál! Igen, a chili a karácsonyi menüt is feldobja!

Meg fogtok lepődni, de a világon a legtöbb chilit nem a nyári grillezések és szabadtéri főzések időszakában, hanem ilyenkor a téli szezonban, közvetlenül karácsony előtt adják el. Mondjuk, ha jobban belegondolunk, akkor nincs is ebben semmi meglepő!

A nyári kánikulában csak a legbátrabbak vállalkoznak rá, hogy még egy jó adag chilivel is befűtsenek a szervezetüknek, ilyenkor télen viszont mindenkinek jól jön egy kis extra melegség, ezért hát bátrabbak vagyunk a csípős ízekkel. Nem csoda, hogy számos szezonális recept épül a chilire s ha akarjuk akkor igazából bármelyik téli fogásunkba becsempészhetjük a csípős paprikát, mert nincs olyan téli recept, amit elrontana a kedvenc fűszernövényem.

Nálunk a halászlé, a tatár beefsteak, a narancsos- mázas kacsasült, de még a csokoládés édességek is egy kis adag chilitől lesznek teljesek.

Igen, a csokoládé is! Emlékeztek még a Csokoládé című filmre? Azt hiszem nem én vagyok az egyetlen, akinek felejthetetlen gasztroélményt jelentett Judy Dench forrócsokizása, amit az általa játszott karakter Vianne egy kevés chilivel pikánssá és titokzatossá varázsolt, és egy kanál lazán felvert tejszínhabbal tálalt. Emlékszem, szinte érzetem a számban a chilis csokoládé ízét, s már akkor elhatároztam ezt majd ki kell próbálni. Azóta túl vagyunk több száz próbálkozáson, sőt már bevált receptem is van, amit ilyenkor télen szinte minden nap elkészítek.

24 | CSAK A NŐKNEK

HOZZÁVALÓK • 2 dl habtejszín • 6 dl tej • 1 db fahéjrúd • 2 db csillagánizs • szerecsendió ízlés szerint • 3 db kardamom • 1 kiskanál chili (3-4 karika) • 250 g étcsokoládé • 50 ml habtejszín • 1 evőkanál porcukor ELKÉSZÍTÉS A tejszínt és a tejet egy forralólábasban melegíteni kezdjük. Hozzáadjuk a fűszereket (a chili kivételével) és az étcsokoládét.

Alacsony hőfokon folyamatosan melegítjük, míg a csokoládé teljesen felolvad. Ekkor beledobjuk a chilikarikákat, és egy picit együtt melegítjük. Bögrékbe töltjük, és a porcukorral lazán felvert tejszínhabbal tálaljuk. Garantálom nektek, hogy ez a különleges finomság felmelegíti a testet és a lelket, ráadásul összehozza a családot, mert nincs is jobb program, mint egy lusta vasárnap reggeli forrócsokizás. Érdemes kipróbálni, ha pedig végképp rákattannátok a csoki-chili párosításra, akkor elárulom, hogy isteni ezzel a kombinációval a csokis muffin, a brownie, a sajttorta és a házi csokilikőr is! Melengessétek a testeteket, lelketeket a világ legfinomabb természetes fűtőeszközével, a chilivel!

Koletán Gergely – ChiliYard alapító tulajdonos +36 30 291 7949 | info@chiliyard.hu www.chiliyard.hu

Grillezett eper, Pimm’s-el Jamie Oliver most sem bízta a véletlenre a desszertet az ünnepek alatt! A finom eper és a likőr párosítása a legfagyosabb szíveket is felolvassza az ünnepek alatt!

HOZZÁVALÓK

ELKÉSZÍTÉS

400 g eper 1 evőkanál vaníliás cukor pici gyömbér 1 evőkanál cukorszirup 1 dl Pimm’s (likőr) 4 gombóc vaníliafagyi

Melegítsük fel a grillrácsot és tegyük rá az epret, majd szórjuk meg pici cukorral.

A gyömbért szeleteljük le és keverjük össze a cukorsziruppal. Szedjük le az epret a grillrácsról és tegyük egy tepsibe, majd öntsük nyakon a gyömbéres cukorsziruppal.

Tegyük vissza a tepsiben elhelyezett epret a forró grillrácsra és addig grillezük, amíg az eper megmelegszik és egy kicsit puha lesz. Locsoljuk meg a Pimm’s likőrrel.

Tálaláskor tegyük rá a vaníliafagyi gombócokat.

CSAK A NŐKNEK | 25

Ünnepek plusz kilók nélkül Akármilyen hihetetlen, nyakunkon a karácsony.

Sokan már előre rettegnek attól, hogy a vendégvárás komoly súly gyarapodással fog járni. Ennek bizony van reális alapja, ha előre tudatosan nem készülünk fel. Az ünnepi hízás fő oka egy részt a mennyiség. Ilyenkor több fogást eszünk, mint általában.

Desszertből, édességből és alkoholból is nagy a választék. Ráadásul mindez több napon át tart. Tehát mennyiségileg és minőségileg sem táplálkozunk helyesen.

Tisztelet a kivételnek. Mit tegyünk?

Amennyiben mi vagyunk a házigazdák, akkor illesszünk be a hagyományos ételek közé egy-egy egészségesebbet is. Így van választási lehetőségünk. Arra is érdemes odafigyelni, hogy csökkentsük a cukor felhasználást. Lehessen utó ízesítést alkalmazni cukorral, mézzel vagy édesítőszerrel egyaránt. A másik fontos dolog a rosttartalom növelése. Részesítsük előnybe a teljes kiörlésű pékárukat, süteményeket, zöldséggel készített ételeket. Fokozhatjuk vele a jóllakottság érzését, lassítja a cukor és koleszterin felszívódását. Vendégségben is válasszunk az íly módon készült ételeket, vagy kisebb adagot fogyasszunk. A megmaradt ételt nyugadtan fagyasszuk le akár adagonkénti kiszerelésben. Lehet, hogy kevesen tudják, de a sütemények nagy része is fagyasztható. A késöbbiekben még örülni fogunk ennek. Még egy tipp: A süteményes tálat ne hagyjuk szem előtt, tegyük a kamrába vagy a szekrénybe, mert sajnos az ember olyan, hogy ami szeme előtt van azt megeszi. Nem utolsó sorban a mozgásról se feledkezzünk meg.

Kitűnő alkalom, hogy a család kiránduljon, vagy csak egy kis sétát tegyen a friss levegőn.

26 | CSAK A NŐKNEK

HOGYAN VÁSÁROLJUNK PÉNZTÁRCABARÁT MÓDON?

Társadalmunkra jellemző a túltermelés, túlköltekezés és a pazarlás. Azonban egyre inkább gonolkodunk azon, hogy mit vásároljunk a boltban a jelenlegi egyre növekvő élelmiszerárak mellett, hogy a családban mindenki jól lajkon... De néhány okos praktikával pénztárcabarát módon is vásárolhatunk, ami valljuk be, az ünnepek alatt nem hátrány!

Amennyiben szűkében vagyunk az anyagiaknak, akkor érdemes pénzügyi tervet is készíteni, amelybe elhatároljuk, hogy mire mennyit költünk az adott hónapan.

Térképezzük fel a meglévő élelmiszer készleteinket is. Nézzük meg, hogy ezekből milyen ételeket készíthetünk. Az interneten egy-egy alapanyag beütésével számos ötletet kaphatunk. A fagyasztóban felejtett élelmiszereket is vegyük számba.

A túl sokáig tárolt húsnak, zöldségnek, készételnek megváltozik az íze, állaga és a kukában landol. Ezért még időben használjuk fel. Ez szintén csökkenti a kiadásokat. Ezután készítsünk bevásárlólistát. Ragaszkodjunk a felírt tételekhez.

Ne hagyjuk magunkat befolyásolni újabb szuper akciós kínálatokkal, mert ez újra tervezést igényel, és nem biztos, hogy jobban járunk. Az árakat hasonlítsuk össze az akciós újságok kínálatából. A szezonalitásról soha ne feldkezzünk meg.

A természet mindig tudja, hogy mit kell termelnie. Mi is tartsuk szem előtt. Mindig

gazdagabbak tápanyagban és általában az áruk is kedvezőbb. Amikor éppen a mirelit változata olcsóbb, akkor bátran válasszuk azt, mivel tápanyag tartalmát illetően nincs különbség. Még az ajándékokról is ejtsünk pár szót, hiszen közeleg a karácsony.

Itt is tartsuk magunkat a tervhez. Nagy segítség az internet. Remekül lehet keresni, árakat összehasonlítani. Rengeteg időt és pénzt tudunk spórolni. Többet foglalkozhatunk az otthonunk csinosításával, saját készítésű sütemények készítésével, melyekkel szintén sokat tudunk megtakarítani és lehet egy közös családi program a gyerekekkel, unokákkal vagy barátnőkkel.

Mindenkinek békés, boldog karácsonyt kívánok!

Dobai Ági diétás séf

CSAK A NŐKNEK | 27

A kommunikáció ereje

Igen gyakran találkozom azzal a problémával, hogy valaki nem mer kommunikálni. Ez egy amolyan általános nehézségnek tűnik. Na jó, nem általános, de sokkal elterjedtebb, mint kellene lennie.

Mintha belénk nevelték volna, hogy ha kommunikálsz, ha kérdezel, ha érdeklődsz, ha megpróbálod, akkor vesztesz, akkor rosszabbul jársz, akkor butábbnak tűnsz, akkor nem fog sikerülni és még sorolhatnánk... Lehet, hogy gyerekkorunkban túl sok megállítást kaptunk? Túl sokszor próbáltunk valamit elérni míg felnőttünk és kaptunk elutasítást. Hát lehet. de fontos tudnunk és látnunk, hogy az bizony nem a jelen! Az a múlt! És ahhoz, hogy sikeres legyél, boldog legyél, nagyon, de nagyon fontos, hogy ne a múlt kudarcai, nehézségei vezessék a jövőd!

Ne engedd, hogy a negatív gondolataid rabja légy! Túl értékesek a vágyaid, álmaid és boldogságod, hogy átengedd a kontrollt, hogy kiengedd a kezedből holmi visszahúzó, eltántorító, leértékelő gondolatok miatt. Így hát ne is tedd!

Na de vissza a témánkhoz!

A kommunikáció… Jobb kommunikálni, mint nem kommunikálni.

28 | CSAK A NŐKNEK

Bízz az emberekben és merj kommunikálni!

Egyik gátja annak, hogy nem kezdünk bele egy együttműködésbe, egy kommunikációba, egy tárgyalásba, hogy sajnos sokan próbálják elhitetni, hogy az emberekkel vigyázni kell, hogy félni kell tőlük, hogy nem lehet tudni a hátsó szándékaikat, hogy a világ veszélyes és túl sok csaló van stb. Az ilyen emberek, a médiák, ha ezt közvetítik, akkor tudd, hogy nem a te javadat szolgálják. Megpróbálnak megfélemlíteni és megpróbálják megakadályozni, hogy kommunikálj és ezáltal sikeres légy.

A valóság az, hogy nagyon sok jó ember él közöttünk. Sőt az emberek túlnyomó része, nagyon-nagyon túlnyomó része kedves, jószándékú és kompromisszumkész.

Gondold csak végig…

Akiket ismersz emberek, a legtöbbjük segítőkész? A legtöbbjük igyekszik jó dolgokat létrehozni, jó célokat elérni? A legtöbbjüknek a szíve mélyén ott van a jó, a jóság? Kedves a párjához, a gyerekeihez, a munkatársaihoz, a szomszédhoz is van egy-két jó szava. Lehet ugyan, hogy nem mindig sikerül mindent jól csinálni, mindig kedvesnek lenni, mindig udvariasnak lenni, de valójában ott lenne a szándék bennük, ha nem vennék körbe őket hamis adatok és rossz minták?

Biztos vagyok benne, hogy igen, ott van az emberekben a jó. Lehet, hogy időnként kell emlékeztetni őket rá, de ha megtesszük, nagyon hálásak lesznek érte. Még akkor is, ha elsőre lehet, hogy támadásnak veszik.

De ez csak az első reakció és nem az utolsó és erről egy külön cikk is szólhatna…

Tehát bízz az emberekben! Az emberek alapvetően jók. Így hát merj hozzájuk kommunikálni.

port erejében, bízz a kommunikációban és építs egy jobb jövőt magad és mások számára összefogva másokkal! Mert megérdemled, ahogy mások is megérdemlik.

Sok sikert hozzá!

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

A KOMMUNIKÁCIÓ ÉS A CSOPORT VARÁZSA A kommunikációnak megvan ám az a varázsa, hogy két ember sokszor jobb dolgot tud kisütni, mint egy ember. Lehet, hogy a beszélgetésből, az együtt gondolkodásból, a közös kommunikációból fog kijönni az igazán jó gondolat, az igazán jó ötlet és az igazán jó megoldás. A siker egyik kulcsa bizony, a kommunikáció. És egy másik kulcs lehet a jó csapat. Többen többre vagyunk képesek. Sok jó ember fantasztikus eredményeket tud elérni és fantasztikus lehetőségeket tud teremteni.

De a kulcs a kommunikáció. Mert e-nélkül nem megy. Legyen szó akár családról, akár egy baráti társaságról, egy cégről, de még akár nemzetek közötti kapcsolatról is. Így hát bízz az emberekben! Bízz a cso-

Barátsággal: Novák Antónia Virágozz és Prosperálj Közhasznú Alapítvány Az út a boldogsághoz mozgalom magyarországi képviselője www.azutaboldogsaghoz.hu azutaboldogsaghoz@azutaboldogsaghoz.hu

CSAK A NŐKNEK | 29

Színezd ki a szürke hétköznapod!

Hosszabbodnak az éjszakák, ködösek a reggelek, a jelen egyéb körülményeit ne is említsem – kérdezheted, hogy érezhetnéd jól ilyen helyzetben magad.

Ezért szeretném még jobban hangsúlyozni az önismeret, az önfejlesztés fontosságát – egy olimpiai bajnok szavait idézve: „A nehéz napok a legjobbak, mert ezek szülik a bajnokot.”* Saját döntésed, hozzáállásod határozza meg életed minőségét. Szokásaidat alakítva, szükség esetén megváltoztatva, tudod megteremteni azt az érzést akár a hétköznapjaidban, amilyet Te igazán szeretnél élni.

Persze, persze, ezt könnyű mondani. De hogy’ csináld? Mit tehetsz ezért? Nyomozásra hívlak – találd meg a „tettest” vagy „tetteseket”, amitől nem csak kint, hanem bent is szürkék lesznek a napjaid. Vedd sorba a „gyanúsítottakat”: unalom, fásultság, stressz, lélekölő feladatok. Lehet ez bármi, ami Számodra elnehezít egy-egy napon. Ha összeállítottad a listát, rendelj mindegyikhez két számot. Az egyik érték 1 és 7 között legyen attól függően, hogy egy héten hányszor találkozol vele. Aztán azt gondold át, hogy általában milyen erővel hat rád – ezt pontozd 1 és 10 között.

Minden egyes „gyanúsított” adott két értékét szorozd össze egymással. Ebből láthatod, melyek azok a tényezők, amikkel komolyabban kell számolnod. A tudatosításuk, a megnevezésük már egy kicsit gyengíthet is az erejükön. Mit is tudsz tenni ellenük, pontosabban Önmagadért?

30 | CSAK A NŐKNEK

Egyik lehetőséged, hogy megtalálod a saját lehetőségeidet a „szürkék” Rád ható erejének csökkentésére, esetleg kiiktatásukra. Szisztematikusan, türelemmel, önmagad felé egy nagy adag megbocsátással – alapvetően azért, hogy a saját színeid, fényed helyett inkább a szürkét választottad. Merj segítséget kérni, fordulj tanácsadóhoz, coach-hoz. A másik lehetőséged, hogy újjászínezed a helyzetet saját kreativitásod által. Legyen a rutinod része a hála, minden apróságért, sőt, a nehézséget okozó feladatokért. Cselezd ki a szürke festékszórós stressz- és unalomkatonákat, akiket a nagyszerű gondolatok, vágyak és tettek tudnak csak megfélemlíteni.

Mindenki mestere valaminek, keresd meg a Te szuperképességed, amivel színt viszel a legszürkébbnek tűnő napba is!

A Csak a Nőknek olvasói a www.szeretetmozaik.hu oldalon 11% kedvezménnyel rendelhetik meg szolgáltatásaimat, a CSAKANOKNEK2022 kód megadásával.

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

Madarász Hajnalka Pirki asztrozófus, Hőskísérő, coach-tréner, tarot tanácsadó +36 30 224 6559 info@szeretetmozaik.hu www.szeretetmozaik.hu

*Gabby Douglas, az első afroamerikai olimpiai bajnok tornász

Régimódi Mulatság az Anna bálok hangulatában Novemberben a hagyományokhoz híven a Redit Öröm Klub Régimódi Mulatságot tartott a patinás Anna Grand Hotelben.

Fontos esemény ez a klub táncosai számára, mostanra oly annyira, hogy két egymás utáni eseményt kellett szervezni a nagy létszám miatt.

Fontos esemény ez nekem is, a klub alapítójának, hiszen a korosztály, akik részt vesznek rajta, ismerik a régmúlt bálok hangulatát.

Ezt a csodás miliőt varázsolom évről-évre a résztvevőknek, hogy átélhessék újra és újra a már-már feledésbe merülő emlékeket.

A bált megelőző napok az udvari táncok elsajátításával, gyakorlásával telnek, hogy mire a nagy eseményre kerül sor, tökéletesen el tudjuk járni a kiszemelt táncokat. Ezalatt az idő alatt barátságok szövődnek, vicces pillanatok tarkítják a napjainkat. Pihenés képpen egyéb programokat is szervezünk, mint például a legutóbbi bál alkalmával egy délutáni író-olvasó találkozó, amit

ezúton is köszönünk Eszterhai Katalin Írónőnek és a Csak a Nőknek Klub alapítójának Kovács Magdinak. Bepillantást nyerhettünk az Írónő különleges életébe és megismerhettük legújabb könyvét, Angyalok Pórázon címmel.

A bál napján különleges érzések kavarognak bennünk. Készülődés, szépítkezés, ékszerválogatás... A korhű ruhák próbálgatása, kinek melyik állna jól, izgalom, hogy lesz-e megfelelő mindenkinek. Az együtt bálozás fenséges érzése.

Suhannak, pörögnek, repülnek a szoknyák, csillog-villog a terem, és a mosoly, ami az arcokra kiül, az szépít, boldogít. Aki látja a hölgyeket, az csak és kizárólag a gyönyörű ruhákba öltözött bálozókra figyel, mert mindenki ragyog!

Az érzés, ami engem a hatalmába kerít, ahogyan figyelem őket, leírhatatlan boldogság. Megint adhattam valami pluszt, amit elvisznek magukkal hetekre megszépítve a mindennapjaikat.

Radvánszki Edit tánc instruktor, rendezvényszervező Redit Örömtánc Klub +36 20 311 4068 | redit.tancklub@gmail.com https://www.facebook.com/redit.tanckub/

CSAK A NŐKNEK | 31

NŐI KLUB: NŐI SZEKTA?

Egy újonc élménybeszámoló a novemberi Női Klubról. Ülünk a férjemmel az autóban. Már az autópályán faljuk a kilométereket hazafelé.

Az örökké nyüzsgő, forgalmas, nyughatatlan Budapestről utazunk a mi kedves Hajdúnánásunkra, s azon belül is a békés kis tanyánkra, ahol nincs forgalom, zaj, sem egymással türelmetlen folyton siető városi emberek. Otthon vár a kisfiunk, a kutyafalkánk, s amúgy sem rajongok a fővárosért, ezért nem pontosan értem mit érzek, mi az a vágyódás, ami mégis visszahúz a szívemtől olyan távol álló nagyvárosba.

32 | CSAK A NŐKNEK

Már Mogyoród fényeit is magunk mögött hagyjuk, mikor Endre megszólal. „Te Bogi!

Mondd, hogy lehet, hogy ezek az emberek ilyen kedvesek? Ez valami szekta? Nem lehet, hogy valaki tényleg ilyen boldog legyen! Erre a kedvességre és vidámságra tuti rájátszanak!”

Hangosan felnevetek, s a homlokomra csapok a nagy felismeréstől. Igen, ez hiányzik már most, 30 perccel a búcsú után: az a vidám, kedves, be- és elfogadó női energia, ami erre az egész közösségre jellemző. Remélem nem veszitek magatokra a férjem megjegyzéseit!

Fotók: SZLK Photography

Mentségére szóljon nem nagyon látott még ilyen társaságot, sőt azt is meg kell mondjam, hogy mielőtt Magdiékat megismertem volna, én sem. Nem ez a jellemző!

Először én sem hittem, hogy ők tényleg ilyenek, hogy lehet valakiben ennyi jóság mindenféle hátsószándék nélkül. Talán a harmadik találkozásra hittem el maradéktalanul, de akkor viszont már teljesen magával ragadott ez a női mozgalom.

Mert, hogy ez az! Egy mozgalom, ami azt a célt szolgálja, hogy akár egymásnak tejesen idegen nők összekapaszkodjanak, s értékesebbé, boldogabbá tegyék egymás életét. Voltam már V. Kulcsár Ildikó esten, önismereti festésen, Eszterhai Katalin könyvbemutatón, most pedig végre eljutottam egy Női Klubba.

Természetesen azt kaptam, amit vártam és még többet!

Novemberben új helyszínen, egy csodálatos loft jellegű épületben került megrendezésre a Női Klub. A dekoráció szerény volt, nem hivalkodott, mégis érződött rajta a szeretet és az átgondoltság. Egy apró koszorú itt, egy csipkebokor vessző ott, néhány borostyán ág és pár mandalás terítő.

Nem sok minden, mégis szinte mosolygott a terem tőlük. Az épületbe belépve megéreztem a szokásos kellemes illatot, amiről a Csak a Nőknek Magazin stábja minden rendezvényen gondoskodik, majd ahogy haladtam előre az emberek között egyre több mosolygós arcot láttam. Igen, rám mosolyogtak az emberek! Rám az ismeretlen vendégre, akit első perctől kedves ismerősként fogadtak.

CSAK A NŐKNEK | 33

Fotók: SZLK Photography

Mindenki beszélgetett mindenkivel.

Hozzánk is egyre többen odajöttek, ahogy kiállítóként pakoltuk ki a Nánási Hús bemutató termékeit. Minden kiállítónak, minden vendégnek volt hozzánk egy jó szava. Aztán amikor végre eljött a kostóló pillanata, akkor pedig annyi dicséretet kaptunk, mint talán még soha. Büszke voltam rá, hogy ott lehettem ezekkel a termékekkel, s az általunk gyártott sok minőségi finomságot ilyen rendkívüli emberekkel oszthatom meg! Persze mit ér a Női Klub színes és érdekes tartalom nélkül? Nem csak vásárolni és kóstolni jöttek a vendégek. Novemberben Magdi és csapata Farkas Bertalant, az első és egyetlen magyar űrhajóst hozta el a női közösségnek. A beszélgetést Eszerthai Katalin, Farkas Bertalan jó barátja moderálta, aki különleges módon 34 | CSAK A NŐKNEK

ugyanabban az évben, s ugyanabban az apró kis szabolcsi faluban született, mint a mi nagyra becsült űrhajósunk.

Izgalmas, érdekes beszélgetés kerekedett.

Egy igazi emberi beszélgetés, ahol az is belefért, hogy Farkas Bertalan időrőlidőre elérzékenyült, ahogy teljes lelkét levetkőztette a női közönség előtt. A nők pedig rászolgáltak a bizalomra, szeretettel vették körül a férfit, odaadó figyelmük megteremtve az őszinteség táptalaját.

Ami még nagyon tetszett az az, hogy a szervezők a modern, 21. századi ember problémáira igyekeznek megoldást kínálni a klub keretein belül. Diétástanácsadás, és egy különleges előadás várta mindazokat, akik többet akartak tudni az aurájukról, s annak alkotóelemeiről.

Négy óra úgy telt el, mintha csak pár perce léptem volna be a terembe. Azt hiszem, ha rajtam múlt volna mi megyünk utoljára haza, de elnézve az én Endrém fancsali képét – amit utólag megfejtve a számára hihetetlen, és már-már befogadhatatlan pozitív energia sokk okozott – úgy döntöttem ideje hazasurranni. Így a távozás miatt kicsit nehéz szívvel, mégis feltöltődve, s a viszontlátásban bízva indultam haza a nagyvárosból az én kis alföldi otthonomba.

Életemben először éreztem azt, hogy talán élhető Budapest, de ez nem a város számlájára írható, hanem a közösségnek tulajdonítható, akik egy ilyen elhidegült közegben is képesek melegséget és odafigyelést adni egymásnak!

Nincs ennél nagyobb kincs 2022-ben sehol a világon!

Ferenczy Boglárka

CSAK A NŐKNEK | 35

DORA jelenti

Az Európai Bizottság 2020. szeptember 24-én tette közzé a pénzügyi ágazat digitális működési ellenálló-képességéről szóló rendelet tervezetét (Digital Operational Resilience Act - DORA). A rendelet hatálybalépését már 2022 közepére tervezték, a hírek szerint az idei év végére fogadják el, és ahogy az EU adatvédelmi rendeleténél, a GDPR-nál, itt is lesz két év felkészülési idő. A rendelet az információbiztonsági kockázatok felmérésére és kezelésére helyez nagy hangsúlyt.

Azt gondolhatnánk, hogy ez minket, átlagembereket nem érint, mivel a pénzügyi ágazatra fog majd vonatkozni, de ez tévedés, mindenki használ bankautomatát, vesz fel hitelt, köt biztosítást, vásárol befektetési jegyet és még hosszan sorolhatnánk a pénzügyi szolgáltatókat; szóval közös érdekünk a pénzügyi szektor működési ellenálló képességének erősítése. És nem csupán a szűken vagy tágan értelmezett pénzügyi szektorról van szó, hanem a nekik beszállító, informatikai szolgáltatást nyújtó vállalkozásokról.

36 | CSAK A NŐKNEK

A legújabb tapasztalatok szerint egy bankot nem közvetlenül, hanem pl. valamely IT beszállítóján keresztül támadnak meg.

Az információs és kommunikációs technológiák viharos sebességgel fejlődnek, védelmük jelentős összeget igényel (pénzben és humán erőforrásban). A DORA alapvető elvárásokat fogalmaz majd meg a teljes pénzügyi ágazattal szemben, azaz ugyanúgy érintettek a nagy pénzügyi szolgáltatók, mint a kisebb, pár fős kezdő, de nagyon innovatív vállalkozások. Persze az eltérő méretű, profilú társaságokra az arányosság elve alapján – remélhetőleg - más-más követelmények vonatkoznak majd. Azt gondolhatnánk, hogy a nagyméretű, több ezer ügyféllel rendelkező cégeknek lesznek problémás napjaik, eseteik. Lesznek!

De a kisebb cégek azért lehetnek kritikusabbak, mert kisebb költségvetésből gazdálkodnak, és kevésbé tudnak költeni az IT-biztonságra.

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

Dr. Marczi Erika +36 30 280 7475 | emarczi@hu.inter.net

KORONA ENERGIAKÖZPONT SZAHASZRÁRA CSAKRA

A szervek, amikre hatással van és a rendellenességek: • agy, kisagy, agyalapi mirigy, hipotalamusz, központi idegrendszer, gerinc – testtartás, egyensúly • magas vérnyomás • idegrendszeri zavarok • letargia • depresszió

A láthatatlan energia-rendszerünk újabb fantasztikus központjához érkezünk meg az önismereti utunkon, a szahaszrára csakrához. A szahaszrára szanszkrit szó, jelentése: ezerszirmú. A koponya tetején található. Bolygója: KÉTU, a sárkányfarok, a Hold csomópont.

Harmonikus működésekor: megvalósítjuk lélekcélunkat, ráhangolódunk az élet körforgására (azaz áramlásban vagyunk, egységben a természettel), felismerjük a születésünk előtt beprogramozott leckéket Diszharmonikus működésekor a tünetek: • gyenge: túlzott „én-központúság”, kizárólag az anyagon, az anyagi világon van a fókuszpont, nincs ihlet-sugallat, a túlzott materializmusból szélsőséges csoportokhoz való csatlakozás, demencia • fokozott: nehezen kapcsolódunk az emberekhez és a külvilághoz, hallucinációkban vagyunk

Mit tehetünk azért, hogy testünk-lelkünk harmonikusan működjön?

A harmonizáló ásványok és virágesszenciák a segítségünkre vannak: Sötétkék színű kövek • ametiszt: spirituális bölcsességet ad, • hegyikristály: harmóniába hoz, és segít megtapasztalni az ok nélküli tiszta boldogságot Virágesszenciák: • nebáncsvirág: „A idő virága”, enyhíti a türelmetlenséget az ingerültséget, és a magányosságot, segít megélni az életet kiégés nélkül, belső nyugalmat, és bizalmat ad, • békaliliom: „A kommunikáció virága”, segíti a mások felé fordulást, a másokkal való egyenrangú kapcsolatok ápolását, és a szeretet táplálását mindenki irányába, valamint fokozza a spontaneitást.

A teljes cikk a www.csakanonekmagazin.hu weboldalon olvasható!

Marosán Angelika Spirituális tanító eletvezetes.angi@gmail.com +36 20 381 4247 www.marosanangelika.hu

CSAK A NŐKNEK | 37

Az illem régimódi története Szabó Magda Régimódi történetében a család összes nőtagja Kalocsa Róza művéből, Az illem könyvéből tanul, ami a korabeli polgárlányokkal megismertette a finom, művelt, tapintatos modort, az illedelmes magaviselet és a társas élet szabályait. A mai olvasó talán merev társadalmi normákat lát a könyvben, de 1884-es megjelenésekor haladó szelleműnek számított, amit már az első oldalon álló jelige tükröz: „A műveletlené az utolsó szó, a művelté a győzelem.”

DE KI IS VOLT KALOCSA RÓZA? Az első magyar diplomás tanítónő, református felső leányiskolai tanárnő, internátusigazgató, író. Reformátuskovácsházán született 1838. február 5-én, édesapja, Kalocsa Mihály, szintén tanító volt. Róza Aradon végezte középiskolai tanulmányait, majd Pesten felvételt nyert az egyetemre, és nevelősködésből tartotta fenn magát.

Leginkább a gyermekek és fiatal lányok nevelése foglalkoztatta, ezért folytatta a családi hagyományt, az egyetem befejezése és az azt követő berlini és londoni utazása után tanítónak állt: először a pesti református felső leányiskolába került, amit 1864-től 1875-ig igazgatott is, majd megfordult Szatmáron, Újpesten, Somorján, végül 1893-tól 1901-ben bekövetkezett haláláig a debreceni református felsőbb leányiskola tanára és internátusának igazgatónője lett. Időközben férjhez ment Márkus Elekhez, ami akkoriban szintén haladó gondolkodásnak számított, hiszen a tanárnők hajadonok voltak, és ha mégis férjhez mentek, többnyire abbahagyták a munkát.

38 | CSAK A NŐKNEK

Róza tovább tanított, sőt bevezette a magyar nyelv rendszeres tanítását a lányneveldékben, és a magyar nyelvtan mellett francia, angol és volapük nyelvkönyvet is összeállított az iskolák számára. Akkoriban a volapük afféle nemzetközi közvetítőnyelv volt, az első mesterséges nyelv, amely jelentősebb sikereket ért el. Emellett két regényt, nevelési cikkeket és meséket is írt, valamint lapot szerkesztett: 1868-ban a Méhecske hetilapot, majd 1884-től a Leányvilág képes hetilapot. Neki köszönhették az akkori gyerekek az Ezeregy éjszaka néhány meséjének fordítását, ami ugyan kicsit meghamisította az eredeti művet, de legalább ízelítőt kaptak belőle.

A könyvet Kardos Pál névvel jelentette meg, hiszen egy férfinévvel könnyebb volt eladni a példányokat. Saját meséit sem a neve alatt jelentette meg, az egyik könyvén Clio, a történetírás múzsája szerepel, a másikon Róza néni, a harmadikon Tanító néni.

Kalocsa Róza vérbeli pedagógus volt, aki nemcsak a leánynevelés egyik úttörőjének számít, de a női egyenjogúságért is sokat tett.

Selmeczi

Bea

JUHÁSZ VERONIKA:

Szenteste Szentestére boldogságot, békét és szeretetet kérünk.

Igaz hitet mutatunk, és egy szép meséről regélünk.

Bánatra nem gondolunk, csak a hit él bennünk, hisz a Megváltó születését kell megünnepelnünk.

Karácsonykor boldog a család, gazdag és szegény, egyformán lángol bennük a kisded iránti remény.

A megbocsájtás meleg érzése éled fel lelkünkben, gyermekeik arcocskáját látva hisznek az Istenben.

Ajándékokkal kedveskednek, örülnek egymásnak.

Jó lenne, ha az egész évben tartana e varázslat.

Mert közeleg az év vége és újra rohannunk kell, a mámoros napoktól túl hamar búcsúzunk el.

Pedig mily megható látni az örömkönnyeket, melyeket egymás szemében fedezünk fel.

Milyen jó tud lenni egyszerre minden ember!

Próbáljuk és ne hagyjunk fel e szép érzésünkkel!

CSAK A NŐKNEK | 39

Virius Vince a sokoldalú fürdőtelep alapító

A morva származású, kezdetben magyarul sem beszélő Virius Vince 1867-ben került a Balaton közelébe: Deym Ferenc osztrák tábornok lesencetomaji birtokán lett írnok, majd később tiszttartó. Ezen a vidéken telepedett meg, alapított családot, majd nemes érzelmű lokálpatriótává vált.

Hamar felismerte, hogy a tó környékén megjelenő filoxéravész nehezen megállítható: 1890-ben a tapolcai Filoxéra Ellen Védekező Egyesület – mely Tapolcza és Vidéke címmel tartalmas lapot is indított – alapító tagja és tevékeny harcosa lett. Mintaértékű szőlőtelepével példát statuált: a filoxéra ellen a szőlők újratelepítésével, új fajták bevezetésével, korszerű művelési módokkal lehet csak védekezni. 1899-ben még a franciaországi Montpellierbe is tanulmányutat tett, hogy elsajátítsa a modern szőlészeti eljárásokat. Lesencetomajon létrehozta azt a vincellériskolát, amelyben ingyen oktatta a vincelléreket.

40 | CSAK A NŐKNEK

A filoxéra elleni küzdelem mellett a másik nagy vállalkozása is példaértékűvé vált: Virius Vince 1890-ben vásárolta meg azt a Szepezd határában fekvő nagyterületű erdős részt, amelyen később lakásokat, villákat építtetett, valamint megkezdte a szepezdi hajókikötő kiviteleztetését is, amelyet 1912-től vettek használatba.

De saját költségén megépítette a szepezdi fürdőtelep vasúti megállóját is. Így alapozta meg a későbbi Virius telepet, amely üdülőhelyként szolgálta az itt pihenni vágyókat. 1909-ben Nagy Irén és Virius Vince elnökletével a Szepezdi Szépítő Egyesületet is életre hívták, melynek szerepe egyértelműen a település ügyeinek felkarolása volt. Virius hirdetéseivel teli voltak az országos lapok: „Orvosok szanatórium felépítésére ingyen kapnak területet a Balatonpart leggyönyörűbb pontján.

Vállalkozókat kérném ajánlott levélben hozzám fordulni. Virius Vince, Balatonszepezd.”

De akadt ilyen is: „Viriusz-telepen Szepezden (Zalamegye) villák szőlővel, vagy szőlő nélkül, úgyszintén parczellázott villatelkek olcsón el-adók. A telep a Balaton egyik legszebb és legegészségesebb pontja.

Körülvéve erdővel, teljesen por- és szúnyogmentes. Helyben vasúti, hajóállomás és postahivatal. Bővebbet Viriusz Vincze

földbirtokosnál Balatonszepezden.”

Virius Vince kiemelkedő tevékenységei – elsősorban a lesencetomaji uradalomban végzett munkái – miatt 1904-ben lesenczetomaji előnévvel nemesi rangot kapott Ferenc József osztrák császár és magyar királytól. 71 esztendősen, Szepezden hunyt el, sírja is itt található. Munkájának gyümölcse, Szepezd felfutása, a két háború közti időszakban folytatódott, egy 1928-as ismertető már ezt írta a Viriustelepről: „Zánka és Révfülöp között fekszik. Természeti fekvése és szépsége folytán közkedvelt és nagyon látogatott. Szepezdnek már negyedszázaddal előbb is volt élénk fürdőélete. Mióta a vasút megépült, ismét megélénkült. Mióta pedig a balatoni körutat megépítették, nagyobb jelentőségre tett szert, úgy a község, mint a telep és még több látogatónak örvend. A balatoni műúttal festői külsőt kapott a környék és ennek oka az, hogy az utóbbi időben a festőművészek is állandóan látogatják…”

Virius Vince halálát követően veje, Pallaghy Dezső a Virius-villa bejáratával szemben vörös obeliszkből emeltetett emlékművet, 1935 júliusában. Lánya, Virius Karolin és felesége, Szalmássy Karolin halálát követően nem sokkal, 1949 októberében

a Virius-birtokot államosították. Az 1990-es évektől rendszeres megemlékezéseket tartottak Szepezden, Virius Vince sírjánál.

A 2018-as esztendőt – Virius Vince halálának 100. évfordulójára emlékezvén – emlékkévvé nyilvánította a település, melynek egyik kiemelt eseménye a Virius emlékmű újbóli, méltó helyen történő felállítása és egy emlékkönyv megjelentetése volt. Virius Vince emlékét ükunokája, Szabó Kristóf is szorgalmasan ápolja, bízva abban, hogy e nagyszerű, balatoni lokálpatrióta, Virius Vince alakja még sokáig példaként szolgálhat a 21. század emberének is.

Dr. Kovács Emőke Történész, Balaton kutató www.facebook.com/drkovacsemoke CSAK A NŐKNEK | 41

Miért nincs a fákon télen falevél?

Egy egyszerű kérdés, melyet bármely gyermek feltehet egy őszi-téli kirándulás kapcsán. Mi pedig válaszolhatunk rá valami ilyesmit: „azért, mert a fák télen pihenni térnek és nincs szükségük levekre”. Az ezt követő miértekre lehet hozni komolyabb érveket, miszerint azért hullajtja le a levelét, hogy ne fagyjon meg, ne száradjon ki, ne döntse ki a téli vihar, ne törje le a hó.

De lássuk a miérteket és a válaszokat!

Kezdjük azzal mire való a levél. A levél a növények táplálékkészítő szerve. Napenergia segítségével vizet és szén-dioxidot egyesít szőlőcukorrá, a melléktermék oxigént pedig kilélegzi. Ez a fotoszintézis folyamata, kisebb gyerekeknek én azt szoktam mondani meseszerűen, hogy egy napelemmel működő konyha, ahol a hozzávalók a víz és az elhasznált levegő, a készétel a cukor, a „füst” pedig a friss levegő. Nézzük, hogy kerül a víz a gyökértől a levelekbe.

A száron át, apró csövecskékben, folyamatos vízoszlopokat alkotva. Fák esetében ezek olyanok, mintha apró átmérőjű, de nagyon hosszú szívószálak lennének.

A mi égövünkön van egy nagyjából háromnégy hónapig tartó időszak, amikor a víz megfagy, a napsugárzás mértéke pedig roppant alacsony. A megfagyó víz pedig veszélyes dolog. Sejtjeiket szétfeszítik a bennük kialakuló jégkristályok. Alkoholoscukros vegyületek termelésével csökkentik a bennük lévő folyadékok fagyáspontját biztonságos szintre.

Térjünk vissza a cikk elején elhangzott érvekre.

A növény azért hullajtja le a levelét, hogy: • ne fagyjon meg • ne száradjon ki • ne döntse ki a téli vihar • ne törje le a hó 42 | CSAK A NŐKNEK

A megfagyás ellen immár tudjuk, hogyan védekeznek. A kiszáradás nehezebb dolog.

Ha télen jön egy kis napfény, a levelek párologtatni kezdenek – a fagyott földből viszont nehéz a folyadék pótlása. A szél és jégtörések esélyét a levelek adta felület növeli. Északabbra hosszabb a tél, a tajgán az év háromnegyede fagyos. Itt minden év végén ledobni a leveleket és újat növeszteni hosszú munkával az, ami kockázatos. Itt azonnal késznek kell lenni, ha beköszönt a meleg. Ezért ezek a levelek vékonyak és viaszosak, hogy csökkentsék a párologtatást.

Ezért hullik le tehát a fák levele a tél előtt és ezért vannak néhányan akiken mégis akad levél. A lombhullás folyamatát a napfényes órák mennyiségének és a külső hőmérsékletnek a változása hozza működésbe.

A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható.

Völgyi Gergely Környezeti nevelő - vadgazda mérnök, erdőpedagógiai szakmérnök Az Erdei Garabonciás alapítója www.erdeigaraboncias.hu

Eszterhai Katalin

Angyalok pórázon „Csodálatos, mit művelhet egy kutya az emberi lélekkel… “

Illúziók, álmok, titkok és remények gyűjteménye

Biztosítsd be a saját példányod!

A könyv megrendelhető a marketing@csakanoknek.hu e-mail címen!

CSAK A NŐKNEK | 43

DECEMBERI TEENDŐK A KERTBEN…

Bár a novemberi időjárás enyhébb volt a sokévi átlagnál, de decemberben már fokozatos lehűlésre, tartósabb fagyokra is számíthatunk. A kertben, a teraszon tartott fagyérzékeny növényeinket (leander, szerelemvirág, cserepes pálmafélék stb.) már fagymentes helyre vittük áttelelni. Figyeljünk arra, hogy a téli növénytárolásra szánt hely legyen lehetőleg világos, de azért 5-10 Celsiusnál ne legyen melegebb, mert csak így képesek a növények tartósan is téli nyugalmi állapotba kerülni. Ugyanis, ha ennél magasabb a hőmérséklet, elmarad a nyugalmi állapot, nem áll le a növények növekedése, a kevesebb fény miatt pedig csak gyenge, megnyúlt hajtások nőnek, melyeken a kártevők, kórokozók is kön�nyebben megtámadhatják a növényeinket.

Vegyük figyelembe, hogy szellőzetlen a tárolóhelyen könnyen lecsapódik a pára a növényeken és így könnyebben megtelepszik a korompenész is a leveleken, ezért javasolt az időnkénti szellőztetés is.

A muskátlik teleltetése ennél egy kicsit egyszerűbb, mert akár cserepestől, akár ládástól egy néhány fokos, sötét helyen is kitelel. Gyökerestől kihúzva a földből, 44 | CSAK A NŐKNEK

újságpapírba becsavarva és felfüggesztve is jól átvészeli a téli hónapokat. Az edényes növények öntözésekor mindig ügyeljünk arra, hogy csak éppen átnedvesítsük a talajt, mert a pangóvízben megfulladhatnak a gyökerek. A növények ebben az időszakban alig párologtatnak, így igazából nincs szükség gyakori öntözésre. Így az év utolsó hónapjában érdemes letisztítani, leápolni és szükség szerint karbantartani a kerti szerszámokat (ásó, kapa, gereblye, kézi szerszámok, metszőollók, stb.) még mielőtt ezeket is „téli nyugalomba” raknánk, de fontos átnézni a fel nem használt növényvédőszerek szavatossági idejét is, megelőzendő az esetleges tavaszi meglepetéseket.

Akinek esetleg van pincéje (lehetőleg szellőztethető), az jól és hosszabb távon tudja tárolni a burgonya, hagymafélék, káposztafélék, illetve gyökérzöldségeket, illetve az alkalmas lehet a gumós dísznövények, a rizómák teleltetése is. Figyeljünk oda, hogy csak egészséges, hibátlan, azaz sérülésmentes, beérett zöldséget, virággumókat válogassunk ki a tárolásra. Érdemes odafigyelni arra is, hogy lehetőleg száraz, nem kenődő, azaz nem a sáros talajból felszedett gyökérzöldségek az erre alkalmasak, míg a petrezselyem, vagy zeller levelét pedig legjobban kiszárítva, majd felaprítva és egy jól záródó üvegben lehet eltenni télre.

Napfényes téli időszakokban sok szempontból előnyös lehet a régi paraszti hagyományokat követve a fák törzsének bemeszelése, hiszen a fehér szín visszaveri a napsugarakat, így nem engedi azok extrém felmelegedését és a hőtágulás miatti megrepedését, vagy fagysebek képződését.

Az idősebb fásszárúaknál elkezdhetjük a mechanikai fatörzs -tisztogatásokat, ami elsősorban környezetkímélő növényvédelmi prevenciós célokat szolgálhat. Figyeljünk oda arra, hogy a fagyos időben a gyepen a lehető legkevesebbszer lépkedjünk, mert tavaszra a lépéseink nyomán a fű akár kikophat, a friss gyepszőnyeg megritkulhat a téli, fagyos lábnyomokban.

Enyhe, napos időben kannából is öntözhetőek az örökzöldek, mert azok ebben az időszakban is párologtatnak és így fagymentes időben is szükségük van a vízpótlásra.

A díszfüveket érdemesebb csak koratavasszal visszavágni, mert télen is látványossá tehetik az amúgy is kopár kertünket és egyben a madarak, kisállatok fontos, védelmet nyújtó búvóhelye is lehet télen.

Tegyünk ki a madaraknak fedett madáretetőt, folyamatosan töltsük fel bőséges madáreleséggel és figyeljük meg a kertünket meglátogató hálás kismadarakat, esetleg készítsünk nekik a kedvenceikből „karácsonyi

ajándékot” is. A fekete napraforgómagvak sok madarat (pl. a csuszkát, pintyet, feketerigót, mátyásmadarat, a harkályt is) életben tartanak, míg a köles, a repcemag, a kukoricadara más fajok téli eledele.

A rovarevő madarak számára a legmegfelelőbb a marhafaggyú, amely magvakkal gazdagítható. Célszerű az eledelt hálóba helyezni, majd a fákra függeszteni, esetleg kisebb farönkök, ágak üregeibe rejteni.

A gerlék, verebek legkedveltebb téli csemegéje a kukoricadara, amelyet inkább a földről szeretnek felcsipegetni. A téli kert is szép, gyönyörködjünk benne…

Szabó József Okleveles kertészmérnök, környezetvédelmi szakértő Green Mérnök Kft alapító tulajdonos www.greenmernok.hu CSAK A NŐKNEK | 45

Hovédelem a mezogazdaságban... ´´ ´´ Az állatjólét mindannyiunk közös ügye!

A klímaváltozás és annak minden negatív hatása szépen fokozatosan az életünk szerves részévé vált. Igen, melegebb van, mint 20 éve, és a telek sem olyanok, mint voltak. Igen, szélsőségesebb az időjárás.

Van, hogy szakad az eső, van, hogy hónapokig nem esik. Van, hogy megsülünk és van, hogy áprilisban esik a hó.

A letöbben csak vállat vonunk, esetleg szörnyülködünk, hogy milyen „bolond világ”, majd bekapcsoljuk a klímát, vagy feltekerjük a fűtést, mert nekünk embereknek megvannak azok az eszközeink, melyekkel képesek vagyunk alkalmazkodni és átvészelni azokat a természetellenes változásokat, melyre nincs felkészülve a szervezetünk. Így talán kibírható a klímaváltozás, talán nem is olyan nagy a baj, gondolhatjuk.

De az vajon eszünkbe jutott már, hogy mi van az élővilággal? Hogyan alkalmazkodik a környezetünk? Hogyan vészelik át a szélsőséges időjárási viszonyokat az állatok?

Azok számára, akik a mezőgazdaságban dolgoznak ez már egy mindennapos kérdés, egy olyan megoldandó probléma, amire az ország, a kontinens és a világ élelmezésbiztonsága érdekében megfelelő választ kell találni!

Korábban már beszámoltunk nektek a MANTI Ceramic hővédő bevonatról, mely 90%-ban visszaveri a napsugárzás energiáját, ezáltal rengeteg hűtésre 46 | CSAK A NŐKNEK

használt erőforrást takarít meg, és akár helyettesítheti a hungarocell szigetelést is. S a legjobb, hogy ez a könnyen felvihető bevonat gyakorlatilag bárhová felhordható, így nem csupán a házunk falát, de bármilyen tetőt, istállót, sőt akár méhkaptárakat is hővédetté tehetünk vele.

A MANTI, a klímaváltozás legégetőbb kérdéseire is helyesen válaszol, ezt bizonyítja, hogy a termékek nemrég kapták meg az EPD-t, azaz a Környezetvédelmi Terméknyilatkozatot, mely azt jelenti, hogy az innovatív magyar termék eredményei nemzetközi szinten is összehasonlíthatóvá, mérhetővé váltak. A Környezetvédelmi Terméknyilatkozat átláthatóan közöl objektív, összehasonlítható és harmadik fél által ellenőrzött adatokat a termékek és szolgáltatások környezetvédelmi teljesítményéről az életciklus szempontjából. Ez alapján a MANTI termékek az élvonalban járnak!

S hogy mi köze mindennek a mezőgazdasághoz vagy az állatjóléthez?

Csupán annyi, hogy a MANTI hővédő termékek forradalmasíthatják az állattartást! Az elmúlt években több kísérleti jellegű projektje és kivitelezése valósult meg a cégnek, a tapasztalatok pedig magukért beszélnek!

A hővédelemre az állattartás minden területén szükség lehet. Ott is, ahol nem gondolnánk! Például tudjátok, hogy a méhek sem mindig szeretik a meleget?

Igaz, hogy a méhecskéknek a nyár a fő szezonjuk, s télen a hideg elől a kaptárba vonulnak, de azért a jóból is megárt a sok, így a kaptár rotyogtató melegéből is. A méhek rengeteg energiát fordítanak rá, hogy hűtsék a saját lakókörnyezetüket, a szélsőséges időjárás hatására pedig csökkenhet a kaptár népességszáma, hiszen nem marad erő és energia a fiasítás, azaz az utánpótlás nevelésére, vagy éppen a termelési hozam esik vissza az optimálistól jelentősen eltérő körülmények esetén.

A méhpopulációra és a méhész szakmára leselkedő veszélyeket egyre több szakember ismeri fel, ami pedig ennél is fontosabb, vannak, akik már a megoldást is megtalálták. Igen, ez nem más, mint a MANTI hővédő bevonat, ami az eddigi tapasztalatok alapján erősebb családokat, nagyobb termelésátlagot és a méhészek részéről kevesebb mesterséges beavatkozást eredményez.

Hasonló a tapasztalat a tehenészetekben, ahol a hőstressz egyébként különösen nagy veszélyfaktort jelent, de ugyanez igaz a csirketelepeken is, ahol a megfelelő hővédelem esetén jelentősen csökken az állomány elhullása, a betegségek kialakulásának esélye. Csak, hogy szemléltessük: az istálló tetején a bevonattal kezelt trapézlemez és a kezeletlen felület között 34 fok különbség lehet egy melegebb nyári napon. Ezzel a kiszűrt hővel már nem kell megküzdenie az állatok szervezetének, így nem csak egészségesebbek lesznek, hanem termelékenyebbé válnak.

Végsősoron ez az, ami nem mindegy, s ezért mondjuk azt, hogy az állatjólét a közös ügyünk. Hiszen mindannyian eszünk, mindenkinek szüksége van a minőségi egészséges élelmiszerre, az viszont csak egészséges, jólétben tartott állatoktól származhat!

Műszer Automatika Kft. +36 23 414 922 | +36 23 414 923 manti@manti.hu

CSAK A NŐKNEK | 47

25.000 FT HELYETT MOST CSAK 9.900 FT! –Régóta jársz a Klubunkra, de szeretnél hivatalosan is közénk tartozni?

– Szeretnél egy közösséghez tartozni, de nem tudod kihez „igazolj”?

– Szeretnél évi 50.000 forintot megtakarítani vásárlásaid során?

– Szeretnél hazai finomságokat vásárolni egyenesen a termelőktől?

– Szeretnéd megélni Klubunk hangulatát és minden hónapban eltölteni velünk három órát? Íme a megoldás! Csatlakozz Hozzánk, légy részese a nyüzsgő-pezsgő közösségünknek!

A Csak a Nőknek Magazin 2021-ben létrehozta a Nők Világa Club Card programot!

Csatlakozz Te is, vegyél részt kedvezményesen eseményeinken, programjainkon, vásárolj nálunk és partnereinknél kedvezményesen!

Köztünk nem leszel egyedül!

25 értékes beszélgetés, évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin, kedvezmény számos eseményre, workshopra, képzésre, belépőkre.

Valódi szolgáltatások, minőségi termékek várnak nálunk és partnereinknél egyaránt!

Takaríts meg minimum 50.000 forintot évente!

Lépj be Te is! Élj a lehetőségekkel!

Ne habozz! Tartozz közösségünkhöz!

Hiszen az offline az új online!

Mottónk: Valódi értékek, igazi nőknek! ....,mert, ha ANYA jól van, MINDENKI jól van!

Ebben segítünk! Érezd jól magad!

Legyél Nők Világa törzsvásárlói tag!

Regisztrálj!

MIT TARTALMAZ A KLUBTAGSÁG? • Éves tagság, mely által hivatalosan is közénk tartozhatsz!

• A Nők Világa Summit 2021 LELKI DETOX online csúcstalálkozó 25 db videója • Évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin • Kedvezményes vásárlási lehetőség Partnereinknél • Kedvezményes részvételi lehetőség workshopokon, előadásokon, rendezvényeken (online és offline)

A CSOMAG ÉRTÉKE: FELBECSÜLHETETLEN

48 | CSAK A NŐKNEK