Csak a Nőknek Magazin 2022/03. by csakanoknek.hu

2022/03.

VALÓDI TARTALMAK IGAZI NŐKNEK

MINDENNAPI KENYERÜNK VIGYÁZZ...KÉSZ... RAGYOGJ!

EZ NEM EGY DIÉTA!

Sült camembert WWW.CSAKANOKNEKMAGAZIN.HU 1

OL VA S

INK E

REG ISZT

RÁL J! V ÁR U

mottónk

ÍZEK, ÉRTÉKEK, ÉLMÉNYEK! A Csak a Nőknek Magazin olvasójának és Klubtagjának lenni életforma, ami egyesíti az információ áramlást, a közösség élményét és a kikapcsolódás lehetőségét.

www.csakanoknek.hu www.nokvilaga.hu facebook.com/csakanoknek 2 facebook.com/worldofwomannokvilaga

Kedves Olvasó! Nyári Szimonetta felelős szerkesztő

Minden fagyos tél után jön a tavasz! Élvezd hát a nap simogató sugarait és a virágok illatát. Lépj ki egy kicsit a mókuskerékből és csatlakozz hozzánk! Márciusi magazinunkban nem csak finom recepteket találsz… Megtudhatod, hogyan segít az, ha hálát adsz mindennap, mi is az a VALÓDI szeretet, ráadásul programok sokaságával készülünk! 2022. március 19. Rapid Öko Zsibongó a Városligetben (Városliget, a Dózsa György út felől az „A” és „C” parkoló közötti parkban), 2022. március 24. Női Klub az OKISZ Székházban 2022. március 27. VII. Öko Zsibongó az ELTE Füvészkertben És 2022. március 29-30-31. Három napos elvonulás Hajdúnánáson! Tarts velünk Te is! Szeretettel, Csak a Nőknek Magazin és Női Klub csapata

A tartalomból 4. 6. 7. 8. 10. 12. 13. 14. 16. 18. 19. 20. 21. 22. 24. 25. 26. 27. 28. 30. 32. 34. 36. 39. 40. 42. 44. 46.

Mert végülis, mi a szeretet? Hogyan...? Tégy jót, varázsolj mosolyt! Mit tennél a helyemben? Szerkeszti az Olvasó és V. Kulcsár Ildikó! Hála a testi-lelki gumibogyószörpünk Vegán petrezselymes kolbászkák Sült Camembert Mindennapi kenyerünk Ez nem egy diéta! Csilit a koktélba! Gyógyító növénypárlatok Csillagképek és a kert Cigánylélek Az irodai légtér: vírusokkal és baktériumokkal teli Home Office: a mindennapok mumusa! Kozmetikumok: Lejárat után meddig használható? Tudtad? Az elsöprő szerelem Sexy-001 Érdekes Tavi sorstörténetek – 2. rész Ahol épp az életünk tart... Szakrális energiaközpont Vigyázz...kész...Ragyogj! Jó hírünk van, ha fogyókúrázol! Adatosztályozás Valóban tiszta ágyban alszol? Klímaváltozás: a legsürgősebb fenyegetés Itt a tavasz, készítsük fel a kertünket Vegyszermentes tisztaság az egészséges otthoni környezetért

IMPRESSZUM Csak a Nőknek Életmód magazin

A cikkben és a hirdetésekben elhelyezett szövegekért, képekért, a grafikai munkák jogtisztaságáért sem a szerkesztőség, sem a kiadó felelősséget nem vállal. Szponzorációs és együttműködési ajánlatait küldje el a szerkesztőség címére, vagy emailben: media@csakanoknek.hu

Nyomdai előkészítés: Több Mint Marketing Kft. Grafika és tördelés: Borbás Beáta Hirdetésfelvétel: media@csakanoknek.hu Terjesztés: Több Mint Marketing Kft.

Több Mint Marketing Kft. 1605 Budapest, Pf. 88. Telefon: +36 70 430 5377 Posta cím: 1605 Budapest, Pf. 88. INFORMÁCIÓK Projektmenedzser: Nyári Szimonetta www.csakanoknek.hu Email: media@csakanoknek.hu 3

Mert végülis, mi a szeretet? Divatos lett, viszontagságos napjainkban gyakran használjuk ezt a szót. Mindannyiunknak fontos, vágyunk rá. De tanulható-e ? Popper Péter halála előtt nem sokkal ezt nyilatkozta: „Ez az egész családprobléma nagyon nehéz história – mondta a professzor. – Régen mindig volt a közelben egy nagymama vagy egy nagybácsi, akinek

a vállán el lehetett sírni az embernek a baját. Ma az emberek többségének rengeteget kell dolgoznia ahhoz, hogy az anyagi lecsúszást lassítsa, és nincs a közelben senki. Jön tehát az a modell, hogy kívülről kell segítséget kérni, amiben én nem hiszek. A klinikán, ahol dolgoztam, az egyik doktornő egyszer körbevezetett, és azt mondta, hogy az ott fekvő gyermekek többségének csak az a baja, hogy cirókahiánya van, azért vannak ott, mert nem kapnak elég odafigyelést és törődést. És ezt nem csak a gyerekekről lehet elmondani. Azt gondolom, hogy baj van az emberi kapcsolatokkal. Annyi kompromisszumot hoz valaki élete során, annyifelé kell alkalmazkodnia, hogy otthon már nem akar, viszont enélkül meg nem lehet együtt élni, így fel is borulnak a kapcsolatok. Nálunk a házasságok fele tönkremegy, elválnak, de nem ez a lényeg, hanem az, hogy az emberek szeretnének újra hinni benne, meg is próbálják megint, újraházasodnak, de nem megy, mert ahhoz sok lemondás kell.”

MERT VÉGÜL IS MI A SZERETET? Az, hogy a másik ember jó érzése, öröme fontosabb nekem, mint a sajátom. Vagyis az ő öröme nekem is öröm. Ez a dolog lényege, de ez nagyon könnyen sérül. Sikerre nevelünk, de arra nem, hogy kudarcok is jönnek az életben. Ez utóbbiakat rettenetes traumaként élik meg az emberek.

Mérei Ferenc, a neves pszichológus szerint a sikeres élet titka nagyon egyszerű: nem kell mindig jól járni. El kell fogadni, hogy vannak a vereségeknek, a bukásoknak, az életnek olyan szempontjai is, amelyeket az ember csak akkor láthat meg, miután kiütötték, és a földön fekszik.

Tihanyi Tóth Kinga AZ ÉLET Csak addig tart, míg szólni mer az ember, addig tart, míg érteni akar, addig tart, míg szívből tud nevetni, addig tart, míg bárkit elfogad.

ASSISI SZENT FERENC IMÁ JA ÍGY SZÓL: Uram, te tudod, hogy nem az a fontos, hogy engem szeressenek, hanem az, hogy én szeressek. Nem az a fontos, hogy engem megértsenek, hanem az, hogy én megértsek. Ez ellen nagyon sokan berzenkednek. Persze fontos, hogy kapjon is az ember, de a legfontosabb az, hogy adni tudjon, és elfogadni helyzeteket. Ahol elvárások vannak, az már valamiféle üzlet. Ha valaki csak akkor tud adni, ha ő is kap, abból nem sül ki jó dolog.”

Kovács A. Magdolna Csak a Nőknek Magazin és Női Klubalapító tulajdonos

Vége van, ha nem érdekli többé, vége van, ha nem érti a szót, vége van, ha nincs hite szeretni, vége van, ha nem látja a jót. Véged van, ha nem nézel már szembe! Véged van, ha „nem a te bajod”. Véged van, ha nem hallgatsz meg mást is, véged van, ha nem a te fajod! Addig vagy, míg érdekel a többi, addig vagy, míg érteni tudod, addig vagy, míg maradt könnyed másért, addig vagy, míg nyújtod két karod. A „Vedd a szavam tenyeredbe” című kötet megrendelhető a www.tihanyitothkinga.hu oldalon 5

H ogy an…?

Bizonyára emlékeztek a Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt című filmre. “...a szerelempáfrányunk.....MEGHALT!” Itt cseng mai napig a fülemben. (Joooo, lehet, hogy azért, mert ezt a filmet vagy 100x láttam.) Mostantól a Magazinunkban is rendszeresen olvashattok majd különböző “Hogyanokat”. Azért azt, hogy hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt, nem vállalom be, mert örülök, hogy megtaláltam és igyekszem meg is tartani. Viszont törekszem olyan területeket körüljárni a következőkben, amikkel valóban segíteni tudok Nektek a mindennapokban. Lássuk is az első kérdést: Hogyan tartsuk fenn a tüzet a kapcsolatunkban évek elteltével is? Egy évek óta tartó kapcsolatban akarvaakaratlanul eljön az az idő, amikor a kezdeti lelkesedés alábbhagy, a lobogó tűz elcsendesedő parázzsá válik, a rózsák, virágcsokrok már csak a legjelesebb alkalmakkor kerülnek “váratlan meglepetésként” a vázába. De vajon ez tényleg így kell, hogy legyen? Nem! Rajtunk múlik, hagyjuk-e ellaposodni a kapcsolatunkat, belekényelmesedünk-e a mindennapokba, vagy sem! Na de nézzünk is pár tippet, trükköt, praktikát: 1. BESZÉLGESSETEK! – örök szabály: a kommunikáció univerzális oldószer! Jogosan merülhet fel bennetek a kérdés: “Oké, de ennyi év után mégis miről beszélgessünk?” És a válaszom: Bármiről, mindenről, egymásról. Kérdezd meg milyen napja volt, tudd, mik foglalkoztatják, milyen öröme volt aznap, milyen gondolatok cikáznak a fejében, stb. A lényeg, hogy tudd, mi van vele. Utána pedig szépen egyik témából következik majd a másik, meglátjátok! 2. FIGYELJ RÁ! Az első pontot ha megfogadtátok, szuperek vagytok, már csak oda is kell figyelnetek arra, amit a társatok mond. Azt hiszem mindannyian ismerjük milyen az, amikor életünk párja csak mondja és mondja, amiről nekünk fogalmunk sincs, mi pedig “aházunk” és közben a fejünkben a hétvégi menüt tervezgetjük. Nos épp ezen kell változtatni Hölgyeim! Szenteljük az egyik legnagyobb fegyverünket, a figyelmünket partnerünknek. Higgyétek el, először még lehet, hogy fura is lesz neki, utána pedig szépen elkezdi ő is a valódi figyelmét szentelni nekünk! Nem épp erre vágyunk?

3. NEVESSETEK EGYÜTT! Gondoljatok csak vissza kapcsolatotok hajnalára. Biztos vagyok benne, hogy óriási nevetések, sok-sok vicces pillanat övezte azokat az időket. Ezeket szükséges megidézni most is. Még akkor is lehet mókázni, viccelődni, ha nem Hofi Géza humorával áldott meg Titeket az ég. A lényeg, hogy visszatérjen otthonotokba, kapcsolatotokba a derű és a közös nevetés! 4. FŐZZETEK EGYÜTT! Nemes Mátyás biogazdától hallottam, hogy “Főzz az uradnak, hogy a Te energiáiddal tápláld őt!” Most ezt spékeljük meg azzal, hogy a kedvenc ételeiteket közösen készítsétek el. Minden séfnek kell egy kukta. Kapcsoljatok be valami jó zenét, bontsatok ki egy üveg finom bort és kezdődhet is a közös kulináris utazásotok! A többit a fantáziátokra bízom! 5. ELŐ A CSIPKÉKKEL! Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek lapul a fiókjában, szekrényében egy-egy elfeledett szexi darab, ami arra vár, hogy büszke viselője ismét hódító hadjáratba kezdjen vele. Egy szoknya alól főzés közben kivillanó combfix, egy sejtelmes hálóing bizony csodákra képes (azt mondják minden, igen tényleg minden korban), nos Hölgyeim…. itt az ideje a fiókot ki-, a szexi szettet pedig felhúzni, a többit pedig majd a férfiak megoldják! Arra szeretnélek kérni Titeket, az alábbi tippeket próbáljátok ki, vessétek be csáberőtöket, szenteljetek több figyelmet párotoknak és dobjátok be magatokat! No és persze írjátok meg nekem, hogy az igyekezetetek milyen volt. Olyan, mintha kovakővel próbáltatok volna tüzet csiholni, vagy pedig lángszóróval izzítottátok a hangulatot?! Várom leveleiteket, jövő hónapban pedig újabb „Hogyannal” jelentkezem!

Kovács Lili Csak a Nőknek Magazin és Női Klub Ügyvezető Fotó: SZLK Photography

MIT TENNÉL A HELYEMBEN? SZERKESZTI AZ OLVASÓ ÉS V. KULCSÁR ILDIKÓ Író, újságíró, tanár, párkapcsolati mediátor. Öt gyereket nevelt fel a férjével, hat unoka nagymamája, de ez kevés számára, hiszen az a mániája, hogy derűvel és őszinteséggel kell oldania a hozzá fordulók ezer baját. Ezért tart előadásokat itthon és külföldön, ezért várja szeretettel az olvasók e-mailjeit.

Kedves Ildikó, a barátnőm említette, hogy tudtával ön is mozaikcsaládban él, ezért kérem a segítségét! Ugyanis az utóbbi időben rosszul érzem magam a házasságunkban a gyerekeink miatt. Pedig az öt évvel ezelőtti esküvőnkön boldog voltam. A férjem az első felesége halála óta egyedül nevelte az akkor tizenkét éves lányát, én épp fellélegeztem a válás utáni gyászreakció után, és kettesben éltem a tízéves fimmal, aki kedves, jókedvű kölyök volt. A lány gyorsan elfogadott engem és a fiamat, a gyerekem is percek alatt jött rá, jó lesz neki az új családunkban, ma is a férjemmel jár meccsre. A házasságunk első éveiben azt gondoltam, nincs nálunk

boldogabb család. Mi változott? A lányunk felelősségteljes tizenhét éves hölgy lett, a fiunk pedig tizenöt esztendős, kajla, szemtelen, állandóan a telefonját nyomkodó kamasszá változott. Fogalma sincs, mi akar lenni, nem tanul, ketteseket-hármasokat kap, közben a nagylányunk magol, hiszen orvosira készül, és jövőre érettségi, felvételi. Ennek hatására a férjem folyamatosan dicsőíti a lányát, közben megjegyzéseket tesz a jó humorú, de lusta fiunkra, akit egyébként szeret. Mert lemaradt a lányhoz képest! A férjem kitartóan szeret engem is, de nem érzi, hogy a jelenlegi helyzet kibírhatatlan számomra. Ön szerint mi lesz a házasságunkkal?

Őszinte leszek, kedves Levélíróm! Ha nem hagyják abba a két gyerek hasonlítgatását, komoly válságba kerülhet a kapcsolatuk. Az édestestvérek is különböznek egymástól, miért fejlődnének azonosan az önök gyerekei? Ráadásul a lányuk két évvel idősebb, mint a fiuk, és gondolom, tudja, a lányok gyorsabban érnek. Igen, magam is mozaikcsaládban élek, amelyben a boldogság kulcsa, hogy nem hasonlítgatunk, olyannak szeretjük a gyerekeinket, amilyenek. Persze hasznos lenne, ha elvinné a fiukat egy pályaválasztási tanácsadóba, de nem pánikban, inkább tájékozódásul, és jó lenne sokat beszélgetni vele! De semmi dráma., bármi lehet még belőle. Amúgy az sem tragédia, ha az egyik gyerek diplomás

lesz, a másik szakmát tanul, mert az a lényeg, hogy szeressék a választott munkájukat, és megéljenek belőle. Kedves Levélíróm, kérem, ne felejtse el, hogy nem üres szlogen az élethosszig tanulás, és felhívom a figyelmét Ranschburg Jenő zseniális megállapítására is! „Tölgyfából nem lehet ciprust nevelni.” Ráadásul arra is érdemes gondolnia, hogy a gyerekek huszonévesen kirepülnek majd. Azt írja, szereti a férje, ezért (is) lenne hasznos sürgősen megbeszélniük, egymásba kapaszkodva akarják-e majd átélni az „üres fészek” helyzetet. Javaslom, kedves Levélíróm, mutassa meg a férjének a levélváltásunkat, talán jó kiindulópont lesz egy őszinte beszélgetéshez!

Kedves Olvasók, szeretettel várom ezentúl a leveleiket, hogy szakemberként, barátnőként válaszolhassak a beszelgessunk@vkulcsarildiko.hu vagy a vki@tvnetwork.hu e-mail címen!

WWW.VKULCSARILDIKO.HU

Hála a testi lelki gumibogyószörpünk A rákból felépülve én lelkileg is újjászülettem. Második születésnapomat onnan számolom, amikor elolvastam ezt a gondolatot: AZT ADOD A GYERMEKEIDNEK, AMI TE VAGY! Azóta sok ilyen erős mondattal találkoztam és váltam tőlük jobb emberré, jobb társsá és jobb szülővé. Írásaimban ezeket mutatom be Neked, remélem Te is sokat nyersz velük. A mai írásom a háláról fog szólni. Hogy érzékeltessem a széleskörű, jótékony hatásait az életünkre, hadd áruljam el, hogy egy cikk megszületése előtt mindig összegyűjtöm a saját anyagaimból azt, ami a témához passzol. Aztán ezt bővítem ki egy kerek mondanivalóvá. A mostani keresésem eredménye: 573 szót talált a kereső a jegyzeteimben a hálára. Ennyit tanultam már róla innen-onnan. És hogy lásd, hogy ez sok-e vagy kevés – igazából kb. ennyi egy egész cikk terjedelme… Nem túlzás, hogy a hála olyan, mint a gumimaciknak a szörpjük, de nekünk nem csak testi, hanem lelki erőt is kölcsönöz… Vegyük sorba együtt, mennyi mindenre jó a hála!

1. A BOLDOGSÁGOD ELÉRÉSÉT ÉS FENNTARTÁSÁT BIZTOSÍTJA „Nem a boldog emberek hálásak, hanem a hálás emberek boldogok!" Ugyanis, ha hálás vagy, nem tudod rosszul érezni magad! A hála lehetetlenné teszi a boldogtalanságot. Minden jó a hálából és minden rossz a hálátlanságból ered. Egyszerű a képletünk: tanuljunk meg hálás lenni! 2. A KAPCSOLATAIDBAN SIKERESSÉ TESZ Azok a legboldogabbak és legnépszerűbbek, akik hálásak tudnak lenni életükben mindazért, amiben részük van, és mindenkinek, akivel találkoznak! De kezdjük el akkor tanulni – hogyan is lehetsz hálás a kapcsolataidban? Hálaadó izmaidat edzheted az emberek megajándékozásával: öleléssel, meghallgatással, érdeklődéssel. Vagy szeretetlevelek küldözgetésével: ha eszedbe jut valakiről valami jó dolog, akkor küldd el neki! Mindegyiket gyakorlom – működik!

3. AZ EGÉSZSÉGED GARANTÁLJA Szervezetünk azért fejlesztette ki a betegséget, hogy tudassa velünk, letértünk a helyes útról, és nincs bennünk elég szeretet és hála. Minél jártasabbá válsz a hála művészetében, annál kevésbé leszel játékszere a neheztelésnek, a depressziónak és a kétségbeesésnek. A hálátlansággal azt üzened a lelkednek: innen mennem kell és eltávozol! Az örök fiatalság titka a hála érzése, mert ha hálás vagy, azzal sejtszinten olyan üzenetet küldesz a testednek, hogy neked jó itt, és maradni akarsz még. Multivitaminok helyett minden nap öt perc hála, és pénz kiadása nélkül makk egészséges leszel. 4. A CÉLJAID ELÉRÉSÉBEN SEGÍT Varázslóvá változol, ha nem maradsz le arról, hogy minden nap még a legcsekélyebb dolgokért is kifejezd a háládat – csodálatos jutalomban lesz részed: mágnesként vonzod magadhoz a csodákat! Amikor a kezedben a hála, a van érzése: az élet többi dolga jönni fog feléd. Gondolj hálával valamire, és a tiéd lesz! Ha az elképzelt dolgokról úgy gondolkozol, mintha már megkaptad volna őket, és hálát adsz értük, a vonzás törvénye beindul! Ha előre hálát adsz azért, amit szeretnél, felgyorsítod vágyaid beteljesülését! Hajrá! Kívánhatsz bármit! 5. AZ ANYAGI JÓLÉT MEGTEREMTÉSÉBEN Az előző pontból következően, ha annak örülsz, amid van, és nem bosszankodsz azon, amid nincs, akkor beindítod a vonzás törvényét. Amikor hálával telve élünk, az élet többet ad abból, amiért hálásak vagyunk. Szóval még pénzt is kereshetsz a hálával. Egyébként is, ha gazdag vagy, és hiába irányítod remekül az életed, ha nincs benned hála, szegénységben maradsz. Örök elégedetlenségben. A soknál több az elég... 6. ÖNFEJLESZTŐ HATÁSÚ A hála varázsitala folyamatosan feloldja éned kemény burkát - a birtoklás és az irigység kényszerét -, és nagylelkű lénnyé változtat. A hála átélése spirituális alkímia, nemes szívűvé és nagylelkűvé változtat. A hála beállítottsága garantálja az egészséges személyiséget és a

szilárd önbecsülést. Döbbenetes, hogy még ezt is tudja! Próbáld ki! 7. SEGÍT A MEGHITT CSALÁDI ÉLETED KIALAKÍTÁSÁBAN A hála ott kezdődik, amikor olyan dologért tudsz hálás lenni a másiknak, ami magától értetődik! Csak nézd a szeretteid csöndben hosszasan, és legyél hálás! A hála gyakorlása nem más, mint a szeretet gyakorlása! Örülj nekik, hogy velük lehetsz! Taníts meg a gyermekeidnek a hálát: köszönj meg mindent nekik, sőt a tárgyaknak is. Kommentáld hangosan, kinek, minek mit köszönhetsz! Ők is át fogják venni ezt a jó szokásodat. Olyanok, mint a szivacs, öröm lesz nézni, milyen szemléletváltáson mennek keresztül… 8. A ROSSZKEDVED ELŰZI PILLANATOK ALATT Van egy villám rosszkedv űző stratégiám. Ha rossz a hangulatom, akkor elképzelem a nevető kislányom arcát vagy azt, hogy átölel, és máris hálás vagyok! Ahogy az elején láthattad, így már, ha akarnék se tudnék boldogtalan lenni… A legfontosabb üzenetem: Számba vettük, mennyi mindenre jó a hála, de kérlek használd, ne csak tudj róla! A gyakorlat teszi a mestert. „Ha minden ember megállna egy percre és felidézné a legszebb dolgokat az életéből, akkor minden ember boldog lenne.” Julia Roberts Ha elkezded tudatosan számba venni a dolgokat, amiért hálás lehetsz – csodálatos dolgok fognak veled történni! Ülj le reggel egy csöndes helyen, csukd be a szemed, és adj hálát minden apróságért, amid megvan éppen! Öt perc az egész – fürdőzz a jó dolgokban: emlékekben, javaidban, szeretteid létében, stb. Akkor jársz jó úton, ha már azért is hálás tudsz lenni, mert gyakorolhatod a hálát! Szeress Te is felelősséggel! Mester Attila Mester Attila-Apjafia blog alapítója www.mesterapia.hu

Vegán petrezselymes kolbászkák Melegen az egyik legfinomabb ebéd vagy vacsora lehet. Tálalhatjuk salátával, cukkini spagettivel vagy önmagában, esetleg felkockázott nyers zöldségekkel!

HOZZÁVALÓK 15 dkg dió, beáztatva 2 db sárgarépa 1 db lilahagyma 1 db piros kápia paprika 1 db zöld hegyeserős paprika

ELKÉSZÍTÉS A konyhai robotgép segítségével aprítsuk morzsára az összes hozzávalót. Maréknyi masszából formázzunk kolbászkákat, ebből a mennyiségből kb. 30 db lesz. Tegyük be langyos sütőbe és szárítsuk, míg a külső része ropogós lesz, a belső része puha marad.

(elhagyható) 2 gerezd fokhagyma

Jó étvágyat!

1 csokor petrezselyem

Lénárt Gitta www.lenartgitta.hu

só és bors ízlés szerint

Sült camembert A franciák tudják, hogy mi az igazán finom és ellenállhatatlan recept. A ragacsosra sült Camembert sajt ropogós kenyérrel és egy jó borral mindig nyerő választás, főleg, ha Jamie Oliver receptje alapján készül!

HOZZÁVALÓK 250 g Camembert 1 gerezd fokhagyma friss rozmaring olívaolaj kenyér, apró falatokra vágva 1 csipet tengeri só 1 marék szárított áfonya 1 marék dió

ELKÉSZÍTÉS Melegítsük elő a sütőt 180 Celsius fokra. A Camembert hagyjuk a dobozába és karcoljuk be ½ cm mélyen. A fokhagyma gerezdet vágjuk fel vékony szeletekre, majd tűzdeljük meg a fokhagymával a sajtot és szúrjunk néhány rozmaring levelet is a Camembert sajt tetejére. Locsoljuk meg kevés olívaolajjal és tegyük be a sütőbe 15-20 percre. A kenyér darabokat fűzzük fel rozmaring ágakra, locsoljuk meg olívaolajjal és sózzuk. Tegyük a sütőbe és süssük aranybarnára. A szárított áfonyát és a diót vágjuk apróra. Ha elkészült a Camembert és a kenyér, jöhet a tálalás. Vegyünk elő egy tálaló deszkát (vagy egy szép tálcát). Tegyük rá a Camembert, mellé a kenyeret és a feldarabolt áfonya-dió keveréket. A kenyeret mártsuk bele a sajtba, majd forgassuk meg az áfonyában és a dióban! 13

MINDENNAPI KENYERÜNK AVAGY A NAGY KENYÉR-TESZT Téged is érdekelt, hogyan tesztelik az élelmiszereket? Milyen szabályoknak kell megfelelniük a gyártás során? Mi van akkor, ha nem megy át a teszten? Ez egy roppant érdekes folyamat, melyről Erdős Norbert az Élelmiszerláncfelügyeletért Felelős Államtitkár ír. 14

A kenyér, bárhol megvásárolható, több fajtája létezik. Ezúttal 18 előre csomagolt szeletelt teljes kiőrlésű kenyér került kivizsgálásra. A Magyar Élelmiszerkönyv hivatalosan 15 kenyérfajtát különböztet meg, de az időről-időre változó táplálkozási szokásainknak köszönhetően több fajtája is létezik. Szakértők és a laikus kóstolók is egyaránt pontozták a termékeket „vak-kóstolás” módszerével. ÖSSZESEN NÉGY SZEMPONT MENTÉN TÖRTÉNT A KIVIZSGÁLÁS: • Külső megjelenés • Állomány • Illat • Íz Nézzük az eredményeket! Fontos, hogy a teljes kiőrlésű kenyér legalább 60%-a legyen teljes kiőrlésű lisztből. A fennmaradt 40% pedig búza-, rozs- vagy tönkölyőrlemény. A Graham kenyérnél legalább 90%-a Graham-liszt és a fennmaradó 10% búza- vagy rozsőrlemény. Sótartalmát tekintve egy kenyér volt, amely meghaladta a megengedett értékhatárt. Három termék között nem szerepelt tartósítószer, 15 terméken pedig feltüntették ezt az alkotórészt. Ezek az értékek is megfelelőnek bizonyultak. Tápérték jelölést vizsgálva egy termék esetében volt eltérés a rosttartalom feltüntetésénél. Fontos szempont volt a mitoxikonok (penészgomba) vizsgálata is. Mindegyik termék megfelelt a jogszabályban foglaltaknak. Az akrilamid-tartalmára vonatkozó referenciaérték is megfelelő volt minden terméknél. 18 termékből 11 nem ment át a laboratóriumi vizsgálatok során.

A gyártókat természetesen ellenőrizzük és figyelmeztetésben részesítették a kollégák. SZUPERMENTA TIPPEK A megvásárolt kenyérnél, tartsuk be a csomagoláson feltüntetett „Száraz, hűvös helyen, napfénytől védve tárolandó.” figyelmeztetést, megbontás után is. Ha már elkezdett bepenészedni a kenyér, azonnal váljunk meg tőle, fertőtlenítsük a helyet, ahol tároltuk és ellenőrizzük, hogy a mellette tárolt élelmiszer nem fertőződött meg penésszel. Vásárláskor ne vegyünk penészes terméket és csak annyit vegyünk, amit 1-2 nap alatt elfogyasztunk. NÉBIH ÉS A SZUPERMENTA A Szupermenta egy komplex vizsgálati rendszer és magába foglalja a Nébih laboratóriumaiban méréseket és a termékek hatósági ellenőrzéseket. 91 termékkör ment keresztül a teszteken. 2000 termékben több mint 190 ezer laboratóriumi paraméter került kivizsgálásra és a kedveltségi kóstolásokon 1770 fő vett részt. Következő cikkemben további termékek tesztelése kerül bemutatásra! Tartsanak velem! A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható!

Erdős Norbert ÉlelmiszerláncFelügyeletért Felelős Államtitkár 15

HERBAHÁZ ÉLETMÓD PROGRAM re a Horiovnáálitsh- ésAgenrindctréner funkc

Pfuscher Kinga dietetikus

Tanács A ttila fejlesztő s éf

CSATLAKOZZ!

herbahaz.hu/eletmodvaltas

EZ NEM EGY DIÉTA! MI AZ ÉLETMÓDVÁLTÁS? Dran Mags brit orvos szerint: „Az emberek az életstílus-változtatásaikkal olyanok, mint az elefánt a porcelánboltban. Elkezdenek edzeni, mellette diétázni, közben időszakosan böjtölnek, valamint leállnak az alkoholizálással. Szokj le a leszokások és rászokások halmozásáról! A szokások kialakulásához idő kell. Egyszerre egy dologba vágj bele, és fókuszálj kizárólag arra! Csak így lehet hosszan tartó változásokat elérni.” Valljuk be, van a fenti állításban némi igazság. A hirtelen felkúszott kilókat mindenféle módszerrel, ha lehet azonnal akarjuk eltüntetni. De arra már kevésbé gondolunk, hogy nem csak a plusz kilók miatt érdemes életmódváltásba kezdeni, hanem az egészségünk érdekében is. Hiszen ki akarna rövid, „fájdalmakkal teli” életet a különböző egészségügyi problémák miatt?! Ugye, hogy senki… …mert… „Életstílusunkat bármikor módosíthatjuk, ha az árt az egészségünknek. Sosincs korán, és sosincs késő elkezdeni.” – Rudi Westerdor, holland orvos Maradandó életminőség javulást szeretnél? Egy élethosszig tartó életformára van szükséged? Távolinak érzed a természetes fogyást és az ezzel kapcsolatos céljaidat? Szakértői támogatásra van szükséged? Csak akkor olvass tovább, ha valóban változást szeretnél! Ne halogasd! Kezdd el ma az életmódváltást a Herbaház Életmód Programjával! MIT IS JELENT EZ? Építsünk fel együtt egy olyan közösséget, akik egészségesebb életet szeretnének élni! Ez a program nem 1-2 hónapig tart, hanem egy

életen át, hogy ne csak pár hónapig érezd jól magad a bőrödben! 10-20 év múlva is legyél egészséges, boldog, kiegyensúlyozott! Hogyan táplálkozz egészségesen mindenféle „misztikus” élelem nélkül? Hogyan illeszd be a napi rutinodba a mozgást? Mit kell tenned, hogy vigyázz a környezetedre? Hogyan élj együtt a természettel? SZAKÉRTŐI CSAPATUNK SEGÍTENEK EZEN AZ ÚTON: Horváth Andrea funkcionális- és gerinctréner, 13 éve edzőként segíti a hozzáfordulókat, hogy a sportot az életükbe be tudják illeszteni. Ne problémaként tekintsenek a mozgásra, hanem életvitelként. Pfuscher Kinga, dietetikus a legfrissebb, tudományosan megalapozott információk birtokában tudja segíteni az életmódváltókat! Mert egészségesen is lehet finomakat és jókat enni! Tanács Attila a Mindenmentes Főzősuli alapítója, mesterszakács már évek óta foglalkozik az olyan ételek fejlesztésével, amik az allergiák, a gyulladásos bélbetegségek mellett is nyugodt szívvel fogyaszthatók. Egy szó, mint száz! Most érdemes belevágni az életmódváltásba! Élj hosszú, minőségi, fájdalom és bűntudatmentes életet!

Jelentkezz ITT: A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható! 1087 Budapest, Százados út 18. +36-1 / 323-3024 info@herbahaz.hu

Csilit a koktélba! Beszéltünk már arról, hogy mennyi mindenre jó a csili, milyen egészségügyi hatása van. Volt szó arról is, hogy melyik ételhez passzol leginkább. De arról nem volt szó, hogy italokban is bátran használhatjuk a csili paprikát! A szavak szaporítása helyett csapjunk a lovak közé, hiszen a csili paprika zseniális kiegészítője lehet pikáns italkölteményeinknek. Csili és a csoki: Sokan ismerik ezt a fajta párosítást, a boltokban is lehet kapni a jobbnál-jobb csilivel ízesített csokoládékat. Ez a párosítás inkább forró italoknál jellemző, de érdemes kipróbálni addig, amíg hűvösebb szelek fújnak. Markáns, egzotikus ízekkel alkot kerekegészet és kellő édesítéssel érdemes ellensúlyozni a csípős dominanciát. HOZZÁVALÓK 225 g étcsokoládé 250 ml habtejszín 1 db csili 1 evőkanál nádcukor 5 dl tej

ELKÉSZÍTÉS Törjük apróra a csokoládét és tegyük hőálló tálba. A tejszínt gyöngyözésig melegítsük lassú tűzön és öntsük a csokoládéra. 10 perc után keverjük össze a meleg tejszínt a csokival. A tejet melegítsük meg és adjuk hozzá a karikára vágott csilit. Nem kell felforralni a tejet. Ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Egy szép, átlátszó pohárba tegyünk a tejszínes csoki krémből 2-3 evőkanállal, majd öntsük fel a csilis tejjel. Felnőttek tehetnek bele csoki likőrt, martinit vagy vodkát is!

De ha igazán ütős italt szeretnél, akkor próbáld ki a Boszorkány vére koktélt, kizárólag felnőtteknek való ital! HOZZÁVALÓK 2 cl paradicsomlé 1 cl édes csili szósz 5 csepp csípős csili szósz őrölt fehérbors és pirospaprika 3 cl vodka 1 db csili paprika ELKÉSZÍTÉS Tegyünk egy pohárba jeget. Öntsük rá a paradicsomlevet, szórjuk meg a fűszerekkel, öntsük rá az édes csili szószt és a jól behűtött vodkát. Adjuk hozzá a csípős csili szószt és díszítsük a csili paprikával. Kísérletezz bátran!

Koletán Gergely ChiliYard alapító tulajdonos +36 30 291 7949 info@chiliyard.hu www.chiliyard.hu 18

Gyógyító növénypárlatok Régóta ismerem és tisztelem a növények gyógyító erejét. Nem csak az ételek értékét növelik, de gyógyhatásuk is óriási. A növényekből sokféle gyógyító terméket készíthetünk. Ide tartozik a kevéssé ismert növényi desztillátumok, a hydrolátok. A "víz égetés" régi, ma már majd feledésbe merült, mégis, fontos része a természetes gyógyításnak. Manapság ez a "növényi víz" az illóolaj előállítás mellékterméke. A vízgőz desztillációnál felszálló gőz, áthatol a növény alkotóin és vízben oldódó, gyorsan elillanó részeit magával viszi. Ezek aztán az újra kondenzált vízben összegyűlnek.

250 ML NÖVÉNYI PÁRLAT ELŐÁLLÍTÁSA

HOZZÁVALÓK • mély lábos, üveg fedővel • Kisebb, mély üvegtál • szűrő (szita), ami illik

ELKÉSZÍTÉS Vizet beleöntjük a mély edénybe, a szűrőt (szita) rátesszük a tetejére. A szűrő közepébe állítjuk a kis mély üvegtálkát. Körbe szórjuk a kívánt növényi anyagokkal, lehet egyszerre több fajtát is használni (a növények is a szitán/ szűrőn vannak). Az üveg fedőt fordítva rátesszük a tetejére. Mélyedését jégkockákkal vagy hűtő akkuval töltjük ki. A párlat készítés alatt, ezeket pótolni kell. Tűzhelyet bekapcsoljuk és a mély lábasban lévő vizet alacsony hőfokon forraljuk ca. 30-40 percig. A felszálló gőz, a lehűtőtt fordított fedőn lecsapódik és visszafolyik a kis üveg tálkába. A kész párlatot, sötét falú, jól záródó üvegcsében, a hűtőben tároljuk. Ha "tisztán" dolgoztunk, akkor ez a növényi párlat, több éven át is felhasználható. Hatásuk gyengébb, de ugyanolyan, mint a drága, természetes illóolajoknak. Kiváló minden korosztály részére, sőt az állatok gyógyításában is Felhasználási területe széleskörű: – gyulladások csökkentésére, mint hideg borogatás – légúti betegségeknél, mint inhalálás – házilag előkészített kozmetikumoknál stb.

a lábos tetejére • 4-5 marék friss vagy szárított növény (fűszer, virág, levél, stb.) lehet többféle is • pár hűtő akku vagy jégkocka • 500 ml víz

Sok sikert! A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható! Busch-Turcsányi Sipos Éva Természettudományok docense eva.turcsanyi.busch@gmail.com eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/ budapest

Csillagképek és a kert Előző cikkemben már kifejtettem, hogy miért is fontos figyelni a Hold különböző fázisaira és azok miként hatnak a kertre és termésre. Néhány gondolat erejéig idézzük fel: Ahogy a Nap által változnak az évszakok, a Hold tömegvonzása hatással van élő és élettelen szervezetre: a növényekre, talajra, állatokra és az emberekre is. Befolyásolja a növekedést, a fejlődést.

Most nézzük meg az állatövi jegyek szempontjából is. Bizony, ezek is hozzájárulnak ahhoz, hogy a kertünk szép legyen és gazdag terméssel ajándékozzon meg minket. Fontos a növények szempontjából a fel- és leszálló Hold. Ahogy korábban leírtam a felszálló Hold a növényi nedvekre ható erők irányát szabja meg. Leszálló Holdnál a növényi nedvek a gyökerek felé veszik az irányt, tehát ez az ültetésnek kedvez. Felszálló Holdnál a növényi nedvek felfelé haladnak, ilyenkor érdemes szüretelni. A fel- és leszálló Holdat a csillagképek segítségével a legkönnyebb beazonosítani. • Leszálló hold: Ikrek, Rák, Oroszlán, Szűz, Mérleg, Skorpió, Nyilas. A Hold az Ikrek csillagkép előtt éri el a legmagasabb pontot és amikor a legalacsonyabban van, akkor a Nyilasban tartózkodik. Ebben az időszakban érdemes ültetni, palántázni, dugványozni, metszeni.

• Felszálló hold: Nyilas, Bak, Vízöntő, Halak, Kos, Bika, Ikrek. Ebben az időszakban érdemes szüretelni, befőzni, a levélnövényeket elültetni. Az állatövi jegyek Maria Thun szerint azt is megmutatják, hogy az adott növény melyik típusba tartozik. A növények számukra leghasznosabb részét tekintve megkülönböztethető a gyökér, levél, termés, virág, amiket a hozzájuk rendelt állatövi jegy stimulál. A vetést és a növényekkel kapcsolatos mintákat időzíthetjük a jegynek megfelelően. Thun szerint a Hold erőteljesebben hat a jegyhez tartozó növényi részre. • Gyökérnapok (Föld): Bika, Szűz, Bak. Ebben az időszakban a gyökérnövények ültetése kezdődhet meg, mint pl. a haszonnövények (répafélék, cékla, burgonya, zeller, retek, vöröshagyma, fokhagyma). • Levélnapok (Víz): Halak, Rák, Skorpió. A leveles zöldségek időszaka, pl. sóska, spenót, petrezselyem, cikória, póréhagyma. • Termésnapok (Tűz): Kos, Oroszlán, Nyilas. Ilyenkor a termésnövényeket érdemes ültetni, pl. gabonafélék, gyümölcsök, paprika, paradicsom stb. • Virágnapok (Levegő): Ikrek, Mérleg, Vízöntő. Ültessünk ilyenkor virágos és fűszernövényeket, pl. brokkoli, hagymásvirágok, articsóka. Ha ezeket figyelembe vesszük, akkor kertünk rendkívül hálás lesz és gazdag terméssel jutalmaz minket. Igaz, a Thun féle vetési naptár rendkívül összetett, bolygók, csillagképek bonyolult rendszere. Próbáljuk meg a figyelembe venni ezeket az apróságokat!

Nemes Gábor – Biogazda +36 70 701 7447 nemesokogazdasag.hu

„Az emberek nem képesek sem rosszat, sem jót tenni. A jó és a rossz csak vélekedés dolga. A bölcs cselekedeteit nem irányítja más, mint a szokás és a hagyomány.” – Anatole France A hagyományok napjainkban már szinte elveszni látszanak. Kevesen vannak, akik tartják őseink, előző generációink szokásait, nem csoda, hisz a mindennapi élet felgyorsult, rohanunk minden nap és szinte elfelejtünk élni… A sztereotípiák felerősödtek és kezd elveszni, amit nagyszüleink, szüleink ránk hagytak. Szerencsére akadnak még írások, melyekben a régi kor hagyományait feljegyezték. Miért fontos ez? Mert ahhoz, hogy értsük a jelen történéseit, ismernünk kell a múltat. Borzák Tibor író, újságíró, a cigány kultúra és népcsoport hagyományaiba, gondolkodásmódjába enged betekintést, a Cigánylélek című könyvében. Így ír a tradíciókról: „Leglátványosabbak a babonáktól sem mentes temetkezési szokásaik, a sokszor napokig tartó fényűző lakodalmak, a tömegeket vonzó zarándoklataik, de hozzátartozik a cigányélet romantikájához a lókupecek világa is.” A cigányélethez erősen kapcsolódik a cigánykártya is és Sztojka „Kalapos” Zoltán – aki táltosnak tartott nagyanyja fortélyait követirendkívüli tudással rendelkezik e-téren. Sztojka szerint felmenői már egészen 1601-től foglalkoztak jóslással, akik nem csak vásárokat és a cigány búcsúkat járták meg, hanem a börtönt is, mert abban az időben tiltott dolog volt ez a tevékenység. Széles karimájú posztókalapos, karakteres fizimiskával, harcsabajusszal, színpompás viselettel és súlyos aranygyűrűvel büszkélkedő Sztojka „Kalapos” Zoltán soltvadkerti kártyavető, mintha egy Kusturica-filmből lépett volna elő.

Vallásos környezetben nőtt föl és katolikus hitben éli mindennapjait. Otthonában fogadja vendégeit, akik hisznek a jóslásban és az efféle spiritualitásban. Nem csak kártyában, hanem kávé zaccban is képes meglátni a jövőt, sőt a rontást is képes levenni az emberekről. Életcélját így fogalmazta meg: Oda eljutni, ahová irányít a Szűzanya. „Kártyábul látni és segíteni” A cigányok 99%-a ért a jósláshoz és a mágiához. Már így jöttek el az őseik is az anyaországból, Indiából. Lássák mások auráját, a múltját, a jövőjét. Igazi jósnak születni köll. Az úrnak tudnia kell, hogy mi, cigányok kettős dimenzióban élünk: nemcsak a való világban, de egyszerre a szellemvilágban is. Benne élünk, hisszük, hogy van, és attul, hogy hisszük, attul van is!- mondja Szojka „Kalapos” Zoltán. Néhány sor történelem A kártyavetésnek és a cigányságnak az okkultista hagyományok nagy szerepet tulajdonítanak a jövendőmondás terén. A kártyavetés a városi folklór kategóriába tartozó művelői elsősorban cigány asszonyok voltak. Kezdetben tenyérből jósoltak, majd amikor a nyomdai előállítás során a kártyák megfizethetők voltak, akkor terjedt el a kártyából való jóslás. Kártyajóslásra a cigányok elsősorban a játékra is alkalmas francia, latin és német színjelzős kártyákat használták, a jóskártyák közül pedig Közép-Európában a cigánykártyát A Cigánylélek című könyv segít a megismerésben, de az elfogadásuknál sajnos még erősebbek az előítéletek. Pedig, „Néha elég egy mosoly is” !

Borzák Tibor Író, újságíró 21

AZ IRODAI LÉGTÉR: VÍRUSOKKAL ÉS BAKTÉRIUMOKKAL TELI…

MI A MEGOLDÁS?

Lassan mindenki visszatér az irodába és a home office korszaka lezárul. Betömörülünk egy irodába, irodaházba, ahol egy légtérben dolgozunk. De tudod, hogy mi minden található a beltéri levegőben, a közös légtérben? Levegő, levegő… A mindennapi élet szerves része. Olyan természetesnek vesszük „létezését”, de kevesen gondolunk arra, hogy milyen a minősége… Nem mindegy, hogy kristálytiszta vagy vírusokkal és baktériumokkal teli levegőt szívunk be az irodában és otthon egyaránt. A levegő minősége nagy hatással van a szervezetünkre, a komfortérzetünkre és a teljesítményünkre is. Ezért sem mindegy, hogy az irodában – ahol napunk jelentős részét töltjük – milyen a levegő! Mielőtt belemennénk a levegő összetételébe kezdjünk egy játékkal! Csukd be a szemed és képzeld el, hogy egy szép tisztáson vagy messze a város zajától, az autóktól és a gyáraktól. A virágok, a fák illata elvarázsol és a tüdőd megtelik tiszta levegővel. Élmény minden egyes lélegzetvétel. 22

A kedved sokkal jobb, kiegyensúlyozott vagy, nem nyomaszt a sok baktérium és vírus. Most jöjjön az ellenkezője… Reggel fáradtan, picit kómásan felébredsz. A gyerek üvölt és nem tudod, hogy mi a baj… A türelmed kezd elfogyni, mert már késében vagytok. Nagy nehezen elindultok, a gyerek is lecsendesedett. Kiléptek az ajtón és megcsap a szmog, a füstszag… Szinte már érezzük ezeket a szagokat. Átcammogsz a fél városon mire beérsz az irodába. Útközben sok emberrel találkozol és az általuk kilélegzett levegőt beszívod a levegőben található baktériumokkal és egyéb kórokozókkal együtt! Ráadásul az irodában is nagy a forgalom és ebben a nedves, hideg időben mindenki krágok, tüsszög, köhög… Borzalmas.

Nem elég, ha az irodában gyakran szellőztetsz, mert az egy átmeneti megoldás…

• Vírusok • Baktériumok • Illékony szerves vegyületek • Pollenek, allergén anyagok • Szállópor

• Páratartalom optimális szinten tartására • Levegő szennyezettségmentesítésére • Levegő tisztítására Szerencsére a NUXONTM készülékek tudnak segíteni abban, hogy megfelelő minőségű levegő legyen az irodai légtérben!

A NUXONTM légtisztító és légfertőtlenítő berendezései folyamatos működés mellett a beltéri levegőt megtisztíthatják a szennyeződésektől, ezáltal a beltéri levegő egészégesebbé válik. Jobb lesz a bent tartózkodók közérzete.

1953-ban 8000 ember halt meg a levegő szennyezettsége miatt… Megdöbbentő, hogy a nagy átlag mennyire nem figyel ezekre az adatokra! Védd meg a dolgozóidat a betegségektől és a károsanyagoktól! Ezzel nem csak a betegszabadságot spórolod meg, hanem az egészségüket is óvod! NUXSMART&DESIGN AIR PURIFIER LCD kijelzőjének köszönhetően percrőlpercre tájékozódhatsz a levegő minőségéről! 4-rétegű szűrőjének segítségével szűri a kártékony részecskéket biztosítva a tiszta, fertőtlenített levegőt. Tökéletes választás orvosi rendelőkbe, szállodai lobbykba, fitnesz termekbe, szépségszalonokba és irodaházakba!

Nézz körül webshopunkban, keresd légfertőtlenítési szakértő munkatárainkat, akik segítenek a választásban!

Home Office: A MINDENNAPOK MUMUSA!

Már jó hosszú ideje benne vagyunk a home office-ban. Persze vannak kivételek, de a többség még mindig otthonról dolgozik. Az elején jó „mókának” tűnt, hiszen a pizsama is elég volt, mint irodai öltözék, nem kellett rohannod reggel, hogy időbe beérj stb. De azért valljuk be! Lassan 2,5 éve tengődünk otthon… Ez nem csak kimerítő, de a lelkesedének és a kitartásnak is nagy pofon. Az ezzel járó emberi kapcsolatok elvesztése pedig egyenesen katasztrófa… Érezzük, érzem, hogy ez így nagyon nehezen elviselhető. Jó magam is már belefáradtam, de természetesen dolgozom azon, hogy STABIL MARADJAK! Mert, ahogy a mottóm szól: …minden körülmény között MARADJ STABIL! Tudom, nehéz… De néhány trükkel, praktikával ez kivitelezhető! Mit csinálok én, hogy a mumust, a home office-t kibírjam? NÉZZÜK! Eddig az 500 méterre lévő boltba is kocsival mentem, de ma már vágyom arra, hogy útközben találkozzak emberekkel, ezért gyalog megyek. Kell egy kis tej? Kávé? Nem probléma. A friss levegőn ez a néhány perc és a séta is remekül energizál.

Régi ismerősök… Bizony vannak olyan ismerőseim, akikkel már nagyon régóta nem beszéltem. Mivel az elszigeteltséggel együtt jár az is, hogy emberekkel találkozzak, vagy csak nagyon ritkán ezért elkezdtem ismét felhívni őket. Jókat beszélgetünk, nevetünk és megtudhatom azt is, hogyan viselték az elmúlt évek történéseit, ha kell segítek. Az őrület elején Te is kialakítottál egy irodai sarkot az otthonodban? Azóta csak ott dolgozol? Ne tedd! A megszokott környezet már biztos unalmas. Reggeltől estig csak egy pontban lenni és csak ugyanazt a környezetet bámulni. Vándorolj a lakásban! Akár óránként. Más lesz a hangulatod, a kedved és a teljesítőképességed is jobb lesz. Új ingerek érnek, viszonylag új környezetben leszel. Főzz magadnak egy nem mindennapi kávét, olyat ami az iroda büféjében volt kapható. Szórd meg fahéjjal, kakaóval, nyomj rá tejszínhabot, töltődj fel és ismét vágj bele energikusan a home office-ba! Ha nem tudsz egyedül megbirkózni ezekkel a nehézségekkel, akkor várlak az online előadásaimon! Keress meg bátran és megoldjuk együtt!

Diaconescu Gabriella Életmód tanácsadó, előadó tréner diaconescu.gabriella@gmail.com

Kozmetikumok: LEJÁRAT UTÁN MEDDIG HASZNÁLHATÓ? Mindennapos dolog, hogy az élelmiszereink frissességére folyamatosan figyelünk. Lehetőleg lejárat előtt igyekszünk azokat felhasználni, ám ha ez nem sikerül, akkor sajnos ki kell dobnunk. Megtesszük ezt a kozmetikumokkal is? Vajon tudatosan figyelünk erre is? Tudjuk, hogy melyiket mennyi ideig használhatjuk? Ma ehhez hoztam egy kis segítséget. Az első és általános szabály: Jó minőséget válasszunk még abban az esetben is, ha ez úgy tűnik, többe kerül. Keressük meg azt a megbízható forrást, ahová probléma esetén is fordulhatunk. Erre nagyon jó példa az AVON, hiszen itt 2 hónapos visszavásárlási garanciát vállalunk a termékekre. Igen, akkor is, ha kibontottuk, elkezdtük használni és néhány nap után derült csak ki számunkra, hogy mégsem ez lenne az igazi. Nézzük először az arc-és bőrápolókat. A krémek felbontás után 6-12 hónapig használhatók biztonsággal. A tégelyesek rövidebb ideig, hiszen itt az egész krémfelület érintkezik a levegővel és többnyire az ujjunkkal vesszük ki a krémet is. Előnyösebbek a tubusos vagy a pumpás kiszerelésűek, hiszen itt nem kerülhet szennyeződés a krémbe. Az úgynevezett PAO (Period after opening, vagyis a felbontás utáni időtáv) értékét

megtalálhatjátok a termék dobozán, de sokszor a termékre is rányomják. A kis nyitott tégelyen szereplő M betű pedig a hónapok számát jelöli a kinyitás után, ameddig biztonsággal használhatjuk ezeket. Itt mindig 30-nál kisebb szám szerepel, ugyanis a 30 hónapnál alacsonyabb eltarthatóságot kötelező feltüntetni. Persze azt sem árt feljegyezni magunknak, hogy mikor kezdtük el használni a krémet, illetve melyik hónapig használhatjuk azt. Azok a bőrápoló termékek, amiket nem nyitottunk ki és nem tartottuk magas hőfokon, pl. napon, minimum 3 évig is teljesen rendben vannak. A következő alkalommal a sminkszerek, illatok felhasználási idejéről fogok nektek mesélni. Akit érdekel a biztonságos vásárlás, keressen bizalommal, segítek ebben is. A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható. Simon Gabriella AVON, Szépülj Velem! simongabi074@gmail.com https://csatlakozzhozzank.avon.com/ avonkontakt +36 30 339 1648 25

Tudtad?

Az elsöprő szerelem…

“Harmat leszek, ha Te napsugár vagy…” Petőfi Sándor és Szendrey Júlia szerelme napjainkban is említésre méltó szerelem volt. Életükben az események gyorsan pörögtek, Júlia mindössze 17 éves volt, amikor megismerkedett Petőfivel és 18 évesen már házasságot is kötöttek. 19 évesen anya lett, majd egy évvel később özvegy. A szerelmük olyan erős volt, hogy Szendrey férje halála után is hűséges maradt és élete végéig őrizte az emlékét. Petőfivel töltött éveket Júlia az életének legcsodálatosabb napjaiként emlegeti naplójában. Kettejük kapcsolata azonban nem volt zökkenőmentes, nem csak a fizikai távolság, hanem a sok rossz indulatú pletyka is beárnyékolta a kezdeti időszakot. Egy közös ismerősük arról számolt be Petőfinek, hogy Júlia a háta mögött viszonyt folytat valaki mással és már az esküvőt tervezi. Ennek hatására Petőfi Prielle Kornélia művésznő kezét kérte meg -aki amúgy is rajongott a koltőértazzal a céllal, hogy Júliát féltékennyé tegye. Természetesen Prielle miután erről tudomást szerzett, kirúgta Petőfit. A Szendrey szülők sem örültek a románcnak, az apa a lányát Uray Endre alszolgabírónak szánta. Lányának megtiltotta, hogy felvegye a kapcsolatot Petőfivel, azoban Júlia, Térey Mari segítségével titokban levelezett szerelmével. Petőfit sokan ismerték nemzeti hősként, költőként. Szendrey Júlia pedig írt, műveket fordított és az elsők között hordott rendszeresen nadrágot szoknya helyett, a haját rövidre nyírta és a férfiakkal szivarozott. Petőfi Sándor szerelme, Szendrey Júlia kezét a Reszket a bokor, mert című versével kérte meg, amelynek utolsó soraiban a következőket írta:

“Hogy ha már nem szeretsz, Az isten áldjon meg De ha még szeretsz, úgy Ezerszer áldjon meg!” Júlia erre mindössze két szóval válaszolt, levelében csak annyit írt: 1000-szer, Júlia Ezután Szendrey Ignác, Júlia édesapja is belátta, hogy a fiatalok szerelme törhetetlen és semmi nem választja el őket egymástól. Áldását adta a frigyre. Ady később a következőképpen magyarázta a történteket: “De bizony én úgy érzem, hogy az öreg Szendrey okosan zordoskodott és komédiázott, már azért is, mert abban az időben a komédiázás volt az őszinteség divatos formája. Gondolta az öreg Ignác úr: ez a leány így is, úgy is bolondot fog csinálni, összekerült egy másik bolonddal, ez a legokosabb megoldás. Legyenek egymáséi, hozomány se kell, támogatás sem, lelkiismeretesség sem, az övék lesz, hála istennek, mindenért minden felelősség.” Házasságot 1847. szeptember 8-án kötöttek Erdődön. Júlia apja végül hozománnyal is támogatta őket. A mézesheteket Koltón, a Teleki-kastélyban töltötték, itt született Petőfi egyik leggyönyörűbb verse, a Szeptember végén, mely egyben egy szerelmi vallomás is. „Még nyílnak a völgyben a kerti virágok, Még zöldel a nyárfa az ablak előtt, De látod amottan a téli világot? Már hó takará el a bérci tetőt. Még ifju szivemben a lángsugarú nyár S még benne virít az egész kikelet, De íme sötét hajam őszbe vegyűl már, A tél dere már megüté fejemet.” (részlet)

Sexy- 001

Sexy- 001 Az egyik neves pesti pláza postájára tartok. A parkolóház bejárata felé veszem az irányt, békésen közeledek a jegykiadó oszlophoz, amikor egy rózsaszínű kicsi-kocsi vág be elém. Dübörög a mélynyomó láda a csomagtartóban, a kalaptartón plüss kacsa mosolyog, mellette SEXY-001 feliratú rendszámtálba matrica. A kárpitozás a fényezéssel megegyező árnyalatú, a kormányt vastag műszőrme borítja, magával ragadó! Hanyag csuklómozdulat a letekert ablakból - a köszönöm jele - az ujjon megcsillan a finom ékszer, a fülön a másik kezében pink színű mobiltelefon, miközben a műszerfalamon landol…, füstölve csikorog a gumi. MEGÚSZTUK! SEXY-nek sikerült a jegykiadó automatától jó egy méternyire megállnia. Mobil továbbra is a fülön. Közben szempilla ellenőrzés a visszapillantó tükörben, lázas kutatás a táskában. Na, talán most, végre mehetünk – gondolom naivan. A kéz kinyúl az ablakon, de nem éri el a gombokat. Tanácstalanság, a kezdeti magabiztosság sehol. A kiszállás bonyolult művelete következik. Kinyílik az ajtó, de jaj, a fényezés bánja. Az aszfalton koppan a tűsarok, SEXY kilibben a kocsiból, a hosszú műkörmök megérintik a piros gombot, de semmi! Erőteljes rúgás a cipellővel a gépbe, ami nincs mese, jegyet kell, hogy adjon. MEGKAPTA. SEXY feltűnően körbenéz, szemtanúk, csodálók, fürkésző

tekintetek után kutatva, de csak meggyötört arcomat látja, amelyen csodálatnak nyoma sincs. Az ismerős hanyag kézmozdulat jelzi: BOCSIKA! Megbocsátok, talán elindulunk. Végre visszaül, motort indít, sorompó fent, lámpa zöld. De még nem, kutatás a táskában, újabb bejövő hívás. Közben motor lefulladása, újraindítás, motor beindul, ám a sorompó lassan leereszkedik. Kiszállás, tűsarok, SEGÉLYKÉRŐ- gomb megnyomása a karmocskákkal, a probléma ecsetelése a vonal végén lévő biztonsági embernek. A segítség egy overálos fiatalember személyében érkezik, aki hosszasan méregeti, gusztálja a kicsi-kocsit és tartalmát. Míg ők diskurálnak, előttem lepereg életem filmje, már-már látom az éles fehér fényt az alagút végén, és elkeseredetten temetem arcomat a kezeimbe. Az overálos ember kopogtatására eszmélek, aki keze körkörös mozgatásával jelzi, szabad az út, mehetek! Gond nélkül átjutok a sorompón, és parkolóhelyet is találok, a jeggyel a kezemben. Miután végeztem a postán, visszafelé jövet egy butikban megpillantottam SEXY-t, aki mit sem törődve a külvilág gondjaival, a földbolygó testét agyontaposó siető milliókkal, jobb kezében mobilját fülére szorítva hangosan nevetgélve válogat egy elegáns üzlet kínálatából. Lányomnak tett ígéretemet a műkörmökre vonatkozóan — hogy esetleg nyáron — visszavonom. Mr. X.

„A Veszprémi-fennsík tetejéről aláereszkedő szőlővidéken, mint roppant lépcsőn, ülnek sorban a falvak: Almádi, Alsóőrs, Lovas, Paloznak, Csopak, Kövesd, Arács, Füred és Aszófő, s lent a mélyben gyönyörűségesen fekszik el hosszan a lágy-pasztellkék Balaton. Tükre varázslatosan szikrázik a napsugárözönben, a déli part vibráló párákban vész el, jobbról Tihany kettős tornya lebeg sejtelmesen a fényekkel átitatott messziségben, lent balra pedig Csopak campaniléje jelzi a helyet, ahol majdnem harminc esztendőre tanyát vert a negyvenhároméves Lóczy Lajos, hogy haláláig a környező bakonyi és balatoni táj létrejöttének, kialakulásának körülményeit kutassa, a szépséges tó jelenségeinek okait fürkéssze egy rendkívüli szervezőerővel összetoborzott tudósgárda segítségével.”

– írja az id. Lóczy Lajos (1849-1920), neves földrajztudósunk életét bemutató monográfia. Mert Lóczy Lajos nemcsak a tó egyik legnagyobb kutatója volt, hanem szerelmese a szép tájnak, ahol – Csopakon – nyaralóval is rendelkezett. Több szállal kötődött e vidékhez, bár Pozsonyban született és életének első szakában bejárta – Széchenyi Béla expedíciójának keretében – Kelet-Ázsia nagy részét. Kutatta a középázsiai sivatagok geológiai eredetét, a hátsóindiai hegyláncok geológiai felépítését. Miután hazatért, a Magyar Nemzeti Múzeumban dolgozott, majd a Földrajzi Intézet geológusa lett. Az 1880-as évektől már a műegyetem földtani tanára, majd a budapesti tudományegyetem földrajz tanszékének oktatója. Sok díjjal és kitüntetéssel elismert tudós pályáján egyre feljebb jutott, végül a Földtani Intézet igazgatója, majd a Földrajzi Társaság elnöke lett. Munkásságának kiemelkedő részét képezi a Balaton tudományos kutatása is, melynek fontosságát így összegezte 1913-ban: „Ha van vidék, amely megfigyelésre és aziránt való elmélkedésre ösztökél, hogy miként keletkezett, úgy a Balaton és távolabbi környéke az.

Nagy síkságokkal környezve a kis és a nagy Magyar Alföld Keszthely-Tapolcza vidéki és Székesfehérvár-Mór-Kisbér közötti összeérésein középmagasságú erdős hegység: a tágabb értelemben vett Bakony emelkedik, ennek tövében Közép-Európának legnagyobb tava nyúlik el.” 1891-ben hívta életre Lóczy azt a Balaton Bizottságot, amelynek küldetése lett a tó tudományos kutatása. Vizsgálatait, feltáró munkájuk eredményét a Balaton tudományos tanulmányozásának eredményei című nagyívű kiadványban összegezték, melyben Lóczy a tavi geológai képződmények sajátosságait járta körbe. Lóczy alapvetése újszerűnek számított: elsősorban a viszonylagosan fiatal földtani képződményeket vette górcső alá. Kutatásait folytatta a Balatonfelvidéken és a Bakonyban is. Lóczy Lajos idővel nemcsak a Balaton kutatója, hanem megrögzött rajongója lett. 1892-ben vásárolta meg azt a nyaralót Csopakon, amelyhez néhány hold szőlő tartozott. Ez a nyaraló a későbbi években a kutatócsoportok lakhelyéül is szolgált. Cholnoky Jenő, Lóczy egyik hű kutatótársa így emlékezett a csopaki hangulatra: „Egész napi fáradságos munka, hajózás vagy gyaloglás után este együtt ültünk a verandán. Lóczy a rossz világítás miatt már nem dolgozott, hanem végigfeküdt heverőszékén. Mi, fiatal tanítványai a diófa lombjai alól bámultuk az alattunk végignyúló Balatont, amint a Hold lassanként fölemelkedett, s csillogó aranyhidat vert a homályos vízen át.

Belemerültünk a hangulat poézisébe, amikor egyszer csak megszólal Lóczy: „Urak, holnap a Torma-hegyre megyünk, jó lesz mindent előkészíteni.” Persze nem mozdultunk, hiszen oly ritka a pihenésnek ilyen kellemes órája. De Lóczy úgy vélte, hogy hasznos lesz jó példával elöljárni, s elkezdett asztalán matatni, székeket tologatni. A jó hangulat helyreállítására nekem kellett tréfásan beavatkoznom: „De ugyan professzorom, ha fáradt és álmos vagy, parancsolj lefeküdni, mi, fiatalok még kibírunk egy kis ébrenlétet.” Ez aztán elevenbe vágott! Hogy ő fáradtabb, mint mi! Olyan már nincs! „Ugyan már, hogy gondolsz olyat, csak titeket akarlak kímélni!” Azzal végigfeküdt ismét a heverőszéken, s öt perc múlva már jóízűen horkolt, és álmodott ősvilági állatairól.” A Himalája és a Balaton kutatója a balatonfüredi kórházban hunyt el, 1920 májusában. Sírja szimbolikus helyen áll.: az arácsi temetőben, egy vörös homokkő sírkő emlékmű látható, melyen egy kis üvegecske látszik, benne az a havasi gyopár, melyet az Ázsia-kutató Stein Aurél küldött haza egykori, tiszteletreméltó elődjének. A Balaton mellett emléktáblák, utcák és a Tamás-hegy lábánál található barlang őrzi és hirdeti a világhírű geológus nevét és emlékét.

Dr. Kovács Emőke Történész Balaton kutató www.facebook.com/drkovacsemoke

Ahol épp az életünk tart…

Horváth Patrícia írása: Miről is szól a Farsang? Álarcot öltünk. Vagy épp annak öltözünk, amire gyermekkorunk óta vágyunk. Vagy ahol épp az éltünk tart. Farsang. Jelmezek. Kacagó bohócok. Hercegnőnek öltözött magányos lelkek. Erőember ruhába bújt cingár, érzelmes férfiak. Gazdag, macsónak álcázott átlag fizetésből élő, értékes tiszta emberek. Angyalnak öltözött, segítő lelkek. Utcalány ruhába bújt nők, akik évek óta nem éltek át intimitást. Vagy épp Tina Turnernek öltözött nők, akik sikerre vagy vagány életre vágynak. Ezernyi álarc és jelmez a színpompás kavalkádban. Én voltam egyszer a "Colombo felesége". Ebben az időszakban nem voltam a saját életemben, csak meg akartam felelni és nem látszani. Aztán elmúlt a farsang, de a jelmez megmaradt…. Évekig. Érdekes időszak ez, mert könnyen felkerülnek

az álarcok, aztán sokszor annyira kényelmessé válnak, hogy maradnak is egy időre. Ha nem vigyázunk, akkor egy életre is. A több évi munkásságunk alatt az egyik legfőbb, legnemesebb és egyben talán legnehezebb küldetésünk, hogy segítsünk ezen álarcokat levetkőzni... Sok esetben, vagy - legyünk merészebbek - talán majdnem minden esetben a plusz súly egyfajta álarc, védelem, a jelmezek biztonságát adó közeg. De nem csak a súly, hanem egy-egy viselkedési forma is a "kívül mindig mosolygós és vidám vagyok, hogy ne lássa a világ a szomorú lelkem", vagy épp a kemény csávó/csaj látszatát keltem, hogy az érzékeny/érzéki részem rejtve maradjon... hiszen így vagyok "biztonságban". Imádom a farsangi forgatagot. Imádom, ahogy hajnalra fáradtan lehullanak az álarcok. Elmosódnak a sminkek. Előbukkannak a valódi arcok. Épp ennyire imádom a hivatásom. Ahogy út közben lehullanak az álarcok. Elmosódnak a sminkek. Előbukkannak a valódi arcok. Én idén minek öltözzek? Azt hiszem már maradok csak a csaj bakancsban...

Nervetti Péter írása: az éhség jeges markának szorításából… A farsangi időszak egy látványos csinnadrattával fűszerezett télbúcsúztató, ahol a színes kavalkádban és a még színesebb maskarák forgatagában csak a zene, a tánc, a vidámság ül tort az elmúló tél tetemén, hogy aztán kezdetét vegye a tavaszi zsongás, a természet ébredése.

Van ebben a körforgásban valami nagyszerű. A megújulás. A tavasz üzenete évről-évre a reményt és az újjászületést hozza el az élővilág számára. Felébred téli álmából a természet, rügybe, majd virágba borulnak a fák és a rétek, az állatvilág pedig fellélegezhet a hosszú hideg éjszakák, valamint az éhség jeges markának szorításából. Ami azonban az állatvilágban természetes, az nálunk embereknél nem feltétlenül van így. Sok esetben a megújulás (vagy annak lehetősége) nem valami felszabadító örömteli érzést okoz, hanem sokkal inkább félelmet generál, amely félelem aztán úrrá lesz először perceken, majd órákon, (hó)napokon átívelve néha az egész életen.

Mint ahogyan az állólámpa fénye felé közelítve egyre nagyobb árnyék követ bennünket. És ilyenkor szükségünk van valamire, ami megvéd minket. Ami palástolja, eltakarja a félelmeinket, a bennünk rejlő rettegést. Egy új (ál)arc. És akkor elkezdünk valami olyat csinálni, ami nem is mi vagyunk. Olyan cselekvésekbe menekülni, amelyekről azt hisszük segítenek majd. Eszünk, iszunk, szívunk, „akármizünk”. Aztán egyszer csak eljön a felismerés ideje. Amikor ebbe a jelmezbe beszorultunk és már nem olyan könnyű levenni, mert a részünkké vált. Ahogyan Pati is írta, az evés, a túlevés nem csak egy lelki védelmet, örömforrást okoz a mindennapokban, hanem egy fizikai szinten is megjelenő hamis biztonságérzetet a külvilágtól túlsúly formájában. Ez azonban illúzió. Amikor jelentős súlytöbblettel fordul hozzánk valaki, akkor legtöbb esetben nem a teste, hanem elsősorban a lelke kér segítséget. Beleragadt ugyanis egy – talán sok-sok évvel ezelőtti – traumatizált farsangi jelmezbe. És ezt a maskarát csak úgy tudja szépen, apránként levedleni, ha szembe mer nézni az egykori önmagával. Mi a NEWWAYDIET-nél ezen és ezért dolgozunk. Hogy a lélek kivirágozzon, s vele a test is felébredjen hosszú téli álmából. Mint tavasszal a természet. Hogy az élet könnyű legyen…

Horváth Patrícia +36 30 779 6601 www.newwaydiet.hu info@newwaydiet.hu

A SZAKRÁLIS CSAKRA,

Avagy a kreatív teremtő erő energia központja Kedves Olvasók, A láthatatlan energia-rendszerünk újabb központjához érkeztünk önismereti utunkon, a második vagy szakrális energiaközponthoz, szanszkritül szvádhistána csakrához. Mielőtt belemerülnénk a részletekbe, egy kis ismétlés arról, hogy mik is azok az energiaközpontok, energiacsatornák. (Részletesen a korábbi cikkben olvasható) Testünket, mintegy 72 000 energiacsatorna hálózza be. Ebből mindössze 3 fő energiacsatornánk vagy vezetékünk van, s ezeknek a találkozásánál van a testünkben a 6 fő energiaközpont, a hetedik, a fejtetőn található. Van több mellék energiaközpont a testünkben, erről majd a későbbiekben írok részletesen, mert a mostani cikkben a kreatív teremtő erő központjáról, a SZAKRÁLIS CSAKRÁRÓL (szanszkritül: szvádhisthána csakra) szeretnék nektek írni, mely a köldök alatt 3 ujjnyira – nőknél a méh területén – található. Ennek a csakrának az egyik legszembetűnőbb élettani hatása, hogy amikor harmonikusan működik, megéljük az örömeinket, megvalósítjuk terveinket, elképzeléseinket, álmainkat, és elégettek vagyunk azzal ami van.

DISZHARMONIKUS MŰKÖDÉS ESETÉN A KÖVETKEZŐ ÉRZÉSEK, TESTI ÉS MENTÁLIS TÜNETEK TAPASZTALHATÓK: • PMS - permenstruációs szindróma • nemi szerv problémák • impotencia • terméketlenség • mióma • endometriózis • allergia • táplálkozási zavarok • cukorbetegség • belek- bélrendszer működési zavarai • irritábilis bélszindróma • húgyúti fertőzések • folyamatos elégedetlenség, féltékenység, aggodalmaskodás. HOGYAN IS KAPCSOLÓDNAK EZEK A TÜNETEK A SZAKRÁLIS CSAKRÁHOZ? Mint fentebb írtam, a szakrális csakra helye a köldök alatt 3 ujjnyira – nőknél a méh területén – található, és az úgynevezett munkaszerve a nemiszervek, melynek egyik legelementárisabb feladata a teremtés, azaz a megtermékenyülés, megtermékenyítés, utódnemzés, utódteremtés. Tehát, ha lelkileg bármiféle folyamatos elégedetlenség, féltékenység, aggodalmaskodás van jelen az életünk bármely területén, akkor a fent említett fizikai betegségtünetek jelennek meg. HOGY MIT TEHETÜNK AZÉRT, HOGY TESTÜNK-LELKÜNK HARMONIKUSAN MŰKÖDJÖN? Legyünk tudatosak abban, hogy a gyógyszerek a tüneteket nyomják el, és abban is, hogy a természetben minden gyógyír megtalálható erre, de a legfontosabb mindig, hogy a tünetek gyökérokát kell megtalálnunk, azaz a

lelki eredetét. Pl.: mi az ami miatt elégedetlen vagyok? Mire, vagy kire vagyok féltékeny és az valós-e? Mi az amin aggodalmaskodok ahelyett, hogy a jelenben lennék? LEGYÜNK TUDATOSAK abban is, hogy célirányos testmozgással, például jógával és annak teljes eszköztárával, mint az ászanázás (jógapózok gyakorlása), a helyes relaxáció, a meditáció, a helyes táplálkozás, és a légző gyakorlatok segítik a csakrák harmonikus működését. Én napi szinten, tudatosan használok gyógyító, magas rezgésű ásványokat a szakrális csakrám harmonikus működéséhez: • karneol: méh „tonizáló”, hormonszabályozó, apátia megjelenésekor, alkotói válságban • korall: segíti az érzelmi egyensúly visszaállítását és fenntartását • igazgyöngy: nyugalommal, megelégedettséggel tölt el, és segíti a meditációt • holdkő: a szivárvány, barack, fekete változatai erősítik a megérzéseket, a nőiség teljes megélését • mahagóni obszidián: kiegyensúlyozza a csakrakerék fogását, stabilizáló, erősítő Én tudatosan használom a csakraharmonizáló gyógyteákat, virágeszenciákat is, abban a pillanatban, amikor érzékelem, hogy kibillenés van a szakrális csakrám működésében. Tapasztalataim mutatják, hogy az is sokat segít, ha havonta legalább egyszer, egy kellemes pihentető csakrameditáción veszel részt. Ha hetente vagy naponta teszed, az még csodásabb élményeket, és intenzívebb gyógyulási folyamatokat biztosít, és mentálisan kiegyensúlyozottá tesz. Túladagolni nem lehet! Amennyiben úgy érzitek, szeretnétek kipróbálni az online, vagy személyes csakrameditációimat, illetve a gyökérokokat feltáró egyéni életvezetési tanácsaimat, a NŐI KLUB tagságival további kedvezményben részesültök, keressetek bátran! Köszönöm megtisztelő fegyelmeteket!

Marosán Angelika Spirituális tanító eletvezetes.angi@gmail.com +36 20 381 4247 www.marosanangelika.hu

VIGYÁZZ...KÉSZ...RAGYOGJ! AVAGY A NAP ÜZENETEI A SZÜLETÉSI KÉPLETBEN Zentai Anna asztrozófus írása Születésünk pillanatában a csillagos égbolt úgy borult fölénk, mint egy mindent tudó, nagy könyv, amelynek fénybetűi végtelen bölcsességet rejtenek. Minden egyes ember küldetésekkel születik a világra és más-más energiákkal bír. Ezeket az energiákat, teremtő erőket, sorsprogramokat rejti a születési képlet, más néven: az asztroszkóp, vagy csillagtérkép. A „horoszkóp” szó sokak számára ismerős lehet, hiszen a magazinokban megjelenő, rövidke írásokat is így nevezzük, ám ez a fogalom többet jelent ezeknél. A horoszkóp valójában „óra-képet” jelent, vagyis azt rajzolja elénk, hogy a születésünk órájában, pillanatában milyen égi kép volt látható. Ez egy kör alakú képlet - amely egy személy pontos születési ideje és helye alapján készül azonban csak az égitesteket, a Zodiákus jeleket és az életterületeket tartalmazza. A teljes égi képletet asztroszkópnak hívjuk. Az asztroszkóp egy olyan személyes térkép, amely gyakorlatilag belső útmutató és az önismeretben segít. Ebben már az égbolt csillagai, csillagképei is benne vannak, így a fény üzenetei is láthatók! Vannak ősi, egyetemes törvények, amelyek szerint a világunk működik - no, ezeket még nem tanítják a suliban, pedig könnyebbé tenné az életünket! Az egyik ilyen, hogy „minden kezdetben benne van az egész”. Lásd például: amikor reggel felkelünk, akkor az első élmény olyan mélyen beivódik, hogy elkíséri az egész napunkat (ezért érdemes

minden reggel mosolyogva ébredni!). Ezen a törvényszerűségen alapul az asztrozófia is, hiszen azzal a képlettel dolgozik, amely a születésünkkor volt látható az égbolton. Ezek az erők, energiák, bizony, egész életünkön át elkísérnek! Egy másik ilyen törvény a szinkronicitás törvénye, miszerint "amint kint, úgy bent; amint fent, úgy lent". Az égbolt jelképrendszere tehát azonos az ember belső univerzumával. Együtt mozgunk a bolygókkal és a csillagokkal. Az égi jelek tehát nem determinálnak, hanem jelképeznek, utat mutatnak, a csillagok fénye által megvilágosodik a rendszer, amelyet működtetünk! Minden bolygó és égitest egy-egy rezgést képvisel. Ugyanezek a rezgések megtalálhatók az emberben is! Az pedig, hogy mi történik velünk, hogyan alakul az életünk, már mi magunk alakítjuk. Ami nem mindegy, az viszont az, hogy miként bánunk ezekkel a teremtő rezgésekkel! Ennek az égi rendszernek a közepén ragyog a mi egyetlen csillagunk: a Nap! Nem véletlen, hogy nagy hangsúlyt kap a csillagbölcseletben is, hiszen ő az egyedüli égitest a Naprendszerben, akinek saját fénye van. Körülötte kering minden más bolygó, ő van a középpontban! Már ez a kép is beszédes: valójában az emberben is az isteni fény a középpont, e körül kering és alakul minden! Az a részünk, amely az isteni egységből való, a

szív tájékára költözik be és akik látják az energiatestet, látják e ragyogást is. Gondoljunk csak arra, amikor azt mondják nekünk: "Te ragyogsz"! Vajon mi ez a ragyogás és honnan jön? Bizony, ez átragyog a testen, a sejteken is, érződik a tekintetben, a lélek tükrében... Ha engedünk a szívünk hívásának, amelyen át a legmagasabb rendű útmutatások érkeznek, ha nem kételkedünk önnön fényünkben, más szóval: „önmagunkban”, hanem merjük követni belső hangunkat, megingathatatlanul, akkor a kiteljesedés és ez által valóban a ragyogás állapotába kerülünk! A születési képletben a Nap analógiái a következők lehetnek: • önirányítás, önálló (élet)vezetés • világosságra törekvés, tiszta rálátás • feltétlen szeretet élése önmagunk és mások iránt • cselekvés, aktivitás, kreativitás • önmagunk, ösztöneink uralása életerő Ha a Nap bennünk rezgő erejét magas szinten működtetjük, akkor nem bújunk el a gátlásaink mögé, hanem merjük megmutatni magunkat és azt, ami valójában vagyunk. Ez esetben önirányítók vagyunk és nem engedjük, hogy mások határozzák meg az életünket. Nők esetében különösen jelentős ez, hogy beleálljanak a saját „napságukba”, hiszen egyéni küldetéseiket, igazi vágyaikat és elképzeléseiket csak akkor tudják megélni, ha ezt megteszik és határozottan uralják életüket. Ilyenkor egy nő nem adja át a választásai és

döntései felelősségét másoknak, nem mások akaratát kényszeríti magára, hanem maga dönt és határozza meg önmagát, életét. Tud nemet mondani és kérni is. Meri követni a szívét, s mivel önmaga hívásait követi, így életerős. Fontos az is, hogy ez ne lendüljön át a másik oldalra, ne legyen túlkontrollált, tudjon érzékeny nőként is működni, ám ne engedje, hogy olyan helyzetekbe kényszerítsék kívülről, ami nem egyezik a saját akaratával és vágyaival. Egy magas szinten rezgő Nap-energia nem várja, hogy „majd lesz valahogy”, hanem megteremti a lehetőségeket és feltételeket, aktív és kreatív, az alkotás pedig magával hozza annak örömét is. Napságunkba beleállva merjük tisztán látni önmagunkat, helyzetünket és kezünkbe venni az életünk döntéseit, hogy minél kiteljesedettebb életet teremtsünk önmagunk és szeretteink számára. Nem utolsó sorban, de nagyon is lényegi szempontból pedig: egészséges napsággal egy nő önbecsülése és önszeretete megfelelően működik és nem engedi magát méltatlan, szeretetlen helyzetekbe! Ha észreveszi, hogy ilyen helyzetbe került, akkor kilép ebből (akár megteremtve ennek lehetőségét, nem külső hatásra várva). Ahogyan a Nap is feltétlenül ontja melegét és sugarait mindenre és mindenkire - úgy a szeretet is csak feltétlen és elvárások nélküli lehet és mindenkinek egyaránt megjár, ahogyan a Nap is mindenkire ugyanúgy ragyog! Zentai Anna asztrozófus, önismereti tanácsadó www.zentaianna.hu onismeretikerdes@gmail.com

Fogyj jóllakottan!

Gyorsan elkészíthető, alacsony kalória-, és magas rosttartalmú tésztahelyettesítők az ördögnyelv természetes glükomannán (konjak) rostjaiból.

min

Év Terméke Díj nyertese 2016-ban

Fogyasztók döntése alapján az Egyesült Királyságban

Keresd a TESCO és Herbaház üzeltekben, vagy a slimpasta.hu-n!

JÓ HÍRÜNK VAN,

HA FOGYÓKÚRÁZOL!

Megérkeztek az újgenerációs, mesés ízű INTENZÍV SÚLYKONTROLL diet shake-ek nagydózisú kollagén szépségmolekulával gazdagítva. Mert számunkra a fogyókúrád mellett bőröd szépsége is fontos. • Rendkívül alacsony kalóriatartalom • Magas fehérje- és rosttartalom • Vitaminokkal, ásványi anyagokkal

Tipp: Hagyd állni 5-10 percig, és máris kész a desszerted, mert csodás pudinggá sűrűsödik!

Keresd a Herbaházakban vagy a www.interherb.hu oldalon! 37

ReStart

EGÉSZSÉG ÚJRAINDÍTVA

Bizonyos élethelyzetekben, betegség utáni lábadozás időszakában, vagy egyszerűen csak a kor előrehaladtával szervezetünknek szüksége van a feltöltődésre és az újraindításra. Különösen aktuális ez a jelenlegi időszakban. Ebben az újraindításban nyújt-

•szívműködés •érvédelem •vérnyomás •vitalitás

•immunrendszer •sejtvédelem •vitalitás •jó közérzet

hatnak segítséget az Interherb ReStart készítmények. A korszerű formulákban a hatóanyagok három irányból – a szív- és érrendszert, az idegrendszert valamint immunrendszerünket célozva – képesek támogatni szervezetünk regenerációját és védelmét.

•szellemi frissesség •memória •koncentráció •mentális egészség

Keresd a Herbaházakban, Rossmann üzletekben, bioboltokban vagy a www.interherb.hu oldalon! 38

Adatosztályozás Az előző részben ott hagytuk abba, hogy az adatbiztonsági osztályba sorolástól folytatjuk. Az adatbiztonsággal foglalkoztunk az előző részben az osztály szó nem ismeretlen senki számára, itt az azonos paraméterekkel rendelkező adatok közös csoportjának gyűjtőjeként használjuk. Adatosztályozás tehát egy olyan tevékenység, aminek célja, hogy a Vállalkozás (Társaság) Szervezet adatait különböző bizalmassági osztályba sorolja, és ezzel megteremtse annak a lehetőségét, hogy biztonsági szempontból különböző adatokat különböző módon kezeljenek. Az adatok osztályozásának célja, hogy a különböző osztályozási kategóriába sorolt adatokhoz, illetve a kezelésüket megvalósító eszközökhöz különböző szintű védelmi intézkedéseket, eljárásokat lehessen rendelni. A biztonsági osztályok kategóriái a nyílt, az alap, a fokozott és a kiemelt.

• Nyílt biztonsági osztályba tartozhatnak, pl.: marketing információk, éves beszámoló, stb. • Alap biztonsági osztályba tartozhatnak, pl.: céges adatok, munka anyagok, belső információ. • Fokozott biztonsági osztályba tartozhatnak, pl.: üzleti tervek vagy részei, üzleti döntésekben meghatározó szerepet játszó üzleti és pénzügyi információk, ügyfelek adatai, jogviszonyt képező megállapodások és szerződések részeként szereplő egyéni üzleti kondíciók és információk. • Kiemelt biztonsági osztályba tartozhatnak, pl.: ügyfelek érzékeny pénzügyi adatai, esetleges azonosítói, jelszavai. Ennek alapján minden Vállalkozásban ki kell dolgozni azt a rendszert, amely lehetővé teszi, hogy kizárólag azon személyek legyenek jogosultak a személyes adatok megtekintésére, akinek ehhez feltétlenül szüksége van a munkája elvégzéséhez. Ők az adatok címzettjei, innen folytatjuk a következő részben. A teljes cikk a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon olvasható. Dr. Marczi Erika +36 30 280 7475 emarczi@hu.inter.net

Valóban tiszta ágyban alszol? Itt a tavasz! A nap süt, a madarak és a természet éledezik. Otthonunkat is szeretnénk egy kicsit a tavaszi hangulatba varázsolni és természetesen ennek első lépése a tavaszi nagytakarítás! Mindent gondosan megszabadítunk a porcicáktól, függönyt cserélünk, új ágyneműt húzunk. De elgondolkodtál már azon, hogy a hosszú ideje szekrényben tárolt ágynemű biztosan tiszta? Roppant jó kérdés, igaz? A komfortos és nyugodt alvás egyik alapja a tiszta ágynemű, hiszen életünk egyharmadát töltjük alvással. Ezért is kiemelten

fontos, hogy megfelelően legyen kimosva. Természetesen eltérnek a vélemények arról, hogy milyen időközönként kell ezt tenni, de befolyásolja az aktuális évszak, allergia vagy betegség, tisztálkodási szokások, izzadékonyság. Az alvás közbeni izzadságot az ágynemű szívja fel és ráadásul több millió elhalt hámsejt is az ágyneműre kerül, ami teljesen normális jelenség. De fontos, hogy eltüntessük ezeket, mert a poratkák legfőbb tápláléka, melyek segítenek elszaporodni a gombáknak, baktériumoknak és további betegségeket is okozhatnak. Ezt elkerülhetjük például azzal is, hogy természetes anyagból választunk ágyneműt, pl. pamut vagy len.

MIT TEHETSZ MÉG, HOGY TÉNYLEG TISZTA ÁGYBAN ALUDJ? Érdemes az ágyneműt kéthetente cserélni. A párnát, takarót, lepedőt pedig legalább évente kétszer mossuk ki. Figyeljünk a mosószer minőségére is, mivel a több órás alvások során hosszasan érintkezik a bőrünkkel. Használjunk környezet- és bőrbarát mosószereket, melyek növényi alapanyagokból készülnek. Fontos, hogy mindig kifordítva mossuk ki az ágyneműt, bezárva. Ezzel csökkenthetjük a mechanikai sérüléseket, melyek a gombok és zipzárak okozhatnak. A 60 fok már elegendő ahhoz, hogy az összes baktérium elpusztuljon. A fehéreket soha ne mossuk együtt a színesekkel és kövessük a címkén lévő utasításokat is. A foltos és szennyezett ágyneműket áztassuk be kíméletes, de mégis hatékony folttisztítóba. Az ágynemű mosáshoz remek barát a Herbow mosódió alapú mosószerei és mosóparfümjei.

MI VAN MÉG? A szárítás. Miután kiszedtük a mosógépből az ágyneműt jó alaposan rázzuk és akasszuk ki. Hagyjuk mindig teljesen megszáradni. Nyáron szárítsuk napon, hogy az UV-sugárzás elpusztítsa az összes mikroorganizmust, ami esetleg a mosás után megmaradt. De ezt mind kifordítva tegyük, hogy a színe megmaradjon. Ha rossz az idő és van rá módunk, akkor hívjuk segítségül a szárítógépet is. Száradás után a vasalás a fertőtlenítés mellett pedig segít abban, hogy könnyebben tudjuk tárolni az ágyneműt.

Rusznyák-Takács Tünde Herbow International Zrt. Alapító-tulajdonos www.herbow.hu

info@herbow.hu 41

Klímaváltozás:alegsürgetőbbfenyegetés „A Föld egy űrhajó. A galaxis körül utazik. Kétszázötvenmillió év alatt kerüli meg. Minden hajón van létfenntartó rendszer, ami ellát élelemmel, levegővel, és szabályozza a hőmérsékletet. A létfenntartó rendszert földi élőlények működtetik.” Paul Watson Globális felmelegedés… Az elmúlt 100 évben a felmelegedés 1,15 Celsius-fokkal emelkedett. Sarki jég zsugorodása… Visszahúzódnak a jéghegyek, a selfjegek csökkennek, megemelkedik a tengerszint, a tengeri áramlatok megváltoznak… ez 1 milliárd embert veszélyeztet és a sarki élővilág folyamatosan pusztul. Ózonréteg elvékonyodása… A bálnák egyedszámát 10%-al csökkentette. Biodiverzitás csökkenése… Bizonyos faj populáció folyamatos pusztulása.

A világ tengereiben felhalmozódó szemét… A Csendes-Óceáni Szemétsziget 1,6 millió km2. Egyre több hulladék… Az emberiség napi 3,5 millió tonna szemetet termel, ez 2025-re 6 millió tonnára is nőhet. Óceánok elsavasodása… A szén-monoxid 25%-át az óceánok nyelik el, ennek hatására a víz pH értéke 0,25 egységgel alacsonyabb lett, ez 2100ra további 150%-al fog romlani. A vízben lévő élővilága pusztul. Túlnépesedés… Globális környezeti probléma, az alapvető források (élelem, víz, üzemanyag) hiánya egyre jobban növekedik. Urbanizáció…A világon 10-ből 6 ember városban lakik. Becslések szerint 2050re a Földön 27 olyan város lesz, ahol az emberiség meghaladja a 20 millió főt, ezzel növelve a környezetszennyezést, valamint foglalkoztatási és közegészségügyi kihívást eredményez. Társadalmi konfliktusok növekedése… Háború, egyenlőtlenségek,

menekültválság, csak néhány példa melyek az ökoszisztéma megváltoztatását eredményezik negatív irányban.

Találkozzunk!

A klímaváltozás egy tény, ami a nap minden egyes percében zajlik és a legsürgetőbb fenyegetés, amivel fajunknak szembe kell néznie. Együtt kell dolgoznunk azon, hogy ezt megállítsuk. A tiszta levegő, a víz és az élhető éghajlat alapszükséglet, elengedhetetlen emberi jogok. Nem politikai kérdés, hanem saját túlélésünk kérdése. A klímaváltozás nem fiktív történet, nap, mint nap zúdulnak ránk a katasztrófákról szóló hírek és egyre csak rosszabb lesz a helyzet.

2022. március 27-én az ELTE Füvészkertben

Élőhelyünket romboljuk és a pusztulás felé „kergetjük”… A globális környezeti problémák kialakulása nem játék! Még van időnk arra, hogy megállítsuk a folyamatot és egy jobb, élhetőbb helyet hagyjunk hátra a következő generációnak. ÖKO ZSIBONGÓ programunkon Szakértőink, Partnereink jóvoltából rendkívül sok segítséget kapsz ahhoz, hogy környezettudatosabban, tudatosabban éld a mindennapjaidat. LÁTOGASD MEG PROGRAMUNKAT! Ezenkívül haza termelők, manufaktúrák, kézművesek VALÓDI finomságai, termékei is várják a látogatókat! Miközben a szülők válogatnak a jobbnál-jobb finomságok között, addig a gyerekek játszva tanulnak állomásainkon!

2022. március 19-én a Rapid Öko Zsibongón a Városligetben

Ha 19-én nem érsz rá találkozzunk a Füvészkertben! Ha 27-én nem tudsz eljönni, találkozzunk a Városligetben! De ha lételemed a #zsibongás, tarts velünk mindkét alkalommal!

Regisztráció: www.okozsibongo.hu A RÉSZVÉTEL DÍJMENTES!

Nyári Szimonetta Kérdés esetén hívd bátran A +36 70 430 5371 telefonszámot!

ITT A TAVASZ, KÉSZÍTSÜK FEL A KERTÜNKET… A naptár szerint is végre megérkezett a Tavasz és az első melengető napsugarakkal a kerti feladatok sora is folyamatosan gyarapodik. Ahhoz, hogy kertünk a lehető legszebb formájában pompázzon egész évben, már ilyenkor érdemes elkezdeni a munkákat, hiszen ez lehet az alapja a teljes éves sikerünknek is.

Márciusban a nappalok már egyre hosszabbak és melegebbek, a növények tenyészideje pedig már elkezdődött, így folytatódhat a gyümölcsfák és a bokrok metszése. Az előtört tősarjakat távolítsuk el éles és tiszta metszőóllóval, majd ne feledkezzünk meg a lemosó permetezésről sem. Ilyenkor érdemes az idősebb gyümölcsfáknál a felváló, elhalt kéregpikkelyektől egy erős gyökérkefével megtisztítani a törzsüket és a vastagabb ágaikat,

és elvégezni a koronaritkítási gallyazásokat is. Ilyenkor a sűrűn álló, egymást keresztező ágrészeket és vesszőket tőből kimetsszük, hogy a későbbiekben minden kifejlődő gyümölcsöt elegendő napfény érjen majd. A fagyok elmúlásával a rózsákról is leszedhetjük a takarást és megejthetjük a metszésüket, hiszen tapasztalt kertészek szerint a „rózsákat akkor kell metszeni, ha virágzik az aranyeső”. A metszés utáni lemosó permetezést is a fagyok elmúltával, márciusban ajánlott elvégezni a kert minden lombhullató növényén és javasolt a fából készült tárgyakon is (kerítés, kapu). Így megelőzhetjük a gombás megbetegedések terjedését a kertben. Márciusban végezzük el a gyümölcsfák, a díszfák és díszbokrok, a szőlőoltványok és

a rózsatövek ültetéseit és ne felejtkezzünk el a bőséges megöntözésükről sem, hiszen a megfelelő vízellátás nélkül a csemeték nem gyökeresednek meg. A fagymentes helyen teleltetett növényeinket, például a leandereket, a babér és pálmafákat kedvező idő esetén már újra kivihetjük a szabadba. A gyep tavaszi ápolása is az első melegebb napokon indul. Ahogy a fű elkezd növekedni és az időjárási és talajviszonyok is engedik, gereblyézzük le a gyepről az esetleg ott maradt leveleket, egy lombseprűvel fésüljük át alaposan, hogy levegőhöz jusson és elkerülhessük a rothadásos betegségeket. Még túl erősen ne gereblyézzünk, mert az még károsíthatja a gyenge erőben lévő füvünket. Az első nyírással inkább csak a fű csúcsát vágjuk majd le, mivel

a korai alacsonyra nyírás, gyakran súlyos sárgulást okozhat. Ideje ellenőriznünk a télire elzárt vízvezetékeket és amennyiben az időjárás is engedi eltávolítani a csapokról a téli védőtakarásokat, illetve ilyenkor egy átvizsgálás során esetleg hibát találunk, akkor még idejében elvégezhetjük a szükséges javításokat is. Érdemes átnézni és ha kell idejében pótolni a szerszámokat, a kertápolási eszközöket is, hogy már felkészülten várjuk az egyre szaporodó kerti teendőinket...

Szabó József Okleveles kertészmérnök, környezetvédelmi szakértő Green Mérnök Kft alapító tulajdonos www.greenmernok.hu

VEGYSZERMENTES TISZTASÁG AZ EGÉSZSÉGES OTTHONI KÖRNYEZETÉRT A környezetvédelem napjainkban érezhetően nagyobb hangsúlyt kap, így egyre fontosabb számunkra a fenntarthatóság és a ’zöld’ megközelítés, legyen szó táplálkozásról, fogyasztási cikkekről vagy otthonunk tisztántartásáról. A Hoover megalapítása óta elkötelezett a korral haladás, fejlődés és innováció mellett, így természetesen termékeink a legújabb trendeket követik – kíméletesek a környezethez, de nem kötnek kompromisszumot a hatékonyság terén. Az európaiak több mint 70% -a városban él, ahol a levegő egyre szennyezettebb, nem csak odakinn, hanem saját otthonukban is. Az allergiában szenvedők száma évről évre növekszik, miközben az asztmás megbetegedések 50-80%-át a házi poratka okozza. 2025-re várhatóan az allergiában szenvedő emberek száma Európában 50% kal növekszik, valamint a globális felmelegedés okozta pollenszezon időtartamának növekedése is aggodalomra ad okot**. Sokakat megnyugtat, ha bizonyos időközönként kiporszívózzák matracaikat, illetve a kanapét, foteleket. Sajnos ettől még a poratkák maradnak ott, ahol voltak. Nem érdemes porszívóval nekiesni a matracnak, ugyanis a túl nagy szívóerő hatására felső szövetszálak lezáródnak, így a poratkák nem tudnak távozni a matracból. Ezért érdemes kifejezetten erre optimalizált matractisztítót beszerezni. A minőségi matractisztítók egy úgynevezett roll&beat mód segítségével a legmélyebb rétegekből is képesek felrázni és kiszívni a káros poratkákat, ráadásul az UV-C fertőtlenítő lámpájukkal képesek a baktériumok, allergének és poratkák 99%-át eltüntetni. A Hoover MBC 500UV matractisztítónk is ilyen! A csúcsminőségű tisztítási eredményt teljes mértékben száraz technológiával érjük el, vegyszermentesen. A levegő minőségének romlása káros mind a környezetre, mind az egészségünkre, ezért fontos az otthoni levegő minőségének javítása, különösen a gyermekek és a légzőszervi betegségekben szenvedők számára.

A Hoover HHP 70CAH légtisztító egyedi, intelligens légtisztítási élményt biztosít: egyedülálló megoldást nyújt a légszennyező anyagok és a szezonális allergének ellen a biztonságosabb és egészségesebb otthoni környezet megteremtéséhez. A nélkülözhetetlen szénmonoxid érzékelő mellett difúzor és párásító funkcióval is rendelkezik, amely mindig garantálja a tökéletes páratartalmat a helyiségben, ezzel megteremtve az egészséges légteret az Ön és családja számára. 3 rétegű szűrőrendszere a legnagyobb hatékonysággal szűri ki a levegőből a szennyeződéseket, allergéneket és kellemetlen szagokat. WiFi segítségével összekötheti okostelefonjával, és a hOn applikáció segítségével bármikor ellenőrizheti otthoni levegő minőségét. Emellett nyomon követheti a helység hőmérsékletét és a páratartalom szintjét, a szűrő karbantartási állapotát, és természetesen figyelmeztet, ha szénmonoxid jelenlétet észlel a levegőben. A gőztisztítás a legtermészetesebb módszer a biztonságos és higiénikus otthoni környezet megteremtéséhez vegyi mosószerek használata nélkül. A baktériumok 99,9% -ának*** eltávolításával a Hoover HPS 700 2 az 1-ben porszívó és gőztisztító a legjobb szövetséges mindenféle allergén ellen. Egyszerre teszi lehetővé a porszívózást és a gőzölést, garantálva a teljesen tiszta és vegyszermentesen fertőtlenített környezetet. Kiválóan alkalmas többféle felhasználásra otthona számos területén: fürdőszobában, konyhában, nappaliban, padlón vagy akár az autó belső terében. Komplett tartozékkészletének köszönhetően a levehető kézi gőzölő használható tükrökön, ablakokon, csempéken, redőnyökön és kanapékon. * MBC 500UV matractisztító és HHP 70CAH légtisztító esetében ** Európai Allergia és Klinikai Immunológiai Akadémia (EAACI). *** Staphylococcus Aureus; Salmonella Enteritidis; Candida Albican; Aspergillus Niger. Független laboratóriumok által végzett vizsgálatok.

Fotó: SZLK Photography

– Régóta jársz a Klubunkra, de szeretnél hivatalosan is közénk tartozni? – Szeretnél egy közösséghez tartozni, de nem tudod kihez „igazolj”? – Szeretnél évi 50.000 forintot megtakarítani vásárlásaid során? – Szeretnél hazai finomságokat vásárolni egyenesen a termelőktől? – Szeretnéd megélni Klubunk hangulatát és minden hónapban eltölteni velünk három órát? Íme a megoldás! Csatlakozz Hozzánk, légy része a nyüzsgő-pezsgő közösségünknek! A Csak a Nőknek Magazin 2021-ben létrehozta a Nők Világa Club Card programot! Csatlakozz Te is, vegyél részt kedvezményesen eseményeinken, programjainkon, vásárolj nálunk és partnereinknél kedvezményesen! Köztünk nem leszel egyedül! 25 értékes beszélgetés, évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin, kedvezmény számos eseményre, workshopra, képzésre, belépőkre. Valódi szolgáltatások, minőségi termékek várnak nálunk és partnereinknél egyaránt!

25.000FT HELYETT MOST CSAK 9.900 FT! Takaríts meg minimum 50.000 forintot évente! Lépj be Te is! Élj a lehetőségekkel! Ne habozz! Tartozz közösségünkhöz! Hiszen az offline az új online! Mottónk: Valódi értékek, igazi nőknek! ....,mert, ha ANYA jól van, MINDENKI jól van! Ebben segítünk! Érezd jól magad! Legyél Nők Világa törzsvásárlói tag! Regisztrálj!

MIT TARTALMAZ A KLUBTAGSÁG?

• Éves tagság, mely által hivatalosan is közénk tartozhatsz! • A Nők Világa Summit 2021 LELKI DETOX online csúcstalálkozó 25 db videója • Évente 10 db nyomtatott Csak a Nőknek Magazin • Kedvezményes vásárlási lehetőség Partnereinknél • Kedvezményes részvételi lehetőség workshopokon, előadásokon, rendezvényeken (online és offline)

A CSOMAG ÉRTÉKE: FELBECSÜLHETETLEN