La nutrición óptima del hombre y el embarazo Los hábitos alimenticios y la fertilidad están estrechamente ligados. Y en el caso de la nutrición del hombre, ésta tiene una incidencia directa sobre la calidad y el conteo espermático. Es decir, la alimentación sana y equilibrada de los futuros papás aumenta las posibilidades de un embarazo.
Lo que debes y no debes incluir en tu dieta
Cabe señalar que la incidencia de infertilidad en el hombre es del 50%, por lo que al buscar un embarazo, su salud es tan
• El alcohol Suprime o disminuye su consumo durante 3 meses antes de la concepción. Beber una copa de vino o cerveza ocasionalmente no influye sobre la calidad del esperma, pero sí su consumo diario.
• La cafeína Ingiere de 1 a 2 tazas de café por día (no más). Ésta mejora la movilidad de los espermatozoides.
• Ácido fólico Los hombres con baja cantidad de ácido fólico presentan menos cantidad de espermatozoides. Lo encuentras en suplementos vitamínicos, cereales y verduras.
• Vitamina C Favorece la motilidad y calidad del esperma. Pero si fumas reduces los niveles de vitamina C, por lo tanto toma 2 vasos de jugo de naranja al día.
• Vitamina D Mejora la fertilidad. Son ricos en vitamina D, el aceite de hígado de bacalao y pescados como el salmón, atún, caballa y arenque.
Concurso
importante como la de la mujer. • Vitamina E Este antioxidante es beneficioso para la movilidad de los espermatozoides. Se encuentra en aceites vegetales, cereales, frutas secas, la soja, el germen de trigo y la levadura de cerveza.
• Calcio Su principal fuente son los lácteos como la leche, el queso y los yogures.
• Zinc La deficiencia de este mineral interfiere en los niveles normales de testosterona y en la cantidad del líquido seminal. Consume carnes rojas, hígado y cereales fortificados.
• Betacaroteno Es un poderoso antioxidante de las células, por lo que actúa directamente sobre los espermatozoides. Se halla en frutas y verduras de color naranja o rojo, así como en los huevos y el hígado de vaca.
Licenciado en Nutrición Roberto Barrón r.barronnutricion@hotmail.com
Intimidad de pareja ¿Cómo preservarla cuando el bebe duerme en la misma habitación? no de los principales pilares de una relación, junto con la comunicación y el respeto, es la intimidad. Durante los últimos meses del embarazo, es común que las parejas encuentren difícil compaginar la vida íntima con las demás labores, porque formar o ampliar una familia involucra muchos aspectos, entre ellos asumir nuevas responsabilidades. Los primeros meses luego de la llegada del bebe son los más difíciles, sea por motivo de espacio o de comodidad, la criatura suele compartir la habitación con los padres. Si bien la pareja está más cerca del bebe durante la noche, también suele disminuir el tiempo
que está le dedica a la intimidad. Por lo tanto, se recomienda que esta situación no se prolongue por más de 3 meses. Una vez que el bebe esté en su habitación, los monitores con cámara y audio permitirán controlar el sueño del niño con absoluta privacidad. Desde que el bebe nace necesita toda la atención y cuidado de sus padres. Sin embargo es importante que la pareja pueda encontrar un momento para compartir tiempo juntos, aunque solo sea unos pocos minutos al día, esto facilitara el proceso de adaptación de ser padres y fortalecerá su relación. De otro lado, muchos padres se
preguntan si el bebe es capaz de percibir los momentos en que tienen relaciones sexuales. Ante este temor, solo hay que recordar que el acariciarse, besarse y compartir amor, son expresiones propias de los seres humanos, son actividades positivas y naturales. Si bien el bebe no tendrá recuerdos de esto en un futuro, sí será capaz de percibir una relación fuerte y llena de amor entre sus padres.
Taly Mekler Schnaiderman Lic. Psicología Clínica CP 14291 Terapeuta sexual y de pareja C.: 99755-0044 www.tusexoestuyo.com
Si te parece ver tu reflejo en el espejo, cada vez que miras a tu hijo. Si cuando pasean por la calle todo el mundo los queda viendo diciendo: –“¡¡Son igualitos!!”– Si tu hijo y tú son como 2 gotas de agua. Ustedes pueden ser los próximos ganadores del Concurso Gotas de Agua” de Nuestro Cordón.
“Como 2
¡Qué esperas! Envía una foto al lado de tu bebé, tu niño o niña, a
concurso@nuestrocordon.com hasta el 20 de mayo del 2009 Las 3 mejores fotos de los más parecidos serán publicadas en la siguiente edición de tu Revista Nuestro Cordón.
Blogs...
solo para papás
Los diarios dejaron de ser exclusividad de las jovencitas,
hoy los blogs no solo se abren paso en el mundo virtual, sino que en muy poco tiempo están haciendo sentir su
presencia en los medios de comunicación tradicionales alrededor del mundo.
Antes que nada definamos lo que es un blog. Es una especie de diario donde una o varias personas publican en Internet lo que les ocurre, sus opiniones o quizás noticias de interés. Un blog es un espacio personal donde el autor comparte información cada cierto tiempo. Crea tu propio blog Hacer un blog no es nada complicado, y como verás, no hay muchos blogs para papás. Anímate, comparte tus experiencias con otros padres y crea uno. Sin duda, muchos papás primerizos te lo agradecerán. Sigue los siguientes pasos: •Ingresa a www.blogger.com •Inscríbete •Selecciona el tema sobre el que tratará tu blog y •Empieza a escribir Te recordamos que éste servicio es totalmente gratis. ¡Más fácil imposible! Blogs exclusivos Seguidamente Nuestro Cordón te ofrece una lista de algunos de los principales blogs para papás. Aquí encontrarás información escrita por otros papás como tú, sitios donde otros padres se reúnen a compartir la experiencia de tener un hijo desde su propia perspectiva. http://www.serpapa.com/ http://www.papaenapuros.com/ http://www.papicool.blogspot.com/
No sé como explicarlo, pero ahora tiene ‘voluntad propia’. Se hace notar cuando quiere, se hace querer cuando se siente feliz y es capaz de mirar y no solo ver. En definitiva, creo que en estas dos semanas ha empezado a interactuar con nosotros. Esta mañana le hice un recorrido por la casa, explicándole como se llamaba cada cosa. No espero que entienda lo que le digo ni mucho menos, pero si que se vaya familiarizado con su entorno y reciba nuevos estímulos. “Esta cartera es de mamá, ésta es la guitarra de papá, ésta es la tele...”. La verdad es que no le prestó mucha atención a la tele, pero sí se interesó en la guitarra y en las letras de su habitación. La primera, supongo que porque sonaba y en las segundas, evidentemente, por el colorido. No falla: cuando uno quiere que el tiempo vaya despacito para poder “saborearlo” es cuando vuela de verdad. Fuente: www.serpapa.com
Seguidamente te mostramos un ejemplo: 08 octubre 2008 “2 semanas” Hoy Alonso cumple 2 semanas. El tiempo se me ha pasado volando. Me parece que acaba de nacer esta noche y ya han pasado 14 días. Comparando esta foto de ayer por la noche con la del primer día, me doy cuenta de todo lo que ha cambiado.
Roberto Erausquin H. Ingeniero de Sistemas robertoeh@viabcp.com
Fajas Maternas “Olvídate de los malestares del embarazo” El embarazo es un periodo lleno de ilusiones y maravillosas transformaciones, así como de numerosas inquietudes. Nuestro Cordón le hizo algunas consultas al Dr. Enrique Baldwin Barragán. He aquí sus respuestas:
Dr. Enrique Baldwin Barragán Ginecología - Obstetricia Infertilidad C.M.P. 2148 Clínica Montesur
Mamá: Siento mucho dolor en la espalda ¿a qué se debe? Doctor: Estos dolores se deben al cambio de postura, a que el peso del bebé cambia el centro de gravedad de tu cuerpo, que tiende a ir hacia delante; los dolores a los huesos se deben a que el consumo de calcio es mucho mayor que el de una persona normal.
Mamá: ¿Qué me recomienda? Doctor: Controla tu peso desde el inicio del embarazo, consume más calcio y modifica tu postura. Yo recomiendo el uso de fajas, pues no hay disminución del flujo placentario y he observado que los bebes nacen con buen peso.
Mamá: ¿A partir de que semana puedo usar la faja? Doctor: A partir del segundo o tercer trimestre. Mamá: ¿Por qué después del parto el vientre queda muy hinchado? Doctor: Este se debe a la acumulación de tejido adiposo y a que el útero aumenta su volumen, tamaño y peso durante el embarazo.
Mamá: ¿Mi vientre volverá a su tamaño normal? Doctor: Por supuesto. Lleva una dieta balanceada y usa la faja para ayudar al útero a volver a su estado normal. Recuerda que la faja no debe provocar trastornos de circulación. El elástico de las piernas no debe dificultar el retorno de la sangre por la vena cava.
Mamá: ¿Y los dolores de espalda desaparecerán? Doctor: Con la lactancia empezarás a tener dolores de espalda, porque las madres suelen buscar la posición más cómoda, que no es precisamente la más apropiada. Usa las fajas que incluyen corrector de postura en la zona de la espalda.
Hoy existen en el mercado fajas maternas a la medida de cada paciente. Éstas sujetan tu abdomen, es decir cargan el peso del bebé, lo cual reduce la compresión que ejerce el niño sobre el pubis, aliviando los dolores lumbares y disminuyendo la aparición de estrías. Además, para recuperar tus medidas y ayudar a la contracción del útero, también cuentas con fajas postnatales que comprimen la zona abdominal. Por cierto, éstas solo darán resultado si las mantienes bien ceñidas a tu cuerpo, asegúrate de comprar aquellas que brindan servicio de entalle a medida que bajas de peso. ¡Qué esperas! Recuperar tu figura está en tus manos.
No a la
gingivitis
gestacional
Ésta es una enfermedad bacteriana que provoca encías enrojecidas, inflamadas y sangrantes. Durante el embarazo, debido a un elevado nivel de hormonas, ésta se acentúa, en especial por la presencia de placa y sarro, es decir ataca áreas previamente inflamadas, pero no encías sanas. Actualmente, cada vez más pruebas sugieren que la mujer embarazada que padece gingivitis tiene más probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro o con un peso por debajo del normal. Dra. Patricia Horna Melo Dr. Xavier Contreras Cateriano Consultorio Odontológico Hogar de la Madre T.: 441-3259
Prevenir, la palabra clave Si padece de gingivitis o de alguna enfermedad periodontal, ésta empeorará durante el embarazo, y si no se trata puede producir movilidad dentaria por pérdida de hueso o incluso provocar el granuloma, épulis o tumor del embarazo. Por lo tanto, programe una cita con el odontólogo lo antes posible. Los tratamientos, como control de higiene, se pueden hacer durante el primer trimestre de embarazo, solo hace falta que el especialista conozca los medicamentos que está tomando o contactarse con su ginecólogo para definir una administración conjunta de estos. Ante una emergencia odontológica prenatal, recuerde mencionar su estado de gravidez y brindar toda información que pueda contribuir a un mejor tratamiento.
Consejos para una boca sana Está científicamente comprobado que los microbios de la boca se transmiten entre los miembros de una familia, más aún entre madre e hijo. Cuídese y cuide a su bebe, porque una madre con una boca sana tendrá más posibilidades de tener un hijo con dientes sanos. Veamos: Un tratamiento preventivo le permitirá conocer el estado de su salud bucal. Si planea tener un bebé, visite al odontólogo, en especial a un periodoncista. Si usted ya está embarazada, hágase controles de higiene bucal al comienzo de cada trimestre para prevenir cualquier problema bucodental que dificulte la evolución normal de su embarazo. Siga una dieta saludable, baja en carbohidratos para mantener una óptima salud bucal. No olvide cepillarse y usar hilo dental con frecuencia.
P I L AT E S PRENATAL Y PSICOPROFILAXIS Preparación física integral y Preparación teórica informativa
El Pilates Prenatal y la Psicoprofilaxis son dos de las
técnicas que toda madre debería practicar antes, durante y después del parto. Conozcamos algo de ellas:
Pilates prenatal Ésta es una técnica de preparación física integral que se pone en práctica a partir de los 3 meses de embarazo. El pilates prenatal contribuye a que la experiencia de gestación sea cómoda y saludable, a tener un trabajo de parto eficaz, así como a una pronta recuperación luego de éste. Sus principales objetivos son: 1. Fortalecer los músculos de la columna vertebral para mantenerla saludable, considerando el exceso de peso que cargará durante la gestación. 2. Fortalecer y aprender a utilizar la musculatura interna para “pujar” con eficacia durante la labor de parto. En estas líneas, caben destacar los PARTOS EN MOVIMIENTO, que consisten en mantener una actividad física durante la mayor parte del trabajo de parto para que sean menos largos y dolorosos. Esta técnica exige la práctica de una correcta y profunda respiración para que el trabajo sea efectivo, la gestante se relaje y cree una conexión especial con el bebé en su vientre.
Psicoprofilaxis Éste es un curso de preparación teórica e informativa que, por lo general, se brinda en el último trimestre del embarazo, y en el cual se tratan temas relacionados a la alimentación, la labor de parto, la lactancia y los cuidados del bebe, entre otros. Algunos de estos cursos ofrecen también ejercicios básicos de relajación y técnicas de masajes. La madre gestante que complementa una buena preparación física con una adecuada información teórica se sentirá más preparada a la hora del parto y más segura de vivir esta nueva experiencia que significa ser madre.
Ursula Augustín Burneo Instrucción en Pilates y Pilates Prenatal Ático Pilates Prenatal T.: 255-7891 / 993 66-6992 www.pilatesprenatal.blogspot.com atico_pilates@yahoo.com
Mamis divinamente hermosas
Las mamás de hoy son mujeres modernas, capaces, decididas, profesionales, pero sobre todo femeninas. Esta colección de maternidad te ofrece diseños actuales ideales para cada ocasión. Sí, cuando quieras salir a pasear con tus amigas, a cenar con tu pareja o simplemente sentirte cómoda en casa. ¡Elige y siéntete regia!
Casual y Juvenil Polo en algodón licrado, escote que puede usarse ojal o cuello tortuga, ideal para día y noche
Infaltable
Polo básico cuello V, Saco cinta sport, super combinable , un look juvenil y cómodo.
Elegante y Sexy top strapless labrado, falda satén negra, teñida ideal para un cócktel, un matrimonio o un evento especial.
Sofisticada y Coqueta Blusa frunz lazo, pantalón vestir hueso, no debe faltar en tu clóset, una blusa atractiva , elegante y sobria que puede combinarse con pantalón o falda, depende la ocasión.
¿Me puedo teñir el pelo durante el embarazo? Las mujeres somos coquetas por naturaleza, y esa coquetería no se pierde durante el embarazo, que es el periodo en que irradiamos una belleza muy especial. Respecto a si teñirse o no el pelo, no existen estudios que indiquen que los tintes puedan perjudicar al feto, aunque es recomendable esperar al segundo trimestre porque durante los tres primeros meses se forman los órganos vitales, la cabeza, el cuerpo y las extremidades del bebé. Además, una vez transcurrido ese tiempo conviene utilizar colorantes vegetales que contienen menos sustancias químicas que los tintes permanentes. Estos productos hechos a base de pigmentos naturales solo duran 6 u 8 lavados, por lo que se convierten en la opción de belleza más saludable. Asimismo, es recomendable leer la etiqueta del producto para comprobar que no contenga un compuesto que podría ser peligroso para el feto. Para concluir, si vas a teñirte el cabello en casa, no olvides usar guantes y procura hacerlo en una habitación ventilada, pues durante el embarazo somos más sensibles a los olores. Ten siempre presente que durante el embarazo toda precaución es poca cuando se trata de la salud de tu futuro bebé.
El detector de metales
¿Paso o no paso? Toda vez que estamos en el aeropuerto a punto de viajar o en la puerta de una gran empresa no queda más remedio que atravesar un enorme detector de metales. Esto no tendría mayor importancia de no ser porque ahora estamos embarazadas.
Las matemáticas y el parto Si deseas calcular la fecha aproximada del nacimiento de tu bebe, sigue este sencillo método de cálculo: Recuerda el primer día de tu última menstruación, agrégale 10 días y réstale 3 meses. Veamos este ejemplo, si el primer día de tu última menstruación fue el 14 de diciembre de 2008, 10 días más dan como resultado el 24 de diciembre. De modo que restando 3 meses a dicha fecha, tu parto ocurrirá aproximadamente el 24 de septiembre de 2009. ¡No cabe duda, un método muy útil para tener todo listo!
Pues ya no tenemos de qué preocuparnos, los detectores de metales son absolutamente inocuos porque no usan rayos X, como se creía, sino que solo se trata de un campo electromagnético que no le causará ningún daño a tu bebé.
Lada
TBeibeénCosas
ón, uestro Cord cción de N se la s as e d n ta Es uellas tie ntrarás aq o c n e n e e d don ductos, lindos pro n e c e fr o te men que os íntegra asos hech as de algunos c n lle ente o simplem por e a mano u disting n es que se curiosidad la! . ¡Descúbre su calidad
Musical Take Along Arch Una nueva y emocionante versión musical de la popular Tome-Along Arch™. Un toque es todo lo que se necesita para activar el juguete musical de 3 canciones.
Silla Carpeta Magic Este es un asiento reclinable de 3 niveles. Incluye una bandeja y una charola. La silla resiste hasta 18 kg, y como carpeta se puede usar hasta los 5 años. Disponible en colores: rosado y celeste.
El Gymini TOTAL DE JUEGOS ® ™ - Kick & Play ™ Gimnasio multisensorial con diferentes texturas y formas, y gran variedad de sonidos e imágenes sobre la manta y los juguetes colgantes. Esto le da al bebe la oportunidad de explorar, sentir y afinar su coordinación motora, así como de desarrollar sus sentidos.
Symphony In Motion Mobile Wonder Wheel Farmyard Divertido juguete con luces, sonidos de animales y música que estimula el desarrollo del bebe y lo entretiene mientras viaja largos tramos por carretera.
Cuna móvil con música de Bach, Mozart y Beethoven que relaja y estimula el desarrollo del bebe. Los padres pueden activarla con el control remoto sin molestar a la criatura. Utiliza 3 baterías AA (no incluidas).
Purés y Papillas Puré de tomate
Puré de calabaza y manzana
Ingredientes
Ingredientes
20 gr de tomates maduros 30 gr de cebolla 1 cucharada de harina 1 cucharada de aceite 1 taza de agua azúcar al gusto
1 calabaza 1 manzana ½ taza de agua
Preparación Pela la calabaza y la manzana, córtalas en cubos y acomódalas en una fuente para hornear. Agrega ½ taza de agua y hornéalas aproximadamente por media hora, moviendo de tanto en tanto hasta que la calabaza esté tierna. Retira del horno, escurre el líquido y haz un puré con la batidora o el procesador.
Preparación Pica la cebolla y fríela en aceite, añade el tomate pelado y picado, la harina, la sal, el azúcar y una taza de agua. Deja que cocine a fuego lento por unos 8 minutos y sirve el puré tibio.
Puré de pera y espinaca
Papilla de frutas
Ingredientes
Ingredientes
250 gr de espinacas 3 cucharadas de mantequilla 2 peras maduras
Preparación Lava muy bien las espinacas. Echa en una olla, la mantequilla y las espinacas hasta que estén tiernas. Mientras tanto, en otra olla, pon a hervir la pera hasta que esté bien suave. Escurre y machaca bien todos los ingredientes, y sirve el puré tibio.
100 gr de manzana 75 gr de pera 100 gr de pulpa de naranja 75 gr de plátano
Preparación Lava bien las frutas y pélalas. Luego, troza cada una sacando el corazón o las partes que estén dañadas. Pasa las frutas por la batidora hasta obtener una papilla cremosa. Sirve inmediatamente la papilla. Por favor, no guardes los restos porque la fruta oxidada puede intoxicar a tu bebe.
Crema de alcachofas Ingredientes 400 gr de corazones de alcachofas 1 litro de caldo de pollo 1 cebolla 1 cucharada de azúcar 1/4 litro de nata líquida 25 gr de mantequilla hojas de menta fresca sal y pimienta negra al gusto
Preparación Corta la cebolla en tiras y dórala en una sartén con la mantequilla. Añade los corazones de alcachofas cortados en trozos. Deja que cocinen por unos 5 minutos. Retira del fuego y echa todo en la batidora. Sazona con sal y pimienta al gusto. Seguidamente, calienta el caldo de pollo y añade la crema de alcachofas obtenida anteriormente. Deja que dé un hervor. Apaga el fuego, añade la nata, las hojas de menta picadas y el azúcar. Mezcla todo muy bien antes de servir.
El bebe y sus
5 sentidos
Tenemos cinco sentidos, y mamá es la primera encargada de enseñarnos a reconocerlos desde muy pequeños. Es así como aprendemos a decir entre las primeras palabras de nuestro vocabulario: mano, ojo, oreja, nariz y boca. Pero lo que muchas mamás no saben es cómo se desarrollan ni en qué situación se encuentran nuestros sentidos cuando nacemos. Aquí unos datos muy interesantes.
El tacto Éste es el primer sentido que desarrollamos, y las zonas más sensibles de nuestro cuerpo son las palmas de las manos, las plantas de los pies y la zona alrededor de la boca. A los bebés nos encanta el contacto físico, el contacto piel con piel, será porque es la forma más primitiva de comunicación. Por eso las caricias, los masajes y los abrazos son importantes para nosotros.
La vista Los recién nacidos enfocamos mejor todo lo que está ubicado a unos 30 centímetros de nuestros ojos. Somos capaces de ver la luz y percibir contrastes y movimientos. Algunas publicaciones dicen que no distinguimos los colores y otras que sí… Tu experiencia te enseñará quién tiene la razón. De otro lado, en un experimento que se hizo a niños de 10 horas de vida se observó que preferían las fotos con caras normales a aquellas en que los ojos, la nariz y la boca estaban desordenados. Es decir, venimos preparados para conocernos.
Venimos predispuestos a conocer a papá y a mamá, por el olor somos capaces de distinguir a mamá de quien no lo es, gracias a la vista no pueden engañarnos colocando un cuadro de Picasso en vez de mamá, mientras que con el tacto y el contacto nos relajamos al máximo. La estimulación de los sentidos es la clave del desarrollo de un niño sano, activo e inteligente.
El oído Al nacer tenemos el oído completamente desarrollado. De hecho siendo todavía fetos podemos percibir sonidos, es por eso que las mamás notan movimientos o patadas al oír ruidos fuertes porque es así como reaccionamos. Además, preferimos las voces agudas a las graves, tan es así que la sabiduría popular parece conocer este dato porque cuando somos bebes, todos nos hablan con ese tono tan especial. También, cabe señalar que durante las primeras semanas podemos reaccionar a los ruidos con un sobresalto, parpadeando, dejando de chupar o respirar durante un instante.
El olfato Tenemos un olfato muy agudo. Por ejemplo, a los seis días de vida somos capaces de distinguir entre el pecho de mamá y el de otras mujeres. Es que este sentido está vinculado a la búsqueda de alimento y al contacto con nuestro cuidador. Como dato curioso, distinguimos entre el olor del anís, la cebolla y el pescado. Pero con el tiempo, vamos perdiendo el olfato porque comienzan a desarrollarse otros sentidos y confiamos más en el alimento que se nos ofrece. De lo que sí no cabe duda es que tenemos el olfato más desarrollado que los adultos.
El gusto Aunque nacemos con este sentido poco desarrollado, madura rápidamente. Preferimos los sabores dulces a los ácidos o salados. Y no tenemos mucho de qué preocuparnos porque hasta los seis meses solo tomamos leche.
2da. parte
el mejor amigo de los dientes ¿Cuándo y cuánta crema dental debe utilizar un bebe? Lo ideal es que el uso de la crema dental empiece a partir de los 2 años. Se recomienda esta edad pues el niño ya tiene el reflejo de escupir y así evitamos el riesgo que ingiera la crema dental por accidente. Mientras tanto la higiene con agua y cepillo es suficiente hasta los 2 años Sin embargo en la actualidad existen en el mercado algunas cremas dentales que no contienen Flúor, las cuales son las indicadas para la higiene a partir del primer año, consulta a tu Odontopediatra sobre su uso. La cantidad es mínima, algo así como una lenteja. La pasta dental no es una golosina evita que se la coma como tal.
¿Cómo mantengo limpio su cepillo? Si el cepillo es de jebe aplica la técnica de los biberones, es decir lávalo con agua caliente. También puedes limpiarlo con pasta utilizando tu dedo, pero jamás con el cepillo de otra persona. Y no coloques los cepillos de la familia en un vaso con agua, pueden quedar residuos de pasta e incluso jabón y contaminarse. El cepillo debe colocarse en un lugar fresco y ventilado para evitar la acumulación de hongos.
¿Cada cuánto tiempo lo cambio? Si el bebe lo muerde mucho tendrás que cambiarlo cada mes. Lo ideal es hacerlo cada 2 meses, aunque todo dependerá de una técnica de cepillado adecuada.
¿Cuál es la pasta dental más adecuada? Hasta los 2 años no se debe usar ninguna pasta dental que contenga Flúor, a partir de los 2 años y hasta los 5 años debes usar una pasta dental que contenga entre 350 y 500 ppm de Flúor. A partir de los 5 años hasta los 12 años se usa una crema dental que contenga entre 500 y 750ppm de Flúor. Luego revisa las indicaciones del envase. Nunca uses pasta dental de adultos, existen muchas marcas para niños y éstas son las que tu hijo necesita. La crema dental de adultos definitivamente le puede causar problemas posteriores. Su uso está indicado a partir de los 12 años.
En cuanto a los enjuagues bucales puedes usarlos a partir de los 3 ó 4 años porque los niños de esa edad ya saben escupir. Sin embargo, la elección del enjuague bucal debe ser supervisada por el Odontopediatra, pues los contenidos de Flúor también varían de acuerdo a la edad y a la frecuencia de uso.
Dra. Patricia Horna Melo Dr. Xavier Contreras Cateriano Consultorio Odontológico Hogar de la Madre T.: 441-3259
La hora de dormir:
5 errores que debemos evitar
Los bebes podrían dormir tranquilamente toda la noche. Claro, si los dejáramos descansar. Estos son algunos de los errores que cometen con frecuencia papá y mamá a la hora de velar el sueño de sus hijos.
Bajar el volumen del monitor
Peluches limpios,
niños sanos
Si su bebe llora de noche y corren a consolarlo cada vez que lo hace, el pequeño nunca aprenderá a confortarse a sí mismo. -Obviamente, si el bebe se encuentra enfermo o afligido, la situación es diferente, necesitará de su ayuda-. Lo más recomendable es bajarle el volumen al monitor para no escuchar cada gemido. Cuando el bebe se eche a llorar, esperen unos 5 minutos antes de ir a verlo. La siguiente noche no esperen 5 sino 10 minutos, y así sucesivamente…
Ampliar los intervalos de alimentación Cuando su bebe pese alrededor de 6 kilos habrá llegado la hora de dejar de alimentarlo a mitad de la noche. Si su bebe es más grande, y sigue llorando por comida a las 2 de la madrugada, solo se trata de una conducta aprendida. En vez de sacarlo de la cuna para alimentarlo, déle la oportunidad de volverse a quedar dormido.
Mecer en brazos al bebe Con seguridad no has olvidado la mirada tierna y la suavidad de tu peluche favorito, sí ése que abrazabas bien fuerte hasta quedarte dormida. Pues aquí te damos la fórmula perfecta para que estos adorables juguetes queden limpios, libres de polvo y ácaros, que por lo general no hacen más que causar alergias en los más pequeños. Lo único que tienes que hacer es colocar los peluches en una funda de almohada, hacerle un nudo y echarlos en la lavadora con detergente y quitamanchas de ropa de color, solo evita colocar juguetes con piezas de plástico grandes o con cajas musicales porque se estropean, y verás que quedan como nuevos.
Si hacen esto a menudo, el bebe se acostumbrará a quedarse dormido solo cuando lo carguen en brazos. Aprovecha que se queda dormido cuando le das de lactar o el biberón, levántalo suavemente y colócalo en su cuna.
Dormir con el biberón Si el bebe se queda dormido con el biberón, la fórmula puede acumularse en su boca ocasionándole una decoloración y caries dental. Esta costumbre también incrementa el riesgo de una infección al oído.
Confundir el día con la noche Su bebe debe aprender la diferencia que existe entre la luz y la oscuridad. Para ayudarlo a organizar su ritmo natural de sueño, mantengan su habitación iluminada durante el día y las siestas, y no dejen ninguna luz encendida durante la noche.
¿Por qué los bebes tienen la cabeza alargada?
Esto se debe a la presión que sufren al salir por el estrecho canal de parto durante el nacimiento. Sin embargo, ésta es una situación que no debe preocupar porque pasados unos meses el cráneo se irá redondeando. Solo una recomendación, mientras el pequeño no sepa moverse, acuéstenlo de diferentes lados para evitar el aplanamiento de los huesos.
Hermano querido
sí... cómo no
Nuestros más entrañables recuerdos están
capturados
en
fotografías
en compañía de papá, mamá y nuestros “queridos hermanos”. Pero lo que esas imágenes no reflejan son las peleas, los gritos y los jaloneos que debieron de poner de punta los pelos de nuestros padres en más de una
L ocasión.
Las peleas entre hermanos se remontan a los tiempos bíblicos, allí están los celos de Caín por Abel, la envidia que hizo que José fuera vendido por sus hermanos, etcétera. Hoy, a pesar de los siglos transcurridos, los hermanos continúan peleando y en ocasiones buscan la sinrazón para hacerlo, a veces solo basta un juguete, luchar por el control del televisor o intentar sentarse al lado de la ventana del auto para desencadenar una batalla sin tregua. Estas peleas suelen tener como denominador común: los celos por ganar el amor de papá y mamá. En este especial, tocamos temas tales como el orden de nacimiento no es determinante, pero sí importa, los celos y las peleas entre hermanos, entre otros. Educar a los hijos es un compromiso que no tiene descanso, como padres debemos ayudarlos a que comprendan que “Un hermano es un amigo que nos da la naturaleza”.
Cuando llega un nuevo Mayra Prado Consejera Familiar
Patricia León, consultora familiar, les aconseja a sus pacientes involucrar a sus demás hijos desde el comienzo mismo del embarazo para evitar celos entre ellos. –“Tienes que transmitirles el mismo amor que sientes por el futuro bebe. Deja que toquen tu barriga, que compartan contigo momentos tales como acompañarte a sacarte la ecografía”–, recomienda.
D
De otro lado, María Cristina Rodríguez, psicóloga especialista en terapia de comportamiento, asegura que casi el ciento por ciento de los niños siente celos de la llegada del nuevo bebé a casa, porque de alguna manera lo está destronando. Creen que ya no serán más el centro de atención, que deberán compartir sus juguetes, su cuarto e incluso el cariño de sus padres. Al respecto, esta especialista nos ofrece dos recomendaciones. La primera es comprar un regalo, tal vez un oso, un baúl con chocolates o un carro, envolverlo llamativamente y el día del nacimiento del bebé entregárselo, destacando que fue su nuevo hermano quien se lo trajo. En la tarjeta puede ponerse algo como: –“Llegué para ser parte de tu vida”–. La segunda es pedir a las personas de más confianza que cuando vengan a visitar al recién nacido traigan un pequeño presente para el hijo mayor a fin de que no se sienta desplazado. Tu otro “bebé” en el proceso de embarazo Estas sugerencias pueden contribuir a que tu hijo acepte a su nuevo hermano con alegría y expectativa: Elijan el momento adecuado para informarle de su nuevo hermano. El momento, lo eligen ustedes, si bien muchos prefieren hacerlo desde el momento mismo en que se enteran del embarazo, otros, más precavidos, esperan hasta el final del primer trimestre. Aclara todas sus dudas Existe una curiosidad natural por el proceso de embarazo. Nunca menosprecies sus inquietudes, solo encuentra las palabras que pueda comprender. También puedes mostrarle las fotos de cuando él era un bebé o llevarlo a visitar amigos que tengan un recién nacido en casa. Relaciona el nacimiento con eventos futuros Los más pequeños no comprenden muy bien la idea de tener que esperar nueve meses para poder ver al nuevo bebe. Explíquenles que nacerá en Navidad, en el verano, cuando van a la playa, o en invierno, cuando hace mucho frío. Llévalo a la consulta con el obstetra Ésta es una excelente idea para que escuche los latidos del corazón del bebe, también puedes llevarlo a conocer
el hospital o la clínica en donde nacerá su hermano. Elijan juntos el nombre del bebé Redacten una lista con todas las alternativas, y de ser posible explíquenle el significado de cada nombre. Quién me cuidará el día del parto… Los bebés nunca nacen cuando uno lo espera, por lo tanto, es importante que el niño sepa de antemano quién estará a su lado el día del nacimiento. ¿Cómo debo manejar esta situación luego del parto? Tanto el día del parto como cuando el bebé llegue a casa será necesario que tu hijo participe activamente en la relación con el bebé. A continuación te aconsejamos: Dedíquense exclusivamente a él en su primera visita. No modifiquen su rutina diaria, cualquier cambio háganlo con mucha anticipación para minimizar confusiones. Cuando no tengan que cuidar al bebé, dedíquenle tiempo. Haz que papá participe y lo atienda, mientras tú alimentas o bañas al bebé, así sentirá que tiene a uno de sus padres al ciento por ciento. Reacciones negativas La llegada del nuevo hermano puede ocasionar algunas de estas conductas:
hermano
El niño cree que si se porta como alguien menor merecerá la misma atención de su hermano. Así por ejemplo, se orinará de nuevo en la cama, hablará como bebe y querrá que lo consientan más. Se puede tornar agresivo con sus padres y el bebé. En estas circunstancias los desobedecerá, esconderá el chupón e incluso podría pegarle. En el colegio se puede tornar disperso, rebelde, lo que afectará su rendimiento escolar. En algunos casos puede rechazar la comida o por el contrario comer desesperadamente. Puede enfermarse con más frecuencia, sentir dolores de cabeza, vomitar, así como tener fiebre. Pero si los celos impiden mantener una relación tranquila y cordial entre los niños, lo ideal será buscar la ayuda de un especialista. Reacciones positivas El pequeño intentará destacar o mejorar en aquellas actividades que satisfagan a sus padres, como música o deporte. Querrá ayudar en todo lo que esté a su alcance, como guardar los pañales, ayudar a vestirlo, bañarlo e incluso mecer la cuna para dormirlo.
Padres: eviten estos errores Quitarle los objetos que le pertenecen para dárselos al bebé, diciéndole: -“Tú ya no los necesitas”-. Hacer comparaciones y caer en favoritismos. Pedirle al hermano mayor que ceda para beneficio del recién nacido. Tolerar comportamientos destructivos. Decirle al niño que ya está demasiado grande y que debe aprender a hacer sus cosas por sí solo.
El orden de nacimiento sí importa Un estudio realizado con 250.000 jóvenes consolida la teoría del orden del nacimiento, en la cual la educación y la crianza de los hijos tiene mucho que ver con las singularidades: las que uno trae de serie, las que forjan la personalidad y las que, según algunas investigaciones científicas, se desprenden del orden que los hermanos ocupan en la familia. Es la denominada Teoría del Orden de Nacimiento.
A
A grandes rasgos, en el reparto, el primero se lleva el conservadurismo, el respeto a las expectativas y los valores paternos y el perfeccionismo. El mediano, en terreno de nadie, tarda en decidir qué quiere hacer con su vida -frente al mayor, que la encarrila muy pronto- y desarrolla más relaciones con iguales que jerárquicas. El benjamín, por su parte, divertido y encantador, puede ser también más débil que los otros. “El orden de nacimiento no es determinante, pero sí tiene importancia -señala Victoria del Barrio, profesora de Psicología de la Personalidad de la Universidad Nacional de Educación a Distancia UNED-. Suele decirse que el hijo mayor es el más adulto de todos, el receptor de valores paternos. Pero con el nacimiento de nuevos hijos, la dedicación y el entusiasmo que los padres ponían en él va mermando; otros niños, sobre todo si son muy seguidos, reclaman su atención. Así, a medida que nacen más hijos, se debilita la educación parental, que es jerárquica, a favor de una dinámica horizontal, entre iguales, los hermanos”, explica. En virtud de la atención dedicada -máxima al primero; más escasa al último, ése que según el dicho popular “se cría solo”-, Del Barrio detalla la existencia del síndrome del primer hijo, o hijo adulto, “más apegado a los padres”; el síndrome del mimado (el menor, “al que se considera pequeño durante más tiempo”) y el síndrome del hijo mediano, “o patito feo, el que más facilidad tiene para desarrollar emociones negativas, pero también el más sociable de todos”, según esta profesora. Educar a todos por igual es imposible Del Barrio recuerda que si hubiera que sacar una conclusión al respecto, sería la siguiente: “Es imposible, y sería irreal, educar a todos de la misma manera. Cada niño es un hardware distinto. La educación tiene que ser un traje a medida”. Para María José Díaz-Aguado, catedrática de Psicología de la Educación de la Universidad Complutense, las singularidades se deben también “al reparto de papeles: todos los hijos podrían ser estudiosos, o simpáticos, pero no, hay tendencia
a repartir roles de forma excluyente. El hecho de que un hermano destaque en algo, por ejemplo en los estudios, lleva a los restantes a excluir esa característica. Es como si cada hermano tuviera que encontrar un sitio: tras un hermano muy estudioso, el siguiente puede ser muy deportista, por ejemplo”.
En conclusión, el orden de nacimiento conforma
la
personalidad
y
el
comportamiento mediante mecanismos biológicos,
psicológicos,
sociales
y
antropológicos”. Sin embargo, los rasgos asociados al orden de nacimiento son “una relación de probabilidad, no de causa-efecto. Es decir, que el hecho de ser primogénito o benjamín no determina necesariamente una característica, sino que incrementa la probabilidad de tenerla.
Como Caín y Abel Cuando los hermanos se pelean…
Silvia María Lazo Guerra Psicoterapeuta T.: 446-1600 / 99819-7378
En todo hogar, durante los primeros años de la infancia, las peleas entre hermanos son como “el pan de cada día”. En este artículo exponemos algunas de las razones que pueden llevar al estallido de una pelea, así como una serie de consejos que ayudarán a los padres a enfrentar con calma estas situaciones. Porque lo más importante es que tanto ustedes como las personas a cargo de los niños sepan afrontar, sin alterarse, estos momentos de ira, rabia o descontrol.
P
¿Por qué pelean los hermanos? 1. El deseo de ser querido Como padres deben comprender que los hermanos se quieren mucho, pero también son rivales que buscan acaparar su amor. Sí, se trata de un sentimiento ambivalente de amor - odio. 2. ¡No me compares! Siempre que tengan la oportunidad, díganle a cada uno de sus hijos lo importantes que son para ustedes, eviten las comparaciones y traten de alabar sus talentos y las buenas acciones individualmente. Traten de no usar la expresión “todos son iguales” porque esto tiende a aumentar los sentimientos de rabia entre hermanos.
6. Las rabietas Éstas son producto de la debilidad que se demuestra ante el hermano más fuerte, porque cuando éste se siente todopoderoso y superior, el más débil queda molesto, irritado e incluso con deseos de venganza.
Las peleas más o menos graves dependen de:
3. La edad difícil Por lo general, las peleas entre hermanos se intensifican entre los 7 y 12 años. En esta etapa son bien conocidas, por su intensidad, las peleas entre hermanos del mismo sexo, debido principalmente al parecido que hay entre ellos y los juegos que eligen. 4. Nadie más que yo A la hora de pelear, los niños son muy subjetivos y egocéntricos porque aún no son capaces de ponerse en el lugar del otro. 5. La inseguridad Los niños compiten porque se sienten inseguros. Sí, en cada acción tratan de demostrar a los demás su capacidad, y es en esos momentos que surgen el malestar, el fastidio, el no ceder y el retar, etcétera.
Las cosas que se dicen El tiempo que están molestos Los golpes que se dan y la frecuencia Cómo deben actuar los padres Alaben los logros de cada uno de sus hijos sin compararlos con sus hermanos. Después de cada pelea llamen a los involucrados y escuchen a ambas partes por igual antes de imponer un castigo que podría ser injusto. Cuando los hermanos se pelean por un juguete o por ver la televisión, lo mejor es que ni uno ni otro obtengan lo que quieren. Cuéntenle a sus hijos cómo se peleaban de niños con sus hermanos y lo más importante cómo resolvían sus problemas.
Todos sus hijos deben sentir su amor, su cariño. No basta con decirlo, ¡Demuéstrenlo! Los especialistas aseguran que las peleas son el termómetro que mide la paciencia de los padres. Si pierden con facilidad el control habrá más y más peleas.
Recuerden: 1. Conserven la calma cuando empiecen los gritos y puñetes. 2. Eviten que los niños pasen horas viendo programas de televisión o juegos en Internet con alto contenido violento. 3. Estén atentos, un niño molesto puede estallar en cualquier momento. 4. Traduzcan en palabras las rabietas para racionalizar y acabar con los rencores. 5. La violencia entre papá y mamá solo provoca conductas agresivas. Jamás sacuda ni pegue violentamente a sus hijos. Cuando los hermanos jueguen en armonía, felicítelos y prémielos. Reforzar la conducta positiva disminuirá las peleas.
Feng Shui para la armonía en el hogar El poder en el dormitorio y el comedor
C
Cuando dos niños comparten un dormitorio, quien ocupa la “posición de poder” domina al otro hermano, indistintamente si es mayor o menor. Esta posición es la que se dirige diagonalmente al ingreso del dormitorio. Por lo que es preferible ubicar en dicha posición al niño más introvertido. Un principio que puede aplicarse por igual en la mesa de comedor. Donde se reúnen más de dos niños En la casa existen habitaciones más proclives a las peleas o discusiones entre hermanos. Éstas suelen ser el cuarto de televisión, la sala de estar, el patio, en fin, cualquier espacio donde se reúnen los niños a jugar.
Aplique la “cura celeste” es decir, coloque elementos que “adicionen” armonía, como móviles de sonido, instrumentos musicales, colores, etc. Si los problemas persisten, considere darle otro uso a dicha habitación para que los niños no tengan que volver a usarla.
Guía rápida para accidentes
domésticos
La prevención de los accidentes hogareños es un tema frecuente en los primeros años de vida. Les dejamos aquí una miniguía que pueda ayudarlos a enfrentar los primeros minutos del accidente para quien este al cuidado de los chicos en ese momento. Estas pautas no reemplazan la consulta con el pediatra, que dará las indicaciones según cada caso para una evolución favorable.
S O T N CUE IZADOS PERSONAL
Algunos de nuestros cuentos... brir un cuento es como abrir las puertas de un mundo mágico donde los sueños, fantasías y aventuras llenan de alegría nuestra imaginación. Precisamente, los Cuentos Personalizados, que incluyen una cálida y divertida dedicatoria, le regalan a cada niño la oportunidad de convertirse, junto a su familia, amigos y personajes favoritos, en el protagonista de una historia encantadora. Hoy tiene la oportunidad de convertir cada cumpleaños, nacimiento, bautizo, primera comunión, clausura y aniversario en una ocasión memorable con un regalo inolvidable. Y es que no hace falta una ocasión especial, solo hace falta sentirse como niño para regalar con el corazón…
Incentivan el hábito de la lectura. Son educativos. Este libro de recuerdos es un regalo ideal para los nuevos padres. Tiene mucho espacio para fotos y otros recuerdos del recién nacido.
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Elevan la autoestima del niño.
Un regalo ideal para Bautizos y Primera Comunión.
Emergencias Odontológicas qué hacer y no hacer Ante todo, mucha calma, desesperarse no lleva a nada y hay que tener la cabeza fría para actuar correctamente. Primero, trata de calmar al niño, míralo directamente a los ojos y explícale que todo va a estar bien, que necesitas de su colaboración, luego abrázalo y dale el consuelo necesario para que se tranquilice.
Por: Dra. Patricia Loureiro Ato Odontopediatría-Ortodoncia C.O.P 11447 Home Dent Calle Schell 343 Off 507 Miraflores Teléfonos: 241-3285 / 446-4270
Lee atentamente estas sugerencias, acude lo antes posible al odontólogo y así podrás aliviar el dolor, acelerar el proceso de cicatrización e incluso salvar el diente de tu hijo.
Soluciones para problemas odontológicos comunes: Si el diente permanente o de leche se desprende por un golpe, búscalo y enjuágalo con agua fría. No toques la raíz y vuelve a colocarlo en el lugar de donde se desprendió y sostenlo allí. Si no puedes, coloca el diente en un recipiente limpio con leche, en un vaso con saliva del niño o suero fisiológico que lo cubra. Si se astilla un diente, enjuágale la boca con agua fría y coloca una compresa fría en la zona para aliviar la inflamación. Si puedes encontrar la astilla desprendida, llévala al dentista. Si un diente está flojo por un golpe o caída trata de colocarlo en su posición aplicando poca presión. De camino al consultorio, mantén el diente en su lugar con un paño o gasa humedecida. Mi hijo se mordió el labio o la lengua Presiona directamente el área de sangrado con una gasa limpia. Si se inflama aplica compresas frías. La lengua, los labios y las mejillas pueden morderse, cortarse o punzarse. Si sangran presiónalos firmemente con una gasa o un paño limpio. Si el sangrado no se detiene en 15 minutos, llama a su dentista inmediatamente, puede necesitar puntos. Cómo prevenir las lesiones dentarias Haz que tu hijo use un protector bucal a la hora de hacer deportes, especialmente las de contacto físico como el karate y el fútbol. En el auto abróchale siempre el cinturón de seguridad y si es muy pequeño usa el asiento especial para niños. Evita las caídas y otras lesiones en casa. En caso de dolor dental Enjuágale la boca con agua fría y aplícale una compresa sobre la zona adolorida. No apliques calor ni aspirina en dicha área. Consulta al odontopediatra tan pronto como sea posible.
Me pica, me duele
Alergia e intolerancia alimentaria
Por Lic. Mariana Hermoza García CNP 2354 mhnutricion@hotmail.com
Las reacciones adversas a los alimentos pueden deberse a una alergia o a una intolerancia alimentaria. La incidencia alérgica en los niños oscila entre el 3 al 7%, aunque la mayoría las supera antes de comenzar el colegio.
¿Qué es una alergia alimentaria? Es una reacción adversa e inmediata del sistema inmune ante la ingesta de un alimento o componente de éste. Generalmente se manifiestan en los primeros dos años de vida, coincidiendo, muchas veces, con su introducción en la dieta. También les ocurre a aquellas personas que pueden haber ingerido dicho alimento en otras ocasiones sin haber padecido ninguna reacción. Están asociadas a alergias cutáneas (comezón e inflamación) o respiratorias (rinitis, broncoespasmo, lagrimeo).
Alimentos más alérgenos Leche de vaca, huevos, quesos madurados, pescados y mariscos, especias, frutos secos (maní, castañas, avellanas, nueces) y frutas (kiwi, papaya, palta, plátano, fresas, frambuesas, grosellas, cítricos). ¿Qué es la intolerancia alimentaria? Es una reacción adversa que afecta el metabolismo del organismo. Puede deberse a intoxicación, intolerancia metabólica, aversión psicológica a algún alimento o reacciones farmacológicas. Los síntomas son: dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea. Tipos más frecuentes de intolerancias alimentarias A las proteínas de la leche de vaca La leche de vaca está compuesta por caseína y suero lácteo. Las proteínas del suero son: alfa S1-caseína y beta-lactoglobulina, que no se encuentran en la leche materna. Suele presentarse con vómitos, diarrea, pérdidas de sangre por lesión de la mucosa intestinal y anemia. A la lactosa Se debe a un defecto de la metabolización de la lactosa, que es un hidrato de carbono que se encuentra en la leche. Los síntomas suelen ser: dolor abdominal, diarrea acuosa y amarillenta y muy ácida. Tipos: Congénita: por un déficit de lactasa, la enzima que metaboliza la lactosa. Aparece desde el nacimiento. Es rara. Transitoria: después de una diarrea, por alteración de la mucosa intestinal (que es donde se encuentra la lactasa). Es frecuente. Al gluten o celiaquía Es una intolerancia a cereales como: trigo, centeno, cebada y avena. Este caso se debe a una atrofia de la mucosa del intestino delgado. Se manifiesta entre los 6 y los 18 meses de edad. Los síntomas son: apatía(falta de entusiasmo), irritabilidad, dolor abdominal, diarrea crónica, déficit de crecimiento e importante distensión abdominal(hinchazón). Si su hijo presenta alguno de estos síntomas o reacciones, consulte inmediatamente con su pediatra o médico especialista. No pierda tiempo. Es muy importante, tener claro la diferencia entre una y otra alteración; porque se pueden controlar y tienen tratamiento. La alimentación es fundamental para el óptimo desarrollo de los niños y es por eso que cuanto más rápido sea el diagnóstico, menos probabilidades de que tenga algún déficit nutricional, ya que hay muchos alimentos que pueden reemplazar a otros, aportándole los mismos nutrientes o similares. Por ejemplo, si no toleran la leche, tenemos el yogurt y el queso como excelentes alternativas.
Los buenos modales en la mesa: una tarea de todos los días
papá y mamá tiene el valor de toda adquisición de pautas culturales. Así por ejemplo, aunque en su vida cotidiana el niño no use un cuchillo de pescado, saber usarlo “suma”, es un plus. Más adelante, enseñarles el orden en que se usan los cubiertos cuando hay más de un par, cómo cruzarlos al terminar de comer y dónde colocar la servilleta durante la comida serán detalles que distinguirán su educación.
Enseñando con cariño Asegúrense de no caer en el error de “Haz lo que yo digo, pero no lo que yo hago”, porque al igual que otras situaciones de aprendizaje, los modales en la mesa se aprenden con el ejemplo, sus hijos los están observando en todo momento. Exija a sus hijos, de acuerdo a las capacidades propias de su edad, no los humille ni los resondre porque nadie nace sabiendo. Dentro de la medida de las posibilidades de cada familia sería recomendable llevar a los niños a algún buen restaurante para que pongan en práctica lo aprendido.
–¡Agarra bien el tenedor! ¡Come con la boca cerrada! ¡Usa la servilleta!– Éstas son algunas de la expresiones que a diario se escuchan en la mayoría de hogares a la hora de las comidas. Convirtiendo lo que
Para
terminar,
seamos
conscientes, no dejemos que el estrés y el cansancio del
debería ser un momento agradable en familia en una tortura. Cuando
día
provoquen
debería ocurrir todo lo contrario, porque sentarse a la mesa es una de
violentas
las contadas ocasiones en que la familia se reúne en pleno, es decir el
procuremos
mejor momento para encender el diálogo y apagar el televisor.
momentos
o
situaciones
desagradables, crear que
buenos
fortalezcan
el vínculo familiar. ¡Y buen apetito! lgunos se preguntarán si vale la pena enseñarles a los chicos buenos modales en la mesa, sino sería más fácil dejarlos comer como quieran y evitarse el mal rato. Sí, seguramente sería “más fácil”, así como también sería más fácil no vacunarlos, pero lo hacemos porque
comprendemos su importancia. Los modales más que un capricho Comer de acuerdo a las normas de nuestro medio social es un aprendizaje tan importante como aprender a saludar y dar las gracias porque forma parte del proceso de socialización. Más allá de ser un mero capricho de
Lic. Gabriela Lima Psicopedagoga, Orientación a Padres
Tips Habitaciones llenas de paz
Si quieres que tus hijos descansen plácidamente por la noche, decora sus habitaciones con objetos que inspiren calma, paz y tranquilidad, de preferencia peluches. También te sugerimos que sus juguetes estén bien guardados.
Para pequeñas quemaduras El áloe, también conocido como sábila en nuestro medio, calma las pequeñas quemaduras y ayuda a cicatrizar la piel. Si tienes una planta de áloe en el jardín, extrae la pulpa de la hoja y aplícala directamente sobre la quemadura o a través de una gasa. Por su efecto refrescante el alivio es inmediato. La naturaleza sí que es sabia.
Bizcocho manchas de jirafa Ingredientes 5 cucharadas de mantequilla 5 cucharadas de azúcar 2 huevos 5 cucharadas de harina 1 cucharadita polvo royal 2 cucharadas de cocoa 2 pizcas de sal 1/2 taza de leche minimoldes para kekitos
Para el dolor de oídos
Machaca unos dientes de ajo en el mortero y vierte unas gotas de ese jugo en el oído adolorido y sentirás cómo se alivia.
Tomate para el estreñimiento La mermelada de tomate es muy buena para aliviar el estreñimiento, lo mismo que desayunar un tomate con un chorrito de aceite de oliva.
Tratamiento de orzuelos Los orzuelos son infecciones de las glándulas sebáceas en la base de las pestañas. Antiguamente se curaban con llaves antiguas huecas, se decía que ésta debería permanecer una noche al sereno, luego se colocaba sobre el orzuelo y éste desaparecía como por arte de magia. Pues, por increíble que parezca, esta cura casera sigue siendo muy eficaz. Otra forma de eliminarlos es aplicando compresas tibias, cuatro veces al día, durante diez minutos. De otro lado, los metales suelen ser también muy eficaces. Frota, por ejemplo, un aro de oro de matrimonio ligeramente para que se caliente un poco y colócalo inmediatamente sobre el orzuelo. ¡Santo Remedio!
Primero, pídele a mamá que precaliente el horno a 180°C. Ahora, cierne la harina con el polvo royal y separa las yemas de las claras en dos recipientes. Enseguida, en un recipiente hondo, mezcla muy bien la mantequilla, el azúcar, las yemas y la sal. Luego, añade poco a poco la harina hasta incorporarla bien. En otro recipiente bate las claras a punto de nieve, es decir hasta que formen picos, y agrégalas a la mezcla con un movimiento envolvente. A continuación, divide la mezcla en dos recipientes, y añade la cocoa a uno de ellos hasta incorporarla bien. Si crees que la mezcla está un poco seca añade unos chorritos de leche para que quede más ligera. Engrasa los minimoldes y llénalos alternando una cucharada de cada mezcla, o sea una de harina y otra de chocolate. Hornea los pasteles por 15 minutos y pídele a tu mamá que te ayude a sacarlos del horno y listo.
¡Las manchas de jirafa son
superdeliciosas!
Desde
que nos convertimos en mamás, pensamos en mil y un detalles. Qué es lo que deben de comer nuestros niños, cuántas horas deben de dormir, hay que abrigarlos si hace frío, hay que llevarlos a vacunar. En fin, la lista es interminable. Pero, te has preguntado alguna vez: ¿Mi hijo se sienta bien?
La Importancia de sentarse bien Te has dado cuenta si se sienta, escribe, dibuja o juega con una postura correcta. Lo cierto es que la forma en que se
sienta repercutirá en una mala formación de los huesos. Por ejemplo, una mala pisada podría deformar los huesos de las piernas hasta ocasionarle daños mayores, a veces irreversibles. Los huesos, a pesar de ser órganos de sostén y soporte, teóricamente duros, se van adaptando a los “tirones” de los ligamentos y tendones, a las fuerzas que ejercen los músculos sobre ellos. Por esta razón, observa las posiciones que adopta tu hijo durante sus actividades diarias.
Bien!
Mal!
Si tu bebé todavía es pequeño enséñale a sentarse con las piernas abiertas y extendidas. A partir de los 3 años aliéntalo a sentarse en el suelo al estilo “indio” Estas posiciones brindan estabilidad y comodidad sin dañar las articulaciones de caderas y rodillas. No permitas que pasen horas viendo televisión o jugando arrodillados con el potito apoyado en el suelo.
RODILLERAS Y ESCALERA PORTÁTIL Este accesorio de baño sirve para apoyar las rodillas y los codos, así como de banca portátil, respectivamente. Cuenta con confortables almohadillas, ideales para proteger las rodillas y los codos a la hora del baño del bebe. Además, se convierte en una pequeña escalera, que permite al niño alcanzar el lavatorio con toda seguridad. Se pliega y despliega con facilidad.
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POLO DE LACTANCIA
UNLEASH ha lanzado en su línea urbana, romántica y sofisticada, su colección otoño – invierno para este 2009, incluyendo las últimas tendencias de la moda actual para realzar tu mejor estilo. Ven y sorpréndete con sus diseños exclusivos y aprovecha los descuentos por inauguración.
Lindo polo y elegante, en cuello tortuga confeccionado en spandex, lo puedes combinar con faldas y pantalones, lo pueden encontrar en distintas combinaciones. Tiene un corte al centro por el cual te permite dar de lactar con discreción fuera de tu hogar. Con este polo las mamás pueden estar modernas y juveniles. También tenemos cafarenas y polos cuello redondo.
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CUBRECOLCHÓN ANTIÁCAROS No más alergias. Este cubrecolchón protege al niño del ácaro del polvo, el principal causante de alergias respiratorias. Este parásito, invisible a simple vista, habita principalmente en ambientes cálidos y húmedos, como los colchones y las almohadas que son sus lugares favoritos. Este tratamiento antiácaros le garantiza una protección eficaz contra moho, polillas y microorganismos.
Los Pueden Adquirir Llamando a los teléfonos: 423-5563 / 996478058 mamamelocoton@gmail.com
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Este revolucionario coche de bebe se arma con un solo toque. Incluye canastilla de compras, cortaviento, impermeable y redecillas para mantener el orden. Cuenta con asiento regulable, así como con un mango ajustable de hasta 5 posiciones que se adecua perfectamente a la altura de los padres.
Este purificador mejora la calidad de aire en los ambientes cerrados, a la vez que reduce la presencia de agentes contaminantes como: polvo, humo de cigarrillo, malos olores, esporas y bacterias, polen, residuos de ácaros, etc. Y lo mejor, enriquece el aire con “iones negativos” antes de expulsarlo de nuevo al ambiente. Tiene dos velocidades. Consume poca energía. Ideal para ambientes de hasta 50 m2.
Éste es un regalo único. Esta delicada manta está confeccionada con el más fino algodón orgánico. Se ajusta a los pies del bebe, cuenta con mitones reversibles, cinturón, detalles en peluche y está forrada completamente con un tejido muy suave. Cuenta con certificación orgánica.
Desde hoy, la hora de comer será una experiencia diferente para el bebe y toda la familia. Gracias a Kaboost, la silla portátil que se regula a la altura de las sillas del comedor haciendo que el pequeño se siente a la mesa como un niño grande.
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Este mes de abril, UNLEASH, moda para la futura mamá, inaugurará su primera tienda en el Centro Comercial Caminos del Inca. Aquí encontrarás una amplia colección de ropa de maternidad diseñada para toda ocasión. Moda urbana, romántica y sofisticada como todas las facetas de mujer que habitan en nosotras. Y lo mejor, gracias a nuestro servicio de asesoría personalizado, nuestras expertas te ayudarán a realzar tu estilo. Te esperamos. ¡Libera tu sensualidad con UNLEASH! C.C. Caminos del Inca, Tda. 94, 2do piso, 1ra etapa Teléfono 358 9479 Nextel 426*2567 810*1757
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Escena Verde y su Fiesta Ecológica Escena Verde es un grupo de arte con un novedoso concepto de animación infantil denominado Fiesta Ecológica, en el que se incentiva a los niños a cuidar y amar la naturaleza. El show integra el teatro, los títeres, los juegos y la alegría de poner a bailar y cantar a los más pequeños, teniendo como principal protagonista siempre al planeta Tierra. Un espectáculo ideal para cumpleaños y presentaciones escolares con un importante mensaje ecológico y de paz en un contexto de alegría, ternura y diversión que los niños disfrutarán al máximo. Escena Verde María Elena Mayurí Licenciada en Artes Escénicas de la Universidad Católica Contáctenos al teléfono 461 6437
Terapia sexual de Grupo para Mujeres En la actualidad, 80% de mujeres se siente insatisfecha sexualmente. Sin duda, en una época en que la mujer ha logrado tantos e impresionantes avances en diferentes campos, esta cifra resulta alarmante, y lo es más porque la gran mayoría cree que esta situación no puede cambiar… Rubini|Mekler, especialistas en Sexualidad, Psicología de la Salud y Terapia de Grupo han creado la terapia de grupo que te permitirá vivir tu sexualidad a plenitud. Rubini|Mekler Psicología Proactiva & Terapias de grupo T 997550044 E-mail tusexoestuyo@gmail.com Visítanos en Calle Del Llano Zapata 245, Miraflores. (Al costado Clínica Americana)
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