Croque tigré veggie

360 G DE NUGGETS VEGGIE • 3 MINILAITUES ROMAINES

8 TRANCHES DE PAIN TIGRÉ • 2 CORNICHONS AIGRES-DOUX

8 C. À SOUPE DE SAUCE TARTARE • 4 PIQUES À BROCHETTE

1 Réchauffez les nuggets veggie (voir instructions sur l'emballage) et faites griller les tranches de pain.

2 Tartinez la moitié des tranches de pain avec la moitié de la sauce tartare. 3 Détaillez les minilaitues en fines lanières et répartissez-les sur les tranches de pain garnies de sauce. 4 Diposez les nuggets veggie par-dessus et nappez du reste de sauce. 5 Coupez les cornichons en rondelles, répartissez-les sur les portions et refermez avec le reste des tranches de pain. 6 Coupez les croques en 2, piquez un bâtonnet au travers et servez-les.

VALEURS NUTRITIONNELLES DE LA RECETTE (PAR

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1,74*€

Boni Selection pain tigré 400 g

Boni Selection nuggets véganes 400 g

* Calculé sur base des prix valables au OKay de Amougies le 21/4.

Boulettes de hachis, purée de carottes et champignons

4 pers. 15 min

450 G DE BOULETTES DE HACHIS • 40 G DE GERMES DE POIREAU • 500 G DE PURÉE DE CAROTTES • 210 ML DE SAUCE À LA CRÈME AUX CHAMPIGNONS • 1 C. À SOUPE D’HUILE D’OLIVE

1 Faites chauffer de l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir les boulettes de hachis. 2 Entre-temps, réchauffez la purée de carottes et la sauce aux champignons (voir instructions sur l'emballage). 3 Présentez le tout sur une assiette et décorez de germes de poireau frais.

VALEURS NUTRITIONNELLES DE LA RECETTE (PAR PORTION) : ÉNERGIE

482 KCAL • PROTÉINES 22,4 G •

LIPIDES 36,4 G, DONT ACIDES

GRAS SATURÉS 12,2 G

GLUCIDES 14,7 G, DONT

SUCRES 1 G • SEL 1,9 G

FIBRES 3,2 G

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2,82*€ PAR PERSONNE

Boulettes 450 g