En avant la musique... mais pas trop fort !

Dès notre plus tendre enfance, nous sommes introduits à la musique. Cette dernière fait partie intégrante de nos vies. On l’associe à des souvenirs, à des moments marquants, à des gens qui ont croisé notre chemin. Il est triste de penser que l'écoute de ces mélodies, qui revêtent pour nous tant de signification, pourrait résulter en des conséquences négatives majeures, voire permanentes sur notre santé auditive, si le niveau sonore est trop élevé. Que ce soit le bruit d’un marteau-piqueur ou l’air de notre chanson préférée, un son entendu de façon prolongée à un niveau sonore élevé peut endommager nos oreilles de façon irréversible (acouphènes, perte auditive).

Selon une récente étude, un milliard de jeunes à travers le monde pourraient subir des troubles auditifs en raison d’une écoute trop forte de la musique1. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a d’ailleurs publié de nouvelles normes devant être appliquées dans divers lieux de divertissement pour faire face à ce risque accru2 Toutefois, il ne faut pas négliger l’importance de notre propre rôle dans la protection de notre audition.

C’est quoi au juste « trop fort » ?

Tout d’abord, démystifions ce que signifie un son à fort volume ou encore un environnement sonore trop bruyant. Par exemple, si vous devez élever la voix ou si vous avez de la difficulté à comprendre votre interlocuteur placé à quelques pas de vous, vous êtes probablement dans un endroit qui pourrait nuire à votre audition. Même son de cloche si vous ressentez de l’inconfort aux oreilles après avoir fait jouer de la musique dans votre salon.

Avec des écouteurs, dans votre voiture, lors d’un concert, la musique écoutée de façon répétitive et à haut niveau sonore peut abîmer ou même détruire les cellules ciliées (cellules sensorielles qui captent les vibrations sonores) et ainsi causer une perte auditive.

Références :

1. ROUX, C. (2022, 20 novembre). Santé auditive : plus d’un milliard de jeunes menacés de surdité à travers le monde. https ://www.ouest-france.fr/. https ://www. ouest-france.fr/sante/sante-auditive-plus-d-un-milliard-de-jeunes-menaces-desurdite-a-travers-le-monde-98d23ae6-67fe-11ed-8d42-b9ab4d04aa80

2. L’OMS publie une nouvelle norme pour faire face à la menace croissante que représente la déficience auditive. (s. d.). World Health Organization (WHO). https ://www.who.int/fr/news/item/02-03-2022-who-releases-new-standard-totackle-rising-threat-of-hearing-loss

3. Échelle des niveaux sonores et réactions humaines. (s. d.). Accueil - OOAQ. https ://www.ooaq.qc.ca/media/2qolioh1/signet-echelle-sonore_vw.pdf

Voici quelques conseils pour une écoute sécuritaire de la musique :

Lorsque vous portez des écouteurs

{ Procurez-vous des écouteurs qui s’ajustent bien à vos oreilles. De cette façon, vous pourrez entendre clairement la musique sans avoir à augmenter le volume.

{ Privilégiez des écouteurs avec réducteur de bruit intégré. Ainsi, même à bas volume sonore, les sons environnants seront dissimulés.

{ Respectez la règle3 du 60/60, soit 60 minutes d’écoute à 60 % du volume sonore maximal de votre appareil. Si vous dépassez une heure d’écoute, diminuez le volume.

Lorsque vous assistez à un concert

{ Déplacez-vous le plus loin possible des sources sonores (haut-parleurs).

{ Portez des bouchons pour atténuer le son de la musique. Assurez-vous qu’ils sont bien étanches et portez-les tout au long de l’exposition au bruit.

{ Prenez des pauses. Retirez-vous dans un endroit calme à l’abri du bruit pour reposer vos oreilles.

Écouter de la musique à un volume sonore plus faible demandera peut-être un ajustement de vos habitudes, mais rappelez-vous qu'en privilégiant ces moyens sécuritaires, vous pourrez bien entendre votre chanson préférée pour les années à venir. Chaque note mérite d’être entendue.

Les bénéfices de l’appareillage auditif

Les appareils auditifs permettent au porteur de mieux entendre pour mieux comprendre. C'est une façon bien simple de résumer les bénéfices de l’appareillage auditif. Toutefois, on peut se questionner à savoir ce que signifie réellement « mieux comprendre ».

On croira de prime abord qu’il s’agit de volume ou de clarté sonore. Certes, ce sont deux éléments synonymes d’une meilleure audition. Mais au-delà de ce principe, à quoi nos oreilles ont-elles accès une fois appareillées et en quoi cela peut changer notre quotidien ?

Redécouvrir notre environnement sonore

Avoir la possibilité de capter les sons qui nous entourent nous permet non seulement d’être conscients de notre environnement, mais cela nous offre aussi la chance de profiter pleinement de ce que notre milieu a à nous offrir. Par exemple, une marche en forêt sera d’autant plus agréable si nous arrivons à entendre le chant des oiseaux ou le ruissellement d’un cours d’eau. Lors d'un concert, chaque note mérite d’être entendue, car toutes ensemble, elles forment ces mélodies qui nous font vibrer !

Comprendre chaque mot, chaque parole

La compréhension de la parole se veut primordiale pour rester connecté au monde qui nous entoure. Les appareils auditifs peuvent être calibrés de façon à ce que la parole soit mise de l’avant et que les bruits environnants soient légèrement atténués. Ainsi, nous pouvons nous concentrer davantage sur les messages qui nous sont transmis. Une conversation avec un proche trouve toute sa richesse dans son partage d’idées, de connaissances et d’émotions. En comprenant bien ce qui nous est dit, nous serons mieux outillés pour participer à l’échange et faire part de nos points de vue.

La compréhension de la parole est tout aussi importante lorsque nous recevons de l’information de la part d’autres interlocuteurs qui font partie de notre quotidien. Qu’elle provienne d’un caissier au supermarché, d’un collègue de travail, d’un professionnel de la santé, toute information importante se doit d’être adéquatement comprise afin que nous puissions entreprendre les actions qui s’en suivent.

La sécurité avant tout

Que ce soit le détecteur de fumée, la minuterie du four, la sonnerie du téléphone, tous les sons qui meublent notre quotidien ont une fonction importante. Ils nous permettent de rester connectés à ce qui se passe autour de nous et d’être à l’affût de situations qui pourraient nous mettre en danger.

Moins de fatigue, plus d’énergie !

Devoir faire répéter constamment, avoir à changer de place pour comprendre notre interlocuteur ou prétendre avoir compris malgré que certaines parties de conversations nous échappent ; toutes ces méthodes peuvent devenir à la longue épuisantes et causer une certaine dose de stress. Les appareils auditifs réduisent l’effort d’écoute et nous permettent de revenir à l’essentiel pour profiter du moment présent.

Un cerveau stimulé pour un cerveau en santé !

La privation sensorielle entraînée par la perte auditive peut être une cause d’anxiété et de dépression. À long terme, elle pourrait aussi devenir un facteur de dégénérescence cognitive qui impactera la mémoire, le jugement et l’attention. Le port d’appareils auditifs permet de ralentir le déclin cognitif et redonne au cerveau l’accès aux informations.

Ne vous privez pas de la richesse de converser aisément, de la chance de bien comprendre, de la beauté d’entendre les sons qui vous entourent.

Si vous avez un doute sur la qualité de votre audition, prenez rendezvous pour une consultation en santé auditive sans frais*, qui inclut une évaluation de votre audition.

Une évaluation par un audioprothésiste est requise afin de déterminer si la prothèse auditive convient aux besoins du patient. *Offre

Le tourisme et la perte auditive

Quand vient le temps de préparer un voyage, il faut penser à tout ce dont nous aurons besoin d’apporter dans nos bagages selon les activités prévues ou la température annoncée. La langue parlée, les déplacements et les précautions à prendre sont aussi des éléments importants à considérer.

Les porteurs d’appareils auditifs seront heureux d’apprendre que certains appareils auditifs offrent de nouvelles fonctionnalités pour leur faciliter la vie lors de leur escapade en territoire nouveau.

Le traducteur instantané

Cette fonctionnalité permet de traduire la langue de l’interlocuteur en temps réel par écrit sur votre téléphone intelligent. La traduction est transmise directement dans vos appareils auditifs pour vous permettre d'entretenir un dialogue malgré la barrière de la langue.

La géolocalisation

Une fois installé sur votre téléphone intelligent, le système de géolocalisation permet de repérer vos appareils auditifs selon leurs dernières données de connexion. Ces derniers peuvent donc être retrouvés rapidement s'ils ont été égarés.

L’option de rappels

Prise de médicaments, départ pour l’aéroport, activité importante, il est maintenant possible de ne rien oublier en enregistrant des rappels importants dans votre téléphone intelligent sous forme d’alarmes planifiées. Celles-ci peuvent être directement diffusées dans vos appareils auditifs au moment choisi.