MAMÃES VOLUNTÁRIAS
Uma homenagem às mães brasileiras que transformam Atlanta com o poder do cuidado coletivo
Maio de 2025
Ano 19. Nº 217
MÃES QUE INSPIRAM, CONECTAM E CUIDAM
Maio é um mês com cheiro de saudade, calor de abraço e gosto de acolhimento.
É o mês das mães — dessas figuras que nos ensinam, desde cedo, a força do cuidado, a beleza do gesto e o valor da presença. Neste mês tão simbólico, celebramos não apenas a maternidade biológica, mas o espírito materno que habita tantas mulheres da nossa comunidade.
Nesta edição especial da Cia Brasil Magazine, olhamos com carinho para aquelas que cuidam dentro e fora de casa. Mulheres que atravessaram fronteiras, criaram novos lares, e ainda encontram espaço em suas rotinas para transformar vidas por meio do voluntariado, da generosidade e do conhecimento compartilhado.
Na matéria de capa, prestamos uma homenagem às mães voluntárias do CABI –Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante. Elas são o coração pulsante de diversas ações que impactam diretamente a vida de tantas outras mães e famílias brasileiras em Atlanta. De mutirões de saúde a apoio psicológico, de campanhas solidárias a eventos educativos, elas semeiam dignidade e pertencimento onde mais se precisa.
Falando em saúde, essa edição também traz conteúdos essenciais para quem busca viver com mais vitalidade. Abordamos temas como a importância da massa muscular na longevidade, os avanços no uso de GLP-1 para perda de peso, e os benefícios da quiropraxia para sintomas como a asma. Na coluna “Pergunte ao Doutor”, o urologista Dr. James Cullison quebra tabus e explica, com clareza e empatia, as soluções disponíveis para disfunção erétil — um tema que afeta a autoestima e o bem-estar de muitos homens, mas que ainda carrega estigmas desnecessários.
Na editoria de negócios, Cristiane Pope
estreia sua nova coluna “Negócios Fora da Caixa”, com reflexões poderosas sobre automação, produtividade e inteligência emocional para empreendedores imigrantes. Uma leitura imperdível para quem quer crescer sem perder a essência.
Já na coluna “Cia Fashion”, Jo Carine Molina mergulha no universo do quiet luxury — uma estética elegante e atemporal que, mais do que tendência, nos convida a escolher com mais intenção aquilo que vestimos e, sobretudo, como nos enxergamos.
E como não poderia faltar, nossa coluna de reflexão, assinada por Tathiana Schulze, nos lembra da importância de reavaliar prioridades com base nas estações da vida. Um texto profundo, que convida à pausa e à reconexão com o que realmente importa.
Maio também é sobre pertencimento, legado e comunidade. A Cia Brasil Magazine tem o orgulho de caminhar ao lado de mulheres e homens que fazem da experiência imigrante uma jornada de construção coletiva — com afeto, coragem e resiliência.
Que esta edição toque seu coração, inspire sua rotina e fortaleça seus vínculos.
Com carinho,
Editora-Chefe magazine@ciabrasilatlanta.com
PUBLISHER
Cia Brasil, LLC
DIREÇÃO EXECUTIVA
Cristiane Pope
EDIÇÃO E DIAGRAMAÇÃO
Cia Brasil Magazine
Danilo Lisboa
COORDENAÇÃO DE CONTEÚDO
Cristiane Pope
Marisa Andrade
Juliana D. Silva
Thaynara C. Silva
COORDENAÇÃO DE EVENTOS
Marisa Andrade
REVISÃO
Denny Guimarães Marcelo Rio
COLUNISTAS
Fernanda Noronha
Thaynara Silva
Jô Carine Molina
Tathiana Schulze
Katcha Mochitta & The Mitchell Law Group Dr. James Cullison - Mojo Vitality Dra. Stacey Pereira - OBGYN
Deborah Pereira - P.A.
Dr. Jefrey Berklich - Berklich Chiropractic Jairo Barreto
COLABORADORES
Consulado Geral do Brasil em Atlanta Ministério das Relações Exteriores Rotary Club Atlanta Brasil CABI - Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante
FOTOGRAFIAS
Manoel Oliveira | Globo Photo & Video
Cristina Knipfer | Knipfer Photography Cia Brasil Magazine - Thaynara C. Silva
PARA ANUNCIAR - ADVERTISE YOUR BUSINESS(770) 256-4524 magazine@ciabrasilatlanta.com Cristiane Pope - CMO
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VOLUNTÁRIAS DE AMOR
Uma homenagem às mães brasileiras que transformam Atlanta com o poder do cuidado coletivo
Ser mãe é, por si só, um ato de coragem. É viver no compasso de outras vidas, muitas vezes esquecendo da própria. Agora, imagine cruzar fronteiras com filhos nos braços, recomeçar do zero em uma nova cultura — e ainda encontrar tempo e energia para cuidar da comunidade como se fosse extensão da própria casa. Em Atlanta, esse tipo de coragem tem nome, rosto e propósito: são as mães voluntárias do CABI – Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante.
Espaço Mulher ------------------------18
Fadiga? Queda de Cabelo? Tristeza Sem Motivo? Pode Ser Falta de Vitamina D!
Se Eu Tivesse uma Cartola Mágica… o Que Você Gostaria de Transformar no Seu Negócio Hoje?
Músculos e Longevidade: O Segredo para uma Vida Ativa Após os 40
Quiet Luxury: quando
AGENDA Around the town
ComuNiDADE
Maio de 2025
►Flavia Leticia Silva Bailiff – 10 de maio
Parabéns, Flavia! Que este novo ciclo seja como um jardim bem cuidado: cheio de flores raras, momentos doces e colheitas de paz. Que Deus continue guiando seus passos com luz e alegria. Com muito carinho, os votos da Cia Brasil Magazine!
►Claudia Silva – 10 de maio
Parabéns, Claudia, pelos seus 54 anos de histórias e conquistas! Que a vida siga te presenteando com saúde, afeto e muitas alegrias. Que cada dia seja vivido com entusiasmo e gratidão. Um abraço afetuoso de toda a equipe da Cia Brasil Magazine!
►Feliz Aniversário
► Aniversário de Casamento – Renata e Mario Luque – 13 de maio Feliz aniversário de casamento ao casal Renata e Mario Luque! Que a cumplicidade de vocês continue sendo inspiração e que este novo ciclo venha repleto de novos sonhos, amor renovado e muitas risadas compartilhadas. São os votos da Cia Brasil Magazine e equipe!
Um parabéns especial para a nossa amiga e membro da equipe da Cia Brasil Magazine, Marisa Andrade, pela celebração de mais um ano de vida. Desejamos muita saúde e sucesso! São os votos de todos da equipe da Cia Brasil Magazine – Dia 12 de abril.
Parabéns, Bella Rocha! Que essa nova volta ao sol venha acompanhada de conquistas ainda maiores e luz dobrada — porque você já brilha naturalmente. Que Deus abençoe sua jornada e que seu talento continue encantando a todos. Com carinho, os votos da Cia Brasil Magazine!
►Cristina Santana Knipfer – 25 de maio
Parabéns à nossa querida fotógrafa Cristina! Que sua sensibilidade continue captando a beleza do mundo — e que a vida, por sua vez, continue te presenteando com momentos lindos, repletos de bênçãos e alegria. São os votos carinhosos da equipe da Cia Brasil Magazine!
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►Bella Rocha – 21 de maio
AGENDA Maio de 2025
HAPPy B-DAy!
Parabénsparatodososnossosleitores aniversariantes de maio. Muita paz, amor, saúde, bençãos e alegrias!
CELIA SERIKAWA 06 de maio JUSSARA DOVAL 14 de maio
ARIAS 24 de maio
DEBORA BENNETT 26 de maio
CELSON LINAUSE
de maio
MIRIAM SANTOS
de maio
► Festival de Jazz de Atlanta 2025 Entre os dias 24 e 26 de maio de 2025, o Piedmont Park será palco do renomado Atlanta Jazz Festival, um dos maiores festivais gratuitos de jazz dos Estados Unidos. O evento contará com apresentações de artistas de destaque, como Marsha Ambrosius, Dianne Reeves e Ravi Coltrane, celebrando a diversidade e a riqueza do jazz em um ambiente familiar e acolhedor. As apresentações ocorrerão diariamente das 11h às 23h. Mais informações: www.thatericalper.com
Próximos EvENtos
Próximos EvENtos
► Você tem um chamado para o voluntariado?
SEJA UM VOLUNTÁRIO E SPONSOR DO CABI! Participe!
1378 Roswell Road, Suite 500, Marietta GA 30062
Acesse: CabiAtlanta.org ou Escaneie o QR Code acima.
Contato: CABI@cabiatlanta.org | cabiatlanta@gmail.com
Use o email para doações via Zelle: cabiatlanta@gmail.com
► 40 anos de história – Atlanta Flooring Design Centers
Neste mês de maio, celebramos os 40 anos da Atlanta Flooring Design Centers, uma trajetória de dedicação, qualidade e inovação na área de pisos e revestimentos. Parabéns a toda a equipe por essa conquista admirável! Para conhecer mais sobre os serviços e oportunidades na área, acesse: www. atlantaflooringdesign.com.
Para anunciar sua empresa ou evento no espaço para publicidade da nossa AGENDA AROUND THE TOWN, envie um email para: ciabrasil@live.com ou ligue 770.256.4524. Este espaço também está disponível para Homenagens, Avisos, Promoções e Agradecimentos.
QUIROPRAXIA OFERECE ALÍVIO PARA A ASMA
Aasma é uma preocupação séria para muitas pessoas em Alpharetta e em todo o país. Segundo dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 19 milhões de adultos e 7 milhões de crianças convivem com a condição nos Estados Unidos. Em casos
mais graves, uma crise asmática pode resultar em atendimentos de emergência — e, em algumas situações, até em hospitalizações.
Aqui em Alpharetta, durante a primavera — quando o clima se torna mais ameno e as flores desabrocham — o pólen também se espalha em grandes quantidades,
agravando os sintomas respiratórios. É uma estação linda, mas especialmente desafiadora para quem sofre com alergias e doenças como a asma.
A boa notícia? A quiropraxia pode ajudar — e a ciência confirma isso.
Estudos Comprovam: Quiropraxia auxilia no controle da asma
O que observamos diariamente em nossa clínica tem respaldo na literatura científica. Um estudo publicado na revista Clinical and Experimental Allergy avaliou 31 adultos com asma submetidos a quatro semanas de tratamento quiroprático. Os resultados foram expressivos: os pacientes apresentaram uma redução de 34% nos sintomas.
Outro estudo, desta vez publicado no Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, acompanhou 36 crianças com asma leve a moderada, entre 6 e 17 anos. Após 12 semanas de cuidados quiropráticos, houve uma melhora
significativa na qualidade de vida, redução na intensidade dos sintomas e até mesmo uma menor dependência de broncodilatadores — com resultados positivos mantidos por até um ano após o fim do tratamento.
Respire com mais facilidade — Estamos aqui para ajudar
Se você — adulto ou criança — convive com a asma, agende uma consulta com nossa equipe no Berklich Chiropractic Center, em Alpharetta. Nossos protocolos são personalizados, baseados em evidências e pensados para trazer bem-estar e qualidade de vida aos nossos pacientes.
Especialmente na primavera, quando os desafios respiratórios se intensificam, o cuidado adequado faz toda a diferença. Nosso compromisso é com a sua respiração e o seu conforto.
Referências científicas:
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Asthma Data
Nielsen N et al. (1995). Clinical and Experimental Allergy, 25(1):80-8
Bronfort G et al. (2001). Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 24(6):369-77
Conheça o Dr. Jeffrey D Berklich
DC MPH DABCO - Board Certified Chiropractic Orthopedist
Dr. Berklich é um ortopedista quiroprata certificado pelo Conselho de Medicina Americano, com mestrado em Saúde Pública pela Tulane University, Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical em Ciências Ambientais, Saúde Ocupacional e Gestão de Segurança. É um especialista em tratamento da coluna vertebral com credenciamento em Engenharia Biomecânica da Coluna, Patologia do Trauma da Coluna e MRI Spine, Universidade Estadual de Nova York em Buffalo, Escola de Medicina e Ciências Biomédicas Jacobs. Praticando medicina há mais de 30 anos como quiropraxista ortopédico, Dr. Berklich vem tratando dores nas costas e pescoço, hérnias de disco e se especializando no diagnóstico e tratamento de lesões relacionadas a acidentes de automóveis.
Texto por Dr. Jeffrey D Berklich CEO do Berklich Chiropractic Center
FADIGA? QUEDA DE CABELO? TRISTEZA SEM MOTIVO? PODE SER FALTA DE VITAMINA D!
Você acorda cansada, sente dores no corpo, nota os cabelos caindo mais do que o normal e, mesmo sem grandes motivos, se sente para baixo? Antes de atribuir tudo ao estresse ou à rotina, saiba que esses sintomas podem ter uma causa surpreendentemente comum: a deficiência de
vitamina D.
Sim, aquela vitamina que muitos associam apenas à exposição solar tem um papel fundamental para a saúde física e emocional da mulher — e sua ausência pode afetar o organismo de formas silenciosas, porém profundas.
O Que é a Vitamina D e Por Que Ela é Tão Importante?
A vitamina D é um hormônio lipossolúvel que atua como uma “chave mestra” em diversos sistemas do corpo. Ela é essencial para:
• Fortalecer ossos e dentes
• Regular o sistema imunológico
• Prevenir depressão e oscilações de humor
• Equilibrar hormônios femininos
• Ajudar no metabolismo e controle de peso
E o detalhe mais curioso?
Nosso corpo produz vitamina D naturalmente quando nos expomos ao sol — mas com o estilo de vida moderno (ambientes fechados, protetor solar diário, poluição e poucas horas ao ar livre), é cada vez mais comum que os níveis fiquem abaixo do ideal.
Sintomas que Podem Indicar Falta de Vitamina D
Muitas mulheres convivem com os sinais da deficiência sem se dar conta da causa. Fique atenta se você apresenta:
• Fadiga persistente, mesmo dormindo bem
• Dores musculares ou articulares sem explicação
• Queda de cabelo acentuada
• Tristeza, irritabilidade ou sintomas depressivos
• Infecções frequentes ou imunidade baixa
• Ganho de peso e dificuldade para emagrecer
• Insônia ou sono não reparador
Se você se identifica com dois ou mais desses sintomas, vale a pena conversar com seu médico e pedir um exame simples de sangue: a dosagem de 25(OH) vitamina D.
Quem Está Mais em Risco?
Mulheres que vivem em regiões com pouco sol, têm pele mais escura, estão acima do peso, usam protetor solar diariamente, ou têm problemas intestinais (como gastrite, síndrome do intestino irritável ou doenças autoimunes) apresentam maior tendência a níveis baixos de vitamina D.
Como Corrigir a Deficiência de Forma Segura
A suplementação deve ser personalizada, com base em exames e orientação médica. As opções incluem:
• Suplementos orais diários ou semanais
• Doses injetáveis mensais ou trimestrais
• Ajustes alimentares com alimentos ricos em vitamina D (como ovos, peixes gordurosos, cogumelos e alimentos fortificados)
• Exposição solar moderada e consciente, sem exageros e preferencialmente nos horários seguros do dia
O Que Muda Quando a Vitamina D Está em Dia?
• Mulheres que corrigem a deficiência relatam:
• Mais disposição e energia
• Melhora do humor e da concentração
• Redução de dores musculares
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Sono mais tranquilo e profundo
• Menor retenção de líquidos
• Redução da inflamação corporal
É como se o corpo “acordasse” novamente. Você passa a se
sentir mais leve, ativa e emocionalmente equilibrada.
Cuidar de Você Também é Cuidar dos Seus Níveis de Vitamina D
A
boa notícia é que identifi-
car e tratar a deficiência de vitamina D é simples, acessível e pode transformar sua qualidade de vida. O primeiro passo é olhar com atenção para os sinais do seu corpo e buscar apoio de um profissional de confiança.
Nós, da equipe médica, estamos aqui para te ajudar a viver com mais saúde, vitalidade e bem-estar.
Você merece se sentir bem todos os dias. E talvez tudo comece com um pouco de sol… e um exame de sangue.
Texto por Dra. Stacey Pereira MD, Obstetrics & Gynecology, e Deborah Pereira, Physician Assistant, Women’s Integrative OBGYN, Health & Wellness.
KEYLINHA DA BÉLGICA: ENTRE DOIS MUNDOS, UMA SÓ VOZ
Há 25 anos, uma jovem de apenas 18 anos deixava o Brasil carregando na mala sonhos, coragem e uma vontade ardente de recomeçar. Recifense de origem, Keylinha — conhecida nas redes sociais como Keylinha da Bélgica — viu sua vida se transformar completamente ao pisar pela primeira vez em solo europeu. Em uma época em que brasileiros eram raridade por lá, ela precisou desbravar sozinha uma nova cultura, uma nova língua e um novo modo de viver.
A adaptação, no entanto, foi surpreendentemente tranquila. “Eu era muito nova e muito determinada. Mesmo sem ter ninguém aqui, me adaptei rápido. Queria viver essa oportunidade”, relembra.
A curiosidade e o encantamento por uma nova realidade foram mais fortes do que o medo — e talvez por isso mesmo, ela tenha feito da Bélgica seu lar por mais de duas décadas.
Com o passar dos anos, Keylinha construiu uma vida sólida no país: formou uma família, criou três filhos e consolidou sua presença no universo digital. O que começou como uma brincadeira nas redes sociais, compartilhando vídeos despretensiosos no YouTube, transformou-se em profissão e paixão. Hoje, ela é uma influenciadora carismática, que inspira
milhares de seguidores com postagens sobre maternidade, rotina familiar, lifestyle e muito humor — sempre com uma narrativa honesta e acolhedora.
Apesar da longa distância física do Brasil, a conexão com suas raízes nunca foi rompida. Ao contrário, é parte central da identidade que ela constrói em suas redes. “O que eu mais sinto falta é da energia do Brasil, das praias, da culinária pernambucana. Isso está
sempre comigo”, afirma. Dentro de casa, o clima é essencialmente brasileiro, ainda que a cultura belga traga sua influência na forma de criar os filhos, nos horários rígidos e na disciplina cotidiana. É justamente essa fusão de mundos que dá um toque especial ao conteúdo que ela produz. Seus vídeos, muitas vezes divertidos e espontâneos, mesclam a leveza típica do brasileiro com a organização do estilo de vida europeu.
E é dessa maneira autêntica que Keylinha conquistou um público majoritariamente brasileiro — embora conte também com admiradores belgas, especialmente quando envolve temas familiares e culturais.
A trajetória digital de Keylinha também é marcada por conexões valiosas com outras figuras influentes. Sua amizade com a influenciadora Bianka Nicolli, por exemplo, teve início há muitos anos, em um salão de beleza no Recife, muito antes da fama. “Viramos amigas de verdade, daquelas que a gente leva pra vida”, conta. Já com Julinha Única, o elo nasceu pelas redes sociais, a partir da identificação entre duas mães atípicas — ambas têm filhos autistas —, e evoluiu para uma relação de troca, carinho e companheirismo genuíno.
Outro marco importante foi o reencontro com Carlinhos Maia, considerado por muitos o “rei do Instagram”. Keylinha o conheceu
pessoalmente em 2020, na famosa Vila de Penedo, e, anos depois, os dois voltaram a se encontrar. “Foi uma emoção enorme. Conversamos, relembramos momentos… para quem trabalha com internet, ele é uma grande referência”, diz, com brilho nos olhos. Embora reconheça que esse tipo de visibilidade impulsione o alcance digital, ela faz questão de manter os pés no chão: “A amizade sempre vem antes da fama. O que mais importa são as conexões verdadeiras”.
Como influenciadora, Keylinha administra sua própria imagem com profissionalismo. Já firmou parcerias com marcas brasileiras na Bélgica, e embora também tenha atuado com empresas locais, hoje seu foco está nos empreendimentos voltados ao público brasileiro no exterior. Todo o processo de negociação é feito por meio de sua assessoria, e ela se mantém aberta a colaborações criativas e inovadoras. “Não represento nenhuma marca no momento, mas estou prontíssima
para isso. É só entrar em contato”, diz, com entusiasmo.
Além da produção de conteúdo, Keylinha também tem experiência como apresentadora de eventos, tanto em território belga quanto em solo brasileiro. Com sua comunicação cativante e espontaneidade natural, ela se adapta com facilidade a diferentes públicos. “Adoro o palco, o contato direto com as pessoas. Sempre que surge a oportunidade, estou pronta para aceitar novos desafios.”
Com mais de seis anos de estrada no mundo digital, Keylinha segue com objetivos ambiciosos, mas movidos por paixão. Ela sonha em alcançar a marca de um milhão de seguidores e levar seu humor ao público brasileiro em maior escala, inclusive com participações em projetos como o Rancho do Maia. “Tenho muita vontade de expandir meu trabalho para o Brasil, depois voltar para a Bélgica com mais bagagem, com mais reconhecimento, mas sem perder a essência”, declara.
A sua história, embora mar-
cada por distâncias geográficas, é, na verdade, uma narrativa de aproximação: aproximação com o público, com a cultura brasileira, com outras mães, com mulheres que vivem fora de seu país e bus-
cam inspiração para recomeçar. É a prova de que viver entre dois mundos pode, sim, ser uma ponte — e não um abismo.
Para quem deseja trilhar um
caminho parecido, Keylinha deixa um conselho sincero:
“Não espere resultados imediatos. Faça com amor, sem ansiedade. Não ouça quem te diminui. Acredite em si mesma, mesmo quando ninguém mais acreditar. Uma hora, a sua luz vai brilhar.”
�� Para mais informações sobre Keylinha, acompanhe suas redes sociais: @keylinhadabelgica
�� Para parcerias, entre em contato com sua assessoria: contato.keylinhadabelgica@gmail. com
Fernanda Noronha Cantora, Compositora e Produtora Cultural. Foto: divulgação
ANIVERSÁRIO DE SOLANGE SANTOS
Solange celebrou o seu aniversario em grande estilo com amigos e familiares em uma recepção na Bella Laser Studio - Abril de 2025 em Marietta.
Veja mais fotos em nossas Mídias Sociais:
SE EU TIVESSE UMA CARTOLA MÁGICA… O QUE VOCÊ
GOSTARIA DE TRANSFORMAR NO SEU NEGÓCIO HOJE?
Você já parou para pensar no que mudaria imediatamente no seu negócio se tivesse uma varinha mágica ou uma cartola encantada?
Talvez fosse o tempo que você perde com tarefas manuais. Ou a confusão no CRM. Ou quem sabe
a lista de clientes frios que nunca se tornam vendas. A boa notícia é que... muito do que você imagina como mágica já é possível — com método, tecnologia e inteligência.
Estamos vivendo um momento de revolução silenciosa nos bastidores das empresas. Ferramentas
de automação, inteligência artificial e organização de dados estão transformando como pequenos e médios negócios operam — inclusive os negócios brasileiros nos EUA, especialmente aqui na Geórgia.
E se você é empresário imigrante, sabe bem o que é precisar
fazer tudo ao mesmo tempo: atendimento, marketing, operação, contabilidade... O resultado? Falta tempo, sobra cansaço, e a empresa cresce menos do que poderia.
“Más, por onde eu começo?"
Eu gosto de fazer uma pergunta simples, mas poderosa para quem me procura:
Me mostra o seu processo do começo ao fim. Onde estão os maiores gargalos?
Porque crescimento sustentável não começa pelo Instagram. Começa no bastidor.
Não adianta limpar seu CRM se você nem sabe para onde os leads estão indo. Não adianta contratar mais gente se a equipe gasta horas por dia em tarefas repetitivas.
A automação não é um modismo. É uma ferramenta estratégica para criar alavancagem operacional.
Escopo é estratégia de vendas
Muitos empreendedores ainda vendem características. Falam do produto, da funcionalidade, da entrega. Mas o cliente quer saber:
“O que isso vai mudar no meu dia?”
“Qual resultado eu posso esperar?”
Quando você aprende a vender escopo e resultado — e não só “serviço” —, tudo muda. Você se torna parceiro, e não apenas prestador.
O que podemos automatizar?
Hoje, nós conseguimos construir workflows inteiros para pequenas empresas, com soluções que cabem no bolso e são 100% replicáveis:
• Fluxos de atendimento e funis de venda;
• Criação de listas de leads qualificadas;
• Estruturação de bancos de dados personalizados;
• Agendamento inteligente de tarefas e follow-ups;
• E-mails automáticos com segmentação de comportamento;
• Processos internos organizados por prioridade e impacto.
Você não precisa de uma empresa gigante para ter estrutura.
Você só precisa resolver o problema certo, da forma certa, com a ajuda certa.
Um plano bem estruturado irá te entregar:
• Tempo livre para pensar estrategicamente;
• Processos que funcionam mesmo sem sua presença constante;
• Sistemas simples, mas poderosos, que organizam e alavancam sua operação;
• E, principalmente, clareza de onde está o gargalo e o que fazer com ele.
Você tem dúvidas de como este processo funciona? Entre em contato! Texto por Cristiane Pope Cia Brasil Marketing & Consulting
MULHERES QUE CUIDAM DE MUITAS VIDAS
Uma homenagem às mães brasileiras que transformam Atlanta com o poder do cuidado coletivo
Ser mãe é, por si só, um ato de coragem. É viver no compasso de outras vidas, muitas vezes esquecendo da própria.
Agora, imagine cruzar fronteiras com filhos nos braços, recomeçar do zero em uma nova cultura — e ainda encontrar tempo e energia para cuidar da comunidade como se fosse extensão da própria casa.
Em Atlanta, esse tipo de coragem tem nome, rosto e propósito: são as mães voluntárias do CABI – Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante. Mulheres que, entre cuidar dos filhos, boletos, turnos de trabalho, consultas médicas e reuniões escolares, ainda oferecem colo, direção e dignidade para outras famílias brasileiras que também enfrentam os desafios da vida imigrante.
Mães que não param quando o dia termina
Ao longo dos últimos anos, essas mães estiveram presentes nos bastidores e na linha de frente de ações que impactaram centenas de vidas. Organizaram encontros de mulheres, ofereceram suporte psicológico gratuito, participaram de mutirões de mamografia e exames preventivos, acolheram mulheres com câncer, distribuíram comida e agasalhos para pessoas em situação de rua, e muito mais.
Elas foram a mão estendida em momentos de crise, a escuta atenta em dias difíceis, o olhar que diz: "Você não está sozinha."
Durante o Dia da Saúde Brasileira de Atlanta, por exemplo, muitas dessas mulheres estavam ali — doando tempo, energia e saber. A Dra. Stacey Pereira e seu time, que também é mãe e voluntária do CABI, realizou exames de mama gratuitos com a delicadeza
de quem cuida como uma extensão da própria missão de vida.
Nossas homenageadas
Neste mês de maio, queremos reconhecer com gratidão e admiração as mães que integram o comitê e as ações voluntárias do CABI — uma rede de força, empatia e esperança:
Flavia Leticia, Solange Santos, Dra. Elaine Dias, Marcia Silva, Yara Santos, Dra. Stacey Pereira, Carla Marques, Juliana Barbosa, Claudia Regina, Marcia Teruel, Estela Young, Ocalina Mendes, Teniva Mendes, Maria Santos, Valkiria Silva, Danielle Rocha, Vanda Castilho, Evelyn, Cenilva Rocha, Dayse Maria, Kassia, Lucélia, Maria Oliveira, Esther Real, Nívea, Núbia Almeida, Katiane Bartholomeu, Juliana Izuuka, Juliana Castro, Wanessa Moore, Cristina Knipfer, e outras mamães que direta ou indiretamente fazem parte desta história!
Essas mulheres representam tantas outras que doam o que têm de mais precioso: seu tempo, seu amor e sua capacidade de cons-
truir pontes — mesmo em meio aos próprios desafios.
Uma rede que só cresce
O CABI tem como missão acolher, informar e fortalecer a comunidade brasileira imigrante, conectando pessoas por meio de educação, saúde, apoio emocional e ações sociais.
A organização já realizou dezenas de eventos que vão desde palestras educativas e feiras de saúde até apoio emergencial a famílias em vulnerabilidade, sempre com o envolvimento de voluntários que se dedicam de forma genuína a transformar a experiência de outros imigrantes em solo americano.
Você tem um chamado para o voluntariado?
Se esta história tocou você, saiba: há espaço para mais corações dispostos.
O CABI precisa de voluntários, apoiadores e doadores para continuar impactando vidas com responsabilidade, empatia e excelência.
Participe você também.
Seja um elo dessa corrente que transforma desafios em acolhimento — e vidas em histórias de superação.
Com carinho e profunda gratidão a todas as mães voluntárias que fazem do CABI um espaço de esperança e transformação.
Cristiane Pope e Katcha Moschitta Diretoras do CABI
Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante www.cabiatlanta.org
cabiatlanta@gmail.com 1378 Roswell Road, Suite 500, Marietta GA 30062
CAPA
MÚSCULOS E LONGEVIDADE: O SEGREDO PARA UMA VIDA ATIVA APÓS OS 40
Ao atingir os 40 anos, muitos começam a perceber mudanças no corpo: a perda de força, a diminuição da energia e o aumento da gordura corporal. Essas transformações não são apenas sinais do tempo, mas indicativos de uma condição chamada sarcopenia, que é a perda
progressiva de massa muscular relacionada à idade.
Por que a Massa Muscular é Essencial?
A massa muscular não serve apenas para movimentar o corpo; ela desempenha um papel crucial na saúde metabólica, na regulação
da glicose e na prevenção de doenças crônicas. Segundo o National Institute on Aging, a perda de massa muscular pode levar a uma série de complicações, incluindo quedas, fraturas e perda de independência.
E mais: estudos recentes mostram que a quantidade de massa
muscular está diretamente associada à longevidade. Um estudo publicado no American Journal of Medicine revelou que homens e mulheres com maior massa muscular têm menor risco de mortalidade por todas as causas — independentemente do peso corporal ou IMC (Índice de Massa Corporal). Isso porque o músculo é um tecido metabolicamente ativo que protege contra inflamações, resistência à insulina e perda de função física com o passar dos anos.
Ou seja, não se trata apenas de “estética” ou “força física”: manter músculos ativos e saudáveis após
os 40 é, comprovadamente, uma estratégia para viver mais — e com mais autonomia, energia e qualidade.
Além disso, a massa muscular ajuda a manter o metabolismo ativo, facilitando o controle do peso e a prevenção de doenças como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
A Importância do Treinamento de Força
Incorporar exercícios de resistência, como musculação, na rotina é fundamental para preservar e aumentar a massa muscular. Estudos mostram que o treinamento de força regular pode melhorar significativamente a força muscular, a densidade óssea e a composição corporal, mesmo em idades avançadas.
Além disso, o exercício físico contribui para a saúde mental, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade, e melhorando a qualidade do sono.
Medicamentos GLP-1: Uma Nova Abordagem para o Controle
de Peso
Recentemente, medicamentos conhecidos como agonistas do receptor GLP-1, como o semaglutida (Wegovy) e o tirzepatida (Mounjaro), têm ganhado destaque no tratamento da obesidade. Esses medicamentos atuam no cérebro, promovendo a saciedade e reduzindo o apetite, o que pode levar à perda de peso significativa.
No entanto, é importante destacar que a perda de peso deve ser acompanhada de estratégias para preservar a massa muscular, como a prática regular de exercícios de resistência e uma alimentação rica em proteínas.
Integrando
Estratégias para uma Vida Saudável
Manter a massa muscular após os 40 anos é essencial para uma vida longa e saudável. Combinar treinamento de força, alimentação adequada e, quando necessário, o uso de medicamentos sob orientação médica, pode proporcionar benefícios significativos para a saúde física e mental.
Se você está buscando suporte para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar, as clínicas da Dra. Stacey Pereira e a Mojo Vitality oferecem programas personalizados que integram exercícios, nutrição e, quando apropriado, terapias com GLP-1 para auxiliar no controle de peso e na promoção da vitalidade.
Nota: Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui a consulta médica profissional. Sempre procure o conselho de um profissional de saúde qualificado para quaisquer dúvidas que possa ter sobre uma condição médica.
Fontes: National Institute on Aging. Reuters+14The Sun+14People.com+14Cleveland Clinic.
Da redação
AROUND THE TOWN
1ST BIRTHDAY
BABY TERRANCE
A Dra. Stacey Pereira celebrou, em abril de 2025, o primeiro aniversário de seu filho Terrance. Durante a comemoração, que reuniu familiares e amigos próximos, o casal aproveitou para realizar o gender reveal do segundo bebê. Stacey e seu esposo Brendon aguardam agora a chegada de mais um menino. A ocasião foi marcada por emoção em dose dupla e momentos de grande alegria entre os convidados.
QUANDO TUDO PEDE ATENÇÃO: COMO SABER O QUE REALMENTE IMPORTA
Li recentemente que mais de 70% das mulheres dizem não ter tempo suficiente para fazer tudo o que gostariam. Sentem-se sobrecarregadas, exaustas, desencorajadas — e, muitas vezes, culpadas. Vivem tentando atender às exigências de todos ao seu redor, mas se esquecem de si mesmas.
E, curiosamente, vivemos na era da praticidade: temos micro-ondas, lava-louças, fraldas descartáveis, delivery, eletrodomésticos inteligentes... E mesmo assim, a sensação é de que falta tempo. Sempre.
Mas o dia continua tendo as mesmas 24 horas, a semana os mesmos sete dias, o ano os
mesmos 365. Então, o que mudou?
Talvez a confusão esteja nas nossas prioridades. Confundimos necessidade com obrigação. Confundimos urgência com importância. E acabamos permitindo que coisas supérfluas consumam o espaço daquilo que mais deveria nos nutrir.
A palavra “prioridade” vem do latim prioritas, que significa “o que vem antes”. E segundo a Bíblia, o primeiro lugar deve ser do nosso relacionamento com Deus:
“Amarás, pois, o Senhor teu Deus de todo o teu coração, de toda a tua alma e de todas as tuas forças.”
(Deuteronômio 6:5)
Quando isso acontece, aquilo que é importante para Ele passa a ser importante para nós. E as decisões começam a ganhar mais clareza.
Também precisamos lembrar que as prioridades mudam conforme a estação da vida. Quando somos solteiras, podemos investir mais tempo em estudos, amizades, ministério. No casamento, entramos em outro tipo de parceria e responsabilidade. E, com a chegada dos filhos, uma nova dança de ajustes e renúncias começa — com amor, mas também com peso.
A Bíblia diz:
“Se alguém não cuida dos seus, especialmente dos de sua própria casa, negou a fé e é pior do que um descrente.”
(1 Timóteo 5:8)
Não adianta servir ao mundo todo se negligenciamos quem mais precisa do nosso cuidado e presença dentro de casa.
Aqui estão duas perguntas que costumo me fazer para manter o foco:
• Por que estou fazendo isso? Qual é a motivação?
• Essa tarefa ou compromisso se alinha com a estação da minha vida hoje?
Quando paramos de agir no piloto automático e fazemos uma autoavaliação honesta, podemos reorganizar nossas escolhas e retomar o equilíbrio — com leveza e confiança.
�� Que neste mês das mães você encontre coragem para redefinir prioridades com amor, fé e consciência. Você não precisa dar conta de tudo — só daquilo que realmente importa.
Por Tathiana Schulze Jornalista e Escritora
O PODER ECONÔMICO DA MULHER: DA CASA AO MERCADO
Nos Estados Unidos — e no mundo — a presença feminina na economia tem deixado de ser coadjuvante para assumir papel de protagonista. Seja no comando do orçamento doméstico ou à frente de grandes decisões empresariais,
as mulheres vêm redefinindo o que significa gerar valor, inovar e construir prosperidade.
Historicamente, o lar sempre foi um centro econômico sob a liderança silenciosa, mas estratégica, da mulher. Ela organiza, prioriza e faz milagres com recur-
sos muitas vezes limitados. Mais do que cuidar da família, a mulher moderna administra: ela antecipa despesas, planeja o futuro dos filhos e, frequentemente, toma decisões que afetam diretamente o bem-estar financeiro do núcleo familiar.
Mas essa força não se limita às paredes de casa. Cada vez mais mulheres estão conquistando seu espaço no mercado de trabalho — não apenas como profissionais, mas como líderes, empreendedoras e investidoras. Dados recentes mostram que o número de mulheres fundando empresas nos Estados Unidos continua a crescer a passos largos, fomentando empregos, movimentando a economia local e trazendo inovação para diversos setores.
E mais: empresas lideradas por mulheres têm demonstrado alto desempenho em aspectos como empatia organizacional, gestão colaborativa e criatividade estratégica — habilidades que vêm se tornando diferenciais
competitivos no mundo atual.
Entretanto, os desafios persistem. A disparidade salarial entre homens e mulheres ainda é uma realidade, assim como a dupla jornada que muitas enfrentam ao conciliar carreira e vida pessoal. Para avançarmos, é essencial que políticas públicas e práticas empresariais caminhem lado a lado com a equidade, oferecendo condições reais de crescimento para todas.
Investir na mulher é investir em uma economia mais resiliente, humana e inteligente. E quando reconhecemos seu valor — não como exceção, mas como parte essencial do sistema — damos um passo à frente rumo a um futuro
mais justo e próspero.
Dica final: Seja qual for o seu perfil ou momento de vida, lembre-se que o planejamento financeiro é seu aliado. Não espere que os problemas batam à porta para buscar ajuda. Conte comigo para uma análise gratuita e personalizada.
Este conteúdo é apenas para fins informativos e não deve ser interpretado como aconselhamento legal, tributário, de investimentos ou financeiro. Nada contido neste artigo constitui uma recomendação ou oferta de Jairo Barreto para compra ou venda de valores mobiliários ou outros instrumentos financeiros.
Texto por Jairo Barreto Financial Expert –Licensed Principal
2025 Prostate Cancer Screenings
•You must be between 45-75 and never had prostate cancer.
•You must not have had a PSA (prostate specific antigen) blood test in the last 12 months.
•Interpreters are available free of charge.
Thursday, February 20
- Forsyth 1100 Northside Forsyth Drive, Suite 140, Cumming, GA 30041
Thursday, June 26 Men’s Health Awareness Month Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Cherokee 460 Northside Cherokee Blvd., Suite T10, Canton, GA 30115
Thursday, August 7*
Thursday, September 4
Atlanta Cancer Care - Conyers 1498 Klondike Road SW, Suite 106, Conyers, GA 30094
*Skin Cancer Screening Also Available
Prostate Cancer Awareness Month Northside Hospital Cancer Institute
Thursday, September 25
Oncology - Preston Ridge 3330 Preston Ridge Road, Suite 100, Alpharetta, GA 30005
Prostate Cancer Awareness Month The Cancer Support Center at Northside Hospital Gwinnett 631 Professional Drive, Suite 210, Lawrenceville, GA 30046
Tuesday, October 21*
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Atlanta 1000 Johnson Ferry Road NE, Atlanta, GA 30342
*Skin Cancer Screening Also Available
2025 Skin Cancer Screenings
Get your skin checked in a private setting by a medical professional.
• You must be 18 or older to participate.
• This is only a rapid screening. See your doctor for a complete exam.
• Interpreters are available free of charge.
schedule an appointment,
Tuesday, March 11
Tuesday, April 8
Tuesday, May 13
Melanoma & Skin Cancer Awareness Month
Tuesday, July 15
Thursday, August 7*
Tuesday, October 21*
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Cherokee 460 Northside Cherokee Blvd., Suite T10, Canton, GA 30115
The Cancer Support Center at Northside Hospital Gwinnett 631 Professional Drive, Suite 210, Lawrenceville, GA 30046
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Forsyth 1100 Northside Forsyth Drive, Suite 140, Cumming, GA 30041
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Preston Ridge 3330 Preston Ridge Road, Suite 100, Alpharetta, GA 30005
Atlanta Cancer Care – Conyers 1498 Klondike Road SW, Suite 106, Conyers, GA 30094
*Prostate Cancer Screening Also Available
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Atlanta 1000 Johnson Ferry Road NE, Atlanta, GA 30342
*Prostate Cancer Screening Also Available
QUIET LUXURY: QUANDO ESTILO PESSOAL ENCONTRA AMOR-PRÓPRIO
Nos últimos anos, um termo tem ganhado força nos círculos da moda — e, de forma surpreendente, também nos consultórios terapêuticos: quiet luxury, ou “luxo silencioso”. Mais do que uma tendência estética, esse conceito reflete nosso momento social e emocional, propondo uma nova forma de nos relacionarmos com a moda — e conosco mesmas.
Como consultora de imagem e estilo, e também terapeuta, observo diariamente o impacto que nossas escolhas visuais têm na autoestima. E o quiet luxury é um convite poderoso para resgatar uma conexão mais íntima com quem somos, longe do barulho das marcas estampadas e da necessidade de validação externa.
O que é Quiet Luxury?
A estética do quiet luxury é minimalista, sofisticada e atemporal. Peças de alta qualidade, cortes impecáveis, tecidos nobres e cores neutras predominam — tudo isso sem logotipos aparentes ou exageros. Trata-se de um visual elegante que fala mais sobre essência do que sobre status.
Essa abordagem ganhou destaque em séries como Succession, onde personagens milionários se vestem com simplicidade, mas com peças caríssimas e refinadas. Contudo, mais do que um reflexo do consumo da elite, o quiet luxury se transformou em símbolo de uma mudança de mentalidade: menos é mais, e o que importa é o significado da escolha.
Estilo como linguagem emocional
Muitas mulheres chegam até mim com um pedido simples: “Quero me sentir bem comigo mesma”. A maioria acredita que isso se resolve mudando o guarda-roupa. E, de fato, a imagem tem poder. Mas o verdadeiro ponto de transformação surge quando entendemos por que fazemos certas escolhas.
Quando vestimos uma roupa, estamos nos comunicando. Estamos dizendo ao mundo — e a nós mesmas — como queremos ser vistas. E essa linguagem visual pode se tornar uma grande aliada na construção da autoestima.
O quiet luxury, por exemplo, transmite mensagens como: maturidade, segurança, autoconheci-
mento, discrição e autenticidade. Ele favorece uma reconexão com o estilo pessoal. A pergunta deixa de ser “O que está na moda?” e passa a ser:
“O que realmente combina comigo?”
“O que me representa?”
“O que me faz sentir bem, confortável e confiante?”
A armadilha do consumo por validação
Uma das queixas mais comuns que escuto em terapia é a comparação constante. As redes sociais nos bombardeiam com imagens de vidas perfeitas, corpos padronizados e closets inatingíveis. Isso alimenta um ciclo de insegurança e consumo voltado à aprovação externa.
Vestir-se com base em tendências, sem refletir sobre elas, pode se tornar mais uma forma de desconexão. Por isso, o quiet luxury se apresenta quase como um ato terapêutico: ele nos incentiva a buscar qualidade em vez de quantidade, propósito em vez de aparência, autenticidade em vez de aprovação.
E não se engane: não é preciso ter muito dinheiro para adotar essa filosofia. O mais importante é o olhar criterioso para o que se escolhe vestir. Peças bem-feitas, mesmo que vindas de brechós ou marcas locais, podem comunicar a mesma elegância silenciosa. A diferença está na intenção. O autoconhecimento como base do estilo
Como terapeuta, reforço sempre: autoestima não nas-
ce de um dia para o outro. Ela é fruto de um processo de autoconhecimento, de aceitação das próprias imperfeições e de valorização daquilo que nos torna únicas.
Quando levamos isso para o universo da imagem, o impacto é transformador. Trabalhar o estilo pessoal com base na personalidade, no estilo de vida e nos valores de cada mulher gera uma imagem coerente, empoderadora e livre de padrões opressores.
A estética do quiet luxury caminha nessa direção. Ela não busca chamar atenção. Busca transmitir segurança. Exige escuta interna, percepção sensorial e um olhar mais amoroso sobre si mesma.
Como aplicar o quiet luxury no dia a dia
Se essa tendência ressoou com você, aqui vão algumas sugestões práticas para incorporá-la com autenticidade:
1. Invista em peças de qualidade: priorize tecidos como linho, lã, seda e algodão orgânico. Mesmo com valor mais alto, são duráveis, confortáveis e elegantes.
2. Fuja de logotipos e excessos: escolha roupas que falem por si, sem precisar de marcas estampadas para validar seu valor.
3. Aposte na cartela de cores neutras: bege, cinza, off-white, azul-marinho, caramelo e preto são bases ideais.
4. Simplifique: menos peças, mais combinações. Um guar-
da-roupa enxuto e bem pensado transmite sofisticação.
5. Conheça seu estilo pessoal: busque entender que tipo de imagem representa sua identidade e história.
6. Cuide da sua postura e presença: elegância também está no olhar, no sorriso, na forma como ocupamos o espaço.
Uma moda que acolhe
A moda não precisa ser um palco de inseguranças. Ela pode — e deve — ser uma ferramenta de reconexão. O quiet luxury é apenas uma das muitas linguagens possíveis, mas o que ele nos ensina é profundo: há beleza na sutileza, há poder na simplicidade, há autoestima no silêncio.
Como consultora e terapeuta, convido você a olhar para o seu armário com mais compaixão e curiosidade. Mais do que seguir tendências, busque significados. Mais do que obedecer a regras, construa presença. Porque o verdadeiro luxo é se vestir de si mesma — com orgulho, respeito e amor.
Texto por Jô Carine Molina
DESAFIOS DA LIDERANÇA
Liderar não é sobre um cargo ou um título. É sobre impacto. É sobre a habilidade de influenciar, inspirar e criar um ambiente onde as pessoas possam prosperar.
Porém, a liderança vem carregada de desafios que, muitas vezes, são invisíveis para quem observa de fora. Mais do que nunca, liderar é uma combinação delicada de competência técnica, inteligência emocional e, acima de tudo, humanidade.
Talvez um dos maiores desafios seja equilibrar o peso da responsabilidade com a necessidade de ser autêntico. Líderes não são perfeitos. Erros acontecem, decisões difíceis precisam ser tomadas e, em alguns momentos, as dúvidas parecem sufocar as certezas. Ainda assim, há um poder imenso em admitir que você não sabe todas as respostas. Quando um líder é transparente, ele humaniza sua posição e abre espaço para que sua equipe confie e colabore de maneira genuína. Pense naquele momento em que você reconheceu um erro ou pediu ajuda a sua equipe. O impacto disso vai muito além da tarefa: você ensinou que vulnerabilidade também é força.
Outro desafio constante é encontrar clareza em meio à sobrecarga de demandas. A liderança coloca você no centro de decisões importantes, conflitos e prazos apertados. Nesse cenário, prio-
rizar torna-se um ato de sobrevivência. Pergunte a si mesmo: "Qual é a única coisa que posso fazer agora que terá o maior impacto a longo prazo?" Esse tipo de reflexão ajuda a filtrar distrações e garante que o esforço seja direcionado para o que realmente importa. É como ajustar o foco de uma lente: quando você vê o que está à frente com nitidez, o resto se alinha.
E então há o desafio mais complexo: lidar com pessoas. Cada indivíduo traz consigo histórias, crenças e emoções únicas. O papel do líder é encontrar maneiras de conectar esses mundos em prol de um objetivo comum. Isso exige uma escuta ativa, um olhar atento e a disposição de enten-
der o que motiva e desafia cada pessoa. Pequenos gestos, como perguntar sinceramente "Como posso te apoiar?", criam um ambiente de confiança que transcende a relação profissional.
Por outro lado, empatia não significa evitar decisões difíceis ou tentar agradar a todos. Líderes que hesitam em dizer "não" podem acabar perdendo de vista a direção. Ser assertivo é tão importante quanto ser empático. Pense em como o equilíbrio entre o "sim" e o "não" define prioridades e estabelece limites claros para sua equipe. Cada resposta, por mais simples que pareça, é uma oportunidade de alinhar expectativas e fortalecer relacionamentos.
Mas, de todos os desafios, talvez o mais importante seja abraçar uma mentalidade de crescimento. A liderança não é estática, é uma jornada que exige aprendizado constante. Isso significa revisar crenças, abandonar estratégias que não funcionam mais e aceitar o desconforto de tentar algo novo. Talvez você já tenha passado por um momento em que precisou ajustar sua abordagem — e, apesar do desconforto inicial, percebeu o impacto positivo disso no longo prazo. Essa disposição para mudar é o que transforma líderes comuns em líderes excepcionais.
No dia a dia, pequenos hábitos podem fazer toda a diferença. Comece o dia se perguntando: "O que quero construir hoje?"
Reconheça as conquistas da sua equipe, celebre o progresso, mesmo que ele pareça pequeno, e esteja presente nas interações. A liderança é construída nos detalhes — nas palavras de incentivo, no tempo dedicado a ouvir, nos gestos de reconhecimento. São essas ações que mostram que, mais do que liderar processos, você lidera pessoas.
Liderar é estar disposto a sair da zona de conforto continuamente. É aceitar os desafios como parte do caminho e enxergar neles oportunidades de crescimento, tanto para você quanto para os outros. Então, o que você pode fazer hoje para ser o líder que deseja ser amanhã? Quais crenças ou comportamentos precisam ser revisitados para que
você possa inspirar mais, conectar mais, transformar mais?
No fim das contas, não é sobre o que você alcançou, mas sobre o impacto que você gerou nas pessoas ao longo da jornada. É sobre como você as fez se sentirem, como as ajudou a crescer e como, juntos, criaram algo maior do que qualquer um poderia fazer sozinho. Esse é o verdadeiro legado da liderança.
Texto por Paula Albuquerque é Coordenadora RH Sênior iFood, Mentora de Desen volvimento Pessoal, pós-graduada em Psicologia Organizacional, Gestão de Pessoas, Coaching, Carreira e Liderança pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-RS)
DISFUNÇÃO CONHECIMENTO,ERÉTIL:OPÇÕES E ESPERANÇA
Falar sobre saúde íntima ainda é um tabu entre muitos homens — especialmente na nossa cultura latina, onde se espera que o homem seja sempre forte, pronto e viril. Mas a verdade é que todos nós somos humanos. E quando algo não vai bem com a saúde sexual, o impacto pode ser profundo — física, emocional e até relacionalmente.
A disfunção erétil (ou DE) é uma condição comum, que afe-
ta milhões de homens no mundo todo — inclusive aqui nos Estados Unidos. Ela se caracteriza pela dificuldade de obter ou manter uma ereção firme o suficiente para a relação sexual. Em outras palavras: é quando o corpo não responde como a mente gostaria.
A boa notícia? Existe tratamento. E ele funciona.
Por que isso está acontecendo comigo?
• Problemas físicos, como pressão alta, diabetes, colesterol alto, doenças cardíacas, distúrbios hormonais (como baixa testosterona), e até o uso prolongado de certos medicamentos.
• Fatores emocionais, como estresse, ansiedade, cansaço extremo e inseguranças no relacionamento.
A DE pode ter várias causas — e geralmente não tem nada a ver com “fraqueza” ou “falta de vontade”. As causas mais comuns incluem:
• Estilo de vida, incluindo consumo excessivo de álcool, tabaco ou estimulantes.
Muitas vezes, o problema é multifatorial — e precisa de uma avaliação personalizada.
Opções de tratamento: da abordagem clássica às tecnologias mais modernas
Na Mojo Vitality, trabalhamos com uma abordagem integrativa e respeitosa. Aqui, o paciente é acolhido, ouvido e orientado com base nas melhores evidências da medicina atual. Conheça algumas opções:
Medicamentos Orais
Fármacos como o sildenafil e o tadalafil são frequentemente utilizados como primeira abordagem. Eles ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo peniano e podem ser uma boa solução para muitos homens. Na Mojo, disponibilizamos essas medicações de forma prática e discreta.
Injeções Penianas
Para quem não tem bons resultados com os comprimidos, as injeções penianas (como o Tri-Mix) são uma alternativa potente. Elas atuam diretamente no local e costumam ter ação rápida e eficaz. A aplicação é ensinada com todo o cuidado e sigilo, para que o paciente tenha autonomia com segurança.
Terapia por Ondas de Choque
Essa é uma tecnologia inovadora que utiliza ondas acústicas de baixa intensidade para estimular o crescimento de vasos sanguíneos na região peniana. O procedimento é feito no consultório, é indolor e pode
melhorar significativamente a qualidade das ereções ao longo de algumas sessões.
Outras alternativas
Além das opções mais conhecidas, também existem medicamentos sublinguais, lozenges e até injeções subcutâneas que são pouco divulgados, mas que oferecem ótimos resultados para casos específicos. A avaliação profissional é essencial para entender o que funciona melhor para cada corpo e estilo de vida.
Falar é o primeiro passo. Cuidar é um ato de coragem.
Muitos homens convivem com a disfunção erétil por meses — ou até anos — antes de buscar ajuda. Sentem vergonha, medo de julgamento, ou acham que “vai passar”. Mas adiar o cuidado só aumenta o desgaste.
Cuidar da saúde sexual é cuidar da sua qualidade de vida, da sua autoestima e da sua conexão com quem você ama. Não precisa ser um tema pesado. Com informação, acolhimento e acompanhamento especializado, é possível recuperar a confiança, o desejo e o bem-estar.
Se você tem dúvidas sobre disfunção erétil ou quer entender melhor as opções de tratamento, a equipe da Mojo Vitality está à disposição para te ouvir com respeito, privacidade e profissionalismo.
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Conheça o Dr. James Cullison
Especialista certificado em urologia e cirurgia reconstrutiva de medicina pélvica feminina
Dr. James Cullison é um médico certificado em urologia, bem como em medicina pélvica feminina e cirurgia reconstrutiva. Após se aposentar da prática privada, ele tem se dedicado a ajudar outras pessoas a alcançarem uma melhor saúde em áreas que frequentemente não são abordadas pela medicina tradicional. Enquanto a prática tradicional dedica cerca de 80% de seus esforços para atender aos requisitos de seguradoras e diretrizes do CMS, Dr. Cullison e a Mojo Vitality focam toda a sua energia em você, abrangendo perda de peso, longevidade, melhorias sexuais, otimização hormonal, ganho de massa muscular e, em geral, fazer você se sentir o melhor possível.
Texto por Dr. James Cullison
Especialista certificado em urologia e cirurgia reconstrutiva de medicina pélvica feminina
Dr. Cullison formou-se na Washington University em St. Louis, obteve seu diploma médico na Escola de Medicina da Universidade do Missouri e completou um internato e residência em subespecialidade cirúrgica urológica no Medical College of Georgia.
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RESTORING LIVES CHURCH
Pastores Marcos e Luciane Muniz. 636 Roswell St NE, Marietta, GA 30060 - ..................404.948.7928
EASTSIDE BRAZILIAN CHURCH
2450 Lower Roswell Rd, Marietta, GA 30068
FOUNTAIN OF LIFE CHURCH ATLANTA | 2852 Delk Rd SE suite 208, Marietta, GA 30067
MSBN CHURCH ATLANTA
505 Commerce Park Dr SE STE A, Marietta, GA 30060
SHALOM ASSEMBLY OF GOD | 1166 Franklin Gateway SE, Marietta, GA 30067
SHALOM CHURCH | 7878 Roswell Rd UNIT I, Sandy Springs, GA 30350
ASSEMBLEIA DE DEUS MINISTÉRIO DO BELÉM | 35 Leader Rd SW, Marietta, GA 30008
IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO : 4061 Kings Springs Rd., Smyrna, GA 30082 | 678.581.0471.
AGAPE INTERNATIONAL CHURCH 840 Park Dr. SE, Marietta, GA 30060
SAINT JUDE THE APOSTLE CATHOLIC CHURCH | 7171 Glenridge Dr, Atlanta, GA 30328
PRESBYTERIAN BRAZILIAN CHRISTIAN CHURCH | 505 Powers Ferry Rd, Marietta, GA 30067
IGREJA UNIVERSAL |470 Franklin Gateway SE #103, Marietta, GA 30067
IGREJA PENTECOSTAL DEUS É AMOR | 1842 Terrell Mill Road SE, Marietta, GA 30067
ASSEMBLÉIA DE DEUS DO BRÁS EM ATLANTA | 1800 Roswell Rd Marietta, GA 30062
LIFE WAY CHURCH | 1991 Davis Ln, Marietta, GA 30067
NOVA CHURCH ATLANTA | 2030
Powers Ferry Rd Se, Atlanta, GA 30339 – Building 500 Suite 540
ICC ATLANTA CHURCH | 1240 Powers Ferry Rd, Marietta, GA 30067
IGREJA DO DEUS VIVO | 1698
Sands Place, Marietta, GA 30067
IGREJA NEWLIFE ATLANTA | 7740
Roswell Rd, Ste 700, Atlanta, Georgia
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CABI - CENTRO DE APOIO AO BRASILEIRO IMIGRANTE 1378 Roswell Road, Suite 500, Marietta GA 30062 www. CabiAtlanta.org cabiatlanta@gmail.com IG: @cabiatlanta 770.452445 | 770-565-3074
BRAZILIAN AMERICAN Chamber of Commerce of the Southeast - bacc-se.org ........(404) 590-8934
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