O TEMPO É O NOVO LUXO, E A SAÚDE É O NOSSO MAIOR PATRIMÔNIO
Outubro chegou com seus tons dourados, brisas suaves e aquela luz quente que só o outono na Geórgia sabe oferecer. É tempo de transição. As folhas mudam, o ar fica mais leve e, junto com a estação, vem também um convite para refletirmos sobre o que realmente importa.
Nesta edição especial da Cia Brasil Magazine, aproveitamos a beleza e a introspecção que o outono inspira para falar de algo essencial: autocuidado, tempo e saúde. Afinal, se o tempo é o novo artigo de luxo, como destacamos lindamente na nossa coluna Cia Fashion, da Jô Carine — então cuidar da saúde é, sem dúvida, o investimento mais valioso que podemos fazer em nós mesmos.
Nosso Outubro Rosa ganha ainda mais força este ano com uma matéria de capa que nos emociona e fortalece. Duas mulheres brasileiras, Lívia Tenório e Vanda Castilho, compartilham suas histórias de coragem, fé e superação na luta contra o câncer de mama. Em diferentes momentos de suas jornadas, elas se tornam símbolo de resistência, empatia e inspiração para tantas outras que enfrentam desafios semelhantes, especialmente fora do Brasil, onde a cultura, o idioma e o sistema de saúde são muitas vezes obstáculos a mais.
Através do CABI — Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante, que realiza neste mês seu terceiro Outubro Rosa, vemos como a força comunitária pode transformar vidas. O evento que acontece em Marietta reúne especialistas, sobreviventes e mulheres da nossa comunidade em uma tarde de informação, acolhimento e esperança.
Mas esta edição vai além. Em Informativo, você confere tudo o que precisa saber sobre a obrigatoriedade da declaração de saída definitiva do Brasil, um tema que afeta
diretamente a nossa comunidade imigrante, muitas vezes sem saber. Se você mora há anos nos Estados Unidos, investe ou ainda tem contas no Brasil, este texto é leitura obrigatória.
Na coluna Reflexão, temos uma abordagem delicada e profunda sobre o equilíbrio entre amor e disciplina na criação dos filhos, baseada em pesquisas e valores familiares que atravessam culturas. Já na coluna Saúde, o Dr. Berklich explica com clareza como a quiropraxia pode ser uma aliada eficaz no tratamento da dor ciática e de hérnias de disco, oferecendo alívio e bem-estar de forma natural e acessível.
E para os apaixonados por música e cultura, a coluna No Topo traz a trajetória do talentoso Peu Pereira e o impacto de seu novo projeto, Pulsom Beats, conectando ritmos brasileiros à cena musical internacional. Uma leitura que nos enche de orgulho.
Com tantas vozes potentes, histórias reais e informação de qualidade, nossa missão é sempre a mesma: conectar, inspirar e empoderar a comunidade brasileira nos Estados Unidos. Que esta edição seja para você um lembrete de que cuidar de si, do corpo, da mente, do tempo e da saúde é também um ato de amor e resistência.
Boa leitura.
Com carinho,
Editora-Chefe magazine@ciabrasilatlanta.com
PUBLISHER
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DIREÇÃO EXECUTIVA
Cristiane Pope
EDIÇÃO E DIAGRAMAÇÃO
Cia Brasil Magazine
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COORDENAÇÃO DE CONTEÚDO
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Thaynara Silva
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Dr. James Cullison - Mojo Vitality Dra. Stacey Pereira - OBGYN
Deborah Pereira - P.A.
Dr. Jefrey Berklich - Berklich Chiropractic Jairo Barreto
COLABORADORES
Consulado Geral do Brasil em Atlanta Ministério das Relações Exteriores Rotary Club Atlanta Brasil
CABI - Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante
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Tenório e Vanda Castilho sobreviventes do Câncer de Mama
O Outubro Rosa do CABI já se tornou um dos eventos mais aguardados pela comunidade brasileira na Georgia. Em sua terceira edição, que acontece no sábado, 25 de outubro de 2025, das 13h às 18h, na Lagoinha Atlanta Church em Marietta, o evento gratuito promete ser um dia de informação, prevenção e conexão. Com palestras de médicos especialistas, feira de wellness, sorteios, barracas de comida brasileira e testemunhos emocionantes de sobreviventes, a programação deste ano está ainda mais especial.
Roupas Fitness: Quando o Tempo se Tornou o Novo Artigo de Luxo
Brasileiro na América: você pode estar devendo à Receita Federal do Brasil sem saber
CAPA:
Foto by Manoel Oliveira
AGENDA Around the town
ComuNiDADE
Outubro de 2025
►Fernanda Noronha – 1º de setembro
Parabéns à nossa brilhante colunista e produtora cultural, Fernanda Noronha! Sua arte e presença enriquecem cada edição da Cia Brasil Magazine com sensibilidade, talento e autenticidade em suas colunas “Culturalizando”e “No Topo”. Que este novo ciclo venha repleto de saúde, música, boas energias e ainda mais realizações. Você é parte essencial da nossa história. Feliz Aniversário! Um brinde de toda a equipe Cia Brasil Magazine
►Gilnei Martins – 05 de outubro
Feliz aniversário, Gilnei! Que sua alegria de viver continue contagiando a todos ao redor e que este novo ciclo venha com saúde, boas surpresas e momentos marcantes. Um brinde à sua simpatia e generosidade. Desejamos muito sucesso para você!
Quer publicar seu evento em nossa Coluna Social? Email: magazine@ciabrasilatlanta.com
► Thaynara Silva – 12 de outubro
►Feliz Aniversário
Hoje celebramos o talento e a dedicação da nossa coordenadora de conteúdo e colunista, Thaynara Silva! Sua sensibilidade, organização e olhar atento são fundamentais para que cada edição da Cia Brasil Magazine chegue com qualidade e relevância aos nossos leitores. Que seu novo ano seja cheio de alegrias, conquistas e boas ideias!
Parabéns ao nosso fotógrafo oficial da Cia Brasil Magazine, Manoel Oliveira! Seu talento transforma momentos em memórias e dá vida às páginas da nossa revista. Que sua jornada continue iluminada por criatividade, saúde e muitos cliques inesquecíveis. Obrigado por eternizar tantas histórias conosco! Com carinho, de toda a equipe Cia Brasil Magazine.
►Cristiane Pope – 23 de outubro
Este mês também comemoramos o aniversário da nossa editora-chefe da Cia Brasil Magazine e diretora da Cia Brasil Marketing. Cris, você é a força visionária que impulsiona nossa missão!
Sua liderança acolhedora, criatividade estratégica e paixão pela comunidade brasileira são inspirações diárias. Que seu novo ciclo seja tão grandioso quanto sua trajetória. Receba o carinho e a admiração de toda a sua equipe!
Veja mais fotos em nossas Mídias Sociais: @Cia Brasil Magazine
Um parabéns especial para a nossa amiga e membro da equipe da Cia Brasil Magazine, Marisa Andrade, pela celebração de mais um ano de vida. Desejamos muita saúde e sucesso! São os votos de todos da equipe da Cia Brasil Magazine – Dia 12 de abril.
►Manoel Oliveira – 12 de outubro
AGENDA
HAPPy B-DAy!
Parabéns para todos os nossos leitores aniversariantes de outubro. Muita paz, amor, saúde, bençãos e alegrias!
SAMANTHA SCHMITT 29 de setembro CLEONICE MOTA 04 de outubro
PEU PEREIRA 05 de outubro
ESTELA YOUNG 06 de outubro ANDRÉ SORRISO 22 de outubro
► Estamos contratando! A clínica Women’s Integrative OBGYN está com 2 vagas abertas para Assistentes Médicas em tempo integral, com início imediato nas unidades de Buckhead e Alpharetta, GA. Buscamos candidatas compassivas, de preferência bilíngues (inglês + português ou espanhol), com autorização legal para trabalhar nos EUA. Experiência prévia em ginecologia não é necessária — oferecemos treinamento completo. Envie seu currículo para info@wihobgyn. com ou ligue (404) 388-6219. Saiba mais: womensintegrativeobgyn.com
Próximos EvENtos
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1378 Roswell Road, Suite 500, Marietta GA 30062
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Contato: CABI@cabiatlanta.org | cabiatlanta@gmail.com
Use o email para doações via Zelle: cabiatlanta@gmail.com
► FairyTale Village
Non-Spooky Halloween Adventure
EDMAR SILVA 25 de outubro
De 10 de setembro a 1º de novembro de 2025, o North Point Mall em Alpharetta recebe o encantador evento FairyTale Village, uma experiência mágica e livre de sustos — ideal para famílias com crianças pequenas. Com cenários inspirados em contos de fadas, personagens ao vivo e muita fantasia, o passeio dura cerca de 1 hora. Ingressos a partir de $12,50. Aberto diariamente das 11h às 20h. Uma opção divertida e segura para celebrar o Halloween!
Mais informações no site www.fairytalevillage.com
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QUIROPRAXIA: UM CAMINHO NATURAL E EFICAZ PARA ALIVIAR A DOR CIÁTICA E HÉRNIAS DE DISCO
As dores na região lombar e as condições associadas ao nervo ciático e às hérnias de disco estão entre as causas mais comuns de afastamento do trabalho nos Estados Unidos. São milhões de pessoas afetadas todos os anos, com sintomas que vão de formigamento e dormência nas pernas até dores intensas e incapacitantes.
A boa notícia é que a quiropraxia tem se mostrado uma opção altamente eficaz, segura e acessível para o tratamento dessas condições, reduzindo o tempo de recuperação e melhorando a qualidade de vida dos pacientes.
Em nosso consultório, em Alpharetta, é comum recebermos pacientes que chegam exaustos de conviver com dores persistentes.
A maioria deles busca alternativas aos medicamentos fortes ou aos procedimentos invasivos, como injeções e cirurgias. E o que muitos descobrem é que o tratamento quiroprático, ao restaurar o alinhamento da coluna, também restabelece o equilíbrio natural do corpo e promove uma recuperação mais rápida e sustentável.
Ciática: quando o nervo mais longo do corpo é o vilão da dor
A dor ciática ocorre quando o nervo ciático, que se estende da parte inferior da coluna até os pés, é comprimido, geralmente devido a desalinhamentos vertebrais ou hérnias de disco. Os sintomas variam de dor lombar irradiada para as pernas até sensação de queimação ou fraqueza muscular.
Uma pesquisa realizada em um
hospital da Noruega acompanhou 44 pacientes com diagnóstico de ciática aguda tratados exclusivamente com quiropraxia. O resultado foi surpreendente: 95% dos pacientes retornaram ao trabalho após o tratamento, e o tempo médio de afastamento foi reduzido em dois terços em comparação com pacientes tratados por métodos convencionais.
Esses resultados reforçam o que observamos na prática clínica: quanto antes o paciente inicia o tratamento quiroprático, mais rápida e consistente tende a ser a melhora. O realinhamento das vértebras reduz a pressão sobre o nervo, alivia a dor e favorece a regeneração natural dos tecidos.
Além disso, a quiropraxia atua na causa do problema, e não ape-
nas nos sintomas prevenindo recidivas e melhorando a mobilidade da coluna de forma duradoura.
Hérnia de disco: menos dor, mais resultados, sem precisar de agulhas
Outro estudo relevante, conduzido por pesquisadores na Suíça, comparou dois tratamentos populares para pacientes com hérnia de disco crônica confirmada por ressonância magnética: o ajuste quiroprático e a injeção epidural de corticoide.
O grupo foi dividido em dois: metade recebeu manipulação quiroprática e a outra metade, injeções guiadas por imagem. Após 30 dias, os pacientes avaliaram suas dores novamente. O resultado foi claro: 76% dos pacientes tratados com quiropraxia relataram melhora significativa da dor, enquanto no grupo das injeções, o índice foi inferior a 63%.
Outro ponto importante foi o custo: o tratamento com injeção epidural teve um custo médio de US$ 730 por paciente, enquanto o tratamento quiroprático ficou em torno de US$ 560. Ou seja, além de mais eficaz, a quiropraxia mostrou-se uma alternativa mais acessível e sustentável.
O tratamento quiroprático
combina ajustes manuais, orientações posturais, alongamentos e, quando necessário, técnicas complementares como tração e liberação miofascial. Tudo isso com o objetivo de restaurar o movimento natural das articulações, aliviar a pressão sobre os nervos e acelerar o processo de cura do corpo.
A importância de cuidar da coluna antes da dor chegar
A coluna vertebral é o eixo central do corpo. Ela protege a medula espinhal, sustenta a postura e influencia diretamente o funcionamento de órgãos e músculos. Quando há desalinhamento, o impacto não é apenas físico, mas também funcional.
Muitas pessoas só procuram ajuda quando a dor se torna intensa, mas o cuidado preventivo é o segredo para manter a saúde da coluna e evitar crises recorrentes. Consultas regulares ao quiropraxista ajudam a detectar desalinhamentos sutis antes que se tornem problemas maiores.
Além disso, manter hábitos saudáveis, como praticar exercícios, alongar diariamente, dormir bem e ajustar a ergonomia no trabalho, é fundamental para evitar sobrecargas.
Recuperação e qualidade de vida
O corpo humano tem uma incrível capacidade de cura quando está em equilíbrio. A quiropraxia respeita esse princípio, oferecendo uma abordagem natural, sem medicamentos e sem procedimentos invasivos.
Nosso objetivo é restaurar o movimento, aliviar a dor e ajudar cada paciente a voltar às atividades que ama, com segurança, energia e confiança.
Se você tem sentido dores nas
costas, formigamento ou rigidez, não espere que o quadro piore. Um diagnóstico precoce e um plano de cuidados personalizados podem fazer toda a diferença.
Fontes:
• Orlin JR, Didriksen A. Results of chiropractic treatment of lumbopelvic fixation in 44 patients admitted to an orthopedic department. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2007; 30(2):135-139.
• Peterson, CK et al. Symptomatic lumbar disk herniation patients: comparative effectiveness of spinal manipulation and nerve root injections. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2013; 36(4):218-225.
Texto por Dr. Jeffrey D Berklich CEO do Berklich Chiropractic Center Alpharetta, GA | (770) 475-2225 Agendamentos disponíveis em português e inglês.
Conheça o Dr. Jeffrey D Berklich
DC MPH DABCO - Board Certified Chiropractic Orthopedist
Dr. Berklich é um ortopedista quiroprata certificado pelo Conselho de Medicina Americano, com mestrado em Saúde Pública pela Tulane University, Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical em Ciências Ambientais, Saúde Ocupacional e Gestão de Segurança. É um especialista em tratamento da coluna vertebral com credenciamento em Engenharia Biomecânica da Coluna, Patologia do Trauma da Coluna e MRI Spine, Universidade Estadual de Nova York em Buffalo, Escola de Medicina e Ciências Biomédicas Jacobs. Praticando medicina há mais de 30 anos como quiropraxista ortopédico, Dr. Berklich vem tratando dores nas costas e pescoço, hérnias de disco e se especializando no diagnóstico e tratamento de lesões relacionadas a acidentes de automóveis.
ENDOMETRIOSE: quando a dor não é normal, e você não está exagerando
Quantas vezes você já ouviu que “cólica faz parte”, que “é assim mesmo” ou que “tudo está nos seus nervos”?
Para muitas mulheres, esse tipo de frase virou rotina. Mas é justamente essa normalização da dor que faz com que milhares de brasileiras convivam, por anos, com um diagnóstico silencioso, doloroso e
frequentemente ignorado: a endometriose.
Mais do que uma simples condição ginecológica, a endometriose é uma doença inflamatória crônica que pode afetar a fertilidade, o bem-estar emocional e a qualidade de vida de forma profunda. O que muitas mulheres não sabem é que, mesmo convivendo com dor intensa, fadiga e desconforto, ainda
podem demorar até dez anos para receber o diagnóstico correto.
O que realmente é a endometriose
A endometriose acontece quando o tecido semelhante ao endométrio, aquele que reveste o útero por dentro, cresce em locais errados, como os ovários, trompas, bexiga, intestino e até em outras áreas da pelve.
Durante o ciclo menstrual, esse tecido reage aos hormônios do corpo, inflamando e sangrando como se ainda estivesse dentro do útero.
O problema é que, fora dali, ele não tem por onde ser eliminado, o que causa inflamação, aderências (quando órgãos se colam entre si) e até deformações anatômicas.
Com o tempo, essa inflamação contínua pode causar dor intensa, infertilidade e fadiga constante. A mulher passa a se sentir limitada física e emocionalmente e, muitas vezes, desacreditada até por profissionais de saúde.
Os sinais que o corpo dá
Os sintomas da endometriose variam muito. Algumas mulheres sentem dores insuportáveis; outras, quase nada.
Mas existem sinais de alerta que merecem atenção:
• Cólicas menstruais intensas e incapacitantes
• Dor durante ou após a relação sexual
• Fadiga, inchaço e distúrbios intestinais
• Dificuldade para engravidar
• Dor ao urinar ou evacuar, especialmente durante o período menstrual
• Sensação de peso na pelve e alterações de humor
Esses sintomas são, com frequência, confundidos com síndrome do intestino irritável, infecções urinárias recorrentes ou desequilíbrios hormonais simples. O resultado é um diagnóstico tardio,
que prolonga o sofrimento físico e emocional.
Quando a dor é um pedido de ajuda
Na Women’s Integrative OBGYN, recebemos mulheres que viveram anos ouvindo que “era psicológico” ou que “passaria com o tempo”.
Validar o sofrimento é o primeiro passo para o tratamento, porque dor que limita sua vida não é normal.
Se você precisa faltar ao trabalho, recusa convites ou vive à base de analgésicos fortes para lidar com a cólica, é hora de investigar com profundidade. A dor é o corpo pedindo atenção, não silêncio.
Diagnóstico: ciência, escuta e tecnologia
Identificar a endometriose exige um olhar clínico treinado,
tecnologia de ponta e, principalmente, escuta ativa.
O diagnóstico começa com uma conversa detalhada sobre seu histórico menstrual, sintomas e rotina. Depois, exames específicos ajudam a confirmar o quadro, como:
• Ultrassom transvaginal com preparo intestinal, capaz de visualizar lesões profundas
• Ressonância magnética, que ajuda a mapear a extensão da doença
• Laparoscopia diagnóstica, um procedimento minimamente invasivo usado quando há dúvida
Ter um profissional que compreenda a complexidade da endometriose e esteja disposto a investigar além do básico é essencial.
Na Women’s Integrative OBGYN, unimos precisão diagnóstica com uma abordagem integrativa que respeita o corpo, o ritmo e as emoções de cada mulher.
Tratamento: um plano feito sob medida
Não existe uma única fórmula. Cada paciente tem um tipo diferente de endometriose, um histórico hormonal próprio e um estilo de vida que precisa ser considerado.
O tratamento pode incluir:
• Controle hormonal com pílulas, implantes ou DIUs medicados
• Cirurgia minimamente invasiva (laparoscopia) para remoção de lesões e aderências
• Fisioterapia pélvica para aliviar a dor e restaurar a mobilidade
• Apoio à fertilidade para quem deseja engravidar
• Terapias complementares, como acupuntura, suplementação nutricional e técnicas de regulação emocional
Nos casos mais avançados, a cirurgia pode devolver qualidade de vida, mas deve sempre ser feita por uma equipe experiente e especializada em técnicas minimamente invasivas.
A realidade das brasileiras nos Estados Unidos
Entre as brasileiras que vivem nos Estados Unidos, é comum postergar exames e consultas por causa das barreiras de idioma, da rotina intensa de trabalho ou da dificuldade de acesso à saúde.
Mas ignorar sintomas crôni-
cos pode agravar o quadro e dificultar o tratamento.
Ter uma ginecologista que fala português e entende a cultura brasileira faz toda a diferença.
Na Women’s Integrative OBGYN, liderada pela Dra. Stacey Pereira, oferecemos atendimento bilíngue e uma abordagem humanizada para que cada paciente se sinta compreendida, respeitada e segura para compartilhar suas preocupações, sem medo de julgamento.
Viver com qualidade é possível
Com o tratamento certo, é possível controlar a dor, melhorar a fertilidade e recuperar o bem-estar.
Mais do que aliviar sintomas,
o objetivo é devolver à mulher o direito de viver com conforto e liberdade, de trabalhar, planejar uma família e desfrutar dos momentos simples da vida sem dor.
A endometriose não define quem você é, mas escutar o seu corpo pode transformar o modo como você vive.
Se você sente que há algo errado, procure ajuda.
Cuidar de si mesma não é egoísmo. É o primeiro passo para cuidar de tudo o que você ama.
Texto por Dra. Stacey Pereira MD, Obstetrics & Gynecology, e Deborah Pereira, Physician Assistant, Women’s Integrative OBGYN, Health & Wellness.
ROUPAS FITNESS
QUANDO O TEMPO SE
TORNOU O
NOVO ARTIGO DE LUXO
Durante décadas, elegância era sinônimo de alfaiataria impecável, tecidos nobres e cortes estruturados. A imagem da mulher bem-sucedida costumava ser associada a saltos altos, blazer ajustado e bolsas rígidas. Mas, silenciosamente, algo começou a mudar.
Hoje, a mulher que inspira, lidera e influencia já não precisa de ombreiras para marcar
presença. Ela chega de tênis. E muitas vezes, de legging.
O que antes era reservado à academia se transformou em uma extensão da personalidade de quem valoriza conforto, praticidade e autenticidade. A moda fitness saiu do nicho e ocupou seu lugar ao sol como símbolo de poder e autonomia.
Não estamos falando apenas de estilo. Estamos falando de escolhas que comunicam valores. E de uma revolução silenciosa que transformou o tempo em um artigo de luxo.
A virada cultural: do terno ao top esportivo
A roupa sempre foi um espelho da sociedade. Cada época escolhe seus símbolos e os veste. Durante o século XX, a alfaiataria representava status porque era feita sob medida, inacessível à maioria e exigia tempo para ser cuidada. Vestir-se bem era, também, uma questão de classe e disponibilidade.
Com a popularização da moda e o avanço da tecnologia têxtil, peças antes elitizadas foram democratizadas. Ternos, camisas e calças bem cortadas ficaram ao alcance de todos. E quando isso aconteceu, o luxo — esse conceito que vive de exclusividade — precisou encontrar novos territórios.
Foi então que o verdadeiro sinal de status passou a ser o tempo. Ter tempo para cuidar do corpo, fazer yoga às dez da manhã, treinar no meio do dia ou almoçar sem pressa.
Nesse novo cenário, o vestuário acompanhou a mudança. O uniforme do sucesso deixou de ser rígido. E passou a ser flexível. Respirável. Leve. E, acima de tudo, funcional.
O tempo como privilégio e manifesto silencioso
Na era digital, onde tudo é instantâneo e a produtivida-
de é exaltada, o tempo livre se tornou raridade. Poucos têm a liberdade de escolher como e quando cuidar de si.
Assim, vestir roupas fitness ao longo do dia tornou-se uma forma de expressar esse privilégio.
Uma mulher com calça de performance, tênis sofisticado e jaqueta técnica transmite mais do que um estilo. Ela comunica uma escolha: a de priorizar o próprio bem-estar.
Marcas como Lululemon, Alo Yoga, Track & Field ou
Live! compreenderam essa virada cultural e passaram a desenvolver coleções que unem tecnologia, estética e versatilidade.
Cada peça é pensada para atender à mulher real. Aquela que sai do pilates e vai para uma reunião. Que leva os filhos na escola e, no caminho de volta, passa na padaria. Que trabalha em casa, mas precisa estar pronta para uma videochamada a qualquer momento.
Mais do que uma roupa, é
um reflexo da vida contemporânea.
Athleisure: o lifestyle que conecta corpo, imagem e presença
Foi dentro dessa revolução que nasceu o conceito de athleisure, a fusão entre as palavras athletic (atlético) e leisure (lazer).
Esse estilo traz uma nova proposta: roupas com visual esportivo, mas que se adaptam a qualquer ambiente — inclusive aos mais formais.
As principais grifes do mundo já aderiram ao conceito. Hoje, vemos peças esportivas com cortes de alta-costura, tecidos tecnológicos de luxo e caimentos que valorizam o corpo de forma elegante.
Mais do que um guarda-roupa, é uma atitude. Uma mulher vestida com roupas fitness transmite vitalidade, disciplina e autonomia. Ela assume que cuida do corpo, que respeita sua saúde e que valoriza cada minuto do seu dia.
O corpo saudável virou símbolo de competência. E a roupa passou a representar essa narrativa.
Mas até o conforto exige intenção
É preciso, porém, ter cuidado.
O look fitness, quando usado sem estratégia, pode se tornar repetitivo ou inadequado em certos contextos.
Por mais que a versatilidade dessas peças permita transitar entre ambientes, a
imagem profissional precisa ser mantida. A chave está no equilíbrio.
Misturar o conforto do athleisure com elementos de estrutura — como um blazer, uma bolsa clássica ou uma boa maquiagem — é o que garante a presença visual sem perder autenticidade.
Cuidar da imagem é também uma forma de respeito. Com o outro e consigo mesma.
Dicas para equilibrar estilo fitness e elegância
Aqui vão sugestões para valorizar ainda mais o seu visual com roupas fitness, sem abrir mão da sofisticação.
• Prefira cores neutras como preto, bege, cinza e off-white.
• Looks monocromáticos alongam a silhueta e passam uma imagem refinada.
• Combine tecidos esportivos com materiais nobres como couro, linho ou alfaiataria.
• Cabelos presos, maquiagem leve e bons acessórios transformam o look.
• Brinque com contrastes: tênis esportivo com blazer estruturado é uma combinação poderosa.
• Evite transparências excessivas ou recortes provocativos. O limite entre o moderno e o exagerado é tênue.
• Escolha tecidos tecnológicos que modelam o corpo com conforto e discrição.
• Finalize com acessórios minimalistas que transmitam
bom gosto e intenção.
O que sua roupa comunica sobre você
Vestir-se bem vai além de seguir tendências. É sobre coerência. Sobre estar em paz com quem se é — e deixar isso transparecer.
Ao adotar o visual fitness no dia a dia, você comunica mais do que conforto. Você revela suas prioridades, seus valores, sua relação com o tempo e com o próprio corpo.
Estilo não é sobre parecer. É sobre ser.
E, neste momento da história, poucas coisas são tão poderosas quanto uma mulher que se veste com propósito.
"Estilo é quando o conforto encontra a intenção. E essa intenção tem nome: liberdade."
Texto por Jô Carine Molina www.jocarine.com Image Consultantt
MORAR NOS EUA SEM ISSO PODE CUSTAR MUITO CARO
Você já se perguntou se está verdadeiramente protegido financeiramente nos Estados Unidos?
Muitos brasileiros que vivem no país se preocupam com temas como economia, aposentadoria e investimentos. Porém, há um pilar silencioso e fundamental que muitas vezes é negligenciado: a cobertura adequada de seguros.
Os seguros, embora muitas vezes vistos como um custo adicional, são na verdade ferramentas estratégicas de proteção financeira. Eles evitam perdas devastadoras em momentos de crise — sejam elas de saúde, pa-
trimoniais ou relacionadas à sua capacidade de gerar renda.
Neste artigo, trago uma análise objetiva sobre os principais tipos de seguros que todo imigrante deveria considerar para proteger sua família, seu patrimônio e sua própria tranquilidade.
Por que o seguro é essencial?
Vivemos em um país onde um único evento — como um acidente de carro, uma emergência médica ou uma incapacidade de trabalhar — pode gerar prejuízos altíssimos e comprometer anos de esforço.
Por isso, é fundamental fa-
zer uma “auditoria pessoal” das suas apólices de seguro. Entender exatamente o que está coberto e onde há lacunas pode evitar surpresas desagradáveis no futuro. E o mais importante: essa análise deve ser feita com a ajuda de um profissional experiente e licenciado, que possa apontar os caminhos mais seguros e inteligentes de acordo com o seu perfil e objetivos.
1. Seguro de Saúde: um dos maiores custos para quem mora nos EUA
Se você trabalha em uma grande empresa, é possível que tenha acesso a um plano de saúde subsidiado pelo empregador.
Porém, quem é autônomo ou proprietário de pequenas empresas normalmente enfrenta custos elevados e opções limitadas.
Uma alternativa bastante estratégica para essas pessoas é optar por planos com alta franquia (High Deductible Health Plans –HDHP), associados a contas HSA (Health Savings Account). Essa combinação permite economizar mensalmente e, ao mesmo tempo, obter benefícios fiscais.
Mas atenção: nem sempre o plano mais barato será o mais adequado. Avalie com cuidado as coberturas, os limites e os custos reais em caso de emergência.
2. Seguro de Invalidez e Cuidados Prolongados: proteção contra a perda da renda
Se por algum motivo você não puder mais trabalhar por um longo período, como sua família se sustentaria?
O seguro de invalidez é uma proteção vital, especialmente para quem não possui poupança robusta ou fonte alternativa de renda. Além disso, o seguro de cuidados prolongados (long-term care) cobre serviços que não estão incluídos nos seguros de saúde tradicionais, como estadias em casas de repouso ou assistência domiciliar. O custo de um asilo, por exemplo, pode ultrapassar US$ 10.000 por mês.
Ter essa cobertura é proteger sua dignidade e reduzir a dependência financeira de familiares.
3. Seguro de Carro: além da exigência legal, uma proteção pessoal
Nos EUA, o seguro de automóvel é obrigatório. Porém, muitas pessoas contratam apenas o mínimo exigido por lei, sem se atentar para os riscos reais do dia a dia.
É fundamental garantir que sua apólice cubra não apenas os danos ao seu veículo, mas também proteja você contra ações judiciais em casos de acidentes com terceiros. Uma cobertura bem estruturada pode significar a diferença entre uma resolução tranquila e um processo judicial oneroso.
4. Seguro Residencial ou de Aluguel: segurança para sua casa e seus bens
Tanto proprietários quanto inquilinos devem se proteger contra danos estruturais, incêndios, roubos e acidentes com terceiros dentro do imóvel.
Você sabia que se um visitante se machucar dentro da sua casa — como em uma simples queda — isso pode resultar em um processo? E mais: em alguns estados, até mordidas de animais de estimação podem gerar ações judiciais. Ter o seguro adequado protege contra esses imprevistos.
5. Seguro de Vida: essencial para quem tem dependentes
Se alguém depende da sua renda — filhos, cônjuge, pais — o seguro de vida é um dos pilares mais importantes do seu planejamento financeiro. O mais indicado para quem está começando é o seguro “Term Life”, por ter valor mais acessível e cobrir os anos de maior responsabilidade familiar.
Esse tipo de apólice pode assegurar a continuidade dos estudos dos filhos, a manutenção do padrão de vida dos familiares e a quitação de dívidas em caso de falecimento.
Revise suas apólices anualmente
Uma recomendação importante é revisar todos os seus seguros pelo menos uma vez por ano
ou sempre que houver mudanças significativas na sua vida — como casamento, nascimento de filhos, troca de emprego ou aquisição de bens.
Uma análise profissional pode identificar oportunidades de economia, ampliar suas coberturas e evitar duplicidades.
Não espere a emergência bater à porta
Nos Estados Unidos, a imprevisibilidade custa caro. Estar sem cobertura ou com apólices inadequadas pode ser um erro com consequências devastadoras.
Ao investir em proteção, você está investindo em paz de espírito, estabilidade e segurança para si mesmo e para sua família.
Conte com apoio profissional
Caso você tenha dúvidas sobre quais seguros são ideais para o seu momento de vida ou esteja enfrentando dificuldades com reajustes ou cobertura, procure um especialista licenciado. Ter um aliado qualificado faz toda a diferença.
Se desejar uma análise gratuita da sua situação atual, fico à disposição para ajudar com informações confiáveis, sigilo profissional e um plano estratégico personalizado para você.
Este conteúdo é apenas para fins informativos e não deve ser interpretado como conselhos legais, fiscais, de investimentos, financeiros ou outros. Nada contido neste artigo é uma solicitação, recomendação, endosso ou oferta de Jairo Barreto para comprar ou vender quaisquer valores mobiliários ou outros instrumentos financeiros.
Texto por Jairo Barreto Financial Expert –Licensed Principal
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SAÚDE, ESPERANÇA E COMUNIDADE:
Histórias Reais no Outubro Rosa do CABI
OOutubro Rosa do CABI já se tornou um dos eventos mais aguardados pela comunidade brasileira na Georgia. Em sua terceira edição, que acontece no sábado, 25 de outubro de 2025, das 13h às 18h, na Lagoinha Atlanta Church em Marietta, o
evento gratuito promete ser um dia de informação, prevenção e conexão. Com palestras de médicos especialistas, feira de wellness, sorteios, barracas de comida brasileira e testemunhos emocionantes de sobreviventes, a programação deste ano está ainda mais especial.
Realizado pelo CABI – Centro de Apoio ao Brasileiro Imigrante, o Outubro Rosa tem como objetivo levar informação e acolhimento para mulheres brasileiras nos Estados Unidos, promovendo o acesso ao conhecimento sobre o câncer de mama e a importância da detecção precoce. Fundado em 2023, o CABI é uma organização sem fins lucrativos que atua com foco em educação, saúde e assistência social. Seus voluntários e parceiros são parte fundamental para o sucesso dos eventos, construindo pontes de empatia e solidariedade que transformam vidas.
Neste ano, dois nomes queridos da comunidade voltam à nossa capa. Lívia Tenório e Vanda Castilho, que já tiveram suas histórias contadas em edições anteriores da Cia Brasil Magazine, se unem para compartilhar atualizações emocionantes de suas
jornadas contra o câncer de mama. Duas mulheres em fases diferentes da vida, com experiências singulares, mas unidas pela coragem, pela fé e pelo desejo de inspirar outras mulheres.
Para nós que vivemos fora do Brasil, enfrentar um diagnóstico como o câncer é desafiador em muitos níveis. A diferença de idioma, a burocracia do sistema de saúde americano e a ausência da rede pública de apoio como o SUS tornam a experiência ainda mais solitária e complexa. Em contrapartida, há também o acesso a tecnologias avançadas, terapias de última geração e centros especializados. Foi nesse cenário de contrastes que Lívia e Vanda viveram suas batalhas, e hoje compartilham seus aprendizados com a nossa comunidade.
Lívia Tenório: Superação com Propósito
A história de Lívia foi destaque em nossa edição de outubro de 2022, quando ela revelou com coragem sua luta contra o câncer de mama. Desde então, sua caminhada tem sido marcada por resiliência, fé e engajamento. Hoje, três anos após o diagnóstico, Lívia segue em acompanhamento médico regular, celebrando cada conquista.
Em entrevista recente, ela compartilhou que seu tratamento incluiu cirurgia, radioterapia e acompanhamento oncológico nos Estados Unidos. Um dos maiores desafios, segundo ela, foi aprender a pedir ajuda e aceitar apoio durante o processo. A experiência a transformou profundamente, não apenas no aspecto físico, mas principalmente em sua percepção sobre o que realmente importa.
Desde 2023, Lívia é voluntária do CABI e participa ativamente da organização do Outubro Rosa. Neste ano, ela faz parte do Comitê Organizacional e será do evento compartilhando seu testemunho como sobrevivente e incentivando outras mulheres a cuidarem da saúde. Sua presença ativa em ações de prevenção e conscientização é um reflexo de seu compromisso em transformar dor em propósito.
Vanda
Castilho:
Força e Fé em Meio à Jornada
Photo by Evellyn Karla
A trajetória de Vanda começou de forma inesperada durante a Feira da Saúde Brasileira em maio de 2023. Foi ali que, após uma mamografia gratuita, parte do evento comunitário, ela descobriu o carcinoma invasivo na mama esquerda. O que parecia ser um simples exame de rotina tornou-se o ponto de partida para uma nova fase em sua vida.
Com apoio do programa de assistência do Northside Hospital, iniciou o tratamento, que mais tarde foi ajustado após o diagnóstico de metástase óssea na bacia e no fêmur. O tipo de câncer de Vanda é sensível aos hormônios, o que permitiu um tratamento menos invasivo, sem necessidade de cirurgia ou quimioterapia tradicional.
Com serenidade, deu início ao tratamento e se tornou voluntária do Outubro Rosa do CABI, compartilhando seu primeiro testemunho ainda em 2023. Mas a jornada traria novos desafios. Poucos meses após o início do tratamento, exames apontaram metástases ósseas, o câncer havia se espalhado para a bacia e o fêmur. Era preciso traçar um novo plano.
Desde então, Vanda passou a receber uma terapia hormonal altamente específica para o tipo de tumor que possui, sensível aos hormônios. O tratamento, ao contrário da quimioterapia tradicional, tem menos efeitos colaterais,
e tem conseguido manter a doença sob controle.
Vanda não precisou retirar a mama, já que o câncer já havia se espalhado no momento do diagnóstico. A prioridade, então, passou a ser o tratamento sistêmico. Hoje, ela realiza acompanhamento constante, exames frequentes e cuidados multidisciplinares do controle da dor ao suporte emocional.
Em 2024, sua história ganhou as páginas da Cia Brasil Magazine, revelando uma mulher que, apesar dos desafios, encontrou força para seguir em frente com coragem e leveza.
CAPA
Em seu segundo ano de tratamento, Vanda descobriu uma nova missão: ser voz de esperança. Participa ativamente do Outubro Rosa, conversa com outras mulheres que receberam o diagnóstico, orienta sobre o sistema de saúde e, com sua voz doce e segura, lembra a todas:
“O câncer não me venceu. Ele me ensinou. Hoje, quero ser apoio para outras mulheres passarem por esse caminho com menos medo e mais fé.” — Vanda Castilho
Hoje, Vanda segue em tratamento e acompanhamento regular, mas sua vida é muito mais do que isso. Ela se tornou uma voz ativa na comunidade, atuando como voluntária e incentivando outras mulheres a conhecerem seus corpos, fazerem seus exames e buscarem apoio.
No III Outubro Rosa do CABI, ela subirá ao palco mais uma vez, trazendo sua mensagem de fé, superação e sororidade com o seu testemunho de sobrevivente do câncer de mama.
Um Convite à Vida
A edição deste ano do Outubro Rosa é um convite para todas nós: um chamado para olharmos com carinho para a nossa saúde, para o nosso corpo e para a nossa comunidade. Histórias como as de Lívia e Vanda nos mostram que, mesmo em meio à dor, há sempre um caminho de luz e renascimento.
Lívia e Vanda representam tantas outras brasileiras que, vivendo fora do país, enfrentam o câncer com coragem e fé. Suas histórias mostram que o apoio da comunidade pode fazer toda a diferença. Informação, acolhimento e rede de apoio salvam vidas.
Por isso, o Outubro Rosa do CABI vai além de um evento: ele é um movimento. Uma celebração da vida, da prevenção e da esperança.
Participe. Convide uma amiga, o esposo ou sua família. Compartilhe essa informação. Faça seus
exames. Esteja presente. Este é um evento para toda a família!
III OUTUBRO ROSA DO CABI
Sábado, 25 de outubro de 2025
Das 13h às 18h 2060 Lower Roswell Rd, Marietta, GA 30068 (Lagoinha Atlanta Church) Evento gratuito e aberto à comunidade.
"Juntos
somos
mais fortes. E com informação, prevenção e acolhimento, somos invencíveis."
Da Redação
Photos by Manoel Oliveira
PULSOM BEATS E A MENTE CRIATIVA DE PEU PEREIRA
Existe um tipo de artista cuja música não se limita aos palcos. Ela se estende para dentro do estúdio, das ideias, das conexões e, sobretudo, das pessoas. Peu Pereira é esse tipo de artista. Multi-instrumentista, compositor, arranjador e produtor musical, sua trajetória é uma fusão vibrante entre talento, intuição criativa e um olhar apurado para as tendências que movimentam o cenário musical atual.
Nascido no Brasil e criado em uma família de músicos, Peu iniciou sua carreira aos 17 anos, absorvendo desde cedo a riqueza cultural da música popular brasileira. Antes mesmo de cruzar fronteiras geográficas, ele já transitava com naturalidade entre diferentes estilos e formatos, seja tocando em festivais nacionais ou produzindo trilhas para eventos e artistas de destaque. Colaborou com nomes como Edil Pacheco, Raimundo Sodré e Val Macambira, fortalecendo seu nome como produtor fonográfico e audiovisual por trás da Pulsom Productions, ainda em solo brasileiro.
Mas foi em 2018, ao se mudar para os Estados Unidos, que seu universo criativo encontrou novos territórios para florescer. Desde então, Peu tem se apresentado em festivais culturais como o Summer Shade Festival e o Brazilian Folks Festival, levando sua pesquisa sobre ritmos de matriz africana — como o samba, o baião e o maracatu — para palcos diversos e, também, para o ambiente acadêmico, em universidades como a Georgia State University. Sua mú-
sica tornou-se, ali, também uma forma de diálogo intercultural.
O lançamento do seu primeiro EP autoral, Origens Sem Fronteiras, em 2018, marcou o início de um novo ciclo artístico. Relançado em 2020 com nova roupagem, o trabalho ganhou destaque em apresentações memoráveis no High Museum of Arts, em Atlanta, entre outros eventos culturais. As faixas, criadas com alma e autenticidade, revelam a essência de Peu como artista e pensador musical.
Atualmente, ele divide seu
tempo entre apresentações ao lado da cantora Fernanda Noronha e uma série de projetos que expandem ainda mais seu legado. Entre eles, um dos mais inovadores é a Pulsom Beats, um braço criativo da Pulsom Quality Services, que tem como missão a produção de beats originais e de alta qualidade para artistas, criadores de conteúdo e marcas no mundo todo.
Mais do que um estúdio de produção, a Pulsom Beats é um laboratório de identidade sonora. É ali que Peu transforma influências, ideias e referências em batidas
que não apenas se ouvem, mas se sentem. A diversidade de estilos é uma das marcas registradas do projeto. Trap, R&B, Drill, Afrobeat, Lo-fi, Chill e outros gêneros convivem harmonicamente, todos com acabamento técnico de alto nível e sensibilidade artística aguçada.
Cada batida desenvolvida pela Pulsom Beats é única. E não apenas pela sonoridade, mas pela intencionalidade. Sob a liderança de Peu, o estúdio oferece pacotes personalizados para diferentes projetos, seja para licenciamento comercial, trilhas para vídeos institucionais, publicidade, performances ao vivo, ou criação de identidade musical para marcas. Além disso, fornece consultoria técnica para distribuição e lançamento digital, com orientação que vai desde a finalização até a chegada da música ao público final, nas principais plataformas do mercado.
Outro diferencial está no
atendimento global. Instalado nos Estados Unidos, o estúdio atende artistas do mundo inteiro, conectando talentos com soluções musicais sofisticadas, acessíveis e, acima de tudo, autênticas. Em um mercado muitas vezes dominado por fórmulas prontas, a proposta da Pulsom Beats é valorizar o que cada projeto tem de único.
Esse cuidado com a essência é reflexo direto da trajetória de Peu Pereira. Mais do que tocar ou compor, ele escuta. Escuta o som do tempo, o tom das ideias, a voz de cada artista com quem colabora. Por isso, sua atuação vai muito além da técnica. Ela envolve empatia, cultura e visão estratégica.
Em paralelo ao trabalho com a Pulsom Beats, Peu também segue investindo em sua carreira autoral. No momento, prepara uma turnê internacional e escreve seu primeiro livro sobre ritmos nordestinos, onde pretende registrar parte de sua pesquisa e
vivência com essas sonoridades que moldaram sua identidade musical. É mais uma forma de devolver ao mundo tudo o que absorveu ao longo da vida, dessa vez, em forma de palavras, histórias e ensinamentos.
Sua atuação na cena cultural americana, em especial na cidade de Atlanta, também tem sido marcante. Além de movimentar projetos com outros artistas brasileiros, Peu tem levado oficinas, workshops e eventos que celebram a cultura brasileira sob novas perspectivas. A música, para ele, não é só produto final. É processo, é diálogo, é ponte.
Ao observar o crescimento da Pulsom Beats e a jornada de Peu Pereira, fica claro que estamos diante de um artista que compreende a música como extensão da identidade cultural. Alguém que não tem medo de experimentar, de se reinventar e, principalmente, de escutar as possibilidades que surgem a partir do novo.
Mais do que uma empresa, a Pulsom Beats é a materialização desse olhar: um espaço onde o som ganha forma com propósito e onde batidas viram experiências que conectam, transformam e representam.
Peu Pereira não apenas faz música. Ele constrói paisagens sonoras. E convida o mundo a escutá-las com atenção.
Quer conhecer mais sobre o trabalho de Peu Pereira e a Pulsom Beats? Acompanhe no Instagram:
@peupereiraoficial | @pulsombeats
Fernanda Noronha Cantora, Compositora e Produtora Cultural.
Foto: divulgação
Triagens para câncer de próstata em 2025
• Você precisa ter entre 45 e 75 anos e nunca ter tido câncer de próstata.
• Você não pode ter feito um exame de sangue PSA (antígeno específico da próstata) nos últimos 12 meses.
• Intérpretes estarão disponíveis para assistência gratuita.
Faça um exame de sangue PSA para medir o seu risco de ter câncer de próstata. Para
DATA
quinta-feira, 20 de fevereiro
quinta-feira, 26 de junho
Mês de conscientização sobre a saúde do homem
quinta-feira, 7* de agosto
quinta-feira, 4 de setembro
Mês de conscientização sobre o câncer de próstata
quinta-feira, 25 de setembro
Mês de conscientização sobre o câncer de próstata
terça-feira, 21* de outubro
LOCAL / 17H30 às 20h para todas as localidades
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Forsyth 1100 Northside Forsyth Drive, Suite 140, Cumming, GA 30041
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Cherokee 460 Northside Cherokee Blvd., Suite T10, Canton, GA 30115
Atlanta Cancer Care - Conyers 1498 Klondike Road SW, Suite 106, Conyers, GA 30094
*Rastreio do câncer da pele também disponível
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Preston Ridge 3330 Preston Ridge Road, Suite 100, Alpharetta, GA 30005
The Cancer Support Center at Northside Hospital Gwinnett 631 Professional Drive, Suite 210, Lawrenceville, GA 30046
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Atlanta 1000 Johnson Ferry Road NE, Atlanta, GA 30342
* Rastreio do câncer da pele também disponível
Visite northside.com/healthscreenings para obter mais detalhes sobre outros exames de triagem para o câncer.
Triagens para câncer de pele em 2025
Faça um exame de pele em um consultório particular com profissionais de medicina.
• Você precisa ter 18 anos ou mais para participar.
• Será apenas uma triagem rápida. Consulte um(a) médico(a) para fazer um exame completo.
• Intérpretes estarão disponíveis para assistência gratuita.
terça-feira, 11 de março
terça-feira, 8 de abril
terça-feira, 13 de maio
Mês de conscientização sobre o melanoma e o câncer de pele
terça-feira, 15 de julho
terça-feira, 7* de agosto
terça-feira, 21* de outubro
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Cherokee 460 Northside Cherokee Blvd., Suite T10, Canton, GA 30115
The Cancer Support Center at Northside Hospital Gwinnett 631 Professional Drive, Suite 210, Lawrenceville, GA 30046
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Forsyth 1100 Northside Forsyth Drive, Suite 140, Cumming, GA 30041
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Preston Ridge 3330 Preston Ridge Road, Suite 100, Alpharetta, GA 30005
Atlanta Cancer Care – Conyers 1498 Klondike Road SW, Suite 106, Conyers, GA 30094
*Rastreio do câncer da próstata também disponível
Northside Hospital Cancer Institute Radiation Oncology - Atlanta 1000 Johnson Ferry Road NE, Atlanta, GA 30342
*Rastreio do câncer da próstata também disponível
Visite northside.com/healthscreenings para obter mais detalhes sobre outros exames de triagem para o câncer.
CUIDANDO DE QUEM CUIDA: A SAÚDE
MENTAL DOS ACOMPANHANTES
NO ENFRENTAMENTO DO CÂNCER
Silenciosamente, enquanto uma pessoa enfrenta o tratamento contra o câncer, alguém ao lado dela está lidando com uma batalha menos visível, mas igualmente exaustiva. São os cuidadores — familiares que acompanham consultas, organizam a medicação, oferecem suporte emocional e muitas vezes colocam a própria vida em pausa.
Mas quem está cuidando dessas pessoas?
Marina e Carla são irmãs. Brasileiras vivendo nos Estados Unidos há mais de dez anos, sempre se apoiaram uma na outra desde que chegaram ao país. No ano passado, a rotina mudou drasticamente quando Carla recebeu o diagnóstico de câncer de mama. Marina assumiu o papel de cuida-
dora quase que naturalmente. A irmã mais velha, protetora, logo começou a acompanhar Carla em todos os exames e sessões de quimioterapia. Mas entre entender o sistema de saúde americano, lidar com os planos médicos e traduzir termos complexos do inglês, o cansaço emocional de Marina crescia silenciosamente.
"Eu me sentia culpada por estar cansada, porque quem estava com câncer era ela, não eu. Mas, no fundo, eu também estava adoecendo", conta. O medo de errar na tradução de algo importante, a insegurança em fazer perguntas aos médicos, a solidão de não ter com quem dividir tudo aquilo em português — tudo isso foi se acumulando.
Esse tipo de situação é mais comum do que se imagina, especialmente entre imigrantes brasileiros que vivem nos Estados Unidos. Muitos cuidadores não falam inglês fluentemente, desconhecem seus direitos no sistema de saúde e, por isso, se sentem perdidos. De acordo com o National Cancer Institute, mais de 60% dos pacientes com câncer dependem de um cuidador informal — alguém da família ou um amigo próximo, sem preparo técnico, mas com disposição de sobra para estar presente. Ainda assim, pouco se fala sobre como essas pessoas estão emocional-
mente.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece que cuidadores familiares têm maior risco de desenvolver estresse, ansiedade, depressão e até sintomas físicos como dores crônicas, insônia e fadiga. O Instituto Nacional de Câncer (INCA), no Brasil, também reforça que o cuidado contínuo exige não apenas disponibilidade física, mas equilíbrio emocional — e que a negligência com a saúde mental do cuidador compromete a própria qualidade do cuidado oferecido ao paciente.
A carga não é só prática. A parte emocional é, muitas vezes, a mais difícil. O cuidador se vê na obrigação de ser o alicerce da outra pessoa, de manter a esperança viva, de estar sempre forte. Mas ninguém consegue sustentar isso por tanto tempo sem apoio.
A American Psychological Association destaca que suprimir constantemente as emoções, fingindo que está tudo bem, pode levar a quadros de esgotamento mental severo. Esse tipo de desgaste emocional já tem até um nome: síndrome do cuidador, uma forma de estresse crônico que surge quando a pessoa se dedica intensamente ao outro, mas negligência suas próprias necessidades.
Por isso, é essencial reconhecer que o cuidador também precisa de cuidado. Segundo o CDC (Centers for Disease Control and Prevention), cuidadores que não contam com apoio emocional têm o dobro de chances de desenvolver transtornos de humor e ansiedade em relação à população geral.
Alguns sinais de alerta podem indicar que o cuidador está sobrecarregado:
• Irritabilidade frequente
• Alterações no sono e apetite
• Sentimento constante de culpa por descansar ou se ausentar
• Falta de prazer em atividades simples
• Isolamento social
Ignorar esses sinais pode aprofundar o sofrimento e comprometer toda a estrutura de apoio ao paciente. Mas há caminhos possíveis. De acordo com o INCA e a OMS, algumas atitudes podem ajudar:
• Reservar pequenos momentos diários para si, mesmo que
breves
• Participar de grupos de apoio, presenciais ou online, especialmente em português
• Buscar ajuda psicológica, mesmo que preventivamente
• Pedir ajuda. Delegar tarefas não é sinal de fraqueza, é sinal de inteligência emocional
Cuidar de alguém é um ato nobre. Mas para continuar cuidando com qualidade, é preciso estar bem. Não existe força onde há exaustão. E o amor, para ser saudável, precisa de equilíbrio.
É hora de olharmos com mais atenção para quem está nos bastidores dessa jornada.
A irmã, o irmão, o filho, o companheiro — quem está ali todos os dias, tentando não demonstrar o próprio cansaço.
Se você conhece alguém que está cuidando de um ente querido em tratamento, observe. Pergunte se essa pessoa já comeu, dormiu bem, se teve algum tempo só para ela. Ofereça ajuda prática: levar uma comida pronta, revezar em uma consulta, ou simplesmente escutar sem julgar. São gestos pequenos, mas que fazem uma diferença enorme.
Cuidar de quem cuida é, também, uma forma de salvar vidas.
Fontes oficiais consultadas:
• Instituto Nacional de Câncer (INCA) – www.inca.gov.br
• Organização Mundial da Saúde (OMS) – www.who.int
• National Cancer Institute (EUA) – www.cancer.gov
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – www.cdc.gov
• American Psychological Association – www.apa.org
Da redação
AMOR E DISCIPLINA:
O FEIJÃO COM ARROZ DA CRIAÇÃO DE FILHOS
Na culinária brasileira, poucos pratos são tão universais quanto o feijão com arroz. Simples, nutritivo, saboroso, e suficiente para alimentar bem qualquer pessoa. Curiosamente, essa combinação também me fez refletir sobre um outro tipo de nutrição: a emocional, que os pais oferecem aos filhos ao longo da vida.
Desde que me tornei mãe, comecei a mergulhar em livros, métodos e estudos sobre criação de filhos. Em meio a tantas vozes e abordagens diferentes, uma pergunta permaneceu em meu coração: Será que existe uma “receita básica” para educar bem uma criança? Algo como o nosso feijão com arroz — essencial, nutritivo e eficaz?
Foi nesse contexto que encontrei um estudo fascinante do sociólogo Dr. Reuben Hill, conduzido com milhares de adolescentes e seus pais no estado de Minnesota (EUA). A pesquisa classificou os estilos parentais em quatro quadrantes, baseando-se em dois eixos fundamentais: a quantidade de disciplina e a quantidade de amor oferecida pelos pais.
1. Pais Permissivos
Representados no quadrante superior esquerdo, são pais que oferecem muito amor, mas quase nenhuma disciplina. Seus filhos crescem com a certeza de que são amados, mas sem limites claros, o que frequentemente gera insegurança e baixa autoestima. Esses pais, com medo de errar ou de serem duros demais, acabam evitando impor regras, o que deixa a criança sem uma estrutura emocional estável.
2. Pais Negligentes
No quadrante inferior esquerdo, estão os pais que nem disciplinam nem demonstram afeto. Esta é a combinação mais perigosa. Os filhos crescem emocionalmente carentes, com sentimentos de abandono. Muitas vezes, essa negligência não é proposital: pode vir de pais que enfrentam traumas, depressão ou falta de preparo emocional. O resultado, infelizmente, são filhos emocionalmente feridos e desconectados.
3. Pais Autoritários
Este grupo aparece no quadrante inferior direito. São pais firmes demais, com muitas regras, mas pouca expressão de amor. A comunicação costuma ser baseada em brigas e imposições, e o lar se transforma num campo de batalha. Crianças criadas nesse ambiente tendem a desenvolver res-
sentimento, medo e comportamento rebelde. A disciplina, sem conexão emocional, vira opressão.
4. Pais com Autoridade
Esse é o quadrante ideal: pais que equilibram amor e disciplina. Eles exercem liderança com empatia, colocam limites com respeito, e expressam afeto incondicional. Todos na casa sabem quem está no comando, mas também sentem segurança emocional e liberdade para se expressar. Filhos criados assim geralmente desenvolvem boa autoestima, capacidade de autorregulação e relações saudáveis.
Amor e Disciplina: O Padrão Bíblico
Ao refletir sobre esse estudo, percebi como ele se conecta com diversos princípios bíblicos. A Palavra de Deus nunca separa amor de disciplina. Pelo contrário, ela mostra que a correção é uma forma profunda de amar:
“Meu filho, não despreze a disciplina do Senhor nem se magoe com a sua repreensão, pois o Senhor disciplina a quem ama, assim como o pai faz ao filho de quem deseja o bem.”
— Provérbios 3:11-12
“Discipline seu filho, e este lhe dará paz; trará grande prazer à sua alma.”
— Provérbios 29:17
“Repreendo e disciplino aqueles que eu amo.”
— Apocalipse 3:19
Esses versículos reforçam que o amor não é ausência de correção. Pelo contrário, amar é cuidar a ponto de corrigir, orientar epreparar para a vida.
Disciplina Não é Castigo, É Cuidado
Crianças precisam se sentir amadas, valorizadas e aceitas, especialmente quando erram. O amor incondicional é a base emocional que dá segurança para crescer. Mas isso não exclui a necessidade de limites e correções. Disciplina saudável não humilha, não envergonha. Ela ensina, guia, protege.
Devemos sempre deixar claro para nossos filhos que o que reprovamos é o comportamento, não a pessoa. Que o nosso amor não depende do desempenho, mas que exatamente por amá-
-los tanto, não podemos permitir que sigam caminhos nocivos. A correção deve ser firme, mas feita com empatia e respeito.
Disciplina É Um Ato de Amor
O pastor e autor Chip Ingram resume bem essa ideia ao dizer:
“Longe de ser uma palavra feia, a disciplina é evidência de amor. Quando você consistentemente disciplina seu filho com compaixão, controle emocional e limites claros, você está expressando amor da mesma forma que Deus faz conosco.”
Disciplinar exige esforço, tempo e equilíbrio emocional. Mas os frutos são incontestáveis: filhos mais centrados, mais felizes e mais preparados para enfrentar os desafios da vida adulta.
Feijão com Arroz da Criação
Se existe um padrão básico que todo pai e mãe pode adotar como “feijão com arroz” da criação de filhos, é este: amor firme, disciplina compassiva.
Pais que se dedicam a desenvolver esse equilíbrio não serão perfeitos, mas estarão construindo um legado emocional sólido, onde os filhos crescem com raízes fortes e asas leves.
Referência:
Pesquisa apresentada por Dr. Richard Meier em seminário sobre criação de filhos – Minirth-Meier Clinic, Dallas, TX – 1988.
Focus on the Family: https:// www.focusonthefamily.com
Por Tathiana Schulze Jornalista e Escritora
BRASILEIRO NA AMÉRICA:
VOCÊ PODE ESTAR DEVENDO À RECEITA FEDERAL DO BRASIL SEM SABER.
Para nós, brasileiros que vivemos fora do país, o ato de deixar o Brasil nunca é simples. Entre a saudade, a adaptação e os desafios de recomeçar em outro lugar, existe um detalhe que muitos acabam deixando para depois — e que pode fazer toda a diferença no futuro: a comunicação e a declaração de saída definitiva do Brasil.
Mas afinal, o que é isso? Será que todos precisam fazer? O que muda na prática depois que essa declaração é feita?
Nesta edição, a Cia Brasil Magazine explica de forma clara e objetiva tudo o que você precisa saber sobre o processo, o que ele representa e por que é tão importante regularizar sua situação fiscal ao decidir morar fora do Brasil.
Saída Definitiva do Brasil: o que você precisa saber antes de declarar
A saída definitiva é o processo que comunica à Receita Federal que você não é mais residente fiscal no Brasil. Isso significa que, a partir da data informada, você
passa a ser considerado não residente, ou seja, seus rendimentos e obrigações passam a ser tratados de forma diferente.
De acordo com as orientações oficiais do Governo Brasileiro, disponíveis no portal www.gov.br, deve fazer essa comunicação toda pessoa que:
• se muda do Brasil em caráter permanente;
• ou permanece fora do país por mais de 12 meses consecutivos, mesmo que tenha saído inicialmente de forma temporária.
Em outras palavras, se você mora, trabalha ou estuda fora do Brasil e já passou mais de um ano sem retornar, é obrigatório comunicar sua saída definitiva.
Por que esse procedimento é importante
Muitos brasileiros que vivem no exterior ainda têm rendimentos, imóveis, investimentos ou contas bancárias no Brasil. O problema é que, se você não informar sua saída, o governo continua considerando que você mora no país — e, portanto, que deve declarar
imposto de renda como residente.
Na prática, isso pode gerar dupla tributação, pagamento indevido de impostos e até multas no futuro. Além disso, manter a situação fiscal desatualizada pode causar dificuldades com o CPF, com movimentações financeiras e até com o recebimento de valores no Brasil.
Fazer a saída definitiva é, portanto, uma forma de proteger seu patrimônio, evitar problemas tributários e manter sua vida financeira organizada, mesmo à distância.
Como fazer a saída definitiva do Brasil
O processo é dividido em duas etapas principais, e ambas podem ser feitas de forma simples, diretamente pelo site www.gov.br:
1. Comunicação de Saída Definitiva do País
É o primeiro passo. Essa comunicação deve ser feita até o último dia de fevereiro do ano seguinte à sua saída.
No formulário online, você informa seus dados, a data de saída e outros detalhes sobre sua mudança de residência.
2. Declaração de Saída Definitiva do País
Essa etapa acontece logo depois. Ela substitui a declaração de imposto de renda do ano seguinte à sua saída.
Nela, você declara seus rendimentos e bens até a data em que deixou o Brasil, formalizando que, a partir de então, se torna um contribuinte não residente.
Após a entrega, o CPF continua ativo, mas a sua condição fiscal muda. Isso significa que você passa a ser tributado de acordo com as regras aplicáveis aos não residentes.
Dúvidas comuns sobre a saída definitiva
Se eu ainda tenho imóveis ou investimentos no Brasil, preciso declarar?
Sim. Mesmo com bens ou rendimentos no país, você deve comunicar a saída. A condição de não residente não impede que você mantenha patrimônio no Brasil, mas muda a forma como ele é tributado.
O CPF é cancelado após a saída definitiva?
Não. O CPF continua ativo. O que muda é o status fiscal, que passa de residente para não residente.
Posso continuar recebendo PIX e movimentando minhas contas no Brasil?
Sim, mas é importante informar ao seu banco sobre sua condição de não residente. Assim, a instituição ajusta o cadastro e evita bloqueios futuros.
E o INSS? Posso continuar contribuindo?
Pode, sim. É possível manter contribuições como segurado facultativo, dependendo do país onde você mora e se existe acordo previdenciário com o Brasil.
Sou estudante, funcionário público ou nunca declarei imposto. Também preciso comunicar a saída?
Sim. O que define a necessidade é o tempo e a intenção de residência fora do Brasil, não o tipo de renda ou profissão.
Posso voltar atrás depois da saída definitiva?
Sim. Caso você volte a morar no Brasil e permaneça no país por mais de 183 dias em um período de 12 meses, volta automaticamente à condição de residente fiscal.
Como ficam os vínculos com o Brasil após a saída
Depois de comunicar e declarar a saída definitiva, você ainda pode:
• manter imóveis e investimentos;
• ter contas bancárias e receber transferências;
• movimentar valores via PIX;
• continuar com seu CPF ativo;
• contribuir para o INSS, se desejar.
No entanto, é essencial lembrar que a tributação sobre rendimentos de não residentes segue regras diferentes. Alguns bancos, por exemplo, exigem atualização cadastral específica.
Por isso, se você tem bens, rendimentos ou investimentos no Brasil, é recomendável buscar orientação profissional antes de concluir o processo. Um advogado tributarista ou contador com experiência internacional pode ajudar a evitar equívocos e planejar sua nova condição fiscal com segurança.
Um passo importante para viver no exterior com tranquilidade
Viver fora do Brasil é uma experiência transformadora, mas também requer responsabilidade e planejamento. Regularizar sua situação fiscal é uma forma de proteger o que você construiu e garantir que seus vínculos com o país permaneçam em ordem.
A boa notícia é que todo o processo pode ser feito de forma simples e online, pelo portal oficial do Governo Brasileiro (www.gov.br).
Se você não está confortável em fazer a sua declaração de saída do Brasil sozinho, no site do governo brasileiro, o ideal é procurar a orientação de um profissional antes de enviar a declaração. Assim, você evita erros e garante que tudo seja feito de acordo com as normas da Receita Federal. Fonte oficial: www.gov.br
ATLANTA BRAZILIAN BUSINESS
DIRECTORY
RESTAURANTES
SABOR DO BRASIL RESTAURANT - 2858 Delk Rd SE Suite 120, Marietta, GA, 30067............(770) 541-2625
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MINAS GRILL: 2555 Delk Rd Ste B4, Marietta, GA 30067
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BRAZILIAN BAKERY CAFÉ
1260 Powers Ferry Rd # A, Marietta, GA 30067
IG:@brazilianbakerycafe ........... (770) 818-0088
BRAZILIAN BAKERY TOO - SANDY SPRINGS 8363 Roswell Road, Sandy Springs, GA 30350
GOIANÃO BAKERY: 1475 Terrell Mill Road SE, Marietta, GA 30067...........................(770) 984-9191
ROSE'S BRAZILIAN BAKERY: 3349 Canton Rd suite 219, Marietta, GA 30066........... (678) 744-2459
IPANEMA BRAZILIAN BAKERY: 4005 Old Milton Pkwy. Ste. 104 Alpharetta, GA 30005..(678) 867-2115
TASTY BAKERY CAFÉ: 840 Ernest W Barrett Pkwy NW, Ste. 356, Kennesaw, GA 30144....(678) 398-9146
MARIETTA COFFEE COMPANY - 1598 Roswell Rd, Marietta, GA 30062...........................(678) 765-8885
WAXING
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BODYZILIAN WAX, LLC: 5211 Peachtree Blvd., St 1110, Chamblee, GA 30341.............404.444.8095
2017 RIO FEVER WAX & BEAUTY SPA: 3000 Windy Hill Road, Suite 208, Marietta, GA 30067...(678) 401-3975
RELAX & WAX AUTHENTIC BRAZILIAN WAX & SUGARING: 2980 Cobb Pkwy #136, Atlanta, GA 30339 ................................................(770) 575-4944
PAULA'S BRAZILIAN WAX HAIR REMOVAL: 2211 Roswell Rd. Suite 158 - Marietta, GA 30062 (404) 924-5124
SWEET SAMBA WAX & SUGAR SMYRNA: 4600 W Village Pl #3001, Smyrna, GA 30080.....(770) 435-5505
BELLA WAX CENTER | BRAZILIAN WAX & LASER HAIR REMOVAL: 2355 Cumberland Pkwy SE, Atlanta, GA 30339.....................(678) 884-9966
ALE BEAUTY SPA: 2550 Cobb Pkwy SE Suite 202, Smyrna, GA 30080.........................(678) 401-4950
BRAZILIAN BODYWAX + SPA: 1860 Atkinson Rd NW, Lawrenceville, GA 30043.........(404) 781-1538
BODY WAX SALON: 2550 Sandy Plains Road #141, Marietta, Georgia 30066.................(770) 241-1639
MÉDICOS & MEDICAL SERVICES
WOMEN’S INTEGRATIVE OB/GYN
DR. STACEY PEREIRA | Board-certified Obstetrician & Gynecologist - Minimally Invasive Gynecologic Surgeon Women's Integrative OBGYN, Health & Wellness. ♦ 3280 Howell Mill Rd NW, SUITE 304, Atlanta, GA 30327 ♦ 401 South Main, Suite B-3, Alpharetta, GA, 30009..............................................(404) 388-6219
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NEW ALLIANCE MISSIONARY CHURCH | Pastores Mauricio e Renata Silva. 975 Cobb Pl Blvd NW Suite 101, Kennesaw, GA 30144.
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Pastores Marcos e Luciane Muniz. 636 Roswell St NE, Marietta, GA 30060 - ..................404.948.7928
EASTSIDE BRAZILIAN CHURCH Pr.
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FOUNTAIN OF LIFE CHURCH
ATLANTA | 2852 Delk Rd SE suite 208, Marietta, GA 30067
MSBN CHURCH ATLANTA 505 Commerce Park Dr SE STE A, Marietta, GA 30060
SHALOM ASSEMBLY OF GOD | 1166 Franklin Gateway SE, Marietta, GA 30067
SHALOM CHURCH | 7878 Roswell Rd UNIT I, Sandy Springs, GA 30350
ASSEMBLEIA DE DEUS MINISTÉRIO DO BELÉM | 35 Leader Rd SW, Marietta, GA 30008
IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO: 4061 Kings Springs Rd., Smyrna, GA 30082 | 678.581.0471.
AGAPE INTERNATIONAL CHURCH 840 Park Dr. SE, Marietta, GA 30060
SAINT JUDE THE APOSTLE CATHOLIC CHURCH | 7171 Glenridge Dr, Atlanta, GA 30328
PRESBYTERIAN BRAZILIAN CHRISTIAN CHURCH | 505 Powers Ferry Rd, Marietta, GA 30067
IGREJA UNIVERSAL |470 Franklin Gateway SE #103, Marietta, GA 30067
IGREJA PENTECOSTAL DEUS É AMOR | 1842 Terrell Mill Road SE, Marietta, GA 30067
ASSEMBLÉIA DE DEUS DO BRÁS
EM ATLANTA | 1800 Roswell Rd Marietta, GA 30062
LIFE WAY CHURCH | 1991 Davis Ln, Marietta, GA 30067
NOVA CHURCH ATLANTA | 2030
Powers Ferry Rd Se, Atlanta, GA 30339 – Building 500 Suite 540
ICC ATLANTA CHURCH | 1240 Powers Ferry Rd, Marietta, GA 30067
IGREJA DO DEUS VIVO | 1698 Sands Place, Marietta, GA 30067
IGREJA NEWLIFE ATLANTA | 7740 Roswell Rd, Ste 700, Atlanta, Georgia
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