Entrenar con Ciencia Adrián Álvarez.
“El deporte tiene el poder de transformar el mundo. Tiene el poder de inspirar, de unir a la gente como pocas otras cosas”, Nelson Mandela.
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Muchas veces hemos escuchado frases del tipo Debes hacer ejercicio, es bueno para tu salud, Te hará bajar de peso o Reducirá tus niveles de estrés. Y efectivamente, todas las mencionadas son ciertas, pero ¿de verdad piensas que sólo ocurre eso en tu cuerpo a la hora de practicar ejercicio físico?
ridad y siendo consciente de lo que vas a conseguir con este hábito.
Demostrarte que hay mucho más que contar y que saber es el principal objetivo de esta nueva sección de la revista Cdo Magazine, que hemos querido llamar Entrenar con Ciencia, para enseñarte las peculiaridades del deporte desde la evidencia científica de manera que puedas practicar ejercicio con segu-
Tengas la edad que tengas, la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar a entrenar y aprender, ya que la práctica de actividad física pone en funcionamiento nuestro organismo de diversas formas que mejorarán tu estado desde diferentes ámbitos.
Así que desde ahora en cada número de esta revista te acercaremos de una forma fácil y de rápida lectura a los efectos de cada tipo de ejercicios junto a consejos orientados a la práctica deportiva y en definitiva a promover tu salud.
