ASMR – Pisaroita selkäpiitä pitkin

ASMR

PISAROITA SELKÄPIITÄ MYÖTEN

Olet ehkä törmännyt Youtubessa tai podcasteissa ASMR-videoihin. Videoissa on kuiskimista, naputtelua ja erilaisia roleplay-tilanteita. Mutta mistä on varsinaisesti kyse?

ASMR-lyhenne tulee sanoista ”autonomous sensory meridian response”. Vapaasti suomennettuna kyse on siis autonomisista rauhoittavista aistielämyksistä. ASMR voi ilmetä kihelmöintinä tai rauhoittavana tunteena. Kaikki eivät kuitenkaan koe näitä autonomisia aistielämyksiä, jolloin videot voivat jopa ärsyttää. Toisia äänet sen sijaan rentouttavat ja rauhoittavat. Monet saavat videoista apua jopa nukahtamiseen. Kysyin ASMR-videoita Youtubeen tekevältä Niina Lilliltä, mikä ASMR:ssä viehättää.

ASMR-äänet auttavat monia rentoutumaan. Niina kertoo itse kuuntelevansa muiden videoita nukahtamisen apuna. Myös hänen videoihinsa kommentoidaan videoiden rauhoittaneen. Tällaiset kommentit saavat tekijän onnelliseksi, sillä juuri rauhoittuminen ja rentoutumisen elämys ovat ilmiön ydin. Niina kertoo aloittaneensa ASMR-videoiden teon juuri siksi, että halusi jakaa saamaansa rauhallista oloa myös muille.

Toiset suosivat kuiskintaan keskittyviä videoita, toiset taas pitävät erilaisia äänimaailmoja ja ärsykkeitä sisältävistä videoista. On tärkeää löytää juuri se, mistä itse pitää. Videoita, artisteja ja äänimaailmoja löytyy laidasta laitaan. Niinan videot keskittyvät pääasiassa kuiskintaan ja videon teeman mukaisiin ääniärsykkeisiin. Hänen lempiteemojaan ovat katsojan meikkaus sekä hajuvesi- tai koruliikevideot. Tällaiset videot ovat roleplayta, eli niissä videon kuvaaja heittäytyy rooliin ja näyttelee tilanteen, jossa katsojakin on mukana.

ASMR jakaa mielipiteitä. Harvoin tapaa videoita kuunnellutta ihmistä, jolla ei olisi vahvaa mielipidettä niistä. Jotkut ihmiset eivät koe autonomisia aistielämyksiä, jolloin videot voivat ahdistaa. Toiset taas voivat saada fyysisiä reaktiota ääniin ja kuiskailuun, jolloin keho ja mieli rentoutuvat. Tämä on Niinan mukaan juuri ASMR-videoiden viehätys. Hän kertoo, että joskus ASMR-äänet tuntuvat siltä, kuin joku hieroisi hartioita tai pisaroita menisi selkäpiitä myöten. Vilisevät ajatukset unohtuvat kehon rentoutuessa äänistä. Niin Niinalle kuin monille muillekin ASMR on turvapaikka, jonne voi päästä videoiden kautta.

Opiskelu- ja työelämä ovat hektisiä ja elämme useiden kriisien aikaa. Stressi ja uupumus vaivaavat monia. Ei siis ihme, että ASMR-videoille löytyy kysyntää. Niina kertoo tuntevansa kiireen katoavan videoiden myötä. Niiden kuuntelusta voi tehdä rutiinin, jolloin joka päivä saa hetken omaa kiireetöntä aikaa. Tällöin pääsee arjen ajatuksia pakoon, ja keho sekä mieli rentoutuvat.

Jollet siis vielä tiedä, kykenetkö kokemaan autonomisia aistielämyksiä, ota siitä viimeistään nyt selvää. Stressinlievityskeinoja ei voi koskaan olla liikaa. Pääset tutustumaan Niinan ASMR-videoihin hänen Youtube-kanavallaan ASMR Niina Lilli.