Voces de Armstrong: Mayo-Junio 2023

Fecha Mayo, Junio 2023 Edición mensual 15 Ponce, Puerto Rico

Apreciados lectores:

Esta es nuestra última edición de este año escolar. Nuestra última edición de este año escolar está realizada y dedicada a nuestros estudiantes de duodecimo grado, nuestros Seniors, quienes darán sus últimos pasos en nuestra escuela durante este mes para luego tener un nuevo comienzo en la vida universitaria. Les invitamos a compartir este periódico escolar y juntos crear no una despedida, más bien un recuerdo grato en cada uno de nosotros de lo que es la Clase Lithium 2023 a quienes les deseamos el mayor de los éxitos.

Prof. Mildred González

Prof. Arleen M Serrano

Tabla de Contenido

9. Secciones fijas

• A lo natural

10. Secciones fijas

3. Secciones Fijas

• ¿Sabías qué?

4. Secciones fijas

• Juego Matemático

• Para reir

5. Secciones fijas

• Arte y Cultura

• Estado Financiero

6. Secciones fijas

• Científicos al día

• Experimento casero

7. Secciones fijas

• En Salud y Deportes

8. Secciones fijas

• Tu receta saludable

• Aprendiendo a amarme

• Te recomiendo

11. The Literary Corner

12. Nuestra escuela se destaca

16. Entérate

¿Sabías qué?

Por: Domingo Martínez

Batalla de Zappolino

En 1325 ocurrió el único enfrentamiento a gran escala conocido producido por un cubo de agua. Este es la batalla de Zappolino, llamada así porque ocurrió cerca de la ciudad metropolitana de Bolonia, Zappolino. También es conocida como la “Guerra del Cubo de Roble” y enfrento en Italia las fuerzas de Bolonia y Módena, las cuales llevaban en conflicto desde el imperio sacro romano. En Bolonia estaban los Güelfos, que apoyaban al papado. Mientras que en Módena se encontraban los Gibelinos, que apoyaban al emperador. Un día unos soldados de Módena robaron sigilosamente el cubo de agua del pozo principal de Bolonia, lo que los hizo enfadar. Pero se enfurecieron cuando Módena se negó a devolver el cubo. Esto provoco que Bolonia enviara 30,000 soldados de infantería y 2,000 de caballería hacia Módena, que era defendida por 5,000 soldados de infantería y 2,000 de caballería, ocurriendo la batalla cerca de la ciudad metropolitana de Bolonia, Zappolino. A pesar de la desventaja numérica, las fuerzas de Módena repelieron el ataque y hostigaron a los soldados de Bolonia durante la retirada, acabando con mas de 2,000 soldados en el camino. Algunas historias cuentan que los soldados de Módena llevaban el cubo en una lanza en forma de estandarte. Actualmente el cubo está en la Torre della Ghirlandina, el campanario principal de Módena.

Juego Matemático:

Por: Helen Li Cai

Para reir:

Por: Michael Centeno

Arte y Cultura:

Por: Naiomy Toucet

Las Fiestas Patronales en Arecibo 2023

Las fiestas patronales son festividades que se llevan a cabo una vez al año en cada uno de los municipios en honor al santo patrón del pueblo. Tienen su origen en la fundación de los municipios, lo cual, según la tradición católica, se hacía bajo la advocación de un santo titular. En la actualidad, aún mantienen este carácter religioso, pero han incorporado, a su vez, características seculares y folclóricas tales como desfiles, juegos de azar, comida tradicional, machinas o atracciones de feria y música.

Este año, el Municipio Autónomo de Arecibo y su alcalde, Carlos “Tito' Ramírez, les invitan a las Fiestas Patronales de Arecibo 2023 en honor al Santo Patrón San Felipe Apóstol. Las Fiestas inician el miércoles 3 y finalizan el domingo, 7 de mayo de 2023 frente a la Catedral San Felipe Apóstol y la Casa Alcaldía.

Las finanzas personales son una habilidad esencial para la vida. A medida que te acercas a la edad adulta, debes aprender cómo manejar tu dinero de manera efectiva para alcanzar tus metas financieras y asegurar tu estabilidad económica en el futuro.

La primera regla de las finanzas personales es establecer un presupuesto. Un presupuesto es una lista de todos tus ingresos y gastos. Es importante que sepas cuánto dinero tienes entrando y cuánto tienes saliendo para poder hacer ajustes si es necesario. Una vez que tengas un presupuesto, es importante que establezcas metas financieras realistas. ¿Quieres ahorrar para un viaje, para la universidad, o para comprar un coche? Establece metas concretas y trabaja hacia ellas. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y motivado.

Otra habilidad importante es ahorrar dinero. Puede ser tentador gastar todo tu dinero en cosas que deseas, pero es importante que aprendas a ahorrar para emergencias y para el futuro. Siempre es una buena idea tener un fondo de emergencia para cubrir cualquier gasto inesperado que pueda surgir. Además, es importante que comiences a pensar en tu futuro financiero ahora mismo. Aprende sobre el ahorro y cómo puedes empezar a ahorrar temprano para asegurarte de tener suficiente dinero. También puedes empezar a pensar en cómo puedes invertir tu dinero para hacerlo crecer.

EnSaludyDeportes:

Por: Raymond Chamorro

Beneficios de la actividad física en la salud mental y la productividad La actividad física es esencial para mantener una buena salud mental. Realizar ejercicio regularmente ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejora el estado de ánimo y disminuye los síntomas de la depresión. Además, el deporte también ayuda a aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo, lo que contribuye a mejorar la calidad de vida en general.

En lo que respecta a la productividad, la actividad física tiene un impacto significativo. Los trabajadores que realizan ejercicio de manera regular tienen una mayor capacidad para manejar el estrés y la presión laboral, lo que se traduce en una mayor eficiencia y productividad. Además, el deporte mejora la capacidad de concentración y la memoria, lo que puede ser útil para mejorar el rendimiento en el trabajo y en los estudios. Otro beneficio importante de la actividad física en la productividad es que ayuda a aumentar los niveles de energía y la resistencia física. Esto se traduce en una mayor capacidad para enfrentar los desafíos del día a día, tanto en el ámbito laboral como en el personal. Además, el deporte ayuda a mejorar la calidad del sueño, lo que es fundamental para recuperar la energía y mantener la concentración durante el día. En resumen, la actividad física es fundamental para mantener una buena salud mental y para mejorar la productividad. Los beneficios del deporte en la salud mental incluyen una reducción del estrés y la ansiedad, una mejora del estado de ánimo y un aumento de la autoestima. En cuanto a la productividad, el deporte contribuye a aumentar la capacidad de manejar el estrés y la presión, mejorar la concentración y la memoria, y aumentar los niveles de energía y resistencia física.

Tu receta saludable: Galletas de chocolate

Por: Ariana Negrón

Ingredientes: (Para 10 unidades)

· Harina de almendra-75 g

· Harina de avena o copos de avena triturados-50 g

· Bicarbonato sódico- 2 g

· Sal pizca

· Aceite de coco- 60 g

· Miel pura- 60 g

· Extracto de vainilla (opcional)-5 g

· Chocolate negro puro-90 g

Procedimiento:

1. En un recipiente hondo mezcla la harina de almendra, la harina de avena, el bicarbonato y la sal.

2. En otro recipiente funde el aceite de coco en el microondas a baja temperatura y procurando que no se caliente en exceso. Luego, agrega la miel y el extracto de vainilla y remévelo.

3. Une las dos mezclas y remueve hasta que se integren.

4. Pica el chocolate en trozos pequeños.

5. Añade el chocolate a la masa y mezclalo bien.

6. Déjalo reposar en la nevera una hora para que tome cuerpo.

7. Transcurrido el tiempo de reposo, bolea pequeñas cantidades de masa y colócalas sobre una bandeja de horno cubierta con papel sulfurizado o silpat (deja espacio entre ellas para que no se peguen durante la cocción).

8. Hornea a 180º durante 10 minutos, en horno pre-calentado arriba y abajo.

9. Retira las galletas del horno y deja que se enfríen antes de servirlas.

A lo natural

Por: Helen Li Cai Shampoo Natural

Ingredientes

· 15 o 20 nueces de lavado o nueces secas de jabón

· 1 cucharada de fenogreco seco

· 1 cucharada de hojas y flores de hibisco secas

· 1 cucharada de hojas de frambuesa

· 1 cucharada de hojas de menta fresca

· 3 tazas grandes de agua mineral

· 1 limón

· Puedes añadir más hierbas, como el tomillo o el romero (añade 1/2 vaso de agua por cada cucharada de hierbas extra)

Preparación del shampoo casero natural

1. Abre las nueces de lavado y saca las semillas.

2. Agrega en una cazuela vacía las semillas y todas las hierbas y semillas, no añadas aún el limón.

3. Añade el agua, pon el fuego lento y deja que hierva durante unos 15 minutos, mientras remueves para evitar que se pegue.

4. Retira la mezcla del fuego cuando pase este tiempo y veas que está homogénea. Cuélala y deja que se enfríe la mezcla.

5. Extrae el jugo del limón, cuélalo para retirar la pulpa y añádelo a la mezcla removiendo bien.

6. Si lo ves espeso para tu gusto puedes añadirle un poco más de agua al final, sin excederte.

APRENDIENDO A AMARME

Por: Naiomy Toucet

¿Cómo saber que no te amas a ti mismo? Muchas personas no saben identificar la falta de amor propio. Y esto se debe a que nunca fomentaron esta dimensión durante la infancia y la adolescencia. Sin embargo, nunca es tarde para aprender a reconocerlo. Estas son algunas señales que indican que no te amas a ti mismo:

•Cuestionas los halagos que otras personas dicen sobre ti.

• Nunca defiendes tu punto de vista ante los demás.

•Te comparas con los demás.

•Le atribuyes a la suerte tus logros.

•Dudas de ti mismo.

•Tienes pensamientos negativos recurrentes.

•Te juzgas con frecuencia.

7 claves para aprender a quererte Aunque cada caso es único y la manera más efectiva de solucionar los problemas de autoestima consiste en ir a psicoterapia, estos consejos te pueden ayudar a incrementar tus probabilidades de éxito:

•Cuida tu cuerpo

•Mantente siempre participando en proyectos importantes para ti

•Aprende a reconocer los pensamientos de auto sabotaje

•Despréndete de las amistades tóxicas

•Deja de alimentar las relaciones basadas en la dependencia

•Deja de lado los celos

•Acostúmbrate a seguir una rutina de reconocimiento de tus logros.

My experience in school

By: Uziel Rodríguez

During my experience in school, I learned not only academic subjects, but also important social and emotional skills that have helped me throughout my life. Over the years, I developed a sense of responsibility and discipline, learned how to work in teams, and communicate effectively.In my early school years, I discovered the importance of establishing a daily routine and following a schedule. This helped me become more organized and better manage my time, skills that have been useful not only in school, but also in my daily life and professional career.

Additionally, in school, I had the opportunity to work on group projects. I learned to collaborate with my classmates, listen to their ideas, and arrive at solutions together These teamwork skills have helped me succeed in my professional career, where it is common to work in teams and collaborate with colleagues. School also taught me important communication skills. I learned to express my thoughts clearly and concisely, both in oral presentations and written essays. These communication skills have helped me in my professional career, where I often have to communicate effectively with colleagues, clients, and other professionals. Moreover, being part of a school community allowed me to develop empathy and understanding towards people from different backgrounds and cultures. I learned to appreciate diversity and to respect others' opinions and beliefs. This has helped me become a more open-minded and tolerant person, not only in my personal life but also in my professional career, where I work with people from various parts of the world.

Finally, I believe that school provided me with a solid foundation of knowledge and critical thinking skills that have allowed me to continue learning and growing as an individual Even after graduating from school, I have been able to apply the skills and knowledge I acquired to different situations and challenges. School taught me to approach problems and tasks with a critical and analytical mindset, which has been invaluable in both my personal and professional life. Overall, my experience in school has had a profound impact on my development as a person and has provided me with the tools necessary to succeed in life.

Nuestra escuela se destaca:

Felicidades Helen Li Cai

Primer Lugar Nacional Matemáticas

ICEF Texas 2023

Visita de Shamir Maldonado ex alumna de nuestra escuela y quien actualmente labora en NASA John Glenn Research Center

Nuestra escuela se destaca:

Noche de logros de nuestra escuela

Nuestra escuela se destaca:

Día del estudiante

Último timbre y Promoción Senior

Nuestra escuela se destaca:

Graduación de la Clase Lithium 2023

Entérate:

A todos los maestros de nuestra escuela en la Semana Educativa, nuestro Director Escolar, empleadas del comedor y enfermera escolar en sus respectivos días.