SPANING VAD?
ASMR – autonom sensorisk meridiansk respons
Prassel, smask och viskningar kan få dig att slappna av Korta videosnuttar där människor smaskar. Eller gnider sina händer. Viskar. Eller framkallar ljud med hjälp av papper. Det kallas ASMR, och är ett fenomen som hjälper många att stressa av, somna eller helt enkelt återhämta sig efter en ansträngande dag. Text: Anna-Maria Stawreberg
ASMR är en slags kittlande reaktion på visuell, audiell, taktil, luktmässig eller taktil stimulans, enligt Wikipedia. 28
»De första rapporterna om hur vissa ljud och repetetiva rörelser kan framkalla olika reaktioner hos människor, ASMR, började dyka upp i svenska medier 2013. Men i själva verket hade fenomenet funnits på nätet redan några år tidigare, och det dök upp ASMR-artister som i olika filmer på Youtube fick mängder av visningar. –!Man kan beskriva ASMR som en känsla av välbefinnande och djup avslappning som vissa personer upplever när de tittar på dessa filmer, säger Henrik Jörntell, som är hjärnforskare på Lunds universitet.
Exakt vad som händer rent fysiskt vid en ASMR-upplevelse, eller autonom sensorisk meridiansk respons som är den korrekta termen, är oklart. Forskarna vet heller inte varför vissa personer mår bra av ASMR. –!Men man vet att de personer som reagerar på ASMR upplever liknande känslor som andra människor får när de mediterar. Man hamnar i djup avslappning och upplever att man återhämtar sig, förklarar Henrik Jörntell. Däremot är det helt klart att många njuter av och kan slappna av till en ASMR-upplevelse. Enligt Henrik Jörntell är det ett både kraftfullt och ofarligt verktyg att ta till om man känner sig orolig,
stressad eller känner att tankarna bara far omkring. –!Det fungerar som placebo, och placebo är något som vi vet är ett effektivt hjälpmedel för många, oavsett om det handlar om en fysisk åkomma eller för att komma till rätta med oro eller stress, säger Henrik Jörntell. ANDERS KÖHLER ÄR ljudtekniker
i botten och gjorde sin kandidatuppsats på området. –!En vän som använde ASMR regelbundet visade mig några filmer. Han berättade att han använde sig av det när han hade svårt att sova, och berättade hur det hjälpte honom, säger Anders Köhler. När han då, 2016, insåg att
VINTERN 2021
21am324_livsberettelsen_27828.indd 28
2021-11-10 15:20:54
