Vitalisierungswoche Mahlzeiten TAG 1 UND TAG 7 (EIN- UND AUSSTIEGSTAG) Morgens: Haferbrei, zubereitet mit warmem Wasser oder Kuhmilchalternative, angereichert mit 2 Teelöffeln Sonnenkorn Leinsamen. Mittags und abends: gekochtes oder rohes Gemüse oder Früchte. Keine Salatsauce, nur Zitronensaft und Gewürze verwenden. Fettarmes Fleisch oder Poulet ohne Haut und keine Milchprodukte.
TAGE 2 BIS 6
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Morgens: Haferbrei, zubereitet mit warmem Wasser oder Kuhmilchalternative, angereichert mit 2 Teelöffeln Sonnenkorn Leinsamen. Mittags und abends: gekochtes Gemüse nach Wahl, Getreide wie Quinoa oder Amaranth, auf Wunsch zusätzlich fettarmer Fisch oder Tofu.
Znüni 1 Glas Biotta Vital Digest Saft
Ergänzend morgens 10–15 Tropfen Weleda Amara* 1 Beutel Schüssler Nr. 10 plus*
Ergänzend mittags 1 Tasse Morga Gemüse Bouillon go clean 10–15 Tropfen Weleda Amara*
Verteilt über den Tag 1 Liter Naturage Basen-Tee
Zvieri 1 Glas Biotta Vital Antioxidant Saft
Ergänzend abends 10–15 Tropfen Weleda Amara* 5 Tabletten Burgerstein Probase**
