NordsjĂŚlland
Vinter 2017
AOF Nordsjælland Kulturcenter Mariehøj Øverødvej 246 2840 Holte Tlf 45801900 kontakt@aof-nordsj.dk nordsjaelland.aof.dk Skoleleder: Hanne M Blom AOF Nordsjælland OBU/FVU Milnersvej 35B 3400 Hillerød Tlf 21334586 kontakt@aof-obu.dk kontakt@aof-fvu.dk OBU leder: Anne-Christine Rasmussen FVU leder: Sabrina Bligaard Eskildsen
Nyheder Enigma Museum...............................7 Ragnarock i Roskilde........................ 8 Gadens stemmer............................. 9 Strik.............................................. 11 Pølsekursus.................................... 13 Sej leg og bevægelse.......................16 Japansk.........................................18 Billedbehandling med Paint.Net....... 21
Indhold Foredrag..........................................3 Foredragsrækker.......................... 4-5 Ture og udflugter............................. 6 Skrivekurser.......................... 10 og 21 Kreativ fritid................................... 11 Mad............................................... 13 Motion...........................................14 Familieaktiviteter...........................16
Forældre til ordblinde børn
IT-kursus for familien - med fokus på iPhone, iPad og pc Kurser afholdes over to lørdage på Milnersvej 35B, Hillerød Se mere side 22
Musik og sang................................ 17 Sprog.............................................18 IT og Foto.......................................20 Slægtsforskning............................. 21 FVU og ordblinde............................22 Praktiske oplysninger.....................23
2
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
FOREDRAG
Rune Skyum-Nielsen om Jakob Ejersbo
Det nye Kina
I det actionspækkede foredrag fortælles der anekdoter, der læses op, vises billeder og spilles lydbidder om og af Jakob Ejersbo.
Foredraget kommer ind på en række af de emner, der er forudsætningen for at forstå hvad der sker i Det nye Kina. Jan Larsen har i 12 år fulgt udviklingen i Kina på tæt hold, heraf seks år som TV-Avisens korrespondent i Beijing. Foredraget kommer ind bag facaden, og derfor er der flere af foredragets konklusioner, der bryder med de normer og forestillinger vi har om, hvad der foregår i Kina.
Holte Bibliotek, Holte 713106 torsdag kl. 19:00 d. 2/2 kr. 100
Jan Larsen Kulturhuset, Farum 717008 onsdag kl. 19:00 d. 22/3 kr. 100
Find motivationen til forandringer
Xinxin Ren Gudbjörnsson Kulturcenter Mariehøj, Holte 717006 onsdag kl. 19:00 d. 22/2 kr. 125 Kinesisk førstehjælp til udmattede danskere. Mangler du tid og energi til de mange daglige opgaver? Føler du dig stresset og mangler overskud? Få stof til eftertanke og konkrete råd til, hvordan du kan motivere dig selv og andre til at skabe forandring i livet. Xinxins foredrag skaber debat og inviterer til diskussion.
Kinesiske kommunister og deres kommunikation
Xinxin Ren Gudbjörnsson Kulturcenter Mariehøj, Holte 717007 onsdag kl. 19:00 d. 8/3 kr. 125
Hvordan arbejder PET
Morten Skjoldager Hovedbiblioteket, Birkerød 711016 mandag kl. 19:00 d. 6/2 kr. 100 Hvordan arbejder PET? Krydret med fortællinger fra bogen "7 år for PET - Jakob Scharfs tid". Kom med bag facaden i den hemmelige tjeneste. Hør hvordan PET arbejder med at rekrutterer civile agenter, og om hvordan agenterne bliver udstyret med skjulte mikrofoner, måske gemt i bæltespændet eller i en ny bil.
Vægttab - sådan får du succes Henrik Duer Kulturcenter Mariehøj, Holte 711006 tirsdag kl. 19:00 d. 7/2 kr. 100
Henrik skruer i dette foredrag op for motivationen og giver de vigtigste tips til at få en sund livsstil. Henrik giver klar besked om hvad der er sundeste og vigtigste af alt, samt hvordan man får succes med den sunde livsstil. Hør bl.a. om: - De værste "sundhedsfælder" inden for kost og motion - De bedste tips til at komme i gang og få succes - Hvordan du finder den strategi/metode, som passer dig bedst.
Hvordan vandt kommunisterne magten i Kina? Man kan argumentere at de vandt ved at være dygtig til at kommunikere. Kommunisterne tilpassede deres kommunikation med konstant omtanke og tilpasning al efter hvem, hvor og hvornår. Foredraget er både for dem som arbejder med kommunikation og ønsker inspiration, og for dem der interesserer sig for kommunikation og Kinas moderne historie.
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
3
FOREDRAG
Jazzens sangerinder
Thomas Heilmann Kulturcenter Mariehøj, Holte 613566 4 onsdag kl. 19:00 d. 11/1, 18/1, 25/1, 1/2 2017 kr. 475 De bedste sangerinder har altid formået at tiltrække de bedste musikere som medspillere. Der bliver dermed lejlighed for at se og høre mange af de fineste jazzmusikere gennem tiderne. De fire aftener vil koncentrere sig om de væsentligste amerikanske sangerinder: Billie Holiday, Ella Fitzgerald, Sarah Vaughan og mange andre.
Antarktis-verdens "Dybfryser og Pingvinernes Rige" Cecilia Vanman Kulturcenter Mariehøj, Holte 712286 onsdag kl. 19:00 d. 15/3 kr. 100
Igennem Cecilia’s fantastiske fotos og fortællinger kommer vi helt tæt på søløvernes overdøvende snakken, vi mærker de enorme pukkelhvaler vende sig i havet, følger spækhuggernes dramatiske sæljagt og kommer tæt på en koloni med titusinder af kongepingviner.
Tæt på krise og sygdom
Lizl Rand Hovedbiblioteket, Birkerød 713206 torsdag kl. 19:00 d. 6/4 kr. 100 Foredraget giver inspiration, trøst og støtte til dig, der er pårørende og fortæller hvad man kan gøre for at komme helskindet igennem et svært sygdomsforløb.
Nyd nedturen og lær af opturen Christopher Engslev Hovedbiblioteket, Birkerød 716005 tirsdag kl. 17:00 d. 7/3 kr. 50
Forsoning - fortælling om en familie
Aydin Soei Kulturcenter Mariehøj, Holte 711506 mandag kl. 19:00 d. 27/2 kr. 100 Aydin fortæller om sin opvækst, flugten fra Iran til Danmark, opvæksten i Avedøre, ballademageridentiteten i skolen, pletterne på straffeattesten og det mord Aydins far endte med at begå på en anden iransk mand. Men foredraget handler også om, hvordan Aydin på grund af sin søn fik modet og motivationen til at forsøge at håndtere og forlige sig med fortiden.
4
Tag med på en rejse i Christophers verden, der fortæller hvordan modgang fra kollegaer, medmennesker og familie kan presse dig, men samtidig holde dig oven vande. Vi kender alle følelsen af ikke at vide hvad den rigtige beslutning er, dog har vi tit en rationel og en følelsesmæssig beslutningsproces. Og hvordan guider vi os igennem det med at have os selv med i processen også? Møde den unge Christopher der med sin blot 27 år, har et CV ikke mange kan prale af.
Skrive kursus på Hald Hovedgård side 10
Årets aktuelle udstillinger
Alice Fanøe Bliv indført i kunstverdenen på første række. Lær at forstå og læse kunst fra før og nu, når AOF og kunsthistoriker Alice Fanøe inviterer dig med til aktuelle udstillinger i hovedstadsområdet. 25/1: I Italiens lys. Hirschsprungs Samling. Stockholmsgade 20, Kbh. Ø. 15/2: L.A. Ring. Ordrupgaard. Vilvordevej 110, Charlottenlund. 15/3: Japonomania. Statens Museum for Kunst. Sølvgade 48-50, Kbh. K. 05/4: Gys - er den levende. Arken. Skovvej 100, Ishøj. 10/5: Ditlev Blunck. Nivaagaard. Gl. Strandvej 2, Nivå. 713809 5 onsdage 14:00-15:00 kr. 525 25/1, 15/2, 15/3, 5/4, 10/5 kl 14
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
FOREDRAGSRÆKKER
5 kunst udstillinger
Birgitte Zacho 1. L.A. Ring. Mellem lys og mørke. Ordrupgaard, Vilvordevej 110, Charlottenlund. 2. Robert Rauschenberg - Lotusserien. Gl. Holtegaard, Attemosevej 170, 2840 Holte 3. Japonomania 1875-1918. Statens Museum for Kunst, Sølvgade 48-50. 4. Pissarro. Et møde på Skt. Thomas. Ordrupgaard, Vilvordevej 110, Charlottenlund. 5. Ditlev Blunck. En anderledes guldaldermaler. Gammel Strandvej 2, 2990 Nivå. 5 torsdage 2/2, 16/2, 2/3, 16/3, 30/3 713796 torsdage 13:00-14:00 kr. 595 713797 torsdage 14:30-15:30 kr. 595 5 lørdage 4/2, 18/2, 4/3, 18/3, 1/4 713798 lørdage 12:30-13:30 kr. 595
Skulpturer i byen
Birgitte Zacho København er fuld af skulpturer! Der er de kendte, der har fundet vej ind i vores sangskat, som Absalon og Storkespringvandet. Men der er mindst lige så mange, som vi bare går forbi uden at tænke nærmere over, eller som lever et mere skjult liv. Alle venter de på at vi stopper og ser dem og prøver at forstå dem. Vi går på opdagelse i denne overflod af kunst på tre temavandringer rundt i byen. 20/4: Vand i byen mødested: Caritasspring vandet, Gammel Torv 27/4: Helte og konger - mødested: Amalienborg Slotsplads 4/5: Myter og eventyr - mødested: David, foran Toldbodgade 40 713816 torsdage 12:00-13:30 kr. 375 713817 torsdage 14:00-15:30 kr. 375
AOF Seniorhøjskole
Kulturhuset, Farum 09/1, 10/1: Forsoning - Fortælling om en familie ved Aydin Soei. 16/1, 17/1: Otto Brandenburg ved Lillian Hjorth-West. 23/1, 24/1: Luthers Käthe og andre kvindfolk ved Pia Fris Laneth 30/1, 31/1: Tilbage til naturen ved Birgitte Zacho. 06/2, 07/2: Arbejderbevægelsen og socialdemokratiets historie ved Henning Grelle. 20/2, 21/2: Blekingegadebanden ved Jørgen Moos. 27/2, 28/2: Fra felthospitalet i Afghanistan ved Christian B. Kummerfeldt 06/3, 07/3: Slaverne dansede og holdt sig lystige – En fortælling om den danske slavehandel ved Kåre Lauring 13/3, 14/3: Kaptajn Jespersen Margrethe Neergard 20/3, 21/3: Uddrag fra operaer, opretter og musicals ved Marianne Lykke og pianist Kristine Thorup. 717556 10 mandage kl. 10:00 kr. 795 717557 10 tirsdage kl. 10:00 kr. 795
Se mere om foredragene på
nordsjaelland.aof.dk
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
5
TURE OG UDFLUGTER
Byture med Allan Mylius Thomsen Historiske værtshuse
Springvandet på Gammeltorv Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører også om prostitutionskvarterer og deres sørgmuntre beretninger. 728005 fredag kl. 17:00 d. 24/3 kr. 295 728006 tirsdag kl. 17:00 d. 13/6 kr. 295
I øllets fodspor
Gråbrødre Torv 728007 tirsdag kl. 17:00 d. 30/5 kr. 295 Fra Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning, går vi rundt i gaderne og hører om øllets kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historier. Vi ender i det såkaldte Pisserendekvarter og slutter i Teglgårdsstræde.
Da København brændte
Dyrehavsbakken i over 400 år
København er brændt for alvor tre gange. Første gang var i 1728. Så brændte byen igen i 1795, og blev slemt ødelagt ved det engelske bombardement i 1807. Med Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen følger vi i de tre brandkatastrofers fodspor. Vi skal se hvor kraftigt brændene ændrede det gamle Middelalderkøbenhavn, høre historierne om hvorfor det gik så galt, og se mange af de bygninger der blev opført efter disse brænde.
Vi drager over Bakken og hører om, hvordan Pjerrot, syngepigerne, faldgruben, Miss Florens, Professor Tribini og Cleo kom ud i den grønne skov og lagde nye længder til historien om københavnernes elskede Dyrehavsbakke. Et stykke københavnerhistorie, der efter nogle års lømmelalder, igen er blevet en elsket og populær familieforlystelse, når træerne grønnes i Dyrehaven.
Pisserenden
Søren Kierkegaards plads 728017 mandag kl. 17:00 d. 8/5 kr. 295
Københavns Rådhusplads 728008 tirsdag kl. 17:00 d. 9/5 kr. 295
Springvandet på Gammeltorv 728009 fredag kl. 17:00 d. 30/6 kr. 295 Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserende-kvarter. Det var gennem århundreder et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de fattige boliger op til byvolden. Hør om ølbryggere, brændevinsbrændere, prostituerede, farverige beboere og episoder i det spændende kvarter.
Vesterbro
Vesterbros Torv 728015 søndag kl. 11:00 d. 30/4 kr. 295 Et farverigt kvarter med værtshuse, dybe baggårde og tæt bebyggelse. Her var længe fortsat forlystelser, slagtere og siden uartige damer. Vi slentrer en tur gennem gaderne, hører om bebyggelsen og beboerne, er inde og smage en genstand på et af de gamle værtshuse, og ender med at spise på en lokal restaurant.
Ved Klampenborg Station 728016 lørdag kl. 11:00 d. 10/6 kr. 295
Christian d. 4.’s bygninger
Christian d. 4. var en byggeglad monark. Mange af hans monumentale bygninger står stadig rundt om i København. Vi vandrer en tur i den gamle by, og ser og hører om disse bygningsværker fra Kongens Bryghus til Rosenborg.
Københavns historie fra søsiden ml. Fortunstræde / Boldhusgade Allan guider os i en af kanalrundfartens både gennem de mange års byudvikling set fra vandsiden. Vi oplever middelalderbyen, Christianshavns kanaler, Frihavnen, og de nye udviklingsområder fra den gamle B&W grund på Refshaleøen til nybyggeriet i Sydhavnen på Kalvebod Brygge, Islands Brygge og helt ud til de nye erhvervsområder ved Sjællandsbroen. 728018 tirsdag kl. 17:00 d. 23/5 kr. 165 ex. mad 728019 onsdag kl. 17:00 d. 7/6 kr. 165 ex. mad
Byturerne varer 2 timer. Frokost/ middag på en lokal restaurant efter turen
6
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
TURE OG UDFLUGTER Vandring på Assistens Kirkegård Poul Kragelund Assistens Kirkegård, København 721005 lørdag kl. 11:30 d. 29/4 kr. 100
Den berømte kirkegård er både museum, park og fungerende gravplads - snart desuden trafikalt knudepunkt. Under vandringen berøres kirkegårdens historie, og vi hører om en række begravede kendisser, f.eks Søren Kierkegaard, Niels Bohr, Heerup, Scherfig, Etta Cameron, Dan Turèll og Tomas Koppel.
Vandring på Vestre Kirkegård Poul Kragelund Sjælør S-Togstation, Valby 721006 lørdag kl. 11:30 d. 6/5 kr. 100
Under vandringen fortælles historier om en række kendisser, fx Stauning, Hedtoft, Krag, Zahrtmann, Carl Nielsen og Knud Rasmussen. Alle ligger de begravet tæt ved det legendariske "Røde Hav". I andre af kirkegårdens krinkelkroge ser vi gravsteder for bl.a. Tove Ditlevsen, Robert Jacobsen og Niels Finsen. Vi besøger en muslimsk afdeling og en gravplads for Frelsens Hær samt massegravene, der rummer næsten 10.000 tyskere.
Københavns Universitet
722116 torsdag kl. 17:00 d. 20/4 kr. 175 Med universitetshistoriker, mag.art. Ejvind Slottved. Københavns Universitet ligger i hjertet af Latinerkvarteret, der i mere end 800 år har været centrum for højere lærdom i Danmark. Universitetsfirkanten rummer en række af Københavns mest interessante bygninger, heriblandt Københavns ældste hus. På rundvisningen ser vi bl.a. universitetets hovedbygning fra 1836, Konsistoriehuset fra ca. 1420 med det gamle studenterfængsel, Zoologisk Museum og Universitetsbiblioteket fra 1861.
Enigma Museum for post, tele og kommunikation Øster Alle, København Ø 722126 torsdag kl. 17:30 d. 4/5 kr. 250
Kom med "behind the scenes" på det nye museum for post, tele og kommunikation: Enigma. Museet bygges om i etaper. Museumsinspektøren viser rundt på museet, som med udgangspunkt i museumsgenstande fortæller om Danmarks kommunikationshistorie og om planerne for museet. Efter omvisningen vil der være middag i ENIGMA Kantinas samtalekøkken, hvor der bliver serveret simreretter fra Claus Meyer ved samtalebordene. Børn fra 12 år kan deltage.
Københavns Rådhus - fra kælder til kvist
722006 tirsdag kl. 17:00 d. 28/3 kr. 180 Overalt er der noget spændende at se og historier at fortælle, ting der handler om borgerne i midten af 1800-tallet, om demokratiet, om politikerne, om mennesker der har arbejdet på huset, om håndværket, arkitekturen eller om dekorationerne og symbolerne, der udsmykker bygningen. Vi hører historien om hvorfor Rådhuset ikke kun er et rådhus, men noget andet og mere, og vi får også smagt en rådhuspandekage.
Thorvaldsens Museum
722125 torsdag kl. 15:30 d. 2/3 kr. 195 Kom med på Thorvaldsens museum og dyk ned i museets historie. Hør om Thorvaldsens mest kendte skulpturer eller om hans samling af malerier og antikke genstande. Omvisningen afrundes med et glas vin og snacks i museets smukke forhal. Deltagerne kan her benytte sig af omviserens tilstedeværelse til helt uformelt at få svar på spørgsmål om museet og dets samlinger.
Bjørn Wiinblads kunstnerhjem
Oplev Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri, nu hvor huset er genåbnet efter udstillingen på Arken i efteråret 2015! Der er ikke offentlig adgang til huset, kun ved gruppearrangementer. Huset står stadig urørt efter Bjørn Wiinblads død i 2006. Det var Bjørn Wiinblads eget ønske, at hans hjem skulle være et åbent kunstnerhjem og levende værksted for keramikere. 722225 tirsdag kl. 17:00 d. 14/3 kr. 165 722226 tirsdag kl. 17:00 d. 11/4 kr. 165 722227 tirsdag kl. 17:00 d. 25/4 kr. 165 722228 torsdag kl. 17:00 d. 11/5 kr. 165
Dannerhuset
Danner er i dag en privat organisation, der arbejder nationalt og internationalt for at stoppe vold mod kvinder og børn. Vi besøger huset og hører om Danners arbejde og får derefter en kort rundvisning i den åbne del af huset, hvis det er muligt. 722236 tirsdag kl. 17:30 d. 30/5 kr. 130 722237 tirsdag kl. 17:30 d. 27/6 kr. 130
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
7
TURE OG UDFLUGTER Roskilde Kloster
722249 lørdag kl. 12:00 d. 8/4 kr. 145 Kom med på rundtur i det historiske kloster. Se Riddersalen, Den Røde Stue, Brahestuen og Klosterkirken. Hør om Sortebrødremunkene, klosterliv og de adelige jomfruer. Klostret er fredet i sin helhed og rummer inventar og malerier fra 1500-, 1600- og 1700 tallet samt bøger og håndskrifter fra Odense Adelige Jomfrukloster. Vi afslutter med vin og kage i den imponerende riddersal.
Oplev Nordisk Film Museum i Valby Lars Hermann Valby station
Alle kender Olsen Banden. Men hvor mange har været tæt på Nordisk Film, hvor produktionen af filmene fandt sted og hvor der nu er indrettet et museum, hvor man kan komme helt tæt på miljøet? Før rundvisningen tager vi en kort byvandring i det gamle Valby efterfulgt af en lokal kop kaffe med kage. Mødested foran Valby Station. 722245 søndag kl. 13:00 d. 26/3 kr. 295 722246 fredag kl. 16:00 d. 31/3 kr. 295
Christiania
Kirsten Larsen Besøg Kirstens Christiania - et socialt eksperiment- nu som fondseje. Kom og hør om den seneste udvikling. Vi mødes ved hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet eller Nyt Forum og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter besøger vi institutioner og værksteder. 723005 onsdag kl. 10:00 d. 26/4 kr. 230 723006 fredag kl. 18:00 d. 19/5 kr. 230
Ragnarock - Danmarks Rockmuseum i Roskilde Lars Hermann Roskilde station
Hvis du er Gasolin fan har du sikkert hørt om det nye museum i Roskilde, men stedet har en meget bredere appel til publikum. Besøg stedet og bliv klogere på denne vigtige del af dansk kulturliv. Prisen inkluderer entre og kort introduktion samt en grillet sandwich. 722247 onsdag kl. 18:00 d. 5/4 kr. 295 722248 onsdag kl. 18:00 d. 19/4 kr. 295
Gavekort til AOF. Glæd en du holder af med et gavekort til AOF. Vi udsteder det på det beløb og til den aktivitet du ønsker.
8
Fra Kongehusets Gemmer Amalienborgmuseet, København Fra kælder til kvist på de kongelige slotte slumrer et hav af minder fra en svunden tid. Kongernes Samling vækker nu et udpluk til live i udstillingen "Fra Kongehusets gemmer"på Amalienborg. H.M. Dronningen og Kongehusets kurator Elisabeth von Buchwald har plukket fra pulterrum og magasiner til udstillingen, der genskaber otte af Kongehusets depoter med mere end 2000 genstande. 724007 lørdag kl. 14:30 d. 11/2 kr. 165 724008 søndag kl. 14:30 d. 12/2 kr. 165 724017 lørdag kl. 14:30 d. 25/2 kr. 165 724018 søndag kl. 14:30 d. 26/2 kr. 165
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
TURE OG UDFLUGTER Korsbæk på Bakken Bliv inviteret med på en rejse i tid og sted, tilbage til Matadors elskede hjemby. Gå en tur i Algade, kom på visit i Varnæs’ dagligstue og hils på Laura i køkkenet. Tag på besøg hos Katrine Larsen på gården og alle de andre kendte steder i Korsbæk. Hør de gode anekdoter, både om tilblivelsen af Korsbæk på Bakken, og fra Tv-serien Matador. Du får også et kig om ”Bag Scenen” og et indblik i, hvordan Bakken driver de mange restauranter og forretninger. 724005 lørdag kl. 11:30 d. 10/6 kr. 355 724006 lørdag kl. 11:30 d. 24/6 kr. 355
Nørrebro med Luffe
Det Frie Gymnasium, København N 727126 fredag kl. 17:00 d. 5/5 kr. 150 Luffe fortæller om sin ungdom på Nørrebro - om et gammelt arbejderkvarter med lokum i gården. Altså inden der kom det der byfornyelse. Luffe har prøvet det hele som tidligere misbruger og hjemløs og kender om nogen de mange steder på Nørrebro. Vi kommer forbi Assistens Kirkegården, Folkets Park og De Gamles By.
Vesterbro med Sami Conditori La Glace
Kagekone Marianne Stagetorn Kolos fortæller om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige kager. 726936 torsdage 18:00-20:00 fra 23/3 kr. 350
Perch’s The Salon & The handel
Kom med og nyd en spændende aften i ”Perchs Tea Room” over den gamle forretning. Hør om ”THE” gennem 7 generationer, derefter ”En verden af the”. Undervejs vil der være the smagning med spændende theer samt sandwich. 726937 torsdag kl. 18:00 d. 16/2 kr. 295 726938 onsdag kl. 18:00 d. 22/3 kr. 295
Havnerundfart med Peter Olesen
ml. Fortunstræde/Boldhusgade, København Vi ser Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når lysene tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmålstegn ved byens glemte og oversete bygninger. 729005 mandag kl. 20:00 d. 15/5 kr. 165 729006 tirsdag kl. 20:00 d. 16/5 kr. 165 729007 mandag kl. 20:00 d. 22/5 kr. 165 729008 tirsdag kl. 20:00 d. 23/5 kr. 165
Hovedbanegården 727127 fredag kl. 17:00 d. 17/3 kr. 150 Sami tager os med gennem forskellige perioder i sit liv - sit svære liv, sit mellem liv og sit gode liv - på godt og ondt og med lidt sort humor. Der vises fixerum, væresteder og hvor Sami solgte stoffer på Vesterbro i 90'erne og blev dødens købmand.
Herlufsholms kostskole
Sydhavn station 721105 mandag 09:00-15:30 d. 15/5 kr. 545 inkl. bus, rundvisning og frokost Herlufsholm Kostskole er Danmarks største kostskole og blev oprindeligt grundlagt som benediktinerkloster. Skolens faste guide viser os rundt på skolen. Vi ser Klostret, skolen, festsalen og det Naturhistoriske Museum. Efter rundvisningen kører vi til Madtemplet Skovens Restaurant og spiser frokost.
Oplev tranerne i Østskåne
København – nærmere følger 727116 lørdag 06:10-18:00 d. 1/4 kr. 625 inkl. bus og guider Nu har du den enestående mulighed at opleve tranedans i det østlige Skåne blot to times kørsel fra København. Vi nyder de imponerende fugle og den rige natur omkring Helgeåen, og besøger en af Danmarks kendte fuglemalere Carl Christian Toftes lille galleri. Herefter fortsætter vi til Skånes højeste vandfald ved Degeberga. Om eftermiddagen besøger vi et af de andre dejlige landskaber, som ligger på Linderödåsens maleriske overgang til Østersøkysten, fx ved Drakamöllans Naturreservat.
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
9
TURE OG UDFLUGTER Carlsberg Byen - før, nu og i fremtiden Lisa Elsbøll Enghave Station
På denne vandretur hører vi historien om det gamle bryggeri og familien Jacobsen, ser nærmere på de mange prægtige bygninger og de nye som lige nu begynder at skyde op. Carlsberg Byen er en bydel på 330.000 kvm. i København under voldsom udvikling. Den nye bydel bliver karakteriseret ved en spændende blanding af kreativt, uddannelse og boliger. 725206 tirsdag kl. 17:00 d. 25/4 kr. 295 inkl. frokost 725207 onsdag kl. 17:00 d. 31/5 kr. 295 inkl. frokost
BUSTURE MED LISA ELSBØLL Priserne er inkl. bus, færge, frokost, kaffe og guider.
Lyø - en skøn og frodig ø i Det Sydfynske Øhav Kgs. Lyngby 721206 fredag kl. 07:00 d. 2/6 kr. 995
Oplev en sommerdag på en af de danske øer. Lyø er kendt for at være stedet, hvor Valdemar Sejr blev taget til fange af sin egen lensmand, en befolkning som uddør i 1500-tallet og bliver genbefolket af 24 nye familier. Den mere aktuelle historie handler om ø-lejerne i 1970´erne og sommerturismen. Landbrug og fiskeri har givet rigdom til øen og i dag fremstår øen med Lyø by og kirke utrolig smukt.
Strynø - det moderne ø-liv i historiske rammer Kgs. Lyngby 721207 søndag kl. 07:00 d. 11/6 kr. 995
Hven rundt på cykel
Havnegade 726027 lørdag 09:00-18:30 d. 10/6 kr. 750 inkl. cykelleje og morgenmad og frokost
Et besøg på Strynø er et møde med det moderne ø-liv i historiske rammer. Øen har i århundreder været en del af søfarten i Det Sydfynske Øhav. Den ligger kun en ½ times sejlads med færge fra Rudkøbing, har skole og børneinstitutioner, butik og erhvervsvirksomheder. Der bor ca. 220 personer helårligt.
Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser. Mange kunsthåndværkere har fundet ro og inspiration på øen og driver nu åbne værksteder. Hven er også kendt for produktion af økologisk durumhvede og i fremtiden vil øen præsentere både produktion af vin og whisky. På færgen er der morgen komplet. På Hven skal vi ud og cykle, og guiden Lisa Elsbøll viser vej og fortæller.
Kullen, klipper og keramik i Höganäs Kgs. Lyngby 721205 søndag kl. 08:00 d. 11/6 kr. 795
Oplev et af det smukkeste steder i Skåne - Kullen-halvøen. Vi starter turen i den idylliske badeby Mölle, hvorfra vi går ud til Kullen fyr ad stier igennem det klippefyldte landskab. Efter frokosten bringer en smuk køretur os ned over Kullenhalvøen til keramikbyen Höganäs. Her har man i århundreder brugt det lokale ler og de lokale håndværkstraditioner til, at skabe både praktiske hverdagsgenstande - ikke mindst kakler og de saltglaserede krukker - men også enestående kunsthåndværk. Der bliver også tid til en rundtur i byen og et besøg på Keramisk Center i Höganäs.
10
Plot, sprog og den gode historie Helle Merete Brix & Agnete Stoffregen Hald hovedgård, Viborg 718005 fredag – søndag 25/8 – 27/8
Tag med AOF til Hald Hovedgaard og skriv. Få en saltvandsindsprøjtning til din skriveproces - tilbring en weekend i naturskønne og historiske omgivelser, lær om plot og skriveproces, mød forfattere og andre skrivende. Mellem undervisningen kan du gå ture, bade i søen eller slappe af på den store terrasse. For både begyndere og erfarne skribenter. Se på nettet eller kontakt AOF for program. 3 dage kr. 4500 for 2 overnatning i enkeltværelse, forplejning ex. drikkevarer, undervisere og foredragsholdere.
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
KREATIV FRITID Art Clay Silver Smykkekursus
1 gang kr. 430 (P Rud kr. 385) Dertil udgifter til egne materiale kr. 650-750 På kurset lærer du magien bag design af smykker af ægte sølv, og ved endt kursus er du klar til at forsætte arbejdet der hjemme. Art Clay materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes lige som almindelige ler og det åbner mange muligheder for at forme nye og spændende smykker. På kurset arbejder vi med 2 slags metoder inden for Art Clay, ler og sprøjte, og vi designer minimum 2-3 smykker, kombinerer typerne indbyrdes, inddrager syntetiske stene, fatninger og halvfabrikata. Færdiglavede smykker er 99,9 % rent sølv.
Blomsterbinding med Kate Balle Prisen inkl. materialer til 2-3 dekoration.
Vinterdekorationer
1 gang kr. 590 Vinter indbyder til at bruge hvad naturen, har på dette tidspunkt sammen med enkelte blomster. Vi binder 2 anderledes buketter. Blomsterkunstneren Kate Balle medbringer alle materialer til en anderledes dekoration i årstidens spændende materialer. Det er holdundervisning - det vil sige, at alle fremstiller samme type dekoration. Gilbjergskolen, Gilleleje 761106 søndag 09:00-13:40 d. 29/1
Kulturcenter Mariehøj, Holte Berglind Levis Dotter 763108 lørdag 09:00-17:00 d. 22/4
Få tjek på din personlige stil 15 lekt./5 gange kr. 785
Det handler ikke kun om at følge de aktuelle modetrends, men også at finde det rigtige tøj til din kropsfigur, din personlighed og din livsstil, så du føler dig lækker når du går ud af døren. Vi ser bl.a. på farver, snit og stylling. Kulturcenter Mariehøj, Holte Tjana Kristensen 761006 5 torsdage 18:00-20:30 d. 23/3, 6/4, 20/4, 4/5 & 18/5
Strik for begyndere
12 lekt./4 gange kr. 550 (P Rud kr. 490)
Forårsdekorationer
1 gang kr. 590 (P Rud kr. 560) Tiden er til løgarrangementer, vi indpasse disse materialer sammen med, hvad der er i naturen om foråret og laver 2 dekorationer hver. Kulturcenter Mariehøj, Holte 761107 søndag 09:00-13:40 d. 5/3
Du lærer at slå op, strikke ret og vrang, kombinere ret og vrang og lukke af. Hvis du er gået i stå med dit strikketøj og mangler hjælp er du også velkommen. Jeanet Melhede Mantziusgården, Birkerød 763306 tirsdage 19:00-21:15 fra 21/2 Gilbjergskolen, Gilleleje 763307 onsdage 19:00-21:15 fra 22/2
Påske
1 gang kr. 590 (P Rud kr. 560) Påskeliljer er ofte uden blade,men talrige. Så vi vil udnytte mængden i 3 dekorationer kombineret med spændende tilbehør. Kulturcenter Mariehøj, Holte 761108 søndag 09:00-13:40 d. 26/3
Skulpturer i beton
22 lekt./3 gange kr. 1250 (P Rud kr. 1140) Lav dine egne skulpturer i formbar beton. "Make make beton" er en formbar beton, der er ligesom ler at arbejde med. Det er vejrbestandigt, og man former det udenom en indre kerne af forskellige materialer. Kom og lav spændende figurer til dekoration inde- eller udendørs. Kulturcenter Mariehøj, Holte Susanne Carstensen 764006 fredag/lørdag/søndag d. 31/3 kl. 15-21:30,1/4 & 2/4 kl. 9:00
Skulpturer af Paverpol og powertex 14 lekt./2 gange kr. 790 (P Rud kr. 720)
Smykkekursus
2 gange kr. 595 (P Rud kr. 535) Lær at binde perler med sølvtråd, lave smukke armbånd, brillante øreringe og store og små halskæder. Design dine egne kollektioner, eller lad dig inspirere af internationale mærker og brands. Kulturcenter Mariehøj, Holte Kirsten Henriksen 763106 lørdag/søndag 10:00-15:00 d. 25/2, 26/2 763107 lørdag/søndag 10:00-15:00 d. 11/3, 12/3
Lav dine egne skulpturer m.m. i paverpol, som er et fantastiske materiale. Paverpol er en slags lim, som bliver stenhårdt efter tørring, og som kan stå ude som inde. Det er spændende at arbejde med, og kan bruges til uanede ting. Alt fra figurer til overtræk på diverse materialer. Kulturcenter Mariehøj, Holte Susanne Carstensen 764016 lørdag/søndag 09:00-15:00 d. 4/3, 5/3 764017 lørdag/søndag 09:00-15:00 d. 20/5, 21/5
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
11
KREATIV FRITID
Porcelænsmaling
27 lekt./9 gange kr. 1135 Porcelænsmaling er en givtig hobby for den kreative, eller den der har lyst til at prøve sig selv af. Det kan være en vase, et portræt eller et helt anderledes kaffe/spisestel som er ens helt eget, i klassisk eller moderne design. Det er kun fantasien der sætter grænsen. Solvangskolen, Farum Ruth Bjørklund 763617 torsdage 19:00-21:30 fra 12/1 763618 onsdage 10:00-12:15 fra 22/2
Akryl, akvarelmaling, tegning og croquis 36 lekt./12 gange kr. 1410 (P Rud kr. 1230)
Du undervises i at skabe kunst med de forskellige teknikker, alt efter elevernes ønsker. Desuden tager vi nogle gange ud og maler i det fri og besøger udstillinger. Toftevangskolen, Birkerød Joseph Salamon 764416 onsdage 19:00-21:35 fra 25/1
Intensivt Portræt weekendkursus
20 lekt./4 gange kr. 1020 (P Rud kr. 920) Kom og lær at tegne, male eller lave relieffer af portrætter. At tegne og male portrætter, er ikke så svært som nogen tror. Man kan selv vælge den teknik man vil arbejde med: blyant, kul, akvarel, akryl eller olie. Reliefferne modelleres i ler og bagefter kan de støbes i gips - og hvis man har råd - lade dem støbe i bronze eller hugge dem i marmor. Toftevangskolen, Birkerød Joseph Salamon 764417 lørdag/søndag 10:00-14:00 18/3, 19/3, 25/3, 26/3
Maleworkshop
18 lekt./3 gange kr. 795 (P Rud kr. 705) Marianne Martins er autodidakt og evigt eksperimenterende, men slipper aldrig sanseligheden og det vedkommende. Præcis derfor er hendes undervisning måske noget for dig. I undervisningen lægges der vægt på linjer, balance, farvesymbiose, kontraster, belysninger, stemninger og motivet fremkommer måske først til sidst.
Oliemaling
Intensivt olieportrætkursus
Du bliver undervist i akryl- og oliemaling, farvelære, komposition og billedrum. Vi tager udgangspunkt i en række spændende emner med henblik på at indøve tekniske malefærdigheder og samtidig opbygge et teoretisk fundament med individuelle fortolkningsmuligheder. Kurset er på højt niveau og henvender sig til deltagere, der har arbejdet med maleri i flere år.
Lær kunsten at skabe udtryksfulde og personlige portrætter. Du vil blive fortrolig med både de grundlæggende klassiske, og de moderne olieteknikker, som knytter sig til de forskellige stilistiske traditioner. Der er foredrag om værker, epoker og teoretiske emner i relation til den praktiske undervisning.
46 lekt./16 gange kr. 2675 (P Rud kr. 2445)
Kulturcenter Mariehøj, Holte Mable Rose 765206 tirsdage 13:00-17:00 fra 17/1
30 lekt./10 gange kr. 3675 (P Rud kr. 3525)
Kulturcenter Mariehøj, Holte Mable Rose 765207 10 hverdage 09:00-13:00 fra 11/5 – 24/5
Akryl og farveforståelse
Grafik
Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af forskellige teknikker og øvelser, arbejder vi med processen at skabe et indre billede, som du efterfølgende udtrykker på lærred i den form og stil der ligger bedst for dig.
Du kan arbejde og eksperimentere med en række forskellige grafiske teknikker, på et professionelt udstyret værksted. Vi arbejder udelukkende med nontoxic (gift-fri) akrylbaserede ætsegrunde. Du får en grundig introduktion til håndværket, og får mulighed for at udforske de mange muligheder, der rummes i kombinationen af nye og gamle teknikker.
Carla Westphal
70 lekt./14 gange kr. 2525 Kulturhuset, Farum 764816 mandage 10:00-14:15 fra 6/2 64 lekt./16 gange kr. 2310 (P Rud kr. 1990) Kulturcenter Mariehøj, Holte 764817 tirsdage 18:00-21:30 fra 21/2 68 lekt./17 gange kr. 2450 (P Rud kr. 2110) Kulturcenter Mariehøj, Holte 764818 onsdage 18:00-21:30 fra 8/2 45 lekt./9 gange kr. 1670 9 lørdage 4/2, 25/2, 11/3, 25/3, 1/4, 22/4, 6/5, 20/5, 3/6 Rungsted Skole 764826 lørdage 10:00-14:15
Akvarel og akryl
12 lekt./2 gange kr. 550 (P Rud kr. 490) Kulturcenter Mariehøj, Holte Berit Christiansen 764988 lørdag/søndag 10:00-15:00 d. 4/2, 5/2
Charlotte Grangaard Jensen
Grafisk Værksted, Holte 84 lekt./14 gange kr. 3825 (P Rud kr. 3405) 765015 tirsdage 09:30-15:00 fra 7/2 765017 torsdage 10:00-15:30 fra 9/2 57 lekt./19 gange kr. 2595 (P Rud kr. 2310) 765016 onsdage 18:30-21:05 fra 8/2
Grafik - Sommerkursus
35 lekt./5 gange kr. 2095 (P Rud kr. 1920) Du får en grundig introduktion til håndværket inden for de grafiske teknikker og samtidigt opfordres til leg og udforskning af de mange muligheder, der rummes i kombinationen. Kurset er for både begyndere og øvede. Grafisk Værksted, Holte 765026 5 hverdage 09:30-15:00 d. 26/6 – 30/6 765027 5 hverdage 09:30-15:00 d. 3/7 – 7/7
Kulturcenter Mariehøj, Holte Marianne Martins 765005 3 søndage 10:00-14:20 fra 5/3
12
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
MADLAVNING
Fermentering
1 gang kr. 280 (P Rud kr. 260) Blandt kokke er fermentering en trend, og den vinder nu også indpas hos os helt almindelige mennesker, som gerne vil drage fordel af de fermenterede drikke og diverse retters probiotiske egenskaber. På kurset kan du lære at lave vandkefir, ginger ale, kombucha og diverse spiseligt tilbehør. Toftevangskolen, Birkerød Astrid Ellemo 767205 lørdag 11:00-14:00 d. 4/3
Pølsekursus
Sushi for begyndere
Chorizo, ølpølser, frankfurter! Kært barn har mange navne! Vi lærer grundlæggende teknik om pølsefremstilling, samt fremstiller lækre grillpølser og andet. Slagter Jens Janniche sørger for lidt drikkevarer. Du får de producerede varer med hjem.
Lær om klassisk sushi, af Risa Yasui Hammen, som er international kok med speciale i japansk madlavning. Du lærer at koge risen på den rigtige måde og smage den til. Du vil arbejde med frisk rå fisk, ris, tang og andre japanske specialiteter. Du lærer at rulle Makier og forme Nigiri og får inspiration, så du derefter selv kan præge din egen sushi.
Jens Janniche 1 gang kr. 450 (P Rud kr. 425)
Sjælsøskolen, Birkerød 767305 onsdag 17:00-20:45 d. 22/2
Græsk madlavning
1 gang kr. 350 (P Rud kr. 325) Græsk mad kan alle, lære at lave. Det er forholdsvis simple retter, som hurtigt kan komme til at 'sidde på rygraden'. Vi laver alt fra salater, kager og klassikere som moussaka og tzatziki. Toftevangskolen, Birkerød Astrid Ellemo 767206 lørdag 11:00-14:45 d. 11/3
Gilbjergskolen, Gilleleje 767306 lørdag 11:00-14:45 d. 22/4
Toftevangskolen, Birkerød Risa Yasui Hammen 767515 lørdag 10:00-14:30 d. 25/3
Grillkursus
Sushi med familien – børn fra 6 år
Vi griller direkte, indirekte, fast og low and slow. Grillen kan alt undtaget at lave is! Så vi bager brød, pizza, griller kød, fisk og grønt. Efterfølgende vil der blive smagt på maden med lidt drikkevare hertil.
Toftevangskolen, Birkerød Risa Yasui Hammen 767516 lørdag 10:00-14:30 d. 22/4
1 gang kr. 450
Sjælsøskolen, Birkerød Jens Janniche 767307 lørdag 11:00-14:45 d. 6/5
Fransk madlavning på fransk og dansk
20 lekt./4 gange kr. 1075 (P Rud kr. 975) prisen er inkl. rådvarer 1. gang
Thaikøkken
Vi laver en 3 retters menu, ud fra en franskmands glæde for mad og stemning omkring den. Opskrifter med indkøbsliste udsendes på fransk og dansk, inden hver mødegang. Vi taler fransk på hver vores individuelle niveau og hjælper hinanden både med maden og det franske sprog. Vi taler også dansk. Deltagerne står på skift for en ret og foretager indkøbene.
Kom med på en helt særlig madoplevelse sammen med Worachit, som fortæller og lærer dig, hvordan ægte thaimad med de rigtige krydderier og råvarer skal laves. Fuldstændig som hun har lært det af sin mor og mormor. Retterne er enkle og velsmagende og lige til at kopiere hjemme i dit eget køkken. Du bliver introduceret til nogle særligt udvalgte og spændende retter.
Thaikøkken I
15 lekt./3 gange kr. 1045 (P Rud kr. 970) Toftevangskolen, Birkerød 767415 tirsdage 17:30-21:30 d. 14/3, 28/3, 04/4
Tapas
767416 tirsdage 17:30-21:30 d. 25/4, 9/5, 23/5
Thaikøkken II
Sherry og tapas er tæt forbundne i det spanske køkken, så på holdet lærer du at lave retter og desserter, som matches med den rette sherry. Tapas er små, delikate småretter, som er nemme at lave, når man først har prøvet det en enkelt gang. Toftevangskolen, Birkerød Astrid Ellemo 767207 lørdag 11:00-14:45 d. 29/4
1 gang kr. 670 (P Rud kr. 640)
Sjælsøskolen, Birkerød Marie Ragues 767766 4 fredage 17:00-21:00 3/2, 3/3, 7/4, 5/5
Med mindre der står andet på holdet er prisen inklusiv råvarer.
Worachit Hansen
Sjælsøskolen, Birkerød Marie Raques 767766 4 fredage 17:00-21:00 3/2, 10/3, 7/4 & 5/5 1 gang kr. 400 (P Rud kr. 375)
1 gang kr. 480 (P Rud kr. 450)
Påskechokolade
1 gang kr. 500 (P Rud kr. 475) Påskechokoladekursus, med fyldt chokolade og påskeæg i lange baner. Vi fremstiller store chokoladepåskeæg, små marcipanpåskeæg og fyldte trøffelkugler i forskellige typer. Jørgen Gornizka 767017 torsdag 17:00-20:45 d. 6/4
Thaikøkken I
1 gang kr. 395 (P Rud kr. 370) Sjælsøskolen, Birkerød 767417 lørdag 11:00-14:30 d. 1/4 767418 søndag 11:00-14:30 d. 2/4
Thaikøkken II
1 gang kr. 395 (P Rud kr. 370) Sjælsøskolen, Birkerød 767419 lørdag 11:00-14:30 d. 3/6
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
13
MOTION
Se yderligere information om vores bevægelseshold på nettet eller kontakt AOF for information Afspændingstræning jf. Body-SDS grundtræning
22,4 lekt./14 gange kr. 965 (P Rud kr. 853) Birkerød Idrætscenter Jens Werner 771666 mandage 18:00-19:15 fra 6/2
Motion for damer
10 lekt./10 gange kr. 470 Lillerødhallerne, Allerød Birgit Eriksen 772206 torsdage 09:55-10:45 fra 12/1
Motion for senior M/K
10 lekt./10 gange kr. 470 Lillerødhallerne, Allerød Birgit Eriksen 772207 torsdage 10:50-11:40 fra 12/1
Ryg, nakke og skuldre
15 lekt./10 gange kr. 745 (P Rud kr. 670) AOF i Nærum Nana Karapetyan 772276 torsdage 20:20-21:30 fra 2/3
Bevægelses og afspænding
24 lekt./12 gange kr. 1125 (P Rud kr. 1005) AOF i Nærum Bettina Østerby 772766 fredage 08:45-10:15 fra 13/1 18 lekt./9 gange kr. 875 (P Rud kr. 785) 772767 fredage 08:45-10:15 fra 21/4 777768 fredage 10:30-12:00 fra 21/4
Mindfulness og pilates
30 lekt./20 gange kr. 1360 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 773356 mandage 17:30-18:35 fra 16/1
Fibromyalgi og slidgigt
16 lekt./16 gange kr. 785 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 773376 mandage 16:15-17:00 fra 20/2
14
Power Pilates med afspænding
Bevægelse for ældre
Pilates for seniorer
40,5 lekt./27 gange kr. 1550 Prins Valdemars Alle, Allerød 778467 torsdage 10:00-11:10 fra 5/1 778468 torsdage 12:15-13:25 fra 5/1
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Havarthigaarden, Holte Dea Fog 773417 onsdage 17:45-19:15 fra 25/1
let/øvede
29,75 lekt./17 gange kr. 1360 (P Rud kr. 1211) AOF i Nærum Lone Thomsen 773647 tirsdage 10:00-11:20 fra 31/1
Pilates
let/øvede
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Havarthigaarden, Holte Lone Thomsen 773648 onsdage 10:00-11:30 fra 1/2
Puls og pilates
20 lekt./20 gange kr. 965 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 776246 onsdage 18:30-19:15 fra 18/1 14 lekt./14 gange kr. 695 776247 søndage 10:15-11:00 fra 29/1
Styrke/Puls
18 lekt./12 gange kr. 875 (P Rud kr. 785) AOF i Nærum Birgitte Petersen 773816 mandage 18:15-19:25 fra 30/1
Ballet og bevægelse lidt øvede
30 lekt./15 gange kr. 1360 (P Rud kr. 1210) AOF i Nærum Nana Karapetyan 777428 tirsdage 19:00-20:30 fra 21/2
øvede
26 lekt./13 gange kr. 1205 (P Rud kr. 1075) AOF i Nærum Nana Karapetyan 777426 torsdage 18:40-20:10 fra 2/3
Annette Marie Bengtsson 33 lekt./22 gange kr. 1345 Prins Valdemars Alle, Allerød 778466 mandage 10:00-11:10 fra 2/1
Supersize + 44 pilates/yoga
14 lekt./14 gange kr. 695 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 776248 søndage 11:15-12:00 fra 29/1
Blid yoga og mindfullness
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Havarthigaarden, Holte Dea Fog 773406 onsdage 16:00-17:30 fra 25/1 32 lekt./16 gange kr. 1315 (P Rud kr. 1155) Havarthigaarden, Holte Dea Fog 773418 torsdage 12:20-13:50 fra 26/1
Yin yoga
for begyndere
20 lekt./20 gange kr. 965 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 776266 mandage 18:50-19:35 fra 16/1 776267 tirsdage 12:00-12:45 fra 17/1
Yin yoga 60+ for begyndere
20 lekt./20 gange kr. 965 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 776268 torsdage 10:00-10:45 fra 19/1
Praktiske oplysninger på side 23
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
MOTION
Se yderligere information om vores bevægelseshold på nettet eller kontakt AOF for information Yoga for seniorer
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Havarthigaarden, Holte Dea Fog 773408 torsdage 10:45-12:10 fra 26/1
Yoga
26 lekt./13 gange kr. 1095 FH Hallen, Allerød Maleen Lundvig 775946 onsdage 10:45-12:15 fra 25/1
Yoga
Inger Ahrenkiel 16 lekt./8 gange kr. 710 (P Rud kr. 630) Mantziusgården, Birkerød 776415 tirsdage 10:00-11:30 fra 21/2 Havarthigaarden, Holte 776416 tirsdage 16:20-17:50 fra 21/2 776417 tirsdage 18:00-19:30 fra 21/2 AOF i Nærum 776418 onsdage 10:00-11:30 fra 22/2 776426 onsdage 11:40-13:10 fra 22/2
Yoga
24 lekt./16 gange kr. 1020 Kulturhuset, Farum Annemarie Mikkelsen 776216 onsdage 15:40-16:45 fra ½ 32 lekt./16 gange kr. 1315 776217 onsdage 17:00-18:30 fra 1/2
20 lekt./10 gange kr. 965 (P Rud kr. 865) AOF i Nærum Lone Bay 776536 mandage 09:30-11:00 fra 30/1
Yoga
Mild yoga 55+
27,2 lekt./17 gange kr. 1250 Studie yoga - Allerød, Allerød Kirsten D. Millington 776346 fredage 11:00-12:15 fra 27/1
28 lekt./14 gange kr. 1180 (P Rud kr. 1040) Kulturcenter Mariehøj, Holte Morten Ryan Hansen 776586 tirsdage 09:00-10:30 fra 31/1
Afstress-yoga & vejrtrækning
Yoga - Meditative YogaFlows
27,2 lekt./17 gange kr. 1250 Studie yoga - Allerød, Allerød Kirsten D. Millington 776347 fredage 16:00-17:15 fra 27/1
Yoga - Sommeryoga
30 lekt./15 gange kr. 1235 (P Rud kr. 1085) Mantziusgården, Birkerød Ina Rasmussen 776697 onsdage 15:30-17:00 fra 25/1
8 lekt./4 gange kr. 420 Studie yoga - Allerød, Allerød Kirsten D. Millington 776316 mandage 17:00-18:30 fra 29/5 776317 mandage 18:40-20:10 fra 29/5
Troels Rimi Andersen Yoga
38 lekt./19 gange kr. 1490 Satellitten, Værløse 776728 onsdage 17:00-18:30 fra 1/2
Blid yoga og mindfulness
36 lekt./18 gange kr. 1410 Satellitten, Værløse 776747 torsdage 18:35-20:05 fra 2/2
Morgen yoga
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Mantziusgården, Birkerød 776737 fredage 09:20-10:50 fra 3/2
Intensiv yoga for forsættere 14 lekt./7 gange kr. 695 (P Rud kr. 625) AOF i Nærum 776786 søndage 09:00-10:30 fra 29/1 776787 søndage 09:00-10:30 fra 23/4
Hatha yoga med en snert af power yoga
16 lekt./8 gange kr. 710 Stien, Farum 776757 lørdage 11:00-12:30 fra 28/1 776758 lørdage 11:00-12:30 fra 22/4
Hatha yoga med en snert af power yoga
16 lekt./8 gange kr. 710 Stien, Farum 776738 onsdage 19:00-20:30 fra 3/5 Gavekort til AOF. Glæd en du holder af med et gavekort til AOF. Vi udsteder det på det beløb og til den aktivitet du ønsker.
10 lekt./6 gange kr. 470 Satellitten, Værløse 776746 torsdage 17:00-18:30 fra 18/5
Yoga og meditation
14 lekt./7 gange kr. 695 (P Rud kr. 625) AOF i Nærum 776727 mandage 19:30-21:00 fra 8/5
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
15
FAMILIEAKTIVITETER Yoga for hele familien - Sommerhøjskole
5 dage kr. 1420 1 voksen med 1 barn Yoga, leg, natur, kost, livsglæde, sanser, familie. Fem dage med fokus på trivsel, glæde, leg og nærende samvær for familien. Undervisningen foregår både udendørs og inde alt efter vejret. Yoga, krop og sanser, børns udvikling, kreative opgaver og naturen er nøgleord på dette familiekursus. Kurset er også for "sarte blomster og vilde bier Hørsholm Trine Bloch 733009 mandag 09:30-13:30 d. 26/6 – 30/6
Babyrytmik
Tumlingesjov, sang og bevægelse
Glæd dig selv og din baby med en sjov og udviklende oplevelse i din barsel. Vi tumler, danser, synger, lytter og spiller os gennem lektionen. Her bruger din baby alle sine sanser og mærker sin krop i tæt kontakt med dig som forælder. Vi udvikler barnets medfødte musikalitet og tager udgangspunkt i at styrke barnet sansemotorisk gennem musikken.
10 gange kr. 655
8 gange kr. 530 (P Rud kr. 490)
Havarthigaarden, Holte Tanja Hesse
3 - 6 måneder
731338 torsdage 10:00-10:45 fra 26/1 731337 torsdage 10:00-10:45 fra 30/3
7 - 12 måneder
731348 torsdage 11:00-11:45 fra 26/1 731347 torsdage 11:00-11:45 fra 30/3
Baby yoga/rytmik 8 gange kr. 580
Baby yoga stimulerer din babys udvikling både motorisk, mentalt og følelsesmæssigt og gør baby rolig og tilpas. Du lærer en række enkle baby yoga øvelser, og bliver guidet omkring brugen af din egen stemme og vejrtrækning som en hjælp til at skabe ro og nærvær hos dig selv og baby. Hørsholm Trine Bloch
1 - 2½ årige
Vi synger fagtesange og leger bevægelses- og sanglege, som er med til at dit barn lære kroppen endnu mere at kende og finder ud af hvor meget den faktisk kan. Vi bruger bl.a. rekvisitter som tørklæder, rasleæg, bolde, men boltrer os også på madrasser med rul og kolbøtter. Alt sammen medvirkende til styrkelse af dit barns sanser, motorik og sprog. Stien, Farum Lene Sylvest Ammitzbøll 732005 mandage 15:30-16:15 fra 20/2
Leg, sang og bevægelse 2½ - 4 årige
10 gange kr. 655 Vi hopper, ruller, danser, snurre rundt, slår kolbøtter og tramper alt hvad vi kan. Der er både vilde og stille lege og vi slutter altid med dejlig afslapning til sidst. Så her er god mulighed for en hyggelig og sjov stund, samtidig med dit barns sanser, motorik og sprog bliver trænet. Stien, Farum Lene Sylvest Ammitzbøll 732006 mandage 16:25-17:10 fra 20/2
Sej leg og bevægelse 4 - 6 årige
3 - 6 måneder
731436 torsdage 10:00-10:45 fra 2/2 731438 torsdage 10:00-10:45 fra 20/4
7 - 12 måneder
731437 torsdage 11:00-11:45 fra 2/2 731439 torsdage 11:00-11:45 fra 20/4 Stien, Farum Trine Bloch
3 - 6 måneder
731516 mandage 10:00-10:45 fra 30/1 731514 mandage 10:00-10:45 fra 3/
10 gange kr. 655 Er dit barn klar til at gå på et hold uden forældre, så er dette helt sikkert et godt bud. Vi laver sjove sang- og fangelege, faldskærmslege, boldøvelser, motorikbaner samt danse og samarbejdslege. Stien, Farum Lene Sylvest Ammitzbøll 732007 mandage 17:20-18:05 fra 20/2
Familie yoga
Familie yoga er sjov og udfordrende træning for krop og sanser. Børnene bliver gode til at koncentrere sig, stole på egne ressourcer og følelser, samt får trænet styrke og smidighed i kroppen. Til yoga er vi både vilde og stille, børnene lærer at trække vejret, skabe ny energi og ro når der er brug for det. Vi slutter af med lille "yogasøvn" eller en enkel historie som træner børnene i visualisering og afspænding af krop og tanker. Institutet, Hørsholm Trine Bloch
Børn 3 - 5 år
15 gange kr. 720 733257 lørdage 09:30-10:15 fra 14/1
Børn 6 - 7 år
22,5 lekt./15 gange kr. 1489 733267 lørdage 10:20-11:20 fra 14/1
Børn 8 - 11 år
22,5 lekt./15 gange kr. 1489 733277 lørdage 11:30-12:30 fra 14/1
Familie yoga
Børn fra 7 - 8 år
9,6 lekt./6 gange kr. 720 (P Rud kr. 672) Familie yoga er til dig der ønsker at gå til yoga med dit barn, og selv få en oplevelse ud af det. Yoga har en god indflydelse på både barnets motorik, koncentration og velvære. Her kan du give dig selv og dit barn en oplevelse, som bringer jer sammen med øvelser og afspændingsteknikker, som har vist sig at skabe ro og harmoni i sind og krop. AOF i Nærum Troels Rimi Andersen 733416 søndage 10:35-11:50 fra 8/1 733417 søndage 10:35-11:50 fra 5/3 Stien, Farum Troels Rimi Andersen 733426 lørdage 09:30-10:45 fra 7/1 733427 lørdage 09:30-10:45 fra 4/3
7 - 12 måneder
731517 mandage 11:00-11:45 fra 30/1 731515 mandage 11:00-11:45 fra 3/4
16
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
MUSIK OG SANG GARAGEBAND 12 gange kr. 1695 Vil du lære at bruge din Mac til at optage musik? Alle Apple computere har en fri og komplet musik software kaldet "GarageBand". Her kan du lære at bruge det, både for optage dig selv, og også for at bruge den softwares store lydbibliotek og forskellige lydeffekter. Du vil lære om: lyd, midi - audio, mikrofoner og indspilling, effekter, loops, samples og synthesizer, mixing. Kulturcenter Mariehøj, Holte Luca Giancotti 780916 torsdage 19:00-20:40 fra 19/1
JAZZ MED WHISPER NOT 19 gange kr. 1995 Whisper Not, er et jazzorkester, der spiller swingjazz, latin og andre gode sange. Allerød Kommunale Musikskole Ann-Cathrine Nesager 781946 tirsdage 20:00-22:00 fra 3/1
SYNG I WHY NOT-KORET 14 gange kr. 815 Why Not-koret er for dig, der elsker at nynne med på Hanne Boel, Creedence Clearwater Revival, Gasolin og Beatles. Dig, der bryder ud i sang når som helst og hvor som helst - eller som drømmer om at gøre det. Du behøver ikke at have en solist i maven, bare du har nogenlunde styr på stemmen og lyst til at synge sammen med andre. Allerød Kommunale Musikskole Ann-Cathrine Nesager 781966 onsdage 20:00-20:00 fra 25/1
SANG- OG STEMMEDANNELSE 15 gange kr. 1690 Stavnsholtskolen, Farum Anne-Marie Christiansen 782376 mandage 16:00-17:50 fra 23/1 782377 mandage 18:00-19:50 fra 23/1 782378 mandage 20:00-21:50 fra 23/1 2 deltagere pr. lektion (45 min.)
Alle musikhold er for begynder og øvede. 2 deltagere pr. lektion a 45 min. pr. uge. Læs om undervisningen på nettet og kontakt underviser for aftale om mødetid.
GUITAR OG FOLKEMUSIKINSTRUMENTER Kåre Duhn 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte 784305 mandage 10:00-14:00 fra 20/2 784307 mandage 15:00-17:00 fra 20/2 Trørødskolen, Vedbæk 784315 mandage 18:00-21:00 fra 20/2 Sjælsøskolen, Birkerød 784317 onsdage 19:00-21:00 fra 22/2 5 gange kr. 660 Kulturcenter Mariehøj, Holte 784306 mandage 10:00-14:00 fra 15/5 784308 mandage 15:00-17:00 fra 15/5 Trørødskolen, Vedbæk 784316 mandage 18:00-21:00 fra 15/5 Sjælsøskolen, Birkerød 784318 onsdage 19:00-21:00 fra 17/5
GUITAR 10 gange kr. 1315 Satellitten, Værløse 784006 mandage 18:00-22:00 fra 30/1 8 gange kr. 1050 Satellitten, Værløse 784007 mandage 18:00-22:00 fra 24/4 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte Luca Giancotti 784106 torsdage 17:00-19:00 fra 19/1 784107 torsdage 17:00-19:00 fra 6/4 10 gange kr. 1315 Guitar i Værløse Arne Møller 784216 onsdage 16:00-21:00 fra 22/2 8 gange kr. 1090 784217 onsdage 16:00-21:00 fra 3/5 8 gange kr. 1140 Allerød Leif Svensson 784407 tirsdage 16:00-22:00 fra 28/2 10 gange kr. 1315 AOF i Hillerød 784501 tirsdage 17:00-21:00 fra 21/2 784502 torsdage 17:00-21:00 fra 23/2 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte 784503 tirsdage 17:00-21:00 fra 21/2 784504 torsdage 17:00-21:00 fra 23/2
TVÆRFLØJTE Mariane Bitran 10 gange kr. 1315 Dronninggårdskolen, Holte 785256 mandage 16:00-20:00 fra 20/2
HARMONIKA 8 gange kr. 1140 Allerød Leif Svensson 785507 tirsdage 16:00-22:00 fra 28/2 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte Jonko Jordanov 787186 torsdage 14:30-18:00 fra 5/1 787187 torsdage 14:30-18:00 fra 23/3
KLARINET 10 gange kr. 1315 Toftevangskolen, Birkerød Alice Busk 786005 mandage 16:00-21:00 fra 20/2 786007 tirsdage 16:00-21:00 fra 21/2 5 gange kr. 660 786006 mandage 16:00-21:00 fra 15/5 786008 tirsdage 16:00-21:00 fra 9/5
KLAVER 10 gange kr. 1315 Birkerød Alice Busk 786175 mandage 10:00-12:00 fra 20/2 786176 mandage 10:00-12:00 fra 15/5 10 gange kr. 1315 Toftevangskolen, Birkerød Alice Busk 786177 mandage 16:00-21:00 fra 20/2 786186 tirsdage 16:00-21:00 fra 21/2 5 gange kr. 660 Toftevangskolen, Birkerød Alice Busk 786178 mandage 16:00-21:00 fra 15/5 786187 tirsdage 16:00-21:00 fra 9/5 Kåre Duhn 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte 786505 mandage 10:00-14:00 fra 20/2 Trørødskolen, Vedbæk 786507 mandage 18:00-21:00 fra 20/2 Sjælsøskolen, Birkerød 786516 onsdage 19:00-21:00 fra 22/2 5 gange kr. 660 Kulturcenter Mariehøj, Holte 786506 mandage 10:00-14:00 fra 15/5 Trørødskolen, Vedbæk 786508 mandage 18:00-21:00 fra 15/5 Sjælsøskolen, Birkerød 786517 onsdage 19:00-21:00 fra 17/5 8 gange kr. 1140 Allerød Leif Svensson 786607 onsdage 16:00-22:00 fra 1/3
5 gange kr. 660 785257 mandage 16:00-20:00 fra 15/5
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
17
SPROG
Materialer og bøger købes først efter aftale med underviseren Kontakt gerne underviseren for information om holdene
ENGELSK Engelsk til rejsebrug
24 lekt./12 gange kr. 1020 Furesø 751027 mandage 19:00-20:40 fra 20/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Gribskov 751028 tirsdage 19:00-20:40 fra 21/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Allerød 751029 onsdage 19:00-20:40 fra 22/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Kulturcenter Mariehøj, Holte 751035 torsdage 17:00-18:40 fra 23/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Rungsted Skole 751018 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2
Engelsk I
24 lekt./12 gange kr. 1020 Furesø 751019 mandage 17:00-18:40 fra 20/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Allerød 751099 onsdage 17:00-18:50 fra 22/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Rungsted Skole 751017 torsdage 17:00-18:40 fra 23/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Kulturcenter Mariehøj, Holte 751036 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2 26 lekt./13 gange kr. 1095 Kulturhuset i Helsinge Vibeke Khan 751009 fredage 12:00-13:40 fra 3/2
18
Engelsk I/II
14 lekt./7 gange kr. 630 (P Rud kr. 560) Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 751005 fredage 11:15-12:55 fra 21/4
Engelsk II
30 lekt./15 gange kr. 1235 (P Rud kr. 1085) Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 751008 onsdage 10:00-11:40 fra 25/1 26 lekt./13 gange kr. 1095 Kulturhuset i Helsinge Vibeke Khan 751015 fredage 10:15-11:55 fra 3/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Allerød 751098 tirsdage 19:00-20:50 fra 21/2
Engelsk II/III
14 lekt./7 gange kr. 630 (P Rud kr. 560) Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 751006 fredage 09:00-10:40 fra 21/4 30 lekt./15 gange kr. 1235 (P Rud kr. 1085) Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 751007 fredage 13:30-15:10 fra 27/1
Engelsk IV
26 lekt./13 gange kr. 1095 Kulturhuset i Helsinge Vibeke Khan 751016 fredage 14:00-15:40 fra 3/2
FRANSK Fransk I
28 lekt./14 gange kr. 1180 (P Rud kr. 1040) Kulturcenter Mariehøj, Holte Lone Helweg Severin Hansen 755606 fredage 11:55-13:35 fra 27/1 24 lekt./12 gange kr. 1020 Gribskov 752005 onsdage 19:00-20:50 fra 22/2
Fransk til rejsebrug
24 lekt./12 gange kr. 1020 Gribskov 752006 onsdage 17:00-18:50 fra 22/2
TYSK Tysk I til rejsebrug
26 lekt./13 gange kr. 1095 Engholmskolen, Allerød Lotte Christiansen 756005 tirsdage 17:00-18:40 fra 7/2
JAPANSK Japansk I
24 lekt./12 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Kulturcenter Mariehøj, Holte Shoko Wada Ingemannsen 757005 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2
Japansk til rejsebrug
24 lekt./12 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Kulturcenter Mariehøj, Holte Shoko Wada Ingemannsen 757006 torsdage 17:00-18:40 fra 23/2
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
SPROG ITALIENSK Italiensk I
24 lekt./12 gange kr. 1020 Gribskov 753025 onsdage 19:00-20:50 fra 22/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Rungsted Skole 753028 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2 18 lekt./9 gange kr. 795 (P Rud kr. 705) Havarthigaarden, Holte Nicoletta Conti 753005 torsdage 18:50-20:30 fra 30/3
Italiensk I/II
18 lekt./9 gange kr. 795 (P Rud kr. 705) Havarthigaarden, Holte Nicoletta Conti 753006 onsdage 11:10-12:50 fra 29/3 18 lekt./9 gange kr. 795 (P Rud kr. 705) Havarthigaarden, Holte Nicoletta Conti 753007 torsdage 17:00-18:40 fra 30/3
Italiensk II
18 lekt./9 gange kr. 795 (P Rud kr. 705) Havarthigaarden, Holte Nicoletta Conti 753009 onsdage 09:15-10:55 fra 29/3
Italiensk II/III
28 lekt./14 gange kr. 1180 Frederiksborg Byskole, Hillerød Dagmar Kiørboe 753035 mandage 17:00-18:40 fra 30/1 18 lekt./9 gange kr. 795 (P Rud kr. 705) Havarthigaarden, Holte Nicoletta Conti 753008 tirsdage 18:30-20:10 fra 28/3
Havarthigaarden, Holte Fabrizia Forieri 12 lekt./4 gange kr. 550 (P Rud kr. 490) 753015 tirsdage/torsdage 09:15-11:45 d. 18/4, 20/4, 25/4, 27/4 10 lekt./2 dage kr. 470 (P Rud kr. 420) 753016 lørdag/søndag 10:00-14:30 d. 18/3, 19/3 24 lekt./12 gange kr. 1020 Gribskov 753026 onsdage 17:00-18:50 fra 22/2 24 lekt./12 gange kr. 1020 Rungsted Skole 753027 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2
Italiensk konversation
24 lekt./12 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Vangeboskolen, Holte Maura Bastiani 753048 mandage 18:45-20:25 fra 20/2
14 lekt./7 gange kr. 630 (P Rud kr. 560) Kulturcenter Mariehøj, Holte Miguel Obradors Campos 755006 torsdage 19:00-20:40 fra 6/4 14 lekt./7 gange kr. 630 Usserød Skole, Hørsholm Miguel Obradors Campos 755008 mandage 19:00-20:40 fra 3/4 32 lekt./16 gange kr. 1315 Rungsted Skole Tove Lisa Nielsen 755017 torsdage 16:15-17:55 fra 2/2
Spansk II øvede
28 lekt./14 gange kr. 1180 (P Rud kr. 1040) Toftevangskolen, Birkerød Tove Lisa Nielsen 755016 onsdage 17:00-18:40 fra 22/2
Spansk II/III
SPANSK Spansk for rejsebrug
14 lekt./7 gange kr. 630 (P Rud kr. 560) Kulturcenter Mariehøj, Holte Miguel Obradors Campos 755025 torsdage 12:00-13:40 fra 6/4
Spansk I
14 lekt./7 gange kr. 630 (P Rud kr. 560) Kulturcenter Mariehøj, Holte Miguel Obradors Campos 755009 torsdage 10:00-11:40 fra 6/4
Spansk I/II
Spansk I/II
32 lekt./16 gange kr. 1315 (P Rud kr. 1155) Toftevangskolen, Birkerød Tove Lisa Nielsen 755015 tirsdage 17:30-19:10 fra 31/1
14 lekt./7 gange kr. 630 (P Rud kr. 560) Kulturcenter Mariehøj, Holte Miguel Obradors Campos 755007 torsdage 17:00-18:40 fra 6/4 14 lekt./7 gange kr. 630 Usserød Skole, Hørsholm Miguel Obradors Campos 755005 mandage 17:00-18:40 fra 3/4
Spansk III
26 lekt./13 gange kr. 1095 Rungsted Skole Tove Lisa Nielsen 755018 torsdage 18:30-20:10 fra 23/2 28 lekt./14 gange kr. 1180 (P Rud kr. 1040) Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 755019 onsdage 14:00-15:40 fra 22/2
Italiensk IV
30 lekt./15 gange kr. 1235 (P Rud kr. 1085) Havarthigaarden, Holte 753045 tirsdage 18:30-20:20 fra 7/2
Italiensk til rejsebrug
24 lekt./12 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Vangeboskolen, Holte Maura Bastiani 753047 mandage 17:00-18:30 fra 20/2
I Begyndere II Let øvede III Øvede
Du har ikke fået undervisning i sproget før. Du kan forstå enkle samtaler og har fået undervisning i sproget før. Du kan håndtere de fleste situationer, du vil komme ud for, når du rejser i landet, hvor sproget tales.
IV Meget øvede
Engelsk for ordblinde se side 22-23
Du kan føre en samtale i et enkelt og sammenhængende sprog. Kontakt gerne underviseren eller AOF før tilmelding, hvis du er i tvivl om hvilket niveau, du skal vælge eller tag en sprogtest via vores hjemmeside.
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
19
IT OG FOTO WEBDESIGN WordPress til hjemmesider**
9 lekt./3 gange kr. 660 (P Rud kr. 615) Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk viden inden du går i gang, og så ser resultatet professionelt ud!
APPLE
MICROSOFT
iPhone*
Excel
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Du kan bruge din iPhone til mere end du tror. Bliv fortrolig med de medfølgende programmer: Mail, Safari, Fotos, Kontakter, Adressebog, Kort (gps), Kalender, Påmindelser og Noter. Du får også forslag til andre nyttige apps. Kurset er ikke egnet til andre smartphones end iPhone. Kulturcenter Mariehøj, Holte Casper Reverony 791116 tirsdage 10:00-12:00 fra 21/2 791117 tirsdage 10:00-12:00 fra 18/4
iPad*
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Introduktionskursus til iPad. Vi ser på hvordan de mange apps bruges. Hvordan du kommer på et trådløst netværk og henter apps. Hvordan bruger du din iPad som kamera og efterfølgende arbejder med dine fotos. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 791526 onsdage 15:00-17:00 fra 22/3
Mac**
10 lekt./4 gange kr. 725 (P Rud kr. 675) Du lærer den basale brug af computeren og de medfølgende programmer: Mail, Safari, IPhoto, Kontakter (adressebog), Kalender, Påmindelser og Noter. Så er du godt kørende. Kulturcenter Mariehøj, Holte Casper Reverony 794116 tirsdage 10:00-12:00 fra 17/1 794117 tirsdage 10:00-12:00 fra 14/3 794118 tirsdage 10:00-12:00 fra 9/5
12 lekt./2 gange kr. 855 (P Rud kr. 795) Kom på omgangshøjde med Excel. Vi arbejder med opbygning af regnearket, formler og beregninger, formatering, udskrivning, sideopsætning, diagrammer, lister og genvejstaster.
Kulturhuset i Helsinge, Helsinge 9 lekt./2 gange kr. 660 Bo Jönsson 796047 lørdage 10:00-13:45 fra 22/4
WordPress videregående**
Excel - udvidet
5 lekt./1 gang kr. 355 (P Rud kr. 330) På dette kursus ser vi på de mere avancerede emner inden for ark og projektmapper, validering, formelrevision, funktioner, dataanalyse, pivottabeller og beregningsværktøjer.
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Vi arbejder videre med WordPress. Vi ser på arbejde med temaer og ser hvorfor og hvordan du opretter et child-tema, du kommer i gang med at arbejde med temaets CSS. Vi ser på forskellige tricks til arbejdet med menuer. Gennemgår muligheder for at arbejde med koder på dine sider/indlæg. Vi kommer også ind på hvordan du nemt kan opbygge dine sider/indlæg. Endelig ser vi på opsætning af forskellige plugins. Hvordan tilpasser man en kontaktformular, opretter kreative billedgallerier etc.
Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 792517 lørdage 10:00-14:15 fra 8/4
Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 796048 tirsdage 17:30-19:30 fra 14/3
Windows 10**
Webshop med WordPress: WooCommerce**
Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 792516 lørdage 10:00-15:00 fra 25/3
5 lekt./2 gange kr. 375 (P Rud kr. 350) Lær de væsentligste funktioner og programmer i Windows 10. Dette kursus dækker det du behøver at vide omkring tilpasning af Windows 10, arbejde med filer og programmer. Vi skal også på internettet med den nye Microsoft Edge. Til sidst ser vi på hvordan du henter apps til din Windows 10 i Store. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 792527 onsdage 15:00-17:00 fra 1/2 792528 tirsdage 15:00-17:00 fra 21/3
Til hold markeret med stjerner skal deltagerne medbringe: * iPhone eller iPad. ** PC/Mac med nødvendige programmer installeret. *** Kamera.
20
Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 796036 onsdage 17:15-19:40 fra 11/1 796046 tirsdage 17:15-19:40 fra 21/2
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Tilføj shop faciliteter til din WordPress hjemmeside med det gratis WooCommerce plugin. WooCommerce driver over 39% af alle online shops. Med dette plugin kan du sælge alt! Vi ser på installering og oprettelse af WooCommerce. Hvordan oprettes og sælges produkter. Forsendelser og ordrestyring. Vi ser endvidere på temaer og diverse plugins til shoppen. Bemærk du skal have erfaringer med WordPress svarende til vores første WordPress kursus. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 796066 tirsdage 17:30-19:30 fra 4/4
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
IT OG FOTO FOTO Kamerateknik***
9 lekt./3 gange kr. 660 (P Rud kr. 615) Hvad er det, der gør, at et billede er super godt? Hvad enten det er et portræt eller et landskabsbillede? På kurset får du mere viden omkring kameraets forskellige muligheder, så du bliver i stand til at tage bedre billeder. Kurset er målrettet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Vi arbejder med hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO-værdier, fokusering og lysmåling samt forskellige fotoøvelser. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 797037 mandage 17:15-19:40 fra 13/3
SLÆGTSFORSKNING Læg slægten på nettet
7,5 lekt./3 gange kr. 360 (P Rud kr. 323) Du bruger allerede Legacy Family Tree til registrering af slægten på din computer, men vil gerne have lagt oplysningerne på nettet, så andre kan se dem. Vi skal se på de mest brugte måder at gøre det på: Legacys egen "Opret hjemmesidefiler", FamilySearch'es FamilyTree, samt hjemmesiden MyHeritage. Hovedbiblioteket, Birkerød Hans Peter Poulsen 742217 onsdage 16:00-18:15 fra 29/3
Styr på slægten med Legacy 10 lekt./4 gange kr. 470 (P Rud kr. 420) Legacy Family Tree 8 er et af de mest brugte PC-programmer til registrering af slægtsoplysninger. Lær at lave de grundlæggende registreringer og få et indblik i de mange avancerede funktioner, som programmet tilbyder. Hovedbiblioteket, Birkerød Hans Peter Poulsen 742416 onsdage 16:00-18:15 fra 22/2
Slægtsforskning - Workshop Billedbehandling med Paint.NET**
7,5 lekt./3 gange kr. 555 Paint.NET er gratis billede- og fotoredigering software til PC'er, der kører Windows. Her møder du en intuitiv og innovativ brugerflade, der understøtter lag, historik, effekter, og en bred vifte af nyttige og effektive værktøjer. Paint.NET er et fint alternativ til Picasa der er udgået, og hvis man synes PhotoShop er for svært at starte op på. Bemærk medbring egen computer med Paint.NET installeret. Paint.NET kan downloades gratis på nettet. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 797116 tirsdage 15:00-17:00 fra 28/2
24 lekt./8 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Få inspiration og hjælp til at arbejde videre med din slægtsforskning, og til at få skrevet slægtens historie. Underviseren kommer med oplæg, om brugen af alle de nye arkivalier på nettet, og med forslag til løsning af deltagernes problemer. Vi arbejder i fællesskab og deler erfaringer.
Slægtsforskning - grundkursus
20 lekt./8 gange kr. 875 (P Rud kr. 775) Kom godt i gang med slægtsforskningen eller få genopfrisket dine kundskaber. Uanset om du kun kender navnene på dine nærmeste slægtninge eller flere slægtled tilbage, er der god inspiration at hente til at begynde eller genoptage slægtforskningen. Kulturcenter Mariehøj, Holte Jonna Andersen 764216 mandage 16:30-18:30 fra 30/1
Slægtsforskning for let øvede
15 lekt./6 gange kr. 675 (P Rud kr. 600) Har du gennemgået grundkurset? Eller har du tidligere beskæftiget dig med slægtsforskning og ønsker en opdatering? Vi repeterer opslag i kirkebøger og folketællinger og arbejder videre med emner som skifter, lægdsruller og gotisk skriftlæsning. Andre emner kan tages op efter deltagernes ønske. Kulturcenter Mariehøj, Holte Jonna Andersen 764217 tirsdage 10:00-12:00 fra 31/1 Hovedbiblioteket, Birkerød Jonna Andersen 764218 tirsdage 16:30-18:30 fra 31/1
Kulturcenter Mariehøj, Holte Hans Peter Poulsen 742418 torsdage 10:00-12:45 fra 9/2
IT Cafe for ordblinde i Hillerød – se side 22-23
Lav et plot på en eftermiddag 1 gang kr. 625 (P Rud kr. 590)
Workshop ved dramaturg Agnete Dybro Stoffregen og forfatter Helle Merete Brix. Plottet er dit fortællingsskelet. Men hvordan finder man på et godt plot? Hvordan ser en histories spændingskurve ud? Hvordan får man sine personer til at leve? En koncentreret eftermiddag med teori, tips og effektive skriveøvelser, hvor du lærer om plot og handling og at gøre din skriveproces overskuelig. Mantziusgården, Birkerød Helle Merete Brix & Agnete Stoffregen 742106 lørdag 11:00-17:00 d. 4/2
Se også skrivekursus side 10.
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
21
FVU & ORDBLINDEUNDERVISNING ALLERØD, FREDERIKSSUND, FREDERIKSVÆRK, FURESØ, GRIBSKOV, HALSNÆS, HELSINGØR, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
GRATIS UNDERVISNING TIL VOKSNE Vil du gerne blive bedre til læsning, skrivning, IT og eller matematik - så har du mulighed for at gå til undervisning på små hold, hvor indholdet tilpasses dine ønsker og behov. Kontakt Dorte Jensen på tlf. 21 33 45 86 eller på mail daj@aof-obu.dk
Ordblindeundervisning
Er du én af de mange, der kæmper med bogstaver og har en mistanke om, at det kunne skyldes ordblindhed—så har du nu muligheden for at undersøge det og finde et undervisningstilbud der passer præcis til dig. Vi tilbyder test og ordblindeundervisning. Alle der er fyldt 16 år og derover har mulighed for at blive testet og deltage i undervisningen.
Test og undervisning er gratis
Undervisningen tilrettelægges individuelt og i tæt samarbejde med dig - så vi er sikre på, at indholdet passer til dig i dit arbejdsliv, familieliv eller studieliv. Du vil i undervisningen få mulighed for at arbejde med de forskellige IT-værktøjer. Undervisningsmaterialer og IT-programmer stilles gratis til rådighed for alle deltagere. Vi opretter nye hold efter behov og tilbyder undervisning både formiddag, eftermiddag og aften. På holdene er der typisk 4-6 deltagere og antallet af undervisningstimer aftales med dig. Der er løbende optag på holdene og du kan derfor starte efter aftale.
Helsingør - OBU dansk
Frederikssund - OBU dansk
Allerød - OBU dansk
Hillerød - OBU engelsk
790246 mandage 16:30-19:15
Birkerød - OBU dansk
790247 tirsdage 18:30-21:15
Gribskov - OBU dansk
Furesø - OBU engelsk
Frederiksværk - OBU dansk
Helsingør - OBU engelsk
790336 mandage 11:15-13:45 790337 tirsdage 13:15-15:30 790346 tirsdage 16:00-18:15 790347 tirsdage 18:45-21:00 790348 onsdage 13:00-15:30 790349 torsdage 16:00-18:45
Furesø - OBU dansk
790265 tirsdage 15:00-17:30 790266 tirsdage 17:30-20:00 790267 onsdage 16:00-18:30
22
Kurserne afholdes over to lørdage på Milnersvej 35B, Hillerød 790606 lørdag 8:30-11:30 7/1, 28/1 790607 lørdag 12:00-15.00 7/1, 28/1 790608 lørdag 15:30-18:30 7/1, 28/1 790616 lørdag 8:30-11:30 4/3, 18/3 790617 lørdag 12:00-15.00 4/3, 18/3 790618 lørdag 15:30-18:30 4/3, 18/3
790356 tirsdage 16:30-18:45 790357 onsdage 9:00-11:30 790358 onsdage 17:30-19:45
790248 tirsdage 16:30:19:00
Hillerød - OBU dansk
IT-kursus for familien - med fokus på iPhone, iPad og pc
790256 onsdage 17:00-20:00 790257 onsdage 14:00-16:30 790258 torsdag 9:00-11:30 790259 tirsdage 16:30-19:00
790365 onsdage 18:45-21:00 790366 torsdage 15:30-17:45
790268 mandage 14:00-16:30
6 lektioner/2 dage kr. 450 for en voksen med et barn/ung
Tilmelding nordsjaelland.aof.dk, på mail til acr@aof-obu.dk, eller ring på tlf. 21 33 45 86
Ordblindeundervisning 790206 mandage 8:30-11:15 790207 tirsdage 18:15-21:00 790208 onsdage 13:15-16:00 790216 onsdage 16:00-18:45
Forældre til ordblinde børn
790226 mandage 12:00-14:30 790227 mandage 15:00-17:30 790228 onsdage 17:30-19:45
Åben vejledning: Hos AOF kan du få vejledning om ordblindhed. Kontakt AOF Nordsjælland på tlf. 21 33 45 86 eller henvend dig personligt til en af vore vejledere, som træffes alle onsdage kl. 15.00 – 16 .30, Milnersvej 35B, 3400 Hillerød. IT-cafe – den første mandag i hver måned fra kl. 18.30 til kl. 20.00 – Milnersvej 35B, 3400 Hillerød (se mere på Facebook (IT-CAFE AOF Nordsjælland OBU)
Sådan bliver du tilmeldt: •
Kontakt AOF Ordblindeundervisning på tlf. 21 33 45 86 eller på mail daj@aof-obu.dk for at aftale en tid til test.
•
Kontakt AOF FVU-undervisning på tlf. 21 33 45 86 eller på mail daj@aof-fvu.dk for at aftale en tid til test.
SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK
FORBEREDENDE VOKSENUNDERVISNING FVU Dansk
Helsingør - FVU Læsning trin 1 og 2 790506 mandage 8.30-11:45 790507 onsdage 12:00-15:15 Helsingør - FVU Læsning trin 3 og 4 790516 mandage 12:00-15:15 790517 onsdage 8:30-11:45 Helsingør - FVU Læsning trin 1 790526 tirsdage 8:30-11:45 790527 torsdage 8:30-11:45 Hillerød - FVU Læsning trin 1-4 790528 tirsdage 15:00-18:45
FVU Start
FVU dansk og matematik
FVU dansk og matematik er et gratis tilbud til dig, der ønsker at blive bedre til at læse, skrive, stave og/eller regne. Alle voksne på 18 år og derover kan deltage. Dit mål at være at få genopfrisket dine kompetencer, fx inden du begynder på uddannelse, efteruddannelse eller starter i job. Det kan også være din plan at bestå 9. klasse i dansk eller matematik. Eller måske har du planer om at søge om dansk statsborgerskab, hvilket et FVU-forløb kan bruges til. Inden du kan starte til FVU, skal du til en screening. FVU-screening er en samtale og en test, der tilsammen varer ca. en time, hvor vi afgør om FVU er det rigtige tilbud for dig. Der er løbende optag på holdene og du kan derfor starte efter aftale.
FVU- Trin-test giver adgang til:
FVU-dansk består af 4 trin . Hvert trin kan afsluttes med en frivillig trin-prøve. Trin 4 i dansk svarer til at have bestået 9. klasse i dansk. Det giver adgang til at komme ind på en erhvervsuddannelse kombineret med FVU-matematik, trin 2 Bestået trin 4 i dansk kan desuden bruges til ansøgning om dansk statsborgerskab
Helsingør - FVU start 790536 onsdage 9:00-12:30 790537 fredage 9:00-12:30
FVU Matematik
Hillerød - Matematik trin 1 og 2 790546 onsdage 17:00-19:45
Helsingør - Matematik trin 1 og 2 790547 torsdage 8:30-11:45 790548 fredage 8.30-11:45
FVU Dansk med fokus på jobsøgning Hillerød 790556 mandage 9:00-13:30 790557 fredage 9:00-13:30
FVU start
FVU-Start er et gratis tilbud til dig med dansk som andetsprog, som har behov for at styrke dine dansksproglige færdigheder forud for deltagelse i FVU-matematik og dansk. Alle voksne på 18 år og derover kan deltage. Centralt i faget står mundtlig kommunikation, som grundlag for deltagelse i FVU trin 1. Inden du kan starte på FVU-Start, skal du til en screening.
Praktiske oplysninger
Tilmelding kan foretages via vores hjemmeside eller pr. tlf. Ekspeditionstider: Mandag-torsdag kl. 10:00–15:00 fredag er lukket AOF Nordsjælland Allerød • Furesø • Gribskov •Hillerød • Hørsholm • Rudersdal Kulturcenter Mariehøj Øverødvej 246, 2840 Holte Tlf. 4580 1900 www.nordsjaelland.aof.dk kontakt@aof-nordsj.dk CVR nr. 72274210 Bestyrelsesformand: Hans E. Petersen Skoleleder: Hanne Blom Tilmelding og betaling Prisen er anført ved hvert hold. Betalingsfristen er 10 dage efter tilmelding. Du kan betale via netbank og dankort ved tilmelding via hjemmeside eller ved henvendelse på vores kontor, ved e-girokort/girokort som fremsendes efter tilmelding pr. mail eller post.
Tilbagebetaling Du kan frit afmelde dig et hold og få din deltagerbetaling retur indtil 14 dage før holdstart. Fra 14 dage før kursusstart er tilmelding og betaling bindende. Bemærk, afmeldingsfrist for ture og rejser er senest 4 uger før arrangementsdatoen. Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller at få dine penge retur. Nedsat pris er anført som P Ruder pris pr. hold P Ruder (pensionister) Rudersdal, denne pris gælder for deltager som går til undervisning, bor og er pensionist i Rudersdal kommune. Rabatten er fratrukket kursusprisen og er for pensionister 5 kr. pr. lektion. 10 kr. pr. foredrag. Det er en forudsætning for at få nedsat pris, at du oplyser dit cpr.nr. ved tilmeldingen. Mødebrev/girokort E-girokortet/girokortet er dit mødebrev. Hører du ikke andet, skal du møde som anført på mødebrevet/girokortet.
Information ved sms/mail Ved information om ændring af undervisning, sender kontoret besked pr. sms/ mail til alle berørte deltagere. Bøger og materialer Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med læreren. Undervisningstider Første mødedato er anført under det enkelte hold. Lektionslængden er 55 minutter, hvoraf 10 minutter bruges til pause. På de fleste bevægelsesfag er pausen fratrukket undervisningstiden. Ferie og fridage (alle dage er inklusive) Vinterferie: 11.02.17 – 19.02.17 Påske 8.4 – 18.4.17 St. bededag 12.5.17 Kr. Himmelfart 25.5 – 28.5.17 Forbehold Der tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af holdstart/kursusgange, flytning af undervisningssted samt eventuelle lovændringer, ligesom der tages forbehold for trykfejl.
KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900
23
Gratis ordblindeundervisning og FVU i Allerød, Frederikssund, Frederiksværk, Furesø, Gribskov, Halsnæs, Helsingør, Hillerød, Hørsholm, Rudersdal Se mere side 22-23 på nettet eller ring 21334586
Sommerkurser i Grafik side 12
Pølse-, Grill- og Sushikurser side 13
AOF Nordsjælland har aktiviteter i Allerød, Furesø, Gribskov, Hillerød, Hørsholm og Rudersdal kommune kontakt@aof-nordsj.dk 4 øer ved Lisa Elsbøll: Hven, Kullen, Lyø og Strynø side 10
Spansk og italiensk for de rejselystne side 18-19
45801900
IT-cafe og åben vejledning for ordblinde på Milnersvej 35B Hillerød side 22
Yoga for de meditative og motionisterne side 14-15
Skrivekursus på Hald Hovedgård side 10