AOF Nordsjælland
EFTERÅR-VINTER 2016 FAMILIEAKTIVITETER, FOREDRAG, FVU OG ORDBLINDE, IT OG FOTO, KREATIV FRITID, MOTION, MAD, TURE OG UDFLUGTER, MUSIK OG SANG, SPROG
NORDSJAELLAND.AOF.DK
Nyheder Babyrytmik i Allerød....................................................................... 14 Blød Skovfitness............................................................................33 Dansk som andet sprog..................................................................22 GarageBand – musikproduktion..................................................... 35 IT kurser for hele familien...............................................................22 Italiensk ved Fabrizia Forieri og Nicoletta Conti................................ 17 Ordblindeundervisning .................................................................. 19 Podcastkursus..............................................................................23 Skovfitness for hele familien........................................................... 15 Temaaften om ordblindhed............................................................22 Webshop med WordPress..............................................................36 Yogalærer uddannelse ved Troels Rimi Andersen..............................32 Ø ture med Lisa Elsbøll................................................................... 13
AOF Nordsjælland Kulturcenter Mariehøj Øverødvej 246 2840 Holte Tlf. 45801900 kontakt@aof-nordsj.dk www.nordsjaelland.aof.dk Skoleleder: Hanne M Blom
2
Foredrag.........................3-5
Kreativ fritid................24-26
Gallerivandringer.................6
Mad............................ 27-28
Fordagsrækker....................7
Motion......................... 29-33
Ture og udflugter............ 8-13
Musik og sang.............. 34-35
Familieaktiviteter..........14-15
IT og Foto.................... 36-37
Sprog.......................... 16-18
Praktiske oplysninger.........38
FVU og ordblinde.......... 19-22
Undervisningssteder..........38
Mennesker i mellem........... 23
Stikordsregister................ 39
NORDSJAELLAND.AOF.DK
Forside: Martin Kramme Guldbæk
Indhold
FOREDRAG Teaterspil om demens
Anker Jørgensen
Stig Ulrichsen Kulturhuset, Farum 611996 onsdag kl. 19:00 d. 23/11 kr. 100 Få den spændende historie om mennesket, der som toårig blev faderløs og som femårig blev forældreløs, da begge hans forældre tabte kampen til tuberkolose. I foredraget bliver publikum taget med ind i hans barndom, og hans kamp for en bedre verden at leve i. Vi skal høre om hans ungdom, hans kamp mod nazisterne i besættelsesårene, kærligheden, fagbevægelsen, hans politiske karriere og meget mere frem til hans død i år. Se også rundvisninger med Lars Hermann ”Anker Jørgensens Gader og Stræder” side 12.
Glemmer jeg?
Sonja Oppenhagen & Rikke Wölck Kulturcenter Mariehøj, Holte 612086 onsdag kl. 19:00 d. 21/9 kr. 75 Skuespillerne Sonja Oppenhagen og Rikke Wölck opfører det gribende teaterspil Glemmer jeg, der er skrevet med afsæt i to prisbelønnede forestillinger. Glemmer jeg rummer situationer, der gør det tydeligt, hvor svært det er at være pårørende, men lægger også op til en debat om, hvordan viden om sygdommen kan gøre den lettere at leve med. Spillet har en lethed og er fyldt med en stor kærlighed og underfundig humor.
De asociale - kz-lejrenes glemte danskere Skabelsen af A.P. Møller - Mærsk
Peter Suppli Benson Kulturcenter Mariehøj, Holte 612006 onsdag kl. 19:00 d. 2/11 kr. 100 Redaktør og forfatter til flere bøger om Mærsk, Peter Suppli Benson, tager dig med bag kulissen og fortæller historien om A.P. Møller - Mærsk - fra etableringen i Svendborg i 1904 til den nuværende position som verdens største privatejede rederi. Fortællingen om A.P. Møller - Mærsk er historien om op- og nedture, om familiestridigheder og ikke mindst fortællingen om to mænd, far og søn, Arnold Peter Møller og Mærsk Mc-Kinney Møller, som sammen skabte den enorme lyseblå virksomhed.
Tim Panduro Kulturcenter Mariehøj, Holte 612007 onsdag kl. 19:00 d. 9/11 kr. 100 Over 400 danske mænd fra den danske arbejder- og underklasse blev i krigens sidste måneder deporteret til kz-lejren Neuengamme af det tyske politi. Tyskerne kaldte dem asociale - og den betegnelse blev hængende, da de vendte hjem til et Danmark, der ikke var meget for at betragte dem som ofre.
Gratis foredrag om ordblindhed den 11/10 side 22
EFTERÅR-VINTER 2016
3
FOREDRAG
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Tjana Kristensen
Få tjek på din personlige stil
Spændende projekter på verdenshavene
Cecilia Vanman Kulturcenter Mariehøj, Holte 612857 torsdag kl. 19:00 d. 27/10 kr. 100 Havpattedyrbiolog og ekspeditionsleder Cecilia Vanman tager publikum med bag scenen på en række spændende projekter på verdenshavene. Vær med når der skal laves spillefilm med stuntdykkere, hør om rekordjagende fridykkere som svømmer til utrolige dybder på et åndedrag og se hvordan hvalerne beskyttes under forskningsprojekter i piratfyldte farvande. Vi skal til Middelhavet, Det Indiske Ocean, Caribien og en helt særlig svømmepøl til filmstunts i Pinewood Film Studios i England.
Tjana Kristensen Kulturcenter Mariehøj, Holte 612707 torsdag kl. 19:00 d. 6/10 kr. 100 Det handler ikke kun om at følge de aktuelle modetrends, men også at finde det rigtige tøj til din kropsfigur, din personlighed og din livsstil, så du føler dig lækker når du går ud af døren. Hør om snit og pasformer, farver, basisgarderobe og brug af accessories.
Martin Bigum på Arken
Martin Bigum Arken, Ishøj 613776 torsdag kl. 10:30 d. 15/9 kr. 95 Den første del af foredraget handler om, hvad der var af kunst syd for København i 1970'erne, og hvad der ikke var. Og hvad der var med til at give den unge kunstner en kunstnerisk bevidsthed, som nu er fulgt med lige fra barndommen. Vi skal høre om barndoms- og ungdomsminder, som enten inspirerede eller det modsatte. Efter pausen vil Martin Bigum vise mange af sine egne kunstværker, startende fra 1989, hvor Berlinmuren faldt, og frem.
Kirsten Thourup
Kirsten Thorup
Martin Bigum
"Da jeg var dreng, sagde min mor til mig: "Hvis du bliver soldat, ender du som general. Hvis du bliver munk, ender du som pave". Men i stedet blev jeg maler og endte som Picasso."
Pablo Picasso (1881-1973)
4
NORDSJAELLAND.AOF.DK
Kirsten Thourup Hovedbiblioteket, Birkerød 613716 mandag kl. 19:00 d. 28/11 kr. 100 Med udgivelsen "Erindring om kærligheden" er en af Danmarks mest læste forfattere, Kirsten Thorup, tilbage. Romanen handler om et kompliceret forhold mellem en mor og en datter og er et kraftfuldt portræt af det danske samfund fra 1970'erne og frem til nutiden.
FOREDRAG Fisker fra Somalia
Find motivationen til forandringer
-kinesisk førstehjælp til udmattede danskere Xinxin Ren Gudbjörnsson Kulturcenter Mariehøj, Holte 612708 torsdag kl. 19:00 d. 13/10 kr. 125 Mangler du tid og energi til de mange daglige opgaver? Føler du dig stresset og mangler overskud? Foredraget handler om at skabe forandringer og en lettere hverdag, at finde og fastholde motivation for dig selv og andre, stressforebyggelse, planlægning, at sige fra og sige til. Få stof til eftertanke og konkrete råd til, hvordan du kan motivere dig selv og andre til at skabe forandring i livet. Xinxins foredrag skaber debat og inviterer til diskussion.
Xinxin Ren Gudbjörnsson
Fra Pirat til fisker
Carl-Jørgen Bindslev Kulturcenter Mariehøj, Holte 612008 onsdag kl. 19:00 d. 16/11 kr. 100 Den private udviklingsorganisation FairFishing er gået aktivt ind i udviklingen af Somaliland med det udgangspunkt, at "pirateri skal ikke bekæmpes til havs, men på land". Foredraget giver et enestående indblik i et af verdens mest skrøbelige og farlige lande og i, hvordan FairFishing med enkle midler, kun støttet af private fonde og virksomheder er i gang med at opbygge forudsætninger for en fiskerisektor.
Bådflygtninge
Ahlam Chemlali Kulturcenter Mariehøj, Holte 612016 onsdag kl. 19:00 d. 5/10 kr. 100 Bådflygtninge. Et ord der for alvor har sat sig det seneste år. Billeder af kæntrede både, druknede børn og kister på række har fyldt medierne. Over 1 million migranter og flygtninge står klar i Libyen, til at tage den farlige rute over middelhavet, oftest med livet som indsats. Ahlam vil med udgangspunkt i sit feltarbejde i Libyen, og mødet med militser, flygtninge og migranter fortælle om de farlige flugtveje, menneskesmugling, krigens ofre og overgreb. Samt de mulige løsninger. Hør også om konflikten i Libyen, som transitland, og hvilke bagvedliggende årsager der ligger i at mennesker sætter kursen mod Europa.
Gavekort til AOF Glæd en du holder af med et Gavekort til AOF. Vi udsteder det på det beløb og til den aktivitet du ønsker.
Nina von Staffeldt
Frosne beviser - mød det moderne Grønland
Nina von Staffeldt Kulturcenter Mariehøj, Holte 612858 mandag kl. 19:00 d. 14/11 kr. 100 Om kultur, natur, mennesker og dagligliv i det 21. århundrede, der balancerer med respekt for traditioner og historie. Udfordringerne er mange i det moderne Grønland, som i disse år udvikler sig med stormskridt og går nye veje. Vi punkterer nogle fordomme og giver plads til spørgsmål og debat.
Ord er magt
Jens Jonatan Steen Kulturcenter Mariehøj, Holte 613756 tirsdag kl. 19:00 d. 25/10 kr. 100 Foredraget går i dybden med den politiske formidling og betydningen af vores grundlæggende værdier i en tid, hvor spin og taktik ellers har taget over. Foredraget vil tage afsæt i den nyudgivne bog "Tag bladet fra munden - en introduktion til politisk framing. Framing handler om hvordan vi italesætter politiske holdninger og argumenter.
EFTERÅR-VINTER 2016
5
NORDSJÆLLAND
GALLARIVANDRINGER
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
5 kunst udstillinger med Birgitte Zacho 1. 2. 3. 4. 5.
Monet. Ud af impressionismen. Ordrupgaard, Vilvordevej 110, Charlottenlund. Martin Bigum. Arken, Skovvej 100, Ishøj. Auguste Rodin. Statens Museum for Kunst, Sølvgade 48-50, Kbh. K. Théodore Rousseau. Ustyrlig natur. Ny Carlsberg Glyptotek. Dantes Plads 7, Kbh. Storm P. Nivaagaard. Gammel Strandvej 2, Nivå.
613796 5 onsdage kl. 18:00 14/9, 28/9, 12/10, 26/10 (kl. 16.30), 9/11 kr. 595 613797 5 torsdage kl. 14:00 15/9, 29/9, 13/10, 27/10, 10/11 kr. 595 613798 5 lørdage kl. 12:00 17/9, 1/10, 15/10, 29/10, 12/11 kr. 595
Gallerivandringer Christina Wilson Det bedste fra den nye Kunstsæson 1. Omvisning i Københavns nye internationale kunstmesse CODE artfair 2. Kødbyen 3 Bredgade kvarteret Mødested i henhold til program, 613816 3 fredage kl. 12:00 d. 26/8, 9/9, 23/9 kr. 350 613817 3 fredage kl. 14:00 d. 26/8, 9/9, 23/9 kr. 350 613818 3 lørdage kl. 12:00 d. 27/8, 10/9, 23/9 kr. 350
Årets aktuelle udstillinger Alice Fanøe 1. Henri Martin. Poetiske landskaber, Nivaagaard. 2. Frydefuld Gysen. Gl. Holtegaard. 3. Monet. Ordrupgaard. 4. Martin Bigum. Arken.
8. Japonomania. Statens Museum for Kunst. 9. Gys - er den levende. Arken. 10. Ditlev Blunck. Nivaagaard.
5. Jacob A. Riis. Kunstforeningen.
613806 10 fredage kl. 14:45 16/9, 7/10, 28/10, 11/11, 2/12, 13/1, 3/2, 3/3, 24/3, 28/4 kr. 995
6. I Italiens lys. Hirschsprungs Samling.
613807 10 fredage kl. kl. 11:15 23/9, 14/10, 4/11, 18/11, 9/12, 20/1, 10/2, 10/3, 31/3, 5/5 kr. 995
7. L. A. Ring. Ordrupgaard.
613808 10 onsdage kl. 14:00 21/9, 19/10, 9/11, 23/11, 14/12, 25/1, 15/2, 15/3, 5/4, 10/5 kr. 995
Fransk kunst på tre aktuelle udstillinger
Katrine Thygesen 613786 3 lørdage kl. 12:00 d. 8/10, 29/10, 12/11 kr. 325 Vær med når tre af hovedstadsområdets museer sætter fokus på fransk kunst fra 1800-tallet. Over tre lørdage besøger vi udstillingerne Flygtige øjeblikke. 1.
Statens Museum for Kunst
6
Tegninger af Auguste Rodin. Flygtige øjeblikke. Statens Museum for Kunst. Sølvgade 48-50. Kbh, den 8/10. 2. Theodor Rosseau. Ustyrlig Natur. Glyptoteket, Dantes Plads 7, Kbh, den . 29/10. 3. Monet. Ud af impressionismen, Vilvordevej 110. Charlottenlund, den 12/11.
NORDSJAELLAND.AOF.DK
FORDRAGSRÆKKER En duft af bøger
Birgitte Hamborg fortæller om 6 romaner, som alle har fået flotte anmeldelser. Det er ikke en forudsætning, at bøgerne er læst. Foredragene kan bruges som inspiration til at gå i gang med bøgerne. 1. De urolige af Linn Ullmann, 2016 2. Dukkemageren af Jessie Burton, 2015 3. Forberedelse til næste liv af Atticus Lish, 2016 4. Harpiks af Ane Riel, 2015 5. Kruso af Lutz Seiler, 2015 6. Forsoning af Aydin Soei, 2016 Kulturcenter Mariehøj, Holte 613726 tirsdage kl. 15:00 d. 27/9, 1/11. 29/11, 31/1, 28/2, 28/3 kr. 595 613727 tirsdage kl. 19:00 d. 27/9, 1/11. 29/11, 31/1, 28/2, 28/3 kr. 595 Kulturhuset, Farum 613736 onsdage kl. 15:00 d. 28/9, 2/11, 30/11, 1/2, 1/3, 29/3 kr. 595 Hovedbiblioteket, Birkerød 613737 onsdage kl. 19:00 d. 28/9, 2/11, 30/11, 1/2, 1/3, 29/3 kr. 595
Jazzens sangerinder
Thomas Heilmann Kulturcenter Mariehøj, Holte 613566 onsdag kl. 19:00 d. 11/1 kr. 475 De bedste sangerinder har altid formået at tiltrække de bedste musikere som medspillere. Der bliver dermed lejlighed til at se og høre mange af de fineste jazzmusikere gennem tiderne. De fire aftener vil koncentrere sig om de væsentligste amerikanske sangerinder: Billie Holiday, Ella Fitzgerald, Sarah Vaughan og mange andre. 4 onsdage 11.1, 18.1, 25.1, 1.2.17
AOF Seniorhøjskole i Farum 1.
Rusland - i konflikt ved Anna Libak
2. Fra Pirat til fisker ved Carl-Jørgen Bindslev 3. Den fjerde alder med Tamara og Georg Julin 4. Terrorens kalifat - et indblik i Islamisk Stat ved Deniz B. Serinci 5. Fra Nørrebro til Nørregade ved Erik Norman Svendsen 6. Paul Fischer og Herman Bangs København ved Inge Panduro 7. 40 forrygende år i dansk film ved Ib Tardini 8. De asociale - kz-lejrenes glemte danskere ved Tim Panduro 9. Anne Marie Carl-Nielsen - en lille kæmpe ved Birgitte Zacho 10. Svend Asmussen ved Thomas Heilmann Kulturhuset, Farum 617556 10 mandage kl. 10:00-12:00 fra d. 19/9 kr. 795 617557 10 tirsdage kl. 10:00-12:00 fra d. 20/9 kr. 795
EFTERÅR-VINTER 2016
7
TURE OG UDFLUGTER
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Københavns nye broer - Christianshavn
Ture med Jens Bruhn
Lars Hermann Hør om de længe ventede broer i havnen og kommunale forsinkelser. Vi slutter af på Papirøen ved Eksperimentariet og det meget populære Copenhagen Street Food, hvor du kan afslutte turen med et billigt måltid mad fra boderne Christianshavn, København 621127 søndag kl. 14:00 d. 9/10 kr. 130 621128 søndag kl. 11:30 d. 30/10 kr. 130
Ture Claus Hagen Petersen Barokkøbenhavn og Frederiksstaden Herman Bang i Indre by
Inge Panduro København K 619166 søndag kl. 12:00 d. 25/9 kr. 130 Turen handler om, Københavns udvikling til moderne storby efter voldenes fald bliver forudsætningen for Bangs forfatterskab og journalistik. Vi går i flaneurens fodspor, og trækker linjer til hans avisartikler om alt lige fra nød og elendighed i slumkvartererne til borgerskabets fine modesaloner - og vi kommer selvfølgelig også ind på Københavnerromanerne Ludvigsbakke og Stuk.
Tove Ditlevsens Vesterbro
Inge Panduro Enghave Parken, København 619167 søndag kl. 12:00 d. 2/10 kr. 130 På turen kommer vi rundt i det kvarter, som udgjorde Toves verden som barn og ung pige. Det allermeste har ændret sig radikalt i forhold til 1920'ernes værtshuse, arbejderboliger, småfabrikker og kælderbutikker. Spor kan vi dog stadig finde, og små tekstuddrag fra Toves erindringer og romanen 'Barndommens gade' hjælper os på vej.
The Danish Girl
Lars Hermann Ved Mindeankeret, København 621129 lørdag kl. 17:00 d. 8/10 kr. 130 Alicia Vikander vandt en Oscar I foråret 2016 for bedste birolle i filmen ”The Danish Girl”, som overvejende er filmet i det indre København. Manuskript og handling er bygget på en delvis skønlitterær roman om det danske par Gerda og Lili Wegener og deres usædvanlige og dramatiske samliv. Vi tager en byvandring i efterårets København og ser nærmere på de centrale steder i filmen.
8
Claus Hagen Petersen Østerport st. 621208 lørdag kl. 12:00 d. 3/9 kr. 130 Vi starter med at besøge Kastellet og høre om enevældens fæstning, samtidig med at vi får en autentisk oplevelse af voldanlægget, som omkransede hele byen indtil 1856. Herefter vandrer vi igennem den fornemme barokby og ser på nogle af de imposante bygninger fra 1700-tallet, der stadig præger bydelen, før vi ender turen på Kgs. Nytorv.
Christianshavn
Claus Hagen Petersen Christianshavn, København 621216 torsdag kl. 17:00 d. 22/9 kr. 130 Vi bevæger os langs kanalen, ind i de stemningsfulde stræder og hører om de smukke huse, som bydelen er så rig på. Efter et besøg på volden, som her er bevaret som et levn fra dengang, hvor København var voldenes by, slutter vi hvor vi startede - på Christianshavns Torv.
Tove Ditlevsens Plads
Træd i Tove Ditlevsens fodspor
Jens Bruhn Hjørnet af, København 621507 søndag kl. 10:30 d. 4/9 kr. 130 Kom med på tur i selveste Tove Ditlevsens fodspor. Vi lover en oplevelsesrig vandring gennem det renoverede Vesterbro, hvor vi besøger Halmtorvet med den brune og hvide Kødby, baggårdene og skydebanen. Historier er der nok af.
Gennem Nørrebros hjerte
Jens Bruhn Nilguden, København 621516 søndag kl. 10:30 d. 11/9 kr. 160 Oplev Nørrebro som du aldrig har set bydelen før. Kom på en kulturmættet spadseretur forbi "Nilens moder" over en bro i jugendstil, igennem Dardanellerne, langs Peblingesøens bred og til Kai Nielsens skulpturer på Blågårds Plads. Du ser alt fra arbejderboliger til Assistens Kirkegård og den jødiske begravelsesplads i Møllegade, inden turen slutter på det levende Sct. Hans Torv med en kop kaffe.
Middelalderbyen
Claus Hagen Petersen Vor Frue Kirke, København 621218 lørdag kl. 12:00 d. 17/9 kr. 130 Vi vandrer igennem det gamle latinerkvarter og opsøger resterne af middelalderkøbenhavn. Vi gør ophold på en håndfuld torve og pladser, der hver har sin helt særlige historie, og som har dannet rammen om en række af Danmarkshistoriens mest berømte begivenheder. Besøg i et par baggårde kan give os en fornemmelse af, hvordan den ganske almindelige københavner levede før voldenes fald, inden vi slutter, hvor vi begyndte foran Vor Frue Kirke.
NORDSJAELLAND.AOF.DK
Kastellet
Mærk historiens vingesus
Jens Bruhn Frihedsmuseet, København 621517 søndag kl. 10:30 d. 18/9 kr. 130 Kastellet er det bedst bevarede fæstningsanlæg i Nordeuropa. Hør de spændende historier, inden spadsereturen fortsætter forbi Toldboden og langs havnefrontens smukke pakhuse fra 1700-tallet. Hele området emmer af historie, og deltagerne tages også til Frederiksstadens maleriske barokgårde og til Nyboder og det landmilitære hospitalskompleks i Rigensgade.
TURE OG UDFLUGTER
Københavns Rådhus
København Rådhus Overalt er der noget spændende at se og historier at fortælle, ting der handler om borgerne i midten af 1800-tallet, om demokratiet, om politikerne, om mennesker der har arbejdet på huset, om håndværket, arkitekturen eller om dekorationerne og symbolerne, der udsmykker bygningen. Vi hører historien om hvorfor Rådhuset ikke kun er et rådhus, men noget andet og mere, og vi får også smagt en rådhuspandekage. 622006 mandag kl. 17:00 d. 19/9 kr. 180 622008 tirsdag kl. 17:00 d. 8/11 kr. 180
Rundvisninger med Johanne Steenstrup Dronningens gobeliner
Johanne Steenstrup Christiansborg Slot 622026 onsdag kl. 17:00 d. 5/10 kr. 195 Oplev dronningens prægtige festsal på Christiansborg. Og få fortællingen om Bjørn Nørgaards fantastiske gobeliner, der bobler over med historier fra 1000 års danmarkshistorie.
Det Kongelige Festkøkken
Johanne Steenstrup Christiansborg Slot 622027 tirsdag kl. 17:00 d. 25/10 kr. 195 Kom med på en historisk rejse tilbage til 1937 i Det Kongelige Festkøkken. Det syder og bobler og køkkenet er på kogepunktet til forberedelserne af gallamiddagen til Christian 10.s 25-års regeringsjubilæum. Undervejs får du også historien om kongelig madlavning og servering gennem tiderne og frem til i dag.
De Kongelige Repræsentationslokaler
Johanne Steenstrup Christiansborg Slot 622028 tirsdag kl. 17:00 d. 1/11 kr. 195 Tag med på en tur gennem Dronningens smukke arbejdslokaler på Christiansborg Slot. Hør hvad rummene bliver brugt til og få de gode historier om konger og dronninger gennem tiden. På turen ser du bl.a. den prægtige Tronsal, dronningens smukke håndbibliotek og det fornemme glaskabinet med Flora Danica.
Skibsklarergården i Helsingør
622029 mandag kl. 11:00 d. 8/10 kr. 100 Få en omvisning i husets tre etager, hvor man kan se butikken med toldkontor, Skibsklarerens privatbolig og Skipperherberget, hvor kaptajnerne kunne købe en rolig overnatning. Hør om historien om baggrunden for Øresundstolden og hvordan det hele sluttede i 1857.
Politigården
Politigården i København er et enestående arkitektonisk bygningsværk, som blev opført i årene 1919-1924. Dens indre er inspireret af den sydeuropæiske renæssance, mens det ydre skulle fremstå hårdt og afvisende overfor omgivelserne. Blandt dens særlige kendetegn er "Den runde gård", som måler 44 meter i diamenter, og er omkranset af en søjlegang bestående af 44 søjler. Politigården 622016 onsdag kl. 17:00 d. 21/9 kr. 125 622017 lørdag kl. 11:00 d. 8/10 kr. 125 622018 tirsdag kl. 17:00 d. 25/10 kr. 125
Diakonissestiftelsen
Diakonissestiftelsen, Frederiksberg 622128 tirsdag kl. 17:00 d. 20/9 kr. 180 Søster Merete Pelle Poulsen giver os en introduktion til Diakonissestiftelsen og dens 150-årige historie. Vi ser de gamle, stemningsmættede bygninger og får et indtryk af stedet og det store område. Inkl. kaffe/kage
EFTERÅR-VINTER 2016
9
TURE OG UDFLUGTER
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Bjørn Wiinblads kunstnerhjem
Havnerundfarter
Oplev Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri. Der er ikke offentlig adgang til huset, kun ved gruppearrangementer. Huset står stadig urørt efter Bjørn Wiinblads død i 2006. Det var Bjørn Wiinblads eget ønske, at hans hjem skulle være et åbent kunstnerhjem og levende værksted for keramikere.
Sejl med et par timer gennem de københavnske kanaler. Peter Olesen er vores guide, og han viser hovedstaden frem fra vandsiden og kommenterer byen. Vi skal se Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når lysene tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmålstegn ved byens glemte og oversete bygninger.
Bjørn Winblads hus, Kgs. Lyngby 622226 onsdag kl. 17:00 d. 12/10 kr. 165 622227 onsdag kl. 17:00 d. 16/11 kr. 165
Peter Olesen
ml. Fortunstræde/Boldhusgade, København 624117 mandag kl. 19:00 d. 5/9 kr. 165 624118 tirsdag kl. 19:00 d. 6/9 kr. 165 624119 mandag kl. 19:00 d. 12/9 kr. 165 624126 tirsdag kl. 19:00 d. 13/9 kr. 165 624128 onsdag kl. 18:30 d. 21/9 kr. 165
Carlsberg Byen Christiansborganekdoter
Nick Hækkerup Gennem små anekdoter vil Nick Hækkerup, give deltagerne et indblik i Christiansborg som rammen om dansk demokrati gennem mere end 100 år. Rundvisningen lægger vejen forbi vandrehallen, hvor Grundloven er udstillet og Folketingssalen. Inkl. kaffe og kage i Snapsetinget.
Lisa Elsbøll Enghave Station, København 625207 torsdag kl. 17:00 d. 22/9 kr. 295 På turen hører vi historien om det gamle bryggeri og familien Jacobsen, og ser nærmere på de mange prægtige bygninger og de nye som lige nu begynder at skyde op. Den nye bydel bliver en spændende blanding af kreativt, uddannelse og boliger. Der åbner en ny S-togstation og de første boliger er snart indflytningsklar, men øllet har forsat en rolle.
Christiansborg 621996 onsdag kl. 15:45 d. 12/10 kr. 100 621997 onsdag kl. 15:45 d. 16/11 kr. 100
Christiania
Kirsten Larsen Besøg Kirstens Christiania - et socialt eksperiment- nu som fondseje. Kom og hør om den seneste udvikling. Vi mødes ved hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet eller Nyt Forum og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter besøger vi institutioner og værksteder. Der er mulighed for at købe kunsthåndværk, Christianiapenge og frimærker - og se udvalget af de særlige varer Christiania er kendt for. Christiania, København 623006 tirsdag kl. 10:00 d. 30/8 kr. 230 inkl. frokost 623007 lørdag kl. 11:45 d. 10/9 kr. 230
10
Byture med Poul Kragelund Dan Turèlls fodspor
Design Museum Danmark
622129 mandag kl. 17 d. 26/10 kr. 350 Designmuseet, Bredgade Designmuseum Danmark er et af Nordens centrale udstillingssteder for dansk og international, industriel design, kunstindustri og kunsthåndværk. På denne rundvisning kommer du rundt om dansk design NU og det 20. århunderedes Kunsthåndværk og design, hvor vi ser flotte design af bla. Finn Juhl, Kaare Klint og Verner Panton. Middagen er en udsøgt 3 retters menu, som nydes i den skønne Klint -Designmuseets Café.
Poul Kragelund
NORDSJAELLAND.AOF.DK
Poul Kragelund Hovedbanegården, København 620108 lørdag kl. 11:00 d. 17/9 kr. 295 Fra Hovedbanegården går turen i Onkel Dannys fodspor ud i ”Distriktet” (Vesterbro) og videre over bygrænsen til Frederiksberg. Undervejs opsøger vi de steder, D.T. så malende har beskrevet i sine stemningsmættede tekster. Vi hører om hans liv i ”Distriktet” og får en række smagsprøver på hans letløbende poesi.
Frederiksberg Kirkegård
Poul Kragelund Frederiksberg Runddel 620109 lørdag kl. 11:00 d. 8/10 kr. 295 inkl. frokost Frederiksberg Kirkegård er en lille, hyggelig kirkegård - placeret langs med fornemme Frederiksberg Allé. Kirkegårdens historie omtales kort, inden vi besøger en række grave for kendisser.
TURE OG UDFLUGTER Busture
Konditori Antoinette - kager der smager
Conditori La Glace
Allan Andersen Konditori Antoinette, København 622836 tirsdag kl. 18:00 d. 11/10 kr. 295 inkl. kager I hjertet af København ligger det eksklusive Konditori Antoinette. Her tryller Allan Andersen sammen med sine ansatte eventyrlige kager. Vi har fået Allan til at fortælle om sit liv blandt disse søde lækkerier, om hans tilgang til konditorfaget og hvad det kan føre til, når hans elev i 2015 vandt den prestigefulde fagkonkurrence ”Årets kage” med kagen ”Goldenspot” over de øvrige 111 deltagere. Under foredraget serveres kaffe/the og en tallerken med et udvalg af stedets lækkerier.
Kagekone Marianne Stagetorn Kolos fortæller om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige kager. La Glace, København 622936 torsdag kl. 18:00 d. 29/9 kr. 350 inkl. kager 622937 torsdag kl. 18:00 d. 6/10 kr. 350 622938 tirsdag kl. 18:00 d. 25/10 kr. 350 622939 mandag kl. 18:00 d. 7/11 kr. 350
Herlufsholms kostskole
Sydhavn station, København 625236 mandag kl. 09:00 d. 24/10 kr. 545 inkl. bus, let frokost Herlufsholm Kostskole er Danmarks største kostskole og blev oprindeligt grundlagt som benediktinerkloster. Skolens faste guide viser os rundt på skolen. Vi ser Klostret, skolen, festsalen og det Naturhistoriske Museum. Efter rundvisningen kører vi til Madtemplet Skovens Restaurant og spiser frokost.
Byture med Lars Hermann Anker Jørgensens Gader
Lars Hermann Fra Christianshavn til Christiansborg -. Anker blev født i et kolonihavehus på Amager i 1922 og tilbragte barndomsårene på Christianshavn, inden han som forældreløs startede som kostelev på Det Kongelige Vajsenhus. Vi kommer også forbi ”Huset på Christianshavn” stedet for 70’ernes monopolfjernsyns store succes, men som Anker kritiserede for en idyllisering af forholdene. Christianshavn, København 620216 fredag kl. 17:00 d. 2/9 kr. 295 620217 torsdag kl. 17:00 d. 8/9 kr. 295 620218 fredag kl. 17:00 d. 9/9 kr. 295 620219 lørdag kl. 17:00 d. 10/9 kr. 295
Kim Larsens Christianshavn
Lars Hermann Hør beretningen om sangeren Kim Larsens opvækst i København og hvad der påvirkede ham i de sene 50’ere og tidlige 60’ere. Bliv klogere på hans læreruddannelse og hans glæde ved Højskolesangbogen. Oplev gaderne og stræderne, hvor det hele begyndte - og endte. Vi besøger måske et enkelt værthus og starter jukeboksen. Du får historierne om Gasolins, Langebro, Christianhavns Kanal, Sofiegården og Vor Frelsers Kirke i aftenens skumringstimer.
København under besættelsen
Lars Hermann Vi starter ved Hornblæserne i udkanten af Rådhuspladsen foran Palace Hotel. Der er få fysiske spor efter den tyske besættelse 1940 - 1945 i København, men vi opsøger alligevel lokaliteterne og knytter historier til stederne i efterårets skumring. Københavns Rådhusplads 621136 torsdag kl. 17:00 d. 6/10 kr. 295 621137 torsdag kl. 17:00 d. 27/10 kr. 295
Christianshavn, København 621107 fredag kl. 18:00 d. 16/9 kr. 295 621108 fredag kl. 18:00 d. 28/10 kr. 295
Alle vil udvikling – ingen vil forandring. Søren Kierkegaard (1813–1855)
EFTERÅR-VINTER 2016
11
TURE OG UDFLUGTER
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Allan Mylius Thomsen Christian d. 4.s bygninger
Christian d. 4. var en byggeglad monark. Mange af hans monumentale bygninger står stadig rundt om i København. Vi vandrer vi en tur i den gamle by, og ser og hører om disse bygningsværker fra Kongens Bryghus til Rosenborg. Søren Kierkegaards plads, København 624036 søndag kl. 17:00 d. 9/10 kr. 295 624037 mandag kl. 17:00 d. 31/10 kr. 295
Historiske værtshuse
Da København brændte
Københavns Rådhusplads 624016 tirsdag kl. 17:00 d. 20/9 kr. 295 København er brændt for alvor tre gange. I 1728, i 1795 og ved det engelske bombardement i 1807. Vi følger i de tre brandkatastrofers fodspor. Vi skal se hvor kraftigt brændene ændrede det gamle Middelalderkøbenhavn, høre historierne om hvorfor det gik så galt, og se mange af de bygninger der blev opført efter disse brænde. Vi slutter i Teglgårdsstrædet som bl.a. er et resultat af den første bybrand i 1728.
Fælledparkens Historie
Trianglen, København 624018 søndag kl. 11:00 d. 25/9 kr. 295 Fælledparken er en rest af de gamle fælleder, der lå udenfor København frem til 1856. Herude stod skafottet, hvor greverne Struensee og Brandt blev henrettet. Her stod ”Slaget på Fælleden” i 1872, som en af de afgørende begivenheder i Arbejderbevægelsens fødsel. Der blev bygget elektricitetsværk, postkontor, epidemihospital og ikke mindst Rigshospitalet i 1910. Vi følger den spændende historie og slutter på Sebastopol ved Sct. Hans Torv.
Op og ned langs Nyhavn
Springvandet på Gammeltorv 624038 fredag kl. 17:00 d. 28/10 kr. 295 Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører også om prostitutionskvarterer og deres sørgmuntre beretninger.
I øllets fodspor
Gråbrødre Torv 624039 fredag kl. 17:00 d. 4/11 kr. 295 Fra Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning, går vi rundt i gaderne og hører om øllets kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historier. Vi ender i det såkaldte Pisserendekvarter og slutter i Teglgårdsstrædet.
Juletraditioner
Teglkroen, København 624046 lørdag kl. 11:00 d. 19/11 kr. 295 Hør om julens historier og traditioner når byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og kommercielle traditioner. Bagefter spiser vi flæskesteg med rødkål hos Anita på Teglkroen.
Jul på Restaurant Gilleleje
Restaurant Gilleleje, København 624047 søndag kl. 11:00 d. 20/11 kr. 295. Allan fortæller om julens traditioner og historier på Restaurant Gilleleje i Nyhavn, hvor vi også spiser flæskesteg med rødkål.
Nyhavn 624029 lørdag kl. 11:00 d. 1/10 kr. 295 Hør historierne om de smukke huse og om de mennesker, der har boet der, f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau, og hør om områdets mange skandaler.
Inklusiv frokost/aftensmad ekskl. drikkevarer 12
NORDSJAELLAND.AOF.DK
TURE OG UDFLUGTER Busture med Lisa Elsbøll Fejø - Æblets Ø
Lisa Elsbøll Kgs. Lyngby 625708 lørdag kl. 07:00 d. 10/9 kr. 995 pris inkl. bus, færge, frokost, kaffe og kage, smagsprøver og lokalguide. Fejø har 200 solskinstimer mere end landsgennemsnittet, et mildt forår og lysrefleksioner fra havet. Oplev de store frugtplantager og Dybvig Havn, den guidede ø-rundtur foregår med bus. Hør om Fejøs historie og livet på øen krydret med lokale anekdoter. Nyd derefter frokosten fremstillet af lokale råvarer og frisk æblecider fremstillet på øen. Alle sanser kommer i spil - lugt, føl og smag planterne, dog ikke dem alle, der er over 200.
Bjørnø med krudt og kugler
Lisa Elsbøll Kgs. Lyngby 625709 fredag kl. 07:00 d. 30/9 kr. 1100 pris inkl. bus, færge, frokost, kaffe og kage og lokalguide. Nyd en dag i det sydfynske med besøg på Bjørnø og Faaborg Museum. Fremme på øen byder guide Henrik Kåg velkommen og fortæller om det at bo på en ø på 1,5 km² med 32 beboere. Turen fortsætter til de flade strandenge med et rigt fugleliv og høje klinter med den smukkeste udsigt til Fyn og naboøerne. Vi kommer også en tur ud at sejle med Lille Bjørn og en tur forbi Faaborg Museum. Et fantastisk museum med maleri, skulptur, arkitektur og møbelkunst.
Luftfoto af Bjørnø
Dansk vinhøst - Svansbjerg
Lisa Elsbøll Kgs. Lyngby 625716 lørdag kl. 12:30 d. 8/10 kr. 495 pris inkl. bus, rundvisning og smagsprøver. Siden sin start i 1999 har Rosenbæk Vin høstet anerkendelse både på røde-, hvide- og rosévine og ikke mindst deres kirsebærvine - ”Årets Frugtvin 2014”. Kirsten og Kurt Lundkvist byder velkommen til tur i vinmarken med forskellige vindruesorter. Efter rundvisningen serveres smagsprøver med ost og brød. Kirsten og Kurt præsenterer deres vine og fortæller om hvordan man bliver grebet af at dyrke vin. At være dansk vinbonde er for de optimistiske og stædige personligheder.
Århus - Den gamle by
Lisa Elsbøll Kgs. Lyngby 625607 fredag kl. 07:00 d. 23/9 kr. 795 pris inkl. bus, entré, rundvisning og frokost I den Gamle By i Århus oplever vi over 400 hundrede års historie fra 1550 - 1970´erne. Byen er skabt af originale huse som er blevet genopbygget i tids-typiske miljøer. Vi går igennem århundrederne - stopper undervejs hos håndværkere, besøger de gode borger og kigger ind i de mange butikker. Husene og deres historie er levendegjort ved, at der mange steder både inden- og udendørs er mennesker i tidstypiske dragter, som er parate til at fortælle lige præcis deres historie. Den Gamle By
EFTERÅR-VINTER 2016
13
FAMILIEAKTIVITETER
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Børnesiden: Babyrytmik og leg sang og bevægelse Babyrytmik
8 gange kr. 580 Glæd dig selv og dit barn med babyrytmik! Børn har en naturlig rytme og nysgerrighed i sig, og på dette hold lærer du, hvordan du kan understøtte dit barns motoriske udvikling gennem leg, dans, sang og bevægelse. Vi har fokus på sanser, kontakt og nærvær, så du lærer dit barn endnu bedre at kende, samtidig med at du også møder andre mødre og deres babyer. Studie yoga, Allerød Inge Eilrich Vejrup
Babyrytmik
Glæd dig selv og din baby med en sjov og udviklende oplevelse i din barsel. Vi tumler, danser, synger, lytter og spiller os gennem lektionen. Her bruger din baby alle sine sanser og mærker sin krop i tæt kontakt med dig som forælder. Vi udvikler barnets medfødte musikalitet og tager udgangspunkt i at styrke barnet sansemotorisk gennem musikken. Derved stimuleres barnets sprog, motorik og sociale kontakt med andre. 3-6 mdr. 8 gange kr. 530 (P Rud kr. 490) Havarthigaarden, Holte Tanja Hesse 631336 torsdage 10:00-10:45 fra 1/9 631337 torsdage 10:00-10:45 fra 10/11 Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum 631356 fredage 10:00-10:45 fra 23/9 631366 tirsdage 10:00-10:45 fra 29/11 7 - 12 mdr. 8 gange kr. 530 (P Rud kr. 490) Havarthigaarden, Holte Tanja Hesse 631346 torsdage 11:00-11:45 fra 1/9 631347 torsdage 11:00-11:45 fra 10/11 Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum 631357 fredage 11:00-11:45 fra 23/9 631367 tirsdage 11:00-11:45 fra 29/11
Babyrytmik
3 – 6 mdr. 8 gange kr. 530 (P Rud kr. 490) AOF i Nærum 631338 fredage 12:00-12:45 fra 2/9 7 - 12 mdr. 8 gange kr. 530 (P Rud kr. 490) AOF i Nærum 631348 fredage 13:00-13:45 fra 2/9
Babyrytmik
3 - 7 mdr. 8 gange kr. 530 Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum Karen Reinhold Bjørkøe 631416 mandage 10:00-10:45 fra 5/9 631516 mandage 10:00-10:45 fra 7/11 5- 12 mdr. 8 gange kr. 530 Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum Karen Reinhold Bjørkøe 631417 mandage 11:00-11:45 fra 5/9 631517 mandage 11:00-11:45 fra 7/11
3 - 6 mdr. 631426 torsdage 10:00-10:45 fra 8/9 631436 torsdage 10:00-10:45 fra 17/11 6 - 12 mdr. 631427 torsdage 11:00-11:45 fra 8/9 631437 torsdage 11:00-11:45 fra 17/11
Leg, sang og bevægelse
10 gange kr. 655 Kom og vær med til en nærværende og hyggelig stund med din baby, hvor vi laver enkle bevægelses- og sanglege. Her kan ammes/gives flaske, skiftes ble osv., da dette hold er helt på babyer og forældres præmisser. Måske du samtidig bliver inspireret til at lave nogle af disse motorisk styrkende lege derhjemme. Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum Lene Sylvest Ammitzbøll 6-12 mdr. 632106 mandage 14:30-15:15 fra 5/9 632107 mandage 14:30-15:15 fra 21/11
Leg, sang og bevægelse
10 gange kr. 655 Kom og vær med til fagtesange, sanglege og masser af bevægelse. Vi leger med faldskærm, bolde, tørklæder og boltrer os gennem motorikbaner. Så her er en god mulighed for en hyggelig og sjov stund sammen, samtidig med at dit barns motorik og koncentration bliver trænet. De voksne skal være aktive deltagere, så både børn og voksne skal have tøj på, som de kan bevæge sig i. Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum Lene Sylvest Ammitzbøll 2-3 år 632108 mandage 15:30-16:15 fra 5/9 632206 mandage 15:30-16:15 fra 21/11 4-5 år Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum Lene Sylvest Ammitzbøll 632207 mandage 16:30-17:15 fra 5/9 632208 mandage 16:30-17:15 fra 21/11
14
NORDSJAELLAND.AOF.DK
FAMILIEAKTIVITETER
Børnesiden: Fitness, Yoga og billedekunst Familie yoga
Hjuletræning – med barnevogn
9,6 lekt./6 gange kr. 430 Genfind din styrke med frisk luft, skøn natur og samvær med andre mødre. Motion og let styrketræning der tager hensyn til din skrøbelighed efter fødslen. Men også lægger vægt på at du skal have din krop i gang igen og finde energi og styrke. Skodsborg Skovfitness Jeanett Debb 633536 mandage 12:00-13:15 fra 5/9
Familie yoga er sjov og udfordrende træning for krop og sanser. Børnene bliver gode til at koncentrere sig, stole på egne ressourcer og følelser, samt får trænet styrke og smidighed i kroppen. Til yoga er vi både vilde og stille, børnene lærer at trække vejret, skabe ny energi og ro når der er brug for det. Vi slutter af med lille "yogasøvn" eller en enkel historie som træner børnene i visualisering og afspænding af krop og tanker. Børn 3 – 5 år 10 gange kr. 720 Institutet, Hørsholm Trine Bloch 633257 lørdage 09:45-10:30 fra 3/9 Børn 6 - 7 år 14 lekt./10 gange kr. 970 633267 lørdage 10:40-11:40 fra 3/9 Børn 7 - 9 år 14 lekt./10 gange kr. 970 633277 lørdage 11:50-12:50 fra 3/9
Familie yoga - børn fra 7/8 år
9,6 lekt./6 gange kr. 700 (P Rud kr. 652) Familie yoga er til dig der ønsker at gå til yoga med dit barn, og selv få en oplevelse ud af det. Yoga har en god indflydelse på både barnets motorik, koncentration og velvære. Her kan du give dig selv og dit barn en oplevelse, som bringer jer sammen med øvelser og afspændingsteknikker, som har vist sig at skabe ro og harmoni i sind og krop. AOF i Nærum Troels Rimi Andersen 633417 søndage 10:35-11:50 fra 4/9 633418 søndage 10:35-11:50 fra 30/10
Skovfitness for hele familien - børn fra 4 år
6 gange kr. 410 samlet pris for hele familien Familiehygge med natur, frisk luft og motion. Vi træner bl.a. med det vi finder i naturen. Vi får rørt hele kroppen og bliver fyldt op med energi, frisk luft og en smuk natur-oplevelse. Skodsborg Skovfitness Jeanett Debb 633537 søndage 14:00-15:00 fra 4/9
Efterfødsels-yoga
14 lekt./7 gange kr. 970 Baby fra 8 uger. Du træner styrke, smidighed og kroppen arbejdes godt igennem med særlig vægt på de sårbare områder efter graviditet og fødsel. Mavemusklerne styrkes og genopbygges. Du spænder af i skuldre, nakke, arme og bækkenbund.Træningen tager hensyn til hvor du er med din krop! Særlige øvelser med henblik på at mindske evt. diastase (delte mavemuskler) indgår. Åndedrætstræning og dyb afspænding hjælper til at give dig ro og overskud til dig selv og dit barn. Institutet, Hørsholm Trine Bloch 633426 mandage 09:45-11:15 fra 5/9 633427 mandage 09:45-11:15 fra 31/10 Baby fra ca. 4 måneder 14 lekt./7 gange kr. 970 Institutet, Hørsholm Trine Bloch 633436 mandage 11:30-13:00 fra 5/9 633437 mandage 11:30-13:00 fra 31/10
Rudersdal Billedskole Billedkunst for børn Rudersdal Billedskole er for børn og unge. På Billedskolen arbejder vi med forskellige temaer både inde og ude. Vi tegner, maler, trykker, former i ler og arbejder med forskellige materialer. Vi eksperimenterer og lærer om farver, kigger på kunst, laver udstillinger og har det sjovt og kreativt. 8 -12 år 32,5 lekt./13 gange kr. 1440 Toftevangskolen, Birkerød Mette Bjørn Hansen 635916 tirsdage 16:00-18:00 fra 6/9
EFTERÅR-VINTER 2016
7 - 10 år 35 lekt./14 gange kr. 1550 Kulturcenter Mariehøj, Holte Ginny Page 635926 mandage 15:30-17:30 fra 5/9 10 - 13 år 42 lekt./14 gange kr. 1650 Kulturcenter Mariehøj, Holte Ginny Page 635936 onsdage 15:30-18:00 fra 7/9 13 - 18 år 42 lekt./14 gange kr. 1650 Kulturcenter Mariehøj, Holte Ginny Page 635946 torsdage 16:00-18:30 fra 8/9
15
SPROG
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Fransk Fransk II - let øvede
87,5 lekt./35 gange kr. 3150 (P Rud kr. 2713) Der bliver lagt vægt på den kommunikative side af sprogindlæringen, så du kan begå dig i hverdags- og rejsesituationer. Kulturcenter Mariehøj, Holte Lone Helweg Severin Hansen 655606 tirsdage 11:50-14:00 fra 6/9
Fransk III let øvede
Engelsk
Engelsk II
50 lekt./25 gange kr. 1805 (P Rud kr. 1555) På dette kursus opnås der fortrolighed med det engelske sprog: Hvad hedder ordene, hvordan udtales de, og hvordan laver man sætninger? Alle er velkomne.
62 lekt./31 gange kr. 2235 (P Rud kr. 1925) Kurset er for dig, der kan klare dig som turist i engelsksprogede lande. Og nu har du lyst til at lære mere. Vi vil gennem intensiv samtale, små ordlege, øvelser af forskellig art udbygge dit ordforråd og sproglige strategier.
Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 655087 fredage 11:15-12:55 fra 16/9
Mantziusgården, Birkerød Marianne Lykke Baasch 655116 tirsdage 09:30-11:10 fra 6/9
Engelsk I
Engelsk II
50 lekt./25 gange kr. 1805 (P Rud kr. 1555) Udtale trænes, ordforråd udvides, og med fokus på forskellen mellem dansk og engelsk grammatik opbygges den frie formulering. Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 655088 fredage 09:00-10:40 fra 16/9
Engelsk III
32 lekt./16 gange kr. 1315 (P Rud kr. 1155) Udtale og ordforråd finpudses, og med støtte fra grammatiske øvelser forbedres den mundtlige formulering.
Engelsk II
32 lekt./16 gange kr. 1315 Kulturhuset i Helsinge 655217 fredage 10:45-12:15 fra 16/9
Engelsk III
62 lekt./31 gange kr. 2235 (P Rud kr. 1925) Vi øver os i at konversere gennem praktiske og lette samtaleøvelser. Desuden læser og diskuterer vi forenklede tekster af kendte forfattere. Mantziusgården, Birkerød Marianne Lykke Baasch 655117 tirsdage 11:40-13:20 fra 6/9
85 lekt./34 gange kr. 3065 (P Rud kr. 2640) Der bliver lagt vægt på samtale i timerne, så du bliver i stand til at klare dig som turist i Frankrig samt til at udtrykke meninger og holdninger om forskellige emner. Kulturcenter Mariehøj, Holte Lone Helweg Severin Hansen 655616 mandage 09:30-11:40 fra 5/9 80 lekt./32 gange kr. 2885 (P Rud kr. 2485) Kulturcenter Mariehøj, Holte Lone Helweg Severin Hansen 655618 fredage 09:30-11:40 fra 2/9
Fransk IV
80 lekt./32 gange kr. 2885 (P Rud kr. 2485) Du har en rimelig god sprogforståelse. På kurset arbejder vi med at styrke udtryksfærdigheden dels gennem læsning af litterære tekster. Kulturcenter Mariehøj, Holte Lone Helweg Severin Hansen 655626 fredage 11:55-14:05 fra 2/9
Fransk IV - øvede
87,5 lekt./35 gange kr. 3150 (P Rud kr. 2713) Du kan forstå middelsvære til svære tekster, og du har en rimelig god sprogbeherskelse. Der vil blive lagt vægt på styrkelse af talefærdigheden gennem læsning af såvel litterære tekster som sagprosa. Kulturcenter Mariehøj, Holte Lone Helweg Severin Hansen 655628 tirsdage 09:30-11:40 fra 6/9 Se også fransk madlavning side ?
Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 655096 fredage 13:30-15:10 fra 16/9
Engelsk I
32 lekt./16 gange kr. 1315 Du har lært sproget, men har ikke brugt det længe og føler dig usikker på "om du nu også siger det rigtigt". Vi taler hovedsageligt sproget. Kulturhuset i Helsinge 655108 fredage 09:00-10:30 fra 16/9
I Begyndere Du har ikke fået undervisning i sproget før. II Let øvede Du kan forstå enkle samtaler og har fået undervisning i sproget før. III Øvede Du kan håndtere de fleste situationer, du vil komme ud for, når du rejser i landet, hvor sproget tales. IV Meget øvede Du kan føre en samtale i et enkelt og sammenhængende sprog. Kontakt gerne underviseren eller AOF før tilmelding, hvis du er i tvivl om hvilket niveau, du skal vælge eller tag en sprogtest via vores hjemmeside.
16
NORDSJAELLAND.AOF.DK
SPROG Russisk Russisk I
52 lekt./26 gange kr. 1875 (P Rud kr. 1615) Vi arbejder med alfabetet og bygger et mindre ordforråd på med daglige udtryk. Nye ord, grammatik og nemme samtaler trænes ved hjælp af PC. Vi bruger et nemt og overskueligt online program som gør det enkelt at lære nye ord, samtaler og grammatik, også derhjemme. Toftevangskolen, Birkerød Ludmilla Smirnoff 656206 torsdage 19:00-20:40 fra 6/10
Russisk II
52 lekt./26 gange kr. 1875 (P Rud kr. 1615) For nysgerrige og dig, som har behov eller ønske om at lære russisk. Nye ord, grammatik og nemme samtaler trænes ved hjælp af PC. Toftevangskolen, Birkerød Ludmilla Smirnoff 656207 onsdage 18:00-19:40 fra 5/10
Italiensk Italiensk I
46 lekt./23 gange kr. 1710 (P Rud kr. 1480) Med udgangspunkt i bogen "Passaparola 1" lærer du udtalen, den basale grammatik og at føre en simpel samtale på italiensk, som du kan få brug for på dine rejser sydpå. Havarthigaarden, Holte Nicoletta Conti 656306 onsdage 11:10-12:50 fra 21/9 656307 torsdage 17:00-18:40 fra 22/9
Italiensk I/II
46 lekt./23 gange kr. 1710 (P Rud kr. 1480) Vi starter med en kortere repetition af det grundlæggende og bygger videre. Havarthigaarden, Holte Nicoletta Conti 656308 onsdage 09:15-10:55 fra 21/9
Italiensk II
46 lekt./23 gange kr. 1710 (P Rud kr. 1480) Havarthigaarden, Holte 656316 tirsdage 18:50-20:30 fra 20/9
Italiensk III
46 lekt./23 gange kr. 1710 (P Rud kr. 1480) Havarthigaarden, Holte 656317 onsdage 18:30-20:10 fra 21/9
Italiensk IV
46 lekt./23 gange kr. 1710 (P Rud kr. 1480) For dig som er færdig med at læse Passaparola 2. Vi gentager grammatik og arbejder på forståelse og samtale. Havarthigaarden, Holte Fabrizia Forieri 656326 tirsdage 11:10-12:50 fra 27/9 Lærer 656327 tirsdage 17:00-18:40 fra 20/9
Italiensk IV
46 lekt./23 gange kr. 1710 (P Rud kr. 1480) Der lægges vægt på at du får et større ordforråd så du kan forstå og blive bedre til at formulere dig. Vi læser og lytter til nyheder, noveller, tekster på italiensk m.m, vi taler om det "naturalmente in italiano" . Havarthigaarden, Holte Fabrizia Forieri 656336 tirsdage 09:15-10:55 fra 27/9 656337 torsdage 11:10-12:50 fra 29/9
Italiensk konversation
46 lekt./23 gange kr. 1710 (P Rud kr. 1480) E' un corso dedicato a chi non vuole dimenticare ciò che ha imparato, vuole parlare sempre più correttamente e capire meglio l'italiano, gli italiani e l'Italia, Utilizzeremo come base di discussione articoli di giornali, di riviste, brani di libri etc.. ed approfondiremo gli argomenti che più vi interessano e che decideremo insieme per rendere il corso interessante e possibilmente divertente.
Italiensk l
28 lekt./14 gange kr. 1180 Du kan noget italiensk, men vil gerne blive bedre til det. Elsker du syden, temperamentet og sproget, så meld dig til dette kursus i italiensk og bliv klædt på til ferien. Vi træner din talefærdighed, så du kan møde italienerne - på restaurant, på indkøb eller på cafe´. Og du vil samtidig få styr på den grundlæggende grammatik. Frederiksborg Byskole, Hillerød Dagmar Kiørboe 656776 tirsdage 17:00-18:40 fra 4/10 15 lekt./6 gange kr. 675
Italiensk II
28 lekt./14 gange kr. 1180 Du får en elementær introduktion til det italienske sprog og kultur og samfundsliv. Du lærer de mest almindelige ord, så du kan forstå, kommunikere og udtrykke dig i enkle dagligdags situationer. Hvis du tidligere har deltaget i italiensk undervisning, men har behov for at genopfriske det, passer dette kursus også til dig. Frederiksborg Byskole, Hillerød Dagmar Kiørboe 656778 mandage 17:00-18:40 fra 3/10
Intensivit kursus for begyndere og let øvede Hillerød Dagmar Kiørboe 656777 lørdage 10:00-12:00 fra 8/10
Havarthigaarden, Holte Fabrizia Forieri 656338 torsdage 09:15-10:55 fra 29/9
"I Paris stirrede de bare, når jeg talte til dem på fransk; det lykkedes mig aldrig at få de idioter til at forstå deres eget sprog." Mark Twain (1835-1910) EFTERÅR-VINTER 2016
17
SPROG
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Spansk II
38 lekt./19 gange kr. 1490 (P Rud kr. 1300) Der arbejdes fortsat med udtale, gloser og sætningsopbygning. Den første introduktion til sproget er overstået, og den selvstændige formulering skal trænes. Toftevangskolen, Birkerød Tove Lisa Nielsen 657317 onsdage 17:00-18:40 fra 14/9 Rungsted Skole Tove Lisa Nielsen 657318 torsdage 16:15-17:55 fra 15/9
Spansk III
Spansk Spansk I
40 lekt./20 gange kr. 1530 Glæd dig til at lære verdenssproget spansk. Vi lægger vægt på samtale, men vi kommer også til at skrive små øvelser, som støtter indlæringen af dette smukke sprog. Sange, lege, billedbeskrivelser og You Tubeklip indgår i undervisningen. Usserød Skole, Hørsholm Miguel O. Campos 657206 mandage 19:00-20:40 fra 24/10
Spansk II
40 lekt./20 gange kr. 1530 Glæd dig til at lære endnu mere af verdenssproget spansk. Du kan lidt spansk i forvejen såsom hilsner, tallene, farverne, klokken og har måske et mindre ordforråd. Usserød Skole, Hørsholm Miguel O. Campos 657207 mandage 17:00-18:40 fra 24/10
Spansk II
32 lekt./16 gange kr. 1315 Kurset henvender sig til kursister, der kommunikerer i enkle kommunikative sammenhænge på spansk, og har brug for at forbedre det mundtlige og grammatiske spansk. I klassen er der fokus på samtale og opgaver. Vi snakker og skriver på spansk det meste af tiden. Gilbjergskolen, Gilleleje Ana Maria Lorca Ortiz 657227 tirsdage 17:00-18:40 fra 13/9
Spansk III
32 lekt./16 gange kr. 1315 Vi snakker kun spansk, og vi læser tekster af sværere karakter. Vi prøver at formulere meninger, ideer samt forstå de grammatiske nøgler, som øger evnen til at kommunikerer på et højere niveau. Vi bygger små tekster, der langsomt forbedrer de skriftlige evner. Gilbjergskolen, Gilleleje Ana Maria Lorca Ortiz 657228 tirsdage 18:50-20:30 fra 13/9
Spansk I
32 lekt./16 gange kr. 1315 (P Rud kr. 1155) En øvelse i udtale, gloser og sætningsopbygning. Toftevangskolen, Birkerød Tove Lisa Nielsen 657316 tirsdage 17:30-19:10 fra 13/9
38 lekt./19 gange kr. 1490 (P Rud kr. 1300) Med udgangspunkt i de sidste kapitler af grundbogen "Caminando" fra Gyldendal udbygges ordforrådet, og brugen af de to datider trænes. Dertil skal former og brug af udsagnsord i konjunktiv læres. Mantziusgården, Birkerød Tove Lisa Nielsen 657466 onsdage 14:00-15:40 fra 14/9 Rungsted Skole Tove Lisa Nielsen 657366 torsdage 18:30-20:10 fra 15/9
Tysk Tysk I til rejsebrug
52 lekt./26 gange kr. 1875 Kører du jævnligt gennem Tyskland eller holder ferie i Tyskland og andre tysktalende lande, er dette kurset for dig. Vi læser lette tekster til brug for ophold på hotel samt til køb af mad, drikkevarer, tøj og meget andet. Grammatikken vil blive gennemgået helt fra bunden i tilknytning til de læste tekster. Engholmskolen, Allerød Lotte Christiansen 657776 tirsdage 17:00-18:40 fra 25/10
Tysk II
52 lekt./26 gange kr. 1875 For dig som ønsker at genopfriske glemte gloser og grammatik. Vi læser tekster om hverdagssituationer og seværdigheder samt let tilgængelige fortællinger af kendte tyske forfattere. Der er mulighed for at aflevere oversættelsesøvelser og få dem rettede tilbage ugen efter. Engholmskolen, Allerød Lotte Christiansen 657777 tirsdage 19:00-20:40 fra 25/10
”Den, som lærer et fremmed sprog, tager hatten af for en anden nation. Thornton Wilder (1897-1975)
18
NORDSJAELLAND.AOF.DK
Ordblinde og FVU
Gratis undervisning til voksne
Bliv bedre til: • Læsning • Skrivning • IT • Matematik
Ordblinde-undervisning Små hold. Undervisning, som passer dig. Intro til IT-hjælpemidler.
FVU (Forberedende Voksen Undervisning) i dansk og matematik Undervisning på alle trin. Et trin kan afsluttes med prøve. Ring: 2133 4586 eller mail til: OBU: info@aof-obu.dk FVU: info@aof-fvu.dk
Ring: 2133 4586 Mail: OBU: info@aof-obu.dk - FVU: EFTERÅR-VINTER 2016 info@aof-fvu.dk
19
FVU OG ORDBLINDE
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Foredrag International ordblindeuge I anledning af den internationale ordblindeuge i uge 41 afholder vi en række debat- og tema-aftener, så hold øje med vores hjemmeside og Facebookside.
OBU Dansk undervisning for ordblinde
Ordblindeundervisning – dansk
Er du én af de mange, der kæmper med bogstaverne og har en mistanke om, at det kunne skyldes ordblindhed - så har du nu muligheden for at undersøge det og måske finde et passende undervisningstilbud.
Allerød OBU underviser 690276 mandage 16:30-19:15 fra 5/9
I AOF tilbyder vi test og ordblindeundervisning i dansk for voksne. Alle der er fyldt 16 år eller derover har mulighed for at blive testet og deltage i undervisningen.
Farum/Værløse OBU underviser 690278 onsdage 16:30-19:15 fra 7/9
Test og undervisning er gratis. Undervisningen tilrettelægges individuelt og i et tæt samarbejde med dig - så vi er sikre på, at indholdet er relevant for dig i dit arbejdsliv, familieliv eller studieliv. Du vil i undervisningen få mulighed for at arbejde med de forskellige Itværktøjer. Undervisningsmaterialer og it-programmer, som er nødvendige for undervisningen, stilles gratis til rådighed for alle deltagere. Sådan bliver du tilmeldt: 1. Kontakt AOF Ordblindeundervisning på tlf. 21 33 45 86 eller på mail info@aof-obu.dk for at aftale en tid til test og samtale 2. Du tager testen og får svar på ordblinde-testens resultat med det samme 3. Ud fra test og samtale finder vi det tilbud, der passer til dig. 4. Du begynder til undervisning. Vi opretter nye hold efter behov og tilbyder undervisning både formiddag, eftermiddag og aften. På holdene er der 2-6 deltagere og du tilbydes typisk fra 3 til 4 timers undervisning pr. uge.
20
Start efter aftale. 36 lekt./12 gange
Birkerød/Holte OBU underviser 690277 tirsdage 18:30-21:15 fra 6/9
Gribskov OBU underviser 690296 tirsdage 16:30-19:15 fra 6/9
Vi har inviteret Jesper Sehested, der selv er ordblind og via sin hjemmeside etlivsomordblind.dk vejleder og rådgiver andre ordblinde. Senest har Jesper oprettet hjemmesiden ordtavlen.dk, hvor han vil vejlede usikre læsere med at finde de IT-værktøjer, der passer bedst til dem. Kom og hør Jesper fortælle sin historie om livet som ordblind og alle de muligheder, han har skabt for sig selv og om de projekter han har igangsat. Anne-Christine Rasmussen 690126 tirsdag den 11/10 18:30 Gratis adgang Hillerød
Hørsholm OBU underviser 690286 torsdage 18:30-21:15 fra 8/9 Frederiksværk OBU underviser 690268 mandage 17:00-19:45 fra 5/9 3F Frederikssund Anni Godiksen 690266 onsdage 17:00-19:30 fra 3/8 3F Helsingør Rikke Lenschau 690216 mandage 09:00-11:45 fra 1/8 690217 tirsdage 18:15-21:00 fra 2/8 690226 onsdage 13:15-16:00 fra 3/8 690227 onsdage 16:00-18:45 fra 3/8 3F Hillerød Boel Raadam Bjerre 690236 mandage 11:15-13:45 fra 1/8 690246 tirsdage 16:00-18:45 fra 2/8 690247 tirsdage 18:45-21:30 fra 2/8 Lis Brix 690237 mandage 16:00-18:45 fra 1/8 690256 torsdage 13:15-16:00 fra 4/8
IT-kursus for familien Ordblindhed i familien
1 gang kr. 275 Familiekursus med fokus på brug af ITværktøjer, der kan hjælpe ordblinde i hverdagen, når man skal læse og skrive. Kurset er et tilbud for forældre og børn, som sammen ønsker at blive superbrugere af de forskellige ITværktøjer. Vi skal på kurset arbejde med de forskellige muligheder der er ift. oplæsnings, ordforslags- og talegenkendelsesprogrammer både på computer, iPads, tablet og smartphones. Anne-Christine Rasmussen Hovedbiblioteket, Birkerød 690116 lørdag 09:00-13:00 17/9 Kulturcenter Mariehøj, Holte 690117 onsdag 09:00-13:00 19/10 Hillerød 690118 lørdag 09:00-13:00 fra 5/11
NORDSJAELLAND.AOF.DK
FVU OG ORDBLINDE FVU Dansk- start trin 0
FVU-Start er et gratis tilbud til dig med dansk som andetsprog, som har behov for at styrke dine dansksproglige færdigheder forud for deltagelse i FVU-matematik og FVU-dansk. Alle voksne på 18 år og derover kan deltage. Centralt i faget står mundtlig kommunikation, som grundlag for deltagelse i FVU trin 1. Inden du kan starte på FVUStart, skal du til en screening. FVU screening er en samtale og en skriftlig test på cirka 1 time, hvor vi afgør, om FVU-Start er det rigtige tilbud for dig.
FVU dansk og matematik
FVU dansk og matematik er et gratis tilbud til dig, der ønsker at blive bedre til at læse, skrive, stave eller regne. Alle voksne på 18 år og derover kan deltage. Dit mål kan være at få genopfrisket dine kompetencer, fx inden du begynder på uddannelse, efteruddannelse eller starter i et job. Det kan også være din plan at bestå 9. klasse i dansk eller matematik. Eller måske har du planer om at søge om dansk statsborgerskab, hvilket et FVU forløb kan bruges til. Inden du kan starte til FVU, skal du til en screening. FVU screening er en samtale og en skriftlig test på cirka 1 time, hvor vi afgør, om FVU er det rigtige tilbud for dig.
Sådan bliver du tilmeldt:
1. Kontakt AOFs FVU-afdeling på tlf. 2133 4586 eller send en mail til info@aof-fvu.dk for at aftale en tid til test og samtale 2. Du tager testen og får svar på testens resultat med det samme 3. Ud fra test og samtaler finder vi det tilbud, der passer til dig 4. Du begynder til undervisning. Vi opretter nye hold ved minimum 5 deltagere og tilbyder undervisning både formiddag, eftermiddag og aften. På holdene er der max 15 deltagere og der tilbydes typisk 6-7 lektioner pr. uge. Vi tilbyder undervisning i alle kommunerne i dag- og aftentimerne i hele Nordsjælland.
FVU Trin-test giver adgang til:
FVU-dansk består af 4 trin. Hvert trin kan afsluttes med en frivillig prøve. Trin 4 i dansk svarer til at have bestået 9. klasse i dansk. Det giver adgang til at komme ind på en erhvervsuddannelse (kombineret med bestået FVUmatematik, trin 2) Bestået trin 4 kan desuden bruges til ansøgning om dansk statsborgerskab.
Dorte Jensen, administrativ leder for FVU- og Ordblindeundervisningen. Det er mig, du først taler med, når du ringer til AOF. Jeg sørger for at du bliver tilbudt den rette vejledning, når du ringer og har spørgsmål til undervisningen. Jeg sørger for at du kommer i kontakt med den afdelingsleder og de lærer, som bedst kan hjælpe dig. Sabrina Bligaard Eskildsen, afdelingsleder for FVU-undervisningen. Det er dig og mig, der sammen finder ud hvilke test, du skal have, så vi sikrer os at du får tilbudt lige præcis den undervisning du har behov for. Jeg kan også hjælpe dig med at vejlede dig i forhold til mulighederne for undervisning, mens du er i arbejde, ledig eller under uddannelse. Anne-Christine Rasmussen, afdelingsleder for Ordblindeundervisningen. Det er dig og mig, der sammen finder ud hvilke test, du skal have, så vi sikrer os at du får tilbudt lige præcis den undervisning du har behov for. Jeg kan også hjælpe dig med at vejlede dig i forhold til mulighederne for undervisning, mens du er i arbejde, ledig eller under uddannelse. Vi glæder os til at høre fra dig og præsentere dig for vores mange dygtige og engagerede undervisere.
EFTERÅR-VINTER 2016
21
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Gratis Temaaften om ordblindhed. Mød rådgiver Jesper Sehested tirsdag den 11/10 kl. 18:30 i Hillerød Jesper Sehested er selv ordblind og vejleder og rådgiver andre ordblinde
Dansk som andet sprog
Her lærer du dansk, så du kan deltage i almindelige hverdagssamtaler, gå på indkøb ol. Vi starter med en let dialog og grammatik, samt mange små, sjove øvelser. Du vil lære at læse og tale dansk. Vi anvender korte, enkle tekster for at udvide dit ordforråd. Vores fokus vil være på det mundtlige. Undervisningen foregår på dansk. 24 lekt./12 gange · kr. 1020 Rudersdal kommune 690366 mandage 16:30-18:10 fra 24/10 Kan oprettes i andre kommuner i Nordsjælland efter aftale.
OBU og FVU tilbyder undervisning i hele Nordsjælland nordsjaelland.aof.dk
Derudover tilbyder vi undervisning i Gladsaxe, Gentofte og Lyngby. Se www.gladsaxe.aof.dk
Temaaften med Jesper Sehested
Jesper Sehested, der selv er ordblind, vejleder og rådgiver via sin hjem- meside www.etlivsomordblind.dk andre ordblinde. Senest har Jesper oprettet hjemmesiden ordtavlen.dk, hvor han vil vejlede usikre læsere ift. at finde de IT-værktøjer, der passer bedst til dem. Kom og hør Jesper fortælle sin historie om livet som ordblind og alle de muligheder, han har skabt for sig selv og om de projekter han har igang- sat. 690126 Tirsdag den 11/10 kl. 18:30 i Hillerød. Arrangementet er gratis, men tilmelding nødvendig. Tilmeld dig via www.nordsjaelland.aof.dk, info@aofobu.dk eller ring 2133 4586
Ordblindhed i familien- IT-kurser for familien
Vi udbyder i år for første gang familiekurser med fokus på brug af IT-værk- tøjer, der kan hjælpe ordblinde i hverdagen, når man skal læse og skrive. Kurserne er et tilbud for forældre og børn som sammen ønsker at blive superbrugere af de forskellige IT-værktøjer. Vi skal på kurset arbejde med de forskellige muligheder der er ift. oplæsnings, ordforslags- og talegenken- delsesprogrammer både på computer, iPads, tablet og smartphones. Vi skal bl.a. arbejde med cd-ord, App-writer og afprøve nogle af de mange forskel- lige Apps, som kan bruges til både dansk og fremmedsprog. 5 lekt./1 gang · kr. 450 for en voksen og et barn/ung Hovedbiblioteket i Birkerød Anne-Christine Rasmussen 690116 lørdag 09:00-13:00 den 17/9
Kontakt OBU/FVU: Ring 2133 4586
OBU: Anne-Christine Rasmussen. Mail: info@aof-obu.dk FVU: Sabrina Bligaard Eskildsen. Mail: info@aof-fvu.dk
22
Kulturcenter Mariehøj, Holte Anne-Christine Rasmussen 690117 onsdag 09:00-13:00 den 19/10 (efterårsferien) Hillerød Anne-Christine Rasmussen 690118 lørdag 09:00-13:00 den 5/11
NORDSJAELLAND.AOF.DK
KOMMUNIKATION OG FRILUFTSLIV
Slægtsforskning Grundkursus
Lav et plot på en eftermiddag
20 lekt./8 gange kr. 875 (P Rud kr. 775) Kom godt i gang med slægtsforskningen eller få genopfrisket dine kundskaber. Uanset om du kun kender navnene på dine nærmeste slægtninge eller flere slægtled tilbage, er der god inspiration at hente til at begynde eller genoptage slægtforskningen. Kulturcenter Mariehøj, Holte Jonna Andersen 642216 tirsdage 10:00-12:15 fra 4/10
Let øvede 7 lekt./1 gang kr. 595 (P Rud kr. 560) Workshop ved dramaturg Agnete Dybro Stoffregen og forfatter Helle Merete Brix. Plottet er dit fortællingsskelet. Men hvordan finder man på et godt plot? Hvordan ser en histories spændingskurve ud? Hvordan får man sine personer til at leve? En koncentreret eftermiddag med teori, tips og effektive skriveøvelser, hvor du lærer om plot og handling og at gøre din skriveproces overskuelig. Kulturcenter Mariehøj, Holte Helle Merete Brix & Agnete Dybro Stoffregen 642106 lørdag 11:00-17:00 1/10
24 lekt./8 gange kr. 1020 (P Rud kr. 900) Få inspiration og hjælp til at arbejde videre med din slægtsforskning, og til at få skrevet slægtens historie. Underviseren kommer med oplæg, om brugen af alle de nye arkivalier på nettet, og med forslag til løsning af deltagernes problemer. Vi arbejder i fællesskab og deler erfaringer.
20 lekt./4 gange kr. 875 (P Rud kr. 775) Drømmer du om at lave din egen podcast? På kurset lærer du de grundlæggende kundskaber, så du bliver klar til at lave din helt egen podcast. Du kommer til at arbejde med lydoptagelser, interview, speak, og efterredigering af dine optagelser. I løbet af kursusperioden vil du have produceret det første materiale til en begyndende podcastserie, du kan arbejde videre med, når kurset er færdigt.
Kulturcenter Mariehøj, Holte Hans Peter Poulsen 642418 torsdage 10:00-12:45 fra 22/9
Styr på slægten med Legacy - begyndere
10 lekt./4 gange kr. 470 (P Rud kr. 420) Legacy Family Tree 8 er et af de mest brugte PC-programmer til registrering af slægtsoplysninger. Lær at lave de grundlæggende registreringer og få et indblik i de mange avancerede funktioner, som programmet tilbyder.
Hovedbiblioteket, Birkerød Nomi Simone Forchhammer 642206 lørdage 13:00-17:00 fra 29/10
Hovedbiblioteket, Birkerød Hans Peter Poulsen 642416 onsdage 16:00-18:15 fra 21/9
60 lekt./20 gange kr. 2040 Få den obligatoriske viden, som er en nødvendighed for at bestå jagtprøven. Undervisningen indeholder jagtteori, jagtjura, vildtbiologi, våbenkursus, øvelser på skydebane samt afstandsbedømmelse. Vi samarbejder med Danmarks Jægerforbund og er underlagt Skov- og Naturstyrelsen. Beregn tid til forberedelse samt besøg på skydebane minimum tre gange. Kulturhuset, Farum Peter Wrangel 644046 tirsdage 19:00-21:30 fra 11/10
Hovedbiblioteket, Birkerød Jonna Andersen 642217 tirsdage 16:30-18:45 fra 4/10
Workshop
Podcastkursus - en introduktion
Jagttegnskursus
15 lekt./6 gange kr. 675 (P Rud kr. 600) Har du gennemgået grundkurset? Eller har du tidligere beskæftiget dig med slægtsforskning og ønsker en opdatering? Vi repeterer opslag i kirkebøger og folketællinger og arbejder videre med emner som skifter, lægdsruller og gotisk skriftlæsning. Andre emner kan tages op efter deltagernes ønske.
Styr på slægten med Legacy - øvede
10 lekt./4 gange kr. 470 (P Rud kr. 420) Du bruger allerede Legacy Family Tree 8 til registrering af slægten, men vil gerne lære at bruge nogle af de avancerede funktioner: Rapporter (slægtsbøger) og slægtstavler, søgning og mærkning, kortfunktioner, billedarkiv, deling af begivenheder m.v. Det forventes at du har et grundlæggende kendskab til Legacy Family Tree. Hovedbiblioteket, Birkerød Hans Peter Poulsen 642417 onsdage 16:00-18:15 fra 26/10
EFTERÅR-VINTER 2016
23
NORDSJÆLLAND
KREATIV FRITID
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Seedbead smykker
6 lekt./1 gang kr. 540 (P Rud kr. 510) På dette kursus lærer du at lave smykker med de populære delica perler. Du lærer at lave armbånd med wire, lås og kæde. Vi kigger ligeledes på de forskellige muligheder for at lave halskæder med kvaster og anden pynt. Pris inkl. 2 armbånd og halskæder. Mantziusgården, Birkerød Charlotte Rasmussen 663116 søndag 10:00-15:00 11/9 663117 søndag 10:00-15:00 23/10
Blomsterbinding
5 lekt./1 gang kr. 500 (P Rud kr. 475) Med årstiden smukke blomster og farver kombinerer vi buketter og dekorationer som du kan pynte op med i hjemmet. Du får vist og prøvet grundlæggende teknikker og vi taler om farvesammensætning og proportioner. Glæd jer til dejlige og kreative timer, hvor vi vil dekorere jeres medbragte skåle og vaser med friske blomster mm. Pris inkl. materialer. Toftevangskolen, Birkerød Maria Vivi Petersen 661107 søndag 10:00-14:00 2/10 Kulturcenter Mariehøj, Holte 661108 søndag 10:00-14:00 30/10
Smykkekursus
12 lekt./2 gange kr. 595 (P Rud kr. 535) Lær at binde perler med sølvtråd, lave smukke armbånd, brillante øreringe og store og små halskæder. Design dine egne kollektioner, eller lad dig inspirere af internationale mærker og brands. Kulturcenter Mariehøj, Holte Kirsten Henriksen 663206 weekend 10:00-15:00 1/10, 2/10 663207 weekend 10:00-15:00 05/11, 6/11 663208 weekend 10:00-15:00 26/11, 27/11 663216 weekend 10:00-15:00 21/1, 22/1
Peyote Stitch smykker
6 lekt./1 gang kr. 540 (P Rud kr. 510) På dette kursus lærer du even-count peyote syning. Peyote syning stammer fra den oprindelige indianske befolkning, hvor den blev brugt som udsmykning på deres klædedragter. Vi arbejder med delica perler str. #11, som er meget små og ensartede perler. På kurset laver du din egen fingerring og 1 par øreringe. Mantziusgården, Birkerød Charlotte Rasmussen 663118 søndag 10:00-15:00 9/10 663119 søndag 10:00-15:00 20/11
Juleideer med håndstøbt papir
10 lekt./2 gange kr. 555 (P Rud kr. 505) Du lærer at støbe papir, og får ideer til julepynt med dit håndstøbte papir. Du lærer om materialer der kan støbes ark af, forberede materialer, farvning af papir, og støbe ark efter de gamle håndværksmetoder, så du kan fortsætte hjemme på egen hånd.
Pris inkl. materialer 24
Toftevangskolen, Birkerød Leila Sørensen 663518 weekend 10:00-14:00 fra 5/11, 6/11
NORDSJAELLAND.AOF.DK
KREATIV FRITID
Flydende oliemaling
8 lekt./1 gang kr. 380 (P Rud kr. 340) Kunne du tænke dig at lære denne nye, spændende teknik? Det særlige ved teknikken "flydende olie" består i, at billedet færdiggøres over få dage - inden malingen når at tørre - og uden brug af hvid maling (det hvide i billedet udgøres - lige som ved akvareller - af lærredets hvide baggrund).
Akryl og farveforståelse
Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af forskellige teknikker og øvelser, herunder anvendelse af musik, arbejder vi med processen at skabe et indre billede, som du efterfølgende udtrykker på lærred i den form og stil der ligger bedst for dig. 90 lekt./18 gange kr. 3245 Kulturhuset, Farum Carla Westphal 664816 mandage 10:00-14:15 fra 5/9
Kulturcenter Mariehøj, Holte Nelli Lassen 666007 lørdag 10:00-17:00 8/10 666008 lørdag 10:00-17:00 19/11
Akvarel og akryl
12 lekt./2 gange kr. 550 (P Rud kr. 490) Prøv akvarel og akrylmaleriets muligheder. Medbring lærreder samt farver Kulturcenter Mariehøj, Holte Berit Christiansen 664986 weekend 10:00-15:00 29/10, 30/10
Akryl, akvarelmaling, tegning og croquis
36 lekt./12 gange kr. 1410 (P Rud kr. 1230) Du undervises i at skabe kunst med de forskellige teknikker, alt efter dine ønsker. Desuden tager vi nogle gange ud og maler i det fri og besøger udstillinger.
72 lekt./18 gange kr. 2595 (P Rud kr. 2235) Kulturcenter Mariehøj, Holte Carla Westphal 664817 tirsdage 18:00-21:30 fra 6/9 68 lekt./17 gange kr. 2450 (P Rud kr. 2110) Kulturcenter Mariehøj, Holte Carla Westphal 664818 onsdage 18:00-21:30 fra 7/9 45 lekt./9 gange kr. 1670 Rungsted Skole Carla Westphal 664826 9 lørdage 10:00-14:15 3/9, 17/9, 1/10, 29/10, 12/11, 26/11, 10/12, 07/01, 21/01
Klassisk portrætmaling i olie/pastel
Kulturcenter Mariehøj, Holte Josef Salamon 664417 mandage 10:00-12:35 fra 26/9 664418 onsdage 19:00-21:35 fra 28/9
“A painter should begin every canvas with a wash of black, because all things in nature are dark except where exposed by the light.” Leonardo da Vinci (1452 – 1519)
140 lekt./28 gange kr. 4995 (P Rud kr. 4295) Drømmer du om at mestre portrætkunsten og skabe dine egne vellignede portrætmalerier? I kurset går vi både teoretisk og praktisk i dybden. Du får rig mulighed for at udvikle dit eget kunstneriske udtryk og skærpe din iagttagelsesevne og intuition. Du lærer at beherske portrætkunstens mange discipliner, herunder komposition, optegning, imprimatur, opbygning af både opake og transparente farvelag, farveegenskaber samt indføring i malemedier, olie- og fernistyper. Kulturcenter Mariehøj, Holte Piet Rose 665309 søndage 10:00-14:25 fra 11/9
Pris eksl. materialer
EFTERÅR-VINTER 2016
25
KREATIV FRITID
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Porcelænsmaling
27 lekt./9 gange kr. 1135 Porcelænsmaling er en givtig hobby for den kreative, eller den der har lyst til at prøve sig selv af. Det kan være en vase, et portræt eller et helt anderledes kaffe/spisestel som er ens helt eget, i klassisk eller moderne design. Det er kun fantasien der sætter grænsen, og måske en smule hjælp, til at komme igennem hele processen. Kulturcenter Mariehøj, Holte Ruth Bjørklund 663606 onsdage 10:00-12:15 fra 28/9 Solvangskolen, Farum 663607 torsdage 19:00-21:30 fra 29/9
Skulpturer i beton
Oliemaling
Mable Rose 96 lekt./32 gange kr. 5150 (P Rud kr. 4670) Undervisning i akryl- og oliemaling, farvelære, komposition og billedrum. Vi tager udgangspunkt i en række spændende emner, for at indøve tekniske malefærdigheder og samtidig opbygge et teoretisk fundament, med individuelle fortolkningsmuligheder. Kurset er på højt niveau og henvender sig til deltagere, der har arbejdet med maleri i flere år. I kursusforløbet vil der blive afholdt foredrag. Kulturcenter Mariehøj, Holte 665206 tirsdage 09:00-12:45 fra 6/9 665207 tirsdage 13:00-17:00 fra 6/9 665208 onsdage 09:00-12:45 fra 7/9 665216 onsdage 13:00-17:00 fra 7/9
22 lekt./3 gange kr. 1210 (P Rud kr. 1100) Lav dine egne skulpturer i formbar beton. ”Make make beton” er en formbar beton, der er ligesom ler at arbejde med. Det er vejrbestandigt, og man former det udenom en indre kerne af forskellige materialer. Kom og lav spændende figurer til dekoration inde- eller udendørs. Kursusprisen er inkl. 18 kg. beton. Kulturcenter Mariehøj, Holte Susanne Carstensen 664006 fredag 15:00-21:30, lørdag og søndag kl. 10:00 - 9/9-11/9 664007 fredag 15:00-21:30, lørdag og søndag kl. 10:00 - 4/11-6/11
Skulpturer af Paverpol og powertex
14 lekt./2 gange kr. 875 (P Rud kr. 805) Lav dine egne skulpturer m.m. i paverpol, som er et fantastiske materiale. Paverpol er en slags lim, som bliver stenhårdt efter tørring, og som kan stå ude som inde. Det er spændende at arbejde med, og kan bruges til uanede ting. Alt fra figurer til overtræk på diverse materialer. Kulturcenter Mariehøj, Holte Susanne Carstensen 664008 weekend 10:00-16:00 1/10, 2/10 664016 weekend 10:00-16:00 19/11, 20/11
Skulpturer i beton og af Paverpol og Powertex
13 lekt./2 gange kr. 795 (P Rud kr. 730) På dette kursus kan du selv vælge om du vil arbejde med ”make make” beton eller Paverpol. Se nærmere beskrivelse af Paverpol og beton ovenfor.
Grafik
Charlotte Grangaard Jensen Du kan arbejde og eksperimentere med en række forskellige grafiske teknikker, på et professionelt udstyret værksted. Vi arbejder udelukkende med non-toxic (gift-fri) akrylbaserede ætsegrunde. Du får en grundig introduktion til håndværket, og får mulighed for at udforske de mange muligheder, der rummes i kombinationen af nye og gamle teknikker. Grafisk Værksted, Holte 114 lekt./19 gange kr. 5095 (P Rud kr. 4525) 665896 tirsdage 09:30-15:00 fra 6/9 665908 torsdage 10:00-15:30 fra 8/9 57 lekt./19 gange kr. 2595 (P Rud kr. 2310) 665907 onsdage 18:30-21:05 fra 7/9
26
Kulturcenter Mariehøj, Holte Susanne Carstensen 664017 tirsdag/onsdag 09:00-14:30 25/10, 26/10 664018 tirsdag/onsdag 09:00-14:30 9/11, 30/11
Keramik
Keramik ved Anette Christiansen på Kulturcenter Mariehøj i Holte og Keramik ved Tine Riegels på Mantziusgården i Birkerød. Vi har desværre ingen ledige pladser på deres hold pt. Kontakt gerne AOF for nærmere information.
NORDSJAELLAND.AOF.DK
MADLAVNING Weekendkurser På weekend kurserne er pris inklusiv råvarer. Bliv mester i Flødeboller
1 lekt./1 gang kr. 349 I små grupper fremstiller vi det lækre skum i flere smagsvarianter. Undervejs vejledes der i, hvordan man undgår de mest almindelige fejl. Skummet fyldes på bunde af både vaffel og marcipan, inden der overtrækkes med chokolade og pyntes. Vi arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona chokolade. Toftevangskolen, Birkerød Jørgen Gornitzka 667007 lørdag 09:00-12:00 3/9 Frederiksborg Byskole, Hillerød Jørgen Gornitzka 667008 lørdag 14:00-17:00 3/9
Glutenfrit Bagekursus
8 lekt./1 gang kr. 630 (P Rud kr. 590) Lær at bage lækre glutenfri brød og kager. I løbet af dagen får du virkelig fingrene i den glutenfri dej og bliver godt rustet til at fortsætte den glutenfri bagning hjemme. Vi taler om udfordringerne i en glutenfri hverdag og udveksler tips og erfaringer. Alle ingredienser er naturligt glutenfri og overvejende økologiske, desuden er alle opskrifter uden mælkeprodukter. Toftevangskolen, Birkerød Marie Guldborg Lambert 667508 lørdag 10:00-16:00 8/10
Bliv din egen bagermester - Kursus 1
8 lekt./1 gang kr. 580 (P Rud kr. 540) Kursus 1 er et grundkursus, hvor hjemmebagningens grundregler slås fast, og hvor du også får lidt teoretisk baggrund for dine egne køkkeneksperimenter. Du skal lave hvidt brød og sødt brød, herunder kanelsnegle. Ny Holte Skole, Holte Hans Bredahl 667526 lørdag 09:30-15:50 1/10
”Der findes ingen sandere kærlighed end kærlighed til mad” George Bernard Shaw (1856-1950)
Bag wienerbrød og mazariner - Kursus 2
8 lekt./1 gang kr. 630 (P Rud kr. 590) Fortsætterkursus" for de lidt øvede, hvor du får en grundig undervisning i at lave wienerbrød, hanekamme, spandauer og borgmesterstænger. Du prøver også at lave tørkager og får demonstreret ægte gammeldags hindbærsnitter. Ny Holte Skole, Holte Hans Bredahl 667527 søndag 09:30-15:50 2/10 Tilmelding til både kursus 1 og 2 kr. 1.060 (spar kr. 150)
Julebag med familien
6 lekt./1 gang kr. 540 (P Rud kr. 510) Traditionen tilsiger, at der skal bages til jul, men hvordan får du det bedste resultat? På dette kursus laver vi en fantastisk, fryseegnet julekringle med mandler, en linsedej af hvilken vi laver Hindbærsnitter, Jødekager og Napoleonshatte. Vi skal også se på nogle gode genveje til sukkerkringler og makronkonfekt samt lægge en brunkagedej, der holder hvad den lover. Tag gerne barn eller barnebarn med, uden merpris - giv blot AOF besked. Toftevangskolen, Birkerød Hans Bredahl 667528 søndag 10:00-15:30 27/11
Tapas
4 lekt./1 gang kr. 350 Der fremtrylles forskellige lækre retter fra Spanien. Det er en god oplevelse, som både er sjov og lærerig - og med et meget velsmagende resultat. På holdet lærer man at lave skønne små retter med fisk, kød og til sidst slutter man af med at lave en dejlig dessert. Louise Rasmussen Frederiksborg Byskole, Hillerød 667206 lørdag 10:00-13:00 8/10 Toftevangskolen, Birkerød 667207 lørdag 10:00-13:00 29/10
Italiensk frokost
4 lekt./1 gang kr. 350 (P Rud kr. 330) Det italienske køkken er kendt for sine lækre ingredienser og flotte måde at blive serveret på. Italiensk mad er unikt og meget specielt, og når det tilberedes korrekt, flyver tankerne hen på Firenze, Sicilien, Venedig, Toscana og andre italienske byer, der har betydet meget for kogekunsten. Lær at lave nogle af de mange forskellige antipasti, efterfulgt af secondo - hovedretten, samt nogle af de lækre desserter. Ny Holte Skole, Holte Louise Rasmussen 667208 lørdag 10:00-13:00 17/9
EFTERÅR-VINTER 2016
27
NORDSJÆLLAND
MADLAVNING
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Thaikøkken I
Nordic Cusine
Toftevangskolen, Birkerød 5 lekt./1 gang kr. 395 (P Rud kr. 370) 667616 lørdag 11:00-14:30 10/9 667617 lørdage 11:00-14:30 12/11
Ny Holte Skole, Holte Louise Rasmussen 667216 3 onsdage 18:00-21:30 7/9, 21/9, 5/10
Thaikøkken I
Gourmet mad for alle
Worachit Hansen Kom med på en helt særlig madoplevelse sammen med Worachit, som fortæller og lærer dig, hvordan ægte thaimad med de rigtige krydderier og råvarer skal laves. Fuldstændig som hun har lært det af sin mor og mormor. Retterne er enkle og velsmagende og lige til at kopiere hjemme i dit eget køkken.
15 lekt./3 gange kr. 1045 (P Rud kr. 970) Toftevangskolen, Birkerød 667626 3 tirsdage 17:30-21:30 6/9, 20/9, 4/10 667627 3 tirsdage 17:30-21:30 1/11, 15/11, 29/11
Thaikøkken III
15 lekt./3 gange kr. 1045 (P Rud kr. 970) Toftevangskolen, Birkerød 667628 3 tirsdage 17:30-21:30 8/11, 22/11, 6/12
Det Vietnamesiske Køkken
6 lekt./1 gang kr. 440 (P Rud kr. 410) Vi tilbereder typiske vietnamesiske retter f.eks. Cha gio, Banh khot, Goi got sen og Goi cuon. Du får kendskab til de nødvendige ingredienser og teknikker. Underviser Quyen Nguyen laver især autentisk vietnamesisk mad, som hun har lært det fra sine bedstemødre og mor. Toftevangskolen, Birkerød Quyen Cong Minh Quyen Nguyen 667868 lørdag 10:00-14:30 24/9 13,5 lekt./3 gange kr. 1065 (P Rud kr. 998) Frederiksborg Byskole, Hillerød Quyen Cong Minh Quyen Nguyen 667877 3 onsdage 18:30-22:00 28/9, 12/10, 26/10
13,5 lekt./3 gange kr. 995 (P Rud kr. 928) inkl. råvarer Snakken går altid let, når mad tilberedes. En aften med Nordisk Cusine danner den gode ramme, hvis man ønsker at gøre noget anderledes. Vi skal lave skøn og velsmagende mad, hvor vi indleder med at fortælle om råvarerne, de retter vi skal lave og opskrifter.
25 lekt./5 gange kr. 1800 (P Rud kr. 1675) Pris inkl. kr. 150 til råvarer pr. gang Dette kursus fokuserer på hvordan man kan lave forskellige 3 retters menuer af høj kvalitet derhjemme på 3 timer. Inspirationen hentes fra det Californiske, Asiatiske og Franske køkken bla. Tournedos med ægte sauce Bernáise, Choron og Bordelaise såvel som Sværdfisk steak, Potage St. Germain og hvid chokolade cheesecake. Toftevangskolen, Birkerød Per Bach Nissen 667106 onsdage 17:30-21:25 fra 28/9 hver 2. uge i ulige uger
Gourmet mad for mænd
25 lekt./5 gange kr. 1800 Pris inkl. kr. 150 til råvarer pr. gang Tournedos Bearnaise, Andebryst Orange, Beef and Ale Pie, South of the Border Steak og BBQ, Beef Satay, Chokolade Cheesecake, Marcipan Parfait, Romfromage... Traditionelle kraftige Manderetter men tilberedt på en forholdsvis nem facon. Gilbjergskolen, Gilleleje Per Bach Nissen 667107 torsdage 17:30-21:25 fra 29/9 hver 2. uge i ulige uger
Pris inklusiv råvarer 28
NORDSJAELLAND.AOF.DK
Indisk gastronomi
20 lekt./4 gange kr. 1315 inkl. rådvarer Kurset er hands-on og du lærer teknikker der gør, at du bliver dus med masalaer (krydderi-blandinger) og fremgangsmåder i det indiske køkken, så du kan jonglere med eksotiske krydderier og retter i dit eget køkken. Hver gang frembringer vi en autentisk indisk middag med linser, grøntsager, kød eller fisk, ris eller brød, som vi selvfølgelig selv bager. Gilbjergskolen, Gilleleje Abdul Jabbar Khan 667196 mandage 17:30-21:45 31/10, 14/11, 28/11, 12/12
Madlavning for mænd
32 lekt./8 gange kr. 1415 excl. råvarer Kom, hvis du ikke kan meget mere end at koge et æg. Vi laver mad af årstidens råvarer, og hygger os sammen mens vi kokkererer. Vi laver hverdagsmad med udgangspunkt i sæsonens råvarer f.eks. gryderetter, fisk, kylling, nemme grøntsager mm. Pris inkl. 100,- til råvarer 1. gang. Stavnsholtskolen, Farum Irene Jakobsen 667878 8 onsdage 17:00-20:00 hver 2. uge fra den 2/11
Fransk madlavning på fransk og dansk
20 lekt./4 gange kr. 1075 (P Rud kr. 975) excl. råvarer Vi laver en 3 retters menu, ud fra en franskmands glæde for mad og stemning omkring den. Opskrifter med indkøbsliste udsendes på fransk og dansk, inden hver mødegang. Vi taler fransk på hver vores individuelle niveau og hjælper hinanden både med maden og det franske sprog. Vi taler også dansk. Deltagerne står på skift for en ret og foretager indkøbene. Pris inkl. 150,- til råvarer 1. gang. Toftevangskolen, Birkerød Marie Ragues 667767 5 fredage 17:00-21:00 30/9, 4/11, 2/12, 6/01
MOTION Afspænding for seniorer dårlig ryg M/K
54 lekt./27 gange kr. 1950 For dig, som har brug for at lære at spænde af og styrke svage muskelgrupper i ryggen Kulturhuset, Farum Susanne Hesselbæk 672776 tirsdage 14:00-15:40 fra 6/9
Bevægelses og afspænding
12 lekt./6 gange kr. 605 (P Rud kr. 545) AOF i Nærum Bettina Østerby 672677 fredage 09:45-11:15 fra 5/8
Selvforsvar for kvinder
24 lekt./12 gange kr. 450 Vi træner få men effektive teknikker, der ikke kræver særlige fysiske evner, men som altid er effektive uanset hvilken påklædning man har på. Skovvangskolen, Allerød Jens Erik Rasmussen Allerød Jujitsu 671007 onsdage 19:30-21:20 fra 14/9
Dynamisk kropstræning
58 lekt./29 gange kr. 2300 (P Rud kr. 2010) Træningen, som er meget varierende, har sine rødder i almengymnastik, step, aerobic og pilates. Der arbejdes i varierende tempi og i løbet af sæsonen introduceres forskellige redskaber. AOF i Nærum Dorthe Liljengren 671326 tirsdage 17:00-18:30 fra 27/9
Afspændingstræning wjf. Body-SDS grundtræning
Motion for senior M/K
25 lekt./25 gange kr. 1050 672208 torsdage 10:50-11:40 fra 8/9
Ryg, nakke og skuldre
30 lekt./20 gange kr. 1360 (P Rud kr. 1210) Få en bedre holdning, når du sidder, står eller går, bliv mere bevidst om din krop og lær, hvordan du forebygger stivhed i nakken, myoser og andre gener. AOF i Nærum Nana Karapetyan 672276 torsdage 20:20-21:30 fra 8/9
Bevægelse og træning
58 lekt./29 gange kr. 2300 (P Rud kr. 2010) Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. AOF i Nærum Lis Greenfort 672377 torsdage 09:30-11:00 fra 22/9
50 lekt./25 gange kr. 1990 (P Rud kr. 1740) AOF i Nærum Bettina Østerby 672766 fredage 08:45-10:15 fra 23/9 672767 fredage 10:30-12:00 fra 23/9 60 lekt./30 gange kr. 2165 Kulturhuset, Farum Bettina Østerby 672768 tirsdage 09:15-10:45 fra 20/9
Gotvedgymnastik
42 lekt./28 gange kr. 1605 Vi fokuserer på den kropslige bevidsthed og forebygger fysiske gener ved at danse, bevæge os og lege. Marie Kruses Skole, Farum Jette Hjulmand 672886 torsdage 17:40-18:50 fra 15/9 672887 torsdage 19:00-20:10 fra 15/9
Yderligere information om holdene på nettet eller ved kontakt til AOF.
25 lekt./17 gange kr. 1075 (P Rud kr. 947) Vi gennemgår alle muskler og led fra tæer til nakke og fokuserer på åndedrættet samt smidigheden. Birkerød Idrætscenter Jens Werner 671666 mandage 18:00-19:15 fra 19/9
Motion for damer
Birgit Eriksen Lillerødhallerne, Allerød 30 lekt./30 gange kr. 1235 Fokus på kropsbevidsthed og effektiv træningslære 672206 torsdage 09:00-09:50 fra 8/9 25 lekt./25 gange kr. 1050 672207 torsdage 09:55-10:45 fra 8/9
EFTERÅR-VINTER 2016
29
MOTION
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Supersize + 44 pilates / yoga
15 lekt./15 gange kr. 745 Vi styrker kredsløbet til god musik - ingen hop, strammer muskler op med bolde og vægte og strækker godt omkring led/muskler med elastikker. Institutet, Hørsholm Mette Hansen 676247 søndage 11:15-12:00 fra 18/9
Mindfulness og pilates
22,5 lekt./15 gange kr. 1070 En rolig, stress-dæmpende time, hvor du selv og din krop er i fokus Institutet, Hørsholm Mette Hansen 673358 mandage 17:30-18:35 fra 12/9
Puls og pilates
15 lekt./15 gange kr. 745 Vi arbejder så pulsen kommer godt op, derefter på måtter hvor vi træner mave, ryg og balder efter pilatesprincipperne. Institutet, Hørsholm Mette Hansen 673359 søndage 10:15-11:00 fra 18/9 676246 onsdage 18:30-19:15 fra 14/9
Fibromyalgi og slidgigt
Blid begynder pilates for seniorer
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Havarthigaarden, Holte Dea Fog 673408 torsdage 12:20-13:50 fra 8/9
Power Pilates med afspænding
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Vi arbejder ud fra Pilates principperne om at styrke musklerne i kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen før vi begynder at belaste med større bevægelser. Havarthigaarden, Holte Dea Fog 673416 onsdage 17:45-19:15 fra 7/9
Pilates - let/øvede
31,5 lekt./18 gange kr. 1450 (P Rud kr. 1293) AOF i Nærum Lone Thomsen 673646 tirsdage 10:00-11:20 fra 6/9 673647 tirsdage 11:30-12:50 fra 6/9
Pilates - begyndere/let øvede
19 lekt./19 gange kr. 925 Blid grundtræning for deltagere med fibromyalig og slidgigt. Lille hold med max 8 deltagere.
36 lekt./18 gange kr. 1410 (P Rud kr. 1230) Havarthigaarden, Holte Lone Thomsen 673648 onsdage 10:00-11:30 fra 7/9
Institutet, Hørsholm Mette Hansen 673378 mandage 16:15-17:00 fra 12/9
Pilates
Yoga for seniorer
34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Havarthigaarden, Holte Dea Fog 673406 torsdage 10:45-12:15 fra 8/9
Blid yoga og mindfullness
Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt. Dea Fog 34 lekt./17 gange kr. 1370 (P Rud kr. 1200) Havarthigaarden, Holte 673417 onsdage 16:00-17:30 fra 7/9 Mantziusgården, Birkerød 673407 fredage 12:15-13:45 fra 9/9
45 lekt./30 gange kr. 1840 (P Rud kr. 1615) Holdet både for dig som er vant til dyrke Pilates men også dig, der er ny og gerne vil styrke mave og ryg effektivt og opnå en bedre og rankere holdning. AOF i Nærum Birgitte Petersen 673816 mandage 17:00-18:10 fra 12/9
Styrke/Puls
45 lekt./30 gange kr. 1840 (P Rud kr. 1615) Vi bruger forskellige redskaber som f.eks. en stor træningsbold, og det gør øvelserne sjove, udfordrende og varierede AOF i Nærum Birgitte Petersen 673817 mandage 18:15-19:25 fra 12/9
Følg os på Facebook Her kan du løbende se sidste nyt!
30
NORDSJAELLAND.AOF.DK
MOTION
Yoga Yoga er godt for din krop og sjæl og god træning i nærvær. Yoga kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig du er. Yoga afsluttes altid med afspænding. Læs mere om de enkelte yoga hold på nettet eller kontakt AOF for information.
Yoga
60 lekt./30 gange kr. 2165 FH Hallen, Allerød Piyana Charlotte Pommer 675936 onsdage 09:00-10:30 fra 14/9 675946 onsdage 10:45-12:15 fra 14/9
Dynamisk yoga
30 lekt./15 gange kr. 1235 Nordstjerneskolen Helsinge Annemarie Mikkelsen 676208 tirsdage 17:45-19:15 fra 25/10
Yoga for seniorer
32 lekt./16 gange kr. 1315 Kulturhuset, Farum Annemarie Mikkelsen 676216 onsdage 15:20-16:50 fra 14/9 676217 onsdage 17:00-18:30 fra 14/9
Yoga
36 lekt./18 gange kr. 1555 (P Rud kr. 1375) AOF i Nærum Lone Bay 676966 mandage 09:30-11:00 fra 5/9
Yin yoga for begyndere
15 lekt./15 gange kr. 745 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 676266 mandage 18:50-19:35 fra 12/9 676267 tirsdage 12:00-12:45 fra 13/9
Yin yoga for begyndere 60+ 15 lekt./15 gange kr. 745 Institutet, Hørsholm Mette Hansen 676268 torsdage 10:00-10:45 fra 15/9
Yoga
Inger Ahrenkiel 52 lekt./26 gange kr. 1875 (P Rud kr. 1615) Mantziusgården, Birkerød 676417 tirsdage 10:00-11:30 fra 13/9 52 lekt./26 gange kr. 1875 (P Rud kr. 1615) Havarthigaarden, Holte 676426 tirsdage 16:20-17:50 fra 13/9 676427 tirsdage 18:00-19:30 fra 13/9 52 lekt./26 gange kr. 2065 (P Rud kr. 1805) AOF i Nærum 676428 onsdage 10:00-11:30 fra 14/9 32 lekt./16 gange kr. 1450 (P Rud kr. 1290) AOF i Nærum 676418 onsdage 11:40-13:10 fra 14/9
Yoga
Yoga - Meditative YogaFlows
60 lekt./30 gange kr. 2165 (P Rud kr. 1865) Mantziusgården, Birkerød Ina Rasmussen 676696 mandage 16:30-18:00 fra 12/9 32 lekt./16 gange kr. 1315 (P Rud kr. 1155) Mantziusgården, Birkerød Ina Rasmussen 676697 onsdage 15:30-17:00 fra 14/9
Yoga og meditation Weekend hold i Nærum
12 lekt./6 gange kr. 605 (P Rud kr. 545) 676706 fredage 14:00-15:30 fra 2/9 676707 fredage 14:00-15:30 fra 28/10 676708 lørdage 12:00-13:30 fra 3/9 676716 lørdage 12:00-13:30 fra 29/10 676717 søndage 13:30-15:00 fra 4/9 676718 søndage 13:30-15:00 fra 30/10
Se flere yoga hold side 32
60 lekt./30 gange kr. 2165 (P Rud kr. 1865) Mantziusgården, Birkerød Morten Ryan Hansen 676486 tirsdage 16:30-18:00 fra 13/9 676487 tirsdage 18:10-19:40 fra 13/9 30 lekt./15 gange kr. 1235 (P Rud kr. 1085) Mantziusgården, Birkerød Morten Ryan Hansen 676587 onsdage 11:45-13:15 fra 14/9
”Karma-yoga is a supreme secret indeed.” Bhagavad Gita
EFTERÅR-VINTER 2016
31
NORDSJÆLLAND
MOTION
Yoga
Kirsten D. Millington Studie yoga, Allerød
Mild yoga 55+
28 lekt./18 gange kr. 1340 676347 fredage 11:00-12:15 fra 2/9 Afstress-yoga & vejrtrækning 28 lekt./18 gange kr. 1340 676348 fredage 16:00-17:15 fra 2/9
Sommer yoga
8 lekt./4 gange kr. 420 Studie yoga, Allerød Kirsten D. Millington 676367 mandage 17:00-18:30 fra 8/8 676368 mandage 18:40-20:10 fra 8/8 66 lekt./33 gange kr. 2615 676316 mandage 17:00-18:30 fra 5/9 676317 mandage 18:40-20:10 fra 5/9 9,6 lekt./6 gange kr. 495 676318 torsdage 18:30-19:45 fra 8/9
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Yoga
Troels Rimi Andersen
Hatha yoga med en snert af power yoga
14 lekt./6 gange kr. 695 (P Rud kr. 625) AOF i Nærum 676719 søndage 08:45-10:30 fra 4/9 676726 søndage 08:45-10:30 fra 30/10
60 lekt./30 gange kr. 2165 Stien Kultur&Aktivitetscenter, Farum 676738 onsdage 19:00-20:30 fra 7/9 60 lekt./30 gange kr. 2165 Satellitten, Værløse 676746 torsdage 17:00-18:30 fra 8/9
Yoga og meditation
Blid yoga og mindfulness
36 lekt./18 gange kr. 1410 Satellitten, Værløse 676728 onsdage 17:00-18:30 fra 7/9
Yoga
Weekend hold
60 lekt./30 gange kr. 2385 (P Rud kr. 2085) AOF i Nærum 676727 mandage 19:30-21:00 fra 5/9
Mantziusgården, Birkerød 676737 fredage 09:20-10:50 fra 9/9
36 lekt./18 gange kr. 1410 Satellitten, Værløse 676747 torsdage 18:35-20:05 fra 8/9
12 lekt./6 gange kr. 550 Hillerød 676748 onsdage 09:30-11:00 fra 7/9
Morgen yoga
30 lekt./15 gange kr. 1235 Kulturhuset i Helsinge 676756 onsdage 09:45-11:15 fra 26/10
Yogalærer uddannelse ved Troels Rimi Andersen 100 lekt/25 gange kr. 29.000 (Betal gerne i rater) Få en kvalificeret yogalærer uddannelse. Uddannelsen lægger vægt på, at du, får personligt kendskab til yogaens mange aspekter. Vi går i dybden med yoga, afspænding/ mindfulness, åndedrætsteknikker og meget mere, som du vil kunne bruge til dig selv, som underviser, eller i et led som alternativ behandler. Uddannelsen er tilrettelagt ud fra yogalærer uddannelsen i Indien på Bihar School of Yoga og det Australske Yoga Akademi i Australien, hvor Troels har undervist og har uddannet yogalærer. Max 6 deltagere. Se program på nettet eller kontakt AOF. AOF i Nærum Introduktionsaften den 6.9 kl. 18:00-19.30 775886 lørdage 08:00-12:00 fra 10/9 Troels Rimi Andersen
32
NORDSJAELLAND.AOF.DK
MOTION Bevægelse for ældre
21 lekt./14 gange kr. 1015 Du får styrket din balance, reaktionsevne, muskelstyrke, smidighed og udholdenhed. Der bliver taget individuelle hensyn, således at alle kan være med uanset alder og skavanker. Prins Valdemars Alle, Allerød Annette Marie Bengtsson 678466 mandage 10:00-11:10 fra 5/9 678468 torsdage 12:15-13:25 fra 8/9 678476 torsdage 10:00-11:10 fra 8/9
Blød skovfitness
11 lekt./7 gange kr. 450 Vi tager den med ro men optimerer styrketræning med indlevelse i hver øvelse. Vi har momenter fra yoga, mindfulness, funktionstræning og styrketræning. Har du småskader, har du brug for at stresse af eller er du knap så let til bens så kunne dette være holdet for dig. Du får styrket din krop mens du får stresset af. Skodsborg Skovfitness Jeanett Debb 670166 onsdage 11:30-12:45 fra 7/9
Seniordans øvede
46 lekt./23 gange kr. 695 Seniordans består af danske og internationale folkedanse. De er bearbejdet i en sådan form, at de kan danses af folk i alle aldre. Dansen kræver ikke en partner. Seniordans giver glæde og velvære, god motion, fysisk og psykisk styrke og ikke mindst fornøjeligt samvær.
Ballet og bevægelse ved Nana Karapetyan
Rønnebærhus, Holte Lise Klint 677026 torsdage 15:30-17:30 fra 29/9
Boligforeningshold - Egeparken
58 lekt./29 gange kr. 1875 (P Rud kr. 1585) Der arbejdes med bevægelighed, styrke og kropsbevidsthed. Til afvekslende musik trænes kroppen igennem, med fokus på de enkelte kropsdele - og på kroppen som et hele.
Begyndere Har du altid drømt om at danse ballet? Så har du nu muligheden. Ballet giver lange, feminine og smidige muskler og en god og rank kropsholdning. AOF i Nærum 9,6 lekt./6 gange kr. 520 (P Rud kr. 472) 677426 søndage 12:00-13:15 fra 4/9 32 lekt./20 gange kr. 1450 (P Rud kr. 1290) 677427 søndage 12:00-13:15 fra 30/10 Øvede 3 40 lekt./20 gange kr. 1685 (P Rud kr. 1485) AOF i Nærum 677428 tirsdage 19:00-20:30 fra 6/9
Boligforeningerne Fælleshuset, Nærum Helene Stoltenberg 678616 tirsdage 10:00-11:30 fra 6/9
Tilmeld dig vores nyhedmail og kom først til de gode tilbud! Du gør det på vores hjemmeside!
Øvede 5 40 lekt./20 gange kr. 1685 (P Rud kr. 1485) 677526 torsdage 18:40-20:10 fra 8/9
EFTERÅR-VINTER 2016
33
NORDSJÆLLAND
MUSIK OG SANG
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Guitar
10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte Luca Giancotti 684136 torsdage 17:00-19:00 fra 22/9
Guitar og folkemusik– instrumenter
Kåre Duhn 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte 684307 mandage 10:00-14:00 fra 5/9 684308 mandage 10:00-14:00 fra 21/11 684316 mandage 15:00-17:00 fra 5/9 684317 mandage 15:00-17:00 fra 21/11 Trørødskolen, Vedbæk 684326 mandage 18:00-21:00 fra 5/9 684327 mandage 18:00-21:00 fra 21/11 Sjælsøskolen, Birkerød 684336 onsdage 19:00-21:00 fra 7/9 684337 onsdage 19:00-21:00 fra 23/11
Guitar
Leif Svensson 10 gange kr. 1425 Undervisning mandag, tirsdag eller onsdag. Allerød 684406 efter aftale 16:00-20:00 fra 30/8 684407 efter aftalte 16:00-22:00 fra 14/11
Guitar
Arne Møller 10 gange kr. 1315 Værløse 684408 onsdage 16:00-21:00 fra 7/9 684506 onsdage 16:00-21:00 fra 23/11
Tværfløjte
Mariane Bitran 10 gange kr. 1315 Dronninggårdskolen, Holte 685256 mandage 16:00-20:00 fra 5/9 685257 mandage 16:00-20:00 fra 21/11
Harmonika
Leif Svensson 10 gange kr. 1425 Undervisning mandag, tirsdag eller onsdag. Allerød 685406 efter aftalte 16:00-20:00 fra 29/8 685507 efter aftalte 16:00-20:00 fra 14/11
Klarinet
Alice Busk 10 gange kr. 1315 Toftevangskolen, Birkerød 685907 mandage 16:00-21:00 fra 5/9 685908 tirsdage 16:00-21:00 fra 6/9 686006 mandage 16:00-21:00 fra 21/11 686007 tirsdage 16:00-21:00 fra 22/11
Klaver
Alice Busk 10 gange kr. 1315 Birkerød 686077 mandage 10:00-12:00 fra 5/9 686176 mandage 10:00-12:00 fra 21/11 Toftevangskolen, Birkerød 686087 mandage 16:00-21:00 fra 5/9 686097 tirsdage 16:00-21:00 fra 22/11 686186 mandage 16:00-21:00 fra 21/11 686196 tirsdage 16:00-21:00 fra 6/9
Klaver
Kåre Duhn 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte 686506 mandage 10:00-14:00 fra 5/9 686507 mandage 10:00-14:00 fra 21/11 Trørødskolen, Vedbæk 686516 mandage 18:00-21:00 fra 5/9 686526 mandage 18:00-21:00 fra 21/11 Sjælsøskolen, Birkerød 686527 onsdage 19:00-21:00 fra 7/9 686528 onsdage 19:00-21:00 fra 23/11
Klaver
Leif Svensson 10 gange kr. 1425 Undervisning mandag, tirsdag eller onsdag. Allerød 686606 efter aftalte 16:00-22:00 fra 31/8 686607 efter aftalte 16:00-22:00 fra 16/11
Alle musikhold er for begyndere og øvede. 2 deltagere pr. lektion á 45 min. pr. uge. Læs om undervisningen på nettet og kontakt underviseren for aftale om mødetid.
Harmonika
Jonko Jordanov 10 gange kr. 1315 Kulturcenter Mariehøj, Holte 687187 torsdage 15:00-18:00 fra 22/9
”Der er ingen regel, som ikke må brydes for at skabe noget bedre og smukkere.” Ludwig van Beethoven (1770-1827)
34
NORDSJAELLAND.AOF.DK
MUSIK OG SANG
Jazz med Whisper Not
14 gange kr. 1375 Whisper Not, er et jazzorkester, der spiller swingjazz, latin og andre gode sange. Allerød Kommunale Musikskole, Allerød Ann-Cathrine Nesager 681946 tirsdage 20:00-22:00 fra 6/9
Sang- og stemmedannelse
5 gange kr. 660 (P Rud kr. 635) Sangundervisning til dig som har lyst til at udforske din stemmes muligheder i sang? Du undervises af professionel operasanger, Per Bach Nissen, som optræder på Det Kgl. Teater, Frankfurter Oper og Hannover Staatsteater. Du vil lære alt fra vejrtrækning, støtte, intonation, klang til dynamik og tekstudtale. Toftevangskolen, Birkerød Per Bach Nissen 682286 onsdage 16:00-16:45 fra 28/9 Undervisning hver 2. uge i ulige uger. Gilbjergskolen, Gilleleje 682287 torsdage 16:00-16:45 fra 29/9 Undervisning hver 2. uge i ulige uger.
Sang- og stemmedannelse Syng i Why Not-koret
17 gange kr. 930 Why Not-koret er for dig, der elsker at nynne med på Hanne Boel, Creedence Clearwater Revival, Gasolin og Beatles. Dig, der bryder ud i sang når som helst og hvor som helst - eller som drømmer om at gøre det. Du behøver ikke at have en solist i maven, bare du har nogenlunde styr på stemmen og lyst til at synge sammen med andre. Allerød Kommunale Musikskole, Allerød Ann-Cathrine Nesager 681966 onsdage 20:00-22:00 fra 7/9
Går du med en sanger i maven? Elsker du at synge, og har du lyst til at lære at bruge din stemme bedre og udforske din stemmes muligheder? Så er sangundervisning måske noget for dig! Du undervises af Anne-Marie Christiansen som har en musikuddannelse fra Københavns Universitet, 8 års klassisk og 4 års rytmisk sangtræning samt et 19-årigt professionelt pædagogisk virke inden for sangundervisning. 15 gange kr. 1690 Stavnsholtskolen, Farum Anne-Marie Christiansen 682376 mandage 16:00-17:50 fra 5/9 682377 mandage 18:00-19:50 fra 5/9 682378 mandage 20:00-21:50 fra 5/9
GarageBand - Grundkursus i Musikproduktion
12 lekt./6 gange kr. 995 Vil du gerne lære at bruge din Mac til at optage musik? Alle Apple computere har en fri og komplet musik software kaldet "GarageBand". Her kan du lære at bruge det, både for optage dig selv, og også for at bruge den softwares store lydbibliotek og forskellige lydeffekter. Du vil lære om: lyd, midi - audio, mikrofoner og indspilling, effekter, loops, samples og synthesizer, mixing. Kulturcenter Mariehøj, Holte Luca Giancotti 684126 torsdage 19:00-20:40 fra 22/9
EFTERÅR-VINTER 2016
35
NORDSJÆLLAND
IT OG FOTO
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Webdesign WordPress til hjemmesider
Til hold markeret med * skal deltagerne medbringe iPhone eller iPad. Til hold markeret med ** skal deltagerne medbringe PC/Mac med nødvendige programmer installeret. Til hold markeret med *** skal deltagerne medbringe kamera.
Apple
Adobe
IPhone*
Introduktion til Photoshop**
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Du kan bruge din iPhone til mere end du tror. Bliv fortrolig med de medfølgende programmer: Mail, Safari, Fotos, Kontakter, Adressebog, Kort(gps), Kalender, Påmindelser og Noter. Du får også forslag til andre nyttige apps. Kurset er ikke egnet til andre smartphones end iPhone. Kulturcenter Mariehøj, Holte Casper Reverony 691116 tirsdage 10:00-12:00 fra 20/9 691117 tirsdage 10:00-12:00 fra 22/11
iPad*
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Introduktionskursus til iPad. Vi ser på hvordan de mange apps bruges. Hvordan du kommer på et trådløst netværk og henter apps. Hvordan bruger du din iPad som kamera og efterfølgende arbejder med dine fotos. Bemærk Apple-id skal være oprettet inden du starter på kurset! Har du problemer med oprettelse så kontakt AOF for nærmer information. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 691520 tirsdage 15:00-17:00 fra 1/11 691527 lørdage 10:00-14:00 fra 8/10
Mac**
10 lekt./4 gange kr. 725 (P Rud kr. 675) Du lærer ikke blot det basale, men også smartere måder at bruge computeren på. Bliv helt fortrolig med de medfølgende programmer på din Mac Mail, Beskedder, Safari, Fotos, kontakter (adressebog), kalender, påmindelser og noter. Teksbehandling og Lay-out præsenteres også i kort form. Kulturcenter Mariehøj, Holte Casper Reverony 694116 tirsdage 10:00-12:00 fra 25/10 694117 tirsdage 10:00-12:00 fra 17/1
36
10 lekt./4 gange kr. 725 (P Rud kr. 675) Vi gennemgår generelle grundregler i Photoshop: Billedjusteringer, markeringsteknikker, lag og lageffekter, retouchering, tekstfunktioner og hvordan du eksporterer til andre programmer. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 695208 tirsdage 17:30-19:30 fra 10/1
Introduktion til Photoshop Lightroom**
5 lekt./2 gange kr. 375 (P Rud kr. 350) Få det optimale ud af dine billeder. Lær at: Sortere og organisere dine billeder, justere lys, farver, sort/hvid, retouchering, print, skærmkalibrering, backup mm. Vi vil beskæftige os med filformaterne RAW vs. JPEG. Kurset giver en grundig indføring i brug af Adobe Photoshop Lightroom. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 697158 onsdage 17:30-19:30 fra 12/10
Introduktion til InDesign**
10 lekt./4 gange kr. 725 (P Rud kr. 675) Du bliver fortrolig med at opsætte forskellige typer af dokumenter, så som reklamer/blade i InDesign. Vi ser på sammensætningen af tekst og billeder, i et moderne og læsbart design. Du lærer at anvende de korrekte farver, teksttyper og grafiske sammensætninger. Herudover lærer du at klargøre InDesign dokumenterne til tryk og til web samt dannelsen af et PDF-dokument. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 695217 onsdage 17:30-19:30 fra 16/11
NORDSJAELLAND.AOF.DK
9 lekt./3 gange kr. 660 (P Rud kr. 615) Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk viden inden du går i gang, og så ser resultatet professionelt ud! Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 696036 torsdage 17:15-19:40 fra 4/8 696027 tirsdage 17:30-19:55 fra 27/9 9 lekt./2 gange kr. 660 Kulturhuset i Helsinge Bo Jönsson 696039 weekend 10:00-13:30 29/10, 30/10
WordPress videregående
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Vi arbejder videre med WordPress. Vi ser på arbejde med temaer og ser hvorfor og hvordan du opretter et child-tema, du kommer i gang med at arbejde med temaets CSS. Vi ser på forskellige tricks til arbejdet med menuer. Gennemgår muligheder for at arbejde med koder på dine sider/indlæg. Vi kommer også ind på hvordan du nemt kan opbygge dine sider/indlæg. Endelig ser vi på opsætning af forskellige plugins. Hvordan tilpasser man en kontaktformular, opretter kreative billedgallerier etc. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 696056 torsdage 17:30-19:30 fra 25/8 696057 tirsdage 17:30-19:30 fra 25/10
Webshop med WordPress: WooCommerce
7,5 lekt./3 gange kr. 555 (P Rud kr. 518) Tilføj shop faciliteter til din WordPress hjemmeside med det gratis WooCommerce plugin. WooCommerce driver over 30% af alle online shops. Med dette plugin kan du sælge alt! Vi ser på installering og oprettelse af WooCommerce. Hvordan oprettes og sælges produkter. Forsendelser og ordrestyring. Vi ser endvidere på temaer og diverse plugins til shoppen. Bemærk du skal have erfaringer med WordPress svarende til vores første WordPress kursus. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 696066 tirsdage 17:30-19:30 fra 15/11
IT OG FOTO Windows og Office pakken Windows 10**
5 lekt./1 gang kr. 375 Lær de væsentligste funktioner og programmer i Windows 10. Dette kursus dækker det du behøver at vide omkring tilpasning af Windows 10, arbejde med filer og programmer. Vi skal også på internettet med den nye Microsoft Edge. Til sidst ser vi på hvordan du henter apps til din Windows 10 i Store. For at få et fuldt udbytte af kurset anbefales det, at du har fået oprettet en Microsoft konto inden kursusstart. Medbring brugernavn og adgangskode. Medbring egen computer med Windows 10 installeret! Kulturhuset i Helsinge Bo Jönsson 692517 søndag 10:00-14:00 9/10 5 lekt./2 gange kr. 375 (P Rud kr. 350) Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 692527 onsdage 15:00-17:00 fra 16/11
Fotoskolen Bag om fotografiet - foredrag
kr. 100 For alle fotointeresserede der gerne vil forstå hvad et fotografi kan og gør ved os, og hvad det er vi søger efter når vi fotograferer. Foredraget tager udgangspunkt i filosoffen Roland Barthes og hans bog Det Lyse Kammer, hvor du vil blive præsenteret for dens pointer gennem billeder og tekst. Foredraget afsluttes med åben snak og en fotoopgave for de der er interesseret. Kulturcenter Mariehøj, Holte Sara Glahn 697716 torsdage 19:00 29/9
Portrætfotografiet ***
17 lekt./3 gange kr. 740 (P Rud kr. 655) Portrætfotografiet er for dig der gerne vil blive bedre til, at fortælle en historie med portrættet fremfor 'bare' at tage et smukt portræt som ligner personen. Vi arbejder både i enkelt billeder og billedserier og øver os på hinanden. Vi øver os i at komme tæt på personen for at fortælle deres historie og øver os i at iscenesætte det vi gerne selv vil fortælle. Du lærer at finde den rette vinkel både i teknisk og narrativ forstand. Vi trækker inspiration fra dokumentar og kunst fotografiet og gennem billedgennemgange og kritik sætter vi ord på vores billeder. Kulturcenter Mariehøj, Holte Sara Glahn 697718 3 søndage 10:00-15:00 fra 18/9
Word
Bo Jönsson Kulturcenter Mariehøj, Holte, 12 lekt./2 gange kr. 855 (P Rudersdal kr. 795) 692520 lørdag 1/10 10:00 Kom på omgangshøjde med Word. Vi ser på de grundlæggende emner i Word som f.eks. formatering, afsnitsformatering og tabeller til det mere udfordrende i tabulatorer, grafik og sidelayout. Medbring gerne egen PC. Kulturcenter Mariehøj, Holte, Bo Jönsson 12 lekt./2 gange kr. 855 (P Rudersdal kr. 795) 692520 lørdag og søndag 1/10-2/10 10:00
Excel
12 lekt./2 gange kr. 855 (P Rudersdal kr. 795) Kom på omgangshøjde med Excel. Vi starter med de grundlæggende emner som simple formler og formatering, og arbejder os videre til mere avancerede emner som funktion og diagrammer. Medbring gerne egen PC. Kulturcenter Mariehøj, Holte, Bo Jönsson 12 lekt./2 gange kr. 855 (P Rudersdal kr. 795) 692521 lørdag og søndag 5/11-6/11 10:00
Kamerateknik***
9 lekt./3 gange kr. 660 (P Rud kr. 615) Hvad er det, der gør, at et billede er super godt? Hvad enten det er et portræt eller et landskabsbillede? På kurset får du mere viden omkring kameraets forskellige muligheder, så du bliver i stand til at tage bedre billeder. Kurset er målrettet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Vi arbejder med hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO-værdier, fokusering og lysmåling samt forskellige fotoøvelser. Kulturcenter Mariehøj, Holte Bo Jönsson 697037 mandage 17:15-19:40 fra 24/10
EFTERÅR-VINTER 2016
37
PRAKTISKE OPLYSNINGER Tilmelding kan foretages via vores hjemmeside eller pr. tlf. Ekspeditionstider: Mandag - torsdag kl. 10:00 – 15:00 fredag er lukket
AOF Nordsjælland
Allerød • Furesø • Gribskov •Hillerød • Hørsholm • Rudersdal Kulturcenter Mariehøj Øverødvej 246, 2840 Holte Tlf. 4580 1900 www.nordsjaelland.aof.dk kontakt@aof-nordsj.dk CVR nr. 72274210 Bestyrelsesformand: Hans E. Petersen Skoleleder: Hanne Blom
Tilmelding og betaling
Prisen er anført ved hvert hold. Betalingsfristen er 10 dage efter tilmelding. Du kan betale via netbank og dankort ved tilmelding via hjemmeside eller ved henvendelse på vores kontor, ved e-girokort/girokort som fremsendes efter tilmelding pr. mail eller post.
NORDSJÆLLAND
ALLERØD, FURESØ, GRIBSKOV, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL
Tilbagebetaling
Du kan frit afmelde dig et hold og få din deltagerbetaling retur indtil 14 dage før holdstart. Afmelding skal ske ved henvendelse til AOF pr. tlf. eller pr. mail. Fra 14 dage før kursusstart er tilmelding og betaling bindende. Bemærk, afmeldingsfrist for ture og rejser er senest 4 uger før arrangementsdatoen. Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller at få dine penge retur.
Nedsat pris er anført som P Ruder pris pr. hold
P Ruder (pensionister) Rudersdal, denne pris gælder for deltager som går til undervisning, bor og er pensionist i Rudersdal kommune. Rabatten er fratrukket kursusprisen og er for pensionister 5 kr. pr. lektion. 10 kr. pr. foredrag. Det er en forudsætning for at få nedsat pris, at du oplyser dit cpr.nr. ved tilmeldingen.
Mødebrev/girokort
E-girokortet/girokortet er dit mødebrev. Hører du ikke andet, skal du møde som anført på mødebrevet/girokortet.
Information fra kontoret ved sms/mail
Ved information om ændring af undervisning, sender kontoret besked pr. sms/ mail til alle berørte deltagere.
Bøger og materialer
Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med læreren.
Undervisningstider
Første mødedato er anført under det enkelte hold. Lektionslængden er 55 minutter, hvoraf 10 minutter bruges til pause. På de fleste bevægelsesfag er pausen fratrukket undervisningstiden.
Ferie og fridage
(alle dage er inklusive) Efterårsferie: 15.10.16-23.10.16 Juleferie: 17.12.16-1.01.17 Vinterferie: 11.02.17 – 19.02.17
Forbehold
Der tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af holdstart/kursusgange, flytning af undervisningssted samt eventuelle lovændringer, ligesom der tages forbehold for trykfejl.
Undervisningssteder Allerød Kommunale Musikskole Lyngevej 198, Allerød
Kulturcenter Mariehøj Øverødvej 246, Holte
Sjælsøskolen Ravnsnæsvej 120, Birkerød
AOF i Nærum Nærumvænge 2, Nærum
Kulturhuset Stavnsholtvej 3, Farum
Skodsborg Skovfitness Gl. Stationsbygning
Birkerød Idrætscenter Bistrupvej 1, Birkerød
Kulturhuset i Helsinge Skolegade 43, Helsinge
Skovvangskolen Poppelvej 1, Allerød
Dronninggårdskolen Rønnebærvej 33, Holte
Lillerødhallerne Banevang 7, Allerød
Solvangskolen Nordtoftevej 58, Farum
Engholmskolen Rådhusvej 5, Allerød
Mantziusgården Johan Mantziusvej 7A, Birkerød
Stavnsholtskolen Stavnsholtvej 43, Farum
Frederiksborg Byskole Carlsbergvej 13, Hillerød
Marie Kruses Skole Stavnsholtvej 29-31, Farum
Stien Kultur og Aktivitetscenter Indgang overfor Farum Bytorv, Farum
FH Hallen Skovensvej, Allerød
Nordstjerneskolen Helsinge Boagervej 26, Helsinge
Studie yoga - Allerød M.D. Madsensvej 14-16, Allerød
Gilbjergskolen Parkvej 101, Gilleleje
Ny Holte Skole Grünersvej 6, Holte
Toftevangskolen Teglporten 7, Birkerød
Grafisk Værksted Havarthigaarden, Havarthivej 6, Holte
Prins Valdemars Alle Prins Valdemars Alle 8, 19. Allerød
Trørødskolen Gl. Holtevej 2, Vedbæk
Havarthigaarden Havarthivej 6, Holte
Rungsted Skole Østre Stationsvej 1A, Rungsted Kyst
Usserød Skole Gl. Byvej 10, Hørsholm
Hovedbiblioteket Stationsvej 36, Birkerød
Rønnebærhus Rønnebærvej 15, Holte
Instituttet Hovedgaden 26, Hørsholm
Satellitten Bymidten 46, Værløse
38
NORDSJAELLAND.AOF.DK
STIKORDSREGISTER Stikordsregister Adobe..........................................................36
Frederiksberg Kirkegård............................ 10
Nørrebros hjerte...........................................8
Apple...........................................................36
Frosne beviser mød det moderne Grønland.........................5
Office pakken..............................................37
Fælledparkens Historie.............................. 12
Ord er magt...................................................5
Afspænding for seniorer dårlig ryg M/K....29 Afspændingstræning..................................29 Akvarel og akryl..........................................25 Anker Jørgensen...........................................3 Anker Jørgensens Gader.............................11 AOF Seniorhøjskole i Farum........................ 7 Babyrytmik................................................. 14 Bag om fotografiet - foredrag..................... 37 Bag wienerbrød og mazariner ................... 27 Ballet og bevægelse.....................................33 Barokkøbenhavn og Frederiksstaden..........8 Bevægelse for ældre....................................33 Bevægelse og træning.................................29 Bevægelses og afspænding.........................29 Bjørn Wiinblads kunstnerhjem.................. 10 Bjørnø med krudt og kugler....................... 13 Blid begynder pilates for seniorer..............30 Blid yoga og mindfullness..........................30 Bliv din egen bagermester .........................27 Bliv mester i Flødeboller............................27 Blomsterbinding.........................................24 Blød skovfitness..........................................33 Boligforeningshold - Egeparken................33 Carlsberg Byen............................................ 10 Christian d. 4.s bygninger.......................... 12 Christiania.................................................. 10 Christiansborganekdoter............................ 10 Christianshavn..............................................8 Conditori La Glace.......................................11 Da København brændte.............................. 12 Dan Turèlls fodspor.................................... 10 Dansk som andet sprog..............................22 Dansk vinhøst - Svansbjerg........................ 13 De asociale - kz-lejrenes glemte danskere...3 De Kongelige Repræsentationslokaler.........9 Design Museum Danmark.......................... 10 Det Kongelige Festkøkken............................9 Det Vietnamesiske Køkken........................28 Diakonissestiftelsen......................................9 Dronningens gobeliner.................................9 Dynamisk kropstræning.............................29 Efterfødsels-yoga ....................................... 15 En duft af bøger............................................ 7 Engelsk ....................................................... 16 Excel............................................................37 Familie yoga ............................................... 15 Fejø - Æblets Ø........................................... 13 Fibromyalgi og slidgigt...............................30 Flydende oliemaling...................................25 Fotoskolen..................................................37 Fra Pirat til fisker..........................................5 Fransk ........................................................ 16 Fransk kunst på tre aktuelle udstillinger.....6 Fransk madlavning på fransk og dansk.....28
Få tjek på din personlige stil........................4 Gallerivandringer.........................................6
Oliemaling..................................................26 Ordblinde og FVU....................................... 19
Glemmer jeg? ...............................................3
Ordblindhed i familien IT-kurser for familien.................................22
Glutenfrit Bagekursus................................27
Peyote Stitch smykker................................24
Gotvedgymnastik........................................29
Photoshop Lightroom.................................36
Gourmet mad..............................................28
Photoshop...................................................36
Grafik..........................................................26
Pilates .........................................................30
Guitar og folkemusikinstrumenter............34
Podcastkursus.............................................23
Harmonika..................................................34
Politigården..................................................9
Havnerundfarter......................................... 10
Porcelænsmaling........................................26
Herlufsholms kostskole...............................11
Portrætfotografiet ...................................... 37
Herman Bang i Indre by...............................8
Power Pilates med afspænding..................30
Historiske værtshuse.................................. 12
Puls og pilates.............................................30
Hjuletræning – med barnevogn ................ 15
Rudersdal Billedskole ................................ 15
I øllets fodspor............................................ 12
Russisk ....................................................... 17
InDesign......................................................36
Ryg, nakke og skuldre.................................29
Indisk gastronomi......................................28
Sang- og stemmedannelse..........................35
iPad.............................................................36
Seedbead smykker......................................24
IPhone.........................................................36
Selvforsvar for kvinder...............................29
Italiensk ..................................................... 17
Seniordans øvede........................................33
Italiensk frokost..........................................27
Skabelsen af A.P. Møller - Mærsk................3
Jagttegnskursus..........................................23
Skibsklarergården i Helsingør.....................9
Jazz med Whisper Not................................35
Skovfitness for hele familien børn fra 4 år................................................ 15
Jazzens sangerinder..................................... 7 Jul på Restaurant Gilleleje......................... 12 Julebag med familien.................................27 Juleideer med håndstøbt papir..................24 Juletraditioner............................................ 12 Kamerateknik.............................................37 Keramik......................................................26 Kim Larsens Christianshavn.......................11 Kirsten Thorup.............................................4 Klarinet.......................................................34 Klassisk portrætmaling i olie/pastel..........25 Klaver..........................................................34 Konditori Antoinette ..................................11 Kunstudstillinger med Birgitte Zacho..........6 København Rådhus......................................9 København under besættelsen....................11 Københavns nye broer - Christianshavn......8 Lav et plot på en eftermiddag.....................23 Leg, sang og bevægelse............................... 14 Mac..............................................................36 Madlavning for mænd................................28 Martin Bigum på Arken................................4 Middelalderbyen...........................................8 Mindfulness og pilates................................30 Motion for damer.......................................29 Motion for senior M/K...............................29 Motivationen til forandringer......................5 Nordic Cusine.............................................28 Nyhavn........................................................ 12
EFTERÅR-VINTER 2016
Skulpturer af Paverpol og powertex...........26 Skulpturer i beton.......................................26 Slægtsforskning..........................................23 Smykkekursus.............................................24 Spansk ........................................................ 18 Spændende projekter på verdenshavene.....4 Styr på slægten med Legacy ......................23 Styrke/Puls.................................................30 Supersize + 44 pilates / yoga......................30 Syng i Why Not-koret.................................35 Tapas...........................................................27 Temaaften med Jesper Sehested................22 Thaikøkken ................................................28 The Danish Girl............................................8 Tove Ditlevsens Vesterbro............................8 Træd i Tove Ditlevsens fodspor....................8 Tværfløjte....................................................34 Tysk ........................................................... 18 Webdesign..................................................36 WordPress..................................................36 Webshop med WordPress: WooCommerce...........................................36 Windows 10................................................37 Word...........................................................37 Yoga for seniorer........................................30 Yoga for seniorer........................................ 31 Yoga............................................................ 31 Årets aktuelle udstillinger............................6 Århus - Den gamle by................................. 13
39
Ordblindeundervisning og FVU Side 19–22
GarageBand musikproduktion side 35
Yogalærer uddannelse ved Troels Rimi Andersen side 32
AOF Nordsjælland har aktiviteter i Allerød, Furesø, Gribskov, Hillerød, Hørsholm og Rudersdal kommune Gallerivandringer og kunstudstillinger side 6
kontakt@aof-nordsj.dk 45801900
Find motivationen til forandringer ved Xinxin Ren Gudbjörnsson side 5
Lav et plot på en eftermiddag side 23
Gourmet mad side 28
Ønsker du mere information om en aktivitet, er du velkommen til at kontakte AOF eller underviseren. Du kan se kontaktinformationer på alle vores undervisere på nordsjaelland.aof.dk