AMAZONAbladet nr 3 -15 by AMAZONAbladet

Amazona bladet BCF

Amazona

Nr 3-2015

• Årsmöte • Hormonstörande ämnen i vår miljö • Stärka sin självkänsla • LEVA-veckan på Masesgården Amazonabladet nr 3-2015

BCF Amazona

PROGRAM augusti - december 2015 FÖRELÄSNINGSKVÄLLAR på ABF, Sveavägen 41 i Stockholm ENTRÉ

20:- FÖR MEDLEMMAR, 100:- FÖR ÖVRIGA. MER INFORMATION PÅ SIDAN 35

Måndag 9 nov 18.30-21.00

Ett sötare blod - hälsoeffekterna av ett sekel med socker

Kostens betydelse för att må bra under/efter tuffa cancerbehandlingar

Föreläsare: Ann Fernholm, vetenskapsjournalist.

TEMAKVÄLLAR Frejgatan 56 i Stockholm

Klockan 18.00-20.00 om ej annat anges. Förhandsanmälan till kansliet. Vi serverar smörgås och vin/kaffe/te till självkostnadspris. OBS! begränsat antal platser.

Måndag Prova på vattengymnastik 24 aug Gratis tre tillfällen 22 sep och 26 okt Tisdag 25 aug

Tjejgåing kl.18.15 - Tantolunden Gratis för 30 Amazonamedlemmar

Torsdag Yoga prova på inför kurs 27 aug Eva Cállmin Tisdag 1 sep

Musikterapi - prova på inför kurs Katarina Lindblad

Tisdag 15 sep

Fråga doktorn - biverkningar av antihormoner A. von Wachenfeldt

Lymfödem och behandling Helena Janlöv Remnerud

Onsdag Skelettmetastaser och benhälsa 23 sep spridd bc kl 14-16 Elisabet Lidbrink Tisdag 6 okt

Sid 41

Sid 38

Sid 37

Sid 38

Torsdag Spridd bröstcancer - behandlingar 15 okt kl 14-16 Jonas Bergh

Sid 38 Sid 39

Sid 39

Sid 39 Sid 40

Onsdag Bröstcancervården i Frankrike Sid 40 16 sep Christina & skådespelaren Frej Lindqvist Tisdag 22 sep

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer Sara Margolin

Sid 41

Torsdag Vad kan ASIH göra för dig? Spridd Sid 36 10 sep bröstcancer kl. 14-16 Gun Forsslund Torsdag Prova på att dreja kl 13-16 10 sep Yvonne Svensson

Vi samarbetar med

Onsdag Graviditet efter bröstcancer 14 okt K. Rodriguez Wallberg o B. Wallberg

Onsdag Patologens arbete vid bröstcancer Sid 39 2 sep Johan Lindholm Måndag Prova på mindfulness Ann Ahnstedt 7 sep

Tisdag 13 okt

Mai-Lis Hellénius, professor och överläkare, livsstilsmottagningen Karolinska Solna.

Söndag 18 okt

Lidaloppet Gratis för 30 Amazonamedlemmar

Onsdag Fråga doktorn om trippelnegativ 21 okt bröstcancer Samuel Rotstein

Sid 41

Varför blev du sjuk - hur uppkommer cancer? Maria Shosan

Sid 42

Tisdag 3 nov

Onsdag Stresshantering 4 nov Heli Ristiniemi

Sid 42

Torsdag Kost vid spridd bröstcancer kl 14-16 Isa Wallmyr 5 nov

Sid 37

Tisdag 10 nov

Hudvårdskurs Annika Belfrage Carlberg

Onsdag Glaskonst smyckestillverkning 11 nov kl. 18-21 samt 18 nov A. Spångberg Tisdag 17 nov

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion kl. 18-21 Jan Jernbeck

Sid 40

Torsdag Fråga doktorn om spridd bröst19 nov cancer kl 14-16 Annelie Liljegren

Sid 37

Tisdag 24 nov

Vill du hjälpa till i BCF Amazona? Sid 40 BCF Amazonas volontärer

KURSER sid 44 - 48

Sid 41

Makeupkväll Annika Belfrage Carlberg

Onsdag Existentiell smärta och 25 nov ångest kl 18-21 Carolina Welin

Sid 42 Sid 43 Sid 43 Sid 37 Sid 43 Sid 43

ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 18.00-20.00 Onsdag 23 september och tisdag den 1 december

Skrivarworkshops och bokcirkel Keramikkurser, smideskurser och glaskonst Hudvård- och makeup Vattengymnastik och yoga ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 16.00-18.00 Onsdag 26 augusti och Tisdag 27 oktober Sid 38

HÄR HITTAR DU OSS

Frejgatan 56 i Stockholm

Musikterapi, mindfulness och samtalsgrupper Matinspirationskurser Inspirationskurser Rosendal

Alla är välkomna, även icke medlemmar och anhöriga. Du kommer att träffa kvinnor i din egen situation för utbyte av erfarenheter och några timmars samvaro på dina egna villkor. 2

Du kan även få tala enskilt med våra stödpersoner. Se även kalendariet på vår hemsida. www.amazona.se Tel: 08-32 55 90 Amazonabladet nr 3-2015

Amazonabladet Nr 3 augusti 2015

Årgång 31

BCF

Amazona

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppettider måndag-fredag, 10.00-14.00 Kanslist Birgitta Kupiainen/Karin Stephan Postgiro 436 84 79-4 Bankgiro 5572-1229 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webbsida www.amazona.se Styrelsen 2015-2016 Ordförande

INNEHÅLL 2

Program augusti-december

4 Ordförandeordet

Föreläsning

Årsmöte

Hormonstörande ämnen Stärka sin självkänsla

11 Forskningsrön/Fakta

Maria Wiklund Karlsson

Träning - bra, men hur? LEVA-vecka på Masesgården Seminarium om spridd bröstcancer Urval på hemsidan Vilka åldersgrupper får bröstcancer

Vice ordförande Kassör Ledamöter Suppleanter

Fotini Papatziamou Medina Birgitta Nordling Carin Tegefeldt Eva Adler Gittan Engström Ingela Wernholm

Revisorer Revisorssuppleant

Eija Helenius Marianne Tyreus Eila Riikonen

Chefsredaktör Ansvarig utgivare

Maria Wiklund Karlsson

Redaktionsråd Grafisk form Layout

Britt Ovens Eva Adler Ann-Marie Jansson Gittan Engström Gunilla Broberg Karin Stephan/Birgitta Kupiainen Lisbeth Jonsson Eva Langlet

Prenumeration

275 kr per år

Upplaga

3.500 ex

Tryck

Carlshamn Tryck & Media AB

20 Föreningsaktiviteter Vill du vara med och utveckla BCF Amazonas verksamhet?

Britt Ovens Izabela Grape Lisbeth Jonsson Marianne Wennersten Marie-Louise Berzén

Tema: Stress och stresshantering Avancerad Sjukvård I Hemmet Margit Hessle avliden Tack för Rosendalsdagar

30 Rehabilitering

Regler för rehabilitering SLL

Utgivningstider 2015-2016 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4

35 Medlemsaktiviteter Föreläsningar För dig med spridd bröstcancer Temakvällar och Öppet hus Övriga kurser och samtalsgrupper Anmälningskupong till kurser

januari, manusstopp 3:e november maj, manusstopp 1:a april augusti, manusstopp 30:e maj oktober, manusstopp 1:a september Bredd(cm)

Anslagstavla

Medlemsförmåner

Annonsstorlek

Pris

Höjd(cm)

1/1-sida

7 900 kr

17,3

26,2

1/2-sida

4 400 kr

17,3 8,6

13 26,2

1/4-sida

2 400 kr

8,6

1/8-sida

1 300 kr

8,6

6,5

Höjd avgift 2016 Upprop Rosa oktober KI skänker boken bröstcancer

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida

Omslagsbild: Dreamstime

moms tillkommer ej på priserna ovan

Amazonabladet nr 3-2015

ORDFÖRANDEORDET Debatten om cancervården fortsätter. Jag beklagar att ni ska behöva läsa om alla försämringar som vår patientgrupp drabbas av. Patienter från norra sidan av Stockholm slussas nu runt på de olika sjukhusen. En omorganisation av den här storleken kräver en professionell projektledning vilket jag anser saknas. Patienterna ska inte behöva vänta i månader på att få vård. Cancern tar inte semester. Gör om och gör rätt är vår uppmaning till RCC och politikerna! Foto: Torsten Sundberg

yftet är inte att oroa er som behöver vården även om jag har full förståelse för att försämringar inte är vad man behöver läsa om när man är nyinsjuknad i bröstcancer. De förändringar som RCC åstadkommit för vår patientgrupp är inte acceptabla. Man kan ju undra vad motiven är men inte handlar det om att sätta någon patient i centrum. Snarare om ett maktspel. Jag har personligen inget att vare sig vinna eller förlora på den debatt som utbrutit. Men jag viker inte en tum från bröstcancerpatienternas sida. Dialogen med RCC saknas helt. Där är det istället ensidiga diktat som gäller. Jag har under mina år i BCF Amazona aldrig någonsin varit med om något liknande. Hela debatten kan läsas på vår hemsida under Nyheter eller på vår Facebooksida.

Skriver dessa rader i början av juni. Har nyss kommit hem från Peking där jag var inbjuden till ett äkta kinesiskt bröllop. Det var 400 gäster på bröllopet och vi var hedersgäster. Det var ett helt fantastiskt skådespel. Middagen bestod av 18 rätter och allt föll väl inte riktigt in i vår smak. Komage och grisarmbåge var några av rätterna. Det var helt underbart att få vara med om detta. Ett minne som jag och ungdomarna i familjen sent kommer att glömma. Nu är det snart dags för oss att få en välbehövlig sommarsemester. Själv tillbringar jag semestern som alltid på Gotland och jag ser verkligen fram emot denna ledighet. Jag hoppas att ni alla har haft en underbar sommar när ni får tidningen i er hand. Maria Wiklund Karlsson, ordförande BCF Amazona

Specialister på bröstutredningar BröstCentrum City är en del av Praktikertjänst Röntgen (tidigare Medicinsk Röntgen). Här arbetar specialister i bröstdiagnostik och vi samarbetar med kirurger från bröstmottagningen vid Capio S:t Görans Sjukhus och onkologer från Christinakliniken. Har du remiss från läkare kan vi göra snabba utredningar av bland annat knöl i bröstet. Våra undersökningar omfattar mammografi, ultraljud samt punktion (ultraljudsstyrd, stereotaktisk med fin- eller grovnål) för cellanalys. Som patient slipper du lång och påfrestande väntan – samtliga undersökningar utförs vid ett och samma tillfälle.

BröstCentrum City finns på Drottninggatan 68 i Stockholm, mellan PUB och Åhléns. Tel: 08-562 870 00 www.ptjrontgen.se Vi arbetar på uppdrag av Stockholms läns landsting.

Amazonabladet nr 3-2015

Amoena finns för Dig Vi finns för dig dygnets alla timmar, veckans alla dagar. Upptäck Amoenas; underkläder, badkläder, sportkläder, nattkläder Se allt på www.amoena.se Butiken på Sveavägen 52, 5 tr är öppen Måndag & Fredag 10-17 Tisdag, Onsdag, Torsdag 10-18 Som Amazonamedlem har du 15% rabatt på vårt textilsortiment (visa upp ditt medlemskort vid köp)

Amoena Cosmetic är lättproteser i en klass för sig. Naturliga till både utseende och känsla. Boka en tid på tel 545 257 70

Du är väl med i Club Amoena? • Inspirerande nyhetsbrev • Erbjudanden och rabatter • Prenumeration på vårt online magasin Amoena Life • Tävlingar, utlottningar och marknadsundersökningar Anmäl dig på www.amoena.se/registrering Amoena is a registered trademark of Amoena Medizin-Orthopädie-Technik GmbH

Amazonabladet nr 3-2015

FÖRELÄSNINGSKVÄLL

Årsmöte 30 mars 2015 För att vara ett årsmöte är det otroligt många här, sa en av de anställda vid Z-salen i ABF-huset på Sveavägen. Ja, verkligen roligt att salen blev långt mer än halvfull när föreningens nuvarande och framtida inriktning skulle beslutas.

lädjande nog hade vår nuvarande ordförande Maria Wiklund Karlsson lovat att ställa upp för omval för ytterligare ett år, så att välja ordförande var en självklarhet. Men innan det formella valet inledde Maria med att relatera en del av de förändringar som sker inom cancervården.

Elizabeth Bergsten Nordström och Maria Wiklund Karlsson Numera finns ett Regionalt CancerCentrum, RCC, inom vart och ett av Sveriges sex sjukvårdsområden, och inom RCC i Stockholms län har man beslutat att strukturera om vården. Från 2016 kommer det att bli tre Bröstcentra lokaliserade till Södersjukhuset, Capio St Göran och Karolinska Solna. Danderyd läggs ner, och har nog i princip upphört att fungera, eftersom kliniken knappt har någon personal kvar.

Tyvärr har föreningen fått minskade bidrag, vilket har gjort en del funderingar på vår ekonomi nödvändiga. Senaste året har föreningen fått 50 nya medlemmar, vilket är något färre än föregående år, men det innebär att Amazona nu har drygt 2000 medlemmar och fortfarande är störst av landets ca 30 lokala föreningar. Våra föreläsningar, temakvällar och aktiviteter kostar en del, men är mycket uppskattade av medlemmarna, så ambitionen är att fortsätta med samma höga standard. Likaså behöver Hemsidan som besöks av 130 000 personer varje år moderniseras. Men, detta innebär tyvärr att medlemsavgiften måste höjas, och beslutet blev 375 kr per år från 2016. Bröstcancerföreningarnas RiksOrganisation, vår paraplyorganisation fick nya stadgar i höstas vilket innebär att lokalföreningarnas stadgar också måste justeras. Dessutom har ändamålet med föreningen utökats på några punkter. Helt nytt är att föreningen ska verka för tidig upptäckt av bröstcancer genom preventiva åtgärder, och att verka för att god palliativ vård ges i rätt tid. Detta är två viktiga tillägg – men det bästa är naturligtvis om färre (och inte fler som trenden är idag) drabbas av cancer. Och, det är ju i högsta grad väsentligt att de svårast sjuka får tillgång till de nya läkemedel som finns samt bästa möjliga stöd.

En synnerligen olycklig situation, eftersom de övriga sjukhusen inte har hunnit bygga upp sin verksamhet än. Inga besked finns ännu om vad som händer med Christinakliniken, Bröstcentrum och bröstmottagningen Sabbatsberg, tre välfungerande enheter enligt deras patienter. Knappt 2 000 kvinnor i Stockholms län får varje år besked om att de drabbats av bröstcancer. Att som patientförening argumentera för att dessa och redan drabbade kvinnor ska få lika bra vård som hittills har varit ett oerhört tungt arbete under året. Gärna bättre vård för alla typer av cancerdiagnoser – men inte på bekostnad av bröstcancervården, är en åsikt som har varit svår att få gehör för. 6

Från vänster läkarkandidaterna Magne Cyl (Victor Göransson) Alve Dhon (Mathias Karlsson) och Carin Tegefeldt som fick årets guldnål.

Amazonabladet nr 3-2015

Så blev det val av ledamöter. Inga nya personer behövde väljas in eftersom hela den gamla styrelsen kvarstår. Några ville dock byta plats mellan ordinarie och suppleant. Lisbeth Jonsson och Marianne Wennersten är nu suppleanter och Fotini Papatziamou och Ingela Wernhom ordinarie ledamöter. Ny i valberedningen blev Birgitta Kupiainen från kansliet. Under ”Övriga frågor” dök helt plötsligt och till allas förvåning två unga läkarkandidater upp på scenen, den ena dessutom dansktalande. Denne doktor hade hört att man rationaliserade bröstcancervården i Stockholm, så hans förslag var att bara fråga rätt ut i salongen; Mår ni bra?

Läs gärna Amazonas verksamhetsberättelse! I alla fall jag blir imponerad av den mängd aktiviteter som genomförs för medlemmarna och den kunniga och kompetenta röst föreningen har när det gäller organisationen av den framtida bröstcancervården i Stockholm. Det allra mesta görs dessutom genom alla frivilliga insatser! Så tack till Maria och styrelsen och tack till Anna, Birgitta och Karin på kansliet. Tack också till varandra för ett otroligt bra arbete!

Det borde räcka! För det är väl så ansvariga tänker? Lite för oprecist tyckte den andra doktorn, och föreslog att man skulle göra frågan lite smalare och fråga alla som hette Karin om de mådde bra. Men, det kändes fortfarande för oprecist, så de tyckte att man skulle vända sig till en bestämd Karin! Och på scenen satt ju Carin Tegelfeldt!

Text:Eva Langlet Foto: BCF Amazona

Gilla BCF Amazona på Facebook!

Hon såg milt sagt förvånad ut, när det visade sig att dr Magne Cyl och dr Alve Dohn bara ville locka fram henne så att Maria kunde överlämna en guldnål. Carin har varit medlem sedan 2006 och under snart 10 års tid arbetat mycket aktivt och på ett utmärkt sätt, både på många håll inom Amazona, men också som styrelseledamot i BRO. En mycket välförtjänt guldnål, som vi hoppas uppmuntrar till ännu flera goda insatser under lång tid framöver.

Varför Curves?

30 MINUTERS

TRÄNING FÖR KVINNOR

BESÖK CURVES

OCH FÅ EN

GRATIS FITNESSPROFIL

Upptäceklt hur enkligt och ro r! Curves ä

& VISNING Amazonabladet nr 3-2015

Hormonstörande ämnen i vår miljö Första föredragshållare på Årsmötet var professorn i miljökemi, Åke Bergman Han är också chef för Swetox, som är ett samarbetsorgan för elva av landets universitet när det gäller kemikalier. En av hans frågeställningar var i vilken mån vi i dagens samhälle klarar oss utan kemikalier.

ke började med att fundera över skillnaden mellan fara och risk och hade två exempel. Som skridskoåkare vet han att isarna ibland är tunna. Sjöisar utgör en fara. Men som kunnig skridskoåkare ger han sig inte ut på tunna isar – dessa innebär således ingen risk. Åke Bergman. Foto Stockholms universitet Det andra exemplet gällde det stora vulkanutbrottet på Island. All utströmmande aska innebar en fara för att flygplanens motorer kunde skadas. Den risken ville inte myndigheterna ta, utan ställde in all flygtrafik. På samma sätt är det med alla kemikalier som omger oss i dagens mo-

derna samhälle. Enligt lagar inom EU ska försiktighetsprincipen tillämpas. Idag räknar man med att det finns drygt 26 000 olika kemikalier, ett antal som ständigt ökar. Ordet kemikalier signalerar fara för många människor, men då ska man komma ihåg att många kemikalier är önskvärda, t ex dagens läkemedel och de konserveringsmedel som gör att vi inte får i oss farliga bakterier. Likaså har bekämpningsmedlet DDT räddat många liv genom att det dödar malariamyggor. Att DDT också har svåra miljökonsekvenser innebär emellertid att det numera är förbjudet i de flesta sammanhang. När det gäller läkemedel så fanns knappast någon toxikologisk kunskap (toxisk = giftig) förrän på 1940-talet, och tyvärr är det så att svåra olyckor drivit utvecklingen. Många minns väl Neurosedyn-katastrofen på 1960-talet,

utprovning av bröstproteser Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen 88 har vi även bh och baddräkter med protesfickor. Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst. Tidsbokning: 08-644 60 17 Läs mer på www.rehabbutiken.se

Beställ tid för utprov ning!

Götg

➜S

Ringv

Här

Skanstull

Ring

Götg

ÖS

Ringvägen 88, 118 60 Stockholm Tel 08-644 60 17, T Skanstull

Öppettider: mån–tors 11–18, fre 11–17, lör 11–15. 1012 Amazona 173x130.indd 1

10-12-06 12.34.08

Amazonabladet nr 3-2015

som visade sig vara fosterskadande om modern tog det under en mycket begränsad period av fostrets utveckling. Likaså är det tämligen nya kunskaper att många läkemedel inte bryts ner i reningsverken utan går ut oförändrade i vattendragen. Ett exempel på i de sammanhangen skadliga läkemedel är hur kvinnliga könshormoner påverkar fiskar så att de blir enkönade.

Sammanfattningsvis kan man indela kemikalier i önskvärda och icke önskvärda/icke nödvändiga. Till de önskvärda räknade han läkemedel, konserveringsmedel, bekämpningsmedel och vissa ämnen i kosmetika. Till den andra gruppen hör de mjukgörare, flamskyddsmedel, färgämnen och smörjmedel som finns i många av våra vardagsprodukter, vissa tillsatser till livsmedel, och miljögifter.

Hur får vi då i oss kemikalier? Små barn undersöker världen genom att smaka på den, vilket innebär att de kan ha betydligt högre halter av skadliga ämnen än sina föräldrar. Vuxna kan få i sig skadliga ämnen via huden, genom att andas in partiklar och genom mat och vatten. En fråga man bör ställa sig är varifrån vattnet i våra kranar hämtas. Ligger vattentäkten i ett område med förorenad jord finns stor risk att vattnet innehåller icke önskvärda kemikalier. Och detta gäller även vårt svenska dricksvatten!

Vad kan man då göra som enskild person? För det första naturligtvis att undvika tobak och narkotiska ämnen. För det andra att fundera över när kemikalier är nödvändiga och rensa bort onödigt. Vill man vara försiktig undviker man kemikalier så långt som möjligt – men, därmed definitivt inte sagt att kemikalier rent definitionsmässigt är farliga! Text: Eva Langlet

TACK

Vi bör också fundera på om kemikalier i de produkter vi köper verkligen är nödvändiga. Mjukgörare i plaster, färger och flamskyddsmedel kanske inte alltid behövs. Åke visade ett exempel på en amningskudde som innehöll flamskyddsmedel. Att babyn inte röker är självklart och att modern röker samtidigt som hon ammar bör förhoppningsvis vara osannolikt, så här behövs inga flamskyddande kemikalier. Han visade också ett exempel på en mascara med kvicksilver i. Varför kan man undra - kvicksilver är både giftigt och lagras i kroppen. Ämnen som ska användas i kosmetika får inte längre testas på djur, vilket gör dessa produkter osäkrare för människan. Frågan blir då om kemikalier i kosmetika och hudvårdsprodukter verkligen är nödvändiga.

Ett stort varmt TACK för det goda vinet Rosa Dei Masi, art nr 79430 som vi avnjöt vid vår mannekänguppvisning. BCF Amazona

Flera faktorer kan fungera som motorn i en riskbedömning och de viktigaste är ett ämnes cancerframkallande egenskaper, dess förmåga att ge mutationer, dvs förändra vår arvsmassa, samt reprotoxiciteten, dvs om ett ämne kan påverka fostret, och de sistnämnda faktorerna gäller både foster i livmodern och kommande foster. Fostrets exponering för skadliga kemikalier kan också ge sig till känna som sjukdomar senare i livet. Långsiktig uppföljning av vad som händer när en kemikalie börjar användas är helt nödvändigt. Ett exempel är att man tack vare en japansk forskare kan se hur halten av dioxin i modersmjölk glädjande nog har minskat på några årtionden. Åke visade också hur frekvensen och utbredningen av testikelcancer ändrat sig under ett antal femårsperioder. Han visade ett antal kartor över norden där frekvensen av denna cancer var markerad med olika färger. Detta gav en skrämmande tydlig bild av hur sjukdomen flyttat sig. Från att på 1970-talet ha varit relativt vanlig i Västnorge och Danmark och mycket ovanlig i Sverige och Finland, så har den krupit sakta men säkert österut. På 2000-talet är testikelcancer vanligt både i Sverige och Sydvästra Finland. Amazonabladet nr 3-2015

Justerbar kompression för både arm och hand Justera själv kompressionen i takt med att ödemet minskar. Trycket är alltid medicinskt korrekt! Läs mer om circaid på: www.medi.se www.medi.se

medi. I feel better.

Stärka sin självkänsla Mia Törnblom är författare, arbetar med ledarskapsfrågor och konflikthantering samt håller inspirationskurser. Mia har själv inte haft bröstcancer, men de beteenden hon tog upp är allmängiltiga och djupt mänskliga.

ånga som inte kände till Mias verksamhet blev nog förvånade inledningsvis. Mia är en lysande stå-uppkomiker och clown, men som ”riktiga” sådana fanns en god portion allvar och tragik bakom det hon framförde. Man kan naturligtvis välja att bara skratta gott åt hennes framträdande, men då missar man ju en hel del av hennes viktiga budskap. Detta är vad jag själv fastnade för – andra har säkert fäst sig vid andra delar. Ungefär 30% av kommunikationen mellan människor är ord, men även om orden är den mindre delen så gäller det att säga vad man tänker och dessutom så att andra förstår. Man kan ju knappast begära att andra människor ska gå en kurs i tankeläsning. Det gäller ju både inom familjen och i förhållande till den sjukvårdspersonal vi möter.

Stör man sig på andra människors yttranden eller beteenden beror det ofta på att man känner sig hotad. Då gäller det att fundera på varför det känns som ett hot. Känner man sig dessutom kränkt kan det bero på att självkänslan får sig en knäck. Att ta eget ansvar stärker självkänslan, dvs det handlar om att vara någon. Självförtroende däremot handlar om att man anser sig kunna något. Och, ett starkt självförtroende kan därmed höra ihop med en låg självkänsla, vilket tål att fundera över. Hur stärker man då sin självkänsla? Möjligen genom att lära sig att höra en tydlig punkt efter andras kommentarer. Om exempelvis någon av ens kollegor säger om en annan kollega; ”Stina har gjort ett bra jobb.” Då lyssnar man och hör även ”Stina har gjort ett bra jobb, PUNKT!!”. Jättekul att Stina har gjort ett bra jobb, men detta gör inte mitt jobb sämre. Man ska, enligt Mia, inte tänka in en massa förbehåll, utan acceptera och glädja sig åt en positiv kommentar. Tappar man självkänslan tar man kritik personligt i stället för att inse att det är en sak eller företeelse som kritiseras. Att vara ”duktig” kan vara ett sätt att känna sig omtyckt. Man duger bara om man kan prestera vad omvärlden önskar sig. Så, fundera på för vems skull man presterar något! Att stärka sin självkänsla är att bekräfta sig själv, och det gör man genom att leva efter sina normer och värderingar. Lever man inte efter vad man i själ och hjärta tycker är rätt så riskerar man – som Mia så drastiskt uttryckte det - att ruttna inifrån. 10

Mia Törnblom. Foto BCF Amazona Mia liknade ens inre vid ett bankkonto. Har man inte gjort insättningar kan man heller inte göra uttag när det behövs. Så enkelt kan det vara. Det gäller att göra positiva insatser på sitt inre konto, så att man vid kriser kan göra uttag och fortfarande kan stå på plus. Ett för oss närliggande exempel är att man tidigt i livet måste lära sig att gilla sin kropp. När vi blir äldre och har ”stympats” genom operationer måste vi ju fortfarande gilla vår kropp, vi kan visserligen putsa på den en del men aldrig byta ut den helt. Det gäller att inse att man som medelålders inte har celluliter – man har smilgropar i låren! 95% av de tankar vi tänker under en dag är gamla tankar, påstod Mia. Bara 5% är helt nya. Tittar man på andra och lyssnar på andra lär man sig en hel del, men det får inte bli en stressfaktor att andra är duktiga och kloka. Mental träning handlar om att påverka de egna tankarna och känslorna. En snygg gest avslutade Mias framförande. Den blombukett Mia fick av Amazona som tack för sin insats, överräckte hon till den av våra stödpersoner som hon tagit hjälp av i sin bejublade ”show”. Text: Eva Langlet

Amazonabladet nr 3-2015

FORSKNINGSRÖN - FAKTA

Träning – bra, men hur? Viktigast är naturligtvis att det är roligt, annars ger man upp snabbt! Sedan ska det vara lagom jobbigt, det är ju knäckande att inse att man inte har samma krafter som tidigare. Eller att man blivit väsentligt stelare i kroppen av operationen och strålningen. Frågar man sjukvårdspersonal, så är det också viktigt att träna upp rörligheten i axlar, bröst och armar. Från sjukgymnast Rovena Westberg kom några förslag på fem olika övningar med fjädrande träningsstav. Dessa finns på hemsidan under rapporter för Amazonabladet nr 3 tillsammans med instruktiva bilder. Övningarna går enkelt att utföra hemma, och är enkla att anpassa till sin egen träningsnivå. Företaget Bungy Pumps har tagit fram träningsprogrammet med deras rosa fjädrande träningsstavar. Men, den som är osäker på om övningarna utförs korrekt, bokar med fördel en tid hos en sjukgymnast. Remiss krävs inte. Eva Langlet

Unna dig en Diamant! Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott i ABC-sortimentet; Diamond-proteserna. Proteserna har diamantformade kuddar på baksidan och mellan dessa kuddar formas kanaler som främjar luftcirkulationen. Designen ger en sval och skön känsla mellan hud och protes. Du kan välja mellan tre olika modeller.

Diamond

Diamond Classic

Bra övningar från företaget Bungy Pumps

KAN ROSA SIDENBAND ERSÄTTA ETT FÖRLORAT BRÖST?

Diamond Shaper Vill du prova Diamond-proteserna kontakta butiken Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56 Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

Varje år får ca 8 000 kvinnor i Sverige bröstcancer. Det finns hopp om framtiden men det krävs mer forskning. Din gåva till Bröstcancerfonden kan inte ersätta ett förlorat bröst, men rädda liv.

PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.bro.se

Amazonabladet nr 3-2015

www.camp.se 11

LEVA-vecka på Masesgården för Amazonas medlemmar Under fem dygn var vi 12 kvinnor med spridd bröstcancer som hade fått förmånen att vara på Masesgården för återhämtning, nätverksskapande och erfarenhetsutbyte.

Tolv nöjda deltagare i BCF Amazonas Levavecka på Masesgården. Foto: Lars Welin

ack vare insamlade pengar till BCF Amazona var detta möjligt. Några av bidragsgivarna var Curves, BRO, Lidaloppet och Strong By Arts. För arrangemanget av veckan stod MOW Hälsa.

Att leva med spridd bröstcancer är en mycket utsatt livssituation och man behöver träffa andra och bolla sina tankar om bemötande av familj, vänner, vården, hur livspusslet kan fungera, hur man tar hand om sitt psykiska välbefinnande etc. Som cancerpatient får vi genom vården många preparat för att försöka eliminera cancer och diverse symptom t ex smärta. Med arrangemang via MOW Hälsa på Masesgården fick vi även kunskap om hur vi stärker vår egen kropp och immunförsvar för att palla med alla läkemedel. Deras mat är helt vegetarisk och de erbjuder även föreläsningar om kost och återhämtning av olika slag. Man kunde även delta i olika aktivitetspass, t ex vattengymnastik, avslappning, Masesgårdens miljö som är helt fantastisk, varmvattenbassängen med 30 grader öppen dygnet runt.

Det bästa under våra dagar var samtalsträffarna med Carolina Welin, både enskilt och i grupp. Vi som deltog har det gemensamt att vi deltar i hennes samtalsgrupper för spridd bröstcancer i Amazonas regi. Det är lättare med givande samtal eftersom vi redan kände varandra. Med Carolinas behagliga, mjuka och respektfulla sätt formar hon en atmosfär där vi vågar öppna oss och hon bjuder även på sig själv och egna reflektioner. ”Återhämtningen i denna härliga miljö betyder verkligen oerhört mycket och jag känner en enorm tacksamhet mot ordföranden Maria och alla generösa sponsorer. Ni är bäst!” säger Eva. ”Solen letar sig in genom fönstret. Jag ligger uppkrupen i min fluffiga morgonrock efter en skön stund i poolen. Att vara här och ges möjlighet att fylla på med positiv energi är en förmån som alla ”Rosa Tjejer” borde få. Tack!” Under en av träffarna med Carolina fick vi ge våra bästa tips till varandra. Här delar vi med oss lite från den listan: • Ärlighet mot sig själv och andra.

Amazonabladet nr 3-2015

• Viktigt att notera när man må bra och inte bara fokusera på när man mår dåligt. • Låt inte andra bestämma vad du orkar. • Berätta inte för alla (bara för de närmaste) när du ska göra undersökningar. • Känn efter, gör inte mer än du orkar. • Våga ifrågasätta vården. • Gör det som passar dig själv. • Acceptera där jag är, var här och nu. Lägg inte energi på oro för framtiden. • Ta inte ut förlust i förskott. • Glöm inte bort att du är så mycket mer än en cancerpatient. • Låt andra göra saker för sin egen skull. • Ta hjälp av ASIH. Jag tror att vi alla lämnar Masesgården klokare, starkare och mer redo att tackla vardagen igen - var vi än befinner oss i livet och sjukdomens förlopp. TACK till alla som kan göra detta möjligt! Text: Anna-Lena Lundin

Levavecka Masesgården Kvinnor som lever med spridd bröstcancer har stort behov av att få hämta kraft för att orka med tuffa behandlingar och bekämpa sjukdomen. Behovet av återhämtning är stort och återkommande för den här gruppen. Att få åka tillsammans med andra som man känner är en viktig förutsättning. Dessa kvinnor deltar i Amazonas samtalsgrupper. Vår önskan är stor att vi även i framtiden kan erbjuda möjligheten att få åka på LEVA-veckor på Masesgården. Vi önskar att kunna genomföra flera sådana veckor varje år för kvinnor med spridd bröstcancer. Vi kan inte finansiera LEVA-veckor inom ramen för BCF Amazonas vanliga budget. En förutsättning är därför att vi kan få hjälp med finansieringen. Våra medlemmar med spridd bröstcancer ska inte behöva bekosta sin återhämtning. I år finansierades veckan genom insamlingar och bidrag från Curves, Bröstcancerfonden, Lidaloppet och Strong By Arts. Hjälp oss att sprida information om att dessa veckor är oerhört viktiga och tipsa gärna om att vi behöver finansieringshjälp. Vi öronmärker alltid pengar till detta viktiga ändamål. Styrelsen i BCF Amazona

Följ oss på Facebook!

salong

inom alternativt hår & peruker. Boka tid för fri rådgivning! Peruker & turbaner - För bästa känsla & komfort. Vi erbjuder ett stort utbud av peruker och turbaner i olika modeller och utförande. I vårt peruksortiment hittar du en mängd olika frisyrer, i material som stämmer väl överens med ett naturligt hår. Kontakta oss för fri konsultation - vi finns på en ort nära dig, se kontaktinformationen nedan. Välkommen till oss på Carl M Lundh! CARL M LUNDH – BUTIKER & SALONGER: Stockholm CML: 08-545 66 800 Stockholm Perukshopen: 08-20 10 06 Göteborg CML: 031-10 23 80 Göteborg Salong Wivi: Sahlgrenska Sjukhuset, 031-41 45 10 Malmö CML: 040-733 20 Helsingborg CML: 042-14 30 00 Jönköping CML: 036-15 02 70 Kalmar CML: 0480-268 30 Örebro USÖ: Universitetssjukhuset, 019-14 83 63 Umeå Salong Huvudform: Norrlands Universitetssjukhus, 090-12 16 72. Saknar du en salong där du bor? Ring 020-36 87 00. Se carlmlundh.se, för mer information.

STOCKHOLM

GÖTEBORG

carlmlundh_AMAZONA_nr3_2015.indd 1

Amazonabladet nr 3-2015

MALMÖ

HELSINGBORG

JÖNKÖPING

VÄRDEKUPONG - CARL M LUNDH Lämna in värdekupongen och få tillhörande skötselkit vid köp av en valfri peruk. Kupongen gäller t.o.m den 30/9-2015 och kan ej kombineras med andra erbjudanden/rabatter.

KALMAR

ÖREBRO

UMEÅ 2015-05-29 09:29

Seminarium om spridd bröstcancer Kvinnor med spridd bröstcancer är en minoritet om man ser till den totala gruppen av kvinnor med bröstcancer. Tyvärr gör detta att de lätt blir bortglömda, trots att de behöver mycket hjälp och stöd från sjukvården. Av den anledningen arrangerade tidningen Dagens Medicin ett seminarium tillsammans med läkemedelsföretaget Novartis och vår paraplyorganisation BRO. 60 personer deltog, en brokig skara av läkare, sjuksköterskor, politiker, patientorganisationer från olika delar av landet, RCC, m fl.

Elizabeth Bergsten Nordström. Foto: Dagens Medicin

lizabeth Bergsten Nordström från BRO inledde med att konstatera att man vet för lite om den grupp av kvinnor som har spridd bröstcancer, dvs som har metastaser ute i kroppen. Dessa patienter registreras nämligen inte systematiskt i något kvalitetsregister. Har man inget nationellt register har man heller inga kunskaper och därmed vet man inte vilken behandling som är effektiv. Elizabeth önskade också att man skulle våga prata om spridd bröstcancer, för trots att det idag finns behandlingar som ger ett bra liv under många fler år än tidigare, så är bröstcancer den näst vanligaste dödsorsaken för kvinnor. Maria Areskough, ordförande i bröstcancerföreningen Johanna i Göteborg och Bohus län har själv spridd cancer och berättade om sina erfarenheter av vården. Hennes högsta önskan är att ingen annan ska behöva uppleva det hon upplevt, nämligen att några knölar i bröstet felbedömdes. De var inte godartade vilket man trodde så länge att de hann ge fjärrmetastaser. Ingen som ser Maria kan tro att hon är sjuk. Hon ser ut som en fräsch, glad och pigg Göteborgstjej, vilket till viss del är ett dilemma, eftersom omgivningen kan komma med dumma och okunniga kommentarer. Hennes uppfattning är att man efter behandlingen förväntas återgå till tidigare hjulspår i livet, vilket är omöjligt. Sjukdomen har förändrat för mycket. 14

Hon talade också om att hon känner sig omyndig. Alla val hon själv vill göra måste kontrolleras mot vad som är tillåtet inom sjukvården, hos Försäkringskassan och hos arbetsgivaren. Det går inte att hålla reda på allt, speciellt som minnet blivit sämre. Maria visade sedan en bild på Maslows behovstrappa, konstruerad på 1950-talet av Abraham Maslow, en amerikansk psykolog. Trappan innebär att vårt första och största behov är kroppsliga behov som mat och sömn. När detta är uppfyllt kommer behovet av trygghet, därefter gemenskap och tillgivenhet i förhållande till andra människor. Enligt nästa trappsteg har vi behov av uppskattning, och som sista steg ett behov av självförverkligande t ex självbestämmande och ett meningsfullt aktivt liv. Bra tänkt av den gode Maslow, men för en person med spridd cancer är trappan perforerad, menade Maria. Det finns ingen stabilitet i den. Ett exempel på bristande trygghet är att hon numera aldrig träffar samma läkare och sjuksköterskor vid de otaliga sjukhusbesöken. Enligt sjukvården går detta inte att ordna för alla patienter, detta måste reserveras för de allra sjukaste! En fråga kom från en läkare i publiken: om politiker inte vill satsa tillräckligt, kan man då som patient nöja sig med en enda av exempelvis tre behövliga behandlingar? En annan åhörare (också läkare) hävdade att man som patient inte ska behöva vara evigt tacksam för att man

Amazonabladet nr 3-2015

får en behandling. Ger man patienten överlevnad, så måste man satsa fullt ut. Det får inte bli vakuum runt patienten. Näste talare var Henrik Lindman, onkolog på Akademiska sjukhuset i Uppsala. I Uppsala finns sedan 2009 ett register över omkring 3 000 bröstcancerpatienter som också omfattar kvinnor med spridd sjukdom. Detta register är egentligen ett utvidgat journalsystem, vilket ger en snabb uppfattning av en patients hela behandling. Speciellt för patienter med en lång behandlingstid ger systemet både tidsvinst och ökad kvalitet, vilket är väl värt den tid det tagit att lägga upp registrets.

Vad vet man då om spridd bröstcancer? Inte mycket om man jämför med de patienter som ”botas” eftersom det inte finns ett systematiskt, nationellt register. Läkarna vet dock vad man bör göra, men knappast vad som faktiskt görs. I Sverige räknar man med att 60 000 kvinnor är ”botade” från sin bröstcancer, lika många är under behandling och uppföljning, och endast 5 000 har metastaserande sjukdom. En liten andel kan man tycka, men det är en grupp som behöver mycket sjukvård och de nya läkemedlen, vilka ökar medianöverlevnaden med 3 år, och möjligen kan utgöra bot för vissa patienter.

Henrik konstaterade att sjukvården idag har (minst?) ett problem. Behandlingsmetoderna blir allt bättre, men resurserna har inte följt med, och då avsåg han i första hand bristen på kompetent personal. Cancervårdens personal vill arbeta så att patienten mår bra. Då mår också personalen bra och därmed är sjukvården inne i en positiv spiral.

I Uppsala har man konstaterat att det kan vara en god idé med förnyade läkemedelsbehandlingar även i sena stadier och trots att kurerna inte haft någon effekt vid en tidigare behandling. (Att han enbart tog upp läkemedelsbehandling beror på att metastaser främst utvecklas i skelettet, lungorna och levern, och då är kirurgi knappast möjlig).

Överlevnaden i bröstcancer har blivit allt bättre, vilket beror på att många små steg tagits, men trots framstegen är bröstcancer den ledande dödsorsaken för kvinnor mellan 15 och 74 år (20 dödsfall på 100 000 invånare, mot 10 för självmord och 2 för trafikolyckor). Idag föredrar man också att tala om 10-årsöverlevnaden, mycket beroende på att återfall oftast inte hinner komma under de första fem åren.

Ordet gick sedan till Elisabet Lidbrink, överläkare på Radiumhemmet Solna, som hade en hel del tankeväckande reflexioner om dagens sjukvård.

Mentor 2014 Impact Communication

Elisabet menade att det är positivt att vi har fått en ny lag som ger patienten en bättre ställning.

Efter sin bröstcancer valde Lena rekonstruktion.

”För mig var det ett naturligt val.” www.mentorimplants.se

Amazonabladet nr 3-2015

Lagen innebär att vårdens informationsplikt har ökat, kravet på samtycke till behandling har blivit tydligare och möjligheten att välja vård ökat. Lagen har stärkt patienten – men de goda ambitionerna kan stupa på att sjukvården inte har resurser att leva upp till lagens föreskrifter. Ytterligare positivt är att ASIH fungerar så väl och att det finns patientföreningar. Mycket positivt kommer också från det Regionala CancerCentrat, RCC, men detta bidrar inte till en bättre vård om personalen på ”verkstadsgolvet” inte har resurser att genomföra de goda intentionerna. Negativt, sa Elisabet, är att det saknas ett kvalitetsregister, att det görs för få kliniska prövningar vid spridd cancer, och att vi idag har ett segregerat samhälle. Även sjukvårdspolitiken är ett bekymmer. Politikerna har makten över pengarna, men om de bara pratar utan att ge resurser blir deras prat bara tomma floskler. Personalen är idag mycket hårt pressad, många går på knäna. Orkar inte personalen så faller hela vården. Och det är ett tufft arbete, för trots många år i yrket är det en stor psykisk påfrestning när en patient avlider. Kloka arbetsgivare överanställer. Idag tillsätts inte alltid vikarier. Dessutom verkar ansvariga inte heller räkna med att det tar tid att rekrytera en ny medarbetare, och att det tar tid för denna att bli varm i kläderna

MUNHÅLEVÄTSKA

Mot smärta i munnen Smärta i munnen som ger svårigheter att äta, svälja, tala och sova är vanligt i samband med cancerbehandling. episil® munhålevätska förebygger och behandlar smärtor och sår i munnen genom att bilda en tunn film som snabbt och effektivt skyddar munslemhinnan i upp till 8 timmar. episil® finns tillgänglig receptfritt. Mer information om produkten och hur du beställer hittar du på episil.se Camurus AB, Ideon Science Park, 223 70 Lund episil@camurus.com | 046-286 57 30 | www.episil.se

Globalt sett finns stora ojämlikheter inom sjukvården, men också här hemma. Om man är man eller kvinna, hög- eller lågutbildad, och var man bor spelar tyvärr roll. Vårt samhälle är segregerat. Vi riskerar att de starka tar för sig så att vården styrs av efterfrågan i stället för av faktiska behov. Det fria vårdvalet dränerar sjukvården, och det finns idag pengar att hämta i vården för enskilda läkare! För att utveckla vården av kvinnor med spridd bröstcancer krävs att erfarenheter sprids mellan landstingen – vilken knappast görs idag. Finns det inga nationella riktlinjer för vården finns heller ingen evidens för bästa vårdalternativ. Det krävs också ett samarbete med läkemedelsindustrin. Deras resurser krävs eftersom det är mycket tungt för en enskild läkare att driva ett forskningsprojekt. Mindre än 10 % av patienterna kan delta i de helt nödvändiga kliniska prövningarna. Glädjande är dock att Stockholms Läns Landsting inte säger nej till de nya och dyrare läkemedlen. Jonas Bergh, professor vid onkologkliniken, Karolinska sjukhuset Solna, var näste talare och han började med att nya läkemedel sedan 2005 godkänns av en europeisk myndighet i London. Sedan ska de passera Bryssel, och väl i Sverige ska den hälsoekonomiska nyttan med läkemedlet prövas innan det går att förskriva läkemedlen med rabatt. Denna process kan ta ett par år. Det innebär att det tar lång tid innan ett nytt läkemedel kan användas i Sverige, och det är de dyra läkemedlen med långa behandlingstider som är största bekymret. Dessutom är det stora skillnader mellan olika delar av landet eftersom de olika landstingen kan prioritera olika, trots rekommendationer från Sveriges Kommuner och landsting, SKL. Exempelvis tog det 15 år innan det effektiva Herceptinet blev en självklar behandling i alla landsting. Detta ekonomiska tänkande kan tyckas något märkligt. Cancervården tar drygt 7 % av den totala sjukvårdskostnaden och läkemedlen svarar för endast 1 %. Det Jonas önskade sig var ett samordnat prisförhandlande för hela EU. Sverige med sina 9 miljoner invånare betraktas som en sämre marknad för läkemedelsföretagen än Storbritannien med sina 40 miljoner invånare, och då är det inte lätt att få bra priser. Vissa behandlingar kostar 500 000 kronor per år, vilket kan vara en tung post i många små landsting. En nationell kostnadsutjämning skulle behövas. Vilka kostnader som är acceptabla för sjukvården är ett politiskt beslut, inte ett beslut som ska fattas på det enskilda sjukhuset. För den enskilda människan och samhällsekonomiskt är det primära att satsa på att en cancer inte utvecklas till en cancer med fjärrmetastaser, men om det går så illa, så hänger en enskild persons prognos på möjligheten att få behandling med de nya effektiva läkemedlen.

Amazonabladet nr 3-2015

Några exempel: trastuzumab är en antikropp som passar omkring 15% av patienterna. Ger man denna tillsammans med cytostatika ökar överlevnaden från knappt två år till minst 2 år eller mer. Används även pertuzumab ökar överlevnaden med 5 år eller mer. Dagen avslutades med en paneldebatt, ledd av Mikael Nestius, Bonnier. I debatten deltog tre politiker, Emma Henriksson från riksdagen (KD), Anna-Lena Hogerud från Skåne (S) och Annika Tännström från Västra Götaland (M) samt Elizabeth Bergström Nordström och Elisabet Lidbrink. Debatten handlade om huruvida vården skulle koncentreras för att få ökad kompetens eller vara decentraliserad, om vården blev bättre av att förstatligas och om det fria vårdvalet. Mitt personliga intryck var att politiker är mångordiga och hellre pratar om övergripande mål än om hur de kan bidra till praktiska lösningar i vardagen – t ex hur man ordnar personalbehovet under sommaren. Möjligen är de också rädda om sin plats i riksdagen eller landstinget, varför de gärna vill vara alla (läs: de som kommer rösta vid nästa val) till lags. Vilket föranledde en läkare i publiken att krasst påpeka att det då är lätt att glömma bort behoven hos de svårt sjuka – de är antagligen döda nästa gång det är dags att rösta.

En annan läkare påpekade att det är naivt att tro att det fria vårdvalet ska kunna fungera. Vill en vårdcentral ha nöjda patienter (kunder?), ska de i så fall inte prioritera utifrån det medicinska vårdbehovet utan efter vad som efterfrågas. Det är ju ingen hejd på hur människor kan konsumera sjukvård om ingen stoppar dem, sa denne läkare och fortsatte: Sjukvården måste vara behovsstyrd! Allt annat får som konsekvens att resurserna inte räcker till de svårast sjuka. Och för detta inlägg fick hon en kraftig applåd från publiken. Ytterligare en kommentar från en läkare: Hur kan riksdagsmännen fatta ett beslut att avsätta 410 miljoner kronor till fria läkemedel till barn? Behjärtansvärt, men långt ifrån alla har så knappa ekonomiska resurser att barnens läkemedel inte ryms. I stället accepterar politiker att det i dagsläget inte finns en enda vårdplats att uppbringa på Karolinska sjukhuset, och att det tar en oändlig tid att försöka pussla så att de svårast sjuka får plats i alla fall någonstans! Applåd igen från publiken! Så avslutades en fullmatad och intressant dag, men frågan kvarstår: hur får vi en samordning över landet så att kvinnor med spridd cancer får en effektiv och medmänsklig vård? Text: Eva Langlet

För dig med remiss i Stockholm/Uppsala som vill ha det bästa inom peruker RING OSS 0 1 8 5 3 6 5 3 7 W W W. H U V U D S A K E N F R I S O R . S E A R T I L L E R I G ATA N 1 2 E , 7 5 2 3 7 U P P S A L A

Amazonabladet nr 3-2015

Max 3 månaders väntetid för Bröstrekonstruktion Vårdgarantin gäller även för bröstrekonstruktion. När du har träffat en plastikkirurg och det har beslutats att en rekonstruktion ska göras, ska operationen genomföras inom tre månader om inga medicinska hinder föreligger. Om du inte får operationen inom tremånadersperioden, har du rätt att få komma till annan plastikkirurgisk enhet och göra din rekonstruktion där. Karolinska Sjukhuset sköter numera sin kötid själv. Om rekonstruktion inte kan erbjudas inom tre månader står sjukhuset för kostnaden om operationen görs på annan sjukvårdsenhet. Viktigt att du som patient står på dig och kontaktar Stockholm Läns Landsting om inte sjukhuset kan leva upp till sin vårdgaranti. Redaktionen

Till Dig som behandlas för bröstcancer Alla kvinnor som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band. Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare! Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den. Redaktionen

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK

W W W. A K . S E

Amazonabladet nr 3-2015

Urval på hemsidan Vi får in många tips på artiklar till vår tidning. Det är inte möjligt att publicera dem alla i Amazonabladet. Istället kan du regelbundet återfinna sådana artiklar på vår hemsida. Det material vi väljer att publicera är sådant som vi tror kan vara av intresse för bröstcancerbehandlade. Det kan vara forskningsrapporter och artiklar av allmän karaktär. Du hittar artiklarna på www.amazona.se under informationsmaterial och rubriken Rapporter. Direktlänken är www.amazona.se/rapport.asp

Vilka åldersgrupper får bröstcancer? År 2013 hittades 9 123 (1 723) bröstcancertumörer hos kvinnor och 51 (7) hos män i Sverige. Siffrorna inom parentes anger antalet tumörer i Stockholms län. Det rosa fältet markerar vilka åldrar som ska kallas till mammografi enligt Socialstyrelsens riktlinjer. Siffrorna nedan inkluderar både kvinnor och män. Ålder

Antal

Ålder

Antal

15-19 år

I samband med detta nummer av Amazonabladet kommer bl.a. följande artiklar att publiceras på hemsidan. Rapport

Skrivet av

Kaffe kan minska risken för återfall

Dagens Medicin

Cancer diagnostiseras via mobilen

Netdoktor

Ny screeningmetod hittar fler bröstcancrar

Onkologi i Sverige

Läkarbesök dras in för bröstcancerpatienter

Allt fler anmäler sent cancerbesked

Mitt I

Landstinget skär ner på mammografi

Färre mammografiundersökningar

Netdoktor

20-24 år

12 (2)

30-34 år 96 (13) 40-44 år 473 (80) 50-54 år 828 (142) 60-64 år      1 234 (219) 70-74 år 1 185 (269) 80-84 år  602 (95)

25-29 år

0 (0) 30 (5)

35-39 år 188 (36) 45-49 år 888 (170) 55-59 år 843(161) 65-69 år       1 476 (273) 75-79 år 655 (140) 85 + år 664 (125) Källa: Socialstyrelsens statistikdatabas

Stockholm skär ner på mammografi Dagens Medicin

Ett vanligt problem man sällan pratar om

Mer kunskap spridd bröstcancer

Dagens Medicin

Ny forskning om underlivsbesvär hos bröstcancerpatienter

Onkologi i Sverige

Sverige rasar i cancerforskning

Dagens Medicin

Torra slemhinnor i underlivet är ett vanligt problem för många kvinnor.

Mer komplicerad bild av cancermetastaser

Dagens Medicin

www.torraslemhinnor.nu

Antihistaminer - förlängd överlevnad bröstcancer

Dagens Medicin

Homeopati o antroposofi hör inte hemma i sjukvården

Ger information om orsaken till torra slemhinnor och vad du kan göra åt det.

Folkpartiet Sthlm

Bästa Ascokongressen på länge

Dagens Medicin

Träna med gåstavar

Bungy Pump

Knipövningar - K. Björkegren Jones Tena Lady Så lurar cancern lymfsystemet

Onkologi i Sverige

Bröstcancervården en utdragen katastrof

Dagens Medicin

Remisssvar nationellt vårdprogram cancerrehabilitering

Sjuksköterskor i cancervård

Tidigare upptäckt av metastaser

Onkologi i Sverige

Amazonabladet nr 3-2015

CampusPharma AB www.campuspharma.se

19 Annons_TorraSlemhinnor_86x130.indd 1

2013-03-28 12.18

FÖRENINGSAKTIVITETER

Vill du vara med och utveckla BCF Amazonas verksamhet?

ästan allt arbete i BCF Amazona görs med ideella krafter. Vårt arbete är roligt och vi har en fin gemenskap och sammanhållning. Vi behöver förnya både styrelse och våra arbetsgrupper med nya krafter. Du får gärna prova på vårt arbete i styrelsen eller i någon av våra arbetsgrupper. Samtliga styrelsemedlemmar är aktiva i någon av våra fyra arbetsgrupper. Till styrelsen söker vi personer med bl.a. ekonomikunskaper, marknadsföringskunskaper och även goda IT-kunskaper.

igenom alla förslag vi fått från medlemmarna. Gruppen bestämmer vilka aktiviteter som Amazona ska ha och alla hjälps åt att boka föreläsare samt hitta datum som passar. För närvarande är vi fem personer men vi blir gärna flera som vill vara aktiva.

Arbetsgruppen information

Vi kommer här kortfattat att ange vilket behov av förstärkning som finns i varje arbetsgrupp

Informationsgruppens främsta uppgift är att framställa, följa upp och sprida information om sjukdomen bröstcancer och om Amazonas verksamhet. I första hand är det Amazonabladet som gruppen ägnar sig åt. Vi behöver bli mer aktiva och även utveckla vår hemsida, våra Facebooksidor och även ta fram enkäter. Vi söker dig som tycker om att skriva och fota, som har ett bra sinne för färg och form, som vill producera en tidning, som vill sälja annonser, som har bra kunskaper inom kommunikation, har god vana att utveckla hemsidor, m.m. Vårt mål är att behålla mångfalden i arbetet men även vidareutveckla vår verksamhet.

Arbetsgruppen medlemsaktiviteter.

Arbetsgruppen stödpersoner och värdinnor

Det finns totalt fyra olika arbetsgrupper • Medlemsaktiviteter och rehabilitering/friskvård • Stödpersoner och värdinnor • Samverkan med sjukvård och myndigheter • Informationsverksamten

Gruppen träffas ett par gånger varje termin och diskuterar

Vid nästan alla Amazonas aktiviteter deltar våra stödpersoner och/eller värdinnor. Totalt sett är det många aktiviteter varje år som dessa kvinnor medverkar vid. BCF Amazona arrangerar varje år 3-4 större föreläsningar i ABF-huset, ett 50-tal temakväller, ett 50-tal olika kurser samt minst 12 olika former av motionsaktiviteter varje år. Stödpersoner och värdinnor är också aktiva under hela oktoberkampanjen. I första hand söker vi fler värdinnor som kan tjänstgöra vid våra temakvällar och under oktoberkampanjen.

Arbetsgruppen samverkan

Den här arbetsgruppen utformar de krav som patienterna ställer på bröstcancervården. Vi är representanter i olika projekt inom sjukvården. Gruppen bedriver lobbyarbete men senaste åren har arbetet mycket handlat om att bromsa de försämringar vi ser för vår patientgrupp. Vissa debattartiklar produceras även i den här gruppen.

Informationsträffar

Om något av dessa områden tilltalar dig ber vi dig att komma till någon av våra informationsträffar den 6 oktober. Då kommer vi att berätta mer om vilken hjälp vi behöver och du får tillfälle att berätta vilken hjälp du kan erbjuda oss. Vi ser fram emot att få träffa dig. Mer om information finns på sidan 40. Styrelsen och arbetsgrupper i BCF Amazona

Amazonabladet nr 3-2015

Temakväll: Stress och stresshantering vid bröstcancer Pia Stenberg, som fick BROs utmärkelse årets bröstsjuksköterska, hade många väsentliga ord att säga om hur kvinnor kan låta bli att vara duktiga, speciellt under den svåra tid som den långa bröstcancerbehandlingen varar, liksom ett antal ord om att även anhöriga tas om hand.

jukvården i Sverige ska vara lika inom alla landsting, men så är det inte. Det vet vi genom många rapporter i dagspressen. Pia är ensam onkologisjuksköterska på Gävle lasarett, och har också hand om utprovningen av proteser. Så, i Gävle har man inga bekymmer med kontinuiteten – Pia finns! Och har tid för alla! Det Pia Stenberg låter som ett drömläge för oss i storsta´n. Å andra sidan slipper vi åka 25 mil för att få en behandling som hennes patienter kan få göra. Innehållet i de olika behandlingar som en bröstcancerpatient erbjuds är dock lika i Stockholms län och i Gävle, men Pia påpekade att enskilda personer inte kan jämföra sig med varandra. Det finns ju en mängd olika karaktäristika för en tumörcell, så variationsmöjligheterna är - om inte oändliga - så åtminstone otroligt många. Detta faktum tycker jag själv är ett bekymmer. Eftersom bröstcancer är så vanligt, så känner de allra flesta personer i

ens omgivning minst en person som har haft sjukdomen. Därmed tror de att de vet vad bröstcancer är, hur det känns och att det numera inte är några problem eftersom läkarna botar (nästan) alla nuförtiden. Det är bara att ”krya på sig”! Men, även om läkarvetenskapen gjort stora framsteg så är det fortfarande en svår sjukdom som drar med sig mycket stress och som kräver respekt. Ytterligare några kloka ord: Alla får inte alla biverkningar. De biverkningar som står på bipacksedlarna är statistik. Man vet hur vanlig en biverkan är, men ingen vet i förväg vem som drabbas av en viss biverkan. Men om man drabbas, ska man gärna säga till sin läkare eller kontaktsjuksköterska omgående och inte vänta till nästa besökstid. Numera ska man heller inte behöva må illa eller plågas av stora sår i munnen under en cytostatikabehandling! Mera kloka ord: Var mycket försiktig med receptfria läkemedel, naturläkemedel och kosttillskott! Att de kan köpas fritt innebär definitivt inte att de är harmlösa. Även dessa medel kan vara olämpliga, (t ex fytoöstrogener till en person med östrogenkänsliga tumörer) eller interagera (”krocka”) med de läkemedel man ordineras på mottag-

Amazonabladet nr 3-2015

ningen. Idag vet man inte tillräckligt mycket om naturläkemedel, så ta det säkra före det osäkra och fråga doktorn om medlet passar just dig. (Här framkom ytterligare en skillnad mellan Gävle och Stockholm). I Gävle kan man få recept på belladonna mot värmevallningar, men inte i Stockholm. Här hos oss har läkarna slutat skriva ut medlet för minst 10 år sedan, eftersom det visade sig påverka hjärtat. Stress är ingen sjukdom i sig, men stress kan ge medicinska symtom som huvudvärk, magont och sömnproblem. Att bröstcancer visat sig stressa mer än andra cancerformer kan bero på att man känt sig helt frisk minuterna innan man fått sitt cancerbesked. Beskedet kan komma som en blixt från en klar himmel. För andra cancerformer har man troligen känt sig dålig ett tag och därför sökt läkare, och därmed är mentalt beredd på ett tråkigt besked. Det är inte ovanligt att man själv har så fullt upp med alla sina behandlingar att man inte hinner tänka efter hur man mår under den tiden, utan reaktionen kan komma när man kommit igenom allt och omgivningen förväntar sig att man ska vara glad och pigg. För man och barn kommer däremot stressen oftast under själva behandlingsperioden. En viktig fråga till sig själv är vad man blir stressad av, och varför detta stressar. Inte lätt att svara på, men ett

Amazonabladet nr 3-2015

knep kan vara att skriva dagbok. Man skiljer också på akut och kronisk stress. Akut stress kommer vid hot eller fara och är ett arv från den tid vi levde i grottor och behövde få signaler om att fly eller kämpa. Vid akut stress utsöndras adrenalin, som vidgar luftrören och gör att hjärtat slår fortare. Denna stress ska gå över. Om den inte gör det, så går man på ett konstant högvarv. Den kroniska stressen kommer av att man utsätts för större påfrestningar än man egentligen klarar av. Man märker det sällan själv utan det är oftast omgivningen som reagerar på att man är trött, deprimerad och inte sig lik. Vid den kroniska stressen utsöndras kortisol. Normalt ska kortisolhalten i blodet vara lägre på natten än på dagen. Om den inte sjunker på natten kan vi på längre sikt hamna i ett utmattningssymtom, och sådana kan ta lång tid att reda upp. Avslappningsövningar kan vara bra liksom att sätta sig i lugn och ro och göra något ”onyttigt”, vilket kvinnor ofta har svårt för. Att lösa sudoku eller läsa en rolig bok när köket svämmar över av disk kräver ju en viss själsstyrka. Man ska dock vara medveten om att det tar minst 14 dagar innan regelbundna avslappningsövningar börjar ge effekt. Det är bara att börja träna! För, förmågan att slappna av är ju något man sedan har nytta av även i andra skeden av livet, man hamnar ju tyvärr alltför lätt i alldeles för många ”måsten”. Text: Eva Langlet Foto: Lars Nyman

ASIH – Avancerad Sjukvård I Hemmet Gun Forsslund, en av våra medlemmar som dessutom är både läkare och sjukgymnast berättade om ASIH, där hon själv arbetat innan hon gick i pension. ASIH är antagligen en okänd verksamhet för de flesta av oss. Illa, eftersom man genom dem kan få god och kvalificerad hjälp hemma när man tillfälligtvis eller under längre tid vill slippa besöka eller läggas in på sjukhus.

Vad är ASIH?

SIH drevs vid starten huvudsakligen av Stockholms Läns Landsting, men sedan det fria vårdvalet infördes finns också ett antal privata aktörer. Uppgiften både för de privata aktörerna och den landstingsdrivna verksamheten är att underlätta vardaGun Forsslund Foto: Eva Langlet gen för svårt sjuka människor som hellre vill ha vård hemma än vistas på sjukhus – och svårt sjuk kan vem som helst vara under korta perioder av livet. Målet för verksamheten är att patienten och dennas närstående ska må så bra som möjligt under en besvärlig sjukdomsperiod.

Eva Melke, din utprovare med stort urval av bröstproteser från fyra olika leverantörer.

Den palliativa (understödjande) vård som bedrivs har således inte nödvändigtvis något att göra med vård i livets slutskede. Det är en missuppfattning som tyvärr förekommer, och som riskerar att skrämma bort personer som bör ha nytta av verksamheten.

Vilken vård kan ASIH bidra med?

Det mesta! Inom ASIH arbetar läkare, sjuksköterskor, undersköterskor, sjukgymnaster, arbetsterapeuter, dietister och kuratorer. De är inte specialister på just bröstcancer, men har lång erfarenhet av att vårda olika slag av cancersjukdomar. Många av de problem som vår patientgrupp har delas dessutom av andra patientgrupper med svåra kroniska sjukdomar. Behandling av infektioner, omläggning av sår eller skötsel av piclines och andra ”portar” samt provtagning och mycket annat kan ju fler än cancerpatienter behöva. För vår patientgrupp gäller att personalen inom ASIH självklart samarbetar med patientens Bröstmottagning, vars personal vid behov backar upp. De insatser ASIH gör förs också vidare till journalen på Bröstmottagningen, så att den ena handen vet vad den andra gör.

Hur kommer man i kontakt med ASIH?

Man ber sin läkare på den Bröstmottagning där man är patient att skriva en remiss. När remissen landat hos ASIH gör en läkare och en sjuksköterska hembesök och diskuterar med patienten och de anhöriga vilken hjälp som behövs. Sedan kan det rulla igång! Antingen gör man upp om regelbundna besök eller vid-behovs-kontakt. Man har alltid ett nummer att ringa, och på detta svarar en sjuksköterska dygnet runt. Och, man väljer själv vem man vill börja med att kontakta den ordinarie läkaren eller ASIH.

Hur fungerar vården? Alltid stort utbud av bh & bad med fickor för bröstproteser.

Ring 08-411 90 56 för att boka tid eller titta bara in för att se vårt utbud. mmen

Välko

Valentin Sabbats Gata 7, 113 62 Stockholm, www.evamelke.se Följ oss på Facebook och ta del av vad som händer i butiken, eller gå in på hemsidan.

Är man väl inskriven i ASIH kan man klara sig själv långa perioder, men kan också få hjälp under kortare eller längre tid. Att anhöriga kan behöva komma bort några dagar är ett fullgott skäl för ASIH att rycka in. Vid behov kan man också be att få bli inlagd på någon av ASIHs slutenvårdsenheter. För den dagliga vården i hemmet tillhör man ett visst geografiskt område, men läggs man in för slutenvård kan man välja enhet fritt. Det kan ju vara mera praktiskt för de anhöriga om man finns på en vårdinrättning som ligger nära där de bor.

Amazonabladet nr 3-2015

Kostar det något?

Nej, inte en krona! Stockholms Läns Landsting svarar för hela kostnaden – och antagligen har de sjukvårdsansvariga insett att god, avancerad sjukvård i hemmet kostar betydligt mindre per dygn än att en person är inlagd på något av våra akutsjukhus. Att det dessutom är en vinst för den enskilde att kunna välja att vårdas hemma är ju i högsta grad väsentligt.

Vad är närståendepenning?

Om en närstående behöver följa med till doktorn eller hjälpa till med vården hemma kan det innebära att den närstående behöver ta ledigt från arbetet, vilket oftast innebär avdrag på lönen. Blir det många tillfällen kan det bli kännbart. Då finns en möjlighet att be sin läkare skriva ett intyg, vilket lämnas till Försäkringskassan.

Vi har ett stort utbud av hårersättningsprodukter för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även turbaner och sjalar för bästa komfort. Mer information på www.benitashair.se. Välkommen att boka tid för utprovning! GODKÄND AV LANDSTINGET. Hår Lösögonfranser Lösögonbryn Smink

Man väljer själv vem man vill betrakta som närstående. Det behöver inte vara en släkting, utan en god vän duger lika bra, vilket är en fördel i Stockholm med många enpersonershushåll och där många har släktingar i andra delar av landet. Om ersättningen beviljas, innebär det 80% av lönen under totalt 100 dagar. De 100 dagarna räknas under hela livet, men inget hindrar att de delas i halvdagar eller ännu mindre.

Svensk sjukvård när den fungerar som bäst?

Guns genomgång var nog något av en aha-upplevelse för oss som deltog i tema-träffen. Att ASIH inte bara är kunniga, välorganiserade och kompetenta utan även har en empatisk personal som lyssnar på patienternas önskemål är väl precis det man önskar sig som patient. Den enda smolken i bägaren är kanske att man själv ofta måste stöta på sin läkare om en remiss till ASIH…

Turbaner Sjalar m.m.

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm Tel: 08-732 61 27 , mobil: 070-467 00 60 E-post: info@benitashair.se Öppet: Må-fr 10.00-19.00, lö 11.00-16.00

Text: Eva Langlet

Rosa Mor kampanj Ko-ko-no har tagit fram en fin berlock i rosa som går att fästa på valfri kedja. Berlocken levereras i en fin liten svart ask. Berlocken finns att köpa hos BCF Amazona för 299 kr. Genom att köpa berlocken stödjer du både Bröstcancerfonden och BCF Amazona. Redaktionen

Amazonabladet nr 3-2015

Pionjären Margit Hessle har lämnat oss I september 1978 startades Bröstcancerföreningen i Stockholms län. Våren 1979, 9 år efter sin bröstoperation, läste Margit en artikel i Svenska Dagbladet om den nybildade föreningen. Föreningen kunde nås på onsdagskvällar via ett telefonnummer till Röda Korset på Karlavägen. Margits nyfikenhet var väckt och hon anmälde sig direkt som medlem.

NÄR LIVET PLÖTSLIGT TAR EN NY VÄNDNING Att avboka en tid hos tandläkaren eller strunta i tvättstugan är enkelt, men hur är det med cancer? 1 av 10 kvinnor drabbas av bröstcancer och än finns inget enkelt botemedel. Stöd forskningen mot bröstcancer genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden. Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

I september 1979 var hon på sitt livs första BCF-medlemsmöte i en lokal på S:t Eriksgatan. Där presenterades styrelsens framtidsplaner och däribland att starta en utbildning för kontaktpersoner. Margit gick på denna utbildning och tjänstgjorde sedan som kontaktperson under nästan 30 år. Hennes skötebarn under många år var att kämpa för ett bra protesutbud. Hon blev snart invald i vår styrelse och sedermera även i BROs styrelse. Hon har under sina 33 år som aktiv medlem deltagit som vår representant i de mest skiftande sammanhang såväl inom föreningslivet som inom sjukvården/landstinget. VARMT TACK MARGIT FÖR ALLT DU GJORT OCH BETYTT FÖR OSS

Bli medlem du också!

Lisbeth Johnsson och styrelsen BCF Amazona

Betala medlemsavgiften 275 kr till BG 5572-1229 Ange namn och adress

Tack för ditt stöd! BCF Amazona 26

Amazonabladet nr 3-2015

Tack för inspirationsdagar på Rosendals trädgård Det blev ett jättefint möte med andra tjejer i föreningen, samt proffsigt bemötande av Rosendals florister. Tycker verkligen att vi ska hålla på med sådana livsbejakande träffar inom föreningen! Mvh Sue Anne

Tack! Det var helt fantastiskt för mig som är sjuk att få vara med på den här dagen. Naturen, blommorna och växterna ger så mycket läkning och livskraft. Det var fint att träffa andra bröstvänner och tillsammans få en paus och hämta ny kraft. Carolinas omhändertagande vänlighet och ord bidrog mycket till att besöket på Rosendals trädgård blev så lyckat!

Hej alla, Jag vill verkligen tacka er alla – och Maria i synnerhet – för alla fantastiska aktiviteter som jag har fått möjlighet att gå på via Amazona!!! Vi hade fem underbara dagar på Masesgården t.ex. och sen hade vi en riktigt inspirerande eftermiddag på Rosendal! Jag som inte brukar syssla med blommor tyckte att det var toppen att få lära mig en massa nytt och få utnyttja min kreativitet på nya sätt. Dessutom bra gemenskap och som alltid väl valda ord från härliga Carolina. Hälsningar o kramar Eva

Mvh Marit

Amazonabladet nr 3-2015

Benhälsa vid cancerbehandling

För dig som saknar hår!

En utbildningsmodul som handlar om ditt skelett och behandlingarnas effekter på skelettet. Programmet har tagits fram för att garantera att cancerpatienter får bästa möjliga omhändertagande och ett fullvärdigt liv med en god benhälsa. I den interaktiva utbildningen får du lära dig mera om:

Hos oss hittar du många olika modeller av mössor och sjaletter som komplement till peruken. Vi har även huvudbonader med hårdel. Bor du i Stockholms Läns Landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonader med hårdel för hela eller delar av din rekvisition.

1. 2. 3. 4.

Benets fysiologi Viktiga signalvägar i benomsättningen Cancerrelaterad skelettsjukdom Självkontrollfrågor

Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter uppsydda i Sverige. Många huvudbonader är helt ekologiska.

Du hittar utbildningsmodulen på vår hemsida under Nyheter. www.amazona.se/ben.asp

Handla enkelt och smidigt med kort eller faktura.

Du kan även läsa mer i vårt reportage i Amazonabladet nr 1 2013. Tidningen finns som bläddertidning på vår hemsida www.amazona.se under fliken Information och Amazonabladet.

Besök vår e-handel eller kom till butiken för personlig hjälp. För mer information eller öppettider se vår hemsida, www.kagarp.se

Redaktionen

Gläd en annan kvinna!

Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har med lemmar som tar med dem till sjukhus/ kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem. Redaktionen

vidvinkeln ©

massagepraktik/företagsmassage etablerad år 2000

Kerstin Maxe kroppsterapeut AGI

Nyhet - IR-bastu och Lymfmassage

2tim 15 min, för Amazona medlem: 850:- (normalpris 925:-) Övriga behandlingar mer än 60 min 100:- rabatt för BCF Amazona medlem och anhörig = 2 x rabatt!

Boka tid: www.vidvinkeln.se mobil:070-755 35 73 KAgarp Textil & Design AB Butik: Västmannagatan 9, Stockholm 0734-144 200 kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Medlem och ordf. för Massörerna

Sigtunagatan 17, STOCKHOLM T-bana: St Eriksplan Bussar: 4, 3, 69

Amazonabladet nr 3-2015

Hur mår du egentligen? Nu kan du ha svaret på denna fråga redan imorgon

! å p Prova

2ra0ba%tt

Erbjudandet gäller fram till 31/8-2015

Omfattande hälsokontroller online – snabbt och enkelt Vår uppskattning är att över 1 miljon svenskar går med sjukdomar, obalanser eller förhöjda risker för framtida sjukdomar utan att veta om det. Många fler går med mindre brister av exempelvis vitaminer och mineraler. Genom ny teknik och samarbete med bland annat Karolinska Universitetslaboratoriet kan vi erbjuda en unik tjänst som är snabbare, enklare och billigare än traditionella hälsokontroller. Du får dessutom en onlinebaserad privat journal med analyser och information så att du verkligen förstår dina resultat och där du sedan kan följa dina framsteg mot bättre hälsa och mer energi. På vår hemsida www.werlabs.se hittar du en informativ video som visar hur våra hälsokontroller fungerar. Vi har även en aktiv grupp på Facebook där många delat med sig av sina erfarenheter av våra tjänster. Våra omfattande hälsokontroller finns från det låga priset 495 kr och då ingår hela 18 tester inom 8 olika fokusområden. Du beställer din hälsokontroll på www.werlabs.se Erbjudandet gäller fram till 31/8-2015

Amazonabladet nr 3-2015

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Stockholms Läns Landsting (SLL)? Den rehabilitering som landstinget erbjuder är tolv dagar slutenvård i en sammanhängande period. Det innebär att du bor på den anläggning som du själv väljer. För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Stockholms läns landsting gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende • Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika. • Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ • Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader • Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader. Specialremiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. Vårdval gäller och du väljer vilken

anläggning som du vill åka till. För närvarande finns det sex olika ställen att välja bland. • • • • • •

Furuhöjden, Täby Mälargården Rehab Center, Sigtuna Olivia Rehabilitering, Danderyd RehabCenter Mösseberg, Falköping RehabCenter Sfären, Solna Vidarkliniken, Järna (Nyhet ingår även i vårdvalet)

Rehabilitering efter avslutad cancerbehandling erbjuds även på Vidarkliniken som är ett antroposofiskt sjukhus. Denna rehabilitering bekostas också av SLL men ligger utanför vårdvalet. Remiss krävs. Redaktionen

Vidarkliniken

nu även med 12 dagars rehabilitering!

”Som cancerpatient ska man alltid kunna få den rehabilitering man behöver.” www.1177.se Vidarkliniken är nu även en av de rehabiliteringsanläggningar som kan väljas för 12 dagars onkologisk rehabilitering. kontakta din läkare för att få en remiss för specialiserad onkologisk rehabilitering. läs mer på www.1177.se, www.vidarkliniken.se/info/vardgivare/vaardval eller kontakta oss direkt för mer information: remiss- och patientservice Växel Studiebesök

tel 08-551 509 07 inskrivning@vidarkliniken.se tel 08-551 509 00 tel 08-551 509 77 studiebesok@vidarkliniken.se www.vidarkliniken.se/sjukhus

Vård som berör och som präglas av respekt för varje människas unika behov och förmåga.

Amazonabladet nr 3-2015

BRO-finansierad Att LEVA-vecka® på Hälsohemmet Masesgården hösten 2015. Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation – BRO gör nu en särskild satsning på Rehabilitering då detta är så eftersatt och vi vet att behovet är stort. Vi ger nu 12 kvinnor med spridd bröstcancer möjlighet att få återhämtning på en BRO-finansierad Att LEVA-vecka. Du är välkommen att söka till detta program som är framtaget speciellt för dig som lever med spridd bröstcancer. Programmet är 5 dygn(sönd-fred) internat med helpension på Hälsohemmet Masesgården. BRO finansierar programmet samt kost och logi, resan till/från Masesgården betalar du själv. Kursledare och ansvarig för programmet är Carolina Welin. Vi samarbetar med MOW Hälsa när det gäller intervjuer och urval till veckan. Kontakta MOW Hälsa, 08-31 54 14 eller maila info@mow.se för att beställa ansökningsblankett. Vill du veta mer om innehållet i veckan kan du kontakta Carolina på carolina.welin@mow.se eller 070-651 10 90.

Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation – BRO. Box 1386, 172 27 Sundbyberg BRO-VECKA_halvsida JUNI 2015.indd 1

Hämta nya krafter!

2015-06-10 09:11

E N H Ä L S O V E C K A P Å M A S E S G Å R D E N har en välgörande effekt på både kropp och själ. Det är aktiva dagar med motionspass, promenader och bad i poolen, samtidigt som det är total avkoppling från vardagen. Vi serverar vegetarisk mat som får dig att må bra. Härliga bufféer med varma och kalla rätter, frukt och grönt.

kan du välja mellan fem olika aktiviteter, t ex yoga, vattengympa, stavgång och föredrag på tema hälsa. Var med på så många du vill! Du kan också bada i poolen, ta välgörande behandlingar och delta i veckans kurs. Välkommen till vår vackra dalagård, som har varit hälsohem i 35 år. Tar du tåget hämtar vi dig i Leksand.

VA R J E D A G

INFO & BOKNING 0247– 645 60

www.masesgarden.se Amazonabladet nr 3-2015

Återhämtning efter en livskris - i grupp eller enskilt.

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet. En personlig coach är en god investering.

terapi/coaching

En egen terapeut är ett unikt stöd, en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser. Coaching är bra om du behöver bolla en speciell problematik eller frågeställning.

välkommen på en mitt-i-livet-vecka®

Rehabiliteringsprogram för att träffa andra, komma åter till energi i kropp och själ efter en livskris. Syftet är att hitta vägen tillbaka till arbete eller aktivt liv. Mat som stärker, samtal i gruppen, avslappning, vattengymnastik, kom-i-form-pass, stavgång, meditation, vila och rekreation. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

Planerade veckor – vecka 35, 37, 41, 45 och 49 under hösten. Veckorna genomförs i samarbete med hälsohemmet Masesgården vid Siljan i Dalarna. Läs mer om programmen på www.mitt-i-livet.se

”Min drivkraft är att se livsgnistan tändas i en medmänniskas ögon”. Jag som driver MOW Hälsa heter Carolina Welin. MOW Hälsa arbetar med terapi/coaching, grupper och rehabilitering. Jag tycker om människor, är lika intresserad av de existentiella frågorna som kreativitet och kommunikation. Skriver gärna och har författat ett par böcker på temat hälsa, andlighet och mat som stärker. Margo Russell-stipendiet från Psykosyntesakademin och Breast Friends 2012 från Roche är utmärkelser som jag har fått. Läs gärna mer på www.mow.se

MOW Hälsa, Gudmundvägen 7, Box 223, 182 06 Djursholm. Telefon 08-31 54 14. www.mow.se eller www.mitt-i-livet.se

Annons MOW Hälsa_Juni.indd 1

2015-06-08 16:15

Amazonabladet nr 3-2015

Olivia Rehabilitering – med kunskap och känsla Vi erbjuder två veckors rehabilitering för dig som har genomgått cancerbehandling samt två eller tre veckors rehabilitering för dig som har drabbats av lymfödem. Målsättningen är att du efter rehabiliteringen ska ha fått nya verktyg för att hantera din livssituation. Olivia Rehabilitering har avtal med Stockholms läns landsting. Vi som arbetar här är sjukgymnaster och lymfterapeuter och vi samarbetar med Olivias Rehabteam. Låter detta intressant? Besök gärna vår hemsida eller ring oss! Lymfprogrammet: Karin Sofios, 08-522 509 32, karin@oliviarehabilitering.se Onkologiprogrammet: Gisela Gyllby, 08-522 509 38, gisela@oliviarehabilitering.se

Vendevägen 85 B • 182 53 Danderyd • www.oliviarehabilitering.se

Mälargården Rehab Center med 40 årig erfarenhet av rehabilitering erbjuder onkologisk rehabilitering och lymfödembehandling i natursköna Sigtuna. Under ett och samma tak njuter du av rehabiliteringen i en anläggning med gym, varmvattenbassäng och ett kök som lagar mat från grunden. Vi har avtal med ett antal landsting och kommuner som vårdgivare vid onkologisk rehabilitering och lymfödembehandling. Läs mer om oss på vår hemsida www.malargarden.se

Box 46 • 193 21 SIGTUNA • Tfn 08-5949 3630 • www.malargarden.se Amazonabladet nr 3-2015

Nyhet rabatt provtagning Hur mår du? Svar imorgon.

Rehabcenter Mösseberg Rehabcenter Sfären

BCF Amazonas medlemmar erbjuds 20 % rabatt hos www.werlabs.se Via deras hemsida kan du boka hälsokontroll som är mycket mer än bara en vanlig hälsokontroll. Du har svar inom 24 timmar. Du får en egen unik hälsoanalys och får dina värden pedagogiskt presenterade för dig. Testerna görs med högsta kliniska nivå där man idag samarbetar med Karolinska Universitetslaboratoriet och Unilabs. Redaktionen

Rehab för livet Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existensiellt. Till oss på Rehabcenter Sfären i Stockholm och Rehabcenter Mösseberg i Falköping kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt. Ditt skräddarsydda program kan t ex innehålla vattengymnastik, stavgång, samtal, mindfulness och föreläsningar om trötthet, kost och stress. Du träffar också andra i liknande situation och får tid för återhämtning och reflektion. Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem. www.brackediakoni.se/mosseberg www.brackediakoni.se/sfaren

Gläd en annan kvinna!

Att återfå bAlAns & livsglädje Psykologisk rehabilitering för personer som har eller haft cancer. Grupper: enskilda, unga vuxna (18-35 år) eller par. Psykologisk bearbetning under ledning av erfarna terapeuter på Ljungskile Folkhögskola (tidigare Brännö) under fem dagar. Här kan du stanna upp, fundera över vad som är väsentligt i livet och vad som kan ge dig livslust och livsglädje i framtiden. Vissa fonder ger bidrag till vistelsen om du uppfyller deras kriterier.

Livslustfonden Cancer

www.livslust.net Stig Dahlgren mobil: 070 769 57 89

Amazonabladet nr 3-2015

MEDLEMSAKTIVITETER - FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan. Medlemmar, patienter, närstående, sjukvårdspersonal - alla hälsas välkomna! Föreläsningarna kostar 20:- för medlemmar i Amazona, 100:- för övriga. Ingen förhandsanmälan behövs.

Måndag 9 november 2015 18.30-21.00 Tid

Kl 18.30-21.00

Plats

ABF, Zetasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Föreläsare

Ann Fernholm. Ann har doktorerat i molekylär bioteknik och arbetar som vetenskapsjournalist. År 2010 blev Ann utnämnd till ”Årets vetenskapsjournalist”. Hennes två böcker om socker har väckt stor uppmärksamhet.

Mai-Lis Hellénius, Överläkare livsstilsmottagningen på Karolinska Solna och professor, Institutionen för medicin, enheten för kardiologi, Karolinska Institutet. Entré Föreläsningen kostar 20 kr för medlemmar i BCF Amazona och 100 kr för övriga

Program Kl 18.30

Inledning BCF Amazona

Kl 18.35

Ett sötare blod - hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm

Kl 19.35

Paus med frukt och dryck

Kl 20.00

Kostens betydelse för att må bra under och efter tuffa cancerbehandlingar. Mai-Lis Hellénius

Kl 21.00

Avslutning

Välkomna!

Roche AB och

Arrangeras i samarbete med

Ett sötare blod - hälsoeffekterna av ett sekel med socker Vi äter alltmer socker och sitter alltmer still. Vårt blod är sötare än någonsin tidigare. Föreläsningen handlar om hur det påverkar risken för cancer, hjärtsjukdom och demens. Ann går igenom hur rådet om lågfettkost föddes och varför det har lett till en ökad bukfetma. En del av föreläsningen kommer att handla specifikt om cancer och om hur hormonet insulin eldar på tillväxt i kroppen.

Kostens betydelse för att må bra under och efter tuffa cancerbehandlingar Mai-Lis Hellénius kallas även livsstilsprofessorn. Hon anser att svenskarnas stillasittande liv och den pågående kostvurmen som hyllar mättat fett är hälsovådliga. Mai-Lis har även skrivit boken ”Solens hälsa” och den boken vann första pris i en internationell tävling för böcker om mat och vin.

FORSKNINGEN HAR TAGIT KÅL PÅ MYCKET Listan på sjukdomar som vi i Sverige har vaccin och botemedel mot kan göras lång, tyvärr är cancer inte en av dem. Stöd forskningen genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden så vi kan stryka ett streck över bröstcancern – för gott.

Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

Amazonabladet nr 3-2015

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Vad kan ASIH göra för dig och dina närstående vid spridd bröstcancer? Gun Forsslund kommer att informera om vad ASIH (Avancerad Sjukvård i Hemmet) kan erbjuda dig och dina anhöriga. Därefter kommer det att vara gott om tid för frågor. Tid

Torsdag 10 september kl 14.00- 16.00

Föreläsare Gun Forsslund, bröstcancerpatient, fd överläkare ASIH Solna/Sundbyberg och Byle Gård.

CHRISTINAKLINIKEN För dig som söker ett individualiserat sjukvårdsalternativ med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Samtalsgrupp - spridd bröstcancer När allt ska vara över får man ett nytt cancerbesked. Gruppen är en s.k. öppen grupp och totalt är det sex träffar. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger. Deltagare i dessa grupper har företräde till våra temaeftermiddagar för spridd bröstcancer. Pris

750:- för Amazonas medlemmar 1 025:- för övriga

Anmälan

Till Amazonas kansli info@amazona.se

Plats

BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56

Samtalsledare Carolina Welin Dipl Psykosyntesterapeut Dipl Psyskosyntescoach Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health Tid

Leva 1 torsdagar kl 14.00 - 16.00 Leva 2 onsdagar kl 14.00 - 16.00

Startdatum

Leva 1 torsdag den 3 september Leva 2 onsdag den 2 september

Dessa samtalsgrupper genomförs med ekonomisk stöd från

Deltagare i våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer kan även kostnadsfritt delta i följande kurser:

Matinspiration - prova på sid 46. Ingen avgift. Rosendal inspiration sid 44. Ingen avgift. Bröstmottagning Tel 08-406 28 30 Utredning och behandling av bröstsjukdomar. Medicinsk Behandlingsavdelning Tel 08-406 28 71 Poliklinisk mottagning för konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar och cytostatikabehandling. Vi har landstingsavtal och tar även emot privata och försäkrade patienter. Högkostnadskortet gäller.

Cancerrådgivningen Telefon: 08-123 138 00 1177.se/sthlm-cancerradgivningen Cancerrådgivningen drivs av Regionalt cancercentrum Stockholm – Gotland.

Valhallavägen 91, 114 86 STOCKHOLM Fax 08-10 05 77 www.sophiahemmet.se broestmottagningen@sophiahemmet.se

Amazonabladet nr 3-2015

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Spridd bröstcancer Spridd bröstcancer behandlingar skelettmetastaser/benhälsa Ämnet är behandlingar (aktuella och Ämnet är skelettmetastaser, smärta och benhälsa vid spridd bröstcancer. Elisabet informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor. Tid Onsdag den 23 september kl 14.00-16.00 Föreläsare Elisabet Lidbrink, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna.

kommande) för spridd bröstcancer. Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor. Tid

Torsdag 15 oktober kl 14.00- 16.00

Föreläsare Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Arrangeras i samarbete med läkemedelsföretaget Amgen.

Kost vid spridd bröstcancer Isa Wallmyr kommer till BCF Amazona en temaeftermiddag för att prata mat, inspirera och svara på frågor som handlar om kost och behandlingar. Isa Wallmyr har arbetat mer än 35 år på Alfta Rehab. Idag är hon konsult och föreläsare. Tid

Torsdag 5 november kl. 14.00 - 16.00

Ledare

Isa Wallmyr, kostrådgivare från Alfta

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Annelie Liljegren kommer till oss för att diskutera och svara på frågor om spridd bröstcancer. Annelie ger också råd och tips och coachar patienterna på ett bra, pedagogiskt och lättbegripligt sätt. Tid

Torsdag den 19 november kl. 14.00 - 16.00

Föreläsare Annelie Liljegren, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset i Solna. Tf verksamhetschef onkologiska kliniken. Amazonabladet nr 3-2015

Gläd en annan kvinna!

EPISIL – varuprov Oral muskosit är en smärtsam inflammation eller sår som kan uppstå i munnens slemhinnor. Det är en biverkan som man kan få av cytostatika. BCF Amazona har fått några varuprover som du är välkommen att hämta om du har dessa problem. Vi skickar däremot inte ut dessa prover utan du får hämta dem hos oss. Redaktionen

MEDLEMSAKTIVITETER - TEMAKVÄLLAR OCH ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Vattengympa – Prova på

Öppet hus - Hitta styrkan

Du får möjlighet att kostnadsfritt prova på vår omtyckta ”Kom-igång-vattengymnastik” som i Svedmyrabadet leds av Lilian Granberg sedan mer än 15 år tillbaka. Nytt fr.o.m. denna termin är att vi även startar en grupp hos Furuhöjdens rehabiliteringshem i Täby. Vattengympa är roligt, hälsosamt och en skonsam träningsform som passar alla. Musiken är en viktig del av vattengympan och följer rörelsernas tempo. Man får ”rörelseglädje”. Balans, smidighet och styrka tränas. Välkommen att prova på! Mer information på sidan 48. Svedmyrabadet Måndag 24 augusti och/eller måndag 26 oktober kl 11.15-12.15 Furuhöjden Tisdag 22 september kl. 8.30-9.15 Ledare Lilian Granberg Svedmyrabadet Gunlög Jonsson, Furuhöjden Plats: Svedmyrabadet, Handelsv.186, Enskede Furuhöjden, Gribbylundsv. 75, Täby

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Under ett par timmar får du möjlighet att möta andra kvinnor som behandlats för bröstcancer. Vi för ett gemensamt samtal och på plats finns alltid två stödpersoner som själva varit drabbade. Vid våra öppna hus på kvällar medverkar även en av våra yngre stödpersoner. Du är varmt välkommen oavsett ålder att ta del av vår gemenskap. För vår planering - ring gärna och föranmäl dig. Vi träffas på Frejgatan 56 tider framgår nedan Eftermiddagar onsdag 26 augusti och tisdag 27 oktober kl 16.00-18.00 Kvällstid

onsdag 23 september och tisdag 1 december kl 18.00-20.00

Yoga och meditation Andningen som helande kraft Prova på inför kurs Ett komplement i traditionell bröstcancerbehandling. Metod

Metoden kan användas som egenvård under och efter den traditionella bröstcancerbehandlingen. Kvällen är en in- troduktion till yoga- och meditationskurser för bröstcancerdrabbade kvinnor.

Mer information om kursen på sidan 44.

Tisdag 25 augusti 2015

Max antal

Vi kan max ta emot 15 personer.

Amazona bjuder på anmälningsavgiften (250 kr) för de 30 första medlemmarna som anmäler sig!

Tid

Torsdag 27 augusti kl 18.00-20.00

Föreläsare

Eva Cállmin, yogalärare sedan 20 år, som också arbetar med psykoterapi, kroppsbehandlingar och mindfulness. Eva leder en kväll om yoga och lär dig att andas rätt som ett naturligt och stärkande redskap efter en cancerdiagnos. Evas hemsida: www.holotropi.nu

Tjejgåing i Tantolunden

Del av startavgiften går till Bröstcancerfonden. Samling vid Amazonas tält där du får nummerlapp och en tröja med Rosa Bandet. Uppvärmning kl 18.15 Start kl 18.30 OBS! Anmälan är bindande. 38

Välkomna! Amazonabladet nr 3-2015

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Musikterapi prova på inför kurs Musik kan användas i ett medvetet terapeutiskt syfte. Musikterapi är en internationellt erkänd och evidensbaserad behandlingsform. Man kan ge sin inre värld ett uttryck - en klang, en ton, en gestaltning. Den som drabbats av en svår sjukdom upplever ofta en mängd andra svårigheter vid sidan av själva sjukdomen. Det är lätt att tappa bort vem man egentligen är - bortom sjukdomen. Musik kan visa vägen tillbaka – eller vidare – till en tillvaro som känns meningsfull igen. Under temakvällen kommer Du att få kliva rakt in i musikens värld. Det blir en upplevelsebaserad kväll med inslag av sång och toning, guidad meditation mm, varvat med tankar om vad musik betyder för oss - och varför.

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Patologens arbete vid bröstcancer Temakvällen handlar om: • • • •

Nyhe

Patologens arbete - vad tittar man på? - hur gör man? Varför tar det så lång tid att få svar? Vilka analyser görs och hur säkra är analyserna? Hur gör man vid återfall?

Vi hoppas på en bra dialog och att ni kan få svar på de frågor ni har kring patologins roll i samband med bröstcancerdiagnostiken. Tid

Onsdag 2 september kl 18.00-20.00

Föreläsare

Johan Lindholm, patolog, överläkare

Mer information om kursen i musikterapi på sidan 45. Tid

Tisdag 1 september kl 18.00-20.00

Ledare

Katarina Lindblad, musikterapeut fil.mag. och socionom

Frågor

Katarina tel 0739-26 58 42 eller mail katarina.lindblad@gmail.com

Mindfulness – Prova på inför kurs Föreläsare

Tid

Måndag 7 september kl 18.00-20.00

Ann Ahnstedt, mindfulnessinstruktör

Ann kommer att informera om hur man kan arbeta med mindfulness genom bl.a. meditation. Man tränar sig i att vara istället för att göra.

Prova på att dreja Kom och prova på att dreja och göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson i Mälarhöjden. Kurs

Torsdag 10 september kl 13.00-16.00 (glasering torsdag 24 september kl 10.00-13.00)

Du måste medverka även vid glaseringen.

Pris

200:- för material och kaffe med dopp

Max antal 6 personer Vid frågor Kontakta keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64 eller 0736-90 97 93 Plats:

Lugntorpsvägen 3, Hägersten. T-bana Mälarhöjden.

Mer information om kursen hittar du på sidan 46.

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229

Amazonabladet nr 3-2015

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar av antihormonell behandling

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Bröstcancervården i Frankrike

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsarna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger. Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar. Tid

Tisdag 15 september kl 18.00-20.00

Föreläsare Anna von Wachenfeldt Wäppling, onkolog, Södersjukhuset i Stockholm

Anna-Carin Uttermalm sjukgymnast och lymfterapeut, H2O

Lymfödem och behandling Tid

Tisdag 22 september kl 18.00-20.00

Föreläsare Helena Janlöv Remnerud, lymfterapeut och sjuksköterska Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand. Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att vara optimal.

DaniellaHemtjänst Hemtjänst Avlösning Ledsagning Hushållsnära tjänster/RUT Vi ger extra förmånliga rabatter för hushållsnära tjänster/RUT till dig som medlem i BCF Amazona. Ring Carina, 076/0163410 e-post carina@daniellahemtjanst.se Vi stödjer ekonomiskt BCF Amazonas verksamhet. www.daniellahemtjanst.se 40

Det finns internationella regler över hur cancerbehandling skall gå till. Men ser den likadan ut i Europa? Frilansskribenten Christina Lindqvist, bosatt i Frankrike åren 2000-2014, berättar om sin ”franska bröstcancer”, om operationen, behandlingen, samtalsgruppen och fransk vård i stort. Ny

het

Maken Frej Lindqvist, skådespelare, regissör och författare, talar om sitt livs viktigaste roll; den som det inte finns manus till, som nära anhörig till en svårt sjuk person. Tid Föreläsare

Onsdag 16 september kl 18.00-20.00 Christina Lindqvist, skribent och hennes make Frej Lindqvist, skådespelare, regissör och författare.

BCF Amazona behöver din hjälp! Nyhe

Vi anordnar två träffar där vi informerar om hur arbetet i BCF Amazona sköts och vi efterlyser nu flera aktiva medlemmar. På sidan 20 kan du läsa mer om vilken hjälp vi behöver. Föreningens arbete bygger till allra största delen på ideellt arbetande krafter. Vår förening har funnits i snart 40 år och det är vår förhoppning att vi ska vara en viktig aktör för våra medsystrar även i framtiden. Vi vill träffa er som känner att ni vill göra en behjärtansvärd och viktig insats. Tid

Tisdag den 6 oktober kl 15.00-17.00 eller samma dag kl. 18.00 - 20.00

Vi ser fram emot trevliga möten med en bra dialog!

Amazonabladet nr 3-2015

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer

Graviditet efter bröstcancer

Denna form av bröstcancer drabbar ca 15 % av alla bröstcancerfall. Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lättare att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer. Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna. Tid

Tisdag 13 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare Sara Margolin, onkolog vid bröst mottagningen, Södersjukhuset Stockholm

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Kom tillsammans med din partner eller annan närstående! Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor. Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling. Ta gärna med din partner.

Arrangeras i samarbete med

Roche AB

Lidaloppet Söndag 18 oktober 2015 Lidaloppet är ett 5 km långt lopp som både kan gås, joggas eller springas. Loppet är öppet för kvinnor men även män utklädda till kvinnor är välkomna.

Tid Onsdag den 14 oktober kl 18.00-20.00 Föreläsare

Kenny Rodriguez Wallberg, docent, ass. professor, överläkare, reproduktionsmedicin Karolinska

Birgitta Wallberg, överläkare, onkolog Karolinska Solna

Izabela Grape, stödperson BCF Amazona som fött barn efter bröstcancerdiagnos.

Amazona bjuder på anmälningsavgiften (350 kr) för de 20-30 första medlemmarna som anmäler sig! Överskottet från Lidaloppet tillfaller BCF Amazona och Bröstcancerfonden. Sista anmälningsdatum 30 september till BCF Amazonas kansli. Ange namn, personnummer samt vilken klass du vill tävla i. Lidaloppet har två klasser: Tävlingsklass för dig som räknar med att springa under 30 minuter. Denna klass är enbart öppen för kvinnor. Motionsklass för dig som vill gå, lunka eller jogga. Här får då även männen delta under förutsättning att de är utklädda till kvinnor. Samling vid Amazonas tält där du får tröja med Rosa Bandet och ytterligare information. Uppvärmning och registrering den 18 oktober preliminärt kl 11.00 vid Amazonas tält. Starten går kl. 12.00. OBS! Anmälan är bindande.

Amazonabladet nr 3-2015

Fråga doktorn om trippelnegativ bröstcancer Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2. Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet). Behandlingsalternativen är färre för denna form av bröstcancer. Kom och ställ frågor till Samuel Rotstein om trippelnegativ bröstcancer och om de olika behandlingarna. Tid

Onsdag 21 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare Samuel Rotstein, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna 41

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Varför blev du sjuk - hur uppkommer cancer?

Tema hudvård Kvällsaktivitet hos BCF Amazona med information, demo och test av produkter från Mary Kay.

Många av oss som har drabbats av bröstcancer funderar över varför fick just jag cancer. Var det någonting som jag gjorde fel? Eller var det någonting som jag borde ha gjort som jag inte gjorde? Detta kan vara vanliga tankar som snurrar. Det är naturligt att söka efter orsaker till varför man fick en allvarlig sjukdom.

Nyhe

Uppkomstmekanismerna kring cancer är givetvis komplexa. Forskaren PhD, docent Maria Shoshan, Karolinska Institutet, kommer till BCF Amazona för att berätta om hur celler fungerar och vad som sker när friska celler blir cancerceller. Maria Shoshan är synnerligen skicklig på att förklara detta svåra ämne om hur cancer uppkommer på ett sätt så att även vi ”vanliga patienter” förstår. Hon drabbades dessutom själv av bröstcancer under 2014 och genomgick behandlingar för denna. Maria bedriver sin cancerforskning med stöd av Cancerfonden. Tid:

Föreläsare:

Tisdag den 3 november kl 18-20 Maria Shoshan, docent och cancerforskare, Karolinska Institutet

Stresshantering

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Nyhe

Syfte: Att få medsystrar att må lite bättre och känna sig lite vackrare. Annika som är hudvårdskonsult visar hur hyn bör skötas och hjälper till att hitta en passande makup för varje kvinna. Vi får testa olika typer och färger av produkter. Annika använder produkter från Mary Kay (som håller hög kvalitet) och syftet är inte att marknadsföra dessa. Nyh

Målgrupp: Medsystrar som har drabbats av bröstcancer i olika stadier av behandling eller efter behandling. Hudvård: • Information om hur du sköter din hy beroende på hudtyp (torr, fet, acne, ålder, Rosacea). • Du får testa av olika serier av hudvård anpassade till din hy. • Demo av olika typer av foundation och utprovning av rätt nyans för varje kvinna. • Tips för vård av övriga kroppen såsom peeling, krämer, solskydd. Tid:

Ledare:

Tisdag den 10 november kl 18-20 Annika Belfrage Carlberg. Annika är fristående hudvårdskonsult. Annika är ekonom och författare i botten. Hon drabbades 2010 av en aggressiv bröstcan- cer vilket ledde till en ny yrkesroll. Tel: 0708-75 70 09.

Antal deltagare: Max 6 - 8 deltagare Heli Ristiniemi är legitimerad fysioterapeut och arbetar på stressmottagningen med arbetsinriktad stressrehabilitering. Hon leder kroppsmedvetande träning där man inriktar uppmärksamheten på balansen i kroppen och på andningen. Att hitta lugnet genom fritt flytande andning frigör kroppen och sinnet från spänningar. Heli kommer också att visa olika andningsövningar i samspel med sköna rörelser. Tid

Onsdag 4 november kl 18.00-20.00

Föreläsare Heli Ristiniemi, leg. fysioterapeut, Stressmottagningen, Stockholm. 42

Utbildning, demo och enskild kostnadsfri konsultation erbjuds. Mary Kay produkter säljs för ”katalogpris” med 100 % nöjdhetsgaranti.

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Glaskonst - tillverka egna smycken

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion

Smyckestillverkning hos BCF Amazona - en ny kurs för dig Glaskonstnären Anita Spångberg kommer till oss vid två tillfällen för att lära ut hur man kan tillverka egna vackra smycken i glas.

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Jan Jernbeck föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion. Gott om tid finns för att Jan ska svara på era frågor.

Du bör medverka båda gångerna för att få dina smycken färdiga.

Tid

Tid Onsdag 11 november kl 18.00-21.00 Uppföljning Onsdag 18 november kl. 18.00-21.00

Föreläsare Jan Jernbeck, plastikkirurg, Akademikliniken Stockholm

Ledare

Anita Spångberg, glaskonstnär

Ytterligare information: http://www.123minsida.se/AnitasSmycken/11676564

Existentiell smärta och ångest – hur hanterar man den? Carolina Welin vägleder oss i samtalet kring detta svåra ämne. Existentiell smärta och ångest är något som drabbar många av oss vid en cancerdiagnos. Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar bl a med att hjälpa människor att komma igen efter den kris som en allvarlig diagnos innebär.   Tid         Onsdag 25 november kl 18.00-21.00 Carolina Welin, Dipl. Psykosyntesterapeut Dipl. Psykosyntescoach

Ledare Max antal

15 personer

Amazonabladet nr 3-2015

Tisdag 17 november kl 18.00-21.00

Tema makeup Kvällsaktivitet med information, demo och test av produkter från Mary Kay. Syfte: Att få medsystrar att må lite bättre och känna sig lite vackrare. Målgrupp: Medsystrar som har drabbats av bröstcancer i olika stadier av behandling eller efter behandling.

Nyh

et Makeup: • Tips på hur man du lägga makeup från diskret naturlig till raffigt. • Du får testa färgskala (varm eller kall) som grund för hitta färg som passar dig. • Hy: Val av foundation, primer, concealer, rouge, high-lighter, puder mm. • Ögon: Olika typer av ögonskugga, eyeliner, mascara och hur du kan skapa ögonbryn. • Mun: Hur läppstift, läpp-penna eller lipgloss appliceras och anpassas till munnens utseende efter önskemål. Tid:

Ledare:

Tisdag den 24 november kl 18-20 Annika Belfrage Carlberg. Annika är fristående hudvårdskonsult. Hon visar hur hyn bör skötas och hjälper till att finna en passande makeup för varje kvinna. Annika är ekonom och författare i botten. Hon drabbades 2010 av en aggressiv bröstcancer vilket ledde till en ny yrkesroll. Tel: 0708-75 70 09.

Antal deltagare: Max 5 deltagare Utbildning, demo och enskild kostnadsfri konsultation erbjuds. Mary Kay produkter säljs för ”katalogpris” med 100 % nöjdhetsgaranti. 43

MEDLEMSAKTIVITETER - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Rosendals Trädgård 2015

Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Behandlingarna är färdiga, men tankarna, oron och mer existentiella aspekter behöver också få plats.

Vi fortsätter på vårt tema med gröna inspirationsdagar som vi startade år 2008. Under hösten erbjuder vi våra medlemmar två härliga inspirationskurser på Rosendals Trädgård. Eftersom vi inte längre får bidrag från CancerRehabFonden för dessa träffar tar vi en avgift på 350 kronor.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi berättar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling. Vi talar om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i både kropp och själ. Grupperna träffas sex gånger, med en erfaren handledare. Pris för alla grupper

750:- för Amazonas medlemmar 1 025:- för övriga

Deltagandet kostar 350 kr för Amazonas medlemmar. För icke medlemmar är priset 625 kr per tillfälle. Du får då blomsterarrangemang värt 300 kronor som du kan ta med dig hem samt kaffe/the och matnyttig smörgås. För deltagare i våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer är deltagandet gratis och ni är välkomna till båda kurserna.

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48.

Samtalsledare

Berit Paulsson, Dipl. Psykosyntesterapeut, Dipl. Gruppterapeut psykosyntes E-post: berit.paulsson@telia.com Tel 070-880 78 58 www.samtalsstudion.se

Det blir samtal kring livskvalitet och meningsfullhet. Därefter får gruppen arbeta praktiskt med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset.

Samtalsgrupper förstagångssjuka

Genom BCF Amazona har du möjlighet att för 350 kronor delta i denna aktivitet och samtidigt skapa ett trevligt arrangemang med växter som du tar med hem. Kursledare Carolina Welin dipl. psykosyntesterapeut dipl psyskosyntescoach

Tid

Tisdagar kl. 18.00 - 20.00 (ev. annan tid som gruppen bestämmer)

Start

Startdatum tisdag den 29 september

Plats

Samtalsstudion, Karlbergsv. 54, Sthlm

Yoga & Meditationskurser Start kurs 1 Start kurs 2

Måndagen den 31 augusti Måndagen den 26 oktober

Anmälan Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48.

Tid

kl 16.00-17.30

Antal gånger

8 träningstillfällen

Max antal 20 deltagare.

Kursledare

Eva Cállmin

Pris

790:- för Amazonas medlemmar 1 490:- om du deltar i båda grupperna

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48.

Frågor

Eva Cállmin tel 070-757 58 81 E-post eva.callmin@swipnet.se www.holotropi.nu

Lokal

Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm http://www.kundaliniyogacenter.se

Datum

Måndag den 12 oktober kl. 13.00 - 16.00 tisdag den 13 oktober 18.00 - 21.00

Välkommen till Rosendals vackra trädgård! www.rosendalstradgard.se

Amazonabladet nr 3-2015

Tycker du om att läsa – då kanske Amazonas nya bokcirkel är något för dig!

Stödgrupp med musik ik

us m

u gr

öd

Vi är två stödpersoner hos BCF Amazona som vill starta en bokcirkel tillsammans med er som är intresserade av att läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max 2 böcker under hösten. N

yhet

Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst. Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra, var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i. Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik samt om och vilka känslor boken väcker. Vid en uppstartsträff presenterar vi några bokförslag för er. Plats:

BCF Amazona, Frejgatan 56

Pris:

250 kronor inkluderar två st böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

Uppstartsträff: Måndag 31 augusti 2015 kl 18 - 20 Disk.träff 1 Måndag 19 oktober 2015 kl 18 -20 Disk.träff 2 Måndag 16 november 2015 kl 18 - 20 Anmälan Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48. Max antal

Max sex min två deltagare.

Tycker du detta låter trevligt och något för dig? Välkommen att anmäla dig så snart som möjligt. Hoppas att vi ses! Elisabet Schesny och Judy Ö Hermansson Stödpersoner BCF Amazona

Amazonabladet nr 3-2015

Nu startar en stödgrupp där vi tar musiken till hjälp. Vi diskuterar vad musiken betyder i våra liv och spelar vår egen favoritmusik för varandra. Vi dansar, sjunger och gör guidade meditationer till musik. Vi lämnar plats för både skratt och gråt. Musik kan ge en känsla av hopp, glädje, gemenskap och skönhetsupplevelser, samtidigt som det finns utrymme att stanna upp inför det svåra och smärtsamma. Det kommer att finnas utrymme att dela erfarenheter från sjukdomens alla stadier, svårigheter och utmaningar, men också att lyfta fram allt det andra vi är som kvinnor och människor, vid sidan av bröstcancern. Musikterapi är en terapiform som vilar på humanistisk och psykodynamisk grund. Det är ett positivt och resursstärkande sätt att arbeta där vi använder musik på olika sätt för att gestalta vår inre värld och komma i kontakt med oss själva och varandra i kreativa möten. Under hösten erbjuder BCF Amazona musikterapi i grupp under sex veckor. Kursen hålls onsdagar jämna veckor hos Musikterapicentrum, Stockholm. Ledare är Katarina Lindblad, musikterapeut fil.mag och socionom, som arbetar med människor som drabbats av livskriser, depressioner, trauman och psykiska eller neurologiska funktionshinder. Tid Onsdagar kl. 17.30-19.30 jämna veckor Startdatum Onsdag 16 september, sex gånger Plats

Musikterapicentrum, Grevg. 43, Sthlm

Pris

640:- för medlemmar i BCF Amazona

Kursledare

Katarina Lindblad, tel: 0739-26 58 42 Katarina.lindblad@gmail.com

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48.

Max antal

Max tio min fem deltagare

Du kan även prova på musikterapi utan kostnad hos BCF Amazona tisdag den 1 september. Sidan 39.

MEDLEMSAKTIVITETER - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Mindfulnesskurs - ett utmärkt redskap att hantera stress

Matinspiration 2015 Vi fortsätter med våra populära matinspirationskurser som Berit Paulsson håller i sitt kök på Samtalsstudion. Berit, har själv haft bröstcancer, är utbildad hushållslärare, matskribent och samtalsterapeut i psykosyntes. Två olika typer av kurser. En förstagångskurs - tre kvällar och en fortsättningskurs (för dig som gått tidigare) - två kvällar. Man pratar om mat, umgås, hackar och rör i grytorna. Sedan samlas man runt bordet för att avnjuta maten tillsammans.

Mindfulness brukar översättas med Medveten Närvaro. Det betyder att medvetet rikta uppmärksamheten mot upplevelsen i nuet utan att värdera det som upplevs. Forskningen visar att mindfulness kan dämpa ångest och lindra stress. Förmågan att vara medvetet närvarande tränas genom olika former av meditation men också i vardagliga sysslor. När inte tankar och känslor från det förflutna tar över eller oro och drömmar om framtiden tar vår uppmärksamhet kan vi njuta av livet här med större glädje och avslappning. Genom övandet införlivas ett nytt förhållningssätt till oss själva, andra människor, lidande och själva livet. Att vara medvetet närvarande förhöjer livskvaliteten och låter den inre visheten hjälpa oss att göra klokare val och få ett mer fridfullt och glädjefyllt liv. Kursstart Antal gånger

Måndag 5 oktober slut 25 januari 2016 kl. 16.30 - 18.30 Heldag söndag 15 november 10.00 - 16.00

Plats

BCF Amazona, Frejgatan 56

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong sid 48.

Max antal

Vi kan max ta emot 10 personer per kurs

Pris

1 250 kronor för 8 gånger samt en heldag. Kursen är subventionerad av BCF Amazona och Mindfulnessgruppen.

Instruktör

Ann Ahnstedt, mindfulnessinstruktör.

Kursen pågår 8 ggr samt heldagen

Syfte • • • • •

Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av. Lära ut vilken mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling. Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod. Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter. Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

Kurserna har följande teman: • Grönsaker, frukt och bär • Fisk och skaldjur med tillbehör • Soppor och baka surdegsbröd • Fortsättningskursen har andra teman Kvällskurser kl. 17.00 - 21.00 Grundkurs

Måndagar 28/9, 19/10 och 16/11

Forts.kurs

Två fortsättningskurser. Kurs 1 tisd. 8/9 o 22/9. Kurs 2 torsd. 1/10 o 22/10

Plats Pris

Samtalsstudion, Karlbergsv. 54, Sthlm 850:- grundkurs och 650:- forts.kurs. Middagar och förkläde (grundkurs) ingår.

Max antal

8 deltagare per kurs….Först till kvarn

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sidan 48.

Du kan även prova på mindfulness utan kostnad hos BCF Amazona måndag den 7 september. Sidan 39.

Prova på för dig med spridd bröstcancer

Träning på egen hand är viktig mellan träffarna. Hemträningen utgör basen i kursen och deltagarna bör vara redo att träna ca 30-40 minuter per dag.

Datum dagtid onsdag 16 sept och/eller onsdag 14 okt kl. 11.00 - 14.00. Deltagandet är kostnadsfritt för dig med spridd bröstcancer. Temat är fisk och skaldjur.

Välkomna till Samtalsstudion! www.samtalsstudion.se 46

Amazonabladet nr 3-2015

Smideskurs Under hösten får vi möjlighet att lära oss mer om smide. Amazonas stödperson Lena Holmstedt och hennes man Kent erbjuder fyra endagarskurser i sin smedja på Arbottna gård Muskö.

yhet Kursprogram: • Säkerhet- genomgång och tända ässjan • Grunder i smide, hur funkar det, med temperatur, verktyg, olika sorters järn • Göra en krok samt en grej till t.ex. smycke, kapsylöppnare, blompinne • Putsning av det vi gjort. För att förhindra rost lär vi oss olika metoder att efterbehandla järnet Klädsel: Oömma kläder i naturmaterial, stadiga skor. OBS! Man blir smutsig! Vi tillhandahåller handskar, skyddsglasögon och hörselskydd. Lunch ca 12:00 - Eftermiddagskaffe kokar vi i ässjan Hur tar jag mig till smedjan: Smedjan ligger på Arbottna gård Muskö. Om man åker bil parkerar man vid smedjan. Man kan åka pendeltåg mot Nynäshamn avstigning i Ösmo, byte till buss 849 Muskö kyrka. Hämtning kan ordnas. Fyra olika kurstillfällen: Lördag 19/9 eller söndag 20/9 lördag 26/9 eller söndag 27/9

Skrivarworkshop Marianne Goldman Du som har genomgått eller går igenom en bröstcancerbehandling, vill du skriva av dig dina upplevelser? I förhållande till den vård du fick, till dina nära och kära eller dig själv under behandlingstiden? Eller berätta om hur du som färdigbehandlad förväntas vara glad och käck och stark? Kanske har krisen helt enkelt väckt en skrivarlusta i dig – minnen, fantasier, tankar som går bortom bröstcancern. Personligen är jag övertygad om att kreativitet är ett sätt att hålla sig frisk. Under mina workshops blandar vi högt och lågt. Fritt skrivande och olika tekniker. Du får möjlighet att hitta fram till din särskilda smärtpunkt eller ditt tema. Min styrka som workshopledare brukar vara att snabbt fånga upp detta. Jag formar workshops efter varje deltagares erfarenhet och håg. Såväl du ”nybörjare” som aldrig deltagit i mina kurser eller du som varit med förut är välkommen. Du skriver utifrån var du befinner dig nu. Vi träffas under två söndagsförmiddagar med en veckas uppehåll. Detta för att du ska få känna på att vara inne i en skrivarprocess och utveckla ditt skrivande. Du förväntas därför delta båda förmiddagarna och däremellan hemma skriva/öva på det vi har kommit fram till var viktigt för dig.

Kurstid 8:30 - ca 16:00

Plats

BCF Amazona, Frejgatan 56 i Stockholm

Om du vill veta lite mer om Arbottna gård: www.dromgarden.com

Tid

kl. 9.00 - 12.00 söndag 13 september och kl. 9.00 - 12.00 söndag 20 september

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Pris

500 :- för kursen som inkluderar två kursdagar. Lunch ingår ej.

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se eller via kupong på sid 48.

Pris

400 :- för kursen inkl. material och lunch.

Max antal Max tre min två deltagare per kurs.

Max antal Max 10 deltagare min 6 deltagare. Välkomna!

Marianne Goldman

har mångårig erfarenhet av att leda skrivarworkshops, arbetar också som privat skrivarcoach och samtalsterapeut (diplomerad psykosyntesterapeut och symboldramaterapeut) Välkommen önskar Lena och Kent! Amazonabladet nr 3-2015

Kursanmälan hösten 2015 Vi erbjuder er medlemmar olika kurser. Vattengymnastik, yoga, matinspiration, keramikdrejning, glaskonst, smideskurser, Rosendal, musikterapi, mindfulness, skrivarworkshops, bokcirkel och samtalsgrupper. Frågor besvaras av kansliet. Enbart skriftlig anmälan gäller. Använd nedanstående kupong (eller kopia av den). Posta eller skicka ett mail snarast. Först till kvarn gäller… Inbetalningskort och kursinformation medföljer kallelsen. Anmälan är bindande sju dagar före kursstart. Återbetalning sker endast vid sjukdom styrkt av läkarintyg. Du betalar då för de gånger du deltagit + adm.avgift 100:-.

Kom-igång-vattengymnastik

Nyhet - vattengymnastik i Täby

Lilian Granberg kommer även till hösten att leda vattengympan på Svedmyrabadet. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Möjlighet till trevlig samvaro efter gympan finns med t.ex. en kopp kaffe och bulle eller smörgås! Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Fr.om. hösten erbjuder vi er även vattengymnastik i Täby. Bassängen har 32 gradigt vatten och har plats för max 5 personer. Möjlighet till trevlig samvaro med fika finns efter vattengympan.

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget! Vattengympa

Tisdagar kl 8.30-9.15

Prova på

Gratis prova på den 22 september

Start grupp 1

29 september, 8 gånger, sista träning 17 nov

Vattengympa

Måndagar kl 11.15-12.15

Prova på

Gratis prova på den 24 aug och 26 okt

Start grupp 1

31 augusti, 8 gånger, sista träning 19 okt

Start grupp 2

2 november, 8 gånger, sista träning 21 dec

Pris 650:- per grupp

Pris

650:- per grupp (1 200 för båda grupperna).

Ledare

Gunlög Jonsson, sjukgymnast

Ledare

Lilian Granberg

Anmälan

Skriftlig anmälan med kupong nedan. Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Anmälan

Skriftlig anmälan med kupong nedan. Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats

Svedmyrabadet, Handelsv. 186, Enskede.

Plats

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

Reservation för förändringar utanför vår kontroll, ANMÄLAN ÄR BINDANDE. ANMÄLNINGSKUPONG TILL GRUPPER HÖSTEN 2015 Sista anmälningsdag 10 dagar före kursstart

Markera ditt önskemål

Samtalsgrupper

Förstagångssjuka tisdagar kl. 18-20 startdatum 29 september

Samtalsgrupper

Spridd bröstcancer Grupp 1 torsdagar (start 3 sep)

Vattengymnastik

Svedmyra Grupp 1 start måndag 31 aug Furuhöjden start tisdag 29 sep

Svedmyra grupp 2 start måndag 2 nov

sid 48

Yoga

Kurs 1 start måndag 31 aug

Kurs 2 start måndag 26 okt

sid 44

Musikterapi kurs

Kursstart onsdag 16 september

sid 45

Matinspirationskurser Start Grundkurs 28 september

sid 44

Grupp 2 onsdagar (start 2 sep) sid 36

Forts.kurs1 8 september

Forts.kurs2 1 oktober sid 46

Prova på matinspiration För dig med spridd bröstcancer onsdag 16 september och/eller onsdag 14 oktober

sid 46

Inspiration Rosendal Dagtid Måndag den 12 oktober eller Kvällstid tisdagen den 13 oktober

sid 44

Mindfulness

Kursstart måndag 5 oktober sid 46

Smideskurs kl. 8.30-16 Nr 1 lördag 19 sep / Nr 2 söndag 20 sep / Nr 3 lördag 26 sep / Nr 4 söndag 27 sep

sid 47

Skrivarworkshop

Söndag 13 sep och söndag 20 sep

sid 47

Bokcirkel

Måndagar 31 aug, 19 oktober och 16 november

sid 45

Namn ……………………………………Personnummer ………............Tel hem ...............Tel arb ................ Adress …………………………………………………………………………E-post……………………….…………… Enbart skriftlig anmälan gäller. Skicka in skriftlig anmälan till BCF Amazona, Frejgatan 56, 113 26 Stockholm. Du kan även maila in anmälan till info@amazona.se. Bekräftelse, kursinformation och inbetalningskort sändes före start. 48

Amazonabladet nr 3-2015

ANSLAGSTAVLA

Medlemsförmåner

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Medlemskortet i BCF Amazona kan användas. Följande företag erbjuder rabatter till oss som är medlemmar i BCF Amazona.

• Amoena Sweden AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.amoena.se

• Daniellas Hemtjänst ger Amazonas medlemmar 30 % rabatt på hushållsnära tjänster. Dessutom skänker de 50 kr per timme till direkt till oss i BCF Amazona. Mer info: www.daniellahemtjanst.se

• Deluxe Friskvård Hälsa & Skönhet

som ger 10 % rabatt på klassisk massage eller lymfmassage. Ange ”Amazona” vid bokning. Mer information om butikerna hittar du på deras hemsida www.deluxe-sollentuna.se

• Details AB ger 10 % rabatt på hela sitt sortiment av

underkläder. Details har fyra butiker varav tre butiker i Stockholm. Mer information om butikerna hittar du på deras hemsida www.details.nu

Höjd medlemsavgift 2016 Vid årsmötet i mars beslutades att medlemsavgiften höjs nästa år till 375 kronor. En höjning med 100 kronor. Skälet till höjningen är att vi önskar fortsätta kunna erbjuda medlemmar ett stort utbud av aktiviteter. Vi hoppas att ni som är medlemmar fortsätter att stötta vår förening för att vi på så sätt kan erbjuda hjälp till nyinsjuknade och till kvinnor som lever med spridd bröstcancer. Styrelsen i BCF Amazona

Arcadia Stöd & Vägledningsprogram Rehabkurser, träning och samtal för cancerberörda och närstående i Stockholm. Vi arbetar med erkänt mindfulnessbaserat cancerrehab program. Vi har lång erfarenhet och erbjuder integrativa behandlingar för att förbättra din livskvalité. Stresshantering, avspänning, stödsamtal, kost, qigong och träning ingår. Även skräddarsydda program ordnas. Hos oss finns: • 8 veckors kurs där vi träffas en kväll i veckan • 5 hela dagars intensivprogram som är en kombination av samtal, föreläsning och praktiska övningar • 5 dagars cancerförebyggande program utomlands • Utbildningsprogram för terapeuter som vill vara en del av den nya friskare cancervården och arbeta förebyggande

• Eva Melke ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet av BH, bad, underkläder och kläder. Rabatten gäller på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.evamelke. se

• KAgarp Textil och Design AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.kagarp.se

Arcadia FriskVård AB Inspirerar Tränar Utbildar www.arcadiafriskvard.se fia@arcadiafriskvard.se Tel: 070 658 6865

• Vidvinkeln Vidvinkelns Massagepraktik ger 100 kr rabatt när du bokar klassisk massage eller helande beröring & samtal. Rabatten gäller även anhörig/vän. Om du bokar på nätet uppge Amazona i meddelanderutan. Hemsida www.vidvinkeln.se

• Werlabs.se

20 % rabatt på hälsokontroller med blodprov. Ange kod amazona vid bokning. Resultat inom 24 timmar. Mer info på www.werlabs.se

Amazonabladet nr 3-2015

KAN ROSA SIDENBAND ERSÄTTA ETT FÖRLORAT BRÖST? Varje år får ca 8 000 kvinnor i Sverige bröstcancer. Det finns hopp om framtiden men det krävs mer forskning. Din gåva till Bröstcancerfonden kan inte ersätta ett förlorat bröst, men rädda liv.

PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.bro.se

Varmt välkommen till oss på DeLuxe Friskvård Hälsa & Skönhet Vi erbjuder dig som medlem 10% på Klassisk Massage alt Lymfmassage. Ange ”Amazona” vid bokning! Mer info hittar du på vår hemsida www.deluxe-sollentuna.se Ring och boka på 070-422 21 28 alt boka på http://deluxe.bokadirekt.se

Upprop inför Rosa oktober Kan du tänka dig att hjälpa till med någon/några av BCF Amazonas aktiviteter under Rosa oktober? Vi behöver hjälp med försäljning av olika Rosa Bandetprodukter, utdelning och information av vårt material. Du arbetar inte ensam, vi är alltid minst två, oftast fler under ett arbetspass. Vi kommer att finnas på Lidaloppet, Älvsjömässan, Södersjukhuset, Curves och troligtvis andra platser som efterfrågar vår närvaro. Du kan vara med under vardag, helgdag eller kväll. Är du intresserad så kontakta Gittan för mer information (helst på mail så kontaktar jag dig). gittan_engstrom@bredband.net eller 08/53043055 (tel.svar om jag ej är hemma) eller mobil 070-2561147

Nyhet Werlabs - rabatt vid provtagning BCF Amazonas medlemmar erbjuds 20 % rabatt hos www.werlabs.se Via deras hemsida kan du boka hälsokontroll som är mycket mer än bara en vanlig hälsokontroll. Du har svar inom 24 timmar. Du får en egen unik hälsoanalys och får dina värden pedagogiskt presenterade för dig. Testerna görs med högsta kliniska nivå där man idag samarbetar med Karolinska Universitetslaboratoriet och Unilabs.

KI skänker boken Bröstcancer till Amazonas medlemmar KI har skänkt BCF Amazona ca 600 exemplar av boken ”Bröstcancer – Karolinska Institutets forskare skriver”. Boken används bl.a. i samband med att vi utbildar Amazonas stödpersoner.

DeLuxe Friskvård Hälsa & Skönhet Studievägen 10, 191 50 Sollentuna

Du är varmt välkommen att hämta ett exemplar på BCF Amazonas kansli. Tyvärr har vi ingen möjlighet att skicka boken till dig. Redaktionen

Amazonabladet nr 3-2015

Tack för att du orkade när jag inte gjorde det. SE.HER.1402.01

Besök vår hemsida genom att läsa av QR-koden!

När någon drabbas av en svår sjukdom behöver man sina nära och kära som mest. Breast Friends ger stöd och kunskap, både till den som är drabbad av bröstcancer och de närstående. På breastfriends.se kan du nominera någon du tycker har varit ett extra gott stöd för en bröstcancerdrabbad kvinna det senaste året. Det kan vara en vän eller en person inom sjukvård eller föreningsliv.

Amazonabladet nr 3-2015

BCF

Amazona

PORTO BETALT

BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se

Ju fler vi är desto mer kan vi höras. Ju mer vi kan höras desto mer kan vi göra. Ju mer vi kan göra desto mer kan vi synas - bland folk, i samhället och i media. Ju mer vi syns desto mer kan vi göra för en bättre vård och rehabilitering - för dig och dina medsystrar. Medlemskapet är en betydelsefull och viktig gärning för alla oss som drabbats av bröstcancer. TACK för att du är medlem och fortsätter vara det.

Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB

Amazonabladet nr 3-2015