Lever du med spridd bröstcancer?
NR 3/2023
INNEHÅLL
Påverkan på huden vid cancerbehandling
Bröstcancerdagen
MEDLEMSSIDOR
Årsmöte 2023
Boktips
Rosa Bandet-loppet
Ladies in Pink
HÖSTENS PROGRAM
Augusti - December 2023
Temamöten för alla
För dig med spridd bröstcancer
Rehabilitering och friskvård
Kära medlemmar
Jag hoppas att ni alla har haft en lång och fin sommar! Den är förhoppningsvis inte slut ännu så att vi får njuta lite till innan hösten kommer.
Vid årsmötet i våras, som var glädjande välbesökt, valdes den nya styrelsen. Vi fick flera nya ledamöter som vill bidra till föreningens utveckling vilket är mycket positivt. Du kan läsa mer om årsmötet och en presentation av de nya i styrelsen längre fram i tidningen.
Det är tungt att få en cancerdiagnos.
Frågorna är många. Oron är stor. Och de medicinska termerna är svåra. Det är naturligt att behöva stöd.
På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om vad spridd bröstcancer innebär och vilken hjälp och stöd du kan få.
För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.
Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.
Omslagsbild: Dreamstime
Vi har märkt att en del av vår verksamhet har halkat efter som en följd av pandemin. Som exempel kan jag nämna samverkan med politiker. Jag har därför tillsammans med vår verksamhetschef Izabela träffat Charlotta Broberg (M) som är regionråd i Stockholm för att prata om vår förening och patientperspektivet. Budskapet som förmedlades var tydligt: en patientrepresentant bör företräda en större grupp så att man kan samla in åsikter och synpunkter från flera. Vi har som vanligt haft flera intressanta föreläsningar under våren. Ett mycket viktigt och alltid lika aktuellt ämne är “Täta bröst”. Vi har länge känt till att kvinnor med täta bröst har en ökad risk att utveckla bröstcancer. Mycket forskning har gjorts för att förstå och beskriva mekanismerna bakom. Nu börjar man också kartlägga varför och titta på om det är möjligt att ge förebyggande behandling. En annan föreläsning handlade om hur du sköter din hud på bästa sätt efter behandling och strålning. Ibland är vi kanske lite slarviga med oss själva och tar oss inte den tiden. Läs och begrunda och ta hand om dig själv. Det är du värd!
Tack vare ert stora engagemang i föreningen kan vi erbjuda ett brett program som jag är väldigt stolt över. Du hittar det i kalendariet längre fram i tidningen och jag hoppas att du hittar något som passar dig. Ta chansen att prova på någon aktivitet som är ny för dig - för njutning, inspiration eller utmaning!
AnnCharlotte
Frank Lindgren
ORDFÖRANDE
BCF AMAZONA
Täta bröst
AMAZONA STOCKHOLM
Verksamhetschef Izabela Grape
Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm
Telefon 08 32 55 90
Öppet måndag-fredag 10-14
Kanslist Birgitta Ekman
Bankgiro BG 5572-1229
Swish 1235142039
Org. nr 802009-9639
E-post info@amazona.se
Webb www.amazona.se
Du når anställda, styrelse och volontärer på : namn.efternamn@amazona.se
Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län
AMAZONABLADET
Ansvarig utgivare Izabela Grape
Redaktör Karin Killander
Layout Fart Reklam
Redaktionsråd Izabela Grape
Eva Johansson
Cecilia Ljungvall
Elisabeth Paulún
Britt Sandberg
Noomi Sundström
Prenumeration 375 kr per år
Upplaga 3 500 ex Utkommer 4 nr per år Tryck
Carlshamn Tryck & Media AB
Annonsering Izabela Grape 072 528 23 55
Nr 4 2023 Utgivning Vecka 40 Manusstopp 2 augusti
DET HÄR ÄR AMAZONA
BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell, opolitisk och icke religiöst bunden förening. Bakgrunden till att föreningen bildades 1978 var ett behov av att bygga upp stödpersonsverksamhet. Amazonas främsta uppgift är att på olika sätt stödja bröstcancerdrabbade och deras närstående samt att sprida kunskap om bröstcancer och vikten av tidig upptäckt.
All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte:
Vision – ingen ska behöva drabbas av bröstcancer Mission – alla Stockholms län ska ha rätt till bästa kända cancervård
Medlemslöfte – ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer
Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.
En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i tre områden:
STYRELSE 2023 –2024
Ordförande AnnCharlotte FrankLindgren
Vice ordförande
Ledamöter
Britt Sandberg
Anita Wanngen
Ann-Charlotte Ågren
Cecilia Ljungvall
Karin Killander
Karolina Öström
Suppleanter Annika Edqvist
Britt-Marie Näsberg
Helena Medin
Maria Anckers
Marlene Börde
MEDLEMSAKTIVITETER
• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.
• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former
STÖD OCH SAMVERKAN
• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.
• Samtalsgrupper för medlemmar
• Samverkan med vården i olika grupper.
INFORMATION
• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancerdrabbade diagnosticeras och behandlas.
• Hemsida och sociala medier
Samordnare för vår volontärgrupp är: tarja.rosengren@amazona.se sussie.akerstrom@amazona.se
Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på todaymyway.eu/sv
Täta bröst
I ett samarbete mellan Bröstcancerföreningarna Moa-Lina i Linköping och Amazona i Stockholm anordnades nyligen en digital föreläsning där Charlotta Dabrosin talade om täta bröst. Hon har tillsammans med sin forskargrupp gjort studier för att förstå hur mikromiljön skiljer sig åt i täta respektive icke-täta bröst.
Charlotta Dabrosin är
Professor i Onkologi och forskare vid medicinska fakulteten vid Linköpings Universitet.
Sverige och övriga västvärlden tillhör de områden där risken att drabbas av bröstcancer är högre än i andra delar av världen. Det är lägre risk att drabbas i t ex Kina och Japan. Skillnaden är inte genetisk. Personer som invandrar till USA från Kina har i andra generation samma risk att insjukna i bröstcancer som de vars släkt har levt i USA i flera generationer.
Incidensen ökar ju mer västerländskt man lever. Vad man äter, hur många barn man föder, när man får sitt första barn, är exempel på levnadsfaktorer som påverkar risken. Det är viktigt att poängtera att det här är fakta som gäller på gruppnivå. Antalet fall av bröstcancer ökar. Sjukdomen drabbar varje år ungefär 8.500 kvinnor och 50 män i Sverige. Bröstcancer utgör 30% av alla cancerfall hos kvinnor. 5-årsöverlevnaden är runt 90% i Sverige och den ökar över tid. Den ökade överlevnaden är ett resultat av förbättrad diagnostik och omfattande behandling.
NORMAL BRÖSTUTVECKLING
Brösten är det enda organ som inte är färdigutvecklat när vi föds. Hos människan anläggs, precis som hos däggdjur, en bröstlist med anlag för bröst från armhålan till ljumsken. Detta tillbakabildas under fosterutvecklingen och när man föds ska man bara ha anlag för bröst på ett ställe. Några har dock extra bröstvävnad i armhålan eller en extra bröstvårta när de föds.
Miljön under fosterlivet påverkar troligen risken för att utveckla bröstcancer i vuxen ålder. Bakomliggande orsaker är inte klarlagda men födelsevikt kan utgöra en faktor. Den hormonella miljö som fostret utvecklas i, egna hormoner såväl som mammans, kan också påverka risken för framtida bröstcancer.
Bröstens utveckling är beroende av hormoner och utan östrogen och gulkroppshormon sker ingen utveckling. En bröstkörtel består av mjölkgångar och körtelvävnad. De vanligaste formerna av bröstcancer utgår antingen från mjölkgångarna eller körtelvävnaden.
Det finns fyra grader av mognad när det gäller körtelceller. Alla bröst innehåller alla fyra typerna. De mest omogna körtelcellerna delar sig ofta. Cancer utvecklas lättare i celler som delar sig ofta. Brösten och körtelcellerna påverkas under puberteten, vid graviditet och amning. Kvinnor som inte har fött barn har mer omogna körtelceller. Under amning har bröstet de mest mogna körtelcellerna.
VAD
ÄR TÄTA BRÖST?
Täta bröst är inget som syns eller känns på utsidan. Det är en benämning av fynd på mammografibilder där bröst ser väldigt vita ut på bilden. Det grå på bilden är fett och det vita är allt i bröstet som inte är fett dvs körtlar och vävnad runt körtlarna. Man delar in täthetsgrad i 4 grupper, (se bild på nästa sida). Man vet idag inte vad som skiljer täta och icke-täta bröst biologiskt. Riktigt täta bröst ser man hos unga fertila kvinnor och i samband med graviditet. I samband med klimakteriet omvandlas bröstet och blir fettomvandlat.
Man skiljer på riskfaktorer på individnivå och på gruppnivå. På individnivå är 85–95% av fallen sporadiska dvs man kan inte för den enskilda patienten hitta någon orsak. För 5–15% av fallen kan man hitta en orsak och ofta är det genetiska faktorer. Även en genomgången strålbehandling mot bröstkorgsväggen i unga år är en känd riskfaktor för att senare utveckla bröstcancer. Exponering för könshormoner påver-
RISKFAKTORER FÖR BRÖSTCANCER
kar risken för att utveckla bröstcancer. Våra kroppsegna hormoner kan vi delvis påverka, tex genom antal graviditeter och hur länge vi ammar, men vid vilken ålder vi kommer i klimakteriet kan vi inte påverka. Hormoner som tillförs utifrån kan vi påverka själva. Exempel på sådana är preventivmedel och hormonbehandling vid klimakteriebesvär. Ju längre tid bröstet utsätts för påverkan av könshormoner desto
större risk för bröstcancer. Tidig mens och sent klimakterium ger fler år av hormonell påverkan och ökar således också risken för bröstcancer på gruppnivå. Graviditet är en skyddsfaktor på lång sikt - men inte under själva graviditeten. Den ökade risken vid p-piller och östrogensupport går tillbaka när man slutar ta preparaten. Det är viktigt att komma ihåg att en ökning utgår ifrån den ursprungliga risken!
TEXT KARIN KILLANDER BILD DREAMSTIME
”Studier visar att om man har en mamma eller syster med täta bröst är det vanligare att man har det själv. ”
För ungefär 5% sker inte den omvandlingen utan brösten förblir täta även efter klimakteriet.
Täta bröst innebär 4–6 ggr högre risk för bröstcancer och det är fortfarande oklart varför. Det finns en teori om att det är det ökade antalet körtelceller i sig som leder till en ökad risk för bröstcancer. Det finns då helt enkelt fler körtlar som det kan bli cancer i. En orsak till svårigheten att hitta maligna tumörer i täta bröst kan vara den maskeringseffekt som innebär att en cancer som är vit på mammografibilden döljs i det täta/vita.
KAN MAN ÄRVA TÄTA BRÖST?
Det finns en viss ärftlig komponent. Studier visar att om man har en mamma eller syster med täta bröst är det vanligare att man har det själv. Det är oklart vad orsaken är, man kan ju också ”ärva” en livsstil med tex antal barn, ålder vid första graviditet.
MIKROMILJÖ
Forskare har definierat det man kallar ”hallmarks of cancer”. Det är samverkande faktorer för att en cancersjukdom ska utvecklas. De kan delas in förändringar inne i körtelcellerna och förändringar utanför i det man kallar mikromiljön. Exempel på förändringar inne i körtelcellerna kan vara okontrollerad celldelning. Det är dock först när det sker en förändring i mikromiljön som samverkar med förändringen innei körtelcellen som cancer kan uppstå.
Man har tagit bilder av bröst på kvinnor som avlidit av olyckor. Det visade sig att 10–30 % av alla kvinnor i åldersgruppen 40–49 år har förstadier till cancer in situ. Mindre än 1 % den åldersgruppen har en utvecklad bröstcancer. Det betyder att man kan gå omkring länge med ett förstadium. Först när det händer något mikromiljön utvecklas en invasiv cancer som måste behandlas. Exempel på faktorer utanför körtelcellerna kan vara inflammation.
Mycket forskning pågår för att identifiera händelser i mikromiljön.
Charlotta Dabrosin har funnit att antalet pro-inflammatoriska proteiner är högre i täta bröst. Det innebär också ett ökat antal inflammatoriska celler i täta bröst. Mikromiljön i täta bröst är lik den som finns vid bröstcancer. Inflammationen ger en sämre genomblödning och ökat ödem i täta bröst. Om det uppkommer atypiska celler i täta bröst så är omgivande vävnad tilllåtande för utveckling av bröstcancer. Det finns en tydlig korrelation – ju tätare bröst desto sämre genomblödning vilket leder till ökat ödem. Forskningen visar att det finns reella fysiologiska förändringar i täta bröst som inte varit kända tidigare. Sannolikt ser mikromiljön olika ut i täta respektive icke-täta bröst. För andra cancerformer exempelvis tarmcancer ger man en låg dos ASA för att förhindra återfall. Det har gjorts några studier med ASA och NSAID för att se om man kan uppnå samma re -
sultat vid bröstcancer men inga tydliga data visar att det skulle ha effekt. Charlotta Dabrosin och hennes forskargrupp har gått vidare med frågan om det är möjligt att förebygga utvecklingen av bröstcancer. Studier pågår för att se om man kan förändra mikromiljön genom att ge ASA till kvinnor med täta bröst.
Analys av data pågår och de visar att det är möjligt att förändra mikromiljön. Man kan inte det här skedet säga något om risken att utveckla bröstcancer. För att kunna undersöka om risken att utveckla bröstcancer påverkas om man förändrar mikromiljön, måste man göra studier på större grupper och över längre tid. Sådana studier har påbörjats och det blir spännande att ta del av resultaten så småningom!
VAD BETYDER ORDEN?
Incidens - förekomst, utbredning
DCIS - Ductal Cancer In Situ. Uppstår mjölkgångarna
Invasiv cancer - cancer som har växt över från mjölkgångar till vävnad runt omkring
Perfusion - genomblödning
ASA - Acetyl Salicyl Syra, finns t ex Magnecyl
NSAID - Non Steroid Anti Inflammatory Drugs, finns i t ex Ipren
Fyra olika bröst med olika täthet på körtelvävnaden.
Cancervård
utan väntetid
Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg. Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.
Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.
Rehabcenter Mösseberg
Rehab för livet
Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existentiellt. Till oss på
Rehabcenter Mösseberg kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt.
Du får en individuell rehabplan med bl a fysisk träning, samtal och föreläsningar. Du träffar andra liknande situation och får tid för återhämtning. Men viktigast – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.
Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet.
När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser.
Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas. Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?
Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.
Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.
Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se
KÄNN DIG FRI
med vår Adapt Air bröstprotes
Med en innovativ luftkammare integrerad i bröstprotesen kommer du att känna dig friare då din bröstprotes äntligen känns som en del av dig. Bröstprotesen ligger tätt intill din bröstvägg och rör sig flexibelt med din kropp. Du justerar själv hur mycket luft du vill ha i din protes och kan justera volymen hur ofta du vill. Du behöver inte oroa dig för att behöva pumpa luft varje dag om du inte vill – luften stannar kvar i luftkammaren upp till flera månader!
För mer information: amoena.se Tel. 08 545 257 70 E-mail: info.se@amoena.com facebook.com/AmoenaSverige instagram.com/amoena_scandinavia/
fantastiska egenskaper som bröstprotesen Adapt Air.
Nu
är värmen här!
har allt för stranden.
STORT urval av bröstproteser, bh & badkläder 15% rabatt till medlemmar i Amazona
Välkommen in till oss i butiken eller boka tid. Hos oss får varje utprovning ta den tid det behöver! Avtal med Region Stockholm.
evamelke.se.
Valentin Sabbats Gata 7 · 08 411 90 56
Följ oss gärna!
Adapt Air protesen finns även som bh-inlägg!
Balance Adapt Air är för alla kvinnor med olika stora bröst som vill uppnå symmetri. Bh-inlägget har samma
Aleris Christinakliniken Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 5, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken
Påverkan på huden vid cancerbehandling
Huden är människans största organ vars funktion är att skydda mot hot utifrån. Den består av tre lager – epidermis (överhuden), dermis (läderhuden) och subcutis (underhuden).
Epidermis är det yttersta hudlagret och det är där man kan påverka när man säger att man vill ”stärka hudbarriären”. Epidermis är ”första försvarslinjen” med förhornade hudceller som skyddar huden mot yttre påverkan som uttorkning och slitage. Dermis är hudens andra lager som består av bindväv som är rik på kollagen. Den innehåller hårsäckar, talg och svettkörtlar men är också rik på sensoriska organ och blodkärl som försörjer de andra hudlagren.
Subcutis är det tredje och innersta hudlagret, som huvudsakligen är uppbyggt av fett och bindväv. Detta lager kopplar ihop dermis med muskler och ben, skyddar mot stötar och kontrollerar kroppens temperaturreglering.
SELEN SKYDDAR
På en medlemsaktivitet på Amazona nyligen talade Sandra Andersson från La RochePosay om hudvård före, under och efter behandling.
Under cancerbehandling påverkas föutom de muterade cancercellerna även celler som inte är skadade och som har till funktion att bygga upp det skydd huden utgör. Detta är en stor anledning till att biverkningar uppstår och innebär att huden ofta blir extra känslig, torr och irriterad samt att olika utslag kan uppstå.
Vid strålbehandling förlorar huden lite av sin förmåga att skydda kroppen mot yttre påverkan. Det kan leda till rodnande hud och försvagad hudbarriär.
La Roche-Posay´s thermalska center öppnades 1905 och var i starten främst känt för att dess thermalska vatten innehöll höga halter av selen. Senare har ett flertal studier visat att selen ger huden ett bättre skydd mot bl a UV-strålning, skador och inflammationer. Genom åren har man på La Roche-Posay fortsatt att studera huden i samband med olika hudsjukdomar och även hur hudvård kan påverka skadad hud under cancerbehandling. Andra studier visar hur cellernas återuppbyggnad försämras av cancerbehandlingarna, men också hur det kan motverkas och åstadkomma snabbare återhämtning genom att förebygga slitage på huden. Resultatet från dessa studier visar att den förebyggande effekten kommer från återfuktning som hjälper till att bygga upp hudbarriären. Även en skonsam rengöring med neutralt pH-värde bidrar till återhämtning. Cancerbehandlingar påverkar som tidigare nämnts inte enbart de
MJUKGÖRANDE PRODUKTER FRÅN LA ROCHE-POSAY
Cicaplast är La Roche-Posays populäraste produkt. Den kan användas på ärr, eksem, brännsår men även hud som påverkats av cancerbehandling. Där många patienter under strålbehandling upplever torrhet, pigmentförändringar och hudutslag kan denna mjukgörande produkt hjälpa. Krämen innehåller panthenol som är lugnande för huden samt vitamin B5. La Roche-Posay rekommenderar applicering av Cicaplast Balm tre timmar efter strålbehandling. Krämen kan även användas regelbundet för att motverka skada på hudbarriären.
Lipikar Syndet AP+ är en skonsam parfymfri rengöringstvål som La Roche-Posay rekommenderar.
Rengöringen har ett neutralt pH-värde och en anti-kliande, effekt därav namnet AP+ (anti-pruritus).
Tvålen ska hjälpa till att återfukta huden även vid rengöring när huden är svag. Exfolierande produkter kan bidra till skador på hudbarriären så det ska man undvika. Syftet med den skonsamma rengöringen är att åstadkomma en återfuktning hela vägen genom hudvårdsrutinen.
Lipikar Baume AP+ är en kräm som rekommenderas av La Roche-Posay för användning efter rengöring och som är en mjukgörande och återfuktande produkt som hjälper till att balansera huden.
Alla nämnda produkter finns på apotek.
Sandra Andersson, som är Nordic oncology development manager på La Roche-Posay, höll i medlemsträffen.
muterade cancercellerna vilket får som konsekvens att hela huden påverkas. Huden påverkas på många olika sätt men de vanligaste biverkningarna under och efter behandlingar brukar vara förutom follikulit, hypertrofi keloider, paronyki även xerosis som är det vanligaste, se faktaruta.
Många patienter försöker vända sig till sjukvården för att få hjälp men då det fortfarande är ett till stor del oprövat område inom sjukvården kan det vara svårt att få direktiv.
European Skin Management in Oncology – ESKIMO gruppen – startades 2008 som ett sätt att hjälpa patienter sökandet efter rekommendationer. Det finns mycket missinformation och osäkerhet på internet. ESKIMO är första steget till kontakt mellan hudvårdsmärken och onkologin för att hjälpa till att definiera rekommendationer för att behandla de biverkningar på huden som 80–81% av patienterna upplever. Sedan 2021 finns en nordisk arbetsgrupp: The Nordic European
Cutaneous Oncodermatology Management (NECOM). Gruppen har publicerat skrifter som ”Skincare for cancerpatients in Scandinavia” och i slutet på 2022 publicerades även ”Skincare algorithm for patients with cancer and survivors”.
Målet är att kunna förbättra informationen till patienter om cancerbehandlingens påverkan innan, under och efter behandlingar. Man vill också underlätta kontakten mellan olika avdelningar inom sjukvården för att underlätta för patienter. Många patienter upplever att man blir ”utslängd på gatan” och att man själv får leta efter information om hjälp för sina biverkningar.
VIKTIGT ÅTERFUKTA
La Roche-Posay har som mål att genom kontakt med olika specialister kunna skapa produkter för patienters biverkningar. Produkter listan från La Roche-Posay är bland de första som undersökts i studier.
Sammanfattningsvis kan sägas att det bästa man kan göra för huden för att minska biverkningar vid cancerbehandling är att återfukta genom mjukgörande krämer och rengöring. Det är viktigt att starta innan eller i samband med att behandlingarna börjar för att hjälpa uppbyggnaden av hudbarriären på bästa sätt. Även patienter som inte tidigare haft känslig hud ska betrakta sin hud som känslig under behandlingarna och rikta in sig på att använda produkter för känslig hud.
VAD BETYDER ORDEN?
Follikulit – Hårsäcksinflammation
Hypertrofi – Hudförtjockning
Keloider – Förtjockat ärr orsakad av en abnorm läkningsprocess
Paronyki – Nagelbandsinfektion
Xerosis – Torr hud
Välkommen till Abracadabra Peruk
Vi hjälper dig att hitta det du behöver.
Vid ett besök hos oss får du:
-Ett personligt bemötande
-Gedigen kunskap
-Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker
Det räcker oftast med ett besök hos oss.
Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)
Antihalknoppor
Antihalknoppor kan appliceras på utvalda områden på flatstickat material och ser till att kompressionsstrumpan eller -ärmen inte glider. De kan även appliceras på handskar för bättre grepp. Eftersom antihalknopporna placeras direkt på det flatstickade materialet är de knappt märkbara och påverkar inte elasticiteten. Kontakta din vårdgivare eller besök vår webbshop för mer information: www.medi.se/shop
Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla landsting!
HÄR FINNS VI
Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22
171 64 Solna
Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!
SÅ HÄR NÅR DU OSS
Jane 0706-45 24 00
Lotta 0708-30 19 30 abracadabraperuk.com
Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se
BRÖSTCANCER DAGEN
Pandemin har påverkat vår syn på mänskliga möten. Vi har börjat uppskatta att mingla och nätverka med kollegor igen. När RAG (Regionala Arbetsgruppen för Bröstcancer) föreslog en Bröstcancerdag för alla medarbetare inom Region Stockholm hördes många entusiastiska röster. Syftet med dagen var att samlas kring intressanta och utbildande föredrag samt skapa utrymme för möten i hela den process som bröstcancerbehandling innebär.
TEXT KARIN KILLANDER BILD REGION STOCKHOLM
Noggrann planering låg bakom programmet, där alla yrkeskategorier var representerade. Även BCF Amazona hade bjudits in för att prata om vad som är viktigt för patienterna.
Sara Margolin är onkolog på SÖS och Johan Hartman är patolog på KS. De var huvudansvariga för eventet och hälsade välkomna. Programmet började därefter med att Irma Fredriksson som är kirurg på KS presenterade statistik från NKBC -Nationellt Kvalitetsregister för Bröstcancer. Den visar att Region Stockholm med sina tre bröstcentra ligger bland topp fem när det gäller antal diagnosticerade bröstcancerfall i Sverige. Det innebär
att man i Stockholm behandlar ca 25% av alla bröstcancerfall i landet.
Efter det presenterade Theodoros Foukakis, onkolog KS, resultat från studier med immunterapi, främst inom spridd bröstcancer. Theodoros Foukakis kunde verkligen påvisa att de nya medicinerna förlänger livet för patienterna. Samtidigt måste man vara medveten om de svåra biverkningarna som medicinerna kan medföra.
ÖVERBEHANDLING
Sara Margolin talade om ”Utmaningar för onkologen: systematisk behandling/ radioterapi”. Hon lyfte terapier från en annan synvinkel. Hittills har onkologer varit inställda på
att ge patienter så mycket behandling som möjligt. Det har i vissa fall lett till överbehandling med tuffa, ibland irreversibla biverkningar. Idag har man börjat prata mer om att hitta den exakta mängden av läkemedel som botar utan att överbehandla, att verkligen individanpassa behandlingen istället för att använda standardbehandlingar. Den svåra frågan är hur mycket behandling som är tillräckligt mycket. När bör onkologen besluta att patienten har fått tillräckligt mycket behandling? Sara Margolin tog strålbehandlingar som exempel.
I Sverige har rekommendationer för strålning ändrats de senaste åren. Strålbehandlingen har blivit mer pre -
cis med större doser under kortare tid. Tittar man över tid kan man se stora förändringar i terapin eftersom man upptäckte att nyttan inte ökade med mer omfattande behandling. Nu har man börjat fundera i samma banor när det gäller behandling med läkemedel. Sara Margolin tillstod att det är ett nytt och lite skrämmande synsätt.
FRÅGOR OM SEX
Ett annat intressant föredrag var det om Sex och samlevnad framfört av gynekolog Cornelia Liebau och onkolog Anna von Wachenfeldt båda SÖS. När det blev vanligare vården att ställa specifika frågor om patienternas mående och livssituation började också frågan om sex och samlevnad dyka upp större utsträckning. Anna von Wachenfeld och Cornelia Liebau var väldigt tydliga att det är vårdprofessionens ansvar att ställa frågor om hur patienten mår och har det, även om frågorna kan kännas intima att ställas.
BCF AMAZONA
Till denna dag hade också vi bjudits in för att återge patientens perspektiv. Vår verksamhetschef Izabela Grape presenterade föreningen och berättade om vår breda verksamhet, från vår
stödpersonsverksamhet till information och samverkan. Vision, mission och medlemslöfte finns i stadgarna för
Bröstcancerförbundet och alla anslutna föreningar. All verksamhet i BCF
Amazona utgår ifrån Vision, mission och medlemslöfte och det var också utgångspunkt i presentationen.
Izabela lyfte det faktum att samma situation kan upplevas på väldigt olika sätt hos olika patienter. Det innebär ett ansvar för vårdprofessionen att se hela människan bakom diagnosen.
Vissa patienter behöver mer hjälp och omvårdnad än andra och det är läkarens och sjuksköterskans ansvar att kunna hantera det.
KONTINUITET OCH BEMÖTANDE
Izabela nämnde den kvalitetslistautifrån ett patientperspektiv - som BCF Amazona har tagit fram. Där kom bemötande och kontinuitet i läkaroch sjuksköterskekontakter överst på listan. Kontaktsjuksköterskans roll i behandlingsprocessen poängterades - vi patienter vill gärna ha med kontaktsjuksköterskan vid besked om bröstcancer och vid andra viktiga besök, såsom brytsamtal palliativ vård.
Dagens samhälle med sitt snabba flöde av information och mängden fakta som vi bombarderas med till vardags gör att patienter förväntar sig snabba besked och direktkommunikation med vårdprofessionen. Patienter idag vill ofta ha snabba svar baserade på fakta och gärna färdiga lösningar. Frågan är om vårdsystemet hänger med i utvecklingen och kan anpassa sig efter våra önskemål. Den sista punkten under dagen var paneldebatt med verksamhetschefer/ sektionschefer från alla bröstcentra. Där deltog även sjukvårdsregionråd Talla Alkurdi och Lena Scharp som är verksamhetschef på RCC Regionalt CancerCentrum. Talla Alkurdi framhöll att politiker inte ska detaljstyra vården - det lämnar man åt vårdprofessionen. Arbetsmiljö och arbetssituation för professionen lyftes men även vikten av forskning och att kunna ta till sig nya rön och forskningsresultat. Regiondagen var fint genomförd med många möjligheter att prata med kollegor och knyta kontakter. Vi hoppas att regionen kommer kunna genomföra bröstcancerdagen även i framtiden och att patienten ska stå i centrum även då!
ÅRSMÖTET 2023
Bröstcancerföreningen Amazonas höll sitt årsmöte den 22 mars i Palmesalen i ABF-huset. Amazonas ordförande AnnCharlotte Frank Lindgren öppnade mötet och hälsade alla välkomna. Hon lämnade därefter över ordet till Inga Näslund som för tredje året i rad gjorde oss äran att vara vår mötesordförande.
ÅRSMÖTETS SEKRETERARE var Britt Sandberg som även annars är sekreterare i Amazonas styrelse. Verksamhetsberättelsens olika delar föredrogs av verksamhetschef Izabela Grape och ansvariga för olika delar i styrelsen. Vi fick en uppdatering av arbetet på kansliet, stödpersonsverksamheten, medlemsaktiviteter och informationsarbete.
Britt Sandberg berättade om forskningsprojektet REBECCA där Amazona är med som en part tillsammans med forskare från olika länder.
Vi fick också en rapport om föreningens ekonomi under det gångna året och Inga Näslund redogjorde för revisionsberättelsen.
Vid Bröstcancerförbundets kongress 2017 beslutades om gemensamma stadgar för förbundet och alla föreningar. BCF Amazona har inte antagit dessa stadgar vilket lett till en ansträngd relation mellan Amazona och förbundet. Vid Amazonas årsmöte 2022 redogjordes för bakgrunden till varför Amazona inte antagit stadgarna och styrelsen fick mandat att lämna förbundet om fortsatt medlemskap bedömdes som omöjligt. Under det gångna året har en grupp påbörjat en genomgång och revidering av stadgarna. Amazona finns representerad i den gruppen och beslut om nya stadgar ska tas på Bröstcancerförbundets kongress i november 2023.
Efter detta valdes en ny styrelse, tre ledamöter lämnade styrelsen och tackades av.
MÖTET AVRUNDADES med att verksamhetschef Izabela Grape tilldelades Bröstcancerförbundets guldnål. Izabela hade nominerats av Amazonas styrelse och fick nålen för sitt engagerade arbete som verksamhetschef. Izabela har alltid Amazonas bästa för ögonen.
Amazonas ordförande Ann-Charlotte Frank Lindgren tackade alla deltagare för deras medverkan. Efter en paus med wraps med kaffe/te var det dags för en uppskattad föreläsning med Nils Wilking. Han talade om det högaktuella ämnet Precisionsterapi.
PRESENTATION AV NYA STYRELSELEDAMOTER
Jag heter Marlene Börde och är suppleant i Amazonas styrelse sedan årsmötet. Min bröstcancerdiagnos fick jag sommaren 2019. Under den långa behandlingsperioden kändes det viktigt för mig att få träffa andra samma situation. Jag behandlades till största delen under Covid-pandemin och upplevde att det var svårt att hitta dessa sammanhang. Det har säkert bidragit till att jag känner mig speciellt besjälad av medlemslöftet – att ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer. Jag blev medlem Amazona under min sjukdomsperiod. Det har jag upplevt som
ett fint stöd, inte minst tidningen och medlemsaktiviteterna.
Jag har tre vuxna barn och bor med make och hund växelvis på Kungsholmen och i Roslagen. Fritiden ägnas åt familj, att vistas i naturen, en hel del litteratur, samt då och då besök på teater och musikscener. februari deltog jag på Amazonas volontärutbildning, och nu vill jag gärna bidra till föreningens arbete på de sätt jag kan. Jag har en bakgrund av arbete med bl.a. projektledning och organisationsutveckling, processer och arbetssätt.
På senare år har jag till stor del fokuserat på stöd till gruppers utveckling - med såväl struktur som frågor kring kultur och samarbete. Jag hoppas kunna göra nytta och bidra positivt till Amazona.
Jag heter Cecilia
Ljungval och är sedan årsmötet stolt styrelseledamot. Jag är också med redaktionsrådet för vår fina tidning Amazonabladet.
Jag fick mitt cancerbesked förra våren och kom kontakt med Amazona i samband med alla besök på Karolinska Sjukhuset. Jag blev mycket berörd och intresserad av det arbete som föreningen gör. Jag blev ganska snabbt volontär för att på så sätt kunna hjälpa och stödja andra som drabbats. Ett viktigt och fint arbete som vi alltid behöver fler frivilliga till! Jag har alltid arbetat med människor, primärt mina roller inom HR (Human Re-
sources) där jag utvecklat organisationer och medarbetare globalt. Jag avslutade en mycket spännande och internationell karriär för några år sedan, då vi flyttade hem till Sverige igen efter närmare 15 år utomlands. Mitt sista arbete var på ett medicintekniskt företag som verkar inom cancerdiagnostik. Aldrig trodde jag väl att mina celler skulle diagnosticeras med hjälp av min före detta arbetsgivares produkter! Det har varit otroligt givande och roligt att arbeta med människor över hela jorden, från olika kulturer och med andra infallsvinklar på saker som vi tycker är helt självklara. Förhoppningsvis har det gjort mig mer ödmjuk och insiktsfull, något som jag tror kan vara till gagn i min roll i styrelsen. Jag har alltid rest mycket och varit nyfiken på såväl konst som musik. Att förstå ett land genom dess matkultur är extra spännande och idag finns ungefär
350 kokböcker i bokhyllan. Jag läser dem som skönlitteratur men är väldigt dålig på att laga mat efter recept. Privat bor min man och jag i Vaxholm, en fantastiskt charmig skärgårdsstad med närhet till både storstad och natur. Jag älskar att ta Waxholmsbåten in till stan, äta frukost under resan och sedan landa mitt Stockholm, precis vid Grand Hotel. Det är lika trevligt att åka åt andra hållet och när vi ser solen gå ned över Bogesundslandet medan himlen färgar vattnet alldeles rosadå är livet väldigt vackert!
Mitt namn är Helena Medin och jag är suppleant i styrelsen sedan årsmötet. Jag blev medlem föreningen 2013 och gick stödpersonsutbildning 2018. Tillsammans med Britt-Marie Näsberg är jag är ansvarig för stödpersonsverksamheten sedan 2021. Vi brinner
båda för det arbetet och tycker det är fantastiskt att få ge tillbaka erfarenhet och stöd till våra medsystrar. Jag är utbildad socionom och har arbetat med alla typer av personalfrågor inom offentlig verksamhet hela mitt yrkesliv. I arbetet ingick bland mycket annat rehabilitering ur ett arbetsgivarperspektiv av anställda som drabbats av cancer. När jag själv drabbades av bröstcancer 2012 visste jag en del men upptäckte att jag var färdig med personalarbete. Trots att jag nu har en annan roll, så utgår den ifrån den del av mig som handlar om att stötta och hjälpa mina medmänniskor att komma på fötter igen efter sin sjukdom.
Nils Wilking talade om precisionsterapi.
Våra avgående styrelseledamöter: Lena Rolandsdotter Magnusson, Elisabeth Paulun, Carin Tegefeldt och Marielle Lundholm
Ordförande Ann-Charlotte Frank Lindgren och verksamhetschef Izabela Grape hälsar välkommen.
Amazona har gett mig så mycket i form av nya vänner, fin gemenskap, roliga upplevelser och kunskap om bröstcancer. Någon sa ”tänk att man ska behöva få bröstcancer för att ha så här roligt” och jag kan bara instämma i det. Jag bor i Täby med käre maken sen 42 år och katten Silas. En hel del av fritiden ägnas åt våra sex barnbarn. Jag åker gärna skidor på vintern, båt på sommaren och tycker om att vara ute i naturen. Jag försöker ibland träffa en golfboll men inte med någon större framgång.
I stödpersonsverksamheten ingår, förutom att vara stöd till våra medsystrar, att forma och organisera stödpersonsverksamheten i samband med olika aktiviteter vid Stockholms tre Bröstcentra. Information och transparens är viktigt för att stödpersonerna ska känna sig delaktiga i föreningens arbete. Jag har vana av att driva olika projekt, organisera och arbeta med deadlines och ser fram emot att kunna vara med och påverka de strategiska frågorna i nära kontakt och samarbete med sjukvården.
Ovan: Årsmötets sekreterare var Britt Sandberg och mötesordförande var Inga Näslund (till höger i bild)
SP ansvariga
Hej, jag heter Karolina Öström och är en tjej på 42 jordsnurr. Jag är mycket hedrad av det förtroende som Amazona visar mig och hoppas få bidra till det fantastiska arbete som utförs olika funktioner i vår förening. Jag kan till en början antagligen upplevas som litet fyrkantig vilket beror på att jag tror på rak kommunikation. Mitt mantra i varje ny gruppering som jag ger mig in är att vi ska vara överens om hur lådan ser ut innan vi börjar tänka utanför den och jag ställer därför väldigt många frågor. När jag väl känner att vi arbetar mot samma mål så kommer min värme och arbetsglädje bli tydlig för alla. Sedan jag fick min första diagnos hösten 2017 har jag varit intresserad av Amazona och gemenskapen som finns här. Då fanns inte tid att gå med i föreningen men när jag fick diagnosen spridd bröstcancer hösten 2020 gick jag med Amazona dagen efter. Jag hittade en samtalsgrupp som jag trivdes enormt bra med och kände att jag fick bra stöd ifrån. Ganska snart efter det kände jag att jag ville engagera
mig och gick då med i valberedningen där jag varit med i två år. Det var ett intressant sätt att lära känna strukturen bakom Amazona och det gjorde mig beredd att ta steget till styrelsen.
När jag inte jobbar som ledningsgruppsstöd på en global konsultfirma tillbringar jag tid med min sambo och vänner, helst på vår balkong i Skarpnäck. Det blir mycket brädspel och på sistone även en hel del Dungeons & Dragons. Det bästa jag vet är dock att samla mina vänner för en kväll på teatern och jag försöker se alla musikaler som visas Stockholm och Malmö dit min familj har flyttat omgångar. Allt detta planeras med hjälp av min älskade och välanvända kalender som ger mig utlopp för kreativitet och dekorativ planering (decorative planning).
DIAMOND ATTACH
Äntligen är vår nya klisterprotes här!
Eftersom efterfrågan på våra omtyckta Diamond modeller har varit mycket stor har vi nu nöjet att få presentera vår nyaste medlem i Diamondfamiljenklisterprotesen Diamond Attach.
Protesen har samma mjuka mjuka och kramvänliga silikon som i våra övriga proteser, och du fäster den direkt mot din bröstvägg. Diamond Attach kan med fördel användas även vid aktivitet och sport.
Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.
Medlemsförmåner
Här presenterar vi företag och rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.
EVA MELKE
ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se
KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB
ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se
THUASNE REHABBUTIKEN
ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se
SCHILA SALONG ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se
Vill du veta mer?
Kontakta kundservice 042-252700, info@camp.se
Din prukmakare i Stockholm
Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition. Läs mer på benitashair.se
42 Stockholm
Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28 113
Benitas Perukmakeri
Marielle Lundholm gick igenom föreningens ekonomi.
Izabela Grape fick Guldnålen 2023.
Britt-Marie Näsberg och Helena Medin.
Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika frisyrer, modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort!
Kontakta oss för fri konsultation:
CARL M LUNDH – SALONGER: GÖTEBORG 031-10 23 80 GÖTEBORG Sahlgrenska: 031-41 45 10
HELSINGBORG 042-14 30 00 JÖNKÖPING 036-15 02 70 KALMAR 0480-813 69 LUND 046-14 17 70
MALMÖ 040-733 20 STOCKHOLM 08-545 66 800 STOCKHOLM Perukshopen: 08-20 10 06 UMEÅ 090-12 16 72 | VÄSTERÅS 021-18 15 03 | ÖREBRO 019-14 83 63.
PARTNER - SALONGER: ANDERSTORP Almgrens: 0371-154 77 BORÅS Hulta Salongen: 033-15 51 77
ESKILSTUNA Salong LM: 016-13 27 19 FALUN Headbanger Hairstyle: 023-197 88 | GÄLLIVARE Stinas Hårcenter: 0970-150 55 KARLSKOGA Salong Boman: 0586-310 27 KARLSTAD Hedwig Hårvård: 05419 08 03 KRISTIANSTAD Headon: 044-10 00 00 LINKÖPING Fifty Fifty: 013-12 65 66 LULEÅ Look Frisör & Studio: 0920-22 09 09 NORRKÖPING Peggis Barbershop: 011-13 24 00 RONNEBY Salong Astra: 0457108 51 SKELLEFTEÅ Hår & Skönhet: 073-800 22 29 SKÖVDE Hårstudion: 0500-41 31 21 SOLLEFTEÅ Trudes Frisörer: 0620-131 01 SVENLJUNGA Bergs Salong: 0325-61 10 86 UPPSALA Björn Ehlin Hair Team: 018-10 59 00 | UPPSALA Frisör Mirja / Rendezvouz: 018-25 32 70 VARBERG Frisyrhörnan: 0340133 78 | VISBY Lina Khan Est. 2017: 0790-710 710 VÄSTERVIK People: 0490-318 00 | VÄXJÖ Hårdesign: 0470-483 90 | ÖSTERSUND Trudes Frisörer: 063-12 01 25.
FÖR MER INFORMATION: BESÖK CARLMLUNDH.SE - SALONGER
KOM TILL OSS
OCH PROVA!
Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban, sjal eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig!
Titta gärna in på carlmlundh.se – för mer information och inspiration.
Varmt välkommen!
BÖCKER OM ATT PRATA MED BARN
EN DUM KNÖL I MAMMAS BRÖST MAMMA SKA BLI EN ENHÖRNING
Annie H Einarsrud Idus förlag
När Annie H Einarsrud fick bröstcancer var hon 34 år och hennes barn var 3 och 5 år. Hon sökte efter något som beskrev cancern utifrån barnets perspektiv men hittade inget. Hon skapade då själv den bok hon saknade ”En dum knöl i mam mas bröst” som kom ut 2022. Annie är socionom och lärare i idrott och hälsa och har stor erfarenhet av att arbeta med svåra samtal. Hon har skrivit flera böcker om att prata med barn om det som är svårt. Annie är aktiv i Bröstcancerföreningen Hilda i Örebro där hon är sekreterare.
ENHÖRNING
Vid Bröstcancerförbundets 40-årsjubileum i november 2022 var Annie en av BCF Hildas representanter. Hon fick möjlighet att presentera sin bok för deltagarna från andra föreningar. Flera
Annies senaste bok om att prata med
saker, ”Mamma ska bli en enhörning”.
av dem framförde att det saknades en bok att läsa för barn i familjer där mamman lever med spridd bröstcancer. Annie skrev då ”Mamma ska bli en enhörning” som kom ut i maj 2023. Boken är inspirerad av Isabella Scandurra och hennes barn som delat
MÖTESPLATS
NORRTÄLJE
För många av våra medlemmar är det svårt att ta sig till Stockholm för att delta i aktiviteter. Därör har vi startat upp Mötesplats Norrrtälje. Vi träffas över en fika och några av våra volontärer är på plats. De berättar om föreningen och våra aktiviteter, återhämtning efter bröstcancerdiagnosen och besvarar andra frågor som kan dyka upp.
TID
Tisdag 12 september, kl 18-20
Tisdag 10 oktober, kl 18-20
Tisdag 14 november, kl 18-20
Tisdag 12 december, kl 18-20
PLATS
Folkets Hus, Norrtälje
Anmäl dig till info@amazona.se så vi kan beräkna fika. Glömmer du att anmäla dig är du välkommen ändå!
med sig av sin historia. Båda böckerna finns att låna i Amazonas bibliotek på Frejgatan 56.
Läs mer om Annies böcker: www.idusforlag.se/forfattare/ annie-einarsrud/
VÄLKOMMEN
Gå in på www.amazona.se och klicka dig vidare från den blå rutan uppe till höger. Du kan också ringa till vårt kansli 08-32 55 90 (vardagar 10–14) och få hjälp med din anmälan.
Som medlem får du tillgång till:
- Råd och stöd
- Föreläsningar och temakvällar
- Saklig och uppdaterad information
- Friskvårdsaktiviteter
- Inspirationskurser
- Tidningarna Amazonabladet och Magasin B
- Programverksamhet för dig som lever med spridd bröstcancer
Välkommen till Amazonas medlemskör
LADIES IN PINK
Johanna Börjeson är sångerska, sångpedagog och körledare. Hon driver sångstudion Singers’ Corner på Södermalm och leder JBM Sångensemble, projektkörer och friskvårdskörer på flera företag i Stockholm.
Våren 2019 fick Johanna sin bröstcancerdiagnos. Efter avslutad cytostatikabehandling och mastektomi har Johanna haft en önskan att bidra genom att berätta om sin sjukdomsresa och hon har gjort en årlig konsert med insamling till Rosa bandet-kampanjen.
Hösten 2021 började Johanna träna med Amazona och det var i mötet med de andra kvinnorna i gruppen som idén med en kör för Amazonas medlemmar kläcktes. Det finns forskning som visar att den som sjunger i kör mår bättre, blir mer
avslappnad och piggare. Att sjunga kör är roligt och energigivande, och det finns flera goda hälsoeffekter: andningsträning, stimulering av hjärtat & träning för stora muskelgrupper. Dessutom stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen, som t ex produktionen av oxytocin och frigörande av dopamin som får oss att k änna glädje. Kören övar torsdagar kl 10.30-11.30 i Medborgarskolan, Hagagatan 23 A.
KURSSTARTER
31 augusti (8 tillfällen)
26 oktober (7 tillfällen) PRIS
300 kronor
ANMÄLAN TILL info@amazona.se
Från körens framträdande i Norrmalmskyrkan, oktober -22.
Alla medlemmar är välkomna, inga förkunskaper behövs!
SPRING ROSA-BANDET-LOPPET
Jag heter Barbara Albinger. I februari 2021 fick jag bröstcancer. När världen rasade omkring mig, hittade jag inspiration i andras berättelser om att orka springa under och efter cancerbehandling. Jag sprang allt från 100 meter till 10 kilometer, trots att jag genomgick kemoterapi och strålning. Allt beroende på hur jag kände mig just den dagen. En vecka efter sista cytostatikabehandlingen sprang jag Rosa bandet loppet för att fira att jag levde. Två år efter min diagnos sprang jag, i juni, mitt första maraton i Stockholm.
Nu undrar jag om det finns några som vill springa Rosa-bandet-loppet den 24 september tillsammans mot bröstcancer och stötta Amazona?
ROSALOPPETBANDET-24/9 2023
Anmäl dig till kansliet, så bygger vi ett lag för att stötta Amazona och starta Rosa Oktober, hälsar Barbara!
VI TRÄNAR TILLSAMMANS
4 LÖRDAGAR:
26 Augusti (Hammarbybacken)
2 September (Hellasgården)
9 September (Hammarbybacken)
16 September (Hellasgården)
Vi träffas på parkeringen vid Hammarbybacken, resp Hellasgården kl 10. Alla är välkomna att vara med oavsett erfarenhet eller ålder. Du behöver inte vara snabb eller springa långt. Vi kommer att starta i lugnt tempo för att värma upp och tillsammans bestämmer vi hur mycket vi vill springa. Målet är att springa 4 eller 10 km och ha kul!
BARBARA
HÖSTENS PROGRAM
TEMAMÖTEN FÖR ALLA
• augusti- december 2023• Flera intressanta nyheter!
Onsdag 30 aug
Tisdag 5 sept
Onsdag 6 sept
Måndag 11 sept
Tisdag 12 sept Tisdag 12 sept
Onsdag 13 sept
Tisdag 19 sept
Onsdag 20 sept Tisdag 26 sept
Onsdag 27 sept
Tisdag 10 okt
Onsdag 18 okt
Onsdag 25 okt
Tisdag 7 nov
Onsdag 8 nov
Tisdag 14 nov
Tisdag 14 nov
Onsdag 15 nov
Onsdag 15 nov
Tisdag 21 nov
Biverkningar av antihormonell behandling
Anna von Wachenfeldt Väppling
Ta hand om hela människan NYHET
Yvonne Brandberg
Kick-off inför ”Rosa Oktober”
Pysselkväll inför ”Rosa Oktober”
Jenny Larsson
Låt din sexualitet blomma
Karolina Ersson NYHET
Mötesplats Norrtälje
Möjlighet att behandlas utomlands
Juha Kononen
Pysselkväll inför ”Rosa Oktober”
Jenny Larsson
Mingelkväll för medlemmar
Hanna Björkenäs berättar
Lymfödem och egenvård
Pia Bergholm
Vaccinationer mot cancer NYHET
Sara Mangsbo
Mötesplats Norrtälje
Rädslan för återfall
Sam Rotstein
Hur blir jag volontär?
Äta bör man men vad?
Dunia Daoud
Hjärnans kognitiva funktioner
Renske Altena
KAM - Komplementär & alternativ medicin
Johanna Hök Nordberg
Mötesplats Norrtälje
Livrustkammaren NYHET
Lokal guide
Mingelkväll för medlemmar
HER2-positiv bröstcancer
Elinor Elinder
Fatigue efter bröstcancer
Aina Johnsson, Monica König
Egenkontroll efter bröstcancer
Git Martenhed
Rekonstruktioner efter bröstcancer
Jessica Gahm
Framtidens mammografiscreening NYHET
Sophia Zackrisson
Hudvård under och efter cancerbehandling
Sandra Andersson
Mötesplats Norrtälje
Mingelkväll för medlemmar
Glögg och pepparkakor
FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER
Måndag 4 sept
Tisdag 12 sept
Tisdag 24 okt
Tisdag 7 nov
Tisdag
Forskning och behandlingar vid spridd bröstcancer – Jonas Bergh
Låt din sexualitet blomma NYHET
Karolina Ersson & Tina Nevil
Möjlighet att behandlas utomlands
Tom Wiklund
Nya rön för dig med spridd bröstcancer Antonios Walachis
Hudvård under och efter cancerbeh.
Sandra Andersson
REHAB & FRISKVÅRD
Boksamtal, Stick-a-long, Vattengymnastik, Rosa bandet loppet, Kören Ladies in pink, Kontemplation, Digital träning, Samtalsgrupper och Yoga
Verksamheten sker samarbete med
• Temamöten för alla•
PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ
BCF AMAZONA, FREJGATAN 56
ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO @AMAZONA.SE 08-32 55 90
DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET
SKER DIGITALT, VIA ZOOM!
BIVERKNINGAR
AV ANTIHORMONELL BEHANDLING
Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen.
Föreläsaren svarar sedan på frågor och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.
TID
Onsdag 30 augusti, kl 18-20
FÖRELÄSARE
Anna von Wachenfeld, Onkolog Södersjukhuset
TA HAND OM HELA MÄNNISKAN
Termen Personcentrerad vård har använts inom vården under en lång period. Men hur ska vårdprofessionen agera för att se till den enskilda patientens behov? Finns det ett annat sätt att behandla patienter och se hela människan?
TID Tisdag 5 september kl 18-20
FÖRELÄSARE
Yvonne Brandberg, professor vårdvetenskap med fokus på onkologi, psykolog, specialist klinisk psykologi inriktat på åtgärder/behandling/ rådgivning.
PYSSEL – TILLVERKNING
Varmt välkomna till två pysselkvällar där kreativitet flödar och skapar tillsammans. Vi tillverkar armband, nyckelringar, bokmärken och andra föremål som sedan kan säljas under Rosa Oktober.
KICK OFF INFÖR ROSA OKTOBER
Vi har många aktiviteter inplanerade höst – inte minst under bröstcancermånaden oktober. För att planera aktiviteter och evenemang bjuder vi in till en kick-off där vi utbyter erfarenheter och minglar. Har du idéer och vill bidra – varmt välkommen!
TID
Onsdag 6 sept kl 18-20
TIDER
Måndag 11 september kl 17.30 -20.30 samt Tisdag 19 september kl 17.30 -20.30
LEDARE
Jenny Larsson, JenDesign
LÅT DIN SEXUALITET BLOMMA
Alla behöver vi närhet, beröring och kärlek. Det är ett grundläggande behov som ger oss kraft och ökar vårt inre välbefinnande. I samband med en allvarlig sjukdom så som cancer kan behovet av såväl psykisk som fysisk närhet förändras och påverka den sexuella lusten och vägen till njutning. Under föreläsningen berör vi sexuell hälsa ur ett holistiskt perspektiv och berättar hur den kan påverkas. Du får även konkreta råd om hur du kan stärka din kroppsliga självkänsla, träna dina sinnen till ökad njutning, känna mer lust och kärlek till dig själv samt hur du kan njuta med övningar och produkter som stöd. Du kommer även få möjlighet att ställa frågor under föreläsningen.
TID
Tisdag 12 september, kl 18-20
OBS! Föreläsningen hålls på vårt kansli på Frejgatan 56.
FÖRELÄSARE:
Karolina Ersson, sexualrådgivare med internationell Master i psykologi, 4D-wheel terapeut och vårdutbildare vaginalstavsträning, intimhjälpmedel och sexuell hälsa på Aleah Care.
MÖJLIGHET ATT
BEHANDLAS UTOMLANDS
Specialistläkaren Juha Kononen är ledande överläkare inom cancervård vid det privata cancersjukhuset Docrates i Finland. Han betonar en god vårdrelation, empati och att möta varje patient individuellt. Rollen som den förenande länken mellan vetenskapens värld och den kliniska världen är naturlig för Juha Kononen. Efter att ha tagit examen arbetade han 14 år som forskare först i USA och sedan Schweiz. Juha Kononen har alltid haft ett naturligt intresse för att undersöka och utveckla. Det är viktigt att förstå hur cancer utvecklas
LYMFÖDEM
OCH EGENVÅRD
Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand. Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt.
Pia visar grunderna i egenvård och vad du själv behöver tänka på om du drabbas av lymfödem efter bröstcancerbehandling.
TID
Tisdag 26 sept, kl 18-20
FÖRELÄSARE
Pia Bergholm, leg sjugymnast och medicinsk lymfterapeut
VACCINATIONER MOT CANCER
Frågan om vaccin mot cancer har diskuterats decennier!
och förändras och nyckeln till det finns genetiken.
TID
Onsdag 13 sept kl 18-20
FÖRELÄSARE
Juha Kononen
Möjligheten har prövats, förkastats och närmast omöjligförklarats. Idag finns det mycket som talar för att visionen kan bli verklighet och att man hittar ett sätt att aktivera kroppens immunförsvar mot oönskad celltillväxt.
TID
Onsdag 27 september kl 18-20
FÖRELÄSARE
Sara Mangsbo är docent inom immunologi och lektor vid Uppsala Universitet. Hon har
forskat kring cancer och immunologi i drygt 15 år och har även utnämnts till Årets Entreprenör 2022. Hon har fått priset Hjärnäpplet och blivit kallad Supertalang otaliga gånger!
RÄDSLAN FÖR ÅTERFALL
Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?
Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad. Kom och ställ frågor till Sam om detta angelägna ämne som berör många av oss.
TID
Onsdag 18 oktober, kl 18-20
FÖRELÄSARE
Sam Rotstein, Onkolog Radiumhemmet, KS
HUR BLIR JAG VOLONTÄR?
Är du beredd att ge lite av din tid och göra skillnad? Det är lärorikt, givande och roligt att vara volontär i Amazona! Du har kanske sett oss arbeta på diverse tillställningar? Vi vill göra ännu mer och därför behöver vi bli fler!
Vi har både korta och längre projekt: allt ifrån att packa sminkväskor till att skriva i Amazonabladet eller vara med
på en mässa. Du har kanske en idé och vill genomföra den? Kom till minglet så träffar du flera av våra volontärer som berättar om hur en dag som en Amazona kan se ut.
TID
Onsdag 25 okt kl 18-20
PLATS
Kansliet, Frejgatan 56
ÄTA BÖR MAN MEN VAD?
Dunia är näringsfysiolog och har en magisterexamen inom Nutrition från Stockholms Universitet/Karolinska Institutet. Hon jobbar med frågor kopplade till matsäkerhet och kvalitet. Dessutom föreläser hon inom nutrition och hållbarhet bland annat för sjuksköterskestudenter på Röda Korsets Högskola samt för gymnasieselever via Svenska FN-förbundet. Dunia har alltid drömt om att bidra till en bättre värld och har haft ett särskilt brinnande intresse för frågor kopplade till folkhälsa. Hon vill förmedla kunskap om kost och hälsa
utifrån vetenskap på ett lättsamt sätt och hoppas på så sätt bidra till en bättre folkhälsa.
TID
Tisdag 7 nov kl 18-20
FÖRELÄSARE
Dunia Daoud, näringsfysiolog och föreläsare inom kost & hälsa
HJÄRNANS KOGNITIVA
FUNKTIONER
Bröstcancerbehandlingar påverkar hela kroppen, inklusive hjärnan. Renske Altena berättar om minnessvårigheter (kognitiva problem) som kan uppstå efter behandling, och studier som görs för att få en bättre förståelse för problemet. Renske kommer att berätta om olika orsaker till kognitiva problem och vad man kan göra själv för att må bättre.
TID
Onsdag 8 november, kl 19-20.30 - OBS TIDEN!
KAM – KOMPLEMENTÄR OCH ALTERNATIV MEDICIN
I samband med din cancerbehandling ställs du och dina närmaste inför många frågor och val. Kanske funderar du över vad du själv kan göra som komplement till de konventionella behandlingarna (de som erbjuds inom den vanliga hälso- och sjukvården).
Första steget är att skaffa dig mer kunskap. Du hittar en mängd information om Komplementär och Alternativ Medicin (KAM) och cancer på olika håll. Men hur ska informationen värderas? Johanna Hök Nordberg kommer att hjälpa oss att reda ut vad begreppet KAM står för och hur man på
Cancercentrum Stockholm Gotland resonerar kring KAM.
Processen integrativ cancervård vid Cancercentrum
Stockholm Gotland har som mål att:
• Bidra till ökad kunskap kring sk komplementär och alternativa metoder utifrån patienters och professionens behov.
• Bidra till en kunskapsbaserad och informerad dialog mellan patienter och professionen samt inom professionen främja utveckling och utvärdering av en integrativ cancervård.
FÖRELÄSARE
Renske Altena, onkolog och internmedicinare KU
TID Tisdag 14 nov kl 18-20
FÖRELÄSARE
HER2-POSITIV BRÖSTCANCER
HER2-positiv bröstcancer utgör cirka 15 % av alla bröstcancerfall.
Tack vare forskningens framsteg är denna börstcancerform lätt att behandla.
Ellinor Elinder informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna.
TID
Tisdag 21 nov kl 18-20
FÖRELÄSARE
Elinor Elinder, tf läkarchef, Onkologkliniken SöS
Johanna Hök Norberg är leg Apotekare, Med Dr och en av två processledare för integrativ cancervård vid Cancercentrum Stockholm Gotland. Hon är också lärare och forskare vid Karolinska Institutet.
Håll utkik på Facebook eller Instagram för uppdaterad information
LIVRUSTKAMMAREN
Livrustkammaren och Kungliga Operan 250 år firar med dräktkavalkad om 1700-talets kungliga teaterliv. oktober 2023 öppnar utställngen Teaterkungar och operaspektakel på Livrustkammaren, museet om Sveriges kungliga historia. Den är ett samarbete mellan Livrustkammaren och Kungliga Operan, där ett 50-tal unika fantasifulla teaterdräkter och operakostymer från Gustav III:s dagar presenteras i fyra akter.
Utställningen berättar om den gustavianska tidens skådespel och politik. Under 2023 firar också Kungliga Operan 250 år. Detta är Livrustkammarens största satsning på en tillfällig utställning på flera år. Med hjälp av en lokal guide får du uppleva färgstarka och fantasifulla dräkter som en del fall aldrig tidigare visats museet.
TID
Onsdag 15 nov kl 14-14:50
Samling i entrén
FATIQUE EFTER BRÖSTCANCER
Kuratorn Aina Johnsson har sin doktorsavhandling undersökt vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling och vilka problem som kan uppstå. Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin. För närvarande arbetar hon med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom som på många sätt liknar cancerrelaterad fatigue. Föreläsningen diskuterar vilken hjälp som finns att få. Det finns utrymme för frågor.
TID
Onsdag 22 nov kl 18-20
FÖRELÄSARE
Aina Johnsson, kurator KI, Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden
MINGELKVÄLL
Alla medlemmar hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina lokal på Frejgatan. Under kvällen får du träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer.
TID
Onsdag 20 sept kl 18-20 Hanna Björknäs berättar om arbetet med boken ”Platt”.
Onsdag 15 nov kl 18-20
Onsdag 13 dec kl 18-20 Vi bjuder på glögg och pepparkakor!
Bild: Livrustkammaren
EGENKONTROLL
EFTER BRÖSTCANCER
Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Här får du chans att ställa frågor detta viktiga ämne.
Vanliga frågor från våra medlemmar är:
• Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog?
• Symptom som kan vara tecken på återfall?
• Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum?
TID
Tisdag 28 nov kl 18-20
FÖRELÄSARE
Git Martenhed, överläkare, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset
REKONSTRUKTION
EFTER BRÖSTCANCER
Jessica Gahm föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion. Det kommer att finnas gott om tid för Jessica att svara på era frågor.
TID
Onsdag 29 nov kl 18-20
FÖRELÄSARE
Jessica Gahm, överläkare plastikkirurg, Karolinska Institutet
FRAMTIDENS MAMMOGRAFISCREENING
Sophia Zackrisson har forskat om mammografi och bröstcancer mer än 20 år och leder en multidisciplinär forskargrupp som utvecklar och utvärderar nya metoder för förbättrad bröstcancerdiagnostik. Gruppen studerar för närvarande 3D mammografi screening, artificiell intelligens, förbättrade metoder med MR samt optiska metoder.
2020 blev Sophia utsedd till Årets cancerforskare av Cancerfonden. Hon har skrivit mer än 120 vetenskapliga artiklar, flera bokkapitel och föreläser
både nationellt och internationellt.
Sophia är också ordförande Svensk förening för bröstradiologi och styrelsemedlem European Society of Breast Imaging.
TID
Tisdag 5 dec kl 18-20
FÖRELÄSARE
Sophia Zackrisson är överläkare och professor radiologi verksam vid Skånes universitetssjukhus och Lunds universitet.
HUDVÅRD UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLING
I samband med cancerbehandling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hudproblem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få. Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverkningar förebyggas och reduceras.
Sandra Andersson berättar om hur du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.
TID
Tisdag 12 dec kl 18-20
FÖRELÄSARE
Sandra Andersson, Nordic oncology development manager, La Roche-Posay
BOKNING OCH
AVBOKNING
Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.
Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktiviteten betalas avgiften tillbaka.
Välkommen!
RABATT I BUTIK OCH WEBBSHOP
Vi erbjuder inte bara utprovning av bröstproteser, vi har även ett brett sortiment av BH och badkläder med protesfickor.
Diana är en perfekt BH för vardagen med mjuka hudvänliga material och diskret design. Den genomtänkta passformen ger dig optimalt stöd utan att påverka kroppens cirkulation. Det bästa av allt?
Som medlem i Amazona får du fin rabatt på hela sortimentet.
• Två djupa integrerade protesfickor
• Hudvänliga material
• Perfekt stöd utan metallbygel
• Tillverkning inom EU
Välk men in i buti n på
Ringvägen 88 och pr a!
15% rabatt
till alla medlemmar Amazona i vår webbshop: rehabbutiken.thuasne.se
Thuasne Scandinavia AB Box 95, 131 36 Nacka
Tidsbokning 08 618 74 50
Rådgivning 08 644 60 17
• För dig med spridd bröstcancer•
PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ
BCF AMAZONA, FREJGATAN 56
ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO @AMAZONA.SE 08-32 55 90
DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET
SKER DIGITALT, VIA ZOOM!
HUDVÅRD UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLING
FORSKNING OCH BEHANDLINGAR
VID SPRIDD BRÖSTCANCER
Ämnet är aktuella och kommande behandlingar för spridd bröstcancer samt information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.
TID
Måndag 4 september, kl 14-16
FÖRELÄSARE
Jonas Bergh, professor KI, onkolog, KU
MÖJLIGHET ATT BEHANDLAS UTOMLANDS
Tom Wiklund har arbetat på Docrates i 10 år där han behandlar både nydiagnosticerade patienter och de vars cancer har kommit tillbaka eller utvecklats. Tom Wiklund undersöker noggrant varje patients individuella situation och diskuterar olika behandlingsalternativ med patienten innan behandling startar. Nya målinriktade läkemedel ger uppmuntrande information till alla cancerpatienter, oavsett deras cancertyp.
TID
Tisdag 24 oktober kl 14-16
FÖRELÄSARE
Tom Wiklund är specialistläkare inom cancervård, med bred erfarenhet av kliniskt arbete, internationellt forskningssamarbete och klinisk forskning.
LÅT DIN SEXUALITET BLOMMA
Alla behöver vi närhet, beröring och kärlek. Dessa grundläggande behov ger oss kraft och ökar vårt välbefinnande. I samband med en allvarlig sjukdom som cancer kan behovet av såväl psykisk som fysisk närhet förändras och påverka den sexuella lusten och vägen till njutning. Under föreläsningen berör vi sexuell hälsa ur ett holistiskt perspektiv och berättar hur den kan påverkas. Du får även konkreta råd om hur du kan stärka din kroppsliga självkänsla, träna dina sinnen till ökad njutning, känna mer lust och kärlek till dig själv samt hur du kan njuta med övningar och produkter som stöd. Det finns även möjlighet att ställa frågor under föreläsningen.
TID
Tisdag 12 september kl 14-16
FÖRELÄSARE:
I samband med cancerbehandling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hudproblem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få. Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverkningar förebyggas och reduceras.
Sandra Andersson berättar om hur du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.
FÖRELÄSARE
Tina Nevin, auktoriserad specialist och handledare inom sexologisk rådgivning NACS, 4D-wheel terapeut och handledare, leg barnmorska med mångårig erfarenhet inom cancerrehabilitering samt författare till Aleah Cares guider för sexuell hälsa vid Bröstcancer m fl.)
TID
Tisdag 12 dec kl 14-16
Sandra Andersson, Nordic oncology development manager, La Roche-Posay
Karolina Ersson, sexualrådgivare med internationell Master i psykologi, 4D-wheel terapeut och vårdutbildare i vaginalstavsträning, intimhjälpmedel och sexuell hälsa på Aleah Care.
NYA RÖN FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER
Antonios Valachis kliniska arbete och forskning handlar om bröstcancer och melanom. Han bedriver kliniknära forskning med olika forskningsmetoder utifrån frågeställningar; epidemiologisk forskning, observationella studier, interventionsstudier, meta-analyser.
TID
Tisdag 7 november, kl 14-16
FÖRELÄSARE
Antonios Valachis är docent i Onkologi sedan 2018 och överläkare på Onkologiska Kliniken Universitetssjukhus i Örebro.
Rehabilitering i naturskön miljö!
Hos oss får du verktyg och hjälp för att hitta tillbaka till styrka och energi i både kropp och själ. Vi kan öka din förståelse för varför du mår som du gör och insikt om vad du själv kan påverka för att må bättre.
Välkommen till Mälargården!
Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se |
• Vattengymnastik•
Välkommen till vattengänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32-34 gradigt vatten.
Vi erbjuder vattengymnastik på fyra platser – välj det som passar dig bäst.
NORRTULL TÄBY
KURS 1
Tisdagar kl 10.00-10.45
Start 5 sept, 8 ggr
KURS 2
Tisdagar kl 10.00-10.45
Start 31 oktober, 8 ggr
LEDARE
Marie Thunberg
PRIS 790 kronor
PLATS
Vattenhuset AB, Sveavägen 167
KURS 1 & 3
Tisdagar kl 10.00-10.45
Start 5 sept resp 31 okt, 8 ggr
KURS 2 & 4
Tisdagar kl 11.00-11.45
Start 5 sept resp 31 okt, 8 ggr
LEDARE
Petra Carlsén
PRIS 790 kronor
PLATS
Rehab Täby Centrum, Biblioteksgången 10, Täby.
SICKLA
KURS 1
Måndagar kl 11.00-11.45 Start 4 september, 8 ggr
KURS 2
Måndagar kl 11.00-11.45 Start 30 oktober, 8 ggr
LEDARE
Petra Carlsén
PRIS 790 kronor
PLATS
Sickla Curanten, Smedjegatan 18, Sickla
SOLNA
KURS
Måndagar kl 18.15-19.00 Start 25 september, 12 ggr
OBS! Insläpp 18.00-18.10, därefter låses dörrarna!
LEDARE Bim Schönbeck
PRIS 900 kronor
PLATS
Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan 43, Solna
• Yoga•
KURS 1
Måndagar kl 15.30–17.00 Start 4 september, 8 ggr
KURS 2
Måndagar kl 15.30–17.00 Start 30 oktober, 8 ggr
LEDARE Eva Cállmin
PRIS
990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga
PLATS
Stockholm
kundaliniyogacenter, Reimersholmsgatan 79, Stockholm
Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.
Yogan leds av Eva Cállmin som är diplomerad kundaliniyogaoch mindfulnessinstruktör sedan 25 år.
• Mediyoga för dig med ödem•
Välkommen till mediyoga när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom. Mediyoga är bra för alla och passar extra bra för den som har ödem.
I dynamisk mediyoga gör vi mjuka övningar kombinerat med det yogiska djupa, medvetna andetaget. Det är träning som tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Mediyoga sätter fart på lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen märks ända ner på DNA-nivå.
Varje pass spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efteråt så att den som vill kan upprepa passet i 14 dagar efteråt. Du som har funderingar och frågor kan också mejla till Marie.
LEDARE
Marie Androv, mediyogaterapeut och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach
NÄR
När: Kl. 18.00-19.00, den 6 september, 20 september, 4 oktober, 18 oktober, 1 november, 15 november och 29 november.
VAR
Webbinarium via zoom AVGIFT
350 kr för medlemmar, 550 kr för icke medlemmar
Anmäl dig senast 31 augusti Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och ”mediyoga”. Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.
Betala med swish till 1235 1420 39 eller bankgiro 5572–1229 senast den 2 september. Inbetald avgift återbetalas inte.
Varmt välkommen!
Kursen anordnas i samarbete med Lymf S.
STICK-A-LONG
Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!
Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi. Och har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt. Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.
TID
Måndagar kl 18-20 Start 2 oktober
LEDARE
Annika Edqvist, Gudny Bartoletti
PLATS
BCF Amazona, Frejgatan 56
SAMTALSGRUPP FÖR
MEDLEMMAR
När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats. Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi kropp och själ. Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.
TID
Första träff:
Torsdag 31 augusti, kl 18-20
SAMTALSLEDARE
Carolina Welin,
Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA
PRIS
650 kr för Amazonas medlemmar
1 125kr för övriga
PLATS
BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56
ANMÄLAN
Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se
”Fantastiskt att få träffas en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”.
• Digital träning i grupp•
Det tar tid att återhämta sig och bygga upp kraften igen efter det du gått igenom. Den digitala träningen är i grupp men ändå individuell! Du kopplar upp dig via zoom och kan träna hemma eller där du befinner dig.
DIGITAL CIRKELFYS TID
Start 7 september
Torsdagar kl 17.30-18.30 (12 ggr) PRIS 450 kr
I det här passet tränar du hela kroppen och blandar styrka med pulshöjande övningar.
Vi använder oss av din kroppsvikt och gummiband som redskap. Tillsammans ger vi kroppen den omtanke den förtjänar och skapar en bättre kropp och knopp!
Tydliga instruktioner om hur du laddar ner appen och hur du loggar in kommer att skickas i god tid före start.
SITTANDE TRÄNING OCH STRETCH TID
Start 4 september
Måndagar kl 17.30-18.30 (12 ggr) PRIS
450 kr
Det här passet passar bra för dig under behandling men också för dig som har biverkningar i form av stelhet muskler och leder. Träningen är anpassad så att du kan göra alla övningar sittande. Fokus ligger på mycket stretch i början och slutet av passet. Det främjar rörlighet och minskar risken för stelhet.
Kursledare är Kristin Pallman som har närmare 20 år erfarenhet av att vara gruppträningsinstruktör för typer av träning av olika slag och på olika nivåer. Hon drabbades av bröstcancer 2017 och lever idag med spridd cancer i ett tidigt skede. Hon använder sin egen erfarenhet för att skapa pass som är anpassade för er som är opererade och/eller har lymfödem.
LEDARE
Kristin Pallman, instruktör cirkelfys, föreläsare, hälsoinspiratör, Dipl. kostrådgivare och livstilsanalytiker
INBJUDAN TILL BOKSAMTAL
Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Frejgatan 56 och samtalar om böcker vi läst. Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand.
”Bränn alla mina brev” av Alex Schulman läser vi under sommaren och diskuterar den på vår första träff. Böckerna skaffar vi själva, fika ordnar vi också själva. Tycker du att det låter intressant, är du välkommen!
TID
Första träff planeras bli Måndag 11 september, kl 15.
INFO OCH ANMÄLAN
Ing-Britt Karlsson på tel 070-570 64 19.
ÖVNING I KONTEMPLATION
MED TED HARRIS
Vi människor har en naturlig nyfikenhet på världen. Vi ställer frågor som:
• Vad innebär det att vara människa?
• Vad är meningen med mitt liv?
• Var kan vi börja om vi vill ta ett steg framåt i vår existentiella och andliga utveckling?
• Finns det verktyg som hjälper oss nå inre välbefinnande i vår vardag?
Under kursen utforskar vi kontemplationens fem grunddrag: längtan, förenkling, inspiration, förvandling och handling. Vi blandar teori och praktik och delar erfarenheter och insikter med varandra i grupper. Som anmäld bör du kunna vara med alla tillfällen.
TID
Fem torsdagar med start den 14 september
BOKNING OCH
AVBOKNING
Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida om du önskar vara med.
Är det en avgift för den önskade aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.
KURS 1:
Torsdagar kl 10:00-11:30
BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56
KURS 2:
Torsdagar kl 18:00-19:30
St. Eriks kapell, Grubbensringen, Kungsholmen
PRIS
100 kr för 5 tillfällen
SAMTALSLEDARE
Ted Harris, Präst, Teol. dr, FTO
Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan få din plats! Välkommen!
• Matinspiration med Berit och Margareta•
I höst startar vi en ny Matinspirationskurs, där vi träffas två onsdagskvällar med två veckors mellanrum. Kvällar då vi pratar, umgås och lagar god och hälsosam mat till bra pris!
Första gången fokuserar vi på tankarna med bra mat efter bröstcancer enligt den senaste forskningen. Mat som stärker vår kropp efter en lång sjukperiod. Under samtalet dricker vi en grön smoothie.
Sedan lagar vi tillsammans flera snabba och billiga grönsaksrätter. Måltiden avslutas med en härlig efterrätt. Vid andra tillfället blir det fokus på mat och tips om hur man lagar näringsrika/ alternativa kött- kyckling- och fiskrätter, där man byter ut hälften av kött/fisk mot grönsaker i rätterna 50/50, mer näring till billigare pris. Förutom alla recept får ni också en liten faktadel om hur
man kan tänka runt maten efter bröstcancer.
Välkommen att inspireras på en annorlunda och trevlig kväll!
ANTAL
Max 8 deltagare/grupp (förtur till nya deltagare).
Platserna släpps en månad innan. Din plats blir bekräftad efter betalning.
TID
Onsdag 18 okt kl 17-21 samt Onsdag 1 nov kl 17-21
PLATS
Kursen håller vi hemma i Margaretas kök som ligger på Myrmarksvägen 6 i Bromma.
Färdbeskrivning: Gröna T-banelinjen till Alvik. Därifrån Nockebybanan nr 12 till Klövervägens station (2 stationer). Sedan promenad på ca 7 min. Mer exakt beskrivning till de som anmält sig.
PRIS
400 kr per tillfälle för medlemmar. Icke medlemmar 775 kr.
För er med spridd bröstcancer är det kostnadsfritt första gången man deltar.
LEDARE
Berit Paulsson, som själv har haft bröstcancer, är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör.
Margareta Jeding Ivert, som själv har haft bröstcancer, är mindfulnessinstruktör och jobbcoach och delar med sig av sin gedigna matkunskap.
Platserna släpps en månad innan. Din plats är bekräftad efter betalning.
Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kväll!
Sjukvårdspodden
Lyssna på Sjukvårdspodden där Jonas Edström samtalar med inbjudna gäster från sjukvården, patientföreningar, akademin och politiken.
Finns på Spotify.
Posttidning B
Retur: BCF Amazona, Frejgatan 56
113 26 Stockholm
