AMAZONAbladet nr 1 -24

NR 1/2024

TEMA

KROPP & SJÄL REBECCA FRAMSKRIDER SÅ BLEV ROSA OKTOBER SENASTE BRÖSTCANCERRAPPORTEN

VÅRENS PROGRAM SID 31–46

Lever du med spridd bröstcancer?

NR 1/2024

INNEHÅLL

Under Rosa Oktober gjordes många insatser för att samla in pengar, bland annat skapades denna efterrätt.

Läs mer på sidan 28.

6 11 12 14

TEMA – KROPP & SJÄL Ta hand om hela människan Kontemplationens återkomst Vågar man ta ett glas vin?

Låt din sexualitet blomma

18 19 21 23

SOTA-konferensen Besök från BCF Johanna REBECCA-projektet Bröstcancerrapporten 2023

DITT MEDLEMSSKAP

På hemsidan spriddbröstcancerochdu.se kan du läsa om din sjukdom och vilken hjälp och stöd du kan få.

PP-IBR-SWE-0734, Nov-2022

Det är viktigt att förstå vad spridd bröstcancer innebär, och hur det påverkar dig och din kropp. Då kan du lättare prata med din doktor om ditt liv och din behandling.

24 25 26 28 31 32 40 42

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen.

Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.

Pfizer AB | Tel 08-550 520 00 | pfizer.se

10206595_Pfizer_annons_spriddbrostcancer_170x242_nov-22.indd 1

Medlemsförmåner Recept pumpasoppa BCF Amazonas årsmöte Rosa oktober 2023 Vårens program Temamöten för alla För dig med spridd bröstcancer Rehabilitering och friskvård

J

ag vill börja med att önska alla läsare av Amazonabladet en riktigt god fortsättning på 2024. Så härligt att vi har ett helt nytt år framför oss. Ett hittills alldeles okänt år med nya utmaningar och möjligheter!

Vi har länge haft planer på att göra olika teman i Amazonabladet. I det här numret presenterar vi vårt första tema: Ta hand om hela människan. Hela personen drabbas vid en cancersjukdom och ofta också människor runt omkring. Vi försöker att belysa olika dimensioner av att vara människa och hantera livet efter en bröstcancerdiagnos. Det är mycket man kan göra för att individen ska känna sig väl omhändertagen.

Med det här numret finns också vårens program med vårt utbud av aktiviteter, rehabilitering och friskvård. Här finns möjligheter att testa något du inte gjort förut– få nya erfarenheter och kanske nya bekantskaper!

Ett år går snabbt och 21 mars är det dags igen för årsmöte. Jag hoppas få träffa dig och många andra medlemmar där! Ta chansen att vara med och påverka vad vi i Amazona ska göra och vilka frågor som är viktiga i vårt samverkansarbete med vården.

Det är hög tid att nominera kandidater till styrelsen. Om du vet någon som tycker om att vara engagerad så är du mycket välkommen att höra av dig till valberedningen. Eller så kanske du själv vill bli del av vår styrelse! Kontaktuppgifter till valberedningen hittar du på sid 27.

Tills vi ses – var rädd om dig och ta hand om dig.

Det finns bara en som du!

AnnCharlotte Frank Lindgren ORDFÖRANDE BCF AMAZONA

Omslagsbild: Dreamstime

2022-11-15 10:52

AMAZONABLADET NR 1 2024

3

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län AMAZONA STOCKHOLM

AMAZONABLADET

STYRELSE 2023–2024

Verksamhetschef Izabela Grape

Ansvarig utgivare Redaktör Layout Redaktionsråd

Prenumeration Upplaga

Tryck

Annonsering

Izabela Grape Karin Killander Anna Bylund Form Izabela Grape Eva Johansson Elisabeth Paulún Britt Sandberg Noomi Sundström 375 kr per år 3 500 ex Utkommer 4 nr per år Carlshamn Tryck & Media AB Izabela Grape 072 528 23 55

Ordförande

Vice ordförande Ledamöter

Suppleanter

Nr 2 /2024

Utgivning Vecka 16 Manusstopp 12 februari

Kansli Frejgatan 56, 113 26 Stockholm Telefon 08 32 55 90 Öppet måndag-fredag 10-14 Kanslist Birgitta Ekman Bankgiro BG 5572-1229 Swish 1235142039 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webb www.amazona.se Du når anställda, styrelse och volontärer på : förnamn.efternamn@amazona.se

AnnCharlotte FrankLindgren Britt Sandberg Anita Wanngen Ann-Charlotte Ågren Cecilia Ljungvall Karin Killander Karolina Öström Annika Edqvist Britt-Marie Näsberg Helena Medin Maria Anckers Marlene Börde

DET HÄR ÄR AMAZONA BRÖSTCANCERFÖRENINGEN AMAZONA är en ideell,

opolitisk och religiöst obunden förening. Bakgrunden till att föreningen bildades 1978 var ett behov av att bygga upp stödpersonsverksamhet. Amazonas främsta uppgift är att på olika sätt stödja bröstcancerdrabbade och deras närstående samt att sprida kunskap om bröstcancer och vikten av tidig upptäckt.

All vår verksamhet syftar till att uppfylla vision, mission och medlemslöfte: Vision – Ingen ska behöva drabbas av bröstcancer.

Mission – Alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända cancervård.

Medlemslöfte – Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer.

Förutom styrelse, ekonomi och kanslifunktion har vi en verksamhetschef som är heltidsanställd.

En mycket stor del av arbetet i Amazona görs av våra volontärer och är praktiskt organiserat i tre områden:

4

AMAZONABLADET NR 1 2024

MEDLEMSAKTIVITETER

• Ett stort utbud av föreläsningar, temamöten och friskvårdsaktiviteter.

• Medlemsträffar med fokus på välmående där man ses under lättsamma former.

STÖD OCH SAMVERKAN

• Stöd till drabbade vid Amazonas olika aktiviteter och på region Stockholms tre bröstcentra.

• Samtalsgrupper för medlemmar .

• Samverkan med vården i olika grupper.

Sjukvårdspodden

INFORMATION

• Amazonabladet. Förutom till alla medlemmar går tidningen också ut till alla enheter där bröstcancer- drabbade diagnosticeras och behandlas.

• Hemsida och sociala medier.

Samordnare för vår volontärgrupp är Tarja Rosengren och Sussie Åkerström: tarja.rosengren@amazona.se sussie.akerstrom@amazona.se

Lyssna på Sjukvårdspodden där Jonas Edström samtalar med inbjudna gäster från sjukvården, patientföreningar, akademin och politiken.

Finns på Spotify.

TEMA

Yvonne Brandberg är psykolog och professor. Hon är verksam vid institutionen för onkologi-patologi, Karolinska institutet. Hon har i många år också arbetat kliniskt som psykolog och under hela sitt yrkesliv lyft psykosociala aspekter av både diagnos och behandling.

Hon är delaktig i Bröstcancerförbundets forskningskommitté.

2022 fick hon Bröstcancerförbundets utmärkelse.

Ta hand om

HELA MÄNNISKAN Vid en digital medlemsträff i höstas talade Yvonne Brandberg om problem/besvär som kan förekomma i samband med diagnos av bröstcancer samt under och efter behandling.

starkt förknippad med hotet mot individen – man vill försvara sig.

Det känns orättvist – varför just jag?

Många ger vården skulden, blir arga och upprörda och låter det gå ut över personal och organisation.

SKULD Här finns ett strafftänkande. Vi försöker en primära bröstcancer­ död men också rädsla för förändrade se ett mönster i våra handlingar och behandlingen syftar till att förmågor såväl fysiskt som psykiskt. vilka konsekvenser det får. Det kan handla om att man inte har levt till­påverka tumören. Det som Det innebär också oro för förändring räckligt sunt, ätit bra osv. ofta glöms bort både i klinik i personliga och sociala roller. För Hälsorörelsen är stark och positiv och i forskning är att tumören finns i en många finns en oro för förändring i på många sätt men den stora nackdelen person och den personen påverkas på utseende och kroppsuppfattning. är att man lägger ett väldigt stort ansvar flera sätt av sjukdom och behandling. för hälsan på individen. Det leder lätt Ofta finns också närstående som ÅNGEST till att man ser en cancerdiagnos som påverkas på olika sätt. Vården måste ta En vanlig reaktion på cancerbesked är hand om hela personen och inte bara ångest. 80% av kvinnor som fått besked en bestraffning. om bröstcancer upplever ångest i sam-­ Omgivningen kan också skuld­ tumören. belägga genom att kommentera hur I olika skeden av sjukdomsperioden band med diagnos och behandlingsman levt, vad man ätit osv. Det är start. Ångest kan ta sig såväl fysiska ser problemen olika ut. viktigt att komma ihåg att 2/3 av all som tanke- och beteendemässiga uttryck och varierar mellan människor. cancer är slumpmässig och går inte VID BESKED OCH Det finns en rad olika saker som kan att förklara. Cancer är sen gammalt INFÖR BEHANDLING skambelagt och många ville inte prata minska och lindra ångesten. Tydlig Cancerbeskedet innebär för de flesta om det. kaos även om beskedet ibland är väntat. information och empati är betydelseMånga har väldigt detaljerade berättel- fulla inslag. Det är också viktigt att få SKAM ser från tillfället när de fick sitt besked veta att det är helt normalt att reagera Nära besläktat med skuld är skam. men beskriver att det ändå var svårt att med ångest.

En del känner att de har fått cancern förstå och ta in informationen. Många som ett straff och man kan också känna tankar handlar om vad det här kommer ILSKA En annan vanlig reaktion på ett cancer­- skam för att man inte reagerar som man att innebära framöver. besked är att bli arg. Den här ilskan är förväntas göra.

För många innebär det ett hot om

TEXT KARIN KILLANDER BILD DREAMSTIME

D

6

AMAZONABLADET NR 1 2024

AMAZONABLADET NR 1 2024

7

TEMA Johan Cullberg var en svensk psyki-­ ater, psykoanalytiker och författare.

Han har beskrivit krisförloppets fyra faser: 1. Chock 2. Reaktion 3. Bearbetning 4. Nyorientering Detta förlopp används för att beskriva reaktioner vid olika typer av kriser. En bröstcancerdiagnos medför ofta flera besked vid olika tillfällen och det innebär att en person kan vara i flera faser samtidigt.

Människor har väldigt olika sätt att reagera och många känner inte alls igen sig i krisförloppets faser. Det finns inget rätt sätt att reagera. Vi är alla individer och reagerar olika.

Det finns speciella problem för unga kvinnor som drabbas av bröstcancer.

Det är ovanligt hos unga och därför känner sig många unga som drabbas ensamma. Vännerna förstår inte och det finns en stark oro för om man ska lämna barnen. Det finns också oro för hur man pratar med barnen, att hitta en ny partner kanske eller att klara av åtaganden som exempelvis ett nytt jobb.

UNDER BEHANDLING Ångest och nedstämdhet minskar ofta i början av behandlingen. Det kan vara skönt att man har en plan och är i gång.

Behandlingen innebär täta kontakter med vården vilket ger möjligheter att ställa frågor och berätta om problem utan att behöva ta aktiv kontakt själv.

Längre fram under behandlingen

STÖDFUNKTIONER: • bröstsjuksköterska • kurator • psykosociala mottagningar • gruppverksamheter • sjukhuskyrkan • patientföreningar • cancerfondens informationsoch stödlinje cancerfondens webbsajt för patienter och anhöriga www.cancerfonden.se

8

AMAZONABLADET NR 1 2024

känner många nedstämdhet. 25% har depression på klinisk nivå någon gång under behandlingen. Man har inte kunnat se något samband mellan Tamoxifen och depression men leder behandlingen till klimakteriebesvär finns en ökad risk.

PTSD – POSTTRAUMATISKT STRESSYNDROM Det talas mycket om PTSD i samhället och också i samband med cancerbesked. PTSD kännetecknas av att man efter en händelse som är livshotande känner rädsla, skräck eller hjälplöshet.

Det kan innebära att man återupplever händelsen och undviker vissa situationer för att undvika känslan. Om symtomen sitter i längre än en månad räknas det som kliniskt betydelsefull stress och man bör söka hjälp.

”75–80% upplever fatigue en månad efter diagnos och hos nästan 40% kvarstår det efter ett år. ” En vanlig följd vid cancerbehandling är fatigue som brukar beskrivas som en kraftig trötthet, mental eller fysisk som inte går att vila bort. Fatigue kan ha flera orsaker förutom grundsjukdomen. Det kan även bero på behandling, blodbrist, aptitlöshet och sömn­svårigheter.

75–80% upplever fatigue en månad efter diagnos och hos nästan 40% kvar-­ står det efter ett år. Studier har inte visat något samband mellan fatigue och vilken typ av behandling man fått.

EFTER BEHANDLINGEN Många upplever att det är svårt att komma tillbaka efter behandling. Den fortlöpande kontakten med sjukvårdspersonal i samband med behandling har upphört. Det finns inget naturligt forum att ställa frågor och uttrycka oro.

Man förväntas återgå till ett normalt liv och folk runt om kring har svårt att förstå. Behandlingen är färdig och allt

har gått bra – så varför är man inte glad?

Vanligt efter cancerbehandling är också sexuella problem.

I långtidsuppföljningar har upp till 20–30% kvar­stående sexuella problem.

En konsekvens av behandling är kognitiva störningar. Det kan vara svårt att minnas, koncentrera sig, inlärnings-­ svårigheter och förändrad rumsuppfattning. Det här kan vara ett mycket stort problem vid återgång till arbete.

Kognitiv påverkan kan vara en direkt effekt av cytostatika eller en hormonell effekt. Det är ibland en psykologisk effekt av diagnosen och behandlingen.

Ett annat vanligt besvär som kan uppstå vid eller efter behandling, och som påverkar hur man fungerar är nervpåverkan – neuropati.

Det vanligaste kvarstående besvären efter behandling är fatigue, sexuella problem och kognitiv påverkan.

Yvonne Brandberg avslutar med att säga att hon aldrig har träffat någon som skulle välja att ha cancer. Trots det beskriver många några positiva konsekvenser av cancersjukdom:

• Man uppskattar livet mer • Man gör andra prioriteringar • Man känner en ökad närhet till familj och vänner • Man får ett bättre självförtroende • Man upplever en andlig förändring

LÄS MER OM Kognitiv påverkan vid behandling i Amazonabladet nr 1/2023 Neuropati i Amazonabladet nr 2/2022

NÄR SJUKDOMEN INTE GÅR ATT BOTA. Att få besked om att sjukdomen inte går att bota kan vara svårt att ta in för många. Det innebär hot om förluster av: • framtiden • nära relationer • fysisk styrka och rörlighet • sociala funktioner som arbete och fritidsaktiviteter Som vid andra besked och skeden har vi helt olika sätt att hantera situationen. Sjukvården är viktig för känslan av hopp. Om sjukvården inte kan hjälpa längre är det lätt att tappa hoppet.

Viktiga inslag för att känna hopp i en svår situation är kontinuitet, tillgänglighet och information. Att ha någon att kontakta och att alla säger samma sak bidrar till att skapa ordning och reda och bibehålla hoppet.

AMAZONABLADET NR 1 2024

9

TEMA

KONTEMPLATIONENS ÅTERKOMST

PERUKER: SENTOO COLLECTION

Allt fler söker i dag svar på livets stora frågor och funderar på hur man bäst kan leva sitt liv. Här kan den kontemplativa livshållningen bli en hjälp på vägen. Det menar prästen Ted Harris som länge förespråkat just den.

TEXT THERESE HEDLUND BILD LARS SKÖLVING

TURBAN: HOUSE OF CHRISTINE

KOM TILL OSS OCH PROVA – PERUKER & TURBANER. Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i flera olika modeller, frisyrer och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker. För din bästa känsla och komfort!

•

Salonger över hela Sverige

•

Fri konsultation

•

Över 100 peruker i vårt sortiment

•

Inklippning, justering, måttanpassning

•

Webshop med turbaner, peruker, tillbehör

Vi tar emot rekvisition.

•

Kundkvällar med olika tema

CARLMLUNDH.SE CARL M LUNDH - SALONGER: STOCKHOLM | GÖTEBORG | MALMÖ | HELSINGBORG | JÖNKÖPING | KALMAR | LUND | UMEÅ | VÄSTERÅS | ÖREBRO. PARTNER - SALONGER: ANDERSTORP | BORÅS | ESKILSTUNA | FALUN | GÄLLIVARE | KARLSKOGA | KARLSTAD | KRISTIANSTAD |

D

u har säkert hört begreppet ”att kontemplera”, men vad betyder det egentligen?

Ordet komtem­plation är hämtat ur det grekiska begreppet theoria som betyder ”titta på” och ”vara medveten om”. Genom århundraden har kontemplationens väg gett människor insikter och berikat deras liv. Under lång tid var begreppet lite bortglömt i kristna led, men nu är det på väg att återerövras. Prästen Ted Harris vill gärna se att den kontemplativa livshållningen får större plats, både i människors enskilda liv och i kyrkans värld.

– Dagens människor längtar efter positiva upplevelser och en livshållning präglad av medkänsla och omsorg.

Den västerländska kultur-en saknar en hållbar förståelse för människors inre liv och de har därför i stället vänt sig till österländska visdomstraditioner för att få hjälp, säger Ted. Det finns dock flera modeller för inre utveckling även inom västvärldens

visdomstradition, menar Ted, exempel­vis inom mystiken.

VI HAR ETT VAL Ted menar att många saknar en genuin kontakt med sitt inre i dag och skulle må gott av att ta tid till att lyssna och känna sin inre kraft.

– Människor behöver få upp ögonen för att de har ett val. Att de kan välja vilket liv de vill leva.

För att förklara hur han menar, brukar Ted illustrera det som att vi alla har tre rum inom oss. Den fysiska världen, den inre världen och den gudomliga världen. Värld ett handlar om att tillfredsställa sina yttre behov av mat, socialt sammanhang, makt och trygghet. Värld två handlar om väl-­ befinnande, att vilja bidra till en bättre värld, att öka medkänslan med sig själv och andra samt att visa omsorg om naturen. Den tredje världen handlar om att vilja nå det högsta goda, den högsta formen av självmedkänsla, medkänsla och omsorg.

– Många utforskar värld två för att förstå värld ett bättre och bli mer

effektiva där. Färre tar sig vidare till värld tre, som är den kontemplativa, säger Ted. STILLHET OCH TYSTNAD Ordet kontemplation kan även över-­ sättas med att ”se och uppleva Gud”, inte bara som något teoretiskt utan som något man själv erfarit, och dit leder den kontemplativa vägen.

– Utan en upplevelse av Guds när­varo och kärlek saknar alla religiösa ord existentiell betydelse och relevans.

Hur kommer man dit?

– Genom att ta tid för stillhet och tystnad; att lyssna till Guds röst. Att ge plats för Guds vilja, och inte bara sätta sina egna känslor, tankar och önskningar i centrum.

En fråga Ted brukar ställa på sina retreater är; ”vilken brunn hämtar du vatten i?”. Kanske är det en fråga som fler av oss borde kontemplera mer över.

En längre version av texten kan du läsa i Västermalms försasmlings tidning ANDRUM Ted Harris leder vårens kurs i kontemplation.

Se programmet sidan 35.

LINKÖPING | LULEÅ | NORRKÖPING | RONNEBY | SKELLEFTEÅ | SKÖVDE | SOLLEFTEÅ | SVENLJUNGA | UPPSALA | VARBERG | VISBY | VÄSTERVIK | VÄXJÖ | ÄNGELHOLM | ÖRNSKÖLDSVIK. KONTAKT OCH INFORMATION: CARMLUNDH.SE

10

AMAZONABLADET NR 1 2024

AMAZONABLADET NR 1 2024

11

TEMA

TEMA

Vågar man ta

ETT GLAS VIN? Det skrivs och pratas väldigt mycket om hälsa idag. Vi behöver bara öppna en tidning för att hitta råd om hur vi ska leva våra liv. Hur ska man träna – vågar man dricka alkohol? Vad ska man äta – och vad ska man INTE äta?

TEXT KARIN KILLANDER OCH IZABELA GRAPE BILD SHUTTERSTOCK

S

öker man böcker om hälsa i en svensk internetbokhandel får man 2167 träffar. Och då är det ”bara” böcker som säljs där!

Hur många det finns totalt vågar man knappt tänka på.

Det kommer hela tiden nya böcker om vad som är hälsosamt. Men vad betyder det att leva ett hälsosamt liv?

Några saker diskuteras återkommande – en av dem är alkohol.

Det är nog bekant för det flesta att alkoholkonsumtion kan vara negativt för hälsan. Dels finns en risk att bli beroende, oftast kopplat till överkonsumtion, dels finns risker för medicinska skador. Det är sedan länge känt att alkohol är en av flera faktorer som kan öka risken för bröstcancer, ofta i kombination med andra riskfaktorer.

Risken för komplikationer i samband med kirurgi som sämre läkningsför­ måga och ökad blödningsrisk ökar också. Sedan några år avråder man från alkoholintag före operationer.

RISKBRUK Man skiljer på riskbruk och missbruk.

Socialstyrelsens utfärdar rekommendationer till vården när de ska erbjuda hjälp till personer vars konsumtion överskrider gränsen det man definierar som riskbruk. Rekommendationerna

12

AMAZONABLADET NR 1 2024

ändrades i höstas vilket ledde till mycket uppmärksamhet i pressen.

VAD KAN MAN ÄTA? Det är också mycket fokus i debatten på vad vi ska äta. Risker med att äta rött kött och charkuteriprodukter diskuteras flitigt och vikten av att äta fibrer poängteras. Våra matvanor kan kopplas till 2,6 % av all cancer i Sverige.

Hur är det med socker då, vågar man

I Amazona får vi då och då kritik för att det är möjligt att köpa ett glas vin vid vissa av våra aktiviteter. Hur kan vi som patientförening komma på idén att anordna vinprovning? Vi får också kritik om vi har en godisskål i vår monter på mässor.

En ökad hälsomedvetenhet är bra på många sätt men kan också vara skuldbeläggande.

Så vad är ett gott och hälsosamt liv?

Finns det något entydigt svar på vad som är rätt? Vi tror att det som bidrar till ett gott liv kan se väldigt olika ut för var och en.

Vår uppgift i Amazona är inte att tala om för dig som läser det här hur du ska leva ditt liv. Däremot tror vi på att inhämta mycket information – från olika håll. Det ger en bra grund för ett genomtänkt beslut om hur vi vill leva våra liv – var och en!

SOCIALSTYRELSENS REKOMMENDATIONER Socialstyrelsens rekommendationer styrs av det man kallar riskbruk.

Med riskbruk avses den gräns för alkoholkonsumtion där hälso- och sjukvården bör erbjuda stöd.

Som riskbruk räknas konsumtion av mer än 10 standardglas per vecka. Där sänktes gränsen i september för män från tidigare 14 glas.

Som riskbruk räknas också intensivkonsumtion. 4 standardglas vid samma tillfälle en gång i månaden eller oftare definieras som riskbruk.

Insatse Ett standardglas innehåller 12 gram ren r vid ri skbruk Rekom menda av alko alkohol. Det motsvaras av 12–15 cl vin, tioner hol till häls o- och sjukvå 33 cl starköl eller 4 cl starksprit. rden Källa: socialstyrelsen.se

Källor, 1177, Cancerfonden, Socialstyrelsen,

nster 4 olika mö tillval tt som valfri

”Det enskilt bästa man kan göra för sin hälsa är att inte röka, där är forskarna eniga! ” äta det? Socker ger inte cancer men kan leda till övervikt som i sin tur är en riskfaktor.

Kosttillskott är också ett omskrivet ämne. Slipper man cancer om man äter antioxidanter -eller är det kanske tvärtom?

Det finns ett antal riskfaktorer för ohälsa. Några av dem kan vi påverka.

Andra faktorer som ärftlighet kan vi inte göra mycket åt.

Det enskilt bästa man kan göra för sin hälsa är att inte röka, där är forskarna eniga!

rger Finns i 11 fä ellan att välja m

Välj efter din egen smak Inom vårt flatstickade sortiment av medicinska kompressionsstrumpor har vi elva olika färger att erbjuda. Dessutom kan du välja till mönster eller kristalldekorationer.* Besök vår webbshop för mer information: www.medi.se/shop

medi. I feel better.

juder Vi erb ristallak r e fl även ationer.* r deko heter Denna .

Trio

NY

NY

* För kristalldekorationer tillkommer en kostnad. Prata med din vårdgivare för mer information. www.medi.se

AMAZONABLADET NR 1 2024

13

TEMA

TEMA

Låt din

cancerdrabbade en rehabiliteringsplan.

Den ska med konkreta verktyg ge patienten möjlighet att återgå till ett så bra liv som möjligt under de nya förut-­ sättningarna. Målet är att hitta tillbaka till sig själv och ha ett välfungerandet liv med nya omständigheter. Det finns nationella beskrivningar om hur cancerrehabilitering ska gå till. Ett kapitel i cancerrehabilitering berör den sexuella hälsan.

SEXUALITET

blomma

Diagnosen bröstcancer och behandlingar som cytostatika, operation, strålbehandling och antihormonell behandling påverkar mer än bara kroppen.

Såväl mentala, känslomässiga som sociala utmaningar påverkar, men även den existentiella oron av att drabbas av en livshotande sjukdom.

TEXT IZABELA GRAPE BILD DREAMSTIME

U

nder många år fokuserade vården mest på kroppen.

Idag vet vi att psykosocialt, känslo­mässigt och existentiellt välmående är lika viktigt i läkningsprocessen.

WHO definierar sexuell hälsa som ett tillstånd av fysiskt, emotionellt, psykiskt och socialt välbefinnande i samband med sexualitet. En förutsättning för god sexuell hälsa är en positiv och respektfull inställning till sexualitet och sexuella relationer samt att alla har möjlighet till njutningsfulla och trygga sexuella erfarenheter när de så önskar. Alla människors sexuella rättigheter måste respekteras, skyddas och förverkligas.

Det är numera väl studerat att många bröstcancerdrabbade, framför allt de som behandlas med cytostatika och antihormonell behandling, lider av torra slemhinnor, humörsvängningar och sämre sexlust. Det leder till sämre sexuell hälsa hos bröstcancerdrabbade.

BESÖK FRÅN ALEAH CARE Under många år har BCF Amazona bjudit in gynekologer, psykologer och kuratorer för att prata om ämnet. I september bjöd vi in Aleah Care till ett

14

AMAZONABLADET NR 1 2024

samtal om sexuell hälsa med konkreta tips om sätt att vårda sin sexualitet.

De har sedan 2016 varit engagerade i att hjälpa kvinnor att återfå en god sexuell hälsa efter en ohälsa. De har i nära samarbete med medicinska specialister och patienter utvecklat ett produktsortiment avsett för sexuell rehabilitering.

Deltog gjorde Tina Nevin och Karolina Ersson. Tina Nevin har lång erfarenhet som barnmorska och sexo­log i bl.a Region Kronobergs cancer­ rehabteam. Hon är certifierad hand­ ledare och behandlare inom 4DWheel-metoden. Karolina Ersson är sexualrådgivare med internationell Master i psykologi, certifierad 4DWheel-behandlare och vårdansvarig på Aleah Care.

ALLA SKA HA EN REHABILITERINGSPLAN Mycket har hänt inom cancervården.

Dialogen med patienter och patient­ organisationer har varit en viktig del i den utvecklingen. Idag får alla bröst-­

4D WHEEL METODEN Tina Nevin började med att berätta att kroppen har ett beröringsminne.

Att diagnosticeras med cancer, och behandlas eller opereras, innebär ett trauma i sig. Det är vanligt att man upplever att sjukvårdens specialister tar kontroll över kroppen. Vårdpersonalen rör vid en: undersöker, klämmer och känner utan tillräcklig hänsyn till varje individs unika behov. Kroppen objektifieras och det kan vara svårt att slappna av vid beröring i andra samman-­ hang, exempelvis av en partner eller massör.

Tina talade om att det inte går att separera kroppsliga delar från tankar och känslor. Det gäller att hitta sätt så att tankar, känslor och kropp samspelar. Ett sätt är att skapa nya minnen för att kunna uppleva välbefinnande i beröringen. Tina Nevin arbetar med 4D-Wheel metoden som förenklat utgår ifrån en cirkel, indelad i fyra delar: • I den sociala – eller mentala delen ryms våra tankar, värderingar, minnen, önskningar och fantasier.

• I den fysiska delen ryms våra sinnen, synen, lukter, smaken, känsel för fysisk beröring och smärta. Här ryms även alla kroppsdelar och funktionsvariationer såsom den opererade delen av bröstet, benet som smärtar etc.

• I den psykiska delen finns alla känslor såsom kärlek, längtan, rädsla, ilska, frustration, sorg och glädje.

• I den existentiella delen ryms andligheten, att uppleva samhörighet, att vara del av ett sammanhang och känna gemenskap eller att uppleva utanförskap och ensamhet.

AMAZONABLADET NR 1 2024

15

TEMA

JAG ÄR FIN En övning som presenterades var att säga till sig själv: ”jag är fin”. Frasen upprepas minst 5 gånger, gärna när man tittar på sig själv i spegeln.

16

tenmuskulaturen. Vaginalstavarna finns i fyra olika storlekar. Genom kontinuerlig träning kan slidan återfå sin elastiska förmåga och öka möjlig­ heten att njuta av omslutande samlag.

Vaginalstavarna kan fås genom vårdgivare om man har konstaterat sammanväxningar efter cytostatika.

Det går också bra att köpa vaginal­ stavarna.

TA HAND OM DIN LUST Vad som poängterades flera gånger var att intimitet och beröring ska vara lustfylld och vi ska inte tvinga oss till något vi inte uppskattar. Lusten finns där – det har vi lärt oss från broschyren ”Ta hand om din lust” skriven av Boel Bahr – men ibland vet vi inte hur vi ska omfamna lusten. Njuter man inte av omslutande samlag, så behöver man hitta andra sätt att få tillfredsställelse.

Ett sätt kan vara att prova att använda sexhjälpmedel (sexleksaker) eller massage. Det viktiga är att ha en dialog med sin partner för att veta vad som är skönt eller inte, och att det finns samtycke.

Det finns även hjälp att få om man känner att kommunikationen brister och det känns svårt prata med sin partner. Det finns terapeuter, även sexologer, som sjukvården bör kunna informera om eller remittera till för att få hjälp med den sexuella hälsan.

Det var en mycket intressant och fin föreläsning. Det kändes intimt och föreläsarna kunde skapa en trygg miljö för intressant dialog med deltagarna och ge utrymme för känsliga frågor.

Trygghet, glädje och nyfikenhet genomsyrade hela mötet. Vi blev bemötta på ett respektfullt sätt med stor förståelse.

Jag ser fram emot att Tina Nevin och Karolina Ersson kommer igen så att fler får ta del av deras kunskaper.

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER? Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på novartis.com/se-se/spriddbrostcancer

SE2112139865

Första gången kan det kännas konstigt och krystat, men efter några gånger händer något och man börjar hålla med. Med övningen ville Tina visa VIKTEN AV ATT TÄNKA NYTT hur våra tankar kan påverka vårt Tina pratade mycket om välbefinnanmående och att man kan träna hjärnan de. Att vi behöver ta ansvar för oss att ”tänka om”. Man kan välja positiva själva, definiera vad som ger oss energi tankar och släppa tankar som känns och vad vi själva kan göra för att må negativa och hopplösa. Man behöver bättre. Som exempel nämnde hon att inte välja samma spår som man alltid promenera i skogen, träffa vänner, har gjort. När man repeterar samma simma, träna, få massage eller bara få tanke och mening ofta, medvetet och sitta och vila i nuet. Vi uppmanades att fokuserat, skapas nya tankebanor och inte vara rädda för att gå in i oss själv. man kan förändra sitt ”mindset ”.

Avslutningsvis berättade Karolina Ersson om olika sätt att vårda sin ”Självklart ska alla få sörja sexualitet och presenterade ett urval det som inte finns längre, intimvårdande produkter och sexhjälpmedel för kvinnor med torrare men man kan även lyfta och skörare slemhinnor. Sexhjälp­ medlen hade olika funktioner och blicken, våga släppa taget användningssätt. Alla var mjuka och och gå vidare i egen takt.” behagliga att hålla i och visuellt tilltalande. Karolina visade också Vi har alla förmågan att hitta våra verk-­ vaginalstavar från Aleah Care, utvecktyg som vi kan använda för att läka och lade i nära samarbete med medicinska gå vidare. Ett av budskapen under före­- specialister. De är speciellt framtagna draget var att tänka om. Självklart ska för att motverka sammanväxningar alla få sörja det som inte finns längre och ge ökad kontroll över bäckenbotmen även kunna lyfta blicken, våga släppa taget och gå vidare i egen takt.

Tina berättade också om olika övningar man kunde göra själv och nämnde att det finns möjligheter att få stöd och hjälp inom sjukvårdens cancerrehabilitering. Hon uppmanade oss att inte vara rädda för att vända oss dit och be om hjälp. Det finns också bra information i kunskapsbanken på Aleah Cares hemsida och i Aleah Cares guide för sexuell hälsa vid Bröst-­ cancer som kan utgöra ett stöd i den sexuella rehabiliteringen.

SE2311164843

Målet är att känna balans i Hjulet genom att ge alla delarna uppmärksamhet.

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista

Novartis Sverige AB, Box 1218, 164 28 Kista, 08–732 32 00, www.novartis.se 08–732 32 00, www.novartis.se

Röster från

SOTA-KONFERENSEN State Of The Art-konferensen – SOTA – anordnas vartannat år av Svenska Bröstcancergruppen. Mötets syfte är utbildning och inspiration och ett brett och högaktuellt program presenteras.

TEXT ANNCHARLOTTE FRANK LINDGREN BILD MAGNUS HÖRBERG

KIRURGI VID LYMFÖDEM En intressant föredragning handlade om kirurgiska behandlingar vid lymfödem. Dels omfattande kirurgiska ingrepp som fettsugning där 1,5–4 liter lymfvätska togs bort per extremitet. Man har också sett goda resultat av att med mikrokirurgi koppla lymfvätska från lymfsystemet till vensystemets venoler – de små kärl som leder blodet från kapillärerna till venerna. Man har också sett goda resultat av lymfkörteltransferering dvs när man flyttar lymfkörtlar till ett lymfödemdrabbat område från andra delar av kroppen. Funktionen förbättrades för patienterna och de fick en ökad livskvalité.

(Plastikkirurg Maria Mani)

KAN VI BOTA SPRIDD CANCER? Rapport från en patient med HER2 pos bröstcancer med god respons presenterades.

Några cancerpatienter svarar exceptionellt bra på sin behandling, långt bättre än förväntat resultat baserat på erfarenhet och statistik. Varför somliga patienter svarar så bra är dock i stor utsträckning okänt. Det kan förklaras av kliniska och molekylära faktorer. Man framhöll att det var viktigt att undersöka sk responders.

(Onkolog Aglaia Schiza)

ATT VARA FÖRÄLDER MED CANCER

Konferensen ägde rum på Uppsala Konsert och Konferens.

Å

rets möte besöktes av drygt 350 deltagare från hela Sverige och dominerades av läkare och sjuksköterskor inom bröstcancervården. Det var korta föredragningar på 20–40 min inom olika ämnesområden såsom onkologi, patologi, nukleärmedicin, plastikkirurgi och medicinsk psykologi.

Dagen avslutades med att psykologen och författaren Kristina Sandberg läste ur sin självbiografiska roman ”En ensam plats”. Utanför föreläsnings-­ salen fanns ett stort antal utställare som visade medicinska innovationer, kylmössor och bröstimplantat.

18

AMAZONABLADET NR 1 2024

Man har i studier belyst svårigheterna att kombinera föräldraskap (barn under 18 år) med den egna cancern. 42% upp­levde psykiska problem som ångest och depression och ett bristfälligt stöd från vården.

Nu har man tagit fram en evidens­ baserad gruppmetod där man under 7–8 veckor enkelt kan delta online.

(Docent Anna Wickman)

UPPFÖLJANDE AV METASTASERANDE BRÖSTCANCER. Spridningen sker framförallt till skelett och lungor. Syftet med palliativ onko-­ logisk behandling beskrevs där fokus ligger på livskvalitet. Responsbedöm­ ning är väldigt viktigt. Man rekommenderar tre sätt att utvärdera given behandling, anamnes och klinisk under­sökning, radiologi och blodprover.

Konsekvenser av felaktig responsbedömning kan bli att man avbryter en fungerande behandling eller fortsätter adminis­trera en icke-fungerande behandling.

(Onkolog Maria Ekholm)

PET-DIAGNOSTIK PET-diagnostik vid bröstcancer presenterades. Man injicerar en radioaktiv sockersubstans som binder till cancerceller. Man kan då få en klar bild av var i vävnaden cancer finns. Metoden framhölls särskilt för användning vid undersökning av primärtumörer, stadieindelning, recidivfrågeställning och utvärdering av behandlingsresultat.

(Prof Jens Sörensen)

STRÅLNING AV LÅGRISKBRÖSTCANCER 10-årsuppföljning av 600 äldre kvinnor med lågriskbröstcancer har visat att de inte behöver strålbehandling. Risken för återfall är mycket låg hos äldre kvinnor utan andra riskfaktorer och med tumörer upp till 2 cm. (Överläk Åsa Wickberg)

Besök från bröstcancerföreningen

JOHANNA

Den 20:e september hade vi fint besök från Göteborg.

Fem styrelseledamöter från bröstcancerföreningen Johanna var i Stockholm för att träffa oss och Bröstcancerförbundet.

TEXT OCH BILD IZABELA GRAPE,

T

re personer från Amazona var med. Förutom undertecknad deltog från styrelsen Anita Wanngren ansvarig för sam-­ verkan, och Helena Medin stödpersonsansvarig.

Våra gäster tillhör alla Leva gruppen i Göteborg d v s de som lever med spridd bröstcancer.

De var inbjudna till en samtalsgrupp där de fick träffa och prata med våra medlemmar. Vi hade fina diskussioner om föreningsarbete, samarbete med sjukvården och möjliga utvecklingsområden. Vi hann också prata om

tillgång till föreläsningar och hur vi kan ningar utan även på traditionerna – ”vi har alltid arbetat så”! samverka kring artiklar till tidningar, Vi diskuterade även hur viktigt det annonser och reklammaterial. är att vara professionell som patient­ representant. Att alltid vara förberedd BYGGA NÄTVERK Det finns ett stort värde i att träffas och och påläst inför möten med vården.

Det är viktigt att ta upp frågor och synbygga nätverk så att man kan lära av varandra. Trots att vi pratar om lik­punkter i rätt forum. Föreningen ska värdig vård i hela landet så arbetar vara en part i diskussionen men även regionerna på olika sätt. Arbetssätten våga ställa tuffa frågor och kräva svar baseras inte bara på regionala anpassfrån vårdprofessionen.

Benitas Perukmakeri – din perukmakare i Stockholm Vi erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger.

Väntetiden för utprovning är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor, med eller utan rekvisition.

SÅ ARBETAR KVAST Kvalitets- och standardiseringskommittén – KVAST- arbetar för att få rättvis­ ande och jämförbara undersöknings­ resultat inom patologi. Vi fick en beskrivning hur undersökningen går till och att medianresultatet var 96%.

(Patolog Helena Olofsson)

Läs mer på benitashair.se

Benitas Perukmakeri

Benitas Perukmakeri Din prukmakare i Stockholm

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm

Din prukmakare i Stockholm

Erbjuder ett stort sortiment peruker för dam, herr och barn av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för utprovning kort ochsortiment du är välkommen oavsett i barn Erbjuderärett stort perukertillförossdam, herrvar och Sverige du bor, med eller utan rekvisition. av bästa kvalitet i trendiga frisyrer och färger. Väntetiden för

är kort och du är välkommen till oss oavsett var i Läsutprovning mer på benitashair.se

AMAZONABLADET NR 1 2024

19

REBECCA

Är du redo att

ROPA HÖGT för metastaserad bröstcancer?

–testet gav 72,5% träffsäkerhet I förra numret av Amazonabladet kunde ni läsa om hur det gick till när 17 medlemmar i början av sommaren deltog i ett test av REBACCA-systemet.

TEXT LINDA ENGSTRÖM

REBECCA – vill för

S

bä

ttra livskvalitén ho yftet med s bröstcancerpatie nter testet var att under-­ N söka om det är möjligt att använda GPSfunktionen i en mobil­telefon för att samla in data till REBECCAsystemet och att genom avancerad dataanalys mäta Amazonabladet nr 4 2023. något som kallas ”moveability”.

Detta mått handlar om hur en person rör och uppehåller sig i olika miljöer plats, en livsmedelsbutik, en simhall utanför hemmet, vilket ger en bild av en persons levnadsutrymme (eng. ’life eller ett rekreationsområde.

I testet betraktades Amazonas space’). kansli och den besökta restaurangen Vid testet ingick försök att mäta som fiktiva ”points of interest”. Resul­fysisk aktivitet, transport med kollektivtrafik samt kortare och längre uppe-­ tatet visade 72,5% träffsäkerhet för håll på förutbestämda platser. Själva den insamlade GPS-datan i REBECCAdatainsamlingen var lyckad och det är systemet, vilket är ett väldigt bra god kvalitet på den data som nu har resultat för en i sammanhanget kort börjat analyseras. Datakvalitet är viktigt mätperiod.

Slutsatsen är att den testade meto-­ i ett forskningssammanhang, så stort den verkar lovande och värd att vidare-­ tack till er som valde att delta i testet!

Ni har bidragit med värdefullt material! utveckla för en längre tids användning.

Nästa steg blir att analysera om det går att utläsa de olika sätt som testpersonerPOINTS OF INTEREST na förflyttade sig, det vill säga till fots, Karolinska Institutet har haft en med buss respek­tive tunnelbana. utbytesstudent, Clara Schidelko, som varit verksam i den forskargrupp som deltar tillsammans med Amazona i REBECCA-projektet. Clara har skrivit VILL DU VETA MER? sin masteruppsats baserat på en del av Har du några frågor eller funderingar den insamlade datan från testet. om projektet eller önskemål om något Hon har bland annat fördjupat sig du skulle vilja veta mer om, är du varmt i det som kallas ”points of interest”, välkommen att kontakta Amazonas vilket är platser som en person uppe-­ projektledare: håller sig på mer eller mindre regellinda.engstrom@amazona.se bundet. I en verklig livssituation skulle det exempel­vis kunna vara en arbetsEU-projektet REBE CCA, där Amazona är en av 12 deltag partner, startade ande den 1 april 2021.

Syftet och målet projektet är att utvec med kla en ny metod för insamling av hälsorelaterade uppgifter hos bröst cancerpatienter i realtid med hjälp av REBECCA-system et.

TEXT OCH BILD BRITT SANDBE RG

är systemet är färdigut vecklat är det tänkt att använda av behandlande sjukhus, s patienter och forskare med det övergripande målet att förbättra bröstcancerpatie nters livskvalité.

Förhoppningen är att denna nya metod kommer att leda till bättre

12

AMAZON ABLADE

T NR 4 2023

behandling och uppföljn ing av bröstcancerpatie nter. Amazonas huvuduppgift i projekte t är att bidra med patientperspekti vet och att säkerställa att REBECC A-systemet utvecklas tillsamm ans med patientrepresentanter.

Projektet har nu kommit drygt

Testgruppen samlas på Amazonas kansli och installerar REBECCAappen och Garminklockan.

halvvägs. De första två åren av projektillbaka till behandl tet har varit både händelserika och ande sjukhusenheträffas igen och utbytte ter. Behandlare kan givande. Från Amazon ta kontakt med kontaktuppa har vi haft gifter. patienten för att hjälpa möjlighet att påverka utvecklingen av till med att lösa patientens problem REBECCA-system Under början på hösten et i flera aspekter om besvären 2023 planeras en liknande bedöms vara allvarlig även sådant som inte test med iPhoa. Även patienten var planerat ne-versionen av appen. själv kommer att initialt, exempelvis kunna få direkt kontinuerlig Vi ska också testa den s.k. partnera återkoppling från återrapportering systemet. REBECtill patienten av de ppen. Där kan en partner till patiente CA-systemet är främst mätdata och analyser n ge sin uppfattsom REBECtänkt att använda som stöd CA-systemet skapar. för sjukhusenheter och patienter efter det att behandlingen är slutförd den initiala PROJEKTMÖTE EFTER HALVTID ; dvs efter operation, cytostat I samband med att ikabehandling och projektet nu komstrålbehandling. mit halvvägs möttes för första gången representanter från alla deltagande TEST AV REBECC partner under två A-SYSTEMET heldagar niki i Grekland. Tidigare i Thessalo- I tidigare artiklar har ni kunnat läsa har mötena om hur vi på olika mellan de olika partnern sätt inhämtat a i projektet patientperspekti varit digitala. Under vet med hjälp av er dessa dagar fick medlemmar. I juni deltagarna möjlighe hade vi ten att diskutera ännu en gång få involver ynnesten att resultat, dela insikter och tillsammans a några av våra medlemmar i utveckli blicka framåt. ngen av REBECCA-systemet. Den Deltagarna från Amazon här gången skulle vi a höll en ta reda på om systeme presentation om vad vi åstadkommit t noterar det den ska med den precisio under det senaste året tillsammans n som krävs. med våra medlem 17 deltagare hjälpte mar och hur vi oss i 4 olika grupper med att testa fortsatt planerar SÅ GICK TESTET för att göra patiente AndroidversioTILL r- nen av appen nas röster hörda. som kopplats ihop l Samling Många av de andra på Amazonas kansli med smartklocka. Hela deltagarna uppskat på Frejgatan för att testet leddes av tade och inspirer installera REBECa- några represen des av att höra om CA-appen på en tanter från Karolins det arbetet.

Android smartpho ka ne och koppla ihop Institutet tillsamm den med en lånad ans med represen Garmminklocka. tanter för Amazon REBECCA-SYSTE as projektgrupp MET l Promena d från kansliet till REBECCA-system Testet gick till på en et består idag av en busshållplats på samma sätt för alla Karlbergsvägen. grupper. Deltagar app till en iPhone l Resa med na i respektive grupp eller Android smartbuss från Karlbergs vägen gjorde alla moment phone som man kan till Vasagatan i närheten samtidigt och koppla en smartav Centralstationen. tillsammans. klocka till. Det finns även en ”plug-in” l Promena d från busshållplatsen till webbläsare. Dessa Avsikten med testen via systemdelar var att se om Kungsgatan till en REBECCA-system följer patienten i restaurang på realtid och noterar et skulle kunna Sveavägen. identifiera promena olika tecken på hur l Middag derna och exakt var patienten mår. på restaurang. man promenerat, Både app och plug-in l Resa med tunnelbanan från identifiera buss- och är för närvarande Hötorget tillbaka till Odenplan tunnelbaneresorn i utvecklingsfasen a och vilken sträcka . . Tillsammans med l Uppehåll man färdats, läsa av enkätsvar från patiente vid en butik i närheten att man suttit ner av n och eventuOdenplan. Halva och intagit en måltid gruppen går in i ell partner är det tänkt att dessa data samt identifiera butiken – andra halvan stannar vilka i gruppen som kommer att använda utanför. gått in i butiken och s för en analys av vilka som stannat hur patienten mår. l Promena d tillbaka till Amazona utanför. s kansli.

Det blev en lyckad När systemet är färdigut test och deltagarvecklat och na l Lånad utrustning återlämna testat är avsikten hade en trevlig stund s och att data rapporteras tillsammans deltagarna fyller med mycket prat. i en enkät relaterad Några planerade till REBECCA-appen. att

AMAZON ABLADE

REBECCA-PROJEKTET REBECCA betyder Research on Breast Cancer induced chronic conditions supported by Casual Analysis of multi-source data.

I projektet arbetar kliniska och tekniska universitet, branschledare inom olika relevanta fackområden, folkhälsoexperter och patientföreningar tillsammans för att utforma riktlinjer och metoder för behandling och uppföljning efter bröstcancer.

Jag heter Ms. Noisy, och jag ropar ut till alla med metastaserad bröstcancer (MBC) och deras nära och kära. Är du med mig?

Hemsida www.amazona.se/rebeccaprojektet

Så ser REBECCAappen ut.

20

AMAZONABLADET NR 1 2024

Daiichi Sankyo Nordics ApS, Amagerfælledvej 106, 2300 København S, Tlf: +45 88 44 45 45, https://nordics.daiichi-sankyo.eu/

AMAZONABLADET NR 1 2024

T NR 4 2023

21

13

Välkommen till

Abracadabra Peruk och Bröstproteser Vi hjälper dig att hitta det du behöver vara sig det är en peruk eller / och bröstproteser.

Vid ett besök hos oss får du: - Ett personligt bemötande - Gedigen kunskap - Ett stort sortiment att välja på både vad det gäller äkta hår och syntetperuker Det räcker oftast med ett besök hos oss.

Endast medicinska peruker (ingen tape eller lim behövs)

BRÖSTCANCER RAPPORTEN Bröstcancerförbundet tar årligen fram sin Bröstcancer­ rapport som publiceras under oktober månad. Rapporten belyser olika viktiga frågor inom bröstcancervården och är en del av Bröstcancerförbundets arbete för att alla bröst­ cancerdrabbade i Sverige ska få bästa kända vård.

I

Sverige går 80% på mammografi när de kallas. För utrikesfödda kvinnor är siffran 60%. I rapporten undersöker man bakgrunden till det låga deltagandet bland utrikes födda kvinnor.

Undersökningen har gjorts av KAPI, ett företag som arbetar med inkluderande kommunikation med fokus på språklig och kulturell mångfald.

Resultaten bygger på djupintervjuer med 18 utrikes födda kvinnor 40–74 år.

BRIST PÅ KUNSKAP Resultatet visar att det huvudsakliga anledning till ett lägre deltagande i vissa grupper är brist på kunskap.

Generellt är deltagande i screening lägst bland kvinnor med låg utbildning och sämre socioekonomiska förhållanden. Det sambandet är oberoende av

var kvinnan är född. Dock visar statistik att dubbelt så många utrikes som inrikes födda kvinnor uteblir från mammografi.

Rapporten ger en entydig bild av behovet av riktade insatser för att öka kunskapen.

Bröstcancerförbundet vill att alla regioner: • Använder de rutiner för kallelse, påminnelser och information som Regionala cancercentrum har tagit fram.

• Rekryterar hälsoguider för upp­sökande informationsinsatser för prioriterade områden • Implementerar kvalitetsregistret för mammografi i syfte att säkerställa uppföljning och underlätta forskning Källa: Bröstcancerrapporten 2023

2023

Läs hela rapporten på brostcancer­forbundet.se under rubriken press

Vi hjälper dig var i Sverige du än bor och vi tar emot rekvisitioner från alla Regioner!

HÄR FINNS VI Gamla Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22 171 64 Solna

SÅ HÄR NÅR DU OSS Jane 0706-45 24 00 Lotta 0708-30 19 30 abracadabraperuk.com

Vi finns här för dig så länge du bär din peruk!

Du kan även boka tid hos oss via bokadirekt.se AMAZONABLADET NR 1 2024

23

Medlemsförmåner

Här presenterar vi företag och de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds.

EVA MELKE

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.evamelke.se

KAGARP TEXTIL OCH DESIGN AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.kagarp.se

Har du något du vill tipsa om? Hör av dig till redaktionen! Kontakt på sidan 4.

Recept Tündes Hokkaido-pumpasoppa

SCHILA SALONG

JAG HAR GJORT RECEPTET

ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning.

Visa upp ditt medlemskort. www.schilasalong.se

När jag var i 15 årsåldern diagnostiserades jag med IBS som en del av Sjögrens Syndrom. Jag har sedan dess varit intresserad av kost/hälsa och träning.

Parallellt med mitt yrkesliv har jag läst och studerat mycket inom hälsa.

Jag är utbildad certifierad/diplomerad kostrådgivare (livsstilscoach) på Bergklint Education.

Jag fick bröstcancer 2020, vilket sporrade mig att utbilda mig med målet att bygga en digital tjänst inom kost och fysisk aktivitet för bröstcancer­kvinnor.

Hemsida www.rosasystrarna.se är nu under uppbyggnad.

Jag älskar att laga hälsosam och god mat, smaklig spis!

AMOENA

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser.

Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.amoena.se

THUASNE REHABBUTIKEN

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på Silimas sortimentet. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. www.rehabbutiken.se

TILL DIG SOM BEHANDLAS FÖR BRÖSTCANCER Alla som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten smink­ väska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Syftet med gåvan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss.

Tillsammans blir vi starkare!

Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.

24

AMAZONABLADET NR 1 2024

DITT MEDLEMSKAP

DITT MEDLEMSKAP

MEDLEMSTIPSET!

Därför heter vi

Amazona!

Tünde Beck-Friis

AMAZONLILJAN är en tålig växt som kan lämnas utan vatten långa tider. Då vissnar den, men kommer igen när man åter vattnar. Denna vackra, livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning.

En annan inspiration är AMAZONERNA. Ett strid­bart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. De var så ivriga att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och bli bättre krigare.

4–6 personer 1,5 kg Hokkaido pumpa (matpumpa) äts med skal 1/2 purjolök 1–2 vitlöksklyftor eller 2 msk Bellybalance vitlöksolja 1–2 höns-eller grönsaksbuljong-­ tärningar.

1–2 krm vitlökspeppar (1/2–1 kryddmått chiliflakes) 1 burk lätt creme fraiche 1 msk Pumpakärnor per portion (kan rostas och saltas lätt) (Pumpakärneolja, finns att köpa på nätet eller i specialbutik)

1. Häll pressade vitlöksklyftor eller Belly Balance vitlöksolja (för känslig mage ) i en stor kastrull.

2. Strimla purjolöken (Vid känslig mage – ta bara den gröna delen) 3. Skär upp pumpan i små bitar och kärna ur den.

4. Fräs allt i 5–10 minuter i rapsolja utan att låta det bränna. Häll på vatten så att det precis täcker pumpan 5. Tillsätt buljongtärningarna (1 eller 2 beroende på hur stor pumpan är) 6. Låt koka tills pumpan är helt mjuk.

7. Mixa soppan tills den är slät.

8. Komplettera med havssalt, vitlökspeppar och eventuellt chiliflakes. Smaka av.

9. Blanda i creme fraiche.

10. Koka upp en kort stund så kryddor och creme fraiche blir jämnt fördelade i soppan.

11. Häll upp soppan i skålar och ringla eventuellt på pumpakärneolja 12. Häll på en matsked pumpakärnor Bon appetit!

AMAZONABLADET NR 1 2024

25

BCF AMAZONAS ÅRSMÖTE

M

IN

DITT MEDLEMSKAP

DITT MEDLEMSKAP

NO

ER

IN 20 G S A 24 NM

OD AN

Torsdagen den 21 mars 2024, klockan 18.00–19.00

PLATS ABF-huset, Katasalen, Sveavägen 41 i Stockholm.

ANMÄLAN I första hand anmäler du dig direkt på vår hemsida www.amazona.se Du kan också ringa eller maila kansliet senast fredag den 17 mars.

FÖRTÄRING Mellan årsmöte och föreläsning bjuder vi på förtäring. Uppge eventuella kostallergier vid anmälan.

HANDLINGAR Möteshandlingar finns tillgängliga från och med den 11 mars på hemsidan www.amazona.se/moteshandligar

BENSKÖRHET OCH AROMATASHÄMMARE Finns det risker med antihormonell behandling? Kan man förebygga urkalkning av skelettet?

Risken för osteoporos – benskörhet – ökar med åldern. Benmassan är som störst i 25-årsåldern.

Därefter tappar vi 0,5–1% per år.

Flera faktorer ökar risken för benskörhet, några kan vi påverka själva. Bland läkemedel som ger en ökad risk för benskörhet finns arom­atashämmare som är en del i

26

AMAZONABLADET NR 1 2024

behandlingen för att minska risken för återfall i bröstcancer.

Maria Sääf är överläkare i endo­ krinologi. Hon talar om att motverka osteoporos med levnadsvanor och vad läkemedlen kan åstadkomma för dem som behöver sådan behandling.

Erika Isaakson Friman, är över-­ läkare inom onkologi och talar om den onkologiska vinkeln. Parvin Abdollahi som även hon är överläkare i endokrinologi, illustrerar med några fall från verkligheten som kommit för endokrinologisk bedömning.

Vi skickar gärna handlingarna om du ringer eller mailar oss.

Ta chansen att vara med och påverka din förening!

Välkommen!

Styrelsen i BCF Amazona

FÖRELÄSNING EFTER ÅRSMÖTET PLATS ABF-huset, Katasalen, Sveavägen 41 i Stockholm.

Nu är det dags att nominera kandidater till vår styrelse För att kunna driva ett gott arbete i vår förening behöver vi personer som engagerar sig på olika plan.

Vi hoppas att du som är medlem föreslår kandidater som vi i valberedningen kan kontakta i vårt arbete inför årsmötet. Vill du nominera

någon eller är du själv intresserad av att kandidera till styrelsen är du välkommen att höra av dig till oss i valberedningen. Mandatperioden för uppdragen är ett eller två år.

Vi söker också dig som är intresserad av att ingå i valberedningen.

LÄMNA DITT NAMNFÖRSLAG TILL VALBEREDNINGEN SENAST DEN 2 FEBRUARI 2024!

Vi som ingår i valberedningen är: Anna Bronner bronneranna441@gmail.com 0736-500084

Sussie Åkerström sussie.akerstrom@amazona.se 0702-226772

Tarja Rosengren tarja.rosengren@amazona.se 0703-876361

TID Torsdag 21 mars, kl 19.30–21.00 FÖRELÄSARE Maria Sääf och Erika Isaksson Friman samt Parvin Abdollahi

AMAZONABLADET NR 1 2024

27

Det är underbart när vi får göra saker tillsammans.

Daisy C ut donera de 100 kr till Am azona per s padelk jol i sam åld b and med tu rnering en.

Årets olika Rosa Bandet event runtom i Stockholm blev mycket lyckade.

Här får ni se några små axplock från allt som hände.

TACK TILL:

Reseföretaget Amadeus ville bidra även i år och kom och pärlade och vi fick informera och utbilda i självundersökning .

Femme Open padelturenering där vi informerade om brösthälsa och samlade in pengar till Bröstcancerfonden och BCF Amazona.

Capio St Göran gav oss möjlighet att uppmärksamma Rosa oktober i deras entré.

Lotta Aldgård genomförde en föreställning på Kulturhuset Stadsteatern som hette”Carpe Fucking Diem”

NKS gav oss möjlighet att uppmärksamma Rosa oktober i biblioteket.

Johanna Börjeson anordnade ”Vi firar livet” – konserten med bland andra Amazonakören Pink Ladies.

Lovisa Berggren och Rosa kvällen i Norrtälje med uppträdande, lotteri och bröstskola.

Café Dirty Coco skapade en rosa efterrätt och donerade en del av vinsten till oss.

Vi fanns på plats på NK där vår medlem Angelica Weiland hade boksignering och berättade om sina olika bokprojekt

Pink Ladies och Mia Makower anordnade padelturnering med Amazona som förmånstagare.

Ett varmt tack

Vi fick besök av företqaget Equinix som pärlade hos oss.

28

AMAZONABLADET NR 1 2024

Vi fanns på plats på både Senioroch Allt-för-hälsan mässan

Malin Carrick, en av våra medlemmar, organiserade en insamling på eget initiativ.

till alla ni som är våra fantastiska volontärer!

Utan er hade det inte varit möjligt att deltaga i alla aktiviteter.

AMAZONABLADET NR 1 2024

29

DITT MEDLEMSKAP

DITT MEDLEMSKAP

ROSA OKTOBER 2023

VÅRDA DITT UNDERLIV MED OMTANKE Din underlivshälsa behöver ibland extra omvårdnad och näring. Aleah Cares glidmedel återfuktar och mjukgör dina slemhinnor på ett skonsamt sätt och innehåller endast godkända naturliga råvaror.

m m en ade av

uk v

eko

d er

ård. r

Ta hand om dig själv och ditt underliv

svensk sj

Vårdar torra slemhinnor

Välkommen till Pistill Drottninggatan 100 Stockholm

Gynnar pH-balansen

pistill.se

VÅRENS PROGRAM • januari- juni 2024•

TEMAMÖTEN FÖR ALLA

Alla möten sker på Frejgatan 56, Stockholm eller digitalt

KL 18–20 OM EJ ANNAT ANGES. Onsdag 17 jan

Mingel för medlemmar – Naturen som inspiration

Sid 32

Onsdag 22 maj

Rädsla för återfall Sam Rotstein

Tisdag 23 jan

Tamoxifen – individ­anpassad dosering Elham Hedayati

Sid 32

Tisdag 28 maj

Sid 39 Waldemarsudde Guidad visning av den permanenta utställningen

Onsdag 24 jan

Hand- och fot syndrom Lena Honkanen

Sid 32

Onsdag 29 maj

Täta bröst Charlotta Dabrosin

Sid 39

Tisdag 30 jan

Bli digital Stefan Löfqvist

Sid 32

Tisdag 4 juni

Låt din sexualitet blomma Karolina Ersson

Sid 39

Onsdag 31 jan

Trippelnegativ Bröstcancer Barbro Linderholm

Sid 33

Onsdag 5 juni

Mingel för medlemmar – sommaravslutning med jordgubbar och bubbel

Sid 32

Tisdag 6 feb

Neuropati och pågående behandlingar Theodoros Foukakis

Sid 33

Tisdag 13 feb

Mingel för medlemmar – Tema Alla hjärtans dag. Vi bjuder på ett hjärtligt fika

Sid 32

Onsdag 21 feb

Vad säger jag till barnen?

Anna Patzauer Personne

Sid 34

FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

Tisdag 5 mars

Vinprovning Göran Tollstam

Sid 34

KL 14–16 OM EJ ANNAT ANGES.

Onsdag 6 mars

Munhälsa under och efter behandling Karin Garming Legert

Sid 35

Torsdag 18 jan

Tisdag 12 mars

Sex- och samlevnad Theodora Kunovac Kallak

Sid 35

Måndag Forskning och behandlingar Jonas Bergh 22 jan

Onsdag 13 mars

Gravid efter bröstcancer Kenny Rodriguez Wallberg

Sid 35

Onsdag 31 jan

Start för LEVA – Samtalsgrupp för dig med spridd bröstcancer, onsdagar

Sid 40

Torsdag 14 mars

Kontemplation, 5 steg till ett gott liv Ted Harris

Sid 35

Torsdag 1 feb

Mötesplats för dig med spridd bröstcancer, sen tisdagar 5 mars, 9 april, 7 maj och 11 juni

Sid 40

Tisdag 26 mars

Mingel för medlemmar Vi träffas och fikar tillsammans

Sid 32

Tisdag 7 feb

Spridd bröstcancer – projektledning Aina Johnsson

Sid 41

Tisdag 9 april

Fatigue efter bröstcancer Aina Johnsson, Monika König

Sid 36

Onsdag 20 feb

Smärta vid spridd bröstcancer Mikaela Luthman

Sid 41

Onsdag 10 april

Träff för närstående Peder Sundström

Sid 36

Tisdag 12 mars

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Sara Margolin

Sid 41

Tisdag 16 april

Bröstcancerdiagnostik Johan Hartman

Sid 36

Tisdag 23 april

Hudvård under och efter cancerbehandling Sandra Andersson

Sid 41

Onsdag 17 april

Antioxidanter, kost och cancer Martin Bergö

Sid 37

Tisdag 23 april

Hudvård under och efter cancerbehandling Sandra Andersson

Sid 37

Onsdag 24 april

Tapettillverkning Långholmen Lokal guide

Sid 38

ABF-Huset, Sveav. 41, Stockholm

Tisdag 7 maj

Mingel för medlemmar Vi träffas och fikar tillsammans

Sid 32

Torsdag 21 mars

Tisdag 14 maj

Bli digital Stefan Löfqvist

Sid 32

Onsdag 15 maj

Biverkningar av antihormonell behandling Linda Thorén

Sid 38

Onsdag 15 maj

Stadsvandring ”Mina Drömmars stad” Ulf Bagge

Sid 38

Tisdag 21 maj

Lymfödem och egenvård Pia Bergholm

Sid 38

Start för LEVA – Samtalsgrupp för dig med spridd bröstcancer, torsdagar

Sid 38

Sid 40 Sid 40

ÅRSMÖTE BCF AMAZONA Årsmöte, kl 18.00–19.00 Sid 26 Föreläsning: Benskörhet och Aromatashämmare 19.30–21.00 Föreläsare: Maria Sääf och Erika Isaksson Friman samt Parvin Abdollahi

REHAB & FRISKVÅRD Vi erbjuder aktiviteter såsom Bokklubb, Yoga, Stick-a-long, Vattengymnastik, Samtalsgrupper, Mediyoga, Körsång och Återhämtningsretreat.

Sid 42–47

Verksamheten sker i samarbete med

AMAZONABLADET NR 1 2024

31

PROGRAM

PROGRAM

• Temamöten för alla• PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE 08-32 55 90

DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

TAMOXIFEN – ATT SÄKERSTÄLLA INDIVIDANPASSAD DOSERING

MINGELKVÄLLAR FÖR MEDLEMMAR Alla medlemmar hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina lokal på Frejgatan.

Under kvällarna får du möjlighet att träffa några av våra stödpersoner som själva har erfarenhet av bröstcancer och samtala med andra medlemmar. Vi fikar och får en trevlig och fin stund tillsammans.

TID Onsdag 17 januari, kl 18–20 Tema: Naturen som inspiration Tisdag 13 februari, kl 18–20 Tema: Alla hjärtans dag

Tamoxifen är ett godkänt läke­ medel för bröstcancerpatienter som avsevärt minskar risken för återfall. Idag får alla patienter samma dos Tamoxifen – 20 mg per dag – under 5 eller helst 10 år.

En av fem patienter bildar en otillräcklig nivå av läkemedlets verksamma komponenter. Det innebär att den skyddande effekten mot återfall, som är själva syftet med behandlingen, kommer att försämras. Man vet också att vissa patienter bildar mycket höga doser av de verksamma komponenterna, vilket kan leda till kraftigare biverkningar med minskad livskvalitet som följd.

Med denna typ av läkemedel – sk antihormonterapi – vet man att hälften av kvinnorna

avslutar behandlingen i förtid.

Huvudförklaringen anses vara läkemedelsbiverkningar.

Elham Hedayati pratar om detta samt informerar om en studie som genomförs vid Karolinska Universitets­ sjukhuset.

TID Tisdag 23 januari, kl 18–20 FÖRELÄSARE Elham Hedayati, Docent, Överläkare

Tisdag 7 maj, kl 18–20 Onsdag 5 juni, kl 18–20 Avslutning med jordgubbar & bubbel

Tisdag 26 mars, kl 18–20

HAND- OCH FOTSYNDROM

BLI DIGITAL!

- Vilka biverkningar kan cytostatikabehandling ge på händer och fötter?

- Vilka är symptomen?

- När ska man söka hjälp?

- Var och hur kan jag få hjälp?

Vid två tillfällen under vårter­För dig som har frågor kring det minen får vi besök av represendigitala. Representanter från tanter för föreningen SeniorNet. SeniorNet Sweden hjälper till Ta gärna med dig din mobil/ med digitala problem.

SeniorNet är en ideell före-­ surfplatta/bärbara dator så får du hjälp med dina digitala frågor. ning som fokuserar på att lära äldre hur man använder datorer, TID surfplattor, smartphones och andra digitala enheter, samt att Tisdag 30 januari, kl 14–16 Tisdag 14 maj, kl 18–20 navigera säkert på internet.

Målet är att hjälpa äldre att dra Träff på kansliet nytta av de möjlig­heter och FÖRELÄSARE resurser som den digitala Stefan Löfqvist, SeniorNet världen erbjuder.

Lena Honkanen föreläser om hand- och fotsyndrom och svarar på frågor kring biverk-­ ningar på händer och fötter.

TID Onsdag 24 januari, kl 18–20

32

FÖRELÄSARE Lena Honkanen, Med. fotvårdsspecialist, Medicinsk fotvård GKS, KS Solna

AMAZONABLADET NR 1 2024

TRIPPELNEGATIV BRÖSTCANCER Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2.

Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet). Behandlingsalternativen är färre för denna form av bröstcancer.

Kom och ställ frågor till Barbro Linderholm om trippel­- FÖRELÄSARE negativ bröstcancer och de Barbro Linderholm, MD, PhD, olika behandlingarna.

Associate Professor , Depart­ ment of Oncology, Sahlgren­ TID ska Academy and University Onsdag 31 januari, kl 18–20 Hospital

AMOENA HAR ÖPPNAT NY BUTIK! Äntligen har Amoena öppnat ny butik i Stockholm. Vi har underkläder, kompressions bh:ar, postoperativ vård och lymfprodukter.

Du hittar oss på Norra stationsgatan 56! Öppet måndag-fredag, kl: 10:00-17:00.

Välkommen! amoena.se | Tel. 08 545 257 70 | E-mail: info.se@amoena.com

NEUROPATI OCH PÅGÅENDE BEHANDLINGAR Neuropati är den vanligaste neurologiska biverkningen efter cytostatikabehandling.

Neurotoxicitet är beroende av både preparat, koncentration och hur många doser man får.

Besvären får ofta stor påverkan på vardagen.

Theodoros Foukakis berättar mer om tillståndet, om pågående forskning samt vad man kan göra

för att förbättra sin livskvalitet efter diagnosen.

TID Tisdag 6 februari, kl 18–20 FÖRELÄSARE Theodoros Foukakis, Associ­ ate Professor, Senior Consul­ tant, Dep. of Oncology/ Patology Karolinska Insitutet

DIAMOND ATTACH Äntligen är vår nya klisterprotes här!

Eftersom efterfrågan på våra omtyckta Diamond modeller har varit mycket stor har vi nu nöjet att få presentera vår nyaste medlem i Diamondfamiljen klisterprotesen Diamond Attach.

Protesen har samma mjuka mjuka och kramvänliga silikon som i våra övriga proteser, och du fäster den direkt mot din bröstvägg. Diamond Attach kan med fördel användas även vid aktivitet och sport.

Läs mer om sortimentet på camp.se eller kontakta Eva Melke butiken (evamelke.se) för att se vilka möjligheterna som finns för just dig.

Vill du veta mer?

www.camp.se

Kontakta kundservice 042-252700, info@camp.se

AMAZONABLADET NR 1 2024

33

PROGRAM

PROGRAM

VINPROVNING

VAD SÄGER JAG TILL BARNEN? Som vuxen kan man behöva stöd om hur man berättar om cancersjukdom för ett barn.

Cancerdiagnosen kan väcka många frågor om hur det kommer påverka familjens vardag och exakt vad det betyder. Många funderar över vilka frågor som ska lyftas med barnen och vad vi bör ta med andra vuxna.

Anna Patzauer Personne berättar om sina erfarenheter som kurator och vart man kan vända sig.

TID Onsdag 21 februari, kl 18–20

Lättsam vinprovning med Göran Tollstam, som har med sig vin i olika stilar från Domaine Rabiega i Provence, vilka vi provar tillsammans med lite tilltugg.

Domaine Rabiega tillhörde svenska Vin & Sprit mellan 1986 och 2006. Många svenskar be­sökte under den tiden gården, som vunnit flera internationella utmärkelser för sina viner. Nu är den i svensk ägo igen och Göran är diplomerad sommelier och en av ett tret­t io­tal delägare som

MUNHÄLSA VID CANCERVÅRD tog över Rabiega under 2020.

Nu guidar han oss genom några av Rabiegas nya viner som åter görs med höga ambi­tioner under ledning av den pris­belönte vinmakaren, Lars Torstensson.

TID: Tisdag 5 mars, kl 18–20 PRIS: 75kr/pers FÖRELÄSARE Göran Tollstam, sommelier

FÖRELÄSARE Anna Patzauer Personne, kurator

TID Onsdag 6 mars, kl 18–20 FÖRELÄSARE Karin Garming Legert, Universitetsadjunkt, Medicine Doktor, Övertandläkare, Specialist i Orofacial medicin, Grundutbildningsansvarig Institutionen för Odontologi KI

Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor.

Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om chanser till graviditet och risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling.

Ta gärna med din partner.

Vår plattform är skapad som en mötesplats där kunskap och vägledning sammanflätas. Vi tillhandahåller praktiska verktyg och stöd genom fem tematiska workshops.

Varje workshop behandlar olika ämnen, såsom hantering av sorg, effektiv kommunikation med nära och kära, näringens avgörande roll, betydelsen av rörelse och energi, samt att lyssna på sina egna behov.

Tillsammans kan vi skapa en stöttande och läkande gemenskap.

Få mer information och anmäl dig på 2heal.se/cancerworkshops 2Heal Medical är en privat mottagning där du som patient står i centrum.

Med ett brett nätverk av kompetenta medicinska specialister och den senaste vetenskapen erbjuder vi dig skräddarsydd vård av högsta kvalitet.

34

Många får problem med tänder och muntorrhet i samband med sin cancerbehandling.

Under kvällen belyser Karin Garmin Legert om vilka problem som kan uppstå och vad man kan göra själv för att förebygga eller lindra symptom.

GRAVID EFTER BRÖSTCANCER

Fem workshops för att stödja cancerpatienter på vägen till välbefinnande.

AMAZONABLADET NR 1 2024

SEX- OCH SAMLEVNAD

TID Onsdag 13 mars, kl 18–20 FÖRELÄSARE Kenny Rodriguez Wallberg, docent, överläkare, Repro­ duktionsmedicin Karolinska

Theodora Kunovac Kallaks avhandlingsarbete handlade om att öka förståelsen för vad som sker i vaginalslemhinnan vid antihormonell behandling.

Många kvinnor som drabbas av bröstcancer får antihormonell behandling. Behandlingen ger ofta underlivsbesvär såsom torra slemhinnor, klåda och smärta vid samlag.

Theodoras målsättning med temakvällen är att visa hur vaginalslemhinnan är upp-­ byggd och hur problemen kan behandlas.

FÖRELÄSARE Theodora Kunovac Kallak, forskare och doktor i med. vetenskap vid Institutionen för Kvinnors & barns hälsa, Uppsala Universitet

TID Tisdag 12 mars, kl 18–20

KONTEMPLATION – 5 STEG TILL ETT GOTT LIV Vi människor har en naturlig nyfikenhet på världen. Vi ställer frågor som: Vad inne-­ bär det att vara människa?

Vad är meningen med vårt liv?

Under kursen utforskar vi kontemplationens fem grund-­ drag: Längtan, Förenkling, Inspiration, Förvandling och Handling. Vi blandar teori och praktik och delar erfarenheter och insikter med varandra i gruppen.

KURSEN BESTÅR AV EN INTRODUKTIONSFÖRELÄSNING PÅ ZOOM OCH FYRA TRÄFFAR PÅ PLATS I ST ERIKS KAPELL.

TID Fem torsdagar, kl 18.00–19.30 14/3 – föreläsning 21/3, 11/4, 18/4, 25/4 – i kapellet (något datum kan ändras enl. ök)

Du bör kunna vara med vid alla fem tillfällens.

PLATS: St. Eriks kapell, Grubbensringen, Kungsholmen

Minst 10 deltagare

PRIS 100 kr för 5 tillfällen SAMTALSLEDARE Ted Harris, Präst, Teol. dr, FTO

Läs om Ted Harris och kontemplation, artikel på sidan 11 i tidningen.

AMAZONABLADET NR 1 2024

35

PROGRAM

PROGRAM I samarbete med Prostatabröderna

FATIQUE EFTER BRÖSTCANCER Kuratorn Aina Johnsson har i sin doktorsavhandling undersökt vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancer­ behandling och vilka problem som kan uppstå.

Monika König har under större delen av sitt yrkesverk­ samma liv arbetat som psykiater inom onkologin.

FÖRELÄSARE Aina Johnsson, Kurator KI, Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

Hon har också arbetat med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom som på många sätt liknar cancerrelaterad fatigue.

Föreläsningen diskuterar vilken hjälp som finns att få.

Det finns utrymme för frågor.

TID Tisdag 9 april kl 18–20

Monika König, specialist­ läkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden

TRÄFF FÖR NÄRSTÅENDE Att vara anhörig… eller superadministratör?

Att vara anhörig är som att vara superadministratör. Vi är där från dag ett, som en fallskärm när marken rämnar, som experten från”Fråga Lund” och som samtalesterapeut på plats.

Vi blir den viktigaste stöttepelaren för den som drabbas av bröstcancer, men allt detta sker utan förvarning eller ut­bildning. När den cancerdrabbade kommer in i vården förväntas vi anhöriga hänga med, som att försöka åka sparkcykel efter en Jetline. Det är inte enkelt att bli ofrivilligt anhörig till en cancerdrabbad.

Som make/maka/partner är det vi som får alla frågor och förväntas vara kommunikatören för den drabbade och vår familj. Men det är inte allt.

Förutom allt annat måste vi

BRÖSTCANCERDIAGNOSTIK Bröstpatologi är den kliniska subspecialitet som ansvarar för att slutgiltigt diagnostisera bröstcancer. Modern diagnostik ska inte bara fastställa tumörtyp utan också ge avgörande information till onkolog och kirurg och ligger till grund för fortsatt behandling.

Patologi genomgår just nu en enorm utveckling och nya

36

tekniker som genomisk profi­ lering och digital bildanalys ger nya möjligheter att förutsäga behandlingssvar.

Här beskriver Johan dagens bröstcancerdiagnostik men också viktiga utvecklingslinjer som kommer att påverka handläggningen av bröstcancerpatienter framöver.

AMAZONABLADET NR 1 2024

TID Tisdag 16 april, kl 18–20 FÖRELÄSARE Johan Hartman, patolog, lektor och forskare på Karo­ linska Institutet

också hantera vårt eget liv, jobb, hem och kanske till och med en familj. Vi ställs inför en mängd nya utmaningar, som att skjutsa till träningar, laga mat, städa, handla - saker vi kanske inte har gjort tidigare, beroende på ansvarsfördelningen i familjen.

Det har nu gått 17 år sedan min fru drabbades av bröstcancer, och jag kommer att dela med mig av mina egna erfaren-­ heter som anhörig – som en 38-årig småbarnspappa med en livlig 1,5-åring och ett bröl­lop i sikte. Beskedet, ångesten, frågorna och den överhängande stressen – och baksmällan…

TID Onsdag 10 april, kl 18–20 FÖRELÄSARE Peder Sundström

ANTIOXIDANTER, KOST OCH CANCER Skyddar antioxidanter en frisk person från cancer i framtiden? Vad är effekten av antioxidanter hos någon som redan är diagnosticerad med cancer? Vad ska jag äta? Vad ska jag undvika att äta?

Frågorna är många.

Vi vet att trossatsen om antioxidanter och cancer driver en världsomspännande mångmiljardindustri.

Cancer-patienter är storkonsumenter och många gånger påhejade från olika håll.

Kom och lyssna på Martin Bergö, professor i molekylär medicin, som tillsammans med sin forskargrupp har försökt besvara frågan om antioxidanter verkligen skyddar mot cancer. Är det någon skillnad om de används kurativt eller preventivt? Ny kunskap visar på ett orsakssamband mellan antioxidanter och ökad risk för cancer.

Martin Bergö och hans forskargrupp har undersökt, ifrågasatt och kullkastat dogmen att antioxidanter motverkar utvecklingen av cancer och visat att antioxidanter till och med kan stimulera spridning av lungcancer.

Sambandet ses dock ännu så länge endast i lungcancer.

Materialet behöver även reproduceras av andra grupper, men erbjuder redan nu en förklaringsmodell till tidigare studiers fynd att antioxidanter snarare bidrar till cancer än minskar risken för tumörsjukdom.

TID Onsdag 17 april, kl 18–20 FÖRELÄSARE Martin Bergö, professor i molekylär medicin, Dept.

Biosciences and Nutrition vid Karolinska Institutet.

HUDVÅRD UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLING I samband med cancerbehandling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hudproblem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få. Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverkningar förebyggas och reduceras.

Sandra Andersson från La Roche-Posay berättar om hur du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.

TID Tisdag 23 april, kl 18–20

Precis som plantan behöver stöd för att bli en stark växt, behöver vi människor stöd genom perioder av smärta och motstånd i livet.

När världen runt omkring dig blir obegriplig, allt det vanliga blir annorlunda och ovisst är ett samtalsstöd guld värt. En egen terapeut är en allians som stärker din självkänsla. Du får tillgång till mer av dig själv och dina inre resurser.

Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt.

Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i din nuvarande livsfas.

Hur ska man förhålla sig till det som händer, hur hitta tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ?

Stöd i oroliga tider kan vara till stor hjälp.

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar som councellor med lång erfarenhet av att hjälpa människor komma vidare efter utmaningar i livet.

Välkommen att höra av dig via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se Frejgatan 32, 2 tr

FÖRELÄSARE Sandra Andersson, nordic oncology development manager

Mottagningen finns på Frejgatan 32, 2 tr

MOW Hälsa, Frejgatan 32, 2 tr. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

AMAZONABLADET NR 1 2024

37

PROGRAM

PROGRAM

WALDEMARSUDDE

STUDIEBESÖK HOS HANDTRYCKTA BIVERKNINGAR AV TAPETER LÅNGHOLMEN ANTI­HORMONELL BEHANDLING Följ med till Långholmen och upplev ett unikt hantverk. Sara och Mats kommer att guida oss igenom olika trycktekniker och berätta om papperstapeter i Sverige, från 1500-tal till 1980-tal.

Under hela visningen får vi se tapetexempel, antingen rekonstruktioner och nytryck som de gjort i sin verkstad eller fragment från deras arkiv.

TID Onsdag 24 april, kl 16.00–17.30 Adress och samling: Knapersvägen 7A

Prins Eugens Waldemarsudde, som ursprungligen var hem åt prins Eugen är idag ett av Sveriges mest besökta konstmuseer. Året runt visas ett urval av prins Eugens egna konstverk ur samlingarna samt tillfälliga utställningar.

Varmt välkommen att delta i en guidad visning med lokal guide.

Du får en allmän information om biverkningar av den anti­ hormonella behandlingen.

Föreläsaren svarar sedan på frågor och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna kan ge.

TID Tisdag 28 maj, kl 15.00 (Samling i entrén 10 min innan)

TID Onsdag 15 maj, kl 18–20

PRIS 150 kr

FÖRELÄSARE Linda Thorén, Överläkare, PhD

Antal deltagare: 20 personer PRIS: 150:-

STADSVANDRING – ”MINA DRÖMMARS STAD” En vandring till klassiska platser i Per Anders Fogelströms stockholmsromaner i kultur-­ reservaten kring Vita bergen.

Vandringen börjar vid Nytorget intill de gamla 1700talshusen där Lotten växte upp.

Vi går till Malongen och tittar på dess historia av textilindustri, kolera­sjukhus och skolan där”Fyll­olle” styrde. Därefter besöker vi den gamla malmgården där Bibelkvinnorna startade den första sociala hjälpverksamheten i Vita bergen för de fattiga arbetarna i slutet av 1800-talet. Uppe på

TID Onsdag 15 maj, kl 16.00–17.30 Samling på Nytorget 1 CICERON Ulf Bagge

RÄDSLAN FÖR ÅTERFALL

Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand.

Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt.

Pia visar grunderna i egenvård och vad du själv behöver tänka på om du drabbas av lymfödem efter bröstcancerbehandling.

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård?

Sam Rotstein leder diskussionen kring detta viktiga ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Kom och ställ frågor till Sam om detta angelägna ämne som berör många av oss.

FÖRELÄSARE Pia Bergholm, leg.sjugymnast och medicinsk lymfterapeut

AMAZONABLADET NR 1 2024

TID Onsdag 22 maj, kl 18–20

LÅT DIN SEXUALITET BLOMMA

TÄTA BRÖST Risken för bröstcancer är mycket högre i så kallade täta bröst och är dessutom mycket svårare att upptäcka på mammografi.

Charlotta Dabrosin och hennes forskarteam vid Linköpings universitet har kunnat visa att det finns biologiska skillnader mellan täta bröst och icke täta bröst.

Upptäckten, som publicerats i tidskriften British Journal of

Cancer, pekar på att täta bröst har egenskaper som kan främja cancertillväxt.

TID Onsdag 29 maj, kl 18–20 FÖRELÄSARE Charlotta Dabrosin, MD PhD, Professor of Oncology, Department of Biomedical and Clinical Sciences, Faculty of Medicine, Linköping University

PRIS: 140:-

LYMFÖDEM OCH EGENVÅRD

TID Tisdag 21 maj, kl 18–20

38

”farliga” Bergsprängargränd talar vi om hur arbetarna började organisera sig.

Vandringen slutar intill den bostad där Fogelström växte upp och vi talar om hur han blev en av Sveriges mest läste författare.

I samarbete med Bröstcancerföreningen Moa-Lina Östergötland!

BOKNING OCH FÖRELÄSARE Sam Rotstein, Onkolog, KS

AVBOKNING

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

Alla behöver vi närhet, beröring och kärlek. Det är ett grundläggande behov som ger oss kraft och ökar vårt inre välbefinnande. I samband med en allvarlig sjukdom så som cancer kan behovet av såväl psykisk som fysisk närhet förändras och påverka den sexuella lusten och vägen till njutning.

Under föreläsningen berör vi sexuell hälsa ur ett holistiskt perspektiv och berättar hur den kan påverkas. Du får även konkreta råd om hur du kan stärka din kroppsliga självkänsla, träna dina sinnen till ökad njutning, känna mer lust och kärlek till dig själv samt hur du kan njuta med övningar och produkter som stöd.

Du kommer även få möjlighet att ställa frågor under föreläsningen.

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan kan

TID Tisdag 4 juni, kl 18–20 OBS! Föreläsningen hålls på vårt kansli på Frejgatan 56.

FÖRELÄSARE: Karolina Ersson, sexualrådgivare med internatio­ nell Master i psy­ kologi, 4D-wheel terapeut och vårdutbildare i vaginalstavs­ träning, intimhjälpmedel och sexuell hälsa på Aleah Care.

få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­ teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 1 2024

39

PROGRAM

PROGRAM

• För dig med spridd bröstcancer• PLATS: DIGITALT, ALTERNATIVT PÅ BCF AMAZONA, FREJGATAN 56

ANMÄLAN: WWW.AMAZONA.SE INFO@AMAZONA.SE 08-32 55 90

SPRIDD BRÖSTCANCER – PROJEKTLEDNING DENNA SYMBOL ANGER ATT MÖTET SKER DIGITALT, VIA ZOOM!

SAMTALSGRUPP FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER

FORSKNING OCH BEHANDLINGAR VID SPRIDD BRÖSTCANCER

LEVA – samtalsgrupper på onsdagar och torsdagar

Ämnet är aktuella och kommande behandlingar för spridd bröstcancer samt information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår.

Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

TID Start för torsdagsgruppen Torsdag 18 januari, kl 14–16 Start för onsdagsgruppen Onsdag 31 januari, kl 14–16 MÖTESLEDARE Carolina Welin, Dipl.

Psykosyntesterapeut PsA, Dipl. Psykosyntescoach PsA PRIS: 450kr (6 tillfällen)

Att lindra handlar inte bara om fysisk smärta utan det handlar i lika hög grad om oro, ångest, sorg och förtvivlan.

Mikaela leder samtalet kring smärta vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd som sjukvården kan erbjuda.

TID Måndag 22 januari, kl 14–16

TID Tisdag 20 februari, kl 14–16

FÖRELÄSARE Jonas Bergh, professor KI, onkolog, KU

FÖRELÄSARE Mikaela Luthman, överläkare Stockholms Sjukhem

MÖTESPLATS FÖR DIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER En kronisk sjukdom tär på krafterna och man kan ha bättre och sämre dagar.

Kontroller med några månaders mellanrum ger dessutom många veckor av oro inför resultatet. Då gäller det att hitta strategi som gör att man kan klara vardagen, ha ork att göra trevliga saker och om möjligt även att arbeta. Både för en själv och för familjen och andra närstående gäller det att hitta en balans.

Vi bjuder in till en nätverksträff för dig som nyligen diagnosticerats med spridd bröstcancer. Vi informerar om föreningen och våra aktiviteter och vilket stöd vi kan erbjuda.

TID Torsdag 1 februari, kl 14–16 Tisdag 5 mars, kl 14–16 Tisdag 9 april, kl 14–16 Tisdag 7 maj, kl 14–16 Tisdag 11 juni, kl 14-16 MÖTESLEDARE AnnCha Ågren

40

AMAZONABLADET NR 1 2024

SMÄRTA VID SPRIDD BRÖSTCANCER

Kronisk sjukdom tär på kraf­terna. Det gäller att skapa strategier som gör att man klarar vardagen.

Hitta orken att göra trevliga saker och om möjligt arbeta.

Men hur gör man med det praktiska: sjukskrivning, pengar och kanske parkeringstillstånd? Vad du bör tänka på när det gäller Försäkringskassan och

deltidsarbete. Sjuk-frisk eller sjuk-sjuk.

Du är varmt välkommen att skicka dina frågor i förväg så besvarar vi dem anonymt under föredraget.

TID Onsdag 7 februari, kl 18–20 FÖRELÄSARE Aina Johnsson

FRÅGA DOKTORN OM SPRIDD BRÖSTCANCER

HUDVÅRD UNDER OCH EFTER CANCERBEHANDLING

Sara Margolin diskuterar och svarar på era frågor om spridd bröstcancer.

Hon ger också råd, tips och coachar patienterna på ett bra, pedagogiskt och lättbegripligt sätt.

I samband med cancerbehandling är det vanligt att man kan uppleva biverkningar även på huden. Dessa hudproblem kan ibland upplevas mycket besvärande men det finns hjälp att få. Med anpassad hudvård och hygienprodukter kan biverk­ningar förebyggas och reduceras.

Sandra Andersson berättar om hur du kan få din hud att må bättre under och efter behandlingen.

TID Tisdag 12 mars, kl 14–16 FÖRELÄSARE Sara Margolin, MD, PhD, Associate professor Karolinska InstitutetI

TID Tisdag 23 april kl 14–16

BOKNING OCH AVBOKNING

Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Därför är det viktigt att du anmäler dig på vår hemsida. Är det en avgift för den önskade

aktiviteten är din bokning giltig när avgiften är betald.

Det är också viktigt att du avbokar om du får ändrade planer så att någon annan

FÖRELÄSARE Sandra Andersson, Nordic oncology development manager, La Roche-Posay

kan få din plats! Vid avbokning minst 48 timmar före aktivi­teten betalas avgiften tillbaka.

Välkommen!

AMAZONABLADET NR 1 2024

41

REHAB OCH FRISKVÅRD

REHAB OCH FRISKVÅRD

• Rehab och friskvård• KURS ELLER AKTIVITET SKALL BETALAS INNAN KURSSTART. INBETALT BELOPP ÅTERBETALAS EJ

SAMTALSGRUPP FÖR MEDLEMMAR TID Första träff: Tisdag 30 januari, kl 18–20

Vi är passionerade bokmalar som träffas på Amazona, Frejgatan 56 och samtalar om böcker vi läst.

Vilka böcker vi skall läsa bestämmer vi efterhand.

SAMTALSLEDARE Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA

TID Första träff planeras bli Onsdag 17 januari, kl 18–20 INFO OCH ANMÄLAN Ing-Britt Karlsson på tel 070-570 64 19.

När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdig­behandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas

och arbetskamraternas reak­tioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ.

Vi startar nya grupper vartefter vi får in anmälningar. En grupp har minst sex deltagare och träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

Stort urval av bröstproteser, behåar/linnen och badkläder!

Välkommen in till oss i butiken eller boka tid. Hos oss får varje utprovning ta den tid det behöver! Avtal med Region Stockholm.

15% rabatt till medlemmar i Amazona

PRIS 750 kr för Amazonas medlemmar 1 225kr för övriga

AMAZONABLADET NR 1 2024

Välkomna till några kravlösa handarbetskvällar som blir vad vi själva gör dem till!

KURS 1 Måndagar kl 15.30–17.00 Start 29 januari, 8 ggr

Ta med valfritt handarbete, stickning, virkning, broderi.

Och har du inget på gång så kommer det att finnas garn och beskrivningar till små, enkla projekt om du har lust att börja på något nytt.

Under kvällen lyssnar vi till någons berättelse och fikar.

KURS 2 Måndagar kl 15.30–17.00 Start 8 april, 8 ggr

TID Måndagar kl 18–20 Start 22 januari

PRIS 990 kr för Amazonas medlemmar, 1 390 kr för övriga

LEDARE Eva Cállmin, diplomerad kundalini­­yoga- och mindful­ness­instruktör sedan 25 år.

PLATS Stockholm kundalini­ yogacenter, Reimersholmsgatan 23, Plan -2, Stockholm

PLATS BCF Amazona, Frejgatan 56

ANMÄLAN Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se

Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne.

I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro.

DYNAMISK MEDIYOGA

Följ oss gärna!

42

YOGA

LEDARE Annika Edqvist, Gudny Bartoletti

PLATS BCF Amazonas kansli, Frejgatan 56

evamelke.se · Valentin Sabbats Gata 7 · 08 411 90 56

AMAZONA BOK­KLUBB

STICK-A-LONG

Välkommen till Medicinsk lymfyoga”MediYoga” när och där det passar dig! Kunniga Marie Androv leder mediyoga via zoom.

MediYoga är en lugn och djupverkande yogaform som är välgörande för alla, men är extra skonsam för dig med ödem.

Vi gör dynamisk mediyoga som sätter fart på lymfsystemet.

Passet består av andningsträning, mjuka rörelser, vila och meditation. Träningen tar hänsyn till våra olika förutsättningar och övningarna kan anpassas efter behov. Yogan görs sittande på matta eller stol, stående och liggande. Mediyoga hjälper lymfsystemet, stärker immunförsvaret och andningen ger effekt ända ner på DNA-nivå, visar forskningen.

Varje tillfälle spelas in och en länk skickas ut till deltagarna efter passet och finns tillgängligt i 14 dagar för dig som vill repetera eller ta igen missat tillfälle. Har du funderingar och frågor kring yogan är du välkommen att mejla till Marie marie@sjalvtrygg.se

LEDARE Marie Androv, mediyogaterapeut, mindfulnesslärare och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach NÄR Onsdagar Kl. 18–19 10 januari, 24 januari, 7 februari, 21 februari, 6 mars, 20 mars, 3 april och 17 april

VAR Webbinarium via zoom AVGIFT 400 kr för medlemmar, 600 kr för icke medlemmar

Anmäl dig senast 4 januari genom att mejla till: info@amazona.se. Anmälan är bindande. I anmälan skriver du ditt namn och”Mediyoga”.

Mejl med bland annat inloggningsuppgifter och information om inloggning i zoom får du från yogaläraren dagen före webbinariet.

Betala med swish till: 123 5142 039 eller bankgiro 5572-1229 senast den 5 januari.

Inbetald avgift återbetalas inte.

Varmt välkommen!

AMAZONABLADET NR 1 2024

43

REHAB OCH FRISKVÅRD

REHAB OCH FRISKVÅRD

VÄLKOMMEN TILL AMAZONAS MEDLEMSKÖR

VATTENGYMNASTIK Välkommen till vatten­ gänget! Vattengymnastik är en skonsam och effektiv träningsform som ger smidighet, styrka och kondition. Bassängerna har 32–34 gradigt vatten.

LADIES IN PINK

TÄBY KURS 1 Tisdagar kl 10.00–10.45 Start 23 januari–27 februari KURS 2 Tisdagar kl 11.00–11.45 Start 23 januari–27 februari KURS 3 Tisdagar kl 10.00–10.45 Start: 26 mars–21 maj (ej 30/4) KURS 4 Tisdagar kl 11.00–11.45 Start 26 mars–21 maj (ej 30/4) PRIS Kurs 1 och 2: 670 kronor Kurs 3 och 4: 890 kronor

NORRTULL

SOLNA

SICKLA

KURS 1 Tisdagar kl 10.00–10.45 Start 23 januari–12 mars

KURS Måndagar kl 18.15–19.00 Start 22 januari, 12 ggr

KURS 1 Måndagar kl 11.00–11.45 Start 22 januari–11 mars

KURS 2 Tisdagar kl 10.00–10.45 Start: 19 mars–14 maj (ej 30/4)

OBS! Insläpp 18.00–18.10, därefter låses dörrarna!

KURS 2 Måndagar kl 11.00–11.45 Start 18 mars–13 maj (ej 30/4)

PRIS 890 kronor

LEDARE Petra Carlsen

LEDARE Marie Thunberg

PLATS Rehab Täby Centrum, Biblioteksgången 10

PLATS Vattenhuset AB, Sveavägen 167

MÖTESPLATS NORRTÄLJE Förra våren startade vi upp Mötesplats Norrtälje. Skälet är att många av våra medlemmar har svårt att ta sig till Stockholm för att delta i medlemsträffar och aktiviteter.

Initiativet blev mycket uppskattat och vi fortsätter med fem träffar under våren.

Vi träffas över en fika, och några av våra volontärer är på plats för att svara på frågor och berätta om vår verksamhet!

44

TID Tisdag 16 januari, kl 18–20 Tisdag 13 februari, kl 18–20 Tisdag 12 mars, kl 18–20 Tisdag 9 april, kl 18–20 Tisdag 14 maj, kl 18–20 PLATS Folkets Hus, Norrtälje Anmäl dig till info@amazona.se så vi vet hur många vi ska ordna fika till.

AMAZONABLADET NR 1 2024

LEDARE Bim Schönbeck PRIS 900 kronor PLATS Solna Rehab Nordväst, Hallen, Lövgatan 43

PRIS 890 kronor LEDARE Marie Thunberg PLATS Sickla Curanten, Smedjegatan 18

Johanna Börjeson är sångerska, sångpedagog och kör­ ledare. Hon driver sångstudion Singers’ Corner på Södermalm och leder JBM Sångensemble, projektkörer och friskvårdskörer på flera företag i Stockholm.

Våren 2019 fick Johanna sin bröstcancerdiagnos. Efter avslutad cytostatikabehandling och mastektomi har Johanna haft en önskan att bidra genom att berätta om sin sjukdomsresa och hon har gjort en årlig konsert med insamling till Rosa bandetkampanjen.

Hösten 2021 började Johanna träna med Amazona och det var i mötet med de andra kvinnorna i gruppen som idén med en kör för Amazonas medlemmar kläcktes. Det finns forskning som visar att den som sjunger i kör mår bättre, blir mer avslappnad och piggare.

Att sjunga i kör är roligt och energigivande, och det finns flera goda hälsoeffekter: andningsträning, stimulering av hjärtat & träning för stora muskelgrupper. Dessutom stimulerar sång flera kemiska processer i kroppen, som t ex produktionen av oxytocin och frigörande av dopamin som får oss att känna glädje.

Cancervård utan väntetid Välkommen till Christinakliniken på Sabbatsberg.

Vi hjälper dig med utredning och behandling av bröstcancer. Hos oss får du tillgång till det senaste inom precisionsmedicin och en personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Vi tar emot försäkringsoch privatbetalande patienter.

KURSSTARTER Torsdag 18 januari (8 tillfällen) Torsdag 21 mars (7 tillfällen) PRIS 300 kronor Anmälan till: info@amazona.se TID Kören övar torsdagar kl 10.30–11.30 på Medborgarskolan på Hagagatan 23A. Alla medlemmar är välkomna, inga förkunskaper behövs!

Aleris Christinakliniken Sabbatsbergs sjukhus Olivecronas väg 5, Tel 076-502 11 39 aleris.se/christinakliniken

AMAZONABLADET NR 1 2024

45

REHAB OCH FRISKVÅRD

RETRE ATDAGAR FÖR SPRIDD BRÖSTC ANCER

RO I SJÄLEN 29april-1maj 2024 återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med MOW Hälsa

PREMIÄR! NY BUTIK FÖR UTPROVNING I STOCKHOLM! Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat måndag – onsdag med fokus på själslig återhämtning.

Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av miljön i Toscana.

P

å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro.

samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap.

Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand.

Under tre dagar, måndag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid att fördjupa samtalet och dela reflektioner.

Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen.

Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, naturen, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och

46

AMAZONABLADET NR 1 2024

Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Varmt välkommen till Abracadabra Peruk’s mysiga butik vid Karolinska Sjukhuset i Solna för kostnadsfri utprovning av bröstproteser.

Vi är enormt glada över att få presentera vår nya samarbetspartner Abracadabra Peruk. Tack vare detta samarbete får du som bor på norra sidan av Stockholm ett närmare alternativ.

Välkommen att boka tid!

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin som arbetar med våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer.

Abracadabra Peruk AB Entrén, Karolinska Sjukhuset Karolinska vägen 22, Solna

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag.

Lotta 070-830 19 30 Jane 070-645 24 00

I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe.

Tidpunkt.

Måndag 29 april – onsdag 1 maj 2024.

Kostnad. Egenavgiften är 500 kr som faktureras av Bcf Amazona.

Carolina Welin leder retreaten.

Ansökan. Maila din ansökan till info@amazona.se senast den 15 mars 2024. Vi har 12 platser.

15% rabatt

till alla medlemmar i Amazona i vår webbshop: rehabbutiken.thuasne.se Thuasne Scandinavia AB Box 95, 131 36 Nacka Tidsbokning 08 618 74 50 Rådgivning 08 644 60 17

Ej retur

BCF Amazona Carlshamn Tryck & Media Boktryckargatan 1 374 32 Karlshamn

GLÖM INTE ATT ANMÄLA DIG TILL ÅRSMÖTET! Som medlem i BCF Amazona är du med och påverkar verksamheten och vilka frågor vi ska driva i samverkan med vården. Årsmötet är det bästa tillfället att göra din röst hörd.

Det är hög tid att nominera till styrelsen som ska väljas på årsmötet. Är du intresserad av att vara med i styrelsen eller har någon annan du vill nominera, hör av dig till valberedningen.

Mer information hittar du på sid 27.

Ta vara på din möjlighet att påverka!

48

AMAZONABLADET NR 1 2024