Beneficios de Salud
Un Mensaje del
Dr. Van H. Dunn
Alivio del Estrés
DIRECTOR MÉDICO EJECUTIVO Estos últimos años han sido difíciles y han afectado la salud física y emocional de todos nosotros. Para los trabajadores de la salud y sus familias, ha sido especialmente complicado. Ahora que hemos dejado atrás la hostilidad del invierno y recibido el sol de la primavera, es hora de renovar, poco a poco, nuestro compromiso con nuestro bienestar físico y emocional.
Proteja Su Salud Física
La detección temprana de afecciones ocultas puede ayudarle a vivir una
Durante la pandemia de la COVID-19, mientras que una gran cantidad de personas se vacunó contra el virus, muchas no recibieron las vacunas de rutina, como VIDA MÁS las de la gripe, el virus del papiloma humano (VPH), la triple viral (sarampión, paperas y rubéola) y la hepatitis, PROLONGADA Y ni se hicieron los exámenes médicos de detección de SALUDABLE cáncer que salvan vidas. Por lo tanto, si no ha visitado el consultorio de su médico durante un tiempo, hágalo y programe esa cita. Incluso si se siente muy bien, podría padecer afecciones ocultas que su médico debería detectar. La detección temprana de estas afecciones puede mantenerle saludable y ayudarle a vivir una vida más prolongada. Por eso es importante tener un médico en el que pueda confiar, que le escuche y con el que se sienta a gusto hablando. Las relaciones importan, y usted también. Si necesita buscar un médico, visite findadoc.1199SEIUBenefits.org.
Pruebe ejercicios de respiración profunda, meditación o yoga.
Disfrute de la luz del día y el sol adicionales al aire libre dando un paseo.
Vuelva a reencontrarse personalmente con amigos y familiares.
Proteja Su Salud Emocional Muchos de nosotros hemos sufrido mayores niveles de estrés durante la pandemia. Una encuesta nacional de Disminuir el estrés y abril de 2021 de Kaiser Family Foundation y Washington la ansiedad puede Post reveló que casi dos tercios de los trabajadores REDUCIR LAS de atención médica de primera línea informaron AFECCIONES que la preocupación que generó la pandemia afectó negativamente su salud mental. Algo tan simple como CRÓNICAS respirar puede ayudar a reducir el estrés. Reducir el estrés y la ansiedad puede disminuir el riesgo de padecer presión arterial alta, obesidad, malestar gastrointestinal y otras afecciones crónicas. Entonces, comience a respirar profundamente, y si desea hablar con alguien, puede comunicarse con nuestros trabajadores sociales del Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros para que le ayuden a encontrar un terapeuta, o bien puede ir directamente a Teladoc o a nuestra red para encontrar uno. Si necesita encontrar un terapeuta, visite findadoc.1199SEIUBenefits.org. o www.Teladoc.com
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www.1199SEIUBenefits.org
No lo haga solo: hable con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra.
Para obtener más información sobre cómo mejorar su bienestar emocional, consulte “Su salud mental es importante”, en la página 20.
