Bewegung ist die beste Medizin B
ewegung als Medikament zu verschreiben, wäre sehr oft sehr hilfreich. Leider wird dies viel zu selten getan. Und das, obwohl Bewegung – richtig eingesetzt – so viele positive Eigenschaften hat: In der Prävention und Vermeidung von vielen Krankheiten, der Therapie bei einer ernsthaften Erkrankung und in der Nachsorge und Rehabilitation. Bewegung ist auch im Speziellen in Bezug auf eine Krebserkrankung oder -behandlung von großer Bedeutung. Nicht zu vergessen ist die präventive Wirkung einer regelmäßigen sportlichen Aktivität. Regelmäßiger Sport senkt das Risiko, an Krebs zu erkranken, erheblich. Allerdings ist es oft schwer, sich selbst zu motivieren und regelmäßig sportlich zu betätigen. Oft sind es aber nur Ausreden, die uns daran hindern aktiv zu werden. Aus diesem Grund geben wir Ihnen in diesem Guide viele Informationen und Anreize, sich durch Bewegung gesund zu halten oder Ihre Gesundung zu unterstützen. Nutzen Sie den Frühling, und starten Sie durch. Aktivieren Sie jetzt nachhaltig Ihren Alltag. Sie werden sehen, Bewegung hilft nicht nur Ihrer körperlichen Gesundheit, sie macht auch Spaß.
Stephan Spiegel Geschäftsführer Krebshilfe Salzburg
Eigentlich ist es doch gar nicht so schwer, gesund zu leben. Dass Sport und Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Ruhe wesentliche Bestandteile unserer Gesundheit und vor allem unserer Gesunderhaltung sind, wissen wir doch schon längst. Und so gelingt es uns in der Regel auch rasch, gute Vorsätze zu fassen, Pläne zu schmieden, wie wir in Zukunft besser auf unseren Körper, Geist und Seele achtgeben können. Aber wer kennt das nicht, wenn es dann an die Umsetzung geht. Plötzlich ist er da, der innere Schweinehund, der jeden Trainingsplan und jede Ernährungsumstellung torpediert. Nach einem stressigen Tag lockt die Couch; wie soll man sich dann noch dazu aufraffen, den müden Körper zu bewegen. Wer es aber dennoch schon einmal geschafft hat, sich zu motivieren, weiß, wie gut man sich hinterher fühlt. Aber natürlich ist es mit dem Sport allein noch nicht gemacht. Gesunde Ernährung und vor allem Stressabbau und Regeneration gehören genauso zu einer gesunden, erfüllten Lebensweise. Die Auswahl an individuellen Wohlfühl- und Relaxangeboten ist schier unendlich. Lassen auch Sie sich inspirieren, auf den folgenden Seiten haben wir jede Menge Informationen zum Thema „Allgemeinmedizin“ für Sie aufbereitet! Außerdem hoffen wir, Sie bei unserer Gesundheitsveranstaltung am 16. Mai bei uns begrüßen zu dürfen! Nadine Steinkellner Vanessa Oesterreich und Julia Iglseder Medienberaterinnen DIE SAlzburGErIn
Impressum: „gESUNdHEiTSguide“ ist eine Verlagsbeilage der Kaindl-Hönig Media gmbH, haus der kreativen, Eschenbachgasse 6, 5020 Salzburg, Tel. +43 (0) 662/62 44 11-0, Fax: +43 (0) 662/62 44 11-11, www.diesalzburgerin.at, office@diesalzburgerin.at, Geschäftsführung: Stephan Kaindl-Hönig Anzeigenannahme: anzeigen@diesalzburgerin.at Abobestellung: abo@diesalzburgerin.at Grafik: Kaindl-Hönig Fotostudio+Werbeteam gmbH, Veronika oberhauer und Barbara Kail Herstellung u. Druck: Kaindl-Hönig Fotostudio+Werbeteam gmbH GESUNDHEITSguide 3