Samen Zwanger Gelderland 2025 by wi-media

Editie Gelderland 2025/2026

Hét informatief medisch magazine voor aanstaande ouders

Met o.a. artikelen van verschilende beroepsverenigingen, brancheorganisaties en medisch specialisten.

Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap

Een kind, een wonder, zo mooi, zo bijzonder!

Het ontmoeten van je kindje komt steeds dichterbij. Naast de mooie momenten moet je tijdens je zwangerschap veel dingen regelen. Denk bijvoorbeeld aan; bedverhogers, een douchestoel.

Bij Vegro staan wij klaar om jou te helpen met de beste voorbereidingen. Huur, leen of koop bij Vegro al jouw kraamhulpmiddelen.

Waar kun je bestellen?

Bestel gemakkelijk jouw kraamspullen online via vegro.nl/kraamaanbod of bel snel met de klantenservice via 0900 - 288 77 66 (lokaal tarief).

Bestel hier jouw kraamhulpmiddelen

met je zwangerschapGefeliciteerd

Met veel zorg en plezier hebben we dit mooie exemplaar van Samen Zwanger speciaal voor jou en jullie samengesteld, in samenwerking met verschillende zorgprofessionals. Een magazine over zwanger worden, zwanger zijn, de bevalling en geboorte en de kraamtijd.

Ben jij nu in verwachting? Daar willen we jullie van harte mee feliciteren! Wat ontzettend mooi, een kindje op komst. Tegelijkertijd komt er hiermee misschien ook ontzettend veel op jullie af. Heel leuk en spanend die voorpret, maar er is ook veel om over na te denken en te regelen.

Daar helpen wij jullie graag mee! In dit magazine vinden jullie antwoorden op vele vragen. We gaan bijvoorbeeld in op de vraag waar je wilt bevallen, op welk verlof je recht hebt en wanneer, hoe het allemaal zit met de kraamzorg, hoe en wanneer regel je de kinderopvang, hoe blijf je fit tijdens de zwangerschap, hoe ga je om met bevallingspijn en waarom zou een doula in de arm nemen fijn zijn? Wie staat er aan mijn bed als ik in het ziekenhuis beval en wat is ontzwangeren eigenlijk? Kortom: dit magazine biedt jullie de ultieme voorbereiding, inclusief tips, actuele trends en adviezen.

Samen Zwanger wordt door verloskundigen en ziekenhuizen in jouw eigen provincie verspreid. Op de advertentiepagina’s kom je een groot aantal lokale en landelijke zorgprofessionals tegen; specialisten die met zorg aan de redactie zijn gekoppeld en die jullie op allerlei gebieden verder kunnen helpen.

Dàt is Samen Zwanger, een informatief medisch magazine voor aanstaande ouders.

Plof heerlijk op de bank met een kop thee en Samen Zwanger, we wensen je veel leesplezier!

Wi-Media B.V. Apeldoorn Redactie en uitgever

Wist je dat

We ook een drukbezochte website hebben? Ga gauw naar samen-zwanger.nl

Editie

Uitgever Wi-Media BV te Apeldoorn

Redactie

Floor Vuurboom | Floor! floorvuurboom@gmail.com | www.floorvuurboom.nl

Verkoop

Lorraine Dehne T. 055-2002 564 | l.dehne@wi-media.nl

Jessica van Eck T. 055-2002 563 | j.vaneck@gerichtmedia.nl

Vormgeving en druk

Mitch Elsman & Tim Sneller | Wi-Media BV

Fotografie

De gebruikte foto’s zijn ter beschikking gesteld door diverse brancheverenigingen, instanties en zorgprofessionals. Staat er geen vermelding bij een foto dan is deze van een beeldbank.

Verspreiding

Deze uitgave wordt kosteloos verspreid onder verloskundigenpraktijken, gynaecologiepraktijken, bedrijven en instanties die op enigerlei wijze betrokken zijn bij de (na)zorg voor de zwangere vrouw.

Uitsluiting redactionele aansprakelijkheid

De uitgever heeft zijn uiterste best gedaan om alle feitelijke informatie in de artikelen zorgvuldig en zo accuraat mogelijk weer te geven.

Desalniettemin sluiten redactie, medewerkers, uitgever en verspreider van Samen Zwanger elke aansprakelijkheid nadrukkelijk uit voor eventuele gevolgen van het handelen op grond van informatie of adviezen die de lezer in de uitgave Samen Zwanger aantreft.

Disclaimer voor advertenties en advertorials

Alle advertenties en advertorials vallen onder de verantwoordelijkheid van de desbetreffende adverteerders.

Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar worden gemaakt in welke vorm dan ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Zetfouten, prijswijzigingen en wijzigingen in o.m. verzekeringsvoorwaarden voorbehouden.

Aan deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend.

Echo’s in de zwangerschap

Bewegen van je kindje

De klinisch verloskundige

Weet je al waar je wilt bevallen?

Echo’s in de zwangerschap

Met een echo kunnen je echoscopist, verloskundigeechoscopist of gynaecoloog en jij desgewenst met je partner, al heel vroeg in je zwangerschap naar je kindje(s) kijken om o.a. de groei en ontwikkeling te beoordelen.

Echo staat voor echoscopie, ofwel ultrageluidsonderzoek. Door het bewegen van een transducer over je buik worden hoogfrequente geluidsgolven uitgezonden die door structuren in je buik worden teruggekaatst en op een beeldscherm zichtbaar worden. Zo kun je je kindje in je buik zien.

De volgende medische echo’s kunnen in je zwangerschap worden verricht: Vitaliteitsecho (vroeg in de zwangerschap)

De vitaliteitsecho wordt op indicatie verricht en dus niet standaard aan iedereen aangeboden. Hiermee wordt zo nodig bekeken of het hartje klopt, of de zwangerschap goed is ingenesteld in je baarmoeder en of je een één- of meerling verwacht.

Termijnecho (9e -13e week)

Deze echo wordt standaard aan iedereen aangeboden. Bij deze echo wordt de uitgerekende datum bepaald, gecontroleerd of het hartje klopt en gekeken of je van een één - of meerling in verwachting bent.

Dit is ook vaak het moment waarna je verloskundige (of overige behandelaar) je een zwangerschapsverklaring mee kan geven om bijvoorbeeld je zwangerschapsverlof aan te vragen.

2e trimester Structureel Echoscopisch Onderzoek (rond 19-20 weken)

Deze echo wordt standaard aan iedereen aangeboden: het is een bevolkingsonderzoek waarover je voorafgaand goede uitleg moet hebben gekregen van je verloskundige (of overige behandelaar).

Bij deze echo wordt bekeken of er mogelijk bepaalde afwijkingen te zien zijn bij je kindje. Het is belangrijk om je te realiseren dat de echoscopist niet alle afwijkingen kan zien. Soms lijkt iets tijdens de echo in orde te zijn, maar blijkt dat achteraf toch niet het geval te zijn. Hou daar in je achterhoofd altijd rekening mee. Misschien kun je zien of het een jongetje of een meisje wordt. Als je dat leuk vindt om te weten, vraag de echoscopist dan of ze dat misschien ook kan zien. Als de echoscopist een afwijking denkt te zien, aan iets twijfelt, of het niet lukt om een structuur goed te beoordelen zul je door je verwijzer worden doorverwezen voor een Geavanceerd Ultrageluid Onderzoek (GUO). Dit onderzoek vindt in het ziekenhuis plaats.

Groei-echo

Een of meerdere groei-echo’s worden alleen op medische indicatie verricht en dus niet standaard aan iedereen aangeboden. Je verloskundige (of overige behandelaar) kan zonodig een of meerder van deze echo(‘s) (laten) maken om de afmetingen van je kindje (hoofd, buik en bovenbeen) in te schatten en zo eventueel de groei over de tijd te beoordelen. Ook de hoeveelheid vruchtwater wordt bij deze echo geschat.

Liggingsecho (vanaf ongeveer 36 weken)

De liggingsecho wordt alleen op medische indicatie verricht en dus niet standaard aan iedereen aangeboden. Als je verloskundige (of overige behandelaar) op basis van het voelen aan je buik denkt dat je kindje (nog) niet in hoofdligging ligt, of daaraan twijfelt, zal door middel van een echo worden gekeken hoe je kindje ligt. Bij dit onderzoek kan ook naar de hoeveelheid vruchtwater worden gekeken, waar de placenta zit en de afmetingen van het kind worden geschat met een groei-echo.

Gespecialiseerde echocentra

Voor medische echo’s kun je het beste terecht bij de echoscopist of het echocentrum waar je verloskundige (of overige behandelaar) mee samenwerkt: dan worden belangrijke gegevens ook het beste en het veiligste uitgewisseld zodat je kunt rekenen op de beste zorg. Uiteraard kun je ook zelf even op het internet rondkijken: weet echter wel dat niet elk type echo door iedere echoscopist/echocentrum kan en mag worden uitgevoerd. Bespreek dit dus altijd met je verloskundige (of overige behandelaar).

Medische echo’s en je zorgverzekering - Basisverzekering

Nieuw: 1e trimester Structureel

Echoscopisch Onderzoek

Vanaf 1 september 2021 is het ook mogelijk dat jij je kindje met het 1e trimester SEO al rond de 13e week van je zwangerschap op bepaalde afwijkingen laat onderzoeken. Net als bij het 2e trimester SEO, wordt ook het 1e trimester SEO aan iedereen aangeboden en maakt het deel uit van een bevolkingsonderzoek waarover je voorafgaand goede uitleg moet hebben gekregen van je verloskundige (of overige behandelaar). Beide trimester SEO’s hebben hetzelfde doel en vullen elkaar aan, met als enig verschil dat het 1e trimester SEO zeven weken eerder in de zwangerschap plaatsvindt. Hierdoor is er meer tijd voor eventueel vervolgonderzoek en om te bepalen wat je met de uitslag doet. Bij dit onderzoek zal het geslacht van je kindje niet worden meegedeeld. Na afloop van het onderzoek wordt besloten of het 1e trimester SEO definitief wordt ingevoerd.

In Nederland staan uitvoerders van onderstaande echo onderzoeken in een kwaliteitsregister. De Beroepsvereniging voor Echoscopisten obstetrie en gynaecologie in Nederland is de BEN www.echoscopisten.nl

Soort Echo Vergoeding Eigen risico Eigen bijdrage

Vitaliteitsecho Alleen indien medisch noodzakelijk Nee Nee

Termijnecho Ja Nee Nee

20 weken (SEO) Ja Nee Nee

GUO Ja Navragen bij zorgverzekeraar

Overige Echo’s Aleen indien medisch noodzakelijk Nee Nee

Dit artikel is door de BEN herschreven op 30 mei 2023.

Een prachtig 3D beeldje van jouw zwangerschap

Vereeuwig de wonderbaarlijke transformatie van jouw lichaam tijdens de zwangerschap met een 3D-beeldje van UBA. Laat je betoveren door de levensechte details en koester deze unieke periode in je leven met een tastbaar aandenken.

+31 6 15482796 info@unbornarts.nl www.unbornarts.nl Unborn Arts Reimersbeek

Heel bijzonder

voor het eerst voel je je kindje bewegen

Eén van de meest magische momenten tijdens je zwangerschap is het voelen van de bewegingen van je groeiende kindje in je buik. Deze tederste aanrakingen zijn niet alleen een teken van leven, maar creëren ook een unieke band tussen jou en je baby.

In de beginfase, rond de 18e tot 25e week van je zwangerschap, voelen veel vrouwen een lichte, vlinderachtige beweging die soms wordt omschreven als ‘flutteren’. Naarmate je baby groeit, worden de bewegingen sterker en meer uitgesproken. Schopjes, draaiingen en zelfs hikjes kunnen je verrassen en verwonderen.

De frequentie en intensiteit van de bewegingen variëren. Er zijn actieve periodes waarin je baby lijkt te dansen, en rustige tijden waarin je kleintje slaapt. Het is belangrijk om een patroon in deze bewegingen op te merken. Hoewel elke baby anders is, moet je je bewust zijn van elke plotselinge verandering. Als je merkt dat de bewegingen opvallend afwijken van het normale patroon, is het verstandig om contact op te nemen met je verloskundige voor geruststelling.

Het voelen van bewegingen is niet alleen hartverwarmend, maar ook een indicatie van de gezondheid van je baby. De actieve bewegingen betekenen dat je kleintje actief is, en dit is een goed teken van ontwikkeling. Het monitoren van deze bewegingen is een praktische manier om te zorgen dat je baby het goed doet.

Sommige vrouwen ervaren het contact met hun baby nog intenser door de bewegingen te delen met hun partner. Het kan een intiem moment van samenzijn zijn terwijl jullie beiden wachten om je kindje in jullie armen te houden.

Onthoud dat elke zwangerschap anders is. Sommige vrouwen voelen de bewegingen vroeg en duidelijk,

terwijl het voor anderen langer kan duren om ze te herkennen. Het is een persoonlijke reis die je de kans geeft om te genieten van het groeiende leven binnenin je.

In het kort: de bewegingen van je baby in je buik zijn niet alleen een teken van leven, maar ook een bijzondere connectie tussen jou en je kleintje. Houd het patroon van bewegingen in de gaten en wees alert op veranderingen. Dit is jouw tijd om te genieten van deze unieke en liefdevolle ervaring terwijl je wacht om je baby in je armen te houden.

Ouderschapsverlof

Alles wat je wilt weten over verlof

Als je zwanger bent en jullie een kindje mogen verwachten dan is er veel te regelen. Denk hierbij ook tijdig na over het aanvragen van jouw en jullie verlof! Welke soorten verlof zijn er? In dit artikel geven we je een overzicht.

Zwangerschapsverlof en bevallingsverlof

Als zwangere in Nederland heb je recht op (betaald) zwangerschapsverlof en bevallingsverlof. Wanneer je in dienst bent regel je dit via je werkgever. Ben je zzp’er? Dan kun je zelf bij UWV een

Zelfstandige en Zwanger-regeling (ZEZ) aanvragen. In totaal mag je 16 weken aan verlof opnemen, dit geldt zowel voor het zwangerschapsverlof in dienstverband als voor de ZEZ. Het zwangerschapsverlof bestaat uit maximaal 6 weken en het bevallingsverlof uit minimaal 10 weken. Het zwangerschapsverlof mag ingaan vanaf 6 weken voor je uitgerekende datum, maar je kunt er ook voor kiezen langer door te werken en na de bevalling langer vrij te hebben.

Kijk voor meer informatie op de website van de Rijksoverheid en UWV.

Geboorteverlof (ook wel vaderschapsverlof of partnerverlof genoemd) Dit is een betaald verlof voor jouw partner en geldt alleen als hij of zij werkt in dienstverband. Informeer de werk-

gever vooraf of zo snel mogelijk na de geboorte wanneer het geboorteverlof moet worden opgenomen. De werkgever betaalt dit verlof. Jouw partner mag 1 werkweek geboorteverlof opnemen na de bevalling – waarbij het gaat om de arbeidsduur zoals afgesproken in de arbeidsovereenkomst – en dit moet aangevraagd worden binnen 4 weken nadat het kind geboren is. Dit geldt ook als jullie kindje eerst nog een tijdje in het ziekenhuis moet verblijven, deze periode van 4 weken verschuift hiermee niet. Je partner mag ook aanvullend geboorteverlof aanvragen bij de werkgever, dit is een uitkering via UWV.

Dit moet minimaal 4 weken voor de gewenste ingang van dit verlof, je moet dit aanvragen binnen 6 maanden na de geboorte van jullie kindje en mag pas worden opgenomen na het geboorteverlof van 1 werkweek. In totaal mag je partner maximaal 25 werkdagen verlof opnemen.

Kijk voor meer informatie op de website van de Rijksoverheid.

Editie Gelderland 10

BELANGRIJKE PUNTEN

Betaald ouderschapsverlof

Ouders met een arbeidsovereenkomst hebben in Nederland recht op betaald (en onbetaald) ouderschapsverlof. Betaald ouderschapsverlof zijn maximaal 9 werkweken zodat ouders extra tijd krijgen om te wennen aan de nieuwe gezinssituatie. Een aantal punten:

- Betaald ouderschapsverlof duurt minimaal 1 en maximaal 9 werkweken;

- Ouders kunnen het verlof flexibel opnemen, bijvoorbeeld een aantal uren per dag verdeeld over meerdere weken;

- Ouders moeten het verlof opnemen binnen 1 jaar na de geboorte van het kind;

- Niet opgenomen werkweken betaald ouderschapsverlof kunnen ouders nog wel opnemen als onbetaald ouderschapsverlof.

Het recht op deze uitkering, de hoogte van de uitkering en hoe ouders deze kunnen aanvragen, hangt af van de situatie van de ouder.

Lees meer op de website van het UWV.

Onbetaald ouderschapsverlof

In totaal mogen ouders maximaal 26 keer het aantal uren van je werkweek opnemen als ouderschapsverlof. Het betaalde ouderschapsverlof van maximaal 9 weken zit hierbij inbegrepen. Je mag nog onbetaald ouderschapsverlof aanvragen tot je kind 8 jaar oud is.

Lees meer op de website van de Rijksoverheid, bijvoorbeeld over hoe je dit moet berekenen en aanvragen.

De klinisch verloskundige

Zwangere vrouwen met een medische indicatie worden door hun verloskundige verwezen naar de gynaecoloog en gaan voor verloskundige zorg naar het ziekenhuis. Er zijn verschillende redenen om een medische indicatie te krijgen. Bijvoorbeeld als je zwanger bent van een meerling of als je gezondheidsproblemen ervaart tijdens je zwangerschap. Ben je zwanger en heb je een medische indicatie? Dan word je tijdens je zwangerschap en bevalling begeleid in het ziekenhuis bij jou in de buurt.

Eerstelijns en tweedelijns

Zwangere vrouwen die geen medische reden hebben om in het ziekenhuis te bevallen, worden gecontroleerd door de verloskundige in de thuispraktijk, dit is de eerstelijns verloskundige. Ook in het geval van een medische indicatie wordt veel van de zorg tijdens de zwangerschap, de bevalling en het kraambed, in het ziekenhuis gedaan door verloskundigen. Dit zijn klinisch verloskundigen, ook wel tweedelijns verloskundigen genoemd. De klinisch verloskundige heeft dezelfde opleiding gevolgd als de eerstelijns verloskundige, maar is aanvullend opgeleid in zijn of haar eigen ziekenhuis of heeft een aanvullende opleiding tot klinisch verloskundige gevolgd.

Van zwangerschapscontrole tot kraambed

De klinisch verloskundige begeleidt de bevalling in het ziekenhuis en verzorgt het kraambed tot jij, je partner en jullie kindje weer naar huis gaan. Hiervoor werkt hij of zij nauw samen met een verloskundig team: verpleegkundigen, gynaecologen, eventueel gynaecologen in opleiding en soms ook kraamverzorgenden. In de meeste gevallen zal de gynaecoloog doorgaans niet bij jouw bevalling aanwezig zijn, maar hij of zij staat wel altijd stand-by in geval van complicaties en is beschikbaar voor overleg. In geval van een keizersnede zal de gynaecoloog de begeleiding van de bevalling wel overnemen.

Het natuurlijke bevallingsproces

Ook als je een medische indicatie hebt om in het ziekenhuis te bevallen, blijft het belangrijk dat de bevalling met zo min mogelijk ingrijpen verloopt.

De klinisch verloskundige zal het natuurlijke bevallingsproces zoveel mogelijk bewaken en houdt hiervoor de conditie van jou en jullie baby goed in de gaten, vertelt Noushka Lammers-van Dijk, zowel verloskundige als klinisch verloskundige: “Ook in het ziekenhuis werken mensen die stuk voor stuk het natuurlijke verloop van de geboorte nastreven en hun uiterste best doen om de geboortewensen van de aanstaande ouders te vervullen.”

Het is dan ook goed om een geboorteplan te maken waarin je aangeeft wat jullie wensen zijn, bijvoorbeeld op het gebied van interventies, posities om in te bevallen en wat de voorkeuren zijn wat betreft licht, muziek, temperatuur en sfeer in de kamer. De klinisch verloskundige bespreekt het geboorteplan met jou en je partner, samen bekijken jullie wat er mogelijk is tijdens een bevalling in het ziekenhuis. Dat is vaak meer dan je zou verwachten! Wanneer jullie de wensen tijdig bespreken, geeft dit jullie rust in aanloop naar de geboorte.

Na de geboorte

Als jullie kindje is geboren en de controles van moeder en kind zijn goed, dan mogen jullie samen naar huis. Eenmaal thuis, neemt de eerstelijns verloskundige, samen met een kraamverzorgende, de zorg voor moeder en kind weer over. In sommige gevallen blijf je een aantal dagen langer in het ziekenhuis, bijvoorbeeld als je een keizersnede hebt gehad of als jouw baby moet worden geobserveerd door de kinderarts. De klinisch verloskundige zal dan de kraambedcontroles doen, samen met de verpleegkundigen op de kraamafdeling.

De klinisch verloskundige is onmisbaar voor de verloskundige zorg in het ziekenhuis!

Jeugdgezondheidszorg: dichtbij kind én ouders

Een zwangerschap en een kindje krijgen is voor alle moeders en vaders een bijzondere, maar ook spannende periode. Aan de verloskundige kun je vragen wat wel en niet gezond is tijdens de zwangerschap. Soms heb je andere vragen. Bijvoorbeeld over hoe je jouw kind straks kunt verzorgen en opvoeden. Of als je zorgen over geld of weinig steun in je omgeving hebt. Ook deze kun je met je verloskundige bespreken. Het is fijn als je deze vragen of zorgen al kunt bespreken als je zwanger bent. En hulp kunt krijgen op een manier die bij jou past. Dan voel je je lekkerder, en dat voelt de baby ook. We willen samen het beste voor alle kinderen. En dat begint al in de zwangerschap.

Huisbezoek tijdens de zwangerschap

De verloskundige, gynaecoloog en de kraamzorg kijken tijdens de zwangerschap samen met jou hoe het gaat. De jeugdverpleegkundigen van de GGD Gelderland-Midden zien je na de geboorte van jouw kind in de thuissituatie en op het consultatiebureau, maar kunnen je ook al tijdens de zwangerschap ondersteunen.

Als je hier behoefte aan hebt, dan kun jij of de verloskundige, gynaecoloog of kraamzorgconsulent je aanmelden voor een Prenataal huisbezoek tijdens de zwangerschap.

De jeugdverpleegkundige komt dan bij je thuis. Dit is vaak fijner, je hoeft niet te reizen en je bent in je eigen vertrouwde omgeving. Heb je dit liever niet? Dan kun je dat doorgeven en een andere locatie afspreken. Je kunt je partner of een ander vertrouwd iemand vragen bij het gesprek aanwezig te zijn.

Tijdens het huisbezoek kijk je met de jeugdverpleegkundige hoe het met jou en jouw gezin gaat. Je kunt je vragen en zorgen delen. De jeugdverpleegkundige luistert naar je, stelt vragen en kan je informatie en adviezen geven.

Soms heeft dit gesprek al zoveel geholpen, dat je het zelf verder op kan pakken. De jeugdverpleegkundige zal dan aangeven hoe ze voor jou bereikbaar blijft. Is er meer nodig? Dan kun je samen met de jeugdverpleegkundige een plan maken hoe nu verder te gaan. Als er extra hulp nodig is, dan kan de jeugdverpleegkundige je hiervoor een advies geven. Belangrijk is dat je met elkaar oplossingen zoekt die bij jou en jouw situatie passen.

Na de geboorte

Van de gemeente krijgen wij door dat jouw baby is geboren. Elke pasgeboren baby kan een hielprik en een gehoortest krijgen. Dit bieden wij een paar dagen

Voorbeelden van wanneer

een prenataal huisbezoek jou kan helpen:

Voorbeeld 1: jij en je partner zijn begin 30 en zwanger van jullie tweede kindje; je bent erg gespannen, snel in tranen, alles is zo anders dan bij de eerste zwangerschap, je kunt je nog niet echt verheugen op de komst van een tweede kindje, je voelt je onzeker.

Voorbeeld 2: je woont nog maar kort in Nederland.

Je spreekt de Nederlandse taal nog niet zo goed en je kent weinig mensen in de buurt. Je voelt je eenzaam. Je partner heeft een baan waarbij hij regelmatig in het buitenland is.

Gebruik nu ook de handige

Groeigids app

De Groeigids app op je telefoon is echt onmisbaar! Wist je dat je de app kunt gebruiken vanaf je zwangerschap tot het moment dat je kind 18 jaar is?

Zo wordt je ondersteund in elke face van het ouderschap:

• Volg de groei en ontwikkeling van jouw kind of zwangerschap

• Ontvang berichten met informatie en tips (passend bij de leeftijd van je kind of fase van je zwangerschap)

• Stel je vraag via de chat

na de geboorte aan. Een medewerker van de GGD komt meestal bij jou thuis voor de hielprik en gehoortest. Ongeveer twee weken na de geboorte van jouw baby komt de jeugdverpleegkundige bij je langs. Als we jouw gegevens hebben, maken we daarvoor in de eerste week na de geboorte een afspraak. De jeugdverpleegkundige legt uit wat de Jeugdgezondheidszorg van de GGD voor jou/jullie en je kind kan betekenen en kan jouw vragen beantwoorden. De jeugdverpleegkundige bespreekt met jullie de bevalling, start van het ouderschap, groei en ontwikkeling van jouw kind en kan jouw kind wegen. Ook bespreken jullie de vaccinaties die jouw kind kan krijgen en tegen welke ziektes die beschermen. De jeugdverpleegkundige nodigt je ook uit voor het eerste bezoek aan het consultatiebureau.

Het consultatiebureau

Op het consultatiebureau heb je meestal voor het eerst een afspraak als jouw kind ongeveer vier weken oud is. Een assistente ontvangt jou en jouw kind bij ieder bezoek aan het consultatiebureau. Zij weegt en meet jouw kind. De jeugdarts of jeugdverpleegkundige onderzoekt tijdens verschillende afspraken hoe jouw kind zich ontwikkelt. Een deel van dit onderzoek kun je ook zelf doen of zelf voorbereiden met behulp van filmpjes. Zo kijken we samen naar de ontwikkeling van jouw kind. En op het consultatiebureau krijgt jouw kind gratis de benodigde vaccinaties om het te beschermen tegen ernstige ziektes.

Meer weten? Kind & opvoeding

GGD Gelderland-Midden (ggdgm.nl)

Weet je al waar je wilt bevallen?

In Nederland mag je - wanneer je zwangerschap voorspoedig verloopt - zelf kiezen waar je wilt bevallen. Dit kan thuis zijn, in een geboortecentrum of in het ziekenhuis. Deze keuze is afhankelijk van jouw voorkeur en persoonlijke situatie. Het kan namelijk ook zo zijn dat je niet zelf kunt kiezen waar je wilt bevallen vanwege medische of sociale redenen.

Thuis bevallen

Thuis bevallen voelt voor veel vrouwen en hun partners intiem en vertrouwd. De omgeving is bekend en je hoeft niet op pad als de weeën beginnen: de verloskundige komt naar jullie toe en wordt tijdens de thuisgeboorte geassisteerd door de kraamverzorgende. Belangrijk om te weten: je kunt thuis bevallen als jij en je kindje gezond zijn, als de zwangerschap zonder complicaties is verlopen en je 37 weken of langer zwanger bent. Als er tijdens de bevalling complicaties optreden ga je alsnog naar het ziekenhuis.

Noushka Lammers-van Dijk, verloskundige en klinisch verloskundige, over thuis bevallen: “In Nederland kun je heel veilig thuis bevallen. Het verloskundig systeem is zo opgebouwd dat er afspraken zijn gemaakt over wanneer er moet worden verwezen naar een ziekenhuis. Als er geen reden voor is en de bevalling verloopt natuurlijk, dan is de verloskundige in Nederland heel goed in staat om de bevalling thuis te begeleiden. Zij is uitgerust met

kennis en vaardigheden om het geboorteproces te bewaken en te begeleiden en in geval van complicaties te handelen. De cultuur van het thuis bevallen is Nederlands immaterieel erfgoed, daar mogen we trots op zijn!”

Mocht thuis bevallen niet kunnen, of je voelt je daar niet prettig bij: welke keuze heb je dan?

Geboortecentrum

Je kunt bevallen in een geboortecentrum als er geen medische reden is om in het ziekenhuis te bevallen. Je hebt je eigen verloskundige om je heen, het ziekenhuis is bij complicaties dichtbij en er heerst een huiselijke sfeer. Vraag je verloskundige naar locaties van geboortecentra, ga er vooraf kijken om te bepalen waar jij je thuis voelt en om het aanbod en lengte van verblijf te bespreken.

Poliklinisch bevallen in het ziekenhuis

Lijkt jou bevallen in een ziekenhuis fijner?

Editie Gelderland 16

Dan kun je ervoor kiezen om poliklinisch te bevallen in het ziekenhuis met je eigen verloskundige erbij. In dit geval is er geen medische indicatie en is er dus, behalve een kraamverzorgende, geen gynaecoloog, klinisch verloskundige of verpleegkundige bij. Schrijf in je geboorteplan je wensen op en ga vooraf een kijkje nemen. Tegenwoordig zijn er ook in het ziekenhuis veel mogelijkheden om je kamer huiselijker te maken, bespreek vooraf de mogelijkheden. Voordelen van bevallen in het ziekenhuis zijn o.a. de beschikbaarheid van medische pijnstilling en dat je bij plotselinge medische complicaties al in het ziekenhuis bent. Bedenk wel dat je eigen verloskundige de bevalling niet kan begeleiden wanneer je medische pijnbestrijding wilt. Vraag je zorgverzekeraar

naar de vergoedingen en vraag hierover ook advies aan je verloskundige.

Medische indicatie

Je verloskundige adviseert jou in het ziekenhuis te bevallen wanneer daarvoor een medische indicatie is. Dit kunnen medische redenen zijn al tijdens de zwangerschap, waardoor het beter is om onder begeleiding van de zorgverleners van het ziekenhuis te bevallen. Bijvoorbeeld bij bepaalde risico’s of complicaties in het begin of later in de zwangerschap, in geval van een meerlingzwangerschap of andere (gezondheids) redenen. Ook kan het kan zijn dat je hebt gekozen voor een thuisbevalling, maar dat de verloskundige alsnog aan het begin of tijdens de geboorte besluit dat het beter is om naar het ziekenhuis te gaan. Bijvoorbeeld als je vliezen zijn gebroken, maar de weeën na 24 uur nog niet zijn begonnen. Of als na het breken van de vliezen het vruchtwater gekleurd is omdat de baby in het vruchtwater heeft gepoept. Meer weten? Lees ook het artikel over de klinisch verloskundige.

Websites: www.deverloskundige.nl, www.geboortebeweging.nl en www.perined.nl Bronnen:

De Verloskundige, KNOV, Stichting Perinatale Registratie, Kennispoort Verlo

Plaatsindicatie

Ook kan je verloskundige jou adviseren om in het ziekenhuis te bevallen, zonder dat je bevalling wordt begeleid door de zorgverleners van het ziekenhuis. Bijvoorbeeld vanwege het verloop van je vorige bevalling of door het gebruik van bepaalde medicijnen waarvoor de baby na de geboorte een tijdje geobserveerd zal moeten worden. Je eigen verloskundige begeleidt jouw bevalling in het ziekenhuis. Zijn er dan toch complicaties, dan draagt je verloskundige de zorg over aan de zorgverleners van het ziekenhuis. Goed om te weten: de plaatsindicatie wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Dit in tegenstelling tot de poliklinische bevalling. Daar moeten de ouders een bedrag voor betalen.

Noushka Lammers-van Dijk: “In Nederland hebben zwangere vrouwen die ver van een ziekenhuis wonen een plaatsindicatie voor een ziekenhuisbevalling. Denk hierbij aan de Zeeuwse eilanden of de Waddeneilanden. In geval van complicaties duurt het te lang voordat zij in een ziekenhuis kunnen zijn, daarom wordt vooraf al besloten om bij aanvang van de baring, de vrouw met haar partner naar het ziekenhuis te laten gaan.”

Ontspannen uitkijken naar de bevalling

Ben je zwanger? Dan zul je regelmatig nadenken over de bevalling. Hoe zal het gaan, hoe ervaar ik de pijn en wat kan ik daaraan doen?

De meeste natuurlijke manieren om met bevallingspijn om te gaan zijn gericht op ontspanning. Als jij je tijdens de bevalling goed kunt overgeven aan de situatie, maakt jouw lijf endorfine aan die vrijkomt bij weeënpijn. Dit is je lichaamseigen pijnstiller, die in chemisch opzicht lijkt op morfine. Ontspannen dus, maar hoe doe je dat?

Kennis is kracht

Ontspanning kunnen jij en je partner creëren door kennis op te doen over wat er gebeurt in het lichaam van een zwangere vrouw en hoe een bevalling verloopt of kan verlopen. Het volgen van een zwangerschapscursus is hierin een aanrader, lees hieronder meer. Wellicht vinden jullie het ook fijn om een gesprek aan te gaan met jullie verloskundige, gynaecoloog of huisarts. Een andere aanrader voor een goede voorbereiding en het creëren van rust en ontspanning, is het schrijven van een geboorteplan.

Zwangerschapscursus

Een van de beste manieren om ontspannen uit te kunnen kijken naar de bevalling is het volgen van een zwangerschapscursus bij een erkende geboortecoach.

Lees het vervolg op pagina 20...

Een zwangerschapscursus bereid je optimaal voor op wat er komen gaat, de geboortecoach heeft het aanbod met zorg samengesteld en denkt hierbij aan de kleinste details. Er is aandacht voor ontspanningstechnieken, je leert te vertrouwen op je lichaam, welke keuzes je hebt en hoe je de regie houdt tijdens de bevalling. Inge Rutgers-Stobbe van Mama Zen is geboortecoach en masseuse, benadrukt het belang hiervan: “Na een zwangerschapscursus weet je waar je als zwangere vrouw recht op hebt, wat je mag eisen en waarover je mag beslissen. Het maakt niet uit hoe je bevalt: via een inleiding, een keizersnede of een natuurlijke bevalling. Belangrijk is dat je vertrouwen hebt in je lichaam en alle kennis in huis hebt om ontspannen en in controle te blijven.” Ook Noushka Lammers-van Dijk, verloskundige en klinisch verloskundige, onderstreept dit: “Ontspanning is het hoofdthema. Daar heb je kennis van het geboorteproces voor nodig en van je eigen lichaam. De aanstaande ouders hebben invloed op het verloop van de baring en hoe zij deze ervaren, ook als het anders loopt dan vooraf gehoopt. Een zwangerschapscursus kan daarbij enorm helpen.”

Ontdek waar jij van ontspant

Tijdens de zwangerschap kun je jezelf al aanleren om beter te ontspannen, bijvoorbeeld met zwangerschapsyoga, ademhalingsoefeningen en zwangerschaps-

massages. Noushka Lammers-van Dijk: “Het gaat erom dat de barende in ‘haar bubbel’ raakt en zich van niets of niemand in haar omgeving meer iets aantrekt. Zo is zij het meest optimaal ontspannen en geeft zij ruimte aan haar lijf en kindje om te doen wat het moet doen. Creëer een omgeving waar jij je lekker bij voelt en rustig van wordt. Denk hierbij aan licht, muziek, geuren, kleuren, bepaalde kleding, stoffen of kussens. Als jij je in een vertrouwde omgeving waant, zul je kunnen ontspannen.”

Pijnstilling tijdens de bevalling

Krijgen jij en je partner meer rust als jullie van tevoren weten welke opties er zijn op het gebied van natuurlijke pijnbestrijding (zoals de GeboorteTENS, steriel waterinjecties, acupressuur of acupunctuur) en medicinale pijnbestrijding (zoals de ruggenprik of lachgas) bij het opvangen van de weeën?

Zorg er dan voor dat jullie hierover goed zijn geïnformeerd. De geboortecoach kan jullie hierover meer vertellen tijdens de zwanger schapscursus, of je kunt advies vragen aan jullie verloskun dige en/of huisarts.

Editie Gelderland 20

Keizersnede Bijzondere geboorteoptie

Een keizersnede wordt gekozen wanneer natuurlijke bevalling niet mogelijk is. Hierbij wordt het kind operatief via de buikwand ter wereld gebracht. Redenen voor een keizersnede variëren.

Bij deze procedure wordt een snede in buik en baarmoeder gemaakt, waardoor het kind via een opening in de buikwand wordt geboren. Oorzaken voor een keizersnede kunnen een te nauw bekken zijn, dwars- of stuitligging, placenta- of gezondheidsproblemen, zelfs bij eerdere geboortes.

Een flinke chirurgische ingreep, onder algehele of plaatselijke verdoving, waarbij je bewust kunt zijn van de geboorte. Na een keizersnede kunnen nabloedingen, infecties en andere complicaties optreden.

Spoedkeizersnede kan nodig zijn als snel handelen vereist is, bijvoorbeeld bij problemen voor de geboorte of acute gezondheidsproblemen. Dit gebeurt onder algehele verdoving.

Na een keizersnede wacht ziekenhuisverblijf van enkele dagen en een herstelperiode van ongeveer zes weken. Wees voorzichtig met activiteiten, til niet te veel en luister naar je lichaam. Herstel kan langer duren dan verwacht.

Keizersnede is een complexe maar soms noodzakelijke keuze voor een veilige geboorte. Bespreek met je arts om de beste beslissing te nemen voor jou en je baby.

Verantwoord sporten tijdens en na de zwangerschap

Een zwangerschap en bevalling vragen heel wat van je lichaam. Het is dan ook verstandig om het sporten tijdens en na je zwangerschap verantwoord aan te pakken. Hoe doe je dat? Mirte, eigenaresse van Go Round is officieel post en prenataal coach en bied een trainingsprogramma aan, speciaal voor vrouwen die willen sporten tijdens de zwangerschap of op een verantwoorde manier willen herstellen na de bevalling.

GO ROUND by Mirte helpt jou alles uit jezelf te halen.

Het is mijn drijfveer om mensen te helpen hun fysieke (en soms ook mentale) doelen te behalen. Om de kwaliteit van leven optimaal te benutten waardoor mijn leden maar ook hun omgeving daar profijt van hebben. Daarbij vind ik het ook belangrijk dat sporten en bewegen een vast onderdeel moet zijn om je mentale mindset te onderhouden waardoor je in moeilijke tijden tools hebt om er weer sneller bovenop te komen.

Buys Ballotstraat 4, 7102 EA Winterswijk | 06-19078325 | info@go-round.nl | www.go-round.nl

Sporten is gezond, ook als je zwanger bent

Als je zwanger bent is het goed om te blijven bewegen. Minimaal een half uur per dag in beweging zijn is gezond voor je zwangere lijf, denk hierbij aan een rondje fietsen of een wandeling maken. Maar ook sporten tijdens je zwangerschap is goed voor je en kun je veilig doen. Belangrijk is natuurlijk wel dat je de juiste begeleiding hierbij hebt, want elke zwangerschap is anders, net als de persoonlijke situatie en gezondheid van de zwangere vrouw. Zijn er complicaties tijdens de zwangerschap?

Overleg dan altijd eerst met je verloskundige of bewegingsspecialist naar de mogelijkheden op het gebied van sport.

Waarom sporten tijdens de zwangerschap?

“Het verbetert je uithoudingsvermogen.”

“Ik vergelijk bevallen altijd met het lopen van een marathon, en een marathon ga je ook niet ongetraind lopen”, aldus Rowan Zeevat, Personal Trainer en moeder van drie kinderen. “Dus ja, je mag zeker sporten tijdens je zwangerschap als je verder geen complicaties hebt. Door het sporten voel je je fitter, je voelt je vaak ook mentaal beter door de aanmaak van endorfine tijdens sporten, het kan de zwangerschapskwaaltjes en lichamelijke klachten doen verminderen, je bouwt aan een betere kracht en conditie voor je bevalling en over het algemeen herstel je ook sneller na de bevalling. Maar ik raad elke zwangere wel altijd aan om te sporten onder begeleiding van iemand die er echt verstand van heeft. Dat kan een personal trainer zijn, of je doet mee aan sportlessen speciaal gericht op zwangere vrouwen, maar ook de instructeurs van de reguliere sportlessen kunnen hierin geschoold zijn. Vraag hier altijd naar.”

Lees het vervolg op pagina 25...

Silja Bresser

Dé specialist op gebied van pre- en postnatale fitness

✓ Al meer dan 250 mama’s begeleid

✓ Gespecialiseerd in verantwoord sporten met klachten zoals bekkenpijn, rugpijn of diastase

✓ Persoonlijke aandacht en al meer dan 20 jaar trainingservaring

Wil jij: Waarom Powermama?

- Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap?

- Optimaal herstellen na je zwangerschap?

- Gezellig samen met andere moeders sporten?

Kom dan langs voor een proefles!

Je kunt in elk moment van je zwangerschap instromen.

- Verminderde kans op bekkenpijn en andere klachten

- Verbeterde bloedtoevoer naar en gezonde groei van de placenta

- Gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap

- Verminderde kans op zwangerschapsdiabetes

- Sterker de bevalling in + sneller herstel na de bevalling

Neem contact op voor informatiemeer en boek vandaag nog een kennismaking

Neem hier direct contact op!

Meer voordelen van sporten tijdens de zwangerschap:

• Het verbetert je uithoudingsvermogen; Je hebt een verminderde kans op zwangerschapsdiabetes (met 31%);

• Het is goed voor het hart en de bloedsomloop;

• Je slaapt beter en dieper;

• Pijnklachten in je bekken kunnen verminderen; De kans op rugklachten vermindert;

• Je leert je bekkenbodem beter te beheersen, zowel het aanspannen als ontspannen; Minder kans op complicaties tijdens de bevalling;

• Sporten bevordert je immuunsysteem.

Welke sporten kun je doen en waar moet je rekening mee houden?

Je kunt veel sporten doen, maar het is beter om bijvoorbeeld contactsporten, sporten met een hoog risico op vallen, hot yoga en high impact sporten te vermijden. Tijdens het sporten moet je vooral rekening houden met de intensiteit van de les. Je hartslag mag niet te hoog worden, omdat dit schadelijk kan zijn voor je baby. De hartslag mag tijdelijk even omhooggaan, zolang je dan nog kan blijven praten. Het is goed om minimaal een of twee keer in de week te sporten. Stop als je je duizelig of misselijk voelt of als je harde buiken krijgt en vermijd grote druk op de buik. Je rechte buikspieren mag je niet trainen, maar je kunt wel je core, je bekken, je armen en je benen trainen. Vraag hiervoor altijd begeleiding van een professional.

1 op 1 training waarbij persoonlijke aandacht en focus op techniek centraal staat! Op locatie of aan huis.

Besteed meer aandacht aan je voeten als je zwanger bent

We vergeten regelmatig om aandacht te besteden aan onze voeten. Dat verandert als we bijvoorbeeld gaan hardlopen. Dan moeten onze voeten het gewoon doen en ervaren we elk pijntje direct als storend. Ook als je zwanger bent hebben je voeten het zwaarder. Verzorg ze dus goed en laat naar je voeten en enkels kijken als je er last van hebt.

Als je zwanger bent neemt je gewicht toe, veranderen je hormonenhuishouding en bloedcirculatie, noem maar op. Daardoor krijgt je lichaam het nodige te verduren. Wat ook geldt voor je rug, knieën, enkels en voeten. Natuurlijk kun je denken dat dit bij je zwangerschap hoort, maar dat wil niet zeggen dat je het zomaar moet (blijven) accepteren.

Nobody’s perfect

Geen mens is perfect en afwijkingen horen erbij. Zolang je goed kan functioneren hoeft dit niet voor problemen te zorgen. Dat kan veranderen als je zwaarder werk moet doen of gaat sporten. Dan kun je plotseling wel last krijgen van je knie, enkel of voet. Wordt dat erger, dan pak je het aan door naar je huisarts te gaan, de

pedicure te bezoeken of je training aan te passen. Het zijn situaties die vergelijkbaar zijn met je zwangerschap, als je lichaam ook binnen korte tijd meer te verduren krijgt. En die pijntjes of dat vervelende gevoel je steeds meer gaan irriteren of je gaan belemmeren.

“Als je zwanger bent en last krijgt van je voeten, kun je dat merken onder je voorvoet, enkel, voetboog of in je hiel.”

Kantelen

Als je zwanger bent en last krijgt van je voeten, kun je dat merken onder je voorvoet, enkel, voetboog of in je hiel. Ook hogerop kunnen klachten ontstaan, in de knieën of benen. De oorzaak kan liggen in het kantelen van je voeten als je staat of loopt, in combinatie met je gewichtstoename. Daardoor kan overbelasting en irritatie van bijvoorbeeld spieren of banden ontstaan. Ook kun je meer vocht vasthouden waardoor zenuwen in je voet of enkel bekneld kunnen raken en pijn of tintelingen in je voet ontstaan.

Wat nu?

Denken dat het vanzelf overgaat is meestal niet de beste aanpak als het om pijn gaat. Bovendien is het niet nodig; je kunt er namelijk meestal wat aan laten doen. Gaat het om eelt, likdoorns of een nagelprobleem, dan kun je daarvoor bij een pedicure terecht. Heb je tijdens het lopen of je dagelijkse activiteiten problemen in de

voeten of benen, dan is een bezoek aan een podotherapeut aan te raden. Een podotherapeut is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van klachten die ontstaan door het niet goed functioneren van je voeten als je staat en/of loopt. Maak een afspraak, leg uit wat je probleem is en vraag om een onderzoek. Je hebt meestal geen verwijzing van je huisarts nodig. Ben je al onder behandeling van een podotherapeut? Dan is het verstandig om tijdens en/of na je zwangerschap een controle te plannen, om te laten beoordelen of de therapie nog steeds voldoet.

Bij het onderzoek wordt er gekeken naar je voeten, en indien nodig ook je knieën, heupen en rug, en het looppatroon wordt in kaart gebracht. Op basis daarvan geeft de podotherapeut advies en stelt indien nodig een behandelplan voor. Zo kun je hopelijk weer volop genieten van je zwangerschap zonder last van je voeten. Heerlijk toch?

Een overzicht van alle podotherapeuten in Nederland vind je op www.podotherapie.nl. Daar vind je ook antwoorden op allerlei vragen en uitleg over dit vakgebied.

Gun jezelf ultieme ontspanning tijdens én na de zwangerschap

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang 10% korting!

Straal tijdens elke fase van het moederschap

Of je nu zwanger, net bevallen of al een tijd moeder bent: een moment voor jezelf is een absolute must. Onze unieke behandelingen op warm waterkussens bieden diepe ontspanning, verminderen stress, verlichten fysieke pijnklachten en verbeteren jouw slaapkwaliteit. Het ultieme cadeau voor jezelf, omdat je het verdient om te stralen!

Ons aanbod

• Zwangerschapsmassages • Yoni Steam

• Keizersnede behandelingen • Moxa (bij stuitligging)

• Postpartumbehandelingen • Bengkung belly binding

Aan huis en op verschillende locaties in Gelderland

www.stralendzwanger.nl | www.instagram.com/stralendzwanger | Telefonisch contact: 06 24 23 63 20

Bamboo is een cityspa waar je samen met je kleintje kunt genieten van een heerlijk spa gevoel. Geniet van een relaxed float en massage arrangement voor je baby, of van een beauty moment voor jezelf.

Molenstraat-Centrum 267 +31 55 203 22 31 hello@bamboo-spa.nl

bamboo_spa_apeldoorn @bambooApeldoorn bambooSpaApeldoorn Ú Î Scan de QR-code en maak direct een afspraak!

Zwangerschapsmassage Zachte verwennerij voor jou en je baby

Tijdens deze unieke reis naar moederschap verdien je wat extra zorg en aandacht. Zwangerschapsmassage biedt precies dat - een zachte verwennerij voor jou en je kleintje. Geniet van een ontspannende sessie waarbij getrainde handen alle spanning wegkussen.

Zwangerschapsmassage is aangepast aan jouw comfort, met specifieke technieken die de zwangerschapsspanning verlichten. Dit is geen gewone massage; het is een moment van verbinding met je baby. Kalmerende bewegingen bevorderen de bloedcirculatie en verminderen zwellingen.

De voordelen zijn overweldigend. Zwangerschapsmassage verlicht rugpijn, vermindert stresshormonen en bevordert een goede nachtrust. Het versterkt de emotionele band met je baby en helptde natuurlijke positieve vibes te vergroten.

Trakteer jezelf op dit liefdevolle gebaar van zelfzorg. Jouw welzijn straalt door naar je kleintje, waardoor jullie samen kunnen genieten van een rustgevende en blije zwangerschap. Zwangerschapsmassage, waar liefde en ontspanning samenkomen.

De baby spa

Heerlijk ontspannen voor je kleintje

Mogelijk dat je er nog nooit van hebt gehoord, want de Baby Spa is nog erg nieuw in ons land. Maar waar wellness, sauna en fitness voor volwassenen deze dagen enorm populair zijn, is de kans groot dat ook de Baby Spa voor baby’s vanaf 6 weken t/m 12 maanden hier een succes gaat worden.

Voor alle duidelijkheid, een Baby Spa is bedoeld voor baby’s samen met hun ouders/verzorgers. Samen met je kindje genieten, ontspannen en tot rust komen in een veilige, verzorgde en hygiënische omgeving en onder deskundige begeleiding. Quality time dus, dat is wat een Baby Spa in de basis biedt. Maar er zijn veel meer voordelen, want een Baby Spa helpt jullie baby’tje ook bij het versterken van zijn spieren en bot ten, het vergroten van zijn longcapaciteit en het verlichten van buik krampjes en reflux. En, niet onbelangrijk, bij het sneller in slaap vallen.

Floaten

In een Baby Spa gaat je baby ‘floaten’, ofwel drijven en vrij bewegen in zijn eigen jacuzzi, gevuld met schoon, hygiënisch en heerlijk warm water tussen de 35 en 38 graden. Het vrije bewegen, de hydrotherapie en warme water geeft je baby een geborgen gevoel waardoor je baby weer een klein beetje het gevoel heeft weer in de baarmoeder te zijn. Terwijl jullie baby heerlijk float genieten jullie samen van een kopje koffie of thee. Door de speciale drijfring (de ‘neckfloat’) kan je baby zelf veilig drijven en vrij bewegen in het water. Het floaten duurt gemid deld een kwartiertje tot maximaal 30 minuten, hoewel sommige ba by’s zelfs in slaap vallen tijdens de float. Iedere baby float op zijn/haar eigen manier, de een float actief, de ander juist heel rustig en dobbert lekker rond. Het gaat erom dat jou baby ontspannen is en geniet! Na af loop zijn er heerlijk zachte handdoeken om je baby mee af te drogen en

“Samen met je kindje genieten, ontspannen en tot rust komen in een veilige, verzorgde en hygiënische omgeving en onder deskundige begeleiding.”

natuurlijke olie om je baby mee te masseren. Is je baby weer aangekleed dan is het mogelijk om je baby te voeden, want een baby kan trek

Je baby draagt een zwemluier in het water; Neem voeding en benodigdheden mee om je baby eventueel

De floatbanden zijn niet opblaasbaar en kunnen dus ook niet leeglopen; De maximale floatingduur is 30 minuten; Er is deskundige begeleiding aan wie je ook om advies kunt vragen; • Optioneel is er een shantala massage bij te boeken; De neckfloat wordt gebruikt tot 7 maanden, na 7 maanden

Wil jij ook met je kindje naar een Baby Spa? Raadpleeg dan het internet voor websites en adressen van de Baby Spa’s die ons land inmiddels rijk is.

Meer aandacht. Meer kennis. Een gezond gebit.

Mondzorg voor kids

JTV Mondzorg voor kids is specialist in het kindergebit. In NON Brabant heeft zij meerdere kindvriendelijk en modern ingerichte praktijken (o.a. Oss, Uden, Cuijk en Boxmeer). JTV Mondzorg voor kids is een stichting zonder winstoogmerk. Alles draait om de beste mondzorg voor kinderen. Vanaf het doorkomen van het 1e tandje tot 18 jaar. Uw kinderen voelen zich al snel thuis bij onze tandartsen, mondhygiënisten, preventie- en tandartsassistenten. Zij hebben bewust gekozen om met kinderen te werken. Preventie staat bij ons centraal. Het Glansje preventieconcept ondersteunt daarbij. In diverse regio’s maakt JTV Mondzorg voor kids gebruik van state-of-the art ingerichte Dental Cars. Dat zijn mobiele tandartspraktijken die bij de basisschool voor komen rijden. Ouders ontvangen een uitnodiging voor de halfjaarlijkse controle in een Dental Car. Natuurlijk kunnen zij bij de controle of behandeling van hun kind zijn! Belangstelling? Meld u aan via onze website (kies uw locatie) of maak eerst een vrijblijvende afspraak voor een vrijblijvende kennismaking. Natuurlijk kunt u ook bellen voor meer informatie.

Zorg voor een gezond gebit ook tijdens

je zwangerschap

Wist jij dat het, wanneer je zwanger bent, belangrijk is om extra aandacht aan je mondgezondheid te besteden? Tijdens de zwangerschap verandert er wel het een en ander in de mond en aan het gebit, net als in de rest van je lichaam. Waarom het belangrijk is hier aandacht aan te besteden, lees je in dit artikel.

Ontstekingen

Je lichaam ondergaat hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap en daardoor heb je meer kans op het krijgen van ontstekingen in je mond. Tandvleesontsteking wordt veroorzaakt door tandplak en als je dit niet goed verwijdert, zorgen de bacteriën in de plak ervoor dat je tandvlees ontstoken raakt. De ontsteking in het tandvlees zorgt voor meer ontstekingsstoffen in het lichaam, die mogelijk schadelijke effecten hebben op je eigen gezondheid en daarmee wellicht ook op je baby.

Gaatjes

Tijdens de zwangerschap eten vrouwen over het algemeen weinig. Vaak door ochtendmisselijkheid, maar ook omdat zwangere vrouwen een andere eetbehoefte krijgen, terwijl de eetlust en ook de suikerbehoefte toenemen. Hierdoor heeft jouw gebit het zwaarder te verduren en neemt de kans op gaatjes toe omdat het aantal eetmomenten toeneemt. Het algemene advies is dan ook om niet vaker dan zeven keer per dag iets te eten of drinken waar suikers inzitten. Dan heeft het speeksel tussendoor voldoende tijd om je mond van zuur weer neutraal te maken, zodat er geen schade ontstaat.

Lees het vervolg op pagina 35...

U kunt bij ons terecht voor:

• ZwangerFit en MamaFit

Bekken- en rugklachten tijdens en na de zwangerschap

Babymassage

De Bekken(bodem)check

Bekkenbodemproblemen zoals urine-/ ontlastingsverlies, verzakkingsklachten Fysiotherapie voor kinderen, volwassenen en ouderen

Misselijkheid en braken

Ben je vaak misselijk en/of moet je veel overgeven, dan kan het lastig zijn om goed voor je mond te zorgen. Blijf het vooral proberen en poets in kleine stapjes. Poets echter na het braken niet meteen je tanden.

Voor een goede mondverzorging:

- Poets je tanden twee keer per dag, twee minuten;

- Reinig dagelijks de ruimte tussen je tanden en kiezen met tandenstokers, ragers of flossdraad;

Alpha Bekkenfysiotherapie & Bekkenoefentherapie

Zaltbommel & Ochten

Bij Alpha fysiotherapie werken we met meerdere coll ega's in Utrecht en het Gelderse rivierengebied. Alpha is dé gespecialiseerde prakti jk op het gebied van bekkenklachten.

Bekkenklachten worden behandeld door de bekkenfysiotherapeut en/of de bekkenoefentherapeut. Milou & Elina staan binnen Al pha voor je klaar om je te helpen met een breed scala aan klachten. Zo kan je terecht met kla chten denkend aan (terugkerende) rugklachten, buikpijn, klachten tijdens of na een zwangerschap of klachten naar aanleiding van een diastase, maar denk ook aan urineverlies of pijn bij gemeensc hap.

We maken tijdens onderzoek of behandeling gebruik van de nieuwste en geavanceerdste technieken. Zo maken we bijvoorbeeld gebruik van ec hografie om de blaas of de diastase in beeld te brengen. Een diastase ontstaat aan het eind van iedere zwangerschap en houdt in dat de ruimte tussen de rechte buikspieren wat groter is d an gewenst.

We heten je graag van harte welkom in onze praktijk voor een intakegesprek, uitgebreid onderzoek met eventuele echografie en daaropvolgend een gepersonaliseerd behandelplan en behandeling.

Nieuwe Tijningen 7, Zaltbommel 0418 - 51 04 92

Elina de Haan

Bekkenoefentherapeut

Burgemeester H. Houtkoperlaan 2a, Ochten 0344 - 64 17 87

info@alphafysiotherapie.nl www.alphafysiotherapie.nl

Milou Braspenning Bekkenfysiotherapeut (MSc)

Aandacht voor je bekkenbodem

Als je voor het eerst in verwachting bent is alles nieuw. Negen maanden lang groeit er een kindje in je buik en leef je langzaam toe naar de bevalling. Op weg naar die datum ben je druk met van alles. Controles, nadenken over de naam, een babyuitzet kopen, geboortekaartjes uitzoeken, noem maar op. Je zou bijna vergeten hoe hard je lichaam aan het werk is en welke veranderingen zij mee maakt.

Bekken en bekkenbodem

Je bekken vormt een van de belangrijkste onderdelen van je lijf. Het verbindt je ruggengraat met je benen. Ook draagt het bekken het gewicht van je bovenlijf en bepaalt hoe jij je beweegt. De bekkenbodem vind je aan de onderkant van je bekken. Het bestaat uit bindweefsel en spieren. Die dragen samen de organen in het bekken: je blaas, je baarmoeder met je schede en je darmen. Ze openen en sluiten het bekken aan de onderkant af. Ze helpen je bekken en onderrug stevig te houden. Ook spelen de bekkenbodemspieren een rol bij het vrijen en het bevallen.

In je bekkenbodem komen veel lichaamsfuncties samen: het dragen van de blaas, de darmen en de baarmoeder; het afsluiten van plasbuis en anus tot je op het toilet zit; het daar kunnen plassen en ontlasten; ruimte bieden aan de grote bloedvaten die buik en benen van bloed voorzien; spieren die ervoor zorgen dat het bloed door het lichaam gepompt wordt; en seksualiteit door bloedtoevoer naar de vagina.

Lees het vervolg op pagina 38...

Ben je in verwachting, dan moet daar ook nog plaats worden gemaakt voor je steeds verder groeiende baarmoeder. Er gebeurt dus het nodige in dit gebied, waardoor klachten kunnen ontstaan waar niet altijd over gesproken wordt.

Bekkenpijn en lage rugklachten tijdens zwangerschap en na bevalling;

• Ongewild verlies van urine, windjes en/of ontlasting;

• Vaker moeten plassen en niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of te ontlasten;

• Moeizaam kwijt kunnen van urine en/of ontlasting;

• Zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of balgevoel in vagina of anus;

• Pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen;.

Bovenstaande klachten dienen bespreekbaar te worden gemaakt met de verloskundige en een bezoek aan een geregistreerd bekkenfysiotherapeut is een verstandige keuze.

Bekkenpijn

Het is niet verwonderlijk als je last krijgt van bekkenpijn, vaak in de lage rug en het bekken. Een kwetsbaar gebied, helemaal tijdens de zwangerschap als je lichaam verandert en ook de ligging en functie van de buikspieren verandert. Bovendien reageert je lichaam anders dan je gewend bent. Zo kan pijn in de bekkenstreek uitstralen naar je bil, bovenbenen en / of je schaambot waardoor je minder lang kunt blijven staan, lopen en/of zitten. Ook kun je last krijgen van ongemakken als startpijn bij opstaan of weglopen, moeizaam bewegen, napijn en pijn in de lage rug, rondom het bekken en in je benen. Vaak verdwijnen ze spoedig na de bevalling, maar niet altijd.

Oorzaak nauwelijks bekend

Over het ontstaan van bekkenpijn is weinig bekend, behalve dan dat die in verband staat met een niet-optimale stabiliteit van de bekkengewrichten en een disbalans

tussen de verschillende spiergroepen. Wat je dan vaak ziet is dat andere spieren meer worden aangespannen, het compenseren. Het gevolg daarvan is dat rug-, bil- en de bekkenbodemspieren dan anders en / of harder moeten werken waardoor klachten ontstaan zoals urineverlies, vermoeid gevoel aan de onderkant, moeilijk of juist vaak naar het toilet gaan en pijn in het bekkenbodemgebied, bijvoorbeeld stuitpijn.

Bekkenpijnwat kun je er zelf aan doen?

Als je zwanger bent kan je bekken minder belast worden door de verminderde stabiliteit, terwijl de belasting juist groter wordt. Wat kun je er zelf aan doen?

Als je zwanger bent kan je bekken minder belast worden door de verminderde stabiliteit, terwijl de belasting op je bekken juist groter wordt. Wat kun je er zelf aan doen als je bekkenpijn hebt?

• Neem meer rustpauzes en beperk zwaardere huishoudelijke / verzorgende taken;

• Geef je bekken rust door met een kussentje tussen je knieën te liggen;

• Is er een lift, gebruik die dan als het traplopen klachten geeft; Probeer kortere werkdagen te maken;

• Blijf in beweging, maar rust op tijd voordat je klachten krijgt of als die erger worden.

• Zoek voldoende ontspanning. Stress verergert de klachten of zorgt ervoor dat je ze houdt.

Een fitte bekkenbodem Je bekkenbodem fit maken en houden, is belangrijk. Dan heb je minder kans op klachten. Ook knap je sneller op na je bevalling. Als je dagelijks bekkenbodemoefeningen blijft doen, heb je daar ook plezier van bij het ouder worden. Tijdens de menopauze stop je met ongesteld zijn en verandert je lijf. Dan wordt je weefsel minder stevig. Is je bekkenbodem fit, dan verlies je in de overgang niet zo gauw plas zonder dat je

dat wilt. Of krijg je een verzakking van je blaas, darm en/of baarmoeder.

Om je bekkenbodem weer sterker te maken, moet je voldoende rusten en oefenen.”

Bevalling

Pers je tijdens je bevalling, dan rekt je bekkenbodem fiks op. Je verstuikt eigenlijk je bekken en je bekkenbodemspieren. Daardoor voelt je bekkenbodem na de bevalling anders aan. Je voelt soms niet wanneer je moet plassen of poepen. Je kunt je poep of plas niet goed ophouden. Of misschien heb je een zwaar, drukkend gevoel in en rond je schede. Om je bekkenbodem weer sterker te maken, moet je voldoende rusten en oefenen.

De geregistreerd bekkenfysiotherapeut

Helpt dit allemaal niet of heb je andere klachten dan kan je naar een bekkenfysiotherapeut gaan of heb je andere klachten. Een geregistreerde bekkenfysiotherapeut behandelt klachten in het bekkengebied, gebruikt specifieke tests voor een diagnose en geeft gerichte adviezen over het verantwoord omgaan met verminderde belastbaarheid van het bekken, goed bewegen en het verbeteren of onderhouden van je conditie. Heb je ook bekkenbodemklachten zoals urineverlies, ontlastingsverlies, zwaar vermoeid gevoel aan de onderkant, dan zal de bekkenfysiotherapeut je leren deze spieren beter en op een juiste manier te gebruiken.

Bekken- en bekkenbodemklachten hoeven dus niet te betekenen dat er iets onherstelbaar is beschadigd. Bovendien kunnen klachten vaak goed worden verholpen. Maak je daarom niet te grote zorgen en

vermijd stress want die kan erg nadelig werken op bekkenpijnklachten. Op www. bekkenfysiotherapie.nl vind je meer informatie over klachten tijdens de zwangerschap en een geregistreerd bekkenfysiotherapeut in jou omgeving.

Zorgverzekering

Check je zorgverzekering. Bekkenfysiotherapie wordt vanuit de basisverzekering alleen voor de eerste 9 behandelingen bij urine-incontinentie vergoed. In alle andere gevallen kom je in aanmerking voor vergoeding als je hiervoor aanvullend verzekerd bent.

Handig om te weten:

• Door dagelijks oefeningen voor je bekkenbodem te doen, kun je je bekkenbodem fit maken en houden.

• Als je tilt, staat, gaat zitten of sport: gebruik je spieren in je bekkenbodem, onderbuik en rug op een goede manier. Je voorkomt hiermee klachten in je bekkenbodem, bekken en rug.

• Span je bekkenbodemspieren aan als je niest, lacht, springt en tilt. Doe dit heel bewust een tijdje, dan wordt het een gewoonte.

• Houd je adem niet in als je je moet inspannen.

• Zorg dat je goed kunt poepen. Drink voldoende en eet genoeg vezels. Die vind je onder andere in groente, fruit, noten, linzen, volkorenbrood en zilvervliesrijst.

• Neem alle tijd om te plassen en te poepen.

Ben je te zwaar, dan drukt dat extra op je bekkenbodem.

• Als je rookt, is dat niet goed voor je gezondheid.

Editie Gelderland 39

Pigmentvlekken? Dit kun je eraan doen

Pigment, ook wel melanine genoemd, is een bruine kleurstof die wordt gemaakt door pigmentcellen. Deze pigmentcellen geven kleine korreltjes pigment af aan de opperhuid, hierdoor krijgt onze huid en haren kleur. Als op een plek meer pigmentcellen actief zijn of grotere korrels melanine afgeven, ontstaan donkere verkleuringen.

Pigment tijdens de zwangerschap

Onder invloed van de hormonen oestrogeen, progesteron en MSH (melanocyten-stimulerend hormoon) zullen pigmentcellen extra actief zijn. Het komt vaak voor dat gebieden waar normaal veel pigment aanwezig is, zoals de tepels, genitale huid en rond de oksels donkerder kleuren. Ook worden regelmatig sproeten, bestaande pigmentvlekken of littekens donkerder. Deze donkere verkleuring verdwijnt meestal uit zichzelf na de zwangerschap.

Linea nigra

Linea nigra is een donkere verticale lijn op de buik vanaf de navel tot aan het schaambeen loopt. Het is een onschuldig huidverschijnsel die vaak in het tweede trimester optreedt. In de meeste gevallen verdwijnt deze lijn weer na de bevalling, als je borstvoeding geeft kan deze lijn wat langer zichtbaar zijn.

Melasma

Een combinatie van erfelijke aanleg, UV-straling en hormonale oorzaken kunnen pigmentvlekken in je gezicht veroorzaken. Deze pigmentvlekken, vaak grillig van vorm worden melasma of zwangerschapsmasker genoemd.

Bij melasma zijn lichtbruine tot grijsbruine pigmentvlekken vaak zichtbaar op het voorhoofd, de wangen, neus en bovenlip. De verkleuringen die ontstaan tijdens de zwangerschap zijn niet schadelijk. Vaak verminderen deze langzaam binnen enkele maanden na de bevalling. In sommige gevallen zijn blijvende pigmentvlekken zichtbaar, gelukkig zijn deze goed te behandelen door de huidtherapeut.

Beschermen tijdens de zwangerschap

Door je huid te beschermen tegen de invloed van uv-straling kun je pigmentvlekken of verergering ervan voorkomen. Een handig ezelsbruggetje hierbij is: weren, kleren, smeren. Bescherm je huid door uv-straling te vermijden, bescherm je huid met kleding en smeer altijd een zonnebrandcrème.

Enkele tips:

• Ga niet in de volle zon tussen 11:00 -15:00 uur, maar zoek liever de schaduw op.

• Gebruik op zonnige dagen ook beschermende kleding of een hoofdeksel.

• Smeer tijdens de zwangerschap de huid extra goed in met een zonnebrandcrème.

• Gebruik een crème met een beschermingsfactor SPF 30 of hoger. Breng de crème iedere twee uur aan.

• Gebruik ook een zonnebrandcrème als je in de schaduw zit of als het bewolkt is.

Behandelingen door de huidtherapeut

Advies op maat tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap kan de huidtherapeut je adviseren over het gebruik zonnebrandmiddelen en de juiste huidverzorging.

Daarnaast kan de huidtherapeut medische camouflagemiddelen inzetten om de pigmentvlekken tijdelijk te verbergen. Je krijgt advies en leert hoe de medische camouflage aangebracht kan worden.

Als het melasma binnen enkele maanden na de bevalling niet vanzelf verdwijnt, zijn er verschillende behandelingen mogelijk:

Chemische peeling

Bij een chemisch peeling wordt een vloeistof op de huid aangebracht, die de huid sneller laat afschilferen. Nieuwe en gezonde cellen worden op deze manier geactiveerd en pigmentvlekken zullen lichter worden.

Licht- en Lasertherapie

IPL en laserbehandelingen zijn effectieve methoden om pigmentvlekken te behandelen. De bruine kleur van de pigmentvlek wordt geabsorbeerd door een speciaal licht en omgezet in warmte. De warmte die hierbij vrijkomt, vernietigt het overtollige pigment zodat de pigmentvlek vermindert of zelfs geheel verdwijnt. De omliggende huid en de huid onder het pigment blijven intact.

Microneedling

De huidtherapeut maakt gebruik van een pen met minuscule naaldjes. Deze naaldjes vibreren over de huid en maken kleine kanaaltjes in de huid.

Deze kanaaltjes zijn niet zichtbaar met het blote oog, maar prikkelen de huid net genoeg om de bindweefselcellen te activeren. Hierdoor worden pigmentvlekken lichter en wordt de huid egaler en steviger.

Benieuwd wat de huidtherapeut voor jou kan betekenen?

Kijk op www.huidtherapie.nl en vind een huidtherapeut bij jou in de buurt.

Geschreven door: Nelleke Nijman, Huidtherapeut en lid van Nederlandse Vereniging van Huidtherapeuten.

PIGMENTVLEKKEN VERWIJDEREN

Heb je last van pigmentvlekken in je gezicht of zie je zonschade op je hals, decolleté of handen en wil je er graag iets aan doen? Bij Care Clinic in Apeldoorn bieden wij oplossingen voor elk type pigmentvlek!

HUIDTHERAPIE

De huid is een zichtbaar orgaan waarvan je graag wilt dat deze in balans is én er ook zo uit ziet. Wanneer de huid uit balans is, kan dit zich uiten in vervelende huidaandoeningen. Maak kennis met de effectieve huid-verbeterende behandelingen die wij aanbieden in bij Care Clinic in Apeldoorn.

Scan de QR voor meer info!

Praktijkgegevens www.careclinic.nl

info@cclinic.nl 06 49 52 57 22

Adres Brinklaan 134 7311 JD Apeldoorn

Veilig onderweg met je kleintje

Als kersverse ouder ontdek je al snel dat een uitstapje niet meer zo simpel is als vroeger. Plotseling moet je een heel arsenaal aan spulletjes meenemen voor je kleine spruit. Het autostoeltje, de luiertas vol met verzorgingsproducten en voeding, de reiswieg, en ga zo maar door. Waar moet je al die dingen laten? En wordt het misschien tijd voor een ruimere auto?

Stel je voor dat je nu een charmant stadsautootje hebt dat perfect is voor twee. Maar met de komst van je kindje (en misschien zelfs een tweede in de toekomst) kan het zijn dat dit autootje niet meer voldoet. Voor gezinsuitjes heb je wellicht meer ruimte nodig. Kortom, het wordt tijd om na te denken over een gezinsauto.

Hoe Kies Je De Ideale Gezinsauto?

Bij het kiezen van een auto is het belangrijk om rekening te houden met zowel je persoonlijke voorkeur als je budget. Er zijn tal van opties, afhankelijk van wat je zoekt: meer deuren voor gemakkelijke toegang, ruime achterbanken, verstelbare zitplaatsen, en genoeg opbergruimte voor alle babybenodigdheden. En vergeet de IsoFix-bevestiging niet voor het autostoeltje! Hoewel vier- of vijfdeursauto’s het meest praktisch zijn om je kind gemakkelijk in en uit het autostoeltje te halen, heeft iedereen zijn eigen voorkeuren. Neem dus de tijd om te bepalen wat het beste werkt voor jou en je gezin.

Ruimte en Veiligheid: Een Balans Vinden

Moderne auto’s, ongeacht het type, voldoen aan strenge veiligheidseisen. Sommige modellen, zoals de hatchbacks en MPV’s, staan bekend om hun ruime interieurs, ideaal voor jonge gezinnen. Hun hogere carrosserie biedt meer ruimte, terwijl grotere deuren de toegang vergemakkelijken. Maar er zijn ook traditionele sedans en stationwagons die ruim genoeg zijn voor een groeiend gezin. Het gaat er dus niet alleen om een auto te vinden met voldoende ruimte, maar ook één die veilig en betrouwbaar is.

Tot Slot: Veiligheid Voorop

Wat voor auto je ook kiest, veiligheid moet altijd voorop staan. Als je baby nog erg klein is en je besluit om het autostoeltje op de voorstoel te plaatsen, vergeet dan niet de airbag uit te schakelen. Het is essentieel om je kind veilig te vervoeren, en dat betekent ook dat je op de hoogte moet zijn van de veiligheidsvoorzieningen van je auto.

Een gezinsauto kiezen kan in eerste instantie overweldigend zijn, maar met de juiste overwegingen zal je de perfecte auto vinden voor jou en je gezin. Veel succes met je zoektocht, en geniet van de vele veilige en gelukkige kilometers die voor je liggen!

Daddy are you ready

Weet jij de antwoorden op al deze vragen, dan ben je al heel goed op weg voor jouw vaderschap! Heb je meer dan 2 fouten, dan heb je nog wat huiswerk te doen voordat die kleine in je leven is. Heb je meer dan 5 fouten? Oei, dat is dus serieus aan het werk, het gaat absoluut niet vanzelf.

1. Waar helpt een lactatiedeskundige mee?

A. Borstvoeding

B. Bevalling

C. Flauwgevallen vaders

2. Wat kan je vriendin allemaal vergeten als ze aan zwangerschapsdementie lijdt?

A. Haar sleutels of haar tas

B. De afspraak bij de verloskundige

C. Alle bovenstaande en nog veel meer

3. Wat is inbakeren?

A. De baby armpjes met een doek strak tegen het lichaam klemmen voor een rustige slaap

B. De baby in een draagzak, buik tegen buik aan de voorkant

C. De baby in slaap neuriën

4. Welke vitaminen moet je je kind elke dag geven tot ze vier zijn?

A. Vitamine A

B. Vitamine D

C. Vitamine K

5. Als aanstaande vader is je rol... (vul aan)

A. Superbelangrijk

B. Niet van toegevoegde waarde

C. Pas belangrijk bij de bevalling

6. De kraamzorg is er:

A. Voor het smeren van de beschuitjes

B. Voor de vader die het enorm zwaar heeft gehad

C. Voor moeder, vader en kind

7. Wie zijn de belangrijkste beslissers?

A. De verloskundige

B. Je schoonmoeder

C. Jij en je vrouw

8. Wat smeer je op rode billetjes?

A. Vitamine D

B. Zinkzalf

C. Niets, gewoon een schone luier

9. Wat moet je binnen 3 dagen na de bevalling doen?

A. Babyshower

B. Aangifte

C. Vrucht erkennen

10. Welke medische handeling wordt van de vader verwacht?

A. De vacuümpomp bedienen

B. Inknippen

C. Navelstreng doorknippen

11. Hoe lang wordt de kraamvisite geacht te blijven?

A. Half uur tot maximaal een uur

B. Een middag of avond

C. Tot de kleine zindelijk is

12. Wat heb je als man aan de kraamzorg?

A. Ze kan je eten koken en was doen

B. Je kunt een hoop van haar leren

C. Ze doet jouw taken thuis, terwijl jij kunt werken

13. Hoe maak je de artsen in het ziekenhuis duidelijk wat je wensen zijn bij de bevalling?

A. Telkens duidelijk op je strepen staan

B. Samen een geboorte plan maken

C. Alles op z’n beloop laten

14. Wat is stuwing?

A. De melkproductie die op gang komt

B. De rit naar het ziekenhuis als de bevalling al begonnen is

C. Het uitdrijven van de placenta

15. Wat is een babymoon?

A. Het zien van de blote billen van je baby

B. Een laatste romantische vakantie alleen met je partner vóór de bevalling

C. De geboorte van je baby bij volle maan

Het consultatiebureau

voor de medische basiszorg

Het consultatiebureau is een instituut binnen de Jeugdgezondheidszorg en verzorgt medische basiszorg voor alle kinderen van 0 tot 4 jaar in Nederland.

Een blokje om

Bij het consultatiebureau kun je kosteloos en zonder verwijzing terecht voor het meten en wegen van jullie kind, voor vaccinaties volgens het Rijksvaccinatieprogramma en voor antwoorden op vragen over opvoeden, opgroeien, verzorging en gezondheid. Al deze informatie, vanaf dat jullie kindje is geboren, komt in een speciaal kindvolgsysteem: het digitale kinddossier. Vaak kun jij als ouder online meekijken.

Hoe werkt het?

Wanneer je aangifte doet van de geboorte van jullie kind bij de gemeente, krijgt de Jeugdgezondheidszorg hiervan een melding en zullen ze contact met je opnemen voor een kennismakings- en intakegesprek bij jullie thuis. Er wordt nadere uitleg gegeven en er is de gelegenheid om vragen te stellen. Tijdens deze intake wordt je kindje gewogen en krijg je informatie over het Rijksvaccinatieprogramma.

Hielprik en gehoortest

In de eerste week na de geboorte word je gebeld om een afspraak te maken voor de hielprik en gehoortest. De medewerker van de jeugdgezondheidszorg of de verloskundige komt een paar dagen na de geboorte bij jullie thuis om de hielprik uit te voeren. Het kan zijn dat de hielprik tegelijk met de gehoors-

creening wordt uitgevoerd. Zo niet, dan ontvangen jullie hier apart een uitnodiging voor.

Bij de hielprik wordt bloed uit de hiel van je kindje afgenomen dat in een laboratorium wordt onderzocht op eventuele aangeboren, goed te behandelen ziektes.

Deze hielprik is gratis en vrijwillig. Bij de gehoortest krijgt je kindje via een zacht dopje in het oor een knetterend geluidje te horen, waarop het oor -als het gezond is- met kleine geluidjes reageert. De test meet of je kindje genoeg hoort om te leren praten, deze uitslag krijg je direct. Bij ongeveer 95 van de 100 kinderen is de uitslag van de gehoortest ‘voldoende’. Bij ongeveer 5 van de 100 kinderen is de uitslag ‘onvoldoende’ aan één of beide oren. Dan wordt een tweede test gedaan. Is daarna een derde test noodzakelijk, dan wordt gewerkt met een plastic kapje op elk oor en drie elektroden op de huid. Eventueel vervolgonderzoek vindt plaats in een Audiologisch Centrum.

Rijksvaccinatieprogramma

Om je kindje te beschermen tegen ernstige infectieziektes krijg je ongeveer 4 weken na de geboorte een uitnodigingsbrief van het RIVM met een vaccinatiebewijs voor je kind, alle oproepkaarten voor de inentingen tot de

leeftijd van 14 maanden en aanvullende informatie. De ouders krijgen een uitnodiging op het consultatiebureau voor een maandelijkse afspraak, gevolgd door tweemaal per jaar in het tweede levensjaar en daarna jaarlijks tot de vierde verjaardag. Voor de eerste inenting wordt gevraagd of je toestemming geeft. Bekijk het vaccinatieschema hieronder.

Kinkhoestvaccinatie voor moeders Kinkhoest is voor baby’s een zeer ernstige ziekte, daarom krijgen ze in ons

land hiervoor al een vaccinatie. Omdat

dit pas kan vanaf dat ze 2 maanden oud zijn, zijn ze de eerste maanden na de geboorte nog niet beschermd tegen kinkhoest. Als jij jezelf tijdens je zwangerschap laat vaccine ren tegen kinkhoest is je baby vanaf de eerste dag daartegen beschermd. Vanaf de 22e week van je zwangerschap kun je deze prik halen.

N.B.: Tekst op basis van: GGD Hart voor Brabant en het RIVM.

* sinds 2022 is het HPV-vaccin ook beschikbaar voor jongens.

Welke vaccinaties krijgt mijn kind?

krijgt een extra vaccinatie bij 2 maanden als moeder niet gevaccineerd is tegen kinkhoest tijdens de zwangerschap, en in bijzondere situaties. De jeugdarts bespreekt dit met je.

Betekenis afkortingen

Polio

D Difterie

Kinkhoest

Rodehond

Pneu Pneumokokken B Bof

Inenting 1

Inenting 2

Ben je zwanger?

Apeldoorn en omgeving

Allereerst, van harte gefeliciteerd! Je gaat een spannende, bijzondere en bovenal liefdevolle periode tegemoet. Kraamzorg Liva staat jou en jouw gezin graag bij. Met onze professionele zorg en persoonlijke aandacht verzorgen onze

Kraamzorg Liva heeft een

kleinschalig, persoonlijk en ervaren team van kraamverzorgenden. Wij nemen alle onzekerheden in de eerste periode weg, zodat jullie volop kunnen genieten van de baby. Wij willen er voor zorgen dat de kraamweek een onvergetelijke ervaring wordt, waar jullie met veel plezier op terugkijken.

Scan voor onze insta

Wat je moet weten over kraamzorg

Iedere vrouw in Nederland heeft recht op kraamzorg, daarom is kraamzorg in het basispakket van de zorgverzekering opgenomen. De Nederlandse kraamzorg is uniek op de wereld: in je kraamperiode leert de kraamverzorgende jou en je partner hoe jullie je kindje het beste kunnen verzorgen, ze helpt bij de borstvoeding, geeft tips en adviezen en ondersteunt jullie op allerlei manieren.

Na de langverwachte geboorte van je baby komt kraamzorg om de hoek kijken.

Wettelijk gezien heb je recht op minimaal 24 uur kraamzorg verspreid over 8 dagen.

Gemiddeld krijgen ouders ongeveer 49 uur kraamzorg. Dit is de gebruikelijke balans tussen zorg en rust in de eerste dagen. Het aantal uren wordt tijdens een intakegesprek vastgesteld, rekening houdend met jouw behoeften en situatie.

Tip: wees op tijd

- Vraag, zodra je weet dat je zwanger bent, je zorgverzekeraar naar vergoedingen en eigen bijdragen op het gebied van kraamzorg;

- Vraag kraamzorg aan als je weet dat je zwanger bent of in elk geval voor de 16e week van je zwangerschap;

- Belangrijk is dat je je uiterlijk in de derde maand van je zwangerschap bij een kraamcentrum bij jou in de buurt aanmeldt.

Verzekering Kraamzorg wordt uit het basispakket van de zorgverzekering vergoed. Hier staat een vergoeding voor van minimaal 24 uur en maximaal 80 uur, verdeeld over uiterlijk tien dagen, geteld vanaf de dag van de

bevalling. Voor kraamzorg thuis is geen sprake van eigen risico op je zorgverzekering, maar wel van een wettelijke eigen bijdrage van 4,80 euro per uur (2023).

Voor kraamzorg in het ziekenhuis (zonder medische noodzaak) geldt een eigen bijdrage van 19 euro per dag voor het kind en 19 euro per dag voor de moeder. De maximale vergoeding voor kraamzorg in het ziekenhuis bedraagt 274 euro per dag (in 2023). Van dit bedrag is de helft voor de moeder en de helft voor het kindje. Wil jij precies weten waar jij recht op hebt, dan is het raadzaam om contact op te nemen met jouw zorgverzekeraar voor advies.

Kraampakket

Ben je aanvullend verzekerd dan krijg je een gratis kraampakket. Bij een basiszorgverzekering moet je dat kopen. Kraampakketten zijn beschikbaar vanaf ± 21 euro, maar je kunt een kraampakket natuurlijk ook zelf samenstellen. De basissamenstelling van het kraampakket is: matrasbeschermer of kraammatras, onderleggers, kraamverband, stretchbroekjes, watten en steriele gaasjes, koortsthermometer (liefst digitaal),

alcohol en desinfecterende zeep en een navelklem. Zowel de verloskundige als kraamzorginstelling laten jou weten wat jij nodig hebt voor de thuisbevalling en kraamweek.

Kraamverzorgende

Jullie kraamverzorgende zorgt voor rust en regelmaat in jullie huis, ze streeft ernaar dat moeder en kind voldoende rust krijgen en zorgt ervoor dat het jullie goed vergaat. Verder helpt ze jullie met de lichamelijke verzorging van jullie kindje en controleert ze hem of haar dagelijks op groei, gewicht, temperatuur, kleur en algeheel welbevinden.

Ze houdt moeder in de gaten, waaronder de controle van je buik (locatie van je baarmoeder), het gebied rond je eventuele hechtingen en het verloop van de genezing, ze beantwoordt je vragen en stelt je gerust als je je zorgen maakt.

Ze begroet de kraamvisite, bewaakt de bezoektijden en neemt lichte huishoudelijke werkzaamheden op zich.

Ook helpt ze bij het aanleggen en geven van borstvoeding, en bij flesvoeding hoe je flesvoeding maakt, wat de juiste temperatuur is en op welke manier en hoe vaak je het flesje geeft.

Nacontrole

In de zesde week na de bevalling is het tijd voor de nacontrole. Deze vindt (op afspraak) plaats in de verloskundigenpraktijk. Bij deze controle word je gevraagd hoe de kraamperiode is verlopen, hoe het gaat met de voeding, hoe de baby groeit, hoe het dagen nachtritme verloopt en ook of jullie al gewend zijn aan de nieuwe gezinssituatie. Natuurlijk wordt er ook gekeken naar je eventuele wonden, naar het vloeien en naar het functioneren van je bekkenbodemspieren. Verder wordt je bloeddruk en eventueel je ijzergehalte gecontroleerd en kun je vragen stellen. 50

Borstvoeding de meest normale gang van zaken

Het zelf voeden van je kind aan de borst na de zwangerschap is de meest normale gang van zaken, de biologische norm. Alhoewel kunstvoeding een prima alternatief is, laat wetenschappelijk bewijs zien dat moedermelk toch echt de beste voeding is voor zuigelingen.

In de zwangerschap bereidt het lichaam zich al voor op het geven van borstvoeding. Alles in je lichaam is erop gericht om de perfecte melk te maken voor je kind.

Het geven van borstvoeding gaat gepaard met positieve gezondheidseffecten voor zowel moeder als kind. Moedermelk past zich in samenstelling volledig aan de behoefte van het kind aan. Tevens zorgt het ook voor een stukje passieve immuniteit bij het kind. Alle aangemaakte antistoffen van de moeder worden doorgegeven aan het kind via de moedermelk en beschermen je kind tegen alle infecties waar het mee in aanraking komt. Deze op je kind afgestemde bescherming is ervoor om ziekte te voorkomen, zodat het des te beter kan groeien en zich ontwikkelen.

Het voeden van je kind aan de borst heeft voor moeders ook positieve gezondheidseffecten, te denken aan: verminderde kans op borstkanker, baarmoederhalskanker en eierstokkanker. Ook zien we dat vrouwen die borstvoeding hebben gegeven een sterkere botstructuur hebben dan andere vrouwen.

Huid-op-huid contact

Wij mensen behoren tot de groep van de zoogdieren. De armen van ouders zijn het natuurlijke leefgebied van de menselijke baby. Wanneer het kind dus uit zijn natuurlijke leefgebied gehaald wordt, levert dit stress op. Het veelvuldig toepassen van huid-op-huid contact, zo vaak mogelijk, en niet alleen tijdens voedingsmomenten, is in de eerste weken van groot belang.

Door middel van huid-op-huid contact wissel je sensorische informatie uit waardoor je kind gestimuleerd wordt in zijn natuurlijke gedrag en dit levert ook positieve effecten op het geven van borstvoeding.

Maar als het geven van borstvoeding de meest normale gang van zaken is, waarom loopt het in de praktijk dan toch vaak anders?

Uit onderzoek is gebleken dat 80% van de bevallen moeders start met het geven van borstvoeding. Hiervan stopt een groot gedeelte al na de tweede week.

Lees het vervolg op pagina 53...

KOLVEN

KAN JE

LEREN

BORST-

VOEDING EEN GOED BEGIN

DE SLEUTEL TOT

SUCCES ‘GOED AANLEGGEN’

ALLES OVER BORSTONTSTEKINGEN

Door je goed voor te bereiden en te verdiepen in borstvoeding begin je met veel meer vertrouwen aan dit avontuur. Ik heb met veel zorg en liefde verschillende borstvoedingscursussen gemaakt. Kijk voor meer informatie op Academy.deborstvoedingspraktijk.nl

De Borstvoedingspraktijk

Naast mijn online cursussen help ik als lactatiekundige gezinnen in en rondom Apeldoorn. Borstvoeding is voor velen een wens waarbij ik je graag en met veel toewijding bij help. Je kunt bij mij terecht voor deskundige hulp bij borstvoeding en kolven. Daarnaast verhuur ik kolven en heb ik een webshop waar je diverse borstvoedingsartikelen, (waaronder kolven) kunt vinden.

De redenen hiervoor kunnen bij de moeder liggen, bij het kind of bij de omstandigheden. Voor sommige moeders is de melkvoorraad een belemmering (te denken aan overproductie of juist te weinig melk). De aard van de bevalling en het herstel van moeder speelt hierin een grote rol.

Andere moeders hebben de pech om net die ene moeder te zijn met een bepaalde ziekte en/of medicijngebruik dat niet samengaat met het voeden van je kind aan de borst. Soms zijn er ook kinderen die niet in staat zijn om (volledig) uit de borst te drinken. Er is echter wel één gemene deler: goede begeleiding van een deskundige zou absoluut een verschil hebben gemaakt. Een verschil voor moeder én kind.

‘Ik heb alles gedaan en geprobeerd, maar het lukt bij mij gewoon niet’. Het zorgt voor veel teleurstelling en verdriet bij de moeder.

Het niet volledig willen slagen van de borstvoeding is in de meeste gevallen een vorm van slechte borstvoedingsondersteuning en begeleiding. Het gros van de zorgverleners beschikt niet over de juiste adequate borstvoedingskennis om vrouwen de goede kant op te helpen. De lactatiekundige kan een duidelijke meerwaarde zijn in de juiste borstvoedingsondersteuning. Een lactatiekundige geeft advies op maat en houdt daarbij rekening met de wensen van ouders.

Het vroegtijdig inschakelen van een lactatiekundige bij de signalering van problemen kan een wezenlijk verschil maken voor het borstvoedingsavontuur van de moeder op de langere termijn. De problemen die kunnen voorkomen kunnen variëren van pijnlijke tepels, tepelkloven en spruw tot aan darmproblemen, overmatig spugen of groeiproblemen bij het kind. Het niet juist aanleggen of het verkeerd aanhappen van het kind kunnen ten grondslag liggen aan de problemen zoals hierboven beschreven.

Instinct

De moeder die borstvoeding wil geven heeft dus iemand met verstand van zaken nodig. “Lukt het wel, dan is er niets fijner en gemakkelijker dan dat je kind lekker bij je drinkt.

Borstvoeding zit in het instinct van elke moeder, maar het gemis aan acceptatie in de maatschappij doet dat instinct soms geweld aan.”

De lactatiekundige

Naast de juiste begeleiding bij borstvoedingsproblemen kan een lactatiekundige ook al tijdens de zwangerschap ingeschakeld worden en een belangrijke rol spelen t.a.v. goede voorbereiding op de aankomende borstvoedingsperiode. Een lactatiekundige kan je helpen als je goed voorbereid wilt zijn, vragen hebt over borstvoeding, begeleiding nodig hebt bij het voeden, ongemakken ervaart zoals pijnklachten en aanlegproblemen en als je beter van start wilt gaan dan de vorige keer. Vaak wordt lactatiekundige zorg (al dan niet gedeeltelijk) vanuit de aanvullende verzekeringspolis vergoed.

Op www.nvlborstvoeding.nl, de site van de Nederlandse Vereniging van Lactatiekundigen vind je meer informatie en vind je gemakkelijk een lactatiekundige bij jou in de buurt.

Meer over borstvoeding vind je op www.borstvoeding.com, Facebook en Instagram.

Kinderopvang? Kindontwikkeling!

Zwanger

Jouw baby. Nu al het hart van je leven. Als jij op een dag weer aan het werk gaat, zijn wij er graag voor jou en je baby. En later voor je peuter. En nóg later voor jouw schoolkind. Fijne kinderjaren gaan een leven lang mee.

De kracht van ieder kind

Opgroeien gaat meestal vanzelf, maar om werkelijk tot bloei te komen is meer nodig. Elk contact met Humankind is winst voor ieder opgroeiend kind en heeft een blijvende positieve impact. Wie je bent, wat je behoeften en talenten zijn: bij Humankind ontdekt een kind zichzelf, vrienden, vriendinnen en stap voor stap ook de rest van de wereld.

Wij zijn Humankind

Humankind is toonaangevend in Nederland op het gebied van kindontwikkeling. Wat in 1983 begon als kinderopvang, reikt inmiddels veel verder Zo’n 3500 medewerkers zetten hun pedagogische expertise in met hart, hoofd en handen voor de optimale groei en bloei van ieder kind. Humankind is klein, dichtbij, warm en teder en tegelijkertijd groots en ambitieus. Zo leveren wij een bijdrage aan een mooiere samenleving. Want ieder kind dat opgroeit tot een krachtige volwassene maakt onze wereld mooier.

Maak een afspraak en kom gerust eens langs op een van onze locaties bij jou in de buurt! telefoon 0315 - 641 443 regiogelderland@humankind.nl

#zijnwiejebent

Kinderen zijn ontdekkingsreizigers. Van jongs af aan nieuwgierig naar nieuw of anders. Wij stimuleren ieder kind om zichzelf te zijn en het beste uit zichzelf te halen, in het eigen tempo en de eigen richting.

Jezelf blijven, óók of misschien wel juist in de groep.

#opeigenbenen

Een kind dat zelfstandig kan zitten, wil zelf eten. En knoeien. Een kind dat kan lopen, wil niks liever dan springen, klimmen, klauteren en ravotten. Spelen, ontdekken en zelf leren. Wat kan én wat niet zo handig is. Vanzelfsprekend binnen grenzen van veiligheid.

#bewegeninzonenregen

Zo integreren wij bewegend leren op onze locaties en zijn onze kinderen minimaal 25% van de tijd buiten. Slecht weer bestaat niet; er is altijd iets te beleven. De kleinsten mogen buiten slapen. En tussendoor gaan we samen naar de bakker. Of de kinderboerderij.

#kindkracht

Voor ons is het zonneklaar: kinderen doen, denken én beslissen mee. Over kleine én grote zaken. In de regel weten kinderen heel goed zelf waar ze behoefte aan hebben. Of wat een situatie nodig heeft. Met hun unieke kwaliteiten, onbegrensde, creatieve denkvermogen en frisse blik op zaken die wij als volwassenen soms onnodig gecompliceerd maken, verrassen zij ons voortdurend.

#lievewereld

Ons hart voor mens en natuur vind je terug in onze -tot in detail doorgevoerde- duurzame werkwijze. Van meubilair tot bedrijfskleding. Van speelgoed tot toiletpapier. Wij geven de kinderen graag liefde voor onze wereld mee.

Kinderopvang in Nederland

Kinderopvang is voor veel werkende ouders in Nederland een uitkomst en hiermee bijna niet meer weg te denken in het leven van veel Nederlandse gezinnen. In 2022 gingen voor het eerst meer dan

1 miljoen kinderen naar de kinderopvang bij een van de bijna 3500 geregistreerde aanbieders (bron: kinderopvang.nl).

N.B.: dit artikel is gebaseerd op de situatie geldend voor 2022/2023. Houd er echter rekening mee dat er van alles kan veranderen. Raadpleeg daarom altijd het internet voor de meest actuele informatie.

Als (aanstaande) ouders kun je kiezen voor formele kinderopvang - oftewel kinderopvang die wordt aangeboden binnen de kaders van de Wet kinderopvang en waarvoor je kinderopvangtoeslag kunt aanvragen - of informele opvang door familie, vrienden of met een au pair. Dit artikel zoomt in op de formele kinderopvang.

Wees op tijd!

Ben jij in verwachting?

Het advies is al in maand 1 of 2 van je zwangerschap na te denken over

de opvang van jullie kind zodat jullie hem of haar kunnen aanmelden voor een kinderopvang als de verwachte geboortedatum binnen de zeven maanden ligt. Bezoek adressen in de buurt om kennis te maken met de ruimtes, sfeer, hygiëne, voorzieningen, veiligheid en het eten en drinken. Kunnen kinderen naar buiten? En wat is de denkwijze en filosofie? Houd er rekening mee dat kinderopvangverblijven wegens grote drukte met wachttijden kampen. Wacht daarom niet te lang en ga tijdig op zoek.

Lees het vervolg op pagina 57...

“Het

advies is al in maand 1 of 2 van je zwangerschap na te denken over de opvang.”

Waar let je op bij een rondleiding op de kinderopvang?

Kinderopvang kiezen

Je bent nog maar net zwanger, maar daar sta je dan: tussen de dreumesen en baby’s bij de kinderopvang in jouw buurt . Met de wachtlijsten in gedachten, vragen veel toekomstige ouders vroeg een rondleiding aan. Begrijpelijk, maar misschien voelt het ook nog wat vreemd: je baby is er nog niet eens, maar je moet al wel een opvang kiezen...

Hoe doe je dat?

Daar helpen we je graag bij. Onze checklist helpt je om de juiste opvang voor jou en je kind te kiezen. Scan de QR-code en neem ’m mee bij je bezoek aan de kinderopvang. Zo vergeet je geen vraag te stellen en kun je een goede keuze maken voor jou en je kind.

Verschillende vormen

Binnen de formele kinderopvang worden verschillende vormen onderscheiden: dagopvang, Voorschoolse Educatie (VE), buitenschoolse opvang en gastouderopvang.

De dagopvang (een kinderdagverblijf of -crèche) is er voor kinderen van 0 tot 4 jaar die nog niet naar school gaan. Hier kan jullie kindje terecht, in ieder geval vanaf 3 maanden oud en soms iets eerder, tot hij of zij 4 jaar is en naar de basisschool gaat. De openingstijden wisselen per locatie, maar vaak is de opvang open op werkdagen tussen 07.30 en 18.30 uur. De groepen kunnen op leeftijd zijn ingedeeld (horizontaal) of in een mix van verschillende leeftijdsgroepen (verticaal). Formeel valt ook de peuteropvang (voor kinderen van 2 tot 4 jaar) sinds 2018 onder de dagopvang, maar is die vaak beperkt tot enkele dagdelen per week.

Tip: verzeker je er altijd van dat de kinderopvang in het Landelijk Register Kinderopvang en Peuterspeelzalen (LRKP) geregistreerd staat om mogelijk recht te hebben op kinderopvangtoeslag.

Voorschoolse Educatie is een vorm van peuteropvang (voor peuters van 2,5 tot 4 jaar met een risico op een onderwijsachterstand) waarbij programma’s worden gevolgd om leerachterstanden te voorkomen. Gemeentes die Voorschoolse Educatie subsidiëren bepalen vanaf welke leeftijd kinderen voorschoolse educatie kunnen krijgen en welke kindcentra dit mogen bieden.

De buitenschoolse opvang is er voor schoolgaande kinderen tussen 4 en 12 jaar die hier kunnen worden opgevangen voor of na schooltijd. Tijdens studiedagen of schoolvakanties is de buitenschoolse opvang vaak de hele dag geopend.

Gastouders bieden opvang aan in hun eigen huis of bij de kinderen thuis. Zij bieden opvang voor kinderen van 0 tot

4 jaar, tot ze naar de basisschool gaan, maar er zijn ook gastouders die opvang bieden voor kinderen van 0 tot 12 jaar. Gastouders zijn verplicht aangesloten bij een gastouderbureau. Openingstijden wisselen en gaan soms in overleg.

Voordelen van kinderopvang

Bij de kinderopvang worden baby’s, peuters, kleuters en oudere schoolgaande kinderen op basis van leeftijd opgevangen en er worden activiteiten verzorgd waar ze aan kunnen meedoen. Het ritme van thuis voor slapen, eten en spelen wordt zoveel mogelijk overgenomen, inclusief een vast bedje. Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat kinderopvang goed is voor de ontwikkeling van het kind. De pedagogisch medewerkers proberen je kind zo goed mogelijk te motiveren en stimuleren met leeftijdsgerichte activiteiten. Ook stimuleren zij het onderlinge contact tussen de kinderen door samen te delen, spelen en te ontdekken. Kinderen leren zo ook veel van elkaar.

Lees het vervolg op pagina 59...

Kinderopvangtoeslag 2025 en voorwaarden

Je kunt kinderopvangtoeslag krijgen als jij en je eventuele toeslagpartner aan de volgende voorwaarden voldoen: Je werkt, studeert, volgt een traject naar werk of een inburgeringscursus

• Je krijgt kinderbijslag of een pleegouderbijdrage voor het kind;

• Of je draagt bij in de kosten van levensonderhoud van je kind;

• Je kind staat op jouw woonadres ingeschreven; Het kindercentrum of de gastouder is geregistreerd in het Landelijk Register Kinderopvang (LRK);

• Je hebt met het kindercentrum of gastouderbureau een schriftelijke overeenkomst afgesloten;

• Het kind waarvoor je kinderopvangtoeslag vraagt, zit nog niet op het voortgezet onderwijs;

• Je hebt de Nederlandse nationaliteit of een geldige verblijfsvergunning.

Ga voor meer informatie naar: www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/kinderopvangtoeslag

De kwieke Kievit is een kinderdagverblijf op een boerderij waar melkkoeien worden gehouden. Het is een karakteristiek gebouw in het dorp Meddo dichtbij Winterswijk. De eigenaren van de kinderopvang en het melkveebedrijf zijn: Herwin en Mirian Prinsen.

Kleinschalige Kinderopvang.

Het voorhuis van de boerderij is verbouwd tot kinderdagverblijf. Wij bieden kleinschalige kinderopvang aan voor kinderen vanaf 10 weken tot en met 12 jaar. De babygroep en de peutergroep bevinden zich op de begane grond. Zij

maken gezamenlijk gebruik van de keuken, die zich in de peutergroep bevindt en van de verschoonruimte gelegen tussen beide groepen.

Er wordt gewerkt met gediplomeerde leidsters. De Kwieke Kievit biedt kinderopvang waar ieder kind zich thuis kan voelen. Er is veel ruimte, rust en ontspanning. De leidsters benaderen de kinderen op een positieve, individuele en respectvolle manier. Ze geven hierbij elk kind de ruimte om zowel geestelijk als lichamelijk zichzelf te zijn en om in eigen tempo ervaringen op te doen.

• De kinderen hebben ieder een eigen tempo en ritme in de ontwikkeling.

• We gaan elke dag naar buiten om te spelen en te ontdekken.

• We hebben respect voor elkaar, de omgeving en de natuur.

• Veel ruimte in een rustige omgeving.

Bent u enthousiast en nieuwsgierig geworden naar onze kinderopvang? Neem dan contact met ons op voor een afspraak. Goorweg 41, Winterswijk • 0543- 569498 / 06-12519758 • info@dekwiekekievit.nl • www.dekwiekekievit.nl

Bijzondere situaties

Geldt een van de volgende situaties voor jou of je toeslagpartner? Dan zijn er aanvullende regels:

• Je bent co-ouder; Je hebt kinderopvang nodig om sociale of medische redenen;

• Je woont of werkt in het buitenland;

• Je werkt niet, maar volgt een traject naar werk, een opleiding of een verplichte inburgeringscursus;

• Je hebt een andere nationaliteit.

Kijk op toeslagen.nl voor meer informatie over deze bijzondere situaties.

Voor welke opvang krijg je kinderopvangtoeslag?

Je kunt kinderopvangtoeslag krijgen voor opvang bij een:

• Dagopvang: voor kinderen die nog niet naar de basisschool gaan. Bijvoorbeeld in een kinderdagverblijf;

• Buitenschoolse opvang: na- of voorschoolse opvang van kinderen die naar de basisschool gaan en opvang tijdens een vakantieperiode (opvang tussen de middag valt hier niet onder).

Dagopvang en buitenschoolse opvang vinden plaats bij een kindercentrum of bij een gastouder via een gastouderbureau.

Nuttige websites

Hoeveel krijg je?

Hoeveel kinderopvangtoeslag je krijgt, hangt af van je inkomen, het aantal kinderen, het uurtarief, het soort opvang en het aantal opvanguren. Wil je weten hoeveel kinderopvangtoeslag

je kunt krijgen?

Maak dan de proefberekening op toeslagen.nl

De wereld van de kinderopvang is volop in beweging, o.a. door zwaardere kwaliteitseisen en nieuwe overheidsmaatregelen. Raadpleeg daarom onderstaande websites en blijf op de hoogte!

Rijksoverheid: www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/kinderopvang

Belastingdienst: www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/nl/kinderopvangtoeslag

Brancheorganisatie: www.kinderopvang.nl

Brancheorganisatie: www.gastouderopvang.nl

Belangenvereniging: www.boink.info

Nibud: www.nibud.nl/consumenten/kosten-van-kinderopvang

UWV: www.uwv.nl/particulieren/overige-onderwerpen/toeslag-van-uwv/

Hulp bij

borstvoeding

Borstvoeding geven is een fijn moment samen met je kindje(s). Zo mooi hoe ‘moeder natuur’ dit heeft bedacht! Vaak vinden jullie samen je weg, maar soms kan het zo zijn dat je hulp nodig hebt. Bij Mam helpt moeders bij het geven van borstvoeding.

Wil je een afspraak maken voor een consult? Scan de QR-code en vul het afspraakformulier in.

Maatweg 7, 6871 DK Renkum 06 - 185 804 23 moniek@bijmam.nl www.bijmam.nl

Moniek Budel-Bekkers

Hoi! Ik ben Moniek Budel-Bekkers, ik woon in Renkum en ik ben moeder van drie kinderen: Guus, Teun en Mees. In 2021 ben ik gestart met Bij Mam.

Een aantal jaren ben ik met veel plezier werkzaam geweest als verpleegkundige op de kraamafdeling en de verloskamers van een academisch ziekenhuis. Tijdens dit werk is mijn liefde voor baby’s en borstvoeding ontstaan. Als lactatiekundige zie ik dagelijks moeders die graag borstvoeding (willen) geven en ik vind dit een heel mooi natuurlijk proces.

Werkzaam in de omgeving van Arnhem

Bij Mam geeft consultatie in Renkum, Heelsum, Bennekom, Oosterbeek en daarbuiten tot 30 minuten rijden. Bij afstanden groter dan 10 kilometer vanuit Renkum breng ik reiskosten in rekening.

Borstvoeding aanleggen en effectief drinken

Het geven van borstvoeding kan op veel verschillende manieren; zittend, liggend of zelfs staand in de draagzak. In de kraamweek kun je verschillende houdingen uitproberen om te ontdekken wat voor jullie het beste werkt. Belangrijk is hierbij te letten op effectief drinkgedrag.

Voedingssignalen

Je kindje geeft zelf aan of hij of zij er klaar voor is om te drinken. Voedingssignalen zijn lichter slapen en oogbewegingen maken, het hoofdje draaien, de handjes naar de mond brengen, tong uitsteken, sabbelen op de handjes en smakgeluiden maken. Armen en benen bewegen daarbij meer. Huilen is een laat signaal van honger, het beste is je kindje aan te leggen vóórdat het gaat huilen. Het kan ook zijn dat je kindje niet zelf wakker wordt voor de voeding; maak hem of haar dan wakker. Zo worden je borsten frequent gestimuleerd en krijgt je kindje voeding binnen.

Aanhappen aan de borst

Goed aanhappen aan de borst is belangrijk voor een optimale stimulatie van de melkproductie en een effectieve voeding. Voor een goede aanhap moet het neusje van je kindje ter hoogte van de tepel zijn, zodat een grote aanhap kan worden gemaakt waarbij de tepel én een stukje tepelhof in de mond komt. Dit voorkomt pijn; de tepel komt in het zachte gehemelte. De lipjes van je kindje zijn naar buiten gekruld. Je kunt helpen met aanhappen door je borst met de hand voor te vormen in de C-greep. Voor een goede positie liggen jij en je kindje buik tegen buik en ligt je kindje in één lijn tegen je aan.

Verschillende houdingen Één van de meest gebruikte houdingen om te voeden is de Madonnahouding. Hierbij ligt je kindje voorlangs en hapt op die manier aan. Via deze houding kun je makkelijk doorschuiven naar de andere borst, de zogenoemde doorgeschoven houding. Bij grote borsten of buikpijn door een keizersnede of naweeën kan de rugbyhouding fijn zijn. Hierbij ligt je kindje dicht tegen je zij aan met de voetjes

richting je rug en het hoofdje bij de borst. Je ondersteunt je kindje bij de schouderbladen/nek. Je buik wordt in deze houding ontlast. Het voeden in zijligging kan met name in de nacht relaxed zijn, zo slaap je beide weer makkelijk verder. Minder bekend is de biologische houding of biological nurturing (halfliggend). Deze houding werkt goed bij een toeschietreflex of een snelle melkstroom. In deze houding is je kindje ook goed in staat om helemaal zelf de borst te pakken zonder dat je hoeft te helpen.

Effectief drinken

Het effectief drinken aan de borst gaat eigenlijk samen met een goede aanhap. Dan is je kindje in staat om melk uit de borst te halen. Je hoort hem of haar hierbij niet smakken of sabbelen, is dit wel het geval, dan is de aanhap te klein. Vaak voelt dit ook pijnlijk. Je kunt zien of je kindje effectief drinkt doordat de kaken op en neer gaan, het beweegt dan tot aan de oortjes. De tepel gaat tijdens het drinken niet in- en uit de mond maar blijft mooi vacuüm.

Kraamverzorgende en lactatiekundige

Als je bent bevallen kan de kraamverzorgende je in de kraamweek goed op weg helpen. Mocht de borstvoeding niet gaan zoals je had gehoopt dan kun je altijd ondersteuning en advies vragen aan een lactatiekundige. Zij komt bij je thuis om een voeding aan de borst te observeren en samen een plan te maken. Met de juiste houding en aanlegtechniek wordt borstvoeding een fijn moment voor jou en je kindje(s).

Geschreven door: Moniek Budel – Bekkers, lactatiekundige IBCLC –Bij Mam lactatiekundige advies, Renkum Op dit artikel berust Copyright

Koesteren van de optimale zwangerschapsreis

Zwangerschap brengt veel blijdschap, maar ook uitdagingen. Naast het verlangen naar een gezonde baby, komen er fysieke, hormonale en emotionele veranderingen. Hoe kun je goed voor jezelf en je kleintje zorgen tijdens deze bijzondere reis?

Voeding en ondersteuning

Goede voeding is essentieel tijdens de zwangerschap. Omega-3 vetzuren, zoals DHA (docosahexaeenzuur), zijn belangrijk voor de hersenontwikkeling van de baby. Ze ondersteunen de vorming van het zenuwstelsel en de bescherming van zenuwcellen. Het is raadzaam om twee tot drie keer per week vette vis te eten, of gebruik een hooggedoseerd omega-3 supplement.

Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam en essentieel voor de groei en ontwikkeling van de baby, met name voor organen, spieren en botten. Zorg voor voldoende eiwitten uit bijvoorbeeld eieren, kip of vis, of gebruik een kwalitatief eiwitpoeder.

Probiotica bevorderen de darmgezondheid en helpen bij de opname van voedingsstoffen. Ze kunnen ook spijsverteringsproblemen bij moeder en baby voorkomen. Kies voor een supplement met verschillende bacteriestammen voor optimaal effect.

Magnesium en hormonale veranderingen

Magnesium speelt een belangrijke rol in het verminderen van spierspanning en het verlichten van krampen of bekkenklachten, die kunnen ontstaan door hormonale veranderingen en extra gewicht tijdens de zwangerschap. Daarnaast ondersteunt magnesium de ontwikkeling van botten en tanden van de baby en helpt het bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en bloeddruk. Kies een goed opneembare vorm van magnesium, zoals bisglycinaat of malaat.

Een zwangerschapsmulti kan helpen om tekorten aan vitaminen en mineralen te voorkomen. Het zorgt ervoor dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt, zoals foliumzuur en actieve B-vitaminen.

Stress en lifestyle

Stress heeft een grote impact op het lichaam, vooral tijdens de zwangerschap. Aanhoudende stress kan leiden tot slaapproblemen, verhoogde bloeddruk en een hoger risico op mentale gezondheidsproblemen. De stresshormonen kunnen zelfs de placenta passeren en de baby beïnvloeden, met risico op vroeggeboorte of een laag geboortegewicht.

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen door voldoende rust, ontspanning en slaap te nemen. Meditatie, ademhalingsoefeningen en sociale steun kunnen helpen om stress te verminderen. Durf hulp in te roepen en neem de tijd om van deze unieke reis te genieten.

Conclusie

Zwangerschap is een bijzondere periode die vraagt om extra zorg voor lichaam en geest. Goede voeding, ontspanning en het zoeken van steun zijn essentieel voor zowel het welzijn van de moeder als de baby. Geniet van deze mooie, inspirerende reis!

Tanja den Dunnen

KPNI therapeute

www.naturalwomencare.nl

De beste ondersteuning voor jou en je kindje

Voordeelbundel zwangerschap nu met 20% korting!

Natural Women Care kenmerkt zich door natuurlijke supplementen van de hoogste kwaliteit. Voorzien van de actieve, goed opneembare vormen en in de optimale doseringen. Wij staan ook voor je klaar voor persoonlijk advies

Multi zwanger

Bevat alle essentiële vitamines en mineralen voor een gezonde zwangerschap, waaronder natuurlijk foliumzuur.

Bacteriemix

Deze pre- en probiotica voorkomt spijsverteringsproblemen bij zowel moeder als kind.

Omega 3 Excellent

Belangrijk voor de vorming van je kindjes hersenen, de ontwikkeling van het zenuwstelsel en voor de cognitieve ontwikkeling.

Magnesium 300 complex

Deze mooie mix van verschillende soorten magnesium, aangevuld met de juiste co-factoren helpt je bij goed slapen, ontspanning en tegen spierkramp.

Actie: Met code zwanger10 krijg je 10% korting op deze losse supplementen, en ook op de voordeelbundel waar al 10% korting op zit!

0031-6-27612780 | support@naturalwomencare.nl | www.naturalwomencare.nl

Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap

Zo ga je voorbereid je kraamtijd tegemoet

In de laatste maanden van je zwangerschap begint de voorbereiding voor je bevalling en kraamtijd. De maanden zijn voorbij gevlogen en je buik begint steeds zwaarder te worden.

Vegro staat voor je klaar

Naast deze mooie momenten is je zwangerschap vaak een spannende tijd waarin je veel moet regelen. Niet alleen je kindje heeft veel spulletjes nodig, maar denk ook eens aan alles voor je bevalling en kraamtijd. Bij Vegro willen wij je graag helpen met de voorbereidingen op je kraamtijd.

Bekijk onze uitzetlijst

Speciaal voor jou hebben wij een uitzetlijst ontwikkeld. Zo hoef je nooit meer te vergeten wat je nou echt nodig gaat hebben voor je kleine wondertje. Vink gemakkelijk af wat je al hebt, zo ga je goed voorbereid de laatste weken in.

Scan hier je uitzetlijst/ checklist